Možnosti aktivizace mentálních funkcí v knihovnách Mgr. Martina Burianová trenérka paměti III. stupně
Organizace vzdělávání trenérů paměti Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging = akreditovaná vzdělávací instituce předsedkyně Ing. Danuše Steinová Lečkova 1520, 149 00 Praha 4 e-mail:
[email protected]
Mentální = kognitivní funkce Jsou to procesy mozku, které umožňují zpracování informací Jsou to: - koncentrace - paměť - myšlení - řeč, komunikace - exekutivní funkce = schopnost rozhodovat a plánovat
Funkce jednotlivých hemisfér
Věkové skupiny - mladší školní věk - starší školní věk - studenti - produktivní věk - zdraví senioři - senioři s demencí
Mladší školní věk - charakteristika - nezralá CNS - malá slovní zásoba – jen konkrétní slova - mnoho fantazie - pouze krátkodobá pozornost - přelétavost - paměť v 1. a 2. třídě mechanická - paměť ve 3. až páté už s prvky logiky - ostré smyslové vnímání
Akce pro mladší školní věk Akce: - tematické mentální hry Prostředky: - hry se zaměřením na smysly - čtení pohádek pro rozvoj slovní zásoby - hádanky, písničky, říkanky – mechanická paměť - pohybové hříčky k propojování hemisfér
Starší školní věk - charakteristika
- pozornost vědomá, ale nespolehlivá, kolísá - paměť úmyslná, velký podíl logiky - myšlení s prvky dedukce - představivost bouřlivá - exekutivní funkce a vůle velmi slabé
Akce pro starší školní věk Akce: - informační lekce - hry Prostředky: - cvičení pro trénink pozornosti - testy a hříčky pro jednotlivé typy paměti - předání základních teoretických informací - praktické rady pro psaní poznámek ve škole - praktické rady pro organizaci učení doma
Studenti - charakteristika - výkonnost neuronů je na životním vrcholu - cílená pozornost delší, ovlivněna motivací - myšlení deduktivní, nepotřebují názorné pomůcky - slovní zásoba obsahuje i abstraktní pojmy - nadále slabá vůle - ovlivňuje učení i exekutivní funkce
Akce pro studenty Akce: - obecná přednáška o mentálních funkcích - přednáška o učení a efektivním čtení - přednáška Jak se učit cizí jazyk - přednáška o tvorbě mentálních map a stimulaci pravé hemisféry
Akce pro studenty - pokračování Prostředky: - předání teoretických informací - testování rozsahu pracovní paměti a jejích typů - testování studijního typu - předání praktických informací k učení - procvičení tvorby mentálních map - informace o výživě mozku
Produktivní věk - charakteristika - mentální funkce permanentně přetížené (konkureční pracovní prostředí, inf. společnost)
- zodpovědnost, cílevědomost, adaptabilita (ovlivňují výkonnost mentálních funkcí)
- se stoupajícím věkem se s nepřímou úměrou zvyšuje stres a snižuje výkonnost
Akce pro produktivní věk Akce: - obecná přednáška o mentálních funkcích a možnostech jejich stimulace - přednáška o zpracování informací - seminář o mentálních funkcích - odpoledne s logickými nebo stolními hrami
Akce pro produktivní věk pokračování Nástroje: - maximálně zodpovědná příprava informací, programu, materiálů a pomůcek pro posluchače - dodržování zásad lektorování - příprava techniky a dvojitá záloha externí paměti
Zdraví senioři - charakteristika - fyziologické změny - psychické změny - sociální změny - uvědomování si snižování výkonnosti při soustředění i pamatování.
Akce pro zdravé seniory Akce: - obecná přednáška o mentálních funkcích - časově omezené kurzy trénování paměti - časově neomezený paměťový klub Nástroje: - zhuštěné teoretické informace - praktické rady - cvičení a hříčky logické, verbální a jiné - hry logické, stolní a jiné
Senioři s demencí - charakteristika Fáze vývoje demencí: - snížení komunikačních schopností - snížení výkonnosti pracovní krátkodobé paměti - snížení výkonnosti exekutivních funkcí - snížení výkonnosti dlouhodobé paměti
Akce pro seniory s demencí Akce: - jednorázové akce Nástroje: - podpora slovní zásoby - podpora dlouhodobé paměti - podpora smyslů Vyšší stádia demence vyžadují permanentní péči v sociálních zařízeních.
Výživa mozku - vitamíny skupiny B – B1, B2, B5, B12 - hořčík a vápník - dostatek kyslíku – pohyb, ginko biloba, schizandra, Gotu kola, káva, zelený čaj (rozšíření drobných cév mozku) - dostatek tekutin a spánku - mozkové nutrienty k udržení hladiny neurotransmiterů
Mentální mapy
Děkuji za pozornost.
KONTAKT: EMAIL:
[email protected]
