Externe MENS. Activiteiten Servicecentrum De Bilt. t Hoekie en De Duiventil zijn verhuisd! Meedoen en Samen. September 2014

Externe MENS September 2014

Maatschappelijke ondersteuning in de zes kernen. www.mensdebilt.nl

Activiteiten Servicecentrum De Bilt ‘t Hoekie en De Duiventil zijn verhuisd! De twee locaties zijn samengevoegd tot Servicecentrum De Bilt. Het nieuwe adres is: Prof. Dr. P.J.W. Debijeweg 1 3731 MA De Bilt 030 744 05 95 [email protected] MENS op Maat

Het ondersteunen van inwoners die gebruik maken van Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) verandert de komende tijd. De gemeente werkt samen met MENS De Bilt en maatschappelijke partners aan een andere werkwijze. Hierbij besteden we aandacht aan wat iemand nodig heeft en zoeken we naar passende ondersteuning bij de persoonlijke situatie; we leveren maatwerk. Doel is dat mensen met een beperking en ouderen kunnen blijven deelnemen aan de samenleving. Het team van MENS op Maat wil de zorg niet overnemen maar zorgen dat iemand de ondersteuning zelf kan organiseren. Voor vragen kunt u terecht bij team MENS op Maat: 030 727 1557 of [email protected].

ontmoeten en samen uit te wisselen over vragen die spelen in de dagelijkse opvoedpraktijk." Het Kind en Koffie Café is voor alle ouders/verzorgers van kinderen in de leeftijd van 0 t/m 12 jaar en vindt plaats op elke 2e vrijdag van de maand van 8.30 tot 10.00 uur. Kinderen zijn ook van harte welkom. Er zal speelgoed aanwezig zijn. U vindt Wijkrestaurant Bij de Tijd aan de Dr. H. Kamerlingh Onnesweg 14 in De Bilt.

Open Dag van MENS De Bilt en 3e Banenmarkt voor vrijwilligers

Tijdens de zomer zijn wij verhuisd! De officiële opening van de locatie aan de Prof. Dr. P.J.W. Debijeweg 1 is op 25 september om 16.00 uur. Omdat we graag aan iedereen onze nieuwe locatie willen laten zien, houden we op Kind en koffie café gaat van start 11 oktober een Open Dag in ons nieuwe serviceOp vrijdagochtend 12 september wordt het eerste centrum in De Bilt. Kom kijken wat er allemaal Kind en Koffie Café georganiseerd in Wijkrestaurant gebeurt en doe gezellig mee! Tegelijkertijd met de Bij de Tijd. Deze ochtend zijn ouders/verzorgers en kinderen uit gemeente De Bilt van harte welkom om Open Dag organiseren we ook de 3e Banenmarkt een kop koffie of thee te komen drinken. Het Kind en voor Vrijwilligers. Veertig maatschappelijke organisaKoffie Café wordt georganiseerd door Kindercentrum ties uit de hele gemeente zijn aanwezig om te laten zien wat voor vrijwilligerswerk er allemaal te doen Weltevreden en MENS De Bilt. Nanja van der Horst van Kindercentrum Weltevreden vertelt: “Opvoeden is. Wie weet is er iets bij voor u? Of zoekt u vrijwilis leuk, maar bij tijd en wijle ook een hele uitdaging. ligers voor uw organisatie? Ga dan in gesprek met de bezoekers van de Banenmarkt en de Open Dag. Het kan dan ook prettig zijn om andere ouders te

Meedoen en Samen

U kunt binnenlopen op 11 oktober tussen 10.00 en 14.00 uur in Servicecentrum De Bilt en Wijkrestaurant Bij De Tijd.

Activiteiten Servicentrum De Bilt

Door de verhuizing van 't Hoekie en De Duiventil zijn er verschillende dingen veranderd in het activiteitenaanbod. Activiteiten zijn verplaatst of gestopt. Voor de volgende activiteiten bent u welkom in De Bilt.

