Tartalom
ELŐSZÓ írta: Helmut Jansen
21
1. A HIPNÓZIS TÖRTÉNETÉNEK ÁTTEKINTÉSE A hipnózis ősi praktikái Sumerok • India • Egyiptom • Görögország • Róma • A hipnózis és a kereszténység • Paracelsus • Inkvizíció
23
A magnetizmustól a tudományos hipnózisig Athanasius Kircher • Hell Miksa • Franz Anton Mesmer • Faria abbé •James Braid • A. A. Liébeault • Hyppölite Bernheim • A nancyi iskola • Sigmund Freud • Emilé Coué • Jean-Martin Charcot • A párizsi iskola • I. P. Pavlov • I. H. Schultz • L. M. LeCron
26
2. BEVEZETÉS Mi a hipnózis? Egy meghatározás • Hipnózis és önhipnózis • Az őrpontelmélet • Villámhipnózis • Hatások • Negatív érzékcsalódás • Pozitív érzékcsalódás • Beszűkült tudatállapot • A hipnózis és az alvás különbségei • A hipnózis tényei
http://d-nb.info/988244837
33
Tartalom
Mi a szuggesztió? 38 Meghatározás • Szuggesztió, önszuggesztió • Végrehajtás a tudatalattiban • Szuggesztív emberek • Tudatos és tudattalan szuggesztiók • Csak elképzelhetőt szuggeráljunk • Az elképzelt kép; az imagináció • Tanuljuk meg a sikert • A szuggesztió hatásának fokozása • Közvetett és közvetlen szuggesztiók • A feltételes szuggesztió • A legnagyobb ellenség: a kétely • Hit önmagunkban • Néhány kísérlet - A szuggesztió lényege Veszélyes-e a hipnózis? Egy korregressziós „baleset" • Önhipnózis zárlattal • A zárlat feloldása • További példák • Híres személyiségeké a szó
45
A tudatalatti kikérdezésének technikái A Carpenter-effektus és az ideomotoros törvény • Ingakísérletek • Az eljárás • Az első törvény • A második törvény • A harmadik törvény • A jelentések meghatározása • Az első ingakísérlet • A második ingakísérlet • A harmadik ingakísérlet • Tudattalan ujjmozdulatok • A jelentés pontosítása • Az ujjak válasza
49
Mi a lazítás? Jang és Jin • A helyesen alkalmazott lazítás • A lazítás módjai
54
3. A HIPNÓZIS FELTÉTELEI ÉS TECHNIKÁI A hipnotizőr és a kliens személyisége 56 Különböző szuggesztivitások • A „fertőző" lelkesedés • A siker elvárása • A hipnotizőr tulajdonságai • Előzetes tájékozódás • Régebbi hipnózisok • Zene és színek • Böjtölés
Tartalom
Az első hipnózis indukciójának technikái 60 1. technika: Mágneses passzék • 2. technika: A mutatóujj fixálása • 3. technika: Levitációs módszer 1. • 4. technika: Levitációs módszer 2. • 5. technika: A fal nyomása karral • 6. technika: A karemelés technikája • 7 technika: Forgatás • 8. technika: A fekete pont • 9. technika: Hipnotizálás hipnózisban • 10. technika: A Jinmódszer • 11. technika: Számolásos technika • 12. technika: Számolás egytől tízig • 13. technika: Számolás egytől százig • 14. technika: Az orrtő fixálása • 15. technika: Nyeléses módszer • 16. technika: A kézmeleg • 17. technika: „Hipnózispirulák* • 18. technika: Az összezárt ujjak technikája • 19. technika: Testingás módszer • 20. technika: Hőszuggesztió • 21. technika: Ingaszuggesztió • 22. technika: Visszaszámlálás • 23. technika: Mozgólépcső-szuggesztió • 24. technika: Haj- és szemöldöksimításos technika • 25. technika: „Hipnózisolaj" • 26. technika: Gyors karosszéktechnika • 27. technika: A borbélyszékeffektus • 28. technika: Az orrtőtechnika • 29. technika: Különleges olvasási technika • 30. technika: Kéz a homlokon és a tarkón • 31. technika: Az izomfeszítés és -lazítás módszere • 32. technika: Egy különleges módszer Segédeszközök az első hipnózis indukciójához Hipnoszkóp • Stroboszkóp • Drogok • Narkóhipnózis • „Külső jelzések" • A példa értéke
82
