Draaiboek Jeugdolympiade Iedereen Olympisch! Meedoen is winnen

Draaiboek Jeugdolympiade 2012

Iedereen Olympisch! Meedoen is winnen.

bron: http://www.jeugdolympiade.be/organisator/downloads/draaiboek_jeugdolympiade.pdf

2

Inhoud 4. Atletiek 8. Badminton 12. Basketbal 16. Gymnastiek 22. Handbal 26. Tennis 30. Voetbal 34. Volleybal 38. Wielrennen 44. Zwemmen 48. Coördinatie Jeugdolympiade 49. Federaties Jeugdolympiade 50. Partners en Sponsors 51. Omgaan met sporters met een handicap

3

Atletiek Organisatie en voorbereiding: Loop, werp en spring voor je medaille! De deelnemers doorlopen een aantal tests van de officiële testbatterij van de VAL. De tests zijn steeds een basisvorm van de ‘echte’ atletiekproeven en geven een goed idee van het talent van de deelnemer. Om de tests vlot te laten verlopen kan je best in een doorschuifsysteem met vier groepen werken (max. 10 deelnemers per groep): 30m spurt, verspringen, tennisbalwerpen, medecinebalstoten. Op het einde loopt iedereen de 6-minutenloop. Je kan best met partners werken: één partner loopt terwijl de andere de afstand bijhoudt en dan kan je de rollen omdraaien. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: - Een blinde atleet voert 30m spurt uit met een ziende begeleider - Voor de dove atleet wordt er elke minuut een visueel signaal gegeven tijdens de 6-minutenloop

Testbeschrijving: Test 1: 30m spurt Materiaal: Chronometer Tape voor aankomst en vertreklijn Locatie: Vlakke en slipvrije ondergrond Gras, speelplaats, sportzaal of piste Uitvoering: De atleet vertrekt in rechtopstaande houding met de voorste voet achter de startlijn. De waarnemer staat ter hoogte van de aankomstlijn en geeft de bevelen “Klaar” en “Start”. Op “Start” wordt de chronometer ingedrukt. De atleet spurt tot over de aankomstlijn. Score: De tijd wordt opgenomen vanaf het bevel “Start” tot wanneer de atleet de aankomstlijn met een voet overschrijdt. De tijd wordt genoteerd tot op 1/10 van een seconde.

Test 2: Verspringen Materiaal: Tape of krijt voor startlijn Meetlint van 2-3m Locatie: Slipvrije en zachte ondergrond (bv. dunne turnmat), Eurofitmat of zandbak.

4

Zwemmen Uitvoering: De atleet staat aan de werplijn in ridderstand (uitvalspas met 1 knie op de grond). De atleet probeert de tennisbal bovenhands zo ver mogelijk te werpen. De bal mag nooit onder schouderhoogte komen bij het werpen. Score: De worp wordt gemeten vanaf de werplijn tot de plaats waar de tennisbal voor het eerst de grond raakt.

Score: De worp wordt gemeten vanaf de werplijn tot de plaats waar de medecinebal het eerst de grond raakt.

Wielrennen Volleybal Voetbal Tennis

Tip: Plaats de deelnemers per 2, waarbij 1 deelnemer het aantal ronden telt voor de partner. Ook kun je elke ronde elke deelnemer een rekkertje meegeven en na afloop worden het aantal rekkertjes rond de pols en de resterende afstand geteld.

Handbal

Locatie: In een (grote) zaal of buiten

Uitvoering: De atleet staat met beide voeten achter de werplijn en stoot de medecinebal met een borstpas (beide handen samen voor de borst) zo ver mogelijk weg. Er wordt van achter de startlijn geworpen zonder sprong. Er mag wel een uitvalspas met één been worden uitgevoerd om de stootbeweging te accentueren. De uitvalspas blijft achter de 1m-lijn, de achterste voet blijft achter de startlijn!

Score: De totaalafstand gelopen in 6’ wordt genoteerd tot op 10m nauwkeurig.

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

Gymnastiek

Materiaal: Tennisbal Tape voor werplijn Lintmeter (50m)

Locatie: Zaal, grasveld, speelplaats, atletiekpiste

Test 5: 6-minutenloop Materiaal: Chronometer Fluitje Kegels om parcours af te bakenen

Basketbal

Test 3: Tennisbalwerpen

Materiaal: Lintmeter van 10-15m Medecinebal 2 kg Tape voor werplijn (1 streep van waarachter geworpen en gemeten wordt en een tweede streep 1m verder tot waar de uitvalspas mag reiken)

Uitvoering: De deelnemers vertrekken na een fluitsignaal in groep en lopen op een gelijkmatig tempo gedurende 6’. Na iedere minuut wordt 1x gefloten. Na 6’ wordt 3x gefloten en blijven de deelnemers staan. De testafnemer noteert het aantal gelopen rondes en de afstand afgelegd in de laatste ronde.

Badminton

Score: De sprong wordt gemeten vanaf de startlijn tot de hiel van de achterste voet.

Test 4: Medecinebalstoten

Locatie: Speelplaats, grasplein, atletiekpiste

5

Atletiek

Uitvoering: De atleet staat met beide voeten samen aan de startlijn en probeert zo ver mogelijk te springen. De landing moet met beide voeten samen en in evenwicht zijn (niet voorover of achterover vallen).

Atletiek Scoretabellen Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs) Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

30m spurt

Verspringen

Tennisbalwerpen

Medicinebalstoten

6-minutenloop

6"6

120cm

9m00

2m50

1000m

Bijna goed

2

Goed

4

6"4

130cm

12m00

3m00

1100m

BRONS

6

6"2

140cm

15m00

3m50

1200m

ZILVER

8

6"1

145cm

17m00

3m70

1250m

GOUD

10

6"0

155cm

19m00

4m00

1300m

Talent

12

5"8

165cm

21m00

4m50

1400m

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

30m spurt

Verspringen

Tennisbalwerpen

Medicinebalstoten

6-minutenloop

6"4

130cm

14m00

3m50

1100m

Jongens 12-14 jaar (secundair onderwijs) Niveau

6

Punten

Bijna goed

2

Goed

4

6"0

145cm

17m00

4m00

1200m

BRONS

6

5"8

160cm

19m00

4m50

1300m

ZILVER

8

5"7

165cm

21m00

4m70

1350m

GOUD

10

5"6

175cm

24m00

5m00

1400m

Talent

12

5"4

185cm

27m00

5m50

1500m

Zwemmen Wielrennen Volleybal Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

30m spurt

Verspringen

Tennisbalwerpen

Medicinebalstoten

6-minutenloop

110cm

7m00

2m15

800m

Bijna goed

2

6"8

Goed

4

6"6

120cm

9m00

2m75

900m

BRONS

6

6"4

130cm

11m00

3m00

1000m

ZILVER

8

6"3

135cm

13m00

3m25

1075m

GOUD

10

6"2

140cm

15m00

3m50

1150m

Talent

12

6"0

150cm

17m00

4m00

1250m

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

30m spurt

Verspringen

Tennisbalwerpen

Medicinebalstoten

6-minutenloop

6"4

120cm

11m00

3m50

900m

Tennis

Test 1

Handbal

Punten

2

Goed

4

6"2

130cm

13m00

4m00

1000m

BRONS

6

6"0

140cm

15m00

4m50

1100m

ZILVER

8

5"9

145cm

17m00

4m70

1175m

GOUD

10

5"8

150cm

19m00

5m00

1250m

Talent

12

5"6

160cm

21m00

5m50

1350m

Basketbal

Bijna goed

Punten

Badminton

Niveau

Gymnastiek

Meisjes 12-14 jaar (secundair onderwijs)

7

Atletiek

Niveau

Voetbal

Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Badminton Organisatie en voorbereiding: Voor men de tests afneemt, brengt men (gemakkelijk verwijderbare) tape aan op het badmintonveld volgens de tekening hiernaast. Nethoogte: 1,55 m Legende gebruikte symbolen: tape loopweg shuttlebaan shuttles Totale tijdsduur: Om bij een groep van 25 deelnemers de 5 tests af te nemen moet je ongeveer 45 minuten rekenen. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor de blinde sporter, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld : De hoge opslag gebeurt vanuit de rolstoel.

8

Zwemmen Volleybal Voetbal

Tijdsduur: Reken ongeveer 7 minuten per 5 deelnemers.

Tennis

Tijdsduur: Reken ongeveer 7 minuten per 5 deelnemers.

Uitvoering: Op elke hoek van het enkelspelveld staan 4 shuttles op elkaar. De speler verplaatst zich naar de rechterhoek vooraan en neemt 1 shuttle mee naar de werpzone (vierkant van 1m x 1m). Daar werpt hij de shuttle zo ver mogelijk over het net. Aan de overzijde zijn zones afgebakend. Wanneer de shuttle in die zones valt kan de speler 1, 2, 3, 4 of 5 punten verdienen. Vervolgens loopt hij naar de volgende hoek om een shuttle te gaan halen. De hoeken volgen mekaar steeds op in wijzerzin. De speler krijgt 45 seconden om zoveel mogelijk punten te verzamelen.

Handbal

Uitvoering: De speler tracht gedurende 30 seconden zoveel mogelijk keren de shuttle met de racket op te spelen. Hierbij moet hij met minstens 1 voet de grond raken binnen de afgebakende zone (vierkant van 1m x 1m). Elke gelukte poging is een punt waard. Wanneer de shuttle op de grond valt, mag de speler deze gewoon opnemen en verder spelen. Men telt gewoon verder tot de 30 seconden bereikt zijn.

Tijdsduur: Reken ongeveer 8 minuten per 5 deelnemers.

Gymnastiek

Uitvoering: De proef wordt afgenomen op een half enkelspelveld. Op elke zijlijn staan 5 shuttles op een afstand van 20 cm van mekaar. De speler start met één been langs elke kant van de middenlijn. Zo snel mogelijk probeert deze alle shuttles met het racket om te stoten, telkens afwisselend van zijlijn. De tijd wordt gestopt als de speler terug in de beginpositie staat en alle shuttles om liggen.

Materiaal: 1 badmintonveld, Tape, 16 shuttles, chronometer

Basketbal

Materiaal: Tape, 1 shuttle, 1 racket, chronometer

TEST 3: Gooien ‘bovenhandse worp na verplaatsing’

Badminton

Materiaal: 1 half badmintonveld, 10 shuttles, 1 racket, chronometer

TEST 2: Jongleren

9

Atletiek

TEST 1: Snelheid ‘zijwaarts verplaatsen en uitvallen’

Wielrennen

Testbeschrijving:

Badminton TEST 4: Hoge opslag Materiaal: 1 badmintonveld, tape, 10 shuttles, 1 racket Uitvoering: De speler krijgt 10 shuttles. Hij mag deze zonder tijdsdruk met een onderhandse service slaan naar de afgebakende zones aan de overzijde. De service gebeurt diagonaal. Wanneer de shuttle in het grootste vak landt, krijgt de speler 1 punt. Wanneer de shuttle voorbij de voorste serveerlijn landt, krijgt hij 2 punten. Wanneer de shuttles buiten de zones of buiten het terrein terechtkomen, kunnen er geen punten verdiend worden. Tijdsduur: Reken ongeveer 10 minuten per 5 deelnemers (2 deel­ nemers kunnen tegelijk opslaan indien nodig, naast elkaar elk vanuit hun eigen serveervak naar de overzijde).

10

TEST 5: Hindernissenparcours Materiaal: 1 badmintonveld, 1 opgerold net, 17 shuttles, 1 racket, 1 stoel Uitvoering: Er wordt een hindernissenparcours uitgezet. De speler moet dit afleggen zonder tijdsdruk, met een shuttle liggend of staand op een racket. Elk foutloos afgelegd parcours levert 3 punten op. Telkens de shuttle van het racket valt of de speler een fout maakt, verliest hij een punt. Een speler kan slechts 1 punt verliezen per hindernis. De speler legt 3x het parcours af en kan dus maximaal 9 punten verdienen. De speler start met een slalom tussen 4 shuttles, daarna moet hij gaan zitten op een stoel, voeten van de grond. Vervolgens moet het racket samen met de shuttle over het net, de speler zelf er onder (net is opgerold rond de spankabel). Tot slot moet de speler met 2 voeten samen over de hindernisjes springen. Dit alles gebeurt zonder tijdsdruk. Tijdsduur: Reken ongeveer 10 minuten per 5 deelnemers (alle deelnemers kunnen tegelijk achter elkaar het parcours afleggen, eventueel in 2 opstellingen per veld).