Nederlandse les

Tijdens de Nederlandse les komen lezen en schrijven, maar ook grammatica aan bod. U kunt gewoon binnenlopen op beide dagen, mits de groep niet te groot wordt. De kosten zijn € 0,50 per keer. Elke dinsdag en donderdag van 09.30 tot 11.30 uur. Contact: [email protected]

Koffie met een praatje

Elke donderdag bent u van harte welkom om een kopje koffie te komen drinken en een praatje te maken in Wijkrestaurant ‘Bij de Tijd’ in De Bilt. Een gastvrouw van MENS ontvangt u en betrekt u bij de groep voor een gezellig praatje. Aanmelden is niet nodig. Elke donderdag van 10.00 tot 12.00 uur. Contact: [email protected]

Tekenen en schilderen

Op woensdag 10 september start de teken- en schildercursus voor zowel beginners als gevorderden weer. Er zijn nog enkele plaatsen vrij. Een serie bestaat uit 10 lessen voor € 80,-. Woensdag 10 september van 19.30 tot 21.30 uur. Contact / aanmelden: Anneke van der Worp T: 06-22158513 E: [email protected]

Breien voor ouderen

Iedere woensdag wordt er gebreid voor het goede doel! Iedereen is welkom om aan te sluiten en mee te haken en te breien onder het genot van een heerlijk kopje koffie of thee. De brei- en haakwerken zijn elke woensdag te koop bij de dames van de breiclub. De opbrengst gaat naar MENS én het Nationaal Ouderenfonds. Het geld wordt gebruikt om iets te organiseren voor ouderen in De Bilt. Wol is van harte welkom! Elke woensdag van 10.00 tot 12.00 uur. Contact: [email protected]

Meedoen en Samen

Tekenen, schilderen, aquarelleren

In deze cursus wordt gewerkt met verschillende materialen, zoals houtskool, potlood, conté, inkt, aquarelverf en acrylverf. Er wordt aandacht besteed aan verschillende beeldelementen (perspectief, kleur, verhouding). Startdata: Woensdag 10 september van 9.30 tot 11.30 uur en van 13.00 tot 15.00 uur en donderdag 11 september van 14.30 tot 16.30 uur. Contact / aanmelden: Maartje Roos T: 06-50988123 E: [email protected]

Biljarten

Speciaal voor de heren hebben wij een biljarttafel in huis. U kunt iedere ochtend vrij binnenlopen in Servicecentrum De Bilt. Op de middagen wordt een competitie gespeeld.

Inleveren kleding

U kunt goede kleding, beddengoed en schoeisel inleveren ten behoeve van tehuizen in Roemenië. Inleveren kan in Wijkrestaurant Bij de Tijd. Vanaf oktober iedere 1e en 3e maandag van de maand tussen 9.30 en 11.30 uur.

Afrikaanse percussie

Vanaf 5 september wordt er eens in de twee weken percussie gegeven. Kom lekker muziek maken! De cursus kost € 5,- per keer. Opgeven is niet nodig. Startdatum: Vrijdag 5 september vanaf 19.00 uur, eens in de twee weken. Contact: Marcel E: [email protected]

Stijldans

Dansen is goed voor de houding en het evenwicht. Doe gezellig mee en leer de Quickstep, Engelse Wals, Tango, Cha cha cha, Rumba, Merengue, en nog veel meer. Startdatum: Donderdag 4 september van 14.00 tot 16.00 uur. Contact/aanmelden: Will Meijer T: 033-4722136 E: [email protected]

Country line dans

Tijdens country-line-dancing in Servicecentrum De Bilt danst u veel variaties op heerlijke muziek. Er wordt gedanst met de kleuren van de jaargetijden mee.

