Howard Gardner többrétűintelligencia-elmélete

Howard Gardner többrétűintelligencia-elmélete

„A Széchenyi egyetemen az államvizsgázók mintegy 20 százaléka nem kapja meg a diplomáját a végzéskor, mivel hiányzik nyelvvizsga-bizonyítványa - mondta a főtitkár -, a következő egy-két évben aztán az érintettek mintegy fele be tudja mutatni a nyelvtudásáról megszerzett tanúsítványt.” (http://eduline.hu/nyelvtanulas/2012/3/29/Diploma_nyelvvizsga_nel kul_nem_lesz_amneszt_HWFJRQ)

Humánökológia Történt-e fejlődés az elmúlt tízezer évben? Dr. Horváth Balázs egyetemi docens Környezetmérnöki tanszék

3

Mit értünk fejlődés alatt? 



Fejlődés: 2. Fil A teljesebb, bonyolultabb, magasabb rendű minőségi állapot, fok felé irányuló mozgás, változás.

Fejlődik: 2. Egyre fejlettebbé, tökéletesebbé, magasabb színvonalúvá válik. 3. Vmely irányban változik, alakul, fordul.

(Magyar Értelmező Kéziszótár, Akadémiai Kiadó, 1982) 4

Alapfogalmak 



Fejlődés: 2. Fil A teljesebb, bonyolultabb, magasabb rendű minőségi állapot, fok felé irányuló mozgás, változás. Fejlődik: 2. Egyre fejlettebbé, tökéletesebbé, magasabb színvonalúvá válik. 3. Vmely irányban változik, alakul, fordul.

5

Gyűjtögető-vadászók és mezőgazdálkodók

i. e. 10 000

Gy-v: azt ették, amit a természetben készen találtak

2015 M.g.: azt esszük, amit magunk termelünk meg 6

Hogyan változott az életminőség az elmúlt 12 000 évben? A közfelfogásban uralkodó (progresszivista) nézet A mezőgazd. kezdete

A tudományban uralkodó (kibontakozóban Jobb higiénia, levő) nézet A mezőgazd. oltások, kezdete

antibiotikumok...

Az életminőség alakulása

Az életminőség alakulása 1

A jólét foka

A jólét foka

1

0

0

Idő ~i. e. 10 000

2015

~i. e. 10 000

Idő XIX-XX. sz.ford.

7

2015

1996

2006

Jared Diamond

Jared Diamond

Center for Continuing Education, University of Chicago 1966. április 6-9.

MUNKAIDŐ ÉS ALVÁS

Mi a munka?  Vadászat, gyűjtögetés,  a v, gy színhelyére jutással eltöltött idő,  a zsákmány hazacipelése (20-30 kg/fő),  elkészítése,  tüzifagyűjtés,

 a tűz gondozása.

Mi még a munka? Legkevésbé kedvelt napi tevékenységeink  Csökkenő kedveltségi sorrend: munkahelyi munka ˃ házimunka ˃ ingázás  napi 2x1 óra ingázás → 40%-kal magasabb fizetés mellett ugyanolyan elégedettek, mint a gyalog munkába járók

Munkával töltött idő, alvás Gy-v, pl. !kung

Civilizált, pl. USA

Táplálékszerzés: 3,42 h

Munkahelyi munka: 7,7 h

8,46 Eszközkészítés/-javítás: 1,26 h h/d Házimunka: 3,78 h

Ingázás: 80 min Házimunka: 73,5 min Vásárlás, szolg.: 43 min

11,3 h/d

Sport: 19,3 min Alvás:

Alvás:

9,5-10 (éjjel) + 1-2 (dél körül) h/d

1942: 7,6 h/d → 2001: 6,7 h/d 22

Thomas Hylland Eriksen 

„Ez a könyv abból a sürgető érzésből fakadt, hogy valami nagyon rossz irányba halad. Az elmúlt pár évtizedben egyre több időkímélő technológia jelent meg – a modern menedzserkalkulátortól kezdve az elektronikus postáig, hangposta, mobiltelefonok, szövegszerkesztők – és mégis, legtöbbünk alighanem éppen most van leginkább időszűkében. Nagyon úgy tűnik, jó úton járunk afelé, hogy annak a technológiának a rabszolgáivá váljunk, melynek fel kellene minket szabadítania.”

Norvég parlament (évértékelő viták)  1945:

584 leütés  1980: 772 leütés  1995: 863 leütés

A politikusok 50%-kal gyorsabban beszélnek!

Thomas Hylland Eriksen     

 



A technikai vívmányok (pl. írógép, szövegszerkesztő) megváltoztatják a gondolkodásmódunkat, A technológiai változások automatikusan társadalmi változásokhoz is vezetnek, A gazdasági növekedés, az időkímélő, hatékonyságnövelő technológia nem gazdagabbá, hanem szegényebbé tett minket, A megnövekedett információmennyiség (honlapok száma ≈ 100 millió) nem nagyobb, hanem kisebb megértéshez vezet, Egyre erősebb eszközöket kell latba vetni ugyanolyan hatás eléréséhez, A változás nem kivételes esemény, hanem a hétköznapok szerves része; az ember „állandó megújulási nyomás” (Eriksen, 171. o.) alatt él Nem az információhány a probléma, hanem az, hogyan védekezzünk a ránk zúduló információ 99,99%-ával szemben, 7 év alatt a Norvégiában évente megjelent nem elektronikus dokumentumok címeinek száma megkétszereződött

Thomas Hylland Eriksen 

  

   

Egyre többen vannak, akiket nem zavar - sőt, úgy gondolják, ez így rendben van -, hogy olyan világban élnek, ahol az információtöredékek felvillannak, s már suhannak is tovább, Legfontosabb hiánycikkünk nem az asztal, a szék vagy az ennivaló, hanem saját időnk feletti ellenőrzés, ill. a célcsoport figyelme, „A gyorsaság egyike azoknak a narkotikumoknak, amelyek függőséget okozhatnak”, A gyorsaság a stílus és a szintaxis rovására megy, a legtöbben nem is figyelnek a nyelvhelyességre; az email az írás és a szóbeliség között foglal helyet; a kultúra elvesztette minőségben azt, amit mennyiségben nyert, A Nettavisen - az egyetlen norvég napilap, amelynek csak elektronikus kiadása van – átlagolvasója 45 s-et tölt a lap honlapján Csökkent forráskritika + nincs helye a bonyolult összefüggéseknek Nyer a rövid változat, kárba vész a megértés és az összefüggés Mindez a civilizáció jövőjét is érinti.

Thomas Hylland Eriksen  





 

A gyorsaság a még nagyobb gyorsaság megköveteléséhez vezet – a gyors idő ragályos, Knut (tréfás) törvénye: Moore törvénye ugyan igaz, de a programok komplexitása is duplázódik minden 16. hónapban, ezért a feladatok elvégzése lassabban megy, Az 50-es évek filmjei „vontatottságuk” miatt ma már szinte nézhetetlenek Egy Nobel-díjas szerint „az agyak szennyezettsége korunk legnagyobb környezeti problémája”: a publikációk, folyóiratok, konferenciák „legjobb agyainkat töltik meg” „Egyre többet préselünk bele minden egyes pillanatba” A hosszú távú tervezés megszűnik (Eriksen 175. o.)

Thomas Hylland Eriksen Csökken a precizitás, nő a fatális hibák valószínűsége,  Kitermelődnek a gyorsgondolkodók (fast-thinkers), akik „golyószóró tempóban beszélnek”, akik „befurakodnak és befolyásra tesznek szert”, akik az egyenes adás pár percében meg tudják magyarázni, mi a gond az EU gazdasági politikájával”; „Néhány nagy koponyának időre van szüksége, hogy elgondolkodjon, és helyre, hogy pontosan kifejezhesse magát. Ők láthatatlanok maradnak, és gyakorlatilag semmilyen hatást nem gyakorolnak ezekben a felfokozott időkben.”  Mi a baj azzal, ha vki gyorsan gondolkodik? Semmi, de bizonyos gondolatok csak lassan gondolhatók végig, és bizonyos érvelések csak összefüggően értelmezhetők. „A bonyolult anyagok valódi elsajátításához hosszú és összefüggő időre van szükség.”  A kutatási idő szétforgácsolódott. „Mielőtt az ember leülne, hogy hozzáfogjon valamihez, ami igazán fontos, mindig van valami más, amit még előtte meg kell tennie.” Nagyon sok kutató sosem jut el odáig, hogy nekiálljon saját fő művének. 

Gy-v. Munkaidő: 8,46 h  Alvás: 9-10 h + 1-2 h 

Civ. 11,3 h 6,7 h

ERŐSZAK

Gyilkosságok  USA:

 Honduras:

4,8/100 000/év

91,6/100 000/év


 Honduras:

4,8/100 000/év

91,6/100 000/év

Népesség: 320 206 000

Népesség: 8 249 574


 Honduras:

4,8/100 000/év

91,6/100 000/év

Népesség: 320 206 000


Gy. áldozatainak száma:


15 370 / év

7557 / év


 Honduras:

4,8/100 000/év

91,6/100 000/év

Népesség: 320 206 000




15 370 / év

7557 / év

Steven Pinker

Ár, amit meg kell fizetnünk a társadalom létezéséért


 Honduras:

4,8/100 000/év

91,6/100 000/év

Nem az abszolút számokat, hanem az arányt kell összehasonlítanunk Népesség: Népesség: 320 206 000 8 249 574 Gy. áldozatainak száma:


15 370 / év

7557 / év

Steven Pinker


Gyilkosságok USA:  EU:  Magyarország:  Világ: 

4,8/100 000/év 1,4/100 000/év 1,2/100 000/év 6,9/100 000/év

Gyilkosságok USA:  EU:  Magyarország:  Világ:  !Kung:  Eszkimók (Kanada):  Tiwi (Ausztrália):  Janomami indiánok: 

4,8/100 000/év 1,4/100 000/év 1,2/100 000/év 6,9/100 000/év 29,3/100 000/év 100/100 000/év 160/100 000/év 290/100 000/év

Gyilkosságok USA:  EU:  Magyarország:  Világ:  !Kung:  Eszkimók (Kanada):  Tiwi (Ausztrália):  Janomami indiánok: 


Mezőgazdálkodók!!!

Gyilkosságok USA:  EU:  Magyarország:  Világ:  !Kung:  Eszkimók (Kanada):  Tiwi (Ausztrália):  Gy-v medián: 


Gyilkosságok, háborúk különböző kultúrákban (/100 000 fő) 1200

1000

800

600

400

200

0 Kanadai Eszkimó !Kung („Harmless People”)

Gyűjtögető-vadászó (medián) Janomami (nem gy-v; „Fierce People”) San Ildefonso agta Gyűjtögető-vadászó (átlag) EU27

Civilizált Föld

40

Gyilkosságok USA:  EU:  Magyarország:  Világ:  !Kung:  Eszkimók (Kanada):  Tiwi (Ausztrália):  Gy-v medián: 


Háborúk nélkül!

