Jaargang 1 - nr. 3
GEZONDHEIDSNIEUWSBRIEF
! NIEUt W 6 keer verschijn per jaar
Ja zomergriep bestaat echt ! Echinacea is het beste wapen Ten onrechte wordt gedacht dat in de zomer geen echte griep kan ontstaan, omdat men er van uitgaat dat de kou, de griep en verkoudheid veroorzaakt. Fout! Koude veroorzaakt geen griep, maar stelt wel de weerstand op de proef. Maar net zoals in de winter kan ook in het zomerseizoen griep optreden met krek dezelfde verschijnselen: hoest, hoofdpijn, oorpijn, koorts tot 38,5 graden en lopende neus en pijn in de keel, vaak ook problemen in het maag- en darmgebied. Kortom een geradbraakt gevoel. Wel is het zo dat de virussen die de zomergriep veroorzaken andere virussen zijn dan in de winter. In de zomer zijn vooral de retrovirussen verantwoordelijk, ook coxakie en Echovirussen. Die voelen zich best in hun sas in het warme seizoen. In de winter daarentegen zijn het vooral rhinovirussen die daarbij ook neus- keel- en luchtpijpontstekingen kunnen veroorzaken. Alles hangt van de weerstand af hoe het lichaam er zal op reageren, zowel in de winter als in de zomer. Wie geen al te beste immuniteit heeft, te veel stress had net voor de vakantie (examens, snel het werk willen afmaken, lange zenuwslopende autoritten of geleuter in luchthavens) kan gemakkelijk slachtoffer worden van een zomergriep. Ook deze virussen worden overgedragen door hoesten en niezen, handdrukken, materiaal aan zwembaden en douches, sauna’s enz... De virussen dringen de barrière van de slijmvliezen in de luchtwegen (neus, keel, en luchtpijpen) binnen en verschalken het immuunsysteem als dat niet sterk genoeg is.
Aanval op de weerstand Hoe wordt het immuunsysteem in de zomer belast? - Lange autoritten. - Airco met vervuilde filters. - Te grote temperatuurverschillen in het hotel en de buitenlucht. - Niet goed afdrogen na een zwempartij in zee, waardoor het lichaam veel warmte verliest. - Te veel suikerhoudende voeding en te weinig verse kost en vitamines. - Langdurig zonnebaden. - Te weinig drinken in de warmte! Wat kan je er aan doen? - Zo veel mogelijk de oorzaak vermijden. - Voldoende drinken en verstandig eten. - Op tijd rusten en voldoende slaap nemen. - Zowel op voorhand als tijdens een aanval van zomergriep gebruik je best Echinabell, omdat Echinacea de macrofagen, (de soldaten van de witte bloedcellen) activeert. Daardoor wordt de aanval tegen de virussen ingezet en de ziekte voorkomen of bekort. - Gebruik geen alcohol, maar liever een thee op basis van salie, tijm, kamillebloesem en eucalyptus. - Onderdruk de koorts niet, want koorts is de verdediging tegen de virussen. - Hou je enkele dagen rustig, anders komt je vakantie in het gedrang. Jan van Bercken Echinabell is verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode 2898-963.