Startdatum: Dinsdag 2 september van 14.00 tot 16.00 uur. Contact / aanmelden: Will Meijer T: 033-4722136 E: [email protected]

Yoga

Door de yoga-oefeningen raakt uw lichaam beter doorbloed, de zuurstofopname van de longen verbetert en overbelaste spieren en gewrichten komen tot rust. Ook heeft yoga een positief effect op de spijsvertering, uw hartslag en het hormoonstelsel. Zelfs bij slaap- en concentratieproblemen kan yoga helpen. Startdatum: Maandag 1 september van 11.30 tot 12.30 uur en van 12.40 tot 13.40 uur en donderdag 4 september van 9.00 tot 10.00 uur, van 10.05 tot 11.05 uur en van 11.10 tot 12.10 uur. Contact / aanmelden: Irma Koelstra T: 06-42659980 E: [email protected]

Senioren-aerobics

Ouderen worden steeds actiever en willen meer bewegen. Speciaal voor hen is de cursus Seniorenaerobics, met muziek. Zo wordt er nét iets meer gedaan dan tijdens 'gewone' gymnastiek. Start: Vrijdag 12 september van 9.00 tot 10.00 uur. Contact / aanmelden: Willy Koekenbier T: 06-44552836 E: [email protected]

Gymnastiek

Tijdens deze activiteit kunt u bewegen op een aangename manier, ieder op zijn eigen niveau. Ook wordt er gewerkt aan zelfredzaamheid en valpreventie. Dit gebeurt op de stoel, staand of liggend. Ook komen er elementen van aerobics en yoga aan bod. Startdatum: Woensdag 3 september van 10.15 tot 11.00 uur, van 11.15 tot 12.00 uur en van 12.15 tot 13.00 uur. Contact / aanmelden: Wil van Impelen T: 030-6962718 E: [email protected]

Tai Chi en Qigong

Op vrijdag kunt u lessen volgen in Tai Chi en Qigong. De relatief eenvoudige oefeningen vragen geen bijzondere kracht of conditie. U leert hoe u uw lichaam zó beweegt dat het voortdurend kan ontspannen. De kosten bedragen € 260,- voor 40 lessen, maar kom gerust een keer langs voor een proefles bij

Meedoen en Samen

Servicecentrum De Bilt! Startdatum: Vrijdag 5 september van 12.45 tot 13.45 uur, van 14.00 tot 15.00 uur, of van 15.30 tot 16.30 uur. Contact / aanmelden: Emile Weesie T: 06-22918560 E: [email protected]

Intercultureel Eetcafé

Zondag 28 september staat de Indonesische maaltijd op het menu. Deze maaltijd wordt verzorgd door vrijwilligers van MENS De Bilt in Wijkrestaurant ‘Bij de Tijd’. De maaltijd staat in het teken van het goede doel ‘War Child’. Om deze reden kost de maaltijd dit keer € 10,- in plaats van € 6,50. Zondag 28 september. Inloop 17.30, eten wordt opgeschept om 18.00 uur. Contact / aanmelden: Servicecentrum De Bilt T: 030-7440595 E: [email protected]

Bibliotheek

We hebben ook een bibliotheek met gewone en grootletterboeken. U kunt deze gratis lenen. U noteert in het schriftje welke boeken u meeneemt en op het moment dat u ze terug brengt, tekent u dit weer af.

Boekentafel

In de hal staat ook een boekentafel met boeken. Deze kunt u kopen voor € 0,50. Van de opbrengst worden nieuwe grootletter-boeken gekocht. U kunt uzelf bedienen!

Bakpret

In ons jongerencentrum W4 gaan kinderen weer heerlijke dingen bakken, waaronder pizza en cakejes. De kosten zijn €20,- voor acht keer. Startdatum: Vrijdag 3 oktober van 16:00 tot 17:30 uur. Contact / aanmelden: Servicecentrum De Bilt T: 030-7440595 E: [email protected]

High tea

Er komt weer een heerlijke high tea aan. Er zijn verschillende hartige en zoete hapjes en diverse soorten thee. Kosten zijn € 4,- p.p. Zondag 19 oktober van 14.30 tot 16.00 uur. Contact / aanmelden: Servicecentrum De Bilt T: 030-7440595 E: [email protected]

