HAGYOMÁNYOS ételek. kedd Ft. Kelkáposzta-főzelék Magyaros zöldborsófőzelék Lencsefőzelék Sóska, főtt burgonya

HAGYOMÁNYOS ételek Hétfő

45. hét

kedd

2016. 11.07.

H1 Levesek

Vegyes gyümölcsleves

H2 Húsos levesek

Bakonyi betyárleves

H5 Tészták

Szilvás gombóc, fahéjas porcukorral

(csirkemell, gomba, tejföl)

450 Ft

Igazi, hortobágyi, 880 Ft húsos palacsinta

Magyaros zöldborsófőzelék

560 Ft 920 Ft

Lencsefőzelék

Fahéjas szilvaleves Gulyásleves Grízes tészta, baracklekvár

450 Ft 550 Ft 720 Ft

Grízgaluskaleves Zöldborsós csirkeraguleves Káposztás cvekedli

440 Ft 520 Ft 760 Ft

Paradicsomos káposztafőzelék

Sóska, főtt burgonya

790 Ft 1. 2 db sült virsli

740 Ft

2. erdész, vegyes pörkölt

840 Ft 2. kakukkfüves csirkecombfilé

850 Ft 2. sült házikolbász

820 Ft 2. kis bécsi

840 Ft 2. fűszeres sertésfalatok

850 Ft

Rántott sajt, 770 Ft petrezselymes jázminrizs

Röszti, tejfölmártás, 930 Ft füstölt sajt

Rántott karfiol, jázminrizs, 840 Ft tartármártás

850 Ft

H9 Készételek 2

Erdész, vegyes pörkölt (sertéshús, marhahús, gomba, sonka), galuska

740 Ft 920 Ft 880 Ft

Sólet, főtt tojás (2 db) Vajas csirkemell, főtt burgonya, gyümölcsmártás Töltött káposzta

880 Ft 890 Ft

Kakukkfüves, omlós csirkecombfilé

Csirkemell párizsiasan

H20 Desszertek

Jókai bableves

430 Ft

740 Ft 1. fasírt

Rakott burgonya, házi kolbásszal

Mártonnapi ételek

520 Ft

Paradicsomleves

2016. 11.11.

740 Ft 1. 2 db főtt tojás

H8 Készételek 1

H13

430 Ft

péntek

2016. 11.10.

760 Ft 1. 2 db tükörtojás

Gomba vadasan, tészta

H12 Népszerű ételek

csütörtök

2016. 11.09.

1. 2 db sült virsli

H7 Vegetáriánus ételek

H11 Frissensültek

Tejfölös burgonyaleves

Zöldséges marhahúsleves 520 Ft csigatésztával Juhtúrós sztrapacska 815 Ft szalonnapörccel

Kelkáposzta-főzelék H6 Főzelékek

szerda

2016. 11.08.

Zúzapörkölt, galuska Csirkemell brassói módra, sült burgonya

780 Ft 930 Ft

Holstein csirkemell

Sajtos, tejfölös csirkemell, csőben sütve, párolt rizs Tepsis csülök, korongburgonya

880 Ft 910 Ft

Rántott szelet

Húsos pásztortarhonya Pirított csirkemáj, főtt burgonya

890 Ft 760 Ft

Rántott csirkeszárny

1. jázminrizs

920 Ft 1. hagymás jázminrizs

890 Ft 1. rizi-bizi

885 Ft 1. kukoricás rizs

910 Ft 1. jázminrizs

895 Ft

2. hasábburgonya

950 Ft 2. petrezselymes burgonya

895 Ft 2. petrezselymes burgonya

890 Ft 2. burgonyapüré

920 Ft 2. hasábburgonya

920 Ft

Gödöllői, töltött csirkecomb (csirkemáj, gomba, zöldborsó), rizi-bizi Orosházi ludaskása Túrós palacsinta, vaníliaöntet

