PATIËNTEN INFORMATIE. Koolhydraat. variatielijst

PATIËNTEN INFORMATIE

Koolhydraat variatielijst

2

PATIËNTENINFORMATIE

In deze brochure geeft het Maasstad Ziekenhuis u informatie over de koolhydraatvariatielijst. Wij adviseren u deze informatie zorgvuldig te lezen. Koolhydraatvariatielijst Deze koolhydraatvariatielijst bevat een groot aantal voedingsmiddelen en gerechten. Ze zijn gerangschikt in alfabetische volgorde. Achter elk voedingsmiddel staat aangegeven hoeveel grammen koolhydraten erin voorkomen. Dit is aangegeven in een hoeveelheid, die mensen gewoonlijk in het dagelijks leven gebruiken. We noemen dit een consumptie-eenheid. De consumptie-eenheid is de huishoudelijke maat, waarin gewoonlijk gegeten wordt, bijvoorbeeld 1 schaaltje vla, 1 snee brood. Deze lijst is nooit volledig en wij adviseren u dan ook de verpakkingen te raadplegen. De bladzijde-indeling ziet er als volgt uit: in de eerste kolom staat het voedingsmiddel; in de tweede kolom staat het aantal koolhydraten per consumptie-eenheid en in de laatste kolom vindt u de consumptie-eenheid met daarachter tussen haakjes het gewicht in grammen. Voor de hoeveelheden is uitgegaan van het eetbare gedeelte. Hoe werkt u met de koolhydraatvariatielijst? U kunt een grote variatie in uw maaltijden aanbrengen. Op uw dieetlijst staan de hoeveelheden koolhydraten per voedingsmiddel en per maaltijd aangegeven. Met behulp van deze getallen en deze variatielijst kunt u variëren. Hierbij is uitgegaan van het eetbare gedeelte van de voedingsmiddelen. De koolhydraten die per maaltijd op uw dieetlijst staan, moet u bij het variëren aanhouden. Een kleine afwijking per maaltijd mag. Als uiterste grens kunt u 5 gram koolhydraten meer of minder per (tussen)maaltijd aanhouden.

3

Op uw dieetlijst staat bijvoorbeeld: Ontbijt: 2 sneden brood besmeerd met halvarine beleg: kaas magere vleeswaren 1 glas halfvolle melk —————————— Totaal: 35 gram koolhydraten

28 gram koolhydraten 0 gram koolhydraten 0 gram koolhydraten 0 gram koolhydraten 7 gram koolhydraten

Dit ontbijt kunt u bijvoorbeeld vervangen door het volgende: Ontbijt: 3 beschuiten 21 gram koolhydraten besmeerd met halvarine 0 gram koolhydraten beleg: kaas 0 gram koolhydraten gewone jam 9 gram koolhydraten 1 wijnglas sinaasappelsap (100 ml) 9 gram koolhydraten —————————— Totaal: 39 gram koolhydraten Er zijn ook andere mogelijkheden om de koolhydraten uit het ontbijt te besteden: Ontbijt: 1 bord Brintapap zonder suiker 1 portie fruit —————————— Totaal: 34 gram koolhydraten

4

19 gram koolhydraten 15 gram koolhydraten


Uw warme maaltijd kan als volgt staan omschreven: Warme maaltijd: een kop ontvette bouillon 1 stukje mager vlees ontvette jus 1 portie groente 3 aardappelen (150 g) 1 schaaltje vla —————————— Totaal: 50 gram koolhydraten

0 gram koolhydraten 0 gram koolhydraten 0 gram koolhydraten 6 gram koolhydraten 24 gram koolhydraten 20 gram koolhydraten

Eet u een Chinese maaltijd, dan kunt u bijvoorbeeld nemen: Warme maaltijd: 3 aardappellepels foe yung hai 2 aardappellepels rijst ½ plak kroepoek koffie zonder suiker —————————— Totaal: 50 gram koolhydraten

12 gram koolhydraten 32 gram koolhydraten 6 gram koolhydraten 0 gram koolhydraten

Als laatste voorbeeld van een warme maaltijd de volgende: Warme maaltijd: 1 kop ontvette bouillon Wiener Schnitzel 1 portie groente 2 aardappelen 1 sauslepel warme saus 1 bolletje roomijs 1 sauslepel chocoladesaus —————————— Totaal: 54 gram koolhydraten 5

0 gram koolhydraten 5 gram koolhydraten 6 gram koolhydraten 16 gram koolhydraten 2 gram koolhydraten 11 gram koolhydraten 14 gram koolhydraten

Dit zijn nog maar enkele voorbeelden hoe u kunt variëren. Er zijn nog talrijke variatiemogelijkheden. Met behulp van deze koolhydraatvariatielijst kunt u de maaltijden samenstellen die u zelf wilt, als u de koolhydraten per maaltijd maar in de gaten houdt! De samenstelling van kant-en-klaarproducten kan per fabrikant nogal eens verschillen. Let daarom op de voedingswaarde op de verpakking. De voedingswaarde kan vermeld worden per 100 gram of per portie. Voor u zijn de grammen koolhydraten belangrijk. Reken de hoeveelheid koolhydraten om naar de hoeveelheid die u van het product gebruikt. Vragen Mocht u nog vragen hebben, dan kunt u die altijd stellen aan de medewerkers van de afdeling Diëtetiek.

6


Variatielijst Product aa drink high energy aalbessen aardappelen gebakken aardappelen gekookt aardappelkroket aardappelpuree aardappelsoesje aardbeien aardbeien op siroop abrikozen (gedroogd en geweekt) abrikozen (vers) abrikozen op (lichte) siroop advokaat after eight alpro Soya cuisine amandelbroodje amandelstaaf ananas op siroop ananas op sap ananas op water ananas vers ananassap anijsblokje appel appelbeignet appelcarré appelflap appelmoes appelpuree of pulp (zonder suiker) appelsap, ongezoet

Koolhydraten Portie 55 1 flesje (330 ml) 5 1 schaaltje (100 g) 8 1 aardappellepel (50 g) 8 1 stuks (50 g) 7 1 stuks (25g) 7 1 aardappellepel (50 g) 4 1 stuks (25 g) 6 1 schaaltje (125 g) 21 1 schaaltje (125 g) 29 1 schaaltje (125 g) 17 7 stuks (210 g) 20 1 schaaltje (125 g) 12 1 glaasje (50 ml) 5 1 stuks (5 g) 0 1 eetlepel (10 g) 29 1 stuks (60 g) 11 1 stukje (25 gram=5 cm) 18 1 schaaltje (125 g) 16 1 schaaltje (125 g) 10 1 schaaltje (125 g) 12 1 schijf (100g) 11 1 wijnglas (100 ml) 5 1 klontje 16 1 stuks (125 g) 8 1 stuks (40 g) 46 1 stuks (120 g) 39 1 stuks (100 g) 17 1 schaaltje (100 g) 19 1 schaaltje (125 g) 11 1 wijnglas (100 ml) 7

