AANDACHT VOLGENS...
40
HA NS VE L DER S
SVC MAGAZINE 2014 | 2015
IN DI V IDU 41
Trainer Hans Velders zet een
o ple i di n g bra c h t H an s to t ee n mo de l
de t ec h n i e ke n o m h et s ys teem we er
opzienbarende claim neer: het moeiteloos oplossen van trau-
da t l e i dt n aa r e e n v ri j li c h a a m e n
to t ru st t e bre ng en .
v rijh e id in de nk en . “ D a t gee ft j e h e t
So ma ti c Ex pe rie n c ing ga f me ee n v eel
ma’s en dilemma’s. Hoe krijg je
ver mogen te focussen op een gewenste
bre de re en co mpl e te re ken nis o ver he t
de drie breinen in je hoofd op één lijn, zodat blokkades op het
t o eko mst e n be t e r me t j e ge vo e l e ns
l i ch aa m en o n ze dri e brei n en : he t
o m t e ga an . ”
n a de n kbre i n (n e o c o r t e x), het e mo ti e-
niveau van lichaam, denken en voelen oplossen? Door Somatic Experiencing vind je de weg van binnen naar buiten.
bre in (l ymbi sc h s ys t ee m) e n het WAT IS S OMATIC E X P E RI ENCE?
l i ch aa msbrei n (re pti e l en bre in). Er is
“ Vo l gen s S oma t i c Ex pe rie n c i ng zi j n
ve e l ru i s i n th e ra pi e lan d en persoon-
t rau ma’s, o f wel i n t en se o ve rw el di gen de
l i jk e -o n t wi k ke l in gsl a n d d oorda t on s
e rva ri ngen , de ba s is v oo r ee n bre e d
l i ch aa msbrei n n ie t goe d begrepen
Ha ns Velde rs wa s o o i t o pl e ide r e n
s c al a aa n f y si e ke kl a c h t en zo al s
wo rdt . D an mi s j e de c lou : de rel atie
t rai ner bij A kzo -No be l e n e du c a t i o n a l
v e r mo e idh e id, sl a pe l o o sh e i d, h o of dpi j n
tu s se n die drie bre i n e n en h o e j e
consultant bij Customer Loyalty. Tijdens
en bur nout. Dergelijke gegeneraliseerde
da ar me e k u n t o mgaa n . A ls je drie
en n a die ba ne n ble e f h i j h o n ge ri g
hyper- en hyporeacties en -gedragingen
bre in e n ‘a li gn e d’ z i j n, we rk en h et
naar me er. “ Hypn o t h e ra pi e , N L P,
ge v e n aa n da t h e t ze nu w ste l se l n ie t i n
de nk en , vo el e n e n l i c ha am sa me n a ls
Sc ienc e of Mind, f o t o re a din g, h e a l i n g:
ba la n s i s e n de o rga an f u n c ti e s du s o ok
één geïntegreerd brein. Geen dilemma’s,
i k was onverza di gba a r” , v e r t e l t h i j. “ I k
n i et . Ey e Mo ve me nt D e se n si t i za t io n
sp agate n, i n ne rli j k e c o nflic ten , sch ul d,
wi st nog niet wie ik wa s , we l w a t i k k o n
a n d R epro c e ssi n g (EMDR ) is ee n van
sc h a a mt e , wo e de , f ru s tra tie,
>>
