Hogyan segíthetjük elő szervezetünk abban, hogy hatékonyabb legyen a hajhullás ellen?
Félreértés ne essék. A hajhullás nem állítható meg. /De anno édesapám szerint – ő is fodrász volt – van egy dolog ami tökéletesen megállítja a haj hullását. A padló!/ Naponta átlagosan 100-150 szál hajunk hullik ki a hajszálak természetes életciklusa miatt. Ez teljesen normális, nem kell idegeskednünk miatta. Ezen kívül az életünk bizonyos szakaszaiban is megerősödhet a hajhullásunk – betegség, műtét, terhesség, idegesség, stressz. Ezek java része kezelhető és legtöbb esetben csak átmeneti.
Az átlagostól erősebb hajhullás többféle módon megelőzhető:
1. Egészséges életmód. Ha a tested egészséges, akkor a fejbőröd is egészséges, így a hajhagymák is rendesen termelődnek. Fontos a megfelelő étrend és a rendszeres edzés, hogy javuljon a vérkeringés.
2. Ne károsítsd a hajad! A rossz sampon, a túlzásba vitt színező- és egyéb vegyi anyagok tönkreteszik a hajat! A hajtüszők nem fogják tudni olyan gyorsan pótolni a kihullott hajszálakat, ha sérült a fejbőröd. A lehetőleg kerüld a hajszárítókat és a hajvasalókat – kiszárítják és töredezetté teszik a hajszálakat.
3. Csökkentsd a stresszt és ne idegeskedj annyit! Ha túlreagálod a helyzeteket, keveset alszol és állandóan idegeskedsz akkor hamarosan komolyabb egészségügyi problémáid lesznek, mint a hajhullás. Félreértés ne essék, a hajad is sokkal jobban fog hullani.
1
4. Ápold a fejbőröd. A megfelelő olajok és gyógynövények kombinációja nagyon sokat segíti a hajtüszők megfelelő működését.
5. Használj jó minőségű hajápoló szereket, balzsamokat és tablettákat.
6. Idejében lépj. Ahogy észreveszed, hogy a természetesnél erősebben hullik a hajad, tegyél ellene. Gondold végig, hogy milyen egészségügyi probléma miatt lehet ez. Rengeteg gyógymód létezik, kezd el kísérletezni, hogy melyik hatásos. A legtöbb esetben azonban türelmesnek kell lenni, a legtöbb kúrának 3-6 hónapra van szüksége ahhoz, hogy látható eredménye legyen.
7. Ne add fel. Legyél mindig naprakész a hajápolási és hajhullás elleni termékek területén. Egyre jobb hatásfokú termékek jelennek meg a piacon nap mint nap. Komoly orvosi kutatások folynak ezen a területen.
8. Ha semmilyen megelőzés nem használ, használj póthajat, parókát, vagy vedd számba a hajátültetés lehetőségét. A hajhullás sem éri meg, hogy Te túl sokat idegeskedj, mert ez rossz hatással lesz hangulatodra és társasági életedre is.
A férfiak egy része nevetve viseli a magasodó homlokot és kopaszodó foltokat. Másik részük leborotválja a fejét, mivel napjainkban ez inkább elfogadott, sőt „vagány” hajviselet. Míg megint mások teljesen összetörnek emiatt és megpróbálják kijavítani a problémát.
A nők általában sokkal komolyabban veszik a dolgot. A személyük elleni alattomos támadásnak tekintik a hajhullást – kéretlen vendégnek, akit ki kell tessékelni az ajtón, bármibe kerüljön is.
2
Nincs mindenki számára megfelelő kezelés. Minden test egyedi, így ugyanarra a kezelésre másképp reagálnak.
