ALGEMENE LEDENVERGADERING AGENDA:

UITNODIGING Hierbij nodigt het bestuur van LAAC Twente u uit voor de

ALGEMENE LEDENVERGADERING Op donderdag 12 februari 2009 in de grote zaal van het FKB stadion. De vergadering begint om 21.00 uur.

AGENDA: 1 Opening/vaststelling agenda 2 Ingekomen stukken en mededelingen 3 Notulen Algemene Ledenvergadering 14 februari 2008 (zie pagina 2 t/m 5 in deze Duurloper) 4 Jaarverslag secretaris (zie pagina 6 in deze Duurloper) 5 Verslag kascommissie en verkiezing kascommissie

(Benno Lutje Wagenaar en Martin Bergsma) Verkiezing kascommissie

(Benno is aftredend; Huub van Langen volgt op. Er moet een nieuw reservelid gekozen worden.) 6 Financieel overzicht 2008 - penningmeester 7 Begroting 2009 - penningmeester 8 Verslag van:

Wedstrijdcommissie Huttenkloasloop Activiteitencommissie Redactie Duurloper Trainers Jury Sponsorcommissie

9 Bestuursverkiezing:

Voorzitter (ad interim) Secretaris Penningmeester Lid Lid Lid Lid

Eric Dogger (aftredend; herkiesbaar) Carla Blokhuis (aftredend; niet herkiesbaar) Hans Lenderink Hans Engbers (aftredend; herkiesbaar) Vacant Henk Offenberg Laura Kotte

Het bestuur stelt voor om Bert Peper als nieuw bestuurslid te benoemen. Overige kandidaten kunnen zich, conform het huishoudelijk reglement, schriftelijk aanmelden tot aan de aanvang van de algemene ledenvergadering bij de secretaris. 10 Afscheid aftredende bestuursleden 11 Huldiging 1e plaatsen clubkampioenen 12 Rondvraag

LAAC Duurloper Nr. 6 - december 2008

Algemene Ledenvergadering LAAC Twente d.d. 14 februari 2008 Locatie Aanwezig Afgemeld Verslag

: : : :

FBK stadion te Hengelo aanvang 21.00 uur 57 leden + 6 bestuursleden 11 leden Carla Blokhuis

1. Opening en vaststellen agenda

Henk Offenberg opent de vergadering en heet de aanwezigen van harte welkom. Hij memoreert dat 2007 een spannend jaar was voor LAAC, met name vanwege de 1e Huttenkloasloop. Dit was een enorm succes, mede dankzij de geweldige inzet van veel vrijwilligers. Hans Punt, die helaas niet aanwezig kan zijn vanavond, wil graag iedereen die geholpen heeft hartelijk danken. De voorzitter spreekt de hoop uit dat de Huttenkloasloop in 2008 weer zo’n succes zal zijn. Zoals men wellicht weet, heeft LAAC bij de Atletiekunie het verzoek ingediend om de NK-cross in 2009 (ons 25-jarig jubilieumjaar) te mogen organiseren. Dit is helaas niet gehonoreerd. Doorslaggevend bij dit besluit is geweest dat men de organisatie voor dit evenement enkele jaren aaneen bij dezelfde vereniging neer wil leggen. Aan de agenda wordt bij punt 8 toegevoegd: wedstrijdsecretaris

2. Ingekomen stukken en mededelingen

Geen ingekomen stukken. Hans Lenderink deelt mee dat eenieder aan het eind van de vergadering een t-shirt + bidon van de Enschede marathon mee mag nemen (‘mits men de volgende keer helpt …’.)

3. Notulen Algemene Ledenvergadering d.d. 15 februari 2007

Geen op- of aanmerkingen. Met dank aan de notulist, Els Leferink.

4. Jaarverslag LAAC Twente 2007 (secretaris)

Geen op- of aanmerkingen.

5.Verslag kascommissie en verkiezing kascommissie

Jon Severijn brengt verslag uit van de controle welke is uitgevoerd. Samen met Benno Lutje Wagenaar is hij op bezoek geweest bij Hans Lenderink. Zij hebben uitgebreid de rekening doorgenomen en een steekproef genomen, waarbij m.n. enkele grote bedragen zoals de nieuwe wedstrijdklok, de stadionhuur, afdracht aan de KNAU (Atletiekunie), AED e.d. gecheckt zijn. Zij hebben één en ander prima in orde bevonden. Enkele opmerkingen en aanbevelingen: - vorig jaar is het advies gegeven om de diverse commissies een begroting in te laten dienen. Dit wordt nog gemist. - Er wordt matig gedeclareerd, maar de bonnen zijn niet altijd helder. Verzocht wordt om meer discipline in deze. - Op sommige plekken in de vereniging wordt met een ‘eigen’ kas gewerkt. Dit gaat op dit moment goed, maar zou eigenlijk meer via de penningmeester moeten lopen. - Geef het batig saldo een bestemming! De penningmeester wordt decharge verleend. Jon Severijn treedt af. Volgend jaar wordt de kascommissie gevormd door Benno Lutje Wagenaar en Martin Bergsma (die vanavond vanwege een gebroken pols helaas niet aanwezig kon zijn). Huub van Langen meldt zich aan als reservelid.

6. Financieel overzicht 2007 (zie uitgedeelde kopieën)

Hans Lenderink geeft aan dat de kas dit jaar flink is gestegen, hetgeen mede te danken is aan de vele vrijwilligers. Enkele opmerkingen:

- Het ledenaantal is al sinds jaren ongeveer gelijk. De contributie is redelijk juist begroot. - De wedstrijdklok en AED zijn direct in hun geheel afgeschreven; dat kon financieel. - De rente gaat lekker doorlopen. - Voor de trainers was een hoger budget begroot; daarvan is geen gebruik gemaakt. - De Huttenkloasloop heeft, m.n. vanwege de sponsoring, een flinke bijdrage aan de kas geleverd.

LAAC Duurloper

Activiteitencommissie (Jan Grobben):

De nieuwjaarsreceptie werd goed bezocht dit jaar. De jaarlijkse vrijwilligersmiddag vond in 2007 plaats in maart en zal in 2008 omstreeks het najaar zijn. 7. Begroting 2008 (zie uitgedeelde kopieën)

Enkele aanvullende opmerkingen van Hans Lenderink: - Hij zal de wedstrijdcommissie en de Huttenkloascommissie zelf een begroting laten maken. - Hans wil dit jaar een betere communicatie met de diverse commissies bewerkstelligen en ze leren begroten, waardoor ze in staat zullen zijn om volgend jaar een eigen commissiebegroting in te leveren. - De Huttenkloasloop is iets rustiger begroot, omdat we niet weten of de sponsoring weer even genereus zal zijn. - De vrijwilligers van LAAC die als verkeersregelaar bij de optocht in Oldenzaal (feb. 2008) hebben geholpen, hebben voor een flink bedrag in de kas gezorgd. De penningmeester hoopt dat men dit volgend jaar weer wil doen; niet alleen vanwege deze financiële bijdrage voor de kas maar ook vanwege een netwerk dat zodoende opgebouwd wordt (hetgeen bv. bij de Huttenkloasloop van pas kan komen; de Kadolstermennekes hebben een belangrijke positie in Oldenzaal). - Er is ruimte om in het jubileumjaar ‘uit de band te springen’. De penningmeester dankt de kascommissie voor de lovende woorden.

De puntenestafette stond in 2007 eenmalig in het teken van Duchenne en zal in 2008 (onder voorbehoud, na toestemming van het Hulsbeek) plaatsvinden op dinsdag 3 juni. De BBQ werd in 2007 georganiseerd door Hans Geltink en Henk Wiersma. Zij zullen dat dit jaar ook weer organiseren en wel op donderdag 12 juni. In november was er een druk bezochte lezing van Marti ten Kate die op een onderhoudende, leuke wijze kwam vertellen over zijn loopcarrière. De Sint kwam dit jaar niet maar bracht wel wat lekkers bij de koffie. Tevens heeft de activiteiten commissie een huishoudbox samengesteld zodat er niet steeds privéspullen gebruikt hoeven te worden. Denk hierbij aan dienbladen, snijplankjes, soeplepels e.d. Ook is er een draaiboek gemaakt door de activiteiten commissie. Tenslotte doet de activiteitencommissie een oproep om hen te helpen bij het jubileumjaar in 2009. Vind je het leuk om ons te helpen of heb je een leuk idee: meld je! Redactie Duurloper (bij afwezigheid van André Bosgraaf door Hans Gerritsen):

8. Verslag diverse commissies Wedstrijdcommissie (door Henk Wiersma, bij afwezigheid van Hans Punt):

Het was een enerverend jaar, met name vanwege de Huttenkloasloop, die (ook al vanwege het mooie weer) een succes was. Hiervoor zijn (mensen uit) diverse commissies bezig geweest, onder aansturing van Hans Punt. Alle helpers worden van harte bedankt (en krijgen applaus voor hun inzet). Het totaal aantal deelnemers (930) deze eerste keer maakt trots: - 1 km.: 154 deelnemers - 2 km.: 74 deelnemers - 3 km.: 26 deelnemers - 5 km.: 145 deelnemers - 10 km.: 118 deelnemers - halve marathon: 313 deelnemers. Bij de baaninstuif in juni deden er 69 mensen mee op de 5 km., waardoor er in 3 series gelopen moest worden. Bij de baansinstuif in september waren er 21 deelnemers op de 1500 m. (2 series) en 34 deelnemers op de 10 km.