Aloë Vera helpt bij zonneallergie Steeds meer mensen worden allergisch en het is absoluut niet gemakkelijk het allergeen of de oorzaak te vinden. Opvallend is wel dat kinderen die in industriegebieden wonen meer en heftiger allergisch zijn dan wie op het platteland woont. Kinderen van planters en boerenfamilies zijn opvallend minder allergisch. Maar ook volwassenen worden meer en meer geplaagd door allergie: voedselallergie, pollen- en glutenallergie, maar ook allergieën door schoonheidsmiddelen, dranken en restaurantkost. De additieven in voedsel en cosmetica zijn niet min en het lichaam is eigenlijk niet gemaakt om zo veel scheikundige invasies te trotseren. Zelfs potjes babyvoedsel bulken van de kleurstoffen, de aroma’s en de additieven. In Frankrijk werd door een prof pediater onlangs op tv nog gewaarschuwd voor de gevaren van potjes babyvoeding en de Franse ouders werden aangespoord zelf het voedsel van hun baby’s klaar te maken en gebruik te maken van verse ingrediënten, precies met het oog op de geweldige explosie van allergieën bij jonge kinderen. Maar tegelijk valt op dat op vakantie meer mensen allergisch beginnen te reageren. De oorzaak moet worden gezocht in scheikundige toevoegsels aan zonnecrèmes. Vandaar de kordate reactie van Dr. Ian White, voorzitter van het European Scientific Committee voor cosmeticaproducten. Hij pleit er voor dat de concentratie methyldibromoglutaronil in cosmetica wordt beperkt, omdat te
veel mensen er last van ondervinden. Huidontstekingen zijn ook mogelijks het gevolg van deze stoffen. Onderzoek heeft ook uitgewezen dat methyldibromoglutaronil sinds begin van de jaren negentig voor een echte explosie van eczeem heeft gezorgd: door deze stof is het probleem met 400 percent toegenomen! Wie na het smeren van zonnecrème last heeft van jeuk en opzwellende huid mag er van uitgaan dat het een allergie op de ingrediënten in de zonnecrème is. Niet smeren is ook geen oplossing, aangezien de huidkankers evenveel zijn toegenomen. Daarom kan je best tussen 12 en 16 uur uit de zon blijven. Wel voldoende drinken, voldoende vitamine C nemen dat huidbeschermend is en de vorming van collageen stimuleert en uiteraard een goed huidvriendelijk product neemt op basis van Aloë vera, zoals Aloë vera van Ellen Dee. Op die manier zal je veel ellende bespaard worden tijdens je vakantie. Uiteraard is een goed probioticum zoals Allobiose ook erg nuttig op vakantie voor mensen die algemeen allergisch zijn. Verkrijgbaar in de apotheek Allobiose - cnk-bestelcode 50 caps: 2121-218; 100 caps: 2121-226. Aloë vera crème - 2885-390. Jos van Landuyt
Zwarte thee en probiotica tegen reizigersdiarree Wie heeft het niet al ervaren: de vermaledijde “tourista”, of reizigersdiarree. Het kan je hele vakantie verbrodden als je niet meteen ingrijpt. Vooral in tropische, subtropische en exotische landen is het schering en inslag. Onze gevoelige westerse magen en darmen zijn niet voorbereid op zo veel besmettingsgevaar en dat kan al loeren in de ijsjes die je koopt langs de straten op vakantie, in de ijsblokjes die je heerlijk vindt om je dranken te koelen, in de veel te lang ongekoelde buffetten in hotels, in de hapjes die je voorgeschoteld krijgt aan de bar, in de toiletten waarbij je gebruik maakt van handdoeken die iedereen benut enz... De tourista kan je een paar dagen op je kamer houden, maar kan evengoed je hele vakantie om zeep helpen. Wat moet je doen? - Voorzichtig met gekoelde dranken en zeker in zuiderse landen. - Geen ijs en geen ongeopende flesjes accepteren. - Tanden poetsen met flessenwater als het leidingwater niet gegarandeerd zuiver is. - Geen ijsjes langs de straten kopen! - Buffetten die lang staan te sudderen, vermijden. - Altijd handen wassen na toiletbezoek en papieren handdoeken gebruiken. - Geen rauwkost. - Drink sterke zwarte thee. De looistoffen kalmeren de geprikkelde darmen. - Gebruik een goed probioticum zoals Digesbiose om de goede bacteriën in de darmen weer de overhand te laten halmen. In de apotheek met cnk-bestelcode 50 caps: 1785-179; 100 caps: 1752-278. Monique Van Hasselt