en da t ik a an he t gro e i e n w a s . Ui t e i nde li jk zag ik do or a l di e e rv a rin ge n da t i k bezig w as de ru i s va n c o a c h i n g e n healin g af t e ha le n. Er is v e e l bi jge lo o f en misin t erpre t a t ie i n di e we rk v e lde n . I k z ag men se n o p slo t s c h i e t e n o f opgeve n do or h alve wa a rh e de n o f ve rke erde con c lusi e s a ls ‘ di t i s mi j n l ot ’ . Ik vond een go e de gro n dh o u di n g vo or meze lf: o nder i e de r pro bl e e m z i t een infor mat ie - of e du c a t i e t e k o r t , du s al s j e maar h e t goe de pe rspe c t i e f hebt, luk t h et in ee n s w e l . Da t l e v e r t een rijk lev en o p. ” De kenn is va n h et l ic h a a m di e h i j o pde ed t ijden s de So ma ti c Ex pe ri e n c in g-
Als je breinen ‘aligned’ zijn, werken het denken, voelen en lichaam samen als één geïntegreerd brein. Geen dilemma’s, spagaten, innerlijke conflicten, schuld, schaamte, woede, frustratie, verdriet en noem maar op. SVC MAGAZINE 2014 | 2015
42
DE AANDACHT VAN HANS VELDERS
ve rdrie t e n no e m ma a r op. Je kunt h e t ve rge l i jk e n met h et gev o el v an fl ow : je
“ A an dac ht is voor mij a a n de en e
v o el e n, e n j e k un t on ac ht za a m
vo e l t j e ge l ukki g e n i n j e e le me n t, j e
ka nt verbon de n met h e t v er mo ge n
di n ge n do e n u i t ve rbi n din g me t je
l i ch aa m vo el t l ic h t i n p laat s va n zwa ar.
om t e f ocu ssen e n t e k ie z e n, e n
ge v o e l.
Ji j dan st me t de we re l d e n de w erel d
aa n de a nde re ka n t v in d i k h e t
O p di e on derwe rpe n ki j k i k na a r
da ns t met j o u.”
pure lie f de. Dat ka n ga an o ve r ie t s
me ze l f zo nde r z e l f o orde e l . I k
cre atie fs, maa r o o k o v e r w e lk e
pro be er e r in mez el f a c h t er t e
WAT V E RS TA JE ON D E R TR AUMA ’ S ?
boo dsc happen ik me e n e e m.
k o me n w a a ro m i k zo ac h t e l o o s
“ J e k un t t ra uma ’s o p de l e n i n tw e e
A andach t gaat du s ov e r de z o n e n
be z i g be n . I k k i j k n a a r mo ge l i j k-
so o r te n . Sho ck t ra u ma’s z ijn enk el vou -
de lens: wat we a a n da c h t ge ve n
h e de n v an a n de re ke uz es die me
di ge ov erwel di gen de erv ari ngen zoa ls
groe it , w ordt mee r, grot e r, in
we l bl i j zo u de n ma ke n o f ve rri j ken .
e e n o nge l uk, e e n v alp ar ti j , ee n ge -
gew enst e of on ge we ns te z in . A a n-
He t gaa t er voo ra l om dat i k n i et
we l ds de li c t of gro v e g ren ss ch en ding.
dac h t i s volgen s mi j de gro o t s t e
n o r mat i ef wo rd, i n de zi n van ‘zo
No r ma al ge sprok en be n j e daar in é é n
na tuurli jke kra ch t i n o n s , die de
h o or t h et ’ . Da t i s ee n ge va n ge n i s.
o f e n ke l e s e ssi e s v an af, tenzi j je al
ko ers en kw alit eit va n l e v e n en
Wan n e er i k n iet l i e fdev ol be n me t
e e n be l aden hi sto ri e me t j e mee
werk en bepaalt . Wa a r h e t v o or
me ze l f, o f e e n a n de r, is dat
draa gt . O n t wi kk e l in gst rau ma’s zi tt e n
mi j o m ga at is dat ik be w u s t en
ge ba s ee rd op ee n o u d pa tro o n ,
di ep er. D a t zi j n v e rs to ringe n v an he t
on tspan nen met dez e kra c ht o mga.