Product appelsap, ongezoet appelstroop of appelperenstroop appeltaart appeltjes, gedroogd artisjok, gaar atjar tjampoer aubergine, gaar augurk, zoetzuur augurk, zoetzuur augurk, zuur avocado ayran azijn

Koolhydraten Portie 22 1 pakje/flesje (0,2 l) 8 1 broodbelegging (15 g) 37 1 punt (90 g) 65 100 gram 5 1 stuks (50 g) 1 1 eetlepel (15 g) 2 1 aardappellepel (50 g) 0 1 stuks (15 g) 5 1 schaaltje (125 g) 0 1 stuks (15 g) 1 1 stuks (± 80 g) 3 1 glas (150 ml.) 0 1 eetlepel (15 ml)

babi ketjap saus + marinade Conimex babi ketjap boemboe babi pangang babi pangang saus + marinade baileys bak- en braadvet bakbanaan baklava bambix bambix dierenkoekjes bamboespruiten bami goreng bami kruidenmix gedroogd bamibal bami Goreng mix bamigroenten (vers) banaan banketbakkerszoutjes

26 13 3 16 4 0 32 27 2 5 3 9 3 26 5 2 19 2

8

per persoon (¼ zakje) per persoon (1/3 bakje) 1 aardappellepel (50 g) per persoon (¼ zakje) 1 borrelglaasje (35 g) 1 eetlepel (15 g) 1 portie (100 g) 1 stukje (50 gram) 1 eetlepel (3 g) 1 stuks (7 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) per persoon (¼ zakje) 1 stuks (85 g) per persoon (¼ zakje) 1 aardappellepel (50 g) 1 stuks (±90 g) 1 stuks (5 g)


Product banketstaaf barbecuesaus basterdsuiker, alle kleuren bastognekoek bataat (zoete aardappel) bavarois beerenburg beignet, appel- berlinerbol beschuit, wit en volkoren beschuitbol bessen, bosbessen, kruis-/zwarte bessen, rode bessenjenever bessensap, ongezoet bessola krentenbrij bier, alcoholarm bier, light bier, oud bruin bier, pijpje bier, pils bierworstje, Bifi bietensap biscuit, groot biscuit, klein bitterbal bitterkoekje bladerdeeg, diepvries bloem, witte bokkepootje bonbon

Koolhydraten Portie 11 1 stukje (25 g=5 cm) 5 1 sauslepel (25 ml) 15 1 broodbelegging (15 g) 8 1 stuks (12 g) 11 1 aardappellepel (50 g) 16 1/3 beker (60 ml) 0 1 borrelglaasje (35 ml) 8 1 stuks (40 g) 37 1 stuks (80 g) 7 1 stuks (10 g) 14 1 stuks (20 g) 8 1 schaaltje (125 g) 11 1 schaaltje (125 g) 6 1 schaaltje (125 g) 6 1 borrelglaasje (35 ml) 9 1 wijnglas (100 ml) 26 1 schaaltje (150 ml) 9 1 bierglas (200 ml) 3 1 bierglas (200 ml) 10 1 bierglas (200 ml) 9 1 pijpje (0,3 l) 6 1 bierglas (200 ml) 0 1 stuks (25 g) 8 1 wijnglas (100 ml) 8 1 stuks (10 g) 4 1 stuks (5 g) 3 1 stuks (20 g) 7 1 stuks (10 g) 17 1 plakje (45 g) 5 1 eetlepel (7 g) 6 1 stuks (10 g) 10 1 stuks (15 g) 9

Product bonbon met likeur bonbon zonder suiker bonbonbloc borrelnootjes bosbessen bosbessen op lichte siroop bosbessensap, ongezoet bossche Bol bosvruchtensap boter boterbabbelaar boterham, bruin/volkoren/wit boterkoek botersaus bouillabaise (vissoep) bouillon bouillon met groenten bouillon met vlees bounty bounty ijs bounty, mini bramen brandewijn brinta bronwater brood, bruin/volkoren/wit brood, geroosterd kant-en-klaar brood, met verlaagd koolhydraat gehalte brood, krenten/rozijnen- met/zonder spijs brood, roggebrood, stokbrood, suiker- 10

Koolhydraten Portie 6 1 stuks (15 g) 1 1 stuks (15 g) 15 1 reepje (25 g) 12 1 eetlepel (25 g) 8 1 schaaltje (125 g) 17 1 schaaltje (125 g) 9 1 wijnglas (100 ml) 17 1 stuks (80 g) 11 1 wijnglas (100 ml) 0 1 broodbesmering (5 g) 4 1 stuks (5 g) 15 1 stuk (30 g) 17 1 stuks (30 g) 0 1 sauslepel (25 ml) 2 1 kop (200 ml) 0 1 glas/kop (200 ml) 0 1 glas/kop (200 ml) 0 1 glas/kop (200 ml) 32 1 stuk (57 gram) 14 1 stuks 9 1 stuks 8 1 schaaltje (125 g) 0 1 borrelglaasje (35 ml) 4 1 eetlepel (6 g) 0 1 glas (150 ml) 14 1 snee (30 g) 7 1 snee (10 g) 6 1 snee (30 g) 18 1 snee (35 g) 18 1 snee (50 g) 8 1 snee (15 g) 19 1 snee (35 g)


Product brood, Turks brood, zonder korst broodje voor shoarma broodje, hard gemiddeld broodje, zacht gemiddeld bros bros, mini bruin bolletje bruine bonen, gaar bulgaarse yoghurt met vruchten bulgaarse yoghurt, mager/vol

Koolhydraten Portie 16 1 snee (30 g) 9 1 snee (20 g) 26 1 stuks (50 g) 27 1 stuks (50 g) 23 1 stuks (50 g) 17 1 reep (30 g) 5 1 reep (8 g) 23 1 stuks (50 g) 8 1 aardappellepel (50 g) 24 1 schaaltje (150 ml) 9 1 schaaltje (150 ml)

cacaopoeder café noir cake cake zonder suiker campari canellonie, gaar en gevuld cantharellen caramac cashewnoten cassave champignons, vers champignons, uit pot/blik chili con carne chilisaus chips chips, light chocolade, melk chocolade, puur chocolade, met noten chocolade, met noten zonder suiker

