Fernando Oliva VAT "Transfer" Fernando Oliva

Fernando Oliva

8-10-2013

VAT "Transfer" Fernando Oliva

Definities Transfer is een Engels woord dat ‘overdragen’ of ‘overzetten’ betekent

8-10-2013


Definities binnen trainingsleer • “Motorische acties met het doel van mogelijk fysieke adaptaties. Deze adaptaties kunnen bepaalde technische bewegingen perfectioneren. Deze adaptaties hebben ook repercussie binnen het neuromusculair systeem.” (R. Zabala, 1990) We kunnen spreken van een positieve of negatieve transfer. Positieve: coördinatie naar een specifieke technische beweging die tot efficiëntie leidt. Negatieve: binnen de meerkamp: van een lineaire beweging naar een rotationele (zoals van horden naar discus binnen de tienkamp). (Rene Didden, 2010) 8-10-2013


Eigen definitie • “Transfers binnen sporttraining zijn causale effect-acties die verbanden tussen algemene vaardigheden en sporttechnische specifieke skills bewerken. Deze acties hebben een fysiologische en biomechanische weerslag” Fernando Oliva 2010

8-10-2013


T.T. Transfer “Timing” Wanneer Transfer?

8-10-2013


Chronologische belastbaarheid

8-10-2013


MAXIMALE TRAINBAARHEID van ENERGIE SYSTEMEN P 100 17j

E

20j

24j

R 80

Alactish

C

E 60 N

Aeroob

T 40 A J 20

Lactish

E

EVOLUTIE VERGELIJKING 10 12 14 16 8-10-2013

18 20 22 24

LEEFTIJD in JAREN

26


28

30

32 Cerretelli y Col. / 68 (adp Oliva 2009)

Transfer: Fysiologische of biomechanishe Voorbeeld :

Traningsmethode t.o.v. NODEN (sportspecifieke) Krachttraining”Specifieke anaerobe oefenvormen (musculoskeletale spiercontracties) die een adaptatie van kracht-vermogen veroorzaken vanuit een repetitief neurologische prikkel. Er bestaat hier slechts een beperkte invloed vanuit het aerobe cardiovasculaire systeem”. (Hurley BF, et al 1984).

8-10-2013


Transfers bij jeugd (Paula Vanhovels VAT 2009)

Vooral aandacht voor transfers tussen verschillende disciplines : – – – – – – – 8-10-2013

ritmescholing snelheid lichaamsstrekking actieve voetplaatsing Dissociatievermogen (analytisch /globaal) rotaties uithouding VAT "Transfer" Fernando Oliva

Implementering van Transfer (Eigen onderzoek) Screenen van de fases (Fasering) Screenen van de vereisten per atletiek disciplines

Correlatie bepalen en verbanden vermoeden 8-10-2013


Motorische acties/lichamelijk houding

Lopen

Horden

Kogel

Discus

Speer

Lopen

Horden

Kogel

Discus

Speer

Hoogspringen

Verspringen

Polsstokspringen

Onderste ledenmaten strekking Spreiding (gluteus iliopsoas) Verkorten de laatste stap (ritme) Geen hiel lift Ritme Gekruiste armcoordintatie Hoofd positie + relaxen schouder

Onderste ledenmaten strekking Spreiding (gluteus iliopsoas) Verkorten de laatste stap (ritme) Geen hiel lift Ritme Gekruiste armcoordintatie Hoofd positie + relaxen schouder

Achterwaarts beweging Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. > pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as

Rotatie Achterwaarts /voorwaarts Voet plaatsing Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. > pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as

3 rotaties as transversale en longitudinale as Zwaarte punt achter projectie van longitudinale raaklijn Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. > pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as

Rotatie rond 3 assen "somersaulting" Centrifugaal kracht aantreedt Knie inzet + stjigen Hoofdpositie Kinesthetic Sense & proprioception Pliometrishe patella pees Zwaarte punt achter projectie van longitudinale raaklijn bij afzet

Afkorten laatste stap Knieinzet Paslente/pasfrequen tie Gekruiste armcoördinatie Romp en hoofdpositie

Romp houding Ritme loop Pas lengte / frequentie Verkorte laatste stap Knie inzet Zwaai beweging (afzetbeen) courvet Sluiting beweging zoals in verspringen Transfer bennen armen idem werpen

Voet plaatsing (rechte lijn-bal voovoet) Korte grondcontac (reactiviteit-Miotatic reflex) OL strekking Geen lengte as rotatie "Romp controle" Controle hoofd "Bavinski reflex" Pas lengte/frequentie Onderste ledenmaten strekking Spreiding (gluteus iliopsoas) Verkorten de laatste stap (ritme) Geen hiel lift Ritme Gekruiste armcoordintatie Hoofd positie + relaxen schouder Achterwaarts beweging Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. > pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as Rotatie Achterwaarts /voorwaarts Voet plaatsing Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. > pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as 3 rotaties as transversale en longitudinale as Zwaarte punt achter projectie van longitudinale raaklijn Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. > pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as