Filosofie

De filosofiegroep bespreekt uiteenlopende onderwerpen die spelen in de wereld. Denk aan wetenschap, ethiek, criminaliteit, haat, liefde, enzovoorts. U ontvangt een reader waarin de algemene aspecten van de filosofie worden uitgelegd. U komt 10 keer bij elkaar en elke bijeenkomst kost €10,-. Startdatum: Maandag 22 september van 9.30 tot 11.30 uur. Contact/aanmelden: John de Graaf T: 06-30658911 E: [email protected]

u de tablet te bedienen, te zoeken op het internet, email te ontvangen en versturen en werken met Skype. De cursus gaat er van uit dat deelnemers een eigen tablet meebrengen en de gegevens inzake de instellingen. Bovendien dient op deze tablet een werkend account voor email, en indien men dit wenst, ook voor Skype te zijn ingesteld. De vier lessen kosten € 75,- inclusief boek. Startdatum: Donderdagochtend 9 oktober Contact: Servicecentrum Maartensdijk T: 0346-21 41 61 E: [email protected]

Elektronica uitleg

iPAD introductiecursus

Vanaf 1 oktober kunt u om de week langskomen voor uitleg over uw tablet, mobiele telefoon en laptop. Er wordt voor u een half uur ingepland met één van de jongeren. Zij helpen u met al uw vragen. Het is geen les of reparatie. De precieze planning kunt u binnenkort vinden op onze website www.mensdebilt.nl. U dient zich vooraf aan te melden. Woensdag 1 oktober van 15.30 tot 16.30 uur. Contact / aanmelden: servicecentrumdebilt@ mensdebilt.nl of 030-7440595.

Activiteiten Servicecentrum Maartensdijk Door de verbouwing is een aantal activiteiten (tijdelijk) verhuisd. Voor de onderstaande activiteiten kunt u terecht bij Servicecentrum Maartensdijk. Let op: Door de verbouwing vinden de activiteiten die normaal in Servicecentrum Maartensdijk zitten nu tijdelijk plaats in het SOJOS gebouw: Dorpsweg 51 te Maartensdijk.

Basiscursus Windows 7 of Windows 8.1

Als u niet alles (meer) van uw computer weet, dan is deze basiscursus geknipt voor u. U werkt in de praktijk met een PC. Het is noodzakelijk voor deze cursus dat u het besturingsprogramma Windows 7 of Windows 8.1 heeft. De cursus van 8 lessen kost €125,- inclusief cursusboek. Startdatum: Windows 7: Dinsdagochtend 9 september, Windows 8.1: Maandagmiddag 15 september. Contact: Servicecentrum Maartensdijk T: 0346-21 41 61 E: [email protected] Android introductiecursus voor Samsung tablets In deze introductiecursus voor de Android tablet leert

Meedoen en Samen

In deze introductiecursus voor de iPAD leert u de iPAD te bedienen, te zoeken op het internet, email te ontvangen en versturen en werken met Skype. De cursus gaat er van uit dat deelnemers een eigen iPAD meebrengen en de gegevens inzake de instellingen. Bovendien dient op deze iPAD een werkend account voor email, en indien men dit wenst, ook voor Skype te zijn ingesteld. De vier lessen kosten € 75,- inclusief boek. Startdatum: Vrijdagochtend 19 september Contact: Servicecentrum Maartensdijk T: 0346-21 41 61 E: [email protected]

Fietsprogramma

Servicecentrum Maartensdijk organiseert ook fietstochten! Het zijn dagtochten op uw eigen fiets en de gemiddelde afstand ligt tussen de 40 en 50 km. Er wordt in een rustig tempo gefietst. Afhankelijk van het weer kan de route gewijzigd worden. www.mensdebilt.nl/bestanden/Fietsprogramma_2014_Najaar.pdf) voor de planning van de fietsroutes van najaar 2014. Elke eerste en derde dinsdag in de maanden april t/m oktober. Vertrek 10.00 uur vanaf Servicecentrum Maartensdijk (tijdelijk SOJOS gebouw). Contact: Henny Bakker (0346-214873 of [email protected]) of Piet Koster (0346-212905 of [email protected]).

