Gemeente & OCMW GEZOND DE LENTE IN! Fietsen en wandelen in ons mooie Pajottenland

Traditiegetrouw zet de gemeente in het voorjaar het thema GEZONDHEID in de kijker. In de maanden april en mei zetten we de stap om gezond de lente in te gaan. Door acties van de gemeente, de dienst welzijn, de sportdienst, scholen, de woonzorgcentra, de verenigingen en individuele burgers kan iedereen deelnemen aan deze Gezonde Lente.

Doe jij ook mee? Deze actie is enkel mogelijk dankzij het engagement van heel wat plaatselijke organisaties, waarvoor dank !

GEZOND DE LENTE IN! Gezondheid is het hoogste goed in het menselijk bestaan. Een veelgebruikt gezegde is: ”Als we maar gezond zijn, aan de rest kunnen we werken”. Dat aan de gezondheid werken, is wat de gemeente wil doen door acties te promoten van de dienst welzijn, de sportdienst, de scholen, de woonzorgcentra, de verenigingen en van individuele burgers. Bewegen is iets dat velen onder ons te weinig of te eenzijdig doen in deze tijden van auto, televisie en computer. Een afwisseling van bewegingsgerichte activiteiten is het beste om een gezonde geest in een gezond lichaam te ontwikkelen. We hoeven daarom competitiesport niet aan de galg te praten, maar de sportinspanningen moeten gerelateerd zijn aan de levensfase waarin de sporter zich bevindt, een marathon willen lopen in twee en een half uur als je zestig bent is niet wat we moeten promoten. Daarom, kies meer dan een bewegingsactiviteit uit het aanbod van deze folder en houd er vooral rekening mee dat gezondheid vooral een goede mix is van: ”NIET TE VEEL EN NIET TE WEINIG” en “GEZONDHEID IS NIET TE KOOP”. Gezondheid behelst ook meer dan enkel bewegen, voldoende rust en een gevarieerd voedingspatroon zijn ook essentiële elementen om blij en vrolijk door het leven te kunnen waaieren. Gezondheid zijn is: Als je jong bent proberen te vliegen, als je oud bent proberen niet te vallen. Greta Cochez, schepen van gezondheid.

Foto prijsuitreiking “met belgerinkel naar de winkel 2015”.

Gemeente & OCMW

WANDELKNOOPPUNTENNETWERK

Fietsen en wandelen in ons mooie Pajottenland

In 2010 werd het wandelknooppuntennetwerk Pajottenland officieel geopend. Bij dit knooppuntennetwerk wandel je van het ene punt naar het ander en kan je zo zelf bepalen welke afstand je wil afleggen. Deze kaart wordt ook aangeboden bij de dienst toerisme en de bibliotheek: aan € 9 voor een kaart met infogids, aan € 6 voor de kaart alleen.

FIETSKNOOPPUNTENNETWERK Een fietsknooppuntennetwerk is heel eenvoudig: je fietst een route door de bordjes te volgen van het ene genummerde knooppunt naar het andere genummerde knooppunt. Je hoeft enkel de rechthoekige groene borden met nummer- en richtingaanduiding nog te volgen. De provincie Vlaams-Brabant is goed voor ruim 1.630 km fietsplezier. De kaart van het fietsknooppuntennetwerk Pajottenland & Zennevallei is op de dienst toerisme en in de bibliotheek te verkrijgen aan € 5.

START TO DANCE Heb je zin om de beentjes uit te zwaaien? Is het al eventjes geleden dat je nog een dansje gedaan hebt? De gemeente organiseert een lessenreeks start to dance. Onder professionele begeleiding van Marieke en Kamiel kan je gedurende de maand april deelnemen aan een initiatie linedance of een initiatie klassieke dans. Organisatie: gemeente Pepingen in samenwerking met dansclub De Salvandy Datum: 5 – 12 – 19 – 26 april 2016 Uur: line-dance van 19.30u tot 20.35u klassieke dans van 20.35u tot 21.40u Prijs: € 20,00 – 4 lessen linedance € 20,00 – 4 lessen klassieke dans € 35,00 voor beide cursussen te betalen aan de lesgever Locatie: CC Heikruis Molenhofstraat 36 – 1670 Pepingen

Organisatie: Wandelclub halfoogstvrienden Bellingen en sportdienst Pepingen Datum: 5 donderdagen en 1 dinsdag (hemelvaartsweek) Uur: 19u Prijs: Gratis Locatie: donderdag 7 april – kerk Elingen donderdag 14 april – Terlinden Heikruis donderdag 21 april – stationsplein Bellingen donderdag 28 april – gemeenteplein Pepingen dinsdag 3 mei – kerk Bogaarden donderdag 12 mei – kerk Beert (apotheose met wandeling in lijn / van ’t stad naar den buiten) Info via www.wchvbellingen.be of via info@wchvbellingen. be of via Pol Clement 0475 25 05 30 of via de sportdienst van de gemeente Pepingen. Inschrijven hoeft niet, iedereen met wat stapervaring is welkom!

