Wilhelmina Ziekenhuis Assen
Vertrouwd en dichtbij
Informatie voor patiënten
Hartrevalidatie na een hartinfarct
zz
Een nieuwe start! Beste mevrouw, meneer, Helaas hebt u te maken gehad met een hartinfarct. Inmiddels is wetenschappelijk bewezen dat patiënten die deelnemen aan een hartrevalidatieprogramma beter af zijn dan patiënten die dit niet doen. Zo is de kans op vroegtijdig overlijden ruim 30% kleiner. Daarom wil de maatschap Cardiologie van het WZA het hartrevalidatieprogramma van het WZA van harte bij u aanbevelen! Wat u kunt verwachten van het hartrevalidatieprogramma, kunt u lezen in deze brochure. Door u ons hartrevalidatieprogramma aan te bieden, werken wij graag met u samen aan een nieuwe start en een goede toekomst! Cardiologen WZA Een hartinfarct is een ingrijpende gebeurtenis, zowel voor uzelf als voor uw naaste omgeving. Belangrijk is dat u erin slaagt een nieuw evenwicht te vinden, lichamelijk én geestelijk. Hartrevalidatie kan u daarbij helpen. Tijdens de revalidatieperiode leert u uw eigen grenzen (her)ontdekken. U leert inzien wat uw beperkingen zijn, maar vooral ook welke mogelijkheden u hebt. Op die manier krijgt u meer zelfvertrouwen en kunt u langzaamaan weer een normaal leven gaan leiden. Het hartrevalidatieprogramma bestaat uit een aantal vaste onderdelen en wordt verder zoveel mogelijk afgestemd op uw individuele behoeften. Hoe lang de revalidatieperiode duurt, is per persoon verschillend. Omdat een hartinfarct veel invloed heeft op het dagelijks leven, wordt uw partner of familie zo veel mogelijk bij het revalidatieprogramma betrokken. De kosten van het hartrevalidatieprogramma worden vergoed door uw ziektekostenverzekeraar.
1
Revalidatieteam De hartrevalidatiebehandeling valt onder verantwoordelijkheid van een zgn. multidisciplinair team. Dit bestaat uit cardiologen, coördinatoren hartrevalidatie, fysiotherapeuten, een medisch maatschappelijk werker en een psycholoog. De verschillende leden van het team hebben elk hun eigen aandachtsgebied en verantwoordelijkheid: De cardiologen zijn verantwoordelijk voor het medische deel van uw behandeling en is tevens eindverantwoordelijk voor het hartrevalidatieprogramma. De coördinatoren hartrevalidatie bekijken samen met u hoe het revalidatieproces er in grote lijnen voor u komt uit te zien, houdt de voortgang van de behandeling in de gaten en kan u desgewenst doorverwijzen naar andere disciplines. De fysiotherapeuten zijn verantwoordelijk voor het bewegingsprogramma pag. 5) en het ontspanningsprogramma (pag.8) gedurende de revalidatieperiode. De medisch maatschappelijk werker kan u advies geven over de manier waarop u met de praktische en emotionele gevolgen van uw hartoperatie kunt omgaan. Zo kunt u bijvoorbeeld ondersteuning krijgen als u moeite hebt om uw werk weer op te pakken. Ook als u veel last hebt van stress, kan dit in het gesprek met de medisch maatschappelijk werker aan de orde komen. De psycholoog kan u helpen als u vanwege uw hartinfarct te maken krijgt met angstgevoelens, depressieve klachten of andere verwerkingsproblemen. Ook verzorgt de psycholoog een leefstijlcursus, waarin u leert om te gaan met de stress-factoren in uw leven (zie pag. 8). De verschillende leden van het hartrevalidatieteam hebben regelmatig overleg over de voortgang van uw behandeling. Daarbij is het steeds de bedoeling om gezamenlijk tot een plan van aanpak te komen waar u als patiënt zoveel mogelijk aan hebt. Uw eigen wensen spelen daarbij een belangrijke rol.