Nr. 6 - december 2008

De redactie bestaat uit 7 leden die om de twee maanden garant staan voor een nieuwe Duurloper en één van hen zorgt zéér goed voor de LAAC website’s! Hans wil ze graag even allemaal noemen: André Bosgraaf, ja ziek dus helaas. Hij levert altijd ruim voor iedere deadline de wedstrijduitslagen en wedstrijdkalender. Heel af en toe schrijft hij ook wel eens een stukje. Marcel Lucassen, schrijft iedere editie trouw zijn stukje “Warmlopen’’ en komt iedere Duurloper wel met een leuk stukje over één of andere wedstrijd waar veel LAACers hebben meegelopen. (inclusief de foto’s). Laura Kotte, bestuurlijke zaken die vermeld moeten worden komen via haar. Zij verzamelt medianieuws, door regionale kranten door te spitten op hardloopnieuws die betrekking hebben op LAACers. Ook schrijft zij de rubriek ‘’De Loopster’’. Bart Vos, ook wegens ziekt afwezig, is inmiddels een vast redactielid geworden en hij schrijft ook “De Loopster”, en levert regelmatig andere verslagen. Gerry Visser, de rubriek ‘’De Doorloper’’ is inmiddels een vaste rubriek geworden. Ook zij schrijft als het haar beurt is ‘’De Loopster’’. Levert vaak foto’s want ze heeft altijd wel een camera bij zich. Laura, Bart en Gerry, schrijven bij toerbeurt ‘’De Loopster’’ om te voorkomen dat er een Duurloper

uitkomt zonder deze rubriek. Dat is in het verleden wel eens gebeurd maar dat gaat nu beter. Hans Gerritsen zelf probeert al deze informatie goed te bundelen, een beetje leuk vorm te geven tot een goed leesbaar clubblad, en op tijd bij onze drukker te krijgen. Gerrie Broeders houdt zich veel bezig met de LAAC website en de Huttenkloas site. Er zit erg veel werk in het actueel houden en goed laten werken van deze sites. Tot slot wil Hans Herman Holterman nog even noemen. Hij kijkt over de schouder van de redactie mee en heeft af en toe nuttige op- of aanmerkingen. Ook scant Herman regelmatig de wedstrijduitslagen op LAAC leden die over het hoofd zijn gezien. De reacties op de LAAC enquête in 2007 waren erg positief. De duurloper en de Website worden door een ruime meerderheid van de leden zéér gewaardeerd. Natuurlijk zijn er enkele leden geweest met allerlei commentaar over hoe het allemaal beter moet. De redactie is nog steeds op zoek naar leden die hun steentje willen bijdragen aan De Duurloper of de website. Dus bij deze… Op een kleuren Duurloper zitten de leden niet te wachten. De redactie onderzoekt nog of het haalbaar is om in De Duurloper een aantal kleurenpagina’s op te nemen zonder dat daar een kostenverhoging aan vast zit. In de redactievergadering van januari jl. zijn de verschillende wensen van de leden doorgesproken. Misschien dat er oude rubrieken terug gaan komen in De Duurloper, over trainingsinformatie in De Duurloper of op de site word inmiddels gesproken met de trainers. Hans besluit met een oproep aan de leden om ook eens een hardloopervaring op papier te zetten, een paar mooie foto’s erbij, en die dan te mailen naar de redactie. Met die ingezonden stukjes blijft De Duurloper lekker afwisselend en leuk om te lezen. Trainers (Marcel Lucassen):

In 2007 is er geen verloop geweest onder de trainers. Men is wel op zoek naar mensen die de cursus assistenttrainer willen gaan volgen (± 4 dagen), m.n. voor de zondagmorgen. Informatie hierover kan men bij Herman Moelard vragen. Een aantal trainers heeft een reanimatiecursus gevolgd en uitleg gekregen over het gebruik van de AED. De clinics van de Tubantia hebben veel nieuwe leden opgeleverd. Dit is mede te danken aan onze trainers. Marcel stopt als trainerscoördinator. Het bestuur en de trainers zullen samen overleggen over zijn opvolging. Marcel ontvangt applaus, bloemen van het bestuur en van Teije namens de trainers een attentie om hem te bedanken voor zijn inzet. Jury (Hans te Nijenhuis):

In 2007 zijn er geen nieuwe juryleden bijgekomen. Wel hebben enkele mensen de applicatie Tijdswaarneming erbij gehaald. Al deze mensen dragen bij aan het

welslagen van onze eigen wedstrijden. Veel juryleden zijn daarnaast actief bij andere wedstrijden: ook namens deze verenigingen worden zij hartelijk bedankt. Tevens hebben veel juryleden geholpen bij de FBK-games en de Europese Jeugdkampioenschappen. Het is fijn dat onze juryleden daar een steentje aan bijdragen; Hans spreekt zijn trots daarover uit. Als er mensen enthousiast zijn: binnenkort is er weer een cursus basisjury. Heb je belangstelling, dan kun je je opgeven bij Hans. De afgelopen jaren is er aan gewerkt om de basis in de breedte op peil te brengen en dat is goed gelukt (er is nu een groep van zo’n 25-30 leden). Graag nu nog wat mensen opleiden als starter of scheidsrechter. Dit komt komend jaar aan de orde. Sponsorcommissie (Huub van Langen):

Zoals bekend is dit niet echt een flink bemensde commissie geweest. De sponsoring is bv. bij de Huttenkloasloop niet echt van de grond gekomen, mede doordat er weinig mensen waren. O.a. Elly Buijvoets (vanavond verhinderd) heeft hiervoor erg haar best gedaan. Frans Koevoets geeft aan dat de sponsoring teveel ‘ad-hoc’ beleid is geweest; er moet meer continuïteit inzitten. Henk Offenberg merkt op dat het een probleem is dat bedrijven overdag benaderd moeten worden en dat de meeste mensen dan werken. Wedstrijdsecretariaat (Herman Holterman):

Herman stelt voor om onze clubkampioenschappen te verplaatsen naar de Halve Marathon van Hengelo (van MPM), zodat ieder die dat wil mee kan doen (bij de eigen wedstrijden moeten altijd mensen helpen). Er zal dan ook een 15 km. bijkomen. De vergadering gaat hiermee akkoord. Het is even de vraag wanneer dan de huldiging plaats moet vinden: de jaarlijkse ledenvergadering is pas maanden later. Echter: ook de winnaars op de marathon zijn dan pas bekend. Er wordt besloten om de huldiging gewoon in de jaarvergadering te laten plaatsvinden;

9. Bestuursverkiezing

Henk Offenberg treedt af als voorzitter, maar stelt zich verkiesbaar als bestuurslid (belast met sponsorzaken). Hij memoreert dat hij het voorzitterschap 5 jaar met veel plezier gedaan heeft. Omdat er best veel bij komt kijken, heb je de steun van andere mensen nodig, maar hij heeft ervaren dat er gelukkig veel mensen zijn met een groot LAAC-hart. “En dat is heel mooi!” Verder gaat Corine Schenk stoppen als bestuurslid. Gelukkig blijft ze lid van de activiteitencommissie. Beiden worden in de bloemetjes gezet en zéér hartelijk bedankt voor hun inzet.

LAAC Duurloper

Eric Dogger geeft aan dat hij ad interim voorzitter wil zijn. Hans Engbers is bereid gevonden om het bestuur te komen versterken. De overige bestuursleden stellen zich herkiesbaar. De vergadering gaat met applaus akkoord. Er blijft nu nog 1 bestuursplaats vacant. Heb je belangstelling: meld je!

11. Rondvraag

Hiervan wordt geen gebruik gemaakt. De vergadering wordt gesloten en de voorzitter dankt eenieder voor zijn/haar aanwezigheid.

10.Huldiging 1e plaatsen clubkampioenen

Nog meer bloemen en kussen voor: 5 km: Sandra Oude Veldhuis Ben Platier (verhinderd) 10 km: Monique Kropmans Ron Hofte 21,1 km: Klara Davina Robert Steinmeijer 42,2 km: Ingrid Prigge (verhinderd) Guido Gosselink (verhinderd)

Jaarverslag LAAC Twente 2008 Ledenstand: Per 31 december 2007 Leden: 373 (255 M / 118 V)

Per 31 december 2008 Leden: 383 (254 M /129 V)

Bestuurssamenstelling: Eric Dogger Carla Blokhuis Hans Lenderink Henk Offenberg Laura Kotte Hans Engbers Vacature

voorzitter ad interim (wedstrijdcommissie) secretaris penningmeester lid (Huttenkloasloop / mediacontacten) lid (redactie) lid (activiteitencommissie) lid

Helaas is het dit jaar niet gelukt om de vacante plek binnen het bestuur op te vullen, ondanks een herhaaldelijke oproep daartoe. We zijn erg blij dat Eric het voorzitterschap ad interim heeft willen opnemen.