Zonnebank in de winter: huidkanker in de zomer We leven in de eeuw van de zonnecultuur. Zon, zee, vakantie, skiën, bergen, zonnebank... het is een nieuwe cultuur die de vrije tijd aangenamer maakt. We zijn vergeten wat ze in de negentiende eeuw al wisten: dat de zon de huid sneller doet verouderen. Enkel zeelui en landarbeiders waren toen erg bruin. De adel en lieden van goede stand bleven spierwit, want ze liepen in de zomer met een parasol rond, kwestie van de zon niet op de blanke huid te laten schijnen. En nu wil men het omgekeerde: zoveel mogelijk bruin zien, zo klein mogelijke witte zones en om alles extra lang gedurende het hele jaar te bewaren, hebben we ook nog de kunstzon ontwikkeld en gaan we lange sessies achtereenvolgens op de zonnebank liggen. We krijgen inderdaad een kleurtje als waren we geboren in het Caribische gebied, maar tegelijk nemen we een abonnement op een huidziekte en zelfs huidkanker. De huid rimpelt sneller omdat de elastine wordt gebroken, en er ontstaan melanomen die op korte tijd kwaadaardig kunnen evolueren. De zonnebank bereidt bovendien niet beter voor op een strandvakantie zoals velen denken. Het geeft alleen nog meer overlast op de huid. Wie in de zomer lang zonnebaadt zonder voldoende bescherming, in de winter nog eens naar het hooggebergte trekt en tussendoor op de zonnebank gaat liggen, vraagt om problemen. Niet te verwonderen dat de huidkankers met meer dan 300 percent gestegen zijn gedurende de laatste vijf jaar. Monique Van Hasselt
Medicijnen kunnen sommigen vergiftigen Natuurlijk heeft het zin om gezond te eten, uit te kijken naar het gebruik van medicijnen en voldoende voedingssupplementen te nemen om problemen te voorkomen, maar als daarnaast geen rekening wordt gehouden met de persoonlijke detoxificatie van de patiënt is het eigenlijk zoals schieten in het wilde weg. Niet elke persoon heeft dezelfde detoxificatiemogelijkheid. Dat is afhankelijk van de genetische aanleg van de mens. De biochemische individualiteit maakt dat iedereen verschillend kan reageren op medicijnen en de toxische eigenschappen op een verschillende manier kan elimineren. Dat zou een verklaring kunnen zijn waarom sommige mensen veel meer hinder hebben van polluerende stoffen dan anderen. Het ene individu is sneller in staat zijn detoxifi-
catie-enzymen te mobiliseren dan anderen. De blootstelling aan vervuilende stoffen kan dezelfde zijn, maar toch is de uitwerking en de schade verschillend. Daardoor kunnen sommige mensen ook langer medicijnen gebruiken of misbruiken zonder nadelige effecten, terwijl anderen er aan kapot gaan. Ook dit is het gevolg van detoxifikatiemogelijkheden. Veel dokters houden al rekening met deze mogelijkheden en stellen aan de patiënt al vragen over mogelijke bijwerkingen. De snelheid waarmee ze optreden of verdwijnen is een aanduiding voor de mogelijkheid van de patiënt om te detoxificeren of zich van vergiften te ontdoen. Bepaalde medicijnen zoals slaappillen, antibiotica, antidepressiva geven precies daarom bij bepaalde zieken meer reacties dan bij anderen. Sommigen hangen ook langer vast aan hun middelen en kunnen maar moeilijk afkicken. Wie een verminderde detoxificatie mogelijkheid heeft, moet voorzichtig zijn, zelfs met eenvoudige medicijnen zoals aspirine. Zelfs een op het eerste gezicht onschuldig middeltje zoals aspirine, zou bij bepaalde mensen al ernstige problemen kunnen veroorzaken. Gelukkig kan men op de snelheid van ontgiften en het mobiliseren van ontgiftingsenzymen invloed uitoefenen. Volgende nutriënten zijn daarom interessant om het lichaam te helpen bij zijn ontgiftingswerk: glycine, vitamine B-complex, panthoteenzuur, taurine, cysteïne, magnesium, selenium, zink, glutation kunnen het ontgiftingsproces gunstig beïnvloeden. Ook door gezonde voeding met veel fruit en groenten kan men het detoxificatieproces stimuleren. Minder suiker, alcohol en harde vetten zullen eveneens het resultaat gunstig beïnvloeden.
Advertentie
Aloë vera créme Bij droge en gevoelige huid
De unieke formule van deze crème met de natuurlijke en waardevolle actieve bestanddelen van aloë vera is uitermate geschikt voor dagelijks gebruik, in het bijzonder bij de droge en gevoelige huid. De crème verzacht en zorgt voor een optimale vochtbalans, waardoor de huid een frisse en gezonde uitstraling krijgt. Bovendien wordt ze toegepast bij een door de zon beschadigde huid, striae en littekens.
Potje 100 ml -
Prijs
€ 5,95
Verkrijgbaar bij uw apotheek met cnk-bestelcode 2885-390. Neem deze code mee, zo zal uw apotheker u sneller en beter kunnen helpen.
