CURSUSAANBOD NOVEMBER 2011 JUNI 2012 PAGINA 1

VOORWOORD................................................................................................................................................................................. 3 INLEIDING .......................................................................................................................................................................................... 4 BAK...................................................................................................................................................................................................... 7 Lekkere tussendoortjes maken JOUW LIJF .......................................................................................................................................................................................... 8 Cursus over bewust aanwezig zijn in je lichaam ZWEMMEN-MAANDAG ................................................................................................................................................................. 9 In groep gaan zwemmen met begeleiding MOOI................................................................................................................................................................................................ 10 Spiegeltje, spiegeltje aan de wand FEEST! ................................................................................................................................................................................................ 11 Samen organiseren we een Nieuwjaarsreceptie IEDEREEN KUNSTENAAR................................................................................................................................................................ 12 In 3 sessies maken we een eigen kunstwerk KAARSEN MAKEN .......................................................................................................................................................................... 13 Cursus waarin we leren kaarsen maken FITNESS .............................................................................................................................................................................................. 14 Werken aan je conditie DANS ................................................................................................................................................................................................ 15 Cursus waarin je verschillende danspasjes aanleert SOCIALE VAARDIGHEDEN .......................................................................................................................................................... 16 Stap voor stap leren omgaan met anderen STERK OP JE WERK ......................................................................................................................................................................... 17 Leren fier zijn op je werk en jezelf KLUS IN HUIS .................................................................................................................................................................................... 18 Samen leren klussen VRIENDSCHAP & RELATIES ♂ ....................................................................................................................................................... 19 Praatgroep voor mannen VRIENDSCHAP & RELATIES ♀........................................................................................................................................................ 20 praatgroep voor vrouwen BOWLING ........................................................................................................................................................................................ 21 In groep gaan bowlen met begeleiding ACTUA.............................................................................................................................................................................................. 22 Cursus waarin we kijken naar en spreken over actualiteit (nieuws) CREA ................................................................................................................................................................................................ 23 Cursus waarin we gaan knutselen DIER ................................................................................................................................................................................................... 24 Cursus voor mensen die écht van dieren houden

CURSUSAANBOD NOVEMBER 2011 – JUNI 2012

PAGINA 1

ECO .................................................................................................................................................................................................. 25 Cursus voor mensen die begaan zijn met het milieu EHBO................................................................................................................................................................................................. 26 Eerste Hulp Bij Ongevallen VILTEN 1 ............................................................................................................................................................................................ 27 Cursus waarin je leert vilten en mooie dingen maakt YOGA ............................................................................................................................................................................................... 28 Zachte oefeningen om je beter in je vel te voelen ZWEMMEN - VRIJDAG .................................................................................................................................................................. 29 In groep gaan zwemmen met begeleiding ENGELS............................................................................................................................................................................................. 30 Samen leren we beter Engels praten KOOK ............................................................................................................................................................................................... 31 Cursus voor wie graag kookt of wil leren koken FOTO................................................................................................................................................................................................. 32 Sociaal-artistiek project rond fotografie NORDIC WALKING ........................................................................................................................................................................ 33 Cursus waarin we leren wandelen met stokken FEEST & CO...................................................................................................................................................................................... 35 Samen organiseren we een feestelijke afsluiter van het cursusjaar FIETSEN.............................................................................................................................................................................................. 36 Cursus voor mensen die graag fietsen VILTEN 2 ............................................................................................................................................................................................ 37 Cursus waarin je leert nat vilten en prikvilten SMOG .............................................................................................................................................................................................. 38 Spreken Met Ondersteuning van Gebaren ZELFSTANDIG ZWEMMEN ............................................................................................................................................................. 39 In groep gaan zwemmen zonder directe begeleiding EXTRA BOWLING............................................................................................................................................................................ 37 In groep gaan bowlen met begeleiding EXTRA CREA.................................................................................................................................................................................... 38 Cursus waarin we gaan knutselen EXTRA ZWEMMEN .......................................................................................................................................................................... 39 In groep gaan zwemmen zonder directe begeleiding ONT-MOET ....................................................................................................................................................................................... 43 Samen en alleen op zoek naar ontmoeten, ontplooien, ontdekken en onthaasten INFORMATIE .................................................................................................................................................................................... 45 INSCHRIJVINGSFORMULIER……………………………………………………………………………………………………47


PAGINA 2

VOORWOORD 7 november is een nieuw begin voor De Cirkel: een nieuw logo, een brochure met een verfrissend aanbod, een fonkelnieuwe website boordevol foto’s en interessante weetjes maar bovenal een werking die aansluit bij wat jullie kan verrijken. Het aanbod zal jaarlijks veranderen om jullie leerkansen en uitdagingen aan te bieden, grenzen te verleggen en talenten te blijven ontwikkelen. De activiteiten zullen dynamisch en verscheiden zijn en iedereen die meedoet sterker en zelfbewuster maken. Daarnaast blijft De Cirkel ook een plaats waar je rust kan vinden en genieten van de kleine dingen. Als je wil weten wat De Cirkel voor jou zal betekenen, kijk dan vlug in de brochure - wedden dat iets je zal aanspreken? Het Cirkelteam


PAGINA 3

INLEIDING Wat is De Cirkel? De Cirkel is een deelproject van vzw Pegode. De Cirkel is een dagwerking waarin activiteiten voor volwassen personen met een beperking in groep uitgevoerd worden. Hierbij voert De Cirkel de algemene visie van Pegode uit in de praktijk (voor meer info: zie http://www.pegode.be). Wat vinden wij belangrijk in De Cirkel? In De Cirkel hebben wij een projectvisie uitgewerkt. In De Cirkel vinden wij het belangrijk dat mensen met een beperking ten eerste als mens gezien worden. De beperking is een onderdeel van het “mens zijn”. Ieder mens heeft behoefte aan een goed gevoel in en over zijn leven. Dat kan je Kwaliteit van Bestaan noemen. Prof. R.L. Schalock heeft hier veel onderzoek naar gedaan en heeft alle factoren die nodig zijn voor een persoonlijk welzijn verzamelt in 8 domeinen. De 8 domeinen voor Kwaliteit van Bestaan met de indicatoren: Domein

Indicatoren

Emotioneel welbevinden

veiligheid, spiritualiteit, geluk, zelfbeeld en tevredenheid, vrij zijn van stress.

