Cursusaanbod Najaar 2011
Omgaan met dementie, hoe doe je dat? Dementie is een ingrijpende ziekte. Zowel voor de persoon met dementie als voor de directe omgeving. Soms heeft u als partner, vriend of familie vragen over het omgaan met het veranderende gedrag. Of behoefte aan tips en ondersteuning. De cursus Omgaan met dementie, hoe doe je dat? kan u hierbij helpen. De cursus Omgaan met dementie, hoe doe je dat? biedt u steun en handvaten om het gedrag van een persoon met dementie beter te begrijpen en er mee om te kunnen gaan. Burgum - woensdag 7, 14 en 28 september 2011 Tijd: 14.00 - 15.30 uur Adres: Prinses Irenestraat 34, Burgum (gebouw De Friese Wouden) Burgum - woensdag 5, 12 en 26 oktober 2011 Tijd: 19.30 - 21.00 uur Adres: Prinses Margrietstraat 1, Burgum (gebouw De Friese Wouden) Kosten Door een subsidie van ZonMW zijn aan deze cursus voor mantelzorgers geen kosten verbonden.
Opkomen voor jezelf Een cursus voor mantelzorgers Zorgt u voor een familielid, buurvrouw of partner? Dan bent u wellicht mantelzorger. Veel mantelzorgers hebben een drukke agenda en krijgen met veel verschillende personen of instanties te maken. Juist voor mantelzorgers is het belangrijk om tijd te nemen voor zichzelf en grenzen te stellen. De Friese Wouden biedt twee korte cursussen aan om dit aan te leren. Opkomen voor jezelf (basiscursus) Door assertiever te zijn en door juiste communicatie kunt u duidelijker uw grenzen aangeven. U leert na te denken over wat u zelf wilt en kunt. Drachten - vanaf maandag 5 septemer 2011 Aantal bijeenkomsten: 4 Tijd: 9.30 - 11.00 uur Adres: Zonnedauw 7, Drachten Ontspannen leren leven voor mantelzorgers (vervolgcursus) Als vervolg op de cursus Opkomen voor jezelf organiseert De Friese Wouden een verkorte cursus Ontspannen leren leven voor mantelzorgers. Kijk op de volgende bladzijde voor meer informatie. De planning van deze cursus volgt na de basiscursus Opkomen voor jezelf. Kosten Door een subsidie van ZonMW zijn aan deze cursussen voor mantelzorgers geen kosten verbonden.
Ontspannen leren leven Ontspannen door om te gaan met spanningen. Dat levert de cursus Ontspannen leren leven u op. Door de juiste methoden te gebruiken legt u een basis voor het leren hanteren van alledaagse spanning. Gezonde spanning is goed om jezelf te ontwikkelen en te groeien. U leert ‘ongezonde’ spanning te signaleren en hierop eerder te reageren. Centraal in het omgaan met spanningsklachten staan ademhalings- en ontspanningsoefeningen en realistisch leren denken en doen. Drachten - vanaf dinsdag 27 september 2011 Aantal bijeenkomsten: 6 Tijd: 19.30 - 21.30 uur Adres: De Frisia 22 in Drachten Kosten De cursus wordt door diverse zorgverzekeraars volledig of gedeeltelijk vergoed. Als pluZ-lid krijgt u 10% korting. De kosten van deze cursus zijn € 175,50. Controleer vooraf de voorwaarden en vergoeding bij uw zorgverzekeraar.
