HAGYOMÁNYOS ételek Hétfő
40. hét
kedd
2016. 10.03.
H1 Levesek
Őszibarackleves
H2 Húsos levesek
Alföldi burgonyagaluska-leves, füstölt tarjával
H5 Tészták
Tepertős, túrós csusza
450 Ft 520 Ft 895 Ft
Spenót H6 Főzelékek
Zöldbabfőzelék
Bolognai spagetti
520 Ft 840 Ft
Tökfőzelék
Sertésraguleves Vargabéles
450 Ft 520 Ft 860 Ft
Magyaros burgonyafőzelék
Magyaros zöldborsóleves
430 Ft
Újházy jércehúsleves
520 Ft
Diós tészta
795 Ft
Szárazbabfőzelék 760 Ft 1. 2 db főtt tojás
760 Ft
2. csirkemell gyros
860 Ft 2. csirkecombpörkölt
860 Ft 2. fasírt (szárnyashúsból)
860 Ft 2. sertésszelet Orly módra
860 Ft 2. főtt, füstölt csülökfalatok
860 Ft
Rántott mozzarella, 770 Ft majonézes burgonya
Rántott hagymakarika, 920 Ft párolt rizs Csirkemell „erdészlány” módra (gombás, hagymás, 820 Ft zöldborsós ragu), jázminrizs
Császármorzsa 830 Ft baracklekvárral
850 Ft
H9 Készételek 2
Borsostokány, tarhonya
760 Ft 895 Ft 895 Ft
Vasi pecsenye
H20 Desszertek
960 Ft
Tárkonyos vadraguleves
Hideg, 430 Ft tejszínes kékszilva-leves
780 Ft 1. 2 db tükörtojás
Csirkemell gyros, jázminrizs
Séfünk ajánlata
Húsos lasagne (szárnyashúsból)
560 Ft
Zöldbableves
2016. 10.07.
780 Ft 1. 2 db sült virsli
H8 Készételek 1
H13
Babgulyás
430 Ft
péntek
2016. 10.06.
760 Ft 1. 2 db sült virsli
Tojásos lecsó, galuska
H12 Népszerű ételek
Erőleves eperlevéllel
csütörtök
2016. 10.05.
1. 2 db tükörtojás
H7 Vegetáriánus ételek
H11 Frissensültek
szerda
2016. 10.04.
Gombapörkölt, tészta Húsgombóc, főtt burgonya, paradicsomszósz Csirkecombpörkölt, galuska
860 Ft
Resztelt máj, főtt burgonya Rizses hús
865 Ft
Rántott pecsenyekacsamáj
885 Ft Baconös, füstölt sajtos csirkecombfilé
Körömpörkölt, sós burgonya
895 Ft
Mézes, mustáros csirkemellragu, rizs
880 Ft
Bakonyi sertéstokány
895 Ft
Sertésszelet Orly módra
(gomba, tejföl), tészta
880 Ft
Rozmaringos, vasalt csirkemell
1. kukoricás rizs
920 Ft 1. rizi-bizi
930 Ft 1. jázminrizs
885 Ft 1. petrezselymes jázminrizs
920 Ft 1. jázminrizs
860 Ft
2. tepsis burgonya
960 Ft 2. hasábburgonya
960 Ft 2. sült burgonya
960 Ft 2. burgonyapüré
960 Ft 2. pirított burgonya
895 Ft
Rántott csirkemell sajttal töltve, jázminrizs Lecsós lángoson tálalt, kemencében sült pecsenyelibamáj Gesztenyés kocka
920 Ft 960 Ft 420 Ft
Erdélyi fatányéros, korongburgonya Hekk paprikás lisztben, petrezselymes rizs Almás pite
1 020 Ft 1 050 Ft
Juhtúróval töltött gombafejek rántva, burgonyapüré Fokhagymás, sült oldalas, párolt rizs Méhcsípés
420 Ft (mandulás, mézes-krémes)
Olaszos, tepsis csirkemell
(rásütött sajttal, paradicsommal),
1 040 Ft petrezselymes burgonya 995 Ft 450 Ft
Vadas libacombtokány, zsemlegombóc Nutellás palacsinta, tejsodó
920 Ft
Halászlé (nagy adag), halfilé darabokkal
960 Ft
Bécsi szelet, hasábburgonya 1 220 Ft Rumos-meggyes piskóta, 420 Ft csokiszósz
