EEN WEEK OM TOT JEZELF TE KOMEN AAN DE VOET VAN DE SPAANSE PYRENEEËN
Thema: In vertrouwen Zijn Yoga, meditatie, beeldend werken, stilte, de schoonheid van de natuur, samen zijn of alleen, in rust en met aandacht de dagen beleven, dat zijn de ingrediënten voor deze bijzondere week in Juseu. Juseu is een authentiek dorpje aan de voet van de Spaanse Pyreneeën, gelegen op een langgerekte rots op ± 800 meter hoogte. Een prachtige plek om te verblijven en tot jezelf te komen. We hebben deze week in Juseu drie huizen en het atelier la Escuela ter beschikking. Het thema van deze week is: “In vertrouwen Zijn”. Door middel van yoga, meditatie en beeldend werken onderzoek je hoe jij je steeds meer met vertrouwen kunt verbinden. En hoe je kunt leven en zijn vanuit dit vertrouwen. De week wordt begeleid door Wilma Beijer (coach, adviseur, yogadocente) en Karin Brandt (kunstzinnig dynamisch coach).
Dagindeling We beginnen de dag met yoga. Als het weer het toelaat doen we dit zoveel mogelijk buiten. Na het ontbijt maken we de overgang naar een beeldende werkvorm. Er zijn overal plekken waar je in de zon of schaduw heerlijk aan de slag kunt gaan. Ook het sfeervolle atelier La Escuela is een fijne werkplek. De ochtend wordt afgesloten met een gezamenlijke meditatie. Na de lunch kun je je tijd naar eigen believen invullen. Je kunt dan bijvoorbeeld wandelen of lezen of verder gaan met je beeldende werk. Aan het eind van de middag komen we weer samen voor een tweede yoga les en het samen bekijken van het beeldende werk van de ochtend. We sluiten de dag af met een heerlijke maaltijd.
Yoga en meditatie Yoga betekent evenwicht, balans. Door het doen van yoga breng je balans aan tussen lichaam en geest. De yogalessen bestaan uit lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Het gaat er om met je aandacht volledig bij je lichaam te zijn. In alle houdingen en bewegingen staat daarbij de ademhaling centraal. Zo ontstaat er als vanzelf de verbinding van je lichaam met je geest en komt er niet alleen ontspanning in je lichaam maar ook rust in je hoofd. Je hebt geen ervaring met yoga en meditatie nodig. De yogalessen worden rustig opgebouwd in de loop van de week en iedereen kan er aan meedoen binnen zijn of haar eigen mogelijkheden.
Beeldend werken We gaan deze week schilderen, boetseren, collage maken, mandala kleuren en werken met natuurvoorwerpen. Beeldend werken is een samengaan van je handen, je hart en het materiaal. Je werkt iedere ochtend twee uur in stilte aan een creatieve opdracht en legt dan als vanzelf je oor bij jezelf te luister. De beelden die je handen tevoorschijn toveren spreken de taal van je hart. Beeldend werken is een fijne en intense manier om steeds beter te leren luisteren naar je eigen binnenwereld en alles wat daar leeft. Beeldend werken geeft inzicht, vreugde en kracht! Het verbindt je met je eigen wijsheid en met de speelsheid van je innerlijke kind. Je hebt geen enkele ervaring nodig op gebied van creativiteit, alleen maar zin om eraan te beginnen!
Extra Als je wil is er ’s middags de mogelijkheid voor verdere verdieping door middel van een coachinggesprek. Je kunt kiezen voor coaching in de natuur of creatieve coaching.