Mátrai, borzas sertésborda

(burgonyás bundában),

950 Ft hasábburgonya Márton Lúdja boros libamellpecsenye, 1 080 Ft burgonyakrokett 420 Ft

Málnahabos piskóta

Tepsis rablóhús

(sertésborda, füstölt, 990 Ft paprikás szalonna, burgonya)

1 250 Ft 420 Ft

Mézes-mázas libamell, jázminrizs Meggyes rétes

950 Ft 1 320 Ft 420 Ft

Hagymás rostélyos, hasábburgonya Libaragu paprikásszószban, galuska Ribizlis túrókocka

Kammermayer csirkemell

(diós bundában),

1 070 Ft burgonyapüré

960 Ft

Sólet füstölt libamellel 1 130 Ft 420 Ft

1 250 Ft Oroszkrémszelet

420 Ft

Diétás ételek fogyókúrázóknak (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!

45. hét ZS1 Levesek P1

Hétfő

Fahéjas őszibarackleves 190 kcal, ch: 24 g

Paleo levesek

Gombás csirkeraguleves 240 kcal, ch: 10 g

Szénhidrátszegény

Sült csirkecombfilé, balkáni saláta (zöldsaláta, uborka,

ZS5 ételek

kedd

2016. 11.07. 570 Ft

Zsírégető liszttel

paradicsom, juhtúrós öntet)

ZS9 Fitt ételek

P3 Paleo főételek 1

Gombás sertésragu, galuska (Zsírégető lisztből) 650 kcal, ch: 15 g Vadas libamell, fitt zsemlegombóc 990 kcal, ch: 53 g

ZS15 Zsírégető

desszertek (low carb)

P10 Paleo desszertek

Vaníliás-túrós palacsinta, epres öntet 200 kcal, ch: 19 g Somlói galuska 550 kcal, ch: 19 g

550 Ft

1 060 Ft

Spenót, Stefánia-vagdalt

(sertéshúsból)

510 kcal, ch: 11 g Diós, rántott csirkemell

(Zsírégető bundában),

meggymártás 500 kcal, ch: 18 g

1 040 Ft

670 kcal, ch: 22 g

Szárnyashússal rakott brokkoli

(barnarizzsel)

1 350 Ft

1 190 Ft 550 Ft 750 Ft

540 kcal, ch: 29 g Snidlinges „túrókrémmel” göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré 470 kcal, ch: 10 g Baconös csirkemáj, párolt alma 410 kcal, ch: 38 g Tiramisu 270 kcal, ch: 12 g Sacher szelet 530 kcal, ch: 28 g

Frankfurti leves 290 kcal, ch: 19 g

Póréhagyma-krémleves 590 Ft 260 kcal, ch: 8 g

990 Ft

Borsos, sült csirkecombfilé, gombamártás 530 kcal, ch: 15 g Pirított szárnyasmáj, keleti, sült zöldségek (chilis) 390 kcal, ch: 24 g

Sajttal töltött sertésborda (Zsírégető bundában), kapribogyós zöldsaláta 1 090 Ft 540 kcal, ch: 11 g

Csirkeburger

Csülkös székelykáposzta 680 kcal, ch: 16 g Csirkemell parmezános bundában, pirított zöldségek 600 kcal, ch: 36 g

Olaszos sertéskaraj, füstölt mozzarellás, kevert saláta 550 kcal, ch: 10 g

csütörtök

2016. 11.09.

(Zsírégető puffancsban), zöldségek

1 150 Ft P4 Paleo főételek 2

Tejfölös karfiolleves 160 kcal, ch: 7 g

Erdeigyümölcs-krémleves 690 Ft 110 kcal, ch: 10 g

300 kcal, ch: 9 g 980 Ft Parmezános sertésborda, tejfölös, lila hagymás ZS6 Kalóriaszegény ételek sült zöldségek 470 kcal, ch: 23 g 1 050 Ft Szezámmagos, rántott Zsírégető liszttel csirkemellfilé (Zsírégető bundában), ZS7 készült ételek 1 light karfiolpüré (low carb) 490 kcal, ch: 10 g 1 030 Ft ZS8 készült ételek 2 (low carb)

szerda

2016. 11.08.