Először is ki kell szűrni minden betegség lehetőségét, látogass meg egy orvost nyugodtan. Legelőször egy vérképvizsgálat, ez sok mindenre fényt deríthet. Mivel a hajhullás lehet valamilyen betegség jele is, érdemes először ezeket felderíteni. Aztán jöhet egy klassz kis fogorvosi felülvizsgálat, amit persze „mindenki” meg is tesz , minimum hat havonta. Nem egyszer előfordult már, hogy egy külsőleg épnek tűnő, de mégis gyulladt fog, vagy fogíny volt a ludas. Ha itt is minden rendben, akkor jöhet egy jó kis fonom allergológiai vizsgálat. Itt is elég szép eredmények születhetnek. Volt olyan kedves vendégem, kinél kiderült, hogy liszt érzékeny. Miután tudta mi a probléma, tudtak segíteni, így rövid idő alatt megszűnt a hajhullása és nem csak megszűnt de rengeteg új haja nőtt. Másodszor, gondd át alaposan jelenlegi étkezési szokásaid, életviteled és a napi stressz mennyiségét. Ha rendszeresen fogyasztasz „műanyag kajákat” /McDonalds/, szokj le róla! Az étrend legyen proteinben és vasban gazdag, fogyassz sok gyümölcsöt, zöldséget és egészséges olajokat. Nagyon fontosnak tartom a hal olajt. Hatása a teljesítmény fokozására is és az egészség megőrzésében is jelentős.
Miért használjuk a halolajat?
Emberek az élet minden területéről használják a halolajat, hogy így javítsák testük főbb szerveinek általános egészségi állapotát, beleértve az immunrendszert, a szív-és érrendszert, az idegrendszert, valamint a szaporítószerveket. Az aktív életmódot élők azt tapasztalják, hogy a halolajak és más esszenciális zsírsavak nem csupán az egészséghez nélkülözhetetlenek, de a teljesítményt is javítják. Az izomlebomlás csökkentése, a gyulladáscsökkentő hatás, az izomnövelés, a regenerációs idő csökkentése, a hormonkiválasztás serkentése, az ízületek és kötőszövetek egészségének megőrzése mind kincset érő tulajdonságok minden ember számára. A Halolaj kapszula rendszeres használata lassíthatja az erek elmeszesedését (időskor, emelkedett vérzsírszint ill. cukorbetegség okozta érelmeszesedés). Csökkentheti a vér kóros alvadékonyságát, ezáltal fontos tényező lehet a trombózis és a szívinfarktus megelőzésében. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény, melynek hatását szakirodalmi adatok bizonyítják.
3
Itt egy kis saját sztori: negyvenedik életévemhez közeledvén, mivel a családomban volt felmenőim között szív betegség, így elmentem egy kedves szív sebész ismerősömhöz, hogy nézze meg, minden rendben van-e? Szerencsésre minden rendben. Mint ahogy azt mondta: - Ha az unokáid békén fognak hagyni, akkor sokáig fogsz élni. Legalábbis a jelenlegi vizsgálati eredmények alapján. Ennek ellenére, mivel 40-éves leszel, /ez akkor volt/ ajánlom, hogy napi rendszerességgel vegyél be aspirint. Az Aspirin® Protec rendszeresen szedve bizonyítottan csökkenti az szívinfarktus és agyi infarktus előfordulásának kockázatát. Szerinted mit kapott tőlem ajándékba a negyvenedik szülinapján?
Ideje mozogni!
A rendszeres edzés serkenti a vérkeringést, ami a fejbőrnek is nagyon fontos. Több egészséges sejt képződik, így a haj és a hajhagymák is egészségesebbek lesznek. Ha rossz a vérkeringés, akkor nincs elég energiája a szervezetnek a sejtregenerációhoz! Ha az Te életed túlságosan stresszes, meg kell találni a módját, hogy nyugodtabb körülmények között élj. A rendszeres mozgás ezen is segít. Ha úgy érzed, próbálj ki valamilyen terápiás kezelést. A lényeg, hogy a stressz és idegeskedés elősegíti a hajhullást.
A trauma is okozhat hajhullást. Egy műtét, haláleset, terhesség, szülővé válás, munkahely elvesztése, /házasság, ez csak vicc volt/ stb. – ezek mind alapvetően befolyásolják a megszokott életünket, és a szervezet reagál.
Ha zavar a hajhullás, úgy érzed meghatározza az életed, akkor tegyél ellene valamit. Sok lehetőség van, de időbe kerül megtalálni az Neked megfelelő módszert. Nem létezik univerzális gyógymód. Mint már említettem, érdemes először különböző egyszerű vizsgálatot elvégeztetni, mintsem rögvest súlyos ezreket költeni.
1. Nézz szét a termékpiacon. Nagyon sokféle megoldást kínálnak a gyógyszertárak és az internetes boltok polcai. A legtöbbjéhez pénz-visszafizetési garancia is jár. Próbálja ki őket. Ha az egyikről kiderül, hogy használ – győzelem. Ha egyik sem, akkor lépjen tovább.