e e n o u de ge w o o nte , ee n v e rvo r-
vo e l en i n c o mb ina t ie met h et ver moge n
Mi jn in nerlijk werk l i gt da a r w aa r i k
ming. Da n pro be e r i k zo n der dru k
to t bi n di n g do o r de o p vo ed in g. A l s je
in mezel f zi e da t i k n o g n i e t rus ti g
e n va n ui t v erl an ge n e n i n t en ti e h et
j e n i e t v e i l ig vo e l t , k un j e n i et tot ru st
en lief devol be zig be n . D a a r wa ar
n i eu w e i n mi j te l at e n o nt s t aa n.
ko me n e n j e ve rbo n de n voe l en met j e
ik te ge jaa gd ben , n ie t a f ge s te md
Wan t mis sch i e n ma g i k we l ie t s
l i c h a am o f met e e n an de r. H o e vro e ger
met mijn gevoe l en met mij n om-
ga a n o nt wi kk el e n w a t i k n o g no o it
di t be gon , h o e la n ger h et pad o m de
gevi ng. D an ma ak i k me er men ta le
ge k e n d h e b. A l s da t ec h t n i e t
ve i l i gh e i d i n h et n u te on t dek ken .
ke uz es; daa r gen ie t ik o ok n ie t
we rk t , l aat i k h et de sn o o ds maa r
Tra u ma ’s ku nn en o n ts t a an doord at
ec ht van en op dat momen t ma ak t
e s ca l e ren . W i e h e e ft e r no u n ie t
me ns en dri e v e rs c h il l e n de brein en
he t me ook n iet v e e l u it .
v a n di e h a rdn e kki ge ge wo o n t e s di e
h e bbe n, me t el k e e n e igen taa k. On s
Aandacht is voor mij ook verbonden
pas bij een bepaald escalatieniveau
n a de n kbre in f oc u st op resu lta te n, he t
aa n het w oo rd o n ac h t z a a mh e id,
mo gen v e ran de re n ? So ms i s h e t
i s e e n di gi t aa l bre in dat v or m kie st .
omda t he el vee l ke uz es e n a c ti e s
ge w o o n n og n ie t de ti j d om a nde re
He t l ymbi sch e bre i n w e rk t an alo og e n
geba se erd zijn op de a u t o ma ti s c he
k e uz e s t e ma ke n . D a ar mo et je a a n
ge e f t a a n h e t di gi t al e bre i n e e n
pi l oot. Je kun t on ac h t z a a m di ngen
de bi n ne n ka n t a a n t o e z i jn . ”
ge v o e ls la di n g. A l s j e de e motie als
doe n die in het mo me n t go e d
wa t e r z i e t, i s h e t repti e l e nbre in de be ddi n g w aa ri n da t wa te r stroo mt . D at
SVC MAGAZINE 2014 | 2015
IN DI V IDU 43
gebeur t aut oma t isc h. A ls de e mo t i e t e
l ich a am i n de kra mp. Va a k z et o n s
ZI J N E R ME NS E N DI E VA N ZE LF GOE D
int ens is, tre edt de ri vi e r bu i t e n z i jn
de nk en on n odi g de rem o p wat h et
ME T TR AU MATIS C H E GE B E U RTE -
oever: me n sen ga a n h u i l e n o f krij ge n
l ich a am w i l. Je den kb rei n mo et so ms
NIS S E N DE A LE N E N E R D US NI E T
een wo edea anval . De rge l ij k e o n ma c h t-
w e l re mme n , ma a r n i et h el e ma a l, w a nt
BL I JV END LAS T VAN H E B BE N ?
reac tie s herke n je aa n impl o s ie e n
j e moet j u is t di e sa men we rki n g t u ss e n
“ J az ek e r, da t zi j n men se n die va ak
ex pl os ie: de emo t ie s la at n aa r bi n n e n
de brei n e n i n st a n d h ou de n. A l s j e
go ed e e mot io n e e l st a bie l e o ude rs
of naar bu ite n . O ns h o o fd l o o pt t e ve r
e rva re n h ebt ho e dat we rk t , w ord j e
he bb en ge h a d e n e en geba lan c eerde
voor de t ro epe n u it e n he t ge v o e l h in k t
pa s ech t s te rk e n f l e xi be l. Je ga a t n e t
opvo edi ng qu a u i tda ging. Ze he bben
er achteraan. Dat houd je niet lang vol.”