1 9 13 5 5 12 1 18 4 18 0 2 5 2 15 17 25 23 19 5

11

1 eetlepel (10 g) 1 stuks (10 g) 1 plak (30 g) 1 plak (30 g) 1 glaasje (50 ml) 1 stuks (100 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 reep (30 g) 1 eetlepel (20 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 sauslepel (25 ml) 1 klein zakje (30 g) 1 klein zakje (30 g) 1 kleine reep (45 g) 1 kleine reep (45 g) 1 kleine reep (45 g) 1 kleine reep (45 g)

Product chocolade, zonder suiker chocoladehagelslag, melk/puur chocoladehagelslag, zonder suiker chocolademelk, light chocolademelk, mager chocolademelk, vol chocolademousse chocoladepasta chocoladepasta, zonder suiker chocoladesaus chocoladevlokken chocoprins chokotoff cider citroen citroenbrandewijn citroenjenever citroensap cocktailsaus cognac cola cola cola light consumptie-ijs cornflakes cottage cheese courgette couscous (gaar) couscous, zoet crackers (type Lu) cracottes cranberries

Koolhydraten Portie 5 1 kleine reep (45 g) 11 1 broodbelegging (15 g) 0 1 broodbelegging (15 g) 8 1 glas (150 ml) 17 1 glas (150 ml) 18 1 glas (150 ml) 16 1/3 beker (60 ml) 9 1 broodbelegging (15 g) 2 1 broodbelegging (15 g) 14 1 sauslepel (25 ml) 11 1 broodbelegging (15 g) 18 1 stuks (25 g) 7 1 stuks (10 g) 3 1 wijnglas (100 ml) 0 1 schijf 1 1 borrelglaasje (35 ml) 1 1 borrelglaasje (35 ml) 1 1 eetlepel (10 ml) 4 1 sauslepel (25 ml) 0 1 glaasje (35 ml) 15 1 glas (150 ml) 20 1 flesje (0,2 l) 0 1 glas/flesje/blikje 13 1 bolletje (50 g) 3 1 eetlepel (4 g) 0 1 broodbelegging (15 g) 3 1 aardappellepel (50 g) 12 1 aardappellepel (50 g) 24 1 soeplepel (150 gram) 31 per pakje 5 1 stuks (7 g) 4 1 schaaltje (125 g) 12


Product cranberrycompôte cream crackers crème au beurre gebakje croissant cruesli crunch crunch, mini curryketchup custardpoeder

Koolhydraten Portie 10 1 eetlepel (25 g) 7 1 stuks (10 g) 30 1 stuks (80 g) 18 1 stuks (40 g) 7 1 eetlepel (10 g) 20 1 reep (33 g) 7 1 reep (12 g) 6 1 sauslepel (25 ml) 9 1 eetlepel (10 g)

dadel (vers) dadel geconfijt danoontje dextro energy dextro energy drinks dieetmargarine dipsaus doperwten drinkyoghurt (Yoki drink) drinkyoghurt, zonder toegevoegde suikers drop drop, zonder suiker dropveter druiven druivensap ongezoet dubbeldrank, tweedrank

2 1 stuks (6 g) 4 1 stuks (6 g) 7 1 potje (50 g) 3 1 tablet 24-34 1 blikje (200 ml) 0 1 broodbesmering (5 g) 3 1 sauslepel (25 ml) 7 1 aardappellepel (50 g) 13 1 glas (150 ml) 6 4 3 7 19 16 12

1 glas (150ml) 1 stuks (5 g) 1 stuks (2 g) 1 stuks (9 g) 1 schaaltje (125 g) 1 wijnglas (100 ml) 1 wijnglas (100 ml)

ei, gebakken/gekookt eierkoek engels drop energydrink

0 20 5 28

1 stuks (50 g) 1 stuks (30 g) 1 dropje (6 g) 1 blikje (250 ml)

13

Product erwtensoep met vlees escargots

Koolhydraten Portie 20 1 kop (200 ml) 1 1 portie (50 g)

flensjes foe yung hai (zonder rijst) frambozen frambozen op siroop frambozenbrandewijn frikadel frikadelsaus frisdrank frisdrank, light fristi fristi zonder extra suiker frites frites frites, ovenfrites fritessaus fritessticks fruitcocktail op siroop fruit gemiddeld

12 1 9 28 7 6 6 14 0 16 7 19 57 15 2 17 22 15

1 stuks (40 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 schaaltje (125 g) 1 schaaltje (125 g) 1 borrelglaasje (35 ml) 1 stuks (80 g) 1 sauslepel (25 ml) 1 glas (150 ml) 1 glas (150 ml) 1 pakje (0,2 l) 1 pakje (0,2 l) 1 aardappellepel (50 g) 1 bakje/zakje (150 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 eetlepel (15 ml) 1 zakje (30 g) 1 schaaltje (125 g) 1 portie

gado-gado (zonder rijst) garnalen, gepeld garnalencocktail gebakje, kwark- gebakje, kwark-( Delight) gebakje, moccagebakje, slagroomgebakje, vruchten- gehakt

2 0 6 31 10 34 24 35 1

1 aardappellepel (50 g) 1 schaaltje (125 g) 1 schaaltje (125 g) 1 stuks (115 g) 1 stuks (85 g) 1 stuks (85 g) 1 stuks (85 g) 1 stuks (110 g) 1 balletje (95 g)

14


Product gehakt, aangemaakt (paneermeel/beschuit) gehaktballetjes gember (geconfijt) gemengde noten geroosterd brood, verpakt gerst, rauw gestampte muisjes gevogelte gevulde koek gevulde speculaas gierst, gaar gin gistkorrels/extract glacé gort (onbereid) goulash granaatappel grapefruit grapefruitsap, ongezoet griesmeel groente, blad-, gekookt groente, blad-, gekookt met saus groente, blad-, rauw (+olie+azijn) groente, rauw met slasaus groente, vast, gekookt groente, vast, gekookt met saus groente, vast, rauw (+olie+azijn) groentenmix, hawaii groentenmix, mexico groentenmix, poesta groentesap

Koolhydraten Portie 2 1 10 3 7 30 15 0 37 15 12 0 0 46 7 1 21 10 7 7 1 3 0 2 2 3 2 9 6 3 4 15

1 balletje (95 g) 1 stuks (35 gram) 10 gram 1 eetlepel (20 g) 1 stuks (10 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 stukje (75 g) 1 stuks (60 g) 1 stukje (30 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 borrelglaasje (35 ml) 1 eetlepel (15 g) 1 stuks 1 eetlepel (10 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 stuks (125 g) 1 stuks (150 g) 1 wijnglas (100 ml) 1 eetlepel (10 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 schaaltje (35 g) 1 schaaltje (70 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 schaaltje (70 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 wijnglas (100 ml)