1 060 Ft 420 Ft
Diétás ételek fogyókúrázóknak (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 40. hét ZS1 Levesek P1
Paleo levesek Szénhidrátszegény
ZS5 ételek
Hétfő
Citromos sárgabarack-krémleves 170 kcal, ch: 20 g Zöldfűszeres szárnyashúsleves 120 kcal, ch: 11 g Baconös, sült csirkecombfilé, újhagymás zöldsaláta 360 kcal, ch: 9 g
Vaslapon sült sertéskaraj, aszalt szilvás, ZS6 Kalóriaszegény ételek párolt lila káposzta 410 kcal, ch: 32 g
Zsírégető liszttel ZS7 készült ételek 1 (low carb)
Zsírégető liszttel
ZS8 készült ételek 2 (low carb) ZS9 Fitt ételek
P3 Paleo főételek 1
P4 Paleo főételek 2
tormás céklasaláta 470 kcal, ch: 22 g
Tejszínes, sonkás penne (low carb), brokkolival, füstölt sajttal 530 kcal, ch: 25 g Almás, sajtos csirkemell, light, karfiolos burgonyapüré 500 kcal, ch: 33 g
(cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika)
1 080 Ft 380 kcal, ch: 20 g
Mandulás rántott camembert
995 Ft
480 kcal, ch: 19 g
Zsályás, pirított csirkecombfalatok, lime-os, párolt gyümölcsök 1 180 Ft 400 kcal, ch: 31 g Eperhabos piskóta 540 Ft 270 kcal, ch: 14 g 650 Ft
Kókuszkocka 410 kcal, ch: 13 g
Fahéjas almaleves 130 kcal, ch: 17 g Zöldségleves csirkemájjal 180 kcal, ch: 9 g Tejfölös csirkemell, uborkasaláta 300 kcal, ch: 8 g Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek 360 kcal, ch: 24 g Fűszeres ricottával töltött sertéskaraj rántva (Zsírégető bundában), karfiolpüré 580 kcal, ch: 12 g
Vajbableves, füstölt hússal 570 Ft 230 kcal, ch: 13 g Szegfűszeges eperkrémleves 650 Ft 180 kcal, ch: 11 g
1 055 Ft
1 025 Ft
985 Ft
780 kcal, ch: 14 g Teriyaki csirkemellcsíkok, paradicsomos bulgur 490 kcal, ch: 56 g Paleo Dubarry csirkemell (egytálétel sajttal)
1 280 Ft
480 kcal, ch: 10 g
Málnás, citromos joghurttorta 540 Ft kocka 270 kcal, ch: 18 g Rumos-meggyes paleo palacsinta, csokoládéöntet 590 Ft 200 kcal, ch: 24 g
Citromos, tengeri halfilé, light, hamis franciasaláta 440 kcal, ch: 20 g
Húsgaluskaleves 590 Ft 110 kcal, ch: 5 g Gulyásleves 620 Ft 220 kcal, ch: 13 g Paradicsomos káposztafőzelék, Stefánia-vagdalt 995 Ft 390 kcal, ch: 20 g
1 150 Ft
Milánói penne
Fűszeres csirkemellapró, serpenyős sült zöldségek 340 kcal, ch: 20 g
995 Ft
470 kcal, ch: 33 g
Natúr sertéskaraj, tepsis burgonya zöldségekkel, fűszeres tejföllel leöntve 995 Ft 590 kcal, ch: 50 g Marharagu vadász módra (pecsenyelibamájjal), galuska 1 230 Ft 650 kcal, ch: 57 g
1 195 Ft
Szárnyashússal rakott, sárgarépás kelkáposzta 590 kcal, ch: 27 g
Meggyes lepény, vaníliaöntet 540 Ft 310 kcal, ch: 20 g 590 Ft
Tiramisu 400 kcal, ch: 5 g
590 Ft 665 Ft
995 Ft
1 060 Ft
1 160 Ft
Mákos guba
(low carb)
Parajfőzelék, sertésfasírt 720 kcal, ch: 40 g 1 130 Ft
Sült pulykamell, tojásos lecsó 480 kcal, ch: 14 g
2016. 10.07.