Voor meer info: www.ellendee.be
Vitamine C maakt hart- en vaatwanden sterker Fruit en groenten zijn gezond, dat wisten we al langer. Maar vooral de vitamine C, naast andere anti-oxidanten heeft een gunstige uitwerking tegenover de vrije radicalen die door onze levenswijze in ons organisme terecht komen. Linus Pauling was grote voorstander van het gebruik van extra vitamine C om op die manier het lichaam nog een extra bescherming te geven. Later bleek dat zelfs hoge dosissen vitamine C belangrijk waren in de preventie van trombose en hartinfarct. Dat werd een tijdje geleden tegengesproken door een studie van professor Dr. James Dwyer, een epidemiologist aan de universiteit van Zuid-Californië. Hij maakte zijn onderzoek bekend op een bijeenkomst van de American Heart Association in La Jolla, Californië. Hij maakte schoon schip met de theorie dat vitamine C gunstig was tegen hartziekten. Volgens hem werd de aderwand precies dikker door de vitamine C. Bij meer dan
500 proefpersonen tussen 40 en 60 jaar die geen enkele cardiovasculaire aandoening hadden, werd een meting uitgevoerd naar de dikte van de aderwanden. Hieruit bleek dat bij proefpersonen die meer dan een halve gram vitamine C per dag extra namen, de slagaderwanden 2,5 maal meer verdikte dan bij proefpersonen die helemaal geen vitamines innamen. Deze proefpersonen met verdikte slagaderwand hadden volgens hetzelfde onderzoek toch niet meer beroerten en hartziekten dan de „normale” proefpersonen. Toch waarschuwde Dr. Dwyer voor vitamine C. Orthomoleculaire artsen vonden deze proef totaal irrelevant, omdat vitamine C wel degelijk een rol speelt door de zuurstofradicalen in de weefsels te neutraliseren. Dus speelt vitamine C wel degelijk een rol in het voorkomen van hart- en vaatziekten. Dr. Dwyer sprak zichzelf trouwens tegen door eveneens te stellen dat een hoog gebruik van fruit en groenten wel degelijk het cardiovasculair risico verlaagt. De verdikking van de slagaderwand door extra collageen aan te maken via extra inname van vitamine C is een gunstige evolutie voor de patiënt. In orthomoleculaire kringen wordt een stevige, dikkere, maar elastische slagaderwand als een gunstig vooruitzicht beschouwd. Vitamine C helpt trouwens dichtslibben voorkomen. De gezondheid van de vaatwand die stevig is, is wel iets anders dan het afzetten van plaque waardoor de aders dichtslibben. Het heeft dus beslist zin gezond te leven, veel fruit en groenten te gebruiken en extra vitamine C in te nemen om het hart en de bloedvaten gezond te houden.
Te veel alcohol beschadigt de genen Rode wijn is gezond. Hij bevat bioflavonoïden en terpenen, krachtige anti-oxidanten die een gunstige uitwerking hebben op hart en bloedvaten. Deze stoffen zitten natuurlijk ook in de vruchten waar wijn van gemaakt wordt, maar de rijping op houten vaten brengt deze stoffen in meerdere mate in het zalige vocht. Wie te veel van deze goede gaven van de natuur drinkt, krijgt niet meteen een overdosis goede stoffen, want ook de alcohol komt dan zijn woordje meepraten. Alcoholconsumptie beïnvloedt namelijk de genen. Bij een matige alcoholinname wordt de alcohol door de alcoholdehydrogenase in de lever gemetaboliseerd. Bij een overdadige alcoholinname worden de genen beïnvloed om een ander enzym te activeren: het cytochroom P450, waarbij tijdens dit proces vrije zuurstofradicalen worden aangemaakt, die de lever ernstig beschadigen.
Deze leverbeschadiging veroorzaakt door een overdadig alcoholgebruik wordt veroorzaakt door een gewijzigde genexpressie. Wie te veel alcohol gebruikt en dat is in de vakantie bij velen wel eens het geval, kan zich beschermen door extra antioxidanten in te nemen. Hierbij zijn vooral vitamine E, cysteïne en glutathion geschikt. Je kan natuurlijk ook tarwekiemolie gaan gebruiken en tomaten gaan eten met broccoli. Je kan het ook praktischer aanpakken door voedingssupplementen te gebruiken en bijvoorbeeld ook Cardubell op basis van Mariadistel, om de lever te ontgiften. In de apotheek met cnk-bestelcode 2899-870.