Jaarverslag LAAC Twente 2008

(vervolg)

Vrijwilligers en commissies: LAAC-Twente heeft niet alleen veel leden, maar ook een grote groep vrijwilligers die veel werk verzetten. Op de eerste plaats is daar natuurlijk de groep van zo’n 15 enthousiaste trainers die (onbezoldigd) alle LAAC-ers op diverse niveaus verantwoorde trainingen voorschotelen.Veel vrije uurtjes zijn ook dit jaar weer gestoken in de (organisatie van) de verschillende wedstrijden, door o.a. de wedstrijdcommissie, de Huttenkloascommissie, het wedstrijdsecretariaat (met o.a. inschrijfbureau en uitslagverwerking), microfonisten, starters enz. Niet onvermeld mag blijven de grote groep gecertificeerde juryleden, die zich ook buiten de eigen vereniging inzetten. Door de redactie van De Duurloper en door de webmaster van onze website (www.laactwente.nl) worden we op onderhoudende wijze op de hoogte gehouden van belangrijke wetenswaardigheden en het wel en wee van onze vereniging(sleden). Verder is er de activiteitencommissie die regelmatig voor (ludieke) actie zorgt. Dan is er nog de ledenadministrateur, de materialenman, de … We vergeten vast nog mensen, maar het bestuur wil hierbij graag alle vrijwilligers zeer hartelijk danken voor hun inzet in het afgelopen jaar. Bestuursvergaderingen en bestuurszaken: Het bestuur heeft, afgezien van de maand augustus, het afgelopen jaar maandelijks vergaderd. De jaarlijkse ledenvergadering heeft plaatsgevonden op 14 februari 2008 (zie voor notulenpag. 2 t/m 5 in deze Duurloper). De belangrijkste zaken waar het bestuur het afgelopen jaar aandacht aan heeft besteed, waren:

espreking van de IKSport audit (Integrale Kwaliteitszorg Sport; een meetinstrument dat een vereniging (via de B Atletiekunie) kan hanteren om inzicht te krijgen in het functioneren van de eigen vereniging). Volgens dit rapport scoort LAAC-Twente voldoende als het gaat om Strategische planning & Marketing management, Procedures en Interne communicatie, Externe communicatie en Image building, Clubsfeer & Cultuur/Nevenactiviteiten, Bestuur/ Management/Structuur, Human resources management. Goed wordt gescoord op het punt Effectiviteit/prestatiemeting (semi-) individuele sporten. In het rapport wordt een aantal aanbevelingen gedaan waar in het bestuur over gesproken is. Een aantal aanbevelingen (zoals bv. het houden van functioneringsgesprekken met trainers, leefregels opstellen voor de advisering naar de leden toe m.b.t. een gezonde leefstijl, het opstellen van een strategisch plan c.q. beleidsnota voor de langere termijn waarin duidelijk wordt geformuleerd wat de visie/missie zijn en welke keuzes LAAC maakt) is voorlopig terzijde gelegd, o.a. omdat in het bestuur de mening overheerst dat LAAC-Twente een laagdrempelige vereniging is met veel recreatieve lopers. Wel is o.a. opgepakt de coördinatie richting de trainers en het benoemen van een vertrouwenspersoon seksuele intimidatie. Ook zal gewerkt worden aan een functieomschrijving voor bestuursleden en commissies (met takenpakket, bevoegdheden, verantwoordelijkheden). Elke vergadering zijn o.a. als vaste punten geagendeerd: wedstrijdcommissie/Huttenkloasloop, Activiteiten/jubileumcommissie, Duurloper, sponsorcommissie. Het bestuur wordt op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen middels vertegenwoordiging van bestuursleden hierin. Een terugkerend punt was de zorg om de invulling van de vacante bestuursfunctie. Hierin is helaas niet voorzien. 2009 is voor LAAC-Twente een jubileumjaar; we bestaan dan 25 jaar. Het bestuur heeft al wat stappen gezet om dit feestelijk te gedenken. Daartoe is een jubileumcommissie gevormd (gelieerd aan de activiteitencommissie) o.l.v. Hans Engbers. Er zijn al diverse plannen en ideeën die vorm gaan krijgen. Met de trainers is gebrainstormd over de pro’s en contra’s van een formele bezoldiging (in euro’s). Er zal weer een informatieavond voor nieuwe leden gehouden worden; door allerlei omstandigheden is dat tot op heden nog niet gelukt. Het bestuur heeft het verzoek van de trainers om medicinballen aan te schaffen (voor krachttraining van met name het bovenlichaam) gehonoreerd.

LAAC Duurloper


LAAC DUURLOPER www.laactwente.nl

Opgericht 18 oktober 1984 Aangesloten bij de Atletiekunie Verschijnt 6 keer per jaar

Van de voorzitter

REDACTIE Gerry Visser 074-2916683 Marcel Lucassen 074-2778664 André Bosgraaf 06-41232627 Gerrie Broeders 053-4339413 Laura Kotte 0541-530260 Bart Vos 074-2670446 Hans Gerritsen 053-4340614 Redactieadres: Brassehorst 21 7531 KH Enschede Kopij: [email protected] BESTUUR Eric Dogger (voorzitter) 053-4327732 Henk Offenberg (alg. zaken, sponsoring) 074-2429199 Hans Lenderink (penningmeester) 053-4318128 Carla Blokhuis (secretaris) 074-2434372 Hans Engbers (algemeen bestuurslid) 0541-515392 Laura Kotte (algemene zaken, duurloper) 0541-530260 Paulien van Bruggen 053-4364426 (vertrouwenspersoon sexuele intimidatie) Secretariaat LAAC Twente W. de Clercqstraat 45 7553 VA Hengelo Bankrekening Rabobank Oost Twente: 1568.31.589 T.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal E-mail: [email protected] LEDENADMINISTRATIE Johan Kappert De Wilmskamp 63 7552 GW Hengelo Telefoonnummer: 074-2772153 E-mail: [email protected] CONTRIBUTIE 2009 Wedstrijdleden: € 74,75 Recreatieleden: € 55,75 Jeugdleden: € 35,00 WEDSTRIJDSECRETARIAAT Herman Holterman F. Zernikestraat 33 7553 EA Hengelo Telefoonnummer: 074-2437650 Bankrekening Rabobank Oost Twente: 1568.31.589 T.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal E-mail: [email protected]


2008

Nog even en het sportjaar 2008 zit erop en dan kunnen we ons opmaken voor 2009. Het jaar waarin onze vereniging 25 jaar bestaat en dit jubileumjaar laten we natuurlijk niet ongemerkt voorbij gaan. Elders in deze Duurloper leest u over de talloze activiteiten die onze jubileumcommissie voor ons in petto heeft.

2009

Het begint al op donderdag 8 januari met de traditionele Nieuwjaarsreceptie waarbij ondergetekende waarschijnlijk later arriveert omdat dan ook mijn scheidsrechterscursus zou gaan beginnen. Wegens gebrek aan belangstelling is de start vertraagd dus als u nog juryleden kent die ook scheidsrechter kunnen worden geef het door aan onze jurycoordinator Hans te Nijenhuis. Voor mij persoonlijk hoop ik dat 2009 beter qua lopen zal verlopen daar ik momenteel last heb van een hardnekkige blessure die mij het plezier bij het lopen ontneemt. Aangezien er zich tot dusver nog geen andere kandidaten gemeld hebben voor het voorzitterschap kan ik altijd nog voorzitter van LAAC Twente worden. Ik wens u hele fijne feestdagen en in alle opzichten fantastisch Jubileumjaar 2009.

Eric Dogger - uw tijdelijk voorzitter In ieder geval tot de ledenvergadering op donderdag 12 februari 2009, noteer deze datum alvast in uw nieuwe agenda.

VOORDE DEWHISKY WHISKY LIEFHEBBER LIEFHEBBER HEBBEN VOOR HEBBENWE WEMEER MEERDAN DAN 150 soorten whisky op voorraad soorten op voorraad Daarnaast150 hebben we whisky een uitgebreid assortiment in: Daarnaast hebben uitgebreid assortiment in: wijn – we porteen – likeur – cognac wijn – port – likeur – cognac • Kwaliteit • Kennis • Kwaliteit Kunde • •Kennis gaan hand in hand bij

• Kunde gaan hand in hand bij Gall & Gall

In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Gall0541-533391 & Gall Tel:

In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Tel: 0541-533391

KOOP BIJ ONZE ADVERTEERDERS

LAAC Duurloper

IN DIT NUMMER De Snertloop

10

De Loopster

12

(door Bart Vos)

De Doorloper Warmlopen

(door Gerry Visser)

17

(door Marcel Lucassen)

18

Kontveren

23

Berenloop 2008

24

Hulsbeekcross 2009

26

In Drieën

28

Jubileumactiviteiten

31

Tzajooh!