4. A HIPNÓZIS ISMERTETŐJEGYEI A hipnózis mélysége A hipnózis mélységének fokozatai • Liébeault hatfokú skálája • A Davis-Husband-féle harminc fokozatú skála • Viták a hipnózisállapotok körül
86
A hipnózis hat szakasza 1. szakasz: Előkészítés • 2. szakasz: Összpontosítás • 3. szakasz: Ellazulás • 4. szakasz: Irányadás • 5. szakasz: Elmélyítés • 6. szakasz: Dehipnózis (a hipnózis megszüntetése) • Egy tanulságos ötlet 5. A HIPNÓZIS GYAKORLATI ALKALMAZÁSA A bevezető beszélgetés Bizalom és rokonszenv • A rapport • Pozitív vagy negatív bevésődés • Csodálatos nyugalom • A megfelelő ellazulás • A hipnózis három alaptörvényének magyarázata • Előkészítő meditációs gyakorlat Egy bevezető beszélgetés A bizalmas kapcsolat megteremtése • Nem „akaratok párbaja"! • Nincsenek mellékhatások • A tudatalatti nyelve: a kép • Az egyes szakaszok A fixációs módszer A megfelelő segédeszköz kiválasztása • A fixációs pont • Kényelmes helyzet • Önmagunkon alkalmazott kísérlet • Megerősítés verbális szuggesztiókkal • A szemzár A megbűvölés módszere A megfelelő helyzet • Az előkészítő szuggesztió • A várakozási feszültség • A „szemellenző-effektus* • A bevezető szuggesztió A színkontraszt módszer A kontraszthatás • Technikák összekapcsolása • A kiegészítő szín megjelenése • Elmélyítő szuggesztiók
Tartalom
Villámhipnózis A legrégebbi gyorsmódszer • Az amerikai villámhipnózis • A számolás módszer
103
Nagy mesterek módszerei Franz Anton Mesmer • James Braid • AugusteAmbroise Liébeault • Hyppolite Bernheim • Jean-Martin Charcot • Emst Kretschmer • Emilé Coué • A képzelet hatalma • A mély hipnózis módszere • Ottó Wetterstrand • Csoporthipnózis • Grossmann • A Rifat-trükk • Alfréd Brauchle
105
Indiai hipnózis Indiai kötélmutatvány • Tömegszuggesztió • Az imaginációs képesség edzése • A saját imagináció átvitele • Egy meghökkentő élmény • Poszthipnotikus hatás • Hipnózisindukció indiai módra • Ujjnyomásos módszer
117
6. A HIPNÓZIS KÜLÖNLEGES FAJTÁI Telefonos hipnózis A hipnózist kiváltó kódszó vagy jelszó • Legyen jelen harmadik személy • Példa a kódszó lehorgonyozására • Számolás egyre nagyobb szünetekkel • Mozgásképtelenség szuggerálása • Ellazulás szuggerálása • A kódszó mint abszolút kényszer • A telefonhipnózis bevezetése • Az első hipnózis indukciója telefonon
122
Hipnózis magnókazettáról vagy hanglemezről Hipnózis magnókazettáról - különösen nehezen hozzáférhető klienseknél • Az önhipnózis magriókazettával • Hogyan lehet megtalálni a bajok gyökerét • Iskolai teljesítményfokozás magnós hipnózissal
126
Tartalom
Hipnózis levélben A leírt kódszó • A baleset lehetősége • Nem kívánt mellékhatás" • Nem ajánlom
128
Közvetett hipnózis 129 Hipnózisra alkalmatlan személyek befolyásolása • Reflexhipnózis • A betegség „átvitele" • Egy másik közvetett hipnózismódszer • Távkezelés médiummal A csoporthipnózis A zavaró tényezők kiküszöbölése • Az ideális csoport • Szellemi „fertőzés" a csoportban • A csoporihipnózis előnyei
131
Tömeghipnózis Az individuumtól a kollektív szellemig • Az egyakaratú tömeg • Az „erős" személyiség hatása
133
Éber hipnózis Az éber hipnózis mint poszthipnotikus feladat
134
Távhipnózis Egy meghökkentő kísérlet • Előkészítő gondolati tréning • Az imagináció technikája • Célzott befolyásolás • Híres mágusok kedvelt kísérlete • Segítség az összpontosításban • Kísérletek az utcán • Rákényszerített vagy szabad akarat? • Dr. Dusart kísérlete
136
Gyógyszeres hipnózis Hatékony gyógyszerek • Csak orvosoknak!