Liever kinkhoest behandelen dan inenten? Tegenwoordig wil men tegen alles en nog wat inenten. De vaccinlobby is een belangrijke industrie geworden. Vandaar dat iedereen overtuigd moet worden van het grote belang van inentingen wil men zijn gezondheid vrijwaren. Kinderen worden vanaf prille leeftijd tegen alles en nog wat ingeënt. Men begint zich in universitaire middens grote zorgen te maken over deze overdreven inentingsdrang. De vraag wordt hierbij gesteld of we daardoor niet bezig zijn de natuurlijke immuniteit van het lichaam hopeloos in de war te sturen. We kennen te weinig van deze immuniteit om er zomaar leerling-tovenaar mee te spelen. Eén van die inentingen die thans erg populair zijn is een inenting tegen kinkhoest. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deze inenting veel bijwerkingen oplevert. Het vaccin werkt trouwens niet zo goed. In Nederland is er al jaren een kinkhoestepidemie en die treft vooral kinderen die ingeënt zijn. De remedie blijkt hier dus erger te zijn dan de kwaal. Bovendien bestaan er goede geneesmiddelen, ook in de naturopathie en de homeopathie waarmee je kinderen die de ziekte doormaken kan helpen. Als ze de echte kinkhoest hebben doorgemaakt zijn ze trouwens voor hun verder leven beschermd ook tegenover heel wat andere ziekten. Ouders moeten dus goed overleggen met een ervaren arts vooraleer ze besluiten hun kinderen tegen alles en nog wat te laten inenten.
?
Wandelen verbrandt meer vetten dan hardlopen
Veel verzadigd vet in koekjes en chips
Soms zie je ze langs de weg half stervend hollen: mannen en vrouwen van alle leeftijden. Joggen noemen we dat met een modewoord, want het heet gezond te zijn. Hun gelaatsuitdrukking, de vermoeide en matte blik, het hoogrode gezicht, de zwetende en dampende huid... het ziet er niet zo echt gezond uit. En eigenlijk is het dat ook niet. Velen denken nochtans dat ze zo’n toeren moeten uithalen voor hun gezondheid, omdat wandelen hen te tam, te slap lijkt en geen invloed heeft op de gezondheid. Eigenlijk is het net andersom. Hoewel wandelaars denken dat het te weinig invloed heeft op hun gezondheid in vergelijking met joggen, is het precies het omgekeerde. Joggen belast het lichaam en de bloedsomloop sterk. Er worden zelfs vrije radicalen gevormd, maar ook de gewrichten en de aanhechtingspunten komen fel onder druk te staan, zodat joggers allemaal artrosepatiënten kunnen worden. Vooral wie geen gebruik maakt van speciaal afgeveerd schoeisel en altijd op een harde ondergrond gaat joggen,
Heel veel patiënten hebben een te hoge cholesterolwaarde. Vooral een hoge LDL-cholesterol is gevaarlijk in verband met een cardio-vasculair risico. Deze patiënten krijgen eerder een hartinfarct of beroerte. Voeding aanpassen, stress vermijden, niet roken en meer bewegen is de oplossing. Veel vlees eten en vette zuivel gebruiken, is nadelig voor het cholesterolgehalte, dat liefst beneden de 200 mmol moet blijven. Toch zitten ook veel verborgen vetten in allerlei producten. Chips zijn duidelijk heel vet: het zijn dunne aardappelschijfjes die in vet zijn gebakken. Het is dus hoofdzakelijk vet, zout en zetmeel: heel schadelijk voor de gezondheid. Maar waar je het niet zou van verwachten zijn koekjes en gebakjes: die zitten vol verborgen vetten en vooral ook transvetten. Het is dus niet voldoende vlees te vervangen door vis en vette zuivel door magere melkproducten, maar tegelijk moeten gebakjes, koekjes en snoep worden beperkt. Je zal zien hoe snel het cholesterolgehalte op een normaal peil zal komen. Visolie helpt het lichaam aan goede vetzuren. Bijvoorbeel Nutribell visolie is uitstekend voor de gezondheid. Verkrijgbaar via www.nutribell.be
Melkzuur helpt bij huidaandoeningen
loopt groot gevaar. Bij wandelen speelt de heftigheid van de inspanning niet zozeer een rol, wel de afgelegde afstand. Wandelen geeft bovendien die bevrijdende geestelijke vrijheid. De ademhaling is optimaal, het ritme verloopt natuurlijker. Uiteraard kan je wel eens honderd meter hollen, maar terugkeren naar een wandelend ritme nadien is veel gezonder. Het verhoogt ook de botdichtheid en verbetert het concentratievermogen. Nadien gaat werken veel beter. Iedereen kan het beoefenen: van suikerpatiënt tot hartpatiënt. Ook ouderen kunnen dat op hun ritme en mogelijkheid afstemmen. Wel moet op tijd het vochtverlies worden gecompenseerd. Drank meenemen op een wandeltocht is dus van groot belang. Wacht niet tot je dorst hebt, want dan ben je al in de alarmfase beland.