Interpersoonlijke relaties

interacties, relaties/vriendschappen en ondersteuning (emotioneel, fysiek, feedback)

Materieel welbevinden

financiële status, werk en onderdak, eigendom, financiële zekerheid, voeding en sociaaleconomische status.

Persoonlijke ontwikkeling

opleiding, persoonlijke invulling, competentie, vaardigheden, zinvolle activiteiten en vooruitgang.

Lichamelijke welbevinden

gezondheid, voeding, ontspanning, mobiliteit, gezondheidszorg, vrije tijd en ADL-activiteiten.

Zelfbepaling

autonomie, persoonlijke controle, zelf richting kunnen geven, persoonlijke doelen en waarden, beslissingen.


PAGINA 4

Sociale inclusie

integratie en participatie in de samenleving, geaccepteerd worden, status, ondersteuning en werkomgeving.

Rechten

rechten en plichten als burger, stemrecht, toegang, gelijke behandeling, eigendom hebben en privacy.

Een paar voorbeelden: Domein

Streven naar bijvoorbeeld:

Emotioneel welbevinden

Respect en voor vol worden aanzien, je veilig en zeker kunnen voelen in je leven.

Inter-persoonlijke relaties

Vrienden kunnen maken en behouden.

Materieel welbevinden

Materiële omstandigheden die bijdragen aan je menselijke waardigheid, bijvoorbeeld je eigen wc of bezoek kunnen ontvangen in je eigen woning.

Persoonlijke ontwikkeling

De kans krijgen om als mens te groeien; groeien in je gevoel van eigenwaarde, leren door het zelf te ervaren, de mogelijkheid krijgen om naar school te gaan.

Lichamelijke welbevinden

Serieus genomen worden bij lichamelijke klachten; indien nodig naar je eigen huisarts kunnen gaan. Voor je eigen lichaam kunnen zorgen.

Zelfbepaling

Veiligheid en waardigheid en/of zelfrespect ervaren door het feit dat je eigen keuzes mag maken, zelf dingen kan proberen, zelf beslissen of je iets wil proberen of niet.

Sociale inclusie

Simpelweg ervaren dat je erbij hoort in de samenleving.

Rechten

De rechten ervaren die je toekomen als mens in de samenleving.


PAGINA 5

Hoe doen we dit in De Cirkel? In het werken rond de projectvisie van De Cirkel werken wij ervaringsgericht. Door dingen te doen en te beleven kan je groeien in wie je bent en wat je kan. Je leert dan van je ervaringen. Als je iets zelf ervaren hebt kan je het beter onthouden. Wat betekent dit voor jou in de Cirkel? In De Cirkel doen we activiteiten in groep. We baseren ons aanbod hierbij op vragen van cliënten. Als meerdere cliënten dezelfde vraag hebben, bieden wij een cursus aan. We letten er hierbij op dat we in één brochure zoveel mogelijk alle domeinen aan bod laten komen. Dit betekent dat je in De Cirkel: • • • • •

Andere mensen kan ontmoeten Je kan ontspannen Je iets kan bijleren Je iets creatiefs kan doen Je iets recreatiefs kan doen

Meerdere keren in de week gaat de ont-moet groep door. Tijdens de ont-moet is een vrije en wisselende invulling mogelijk. (Meer informatie hierover lees je verderop in deze brochure.) Je kan je ook inschrijven voor een cursus. Er gaan heel wat cursussen door in De Cirkel. Deze worden begeleid door vaste begeleiding van De Cirkel, of door externen, vrijwilligers of stagiairs. Het doel van elke cursus wordt duidelijk omschreven in de brochure. We gaan er van uit dat je alleen inschrijft als je echt interesse hebt in een cursus. Naast de ont-moet en de cursussen is er ook een vakantieprogramma. Dit zal vooral bestaan uit recreatieve activiteiten die overdag doorgaan. Het vakantieprogramma vind je niet terug in deze brochure. Het vakantieprogramma wordt bekend gemaakt in een aparte folder. De inschrijving hiervoor gebeurt dan ook later.


PAGINA 6

BAK Lekkere tussendoortjes maken We kneden, bakken, ruiken, smullen en genieten er op los! Wie zin heeft om koekjes, cakejes en andere lekkere dingen te leren maken, zit in deze groep op zijn plaats. We maken heerlijke tussendoortjes klaar!