Klaverjassen

Kom gezellige meespelen onder leiding van Gijs de Heer en Jan van Tricht! Als u vervoersproblemen heeft kunt u contact opnemen met Jan van Tricht. Kosten zijn € 3,- per keer. Elke woensdag (tot 29 april 2015) vanaf 14.00 uur. Contact: Jan van Tricht T: 0346-211437

Bridge

Op maandag staan de bridgetafels klaar om gezellig met elkaar een spelletje bridge te spelen. Twee keer per jaar wordt er een bridgedrive gehouden en zijn er prijzen te winnen. Elke maandagmiddag Contact: Henk van Gend T: 035-5771601 E: [email protected]

Gymnastiek, prettig bewegen

Bewegen op een aangename manier, ieder op zijn eigen niveau, zittend of staand en lopen. Bij deze gymnastiek staat bewegen met plezier centraal. Op muziek en gebruikmakend van allerlei materialen. Onder leiding van Jenny Freriks (fysiotherapeute). Tijdsindeling: gymmen van 9.30 tot 10.30 uur, gezamenlijk koffiedrinken van 10.30 tot 11.00 uur en verder gymmen van 11.00 tot 12.00 uur. Contact: Jenny Freriks T: 0346-213227 E: [email protected]

Tekenen/Schilderen/Aquarelleren

Gerrit van Esterik begeleidt al jaren op donderdagmiddag een groep enthousiaste mensen, die onder zijn leiding vooral schilderen en aquarelleren. Er is voldoende ruimte voor eigen initiatieven, vooral voor mensen met (veel) ervaring, maar ook mensen met weinig ervaring zijn welkom. Startdatum: Donderdag 18 september Contact: Gerrit van Esterik T: 030-2292461 E: [email protected]

Activiteiten Westbroek Koersbal

Koersbal lijkt een beetje op jeu de boules. Het is een uitdagend en verrassend spel. Iedereen kan het leren. Er is altijd tijd voor een kopje koffie en even bijpraten. Datum: Elke woensdag van 10.00u tot 12.00u Contact: Dorpshuis Westbroek: Prinses Catharinastraat 2 te Westbroek Contact: Cees Lam T: 0346-281316

Activiteiten Groenekan Koersbal

Ook in Groenekan kunt lekker komen koersballen met een groep gezellige mensen. Datum: Elke woensdag van 14.30 tot 16.30 uur. Contact: Dorpshuis de Groene Daan: Grothelaan 3 te Groenekan Contact: Col Kalkhoven, T: 0346-214161

Verplaatste activiteiten Zoals genoemd zijn er ook activiteiten verplaatst. Het gaat om de volgende activiteiten: Het gospelkoor is verplaatst naar Wijkgebouw De Schakel. Adres is Soestdijkseweg Zuid 49b in De Bilt. Contact kunt u opnemen met Alyde Touwen, 030-6959679 of kijk op onze website www.mensdebilt.nl De cursus Yoga/mindfulness is verplaatst naar de Noorderkerk in Bilthoven. De cursus start op 30 september met twee groepen: van 09.00 tot 10.00 uur en van 10.30 tot 11.30 uur. De kosten bedragen € 9,per les of € 270,- voor alle 30 lessen. Contact: Frank Bekius 030-2292408, 06-44124212 of [email protected] De pilateslessen vinden nu plaats op de Waterweg 110 te De Bilt. Contact via [email protected] Tafeltennis is verhuisd naar de WVT: Talinglaan 10 te Bilthoven. Contact via 030-2284973. De cursus keramiek en boetseren vindt nu plaats in Het Lichtruim: Planetenplein 2 te Bilthoven. Contact via Ria Daas, 030-2283026 of [email protected] De cursus muziekgeschiedenis is verplaatst naar de Evangeliekerk, Nieuwstraat 47 in De Bilt. Contact via www.musicadocet.nl.

Weggevallen activiteiten

Helaas zijn er ook een aantal activiteiten gestopt. Het gaan om: • Darten • Zangtechnieken

Meedoen en Samen

• • • • • • •

Vrouwenbijeenkomst Bewegen voor vrouwen Spaanse les Techniekworkshop Kookkids Bijeenkomst sociaal vitaal Samen eten en de open inloop van De Duiventil

U krijgt antwoord op vragen als 'Wat is PGB?', 'Hoe kom ik eraan?', 'Waar vind ik geschikte hulpverlening?', 'Wat verandert er in de WMO?' en 'Welke aanpassingen zijn er vanuit de ABWZ?' Inschrijven vóór 19 november, kosten zijn € 5,-. Woensdag 26 november Locatie: Servicecentrum De Bilt

Hoe voorkom ik overbelasting en stress?