Háborúkkal együtt!

Nagy háborúk 18000

16000

14000

12000

10000

8000

6000

4000

2000

0 i. e. I.

I.

II.

III.

IV.

V.

VI.

VII.

VIII.

IX.

X.

XI.

XII.

XIII.

XIV.

XV.

XVI.

XVII.

XVIII.

XIX.

XX.

Gyilkosságok + háborúk USA:  EU:  Magyarország:  Világ:  !Kung:  Eszkimók (Kanada):  Tiwi (Ausztrália):  Gy-v medián: 


+ 71,42 /100 000/év

Háborúkkal együtt!

Emberölés  Emberölés

(Magyar Értelmező Kéziszótár):

“Más ember életének kioltása”  Homicide

(Oxford English Dictionary):

„The action, by a human being, of killing a human being.”

Mi az erőszak? 

WHO: Fizikai erő vagy hatalom szándékos alkalmazása önmagunk, egy másik ember vagy egy csoport ellen úgy, hogy az azok sérülését, halálát, pszichológiai károsodását, rendellenes fejlődését vagy nélkülözését váltja ki, vagy nagy a valószínűsége, hogy azt fogja kiváltani.

A halált okozó erőszak modern formái I. ÖNGYILKOSSÁG M.o.: 24,3/100 000/év  USA: 11,4/100 000/év  EU: 17/100 000/év  Világ: 16/100 000/év 

A halált okozó erőszak modern formái II. KÖRNYEZETSZENNYEZÉS A levegőszennyezés okozta mortalitási ráta Magyarországon: 160/100 000/év  David Pimentel: „víz-, a levegő- és a talajszennyezés együttesen az összes halálesetek mintegy 40%-áért tehető felelőssé a Földön” → 334,8/100 000/év 

„A légszennyezés évente 60 ezer emberrel végez”

A halált okozó erőszak modern formái III. ABORTUSZ Abortuszok 2012-ben:  Magyarország, 2012: 36 175 → 362,58/100 000/év  EU27, 2008: 1 207 646 → 241,09/100 000/év  USA, 2002: 1,29 millió → 410,18/100 000/év  Világ, 2008: 44 millió → 651,76/100 000/év 



Homicide (Oxford English Dictionary):

„The action, by a human being, of killing a human being.” Ember: fn 1. termelőeszközök készítésére, kultúra teremtésére való képességével az állatvilágból kiemelkedő, legfelsőbb rendű élőlény (Homo sapiens).│E faj egyedeinek összessége; az emberiség (Magyar Értelmező Kéziszótár) 

Gyilkosság, öngyilkosság, háború, környezetszennyezés, abortusz USA: 4,8+11,4+71+335+410/100 000/év  EU: 1,4+17+71+335+241/100 000/év  Magyarország: 1,2+24,3+71+335+363/100 000/év  Világ: 6,9+16+71+335+652/100 000/év  !Kung: 29,3/100 000/év  Eszkimók (Kan.):100/100 000/év  Tiwi (Ausztrália): 160/100 000/év  Gy-v medián: 164/100 000/év 

Erőszak (gyilkosság, öngyilkosság, háború, környezetszennyezés, abortusz)

USA: 832/100 000/év  EU: 787/100 000/év  Magyarország: 794/100 000/év  Világ: 1081/100 000/év  !Kung: 29,3/100 000/év  Eszkimók (Kan.):100/100 000/év  Tiwi (Ausztrália): 160/100 000/év  Gy-v medián: 164/100 000/év  Gy-v átlag: 239/100 000/év 

Gyilkosságok, háborúk különböző kultúrákban (/100 000 fő) 1200

1000

800

600

400

200



Civilizált Föld

53

Ember okozta halálozások különböző kultúrákban (/100 000 fő) 1200

1000 Abortusz Környezetszennyezés Gyilkosság, háború

800

600

400

200



Civilizált Föld

54

Gy-v. Munkaidő: 8,46 h  Alvás: 9-10 h + 1-2 h  Erőszak (fő/év):164/100 000 

Civ. 11,3 h 6,7 h 1081/100 000

ÉLETTARTAM

Két kőkorszaki ember beszélget: „Mennyivel jobb nekünk, mint az utódainknak! Kristálytiszta forrásvizet iszunk, táplálékunk egészséges, nincsenek benne vegyszermaradványok, a levegőben pedig, amit belélegzünk, nyoma sincs lebegő porszennyeződésnek és mérgező gázoknak.”

„Tényleg, milyen jó! De akkor miért élünk mégis csak 28 évig?”

57

Születéskor várható élettartam egy gyűjtögetővadászó és egy civilizált társadalomban 90 78,7

80

Átlagos élettartam

70 60 50 40

34

30 20 10 0

Hadza

USA

58

Születéskor várható élettartam EU27: 78,82 év

90

80

78,82

Világátlag: 66,57 év

78,7

Acsé indiánok: 37 év

75,1

70

68,3 66,57

60

50 46,5

e0 40 36

37

34

30 27 24,3 21

20

10

59

0 EU27

USA

Magyarország

Üzbegisztán

Sierra Leone

Világátlag

Agta Agta (San Ildefonso-fsz.) Hiwi

Hadza

!Kung

Acsé

Ami köztudomású Gyűjtögető-vadászók (kitalált adatok)

Halálozási életkor (év)

70

60 60

50

40

30 30 30

20

10

0 0,5 0 1

2

3

1. A gyerekek 50%-a 0-1 éves korban meghal  2. A születéskor várható élettartam kb. 30 év 

Mi az, amit még tudni lehetne? Gyűjtögető-vadászók (kitalált adatok)


70

60 60

50

40

30 30 30

20

10

0 0,5 0 1

2

3

1. A gyerekek 50%-a 0-1 éves korban meghal  2. A születéskor várható élettartam kb. 30 év  3. Másik 50%??? 

0+X ____ = 30 2 Gyűjtögető-vadászók (kitalált adatok)


70

60 60

50

40

30 30 30

?

20

10

0 0,5 0 1

2

3

1. A gyerekek 50%-a 0-1 éves korban meghal  2. A születéskor várható élettartam kb. 30 év  3. ??? 

0 +X ____ = 30 2 Gyűjtögető-vadászók (kitalált adatok)


70

60 60 60

50

40

30 30 30

20

10

0 0,5 0 1

2

3

1. A gyerekek 50%-a 0-1 éves korban meghal  2. A születéskor várható élettartam kb. 30 év  3. A megszületettek másik 50%-a 60 évig él 

Évente elpusztított humán embriók (USA) Módszer

Használók száma

Évente elpusztult embriók száma Alsó értékhatár

Felső értékhatár

10 000 000

600 000 Hormonális fogamzásgátlók

3 000 000

1 500 000

IUD

3 825 000

3 825 000

1 500 000

Depo-Provera

1 800 000

2 700 000

1 000 000

Norplant

330 000

2 100 000

1 300 000

Művi abortusz

1 300 000

1 300 000

50 000

Prostaglandin és 50 000 Saline

50 000

15 350 000

Összesen

13 025 000

7 905 000

(2848000+4200000)/2 = 3 524 000 Módszer

Használók száma



10000000


800 000

1500000

IUD

1 020 000

1 020 000

1500000

Depo-Provera

480 000

720 000

1000000

Norplant

88 000

560 000

1300000

Művi abortusz

1 050 000

1 050 000

50000


50 000

15350000

Összesen

4 200 000

2 848 000

(2848000+4200000)/2 = 3 524 000 Módszer

Használók száma



10000000


800 000

1500000

IUD

1 020 000

1 020 000

1500000

Depo-Provera

480 000

720 000

1000000

Norplant

88 000

560 000

1300000

Művi abortusz

1 050 000

1 050 000

50000


50 000

Összesen

4 200 000

15350000

2 848 000

3 524 000

Átlagos élettartam (USA) Születések száma évente: ≈ 3,999386 millió Abortált embriók száma évente: ≈ 3,524 millió

7,523386 millió egyed

(3,999386 x 78,7 + 3,524 x 0)/ 7,523386 = 41,8364 év

67

Átlagos élettartam két társadalomban 90

78,7

80

70

60

41,8

50

40

34

30

20

10

0 1

2

3

Hadza

USA

„USA”

Számít-e a humán embriók pusztulása? 

Homicide (Oxford English Dictionary):

„The action, by a human being, of killing a human being.” 

Ember (Magyar Értelmező Kéziszótár): fn 1. termelőeszközök készítésére, kultúra teremtésére való képességével az állatvilágból kiemelkedő, legfelsőbb rendű élőlény (Homo sapiens).│E faj egyedeinek összessége; az emberiség

3 524 000 abortált embrió/év (USA) Egyedfejlődés (Biológiai lexikon, Akadémiai Kiadó, 1975): „az egy- és többsejtű növények és állatok alaki, működésbeli fejlődése a megtermékenyítéstől az ivarérésig, ill. halálukig”

70

Mi a bűncselekmény? Magyar büntetőjog (2008): a magzat megölése a tolófájások megkezdődése előtt nem emberölés  Bűncselekmény („régi” Btk. 10. § (1)): - „az a cselekmény, amely veszélyes a társadalomra, és amelyre a törvény büntetés kiszabását rendeli”; - „olyan cselekedetek, amelyeket az állam bűntettként határoz meg” 

A jog változatossága Spárta: túl kövér → megostorozás  Római Birod.: - ♂ (˃25, single) → megostorozás - ♀ (˃20, single) → megostorozás  Szingapúr: - rágógumi-import v. –árusítás → 10 000 $ büntetés - graffiti → fakeret + rotangpálmabot 

Alkohol + dohány + elhízás 







IVF-nél a teherbe esési esély a túlsúllyal arányosan csökken (BMI=24 esetén -19%) Heti 6 adag alkohol → -26% (világátlag: heti 11,73 adag) Napi 2 cigaretta → -28% (1,22 mrd dohányos → -9,21%) Túlsúly + alkohol + dohány együttesen:

80,78% x 74% x 90,79% = 54%

73

A zigóták sorsa  

„Az emberi élet a fogantatással kezdődik.” A zigóták 30-92%-a spontán abortál (középérték: ~ 66%)

74

Átlagos élettartam (világ)

66,57 év

0 év

(66,57 + 0 + 0)/3 = 22,19 év

0 év 75

Átlagos élettartam (Hadza)

34 év

34 év

(34 + 34 + 0)/3 = 22,66 év

0 év 76

Átlagos élettartamok (abortusz nélkül)

30

26,27

26,23 25,03

24,67

25

24 22,77

22,67

22,19

20 18

16,2 15,5

15

14

10

5

0 EU27

USA

Magyarország Üzbegisztán Sierra Leone

Világátlag77

Agta Agta (San Ildefonso-fsz.) Hiwi

Hadza

!Kung

Acsé

Melyik jobb? Civilizált világ

Hadza 70

70

60

60

50

50

40

40

34

34

30

30

20

20

10

10

0

0 1

0 2

3

0 1

66,57

0 2

3

Melyik a jobb? Hadza 70

Civilizált világ

62,42

70

60

60

50

50

40

40

30

30

20

20

5,58

10

0

10

0 0 1

2

66,57

3

0 1

0 2

3

Alaptörvény, II. cikk (2012)  „Az

emberi méltóság sérthetetlen. Minden embernek joga van az élethez és az emberi méltósághoz, a magzat életét a fogantatástól kezdve védelem illeti meg.”