Wie:

iedereen die graag lekkers bakt

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Vrijdag voormiddag van 9u30 tot 12u 18, 25 november / 2, 9, 23 december Prijs:

€10 voor de hele cursus Hiervoor kan je mee ruiken, proeven en smullen


PAGINA 7

JOUW LIJF Cursus over bewust aanwezig zijn in je lichaam In deze cursus gaan we op zoek naar bewustwording in ons lichaam. Je leert je lichaam beter te voelen. Waar zit spanning en hoe kunnen we die loslaten? Dit doen we met: • • • • •

Oefeningen in bewust adem halen Eenvoudige bewegingsoefeningen (uit de yoga) Korte meditatieoefeningen Mini-massages boven de kleren Mindfulness

Wie:

iedereen die zich beter in zijn vel wil voelen en wil ontspannen

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Vrijdag namiddag van 13u30 tot 16u15 18, 25 november / 2, 9, 16, 23 december / 13, 20, 27 januari / 3,10, 17 februari Prijs:

€24 voor de hele cursus


PAGINA 8

ZWEMMENMAANDAG In groep gaan zwemmen met begeleiding We gaan zwemmen in Londerzeel, Wilrijk of Hoboken. Dit doen we in groep samen met een begeleider van De Cirkel. Er is geen cafébezoek voorzien.

Wie:

iedereen die op een rustige of inspannende manier wil genieten van water

Waar:

vertrek aan gebouw De Cirkel, zwemmen in Hoboken, Wilrijk of Londerzeel

Wanneer: Maandag namiddag van 13u30 tot 16u15 7, 14, 21, 28 november / 5, 12, 19 december / 9, 16, 23, 30 januari / 6, 13, 27 februari Prijs:

Aankoop zwemabonnement en zwemgerief Er zijn vervoerskosten aan het zwemmen verbonden voor het vervoer van en naar het zwembad. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 9

MOOI Spiegeltje, spiegeltje aan de wand… We gaan onze voeten, handen en nagels verzorgen. We gaan eens kijken welke kleuren er bij jou passen. Misschien kunnen we zelfs make-up uitproberen en ons haar eens laten knippen?

Wie:

iedereen die interesse heeft in kledij en verzorging

Waar:

gebouw De Cirkel en op verplaatsing

Wanneer: Dinsdag namiddag van 13u30 tot 16u15 15, 29 november / 6, 13, 20 december / 10, 17, 24 januari Prijs:

€80 voor de hele cursus Voor dit geld voorzien we make-up, verzorgingsproducten en een professionele schoonheidsverzorgster. Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden voor het vervoer. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 10

FEEST! Samen organiseren we een Nieuwjaarsreceptie We gaan samen een Nieuwjaarsreceptie in elkaar steken. We denken na over wat we allemaal nodig hebben. We zetten onze plannen op papier, gaan naar de winkel alles halen en natuurlijk eindigen we met een spetterend feest!

Wie:

iedereen die graag feestjes organiseert

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Woensdag namiddag van 13u30 tot 16u15 9, 16, 23, 30 november / 7, 14, 21 december / 11, 18, 25 januari Prijs:

gratis


PAGINA 11

IEDEREEN KUNSTENAAR In 3 sessies maken we een eigen kunstwerk Je hoeft niet Van Gogh of Picasso te heten om een echte kunstenaar te zijn. Als jij houdt van mooie kleuren en materialen en niet bang bent om je handen vuil te maken dan ben jij de geknipte deelnemer voor deze cursus!

Wie:

iedereen die graag creatief bezig is

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Donderdag voormiddag van 9u30 tot 12u 12, 19, 26 januari Prijs:

€15 voor de hele cursus Je krijgt je zelfgemaakte werkjes mee naar huis.


PAGINA 12

KAARSEN MAKEN Cursus waarin we leren kaarsen maken Kaarsen zorgen voor gezelligheid. Vooral bij donkere dagen is het fijn om een kaars aan te steken. In deze cursus krijg je uitleg over hoe kaarsen gemaakt worden en daarna gaan we het zelf uitproberen in het kaarsenatelier van dagcentrum Kontich!

Wie:


Waar:

gebouw De Cirkel en dagcentrum Kontich

Wanneer: Vrijdag voormiddag van 9u30 tot 12u 16 december / 13, 20, 27 januari Prijs:

€40 voor de hele cursus Je krijgt je zelfgemaakte kaarsen mee naar huis. Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden voor het vervoer van en naar Kontich. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 13

FITNESS Werken aan je conditie We rijden samen met de fiets naar het fitnesscenter Go Fit in Boom (bij streng winterweer nemen we de Lijnbus). Daar kan je je omkleden en kiezen op welke toestellen je graag wil trainen. Er zijn fietsen, roeitoestellen, steps, loopbanden, gewichten,… Alles om je conditie te verbeteren!

Wie:

iedereen die graag beweegt – NIET rolstoelvriendelijk

Waar:

vertrek gebouw De Cirkel naar Go Fit Boom

Wanneer: Donderdag voormiddag van 9u30 tot 12u 10, 17, 24 november / 1, 8, 15, 22 december Prijs:

€70 voor de hele cursus Alle fitnessbeurten en huur van een fiets in De Cirkel inbegrepen. Je mag uiteraard ook je eigen fiets meebrengen. Je betaalt zelf je drankje na het sporten.


PAGINA 14

DANS Cursus waarin je verschillende danspasjes aanleert Dansen… Een fijne manier om te bewegen! We gaan naar een echte dansschool waar een echte danslerares ons danspasjes aanleert op muziek die je nu op de radio hoort!