2
Hartrevalidatie tijdens uw opname Deze informatie geldt niet voor patiënten die vanuit het ziekenhuis waar ze gedotterd zijn, rechtstreeks naar huis gaan. Fysiotherapie Met hartrevalidatie wordt begonnen terwijl u nog opgenomen bent in het ziekenhuis. Onder begeleiding van een fysiotherapeut leert u om zich geleidelijk steeds meer lichamelijk in te spannen. Dit gebeurt volgens een bepaald schema, dat in overleg met u per dag wordt vastgesteld. Voordat u weer naar huis gaat, bespreekt de fysiotherapeut met u of het voor u zinvol is om na uw ontslag uit het ziekenhuis mee te doen aan een bewegingsprogramma. Als dat het geval is, wordt een afspraak met u gemaakt voor een intakegesprek bij de fysiotherapeut. Kennismaking coördinator hartrevalidatie Tijdens uw opname komt de coördinator hartrevalidatie bij u langs om kennis te maken. Ook wordt dan een afspraak met u gemaakt voor een intakegesprek ongeveer twee weken na uw ontslag. U krijgt een vragenlijst met het verzoek deze één dag voor het intakegesprek thuis in te vullen en vervolgens ingevuld mee te nemen naar het gesprek. Soms is een opname van korte duur en lukt het de coördinator hartrevalidatie niet om voor uw vertrek bij u langs te komen. In dat geval neemt zij in principe binnen één week na uw ontslag contact met u op. Afspraak cardioloog Voordat u met ontslag gaat, krijgt u een afspraak mee voor een controlebezoek bij de cardioloog.
3
Intakegesprek met coördinator hartrevalidatie Gesprek Ongeveer twee weken na uw ontslag uit het ziekenhuis hebt u een gesprek met de coördinator hartrevalidatie. Deze gaat samen met u na aan welke onderdelen van het hartrevalidatieprogramma u het meest behoefte hebt. Dit gebeurt mede aan de hand van uw antwoorden op de vragen van de vragenlijst. Voor welk programma u in aanmerking komt is met name afhankelijk van uw algehele conditie, uw privé-situatie en de doelen die u zichzelf stelt. Afspraken Het is aan te bevelen dat u in ieder geval de informatiebijeenkomsten bijwoont die het ziekenhuis organiseert voor patiënten die hartklachten hebben gehad. Ook fysiotherapie is wellicht zinvol voor u. Waarschijnlijk heeft de fysiotherapeut dit tijdens uw opname al met u besproken. Als dat wenselijk is, kan de coördinator hartrevalidatie een afspraak voor u maken met een medisch maatschappelijk werker. Als er bij u behoefte is aan begeleiding door een psycholoog, kan de coördinator hartrevalidatie dit verzoek bespreken binnen het hartrevalidatieteam. Voorlichting Naast informatie over het hartrevalidatieprogramma geeft de coördinator hartrevalidatie u voorlichting over risicofactoren bij hart- en vaatziekten, tips voor een gezonde leefstijl en adviezen om goed met uw hartziekte om te gaan.
4
Fysiotherapie Intakegesprek Als u tijdens uw opname met de fysiotherapeut hebt afgesproken om mee te doen aan een bewegingsprogramma, hebt u ongeveer twee weken na uw ontslag uit het ziekenhuis een intakegesprek met de fysiotherapeut. Er zijn verschillende bewegingsprogramma’s. Tijdens uw gesprek met de fysiotherapeut wordt bekeken welk bewegingsprogramma geschikt voor u is. Bewegingsprogramma Bij alle bewegingsprogramma’s gaat het erom dat u:
plezier krijgt in bewegen uw angst voor bewegen overwint en meer zelfvertrouwen krijgt leert leven met eventuele beperkingen uw grenzen leert kennen uw conditie verbetert
De fysiotherapeut overlegt met u op welke aspecten de nadruk moet komen te liggen. In groepen Deelnemers aan het bewegingsprogramma worden in groepen ingedeeld. U oefent dus samen met andere patiënten die ook hartproblemen hebben. Bij de groepsindeling wordt rekening gehouden met uw conditie en uw persoonlijke doelen. Kleding Tijdens de trainingsuren kunt u het beste makkelijk zittende kleding dragen, zoals een T-shirt, een korte broek of trainingsbroek en sportschoenen. Aanwezigheid van uw partner Uw partner of een familielid is van harte welkom om de trainingen bij te wonen.