Product groentesoep groentespread guave

Koolhydraten Portie 6 1 soeplepel (150 ml.) 2 1 broodbelegging (15 g) 23 1 stuks (125 g)

haagse hopjes haas hachee hagelslag, anijs- hagelslag, chocoladehagelslag, chocolade zonder suiker hagelslag, vruchten- halvajam halvanaise halvarine hamburger hamburger met broodje/ui/saus hamkas hangop haring in tomatensaus haring, zoute haring, zure haverkoek havermout hazelnootpasta hazelnootpasta, zonder suiker hazelnoten heartbreakers honing hüttenkäse (cottage cheese) huzarensla

5 0 3 15 11 2 15 4 2 0 1 30 18 5 1 0 0 24 3 9 7 1 17 12 0 7

16

1 stuks (5 g) 1 stukje (75 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15g) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 eetlepel (15 g) 1 broodbesmering (5 g) 1 stuks (65 g) 1 stuks (100 g) 1 portie (30 g) 1 schaaltje (150 ml) 1 stuks (45 g) 1 stuks (75 g) 1 stuks (75 g) 1 stuks (45 g) 1 eetlepel (5 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 eetlepel (20 g) 1 portie (30 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 aardappellepel (50g)


Product imitatieslagroom inktvis inktvisringen gefrituurd

Koolhydraten Portie 3 1 eetlepel (10 g) 0 1 stukje (75 g) 14 1 portie (100 g)

jachtschotel jägermeister jam jam met fructose jam zonder suiker jam, halva- japanse mix japanse borrelmix jenever, bessenjenever, citroenjenever, oude/jonge jus d´orange, ongezoet jus, lichtgebonden jus, ongebonden

6 5 9 4 1 4 26 69 6 1 0 9 2 0

1 aardappellepel (50 g) 1 borrelglaasje (35 ml) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 broodbelegging (15 g) 1 portie (30 g) 1 zakje (100 g) 1 borrelglaasje (35 ml) 1 borrelglaasje (35 ml) 1 borrelglaasje (35 ml) 1 wijnglas (100 ml) 1 sauslepel (25 ml) 1 sauslepel (25 ml)

kaas, alle soorten kaasdomino kaaskoekje kaasschnitzel (Maaslander) kaassoesje kaaszoutje kabeljauwsteak kaki kalkoen kalkoenschnitzel, gepaneerd kano kapsalon kapucijners gaar

0 3 2 11 1 2 11 28 0 6 31 75 7

1 broodbelegging (20 g) 1 stuks (5 g) 1 stuks (3 g) 1 stuks (75 g) 1 stuks (15 g) 1 stuks (5 g) 1 stuks (75 g) 1 stuks (150 g) 1 stukje (75 g) 1 stukje (75 g) 1 stuks (50 g) 1 stuks (425 g) 1 aardappellepel (50g)

17

Product kaptein koek karnemelk karvan cevitam (30 ml siroop) kastanjes katjang idjoe kauwgom kauwgom, zonder suiker kerriesaus koud kerriesaus warm (Chicken tonight) kersen kersen op siroop kersenbrandewijn ketchup (tomaten) ketjap, asin ketjap, manis zoet keukenstroop kindersurprise kip, gepaneerd kip, ongepaneerd kippenpastei kipschnitzel, gepaneerd kitkat kitkat mini kiwi knäckebröd, gemiddeld knakworstje knoflooksaus koek, gevulde koek, gevulde, zonder suiker koekje, gemiddeld koekje, zonder suiker koffie, zwart zonder suiker

Koolhydraten Portie 15 1 stuks 5 1 glas (150 ml) 18 1 glas (150 ml) 7 1 eetlepel (20 g) 60 100 g 4 1 stuks (5 g) 0 1 stuks (5 g) 3 1 sauslepel (25 ml) 3 1 sauslepel (25 ml) 16 1 schaaltje (125 g) 23 1 schaaltje (125 g) 7 1 borrelglaasje (35 ml) 4 1 eetlepel (15 g) 2 1 eetlepel (10 g) 4 1 eetlepel (10 g) 11 1 broodbelegging (15 g) 10 1 stuks (20 g) 6 1 stukje (75 g) 0 1 stukje (75 g) 5 1 stuk (65 gr) 6 1 stukje (75 g) 32 1 reep (45 g) 12 1 reep (17 g) 9 1 stuks (75 g) 6 1 stuks (10 g) 1 1 stuks (20 g) 3 1 sauslepel (25 ml) 37 1 stuks (60 g) 5 1 stuks (40 g) 7 1 stuks (10 g) 3 1 stuks (10 g) 0 1 kopje (125 ml) 18


Product koffiebroodje koffiemelk, halfvol/vol koffiemelkpoeder (mager) koffieroom kokos (klapper) kokosbrood kokosmakroon kokosnoot komkommer konijn kouseband krakeling krenten krentenbol krentenbrood met/zonder spijs kroepoek kroket, vlees- kruiden kruidnootjes kruisbessen kumkwat kwark met vruchten en suiker kwark, mager/halfvol/vol kwark, mager/halfvol/vol kwarktaart kweepeer

Koolhydraten Portie 36 1 stuks (65 g) 1 1 cupje (8 ml) 2 1 zakje (3 g) 0 1 cupje (8 ml) 3 1 eetlepel (15 g) 7 1 broodbelegging (20 g) 29 1 stuks (50 g) 14 1 portie (100 gr) 2 1 schaaltje (125 g) 0 1 stukje (75 g) 1 1 aardappellepel (50 g) 7 1 stuks (10 g) 8 1 eetlepel (10 g) 26 1 stuks (50 g) 18 1 snee (35 g) 14 1 plak (20 g) 12 1 stuks (70 g) 0 1 theelepel (5 g) 7 5 stuks (10 g) 11 1 schaaltje (125 g) 16 1 schaaltje (125 g) 24 1 schaaltje (150 g) 1 1 eetlepel (20 g) 6 1 schaaltje (150 g) 31 1 punt (115 g) 16 1 stuks (100 g)

lange vinger langetjes lasagna met vlees en saus lekkerbekje lever

4 5 6 3 2 19

1 stuks (5 g) 1 stuks (5 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 stuks (145 g) 1 stukje (75 g)

Product liga Evergreen appel liga Evergreen bosvruchten liga Evergreen Crunchy muesli Appel Peer liga Evergreen krenten liga, eerste/tweede/derde stap liga, Evergreen Hartig Kaas-Tomaat, liga milkbreak likeur limonadesiroop limonadesiroop (30 ml siroop) limonadesiroop met suiker en zoetstof (30 ml siroop) limonadesiroop, zonder suiker (30 ml siroop) linzen (gaar) lion lion, mini loempia lolly lolly, ijs- lychees lychees op siroop