Wie:

iedereen die wil dansen

Waar:

vertrek gebouw De Cirkel naar Dans Duplex Aartselaar

Wanneer: Donderdag namiddag van 13u30 tot 16u15 10, 17, 24 november / 1, 8, 15, 22 december Prijs:

€56 voor de hele cursus Voor dit geld krijg je een professionele danslerares in een echte dansschool. Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden voor het vervoer van en naar de dansschool. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 15

SOCIALE VAARDIGHEDEN Stap voor stap leren omgaan met anderen Omgaan met anderen is niet altijd gemakkelijk. Hoe maak je duidelijk dat je het niet eens bent met iemand? Durf jij iets vragen aan iemand die je niet kent? Hoe geef je iemand een complimentje?

Wie:

iedereen die graag op een vlotte en toffe manier wil leren omgaan met anderen

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Dinsdag namiddag van 13u30 tot 16u15 31 januari / 7, 14, 28 februari / 6 & 13 maart Prijs:

€50 voor de hele cursus De cursus wordt begeleid door professionele vormingswerkers van Vibeg.


PAGINA 16

STERK OP JE WERK Leren fier zijn op je werk en jezelf Je goed voelen, plezier beleven aan je werk en vlot samenwerken met je collega’s, dat willen we allemaal! In deze cursus schenken we aandacht aan werkhouding, hygiëne, afspraken maken en vooral op een goede manier met elkaar omgaan op het werk. We leren hoe je zaken goed en vlot kunt bespreken met collega’s, begeleiders, chefs en andere mensen op het werk. Vibeg heeft deze cursus speciaal uitgewerkt voor mensen die in een beschutte werkplaats, begeleid werken, in een dagcentrum of atelier werken. We starten met 2 sessies over werkattitudes. De volgende 4 sessies zijn oefensessies waarbij de vaardigheid ‘iets bespreken’ wordt ingeoefend. We werken hiervoor met een videofilm. De vaardigheid is opgedeeld in een aantal leerpunten. Met rollenspelen uit het dagelijkse leven op het werk, in het dagcentrum of atelier, oefenen we de vaardigheid volgens de leerpunten.

Wie:

iedereen die zich sterker wil voelen op zijn werk

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Dinsdag voormiddag van 9u30 tot 12u 31 januari / 7, 14, 28 februari / 6, 13 maart Prijs:

€50 voor de hele cursus De cursus wordt begeleid door professionele vormingswerkers van Vibeg.


PAGINA 17

KLUS IN HUIS Samen leren klussen We nemen een emmer, poetsdoekje en dweil en poetsen er eens goed op los. We nemen een hamer en een paar vijzen en kloppen er eens goed op los. We gaan ook eens kijken hoe sommige machines (koffiezet, afwasmachines, …) werken. Alle andere klusideetjes en vragen zijn welkom!

Wie:

iedereen die wil leren klussen

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Maandag voormiddag van 9u30 tot 12u 9, 16, 23, 30 januari / 6, 13, 27 februari Prijs:

gratis


PAGINA 18

VRIENDSCHAP & RELATIES ♂ Praatgroep voor mannen Mensen met een beperking zitten net als iedereen met vragen rond allerlei thema’s. Iedereen heeft dromen voor de toekomst die hij graag zou zien uitkomen. In deze praatgroep zijn we open en eerlijk en gaan we dieper in op kleine en grote vragen. Er mag en kan veel gezegd worden, zolang we respect hebben voor elkaar.

Wie:

iedereen die met vragen zit over vriendschap en relaties

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Woensdag voormiddag van 9u30 tot 12u 11, 18, 25 januari / 1, 8, 15 februari Prijs:

€15 voor de hele cursus Van dit geld voorzien we een cursusmap en werkmateriaal.


PAGINA 19

VRIENDSCHAP & RELATIES ♀ praatgroep voor vrouwen Mensen met een beperking zitten net als iedereen met vragen rond allerlei thema’s. Iedereen heeft dromen voor de toekomst die hij graag zou zien uitkomen. In deze praatgroep zijn we open en eerlijk en gaan we dieper in op kleine en grote vragen. Er mag en kan veel gezegd worden, zolang we respect hebben voor elkaar.

Wie:

iedereen die met vragen zit over vriendschap en relaties

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Woensdag voormiddag van 9u30 tot 12u 29 februari / 7, 14, 21, 28 maart Prijs:

€15 voor de hele cursus Van dit geld voorzien we een cursusmap en werkmateriaal.


PAGINA 20

BOWLING In groep gaan bowlen met begeleiding Wie:

iedereen die graag gaat bowlen

Waar:

vertrek gebouw De Cirkel, bowlen WIMA Schelle

Wanneer: Donderdag namiddag van 13u30 tot 16u15 12, 19, 26 januari / 2, 9, 16 februari / 1, 8, 15, 22, 29 maart Prijs:

€2,40 per bowlingspel en €2 per drankje Er zijn vervoerskosten aan deze activiteit verbonden voor het vervoer van en naar WIMA. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 21

ACTUA Cursus waarin we kijken naar en spreken over actualiteit (nieuws) Er gebeurt heel veel in de wereld. Daarover kan je lezen in kranten en naar kijken in het nieuws op de tv. Maar kan jij alles volgen, begrijp jij alles? Wil je graag meer uitleg of praten over het nieuws in een groep, dan zit je in de actua op de juiste plaats!

Wie:

iedereen die wil praten over wat er in de wereld gebeurt

Waar:

gebouw De Cirkel, in overleg met de groep kan er een uitstap gepland worden

Wanneer: Vrijdag voormiddag van 9u30 tot 12u 3, 10,17 februari / 2, 9, 16, 23, 30 maart / 20, 27 april / 4, 11, 25 mei / 1, 8, 15, 22, 29 juni Prijs:

€15 voor de hele cursus Je krijgt hiervoor een cursusmap en recente kranteninformatie. Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden voor het vervoer. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 22

CREA Cursus waarin we gaan knutselen Je krijgt elke week een opdracht en we gaan samen bedenken hoe je dat op een creatieve manier kan maken. Als je graag knipt, vouwt en plakt dan is de Crea groep iets voor jou!