32

Prikbord

35

Medianieuws

37

Wedstrijduitslagen

45

Wedstrijdkalender

48

SLUITINGSDATUM KOPIJ 11 februari 2009

VAN DE REDACTIE

2008 begon voor mij persoonlijk niet erg best. Met zware griep lag ik rond de jaarwisseling in bed. Pas half februari was ik weer echt fit en heb vanaf toen het één na het andere pr uit de boeken gelopen, met als hoogtepunt de marathon op Terschelling. De laatste maand van dit jaar doe ik, net als de meeste LAACers die ik ken, weer rustig aan om fit het nieuwe jaar in te gaan, met goede voornemens en nieuwe hardloopdoelen. 2009 mag dan ook wel weer zo’n topjaar worden, met prachtige wedstrijden, pr’s, het 25-jarig LAAC jubileum, de derde Huttenkloasloop en hele mooie LAAC Duurlopers. Schrijf daarom ook in 2009 die mooie hardloopverhalen en mail ze samen met wat foto’s naar: [email protected] Hans Gerritsen - redactie

VAN DE BESTUURSTAFEL Het bestuur heeft dit keer een aantal mededelingen: In deze koude wintermaanden is het heerlijk om een mooie én warme trui aan te doen na de training. Koop daarom een originele LAAC sweater voor maar € 24,95. Alle maten zijn er nog! En wat te denken van de zaaltraining; Elke maandagavond kun je je uitleven in de gymzaal van het Carmellyceum in Oldenzaal. Kom eens kijken! En heb je het al gehoord van Gerry Visser? Na de snertloop in de Lutte heeft ze haar eigen boek gepresenteerd met al haar columns erin. Vraag er eens naar bij de boekhandel. Misschien leuk als kerstkadootje (voor jezelf)? De informatieavond voor nieuwe leden staat nu vast op 15 januari. Verder is het bestuur uiteraard druk bezig met de voorbereidingen op de Algemene Ledenvergadering van 12 februari. Noteer deze datum alvast in je agenda. Het bestuur


De Snertloop en de Anti-loper Vijf jaar geleden ben ik bij LAAC begonnen, op dinsdagavond met als trainers Elly Buijvoets, Bé Meerman en Herman Holterman. Na een jaar lopen had ik er nog steeds geen plezier in. Herman zei toen: Als je maar lang genoeg loopt komt het plezier vanzelf. Dat klopt inmiddels wel. Het lopen is voor mij nog steeds een hele opgave, maar mijn loopmaatjes zorgen wel voor een hoop gezelligheid. Sinds vorig jaar ben ik overgestapt naar de zondagochtend met de bevlogen trainers Jan Fabels en Peter van der Tol. De jarenlange training werpt haar vruchten af. In 2005 liep ik de Snertloop (5,3 km.) nog in 28.44, nu houd ik het al 35 minuten vol. Een forse ‘verbetering’ van mijn P.R. met ruim 6 minuten! Plezier in het hardlopen ?

Nee, integendeel. Het geeft mij een stuk voldoening elke keer als ik de training weer heb volbracht. Dan denk ik: Gelukkig, het zit er weer op. Waar doe ik het dan voor ?

Voor mijn conditie, omdat het gezond is en omdat “bewegen moet”, zeker als je wat ouder wordt. En natuurlijk voor de gezelligheid. Af en toe nemen we lekkere hapjes mee, die we dan na afloop gezamenlijk nuttigen op de parkeerplaats in het Hulsbeek.

Foto 1 - Brunch na afloop van de training met Jan Fabels op P 1 van Het Hulsbeek.

Daarnaast loop ik elke woensdagavond in een select groepje nog een uur, want de combinatie van de zondagtraining met een duurloopavond is prima volgens Herman. Het aantrekkelijke van de woensdagavond is dan ook dat er bijna op het einde van het traject gelegenheid is in Plekzat in De Lutte te genieten van een cappucino met een heerlijke verse appelpunt. Dat betekent wel dat ik 10 minuten eerder moet afhaken, maar dat heb ik er graag voor over. Daarmee houd ik het weer vol tot de volgende training op zondagmorgen.

10

LAAC Duurloper

Aan de Snertloop namen ruim 900 lopers deel, waarvan slechts 300 de 5,3 km. liepen. De anderen konden of durfden die afstand nog niet aan. Zoals ik al vermeldde liep ik de 5,3 km. in precies 35.00 min. Dat betekende dat ik in mijn categorie bij de eerste 10 eindigde en van de buitenlanders (ik woon in Duitsland) eindigde ik zelfs op de 2e plaats. Geen slecht resultaat na 5 jaar training.

Foto 2

Hans, Marielle, Karin, Wendy, Annet, Tom en Suze (zondagochtend-groep) hielden het ook lang vol en haalden een prima gemiddelde van 34.27 min. Ad Festen


11

‘DE LOOPSTER’ Rachel Klamer Door Bart Vos - redactie

We kennen haar allemaal als de snelle hinde die schijnbaar moeiteloos haar baantjes loopt in ons mooie FBK stadion. Ze staat regelmatig in de krant met verslagen van diverse wedstrijden; cross, triatlon, Run-Bike-Run, wegwedstrijd, ze is van alle markten thuis. Hoe kan het dat een meisje van amper 18 al zulke palmares op haar naam heeft. Wat maakt haar zo’n goede loopster, doet ze nog wel wat anders dan lopen, hoe ziet ze haar toekomst en wat is haar geheim?

Rachel is begonnen als zwemster. Na het behalen van het A-diploma is ze gewoon door blijven zwemmen. In Denekamp, waar ze trainde en op Overijssels niveau medailles in de wacht sleepte. En bij estafettes waar ze zelfs met NK’s meedeed. Ze vindt het zwemmen nog steeds erg leuk en traint dan ook 3 keer per week in het zwembad. Een goede zwembasis komt natuurlijk zeer van pas als je triatlons wil gaan doen. Even haar wapenfeiten van afgelopen jaar op de triatlon: 2e op de EK in Portugal en 1e op de NK in de categorie meisjes t/m 18. Waarom en hoe ben je met lopen begonnen, als het zwemmen al zo lekker ging?

“Mijn ouders begonnen een jaar of 10 geleden met hardlopen en dan ging ik vaak mee kijken bij de wedstrijden. Maar alleen kijken is zo saai, dus ik wilde zelf ook meelopen. Ik heb al snel met een aantal lokale wedstrijdjes meegedaan en dat ging zo lekker, dat ik ben gaan trainen voor het hardlopen. Eerst in Denekamp en vanaf 2007 bij LAAC, waar ik bij Herman Moelard train.”

12

Je zwemt, je loopt hard, je fietst af en toe ook nog eens. Wat vindt je het leukst om te doen?

“Ik vind fanatiek sporten gewoon heel leuk. Ik heb nog niet echt iets waar ik in wil specialiseren. Om dat te weten train ik ook nog niet lang genoeg. Op dit moment doe ik vooral wat ik leuk vind en wat er op mijn pad komt. Ik probeer zo hard mogelijk te gaan op de wedstrijden en afgelopen jaar ging het meeste gewoon heel goed.” Ben je al benaderd door KNAU of andere sportkoepels? Talent als dat van jou kan toch niet lang onontdekt blijven.

“Met de triatlonbond mocht ik uitkomen voor Nederland in sprint-triatlon wedstrijden in Schotland. Dat was heel leuk. Want dan loop je met Olympische atleten en als je dan de 10e plaats haalt in de finale voelt dat wel heel bijzonder. Met de Atletiekunie loopt de communicatie wat minder soepel. Ik was op de Warandeloop 3e bij de meisjes A, waarvan ik de 2e Nederlandse was. Maar ik had kennelijk toch niet hard genoeg gelopen om geselecteerd te worden. Er ging maar 1 meisje door naar de selectie. Maar hoe ze dat precies bepalen en communiceren is niet helemaal duidelijk.” Hoe komt het volgens jou, dat je zo goed kunt lopen?

“Ik denk vooral dat je het erg leuk moet vinden. En dat vind ik. Er zit vast ook wel wat aanleg in. Mijn vader en moeder lopen allebei, mijn zusje (13) en mijn broertje (9) lopen ook al. Maar mijn vader is nu nog de snelste van ons hoor.”

LAAC Duurloper

Als ik Rachel vraag wat ze in haar vrije tijd doet, antwoordt ze: “hardlopen”. Heel beslist. Dat vind ik best bijzonder, want niet veel meisjes van 18 zullen met “hardlopen” antwoorden als hen gevraagd wordt wat ze in hun vrije tijd doen.

“Ik vind het gewoon heerlijk om hard te lopen. Bijvoorbeeld als ik ’s middags van school kom. Even lekker een rustig duurloopje, het hoeft niet altijd heel hard te gaan. Lekker ontspannend. Veel van mijn vrienden en vriendinnen zijn ook sporters. Er zijn geloof ik maar 2 vrienden uit mijn klas die niet aan sport doen. De rest sport allemaal. Ik loop 4-5 keer per week, dan krijg je vanzelf vrienden en vriendinnen die ook lopen.” Uit je klas? Je zit natuurlijk nog op school, ik zou het bijna vergeten. Wat doe je en wat wil je later worden? Topsporter?

“Ik zit in 6 VWO van de Thij in Oldenzaal, natuur en gezondheid. Ik heb dit jaar examen en moet daarna iets gaan uitzoeken voor mijn studie. Ook dat weet ik nog niet precies. Landschapsarchitectuur en Ruimtelijke Planning lijkt me leuk. Maar ik ben ook op de open dag in Enschede geweest voor Gezondheidswetenschappen en Industrieel Ontwerpen. Ja, ik ben ook wel creatief. En of ik mijn vader achterna wil.... (die is huisarts, red), ik denk het niet. Ik wil wel mijn studie combineren met het sporten op hoog niveau. Speciale scholen voor topsporters zie ik niet zo zitten, daar ligt de nadruk te veel op het sporten. Ik wil de nadruk toch vooral op mijn studie leggen. Goed kunnen sporten is leuk, maar als dat op een bepaald moment niet meer kan heb je niks. Ik zou wel gebruik willen maken van de mogelijkheden die de meeste studies bieden voor (top)sporters. Dan doe ik maar wat langer over mijn studie.”