 Honduras:

4,8/100 000/év

91,6/100 000/év

Népesség: 320 206 000




15 370 / év

7557 / év

Steven Pinker


Ha a NOx-ot is beleszámítjuk... 30

25

Világátlag: 4

20

15

10

5

0 EU27

Üzbegisztán

USA

Magyarország

Világátlag

Agta 82

Agta (San Ildefonso-fsz.)

Hiwi

Hadza

!Kung

Acsé

„Egy közülünk” Kísérletek humán embrióval  101 605/20=5080,25 embrió/év  Nem képes szenvedni  Lelke van → mennyország

Állatkísérletek  100 000 000 gerinces/év  Érez fájdalmat és félelmet!  Nincs lelke (?) → Ø

83

Gy-v. Munkaidő: 8,46 h  Alvás: 9-10 h + 1-2 h  Erőszak (fő/év):164/100 000  Élettartam: 22,7 év 

Civ. 11,3 h 6,7 h 1081/100 000 11,1 év

ÉHEZÉS, ALULTÁPLÁLTSÁG, EGÉSZSÉG

1996

Center for Continuing Education, University of Chicago 1966. április 6-9.

Epidemiological Factors: Health and Disease in Hunter-Gatherers Frederick L. Dunn •

• • •

•

”Patent (and perhaps even borderline) malnutrition is rare.” ”Starvation occurs infrequently.” ”Cronic diseases, esp. those associated with old age, are relatively infrequent.” ”Accidental and traumatic death rates vary greatly among hunter-gatherer populations.” ”Predation, excluding snakebite, is a minor cause of death in modern hunter-gatherers; predation may have been relatively more important in the past.”

1995

Nyolc esszenciális aminosav

Gabonafélék

Hüvelyesek

1994

1965

1965

1995

1994

Micronutrients •

„Hunter-gatherer intake of micronutrients (both vitamins and minerals) generally ranges from one and a half to five times the diatery allowances (RDAs) recommended for Americans (Eaton et al. 1997).”

Eaton, S. B. - Eaton, S. B. III (2008): Hunter-gatherers and human health. In: Lee, R. B. - Daly, R. (eds.): Encyclopedia of hunters and gatherers. Cambridge University Press, Cambridge, New York and other cities, pp. 450.

Phytochemicals •

„Their intake of „phytochemicals” - nonnutrient components of fruits and vegetables which are increasingly suspected to have cancer-preventing properties – should also exceed that common in affluent nations.”

Eaton, S. B. - Eaton, S. B. III (2008): Hunter-gatherers and human health. In: Lee, R. B. - Daly, R. (eds.): Encyclopedia of hunters and gatherers. Cambridge University Press, Cambridge, New York and other cities, pp. 454.

Éhezés, alultápláltság Gyűjtögető-vadászó: Az éhezés ritka Az alultápláltság ritka

(energia, fehérje, vas, jód, A-, B-, C-, Dvitaminok tekintetében)

Mezőgazdálkodó: A mezőgazdálkodó világ 200 évvel ezelőttig az éhínség szélén tengődött Éhezők száma a világon: 800 millió (FAO) Alultápláltak száma a világon: 3,7 milliárd (WHO, 2004)

103

Az alultápláltak száma Paleolit

Civilizált

Arány (paleolit/civilizált)

Ajánlott napi mennyiség (USA/EU/magyar)

A-vitamin

17,2

7,02-8,48

B1-vitamin (tiamin)

3,91

1,122 (1,08-1,75)

3,48

1,5/1,4/1,35

B2-vitamin (riboflavin)

6,49

1,32 (1,34-2,08)

4,91

1,7/1,6/1,65

M-vitamin (folsav?)

0,36

0,176 (0,149-0,205)

2,03

0,4/0,2/0,2

C-vitamin (aszkorbinsav)

604

52,8 (77-109)

11,42

60/60/60

E-vitamin

32,8

7,7 (7-10)

4,25

10/10/12 ()

Vas

85,5

10,78 (10-11)

7,93

18/14/13,5

Cink

43,5

11,66 (10-15)

3,73

15/15/12,5

Magnézium

700

~250

2,8

400/300/325

Kálium

10500

2500

3

3500/-/3500

Nátrium

768

4000

1/5,23 ()

500-2400/-/-

4,80-6,00

104

Éhezés, alultápláltság Gyűjtögető-vadászó: !Kung táplálkozás: 110 növényfaj 80 állatfaj Hadza táplálkozás: 880 növény- és állatfaj

Mezőgazdálkodó: A Földön fogyasztott növényi táplálék 75%-a: 12 növényfaj A Földön fogyasztott állati eredetű táplálék több mint 90%-a: 15 emlősvagy madárfaj

Menza: Burgonya, búza (tészta), rizs, borsó, bab, lencse, zöldbab, káposzta, spenót, sárgarépa, petrezselyem; sertéshús, tyúkhús, hal

105

Egészségi állapot Gy-v  Túlsúlyosak és elhízottak 0  Magas vérnyomás 0  Cukorbetegek 0  Lyukas, tömött v. hiányzó fogak 0-1  Csontritkulás (50 felett) 0  Bokasüllyedés 0  Közellátás <3%  Hátfájás 0?  Gyaloglás naponta (km) 9-30

USA 66% (felnőttek) 15% 7% 15,7 (35-44 éves magyar) 20% 25% 30% 60-90% 0,5 106

Egészségi állapot Egyesült Államok 







 

3 v. több krónikus betegséggel küzdő 45-64 évesek száma 13%-ról (1996) 22%-ra (2005) nőtt (→ 1 krón. betegség: 0,221/3 = 0,60) 25,8 millió cukorbeteg és 79 millió pro-cukorbeteg amerikai A cukorbetegek száma 10 év alatt 90%-kal nőtt, az új esetek 45%-a gyerek A felnőttek kétharmada túlsúlyos vagy kövér, és a kövér gyerekek aránya az utóbbi harminc évben megduplázódott 50%-uknak hetente gyógyszert kell szednie Ugyanannyian halnak meg szívbetegségben, mint három évtizede, és a népesség harmadának veszélyesen magas a koleszterinszintje

108

Alultápláltság a civilizált világban Kína, Európa folyamatosan az éhhalál küszöbén története csaknem egészében  Az utolsó nagy, egész Európára kiterjedő éhínség: 1816-17 (Napóleon + Tamboro- kitörés, Indonézia) → Anglia, Fr. o., Belgium, 1816: éhséglázadások  1850 után az éhínség oldódása Eu-ban: - kivándorlás Am-ba, - guanó D-Am-ból, - termények, élelmiszerek importálása. 

109

Kalahari Hunter-Gatherers Harvard University Press, 1976

Medical Research among the !Kung A. Stuart Truswell and John D. L. Hansen  

 

Dobe Area, ÉNy-Botswana 3 x 10 nap: 1967 október, 1968 április-május, 1969 július + B. M. Kennely kardiológus (1969) vizelet, vér, EKG stb.

Általános észrevételek Testmagasság  ♂ (15-83 év): 160,92 cm (141-175)  ♀ (15-75 év): 150,14 cm (139,5-159) Testtömeg  ♂ 47,91 kg  ♀ 40,08 kg Kívánatos testtömeg (USA, hasonló testmagasság)  ♂: 53,5-57,2 kg  ♀: 44,9-48,5 kg

Ami gyakori 

   

    

lumbális lordózis, pókhas, néha nőknél steatopygia krónikus bronchitis és emphysema (dohány) tuberkulózis nemi betegségek (gonorrhea, szifilisz) malária szürkehályog (öregeknél) ínyig lekopott fogak Heberden's nodes (ujjak) fogínybetegség (de nincs sorvadás) súlyos sérülések gyógyult nyomai

Ami nincs vagy ritka  Elhízás

 Magas vérnyomás ”Mean blood pressures do not rise with age in the San...”  Szívkoszorúér-betegség ”...we did not find anyone who was subject to angina pectoris who had heard of sudden death.”  Időskori hallásromlás  Magas koleszterinszint ”The San's serum cholesterols are about 50 mg per 100 ml lower again, which makes them one of the populations with the lowest serum cholesterols in the world.”  Fogszuvasodás

Vezető halálokok (USA, 1985) 66,4%

”In 2006, a total of 2,426,264 resident deaths were registered in the United States.”

26,0+23,1+5,7+3,0=57,8%

Modern betegségek 

 

     

Érelmeszesedés (gyerekkortól) – angina pectoris, stroke Magas vérnyomás Cukorbetegség Rák Csontritkulás Halláscsökkenés Fogszuvasodás Alkohol és dohány okozta betegségek Elhízás

Hunter-gatherers and human health S. Boyd Eaton & Stanley B. Eaton III.  







Vérnyomás: 120/80 helyett 105/65 az átlag Feleakkora testzsírtartalom; az életkorral csökken (♂ 5-15%, ♀ 20-25%) Alacsony koleszterinszint (125 mg/dl {Svédo.: 220 mg/dl, nem-ember emberszabásúak: 90-135 mg/dl}) a nagy koleszterinbevitel ellenére Kiváló edzettség (öregkorig) Viszonylag alacsony szül. várh. élettartam, magas gyerekhalálozási arány (fertőző betegségek!) - a XIX. sz-ban azonos volt a miénkkel

Modern betegségek: I. ELHÍZÁS Energiadús táplálékok: I. háziállatok húsa ↔ vadhús 

2,9 X

6,74 X

Modern betegségek: I. ELHÍZÁS Energiadús táplálékok: I. háziállatok húsa ↔ vadhús

Modern betegségek: I. ELHÍZÁS Energiadús táplálékok: I. háziállatok húsa ↔ vadhús II. finomított szénhidrátok, cukor ↔ gyümölcsök II.a) üdítőitalok ↔ víz  Alacsony E-felhasználás (kevés mozgás + fűtés) 

Modern betegségek: II. DIABETES Kevés rost, túlfinomított élelmiszerek → glükóz gyors felszívódása + Elhízás + ülő életmód  Eszkimók: 60 x-ra nőtt a gyakorisága 

Modern betegségek: III. MAGAS VÉRNYOMÁS 



Kevés Na, több K a táplálékban (Boyd et al. 1999) mai amerikai (naponta) Na: 4000 mg K: 2500-3400 mg



vadászó-gyűjtögető (naponta) Na: 768 mg K: 10 500 mg



+ alkohol + fitnessz hiánya stb.