Met belgerinkel naar de winkel

Inschrijven: Greta Verelst – Dienst Welzijn gemeente Pepingen – 02 383 14 22 – [email protected].

Neem in 2016 opnieuw deel aan ‘Met Belgerinkel naar de Winkel’

WALK TO WALK

…En draag mee zorg voor ons klimaat! Zorgen voor ons klimaat: het is noodzakelijk. En ja hoor, jij kan het verschil maken! Wanneer je fietst of wandelt, stoot je helemaal geen broeikasgassen of andere schadelijke stoffen uit. Bijgevolg zal onze CO2-uitstoot dalen. Kijk dus naar de toekomst en zorg voor een mooie, leefbare omgeving die nog lang kan meegaan.

Wandelclub Halfoogstvrienden Bellingen en de gemeente Pepingen slaan voor het 7e jaar op rij de handen in elkaar. Ook dit jaar organiseren beiden in het kader van gezondheidsmaand de ‘walk 2 walk’ sessies, 6 weken na elkaar Pepingen op zijn mooist! Wandelclub Bellingen is de gemeente al lange jaren dankbaar voor de steun en hulp aan de organisaties. Uit dank, maar ook uit liefde voor de wandelsport, neemt de club terug de teugels in de hand en organiseert 6 leuke avondtochten, telkens met een andere startlocatie in Groot Pepingen. De parcoursbouwers van o.m. de taalgrenswandeling en de ‘het Pajottenland op zijn mooist!’ tochten staan in voor het uitstippelen van de trajecten, wandelplezier gegarandeerd dus. Apotheose wordt de laatste tocht waar een bus de stappers dropt en een wandeling in lijn volgt naar het vertrek. Dit jaar is Beert de uitverkorene. We maken een tocht van ’t stad naar den buiten. Hier worden we op een natje en droogje getrakteerd door het gemeentebestuur. Het initiatief trekt elk jaar een grotere groep mensen aan, in vrede en vriendschap, over alle verschillen van welke aard ook heen … de basis van sport! Ook hier blijft de club zijn basisideologie trouw: ‘waar de natuur telt …!’ Elke week wordt een andere locatie en een tocht van 10 km ingepland op ‘stappersmaat’, op een sportief ritme.

Van 30 april tot 4 juni 2016 organiseert Pepingen i.s.m Bond Beter Leefmilieu, Gezinsbond en Unizo opnieuw de campagne “Met Belgerinkel naar de Winkel”. Klanten die te voet of met de fiets winkelen, worden door de deelnemende handelaars beloond met een Belgerinkellot met unieke code. Na registratie van deze code via www.belgerinkel.be maakt u kans op mooie Belgerinkelprijzen uit de nationale prijzenpot. Daarnaast kunnen de deelnemers deze loten ook deponeren in de spaardozen in het gemeentehuis of in de bibliotheek en zo meedingen naar de lokale prijzenpot. Hierdoor heeft u dubbel zoveel kans om te winnen! Geïnteresseerde handelaars kunnen voor meer info terecht bij de Milieudienst, Mieke Denys, mieke.denys@pepingen. be, 02 383 14 24.

