PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN METODE LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN LARI PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13 TAHUN DI SEKOLAH SEPAK BOLA JATEN
SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Menyelesaikan Program Studi D IV Fisioterapi
Disusun Oleh : ILHAM APRIYADI J.110.100.041
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2014
i
ii
iii
iv
DEKLARASI
Yang bertanda tangan di bawah ini: Nama
: Ilham Apriyadi
NIM
: J110100041
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: Diploma IV
Judul Skripsi
: Pengaruh Agility Ladder Exercise dengan Metode Lateral Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Lari pada Atlet Sepak Bola Usia 13 Tahun di Sekolah Sepak Bola jaten.
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya orang lain, bail sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, 16 Juli 2014 Peneliti
Ilham Apriyadi
v
HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH
Alhamdulillah kupanjatkan puji syukur kehadirat ALLAH SWT yang telah memberikan rahmat dan karuniaNYA memberikan kesehatan serta kemudahan dalam segala hal sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik. Tidak lupa ucapan terimakasih atas semua dukungan, do’a, kesabaran, dan kebersamaannya, kepada : 1. Allah SWT Rabb Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat Muslim, Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya banggakan. 2. Kedua Orang tuaku yang telah memberikan kasih sayang, motivasi, semangat, nasehat, do’a, dan materi yang tiada hentinya dan tiada terhitung. 3. Untuk Adik tersayang dan keluarga yang selalu mendukung dan memberikan semangat. 4. Teman-teman SSB Jaten yang telah meluangkan waktunya untuk ikut berpartisipasi dalam penelitian ini. 5. Teman-teman kelompok komprehensif 8 bulan Danang, Yuyun, dan Ika banyak kenangan yang kita lewatkan bersama. 6. Dan untuk seluruh DIV Fisioterapi angkatan 2010, sahabat-sahabat seperjuangan dalam suka dan duka, semangat.
vi
MOTTO
“Saya percaya selalu ada harapan yang lebih baik didepan sana, asalkan kita tidak pernah berhenti untuk berusaha, bersyukur dan dilandasi dengan do’a.” (Mario Teguh)
“Seorang mukmin yang bergaul dan sabar terhadap gangguan-gangguan orang lain, lebih besar pahalanya dari pada yang tidak bergaul dengan manusia dan tidak sabar menghadapi gangguan mereka” (HR Ahmad dan At Tirmidzi )
“Orang hanya belajar sedikit dari kesuksesan, tetapi belajar banyak dari kegagalan” (Pepatah Arab)
“Selama kita mau berusaha, tak ada yang mustahil untuk kita raih dan kita harus yakin bahwa Allah pasti akan membuka jalan” (Penulis)
vii
ABSTRAK PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, 2014
ILHAM APRIYADI “PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN METODE LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN LARI PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13 TAHUN DI SEKOLAH SEPAK BOLA JATEN” (Dibimbing oleh: Dwi Rosella Komalasari, S.Fis.M.Fis dan Totok Budi Santoso, S.Fis.MPH) Latar belakang: Olahraga sepak bola merupakan cabang olahraga yang berkembang pesat di kehidupan modern sekarang ini. Olahraga yang bermula dari olahraga hobi yang kemudian berkembang menjadi mata pencaharian. Dalam permainan sepak bola, pemainnya harus dituntuk memiliki kelincahan lari yang bagus untuk menggiring bola menuju gawang lawan. Untuk meningkatkan kelincahan lari tersebut, dibutuhkan latihan-latihan khusus untuk meningkatkan kelincahan lari. Salah satu latihan kelincahan latihan Agility Ladder Exercise dengan metode Lateral Run. Latihan ini diterapkan di trek yang berbentuk kotak tangga dan pemain diminta untuk berlari menyamping melewati setiap kotak tanpa merubah posisi badan. Latihan ini bagus untuk meningkatkan kelincahan lari, karena latihan ini melatih koordinasi gerak dan konsentrasi yang tinggi. Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh Agility Ladder Exercise metode Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada atlet sepakbola usia 13 tahun. Metodelogi Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode Quasi Ekperimen dengan pre and post test with control group design. Jumlah responden berjumlah 16 orang, cara pengambilan sampel menggunakan metode purposive sampling yang telah memenuhi criteria inklusi dan eksklusi. Alat ukur kelincahan menggunakan Agility t-test. Hasil Penelitian: Data yang diperoleh berdistribusi tidak normal, uji statistik untuk uji pengaruh menggunakan uji Wilcoxon test dengan hasil memenunjukan nilai p sebesar 0,012 ( < 0,05) dan pada uji beda pengaruh menggunakan uji Mann-Whitney dengan hasil nilai p sebesar 0,000 (< 0,05).