e v e n an de rs me t de re al i t e i t o m, met
da ardoo r v e r trou we n i n hu n li c haa m,
e e n vee l be t er re su l ta a t e n po s i t i ef
hun ver mogens van zelfredzaamheid en
H O E HE LP T DE KENN I S VA N JE
e ff e c t o p je o mge v i ng. Ik l ee r me n se n
he t omgaa n me t gev o e l . Maar de w aar-
DRI E BRE I NEN J E AL S COAC H OF
h o e ze in l i jn ku n ne n k o me n e n bl i jv e n
he i d i s da t ie de r l i c ha a m w e l erge ns
A LS ME NS V E R D E R?
me t hun bre i ne n , bi jv o o rbe e ld ti j den s
ee n k ee r i s bli jv en ‘ ha n gen ’. Va ak is
“ A ls je de re la tie t u s s e n de dri e
e e n spa nn e nde v e rga deri n g. ”
da t i n é én k e er a l o p te los sen.
>>
brei ne n ke nt , k un je e r i e t s me e do e n het dagelijk s leven . O n s n a de n k bre in is de man ager, di e in 9 9 , 9 % v a n de gev allen de baa s spe e l t o v e r de anderen. Het kan emoties onderdrukken, dus h et moe t w e te n v a n h e t be st a a n van ande re bre in e n e n h o e h e t da a r me e omgaa t. H oe be ïn vl o e dt h e t denken je lic ha am, h o e v e rh o u dt h e t zi ch tot de e moties , e n h o e dra a gt j e li chaa msin te lligen t ie di e ge vo e l e n s ? Wat is de ro l v a n j e pe rs o o n l i jk h e i d? A l s je ‘a lign ed’ be nt , du s a ls di e dri e brei nkompas se n a ll e ma a l de ze l f de kant uit w ijze n, dan be n j e h e e l krach tig. Vroe ge r wa s de def in i t i e v a n ‘ i n je krach t st aa n’ dat je h e lde r h e bt wa t j e wi l t en dat je daa r in j e k e u z e s e n gedrag v oo r gaat s t a a n . Ma a r a l s je l i jf daar n iet kl a ar v oor i s , t re k j e j e
SVC MAGAZINE 2014 | 2015
44
Sh ock is ee n lic h ame l i j k e f ix at i e di e je l i chameli jk acti ef ku nt o ps po re n o m v ervol gen s terug t e v ere n n a a r de oors pro n ke lijkheid, da t ge be u r t o p het se nso risch niv eau . Do or e e n s ensorische re pt i elen bre in erv a ri n g, z oal s kou of ee n ande re pri k ke l in g,
Onder ieder probleem zit een informatie- of educatietekort, dus als je maar het goede perspectief hebt, lukt het ineens wel.
l aat ik me nsen en ergi e o n tl ade n v i a de f i j ne motoriek v an de spie re n .
n i et , maa r beo o rde l e n de sta at v a n he t
j e ze l f, je e mo t ie s, j e l i ch aa m e n me t
So mmige me ns en kri jgen daa r e e n
a u t o n ome ze n u w st e l i n pra kt i sc h e zi n .
a n de ren .
be eld va n een ge beu r t e n i s bi j . Da t i s
A l s je een me de w e rke r h e l pt me t he t
De v raa g i s: w i l j e i n e e n t w ee di men-
geen herbeleving, meer ‘for the record’.