141
Poszthipnózis 142 Végrehajtás: látszólag ébren • Egy klasszikus eset • Háromszereplős kísérlet • Végrehajtás hipnózisban • A kliens viselkedése • A kliens biztonsága • Egy különleges kísérlet • Túlzásba vitt hipnotikus befolyás
Tartalom
Hipnózis alvás közben Közvetlen út a tudatalattiba • A rapport megteremtése • Segítőkészség • Pozitív szuggesztiók • Egy példa • A kívánságokat ne nyomjuk el, hanem szüntessük meg • Fogyás alvás közben
146
A suttogó hipnózis A felfokozott figyelem • Egy kísérlet • Alkalmas ideges emberek kezelésére
150
A lánchipnózis 151 Közvetlen kapcsolat • Ji példa ragadós" • Egy példa • Az erők kiegyenlítődése Hipnózis magnetizmussal Mi a magnetizmus? • Magnetizmus nélkül nincsen test • Pozitív és negatív kisugárzás • Az erők összeadódása • Egy „magnetikus" kezelés • Az érzékenység fokozása
152
Szakaszos hipnózis Alkalmazkodás a kliens reakcióihoz • Egy példa • Ellenőrző kérdések • Korlátozzuk a hipnózist a hatékony szuggesztiókra • Ellenőrző kérdések a második menetben • Harmadik hipnózismenet • A kliens kondicionálása
154
Hipnózis a televízión át 159 Egy amerikai kísérlet • A reakciók • Lappangó készenlét Mély hipnózis Mikor alkalmazzuk a mély hipnózist? • Korregresszió • Kísérletek a jövővel • A mély hipnózis indukciója
160
Az üres hipnózis Nyugalmi hipnózis utóalvással • Cél: az önmeghatározás
162
Tartalom
Állathipnózis Ösztönös rémületi megmerevedés • Egy kísérlet • Eljárások
162
7. NEHEZEN MEGKÖZELÍTHETŐ SZEMÉLYEK HIPNOTIZÁLÁSA Gyermekek hipnotizálása Szuggesztibilitás és hipnabilitás • Oszlassunk el minden bizonytalanságot! • A bevezető technika alkalmazkodjék a gyermekhez • Egy közvetett hipnózisindukció • Az iskolai teljesítmények fokozása • Kondicionálás és megszüntetés • A kondicionálás utáni második hipnózis • Hipnózisindukció mesével
164
Idősebb emberek hipnotizálása Bázisszuggesztiók • Egy nagyon hatásos teszt • Nyugalom, meleg biztonság • Megerősítés kézkörzéssel
169
Nehezen megközelíthető felnőttek hipnotizálása 170 A motiváció • A félelem legyőzése • Az álmodozástechnika • Szerepjáték • Gyorsított légzés • Egy valódi hipnózis bemutatása -példaképpen • További előkészületi módszerek • Talpmasszázs • Az „elektromos kéz" technikája • Bevezetés biofeedbackkel • A biofeedback mint hazugságvizsgáló gép • Levezető rövid beszélgetés Villámhipnózis nehezen megközelíthető személyek esetében Fontos: a kiváltó jelszó • A kiváltó jelszó megválasztása • Csoporthipnózis
175
Tartalom
Hipnodiagnózis betegeknél A szupermemória megcsapolása • Alomszuggesztió • A „vezetett imagináció" technikája • Irrealisztikus szuggesztiók • írás hipnózisban • Magnós jegyzőkönyv • Egy példa 8. A HIPNÓZIS LEHETŐSÉGEI ÉS HATÁRAI Meglepő jelenségek Az életerő fokozása és az érzékek kiélesítése • Egy kísérlet • Égési seb létrehozása szuggesztióval • A kísérlet • A tűzön járás jelensége • Egy ellenőrzött kísérlet • Saját élmény • Fájdalomcsillapítás Az objektív határ Menekülés a betegségbe • A hatás ellen dolgozó kívánság 9. HIPNÓZIS ÉS ÖNHIPNÓZIS AZ ÖN GYAKORLATÁBAN A rapport Rapportvesztés • Rapportváltás • Önhipnózis rupportváltással Igazodjunk a klienshez Állandó technikák kidolgozása • A kliensnek leginkább megfelelő technika kiválasztása • A nyelv használat igazodása • A saját személyiség kikapcsolása A hatékony szuggesztió megszerkesztése A kliens elmondja a kívánságait • Az információkat szuggesztiókká alakítjuk • Az elrendezett szuggesztiók összesítése • Állandó fordulatok • Elképzelt sikerélmény Hang és szuggesztió összhangja
Tartalom
Néhány hatékony módszer a hipnózis elmélyítésére A hatásos szünet • Többszörös hipnózis a hipnózisban • A második szakasz • A hipnózis befejezése • Beszéd és írás hipnózisban • Hipnotizálás hipnózisban
194
A korregresszió Totális korregresszió • Részleges korregresszió • Egy eset a gyakorlatomból • Emlékezés korábbi életekre
197
Próbálja ki a hipnabilitását! Mértékadó tényezők • Bevezetés a teszthez • Teszt: Könnyen hipnotizálható-e ön?
