Onze therapie wordt ondersteund, door onze telefonische hulplijn. Hier kunt u altijd terecht op momenten dat u het wat moeilijk heeft. De telefonische hulpverleners die deze hulplijn bezetten zijn excliënten, die vaak aan een half woord genoeg hebben en waar u alle begrip voor uw klachten vindt. Ook is de impact voor de gezinsleden en de directe omgeving van onze cliënten erg groot. Ook zij kunnen bij ons terecht voor informatie, een gesprek of gewoon een luisterend oor.
Telefoon 0900 2003200 Kantoor MaatKracht Hoofdstraat 106 6671 CC Zetten Bezoek onze site www.maatkracht.com E-mail
[email protected]
HYPERVENTILATIE HYPERVENTILATIE ANGST ANGST PANIEK PANIEK DWANG DWANG FOBIEËN FOBIEËN DEPRESSIE DEPRESSIE BURN-OUT BURN-OUT
In de huidige hectische maatschappij worden hoge eisen gesteld. Alles is gericht op snelle resultaten, men moet flexibel zijn, carrière maken, gezin voorop stellen en je mag vooral niet te lang stil staan bij wat je overkomen is. Iedereen staat onder druk dit allemaal te combineren. Deze stress levert in veel gevallen klachten op.
Al de therapeuten en verdere medewerkers van MaatKracht zijn persoonlijk met de klachten bekend. Dit betekent dat u als cliënt weinig hoeft uit te leggen. Herkenning en erkenning zijn bij dit soort klachten voor succesvolle behandeling van groot belang. Auteursrecht MaatKracht
Voorwoord
Hoe ontstaan dit soort klachten
Dit is het informatieboekje van de hulpverleningsorganisatie MaatKracht.
Er zijn verschillende theorieën over de oorzaak van de klachten. Onze ervaring leert ons, dat het vaker in één familie voorkomt en dus erfelijk bepaald kan zijn. Ook kunnen deze klachten optreden na een traumatische ervaring, of een lange periode van stress. Wetenschappelijk heeft men nog geen allesomvattende verklaring kunnen vinden.
MaatKracht heeft tot doelstelling hulpverlening te bieden bij • Hyperventilatie • Angst • Paniek • Fobieën • Depressie • Dwang • Burn-out De MaatKracht methode is een uitgebalanceerde therapie, die u in 8 tot 10 behandelingen van de klachten af helpt. De kans van slagen van onze therapie is groot door de brede aanpak van de klachten.
Herkent u deze klachten of gevoelens: • • • • • • • • • • • • • • • • • •
duizeligheid gevoel van flauwvallen hartkloppingen druk op de borst kortademig veel zuchten benauwd of opgeblazen gevoel onwerkelijk gevoel nerveus trillende handen tintelingen misselijkheid hoofdpijn droge mond wazig zien transpireren paniekgevoel onverklaarbare angst voor situaties
Dan is de kans groot dat u tot onze doelgroep behoort.
Dit is ook niet waar de MaatKracht therapie zich mee bezig houdt. Voor ons is de toekomst belangrijk, dus richten wij ons op een zo snel mogelijk herstel van de klachten.
De klachten in het algemeen Mensen die voor het eerst met dit soort klachten geconfronteerd worden, weten in eerste instantie niet wat hen overkomt. Buiten de serieuze lichamelijke klachten, begint vaak het gevecht tegen vooroordelen en onbegrip omtrent deze aandoeningen. Onze ex-cliënten spreken menig maal bij de eerste behandeling over het feit dat zij liever twee benen breken, zodat zij voor de omgeving zichtbaar iets mankeren. Vanwege de heftige lichamelijke klachten, komen cliënten vaak in een lange medische molen terecht, wat in de meeste gevallen niets oplevert. Veel van de in dit boekje nader omschreven aandoeningen kunnen samenvallen.
Behandeling Misschien heeft u, net als veel van onze cliënten, al een lange weg binnen de hulpverlening achter de rug zonder het gewenste resultaat. Vaak denkt men met de klachten te moeten leren leven. Onze behandeling gaat uit van een uitgebalanceerde therapie die uit vier pijlers bestaat: • Ademtherapie • Psychosociale begeleiding • Medicijnbegeleiding • Gedragsbegeleiding
• Ademtherapie
Hyperventilatie
Veel van de klachten ontstaan puur door een verkeerde ademhaling. Deze is vaak oppervlakkig, via de borst, in een veel te hoge frequentie per minuut. Bij een juiste ademhaling, die de therapeut van MaatKracht u stapje voor stapje aanleert, gaat uw hart langzamer kloppen, de bloeddruk wordt lager, angstgevoelens verdwijnen en de geest kalmeert.