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

Zwemmen Volleybal

Wielrennen

Scoretabellen Badminton Test 4

Test 5

Snelheid

Jongleren

Gooien

Opslag

Hindernis

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Snelheid

Jongleren

Gooien

Opslag

Hindernis

Bijna goed

2

23”00

23

15

3

3

Bijna goed

2

25”00

22

10

3

2

Goed

4

22”00

25

20

6

4

Goed

4

23”00

24

15

5

3

BRONS

6

21”00

27

25

9

5

BRONS

6

22”00

26

20

8

4

ZILVER

8

19”75

29

30

11

6

ZILVER

8

20”75

28

25

10

5

GOUD

10

18”50

31

35

13

7

GOUD

10

19”50

30

30

12

6

Talent

12

17”50

33

40

15

8

Talent

12

18”50

32

35

14

7

Niveau

Punten

meisjes 12-14 jaar (secundair onderwijs)

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Snelheid

Jongleren

Gooien

Opslag

Hindernis

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Snelheid

Jongleren

Gooien

Opslag

Hindernis

Bijna goed

2

22”00

25

20

5

4

Bijna goed

2

23”00

23

15

3

3

Goed

4

21”00

27

25

8

5

Goed

4

22”00

25

20

6

4

BRONS

6

20”00

29

30

11

6

BRONS

6

21”00

27

25

9

5

ZILVER

8

18”75

31

35

13

7

ZILVER

8

19”75

29

30

11

6

GOUD

10

17”50

33

40

15

8

GOUD

10

18”50

31

35

13

7

Talent

12

16”50

35

45

17

9

Talent

12

17”50

33

40

15

8

Gymnastiek

Jongens 12-14 jaar (secundair onderwijs)

Voetbal

Test 3

Tennis

Test 2

Handbal

Test 1

Basketbal

Punten

Badminton

Niveau

meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

11

Atletiek

Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs)

Basketbal Organisatie en voorbereiding: De minimum ruimte die beschikbaar moet zijn, is 14x28m ofwel 1 basketbalveld. Afhankelijk van de ruimte en het aantal basketbaldoelstellen kan je de tests dubbel opstellen op het terrein. Tijdsduur algemeen: De test is zo gemaakt dat je in groepjes van 2 of 3 de test kan uitvoeren. Voor een groepje van 2 moet je 15 minuten rekenen om alle proefjes te doen. Een groepje van 3 zal er ongeveer 20 minuten over doen. Voor een klasgroep van 25 leerlingen zal je dus ongeveer 35 minuten nodig hebben. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor de blinde sporter, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: Voor een deelnemer met een verminderde armfunctionaliteit kan de basketbalring iets lager gehangen worden.

Testbeschrijving: TEST 1: Shooting Materiaal: 1 basketbal, 1 basketring, 6 kegels/hoepels, 1 chronometer Uitvoering: Probeer zoveel mogelijk te scoren in 1 minuut. Start aan kegel 1. Wanneer je scoort mag je naar de volgende kegel. Na een doelpoging neem je jouw eigen rebound. Heb je gescoord vanaf alle 6 de kegels? Ga verder vanaf kegel 1.

12

Zwemmen start mag je het rode gebied betreden. Je probeert in 1 minuut al dribbelend zoveel mogelijk tennisballen te verplaatsen.

Wielrennen

2 mag de bal niet op de grond botsen voor hij bij de leerkracht komt (borstpas). Bij kegel 3 mag je kiezen. Is het je gelukt van aan alle 3 de kegels? Ga verder vanaf kegel 1.

Tennis

Voetbal

Volleybal

De tennisbal moet stilliggen op een kegel (mag er niet af vallen) en je moet de hele tijd met de basketbal dribbelen als je een tennisbal in je hand hebt. Wanneer je een tennisbal op een kegel gelegd hebt, mag je niet onmiddellijk dezelfde tennisbal opnieuw nemen.

Score: Voor elke geslaagde doelpoging krijg je 1 punt. Kijk in de tabel om te zien welke score je zo haalt.

Uitvoering: Probeer zoveel mogelijk goede passen te geven in 1 minuut. Start aan kegel 1. Wanneer de leerkracht de bal kan vangen zonder een voet uit de hoepel te zetten, mag je naar de volgende kegel. Bij kegel 1 moet de bal eerst botsen voor hij bij de leerkracht komt (botspas), bij kegel

TEST 3: Kegeldribbel Materiaal: 1 basketbal, 6 tennisballen, 12 kegels, 1 chronometer Uitvoering: Probeer zoveel mogelijk tennisballen te verplaatsen in 1 minuut. Start buiten de rode zone. Wanneer de tijd

Handbal Gymnastiek

Score: Per tennisbal dat je correct kon verplaatsen, krijg je 1 punt. Kijk in de scoretabel om te zien welke score je zo haalt.

Basketbal

Materiaal: 1 basketbal, 1 hoepel/fietsband, 3 kegels, 1 leerkracht/leerling, 1 chronometer

Tijdsduur: 1 minuut per deelnemer

Tijdsduur: 1 minuut per deelnemer

Badminton

TEST 2: Passing

Score: Voor elke geslaagde pas krijg je 1 punt. Kijk in de scoretabel om te zien welke score je zo haalt.

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be 13

Atletiek

Tijdsduur: 1 minuut per deelnemer.

Basketbal

Score: Per gescoorde lay-up krijg je 1 punt. Kijk in de scoretabel welke score je zo haalt. Tijdsduur: 1 minuut per deelnemer

TEST 4: Lay-up Materiaal: 1 basketbal, 1 basketring, 2 kegels, 1 chronometer Uitvoering: Probeer zoveel mogelijk lay-ups te scoren in 1 minuut. Start achter de eindlijn. De bal ligt op de eerste kegel. Wanneer de tijd start mag je het veld betreden. Je probeert in 1 minuut zoveel mogelijk lay-ups te scoren zoals aangegeven op de tekening. Na elke lay-up (score of niet) neem je jouw eigen rebound en ga je naar de volgende kegel.

TEST 5: Ballondribbel Materiaal: 1 basketbal, 1 middencirkel, 1 ballon, 1 chronometer Uitvoering: Hou de basketbal en de ballon al dribbelend en al tikkend zo lang mogelijk binnen de cirkel. Je speelt dit spel in de middencirkel van het basketbalterrein. Wanneer de tijd start, begin je te dribbelen (ter plaatse) en probeer je de ballon in de lucht te houden door hem omhoog te tikken (je mag de ballon niet vasthouden). Wanneer jij of de basketbal buiten de cirkel komen, telt het als 1 ‘fout’. Na deze ‘fout’ doe je zo snel mogelijk verder. De leerkracht telt het aantal ‘fouten’ in 1 minuut.

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be 14

Score: Elke ‘fout’ telt als 1 punt. Hoe minder punten hoe beter dus! Kijk in de scoretabel om te zien welke score je zo haalt. Tijdsduur: 1 minuut per deelnemer.

Zwemmen Volleybal

Wielrennen

Scoretabellen Basketbal Test 4

Test 5

Shooting

Passing

Kegeldribbel

Lay-up

Ballondribbel

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Shooting

Passing

Kegeldribbel

Lay-up

Ballondribbel

Bijna goed

2

0

0

0

0

6+

Bijna goed

2

0

0

0

0

6+

Goed

4

1

4

4

2

5-6

Goed

4

1

4

4

1

5-6

BRONS

6

3

10

8

4

4

BRONS

6

3

10

8

3

4

ZILVER

8

4

14

12

6

3

ZILVER

8

4

14

12

5

3

GOUD

10

6

18

14

8

2

GOUD

10

6

18

14

7

2

Talent

12

7

20

16

9

0-1

Talent

12

7

20

16

8

0-1

Niveau

Punten

Meisjes 12-14 jaar (secundair onderwijs)

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Shooting

Passing

Kegeldribbel

Lay-up

Ballondribbel

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Shooting

Passing

Kegeldribbel

Lay-up

Ballondribbel

Bijna goed

2

0

0

0

0

6+

Bijna goed

2

0

0

0

0

6+

Goed

4

2

6

6

2

5-6

Goed

4

2

6

6

1

5-6

BRONS

6

4

12

9

5

3-4

BRONS

6

4

12

9

3

3-4

ZILVER

8

5

18

12

7

2

ZILVER

8

5

18

12

5

2

GOUD

10

7

21

16

9

1

GOUD

10

7

21

15

7

1

Talent

12

8

24

20

10

0

Talent

12

8

22

18

9

0

Gymnastiek

Jongens 12-14 jaar (secundair onderwijs)

Voetbal

Test 3

Tennis

Test 2

Handbal

Test 1

Basketbal

Punten

Badminton

Niveau

Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

15

Atletiek

Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs)

Gymnastiek Organisatie en voorbereiding: De verschillende tests worden opgesteld zodat de tests in circuitvorm kunnen worden afgewerkt. De groep wordt verdeeld over de verschillende tests en na elke test wordt er doorgeschoven. Tijdsduur algemeen: 40 minuten

Testbeschrijving: TEST 1: Rad Materiaal: Krijt of ander materiaal om lijnen te tekenen/markeren. Matten als ondergrond. Tijdsduur: ± 5 minuten Oefening 1: Rad uitvoeren op cirkellijn (hand-hand-voet-voet).

Score: De score komt overeen met de behaalde moeilijkheidsgraad van de oefening per test. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor rolstoelgebruikers, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: Een slechtziende deelnemer voert het steunspringen (test 2) uit zonder aanloop. Hij of zij beperkt zich tot oefening 1 en 2.

Oefening 2: Rad uitvoeren tussen 2 lijnen (1 meter) en in evenwicht landen (3 sec. blijven staan).

Oefening 3: Rad op één lijn (10 cm breed) en in evenwicht landen (3 sec. blijven staan).

16

Zwemmen Oefening 4: Opsprong rad bijtrekpas rad tussen 2 lijnen (1 meter).

Wielrennen Volleybal

Materiaal: Springplank, plint/kast, landingsmat

Oefening 3: Na een korte aanloop (5 m) ophurken en springen tussen de steun tot strekstand achter de plint (handen blijven niet plakken maar worden na een kort contact op de plint naar voor gezwaaid) (plint in breedte, 110-120 cm/5-6 delen).

Tijdsduur: ± 5 minuten

Voetbal

Oefening 1: Na een korte aanloop (5 m) ophurken tot op de knieën, rechtkomen en streksprong af (plint in breedte, 110-120 cm/5-6 delen).

Handbal

Oefening 5: 3x rad in reeks zonder bijtrekpas tussen 2 lijnen (1 meter).

Tennis

Oefening 4: Na een korte aanloop (5 m) ophurken over een hindernis en springen tussen de steun tot strekstand achter de plint (handen blijven niet plakken maar worden na een kort contact op de plint naar voor gezwaaid) (plint in breedte, springplank min. 1 m voor de plint, 110-120 cm/5-6 delen).

Gymnastiek

Oefening 2: Na een korte aanloop (5 m) ophurken tot hurkzit, rechtkomen en streksprong af (plint in breedte, 110-120 cm/5-6 delen).

Badminton

Basketbal

Oefening 6: 3x rad in reeks zonder bijtrekpas op één lijn (10 cm breed).

17

Atletiek

TEST 2: Steunspringen

Gymnastiek Oefening 5: Na een aanloop aanzweven met gestrekt lichaam over plint en tijgersprong uitvoeren tot strekstand achter de plint (benen gespreid, handen blijven niet plakken maar worden na een kort contact op de plint naar voor gezwaaid)(plint in lengte, 110-120 cm/5-6 delen).

Oefening 6: Na een aanloop aanzweven met gestrekt lichaam over plint en springen tussen de steun tot strekstand achter de plint (handen blijven niet plakken maar worden na een kort contact op de plint naar voor gezwaaid) (plint in lengte, 110-120 cm/5-6 delen).

TEST 3: Handenstand Materiaal: Matten, sportraam/muur

Oefening 3: Voet per voet opklimmen tot handenstand met benen gestrekt, vervolgens voorwaarts rollen tot hurkstand.

Tijdsduur: ± 5 minuten Oefening 1: Vanuit kniezit een lage kopstand uitvoeren met rechte rug, knieën ter hoogte van de ellebogen, gebogen benen, ronde rug, 3 seconden blijven staan en terugkeren met beide benen samen tot kniezit.

Oefening 4: Opzwaaien tot handenstand tegen valmat of sportraam (rugzijde naar mat of sportraam), gedurende 3 seconden blijven staan en terugkeren been per been tot strekstand.