5
Groepsvoorlichting Informatiebijeenkomsten Tijdens het revalidatieprogramma kunt u een serie informatiebijeenkomsten bijwonen over de gevolgen van een hartaandoening en de risicofactoren die een rol spelen bij een hartaandoening. De bijeenkomsten worden afwisselend verzorgd door een cardioloog, een diëtist, een psycholoog en een medisch maatschappelijk werker. De coördinator hartrevalidatie is bij iedere bijeenkomst aanwezig als ‘algemene vraagbaak’. De bijeenkomsten vinden plaats in vier achtereenvolgende weken en duren per keer anderhalf uur. Het is aan te raden om naar de bijeenkomsten te gaan samen met uw partner, een familielid of iemand anders uit uw naaste omgeving. Wie doet wat? 1 De cardioloog geeft onder andere uitleg over de medische achtergronden, de risicofactoren en de behandelmethoden van een kransslagaderafwijking. 2 De diëtist geeft informatie over gezonde eet- en drinkgewoonten. 3 De psycholoog gaat in op problemen die u kunt hebben bij het verwerken van uw ziekte, stressklachten en gevoelens van angst en neerslachtigheid. Er wordt verteld hoe u problemen kunt herkennen en u krijgt tips om er zo goed mogelijk mee om te gaan. 4 De medisch maatschappelijk werker besteedt aandacht aan praktische, emotionele en psychosociale problemen die u kunt tegenkomen ten gevolge van uw hartklachten (op uw werk, financieel of in de relatie met uw partner of gezin). Er is speciaal aandacht voor klachten die verband houden met stress.
6
Ontspanning Stress Hartklachten worden voor een deel veroorzaakt door onze leefstijl. Een belangrijk onderdeel van onze leefstijl is de hoeveelheid stress die we ervaren. Als u veel stress hebt, is de kans op hartklachten groter. Iedereen ervaart wel eens spanningen in zijn leven. Het wordt een risicofactor, zodra spanningen langdurig aanwezig zijn. Stress kan makkelijk ontstaan, bijvoorbeeld door hoge eisen die u aan uzelf stelt. U wilt graag alles goed doen en kunt moeilijk uw grenzen aangeven. Ook kunt u in een situatie zijn beland die veel stress geeft en waar u niet zomaar uit kunt komen. Wanneer u hartklachten hebt, kan dit de stress nog verergeren. U kunt dan angstig en somber worden, wat extra spanning geeft. Het hartrevalidatieprogramma biedt u de mogelijkheid om meer ontspanning te krijgen in uw leven. Dit kan door deel te nemen aan een ontspanningsprogramma of een leefstijlcursus. Ontspanningsprogramma Onder begeleiding van een ontspanningstherapeut (een fysiotherapeut gespecialiseerd in ontspanningstechnieken) kunt u, na een intakegesprek, oefenen met ontspanningstechnieken en leren hoe deze zijn in te passen in uw dagelijks leven. Ook wordt bekeken hoe u uw dagelijkse activiteiten het beste over de dag kunt verdelen. Ontspanningstherapie wordt individueel gegeven of in een groep. Leefstijlcursus De leefstijlcursus wordt gegeven door een psycholoog. De cursus is gericht op het herkennen en leren omgaan met stress. Ook is er aandacht voor de emotionele verwerking van uw ziekte. De leefstijlcursus wordt gegeven in groepjes van vijf tot acht personen. Partners zijn van harte welkom. Als u belangstelling hebt voor de ontspanningstherapie of de leefstijlcursus, kunt u dit bespreken met de coördinator hartrevalidatie of de fysiotherapeut.
7
Leefregels Eenmaal thuis vraagt u zich waarschijnlijk af wat u beter wel en niet kunt doen. In het algemeen geldt dat het verstandig is om een regelmatig leven te leiden. Probeer er verder voor te zorgen dat u voldoende lichaamsbeweging krijgt, maar houd daarbij uw eigen grenzen in de gaten! Hier volgen nog enkele adviezen: Wandelen Probeer elke dag minstens één keer naar buiten te gaan. Probeer steeds wat langer te lopen. Doe wat rustiger aan bij kou en harde wind. Vraag of iemand met u mee wil lopen als u zich onzeker voelt. Fietsen De eerste ………. week/weken na uw ontslag uit het ziekenhuis mag u niet fietsen. Blijf de eerste tijd dichtbij huis. Houd rekening met kou en harde wind. Zwemmen De eerste zes weken na uw ontslag uit het ziekenhuis mag u niet zwemmen. Niet in te warm of te koud water zwemmen. Vermijd plotselinge temperatuurverschillen. (Pas op met duiken!). Sauna Wilt u naar de sauna gaan, dan is het belangrijk dat u dit van tevoren bespreekt met uw cardioloog. Begin altijd voorzichtig, bouw het langzaam op en vermijd grote temperatuurverschillen. Sporten Tijdens uw revalidatieperiode kunt u beter niet sporten in wedstrijdverband. Aan het eind van de revalidatieperiode kunt u overleggen met uw fysiotherapeut of cardioloog wanneer u eventueel weer in wedstrijdverband kunt sporten.