Haalt u eens diep adem. Wat zet het meest uit tijdens deze ademhaling, uw borst of uw buik. De kans is groot dat het uw borst is. Hieruit blijkt dat u, net als de meeste mensen, verkeert ademt. Deze borstademhaling levert voor een aantal mensen problemen op. Het leidt tot overademen, waardoor men gaat hyperventileren, met alle lichamelijke klachten van dien. Een eerste hyperventilatieaanval vergeet men nooit meer. Veel van onze cliënten hebben zich op dat moment bij de eerste hulp van een ziekenhuis gemeld, met het idee dat zij een hartinfarct ondergingen.
• Psychosociale begeleiding Cliënten die bij ons binnen komen, hebben vaak al een lange, frustrerende weg binnen de hulpverlening achter de rug. Bij onze MaatKracht therapeut vinden zij een stuk herkenning en erkenning van hun klachten.
• Medicijnbegeleiding Bij een aantal van onze cliënten, is er sprake van een verstoorde serotonineopname in de hersenen. Deze stof werkt als geleider en brengt de communicatie tot stand tussen de hersencellen. Is deze balans om wat voor reden dan ook verstoord, ontstaan er klachten die door middel van medicatie opgelost kunnen worden. Deze medicatie, in de vorm van antidepressiva luistert heel nauw. Met name van de opbouw en dosering, hangt een groot deel van het succes van de medicatie af. De MaatKracht therapeut speelt hier een adviserende rol in, in samenwerking met de huisarts.
• Gedragsbegeleiding Onze cliënten vertonen vaak vermijdingsgedrag, dat zich in de loop der jaren heeft opgebouwd. Simpele handelingen, zoals een boodschap doen, kunnen een onoverkoombaar probleem gaan vormen. In eigen tempo wordt de cliënt, langzaam maar zeker, uit het isolement begeleid.
Angst Angst is een nuttige lichamelijke functie, die aanzet tot reactie wanneer een situatie daarom vraagt. Het is vaak een signaal dat er gevaar dreigt en zet aan tot handelen. Bij een angststoornis spreekt men van een irreële angst die in geen verhouding staat tot de aanleiding. Dit kan van grote invloed op het dagelijks leven zijn en mensen ernstig belemmeren in hun functioneren. In veel gevallen worden mensen na verloop van tijd depressief als gevolg van de angstklachten.
Paniek Paniek is een vorm van hevige angst waarin mensen de controle dreigen te verliezen. Het treedt op in de vorm van een aanval en leidt tot allerlei lichamelijke verschijnselen zoals: hartkloppingen, druk op de borst, duizeligheid, ademnood, misselijkheid en transpireren. Als iemand regelmatig een paniekaanval heeft, spreekt men van een paniekstoornis, niet te verwarren met hyperventilatie. Vaak treedt een paniekaanval in dezelfde situaties op, wat kan leiden tot vermijdingsgedrag. Dit noemt men agorafobie, ofwel plein- of straatvrees.
Dwang
Depressie
Een dwangstoornis of dwangneurose is een obsessief-compulsieve stoornis. Dwanggedachten (obsessies) en dwanghandelingen (compulsies) houden mensen als het ware in hun greep. Als er niet toegegeven wordt aan deze dwang, treedt er een enorme spanning en angst op. De meest bekende vorm is smetvrees. De dwang om zowel omgeving als zichzelf extreem schoon te houden, wat zeer ernstige vormen aan kan nemen. Dit kan tot een dagtaak uitmonden en het dagelijks leven totaal bepalen. Veelvoorkomend is ook de dwang eindeloos te controleren of bijvoorbeeld het gas uit is, deuren op slot zijn, dingen wel op zijn plaats staan, noem maar op. Ook kan buitensporige angst optreden voor besmettelijke ziekten. Dit alles heeft uiteraard veel invloed op iemands functioneren.