Modern betegségek: IV. SZÍVKOSZORÚÉR-BETEGSÉG 

”Clinical and postmortem examinations conducted in Greenland (Kronman and Green, 1980), Australia (Woods 1966), Botswana (Truswell and Hansen 1976) and Zaire (Mann et al. 1962) have revealed that unacculturated hunter-gatherers hardly ever develop atherosclerosis, the disease process which leads to coronary heart disease and its complications of heart attack, congestive heart failure, and sudden cardiac death.”

Modern betegségek: a SZÍVKOSZORÚÉR-BETEGSÉG okai Magas vérnyomás  Magas koleszterinszint  Dohányzás  Ülő életmód  Elhízás  Cukorbetegség ”... coronary disease, currently the primary cause of mortality in Western countries, can be almost entirely eradicated by preventive measures which mirror hunter-gatherer experience.” 

Modern betegségek: V. RÁK 1. tüdőrák ← dohányzás, Rn (pl. Eszkimó: 1950-től 1980-ig 550%-os növ.) 2. vastagbélrák ← sok zsír, kevés rost, kevés Ca 3. gyomorrák ← tartósítás sóval 4. mellrák ← érettség-első gyerek intervallum hosszabbodása; kevés szoptatás (term. nép: 1:800, USA: 1:8)

A vadászó-gyűjtögető életmód jellegzetességei

Átlag: 65% növény + 35% állat

FOGAZATOK

Panthera leo Ursus arctos middendorfi

Gorilla gorilla

Homo sapiens

Csimpánz

Ember

Ember

Csimpánz

Következtetések  Ha az ember fogazatát – a szokásostól eltérően – nem egy fűevő, kérődző szarvasmarháéval (mint növényevővel), egy domesztikált házisertésével (mint mindenevővel) és egy farkaséval (mint ragadozóval) hasonlítjuk össze, hanem…  …növényevőnek egy szigorúan gyümölcsevő gorillát, mindenevőnek pedig egy inkább növényevő, mint húsevő barnamedvét választunk, továbbá figyelembe vesszük, hogy…  …a mindenevőnek nevezett (de mindössze 2%-ban húst fogyasztó) csimpánz fogai a miénkénél robusztusabbak, és kicsivel több élt viselnek…  …akkor nem annyira egyértelmű, hogy az ember egy tipikus mindenevő élőlény.  Ha arra hivatkozunk, hogy az ember a táplálékait hőkezelésnek veti alá (ami a természeti népeknél csak igen korlátozott mértékben igaz), akkor az embert nincs mivel összehasonlítani. Az „az ember fogazata mindenevő fogazat” kijelentésnek nincs értelme, mert olyan halmazba soroljuk be magunkat, amiben egyedül vagyunk, így a halmaz elnevezése teljesen önkényes.

The Paleolithic Prescription S. Boyd Eaton M.D., Marjorie Shostak and Melvin Konner M.D., Ph.D. 1988 (70-72. o) + Goodall (2%+földevés)+belek hossza  30 millió éve: gyümölcs (+más növ.+hús?) Csupaszság, két lábon járás, sós könnyek,  7 millió éve: több hús izzadékonyság, kiemelkedő orr, lefelé néző orrlyukak, magzatok merülési reflexe,  vízimajom-elmélet szigetelő zsírpárnák stb.  2 millió éve: még több hús  i.e. 20 000-től őrlőkő, mozsár, kevesebb hús (Sr/Ca arány a csontokban → állat/növ. arány a táplálékban) 

További javaslatok, ötletek, elvárások      





 

Gabona Ø Tej Ø Hüvelyesek Ø (Szendi, 2009) D-vitamin Transzzsírsav Ø Együnk keveset! (Dan Buettner, 2009) Csak növényi eredetű legyen! (Goodall et al., 2005) “Bio” és idénynek megfelelő (Goodall et al., 2005) Fenntartható legyen (Goodall et al., 2005) ”... minimal or no processing.” (Eaton et al., 1999)



Kép forrása: John Waechter: Az ember őstörténete

Paleo foods

Raw foods diet

Raw Food Diet Spanish Fruit Stall

Fizikai erő és állóképesség 

 

    

vadászat fegyver nélkül Kim Hill – acsé VO2 max. (aerob fitness) 50%-kal magasabb a civ. amerikaiakénál 1805, Lewis & Clark expedíció – bölény alaszkai eszkimó ffi: 50%-kal erősebb combfeszítő izom aboriginók: 4,6 m-es lándzsák 76 m-re (55 m-re célozva) hadza ffi: 55 kg-os, 15 km/d, 2600 cal (1100+1500): 30 cal/testsúlykg/d amerikai ffi: 50%-kal↑ testtömeg, 75%-kal↓ munka: 17 cal/testsúlykg/d

Mire jók a fitnesszgyakorlatok? Csökkentik a testzsír%-ot, vérnyomást, pulzusszámot, vércukor-, vérzsír-, inzulinszintet,  csökk. LDL-t, növ. A HDL-t,  minden egyes aktív testmozgással töltött óra 1-3 órával növeli a várható élettartamot,  növ. a csontsűrűséget (űrhajósok), erősítik a szalagokat és inakat,  mérséklik az artritis és az ágyéki gerincproblémák kialakulásának valószínűségét,  növ. a mitokondr. számát, méretét és aktivitását az izomsejtekben → kisebb intenzitással dolgozó szív mellett, kevesebb átáramló vérből ugyanannyi oxigén,  rendszeres mérs. testmozg. → étvágy csökk.  vilcabamba nők (Ecuador; alacsony kalciumbevitel): csonttörés és gerincferdülés gyakorlatilag ismeretlen. 

Tanulságok Finn sorkötelesek (2012), Cooper-teszt: 2410 m (→ „rossz”, „átlagon aluli”) – 42,59 ml/kg/min VO2 max. (→ „fair”)  Gy-v: 33-50%-kal ↑ VO2 max. (~56,79 – 60 ml/kg/min → „superior” ill. „excellent”)  maratoni futók: VO2 max értékük 45%-kal magasabb az edzetlen emberekénél  7-13 hét edzéskúra (2 ill. 5 alk./hét) → 10% ↑ VO2 max  maratoni futók: eleve átlagon felüli VO2 max! 

Gy-v. Munkaidő: 8,46 h  Alvás: 9-10 h + 1-2 h  Erőszak (fő/év):164/100 000  Élettartam: 22,7 év  Alultápl.: ritka  Egészség: jobb 

Civ. 11,3 h 6,7 h 1081/100 000 11,1 év a v.nép. fele rosszabb

EGYENLŐSÉG, ERKÖLCS

Az egyenlőtlenség foka Gy-v: Szigorú egyenlőség az élet minden területén!

Civilizált (2000-ben): richest 1% of adults → 40% of global assets, o richest 10% of adults → 85% of global assets, o bottom 50% → barely 1% of global wealth, o richest 1% → 48% of the global wealth (2013) o

169


Civilizált: 1% of the world’s population will own more wealth than the other…

o o o o

44% (2009), 48% (2014), 50% (2016), and 1% of the world’s population will own more wealth than the other 99%. 170


Civilizált (a jövedelem nagysága): 1960:

Legszegényebb 20%

<30x

Leggazdagabb 20%

1990:

Legszegényebb 20%

<60x

Leggazdagabb 20%

1997:

Legszegényebb 20%

<74x

Leggazdagabb 20%

173

Főnökök Gy-v „főnök”:  Nincs formális, tekintélyelvű vezetés  A legbefolyásosabb személy(-nek): - sincs hatalma, - sincs több vagyona, - nem lehet fösvény. - nem lehet arrogáns, öntelt, dicsekvő, kérkedő - nem lehet basáskodó, hatalmaskodó, erőszakos

A civilizált főnök: Hatalomvágyó, hataloméhes; Ravasz és agresszív; Óriási az önbizalma, mindig magabiztos, soha nem habozik; Gazdagabb az átlagnál. 174

Fejlődés-e a fejlődés? Mortalitási lábnyom: valamely időtartam alatt egy bizonyos tevékenység eredményeképpen meghalt emberek száma  A szennyezett levegő miatt évente meghaltak száma Magyarországon: 16 000, ebből 8000 a közlekedési levegőszennyezés miatt  4,5 mrd liter üzemanyag → 8000 haláleset 562 500 liter üzemanyag → 1 halálozás  Átlagautós évi fogyasztása: 12 000 km x 0,08 l = 960 l  Átlagautós 50 éves fogyasztása: 48 000 liter → 1/11,7 haláleset 

175

Belaz 75710 Teherbírás: 450 t  „Two 16-cylinder diesel engines drive generators which produce electricity to power four electric motors”  1,300 litres per 100 km  „The 8.2 metres-high truck has a top speed of 40 mph (64 km/h), and can still travel at 25 mph (40 km/h) while climbing a 10% gradient”  „Siemens has built the drive system for the giant truck, allowing it to run on only one engine when its not loaded” 

Párizs-Dakar: 10 000 km  → 130 000 liter  → 4,3 verseny = 1 emberélet  12 000 km x 50 év = 600 000 km → 7 800 000 l → 13,9 emberélet  („The price tag for anyone considering buying one; a little over $6m”) 

M1 Abrams main battle tank, US 63 t, 4 fő  0.6 miles per gallon = 1 km/3,79 l → 379 liter per 100 km 

63 t, 4 fő  1 km/3,79 l → 379 liter per 100 km → 50 év alatt (600 000 km) 4 emberélet 

Sikorsky S-76C++ twin turbine helicopter: 143 l/100 km → 1,5-2 emberélet

MS Oasis of the Seas

MS Oasis of the Seas „Largest cruise ship in the world” (6000 utas)  3 db 16-cylinder engine: egyenként 18 860 kW, 5210 l/h  3 db 12-cylinder engine: egyenként 13 860 kW, 3910 l/h  Max. sebesség: 41,9 km/h 



12 000 km 286,4 h alatt → 7 733 000 liter →

15 élet  50 év alatt: 750 élet

Átlagos autóút: 5,95 mérföld (9,58 km); Az autóutak…  99%-a < 70 mérföld (112,66 km),  98%-a < 50 mérföld (80,47 km),  95%-a < 30 mérföld (48,28 km),  80%-a < 12 mérföld (19,3 km) → az autóval megtett összes út 39%-a → 8000 x 0,39 = 3120 haláleset + 3-30 millió nap betegállomány 

Mi lenne, ha M.o-on a 19,3 km-nél rövidebb utakat autó helyett kerékpárral tennénk meg? Évente kevesebb lenne:  8400 közlekedési balesettel,  2200 súlyos sérülttel,  234 (baleseti) halálesettel,  3120 (levegőszennyezési) halálesettel  3-30 millió nap betegállománnyal

Mi lenne, ha M.o-on a 19,3 km-nél rövidebb utakat autó helyett kerékpárral tennénk meg? Évente kevesebb lenne:  8400 közlekedési balesettel,  2200 súlyos sérülttel,  234 (baleseti) halálesettel,  3120 (levegőszennyezési) halálesettel  3-30 millió nap betegállománnyal

x 1000 – 10 000

1/10 haláleset (50 év) → 100-1000 nap betegállomány 1 év vezetés → 2-20 napnyi betegállomány

Kat. Katekizmus 

„Az akaratlan, nem szándékos emberölés erkölcsileg nem beszámítható. De nem mentesül az ember a súlyos bűn terhe alól, ha arányos ok nélkül cselekedett úgy, hogy halált okozott, még ha nem is állt szándékában.”