8
Leefregels
Huishoudelijke werkzaamheden De eerste ………. weken na uw ontslag uit het ziekenhuis moet u inspannende werkzaamheden (zoals stofzuigen, ramen zemen, toilet en douche schoonmaken) vermijden. Probeer het werk zoveel mogelijk te spreiden over de dag en de week. (Loop bijvoorbeeld liever twee keer met een lichtere boodschappentas dan één keer met een te zware.) Tuinieren De eerste ………. week/weken na uw ontslag uit het ziekenhuis mag u niet grasmaaien of de tuin omspitten. Doe niet te lang achter elkaar zwaar werk. Autorijden Voor het Centraal Bureau Rijvaardigheidsbewijzen is iemand die een hartinfarct heeft gehad, ten minste de eerste vier weken ongeschikt voor het besturen van een auto. Probeer in het begin druk verkeer te vermijden en rijd niet te lang achter elkaar. Autorijden is inspannender dan u denkt. Seks Het is aan uzelf om in te schatten wanneer u weer seks kunt hebben. Het is niet mogelijk om daarvoor een algemeen advies te geven. Een algemene leidraad is dat u weer seks kunt hebben als u twee trappen op kunt lopen. Werkhervatting Afhankelijk van de grootte van uw hartinfarct en het soort werk dat u doet, hebt u meer of minder tijd nodig voordat u uw werk kunt hervatten. In z’n algemeenheid is het verstandig om in ieder geval de eerste twee weken niet te werken. Vakantie U kunt met vakantie wanneer u zich daar zelf weer toe in staat acht. Bent u van plan een verre reis te maken, overleg dan met uw cardioloog.
9
Afspraken Afspraak met de fysiotherapeut U wordt verwacht voor een intakegesprek bij: _____________________________________________________ (naam fysiotherapeut) op ___________________________________________________(dag/datum/tijd) op de polikliniek Fysiotherapie (nr. 20)
Deze afspraak geldt ook voor uw partner (of familielid)! Wilt u zich bij aankomst melden bij de receptie? Als u verhinderd bent, wilt u dit dan zo snel mogelijk doorgeven? U kunt de polikliniek fysiotherapie telefonisch bereiken op (0592) 32 53 10.
Afspraak met de coördinator hartrevalidatie U wordt verwacht voor een intakegesprek bij: _____________________________________________________ (naam coördinator hartrevalidatie) op ___________________________________________________(dag/datum/tijd) op de polikliniek Cardiologie (nr. 6)
Deze afspraak geldt ook voor uw partner (of familielid)! U wordt verzocht uw medicatie-overzicht mee te nemen. Dit kunt u krijgen via uw apotheek. Als u verhinderd bent, wilt u dit dan zo snel mogelijk doorgeven? U kunt de coördinator hartrevalidatie telefonisch bereiken op (0592) 32 55 84.
Vragen? Als u na het lezen van deze brochure of in de loop van de revalidatieperiode vragen hebt over het hartrevalidatieprogramma, kunt u bellen met de coördinator hartrevalidatie. Zij is telefonisch bereikbaar op dinsdag, donderdag en vrijdag van 9.00 tot 16.30 uur op nummer (0592) 32 55 84. Mocht u na de revalidatieperiode nog vragen of twijfels hebben in verband met uw herstel, dan wordt u verzocht ook contact op te nemen met de coördinator hartrevalidatie.
Hebt u een opmerking of een klacht? De medewerkers en specialisten van het Wilhelmina Ziekenhuis Assen doen hun best u de juiste (medische) zorg te geven. Mocht er toch iets gebeuren waarover u niet tevreden bent, dan verzoeken wij u om dat door te geven. Dat kan aan degene die direct verantwoordelijk is of aan de ombudsfunctionaris van het ziekenhuis. Deze is bereikbaar via:
e-mailadres:
[email protected] telefoonnummer: (0592) 32 56 24/32 55 55 (maandag t/m donderdag) postadres: WZA t.a.v. ombudsfunctionaris, postbus 30.001, 9400 RA Assen
Wilhelmina Ziekenhuis Assen Europaweg-Zuid 1 Postbus 30.001 9400 RA Assen Telefoon (0592) 32 55 55 www.wza.nl
© 2014 WZA
reval01 – mei 2014
Meer informatie over de klachtenprocedure vindt u op www.wza.nl/patienten/een-klacht