Oefening 2: Vanuit hurkzit lage kopstand uitvoeren + vanuit lage kopstand de benen verticaal uitstrekken tot kopstand met gestrekt lichaam, 3 seconden blijven staan en terugkeren met beide benen samen tot hurkzit. Oefening 5: Vanuit stand opzwaaien naar handenstand, doorrollen en rechtkomen tot strekstand.

18

Zwemmen Oefening 5: Voorwaarts rollen gespreid – voorwaarts rollen – ½ draai – rugwaarts rollen gespreid.

Wielrennen

Oefening 2: Voorwaarts rollen - 3x.

TEST 4: Rollen

Oefening 3: Voorwaarts rollen - streksprong 3x.

Voetbal

Volleybal

Oefening 6: Vanuit stand ophurken naar handenstand met gestrekte benen, doorrollen en rechtkomen tot strekstand.

Oefening 6: Voorwaarts rollen gespreid – voorwaarts rollen – ½ draai –rugwaarts rollen gestrekt.

Tennis

Materiaal: Matten

Basketbal

Gymnastiek

Oefening 4: Voorwaarts rollen - streksprong - ½ draai rugwaarts rollen.

Badminton

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

19

Atletiek

Oefening 1: Voorwaarts rollen – 1 x.

Handbal

Tijdsduur: ± 5 minuten

Gymnastiek TEST 5: Wenden

Oefening 2: Wendsprong op de plint (plint in breedte, 110-120 cm/5-6 delen) aanloop en afstoten met twee voeten op springplank; handen ¼ indraaien en de voeten op de plint zetten; afstoten van de voeten en neerkomen aan de andere kant.

van de plint in stand met aangezicht naar de plint gericht.

Materiaal: 2 zweedse banken, springplank, plint/kast, landingsmat Tijdsduur: ± 5 minuten Oefening 1: Vanuit stand naast de schuine bank over de bank hurken tot aan de andere zijde over de gehele lengte van de bank (afstoot met 2 voeten en landing op 2 voeten).

Oefening 5: Wendsprong over de plint met bekken hoog Wendsprong over de plint, zie oefening op 6 punten, maar nu wordt het bekken hoog geheven tot boven de schouders zodat de rug verticaal is tijdens de steunfase.

Oefening 3: Wendsprong over de plint (plint in breedte, 110-120 cm/5-6 delen) aanloop en afstoten met twee voeten op springplank; handen ¼ indraaien en met gebogen benen de plint overschrijden; ¼ verder doordraaien met het lichaam, afduwen van de handen en neerkomen aan de andere kant van de plint in stand met aangezicht naar de plint gericht. Oefening 6: Rondat over de plint Wendsprong met bekken hoog, zie oefening op 10 punten, maar nu worden de benen vanaf de afstoot tot en met de landing volledig gestrekt.

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be 20

Oefening 4: Keersprong over de plint (plint in breedte, 110-120 cm/5-6 delen)aanloop en afstoten met twee voeten op springplank; handen ¼ indraaien en met gebogen benen de plint overschrijden; afduwen van de handen, 1 hand lossen en ¼ terugdraaien met het lichaam, neerkomen aan de andere kant van de plint in stand met de rug naar de plint gericht.

Zwemmen Volleybal

Wielrennen

Scoretabellen Gymnastiek Test 4

Test 5

Rad

Steunsprong

Handenstand

Rollen

Wenden

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Rad

Steunsprong

Handenstand

Rollen

Wenden

Bijna goed

2

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Bijna goed

2

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Goed

4

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Goed

4

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

BRONS

6

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

BRONS

6

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

ZILVER

8

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

ZILVER

8

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

GOUD

10

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

GOUD

10

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Talent

12

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Talent

12

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Niveau

Punten

Meisjes 12-14 jaar (secundair onderwijs)

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Rad

Steunsprong

Handenstand

Rollen

Wenden

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Rad

Steunsprong

Handenstand

Rollen

Wenden

Bijna goed

2

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Bijna goed

2

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Oef 1

Goed

4

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Goed

4

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

Oef 2

BRONS

6

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

BRONS

6

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

Oef 3

ZILVER

8

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

ZILVER

8

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

Oef 4

GOUD

10

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

GOUD

10

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Oef 5

Talent

12

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Talent

12

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Oef 6

Gymnastiek

Jongens 12-14 jaar (secundair onderwijs)

Voetbal

Test 3

Tennis

Test 2

Handbal

Test 1

Basketbal

Punten

Badminton

Niveau

Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

21

Atletiek

Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs)

Handbal Organisatie en voorbereiding. Materiaal: - 5 handballen - 3 chronometers - 3 fluitjes - 1 rol tape voor belijning - Lintmeter - 10 kegels - Krijt

- Muur van 5m breed - Latjes voor dribbeltest - Doel of doel op muur getekend - Lint om vakken te maken in het doel indien het niet op de muur getekend is

Tijdsduur: Ongeveer 5 minuten voor het individueel afleggen van de 5 proeven. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor deelnemers met visuele handicap, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: Een deelnemer met verminderde armfunctionaliteit of grijpkracht gebruikt een kleinere bal (vb. tennisbal) of een mousse bal.

22

Legende gebruikte symbolen pasweg loopweg dribbelen shot op doel

Score: Men scoort een punt telkens men in het vierkant gooit (lijn telt ook). De deelnemers gooien met slagworp, de voeten moeten achter de lijn blijven: indien men over de lijn komt scoort men geen punten.

Wielrennen

Zwemmen Score: Per volledige omloop zijn 4 punten te verdienen. De omloop wordt in 4 gedeeld: punt 1 is verdiend na passeren van laatste rode kegel, punt 2 na bereiken van de gele eindkegel,… Bij een fout (kegel of latje raken, verlies je 1 punt).

Volleybal

Uitvoering: De deelnemers vertrekken aan de centrale kegel (kegel 1). Na fluitsignaal tikken ze achtereenvolgens kegel 2,3,1,2,4 en dan terug de startkegel (kegel 1). De tijd stopt bij het tikken van de centrale kegel na 3 maal het volledige parcours te hebben afgelegd. De afstand tussen de centrale kegel en de andere kegels bedraagt 3m.

Voetbal

Uitvoering: Gedurende 30 seconden zoveel mogelijk passen geven tegen de muur op een afstand van 2m voor 10 tot 12 jaar (lager onderwijs) en op 3m voor 12 tot 14 jaar (secundair onderwijs). De bal moet telkens in een vierkant geworpen worden met een zijde van 50cm, de onderkant bevindt zich op 1,5m hoogte voor lager onderwijs en 2m hoogte voor secundair onderwijs.

Materiaal: 4 kegels 1 chronometer en fluitje 1 lintmeter

Tennis

Uitvoering: De deelnemers vertrekken al dribbelend met bal aan de startkegel. Ze dribbelen slalom tussen de kegels en over de latjes op de grond, keren rond de eindkegel en leggen het parcours in omgekeerde volgorde af. Na dribbelen rond de startkegel starten ze opnieuw. Het parcours wordt zoveel mogelijk afgelegd gedurende 40 seconden.

Materiaal: 1 handbal 1 chronometer en fluitje Tape om de lijnen te plakken 1 lintmeter om de afstanden te meten

Score: De tijd om het parcours 3 maal af te leggen wordt gemeten. Handbal

Materiaal: 1 handbal 6 kegels 4 latjes of hockey sticks 1 lintmeter om de afstanden te meten 1 chronometer en fluitje

TEST 3: Driehoeksloop

Tijdsduur: 40 seconden per deelnemer.

Gymnastiek

TEST 1: Dribbelparcours

TEST 2: Gericht passen geven tegen de tijd

Tijdsduur: 30 seconden per deelnemer.

Basketbal

Tijdsduur: 40 seconden per deelnemer.

Badminton

1,5 of 2m

2 of 3m

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be 23

Atletiek

Testbeschrijving:

Handbal TEST 4: Balvaardigheidsniveau Materiaal: 2 handballen van gelijke grootte en gewicht. Uitvoering: We werken met niveaus: de deelnemers mogen alleen een hoger niveau proberen als ze het vorige niveau beheersen. Lager onderwijs: Niveau 1: bal opwerpen, 2 maal in de handen klappen en bal vangen: 3 pogingen, minimum 2 gelukte. Niveau 2: bal opwerpen, achter lichaam klappen en bal vangen: 3 pogingen, minimum 2 gelukte. Niveau 3: bal opwerpen, met 2 handen de grond raken en bal vangen: 3 pogingen, minimum 2 gelukte. Niveau 4: 5 maal dribbelen met 2 ballen (de ballen moeten ongeveer gelijktijdig de grond raken): 2 pogingen, minimum 1 gelukte. Niveau 5: bal opwerpen over het hoofd en met 2 handen achter de rug opvangen: 3 pogingen, minimum 1 gelukte. Niveau 6: bal opwerpen in ruglig, 1 maal rond de lengte as rollen en de bal opvangen: 3 pogingen, minimum 1 gelukte.

24

TEST 5: Doelwerpen Secundair onderwijs: Niveau 1: bal opwerpen, 1 maal voor en achter de rug klappen en bal vangen: 3 pogingen, minimum 2 gelukte. Niveau 2: bal opwerpen, met 2 handen de grond raken en bal vangen: 3 pogingen, minimum 2 gelukte. Niveau 3: bal achter de rug over de schouder werpen en met 2 handen opvangen: 3 pogingen, minimum 1 gelukte. Niveau 4: 5m al dribbelend met 2 ballen overbruggen: 2 pogingen, minimum 1 gelukte. Niveau 5: bal opwerpen over het hoofd en met 2 handen achter de rug opvangen: 5 pogingen, minimum 3 gelukte. Niveau 6: bal opwerpen in ruglig, 1 maal rond de lengteas rollen en de bal opvangen: 3 pogingen, minimum 1 gelukte. Score: Per behaald succesvol afgelegd niveau scoort men 2 punten. Tijdsduur: 90 seconden per deelnemer.

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

Materiaal: 1 bal 1 handbaldoel en lint om vakken in te delen. Tape of krijt om vakken op de muur te tekenen indien geen lint beschikbaar. Uitvoering: De deelnemers werpen 5 maal van op 6 m afstand naar een in vakken ingedeeld doel. Ze mogen kiezen tussen sprongworp en worp uit stand. Het handbaldoel (3m breed en 2m hoog) wordt ingedeeld in even grote vakken met koorden of linten, indien geen handbaldoel ter beschikking kan je het ook op de muur tekenen. De vakken zijn 1 m breed en 66 cm hoog. Tijdsduur: 5 minuten per deelnemer.

5

3

5

3

1

3

5

3

5

Zwemmen Volleybal

Wielrennen

Scoretabellen Handbal Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Dribbelen

Passen

Driehoeksloop

Balvaardigheid

Doelwerpen

Bijna goed

2

4 ptn.

11 keer

35”

Niveau 1

8 ptn.

Goed

4

5 ptn.

14 keer

33”

Niveau 2

10 ptn.

BRONS

6

6 ptn.

17 keer

31”

Niveau 3

12 ptn.

ZILVER

8

7 ptn.

20 keer

29”

Niveau 4

14 ptn.

GOUD

10

8 pth.

23 keer

27”

Niveau 5

16 ptn.

Talent

12

10 ptn.

26 keer

25”

Niveau 6

20 ptn.

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Dribbelen

Passen

Driehoeksloop

Balvaardigheid

Doelwerpen

Tennis

Test 1

Handbal

Punten

Bijna goed

2

5 ptn.

8 keer

32”

Niveau 1

10 ptn.

Goed

4

6 ptn.

10 keer

30”

Niveau 2

12 ptn.

BRONS

6

7 ptn.

12 keer

29”

Niveau 3

14 ptn.

ZILVER

8

8 ptn.

14 keer

27”

Niveau 4

16 ptn.

GOUD

10

9 ptn.

16 keer

25”

Niveau 5

18 ptn.

Talent

12

12 ptn.

19 keer

24”

Niveau 6

22 ptn.