199
A személyiség megváltoztatása hipnózissal A hipnotizőr és a kliens megváltozása • A személyiség megváltoztatásának két módja • Bizonyos tulajdonságok céltudatos megváltoztatása • Út a jövőbe
201
Az automatikus írás 204 A megfelelő előkészületek • Idegen írás idegen kéztől 10. HIPNÓZISTESZTEK A szemzár Szuggesztió a szemzárhoz • Alkalmazás indukció nélkül
206
A karok blokádja Szuggesztió • Ellenőrzés • Feloldás
207
Testingásteszt Különösen alkalmas a hipnobilitás mérésére • Alkalmazás éber hipnózisban
208
Tartalom
Kézkulcsolásteszt Különösen alkalmas a szuggesztibilitás vizsgálatára • Alkalmazás hipnózisban • Kombináció poszthipnotikus utasítással Emlékezetblokád Szuggesztió • Egy szó helyettesítése vagy blokkolása A beszéd leblokkolása Szuggesztió • A tudatalattit nem lehet becsapni • A szuggesztió megszüntetése 11. ÖNHIPNÓZIS Csodálatos önsegítő módszer A betegség mint a gondok következménye • Lelki önsegítés • A megvalósulás ereje • Hatalmas erő • Hipnózissal elért önhipnózis • Önhipnózis saját hanggal, magnókazettáról • Egy önhipnózisteszt A dohányzásról leszoktató önhipnózis Akarata ellenére szenvedélybeteg • A magnókazetta • A tudatalatti megszólítása • Az elutasítás szuggesztiója Karcsúság önhipnózissal Elhízás és következményei • Szuggesztió az étvágy ellen Alvászavarok megszüntetése önhipnózissal Szuggesztió • Egy biztos segítség Iskolai teljesítmény javítása önhipnózissal Teljesítményromlás pályakényszer miatt • Hipnózisindukció • A voltaképpeni szuggesztió • A hipnózis megszüntetése
Tartalom
A szorongás és a depresszió megszüntetése önhipnózissal Egy példa • Pozitív szuggesztiók • Ne veszítse el a türelmét!
228
Megszabadulás az alkoholtól önhipnózissal Igazi betegség • Szuggesztió • Megerősített szuggesztiók
230
Megszabadulás a kábítószertől önhipnózissal A sors • Szuggesztió • Újrakezdés
233
Fájdalommentes szülés önhipnózissal A félelem görcsökhöz, fájdalmakhoz vezet • Ne legyen sikerkényszeres! • Magnós szuggesztió • A kéz mint a hipnózis segédeszköze
236
Ne féljünk a'fogorvostól Magnós szuggesztió • A fájdalom idegpályáinak blokkolása
238
Szabaduljunk meg a fejfájástól Személyiségünk alakítása kívánságunk szerint • A hiúság önműködése • A kezelés • Pozitív érzések ébresztése • Siker már néhány hét múlva
240
Oldjuk meg egyszerűen a székrekedést A hashajtók gyengítik az anyagcserét • Magnós szuggesztiók • Szuggesztiós ellazulás
243
Fiatalabb és szebb lehet önhipnózissal 244 Minden életkorban fiatalon • A mell megnagyobbítása • A szellem irányít • Szuggesztiók • A saját helyzet elfogadása •A lazítás mindig fontos Boldog szerelmi élet önhipnózissal Nincs teljes boldogság szerelmi beteljesülés nélkül • Alkalmazott képzelettechnika • Szuggesztiók
248
Tartalom
Stresszmentesség önhipnózissal Eddze a szervezetét! • „Antistressz-szuggesztiók* • Fontos: a jó közérzet
249
Sportteljesítmények javítása önhipnózissal Bizonyító kísérletek • Nem áll fenn a túlerőltetés veszélye • Szuggesztiók • Az ellazulás fokozása
252
Az intelligencia és az inspiráció fokozása önhipnózissal Meglepő kísérletek • A megfelelő szuggesztiók és az öröm
256
12. ÖSSZEFOGLALÁS A hipnózis törvényei Az első törvény • A második törvény • A harmadik törvény
258
Ezen a módon minden hipnózis sikerrel jár Feltételek • A szuggesztiók megszerkesztése • Segédeszközök • Hipnózisindukció • A hipnózis felépítése kilenc lépésben • A fellépő nehézségek leküzdése • A hipnózis elmélyítése • A szuggesztió • A szünetek • A dehipnózis • A levezető beszélgetés
260
Mikor nem szabad hipnózist alkalmazni? Abszolút ellenjavallatok • Relatív ellenjavallatok
266
Felhasznált irodalom
267