1 060 Ft

Túrós guba (Zsírégető kifliből), baracköntet 440 kcal, ch: 31 g

560 Ft

1 050 Ft

580 Ft 690 Ft

Vaslapon sült sertésborda, paradicsompestós zöldségek 420 kcal, ch: 14 g

Sonkával göngyölt csirkecombfilé, feta sajtos tzatziki saláta 970 Ft 370 kcal, ch: 9 g Rántott csirkemáj (Zsírégető bundában), light majonézes céklasaláta 1 160 Ft 620 kcal, ch: 21 g Hortobágyi húsos palacsinta

(Zsírégető lisztből)

990 Ft

Malacsült, párolt káposzta 760 kcal, ch: 19 g

1 090 Ft

Áfonyás almakrémleves 130 kcal, ch: 14 g

Húsgaluskaleves 650 Ft 200 kcal, ch: 9 g

Pecsenyelibamáj Budapest módra (lecsó, gomba, zöldborsó), zöldséges burgonya 990 Ft 600 kcal, ch: 53 g 1 095 Ft

1 290 Ft

710 kcal, ch: 37 g

Mákos citromkocka 240 kcal, ch: 10 g Gesztenyekocka 370 kcal, ch: 30 g

1 250 Ft 550 Ft 650 Ft

2016. 11.11. Gulyásleves csipetkével

(Zsírégető lisztből)

550 Ft 250 kcal, ch: 22 g Tárkonyos zöldségraguleves 590 Ft 150 kcal, ch: 12 g Fokhagymás sajtkrémmel göngyölt csirkecombfilé, zellerpüré 1 090 Ft 500 kcal, ch: 17 g

990 Ft

(pulykahús, padlizsán, burgonya, paradicsom, sajt)

Csabai sertéskaraj, párolt káposzta 400 kcal, ch: 17 g

Csirkemell párizsiasan (Zsírégető bundában), pirított zöldségek 990 Ft 470 kcal, ch: 20 g Tejfölös pulykacombpaprikás tésztával (Zsírégető Liszttel) 1 050 Ft 630 kcal, ch: 31 g

Moussaka

Zöldbabfőzelék, tejfölös pulykacombpaprikás 510 kcal, ch: 27 g

680 kcal, ch: 35 g

1 090 Ft

Tökfőzelék, csibefasírt 480 kcal, ch: 39 g

Baconnel, parmezánnal sült csirkecombfilé, vegyes saláta 1 190 Ft 570 kcal, ch: 11 g

1 190 Ft Csevapcsicsa, ajvár, zöldsaláta 690 kcal, ch: 22 g

péntek

2016. 11.10.

Szárnyashússal rakott, sajtos karfiol 460 kcal, ch: 16 g Gyümölcsös túrótortakocka 210 kcal, ch: 10 g Kávémousse, pirított mandula 400 kcal, ch: 10 g

590 Ft 650 Ft

990 Ft

1 050 Ft

1 080 Ft

990 Ft

960 Ft

1 190 Ft

Sertéshússal töltött paprika 530 kcal, ch: 20 g 1 190 Ft 550 Ft

1 150 Ft Kókuszgolyó (2 db) 260 kcal, ch: 6 g

Almatöltelékes palacsinta, fahéjöntet 650 Ft 220 kcal, ch: 23 g

540 Ft 590 Ft

kedvezményes menük 45. hét Nyugdíjas H31 menü (zóna adag)

hagyományos H32 menü

Hétfő

2016. 11.07.

kedd

2016. 11.08.

Vegyes Tejfölös gyümölcsleves burgonyaleves Kelkáposzta-főzelék, 1 060 Ft Sólet, főtt tojás sült virsli 850 Ft

szerda

2016. 11.09.

csütörtök 2016. 11.10.

péntek

szombat

2016. 11.11.

2016. 11.12.

vasárnap 2016. 11.13.