4
2. Próbálj ki természetes gyógymódokat. A bioboltokban és az interneten többszáz féle módszert kínálnak a hajhullás megelőzésére. Az emberek egy részének használ és nem is túl drága megoldás. 3. Még mindig nincs siker? Válassz magadnak egy szép parókát, vagy próbálj ki a hajpótlást. 4. A végső megoldás? Ha van pénzed, válassz hajbeültetést. Az átlagos költsége egy ilyen beavatkozásnak 2.000.000 Ft környékén van, ezért érdemes jól meggondolni!
Alapvetően azt kell eldönteni, hogy mennyire zavar a hajhullás. Ha nagyon, akkor tartozol magadnak és környezetednek annyival, hogy megpróbálsz megoldást találni a problémára. A lényeg, hogy ne veszítsd el az optimizmusod. Miközben Te a megoldást keresed, orvosi kutatócsoportok dollárok millióit költik el a hajhullás tökéletes kezelésének megtalálására. És már közel járnak.
5
Hajhullás elleni samponok
Az egyik könnyen kipróbálható módszer azok a speciális samponok, amelyeket kifejezetten a hajszálak egészségének növelésére és a hajhullás mértékének csökkentésére fejlesztettek ki. A legtöbb samponnal kapcsolatban többféle forrásból is találhatunk felméréseket, véleményeket, ezek alapján Te könnyedén eldöntheted, hogy melyik terméket találod a leghatékonyabbnak. A jó szakmai források bőrgyógyászok és profi fodrászok véleményét is tükrözik, akik nap mint nap találkoznak a hajhullás különböző okaival és többféle sampon hatékonyságát is jól ismerik. De egyetlen Google kereséssel is több száz terméket találhatunk ajánlásokkal és klinikai vizsgálati eredményekkel együtt.
Könnyedén elveszhetünk a száz meg száz különböző sampon erdejében. Mielőtt választanánk, érdemes kicsit utána nézni, hogy melyekkel kapcsolatban készült a legtöbb tanulmány, melyekről érkezik a legtöbb pozitív visszajelzés. Ezek alapján már okosabban választhatd ki azt a sampont amelyikkel próbálkozni szeretnél. És ez az egyik legjobb a samponokban! Elég olcsóak ahhoz, hogy többfélét is kipróbálj anélkül, hogy a költségvetése miatt aggódni kellene.
De itt mindenképpen meg kell jegyeznem, hogy bizonyos esetekben a samponokat is megfelelően kell és lehet használni. Ugyanis vannak olyan gyógyhatású készítmények, gyógy samponok, melyeket kúraszerűen lehet és kell alkalmazni. Ilyen, Pl. a Nisoral, vagy a Selsun Blue sampon. mindkettőt kúraszerűen kell használni és nem állandó jelleggel. Vagyis nem minden hajmosás alkalmával. A kúra pedig a következő: egy héten kettő alkalommal és csak két hétig. Vagyis két hét alatt összesen négy alkalommal. Ha többször kell hajat mosnod mint kettő alkalom, egy héten, akkor azt egy sima egyszerű, normál hajra való samponnal tedd meg.
1. Felületaktív anyagok: Az emberek szeretik, ha a samponjuk jó alaposan felhabzik. Hab azonban csak a pszichológiai hatás miatt kell. Valahogy azt hisszük, hogy minél inkább habzik egy sampon, annál tisztább lesz a hajunk tőle. Badarság! A habzásért
6
felelős anyagokat felületaktív anyagoknak nevezik és nincs tisztító hatásuk. A tényleges hatást a sampon más anyagai fejtik ki. A felületaktív anyagok azonban elég durva szemcséjűek, ezért akik a normálisnál erősebb hajhullást tapasztalnak, lehetőleg kerüljék az ilyen samponokat. Nagyon sok felületaktív anyagtól mentes sampon van kinn a piacon – próbálj ki egy párat.
2. Gyógynövény kivonatok: A hajhullást leginkább jól kezelő gyógynövény hatóanyag a törpepálma kivonat. Az ilyen samponokat érdemes kipróbálni. A törpepálma például csökkenti a DHT termelődését a férfiak szervezetében, így az nem tudja összehúzni és bezárni a hajtüszőket.