DOE MEE AAN DE ’10.000-STAPPEN-CLASH’: SAMEN LEIDEN WE PEPINGEN NAAR DE OVERWINNING! Je wil graag meer bewegen, maar je hebt geen tijd of zin om te sporten? Goed nieuws: je hoeft helemaal niet te sporten om voldoende te bewegen. Een manier om dag in dag uit meer te bewegen voor een goede gezondheid, meer energie en minder stress is eenvoudig: meer stappen zetten! 10.000 stappen per dag is ideaal. Voor 65-plussers zijn 8.000 stappen per dag aanbevolen. En met een stappenteller registreer je gemakkelijk je stappen. Via de ’10.000-stappenclash’ kan je alvast je ‘beweeggrenzen’ verleggen. De ‘10.000-stappenclash’ is een stappencompetitie tussen alle Vlaamse gemeenten. De actie loopt van 30 april tot en met 28 mei 2016. De gemeente die na één maand de meeste stappen heeft gezet, is de grote winnaar en mag zich de actiefste gemeente van Vlaanderen noemen. Bij het bepalen van de winnaar wordt er rekening gehouden met het totaal aantal stappen in verhouding tot het aantal volwassen inwoners van de gemeente. Op deze manier hebben ook de kleinere gemeenten evenveel kans om de winst binnen te halen. Hoe deelnemen? -> Registreer je gratis op www.10000stappen.be -> Selecteer jouw gemeente of stad in de banner bovenaan en word zo lid van jouw gemeentelijke groep. -> Geef elke dag het aantal stappen in dat jij die dag gezet hebt. De tool rekent je stappen automatisch mee in de stappenclash. Om zo je gemeente naar de overwinning te leiden! -> Volg het aantal stappen en de tussenstand op de wereldkaart. Stappenteller? -> Stappentellers te koop in elke Colruyt-winkel, apotheker of thuiszorgwinkel in je buurt. -> Liever een app of andere tool om stappen te tellen? Check ze op www.10000stappen.be. -> Stappentellers kunnen gratis afgehaald worden op het gemeentehuis vanaf 25 april 2016. Surf naar facebook.com/10000stappen en win leuke prijzen!

KUSSENGEVECHT: KLOP AL JE ZORGEN ERUIT Ben je tussen 12 en 16 jaar en heb je ook al eens een dipje of tegenslag? Kom samen met je vrienden naar de Markt van Lennik voor het grootste kussengevecht ooit. Klop al je zorgen eruit, dj’s geven het tempo aan… Bezoek de infostands van jongerenorganisaties en ontdek www.noknok.be met tips speciaal voor jongeren. Sensibiliseringsactie voor bekendmaking van www.noknok.be. Organisatie: Datum: Uur: Prijs: Locatie:

Huis van het Kind Pajottenland zaterdag 2 april 2016 vanaf 15.30u gratis Markt – 1750 Lennik

Info en inschrijvingen: www.archeduc.be

WORKSHOP RUNNING PERFORMANCE Tijdens deze interactieve workshop geven we antwoorden op heel wat vragen. Wat is een goede looptechniek? Hoe plaats je je voet bij het lopen? Welke krachtoefeningen helpen de kans op blessures te verminderen en de prestatie te verbeteren? Hoe train je je rompstijfheid? Spreker Thijs Ghekiere – Advanced Functional Trainer, Master in de Lichamelijke Opvoeding. Organisatie: sportdienst Pepingen en sportregio Pajottenland Datum: donderdag 7 april 2016 Uur: 19.50u tot 22u Prijs: € 5,00 vooraf te storten op rekeningnummer BE12 0910 1891 1692 van de sportregio Pajottenland met vermelding van de naam van de workshop. Locatie: Sporthal Bellekouter Bellestraat 99 - 1790 Affligem Doelpubliek: zowel de beginnende als geoefende loper, zowel deelnemers aan ‘Start to run’ sessies als recreatieve lange afstandlopers. Inschrijven: stuur een mailtje naar dirk.heylen@ vlaamsbrabant.be met vermelding dat je wil deelnemen aan deze workshop en volgende gegevens naam, adres, telefoonnummer en onderwerp van de workshop. Schrijf tijdig in want het aantal deelnemers is beperkt!

BUITENSPEELDAG Bungee basket, Drums Alive, Zumbatomic, poëtisch kapsalon, Kubb, trampoline, goochelen, boogschieten, frisdrankfietsen, Kubb, moestuinieren, grasmannetjes maken, springkasteel, buttons, knutselen, schilderen, bouwblokken, Clics, reuzespelen, volksspelen, verkleedhoek, picknickmogelijkheid, circusshow, slotshow, gratis stuk fruit. Voor kinderen vanaf 4 jaar onder begeleiding van de (groot)ouders. Organisatie: Datum: Uur: Prijs: Locatie:

Jeugd- en sportdienst Pepingen woensdag 13 april 2016 13.00u tot 17.00u gratis terrein Dandelion Molenstraat 29C – 1670 Bogaarden