Füstölt sajttal töltött, Sokmagvas, rántott csirkemell rántott csirkecombfilé (Zsírégető bundában), (Zsírégető bundában), csípős zöldköret uborkás zöldsaláta 560 kcal, ch: 25 g 1 150 Ft 1 120 Ft 620 kcal, ch: 9 g
(Zsírégető lisztből)
1 095 Ft
péntek
2016. 10.06.
Csikóstokány, galuska
Székelykáposzta
Rántott csirkemáj, lila hagymás kevert saláta 670 kcal, ch: 42 g
Almás morzsatorta, citrommártás 410 kcal, ch: 25 g
1 250 Ft
(sovány sertéshússal)
Bazsalikomos csirkecombfilé, wokban pirított zöldségek 400 kcal, ch: 21 g
P10 Paleo desszertek
995 Ft
(Zsírégető bundában),
áfonyás gyümölcsmártás 1 095 Ft 780 kcal, ch: 23 g Csirkemellgyros, pita (Zsírégető lisztből), feta sajtos tzatziki saláta 995 Ft 450 kcal, ch: 13 g
csütörtök
2016. 10.05.
Tejfölös gombaleves, csipetke 550 Ft 570 Ft 220 kcal, ch: 11 g Brokkolikrémleves bacon chips650 Ft szel 190 kcal, ch: 6 g 650 Ft Sonkával, sajttal sült sertésborda, mustáros zöldségek 1 095 Ft 1 095 Ft 540 kcal, ch: 17 g Spanyol csirkés egytál
Parmezános csirkemell, fokhagymás, édesburgonyás sütőtökpüré 1 130 Ft 600 kcal, ch: 44 g
Kaiser smarni 360 kcal, ch: 19 g
szerda
2016. 10.04.
Rántott pulykamell
(Zsírégető bundában),
ZS15 Zsírégető
desszertek (low carb)
kedd
2016. 10.03.
(Zsírégető kifliből)
990 Ft
1 050 Ft
580 kcal, ch: 22 g Szárnyashússal rakott karfiol (barnarizzsel) 500 kcal, ch: 22 g
Citromfüves mézben pácolt csirkemell steak olívabogyóval, brokkolipüré 1 250 Ft 390 kcal, ch: 13 g Csirkecombfilé egresmártással, pirított zellerkockák 1 120 Ft 360 kcal, ch: 20 g Túrós pite 540 Ft 280 kcal, ch: 10 g Csokoládémousse, erdei gyümölccsel 650 Ft 360 kcal, ch: 7 g
990 Ft
1 020 Ft
1 195 Ft
1 130 Ft 540 Ft 650 Ft
kedvezményes menük 40. hét Nyugdíjas H31 menü (zóna adag)
hagyományos H32 menü
Hétfő
2016. 10.03. Alföldi burgonyagaluskaleves, füstölt tarjával 1 128 Ft Tojásos lecsó, galuska 850 Ft
kedd
2016. 10.04.
szerda
2016. 10.05.