Je gaat dus hoe dan ook een grote verandering tegemoet. Hoe lang blijf je nog bij LAAC?

“Dat weet ik niet hoor, het bevalt nu nog uitstekend. Ik vind het een geweldige club. Vanwege de sfeer, vanwege de mensen die fanatiek met hun sport bezig zijn. En daarnaast is het ook nog erg gezellig. En natuurlijk vanwege de goede trainers, waarbij ik Herman toch wel even speciaal wil noemen. Ik ben erg blij met hem als trainer. Niet dat het altijd even goed gaat, ik heb ook wel eens een dipje. Maar met een motiverende omgeving kom je dat snel weer te boven.” Volgend jaar word je 19, dan moet je met de “grote dames” meedoen. Zie je daar tegenop?

“Nee, ik zie het meer als een uitdaging. Ik heb nu nog weinig ervaring met mijn tijden en wat die in het “grote dames-circuit” voor plaats zouden opleveren. Daar ben ik ook niet mee bezig. Ik wil vooral plezier houden in wat ik doe. Als ik bijvoorbeeld een blessure zou krijgen wil ik gewoon gas terug kunnen nemen. Niet dat ik erg blessuregevoelig ben; afgezien van wat shin-splint-achtige klachten heb ik nog geen blessure gehad. Mijn moeder is wel wat blessuregevoeliger.” Heb je nog een goede tip voor ons, als 18 jarig talent?

“Hou vooral plezier in datgene wat je doet, dan komt de rest vanzelf.” PR’s van Rachel (tot nu toe):

1500 meter: 3000 meter: 5 kilometer:

04:39 10:07 17:30

13

Introweb Nederland bv T (074) 243 01 05 • [email protected] • introweb.net INTW0006 Adv A5 lig ZW.indd 1

Fysiotherapie

21-08-2006 14:07:46

Manuele therapie

Sportfysiotherapie

Kruisstraat 8 7573 G J Oldenzaal 0541-514833

contactpersoon: André Bosgraaf

14

LAAC Duurloper

Voor ultralopen draaien we onze hand niet om, een marathon doen we even, grote wegwedstrijden zijn voor ons geen probleem, maar... een echte cross is wel even wat anders! Kortom: wie durft... Hulsbeekcross Oldenzaal Zaterdag 7 februari 2009 Laatste wedstrijd Twentse Cross Competitie


15

Eddy van Essen hardloopbegeleiding & sportmassage licentie KNAU en NGS

● ●

Hardloopcursussen voor beginners volgens uniek concept. Start twee keer per jaar op de eerste zaterdag in maart en september.

www.loopjegezond.nl

16

LAAC Duurloper

Webdesign D T P Fotografie

Doeltreffende websites DTP, van visitekaartje tot full colour brochure en Van logo tot complete huisstijl Ook voor de digitale fotografie die hiervoor nodig is kan men bij HG67 terecht

HANS GERRITSEN

HG67 DIGITALE VORMGEVING

i n f o @ h g 6 7 . n l

NL 1512

w w w. h g 6 7 . n l

7531 KH ENSCHEDE 053-4340614 06-22955761

21

HHAANNSS GGEERRRRII TTSS EE NN BRASSEHORST

CURSUS

Al jaren ben ik bezig met lopen. Maar de theorie erachter, daar weet ik weinig van. Om te lopen heb je geen vooropleiding nodig, je hoeft er geen examens voor af te leggen. Ook bij de LOI zoek je vergeefs naar een schriftelijke cursus ‘hardlopen’. Op zich is dat best raar. Er lopen ontelbaar veel mensen hard, en de meesten doen maar wat. Natuurlijk kun je zelf je informatie bij elkaar zoeken. Er is een maandblad voor lopers en heel veel literatuur. Ook kun je je aansluiten bij een loopclub. Maar wat als je nu zelf meer wil weten van de theorie en de wetenschap achter het lopen? Dan rest er maar één ding: jezelf aanmelden bij de KNAU en de opleiding voor trainer gaan volgen. Zo gezegd zo gedaan. En zo zit ik op een zaterdagochtend samen met 17 andere cursisten in een zaaltje in het FBK. We vallen met onze neus in de boter: de opleiding is volledig vernieuwd, de pilot is net afgelopen en wij zijn de eerste echte proefkonijnen. Gelukkig zijn er twee leercoaches en achttien één-op-één praktijkbegeleiders om ons bij te staan. Dat is wel nodig ook, want de nieuwe termen vliegen ons om de oren. We moeten voldoen aan bepaalde competenties, bewegen ons daartoe in een elektronische leeromgeving, moeten diverse proeven van bekwaamheid afleggen, dit vastleggen in onze portfolio en regelmatig intervisie houden. Een beetje verward kom ik de eerste keer thuis. We kwamen toch om te leren hoe je een betere loper wordt en hoe je dat kunt overbrengen? We willen onze weg vinden in de wetenschap van het lopen en liever niet hopeloos verdwalen in een nogal duistere ‘elektronische leeromgeving’. Bij de tweede les blijk ik niet de enige die het allemaal duizelt. Ook de docenten vinden het allemaal niet even duidelijk. Het ligt niet aan ons, het ligt aan de nieuwe opzet, die duidelijk nog wat kinderziektes vertoont. Gelukkig gaan we deze keer vooral met praktische zaken aan de slag, we bespreken looptechnieken en alles wat ermee samen hangt. Opgelucht haal ik adem, hier komen we immers voor! Als het goed is ben ik over een maand of zeven gediplomeerd trainer en weet ik alles over hardlopen. Bovendien ben ik tegen die tijd ook helemaal thuis in het ‘nieuwe leren’. Of ik daar een betere trainer van word, betwijfel ik. Maar op deze manier trainen we ook ons geduld en doorzettingsvermogen. En dat zijn prima eigenschappen voor een trainer. Gerry Visser - redactie


17

WARMLOPEN Door Marcel Lucassen

- support en vertrouwen -

Door Marcel Lucassen - redactie

Een succesvolle prestatie leveren staat nooit op zichzelf. Veel factoren zijn bepalend voor het succes. Sommige hebben we niet in de hand, andere weer wel. De support en het vertrouwen van anderen kunnen doorslaggevend zijn als we een poging doen om onze grenzen te verleggen. In het voorjaar van 2008 besluit een aantal atleten uit de trainingsgroep van Teije van der Velde om zich in te schrijven voor de marathon van Eindhoven, die voor 12 oktober op de rol staat. De ambities van de heren verschillen. Frans Koevoets wil zijn PR aanscherpen. Jan Maasse van den Brink wil graag de marathon aanvaardbaar uitlopen zonder krampverschijnselen. Hans Geltink en ik stellen ons tot doel de magische grens van 3:00:00 te beslechten. Nieuwkomer Anton ter Elst gaat zijn marathondebuut maken. Teije maakt een trainingsprogramma en dat gaat eind juli van start. Hans Geltink komt als eerste een obstakel tegen. Eind juni wordt hij in Nijmegen aan beide ogen gelaserd. De ingreep valt behoorlijk tegen en de nasleep is dermate, dat Hans wekenlang niet in staat is om optimaal te trainen: hij is tijdelijk visueel gehandicapt. Ik begin me zorgen te maken, dat ik het mogelijk zonder mijn loopmaat moet stellen in Eindhoven. Met enige vertraging en op aangepaste wijze pakt Hans medio augustus de loopdraad toch weer op. Gelukkig, hij is het lopen nog lang niet verleerd. Teije ziet aan de tussentijdse doelen, dat we op stoom komen. Hij ziet dat ons marathondoel duidelijke contouren begint te krijgen en straalt dat naar ons uit. Dat vertouwen sterkt ons beiden extra.

18

Hans heeft het hardlopen weer goed op de rij. Dan slaat vier weken voor de start ook bij mij het noodlot toe. Ik moet een viertal cardiologische onderzoeken ondergaan en ook mijn aan het werk gerelateerde privé-omstandigheden zijn nogal belastend. Daar gaat mijn marathon, denk ik meerdere malen. Gelukkig houd ik de rug recht en kan ik ook medisch zonder problemen verder. Ik bundel alle krachten en blijf me focussen op 12 oktober. Even voor de marathon neemt Joop Vriend contact met ons op. Ook hij gaat naar Eindhoven en wil een tijd rond 2 uur en 58 minuten realiseren. Hans en ik zien Joop dan ook als een welkome partner. Joop sluit zich bij ons aan, maar ook hij is niet vrij van problemen. Joop wordt geplaagd door een hamstringklacht en zal met een ingetapet bovenbeen naar Eindhoven afreizen. Het trainingsprogramma vordert gestaag en in de laatste week voor de marathon is er veel overleg over verschillende loopscenario’s, schoenkeuze, wel of geen compressiekousen, etc... Daan Wever, die zich ook ingeschreven heeft voor Eindhoven mengt zich in de discussie en levert een constructieve bijdrage.