Slapen kun je leren Een goede nachtrust is heel belangrijk, maar niet altijd vanzelfsprekend. Wellicht valt u moeilijk in slaap of ligt u ’s nachts vaak wakker. In de cursus Slapen kun je leren krijgt u handvatten aangereikt om beter te slapen. U leert uw gedrag en houding te veranderen en te ontspannen, zodat u makkelijk in slaap valt. In zes bijeenkomsten wordt ingegaan op medicatie, voeding, leefwijze, regelmaat en slaapgedrag. Daarnaast geven we informatie over ademhaling, spanning en ontspanning, relativeren, positief denken en adviezen. Wolvega - vanaf dinsdag 26 september 2011 Aantal bijeenkomsten: 6 Tijd: 14.00 - 16.00 uur Adres: Markt 11 in Wolvega (gebouw De Friese Wouden) Drachten - vanaf woensdag 5 oktober 2011 Aantal bijeenkomsten: 6 Tijd: 14.00 - 16.00 uur Adres: De Frisia 22 in Drachten. Kosten De cursus wordt door diverse zorgverzekeraars volledig of gedeeltelijk vergoed. Als pluZ-lid krijgt u 10% korting. De kosten van deze cursus zijn € 186,50. Controleer vooraf de voorwaarden en vergoeding bij uw zorgverzekeraar.
Pakje Kans! Stoppen met roken Dit is het moment om te stoppen met roken. Pakje Kans! Het moeilijke van stoppen met roken is de verleidelijke momenten weerstaan. Een tegenslag, een verjaardag of een sigaretje na het eten doen uw goede voornemens al gauw de das om. De Pakje Kans training is één van de hoogst scorende ondersteuningsmethoden en maakt de kans op succes ruim driemaal groter dan stoppen met roken op eigen houtje. Uit onderzoek blijkt dat na de training 70-80% van de deelnemers is gestopt met roken. Drachten - vanaf dinsdag 27 september 2011 of
woensdag 19 oktober 2011
Aantal bijeenkomsten: 9 Tijd: 19.30 - 21.00 uur Adres: Zonnedauw 7 te Drachten Kosten De kosten van deze cursus zijn € 300,-. Bent u verzekerd bij De Friesland Zorgverzekeraar, dan wordt de cursus volledig vergoed. De cursus wordt door andere verzekeraars volledig of gedeeltelijk vergoed. Indien u via een andere zorgverzekeraar bent verzekerd, kunt u met hen contact opnemen voor informatie over de declaratie van de kosten.
Eerste hulp bij baby- en kinderongevallen Als u kinderen heeft, dan weet u dat een ongeluk in een klein hoekje zit. Schaafwondjes zijn al snel aan de orde van de dag. Als het echter om ernstigere verwondingen gaat, zoals breuken en brandwonden of om ongevallen met elektriciteit, dan is het goed om te weten hoe u snel en adequaat moet handelen. U krijgt de kennis en vaardigheden aangereikt om in ongevalsituaties met kinderen juist te handelen zoals reanimatietechnieken en hoe om te gaan met het 112-nummer. De cursus is voor ouders/verzorgers van kinderen van nul tot twaalf jaar. Drachten - dinsdag 13, 20 en 27 september 2011 of
donderdag 10, 17 en 24 november 2011
Tijd: 19.30 - 22.00 uur Adres: Zonnedauw 7 in Drachten Heerenveen - maandag 26 september, 3 en 10 oktober 2011 Tijd: 19.30 - 22.00 uur Adres: Thorbeckestraat 3 in Heerenveen Kosten De cursus wordt door diverse zorgverzekeraars volledig of gedeeltelijk vergoed. Als pluZ-lid krijgt u 10% korting. De kosten van deze cursus zijn € 127,50. Controleer vooraf de voorwaarden en vergoeding bij uw zorgverzekeraar.
Aanmelden Voor elke cursus kunt u zich
Algemene informatie
aanmelden via de webshop van het cursusbureau op www.friesewouden.nl. Ook vindt u hier het complete cursusaanbod. Of neem contact met ons op via 088 512 01 00 of
[email protected]
Als lid kunt u met korting gebruik maken van diensten, cursussen en producten op het gebied van wonen, gemak, gezondheid en ontspanning. Kijk voor meer informatie op www.pluzzorg.nl
De Friese Wouden Cursusbureau Telefoon 088 512 01 00 www.friesewouden.nl