Gy-v. 

       

Munkaidő: Alvás: Erőszak (fő/év): Élettartam: Alultápláltság: Egészség: Egyenlőtlenség: Erkölcsös viselk.: Munkanélküliség:

8,46 h 9-10 h + 1-2 h 164/100 000 22,7 év ritka jobb minimális gyakoribb 0%

Civ. -

11,3 h 6,7 h 1081/100 000 11,1 év a v.nép. fele rosszabb nagy; növ. ritkább 8,4% (világ)

Gyerek-, felnőttés időskor, közöségi élet

!Kung gyerekkor: játék, játék, játék szopás: 3-4 (5-6) éves korig  állandó testi érintkezés (gyerekhordozó), együtt alvás  44 hónap kizárólagos figyelem az anyától  a !kung anyák a nyugtalanság legkisebb jelére azonnal reagálnak  ♂♀: 15 éves korukig nem várják, hogy részt vállaljanak a táplálékszerzésben  ♂: vadászni tanulás játékból; 12 éves kortól kísérik el a felnőtteket vadászatokra  felnőttek tűz körül előadott, részletekbe menő alapossággal elmesélt történetei  15-18 évesen felkent vadászok  Ugyanaz lesz a hivatásuk, mint a szüleiké 

Civilizált gyerekkor anya nem mindig a gyerek közelében,  együtt alvás 100 évvel ezelőttig szinte kizárólagos; ma külön alvás;  az esetek 40%-ában szándékosan hagyják a gyereket sírni, nehogy „elrontsák”,  sírás ugyanolyan gyakorisággal, de kb. kétszer olyan hosszan,  8 óra az iskolában, tanulás otthon,  A tananyag 75%-át az osztályelsők is 5 év alatt elfelejtik (Vekerdy),  A jegyekkel ösztönzés csökkenti a motivációt,  Angol vizsg.: az iskolát kezdő 5-7 évesek kreativitása 220%-kal magasabb, mint amikor befejezik az iskolát, s leérettségiznek,  5-8 óra fenéken ülés (nem természetes),  „Aki kíméli a pálcát, gyűlöli fiát, aki pedig szereti, szüntelenül fenyíti.” (Példabeszédek könyve 13:24),  amerikai apák napi 56 percet töltenek a gyerekükkel (a japánok 36-ot) 

Hány évesen történik? !Kung

Civilizált

Első menstruáció

16,5 év

12,34 év (USA, 2002)

Első szex

gyerekkortól

♀17,2 év, ♂16,7 év (13 éves kor előtt: 1% 21 éves kor után: 8%)

A ffi nemi működése ekkor a legintenzívebb

17 év (valószínűleg)

17 év

Első szülés

19,5 év

25,1 év (magyar, USA); (Egyesült Kir.: 29,1)

Gyerekszám asszonyonként

4,2-4,7 gyerek (gy-v átlag: 5,4)

1,41 (magyar); (világ: 2,45)

Menopauza

43,4 év (hadza)

51,7 év (Ausztrália)

Mensruációs ciklusok száma

Kb. 150

Kb. 400

Házasság

♀19,5 év, ♂ 23-30 év

♀27,9 év ♂30,4 év

Személyes érettség (amikortól önálló döntésekre képes)

15 év (gyerekkortól?)

lányoknál 19-22, fiúknál 23-25 év (Tomka atya)

Család

10-50 fős csoport

gyerekek 30%-a egyszülős háztartásban

Beleegyezési korhatár 

A beleegyezési korhatár a büntetőjogban az az életkor, amelynek betöltése után az egyén jogot formál arra, hogy szabad döntés alapján létesíthessen szexuális kapcsolatot. Ha tehát valaki olyan személlyel létesít szexuális kapcsolatot, aki nem töltötte be a beleegyezési korhatárnak megfelelő életkort, bűncselekményt követ el. A beleegyezési korhatár országonként változik, a legtöbb országban azonban 14–18 év között van.

Megítélés a civilizációban idősebb fél →

14 év alatt

14–18 között

18 év fölött

szexuális erőszak

szexuális erőszak

nem büntetendő

szexuális visszaélés

fiatalabb fél ↓ 12 év alatt

12–14 között

14 év fölött

nincs büntetőjogi felelősség

-

nem büntetendő







   

Szexuális visszaélés 198. § (1) Az a tizennyolcadik életévét betöltött személy, aki tizennegyedik életévét be nem töltött személlyel szexuális cselekményt végez, vagy ilyen személyt arra bír rá, hogy mással szexuális cselekményt végezzen, bűntett miatt egy évtől öt évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő. (2) Az a tizennyolcadik életévét betöltött személy, aki tizennegyedik életévét be nem töltött személyt arra törekszik rábírni, hogy vele vagy mással szexuális cselekményt végezzen, három évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő. (3) Ha a sértett az elkövető hozzátartozója vagy nevelése, felügyelete, gondozása, gyógykezelése alatt áll, illetve az elkövető a szexuális visszaélést a sértettel kapcsolatban fennálló egyéb hatalmi vagy befolyási viszonyával visszaélve követi el, a büntetés a) az (1) bekezdésben meghatározott esetben két évtől nyolc évig, b) a (2) bekezdésben meghatározott esetben egy évtől öt évig terjedő szabadságvesztés. (4) Az a tizennyolcadik életévét betöltött személy, aki tizennegyedik életévét betöltött, de tizennyolcadik életévét be nem töltött személlyel a vele kapcsolatban fennálló hatalmi vagy befolyási viszonyával visszaélve szexuális cselekményt végez, három évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő.

Öngyilkosságban közreműködés 162. § (1) Aki mást öngyilkosságra rábír, vagy ennek elkövetéséhez segítséget nyújt, ha az öngyilkosságot megkísérlik vagy elkövetik, bűntett miatt egy évtől öt évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő.  (2) Az a tizennyolcadik életévét betöltött személy, aki tizennyolcadik életévét be nem töltött személyt bír rá öngyilkosságra, vagy ennek elkövetéséhez segítséget nyújt, ha az öngyilkosságot megkísérlik vagy elkövetik, két évtől nyolc évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő. 

Érettség 

„Jóval később megfogalmazódott bennem egy gondolat, amiben ma is hiszek: ha tízéves koromban magamra maradtam volna a dzsungel közepén, biztosan feltaláltam volna magam. Ha azonban egy nagyvárosban kellett volna egyedül boldogulnom, biztosan nem éltem volna túl a megpróbáltatásokat” (Sabine Kuegler: A dzsungel gyermeke, 40-41. o.)

Sabine Kuegler

Sabine Kuegler

Sabine Kuegler 

„Nem áll szándékomban teljesen elítélni a mi úgynevezett „jóléti társadalmunkat”, de az az érzésem, hogy valami nincs rendben velem, valami hiányzik az életemből. Figyelem a körülöttem élőket, és azt látom, hogy ők sem érzik magukat jobban.” (43. o.)

A civilizáció és a szex: Ellentmondásos viszony Schopenhauer, XIX. sz.: „80 000 prostituált működik csak Londonban; és mi mások lennének ők, mint áldozatok a monogámia oltárán?”  Világszerte 57-100 milliárd dollár/év pornográfiára  Ókor: házasságtörésért halálra kövezés  Etty Darwin és a Phallus ravenelii  Pedofil témájú képek gyűjtéséért büntetés 

Monogám

?

Poligám

pl. gibbon

Ember

pl. gorilla

Ivari dimorfizmus

♂ és ♀ testnagysága egyforma (0%)

♂ és ♀ testnagysága kismértékben különbözik (15-20%)

A ♂ sokkal nagyobb a ♀-nél (100%)

Herék elhelyezkedése

hasüregben

herezacskóban

hasüregben

Herék nagysága a testmérethez képest

aprók

nagyok

aprók

Penis hossza a testmérethez képest

kicsi

Nagy (12,7 cm)

kicsi (3,1 cm)

Jellemző kopulációs testhelyzet

hátulról

szemből

hátulról

Nemi élet intenzitása

Hiposzexuális, néhány évenként párosodik

Hiperszexuális, egy utódra jutó közösülésszám 2000

Hiposzexuális, egy utódra jutó közösülésszám <20

Szociális élet

Magányos párokban

Csoportokban

Csoportokban

Monogám

?

Promiszkuis

Poligám

pl. gibbon

Ember

Csimpánz/Bonobó

pl. gorilla

Ivari dimorfizmus

♂ és ♀ testnagysága egyforma (0%)

♂ és ♀ testnagysága kismértékben különbözik (1520%)

♂ és ♀ testnagysága kismértékben különbözik (1520%)

A ♂ sokkal nagyobb a ♀-nél (100%)

Herék elhelyezkedése

hasüregben

herezacskóban

herezacskóban

hasüregben

Herék nagysága a testmérethez képest

aprók

nagyok

nagyok

aprók

Penis hossza a testmérethez képest

kicsi

Nagy (12,7 cm)

Nagy (7,6 cm)

kicsi (3,1 cm)

Jellemző kopulációs testhelyzet

hátulról

szemből

szemből

hátulról

Nemi élet intenzitása

Hiposzexuális, néhány évenként párosodik

Hiperszexuális, egy utódra jutó közösülésszám ˃1000 (2000)

Hiperszexuális, egy utódra jutó közösülésszám ˃1000

Hiposzexuális, egy utódra jutó közösülésszám <20

Szociális élet

Magányos

Csoportokban

Csoportokban

Csoportokban

Promiszkuis ember? legközelebbi rokonaink, a (nőstény) csimpánzok naponta több tucatszor szexelnek  legközelebbi monogám rokonaink a gibbonok (elválás: 18 m éve; nem csoportokban, hanem magányos párokban; hiposzexuálisak)  egyetlen szociális, csoportban élő emberszabású majomfaj sem monogám  több száz főemlősfaj között csak néhány faj monogám  emlősfajok 3%-a, a gerinctelenek 0,01%-a monogám (a hiperszexualitásuknak engedő emberi társadalmak valóban „állatiasak”?) 

rock and roll, funky, boogie, jazz: eredeti jelentésük a szexszel kapcs.  magyar népdalok szövege szex. tartalmú (Mérő)  herék a hasüregen kívül 

Csimpánz és bonobó (prom.)