LAAC Duurloper

Niet alleen de lopers zullen afreizen naar Eindhoven. Er heeft zich een hele schare supporters gemeld om ons bij te staan op ons avontuur over ruim 42 kilometer. Teije en Harriëtte van der Velde, Hans en José Punt, Eva Koevoets en André Bosgraaf. Ze zijn bereid in hun auto’s te kruipen en voor ons een reis van 2 uur te maken. Hans en ik zijn het er over eens: we zullen ons uiterste best doen om onze supporters niet teleur te stellen in onze missie. Op zondagmorgen verzamelen zich lopers en supporters op het terrein van de TU Eindhoven. Samen wordt het starten finishgebied opgezocht. Daar sluiten Jan en Joop zich aan bij de anderen. Als we ons warmlopen vlak voor de startlijn van de marathon worden we toegeschreeuwd. “Hé jongens, dat is Henk Borgmeijer, die ons klaarblijkelijk herkend heeft.” We lopen naar hem toe. Henk wenst ons veel succes en hij zal zich - als we hem voor de tweede keer passeren - de longen uit zijn lijf schreeuwen om ons bij te staan. Henk heeft Ingrid Prigge ook al even gesproken. Ingrid zal proberen hoge ogen te gooien in het vrouwenklassement om het Nederlands kampioenschap marathon. Op weg naar de startvakken lopen we tegen Frances en Jan Fabels op. Zij komen rechtstreeks van hun vakantieadres in het buitenland en maken een tussenstop in Eindhoven om ons aan te moedigen. De veelheid aan support is hartverwarmend. Annet Maasse van den Brink is ook van de partij.

Met zijn drieën gaan we voortvarend van start. De kilometers moeten maximaal in 4 minuten en 13 seconden gelopen worden. Er ontstaat een grote groep van Brabanders, Limburgers, Belgen en drie Twentenaren. Het duurt niet lang of de lopers uit het land van Huttenkloas voeren dit peloton aan. Even buiten het centrum staan Teije en Hans P. klaar om ons te begeleiden op hun mountainbikes. Zij zullen ons, daar waar nodig, ondersteunen en voorzien van een natje en - indien nodig - een droogje. Ook bewaken ze onze snelheid. Die is in deze fase van de marathon te hoog. Rond het vijfkilometerpunt wacht ons een nieuwe verrassing. André Bosgraaf heeft nog een andere supporter meegenomen: Dick Zeedijk! Ook hij is voor ons afgereisd naar Eindhoven. Geweldig, wat een vent! De tred zit er goed in en ik voer regelmatig het peloton aan. Ik voel me goed en sterk. Een nerveuze Belg loopt ons rechts en links voor de voeten. Hij brengt Hans met zijn gezwalk uit zijn concentratie en een sneer blijft dan ook niet uit. Het helpt. Het parcours door de buitenwijken is overwegend vlak, geasfalteerd en overzichtelijk. Ter hoogte van het PSV-stadion zien we de roodwitte LAAC-vlaggen van Harriëtte, Petra, Iny en José. Op verschillende plekken langs het parcours weten de dames op te duiken en dat doet ons buitengewoon goed. Na 1 uur 27 minuten passeren we de finishlijn en gaan we onze tweede ronde van ruim 21 kilometer in. We passeren Henk Borgmeijer opnieuw. “Heren van LAAC, jullie zijn op weg naar een wereldtijd ruim onder de drie uur!”. Met deze woorden - op een wijze zoals alleen Henk die verstaat - worden we voortgestuwd. Buiten het centrum pakken onze fietsers Teije en Hans P. de draad weer op. “Jongens, jullie zitten op een schema van 2 uur en 56 minuten.” We voelen ons goed. Geen slijtagesporen op dit moment. Het peloton achter ons begint uiteen te vallen. We maken de koers hard. De

Om kwart voor elf staan we allemaal klaar voor ons avontuur. De weersomstandigheden zijn optimaal: nevelig, bewolkt en zo’n 12 graden. Ingrid start bij de prominenten. Joop, Hans en ik daar vlak achter en in een volgend startvak Frans, Jan, Anton en Daan.


19

hamstring van Joop houdt het vooralsnog. Rond 25 kilometer gaat het Teije te hard en hij maant mij tot het minderen van de snelheid. Ik loop de gaten voor me te snel dicht. Hans en Joop volgen. Vanaf kilometer 32 beginnen mijn quadriceps zwaarder aan te voelen. Dat mag ook na zoveel kilometer. Had ik toch op de comfortschoenen moeten starten in plaats van op mijn lichte wedstrijdschoenen? Je weet het niet. Joop zet een versnelling in. Hans en ik blijven op kleine afstand samen achter. Op kilometer 35 ontstaat er een klein verschil tussen Hans en mij. Teije blijft bij Hans en de andere Hans bij mij. “Maak je geen zorgen”, zegt hij bemoedigend, “als je dit tempo vasthoudt, kom je ruim onder de drie uur!” Ook tijdens deze iets mindere fase blijf ik overwegend lopers passeren en dat geeft vertrouwen. Voor de laatste keer passeer ik onze dames: “Kom op Marcel, het zit er nog steeds in!”, juichen ze me toe. Na ongeveer 38 kilometer ter hoogte van de Eindhovense Run2Day-winkel staan Eva, Jan, Frances, Annet en tot mijn grote schrik ook Jan Maasse van den Brink. Hij is dus uitgestapt en dat is triest. Nu niet over nadenken, blijven focussen op je eigen wedstrijd. Op kilometer 40 heb ik nog ruim 10 minuten wisselgeld om onder de 3 uur te finishen. “Dat gaat lukken, weet ik nu vrij zeker.” De laatste kilometers door het drukke centrum moet ik het stellen zonder Hans P. Ik word door het publiek gedragen. De zon is al een half uur geleden doorgebroken en het is inmiddels boven de 20 graden. Dat deert me niet meer. Gefocust en met een lichte versnelling weet ik de finish te bereiken en ruim onder de drie uur. Yes! Geweldig! Daar is Joop. Hij is al een minuut binnen. Waar is Hans? Toch wel gefinisht?

20

Hans heeft weer gebruik gemaakt van zijn abonnement op de EHBO-tent. Hans is snel ter zijde genomen door de dienders, die zijn fysieke toestand niet vertrouwen. Na enkele minuten voegt hij zich bij ons. Hans was nog voor Joop binnen. Drie PR’s op een rij! Wat een dag in Eindhoven. Frans komt zo’n 10 minuten later binnen. Ook hij is zeer tevreden. Hij vertelt ons dat Jan Maasse van de Brink helaas na kilometer 19 heeft moeten opgeven. We hadden hem graag een goede marathon gegund. Het heeft niet zo mogen zijn. Anton is blij met het resultaat van zijn eerste marathon. Good old Daan finisht easy en verrassend ruim onder de drie en half uur. Ook bereikt ons het bericht dat Ingrid tweede is geworden in de strijd om het Nederlands kampioenschap. Prachtig! Joop, Hans en ik laten ons dolblij fotograferen en dan wordt het tijd om de douches op te zoeken. Die zijn te vinden bij het sportcentrum van de TU Eindhoven, dus hebben we nog een pijnlijke tippel voor de boeg. Later op de middag treft men elkaar weer op het terras van Movies. Dit eetcafé ligt aan het parcours van de halve marathon, die op dat moment nog steeds in volle gang is. De sportieve zondag wordt feestelijk afgerond bij Mexicaans restaurant Popocateptl. Hans en ik genieten met volle teugen van de realisatie van onze doelstelling: een marathon binnen de drie uur lopen. Waar discipline, volharding, doorzettingsvermogen en wilskracht al niet toe kunnen leiden. Maar zonder het vertrouwen en de support van onze loopvrienden hadden we het niet gered…

LAAC Duurloper

training VOORJAARSMARATHONs 2009 Voor de marathonliefhebbers is ook het komend voorjaar weer de mogelijkheid om gezamenlijk voor een voorjaarsmarathon te trainen. De coördinator is Paul Meulenbroek. Op dinsdagavond en donderdagavond trainen we specifiek voor de marathon. De zondagmorgen is voor de lange duurloop mits er geen wedstrijden zijn, dan wordt er op zaterdagmiddag gelopen. We lopen in twee groepen zodat een ieder mee kan lopen. We maken een basistrainingsschema om je goed voor te bereiden. Om een overzicht te krijgen in de interesse, en aan welke marathon men wil deelnemen, vragen we geïnteresseerde om voor 5 januari een e-mail te sturen naar: [email protected] Vermeld in die e-mail de volgende gegevens: - je naam - de marathon waarvoor je wil trainen - hoe lang je al hardloopt - hoeveel marathons je al hebt gelopen - beste marathontijd - hoe vaak train je per week - hoe vaak wil je gaan trainen per week

- recente tijden op de 10 KM - 15 KM - 21,1 KM

OProep tien kilometerhalve marathonen marathontijden 2008 Voor het bepalen van de clubkampioenen op de marathon is het van belang dat alle marathontijden die LAAC-leden in 2008 hebben gelopen bekend zijn. Aan de hand van de uitslagen in De Duurloper zijn er al vele marathontijden bekend. Hierbij een oproep aan elk LAAC-lid, die in 2008 een marathon heeft gelopen en waarvan de tijd niet in De Duurloper heeft gestaan, om die marathontijd alsnog door te geven aan:

[email protected]

Ook de halve marathonen 10 kilometertijden (gelopen in 2008) die nog niet zijn doorgegeven voor plaatsing in De Duurloper moeten alsnog aan de redactie worden doorgegeven. Dit i.v.m. de lijst van halve marathonen 10 kilometertijden die geplaatst wordt in De Duurloper van februari 2009 en op de LAAC website.