Info: www.buitenspeeldag.be of www.pepingen.be

We laten je niet vallen! “Jong moet leren vallen en opstaan” “Oud moet opstaan en nooit vallen” Wist je dat… → s l a a p m e d i c a t i e veelvuldig en vaak langdurig gebruikt wordt in België? → slaapmedicatie gepaard gaat met een verdubbeld risico op valpartijen? → deze valpartijen vaak letsels tot gevolg hebben zoals heup- en polsbreuken? → het geleidelijk afbouwen van slaapmedicatie bij ouderen het aantal valpartijen kan verminderen? De gemeente Pepingen organiseert in samenwerking met de seniorenadviesraad, Bianca Vanreephingen, intergemeentelijke preventiemedewerker TAD en Lien Sergooris, Logo Zenneland een boeiende infonamiddag in de week van de valpreventie. Een woordje uitleg, een hoger-lagerspel, initiatie bewegen, verschillende infostands. Tijdens de pauze is er koffie en gebak voorzien. Er zal gezorgd worden voor vervoer voor mindervaliden. Organisatie: gemeente Pepingen i.s.m. seniorenadviesraad, intergemeentelijke preventiedienst TAD en logo Zenneland

Datum: Uur: Voor wie: Prijs: Locatie:

maandag 18 april 2016 14.00u tot 16.30u 50-plussers gratis zaal De Kring Kareelstraat 11 – 1674 Pepingen

Info en inschrijvingen: Greta Verelst – Dienst Welzijn gemeente Pepingen – 02 383 14 22 – greta.verelst@ pepingen.be. Inschrijven voor 11 april 2016.

STOPPEN MET ROKEN Rook je? En denk je er wel eens aan om te stoppen? Gewoon doen! Voor je gezondheid én voor je portemonnee. Doe meteen je beste stoppoging ooit! Hoe? gebruik de beste hulp die er is! Je kans om voor altijd te stoppen wordt écht veel groter als je het goed aanpakt. Want stoppen met roken kan je leren. De gemeente en logo Zenneland organiseren een infoavond stoppen met roken. Spreker: Bart Desaeger, tabakoloog. Organisatie: gemeente Pepingen in samenwerking met logo Zenneland Datum: donderdag 21 april 2016 Uur: 20.00u Prijs: gratis Locatie: zaaltje naast de bib Trapstraat 1A – 1674 Pepingen Inschrijven: Greta Verelst – Dienst Welzijn gemeente Pepingen – 02 383 14 22 – [email protected].

KIJK! IK FIETS! Leer je kind fietsen op 2 wielen met behulp van enkele nuttige tips van ervaren monitoren & actieve begeleiding van de (groot)ouders ! Organisatie: sportdienst Pepingen en Sportregio Pajottenland Datum: woensdag 27 april 2016 Uur: 14.00u tot 16.00u Voor wie: kinderen die reeds vlot kunnen fietsen met steunwieltjes Prijs: € 5,00 of 5 Koe-Pongs Locatie: Speelplaats school Harten Troef Boekhoutstraat 1 – 1670 Pepingen Info en inschrijvingen: sportdienst Pepingen – 02 383 14 38 – [email protected]

GEBRUIK AED-TOESTEL De gemeente en het Rode kruis Halle organiseren een initiatie gebruik AEDtoestel. Organisatie: gemeente Pepingen in samenwerking met Rode kruis Halle Datum: zaterdag 30 april 2016 Uur: 9.00u tot 12.00u Prijs: gratis Locatie: CC Heikruis Molenhofstraat 36 – 1670 Pepingen Inschrijven: Greta Verelst – Dienst Welzijn gemeente Pepingen – 02 383 14 22 – [email protected].

BIJSCHOLING EHBO BIJ SPORTONGEVALLEN -> Letsels aan het bewegingsstelsel -> Letsels aan de huid -> Letsels aan het aangezicht -> Hoofd- en wervelletsels -> Verbandtechnieken -> Eerstehulpkoffer Organisatie: sportdienst Pepingen en sportregio Pajottenland Datum: dinsdag 17 mei 2016 Uur: 19.30u tot 22.30u Prijs: € 10,00 vooraf te storten op rekeningnummer BE12 0910 1891 1692 met vermelding van ‘EHBO + naam deelnemer’ Locatie: CC Heikruis Molenhofstraat 36 - 1670 Pepingen Inschrijven: [email protected] met vermelding van naam, adres, telefoonnummer en sportclub Schrijf tijdig in want het aantal deelnemers is beperkt!