Basketbal

Punten

Badminton

Niveau

Gymnastiek

Jongens & MEISJES 12-14 jaar (secundair onderwijs)

25

Atletiek

Niveau

Voetbal

Jongens & MEISJES 10-12 jaar (lager onderwijs)

Tennis

Testbeschrijving: TEST 1: Tennissen tegen de muur

Organisatie en voorbereiding: Materiaal: Chronometer (1) Lintmeter (1) Tape voor belijning

Racket (6)* Tennisballen (60)*

* Rackets en tennisballen kunnen gratis uitgeleend worden bij de gewestelijke uitleendienst van VTV (www.vtv.be  KidsTennis  Materiaal) Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor blinde deelnemers, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: - Voor een slechtziende deelnemer gebruik je een grotere, fel gekleurde, mousse bal. Deze beweegt trager en is dus beter zichtbaar - Alle tests kunnen vanuit een rolstoel uitgevoerd worden

Materiaal: Egale muur van minstens 4m breed en 3m hoog Lijn op 0,9m hoogte (met tape, krijt of…) Tape voor lijn op 4m van de muur Lintmeter Racket Bal Uitvoering: De speler speelt een rally (20 x spelen) tegen de muur. Telkens de bal boven de lijn (=net) spelen. De speler moet tijdens het spelen achter de 4m-lijn blijven. Score: Het aantal herkansingen (verder tellen, niet opnieuw beginnen). Tijdsduur: 2 minuten per speler. 4m

0,9m

4m

26

Zwemmen Zorg voor voldoende ballen. Nadat speler A de test heeft voltooid, raapt deze speler de ballen op en legt ze terug in de korf. Ondertussen begint speler B aan de opdracht, enz…

Score: De tijd wordt gemeten vanaf het startsignaal tot het neerleggen van de laatste bal.

Uitvoering: De speler mikt van achter de basislijn (secundair) of van achter de 9-meterlijn (basis) met een bovenhandse opslag (de bal moet boven het hoofd worden geraakt) rechtdoor naar het gemarkeerde vlak (10 ballen per deelnemer).

Tijdsduur: 2 minuten per speler.

Score: Het aantal correct geplaatste opslagen.

Wielrennen Volleybal

Uitvoering: De speler mikt van in het midden achter de basislijn (secundair) of de 9-meterlijn (basis) met een forehand naar het juiste vak. Volgorde A-B-A-B-A… (10 ballen per deelnemer). Score: Het aantal correct geplaatste ballen (eerste bots telt) in het juiste vak (zie volgorde). Tijdsduur: 2 minuten per speler.

Tijdsduur: 2 minuten per speler.

8m

Voetbal

Zorg voor voldoende ballen. Nadat speler A de test heeft voltooid, raapt deze speler de ballen op en legt ze terug in de korf. Ondertussen begint speler B aan de opdracht, enz…

Tennis

Uitvoering: Ster met 5 ballen: de speler start van op de X en haalt 1 voor 1 de ballen op (in wijzerszin) en legt ze op het racket aan het startpunt (de ballen moeten blijven liggen op het racket). 2 pogingen, de beste tijd telt.

Materiaal: Volledig tennisterrein 10 tennisballen per speler Tape voor extra lijn Lintmeter Racket

Handbal

Van zodra speler A de test heeft voltooid, legt speler B meteen de ballen klaar.

Materiaal: ½ terrein BO (Basis onderwijs): 18m lang met basislijn op 9m van het net SO (Secundair onderwijs): 24m lang met basislijn op 12m van het net 10 tennisballen per speler Tape voor extra lijnen Lintmeter Racket

12m

Basketbal

Materiaal: 5 tennisballen Merkpunten 1 chronometer Lintmeter Racket

TEST 4: Forehand

Gymnastiek

TEST 3: Opslag

9m

5m

12m

X

SO BO

6,40m

A 5,5m

SO BO

8m

Badminton

9m

B

27

Atletiek

TEST 2: Sterloop

4m

TEST 5: Bal tikken

TEST 1: Muur

24m

Opstelling meerdere begeleiders

TEST 4: Forehand

Opstelling 1 begeleider

24m

4m

TEST 3: Opslag

Opstelling meerdere begeleiders (optimaal = 5 begeleiders) Tijdsduur: 40 minuten Meerdere begeleiders Ruimte: 24m x 26m Wisselen na ca. 8 min. 20 à 25 spelers

8m

28

11m

4m

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

TEST 1: Muur

4m

4m

Tijdsduur: 2 minuten per speler

TEST 4: Forehand

5m

Uitvoering: De speler tikt de bal opwaarts met tussenbots in de volgorde: 6x forehand (duim naar boven); 6x backhand (duim naar beneden); 6x afwisselen forehand en backhand. Score: Het aantal herkansingen (verder tellen, niet opnieuw beginnen).

TEST 3: Opslag

TEST 5: Bal tikken

8m

Materiaal: Tennisbal Racket

11m

4m

TEST 5: Balvaardigheidsniveau

4m

11m

4m

Tennis

5m

TEST 2: Sterloop

TEST 2: Sterloop

Opstelling 1 begeleider Tijdsduur: 40 minuten Ruimte: 24m x 15m Wisselen na ca. 20 minuten 12 à 16 spelers 6 à 8 spelers starten aan stand 3 + 4 (begeleider verwerkt uitslagen van beide standen) Andere groep (6 à 8 spelers) verspreiden over standen 1, 2 + 5 (samenwerken en elkaars score noteren)

Zwemmen Volleybal

SCORETABEL GOUD

Jongens & Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Jongens & Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Jongens & Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Niveau

Niveau

Niveau

2

2

5

Bijna goed

2

Ster

10

23"

Opslag Forehand Tikken 3

3

5

Bijna goed

2

Muur

Ster

10

22"

Opslag Forehand Tikken 4

4

5

Goed

4

8

23"

3

3

4

Goed

4

8

22"

4

4

4

Goed

4

8

21"

5

5

4

BRONS

6

6

22"

4

4

3

Zeer goed

6

6

21"

5

5

3

Zeer goed

6

6

20"

6

6

3

Zeer goed

8

4

21"

5

5

2

ZILVER

8

4

20"

6

6

2

Uitstekend

8

4

19"

7

7

2

Uitstekend

10

2

20"

6

6

1

Uitstekend

10

2

19"

7

7

1

GOUD

10

2

18”30

8

8

1

Talent

12

0

19"

7

7

0

Talent

12

0

18"

8

8

0

Talent

12

0

18"

9

9

0

Jongens & Meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Jongens & Meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Jongens & Meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Niveau

Niveau

Niveau

Punten Test 1 Test 2 Test 3 Test 4 Test 5 Muur

Ster

Punten Test 1 Test 2 Test 3 Test 4 Test 5

Opslag Forehand Tikken

Muur

Ster

Tennis

24"

Muur

Handbal

10

Opslag Forehand Tikken

Punten Test 1 Test 2 Test 3 Test 4 Test 5

Opslag Forehand Tikken

Muur

Ster

Opslag Forehand Tikken

Bijna goed

2

5

23"

2

2

5

Bijna goed

2

5

22"

3

3

5

Bijna goed

2

5

21"

4

4

5

Goed

4

4

22"

3

3

4

Goed

4

4

21"

4

4

4

Goed

4

4

20"

5

5

4

BRONS

6

3

21"

4

4

3

Zeer goed

6

3

20"

5

5

3

Zeer goed

6

3

19"

6

6

3

Zeer goed

8

2

20"

5

5

2

ZILVER

8

2

19"

6

6

2

Uitstekend

8

2

18"

7

7

2

Uitstekend

10

1

19"

6

6

1

Uitstekend

10

1

18"30

7

7

1

GOUD

10

1

17"30

8

8

1

Talent

12

0

18"

7

7

0

Talent

12

0

18"

8

8

0

Talent

12

0

17"

9

9

0

Gymnastiek

Ster

Punten Test 1 Test 2 Test 3 Test 4 Test 5

Basketbal

2

Muur

Punten Test 1 Test 2 Test 3 Test 4 Test 5

Badminton

Bijna goed

Punten Test 1 Test 2 Test 3 Test 4 Test 5

Voetbal

SCORETABEL ZILVER

29

Atletiek

SCORETABEL BRONS

Wielrennen

Scoretabellen Tennis

Voetbal Organisatie en voorbereiding: Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor rolstoelgebruikers, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: De deelnemer met visuele handicap kan alle tests uitvoeren met een rinkelbal

Testbeschrijving: Test 1: Jongleren Materiaal: 1 bal Uitvoering: De speler houdt de bal in de lucht met de lichaamsdelen die in het voetbal toegelaten zijn. De poging eindigt als de bal de grond raakt. Elke speler krijgt 2 pogingen. De speler mag bij het begin de bal in zijn handen nemen. Hij/zij mag eveneens met de bal vanop de grond starten; in dat geval telt het eerste contact mee. Score: Het aantal opeenvolgende balcontacten wordt opgeteld. Het eindtotaal bedraagt de som van de 2 pogingen. Wanneer de speler de bal meer dan 100 keer geraakt heeft, stopt hij zijn poging. De speler kan dus maximaal 200 punten scoren. Tijdsduur: Maximum 3’ per speler.

Test 2: Slalomdribbel Materiaal: 1 bal, 9 slalompaaltjes (of hoedjes indien niet mogelijk), 1 lintmeter en 1 chronometer.

30

Materiaal: 1 bal (liefst 5 ballen), 1 lintmeter, een 30-tal hoedjes voor het weergeven van de cirkels en 1 kegel (20m markering)

Wielrennen

Zwemmen

Test 3: Halfhoge pas

Tijdsduur: Maximum 3’30’’ per speler (indien 10 ballen beschikbaar maximum 2’).

Volleybal

Materiaal: Minstens 1 bal (liefst 5 ballen), 6 paaltjes (of hoedjes), 1 lintmeter en 1 kegel)

Tennis

Voetbal

Uitvoering: De speler moet de bal vanop 20m afstand tussen 2 hoedjes trappen. De afstand tussen deze hoedjes bedraagt 2 meter. Naast dit poortje staan er langs beide kanten telkens 2 poortjes met een respectievelijke breedte van 3 en 4 meter. De speler krijgt 5 pogingen met elke voet (= in totaal 10 pogingen). Score: Afhankelijk van het poortje waar de bal doorgaat, krijgt de speler 3 (middelste poortje van 2m breed), 2 (poortje naast middelste = 3m breed) of 1 (buitenste poortje van 4m breed) punt(en). De maximale score die de speler kan behalen is 30 (3x5x2) punten. De bal dient eveneens de (denkbeeldige) lijn tussen de hoedjes te overschrijden, anders worden er geen punten toegekend. De som van de 10 pogingen (5 rechtervoet, 5 linkervoet) bepaalt de totale score.

Handbal

Tijdsduur: 3’ per speler (inclusief rustpauze van 2’ tussen beide pogingen).

Score: Afhankelijk van de plaats waar de bal voor het eerst de grond raakt, krijgt de speler 3 (binnenste cirkel = 3m), 2 (middelste cirkel = 6m) of 1 (buitenste cirkel = 9,15m) punt(en). De maximale score die de speler kan behalen is 30 (3x5x2) punten. De som van de 10 pogingen (5 rechtervoet, 5 linkervoet) bepaalt de totale score.

Test 4: Gericht trappen

Gymnastiek

Score: De testleider start de chronometer op het ogenblik van het door hem/haar gegeven startsignaal. Hij/zij stopt de tijd als de speler de startpaal bij het terugkeren passeert. Indien de speler een poortje overslaat of omver loopt, worden er 2 strafseconden bijgeteld. Alleen de beste tijd wordt weerhouden (in aantal seconden tot op 1/10 nauwkeurig).

bedragen. Indien er geen middencirkel beschikbaar is, dient ook deze cirkel gemaakt te worden. Het afmeten van de cirkels kan eenvoudig aan de hand van een touwtje. De speler staat op 20 meter afstand van de middenstip opgesteld en hij probeert de bal over een afstand van 20 meter in de lucht te trappen waarbij de bal zo dicht mogelijk bij de middenstip valt. De plaats waar de bal het eerst de grond raakt bepaalt de score. De speler krijgt 5 pogingen met elke voet (= in totaal 10 pogingen).

Badminton

Basketbal

Uitvoering: De middencirkel wordt ingedeeld in 3 sectoren waarbij de straal van de cirkels respectievelijk 3m, 6m en 9,15m

31

Atletiek

Uitvoering: De speler dient zo snel mogelijk met de bal aan de voet tussen 9 paaltjes heen- en terug te slalommen. De afstand tussen de paaltjes bedraagt 2 meter. De speler start naast de 1ste slalompaal. De speler krijgt 2 pogingen. Hij/zij krijgt tussen beide pogingen minimum 2 minuten rust.