Koolhydraten Portie 15 1 stuks (19 g) 15 1 stuks (19 g)

macaroni (gaar) macaronimix madeira magnum (alle soorten) maïs (gaar) maizena mandarijn mandarijnen op (lichte) siroop 20

12 13 11 10 12 10 6 18

1 stuks (19 g) 1 stuks (19 g) 1 stuks (15 g) stuks (17 gram) 1 stuks 1 borrelglaasje (35 ml) 1 eetlepel (10 ml) 1 glas (150 ml)

13

1 glas (150 ml)

2 6 26 11 27 14 13 20 48

1 glas (150 ml) 1 aardappellepel (50 g) 1 stuks 1 stuks 1 stuks (150 g) 1 stuks (15 g) 1 stuks (60 ml) 1 schaaltje (125 g) 1 schaaltje (125 g)

10 9 5 27 6 6 13 18

1 aardappellepel (50 g) per persoon (¼ zakje) 1 glaasje (50 ml) 1 stuks (120 ml) 1 aardappellepel (50 g) 1 eetlepel (7 g) 2 stuks (130 g) 1 schaaltje (125 g)


Product mango mangochutney margarine marmite marokkaans brood mars mars ijs mars, mini marsepein marshmellow mayonaise mayo light McDonalds Big Mac McDonalds Mc Chicken McDonalds Cheese burger McDonalds broodje Fish Filet McDonalds Groenteburger melk, mager/halfvol/vol meloen, net- meloen, suiker- meloen, watermeloen op siroop mergpijpje M & Ms (choco) M & Ms (pinda) mexico mix mie, gaar miehoen milkshake, McDonalds small milkshake McDonalds milky way milky way, mini

Koolhydraten Portie 19 halve(130 g) 5 1 eetlepel (10 g) 0 1 broodbesmering (5 g) 0 1 broodbelegging (3 g) 16 1 snee (30 g) 35 1 stuks (51 g) 18 1 stuks 12 1 stuks(18 g) 16 1 stuks (25 g) 4 1 stuks (5 g) 1 sauslepel (25 g) 3 1 sauslepel (25 g) 42 1 stuks (211 g) 45 1 stuks (185 g) 28 1 stuks (117 g) 38 1 stuks (145 g) 40 1 stuks (202 g) 7 1 glas (150 ml) 8 1 schaaltje (125 g) 8 1 schaaltje (125 g) 10 1 schaaltje (125 g) 24 1 schaaltje (125 g) 15 1 stuks (30 g 31 1 zakje 26 1 zakje 6 1 aardappellepel (50 g) 10 1 aardappellepel (50 g) 16 1 aardappellepel (50 g) 28 1 beker (250 ml 45 1 beker (400 ml) 19 1 stuks 7 1 stuks 21

Product milky way ijs mineraalwater mini-pizza miso mix voor bami/nasi/macaroni mix voor spaghetti mix voor tjap tjoy moccagebakje mon Chou mon Chou taart moorkop moorkop, zonder suiker mosselen, gekookt mosterd mosterdsaus, koud of warm moussaka muesli, alle soorten mueslibrood mueslikoek mueslireep muisjes, gestampt

Koolhydraten Portie 10 1 stuks 0 1 glas (150 ml) 35 1 stuks (100 g) 0 1 theelepel (5 g) 6 per persoon (¼ zakje) 12 per persoon (¼ zakje) 10 per persoon (¼ zakje) 34 1 stuks (85 g 0 1 broodbelegging 32 1 punt (100 g) 14 1 stuks (80 g) 5 1 stuks (80 g) 2 15 stuks (75 g) 0 1 theelepel (3 g 3 1 sauslepel (25 ml) 3 1 aardappellepel (50 g) 6 1 eetlepel (10 g) 17 1 snee (35 g) 10 1 stuks (15 g) 19 1 stuks (35 g) 15 1 broodbelegging (15 g)

nasibal nasi goreng nasigroenten (vers) nasi goreng, vegetarisch nasimix nectarine nibbit noedels, gaar noten, borrel noten, gemengd

26 10 2 14 5 6 52 13 12 2 22

1 stuks (85 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 scheplepel (55 g) per persoon (¼ zakje) 1 stuks (90 g) 1 zak (80 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 eetlepel (25 g) 1 eetlepel (20 g)


Product nuts, hazelnoot/amandel nuts, mini

Koolhydraten Portie 31 1 stuks 10 1 stuks (15 g)

oesters olie oliebol olijven omelet ontbijtkoek optimel ovenfrites

2 0 20 1 1 21 6 15

1 portie (50 g) 1 eetlepel (10 ml) 1 stuks (50 g) 10 stuks (20 g) van 1 ei (75 g) 1 plak (30 g) 1 glas (150 ml) 1 aardappellepel (50 g)

paksoi paling, gerookt/vers pannekoek, naturel pannekoek, kaas/spek pap, alle soorten zonder suiker pap, alle soorten zonder suiker pap, alle soorten met 1 eetlepel suiker pap, alle soorten met 1 eetlepel suiker papaya paprika paranoten parijse aardappeltjes parelgort pasta alle soorten, gaar pasteitje met ragoût passievrucht patates frites patates frites patates frites, ovenfrites paté

2 0 29 29 28 18 38 28 10 2 1 10 7 10 19 1 19 57 15 1

1 aardappellepel (50 g) 1 stukje voor op toast 1 stuks (100 g) 1 stuks (120 g) 1 bord (250 ml) 1 schaaltje (150 ml) 1 bord (250 ml) 1 schaaltje (150 ml) 1 schaaltje (125 g) 1 schaaltje (70 g) 1 eetlepel (20 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 eetlepel (10 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 stuks (100 g) 1 stuks (15 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 bakje/zakje (150 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 broodbelegging (15 g)

23

Product peer pennywafel pepermuntje pepermuntje zonder suiker pepernoten pepsi-cola pepsi-cola light pepsels peren, gedroogd en geweekt peren op (lichte) siroop peren op water perensap, ongezoet peren/appelstroop perzik perziken op (lichte) siroop perziken op water petit four peulvruchten, gaar peulvruchten met groenten peulvruchten met vlees peulvruchten zonder vlees piccalilli pils pindas pindakaas pindasaus pizza pizza crackers pizza mini- poestamix, groente poestasaus poffertjes