Wie:


Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Woensdag namiddag van 13u30 tot 16u15 1, 8, 15, 29 februari / 7, 14, 21, 28 maart Prijs:

€24 voor de hele cursus Van dit geld worden creatieve materialen aangekocht die niet tot de basismaterialen behoren.


PAGINA 23

DIER Cursus voor mensen die écht van dieren houden Alles in deze reeks staat in het teken van dieren. Honden, schapen, vissen, vogels, geiten, paarden,… We gaan ze ontmoeten, aaien, voederen, verzorgen en knuffelen. Soms komen de dieren naar de Cirkel, meestal trekken we erop uit.

Wie:

dierenliefhebbers

Waar:


Wanneer: Maandag namiddag van 13u30 tot 16u15 5, 12, 19, 26 maart / 16, 23 april / 7, 14, 21 mei / 4, 11, 18, 25 juni Prijs:

€50 voor de hele cursus Van dit geld betalen we je inkom, een ritje te paard, … Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 24

ECO Cursus voor mensen die begaan zijn met het milieu Ben je geïnteresseerd in een propere aarde? Dan moeten we nu beginnen. We gaan op zoek naar wat wijzelf kunnen doen voor het milieu. We gaan kijken hoe we thuis en in de Cirkel minder afval kunnen produceren, anders kunnen omgaan met het watergebruik en energie,… We bezoeken het Ecohuis in Antwerpen.

Wie:

iedereen die houdt van een propere wereld

Waar:


Wanneer: Dinsdag namiddag van 13u30 tot 16u15 27 maart / 17 & 24 april / 8, 15, 22 mei Prijs:

€12 voor de hele cursus Van dit geld betalen we je inkom en krijg je een cursusmap. Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 25

EHBO Eerste Hulp Bij Ongevallen Wat moet je doen bij een ongeval, een wonde, een bloedneus,…? Hoe reageer je het best? Hoe breng je een verband aan? In deze reeks leer je wat je kan doen om de eerste zorgen te verstrekken.

Wie:

iedereen die graag iets wil bijleren over EHBO

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Maandag voormiddag van 9u30 tot 12u 5, 12, 19, 26 maart Prijs:

€10 voor de hele cursus Je krijgt hiervoor een boekje met EHBO technieken.


PAGINA 26

VILTEN 1 Cursus waarin je leert vilten en mooie dingen maakt In deze cursus leer je hoe je met wol, water en zeep vilt maakt. De werkstukjes die je gemaakt hebt, mag je mee naar huis nemen.

Wie:


Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Dinsdag voormiddag van 9u30 tot 12u 27 maart / 17 & 24 april / 8 & 15 mei Mee:

Elke week badhanddoek meebrengen

Prijs:

€50 voor de hele cursus Voor dit geld krijg je les van Ann Galland ( VZW Klein Duimpje). Zij is een ervaren lesgeefster die op een rustige manier uitlegt wat je moet doen. Alle materialen zijn inbegrepen. Je mag je viltwerkjes meenemen naar huis.


PAGINA 27

YOGA Zachte oefeningen om je beter in je vel te voelen Yoga is door beweging en stil zitten tot rust komen. We doen eenvoudige oefeningen en korte meditaties. Hierdoor kalmeer je lichaam en geest. Je let op je ademhaling en op wat beweging in je lichaam doet. Je zult vaststellen dat je rustiger wordt, je beter kan concentreren, dingen beter kan loslaten en beter kan luisteren naar je lichaam. Wees gerust, je moet niet in rare dingen geloven of op je hoofd kunnen staan om aan yoga te doen! Als je wil kan je achteraf douchen en iets blijven drinken in De Cirkel.

Wie:

iedereen die op een rustige manier wil bewegen en ontspannen

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Donderdag voormiddag van 9u30 tot 11u 2, 9, 16 februari / 1, 8, 15, 22, 29 maart / 19 & 26 april Prijs:



PAGINA 28

ZWEMMEN VRIJDAG In groep gaan zwemmen met begeleiding We gaan zwemmen in Londerzeel, Wilrijk of Hoboken. Dit doen we in groep samen met een begeleider van De Cirkel. Er is geen cafébezoek voorzien.

Wie:


Waar:


Wanneer: Vrijdag namiddag van 13u30 tot 16u15 2, 9, 16, 23, 30 maart / 20, 27 april / 4, 11, 25 mei /1, 8, 15, 22, 29 juni Prijs:



PAGINA 29

ENGELS Samen leren we beter Engels praten Heel veel films op tv zijn in het Engels. Als je met de computer werkt, kom je vaak Engelse woorden tegen. Het lijkt wel of iedereen Engels kan praten. Zou jij graag wat beter Engels kunnen? Dan is deze cursus iets voor jou!

Wie:

iedereen die graag talen leert

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Maandag voormiddag van 9u30 tot 12u 16, 23 april / 7, 14, 21 mei Prijs:



PAGINA 30

KOOK Cursus voor wie graag kookt of wil leren koken In deze cursus leer je in groep en onder begeleiding een lekkere maaltijd klaarmaken. We gaan onder meer wokken, echte Vlaamse boerenkost maken, vegetarisch koken en iets uit de wereldkeuken bereiden.