Voetbal Tijdsduur: Maximum 3’30’’ per speler (indien 10 ballen beschikbaar maximum 2’).

Test 5: Leiden Materiaal: 3 ballen, minstens 2 kegels (liefst 4, om de eindlijn te maken), 1 lintmeter, 3 hoepels en 1 chronometer.

32

Uitvoering: De speler neemt plaats achter de (denkbeeldige) startlijn met een lengte van 2m in startklare houding (met de voorste voet achter de startlijn). De 3 ballen liggen op de startlijn naast elkaar. Na het startsignaal leidt de speler de eerste bal met de voet zo snel mogelijk naar de (denkbeeldige) eindlijn, op 10m afstand van de startlijn, en legt de bal stil in één van de 3 hoepels die achter deze lijn ligt. De hoepel grenst dus aan deze eindlijn. De speler loopt zonder bal terug naar de startlijn en herhaalt deze procedure met de 2de en de 3de bal die in de 2de en de 3de hoepel gelegd worden. De test eindigt wanneer de 3de bal in de 3de hoepel ligt. De test wordt tweemaal uitgevoerd. Score: De testleider start de chronometer op het ogenblik van het door hem/haar gegeven startsignaal. Hij/zij stopt de tijd als de 3de bal in de 3de hoepel ligt. Alleen de beste tijd wordt weerhouden (in aantal seconden tot op 1/10 nauwkeurig).

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

Zwemmen Volleybal

Wielrennen

Scoretabellen Voetbal Halfhoge pas Gerichte trap

Test 5

Niveau

Punten

Leiden

Test 1

Test 2

Jongleren

Slalom

Test 3

Test 4

Halfhoge pas Gerichte trap

Test 5 Leiden

Bijna goed

2

10

24.0

4

15

33.5

Bijna goed

2

7

26.0

2

12

34.5

Goed

4

22

22.5

7

17

30.5

Goed

4

14

24.5

5

14

31.5

BRONS

6

36

21.0

11

19

27.0

BRONS

6

20

23.0

9

16

28.5

ZILVER

8

58

19.5

14

21

23.5

ZILVER

8

32

21.5

13

18

25.0

GOUD

10

74

18.0

19

23

20.0

GOUD

10

44

20.0

18

20

22.0

Talent

12

90

16.5

22

25

17.5

Talent

12

56

18.5

21

22

19.5

Test 3

Test 4

Test 5

Jongens 12-14 jaar (secundair onderwijs) Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Jongleren

Slalom

Voetbal

Slalom

Test 4

Tennis

Jongleren

Test 3

Handbal

Test 2

Meisjes 12-14 jaar (secundair onderwijs) Test 3

Test 4

Halfhoge pas Gerichte trap

Test 5

Niveau

Punten

Leiden

Test 1

Test 2

Jongleren

Slalom

Halfhoge pas Gerichte trap

Leiden

Bijna goed

2

14

23.0

7

17

32.0

Bijna goed

2

10

25.0

4

14

34.0

Goed

4

30

21.5

11

19

29.0

Goed

4

20

23.5

7

16

31.5

BRONS

6

44

20.0

14

21

26.0

BRONS

6

32

22.0

10

18

28.5

ZILVER

8

64

18.5

19

23

22.5

ZILVER

8

48

20.5

15

20

24.5

GOUD

10

82

17.0

23

25

19.0

GOUD

10

60

19.0

19

22

21.5

Talent

12

100

15.5

26

26

16.5

Talent

12

72

17.5

22

24

18.5

Gymnastiek

Test 1

Basketbal

Punten

Badminton

Niveau

Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

33

Atletiek

Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs)

Volleybal Organisatie en voorbereiding: Ongeveer 25 deelnemers kunnen de volledige testbatterij afleggen in één uur. In deze tijd zit het uitleggen en uitvoeren van de oefeningen, alsook het doorschuiven tussen de verschillende standen begrepen. De volledige testbatterij kan afgenomen worden op één volleybalterrein met extra zijruimte en een muur. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor blinde deelnemers, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: Het bovenhands spelen kan al zittend uitgevoerd worden.

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be 34

Zwemmen Tijdsduur: Men krijgt 2 minuten om de test uit te voeren. De beste prestatie telt.

Suggesties: Gebruik voor de doelgroep 10 – 12 jaar liefst lichtere volleyballen of plastic ballen. Laat de deelnemers de test in groepjes van 2 uitvoeren, dan kunnen ze voor elkaar tellen. Meerdere groepjes kunnen de test tegelijk uitvoeren. Tijdsduur: Men krijgt 2 minuten om de test uit te voeren. De beste prestatie telt.

Wielrennen Volleybal Voetbal Tennis

Suggesties: Gebruik ballen die voldoende kaatsen. Laat de deelnemers de test in groepjes van 2 uitvoeren, dan kunnen ze voor elkaar tellen. Meerdere groepjes kunnen de test tegelijk uitvoeren. Score: Opgooien – bal laten botsen – onderhands spelen – vangen = 1 punt Opgooien – bal laten botsen – onderhands spelen – onderhands spelen – vangen = 2 punten …

Handbal

Suggesties: Gebruik voor de doelgroep 10 – 12 jaar liefst lichtere volleyballen of plastic ballen. Laat de deelnemers de test in groepjes van 2 uitvoeren, dan kunnen ze voor elkaar tellen. Meerdere groepjes kunnen de test tegelijk uitvoeren.

Uitvoering: Nauwkeurigheid van het toetsen. De deelnemer gooit de bal op en toetst de bal continu in het vierkant tegen de muur. Om de test correct te beëindigen vangt de deelnemer op het einde van de reeks de bal met beide handen. De bal moet in het vierkant getoetst worden of de lijnen van het vierkant raken. De bal moet met beide handen gevangen worden om de test correct te beëindigen. Men voert de test uit van achter de lijn die op de grond is aangebracht.

Uitvoering: Beheersing. De deelnemer gooit de bal op, laat de bal éénmaal botsen en speelt de bal continu onderhands. Om de test correct te beëindigen vangt de deelnemer op het einde van de reeks de bal met beide handen. De deelnemer speelt de bal steeds minstens 1,5 meter boven het hoofd. De bal moet met beide handen gevangen worden om de test correct te beëindigen.

Gymnastiek

Uitvoering: Beheersing van het toetsen. De deelnemer gooit de bal op en toetst de bal continu boven het hoofd. De bal wordt steeds minstens 1,5 meter boven het hoofd getoetst. De bal moet met beide handen gevangen worden om de test correct te beëindigen.

Materiaal: 1 volleybal per deelnemer

Tijdsduur: Men krijgt 2 minuten om de test uit te voeren. De beste prestatie telt.

Basketbal

Materiaal: 1 volleybal per deelnemer

Materiaal: 1 volleybal per deelnemer, tape Breng op 1m van de muur met tape een lijn op de grond aan. Breng op de muur een vierkant van 70 cm x 70 cm met tape aan. Doelgroep 10 – 12 jaar: onderlijn van het vierkant op 2m van de grond. Doelgroep 12 – 14 jaar: onderlijn van het vierkant op 3m van de grond.

TEST 3: Onderhands spelen

Badminton

TEST 1: Bovenhands spelen

TEST 2: Set-up

35

Atletiek

Testbeschrijving:

Volleybal

Tijdsduur: 1 minuut per deelnemer

TEST 4: Opslag Materiaal: 10 volleyballen Nethoogte: 2,15 m Doelgroep 10 – 12 jaar Terrein van 6m breed x 12m lang met in het midden een volleybalnet Doelgroep 12 – 14 jaar Terrein van 3m breed x 12m lang met in het midden een volleybalnet Uitvoering: Techniek en nauwkeurigheid. Men slaat de bal op over het net. Men slaat 10 maal op waarvan minimaal 4 maal bovenhands. De overige opslagen mogen onderhands gegeven worden. Men slaat op van achter de achterlijn van het terrein. De bal moet binnen het terrein aan de overkant van het net botsen. De lijn raken is ook binnen. Suggesties: Laat de deelnemers de test in groepjes van 2 uitvoeren, dan kunnen ze voor elkaar tellen. Meerdere groepjes kunnen de test tegelijk uitvoeren. Score: Het aantal correct uitgevoerde opslagen (onderhands en bovenhands samengeteld), bepaalt de uiteindelijke score.

36

TEST 5: Aanval Materiaal: 1 volleybal per deelnemer Tape Met tape een lijn op de grond en een lijn op de muur. Met tape een lijn op de grond aanbrengen op 2,5m van de muur. Met tape een lijn op de muur aanbrengen op 1m van de grond.

Score: Doelgroep 10 – 12 jaar: Opgooien tegen muur – bal laten botsen – bal naar grond slaan en tegen muur laten kaatsen – vangen = 1 punt Opgooien tegen muur – bal laten botsen – bal naar grond slaan en tegen muur laten kaatsen – bal laten botsen – bal naar grond slaan en tegen muur laten kaatsen – vangen = 2 punten … Doelgroep 12 – 14 jaar: Opgooien tegen muur – bal laten botsen – bal naar grond slaan en tegen muur laten kaatsen – vangen = 1 punt Opgooien tegen muur – bal laten botsen – bal naar grond slaan en tegen muur laten kaatsen – bal naar grond slaan en tegen muur laten kaatsen – vangen = 2 punten … Opgelet: Bij de doelgroep 12 – 14 jaar geen tussenbots om 2 punten te scoren. Tijdsduur: Men krijgt 2 minuten om de test uit te voeren. De beste prestatie telt.

Uitvoering: Beheersing. Men gooit de bal op tegen de muur, laat de bal botsen en smasht de botsende bal naar de grond terug tegen de muur. Men start de test van achter de lijn die op de grond is aangebracht. De bal moet de muur raken boven de lijn die op de muur is aangebracht. De bal moet met beide handen gevangen worden om de test correct te beëindigen. Suggesties: Gebruik ballen die voldoende kaatsen. Laat de deelnemers de test in groepjes van 2 uitvoeren, dan kunnen ze voor elkaar tellen. Meerdere groepjes kunnen de test tegelijk uitvoeren.

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

Zwemmen Volleybal

Wielrennen

Scoretabellen Volleybal Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Bovenhands

Set-up

Onderhands

Opslag

Aanval

Bijna goed

2

1

1

1

1

1

Goed

4

2

2

2

2

2

BRONS

6

3

3

3

3

3

zilver

8

5

5

4

5

4

goud

10

7

7

5

7

5

Talent

12

8

8

6

8

6

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Bovenhands

Set-up

Onderhands

Opslag

Aanval

Tennis

Punten

2

2

2

2

1

2

Goed

4

3

3

3

2

3

BRONS

6

4

4

4

3

4

zilver

8

7

7

5

5

5

goud

10

9

9

6

7

6

Talent

12

10

10

7

8

7

Gymnastiek

Bijna goed

Basketbal

Punten

Badminton

Niveau

Handbal

Jongens & Meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

37

Atletiek

Niveau

Voetbal

Jongens & Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Wielrennen Organisatie en voorbereiding: Opgelet: de proeven (wielrennen) verschillen per fase. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, behalve voor blinde deelnemers, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: - Een rolstoelgebruiker kan de proeven uitvoeren in een handbike of in een rolstoel - Een deelnemer met slechter evenwicht raakt bij de tik-proef de stoelen niet aan, maar rijdt er gewoon langs.