Koolhydraten Portie 14 1 stuks (120 g) 17 1 stuks (25 g) 2 1 stuks (2 g) 0 1 stuks (2 g) 12 4 stuks 15 1 glas (150 ml) 0 1 glas (150 ml) 7 10 stuks (10 g) 24 1 schaaltje (125 g) 18 1 schaaltje (125 g) 9 1 schaaltje (125 g) 9 1 wijnglas (100 ml) 8 1 broodbelegging (15 g) 9 1 stuks (110 g) 18 1 schaaltje (125 g) 9 1 schaaltje (125 g) 19 1 stuks (50 g) 9 1 aardappellepel (50g) 6 1 groentelepel (50 gram) 12 1 soeplepel (150 gram) 16 1 soeplepel (150 gram) 1 1 eetlepel (15 g) 6 1 bierglas (200 ml) 2 1 eetlepel (20 g) 3 1 broodbelegging (15 g) 6 1 sauslepel (25 ml) 70 1 stuks (300 g) 32 1 doosje (75 g) 35 1 stuks (100 g) 3 1 aardappellepel (50 g) 6 1 sauslepel (25 ml) 34 10 stuks (100 g) 24


Product pompelmoes pompoen popcorn zoete popcorn zoute port pruimen pruimen gedroogd en geweekt pruimen op siroop pudding met suiker pudding zonder suiker (zelf gemaakt) puddingbroodje puddingpoeder puddingsaus, vruchten

Koolhydraten Portie 11 1 schijf (125 g) 4 1 aardappellepel (50 g) 54 1 zakje (70 g) 50 1 zakje (70 g) 7 1 glaasje (50 ml) 12 3 stuks (120 g) 35 1 schaaltje (125 g) 19 1 schaaltje (125 g) 30 1 schaaltje (150 g) 16 1 schaaltje (150 g) 45 1 stuks (150 g) 9 1 eetlepel (10 g) 10 1 sauslepel (25 ml)

quinoa, gaar quorn

28 1

1 aardappellepel (50 g) 1 portie (60 g)

rabarber zonder suiker rabarber met suiker radijs ragoût, eier-/kaas-/vlees- raki rauwkost van vaste groente (+ olie en azijn) rauwkost van bladgroente (+ olie en azijn) rauwkost met slasaus ravioli remouladesaus rice crispies rijst-pilav rivella light

3 18 3 5 0

1 schaaltje (125 g) 1 schaaltje (125 g) 1 schaaltje (75 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 glaasje (50 ml.)

2 1 3 6 2 4 15 2 25

1 schaaltje (70 g) 1 schaaltje (35 g) 1 schaaltje (70 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 sauslepel (25 ml) 1 eetlepel (5 g) 2 eetlepels (50 gram) 1 glas (150 ml)

Product Koolhydraten Portie roerei 0 1 portie (75 g) roggebrood 18 1 sneetje (50 g) rolo 37 1 rolletje rondo 37 1 stuks (60 g) rookworst 1 1 stukje (85 g) room, geklopt met suiker 1 1 eetlepel (5 g) room, geklopt zonder suiker 0 1 eetlepel (5 g) room, zure 1 1 eetlepel (20 g) roomboter 0 1 broodbesmering (5 g) roomijs 11 1 bolletje (50 g) roosvicee (30 ml siroop) 16 1 glas (150 ml) roosvicee 6 1 eetlepel (10 ml) roosvicee dieet 1 voor 1 glas (30 ml) rösti 11 1 aardappellepel (50 g) roti 40 (uitgegaan van: 15 roti’s uit 1 kilo bakmeel) (± 65) roze koek 46 1 stuks ( 60 g) rozenbottelsiroop (30 ml siroop) 15 1 glas (150 ml) rozijnen 8 1 eetlepel rozijnen 9 1 doosje rozijnenbrood met/zonder spijs 18 1 snee (35 g) rum 0 1 borrelglaasje (35 ml) rijst, gaar 16 1 aardappellepel (50 g) rijstebloem 2 1 eetlepel (3 g) rijstepap/-vla, zonder suiker 17 1 schaaltje (150 ml) rijstevlaai 26 1 punt (85 g) rijstewafel 6 1 stuks salade van groenten en aardappelen salade kant-en-klaar, gemiddeld salmiak salmiak riksen 26

16 1 0 7

1 schaaltje (110 gram) voor 1 toostje (15 g) 1 zakje (5 g) 1 stuks (10 g)


Product sandwichspread san Francisco biscuit, volkoren saromapudding saté met saus satésaus saucijs saucijzebroodje saus, barbecuesaus, chocoladesaus, cocktailsaus, curry saus, frikadelsaus, fritessaus, kerriesaus, knoflooksaus, slasaus van vlees en tomaat saus, vis saus, vruchtensaus, warme (geen vruchtensaus) schaschliksaus schnitzel, groente gepaneerd schnitzel, kaas-, gepaneerd schnitzel, kip-, gepaneerd schnitzel, varkens-, gepaneerd schnitzel, Wiener, gepaneerd scholiertje schuimpje selderiesalade seven-up seven-up light sesamzaad

Koolhydraten Portie 2 1 broodbelegging (15 g) 7 1 stuks (10 g) 27 1 schaaltje (150 g) 10 3 stokjes met saus (150 g) 5 1 sauslepel (25 ml) 1 1 stuks (75 g) 23 1 stuks (70 g) 5 1 sauslepel (25 ml) 14 1 sauslepel (25 ml) 3 1 sauslepel (25 ml) 7 1 sauslepel (25 ml) 3 1 sauslepel (25 ml) 2 1 eetlepel (15 ml) 2 1 sauslepel (25 ml) 3 1 sauslepel (25 ml) 1 1 eetlepel (15 ml) 2 1 soeplepel (150 gram) 12 1 soeplepel (150 ml.) 10 1 sauslepel (25 ml) 2 1 sauslepel (25 ml) 4 1 eetlepel (15 ml) 13 1 stuk (75 g) 10 1 stuks (75 g) 7 1 stuks (75 g) 4 1 stuks (75 g) 4 1 stuks (75 g) 8 1 stuks 6 1 stuks (6 g) 2 1 eetlepel (15 g) 15 1 glas (150 ml) 0 1 glas (150 ml) 1 1 eetlepel (15 g) 27

Product sharon fruit sherry, dry sherry, medium shoarmabroodje (inclusief saus) shuttles sinaasappel sinaasappelsap, ongezoet sinas sinas light siroop vruchtenlimonade (30 ml siroop) slaatje (huzaren) slagroom, imitatie, geklopt met suiker slagroom, imitatie, geklopt zonder suiker slagroom met suiker slagroom zonder suiker slagroomgebakje slagroomsoes (groot) zonder chocolade slagroomsoes (groot) met chocolade slagroomsoes zonder suiker slagroompunt slakken slamix slankonaise slasaus slavink smacks smarties smarties smeerkaas sneeuwster snickers snickers, mini 28