Hierboven ziet u het nieuwe logo van Steunpunt Mantelzorg De Bilt. Mantelzorgers kunnen hier terecht voor een ondersteunend gesprek met een consulent, die persoonsgerichte informatie en advies geeft. Daarnaast organiseert het Steunpunt Mantelzorg De Bilt ook de onderstaande informatiebijeenkomsten en ontmoetingsmogelijkheden. Contact en aanmelden kan via Willemien Hak ([email protected]) of Lauk Spelberg ([email protected]).

Wat is dementie?

In samenwerking met Indigo wordt tijdens deze avondbijeenkomst verteld wat dementie is en wordt ingegaan op het verloop van de ziekte met de verschillende verschijnselen. Ook krijgt u adviezen voor de omgang met iemand die dementie heeft. Opgeven vóór 15 oktober 2014, kosten zijn € 5,-. Woensdag 22 oktober van 19.30 tot 21.30 uur. Locatie: Servicecentrum De Bilt

Omgaan met de ziekte van Parkinson

Deze bijeenkomst gaat over Parkinson en niet over Parkinsonismen als PSP of MSA. Ook is deze bijeenkomst alleen bestemd voor mantelzorgers. De onderwerpen die aan bod komen zijn algemene informatie, omgaan met de gevolgen van de ziekte, veranderende rolpatronen en intimiteit/seksualiteit. Inschrijven vóór 13 november, kosten zijn €12,50. Donderdag 20 november van 14.00 tot 16:00 uur. Locatie: Servicecentrum De Bilt

Persoonsgebonden budget (PGB) & Wet Maatschappelijke ondersteuning (WMO)

Tijdens deze lezing zal dhr. F. Beumer van gemeente De Bilt met een medewerker van de Sociale Verzekeringsbank informatie geven over PGB en WMO.

Meedoen en Samen

Zorgen kost veel energie. Het is van belang om goed voor jezelf te zorgen, want pas dan kun je voor de ander zorgen. Deze bijeenkomst is erop gericht tips en ideeën te krijgen om goed in balans te blijven. De informatie wordt aangereikt van een coach van Indigo. Inschrijven vóór 1 december, kosten zijn €5,-. Maandag 8 december van 14.00 tot 16.00 uur. Locatie: Servicecentrum De Bilt

Kostenvergoeding bij ziekte of handicap

Leven met een handicap of chronische ziekte brengt extra kosten met zich mee. Sommige kosten worden vergoed. Er is echter veel veranderd in deze tegemoetkomingen. Tolinda de Vries van gemeente De Bilt zal ons daarover in deze bijeenkomst toelichting geven. Onderwerpen die aan bod komen zijn Wet Tegemoetkoming Chronisch Zieken/gehandicapten (WTCG), aftrekkosten via de belastingdienst, Compensatie Eigen Risico (CER) en mantelzorgcompliment. Inschrijven vóór 28 janurai 2015, kosten zijn €5,-. Woensdag 4 februari 2015 van 14.00 tot 16.00 uur. Locatie: Servicecentrum De Bilt

Uitvaartmogelijkheden

Na een overlijden moet er vaak veel geregeld worden. Weet u diep in uw hart wat u zou willen, voor uzelf of voor degene waar u voor zorgt, maar vindt u het moeilijk om dit concreet te maken? Of weet u misschien helemaal niet wat u wilt, maar wel wat u niet wilt? Een medewerker van ‘De Zwaan uitvaarten', actief in Bilthoven e.o., zal op een lichte speelse wijze samen met u zorgen voor een aantal wegwijzers bij ”de laatste reis”. Er is uiteraard ruimte voor al uw vragen. Inschrijven vóór 4 maart 2015, kosten zijn €5,-. Woensdag 11 maart van 14.00 tot 16.00 uur Locatie: Servicecentrum De Bilt