er een infobeurs georganiseerd waarop de verschillende partners zich kunnen voorstellen. Ook aan de innerlijke mens is gedacht: er zullen verschillende kraampjes geplaatst worden met drank en broodjes, soep, koffiebar, pannenkoeken, ijsjes … Organisatie: Huis van het Kind Pajottenland – werkgroep vorming Datum: zaterdag 21 mei 2016 Uur: 9.00u tot 13.00u Voor wie: (groot)ouders met hun (klein)kind(eren) Prijs: € 4 voor volwassenen, kinderen nemen gratis deel Locatie: Dominicanessenklooster Heilige Geeststraat 22-24 - 1540 Herne Info en inschrijvingen: www.archeduc.be

VERDRIET EN VERLIES Vroeg of laat krijg je te maken met het verlies van een persoon die je dierbaar is. Een groot ouder, een ouder, je partner, een broer of zus, een (ongeboren) kind, neefje of nichtje, een vriend, een klasgenoot ...De relatie en de omstandigheden van het verlies maken het verdriet anders. Het gemis draag je je hele leven mee. Het vraagt (h)erkenning van het verdriet om verder te gaan. Manu Keirse raakt ons met concrete verhalen die herkenbaar zijn en helend. Zijn verhaal maakt duidelijk dat verlies verwerken tijd vraagt. Organisatie: Huis van het Kind Pajottenland – werkgroep vorming Datum: maandag 23 mei 2016 Uur: 20.00u tot 22.00u Prijs: € 4,00 – betalen kan bij de aanvang van de infoavond Locatie: zaaltje naast de bib Trapstraat 1a – 1674 Bellingen Info en inschrijvingen: www.archeduc.be

ONTDEKKINGSBRUNCH Ontdekkingsbrunch: proeven, genieten en beleven met je kind. Met de ontdekkingsbrunch willen we (klein)kinderen en (groot)ouders samen brengen en ze samen laten spelen. Er zijn doorlopend allerlei leuke workshops waaraan de (klein)kinderen samen met hun (groot)ouders kunnen deelnemen. Er zijn ook verschillende randactiviteiten zoals schminksters, ballonplooier, filmbus, chill-ruimte voor ouders, blote-voeten-pad. Tevens wordt

REGIONALE SPORTELDAG Organisatie: sportdienst Pepingen en Sportregio Pajottenland Datum: donderdag 26 mei 2016 Uur: vanaf 9.30u Voor wie 50-plussers Prijs: gratis voor inwoners van Pepingen (5 uur sport, lunchpakket, verzekering, busvervoer). Het bedrag van € 8,00 wordt betaald door de gemeente en de seniorenadviesraad van Pepingen.

Locatie:

sporthal Ternat De sportregio zorgt voor gratis busvervoer heen en terug mits tijdig ingeschreven (het vertrekuur van de bus zal na inschrijving worden meegedeeld).

Basisscholen Harten Troef en Spring in ‘t veld School Harten Troef neemt deel aan de gezondheidsmaand in de maand april. Dit jaar met als thema ‘Help, ik beweeg!’.

Info en inschrijvingen: Sportdienst Pepingen – 02 383 14 38 – [email protected]. Inschrijven voor 13 mei 2016.

Zo zal er elke ochtend gestart worden met ochtendgymnastiek De gezondheidsraad en OCMW Gooik, voor alle klassen. Er wordt ook een scholenloop voor Archeduc, SEL Pajottenland, OCMW kansarme kinderen georganiseerd. Verder staat er nog Galmaarden, gemeenten Herne en Pepingen op het programma: kleuterzwemmen, sportnamiddag, organiseren een infoavond over burn-out met het vertelnamiddag, kleutersportdag, ijsschaatsen, toneelstuk ‘proficiat met je burn-out!’. Het betreft een ontbijtbuffet. improvisatietheater waarbij 2 acteurs sketches spelen inzake burn-out. Zij doen dit met behulp van het publiek. De school “Spring in ‘t veld” organiseert Bijvoorbeeld men vraagt hen: geef mij een beroep, locatie,… volgende activiteiten in het kader van Zij spelen hier omtrent dan een sketch van 2 minuten, de gezonde lente: vervolgens spelen ze hetzelfde stuk op 1 minuut, 30 sec., -> Watergewenning voor de 2de en 10 sec…. Hier spelen de psycholoog en ervaringsdeskundige 3de kleuterklas in het zwembad (Kathy Pauwels) dan op in. Zo duiden ze dat de mens meer van Edingen telkens op maandag. en meer gejaagd is en meer moet doen op kortere tijd.