Koolhydraten Portie 24 1 stuks 2 1 glaasje (50 ml) 4 1 glaasje (50 ml) 31 1 stuks (150 g) 3 1 stuks 9 1 stuks (120 g) 9 1 wijnglas (100 ml) 14 1 glas (150 ml) 0 1 glas (150 ml) 16 1 glas (150 ml) 7 1 aardappellepel (50 g) 1 1 eetlepel (10 g) 0 1 eetlepel (10 g) 1 1 eetlepel (5 g) 0 1 eetlepel (5 g) 26 1 stuks (85 g) 8 1 stuks 18 1 stuks 2 1 stuks (80 g) 27 1 stuks (90 g) 1 1 portie (50 g) 2 1 eetlepel (15 g) 2 1 eetlepel (15 g) 1 1 eetlepel (15 g) 2 1 stuks (75 g) 4 1 eetlepel (5 g) 30 1 koker (40 g) 8 1 doosje (12g=12 stuks) 0 1 broodbelegging (15 g) 15 1 punt (50 g) 32 1 stuks 11 1 stuks


Product snickers ijs snoepje snoepje zonder suiker snoepje met fructose sodawater soep, erwten soep, gebonden soep, gebonden soep, groente soep, met vermicelli soep, heldere soep, kippen soep, kippen, gevuld, Surinaams soep, peulvruchten met vlees soep, peulvruchten met vlees soep, rode linzen soep, tomaten soep zonder bindmiddel soepstengel softijs sojabonen sojabrokjes sojamelk sojamelk met smaak sojasaus, zoet sojasaus, zout sojavlees Spaanse zoete wijn spaghetti spaghetti bolognese spaghettimix speculaasje

Koolhydraten Portie 19 1 stuks 5 1 stuks (6 g) 0 1 stuks (6 g) 5 1 stuks (6 g) 0 1 glas (150 ml) 16 1 soeplepel (150 ml.) 10 1 bord (250 ml) 8 1 kop (200 ml) 6 1 soeplepel (150 ml.) 8 1 bord (250 ml) 2 1 soeplepel (150 ml.) 4 1 soeplepel (150 ml.) 11 1 bord (350 gr) 23 1 bord (250 ml) 18 1 kop (200 ml) 9 1 soeplepel (150 ml.) 6 1 soeplepel (150 ml.) 0 1 kop (200 ml) 3 1 stuks 16 1 stuks (klein) 5 1 aardappellepel (50 g) 2 1 eetlepel (25 g) 4 1 glas (150 ml) 12 1 glas (150 ml) 4 1 eetlepel (10 g) 2 1 eetlepel (10 g) 5 1 stuks (50 g) 22 1 wijnglas (100 ml) 10 1 aardappellepel (50 g) 6 1 aardappellepel (50 g) 12 per persoon (¼ zakje) 7 1 stuks (10 g) 29

Product spekkie sprits sprits, mini- stamppot, alle soorten sterappel sterkers stokbrood stokjes, zout stoofpeertjes met suiker stoofpeertjes zonder suiker strooikaas, Zwitserse stroop stroopwafel stroopwafel zonder suiker studentenhaver sucade suiker, alle soorten suiker suikerbrood sultana sultana, hartig sultana, Yofruit suikermaïs sundae, ijs met aardbeiensaus sundae, ijs met chocoladesaus

Koolhydraten Portie 4 1 stuks (5 g) 16 1 stuks (25 g) 9 1 stuks (15 g) 6 1 aardappellepel (50 g) 14 1 stuk (125 g) 0 1 schaaltje (50 g) 5 1 snee (10 g) 7 10 stuks (10 g) 23 1 schaaltje (125 g) 12 1 schaaltje (125 g) 0 1 eetlepel (10 g) 11 1 broodbelegging (15 g) 28 1 stuks (40 g) 16 1 stuks (25 g) 7 1 eetlepel (20 g) 7 1 eetlepel (10 g) 10 1 eetlepel (10 g) 5 1 klontje (5 g) 22 1 snee (35 g) 11 1 stuks (15 g) 8 1 stuks 13 1 stuks 6 1 aardappellepel (50 g) 38 1 stuks 44 1 stuks

taai-taai taai, kleuter- taart, appeltaart, appel-, zonder suiker taart, kwarktaart, kwark-, zonder suiker

14 7 37 15 31 4 30

1 stuks (20 g) 1 stuks (10 g) 1 punt (90 g) 1 punt (90 g) 1 punt (115 g) 1 punt (60 g)


Product tagliatelli tahoe taksi taksi taksi GST tartaar tarwebiscuit tarwebloem tarwekiemen taugé tempé thee, zonder suiker tic Tac tjap tjoy tjap tjoy mix toast toast, klein toast, groot (Melba) toffee tomaat tomatensap, -groentesap tomatenketchup tomatenpuree tomatensap tomatensaus tompouce tonic tonic light topping, geklopt met suiker topping, geklopt zonder suiker tortilla tuc

Koolhydraten Portie 5 aardappellepel (50 g) 1 1 plak (75 g) 24 1 pakje (200 ml) 18 1 glas (150 ml) 5 1 pakje (200 ml) 0 1 stuks (100 g) 7 1 stuks 7 1 eetlepel (10 g) 2 1 eetlepel (6 g) 2 1 aardappellepel (50 g) 4 1 plak (75 g) 0 1 kopje (125 ml) 16 1 doosje 2 1 aardappellepel (50 g) 10 per persoon (¼ zakje) 7 1 snee (10 g) 1 1 stuks (2 g) 3 1 stuks (5 g) 4 1 stuks (5 g) 1 1 stuks (70 g) 2 1 wijnglas (100 ml) 3 1 eetlepel (15 g) 3 1 eetlepel (20 g) 2 1 wijnglas (100 ml) 2 1 sauslepel (25 ml) 25 1 stuks 12 1 glas (150 ml) 0 1 glas (150 ml) 1 1 eetlepel (10 g) 0 1 eetlepel (10 g) 25 1 portie (275 gram) 3 1 stuks (5 g) 31

Product tum-tum Turkse schapenkaas tutti-frutti, geweld zonder suiker tweedrank, dubbeldrank twix twix, mini tyrolienne groente