viii
Kesimpulan: Dengan hasil tersebut dapat disimpulkan ada pengaruh Agility ladder Exercise metode Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada atlet sepak bola usia 13 tahun di Sekolah Sepak Bola Jaten. Kata kunci: kelincahan lari, skripsi, Agility ladder exercise metode lateral run
ix
ABSTRACT STUDY DIV PHYSIOTHERAPY FACULTY OF HEALTH SCIENCE MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA MINI THESIS, JULY 2014
ILHAM APRIYADI EFFECT OF AGILITY LADDER EXERCISE WITH LATERAL RUN ON THE IMPROVEMENT RUN OF AGILITY SOCCER ATHLETE AGE 13 YEARS AT JATEN SOCCER SCHOOL" (Advisor : Dwi Rosella Kumalasari, S.Fis.M.Fis and Totok Budi Santoso, S.Fis.MPH) Background: Sport of soccer is a sport that is growing rapidly in modern life today. Sport that originated from the sport hobby which later evolved into a livelihood. In soccer game, players must dituntuk have a good run agility to dribble towards the opponent's goal. To improve the agility run, it takes special exercises to improve agility run. One of the Agility Ladder agility drills exercise Exercise with Lateral Run method. This exercise is applied on the track boxshaped staircase and players are required to run sideways pass each box without changing the position of the body. This exercise is great for improving agility run, because these exercises train the coordination of movement and high concentrations. Objective: To determine the effect of the Lateral Agility Ladder Exercise Run method to the increased agility run at the age of 13 football athletes. Research Method: This study uses Quasi Experiment with pre and post test with control group design. The number of respondents totaled 16 people, a way of sampling using purposive sampling method that has met the criteria for inclusion and exclusion. Agility agility measurement tool using t-test. Results: The data obtained were not normally distributed, statistical tests to test the effect of using the Wilcoxon test with results memenunjukan p value of 0.012 (<0.05) and the influence of different test using the Mann-Whitney test with p value of 0.000 results (<0.05). Conclusions: The results of testing the effect of Agility Ladder Exercise Lateral Run method showed a p-value of 0.012 <0.05 and the influence of different test showed a p-value of 0.000 <0.05 it can be concluded that there is influence Lateral Agility Ladder Exercise Run method to run agility at the age of 13 soccer athletes in Jaten football school. Keywords: agility run, thesis, Agility ladder exercises lateral run method.
x
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb. Alhamdulillah, segala puji syukur penulis panjatkan atas rahmat dan nikmat yang telah Allah SWT berikan karena hanya dengan ridho-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi ini tepat pada waktunya, shalawat serta salam penulis panjatkan kepada pemimpin dan teladan Nabi Muhammad SAW. Skripsi ini disusun guna melengkapi tugas dan memenuhi syarat kelulusan Program Pendidikan Diploma IV Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan judul “Pengaruh agility ladder exercise dengan metode lateral run terhadap peningkatan kelincahan lari pada atlet sepakbola usia 13 tahun di Sekolah Sepak Bola jaten” dalam penyusunan skripsi ini tidak lepas dari berbagai hambatan dan kesulitan. Namun berkat bimbingan dan dorongan dari berbagai pihak, penulis dapat menyelesaikannya. Oleh karena itu penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada: 1. Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.sc selaku kepala Progdi Fisioterapi. 2. Dwi Rosella Komalasari, S.Fis.M.Fis selaku pembimbing I yang telah memberikan banyak bimbingan, motivasi, arahan dan masukan dalam penyusunan skripsi ini.
xi
3. Totok Budi Santoso, S.Fis, MPH selaku pembimbing II yang telah memberikan banyak bimbingan, arahan dan masukan yang sangat berharga selama penyusunan skripsi. Penulis berharap skripsi ini dapat bermanfaat bagi pembaca, penulis menyadari masih banyak kekurangan yang mendasar pada skripsi ini. Oleh karena kritik dan saran yang membangun penulis harapkan demi penyempurnaan skripsi ini. Akhir kata penulis mengucapkan banyak terima kasih. Wassalamu’alaikum Wr. Wb.