Hoog springen

Rotatie rond 3 assen "somersaulting" Centrifugaal kracht aantreedt Knie inzet + stjigen Hoofdpositie Kinesthetic Sense & proprioception Pliometrishe patella pees Zwaarte punt achter projectie van longitudinale raaklijn bij afzet

Ver springen

Afkorten laatste stap Knieinzet Paslente/pasfrequentie Gekruiste armcoördinatie Romp en hoofdpositie Romp houding Ritme loop Pas lengte / frequentie Verkorte laatste stap Knie inzet Zwaai beweging (afzetbeen) courvet Sluiting beweging zoals in verspringen Transfer bennen armen idem werpen

Polsstok springen

Eigen onderzoek

8-10-2013


Transfer. (Fernando Oliva) Techniek

Lopen

Horden

Kogel

Motorische acties/lichamelijk houding

Voetplaatsing (rechte lijn-bal voorvoet) Kort grondcontact (reactiviteit-Miotatic reflex) OL strekking Geen lengte as rotatie "Romp controle" Controle hoofd "Bavinski reflex" Pas lengte/frequentie Onderste ledenmaten strekking Spreiding (gluteus iliopsoas) Verkorten van de laatste stap (ritme) Geen hiellift Ritme Gekruiste armcoördinatie Hoofdpositie + relaxen schouder Achterwaartse beweging Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechterbeen naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as

    

voetcontact uitduwen hiellift knie inzet uitpendelen

   

uitduwen aanvallen spreiding landing aanvalsbeen sluiten bijtrekken

  

5.

Rotatie achterwaarts /voorwaarts Voetplaatsing (pivot) Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan e elkaar pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as Zwaarte punt achter projectie van longitudinale raaklijn Volledige lichaamsstrekking (overdracht van snelheid van lichaam naar tuig) Zwaartepunt van gebogen rechter been naar gestrekt linkerbeen = van rechts naar links, van onder naar boven De technische bouwstenen: draaidrukbeweging, blok en rompinzet & ondersteunende armbewegingen, zijn zeer sterk gerelateerd aan elkaar. pivoteren + strekken (+ blok) = indraaien rechterheup Rotatie rond rechter longitudinale lengte as

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Rotatie rond 3 assen "somersaulting" Centrifugaal kracht aantreedt Knie inzet + stijgen Hoofdpositie Kinesthetic Sense & proprioceptie Pliometrishe patella pees Zwaartepunt achter projectie van longitudinale raaklijn bij afzet

    

aanloop afzet knie inzet + stijgen +rotatie latoverschrijding landen

1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Afkorten laatste stap Knieinzet Paslente/pasfrequentie Gekruiste armcoördinatie Romp en hoofdpositie Romphouding Ritme loop Paslengte / frequentie Verkorte laatste stap Knie inzet Zwaaibeweging (afzetbeen) courvet Sluitbeweging zoals in verspringen Transfer benen armen idem werpen

   

aanloop afzet + knie inzet vluchtfase landing

  

aanloop planten afzet+ knie inzet+ ingaan (penetreren!) inrollen I -positie + draai laatoverschrijde nd landing

1. 2. 3. 4. 5. 6. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 1. 2. 3. 4.

5.

Discus

1. 2. 3. 4. 5.

Speer

6. 1. 2. 3. 4.

Hoog

Ver

Polsstok

8-10-2013

Fasering


  

  

        

   

uitgangspositie impuls + schoppen (aanglijden techniek) powerpositie strekking + blok+ afworp Follow-trough

uitgangspositie pivot + indraai landing eerste en tweede voet power positie strekking + blok+ afworp Follow-trough aanloop Schouderen kruispas (impulpas) Stoppas boogspanning + blok afworp

THE MAIN TRANSFER Loopcyclus (F. Bosch)

8-10-2013


Slingerknie hoog houden

Romp rechthouden Gluteus aanspannen na de take off

Hordelopen

Voet voor projectie van LZP plaatsen

Polsstokspringen

Verspringen

Transfer van loopbeweging naar andere disciplines Bij voet los niet uitpendelen Kort grondcontact Frequentie lopen