Erőleves eperlevéllel Zöldbableves Húsgombóc, Tökfőzelék, főtt burgonya, 1 118 Ft sült virsli paradicsomszósz 870 Ft
Alföldi burgonyaErőleves eperlevéllel Zöldbableves galuska-leves, Csirkecombpörkölt, Resztelt máj, füstölt tarjával 1 280 Ft galuska 1 295 Ft főtt burgonya Spenót, tükörtojás (2 db) 990 Ft 1 050 Ft
ZS21
Fogyókúrás menü
Citromos sárgabarack-krémleves Baconös, sült csirkecombfilé, újhagymás zöldsaláta
P21
Paleo menü
Bazsalikomos csirkecombfilé, wokban pirított zöldségek Almás morzsatorta, citrommártás
csütörtök 2016. 10.06.
péntek
2016. 10.07.
szombat
2016. 10.08.
vasárnap 2016. 10.09.
- 2 500 Ft 7 828 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 5 328 Ft/7 nap
Hideg, tejszínes kékszilva-leves 1 054 Ft Rántott hagyma870 Ft karika, párolt rizs
Magyaros Újházy jércehúsleves zöldborsóleves 1 114 Ft Diós tészta 1 156 Ft Mézes, mustáros 870 Ft 850 Ft csirkemellragu, rizs
Bakonyi sertéstokány, tészta 1 134 Ft Császármorzsa 1 124 Ft 870 Ft baracklekvárral 870 Ft
- 2 900 Ft 9 175 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 6 275 Ft/7 nap Sertésraguleves 1 250 Ft Vargabéles 990 Ft
Magyaros zöldborsóleves 1 380 Ft Rozmaringos, vasalt 1 080 Ft csirkemell, jázminrizs
Újházy jércehúsleves Bakonyi sertéstokány, 1 290 Ft tészta 1 400 Ft 1 080 Ft 1 080 Ft
530 kcal, Tejfölös ch: 29 g gombaleves, csipetke 1 665 Ft Spanyol csirkés 1 490 Ft egytál
600 kcal, Ananászos csirkech: 31 g combfilé, korianderes sült zöldségek 1 545 Ft Málnás, citromos 1 490 Ft joghurttorta kocka
630 kcal, ch: 42 g Vajbableves, füstölt hússal Sült pulykamell, 1 565 Ft tojásos lecsó 1 490 Ft
710 kcal, ch: 27 g Paradicsomos káposztafőzelék, Stefánia-vagdalt 1 585 Ft Túrós pite 1 490 Ft
660 kcal, ch: 30 g Húsgaluskaleves Szárnyashússal 1 535 Ft rakott karfiol 1 490 Ft
810 kcal, Brokkolikrémleves ch: 46 g bacon chips-szel Zsályás, pirított csirke1 780 Ft combfalatok, lime-os, 1 590 Ft párolt gyümölcsök
590 kcal, ch: 37 g Zöldségleves csirkemájjal Parajfőzelék, 1 780 Ft sertésfasírt 1 590 Ft
900 kcal, ch: 49 g Szegfűszeges eperkrémleves Marharagu vadász 1 845 Ft módra, galuska 1 590 Ft
830 kcal, Citromfüves mézben ch: 68 g pácolt csirkemell steak
750 kcal, ch: 20 g
1 870 Ft Csokoládémousse, 1 590 Ft erdei gyümölccsel
1 845 Ft 1 590 Ft
olívabogyóval, brokkolipüré
610 kcal, ch: 27 g 1 610 Ft 1 490 Ft
Szárazbabfőzelék, főtt, füstölt csülökfalatok Diós tészta
Gulyásleves Mákos guba
1 280 Ft 990 Ft
800 kcal, ch: 35 g 1 655 Ft 1 490 Ft
Étlapunk nyomtatható formában is megtalálható weboldalunkon (www.gastroyal.hu).
étrendek 40. hét
Hétfő
2016. 10.03.
kedd
2016. 10.04.
szerda
2016. 10.05.