Testbeschrijving BRONS: Test 1: Slalom Materiaal: 1 chronometer, tape, 15 kegels Uitvoering: Over een afstand van 30m wordt om de 2m een kegel geplaatst. Na de start wordt een slalom tussen de kegels gefietst, het terugkomen gebeurt in rechte lijn naast de kegels. De tijd loopt vanaf de startlijn tot het opnieuw overschrijden van de lijn. Tijdens de slalom mag geen kegel omver gereden, worden, noch een voet aan de grond gezet worden. Straftijden: • Kegel omverrijden = + 3 sec • Kegel overslaan = + 5 sec • Voet op de grond plaatsen = + 5 sec 30 m

start aankomst

Test 2: Behendigheid Materiaal: 1 chronometer, tape, kegels

afstand = 0,5 m

start

38

40 m

plank van 4mx15cm

Uitvoering: De deelnemers fietsen doorheen een behendigheidscircuit Aankomst m van 40 meter (zie20 tekening) en eindigen de test met het rijden over een plank (of tussen 2 lijnen) van 4m lengte en 15cm breedte. De tijd loopt vanaf het overschrijden van de startlijn en stopt op het moment dat de eindlijn

start

Zwemmen

10 m

aankomst

=

stoel

30 m

40 m

afstand = 0,5 m

plank van 4mx15cm

start

Materiaal: 1 chronometer, tape, 5 kegels

40 m

Aankomst

20 m

40 m afstand = 0,5 m

plank van 4mx15cm

start

Aankomst

20 m

30 m

startTik-proef Test 3:

Uitvoering: Na het startsein wordt gefietst tot aan de eerste kegel, daar steekt de fietser zijn linkerhand in de lucht en fietst verder met 1 hand aan het stuur. Na de tweede kegel fietst men opnieuw verder met 2 handen aan het stuur, 40 m en draait men achter het keerpunt. Tussen de twee start volgende kegels steekt de fietser zijn rechterhand in 10de m lucht. De tijd loopt van start tot einde. In de aangeduide aankomst zones mag alleen met de betreffende hand aan het stuur worden gefietst. =

aankomst

rechterhand

Straftijden: • Buiten de afgebakende zones rijden met het voorwiel = per keer + 3 sec • Fakkel laten vallen = + 3 sec • Voet aan de grond = + 3 sec 10 m

20 m

start aankomst

stoel

aankomst

0,5 m

Straftijden: • Hand te snel aan stuur = + 3 sec • Voet aan de grond = + 5 sec

20 m

40 m

Straftijden: linkerhand start • Voet aan de grond plaatsen =rechterhand + 3 sec aankomst • Buiten de afgebakende zone rijden = + 5 sec 10 m

Handbal

linkerhand

aankomst

start

start 10 m

aankomst

Gymnastiek

rechterhand

10 m

aankomst 30 m

20 m

Test 5: Rij de ring

start

40 m

=

40 m

start

Materiaal: 1 chronometer, tape, aflossingsstok of fakkel

20 m

Diameter 10 m

Uitvoering: aankomst De fietser start en neemt de fakkel (stok) uit de handen van een begeleider (of van op een tafeltje). Hij/zij rijdt 0,5 m rond de contouren van een Olympische ring met de fakkel 15 m Diameter 10 m in de hand. Deze cirkel heeft een diameter van 10m en aan de buitenkant een ‘fietszone’ van een halve meter

Basketbal

start

10 m Uitvoering: aankomst In een afgebakende zone (40m x 10m) staan zes stoelen willekeurig verspreid. De fietser moet zo snel mogelijk 40 m = stoel met de hand de zes stoelen aanraken zonder daarbij een voet op de grond te plaatsen of buiten de afgebakende afstand = 0,5 m plank van 4mx15cm start zone te komen. De tijd start als de deelnemer aan de startlijn vertrekt en stopt als de zes stoelen getikt zijn en hij/zij terug de lijn overschrijdt. Aankomst

15 m

= lopen met de fiets aanons de dem de zij tratiefilmpjes Bekijk = fietsen op www.jeugdolympiade.be

Badminton

40 m

40 m

start

20 m

10 m

10 m

aankomst loopzone

stoel

39

Atletiek

Materiaal: 1 chronometer, tape, 6 stoelen

start

Volleybal

linkerhand

Voetbal

Straftijden: • Kegel aanraken = + 3 sec • Kegel omverrijden = + 5 sec • Buiten de zone rijden = + 5 sec

breed. De bedoeling is om met het voorwiel binnen deze fietszone te blijven en zo de ganse cirkel rond te fietsen in een zo kort mogelijke tijdspanne. De tijd wordt gemeten vanaf de fietser de startlijn overschrijdt tot het moment destart fietser de aankomstlijn overschrijdt.

Wielrennen

Test 4: Links-rechts

Tennis

startwordt. De kegels of de lijnen mogen overschreden niet geraakt worden. aankomst

start

40 m

0,5 m

start 15 m

10 m

Diameter 10 m

aankomst

Wielrennen =

stoel

Testbeschrijving ZILVER:

mogelijk naar de ‘loopzone’. Voor deze zone stapt hij/ zij van de fiets, loopt tot het einde van de loopzone en stapt pas terug op de fiets als hij/zij buiten deze zone is. Na het keerpunt doet hij/zij juist hetzelfde (lopen door de start aankomst 30 m ‘loopzone’). De tijd wordt gestopt als de deelnemer al fietsend de eindlijn overschrijdt.

linkerhand

Straftijden: • Te laat afstappen voor de loopzone = + 5 sec • Te vroeg opstappen voor het einde van de loopzone = + 5 sec

Testaankomst 1: Sur place

rechterhand

10 m

20 m

Materiaal: 1 chronometer, tape

= lopen met de fiets aan de zij = fietsen

Uitvoering: De fietser start achter de lijn, eenmaal het achterwiel over de lijn is, begint de tijd te lopen. De fietser probeert zo startte rijden zonder de voeten op de grond traag mogelijk te plaatsen. De tijd stopt pas als het achterwiel volledig aankomst over de aankomstlijn is. De bedoeling is dus om zo lang 0,5 m mogelijk te rijden over de afstand. De maximum tijd die mag gereden worden is 3’. Achterwaarts rijden de 15 m Diameter 10of m voeten op de grond plaatsen is niet toegelaten. Straftijden: • Voet op de grond plaatsen = - 10 sec

start

aankomst 30 m

Test 2: Op- en afstappen Materiaal: 1 chronometer, tape of kegels = lopen met de fiets aan de zij = fietsen

Uitvoering: 40 m De fietser staat achter20de startlijn en snel m 10 m fietst zo 10 m start

40

40 m

start

20 m

10 m

10 m

aankomst loopzone

Test 3: Werpen van op de fiets Materiaal: 1 chronometer, tape of kegels, 8 tennisballen, 1 emmer start gevuld met bodempje zand aankomst Uitvoering: 20 m 3m Bij deze proef tracht de10 mfietser al rijdend zoveel mogelijk tennisballen in een emmer te gooien. Vanaf de startlijn rijdt de fietser naar een tafel waar 8 tennisballen op liggen. Hij neemt 1 bal, fietst ermee tot de ‘werplijn’ en hij probeert de bal in de emmer te gooien (van op 1m afstand). Nadien fietst hij terug naar de tafel om een andere tennisbal te halen voor een 40 m volgende poging. Overbrengen De fietser tracht zoveel mogelijk drinkbus tennisballen in de emmer start te werpen zonder de voeten op de grond te plaatsen. aankomst stoel stoel 10 m 10 m en er toch 20 mterug uitbotst Een bal die in de emmer belandt is een geldig punt. (De emmer dient gevuld te worden met zand)

aankomst

40 m

loopzone

40 m 20 m

start

40 m

start

= lopen met de fiets aan de zij aankomst = fietsen

start

10 m

10 0,5 m m

15 m

aankomst

Diameter 10 m

loopzone Strafpunten: • Voet op de grond plaatsen = -1 punt • Wie een bal laat vallen voor hij geworpen heeft (bijvoorbeeld bij het wegnemen van de tafel) mag de bal niet oprapen en verliest dus een poging.

start start

aankomst 30 m

aankomst 10 m

20 m

3m

Test 4: Chronorace = lopen met de fiets aan de zij = fietsen

Materiaal: 40 m 20 m 10 m 1 chronometer, 2 stoelen, 1 drinkbus, 1 kegel10 m 40 m start Overbrengen Uitvoering: drinkbus start aankomst aankomst Er wordt zo snel mogelijkstoelgefietst loopzone tot de eerste stoel waar stoel m 10 m m een voorwerp op is10 geplaatst (bij voorkeur20een gevulde drinkbus). De fietser neemt deze drinkbus (zonder de voeten op de grond te plaatsen) en verplaatst ze naar de tweede stoel, waar hij tracht de drinkbus op te plaatsen 40 m zonder dat deze omvalt. Hij/zij rijdt daarna zo snel start mogelijk naar het keerpunt (rond de kegel). In het aankomst start terugkeren voert de fietser dezelfde opdracht uit en tracht de drinkbus terug naar de eerste stoel te 20 m 5m 10 m aankomst verplaatsen. De tijd stopt als de deelnemer over de 10 m 20 m 3m eindlijn fietst. Straftijden: • Voet aan de grond plaatsen = + 3 sec • Drinkbus laten vallen = + 5 sec 20 m

10 m 30 m

40 m

start start aankomst aankomst

Overbrengen drinkbus

stoel 10 m

4m

stoel 10 m

20 m

Zwemmen

= lopen met de fiets aan de zij = fietsen 40 m 40 m

10 m

start aankomst

Test 1: Cyclobal 10 m

Materiaal: 1 chronometer, 9 kegels Uitvoering: start De fietser rijdt naar de eerste zone (vierkant van 5m x 5m) waar hij zijn fiets neerlegt en rond de vier kegels van dezeaankomst eerste zone loopt. Hij stapt terug op de fiets en rijdt naar de tweede10 mzone. Daar legt20 mhij/zij opnieuw 3m de fiets neer en loopt terug rond de vier kegels van deze zone. Nu rijdt de fietser rond de kegel aan het keerpunt en herhaalt de opdrachten op de terugweg. Uiteindelijk zal de fiets 4 keer in een zone gelegd worden (+ rond de zone gelopen worden waarin de fiets ligt). De tijd wordt gestopt als de aankomstlijn 40 m opnieuw wordt overschreden. Overbrengen drinkbus

Straftijden: 10 m 10 m • Fiets ligt buiten de zone = + 5 sec • Kegel omver lopen = + 5 sec stoel

stoel 20 m

3m

Materiaal: 6 voetballen, 3 kegels Uitvoering: De fietser start achter de lijn 40enm rijdt naar de 6 voet­ Overbrengen drinkbus ballen start die naast elkaar achter een lijn liggen. Hij/zij aankomst trapt de eerste bal naar stoel het doel stoel(tussen de 2 kegels). 10 m 10 m 20 m Na deze eerste doelpoging keert de fietser terug richting startlijn en fietst rond de kegel, waarna hij/zij met de tweede bal een doelpunt tracht te scoren. De fietser herhaalt dit tot de 6 voetballen weggeschopt 40 m zijn. Opgepast: Er is geen tijdslimiet voor deze start oefening. De fietser tracht zoveel mogelijk doelpunten aankomst te maken, maar mag de voeten evenwel niet op de grond plaatsen tijdens de 5volledige oefening! 20 m m 10 m

20 m

10 m

30 m

start 4m

Straftijden: aankomst • Kegel niet raken: + 3 sec • Kegel omver duwen: + 3 sec • Voet op de grond plaatsen: + 3 sec 10 m

start aankomst

x5

Straftijden: • Voet op de grond plaatsen = -1 punt

Gymnastiek

start aankomst

20 m

Wielrennen

aankomst

Uitvoering: De fietser vertrekt aan de eerste kegel en probeert zo 20 m 5m 10 m snel mogelijk 5 keer rond de (gelijkzijdige) driehoek te fietsen. Elke kegel (kegel is minstens 0,5m hoog) waar hij/zij langskomt moet aangetikt worden met de hand, zonder dat de kegel omvalt. De fietser moet dus in totaal 15 maal een kegel aantikken. Tussen de kegels door zal hij/zij zo snel mogelijk moeten fietsen om in een zo kort mogelijk tijdspanne 5 keer het parcours af te leggen.

Volleybal

loopzone

Voetbal

Testbeschrijving GOUD:

Test 5: Loop - fiets

Tennis

start

aankomst

Handbal

10 m

40 m

20 m

Test 3: Sur place

10 m

start

30 m

20 m

5m

10 m

start 4m

30 m

aankomst

Materiaal: 1 chronometer, tape

Basketbal

start aankomst

20 m

10 m

10 m Test 2: Rond de driehoek

30 m

start

start

4m

aankomst

x5

aankomst Materiaal: 1 chronometer, 3 kegels

Uitvoering: De fietser start startachter de lijn, eenmaal het achterwiel over de lijn is, begint de tijd te lopen. Hij/zij probeert zo aankomst traag mogelijk te rijden zonder de voeten op de grond te plaatsen. De tijd stopt pas als het achterwiel volledig over de aankomstlijn 10is.m De bedoeling is dus om zo10 lang 15 m 15 m m mogelijk te rijden over de afstand. De maximum tijd die mag gereden worden is 3 minuten. Achterwaarts rijden of de voeten op de grond plaatsen is niet toegelaten.