ge zo n d ui t en va n z i j n e mo t i e s, mag j e
si o n a l e w e rel d l e ve n o f i n e e n dri e-
H et aan pakke n v a n da t t ra u ma is n ie t s
h e t v a n mi j the ra pi e no e me n , h oe w el
di me nsi o n a l e ? D i e de rde dime ns ie is je
anders dan het toevoegen van een hulp-
da t gew oon e e n e ige n sch a p i s v a n ee n
l i ch aa m en de ke nn i s van ho e den ken ,
bron, die in de o o rs pro n k e l ij k e s i t u a t i e
ge zo n d on tw i kke l d me n s. Da a ro m i s
voelen en lijf zich tot elkaar verhouden.
ont bra k. Die hulpbro n is v o o r ie de re e n
h e t z o be l an gri jk da t e e n l e i din g-
A l s je da a r n i e ts i n w i l t le ren, da n
anders. Het kan bijvoorbeeld een mens,
ge ve n de e e n vri j li c ha a m h e e f t o p h e t
fu n c t io n ee r j e su bo pt i ma al i n je w erk
be eld, gevo el of aa nrak in g z i jn . ”
n i ve a u va n h e t au to n o me ze n u w st e l se l .
e n j e l e ve n. Da t wi l n i e t ze gge n dat j e
A l s ji j ee n bepaa l de spa n n i ng of e en
n i e t ge luk ki g ben t , maa r je houd t
I S S O MATI C E X P E R IE NCI NG
do mi n ere nd ge vo e l o p de afd e li n g ni e t
o n n o di ge re mmec h a ni s men in sta n d
N O U COACH ING O F E EN VO RM VAN
a a nk a n, ho e mo e t e n j o uw me n s e n e n
di e mee r gel u k, ge zo n dhe id e n je w a re
THE R AP IE ?
h u n l i c haa m da t da n kun n e n? ”
po t e n ti e i n de we g st aa n . D o or Somat ic
“ C oache n w ordt ge as so c i e e rd me t e e n
Ex pe rie nc i ng erva a r j e a an den lijv e
ment al e reflec tie die v an ui t je ge v o e l
HE T GA AT DU S OM ME E R DA N
h o e je e ne rgi e ga a t s tro me n als de
wordt geïnitieerd. I n he t co ac h i n gst u k
DE ZOV E E L S TE COACH TO O L.
fi xa ti e s o pl o sse n . Je be nt a ut omatisc h
kan een le idin ggeve nde of c oa c h
“ A ls j e me t de prin ci pe s va n So ma ti c
me e r i n h e t n u, a l s h e t ve rl eden he t nu
vanui t verbin din g de me de we rk e r
Ex pe rie nc i ng ga a t w e rke n , me rk j e da t
n i e t me e r be zet h ou dt. E n w ie w i l e r
spi ege len op zi jn z ien s w ij z e o f o v e r-
h e t z e k er ge e n c oa c h t e c h nie k o f fo e f je
n o u ni e t me e r o nt spa n n en leve n e n
t uigi ng. A ls de diepe re emot ie s e n de
i s . J e lee r t j e l i c h a a m k en n e n i n de
be t e r u it de ve r f ko men ? ”
rol die h et l ich a am da a rbi j s pe e lt e rbij
prakt i j k e n i k ge e f j e da a r h et re fe re n -
worde n geh aald, da n h e e t h e t v a a k
t i ek a de r v oo r. Da a ro m l aa t i k h e t
t herapie. So ma t ic Ex pe ri e n c i n g pa kt
me ns e n al ti j d ze l f o n de rgaa n. Je moe t
het de nke n , h e t v oe le n e n h e t l i c h a a m
du s w el ni eu w sgi e ri g z ij n n a ar j e ze l f.
al l emaal o p v an binn e n na ar bu i t e n .
Da n k ri jg j e e c ht e en k ra c h t i g be wu s t-
We interpreteren en diagnosticeren dus
z ijn e n h a ndvat te n o m o m te gaa n me t
SVC MAGAZINE 2014 | 2015
ZI E D E WOR KS H OP O P PAG I NA 2 9
HA NSVEL D ER S.C OM TEK ST CA RO LIN E LIN S S EN FO TO GR A F IE WI LCO VAN DIJ E N