Praktisch Datum
Kosten
Vervoer
Vervoersarrangement
Betaling
17 t/m 24 mei 2014 Ontvangst zaterdag 17 mei tussen 16.00 uur en 19.30 uur. Vertrek 24 mei uit Juseu rond 10.00 uur € 750,= Dit bedrag is exclusief de reiskosten en inclusief: verblijf in een tweepersoonskamer, 7 x ontbijt, lunch en diner, thee, koffie en water, linnengoed (beddengoed en handdoeken), materialen voor beeldende activiteiten, gebruik van yogamatjes en meditatiekussens Je kunt zelf het vervoer naar Juseu verzorgen (zie voor meer informatie hierover de website van Juseu onder ‘kaart’ en ‘links’ ) of gebruik maken van onderstaand vervoersarrangement voor de reis naar Spanje en het vervoer ter plekke. Dit arrangement wordt georganiseerd door Henriëtte Jongejan van de Travelclub. Zij reserveert de vlucht van Amsterdam naar Barcelona en een auto om vanuit Barcelona naar Juseu te rijden. Mits je tijdig boekt is het mogelijk om samen met andere deelnemers te reizen en een huurauto met 3 of 4 personen te delen. Vanaf de luchthaven van Barcelona rijd je in ongeveer 2,5 uur naar Juseu. De prijs van dit arrangement (retourvlucht inclusief auto, autoverzekering en boekingskosten) ligt waarschijnlijk rond de € 270,= (op basis van het delen van de auto met 4 personen en een koffer van maximaal 15 kilo, naast handbagage). Deze prijs is een schatting omdat de vluchten nu nog niet te reserveren zijn en is onder voorbehoud van beschikbaarheid.
Binnen twee weken na de inschrijving dient een aanbetaling plaats te vinden van 50 % van het totaalbedrag. De rest van het bedrag dient uiterlijk 15 maart 2014 te zijn betaald.
Annuleringsvoorwaarden Bij annulering tot 19 april 2014 wordt de aanbetaling in rekening gebracht. Bij annulering vanaf 19 april 2014 brengen wij het totaalbedrag van € 750,= in rekening. Aansprakelijkheid
Deze week is geheel op eigen risico. Je bent zelf verantwoordelijk voor het afsluiten van een reis- en of annuleringsverzekering.
Verblijf
In Juseu: Calle Afueras, 22588 Juseu, Huesca, Spanje. De slaapkamers worden gedeeld door twee personen (er zijn tweepersoons- en éénpersoonsbedden). Er zijn maximaal drie éénpersoonskamers beschikbaar. De toeslag voor een éénpersoonskamer is € 75,=
Informatie
Telefonisch: Wilma Beijer 06 - 4640 8243, Karin Brandt 06 - 3836 8899 of per mail:
[email protected] of
[email protected].
Opgave
Via het onderstaande inschrijfformulier.
Websites
http://www.juseu.com , www.brengjeleveninbeeld.nl , www.wilmabeijer.nl
Aantal deelnemers
Maximaal 13.
Meenemen
In ieder geval: Makkelijk zittende kleding en een groot badlaken voor de yoga. Kleding om in te werken of een schort voor het beeldend werken.
Inschrijfformulier “In Vertrouwen Zijn” Juseu 17 t/m 24 mei 2014 Naam Voornaam zoals vermeld in paspoort Roepnaam Adres Postcode Woonplaats Geboortedatum Telefoonnummer E-mailadres Dieetwensen Vervoersarrangement
: : : : : : : : : : :
Overige opmerkingen
:
Ik wil graag /geen* gebruikmaken van de georganiseerde vlucht + huurauto. * Verwijderen wat niet van toepassing is.
Ik schrijf me hierbij in voor de week van 17 tot en met 24 mei 2014 “In vertrouwen Zijn” en ga akkoord met onderstaande reisvoorwaarden. Datum:
Plaats:
Handtekening:
Graag dit formulier ondertekend mailen naar
[email protected] of per post naar Wilma Beijer, Dopheidelaan 6, 6866DM Heelsum. Wanneer je gebruik maakt van het vervoersarrangement sturen we je gegevens door naar Henriëtte Jongejan van de Travelclub. Zij neemt vervolgens contact met je op. Reisvoorwaarden 1. Betaling Om je inschrijving definitief te maken vragen we je binnen twee weken na het versturen van dit formulier 50 % van het totaalbedrag aan te betalen via bankrekening 292676 (IBAN NL05 INGB 0000 2926 76) ten name van Wilma Beijer Consultancy. De tweede helft van het bedrag dient uiterlijk 15 maart 2014 te zijn betaald. Bij annulering tot 19 april 2014 wordt de aanbetaling in rekening gebracht. Bij annulering vanaf 19 april 2014 brengen wij het totaalbedrag van € 750,= in rekening. 2. Eigen risico Deze week is geheel op eigen risico. Iedere deelnemer is zelf verantwoordelijk voor het afsluiten van een reis- en/of annuleringsverzekering.