8-10-2013


Centraal Tranfer Loopbeweging en voet plaatsing

8-10-2013


Transfer:Rotaties component

8-10-2013


Transfer:Ritme en pas lengte + positie

8-10-2013


Correlaties binnen de werpnumers op basis van de prestatiebepalende factoren

8-10-2013


Belangrijkste prestatiebepalende factoren

V= Afwerpsnelheid  = Afwerphoek VAT "Transfer"  H= Afwerphoogte Fernando Oliva 

8-10-2013

As van rotaties

8-10-2013


"Tranfer":(door: Fernando Oliva) Kogel * Tweebenige steun > Het lichaam bevindt zich in de werphouding tussen toestel en landingsplaats > Het zwaartepunt van het geheel toestel-atleet bevindt zich boven het gebogen R.-been. * Draai-drukbeweging van het rechterbeen met inzet van de rechterheup in de werprichting als gevolg

Discus * Tweebenige steun > Het lichaam bevindt zich in de werphouding tussen toestel en landingsplaats > Het zwaartepunt van het geheel toestel-atleet bevindt zich boven het gebogen R.-been. * Draai-drukbeweging van het rechterbeen met inzet van de rechterheup in de werprichting als gevolg

Speer * Tweebenige steun > Het lichaam bevindt zich in de werphouding tussen toestel en landingsplaats > Het zwaartepunt van het geheel toestel-atleet bevindt zich boven het gebogen R.-been. * Draai-drukbeweging van het rechterbeen met inzet van de rechterheup in de werprichting als gevolg > de romp wordt naar voor gebracht, terwijl de rechterarm lang achter blijft * Het blok > totaallichaamsstrekking > linkervoet heeft volledig contact met de bodem > hoge linkerschouder blijft hoog

* Het blok * Het blok > totaallichaamsstrekking > totaallichaamsstrekking > linkervoet heeft volledig contact met de > linkervoet heeft volledig contact met de bodem bodem > gefixeerde linkerheup > gefixeerde linkerheup > hoge linkerarm en schouder > hoge linkerarm en schouder * Rompactie en ondersteunende armbewegingen * Rompactie en ondersteunende armbewegingen * Rompactie en ondersteunende armbewegingen > gesloten houding > gesloten houding > gesloten houding * De worp > de stoot wordt frontaal uitgevoerd > de stoothand bevindt zich achter het toestel > de elleboog wordt zijdelings geheven > de werphand geeft een polsslag

* De worp > is een slingerworp > de werparm wordt tijdens de beenrompaktie iets lager dan schouderhoogte > de discus verlaat de hand via de wijsvinger

* De worp > is een slagworp > de werparm voert een strekbeweging uit met een hoge elleboog > zweepslag met de hand

Bron: Het talentontwikkelend model binnen de atletiek (Berghmans, Bil, Delecluse, Ponnet, Pottie, Van Driessche) 8-10-2013


Mogelijk transfers

8-10-2013


Mogelijke transfer

8-10-2013


Mogelijke transfer (extentie reflex) rotatie op sagitale vlak

8-10-2013


Transfer: knie inzet verband

8-10-2013


Positie van het zwaartepunt tov longitudinale as (verticale raaklijn)

8-10-2013


Pendel bewegingen

8-10-2013


Mogelijke trainingsplanning (bron: Paula Vanhovels “Eindtermen voor jeugd atleten”)

weekschema 1

weekschema 2

weekschema 3

weekschema 4

8-10-2013

dag 1

dag 2

dag 3

lichaamsstrekking

ritme

loopscholing

hoog

speer

uithouding

stabilisatie

actieve voetplaatsing

dissociatievermogen

kogel

horden

verspringen

explosiviteit

lichaamsstrekking

conditionele vaardigheden

starbloktraining

polsstok

tempogevoel

rotaties

loopscholing

algemene springvaardigheden

discus

spurt

lenigheid


Besluit: Vermoedelijk motorische acties die Beïnvloeden o implicaties in technieken

8-10-2013


Lichaamstrekking/aliënatie (transfer van krachten + meer actie reactie vanaf de grond) Pivot + rotatie controle "turnen + proprioceptie" kinesthetic sense (beïnvloeding in alle technieken) Courber houding = boog van onderste ledenmaten (slingerknie in hoogspringen en ver + shotbeweging tijdens roll back in Polsstok) Pullover beweging bovenste ledenmaten (sluit actie bij aanvang van I positie binnen de polsstok +Speer + boog bij hoog + romp actie in verspringen binnen vluchtfase met "hang" techniek) Schaarbeweging (loop sprint techniek + landing van aanvalsbeen bij horden + afzet binnen springnummers+ omspringen in de werpnummers) Voetreactiviteit "vering actie van achillespees" (looptechniek + ver aanloop + Horden ritme + beweging van de rechter voet in de power positie bij kogeldiscus-speer) 8-10-2013


BEDANKT voor jullie aandacht! En veel SUCCES met jullie missie in de toekomst!

Fernando

8-10-2013

Fernando Oliva VAT "Transfer" Fernando Oliva

Recommend Documents