3. A csalán és a babérlevél is hatásos egyesek számára. Lehet hogy Önnek is beválna.
4. Esszenciális olajok: Ezek olyan gyógyhatású növényekből készült koncentrált olajok, mint a levendula. Már ősidők óta használják az egészséges haj megőrzésére és a hajhullás csökkentésére. Tudjuk, hogy nagyon sokat tanulhatunk a régi idők vajákosaitól és gyógyítóitól. Ez is jó példa rá.
5. Tea fa olaj: Sokan esküsznek erre a hatóanyagra, több márka is erre alapozza a készítményeit. Ezek a samponok különösen kedveltek, így a legtöbb gyógyszertárban és szépségápolási boltban megtalálható. A hajhullást csökkentő hatásán kívül még a tetvesedést is remekül meggátolja.
Nincsenek konkrét bizonyítékok, hogy a samponok ténylegesen visszanövesztenék a hajat, ha az „maradandó” hatások miatt, mint a gének és a hormonok miatt hullt volna ki. Ettől függetlenül azonban a korai megelőzés fontos, és az idejében elkezdett kísérletezés később felbecsülhetetlen értékű lehet a hajhullás mértékének csökkentésében.
7
A hajhullás
A hajhullásnak rengeteg oka lehet. A magas láz, a súlyos fertőzések, komoly sebészeti beavatkozások vagy épp az érzelmi/fizikai stressz is kiválthatja. Egyéb okok lehetnek például a pajzsmirigy gyulladás, a protein vagy vashiány, pattanásokra, köszvényre, szívpanaszokra szedett erős gyógyszerek. A fogamzásgátlót szedő vagy épp szülés után levő nőknél is könnyen előfordulhat a hajhullás. De örökletes vagy hormonális alapú is lehet. A leggyakoribb oka a hajhullásnak az androgenetikus alopécia. Amikor a hajtüszők nem termelnek több hajhagymát, elkezdődik a hajhullás. Bárki tapasztalhat ilyesmit a fejbőrén, szemöldökén, szempilláján és testszőrzetén. Az örökletes alapú kopaszságot nem törvényszerűen a hajhullás idézi elő. Az viszont mindkét esetben igaz, hogy a test nem képes új hajszálakat, szőrszálakat termelni. A férfiak esetében az örökletességet a magasodó homlok, a halántékon tapasztalható ritkulás és a kopasz foltok jelzik. A genetika furcsasága, hogy a tesztoszteront termelő embereket – így főként férfiakat – érinti elsősorban a kopaszság. A terhes nőknél általában a normális szintű hajhullás is lecsökken, leáll. A terhesség utáni 3 hónapban azonban átmenetileg felerősödik. A legtöbb tinédzsernél is van átmeneti hajhullás. A pajzsmirigy rendellenes működése, a bőrbetegségek vagy a gyógyszerek azonban náluk is rossz hatással lehetnek a hajtüszők működésére. A haj növekedési szakasza 2-6 év, egy hajszál átlagosan 1-1.2 centit nő havonta. A növekedési szakasz után pihenő szakaszba lép, majd ezután kihull, hogy a helyét friss hajszál vegye át. A hajnövekedés ciklikus folyamat, így előbb-utóbb minden hajszál kihullik. A helyére azonban normális esetben új termelődik. Naponta 50-100 hajszál elvesztése teljesen normálisnak mondható. Egyes szakemberek szerint akár a napi 120 hajszál kihullása sem tekinthető kórosnak. A hajhullás akkor válik láthatóvá, ha nem termelődik új hajszál a régiek helyébe. A haj proteinből épül fel, így ez elsődleges a hajregeneráció szempontjából. A különböző betegségek, mint a pajzsmirigy gyulladás, vese- és májproblémák, rák, autoimmun-betegségek egyik tünete lehet a hajhullás, de ugyanúgy az étkezési rendellenességgel – bulémia, anorexia - szenvedők is tapasztalhatják. A lithium vagy amfetamin tartalmú gyógyszerek és a kemoterápiás kezelések gyakori kísérője a hajhullás. A vegyszerekkel kezelt és túl szoros stílusban viselt haj hamar is hamar elroncsolódik, a hajtüszők pedig beszűkülnek. Ezáltal elvékonyodik a haj.
8
Szerző: Tatos Levente fodrászmester, szakoktató
Ezt az írást természetesen tovább lehet ajánlani, illetve küldeni. Érdemes meglátogatni a http://tatosszalon.hu honlapot, ahol további érdekességek vannak.
9