Orángután (poligám)

Gorilla (poligám)

Ember ?

Testméretbeli ivari dimorfizmus

15-20%

100%

100%

15-20%

Herék össztömege

118-160 g

35 g

29 g

35-50 g

Ondófolyadék térfogata

1,1 ml

1,1 ml

0,3 ml

4,25 ml

Spermiumkoncentráció

548 millió/ml

61 millió/ml

171 millió/ml

113 millió/ml (1940) 66 millió/ml (1990)

Spemiumok összes száma az ejakulátumban

603 millió

67 millió

51 millió

480 millió (1940) 280 millió (1990)

Ondóhólyagok mérete

nagy

nagy

kicsi

közepes

Penis vastagsága 12 mm (körfogat)

?

?

24,5 mm

Penis hossza (testtömeghez képest)

0,195

0,053

0,018

0,163

Hím testtömege

46 kg

45-100 kg

136-204 kg

77 kg

1 szülésre eső közösülések száma

˃1000

<20

<20

˃1000 (Czeizel: 2000)

Herék herezacskóban,  480-280 m spermium,  Penis: 12,7 cm,  ♂ és ♀ kül.: 15-20%,  1 szülésre eső közösülések száma 2000,  életmód: csoportokban. 

391 km/h,  0–60 mph (97 km/h): 3.2 s,  15 L/100 km,  a világ leggyorsabb közúti autója volt egészen a Koenigsegg CCR megjelenéséig (2005. március 8.). 

Serdülőkori problémaviselkedés „A serdülőkor számos biológiai és pszichoszociális kihívással járó, átmeneti életszakasz (Orvosi pszichológia, 207. o.)  A problémaviselkedés magában foglalja a káros szenvedélyek kipróbálását, a korai szexuális magatartást, pszichés zavarokat, depressziót, antiszociális és agresszív megnyilvánulásokat 

A gy-v. és a mezőgazdálkodó életmód küzdelme ma M.o.: évente 90 000 gyerek születik  A világon évente 131,4 millió (2011) gyerek születik  A gyerekek és a serdülők ma is azt akarják, amit a gyűjtögető-vadászó gyerekek és serdülők (játék ill. szex), s meg kell őket győzni a mezőgazdálkodó életmód felsőbbrendűségéről 

Időskor

Civilizált időskor     



 



!kung férfiak 60-70 éves korukig vadásznak idősebb brit férfiak ötöde, az idősebb nők közel fele egyedül él a népesség ¼-e magányosnak vallja magát (1990-es évek, USA, Fr. o.) 65 éven felüli amerikai férfiak 19, a nők 40 százaléka egyedül él 65-74 évesek 1,3, a 75-84 évesek 4,4, az e felettiek 15,4 százaléka ápoló intézményben él az amerikaiak túlnyomó többsége otthonában szeretne meghalni, 75 80 százalékuk mégis kórházban vagy elfekvőben tölti élete utolsó szakaszát az idősek 27%-a mutatja a depresszió valamely tünetét, különösen az ápolási intézményekben a gyors halál jóval ritkább (William Osler: „a tüdőgyulladás az öregek barátjának nevezhető. Ha ez a heveny, rövid lefolyású, fájdalmatlan betegség viszi el az öreget, mentesül a pusztulás rideg fokozataitól, amelyek oly fájdalmassá teszik az utolsó stádiumot.”) (Bitó László: „már rég kivettük Isten kezéből” (eutelia))



„Mi, akik individualista nyugati társadalmakban nőttünk fel, sem elképzelni, sem elviselni nem tudnánk a szociális kapcsolatoknak azt az intenzitását, ami a vadászó-gyűjtögető társadalmakban a norma volt (Ryan – Jethá 2010)”

Gyűjtögető-vadászó „monogámia”      

Alkalmankénti házastárscsere, Eszkimó mécseselfújás, Kanela: házasodás előtt a menyasszony 15-20 ffi-val „bizonyít”, Brazíliai waraók: rendszeres időközönként mamuse (ünnepi rituális kapcs.), Eszkimó „vendégszeretet”, Szirionók: egy feleség nemcsak a saját férjével élhet nemi életet, hanem annak férfi testvéreivel, sőt, saját lánytestvéreinek aktuális és potenciális férjeivel is. A férfi és lánytestvérek ráadásul nemcsak édestestvéreket, hanem vérségi viszonyt nélkülöző szociális kapcsolatot (classificatory kinship) is jelenthetnek.

Gyűjtögető-vadászó „monogámia” Megosztott apaság (1-2 tucat nép, Am – Új-Guinea): - ondófelhalmozódás a méhben → gyerek - egy gyereknek több apja van → nagyobb túlélési esély Indián Paul Le Jeune-nek (XVII. századi jezsuita missz.): „ti, franciák csak a saját gyerekeiteket szeretitek; de mi a törzsünk minden gyerekét szeretjük.” 

A moszuó nép (Mosuo) 

Known to many as the 'Kingdom of Women', the Mosuo (Chinese: 摩梭; pinyin: Mósuō) are a small ethnic group living in Yunnan and Sichuan provinces in China, close to the border with Tibet. A population of about 50,000, the Mosuo are found near Lugu Lake in the Tibetan Himalayas (http://en.wikipedia.org/wiki/Mosuo_women) .

A moszó nép (Mosuo)

A moszuó nép (Mosuo) Házasság nincs;  nyelvükben nincs szó a férjre és a feleségre (helyette: barát)(The Mosuo speak a dialect of the Naxi language, a member of the Tibetan–Burman family);  a gyerekek az anya nevét kapják, a tulajdon anyai ágon öröklődik,  13-14 éves lány saját hálószobát kap, amelynek az utcára is nyílik ajtaja, ezen azt enged be, akit akar;  a látogatónak hajnalig el kell hagynia a házat;  másnap, vagy még ugyanazon az éjszakán egy másik látogatót is fogadhat;  a féltékenység nyílt kimutatását a másik személy autonómiája durva megsértéseként értékelik, és nevetségesnek, szégyennek tartják. 

A moszuók…  







a születő gyerekeket az anyai ház lakói nevelik fel (anya, nagymama, az anya lány- és fiútestvérei); a férfiak a lánytestvérük gyerekeit nevelik sajátjukként, az awu szó egyaránt jelent apát és nagybácsit; a gyerekeknek szabad bejárásuk van a falu összes házába, sőt, más falvak házaiba is; minden felnőtt valamilyen mértékben felelős minden gyerekért, és minden gyerek minden felnőtt iránt kellő tiszteletet mutat; nincsen szavuk a gyilkosságra, a háborúra és a megerőszakolásra.

A moszuó nép (Mosuo) 

A nők és férfiak úgy választanak partnert, hogy nem kell évtizedekre előre nézniük (és a másik fejébe látniuk), biztosított lesz-e a jövőjük, lesz-e, aki őket a gyerekükkel támogassa. Tudják, hogy ez nem függ a választásuktól.

Civilizált „monogámia” 1970 → 2010: Klasszikus házasságon alapuló amerikai háztartások aránya 45% → 23,5%  1970 → 2010: Nem házas párok aránya: tízszeresére Ha a mai értelemben vett házasság találkozik fajunk természetes késztetéseivel, miért választjuk az együttélésnek ezt a módját egyre kevesebben?  USA, 300 nő megkérd.: 23% beismerte a félrelépést (alacsony végz.: 16,2%, magas végz.: 27,2%)  Brit és am. genetikai vizsg.: újszülöttek 5-30%-a nem az apáé 

Irenäus Eibl-Eibesfeldt „Nun mag manches an unseren kulturellen Restriktionen dank neuer Techniken der Empfängnisverhütung überholt sein. (…) sollte man sich zunächst einmal darüber im klaren sein, daß kulturelle Regeln Anpassungen an die speziellen Erfordernisse einer Menschengruppe, in einer bstimmten Zeit unter bestimmten wirtschaftlichen, klimatichen und anderen sozialen Bedingungen, darstellen.”

1. Endocrin-Disrupting Chemicals (EDC) e.g. Dioxins, PCBs, many pesticides  Wingspread Statement, 1991: extreme sensitivity of the developing brain to chemical disruption → danger of permanent damage in children that can show up as: - reduced intelligence, - learning disabilities, - attention-deficit problems, and an - intolerance to stress. 

„In many well-documented cases of high-level fetal exposures to known EDCs such as DES, certain PCBs, and DDT, the answer to the question of whether exposure is associated with genderrelated effects is clearly yes. But high-level exposures such as these are relatively rare and isolated. The debate today centers on low-dose exposures” (2005)  „Scientists are continuing to sound the alarm about some common chemicals, including the herbicide atrazine, and link them to changes in reproductive health and development. Endocrine disrupting toxic chemicals have been found to feminize male frogs and cause homosexual behavior.” (2011)  Atrazine exposure made frogs 7 times more prone to homosexual behavior and10 percent of the exposed frogs actually became feminized.  Atrazine is the second most commonly used herbicide in the U.S. The researchers exposed some of their frogs to the same level of atrazine that the Environmental Protection Agency says is safe for drinking water. 



These frogs aren’t just behaving like females – they’re actually producing eggs and when those eggs are fertilized by normal male frogs, the babies grow up to be seemingly normal frogs. Let me say that again: the male frogs are having babies. And there are consequences. They don’t have a female chromosome the females that are genetically males can only produce other males so 100 percent of their offspring would be males. This might be one reason that populations of frogs and other amphibians all over the world are going down. There’s another study that just came out in Canada showing that if you go to an environment that’s contaminated with atrazine you find more hermaphroditic or abnormally developed males. The reproductive problems Hayes is seeing in his specimens aren’t limited to frogs. Studies on rats, reptiles and even human cells exposed to atrazine showed similar results. And atrazine is not the only chemical to blame for causing widespread reproductive health problems. It’s a member of a family of chemicals known as endocrine disruptors. Well basically they’re chemicals that have been around for quite a while, we just didn’t know what they were doing.