Erfrecht en levenstestament

In deze bijeenkomst zal notaris I. Houwing uit Bilthoven u informeren over zaken rondom erfrecht en levenstestament. Aan de orde komen onderwer-

pen zoals volmacht, de successiewet-faciliteit voor mantelzorgers en wat er bij de afwikkeling van het levenstestament komt kijken. Inschrijven vóór 9 maart 2015. Datum: Woensdag 16 maart 2015 van 14.30 tot 16.30 uur. Locatie: Servicecentrum De Bilt

Cursus omgaan met dementie

Het Steunpunt Mantelzorg organiseert in samenwerking met buro QuaZijn een cursus van drie bijeenkomsten voor mantelzorgers van mensen met dementie. Deze cursus wil inzicht bieden in de belevingswereld van de dementerende en in de verandering die dit in de relatie teweeg brengt. Naast inzicht en informatie worden ook communicatietechnieken aangereikt. Mede aan de hand van eigen specifieke vragen worden praktische aanwijzingen aangereikt. Kosten € 45,-. Data najaar 2014: Maandag 3, 17 en 24 november. Inschrijven vóór 27 oktober 2014 Data voorjaar 2015: Woensdag 15, 22 en 29 april Inschrijven vóór 8 april 2015 Tijd: Van 14.00 tot 16.00 uur Locatie: Servicecentrum De Bilt

Contactgroepen

Het Steunpunt Mantelzorg De Bilt organiseert maandelijks ontmoetingen voor mantelzorgers. Praten met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten kan steun geven. U ontdekt dat u niet de enige bent met gevoelens van eenzaamheid of onzekerheid. Met uw persoonlijke ervaring kunt u ook anderen ondersteunen. Er komen twee groepen: Voor mantelzorgers die zorgen voor iemand met dementie en voor mantelzorgers die zorgen voor een langdurig zieke oudere of voor iemand met een handicap. De groepen worden begeleid door een mantelzorgconsulent. LET OP: Het is de bedoeling dat u zich voor de hele cyclus opgeeft, zodat de gesprekken in een vaste groep kunnen plaatsvinden! Tijd: 10.00 tot 11.30 uur Locatie: Henrica van Erpweg 2, De Bilt Datum mantelzorgers dementie cyclus 1: Donderdag 18 sept., 23 okt., 27 nov., 18 dec. Datum mantelzorgers dementie cyclus 2: Donderdag 29 jan., 19 feb., 19 mrt., 23 april, 21 mei, woensdag 17 juni met lunch van 10.30 tot 14.00 uur

Meedoen en Samen

Datum mantelzorgers langdurig zieken/gehandicapten cyclus 1: Woensdag 17 sept., 22 okt., 26 nov., 17 dec. Datum mantelzorgers langdurig zieken/gehandicapten cyclus 2: Woensdag 28 jan., 18 feb., 18 mrt, 22 april, 20 mei, 17 juni met lunch van 10.30 tot 14.00 uur.

Alzheimercafé

Het alzheimercafé is een laagdrempelige ontmoetingsplaats voor mensen met (beginnende) dementie, hun familieleden, vrienden en andere belangstellenden. Elke maand staat er een speciaal thema centraal waarvoor een gastspreker wordt uitgenodigd. De organisatie is in handen van Alzheimer Nederland, (afdeling Zeist e.o.), Bilthuysen locatie De Biltse Hof , een casemanager dementie en Steunpunt Mantelzorg De Bilt. U kunt een folder met alle onderwerpen en data aanvragen bij het Steunpunt Mantelzorg De Bilt. Elke derde dinsdag van de maand van 20.00 tot 21.30 uur. Locatie: Zorgcentrum De Koperwiek, Koperwieklaan 3 te Bilthoven