Wie:

iedereen die graag kookt en hier meer over wil leren

Waar:

keuken gebouw De Cirkel

Wanneer: Woensdag voormiddag van 9u30 tot 12u 18, 25 april / 2, 9, 16, 23, 30 mei / 6, 13, 20, 27 juni Prijs:

€33 voor de hele cursus Voor dit geld krijg je iedere keer een volwaardige maaltijd


PAGINA 31

FOTO Sociaal-artistiek project rond fotografie Veel mensen nemen alleen foto’s als ze op vakantie zijn. Met een fototoestel kan je veel meer dan dat! Heb je interesse in de kunstzinnige wereld van de fotografie, dan is deze cursus iets voor jou! We gaan samen leren hoe een fototoestel te gebruiken, wat het verschil is tussen oude en nieuwe camera’s, portretten leren maken, natuurfotografie doen enzovoort. Er zal ook een uitstap gedaan worden naar het FotoMuseum in Antwerpen.

Wie:

iedereen die interesse heeft in fotografie

Waar:


Wanneer: Woensdag namiddag van 13u30 tot 16u15 18, 25 april / 2, 9, 16, 23, 30 mei / 6, 13, 20, 27 juni Prijs:

€55 voor de hele cursus Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden voor het vervoer van en naar het FotoMuseum. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 32

NORDIC WALKING Cursus waarin we leren wandelen met stokken Nordic walking is wandelen met aangepaste skistokken. Bij het wandelen met deze stokken maak je meer gebruik van je schouders en bovenarmspieren dan wanneer je zonder stokken wandelt. Zo train je tijdens het wandelen niet alleen de spieren in je benen! Nordic walking is heel geschikt voor iedereen die graag wandelt, maar dit door rug-, heup- of nekklachten niet lang kan volhouden. De stokken ontlasten je pijnlijke plekken, waardoor wandelen weer tof wordt! Ook als je geen pijnklachten hebt is Nordic Walking een toffe uitdaging. Door het gebruik met de stokken zal je voelen dat wandelen veel gemakkelijker gaat. Je wandelt ineens veel sneller en kan het langer volhouden!

Wie:

iedereen die wil wandelen met stokken

Waar:

in de natuur

Wanneer: Donderdag namiddag van 13u30 tot 16u15 19, 26 april / 3, 10, 24, 31 mei / 7, 14, 21, 28 juni Prijs:

€30 voor de hele cursus, huur van de stokken inbegrepen. Als je beslist de stokken van De Cirkel over te kopen krijg je €10 korting op de cursus. Ook als je zelf al stokken hebt, krijg je €10 korting.


PAGINA 33

Drankje op café betaal je zelf. Houd er rekening mee dat je goede stapschoenen aan moet hebben voor Nordic Walking. Deze moet je zelf hebben of al aangeschaft hebben voor de start van de cursus. Er zijn vervoerskosten aan deze cursus verbonden voor het vervoer van en naar de wandellocatie. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 34

FEEST & CO Samen organiseren we een feestelijke afsluiter van het cursusjaar We gaan samen een mooie afsluiter voor het eerste cursusjaar van De Cirkel in elkaar steken. We denken na over wat we allemaal gaan nodig hebben. We zetten onze plannen op papier, gaan naar de winkel alles halen en natuurlijk eindigen we met een spetterend feest!

Wie:

iedereen die graag feestjes organiseert

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Donderdag voormiddag van 9u30 tot 12u 3, 10, 24, 31 mei / 7, 14, 21, 28 juni Prijs:

gratis


PAGINA 35

FIETSEN Cursus voor mensen die graag fietsen Weer of geen weer: we trekken er op uit met de fiets! We verkennen het landschap en de fietsroutes om ons heen. Plezier aan fietsen ervaren is in deze cursus het belangrijkste, maar onderweg gaan we ook rond verkeersveiligheid werken en iets drinken op café.

Wie:

iedereen die wil en kan fietsen

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Dinsdag namiddag van 13u30 tot 16u15 29 mei / 5, 12, 19, 26 juni Prijs:

€10 voor de hele cursus Huur van een fiets in De Cirkel inbegrepen. Je mag uiteraard ook je eigen fiets meebrengen. Denk aan aangepaste kledij wanneer nodig. Je betaalt zelf je drankje op café.


PAGINA 36

VILTEN 2 Cursus waarin je leert nat vilten en prikvilten In deze cursus maken we mooie schilderijtjes met wol (prikvilten) en met water, zeep en wol. De werkstukjes die je gemaakt hebt, mag je mee naar huis nemen.

Wie:


Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Dinsdag voormiddag van 9u30 tot 12u 22 & 29 mei / 5, 12, 19, 26 juni Mee:

Elke week een badhanddoek meebrengen

Prijs:

€50 voor de hele cursus Voor dit geld krijg je les van Ann Galland ( VZW Klein Duimpje). Zij is een ervaren lesgeefster die op een rustige manier uitlegt wat je moet doen. Alle materialen zijn inbegrepen. Je mag je viltwerkjes meenemen naar huis.


PAGINA 37

SMOG Spreken Met Ondersteuning van Gebaren In deze cursus ga je je leren uitdrukken met dagdagelijkse woorden, maar ook met gebaren. Andere mensen zullen je zo beter leren begrijpen in het dagelijks leven. Het zijn gebaren die je gemakkelijk kan maken met je handen.