21

Nieuwstraat 103 Oldenzaal Telefoon (0541) 531700 Fax (0541) 221002

22

LAAC Duurloper

Kontveren Het was begin april, nee geen aprilgrap... Het is bij sommige LAACers al een tijdje bekend, ik ben onder het mes geweest om een paar losse onderdelen uit mijn knie te laten halen. Losgeslagen bij een niet geplande confrontatie met het staal van mijn ros. Het hoe en waarom laat ik even buiten beschouwing, daar is al genoeg over gezeurd. De losse deeltjes zijn weggeslobberd met een high-tech kruimeldief, en de beschadigde plek bijgewerkt met een frees die geleend was van de tandarts, je weet wel, zo’n mini multi-tool. Ook een technisch hoogstandje. Om nieuwsgierige bloedlichaampjes buiten het operatie gebied te houden, is het been afgebonden. Niks bijzonders, afgezien van het feit dat het met te veel enthousiasme gebeurde. Later bleek een aantal bloedvaten kapot getrokken te zijn, terwijl een bovenbeenspier een scheuring opliep. Dit alles volgens de chirurg, en met de excuses. Mijn dankbaarheid voor deze speciale behandeling grensde aan hondsdolheid, dat snap je. Gevolg van deze gang van zaken is wel, dat ik extra lang mag genieten van het herstel. En daar zaten we niet op te wachten. Vooraf was me verteld dat topsporters 6 tot 7 weken na een meniscus operatie weer lekker aan het trainen gaan. Wat zij kunnen, kan ik ook. Ja toch? Even dimmen dus. Mijn meniscus was in orde, maar de kop van het gewricht zelf was beschadigd, en dat is toch minder gunstig. Bovendien zou ik als de geschiedenis een beetje anders was gelopen de opa kunnen zijn van sommige topsporters. Ik hoor het niet graag, maar dat leeftijdverschil heeft wel invloed. Zo duurde het wel 4 maanden voordat ik weer voorzichtig een beetje kon gaan joggen. Wat een ellende! In het park liep ik maar net hard genoeg om een paar terroristische ganzen voor te blijven. En na een kwartiertje zat ik al uitgeput op een bankje, aangestaard door een veldmuis die blij was dat die halve gek niet op de ingang van zijn hol in elkaar was gezakt. Een half jaar geleden nog volop in training voor een marathon, en nu een wrak, uitgeknepen citroen, natte krant. Van de fysio een paar spierversterkende oefeningen gekregen, met de opmerking: rustig aan, denk eran. Ik mag de grens zoeken, maar er niet overheen. Dat werkt dus flitsend, je gaat gewoon door tot het fout gaat, en dan weet je waar de grens ligt. En omdat die als het goed gaat steeds verder ligt, hobbel je van de ene overbelasting naar de volgende. Toch mag ik van Herman al weer mee met de groep, maar niet vooraan lopen. Laat dat maar aan Hans over. En daar houd ik me aan, ik kan niet anders. Het is niet allemaal kommer en kwel. Ik heb ook iets geleerd. Die groep ouwetjes op donderdag morgen trekken de schoenen niet aan voor minder dan 10 km. En dan zijn ze niet te pruimen als ze dat in een wedstrijd doen in meer dan 45 minuten. Ik vond dat de normaalste zaak van de wereld, en zeurde net zo hard mee dat halve marathon tijden van 1 uur 40 minuten toch wel beneden de maat zijn. Door dat gedoe met die knie ben ik er achter gekomen dat die prestaties ver boven de menselijke maat van mijn leeftijdgenoten liggen. Dus het beeld moet bijgesteld worden, want zo normaal is dat niet. Het zal nog wel even duren voordat ik weer echt mee kan doen met die ouwe kanjers. Want dat zijn het. Ze steken met kop en schouders boven de gemiddelde Nederlander uit. Petje af. Na deze veren in de ouwe konten, nog even dit: maak de borst maar nat, ik kom terug. Piet Mol


23

BERENLOOP

Het is eind mei 2008: Hans Gerritsen dribbelt na afloop van de Dubbele Mijl samen met Paul Meulenbroek en Gerry Visser terug naar het FBK-stadion. Er wordt gepraat over de loopplannen van de drie. Paul en Hans zoeken nog een leuke marathon voor het komende najaar. Paul wil graag ergens naartoe waar hij nog niet eerder heeft gelopen. Hans wil liever geen stadsmarathon, want loopjes in de natuur pakken meestal goed uit voor hem. Gerry heeft wel een suggestie: de Berenloop op Terschelling. Een mooie loop in een prachtige omgeving, niet al te ver weg en prima georganiseerd. Hans en Paul hebben er wel oren naar en hakken ter plekke de knoop door. Ze gaan in november naar Terschelling. En zo nemen Paul en Hans tijdens de kortste wedstrijd van het jaar een besluit over de langste wedstrijd van het jaar.

Ook al heeft Hans nog nooit op Terschelling gelopen, hij weet wat lopen op een eiland inhoudt. Hij is wel eens te vinden aan de kust en loopt graag over het strand en door de duinen. Er wordt ingeschreven, de boot wordt geboekt en ook het hotel. Dankzij een beetje googlen komt Hans in Formerum terecht, bij het Hotel aan Zee. Een gemoedelijk hotel bovenop de duinen, dat ook nog eens aan het marathonparcours blijkt te liggen. Het is aan trainer Paul om een schema te maken voor Hans. Een belangrijke taak, want ook al wordt Terschelling al de vijfde marathon voor Hans, hij liep nog nooit een marathon waar hij tevreden over kon zijn. Na 30 of 35 kilometer was het iedere keer hetzelfde: de man met de hamer stond klaar om een harde dreun uit

24

te delen. Er zat dan niets anders op dan te gaan wandelen en de gedroomde eindtijd voor een zoveelste keer in rook te zien opgaan. Op Terschelling moet dat anders. Op Terschelling wil Hans eindelijk een goede marathon lopen. Hij weet dat hij het kan, en het moet hem toch een keer gaan lukken. In overleg met Paul wordt besloten het aantal trainingen per week te verhogen van vier naar vijf, en ook het aantal kilometers wordt naar boven bijgesteld. Er komen weken van meer dan honderd kilometer en dat is nieuw voor Hans. Maar hij weet dat het nodig is. Hij heeft geen aangeboren talent voor het lopen en moet er keihard voor trainen. De kortere afstanden, tot de halve marathon, gaan inmiddels uitstekend. Die afstanden heeft hij leren beheersen, nu de marathon nog. De voorbereiding verloopt voorspoedig. Het trainen gaat vanaf het begin eigenlijk vanzelf. Tijdens een training, hoe zwaar ook, verheugt Hans zich alweer op de volgende. Hij merkt nauwelijks iets van de verhoging van de kilometers en het aantal trainingen. En wanneer hij in Almere een testwedstrijd loopt over 30 km, finisht hij in 2 uur en 7 minuten. Zijn oude pr stond op 2 uur 24. Dan komt het eerste weekend van november. Op vrijdag haalt Paul Hans op. De fietsen gaan mee, dat is wel zo handig op het eiland. Het hotel blijkt comfortabel en ligt heerlijk afgelegen. Toch zijn ze op de fiets zo in het dorp. De zaterdag voor de wedstrijd brengen Hans en Paul relaxed door. Beetje lezen, beetje schaatsen kijken, het laatste deel van het parcours per fiets verkennen, eten bij de Rustende Jager, en natuurlijk op tijd naar bed.

LAAC Duurloper

Op d Hij w ligge is go moet

De ee met K opge smal met K na de die s hebb vol v inder

Op h onde dat h gaat vrou

Op d en hi door kilom langs en kr hoek daar

Soms liefst

Terschelling 2008: P ‘Vandaag moet het kunnen!’ Door Gerry Visser - redactie

de ochtend van de marathon voelt Hans zich kalm. weet precies wat hij moet doen, alle doorkomsttijden en vast. De voorbereiding verliep perfect, het weer oed, het parcours lijkt voor hem gemaakt. Vandaag t het kunnen. Vandaag moet het gebeuren.

erste 15 kilometer loopt hij in een grote groep, samen Klara Davina. Het gaat lekker, maar Hans voelt zich esloten in de massa. Als ze bij de Boschplaat het lle fietspad oplopen, versnelt hij een beetje, samen Klara. Ze hebben de pas er goed in en halen de ene e andere loper in. In de verte zien ze Gerry lopen, sneller is gestart maar nu wat langzamer loopt. ‘Die ben we bij de 25 kilometer wel ingehaald’, zegt Klara vertrouwen. Geconcentreerd lopen ze verder, en rdaad, in Hoorn wordt Gerry achterhaald.

het strand, ze zijn inmiddels zo’n 35 kilometer erweg, laat Hans het tempo iets zakken. Hij weet hij de laatste zeven kilometer moet oppassen en een tandje lager lopen. Klara, die tweede ligt in de uwenwedstrijd, stuurt hij vooruit.

de Longway krijgt hij het even zwaar, hij loopt alleen ij wordt moe. Maar aan het eind van het lange stuk r het bos kan hij de speaker al horen. De laatste meters gaan door het dorp. Overal staan mensen s de kant te juichen. Hans weet dat het gaat lukken rijgt vleugels. De hoek om, langs de haven, weer een k om, over de rode loper, naar de Brandaris… en is de eindtijd: 3.22.41.

ms klopt alles. En dan loop je op een mooie dag maar t 19 minuten van je pr af!