ZS 111 Vacsora Hatást fokozó ital Napi ár: Számított tápérték:
Citromos sárgabarackkrémleves Kaiser smarni
péntek
Baconös, sült csirkecombfilé, Spanyol csirkés egytál újhagymás zöldsaláta
Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek
Sült pulykamell, tojásos lecsó
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
Súlycsökkentő tea (1 l)
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
2 895 Ft
2 490 Ft
900 kcal, ch: 48 g
2 695 Ft
2 390 Ft
880 kcal, ch: 46 g
2 825 Ft
2 490 Ft
770 kcal, ch: 59 g
vasárnap
2016. 10.08.
Húsgaluskaleves Túrós pite Paradicsomos káposztafőzelék, Stefánia-vagdalt
Súlycsökkentő tea (1 l)
szombat
2016. 10.07.
2016. 10.09.
13 965 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 11 065 Ft/5 nap
almaleves Vajbableves, füstölt hússal Tejfölös gombaleves, csipetke Fahéjas Málnás, citromos joghurttorta Eperhabos piskóta Meggyes lepény, vaníliaöntet kocka
BEST OF ZSÍRÉGETŐ fogyókúrás étrend (a Zsírégető liszt erejével)
ZS 121
2016. 10.06.
- 2 900 Ft
rapid fogyókúrás étrend (édesszájúaknak) Ebéd
csütörtök
2 735 Ft
2 490 Ft
1040 kcal, ch: 48 g
- 5 000 Ft
2 815 Ft
Az étlapban feltüntetett tápértékek számított értékek - tájékoztató jellegűek, a konyhatechnológiai eljárásból adódóan
a tényleges értékek a kiírtaktól eltérhetnek!
2 390 Ft
780 kcal, ch: 35 g
23 215 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 18 215 Ft/7 nap Füstölt sajttal töltött, Szárnyashússal rakott karfiol rántott csirkecombfilé (Zsírégető bundában), (barnarizzsel) uborkás zöldsaláta
Ebéd
Tejszínes, sonkás penne (low carb), brokkolival, füstölt sajttal
Mandulás rántott camembert Csikóstokány, galuska (Zsírégető bundában), (Zsírégető lisztből) áfonyás gyümölcsmártás
Milánói penne
Vacsora
Rántott pulykamell (Zsírégető bundában), tormás céklasaláta
Csirkemellgyros, pita (Zsírégető lisztből), feta sajtos tzatziki saláta
Fűszeres ricottával töltött sertéskaraj rántva (Zsírégető bundában), karfiolpüré
Sokmagvas, rántott csirkemell Csirkecombfilé egresmártással, (Zsírégető bundában), csípős zöldköret pirított zellerkockák
Snack
Kaiser smarni
Eperhabos piskóta
Málnás, citromos joghurttorta Meggyes lepény, vaníliaöntet kocka
Csokoládémousse, erdei gyümölccsel
Zsírégető barack ízű üdítőital Túrós pite
Zöldfűszeres sajtkrém, Zsírégető kifli
Sonka, zöldség, Diétás baracklekvár, light margarin, Zsírégető kifli Zsírégető kifli
Körözött, paprika, Zsírégető kifli
Light majonézes virslisaláta, Füstölt sajt, Zsírégető kifli Zsírégető kifli
Másnap reggeli Tükörtojás (2 db), zöldség, Zsírégető kifli Napi ár: Számított tápérték:
3 220 Ft
2 890 Ft
1660 kcal, ch: 71 g
3 475 Ft
2 990 Ft
1750 kcal, ch: 56 g
3 275 Ft
2 890 Ft
1790 kcal, ch: 53 g
(low carb)
3 240 Ft
2 890 Ft
1540 kcal, ch: 83 g
3 390 Ft
2 990 Ft
1650 kcal, ch: 38 g
Mákos guba
Paradicsomos káposztafőzelék, Stefánia-vagdalt Fűszeres csirkemellapró, serpenyős sült zöldségek
(Zsírégető kifliből)
(1 l)
3 430 Ft
2 990 Ft
1470 kcal, ch: 47 g
3 185 Ft
2 890 Ft
1250 kcal, ch: 56 g
étrendek 40. hét
Hétfő
2016. 10.03.
kedd
szerda
2016. 10.04.