Close to 800 chemicals are known or suspected to disrupt hormone function, but thousands in use have never been tested, the U.N. report said. Dozens of pesticides have been associated with endocrine disruption. Pesticides have commonly been detected in surface waters, and in an estimated one-third of drinking water wells in Wisconsin, according to a survey by the Department of Agriculture, Trade and Consumer Protection. In the Shenandoah River (which starts in Virginia and feeds into the Potomac River), researchers investigating recurring fish kills found something in the polluted waters had feminized 80 to 100 percent of the male smallmouth bass. (=fekete sügér) Endocrine disruptors are suspected of causing declining sperm counts, infertility, obesity, genital deformities, breast cancer, prostate cancer, retarded sexual development, and impaired memory or intelligence in children — among other problems





 

We’re constantly exposed to them. They’re in plastics. They’re in our toys, the children’s toys. If you go to your kitchen sink and under your bathroom sink and look at the cleaning compounds that are everything there. The cosmetics. The toiletries. They’re just about in because they’ve made every one of these products much nicer. They last longer. They’re preservatives. They’re fire retardants. In the womb, we all start out developing as girls. If you consider the gonads, which basically is the other name for the testis or the ovaries, in any baby - either boy or a girl – that, basically, these gonads are pre-programmed to become ovaries unless there’s an overriding signal that tells them to become testis. just because frogs aren’t people that doesn’t mean we should ignore the warnings. People go, well, it’s frogs. However, the estrogen that works in this frog is exactly, chemically exactly, the same as the estrogen that regulates female reproduction. Exactly the same testosterone that’s in these frogs regulating their larynx or their voice box or their breeding glands or their sperm count is exactly the same hormone in rats and in us.

About one in 125 to one in 250 newborn males has an abnormality in their genitalia that could be described as hypospadias – and what I mean by that is penile curvature, abnormal urethra and an abnormal foreskin and putting that together that’s what hypospadias is defined as.  Some research suggests that rates of hypospadias have increased in the past few decades.  There is no peer-reviewed scientific research to back up Devore’s claim about sexual orientation and hypospadias. However, the Hypospadias and Epispadias Association – a group which works to raise awareness about these two similar genital conditions - conducted an online survey of roughly 700 men – both with hypospadias and without. The survey found that men with hypospadias were 15 percent more likely to describe themselves as gay. 

2. Stressz Kísérlet vemhes patkányokon: stressz → tesztoszteronszint csökk. → agy feminizálódik → homoszexuális patkány  WWII alatt született férfiak között magasabb arány 

1 (EDC) + 2 (stressz) → a népesség 4%-a homoszexuális

Gy-v. Munkaidő:  Alvás:  Erőszak (fő/év):  Élettartam:  Alultápláltság:  Egészség:  Egyenlőtlenség:  Munkanélküliség:  Erkölcsös viselk.:  Köz. élet, játék, szex  Homoszexualitás 

8,46 h 9-10 h + 1-2 h 164/100 000 22,7 év ritka jobb minimális 0% gyakoribb több 0%

Civ. -

11,3 h 6,7 h 1081/100 000 11,1 év a világnép. fele rosszabb nagy; növekszik 8,4% (világ) ritkább kevesebb 4% (ffi értelmiség: 8%; művészek: 10-15%)

Házi dolgozat (választható)  

 -

A félév során humánökológiából tanultak kiegészítése, továbbgondolása, bírálata, cáfolata stb. legalább 10 oldal (1-es sortáv, 12-es betűméret stb.) a legegyszerűbb „kötésben” (pl. gemkapocs); kétoldalas nyomtatás lehet; Értékelési szempontok, elvárások: irodalmi források (magyar ill. idegen nyelvű) alkotó, kreatív, kritikus használata, kitűnik-e a dolgozatból a félév anyagának készségszintű ismerete, irodalomjegyzék, szabályszerű idézés (oldalszámmal!), saját gondolatok minősége, igényes fogalmazás, jó helyesírás. Semmi hasra ütés, mindennek utánanézni (és idézni)!

Mi lenne, ha M.o-on a 19,3 km-nél rövidebb utakat autó helyett kerékpárral tennénk meg (vagyis az összes út 39%-át)? Évente kevesebb lenne:  8400 közlekedési balesettel,  2200 súlyos sérülttel,  234 (baleseti) halálesettel,  3120 (levegőszennyezési) halálesettel  3-30 millió nap betegállománnyal

x 1000 – 10 000

1/10 haláleset (50 év) → 100-1000 nap betegállomány 1 év vezetés → 2-20 napnyi betegállomány 1 év vezetés, de a 19,3 km-nél rövidebb utakon biciklizünk

(2-20) x 0,61=1,22-12,2 nap betegállomány (2-20) x 0,39=0,78-7,8 nap betegállományt megspórolunk!

Mi lenne, ha M.o-on a 8 km-nél rövidebb utakat autó helyett kerékpárral tennénk meg (vagyis az összes út 15%-át)? Évente kevesebb lenne:  3230 közlekedési balesettel,  846 súlyos sérülttel,  90 (baleseti) halálesettel,  1200 (levegőszennyezési) halálesettel  1,15-11,5 millió nap betegállománnyal

x 1000 – 10 000

1/10 haláleset (50 év) → 100-1000 nap betegállomány 1 év vezetés → 2-20 napnyi betegállomány 1 év vezetés, de a 8 km-nél rövidebb utakon biciklizünk

(2-20) x 0,85=1,7-17 nap betegállomány (2-20) x 0,15=0,3-3 nap betegállományt megspórolunk!

Idő előtti elhalálozás PM2.5 miatt a 2005. évi szennyezettségi szint alapján számolva (a halálesetek száma 10 000 lakosra, évente)

www.levego.hu

BOLDOGSÁG

A valószínű valóság



Ma az átlagember olyan kényelmet élvez, ami száz évvel ezelőtt a felső 5% kiváltsága volt. 1940-ben az amerikai háztartások egyharmadában nem volt folyóvíz, több mint felében központi fűtés, a 25 év felettiek 60%-ának nem volt meg a nyolc osztálya, 75%-ának nem volt érettségije, és 95%-a nem jutott el az egyetemig. A mai házak átlagban kétszer akkorák, mint 1940-ben, háztartási gépekkel és szórakoztató elektronikával vannak tele, és az átlagjövedelem reálértéke több mint duplája – a tízes skálán mért boldogság pedig 7,5ről 7,2-re eset vissza (Lyubomirsky 2008)


Easterlin-paradoxon Richard Easterlin: ha az élethez szükséges alapvető feltételek adottak, a gazdasági helyzet további javulása már alig tesz hozzá az emberek boldogságához:  Az évi tízmillió dollár feletti jövedelemmel rendelkező amerikai üzletemberek alig valamivel boldogabbak saját irodai vagy kétkezi alkalmazottaiknál 

Mit értünk alapvető szükségletek alatt? Van fedél a fejünk felett,  van mivel fűteni,  van pénzünk ételre,  a számláinkat be tudjuk fizetni.  8000 dollár egy főre jutó bruttó nemzeti termelés → az alapvető szükségletek biztosítottak;  M.o.: 13 000 dollár (→ bőven biztosított). 

Mi a helyzet a magas jövedelemmel?  A magasabb

jövedelemmel rendelkezők valamivel elégedettebbnek vallják magukat, de időbeosztásuk elemzéséből kiderül:  semmivel sem végeznek élvezetesebb tevékenységeket, mint a szegényebbek;  sőt, gyakrabban van részük szorongásban és haragban.

Nem az abszolút, hanem a relatív gazdagság számít A nálunk gazdagabbak puszta léte boldogtalanságot okoz, függetlenül anyagi helyzetünktől  1972-ben többen vallották magukat nagyon elégedettnek az anyagi helyzetükkel, mint 2000-ben, pedig ekkorra az 1 főre jutó reáljövedelem megduplázódott  Németország egyesülése → keletnémet életszínvonal növ. – szubjektív jóllét csökk. (onnantól a nyugatnémetek a referenciacsoport) 

A több munka „környezetszennyezése” Több munka ↓ nagyobb gazdagság ↓ a környéken élők, ismerősök boldogsága csökken!

Ami nem ad tartós örömöt o

o o o   

Gazdagság (pl. lottó ötös), Siker a politikai életben, új autó, új bútor, új ház, új házasság, finom falatok, szórakoztató filmek, elektronikai cikkek, változatos szexpartnerek stb. Hedonikus taposómalom: mindig új vágy; a beleesettek folyamatosan és keményen dolgoznak egy, az eredetinél kicsivel magasabb boldogságszintért.




A hedonista alkalmazkodás  







Valamit elveszíteni nagyjából kétszer olyan fájdalmas, mint ugyanazt megnyerni; az életkörülmények javulása olyan, mint a kábítószer hamar hozzászokunk, és utána egyre több kell belőle ahhoz, hogy a kezdeti boldogságfokozódást fenntartsa; az anyagi javak és a modern élet áldásai és kényelme azok az örömforrások, amelyekkel szemben a leggyorsabban kialakul az addikció; a vágyak beteljesítése a társadalom szintjén is az igények növekedésével jár; kereszténység, iszlám, buddhizmus: óva intenek a mohóságtól; Lao-ce: „A boldogságnak nincs köze ranghoz és vagyonhoz: egyszerűen csak harmónia dolga.”

Miért kell a boldogság?  



 

Arisztotelész: „a boldogság a legfőbb jó”, Aquinói Szt. Tamás: a boldogságot elért ember már nem lehet híján semminek, mert a boldogság a legfőbb jó, ami minden mást magában foglal, Szent Ágoston: „a boldogság iránti vágy az ember lényegéhez tartozik. Minden cselekedetünk végső mozgatórugója ez.” Buddhizmus: minden érzést, vágyat, cselekedetet aszerint osztályoz, hogy boldogsághoz vezet-e, Maharisi Mahes: „Bárhova is megy valaki, bármit is tesz, az mindig a nagyobb boldogság irányában történik”

A boldog emberek… aktívabbak és kezdeményezőbbek,  kreatívabbak,  jelentősen hosszabb ideig élnek,  egészségesebben étkeznek, többet mozognak és alszanak,  immunrendszerük hatékonyabb,  és ha mégis megbetegszenek, gyorsabban gyógyulnak, 

A boldog emberek… kedvezőbb véleménnyel vannak másokról,  segítőkészebbek, empatikusabbak, altruistábbak, kevésbé versengők, és  mások is kedvezőbb véleménnyel vannak róluk:  melegebb szívűnek, barátságosabbnak, önzetlenebbnek, erkölcsösebbnek, sőt, intelligensebbnek és fizikailag is vonzóbbnak tűnnek a környezetüknek 

A boldog emberek… nagyobb valószínűséggel találnak párt,  nagyobb valószínűséggel van munkájuk,  azt jobban végzik, és  többet keresnek.  Vonzzák a szintén boldogokat, és  azok hangulatát is javítják, akik nem azok.  Életük fontos kérdéseiben helyesebben és bölcsebben döntenek. 


Depresszió a civilizációban  

 



 

Utóbbi 50 év → 10-20x-os növekedés! élettartam-prevalencia: 15,1% (M.o.), 16-20% (Németo., EU, USA) pont-prevalencia (Németo.): 5-8,1% (4 millió fő) ugyanannyi ember esik neki áldozatul, mint a cukorbetegségnek, magas vérnyomásnak vagy más krónikus betegségeknek, a munkából való kiesésük az USA-nak évente 33 milliárd dollárjába kerül; 2005-ben az összes Amerikában felírt gyógyszer egyharmada antidepresszáns; WHO: 2020-ra a depresszió lesz a második legnagyobb terhet jelentő betegség bolygónkon, és a felnőtt népesség 30%-át fogja érinteni.