Badminton

aankomst

41

Atletiek

start

20 m

start

10 m

4m

start aankomst

Wielrennen

aankomst

x5 40 m

start aankomst

Test 5: Combinatieproef

Straftijden: 20 m 5m 10 m • Voet op de grond plaatsen = 10 sec

10 m

Materiaal: start x5 1 chronometer, aankomst tape, 16 kegels start

aankomst

30 m

20 m

10 m 30 m

Test 4:startDe lijn proef 4m

start aankomst

Materiaal: aankomst 1 chronometer, tape, 7 kegels Uitvoering: 10 m 15 m 15 m 10 m De fietser start achter de startlijn en10fietst zo snel m mogelijk tot aan de eerste lijn, waar hij/zij van de fiets stapt. start Hij/zij tracht, door xde 5 fiets eventjes op te heffen, over de lijn aankomst te stappen/lopen, zonder de lijn (met fiets of voeten) aan te raken. Een deelnemer die heel behendig is, mag trachten 20 m 15 m met de fiets over de lijn te springen, zonder af te stappen. Hij looptstart evenwel het risico de lijn te raken. loopzone Bedoeling is om dit parcours zo snel mogelijk af te leggen zonder de lijnen te raken. Noch met de voeten, noch met de fiets. Tussen de lijnen dient de deelnemer steeds te fietsen. start aankomst

Uitvoering: De fietser dient een combinatie van proefjes feilloos af te leggen in een zo snel mogelijke tijd. Indien hij/zij bepaalde dingen niet juist uitvoert wordt straftijd aangerekend. • Slalom tussen 10 kegels op 2m van elkaar geplaatst • Afstappen voor de loopzone, erdoor lopen, en terug 30 m startna de loopzone aankomst opstappen • Smalle doorgang rond de kegel • 5 kegels (hoogte minstens 0,5m) aanraken met de hand • Sprint tot over de eindlijn Straftijden:start Slalom: aankomst Loopzone: Kegels tikken:

• Kegel omver rijden: + 5 sec • Voet op de grond plaatsen : + 5 sec • Binnen deze zone fietsen: + 5 sec • Smalle doorgang: 10 m 15 m 15 m 10 m • Buiten de lijnen rijden: + 5 sec • Kegel niet aanraken: + 5 sec • Voet op de grond plaatsen: + 5 sec • Kegel valt om: + 5 sec

0,5 m aankomst

30 m

Straftijden: • Lijn aanraken met de voet = + 5 sec • Lijn aanraken met de fiets = + 3 sec

20 m

start

15 m

loopzone

start aankomst

aankomst

10 m

15 m

15 m

10 m

42 20 m

15 m

0,5 m

Zwemmen

Scoretabellen Wielrennen Test 5

Slalom

Behendig

Tik

L-R

Ring

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Sur place

Op-afst.

Werpen

Chrono

Loop-fiets

Bijna goed

2

45”

35”

50”

35”

45”

Bijna goed

2

40”

46”

0

55”

2’10”

Goed

4

40”

30”

45”

30”

40”

Goed

4

50”

42”

1

50”

2’

BRONS

6

34”

25”

40”

25”

35”

Zeer goed

6

1’

38”

2

45”

Zeer goed

8

30”

20”

35”

20”

30”

ZILVER

8

1’10”

34”

3

Uitstekend

10

27”

18”

30”

15”

25”

Uitstekend

10

1’30”

30”

Talent

12

24”

16”

25”

10”

20”

Talent

12

1’50”

28”

Jongens 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Test 4

Test 5

Cyclobal Driehoek Sur place Lijnproef

Combi

Bijna goed

2

0

1’55”

50”

1’10”

42”

Goed

4

1

1’45”

1’

1’05”

40”

1’50”

Zeer goed

6

2

1’35”

1’10”

1’

38”

40”

1’40”

Uitstekend

8

3

1’25”

1’20”

55”

34”

4

35”

1’30”

GOUD

10

4

1’15”

1’30”

50”

32”

5

30”

1’20”

Talent

12

6

1’05”

2’

45”

30”

Jongens 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Jongens 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Bijna goed

2

43”

30”

47”

32”

42”

Bijna goed

2

50”

44”

0

53”

2’10”

Bijna goed

2

0

1’50”

1’

1’05”

40”

Goed

4

38”

25”

42”

27”

38”

Goed

4

1’

40”

1

48”

2’05”

Goed

4

1

1’40”

1’10”

1’

38”

BRONS

6

32”

20”

39”

22”

33”

Zeer goed

6

1’10”

36”

2

43”

1’55”

Zeer goed

6

2

1’30”

1’20”

55”

36”

Zeer goed

8

28”

18”

32”

17”

28”

ZILVER

8

1’15”

32”

3

38”

1’35”

Uitstekend

8

3

1’20”

1’30”

50”

34”

Uitstekend

10

25”

16”

29”

14”

23”

Uitstekend

10

1’35”

28”

4

33”

1’25”

GOUD

10

4

1’10”

1’40”

45”

32”

Talent

12

22”

14”

22”

11”

18”

Talent

12

2’

26”

5

28”

1’15”

Talent

12

6

1’

2’10”

35”

28”

Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Meisjes 10-12 jaar (lager onderwijs)

Bijna goed

2

45”

30”

50”

35”

45”

Bijna goed

2

40”

44”

0

55”

2’10”

Goed

4

40”

25”

45”

30”

40”

Goed

4

50”

40”

1

50”

2’

BRONS

6

34”

20”

40”

25”

35”

Zeer goed

6

1’

36”

2

45”

Zeer goed

8

30”

18”

35”

20”

30”

ZILVER

8

1’10”

32”

3

Uitstekend

10

27”

16”

30”

15”

25”

Uitstekend

10

1’30”

28”

Talent

12

24”

14”

25”

10”

20”

Talent

12

1’50”

26”

Meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs) Bijna goed

2

45”

Goed

4

40”

BRONS

6

34”

Zeer goed

8

30”

Uitstekend

10

Talent

12

30”

Bijna goed

2

0

1’50”

50”

1’10”

40”

Goed

4

1

1’40”

1’

1’05”

38”

1’50”

Zeer goed

6

2

1’30”

1’10”

1’

36”

40”

1’40”

Uitstekend

8

3

1’20”

1’20”

55”

34”

4

35”

1’30”

GOUD

10

4

1’10”

1’30”

50”

32”

5

30”

1’20”

Talent

12

6

1’

2’

40”

28”

50”

1’10”

40”

Meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

50”

35”

45”

Bijna goed

2

40”

44”

25”

45”

30”

40”

20”

40”

25”

35”

Goed

4

50”

Zeer goed

6

1’

18”

35”

20”

30”

ZILVER

8

27”

16”

30”

15”

25”

Uitstekend

24”

14”

25”

10”

20”

Talent

Volleybal

Test 4

Voetbal

Test 3

Tennis

Test 2

Handbal

Test 1

Gymnastiek

Punten

Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs)

Basketbal

Niveau

Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs)

Meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

0

55”

2’10”

Bijna goed

2

0

1’50”

40”

1

50”

2’

Goed

4

1

1’40”

1’

1’05”

38”

36”

2

45”

1’50”

Zeer goed

6

2

1’30”

1’10”

1’

36”

1’10”

32”

3

40”

1’40”

Uitstekend

8

3

1’20”

1’20”

55”

34”

10

1’30”

28”

4

35”

1’30”

GOUD

10

4

1’10”

1’30”

50”

32”

12

1’50”

26”

5

30”

1’20”

Talent

12

6

1’

2’

40”

28”

Badminton

Jongens 10-12 jaar (lager onderwijs)

SCORETABEL GOUD

Wielrennen

SCORETABEL ZILVER

43

Atletiek

SCORETABEL BRONS

Zwemmen Organisatie en voorbereiding: Circuitvorm: 5 proeven over 4 zwembanen, 5 medewerkers en 1 coördinator. Duur: +/- 1 uur d.w.z. ongeveer 8 minuten per test, doorschuiven op signaal in wijzerzin. Aantal deelnemers: 50 tot 75 deelnemers d.w.z. 10 tot 15 deelnemers per test. Per post: 1 medewerker voorzien van klepmap / balpen / scorefiche per test/ invulkaarten deelnemers / ander nodige materiaal. Sporters met een handicap: Alle tests zijn mogelijk voor deelnemers met een handicap, mits rekening te houden met de mogelijkheden van de deelnemer in kwestie. Bijvoorbeeld: - Een deelnemer met visuele handicap voert test 2 uit aan de zijde van een ziende begeleider - De deelnemer met mindere beenkracht gebruikt een ‘vlotter’ bij het watertrappen.

Testbeschrijving BRONS: Test 1: Onder water zwemmen Materiaal: Kegels, referentie punten op de kade Uitvoering: De zwemmer vertrekt in het water, duwt zich af en zwemt zo ver mogelijk onder water. (Één voor één uitvoeren)

Test 2: Voorwerpen ophalen Materiaal: Voorwerpen (+/-10 stuks) in het zwembad op minimum 1,5 meter diepte en 1 meter van de kant Uitvoering: De zwemmer gaat te water (niet duiken) en probeert zo veel mogelijk voorwerpen op te halen gedurende 1 minuut. Er mag slechts 1 voorwerp per duik naar boven worden gebracht, 2 à 3 zwemmers kunnen samen de oefening uitvoeren.

Test 3: Snelheidstest 25m Materiaal: Chronometer Uitvoering: De zwemmer springt of duikt in het water en zwemt zo snel mogelijk 25m in zwemslag naar keuze. (Één voor één uitvoeren)

44

Zwemmen Materiaal: Kegels, referentie punten op de kade

Materiaal: Chronometer

Uitvoering: De zwemmer watertrappelt (beenbeweging uitvoeren in verticale houding) zo lang mogelijk. De zwemmer moet zijn handen boven water houden. (De helft van de groep samen uitvoeren)

Uitvoering: De zwemmer vertrekt in het water, duwt zich af en zwemt zo ver mogelijk onder water. (Één voor één uitvoeren)

Uitvoering: De zwemmer springt of duikt in het water en zwemt zo snel mogelijk 100m in crawl, schoolslag of rugslag. (Één voor één uitvoeren)

Uitvoering: De zwemmer start vanuit het water los van de muur en zwemt op de rug met benen schoolslag of rugslag met een gewicht van 1-2 kg (bv een pet fles van 1,5L of 2L) die hij/zij boven water houdt (ipv de reddingspop). (Één voor één uitvoeren)

Uitvoering: De zwemmer vertrekt in het water, duwt zich af en zwemt met de benen (met plank) zo snel mogelijk 50m in schoolslag of crawl. (Één voor één uitvoeren)

Test 3: Reddend zwemmen - pop

Tennis

Materiaal: PET-flessen (1,5 of 2 L) gevuld met water

Materiaal: Chronometer, zwemplank

Test 5: Watertrappen Materiaal: Chronometer Uitvoering: De zwemmer watertrappelt (beenbeweging uitvoeren in verticale houding) zo lang mogelijk. De zwemmer moet zijn handen boven water houden. (De helft van de groep samen uitvoeren)

Handbal

Test 5: Reddend zwemmen - fles

Test 2: 50m test in benen

Voetbal

Materiaal: Chronometer

Volleybal

Test 4: 100m zwemslag nr keuze

Gymnastiek

Test 1: Onder water zwemmen

Materiaal: 1 redderspop

Basketbal Badminton

Bekijk de demonstratiefilmpjes op www.jeugdolympiade.be

Uitvoering: De zwemmer start vanuit het water los van de muur en zwemt zo ver mogelijk op de rug (met benen schoolslag of rugslag) met een pop waarvan hij/zij het hoofd (van de pop) boven water houdt. (Één voor één uitvoeren)

45

Atletiek

Test 4: Watertrappen

Wielrennen

Testbeschrijving ZILVER:

Zwemmen Testbeschrijving GOUD: Test 1: Onder water zwemmen Materiaal: Kegels, referentie punten op de kade Uitvoering: De zwemmer vertrekt in het water, duwt zich af en zwemt zo ver mogelijk onder water. (Één voor één uitvoeren)

Test 2: Reddend zwemmen - pop

Materiaal: 2 redderspoppen Touw van 5m Uitvoering: De zwemmer springt in het water haalt de pop van de bodem in het ondiepe gedeelte van het bad en zwemt zo ver mogelijk op de rug in benen schoolslag of rugslag met de pop waarvan hij/zij het hoofd (van de pop) boven water houdt. (Één voor één uitvoeren)

46

Test 3: 75m wisselslag Materiaal: Chronometer Uitvoering: De zwemmer zwemt 75 meter in 3 verschillende zwemslagen (rug, ss en cr) en doet dit binnen een bepaalde vooropgestelde tijd. (vertrekken met minimum 4 zwemmers tegelijkertijd)

Test 4: 200m in zwemslag naar keuze Materiaal: Chronometer Uitvoering: De zwemmer zwemt zo snel mogelijk 200 meter en doet dit binnen een bepaalde vooropgestelde tijd. (vertrekken met ongeveer 15sec tussen elke zwemmer)

Test 5: Watertrappen met gewicht boven het hoofd Materiaal: 10 PET-flessen (1,5 of 2 L) gevuld met water Chronometer Uitvoering: De zwemmer watertrappelt (beenbeweging uitvoeren in verticale houding) zo lang mogelijk. De zwemmer moet een gewicht (PET fles van 1,5 L gevuld met water) boven zijn/haar hoofd houden. (De helft van de groep samen uitvoeren)

Zwemmen 200m.

