Je bent zwanger! Gefeliciteerd! Een bijzondere tijd. Vol verwachting kijk je uit naar het moment dat je je kind in je armen kan sluiten. ‘Alleen’ nog even bevallen. Tja, en dat is nu precies waar je misschien tegenop ziet. “Hoe zal de bevalling zijn? Wat kan er allemaal gebeuren? Kan ik de pijn van de weeën wel aan?” Het zijn vragen die vrijwel elke zwangere zichzelf stelt.
Een kennismaking met de bijzondere techniek EFT. Gebruik EFT om je angst of twijfels voor de bevalling of pijn tijdens de bevalling te verlichten of zelfs de baas te worden, zodat je vol vertrouwen je bevalling tegemoet gaat. In deze folder staat beschreven hoe EFT jou kan helpen.
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. De naam zegt het al: EFT helpt je te ‘bevrijden’ van pijn, emoties of overtuigingen. EFT wordt ook wel emotionele acupunctuur of acupressuur genoemd. Een vorm van acupunctuur, maar dan zonder gebruik van de naalden. Door met de vingertoppen zachtjes te kloppen op bepaalde punten van je lichaam is het mogelijk pijn en emoties te neutraliseren.
Het basisidee achter EFT is dat pijn of een negatieve emotie (bijv. boosheid, angst, of verdriet) wordt veroorzaakt door een verstoring in het energie- of meridiaansysteem van het lichaam.
In de acupunctuur wordt op specifieke meridiaanpunten een naaldje ingebracht. Bij EFT wordt op bepaalde meridiaanpunten een zacht klopje met de vingertoppen gegeven.
EFT is veilig en geeft snel resultaat en kan naast elke andere behandeling en medicatie worden ingezet. Het is een praktische en gemakkelijke methode: iedereen kan het leren.
Noot: EFT is geen medische behandeling. EFT is een aanvulling op diverse behandelingsmogelijkheden om pijn en angst te bestrijden. Raadpleeg bij ernstige klachten altijd een arts!
En dan is het zover: de bevalling. Om verschillende redenen kun je bang zijn voor de bevalling: je ziet op tegen de pijn, je bent bang dat er iets mis zal gaan, je denkt dat je het niet kunt, ….
Wanneer je bang bent of stress ervaart, komt er adrenaline vrij. Wanneer dit tijdens je bevalling gebeurt, remt dit de aanmaak van het weeënstimulerende oxytocine en de aanmaak van endorfines (pijnstillende stof) af. Op deze manier vertragen angst en stress de bevalling en maken het ook nog eens pijnlijker. Des te meer reden om jezelf te bevrijden van deze angst en stress als je aan het bevallen bent.
EFT kan vóór en tijdens de bevallingssituatie worden toegepast en helpt je te ontspannen, de angst of de pijn te verlichten of je er zelfs helemaal van te bevrijden. Dit helpt je je bevalling soepeler te laten verlopen, de pijn als draaglijk te ervaren en het bevallen positief te beleven.
Een bevalling kan behoorlijk pijn doen en dat is niet prettig, maar deze pijn dient wel ergens voor. Het waarschuwt je dat je een rustige plek moet zoeken om je kind ter wereld te brengen. Daarnaast komen er door de pijn endorfines - een morfineachtige stof - vrij. Die werken pijnstillend en bereiden je voor op het aanstaande moederschap: ze maken je open en ontvankelijk voor je kind en dat is belangrijk voor het hechtingsproces tussen moeder en kind Pijnstillende werking De pijnstillende werking van endorfines zorgt ervoor dat je in een soort roes of trance komt. Vergelijkbaar met de lopersroes van bijvoorbeeld een marathonloper waardoor de fysieke p ijn plaats maakt voor trots, optimisme en een gevoel van welzijn.
Dit klinkt allemaal wel heel mooi! Maar hoe kan ik EFT zelf leren toepassen? In een aantal sessies gaan we samen aan de slag met jouw twijfels en angst voor de bevalling. Zo leer je automatisch om de basisprincipes van EFT onder de knie te krijgen. Vervolgens kun je er zelf mee aan de slag.
Ik ga graag samen met jou aan de slag met deze techniek zodat je meer geniet van je zwangerschap of met vertrouwen kunt bevallen. Kijk op de website www.annemariegooren.nl voor het aanbod en de kosten!
Wil je meer informatie over EFT en angst of pijn bij de bevalling? Neem dan contact op met Anne-Marie Gooren. Telefoon: 06 -53813418 E-mail:
[email protected] www.annemariegooren.nl
“Mijn overtuiging is dat ieder mens zijn eigen hulpbronnen beschikbaar heeft voor positieve verandering. Ik geloof in de innerlijke kracht van mensen en ik ben ervan overtuigd dat ons lichaam een veel groter zelfhelend vermogen heeft dan we vaak denken. De kunst is om jezelf de ruimte te gunnen dit vermogen en deze kracht (weer) te benutten en te versterken.
In mijn coachsessies maak ik gebruik van EFT, NLP-technieken en systemisch werken (opstellingen). Dit zijn typische methodieken die de innerlijke kracht en hulpbronnen aansporen.
Mijn passie is mensen te begeleiden om de hulpbronnen en innerlijke kracht in beweging te zetten. Dan groeien mensen. Komen ze tot bloei! Dat is de reden dat ik mijn eigen coachpraktijk voor innerlijk kracht en groei ben gestart.
Tijdens mijn EFT-opleidingen ontstond spontaan het idee om de methode EFT speciaal in te gaan zetten voor angst en pijn bij de bevalling. Met behulp van EFT is het mogelijk om met slechts één methode je hulpbronnen aan te boren. Daarnaast kun je de methode ook nog eens zelf leren toepassen, waardoor je niet afhankelijk bent van een ander. Het gaat hier dus om het inzetten van je innerlijke kracht en zelfhelend vermogen.
“Zelf heb ik twee dochters op de wereld gezet. Tijdens mijn eerste bevalling was ik bang voor de pijn. Ik had geen idee hoe ik mijn eigen hulpbronnen kon oproepen. Tijdens mijn tweede zwangerschap ben ik op zoek gegaan naar methodes om met de angst en de pijn om te kunnen gaan. Ik heb verschillende methodieken ervaren. Door de combinatie van deze methodieken was ik in staat mijn hulpbronnen in te zetten en met de angst en pijn om te gaan. De bevalling verliep toen soepel, snel en erg plezierig. Ik kon er zelfs van genieten.