Wie:

iedereen die graag ondersteuning wil bij hun taal

Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Maandag voormiddag van 9u30 tot 12u 4, 11, 18, 25 juni Prijs:



PAGINA 38

ZELFSTANDIG ZWEMMEN In groep gaan zwemmen zonder directe begeleiding Je vertrekt met een groepje naar het zwembad van Hoboken. Je gebruikt hiervoor de Lijnbus. Je koopt een zwemabonnement. Je kleedt je zelfstandig om en je gaat zwemmen. Er gaat geen begeleider van De Cirkel mee, maar je kan wel iemand contacteren als er iets is. Hiervoor neem je een gsm mee (of je zorgt dat iemand uit het groepje er één heeft) of je durft hulp te vragen aan de redders in het zwembad. Als je mee wil gaan zwemmen moet je goed kunnen zwemmen (de redders bepalen dit) en je moet je plan kunnen trekken (mag in overleg zijn met begeleiding, redders of andere groepsleden). Als het zwembad van Hoboken gesloten is, gaat deze groep niet door. Je spreekt in groep af of er na het zwemmen een café bezoek is of niet. Wie:

iedereen die zelfstandig in groep wil en kan zwemmen

Waar:

vertrek aan gebouw De Cirkel, zwemmen in Hoboken

Wanneer: Vrijdag namiddag van 13u30 tot 16u15 Iedere week, niet tijdens schoolvakanties Prijs:

Aankoop zwemabonnement, Lijnkaart, zwemgerief en drankje


PAGINA 39

EXTRA BOWLING In groep gaan bowlen met begeleiding Wie:

iedereen die graag gaat bowlen

Waar:

vertrek gebouw De Cirkel, bowlen WIMA Schelle

Wanneer: Dinsdag namiddag van 13u30 tot 16u15 27 maart / 17 & 24 april / 8, 15, 22 maart Prijs:

€2,40 per bowlingspel en €2 per drankje Er zijn vervoerskosten aan deze activiteit verbonden voor het vervoer van en naar WIMA. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.


PAGINA 40

EXTRA CREA Cursus waarin we gaan knutselen Je krijgt elke week een opdracht en we gaan samen bedenken hoe je dat op een creatieve manier kan maken. Als je graag knipt, vouwt en plakt dan is de Crea groep iets voor jou!

Wie:


Waar:

gebouw De Cirkel

Wanneer: Dinsdag namiddag van 13u30 tot 16u15 31 januari / 7, 14, 28 februari / 6 & 13 maart Prijs:

€24 voor de hele cursus Van dit geld worden creatieve materialen aangekocht die niet tot de basismaterialen behoren.


PAGINA 41

EXTRA ZWEMMEN In groep gaan zwemmen met begeleiding We gaan zwemmen in Londerzeel, Wilrijk of Hoboken. Dit doen we in groep samen met een begeleider van De Cirkel. Er is geen cafébezoek voorzien.

Wie:


Waar:


Wanneer: Vrijdag voormiddag van 9u30 tot 12u 3, 10, 17 februari / 2, 9, 16, 23, 30 maart / 20 & 27april / 4, 11, 15 mei Prijs:



PAGINA 42

ONT-MOET Samen en alleen op zoek naar ontmoeten, ontplooien, ontdekken en onthaasten In het ont-moet ben je welkom zoals je bent. Zoals je bent met al jouw wensen en verwachtingen. Niets moet, maar er kan veel. In het ont-moet kan je andere mensen ontmoeten. Een gezelschapsspelletje spelen, iets lekkers bakken, samen muziek maken, iets knutselen, een partijtje tafeltennis, een wandeling, een dansje… We spreken samen af waar we zin in hebben. Je kan er ook voor kiezen om niet steeds tussen de mensen te zitten. Een schilderij maken, kruiswoordraadsels maken, je handschrift oefenen, puzzelen. Je mag zelf aangeven wat je wil doen en waar jij op dat moment behoefte aan hebt. In het ont-moet zijn we ook op zoek naar mensen die De Cirkel willen helpen. Mensen die een taakje op zich willen nemen. Misschien wil jij wel planten water geven, kippen eten geven, vissen verzorgen, een klein boodschapje doen, een kast opruimen…. Je kan zelf zeggen waar jij vindt dat je goed in bent. Je bent ook welkom als je eigenlijk niet zo veel wilt doen. Je wilt gewoon in De Cirkel zijn, proeven van de sfeer en kijken naar wat andere mensen doen. Je mag zelf aangeven of je graag iedere week komt, of om de 14 dagen of anders… Je kan eens een voormiddag of namiddag komen, maar ook een bepaalde voor- of namiddag gedurende een periode.


PAGINA 43

Wie:

iedereen die in De Cirkel in groep in ont-moeting wil zijn

Waar:

gebouw De Cirkel, in overleg met de groep kan er een utistap gepland worden

Wanneer: Iedere voor- en namiddag van maandag tot vrijdag, behalve dinsdag voormiddag Telkens van 9u tot 12u en van 13u30 tot 16u15 Prijs:

gratis Er kunnen vervoers- en andere onkosten aan de Ont-moet verbonden zijn voor eventuele uitstappen, creamateriaal, hapjes… die jij verbruikt. Deze kosten ga je achteraf moeten betalen via de factuur van Pegode.

Let op!

Het hele cursusjaar door kan je je inschrijven voor Ont-moet. Inschrijven is verplicht en kan ten laatste een week van tevoren. Dit kan door te mailen naar [email protected] of door te bellen naar De Cirkel op het nummer 03/888 28 23.