Surakarta, 16 Juli 2014
penulis
xii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................ i HALAMAN PERSETUJUAN SIDANG ......................................................... ii HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI .......................................................... iii HALAMAN PENETEPAN PENGUJI ............................................................ iv HALAMAN DEKLARASI.............................................................................. v HALAMAN UCAPAN TERIMAKASIH ....................................................... vi MOTTO ........................................................................................................... vii ABSTRAK ....................................................................................................... viii ABSTRACT ..................................................................................................... x KATA PENGANTAR ..................................................................................... xi DAFTAR ISI .................................................................................................... xiii DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xvi DAFTAR TABEL ............................................................................................ xvii DARTAR LAMPIRAN ................................................................................... xviii BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah...................................................................... 1 B. Rumusan Masalah ............................................................................... 4 C. Tujuan Penelitian ................................................................................ 5 D. Manfaat Penelitian .............................................................................. 5 BAB II LANDASAN TEORI
xiii
A. Kerangka Teori ................................................................................... 6 1. Definisi Sepak Bola ...................................................................... 6 2. Kelincahan lari dalam sepak bola ................................................. 7 a. Definisi Kelincahan Lari ......................................................... 7 b. Faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan ....................... 8 3. Latihan Kelincahan ....................................................................... 9 a. Definisi latihan kelincahan ...................................................... 9 b. Agility Ladder Exercise ........................................................... 10 c. Latihan Agility Ladder Exercise metode lateral run ............... 11 d. Alat Ukur Kelincahan .............................................................. 13 e. Mekanisme Agility Ladder Exercise metode Lateral Run terhadap kelincahan lari pada atlit sepak bola ........................ 16 f. Penelitian yang relevan ............................................................ 18 B. KERANGKA PIKIR ........................................................................... 21 C. KERANGKA KONSEP ...................................................................... 22 D. HIPOTESIS ......................................................................................... 23 BAB III METODE PENELITIAN A. Rancangan Penelitian .......................................................................... 24 B. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................. 25 C. Subyek Penelitian ................................................................................ 25 1. Populasi ......................................................................................... 25 2. Sampel ........................................................................................... 25 a. Teknik Pengambilan Sampel .................................................. 25 b. Besar Sampel........................................................................... 26 D. Variabel dan Definisi Operasional ...................................................... 26 E. Rencana Jalannya Penelitian ............................................................... 28 1. Tahap persiapan ............................................................................ 28 2. Tahap pelaksanaan ........................................................................ 28 a. Pengukuran awal ..................................................................... 29 b. Pengukuran akhir .................................................................... 29
xiv
c. Tekhnik Pengumpulan Data .................................................... 30 d. Analisis Data ........................................................................... 30 BAB 1V HASIL DAN PEMBAHASAN A. HASIL PENELITIAN 1. Gambaran Umum ............................................................................ 31 2. Hasil Kelincahan .............................................................................. 32 3. Hasil Analisis Data .......................................................................... 33 B. Pembahasan ......................................................................................... 34 BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan ......................................................................................... 37 B. Saran .................................................................................................... 37 DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................... 38
xv
DAFTAR GAMBAR
2.1
Ukuran tangga kelincahan ....................................................................... 10
2.2
Bentuk dasar tangga kelincahan .............................................................. 11
2.3
Skema langkah pada latihan agility ladder metode lateral run .............. 12
2.4
Posisi badan pada latihan agility ladder metode lateral run................... 13
2.5
Skema langkah Agility T test .................................................................. 15
2.6
Bentuk dan ukuran Agility T test ............................................................. 15
2.7
Kategori hasil kelincahan dengan agility T-test ...................................... 16
2.8
Kerangka pikir ......................................................................................... 21
2.9
Kerangka konsep ..................................................................................... 22
3.1
Rancangan penelitian .............................................................................. 24
xvi
DAFTAR TABEL
4.1 Hasil pretest dan posttest kelincahan pada kelompok eksperiment dan kelompok kontrol ............................................................................... 32 4.2 Hasil mean, median dan standart deviasi pada kelompok eksperiment dan kontrol ............................................................................................... 32 4.3
Hasil dari pengaruh kelincahan dalam kelompok eksperiment dan kelompok kontrol .................................................................................... 33
4.4 Hasil dari beda pengaruh antara kelompok eksperiment dengan kelompok kontrol ..................................................................................... 33
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Lembar Izin Penelitian Lampiran 2 Persetujuan Responden Lampiran 3 Lembar Agility Ladder Exercise Lampiran 4 Lembar Pretest Agility T-test Lampiran 5 Lembar Posttest Agility T-test Lampiran 6 Tabel uji statistik Lampiran 7 Dokumentasi
xviii