- 2 200 Ft 7 545 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 5 345 Ft/7 nap Paradicsomleves Zúzapörkölt, 1 045 Ft galuska 850 Ft

Gulyásleves Grízes tészta, 1 055 Ft baracklekvár 850 Ft

Grízgaluskaleves Rántott karfiol, 1 125 Ft jázminrizs 850 Ft

Pirított csirkemáj, főtt burgonya 1 120 Ft Oroszkrémszelet 870 Ft

Zöldborsós csirkeraguleves 1 030 Ft Paradicsomos káposz- 1 110 Ft 850 Ft tafőzelék, sült virsli 870 Ft

- 3 000 Ft 9 320 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 6 320 Ft/7 nap

Vegyes gyümölcsleves Erdész, vegyes pörkölt, galuska

Tejfölös burgonyaleves Magyaros zöldborsó1 330 Ft főzelék, kakukkfüves 1 280 Ft 990 Ft csirkecombfilé 990 Ft

Paradicsomleves Csirkemell brassói módra, sült burgonya

Fahéjas szilvaleves 1 360 Ft Rántott szelet, 1 090 Ft kukoricás rizs

Grízgaluskaleves Húsos 1 360 Ft pásztortarhonya 1 080 Ft

Zöldborsós csirkeraguleves 1 330 Ft Káposztás cvekedli 1 080 Ft

Kammermayer csirkemell, 1 280 Ft burgonyapüré 1 040 Ft Oroszkrémszelet

660 kcal, 670 kcal, ch: 47 g Tejfölös karfiolleves ch: 18 g Frankfurti leves Pirított szárnyasSpenót, máj, keleti, 1 620 Ft Stefánia-vagdalt 1 540 Ft sült zöldségek 1 490 Ft 1 490 Ft

680 kcal, Áfonyás almakrémch: 43 g leves Sonkával göngyölt 1 530 Ft csirkecombfilé, feta 1 490 Ft sajtos tzatziki saláta

500 kcal, Gulyásleves ch: 23 g csipetkével Zöldbabfőzelék, 1 540 Ft tejfölös 1 490 Ft pulykacombpaprikás

760 kcal, Fokhagymás sajtch: 49 g krémmel göngyölt csirkecombfilé, 1 550 Ft zellerpüré 1 490 Ft Kókuszgolyó (2 db)

760 kcal, ch: 23 g Tárkonyos zöldségraguleves Csabai sertéskaraj, 1 530 Ft párolt káposzta 1 490 Ft

920 kcal, Erdeigyümölcsch: 26 g krémleves Snidlinges „túrókrém1 840 Ft mel” göngyölt sertés1 590 Ft karaj, karfiolpüré

1020 kcal, ch: 27 g Húsgaluskaleves Tökfőzelék, 1 840 Ft csibefasírt 1 590 Ft

680 kcal, ch: 48 g Tárkonyos zöldségraguleves Sertéshússal töltött 1 780 Ft paprika 1 590 Ft

680 kcal, ch: 32 g

ZS21

Fogyókúrás menü

Fahéjas őszibarackleves Parmezános sertésborda, tejfölös, lila hagymás sült zöldségek

P21

Paleo menü

Gombás csirkeraguleves Csülkös székelykáposzta

580 kcal, ch: 20 g Póréhagymakrémleves Malacsült, 1 880 Ft párolt káposzta 1 590 Ft

1 800 Ft 1 590 Ft

1 380 Ft 1 050 Ft 550 kcal, ch: 29 g 1 700 Ft 1 490 Ft

Étlapunk nyomtatható formában is megtalálható weboldalunkon (www.gastroyal.hu).

DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!

45. hét

Hétfő

2016. 11.07.

kedd

2016. 11.08.

szerda

2016. 11.09.