2016. 10.05.
ZS Vacsora 131
Vaslapon sült sertéskaraj, aszalt szilvás, párolt lila káposzta
Baconös, sült csirkecombfilé, Spanyol csirkés egytál újhagymás zöldsaláta
Másnap reggeli Tükörtojás (2 db), zöldség, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Számított tápérték:
Sonkával, sajttal sült sertésborda, mustáros zöldségek
2 765 Ft
2 490 Ft
980 kcal, ch: 50 g
Zöldfűszeres sajtkrém, extrudált kenyér (2 db) 2 680 Ft
2 490 Ft
1090 kcal, ch: 47 g
P Vacsora 111 Snack Napi ár: Számított tápérték:
Rántott csirkemáj, lila hagymás kevert saláta
szombat
vasárnap
2016. 10.08.
2016. 10.09.
18 975 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 15 175 Ft/7 nap
Sült pulykamell, tojásos lecsó
Füstölt sajttal töltött, rántott Paradicsomos csirkecombfilé (Zsírégető káposztafőzelék, bundában), uborkás zöldsaláta Stefánia-vagdalt
Ananászos csirkecombfilé, korianderes sült zöldségek
Citromos, tengeri halfilé, light, hamis franciasaláta
Fűszeres csirkemellapró, serpenyős sült zöldségek
Csirkecombfilé Mákos guba (Zsírégető kifliből) egresmártással, pirított zellerkockák
Diétás baracklekvár, light margarin, puffasztott búza
Sonka, zöldség, extrudált kenyér (2 db)
Körözött, paprika, puffasztott búza (2 db)
Light majonézes virslisaláta, Füstölt sajt, uborkahasábok extrudált kenyér (2 db)
2 670 Ft
2 390 Ft
790 kcal, ch: 52 g
2 735 Ft
2 490 Ft
1040 kcal, ch: 43 g
- 1 800 Ft
2 810 Ft
2 490 Ft
1200 kcal, ch: 38 g
2 575 Ft
Szárnyashússal rakott karfiol (barnarizzsel)
2 390 Ft
1250 kcal, ch: 49 g
2 740 Ft
2 390 Ft
1050 kcal, ch: 50 g
14 970 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 13 170 Ft/5 nap
Szárnyashússal rakott, sárgarépás kelkáposzta
Citromfüves mézben pácolt csirke-mell steak olívabogyóval, brokkolipüré
Bazsalikomos csirkecombfilé, Zsályás, pirított csirkecombfala- Paleo Dubarry csirkemell wokban pirított zöldségek tok, lime-os, párolt gyümölcsök
Marharagu vadász módra, galuska
Csirkecombfilé egresmártással, pirított zellerkockák
számított értékek - tájékoztató jellegűek,
Almás morzsatorta, citrommártás
Tiramisu
Csokoládémousse, erdei gyümölccsel
a konyhatechnológiai eljárásból adódóan
2 975 Ft
eltérhetnek!
2 960 Ft
2 790 Ft
1470 kcal, ch: 88 g
Parmezános csirkemell, fokhagymás, édesburgonyás sütőtökpüré
péntek
2016. 10.07.
Tejfölös csirkemell, uborkasaláta
PALEO szénhidrátszegény fogyókúrás étrend Ebéd
2016. 10.06.
- 3 800 Ft
SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY fogyókúrás étrend (low carb) Ebéd
csütörtök
Rumos-meggyes paleo palacsinta, csokoládéöntet
Kókuszkocka 3 000 Ft
Parajfőzelék, sertésfasírt
2 790 Ft
1410 kcal, ch: 88 g
3 015 Ft
2 790 Ft
1410 kcal, ch: 74 g
3 020 Ft
2 790 Ft
1640 kcal, ch: 89 g
2 790 Ft
1110 kcal, ch: 40 g
Az étlapban feltüntetett tápértékek a tényleges értékek a kiírtaktól