Koolhydraten Portie 8 3 stuks (10 g) 3 1 blokje (30 gram) 30 1 schaaltje (125 g) 10 1 wijnglas (100 ml) 37 1 stuks 13 1 stuks 5 1 aardappellepel (50 g)

uitjes, zoet/zuur uitjes, zuur

5 2

vanillesuiker vanilleyoghurt varkensschnitzel, gepaneerd veenbessen (cranberries) vegetarische cheeseburger vegetarische cordon bleu vegetarische hamburger vegetarische nuggets vegetarische groenteschnitzel vegetarische steak vermouth, zoet vermouth, droog viennetta (gemiddeld) vietnamese loempia vieux vijgen, vers visballetjes vijgen, gedroogd vis, ongepaneerd vis, gepaneerd vis met saus

5 20 4 4 10 17 7 16 13 9 8 3 16 13 0 24 2 11 0 12 7 32

1 schaaltje (75 g) 1 schaaltje (75 g) 1 zakje (5 g) 1 schaaltje (150 ml) 1 stuks (75 g) 1 schaaltje (125 g) 100 g 100 g 75 g 5 stuks (85g) 75 g 100 g 1 glaasje (50 ml) 1 glaasje (50 ml) 1 stukje 1/6 deel 1 stuks (70 g) 1 borrelglaasje (35 ml) 1 schaaltje (125 g) 1 stuk (20 g) 1 stuks (20 g) 1 stuks (100 g) 1 stuks (100 g) 1 soeplepel (150 gram)


Product vissticks vitaminwater vla, mager/vol vla, zonder suiker vlaai vlees, gepaneerd vlees, ongepaneerd vleeskroket vlees en tomaat en okra vleeswaren, alle soorten vlokken, chocolade- volkorenbiscuitje volkorenbloem vruchten op siroop vruchten op water vruchtendrank (type tweedrank) vruchtengebak vruchtenhagel vruchtenkwark, mager / halfvol / vol met suiker vruchtensap, ongezoet gem. vruchtenlimonadesiroop met suiker (30 ml siroop) vruchtenlimonadesiroop zonder suiker (30 ml siroop) vruchtennectar vruchtenvlaai vruchtenyoghurt mager, zonder suiker (light) vruchtenyoghurt, vol/mager met suiker

33

Koolhydraten Portie 3 1 stuks (25 g) 22 1 flesje (500 ml) 22 1 schaaltje (150 ml) 13 1 schaaltje (150 ml) 25 1 punt (75 g) 5 1 stuks (75 g) 0 1 stuks (75 g) 12 1 stuks (70 g) 10 1 groentelepel (50 gram) 0 1 broodbelegging (15 g) 11 1 broodbelegging (15 g) 7 1 stuks (10 g) 7 1 eetlepel (10 g) 19 1 schaaltje (125 g) 10 1 schaaltje (125 g) 20 1 glas (150 ml) 40 1 stuks (110 g) 15 1 broodbelegging (15 g) 24 15

1 schaaltje (150 g) 1 glas (150 ml)

18

1 glas (150 ml)

1 13 28

1 glas (150 ml) 1 wijnglas (100 ml) 1 punt (75 g)

6 21

1 schaaltje (150 ml) 1 schaaltje (150 ml)

Product walnoten water watergruwel met suiker watermeloen waterijsje wentelteefje met suiker wentelteefje zonder suiker whisky wiener schnitzel, gepaneerd winegum witte bonen in tomatensaus wodka wokkels worchestershiresaus worst, rook- wortelsap worstenbroodje wijn, rood wijn, wit wijn, zoete Spaanse wijnbal wybertjes

Koolhydraten Portie 2 1 eetlepel (20 g) 0 1 glas (150 ml) 26 1 schaaltje (150 ml) 10 1 schaaltje (125 g) 13 1 stuks (60 ml) 26 1 stuks (35 g) 18 1 stuks (35 g) 0 1 borrelglaasje (35 ml) 4 1 stuks (75 g) 3 1 stuks (5 g) 7 1 aardappellepel (50 g) 0 1 borrelglaasje (35 ml) 52 1 zak (75 g) 2 1 eetlepel (10 ml) 1 1 stukje (85 g) 10 1 wijnglas (100 ml) 26 1 stuks (75 g) 3 1 wijnglas (100 ml) 0 1 wijnglas (100 ml) 22 1 wijnglas (100 ml) 10 1 stuks 7 10 gram

yogho Yogho stick yoghurt, mager/vol yoghurt, Bulgaarse mager/vol yoghurtdrank (Yogidrink) yoghurtslasaus, yogonaise ijs, consumptie- ijs, chocolade aan stokje ijs, Magnum ijs, room-

12 6 9 17 2 10 17 27 13 34

1 stuks 1 schaaltje (150 ml) 1 schaaltje (150 ml) 1 glas (150 ml) 1 eetlepel (15 g) 1 bolletje (50 g) 1 stuks (70 ml) 1 stuks (120 ml) 1 bolletje (50 g)


Product ijs, zonder suiker ijslolly (waterijs) ijs, softijs, yoghurt

Koolhydraten Portie 1 1 bolletje (50 g) 13 1 stuks (60 ml) 16 1 stuks (klein) 12 1 bolletje (50 g)

zandkoekjes zemelen zilveruien, zoetzuur zilveruien, zoetzuur zilvervliesrijst, gaar zoenen zoete aardappel zoethout zoetstoftabletjes zonnebloempitten zonnebloem/kalebas pitten zoute haring zoute koekjes zoutjes zoutjes, kaas- zoutjes, Japanse zoute stokjes zure haring zure room zuurstok zuurtjes zuurtjes met fructose zuurtjes zonder suiker zwarte bessen zwarte koffie zonder suiker zwart-wit (salmiak) Zwitserse strooikaas

13 1 0 5 12 11 11 0 0 3 7 0 3 5 2 17 7 0 1 50 5 5 0 11 0 0 0 35

1 stuks (25 gram) 1 eetlepel (5 g) 1 stuks (5 g) 1 schaaltje (75 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 stuks (17 g) 1 aardappellepel (50 g) 1 stokje (10 g) 1 stuks (2 g) 1 eetlepel (15 g) ½ turks glas (30 gram) 1 stuks (75 g) 1 stuks 1 stuks (10 g) 1 stuks (5 g) 1 handje vol (25 g) 10 stuks (10 g) 1 stuks (75 g) 1 eetlepel (20 g) 1 stuks (50 g) 1 stuks (6 g) 1 stuks (6 g) 1 stuks (6 g) 1 schaaltje (125 g) 1 kopje (125 ml) 1 zakje (5 g) 1 eetlepel (15 g)

Maasstadweg 21 3079 DZ Rotterdam T: 010 - 291 19 11 E: [email protected] I: www.maasstadziekenhuis.nl

mzp2117 december 2014

Maasstad Ziekenhuis

PATIËNTEN INFORMATIE. Koolhydraat. variatielijst

Recommend Documents