Watertrap.

2min20

5min40

20 sec

Onder water Reddend 75m. wis. Bijna goed

2

Goed

4

14m

9m

2min10

5min25

30 sec

Zeer goed

6

16m

12m

1min55

5min

40 sec

Uitstekend

8

18m

15m

1min40

4min45

50 sec

Goud

10

20m

18m

1min30 4min20

1 min

12

25m

22m

1min20

4min

1min15

Test 4

Test 5

200m.

Watertrap.

12m

6m

SCORETABEL BRONS

SCORETABEL ZILVER

Talent

jongens en meisjes 10 - 12 jaar (basisonderWijs)

jongens en meisjes 10 - 12 jaar (basisonderWijs)

jongens 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Niveau

Niveau

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Onder water Vwp oph.

Test 3 25m

Test 4

Test 5

Punten

Watertrap. Reddend

Test 1

Test 2

Test 3

Onder water 50m benen Reddend

Test 4

Test 5

100m.

Watertrap.

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Onder water Reddend 75m. wis.

Bijna goed

2

6m

6 vw

38 sec

35 sec

9m

Bijna goed

2

6m

1min50

6m

2min45

35 sec

Bijna goed

2

13m

9m

2min05

4min35

30 sec

Goed

4

10m

9 vw

32 sec

45 sec

12m

Goed

4

10m

1min35

9m

2min30

45 sec

Goed

4

16m

12m

1min55

4min20

45 sec

BRONS

6

15m

12 vw

26 sec

1 min

18m

Zeer goed

6

15m

1min25

12m

2min20

1 min

Zeer goed

6

19m

15m

1min40

4min05

1 min

3min50

1min15

Zeer goed

8

18m

14 vw

22 sec

1min20

20m

ZILVER

8

18m

1min20

15m

2min10

1min20

Uitstekend

8

22m

18m

1min25

Uitstekend

10

20m

17 vw

19 sec

1min40

22m

Uitstekend

10

20m

1min15

18m

1min45

1min50

Goud

10

25m

22m

1min15 3min30 1min30

Talent

12

25m

20 vw

17 sec

2min

25m

Talent

12

25m

1min05

22m

1min30

2min20

Talent

12

30

25m

1min05

jongens en meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

jongens en meisjes 12-14 jaar (sec. onderwijs)

MEISJES 12-14 jaar (sec. onderwijs)

Niveau

Niveau

Niveau

Punten

Test 1

Test 2

Onder water Vwp oph.

Test 3 25m

Test 4

Test 5

Punten

Watertrap. Reddend

Test 1

Test 2

Test 3

Onder water 50m benen Reddend

Test 4

Test 5

100m.

Watertrap.

Wielrennen

Test 5

Punten

Test 1

Test 2

Test 3

Onder water Reddend 75m. wis.

3min10

1min45

Test 4

Test 5

200m.

Watertrap.

Bijna goed

2

8m

10 vw

30 sec

45 sec

12m

Bijna goed

2

8m

1min40

9m

2min30

45 sec

Bijna goed

2

13m

6m

2min10

4min40

30 sec

Goed

4

13m

12 vw

26 sec

1min

16m

Goed

4

13m

1min30

12m

2min15

1min

Goed

4

16m

9m

2min

4min25

45 sec

BRONS

6

18m

15 vw

21 sec

1min30

21m

Zeer goed

6

18m

1min20

15m

2min05

1min30

Zeer goed

6

19m

12m

1min45

4min10

1min

Zeer goed

8

20m

17 vw

19 sec

1min45

22m

ZILVER

8

20m

1min10

18m

1min55 1min50

Uitstekend

8

22m

15m

1min30

3min55

1min10

Uitstekend

10

22m

20 vw

17 sec

2 min

23m

Uitstekend

10

22m

1min05

22m

1min35

2min20

Goud

10

25m

20m

1min20 3min40 1min20

Talent

12

25m

23 vw

15 sec

2min20

25m

Talent

12

25m

1min

25m

1min20

2min50

Talent

12

30

25m

1min10

3min10

Voetbal

Test 4

Tennis

Test 3

Handbal

Test 2

Gymnastiek

Test 1

Basketbal

Punten

Badminton

Niveau

Volleybal

jongens en meisjes 10 - 12 jaar (basisonderWijs)

1min40

47

Atletiek

Scoretabellen Zwemmen

SCORETABEL GOUD

Coördinatie Jeugdolympiade Voor algemene informatie en inlichtingen over fase 1 (de bronzen medaille) van de Jeugdolympiade kan u terecht bij: Bloso-hoofdbestuur, Arenberggebouw, Arenbergstraat 5, 1000 Brussel. Contactpersoon: Katty Fremau, Tel.: 02/209 45 12, Fax: 02/209 45 05, [email protected]

Bloso-inspectiediensten Voor inlichtingen over de provinciale halve finales (fase 2 – de zilveren medaille) en de Vlaamse finales (fase 3 – de gouden medaille) kan u steeds terecht bij de Bloso-inspectiedienst van de provincie waar u wenst deel te nemen.

Antwerpen

Vlaams-Brabant en Brussel

Inspecteur: Ken Nys

Inspecteur: Hilde Robeyns

Vorselaarsebaan 60, 2200 Herentals

Zandstraat 3, 1981 Hofstade

Tel.: 014/85 96 60, Fax: 014/21 59 38

Tel.: 015/61 41 64, Fax: 015/61 18 72

[email protected]

[email protected]

Limburg

West-Vlaanderen

Inspecteur: Karolien Haepers

Inspecteur: Ann De Bruycker

Bloso-centrum Hasselt ‘De Schaverdijn’,

Nijverheidsstraat 114, 8310 Brugge / Assebroek

G. Verwilghensingel 13, 3500 Hasselt

Tel.: 050/50 23 20, Fax: 050/37 49 89

Tel.: 011/30 08 01, Fax: 011/22 28 90

[email protected]

[email protected] Oost-Vlaanderen Inspecteur: Tanja Moens Huis van de Sport, Zuiderlaan 13, 9000 Gent Tel.: 09/243 12 80, Fax: 09/243 12 89 [email protected]

48

Federaties Jeugdolympiade 2012 Voor inlichtingen over de testbatterijen of de proeven kan u terecht bij de Vlaamse sportfederaties.

Badminton VLAANDEREN

Vlaamse Atletiekliga

Badminton Vlaanderen

Vlaamse Basketballiga vzw

Contactpersoon: Owen Malone

Contactpersoon: Tamara Geeraerts

Contactpersoon: Benjamin Bogaert

Marathonlaan 119c, 1020 Brussel

Boomgaardstr. 22 bus 18, 2600 Berchem

P.H. Spaaklaan 27/17, 1060 Brussel

Tel.: 02/474 72 36, Fax: 02/474 72 28

Tel.: 03/287 83 85, Fax: 03/218 45 68

Tel.: 02/521 48 79, Fax: 02/522 18 15

[email protected]

[email protected]

[email protected]

www.val.be

www.badmintonvlaanderen.be

www.vlaamsebasketballiga.be

GymnastiekFederatie Vlaanderen vzw Contactpersoon: Brecht Lattré Huis van de Sport, Zuiderlaan 13, 9000 Gent Tel.: 09/243 12 00, Fax: 09/243 12 19 [email protected] www.gymfed.be

Vlaamse Handbalvereniging vzw Contactpersoon: Gerrit Vertommen Hendrik Van Veldekesingel 150/29 3500 Hasselt Tel.: 011/87 09 07, Fax: 011/87 09 06 [email protected] www.handbal.be

Vlaamse Zwemfederatie vzw

Vlaamse Tennisvereniging vzw Contactpersoon: Philippe Vanbrabant Louizapoortgalerij 203 bus 3 1050 Brussel Tel.: 02/548 03 16, Fax: 02/548 03 03 [email protected] www.vtv.be

Voetbalfederatie Vlaanderen vzw Contactpersoon: Jonas Heuts Houba de Strooperlaan 145 1020 Brussel Tel.: 02/367 67 24, Fax: 02/478 51 76 [email protected] www.voetbalfederatievlaanderen.be

Vlaamse Volleybalbond vzw Contactpersoon: Joeri Van de Wiele Beneluxlaan 22, 1800 Vilvoorde Tel.: 02/257 16 03, Fax: 02/257 16 02 [email protected] www.volleyvvb.be

Wielerbond Vlaanderen Contactpersoon: Jo Cooman Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx Zuiderlaan 8, 9000 Gent Tel.: 09/321 90 24, Fax: 09/321 90 38 [email protected] www.wielerbondvlaanderen.be

Vlaamse Zwemfederatie vzw Contactpersoon: Gretl Vandamme Burg. Maenhautstraat 100-102 9820 Merelbeke Tel.: 09/220 53 87 , Fax: 09/220 40 92 [email protected] www.zwemfed.be

49

Partners:

Regionale televisie, mediapartner van de Jeugdolympiade:

Sponsors:

50

Omgaan met sporters met een handicap De meeste tests zijn ook mogelijk voor personen met een handicap. Bij elke sport zal dit aan de hand van enkele voorbeelden duidelijk gemaakt worden. De scoretabellen zijn dezelfde voor de deelnemer met een handicap, hij of zij krijgt wel telkens minstens de minimum score. Sportrolstoelen of ander sportspecifiek materiaal (bv. rinkelballen) kunnen uitgeleend worden bij VLG vzw ([email protected]) of de provinciale uitleendiensten van de provincie Antwerpen en Oost-Vlaanderen. Je komt ongetwijfeld ooit in contact met een sporter met een handicap. Hoe ga je met hem of haar om? Algemene tips. • Stel jezelf voor bij het begin van de sportles. • Praat steeds met de sporter met een handicap, niet met de begeleider • Onderschat de mogelijkheden van de sporter niet. • Laat ruimte voor vragen en opmerkingen. Sporter met een auditieve handicap. • Trek de aandacht van de sporter door een tikje op de schouder. • Laat je gezicht duidelijk zien. • Articuleer zo duidelijk mogelijk. • Spreek traag en in korte zinnen. • Een dove kan jou pas verstaan als hij of zij je mimiek kan zien en kan liplezen. Sporter met een fysieke handicap. • Wees attent voor signalen van de sporter met een handicap wanneer die assistentie vraagt. Ondersteun hem of haar indien nodig, maar neem de leiding niet over. • Bied je iets aan, doe dat dan binnen handbereik. • Zorg voor een stoel in de sportruimte wanneer iemand moeilijk (lang) kan blijven rechtstaan. • Kom op gelijke hoogte van een rolstoelgebruiker zodat oogcontact mogelijk is.

Sporter met een verstandelijke handicap. • Gebruik eenvoudige taal. • Zijn er pictogrammen of symbolen in de sporthal, wijs ze aan en leg ze uit. • Herhaal wat belangrijk is. • Neem voldoende tijd, wees niet ongeduldig. • Praat Algemeen Nederlands en geen dialect. • Praat traag en ondersteun dit met lichaamstaal. • Mensen met een verstandelijke handicap denken ook na. Sporter met een visuele handicap. • Trek de aandacht van de betrokkenen door even je hand op zijn of haar arm te leggen. • Bied de sporter jouw arm aan, maar duw hem of haar niet vooruit (want dat geeft een onveilig gevoel). • Is er een hindernis (tree, deur,…): beschrijf duidelijk hoe de sporter deze moet overbruggen of ontwijken • Laat steeds weten dat je weggaat, niemand spreekt graag tegen de muren.

Bron: folder “Omgaan met mensen met een handicap… makkelijker dan je denkt!” Dienst Sociale Zaken en Huisvesting, afdeling Welzijnszorg, Stad Gent.

51