INFOAVOND BURN-OUT

De avond wordt afgesloten met een hapje en een drankje, waar men informeel met elkaar ervaringen kan delen. Deze infoavond kon niet georganiseerd worden in de periode van de gezonde lente wegens de drukke agenda van de acteurs. Organisatie: gezondheidsraad en OCMW Gooik, Archeduc, SEL Pajottenland, OCMW Galmaarden, gemeenten Herne en Pepingen Datum: donderdag 29 september 2016 Uur: 20.00u Prijs: € 5,00 Locatie: De Cam – Dorpsstraat 67 – 1755 Gooik Info en inschrijvingen: www.archeduc.be.

Zwemmen voor het 1ste leerjaar en de tweedegraad telkens op maandag in het zwembad van Edingen. -> Sportklassen voor de lagere school in het Blosocentrum Julien Saelens te Brugge van 25 tot 29 april. -> donderdag: fruitdag. -> ochtendgymnastiek op dinsdag/donderdag tijdens de maand april. -> gezond ontbijt. ->

BELLINGAHAIM Wandeldag Er worden twee wandelingen georganiseerd: -> Een wandeling/zoektocht met opdrachten voor kinderen, al dan niet begeleid door hun ouders. Afstand: ongeveer 4 km en duur 1.5 tot 2 uur. Eindigt op de speelplaats in Ter Loo, waar een springkasteel staat -> Een gegidste wandeling voor jongeren en minder jongeren. Start en einde in Ter Loo. Afstand : 10 km en duur ongeveer 2.5 uur Organisatie: Datum: Uur: Prijs: Locatie:

Bellingahaim 24 april 2016 vanaf 14.00u Gratis OC Ter Loo Kareelstraat 21 – 1674 Bellingen

Inschrijven hoeft niet. Na de wandeling is er verfrissing, koffie en taart voorzien.

Info: Franz Cerstelotte 02 356 32 62 of 0495 64 01 80 – [email protected].

KVLV HEIKRUIS

CENTRUM EDEN

KVLV Heikruis organiseert elke woensdag vanaf mei tot september petanque.

Centrum Eden biedt tijdens de maanden april en mei volgende activiteiten aan: -> Hatha yogalessen voor volwassenen -> prenatale lessen in water -> babymassage -> vrouwen en gezondheid workshop / thema’s als gezondheid van de borsten, slaap, emoties, hart en de menopauze komen aan bod. -> kinderyoga Voor meer informatie over de data en locaties van de activiteiten kan u contact opnemen met centrum Eden – 0492 83 46 84 – [email protected].

KVLV BELLINGEN Kookles ‘gezonde picknick’ Niets zo leuk dan na een gezonde wandeling of fietstocht lekker te picknicken. Sta je open voor enkele leuke ideetjes? Kom dan zeker naar de kookles van KVLV Bellingen. Organisatie: Datum: Uur: Prijs: Locatie:

KVLV Bellingen 15 april 2016 van 19u tot 22u € 5,00 voor KVLV leden, € 8,00 voor niet leden OC Terloo – Kareelstraat 21 – 1674 Bellingen

Iedereen is welkom ! Vooraf inschrijven is niet nodig. Info: Gilberte Derijcke – 02 360 00 07 of anita_de_coster@ skynet.be.

Petanque

Organisatie: Datum: Uur: Prijs: Locatie:

KVLV Heikruis vanaf mei tot begin september vanaf 19u gratis Plaats – Heikruis

Info: Kathleen Meulepas – 02 396 30 86 – meulepas. [email protected].

VRIJE TAI-JI BEWEGING PEPINGEN Initiatie Tai-Ji De eerste kennismaking met tai-ji is een kennismaking met het Oosten (evenwicht tussen geest en lichaam met inzicht in de martiale kunsten en haar filosofie). Het is een bewegingsvorm voor: soepele gewrichten, weinig cardio vasculaire inspanningen, goede ademhaling, valpreventie, stressbestendigheid, alerte en actieve ontspannen geest. Deze discipline kan door iedereen, jong en oud, gemakkelijk gevolgd worden. Organisatie: Datum: Uur: Prijs: Locatie:

Vrij Tai-Ji Beweging Pepingen elke woensdagavond 19.30u tot 21.15u Gratis zaal De Kring Kareelstraat 11 – 1674 Bellingen

Info: Michelle Cornelis – 02 356 10 27 – www.taiji.comli. com – www.taijiquan.be