Iedereen voelt zich soms een beetje down, maar een langere periode van somber en ongelukkig gevoel, zonder aanwijsbare reden kan wijzen op een depressie. Er bestaan grote misverstanden over depressie. Het zou in de aard liggen, of aan bepaalde eigenschappen van mensen toe te kennen zijn. Dit is beslist niet waar. Depressie is een heuse ziekte, die bij iedereen de kop op kan steken. Diverse studies wijzen uit dat 5 tot 6% (bijna een miljoen mensen in ons land) van de bevolking, last van een depressie heeft. Bij veel mensen steekt een depressie vooral bij de wisselingen van de seizoenen de kop op en hebben zonder behandeling een terugkerend karakter.
Fobieën Fobieën gaan vaak samen met paniekaanvallen, waardoor de angst voor de angst ontstaat, en men situaties gaat vermijden. Mensen met een specifieke fobie zijn bang voor bepaalde situaties, dieren of voorwerpen. Voorbeelden hiervan zijn vliegangst, hoogtevrees, angst voor naalden of spinnen, autorijden (met name bruggen of tunnels). Agorafobie (pleinvrees), bouwt zich meestal langzaam op, tot dat de situatie ontstaat dat de wereld steeds kleiner wordt en zich vaak nog maar beperkt tot het eigen huis. Sociale fobie uit zich naar andere mensen. Gezelschap wordt steeds meer vermeden, uit angst in confronterende situaties te komen.
Burn-out Letterlijk opgebrand, niet meer gemotiveerd zijn, een weerstand tegen het werk hebben. De vermoeidheid slaat steeds meer toe, totdat men in het eindstadium niet meer kan werken. Vaak zijn extreem lange werktijden, volkomen gebrek aan rustperiodes en het ontbreken van binding en structuur de belangrijkste oorzaken van een burn-out. Iedereen die op een gewetensvolle manier werkzaamheden verricht, loop het risico ooit met een burn-out te maken te krijgen.
Ex-cliënt Jarenlang heb ik met klachten gelopen. Natuurlijk ben ik naar de huisarts gegaan en heb geprobeerd hem uit te leggen, hoe ik mij voelde. Ik ging naar huis met een receptje voor kalmerende middelen, die ik braaf innam. Het hielp wel een beetje, maar dit was maar tijdelijk. Na een aantal weken werd ik weer teruggeworpen en begon "het gedoe" opnieuw. Mijn omgeving begreep er niets van. Dat kon ook niet, want ik kon het niet aan hen uitleggen, ik begreep het zelf niet eens. Ik voel me raar, ben angstig, voel me ongelukkig, terwijl ik niets had om ongelukkig over te zijn. Op den duur probeerde ik het niet meer uit te leggen en ging dingen verbergen. Ik verzon de mooiste excuses om maar niet naar een feestje te hoeven. Alle dingen waar ik vroeger van genoot, zag ik nu als een berg tegenop. Ik moest stoppen met werken en alles ging bergafwaarts. Mijn wereld werd steeds kleiner. Via een kennis, die mijn klachten herkende, ben ik bij een MaatKracht therapeut terecht gekomen. Dit was voor mij de ommekeer. Wat bleek, ik was niet gek en kon geholpen worden. Vanaf dat moment ging het tijdens de therapie beter en kwam ik langzaam uit de duisternis. Nu ben ik zover dat ik alles weer kan doen en overal dubbel van geniet. Marijke
Ex-cliënt Mijn eerste paniekaanval zal ik nooit vergeten. Ik dacht dat ik een hartaanval kreeg. Ik heb wat specialisten af gelopen, van cardioloog tot internist, lichamelijk mankeerde ik niets. Het moest volgens hen psychisch zijn, tussen de oren zitten. Ondertussen bleef ik met de klachten zitten, die eigenlijk steeds erger werden. De MaatKracht therapeut adviseerde mij, als onderdeel van de therapie, naar de huisarts te gaan voor medicijnen. De therapie heeft mij er samen met de medicijnen weer bovenop geholpen. Als ik erop terugkijk, vind ik het heel jammer dat het zo lang geduurd heeft eer ik de juiste hulp gekregen heb. Dit waren voor mij verloren jaren. Erik
Wij zijn op zoek naar ex-cliënten die bereid zijn zich voor onze doelgroep in te zetten. Dit is in allerlei vormen mogelijk, van vrijwilligerswerk zoals het draaien van telefoondiensten, begeleiden van cliënten, tot zelfs de opleiding tot MaatKracht therapeut. Mocht u zich actief voor onze organisatie willen inzetten horen wij dit graag van u.
Naam
Adres
Postcode
Telefoon
E-mail
Plaats