A boldogság fontossága Publilius Syrus, I. sz.: „Az elme fájdalma rosszabb a test fájdalmánál”  „Es muss alles getan werden, um das Auftreten einer Depression zu verhindern – sie gehört zum schlimmsten, was einem Menschen widerfahren kann.” (Benkert) 

A depresszió okai Negatív élettapasztalatok,  Stressz,  Egészségtelen táplálkozás. 

Kísérlet a depresszió kezelésére csoport: csak mozgás 2. csoport: csak antidepresszáns 3. csoport: mozgás + antidepresszáns 1.

Eredmény: a csak mozgás ugyanolyan hatékony a depresszió csökkentésében, mint a csak antidepresszáns vagy a mozgás és antidepresszáns kombinációja.

Stephen S. Ilardi, PhD (2010): The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs Brain Food (?) 2. Don’t Think, Do 3. Antidepressant Exercise 4. Let There Be Light 5. Get Connected 6. Habits of Healthy Sleep 1.

Gyűjtögetővadászó

Tartós örömforrások Ezekhez nem lehet hozzászokni:  Emberi kapcsolatok, család, barátságok  gyakori ölelés,  olyan tevékenységek, amelyekben feloldódni vagyunk képesek (flow),  munkában lelt öröm,  önzetlenség, jótékonykodás,  értelem, cél az életnek (valami, amiben hiszünk, ami túlmutat rajtunk);  sok mozgás,  elegendő alvás,  Viselkedjen úgy, mintha boldog lenne (pl. mosolyogjon sokat, maradjon aktív)!  meditáció, jóga, taj csi stb.

Tartós örömforrások – mi elérhető ezek közül a gy-v népeknek? Emberi kapcsolatok, család, barátságok (↔ idióta)  gyakori ölelés,  olyan tevékenységek, amelyekben feloldódni vagyunk képesek (flow),  munkában lelt öröm,  önzetlenség, jótékonykodás,  értelem, cél az életnek (valami, amiben hiszünk, ami túlmutat rajtunk);  sok mozgás,  elegendő alvás,  Viselkedjen úgy, mintha boldog lenne (pl. mosolyogjon sokat, maradjon aktív)!  meditáció, jóga, taj csi stb. 

Tartós örömforrások, amelyek a gy-v népek számára is elérhetők  Emberi kapcsolatok, család, barátságok,  gyakori ölelés,  olyan tevékenységek, amelyekben feloldódni vagyunk képesek

      

(flow), munkában lelt öröm, önzetlenség, jótékonykodás, értelem, cél az életnek (valami, amiben hiszünk, ami túlmutat rajtunk); sok mozgás, elegendő alvás, Viselkedjen úgy, mintha boldog lenne (pl. mosolyogjon sokat, maradjon aktív)! meditáció, jóga, taj csi stb.

A legboldogabb emberek…    

        

képesek életcéljukat egyetlen mondatba sűrítve megfogalmazni, legalább négy olyan közeli barátjuk van, akik boldogok, naponta legalább 6 órát vannak társaságban, naponta élvezik a nemi élet gyönyöreit (a legboldogabbak naponta többször is), mindennap töltenek valamennyi időt a természetben, naponta fél óránál kevesebbet néznek tévét, minimális ideig látogatják a közösségi oldalakat (napi 30-60 percig), naponta 2-3 órát hallgatnak zenét, hetente 5-6 órát jótékonykodnak, naponta 7,5-9 órát alszanak, jógát, meditációt vagy más relaxációs technikát gyakorolnak (minél többet, annál jobb), évente legalább 4 hétig vannak szabadságon, és évente legalább 6-10 könyvet olvasnak el.

Ami ebből a gy-v-knak elérhető    

képesek életcéljukat egyetlen mondatba sűrítve megfogalmazni, legalább négy olyan közeli barátjuk van, akik boldogok, naponta legalább 6 órát vannak társaságban, naponta élvezik a nemi élet gyönyöreit (a legboldogabbak naponta többször is),  mindennap töltenek valamennyi időt a természetben,  naponta fél óránál kevesebbet néznek tévét,  minimális ideig látogatják a közösségi oldalakat (napi 30-60 percig),  naponta 2-3 órát hallgatnak zenét,  hetente 5-6 órát jótékonykodnak,  naponta 7,5-9 órát alszanak,  jógát, meditációt vagy más relaxációs technikát gyakorolnak (minél többet, annál jobb),  évente legalább 4 hétig vannak szabadságon, és  évente legalább 6-10 könyvet olvasnak el.

Áramlatélmény (FLOW) Csíkszentmihályi Mihály;  módosult tudatállapot, az egyik legélvezetesebb magas arousalszintű (izgatott, heves) boldogság;  mély lélegzés, alfa hullámok;  a legkülönbözőbb tevékenységek végzése közben átélhető (az úszástól a zeneszerzésen át az operálásig). 

A FLOW jellemzői a tevékenységgel való egybeolvadás,  a környezettel vagy a társakkal való eggyé olvadás,  az én megszűnése,  a figyelem beszűkülése a tevékenységbe, a kívülről jövő információk elhalványulása,  a gondolkodás, tervezgetés, ítélkezés felfüggesztődése,  az időérzék torzulása („repül az idő”),  a képességek maximális kihasználása;  még pozitív érzések sincsenek jelen;  az erőlködés nélküli figyelem állapota (effortless attention);  a flow-élmény autotelikus: nem az eredményéért végezzük, hanem magáért a tevékenységért. (Az exotelikus tevékenységek valamilyen cél elérésére irányulnak (pénz, rangsorban előrelépés, jobb jegy, dicséret stb.)) 







„Ha az áramlatélmény gyakorisága alapján raknánk sorba a társadalmakat, a pigmeusoké, hasonlóan sok más primitív társadalomhoz, valószínűleg előkelő helyen végezne.” (Csíkszentmihályi 1991) A kedvezőtlen természeti körülmények kevésbé akadályozzák a flow átélését, mint a társadalmi gátak (karibi-szigetvilág őslakosai + spanyol gyarmatosítás → kihaltak) Drága és bonyolult eszközöket igénylő szabadidős tevékenységek → nem nagyobb, hanem kisebb boldogság

Csíkszentmihályi: A tao útján járó ember: „yu” („jü” = lebegni, áramlani);  A bölcsek normális állapota a flow;  Gyakori és hosszú éveken át tartó meditáció 

→ a flow megtapasztalása mindenben, → életünk permanens áramlatélménnyé válik, → harmónia a tudatban,

→ az ember érzései, gondolatai és tettei egybevágnak, → nem fecsérli az energiáját félelemre vagy bűntudatra, még a halál közeledtével sem.

Csíkszentmihályi: 

A jóga több szempontból is párhuzamot mutat az áramlatérzéssel, és nem követünk el hibát, ha a flow aprólékosan kidolgozott elérési módszerét látjuk benne. Ugyanez a helyzet a harcművészetekkel. Szt. Benedek és Szt. Domonkos kolostori szabályai vagy Loyolai Szent Ignác lelkigyakorlata kísérletet tett a figyelem iskolázására, de a keleti jóga rendszerével egyik sem ér fel.

Csíkszentmihályi: 

Az életet annak kellemetlen eseményeivel együtt kell évezni és azok ellenére kell boldognak maradni. Ha erre képesekké válunk, a szépség és gazdagság elveszti jelentőségét, a vágyak lecsendesülnek, és még a legegyhangúbb események is a boldogság forrásaivá válnak. A boldogság kulcsa tehát, hogy pillanatról pillanatra élvezni tudjuk, amit éppen csinálunk, bármi is legyen az.



A pozitív és a negatív érzelmeket nagymértékben felerősíti, ha arcon megjelenhetnek;



izombénító Botox → depressziósok

arca kisimul → drámai javulás;  a meditáció kisimítja az arcot;  Konfucius: meghajlás, előreengedés stb. fontos

Kedvesség, jótékonykodás   

 

 

Boldoggá tesz (viszonzás nélkül is)! „segítők extázisa” (helper's high); rendszeresen jótékonykodás → tartós boldogság; hosszabb idő elteltével még fokozódik is; kísérlet: a segítők boldogságfokozódása 7x-ese a megsegítettekének; Lyubomirsky: legalább hetente végezzünk olyan jó cselekedetet, amelyről senkinek nem számolunk be; kamaszként nagylelkűek → hosszabb élet, jobb mentális egészség;

Kedvesség, jótékonykodás  



nehézsúlyú bokszmérkőzés a TV-ben → köv. 2 napon 9%-kal növ. a gyilkosságok száma; Lyubomirsky: a jótett további jótetteket szül, továbbgyűrűzik (nemcsak a jótettek címzettjeire, hanem a szemlélőkre is így hat); Nem azért vagyunk jók, mert valamely szervezet arra tanít bennünket, hanem mert ha azok vagyunk, boldogságunk növekszik. Az együttműködés legalább olyan önző magatartásforma, mint a versengés (Desmond Morris).

Idézetek bölcsektől  





XIV. Dalai Láma: „okosan önző” Aquinói Szent Tamás: jótettekkel – ha tökéletlen formában is - már itt a földön elérhető a boldogság, az üdvözülés előíze; Konfucius: „Aki másnak a jólétén fáradozik, az máris elősegítette a saját jólétét. Mások szolgálata és a magunk jutalma között szoros kapcsolat van.” Epikurosz: a filozófia feladata megmutatni a boldog élethez vezető utat; az erény nem más, mint „okosság a gyönyör keresésében”.

az erkölcs a legszorosabb értelemben véve nem más, mint erény (Magyar Katolikus Lexikon)  II. János Pál, 1990: „az ökológiai válság: erkölcsi probléma”  Gyulai Iván: „A fenntartható fejlődéshez tehát erkölcsiség kell.” 

Gy-v. Munkaidő:  Alvás:  Erőszak (fő/év):  Élettartam:  Alultápláltság:  Egészség:  Egyenlőtlenség:  Munkanélküliség:  Erkölcsös viselk.:  Köz. élet, játék, szex  Homoszexualitás  Depresszió  Boldogság  Társadalom 

8,46 h 9-10 h + 1-2 h 164/100 000 22,7 év ritka jobb minimális 0% gyakoribb több 0% ~0% magasabb fenntartható

Civ. -

11,3 h 6,7 h 1081/100 000 11,1 év a világnép. fele rosszabb nagy; növekszik 8,4% (világ) ritkább kevesebb 4% 5-8%; növekszik alacsonyabb fenntarthatatlan

Howard Gardner többrétűintelligencia-elmélete

Recommend Documents