ZS 111 Vacsora Hatást fokozó ital Napi ár: Számított tápérték:

Fahéjas őszibarackleves Vaníliás-túrós palacsinta, epres öntet

Tejfölös karfiolleves Tiramisu

Sült csirkecombfilé, balkáni saláta

Spenót, Stefánia-vagdalt

Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)

Súlycsökkentő tea (1 l)

2 790 Ft

2 390 Ft

770 kcal, ch: 45 g

2 730 Ft

2 390 Ft

960 kcal, ch: 31 g

Ebéd

ZS 121

Vacsora

Gombás sertésragu, galuska (Zsírégető lisztből)

Snack

Vaníliás-túrós palacsinta, epres öntet

Másnap reggeli Magyaros húskrém, Zsírégető kifli Napi ár: Számított tápérték:

3 210 Ft

2 890 Ft

1580 kcal, ch: 51 g

szombat

vasárnap

2016. 11.12.

2016. 11.13.

14 040 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 11 040 Ft/5 nap

Húsgaluskaleves Gyümölcsös túrótortakocka

Tárkonyos zöldségraguleves Kókuszgolyó (2 db)

Borsos, sült csirkecombfilé, gombamártás

Sonkával göngyölt csirkecombfilé, feta sajtos tzatziki saláta

Csabai sertéskaraj, párolt káposzta

számított értékek - tájékoztató jellegűek,

Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)

Súlycsökkentő tea (1 l)

Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)

a konyhatechnológiai eljárásból adódóan

2 850 Ft

2 390 Ft

1070 kcal, ch: 44 g

Diós, rántott csirkemell (Zsírégető bundában), meggymártás

Sajttal töltött sertésborda (Zsírégető bundában), kapribogyós zöldsaláta

Csirkeburger

Túrós guba

(Zsírégető puffancsban),

péntek

2016. 11.11.

Frankfurti leves Mákos citromkocka

BEST OF ZSÍRÉGETŐ fogyókúrás étrend (a Zsírégető liszt erejével) Szezámmagos, rántott csirkemellfilé (Zsírégető bundában), light karfiolpüré

2016. 11.10.

- 3 000 Ft

rapid fogyókúrás étrend (édesszájúaknak) Ebéd

csütörtök

2 740 Ft

2 390 Ft

800 kcal, ch: 29 g

- 5 000 Ft

a tényleges értékek a kiírtaktól eltérhetnek!

2 390 Ft

820 kcal, ch: 35 g

23 010 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 18 010 Ft/7 nap

Rántott csirkemáj

(Zsírégető bundában),

light majonézes céklasaláta Hortobágyi húsos palacsinta

(Zsírégető kifliből),

2 930 Ft

Az étlapban feltüntetett tápértékek -

(Zsírégető bundában),

Baconnel, parmezánnal sült csirkecombfilé, vegyes saláta

Tejfölös pulykacombpaprikás tésztával (Zsírégető liszttel)

Zöldbabfőzelék, tejfölös pulykacombpaprikás

Csabai sertéskaraj, párolt káposzta

Sertéshússal töltött paprika

Csirkemell párizsiasan

pirított zöldségek

zöldségek

baracköntet

(Zsírégető liszttel)

Tiramisu

Mákos citromkocka

Gyümölcsös túrótortakocka

Kókuszgolyó (2 db)

Almatöltelékes palacsinta, fahéjöntet

Brokkolis tojáslepény, Zsírégető kifli

Fűszeres kefir, Zsírégető kifli

Köményes túró, zöldség, Zsírégető kifli

Sajtszeletek paprikával, Zsírégető kifli

Light margarin, Diétás baracklekvár, pulykakolbász-karikák, uborkaszeletek, Zsírégető kifli margarin, Zsírégető kifli

3 320 Ft

2 890 Ft

1780 kcal, ch: 58 g

3 290 Ft

2 890 Ft

1490 kcal, ch: 65 g

3 180 Ft

2 890 Ft

1750 kcal, ch: 75 g

3 170 Ft

2 890 Ft

1540 kcal, ch: 58 g

3 420 Ft

2 990 Ft

1380 kcal, ch: 54 g

Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)

3 420 Ft

2 990 Ft

1360 kcal, ch: 60 g

DIÉTÁS EGÉSZ NAPOS ÉTRENDEK FOGYÓKÚRÁZÓKNAK (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) A Zsírégetőklub ajánlásával!