PAGINA 44

INFORMATIE Hoe moet je inschrijven en betalen? Inschrijven voor een cursus kan je doen door het invullen van het inschrijvingsformulier. Deze geef je af in De Cirkel (aan begeleiding of in de inschrijfdoos). Je kan ook inschrijven door een mail te sturen naar [email protected]. Let op: zodra je inschrijft heb je ook een betalingsverplichting. Dus als jij laat weten dat je mee wilt doen met een cursus, verwachten wij dat je hier ook van te voren voor betaalt. Op die manier kunnen wij de cursussen beter organiseren. Om niet in één keer alles voor één jaar te moeten betalen betaal je per maand. Op de factuur van Pegode ga je zien dat je voor iedere cursus een maand op voorhand moet betalen. Inschrijven doe je best zo snel mogelijk, de plaatsen in een cursus zijn beperkt. Als er geen plaats meer is in de geplande cursus dan kom je op de wachtlijst. Zo kunnen wij contact met je opnemen als er onverwacht een plaatsje vrij komt. Enkele weken voor het begin van de cursus krijg je een brief met alle praktische informatie van de cursus. Voor hoeveel cursussen/ont-moet kan je inschrijven? Voor zo veel cursussen als je nu momenten in De Cirkel hebt. Als je niet meer weet hoeveel dit er zijn, kan je altijd even contact opnemen met De Cirkel. Wat krijg je voor je inschrijvingsgeld? De kosten staan per cursus vermeld. Vervoersprijs wordt ingeschat en vermeld en daarna apart gefactureerd. Na een cursus wordt gekeken wat het vervoer gekost heeft, dit betaal je achteraf via de centrale facturatie van Pegode.


PAGINA 45

Wat als je onverwacht niet mee kan doen? Wij kijken voor je of er iemand op de wachtlijst staat. Is dit niet zo, dan betalen we je inschrijvingsgeld alleen terug als je zelf een vervanger vindt. We vragen je wel of je tenminste één week voor de cursus start verwittigt en de gegevens van de vervanger doorgeeft. Ben ik verzekerd als er iets gebeurt tijdens de cursus? Elke deelnemer aan een cursus van De Cirkel valt onder de verzekering van vzw Pegode. Wat als jij niet op de foto wil? Wij nemen foto’s tijdens de cursussen om later samen te kunnen herinneren en evalueren. Deze foto’s worden ook op onze website http://www.indecirkel.be gebruikt. Als je niet wil dat er van jou een foto gemaakt wordt, moet je dit bij je inschrijving laten weten. Jouw cursusvragen zijn altijd welkom! Bij het samenstellen van de cursussen die in De Cirkel doorgaan, vertrekken we vanuit de vragen en interesses van cliënten. Aarzel dus niet om jouw vragen en voorstellen in onze ideeënbus te deponeren! Vragen? Voor al je vragen en opmerkingen kan je contact opnemen met: De Cirkel Hellegat 31 2845 Niel 03/888 28 23 [email protected] http://www.indecirkel.be Vind je De Cirkel een goed initiatief en wil je iets bijdragen? De Cirkel zoekt altijd sponsors of bedrijven die reclame willen maken. Je kan vrijblijvend contact met ons opnemen via bovenstaand adres.


PAGINA 46

INSCHRIJVINGSFORMULIER Telefoonnummer/GSM: ……………………………………………………… E-mailadres: …………………………………………………………………….. Rolwagen: ja / nee Ik schrijf in voor: (duid aan met een kruisje) O

€ 10

Bak

nov-dec

p. 7

O

€ 24

Jouw lijf

nov tem feb

p. 8

O

ABO

Zwemmen

nov tem feb

p. 9

O

€ 80

Mooi

nov tem jan

p. 10

O

GRATIS

Feest!

nov tem jan

p. 11

O

€ 15

Iedereen kunstenaar

jan

p. 12

O

€ 40

Kaarsen maken

dec-jan

p. 13

O

€ 70

Fitness

nov-dec

p. 14

O

€ 56

Dans

nov-dec

p. 15

O

€ 50

Sociale vaardigheden

jan tem maa

p. 16

O

€ 50

Sterk op je werk

jan tem maa

p. 17

O

GRATIS

Klus in huis

jan-feb

p. 18

O

€ 15

Vriendschap & relaties ♂

jan-feb

p. 19

O

€ 15

Vriendschap & relaties ♀

feb-maa

p. 20

O € 2,40/spel Bowling

jan tem maa

p. 21

O

€ 15

Actua

feb tem jun

p. 22

O

€ 24

Crea

feb-maa

p. 23

O

€ 50

Dier

maa tem jun

p. 24


PAGINA 47

O

€ 12

Eco

maa tem mei

p. 25

O

€ 10

EHBO

maa

p. 26

O

€ 50

Vilten 1

maa tem mei

p. 27

O

€ 14

Yoga

maa-apr

p. 28

O

ABO

Zwemmen - vrijdag

maa tem jun

p. 29

O

€ 10

Engels

apr-mei

p. 30

O

€ 33

Kook

apr tem jun

p. 31

O

€ 55

Foto

apr tem jun

p. 32

O

€ 30

Nordic walking

apr tem jun

p. 33

O

GRATIS

Feest & co

mei-jun

p. 35

O

€ 10

Fietsen

mei-jun

p. 36

O

€ 50

Vilten 2

mei-jun

p. 37

O

€8

Smog

jun

p. 38

O

ABO

Zelfstandig zwemmen

nov tem jun

p. 39

O

GRATIS

Ont-moet

nov tem jun

p. 40


PAGINA 48


PAGINA 49


PAGINA 50


PAGINA 51

CURSUSAANBOD NOVEMBER 2011 JUNI 2012 PAGINA 1

Recommend Documents