Rouwgroep

Als degene waar je voor zorgde er niet meer is, dan ben je geen mantelzorger meer. Het verlies van een dierbare is een intense gebeurtenis: er is tijd en aandacht nodig om dit in je leven te verweven. Voor elk mens voelt dit anders; het kan fijn zijn om ervaringen met lotgenoten te delen. Voor geregistreerde mantelzorgers bij het Steunpunt Mantelzorg is er gelegenheid om in 5 bijeenkomsten met elkaar rouw te verwerken onder begeleiding van Lauk Spelberg. De kunst van het zorgen en de kunst van het loslaten U bent mantelzorger en zorgen voor een ander neemt op dit moment een grote plaats in in uw leven. Aan de ene kant vindt u dit wellicht vanzelfsprekend: dat doe je gewoon voor je partner, ouder of andere direct betrokkene. Aan de andere kant is het een kunst voor iemand te zorgen die mogelijk blijvend en dagelijks zorg nodig heeft en wellicht door de ziekte en / of hulpbehoevendheid verandert. Hoe ga je daarmee om en op welke momenten laat je de zorg voor de ander - even - los om ook voor uzelf te kunnen zorgen? Samen met u en andere mantelzorgers gaan we in de bijeenkomst met deze onderwerpen aan de slag. Dinsdag 23 september van 19.30 tot 21.30 uur, inloop vanaf 19.00 uur Locatie: Bunninchem: Brug. v.d. Weijerstraat 26, Bunnik. Contact: Stephanie Meijerink. T: 030-6569010

Hoe blijf ik in balans?

Als mantelzorger krijgt u, naast uw gewone dagelijkse bezigheden, steeds meer taken en zorg voor uw naaste. U loopt dan wellicht het risico om uit balans te raken. Uit balans wat betreft zorg voor de naaste en zorg voor uzelf. Wat maakt nu dat u de balans wat kwijt raakt en wat is er nodig om de balans weer te vinden? Dinsdag 14 oktober van 19.30 tot 21.30 uur Locatie: Brinkhove: Brinkhove 1, Zeist Contact: Steunpunt Mantelzorg Zeist T: 030-6925319 E: [email protected] Hoe kan ik –met alle veranderingen– goede zorg blijven regelen voor mijn naaste én voor mezelf? Er is sprake van vele veranderingen naar aanleiding van de invoering van de participatiewet en bezuinigingen in de zorg. En de zorg voor uw naaste wordt eerder meer dan minder. Hoe kunt u hiermee omgaan? Welke mogelijkheden heeft u? Tijdens deze bijeenkomst gaan we hier op in. 12 november van 14.00 tot 16.00 uur Locatie: Servicecentrum De Bilt

Omgaan met ADHD binnen het gezin

Het opvoeden van een kind met ADHD is een uitdaging; je hebt er als ouders andere vaardigheden voor nodig. Ook op ouders als partners en op broers en zussen in het gezin heeft het zijn weerslag. Hoe ga je om met informatie en meningen vanuit de omgeving b.v. ten aanzien van het gebruik van Ritalin? Deze onderwerpen komen in deze bijeenkomst ter sprake én het delen van eigen ervaringen. Dinsdag 21 oktober van 19.30 tot 21.30 uur Locatie: Driebergen Contact: Vanessa Houthuizen T: 0343-523002 E: [email protected]

Donkere dagen: omgaan met somberheidsgevoelens en depressie

Als u naaste bent van iemand met een depressie, kan dat ook uw leven enorm beïnvloeden. U maakt zich misschien zorgen over uw naaste of over uzelf. Het kost energie en tijd om de relatie goed te houden, waardoor er minder tijd voor uw eigen bezigheden overblijft. U ervaart mogelijk onbegrip bij anderen. In deze bijeenkomst hoort u meer over wat een depressie inhoudt en welke invloed dit vaak kan hebben op direct betrokkenen.

Meedoen en Samen

Ook krijgt u tips hoe u kunt omgaan met iemand met een depressie, waarbij u ook voor uzelf kunt zorgen. Datum: Week 47, dag wordt nog bekend gemaakt Locatie: Driebergen Contact: Vanessa Houthuizen T: 0343-523002 Wilt u meer informatie over deze bijeenkomsten, kijk dan op de website www.mensdebilt.nl/diensten/ steunpunt-mantelzorg.

Colofon

Wilt u deze nieuwsbrief niet meer ontvangen? Stuur dan een e-mail naar: [email protected]. Redactie: MENS De Bilt. Prof. Dr. P.J.W. Debijeweg 1, 3731 MA De Bilt. Editie: September 2014

Meer info: www.mensdebilt.nl