45. hét

Hétfő

2016. 11.07.

kedd

szerda

2016. 11.08.

2016. 11.09.

ZS Vacsora 131

P Vacsora 111 Snack Napi ár: Számított tápérték:

szombat

Csirkemell párizsiasan (Zsírégető bundában), pirított zöldségek

Sonkával göngyölt csirkecombfilé, feta sajtos tzatziki saláta

Sertéshússal töltött paprika

Parmezános sertésborda, tejfölös, lila hagymás sült zöldségek

Spenót, Stefánia-vagdalt

Borsos, sült csirkecombfilé, gombamártás

Vaslapon sült sertésborda, paradicsompestós zöldségek

Baconnel, parmezánnal sült Zöldbabfőzelék, csirkecombfilé, vegyes saláta tejfölös pulykacombpaprikás

Brokkolis tojáslepény, extrudált kenyér (2 db)

Fűszeres kefir, extrudált kenyér (2 db)

Köményes túró, zöldség, extrudált kenyér (2 db)

Sajtszeletek paprikával, extrudált kenyér (2 db)

2 390 Ft

930 kcal, ch: 44 g

2 640 Ft

2 390 Ft

1310 kcal, ch: 31 g

2 610 Ft

2 390 Ft

1090 kcal, ch: 55 g

2 670 Ft

2 390 Ft

950 kcal, ch: 35 g

- 2 000 Ft

2 930 Ft

2 490 Ft

1330 kcal, ch: 41 g

Snidlinges „túrókrémmel” göngyölt sertéskaraj, karfiolpüré

Malacsült, párolt káposzta

Tökfőzelék, csibefasírt

Csirkemell parmezános bundában, pirított zöldségek

Baconös csirkemáj, párolt alma

Csevapcsicsa, ajvár, zöldsaláta

Szárnyashússal rakott, sajtos Sertéshússal töltött paprika karfiol

Gesztenyekocka

Kávémousse, pirított mandula

3 090 Ft

Sacher szelet 2 790 Ft

1840 kcal, ch: 71 g

3 070 Ft

2 790 Ft

1400 kcal, ch: 76 g

3 090 Ft

2 790 Ft

1820 kcal, ch: 71 g

3 030 Ft

Fokhagymás sajtkrémmel göngyölt csirkecombfilé, zellerpüré Csabai sertéskaraj, párolt káposzta

Light margarin, pulykakolbász- Diétás baracklekvár, karikák, uborkaszeletek, margarin, extrudált kenyér (2 db) extrudált kenyér (2 db) 2 630 Ft

2 390 Ft

1080 kcal, ch: 54 g

2 630 Ft

2 390 Ft

970 kcal, ch: 47 g

15 210 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 13 210 Ft/5 nap

Csülkös székelykáposzta

Somlói galuska

2016. 11.13.

18 730 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 15 130 Ft/7 nap

Pirított szárnyasmáj, keleti, sült zöldségek

2 620 Ft

vasárnap

2016. 11.12.

Olaszos sertéskaraj, füstölt mozzarellás, kevert saláta

PALEO szénhidrátszegény fogyókúrás étrend Ebéd

péntek

2016. 11.11.

Sült csirkecombfilé, balkáni saláta

Másnap reggeli Magyaros húskrém, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Számított tápérték:

2016. 11.10.

- 3 600 Ft

SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY fogyókúrás étrend (low carb) Ebéd

csütörtök

Baconnel, parmezánnal sült csirkecombfilé, vegyes saláta

Almatöltelékes palacsinta, fahéjöntet 2 790 Ft

1350 kcal, ch: 65 g

2 930 Ft

2 790 Ft

1320 kcal, ch: 54 g

Az étlapban feltüntetett tápértékek számított értékek - tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a kiírtaktól a konyhatechnológiai eljárásból adódóan eltérhetnek!