Melkzuur is gunstig bij eczeem, huidverzweringen en schimmel. Omdat Molkosan een hoge concentratie aan melkzuren bevat, is dit een uitstekend middel tegen huidschimmels, ook vaginale schimmels zoals candida, zwembadschimmel tussen de tenen en bij kalknagels. Jongeren die last hebben van puistjes en eczeem vinden baat bij het betten van de wondjes met Molkosan. Melkzuur heeft een ontsmettende werking. Als het te sterk prikt, kan Molkosan ook verdund worden met water. Ook inwendig is het nuttig omdat daardoor een alkaliniserend effect wordt verkregen, terwijl onze moderne voeding te sterk verzurend is. In de apotheek met cnk-bestelcode 200 ml: 2766-285; 500 ml: 2766-293. Ook verkrijgbaar in de natuurwinkel.
Tegen vermoeid en uitgeput gevoel: CHLORELLA 1000 mg helpt natuurlijk! Ook last van vermoeidheid? We kunnen niet altijd de schuld aan de lente geven. Soms heeft het lichaam een zetje nodig met vitale stoffen die energie verschaffen zoals chlorella. Veel mensen verliezen hun spankracht, uithoudingsvermogen en energie. Hun lichaam is uitgeput. Chlorella heeft een hoge capaciteit om het lichaam te ontgiften, ondersteunt de lichaamsfilter bij die taak en beschermt ook de cellen tegen toxische elementen uit het voedsel, met inbegrip van zware metalen, speelt een hoofdrol bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes en is ook bloedreinigend. Naast het ontgiften van het lichaam wordt ook de spijsvertering geholpen, winderigheid verdwijnt en de darmflora worden hersteld zodat de darmtransit verbetert, de huid frisser wordt en de teint weer blaakt van natuurlijke gezondheid. Chlorella: laadt de batterijen weer op en ontgift op bijzondere wijze.
Advertentie
sis oge do h e k e i Un 1000mg
www.boverte.com
Uw online gezondheidsadviseur
BOVERTE is een moderne internetwinkel. Eenvoudig, overzichtelijk, informatief, vriendelijk geprijsd en een goede service.
De beste zorgen uit de natuur!
RECELIN
e-mail:
[email protected] - tel.: 00/31 (0)40 254 30 48
COLOFON I-SANA MAGAZINE
Web- en Gezondheidsmagazine Uitgeverij:ADVIES MEDIA vzw
[email protected] www.isana.eu Redactieadres: Wegvoeringstraat 66a B-9230 Wetteren
[email protected]
Meer info? www.fytobell.be
Verkrijgbaar bij uw apotheker in 100 tabletten met cnk-bestelcode 2600-732.
De uitgaven van i-Sana verschijnen twaalfmaal per jaar: Zesmaal Gezondheidsmagazine i-Sana Zesmaal Newsletter i-Sana Actueel Verantwoordelijk uitgever: Monique Kmita Copyright 2014
Alle in de advertenties en redactionele stukken opgenomen gegevens, alsook foto’s door derden aangeleverd, vallen onder verantwoordelijkheid van het betrokken bedrijf, instelling of dienst die aanlevert aan Advies Media vzw. Voor de juistheid, de aard en de rechten van die gegevens kan de uitgever niet aansprakelijk worden gesteld. Advertenties kunnen zonder enige motivering worden geweigerd. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt, door middel van druk, fotokopie of welke andere wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. De inhoud (teksten en advertenties) van I-sana is geen medisch advies en kan een consult bij een arts niet vervangen. Bij medische problemen of twijfel moet altijd een geneesheer worden geraadpleegd.