25

Hulsbeekcross Zaterdag 7 februari 2009

Laatste wedstrijd Twentse Cross Competitie Programma:

13:00 uur 1.000 m 13.15 uur 1.800 m 13.30 uur 1.800 m 14:00 uur 6 km 3 km 14:30 uur 12 km 9 km

26

Meisjes/Jongens pupillen B/C, triml. t/m 9 jaar. Meisjes D, Meisjes/Jongens pupillen A, triml. t/m 11 jaar. Meisjes C, Jongens D, trimloop t/m 13 jaar. Wedstrijd Dames, Jongens B en trimloop Meisjes A/B, Jongens C en trimloop Wedstrijd Mannen, Mannen 40+ en trimloop Mannen 50+, Jongens A en trimloop

Start en finish:

Grasveld op het Hulsbeek ter hoogte van parkeerplaats P1 op ongeveer 500 m van de inschrijving.

Parkoers:

Ronden van 3 km op het Hulsbeek. Jeugd aangepaste ronde.

Voorinschrijving:

KNAU licentiehouders kunnen tot 3 februari inschrijven bij Herman Holterman, Zernikestraat 33, 7553 EA, Hengelo.

Online inschrijven:

www.laactwente.nl

Na-inschrijving:

Tot 30 minuten voor aanvang van het onderdeel in de kantine van wielerclub OWC Oude Almeloseweg.

Inschrijfgeld:

Pupillen Junioren C/D Junioren A/B Vet/Sen/Trimmers

Kleedruimte:

Kleedkamers OWC Oude Almeloseweg (ook douches).

Prijsuitreiking:

Na de wedstrijd prijsuitreiking Hulsbeekcross en overall uitslag van de Twentse Cross Competitie.

Risico:

Iedere deelnemer loopt op eigen risico en verantwoor ding. De organisatie aanvaardt geen enkele aansprake lijkheid van welke aard dan ook.

Informatie:

Wim Molenberg: 06-13609322

Algemene informatie:

Voor € 2,00 € 2,50 € 3,00 € 3,00

Na € 2,50 € 3,00 € 3,50 € 3,50

LAAC Duurloper

Beste LAACleden OPROEP HELPERS HULSBEEKCross Hiernaast ziet u de lijst van LAACers om te helpen bij de aanstaande Hulsbeekcrosscross 2009 op zaterdag 7 februari 2009. Ongeveer eenmaal in de drie jaar wordt een LAAClid opgeroepen. Deze keer worden leden opgeroepen die voor het laatst in 2006 hebben geholpen. Ondanks dat er veel zorg aan deze lijst wordt besteed, is het mogelijk dat u onlangs hebt geholpen bijvoorbeeld bij de eerste editie van de Huttenkloasloop, en dat u toch wordt genoemd in onderstaande lijst. Daarnaast heeft de ervaring geleerd dat soms een lid denkt dat hij/zij geen lid meer is (in 2009) en dat hij toch nog op de lijst staat. Stuur even een e-mailtje naar ondergetekende als u denkt dat u onterecht op de lijst staat en dus niet gaat helpen. BLIJF NIET WEG ZONDER DIT TE MELDEN !

Ook als u zelf mee wilt lopen maar ook moet helpen kunt u mij een e-mailtje sturen. Indien mogelijk wordt u zo ingedeeld dat u gewoon mee kunt doen aan de wedstrijd. Maar in alle gevallen wees er dan tijdig bij! Als u onverhoopt niet kunt helpen in dit weekend dan: DIENT U ZELF VOOR EEN VERVANGER TE ZORGEN !

Het is niet de bedoeling om bij ondergetekende of bijvoorbeeld het bestuur af te melden en LAAC voor een vervanger te laten zorgen. Indien u vragen en/of opmerkingen hebt kunt u mij altijd mailen of bellen.

Lijst van helpers Hulsbeekcross 2009 TOON JANSSEN HENK WESSELS ANNE-MARIE KIERS GERARD GROBBINK JAN ANNINK MARIJE BLOM THEO ELLENBROEK ADRI A. de la BRUHEZE ALFRED ATTA ROBERT ter BEEK FRANS BERGSMA BEN BETLEM CHRIS BUTEROWE PASCAL BUTTERHOFF BRIGITTE CAMPOS DINY DETERT HARRIE EMMENS RON EMMENS

Met vriendelijke sportgroeten, Wim Molenberg [email protected] 06-13609322

ANDRE GEERDINK MARJA van GERWEN HANS HARTOGH HERMAN HASSING NICO HOEBEN ROB HEIDEMAN MARTIN HOBBENSCHOT

Leden die hun sportieve plicht als helper mogen gaan vervullen bij de Hulsbeekcross 2009 krijgen hiervoor een oproep via een e-mail. Deze mail wordt eind december verstuurd. Ook zal er op www.laactwente.nl een lijst worden geplaatst met de namen van deze helpers.


27

In drieën

Het marathonvoorjaar van 2008 was niet echt gelukkig voor ons geweest: Rutger moest zijn marathonvoorbereiding in het zicht van de ‘Rotterdamse haven’ stoppen door een blessure, ik liep tegen beter weten in met blessure de marathon van Utrecht en Anja had duidelijk andere ideeën over wat de eindtijd moest zijn dan die bleek te zijn in de marathon van Rotterdam.

Rutger Tan

Eigenlijk ligt er in zo’n geval niets meer voor de hand dan een revanche. Deze quitte-of-dubbel aanpak betekent ook een zeker risico. Een dubbele beroerde prestatie of daar zelfs niet aan toekomen staat niet fijn op je LAAC-cv. Om dat gevaar een beetje in te dammen kozen we er voor om de revanche een experimentsmaakje mee te geven. Ik had het makkelijk: ‘kijken of ik van mijn blessure terug kan komen’. Anja deed iets moeilijker: de 2 weken cyclus in plaats van de 3 weken cyclus in een voorbereiding met minder lange duurlopen en meer intervaltrainingen. Rutger deed zijn voorbereiding in het (nu onthulde) geheim wat elke LAAC-trainer een gruwel is: de zorgvuldig ingeplande inspanningen per dag uitstrooien over geheel andere dagen. Om de experimentstatus nog wat aan te dikken viel de keuze op een marathon die niet helemaal voor de hand ligt: die van Frankfurt. (Niet zo lang geleden lag die marathon trouwens wel wat meer voor de hand. Het was de eerste stadsmarathon van Duitsland en Jos Sasse en Carla Beurskens hebben hier gewonnen in zeer respectabele tijden. Ondertussen doet Frankfurt haar uiterste best om de derde van Duitsland (na Berlijn en Hamburg) te blijven.) Niet experimenteel - maar Duits degelijk - gingen we met een Audi via de Autobahn al op vrijdag naar Frankfurt am Main (het is toch niet aan de Oder?). Aan de uiterste rand van Frankfurt blijken hotelletjes te zijn die voor 30 euro per nacht een eenpersoonskamer kunnen aanbieden. En dan ook nog schoon en stil genoeg om een relaxte voorbereiding mogelijk te maken. De vrijdag hebben we verder gebruikt voor het ophalen van de startnummers, pasta eten (goede Italianen in Frankfurt) en een vergeten artikel kopen (witte handdoek). De zaterdag was (na een zelf georganiseerd ontbijtloopje) voor het zeer ‘locker’ verkennen van Frankfurt. Dat betekent onder andere op een bankje aan de Main naar de mensen kijken die voorbij lopen en in een mooi café kijken naar mensen die zich daar ophouden. Inspanning: kerk bekijken en zoeken naar een Italiaan. Verleidingen die zijn weerstaan : Kirschtorte (en nog veel meer torten), Frankfurter würtschen en ZARA. Ja, wij waren een voorbeeld voor velen… De echte marathondag begon met het terugzetten van de klok en de zekerheid van goed loopweer. En dat was weer heel goed voor de loopzenuwen. Het opgenomen worden in de massa op de plaats waar het allemaal gaat gebeuren, ‘die Messe’, zorgt dan wel weer voor die extra 10 slagen op de hartslagmeter. Die Messe is trouwens ongeveer zo groot als een flinke buurt of een klein wijkje. Niet te missen als bestemming, niet eenvoudig om de echt juiste plek te vinden. Ook het startvak (wij ‘mochten’ in het Skoda-vak!) was niet echt makkelijk te vinden. Misschien was dit wat soepeler verlopen als we voldoende aandacht hadden geschonken aan de toegezonden Unterlagen. Maar ja, ik lees ook geen gebruiksaanwijzingen, en dus ook niet al die kleine Duitse lettertjes. Het parcours was voor een stadsmarathon erg goed. Nauwelijks obstakels (een enkele tramrail), een mooie route door het zakencentrum (voldoende publiek), een vrijwel vlak parcours (af en toe een viaduct of brug) en voorstadjes (enthousiast publiek). De organisatie zegt dat er 300.000 mensen op de been waren en dat kon wel eens kloppen. Ook op de stukken die we vooraf als saai hadden beoordeeld was nog wel wat te doen; op de meer interessante stukken was er zelfs heel veel muziek en getrommel.

28

LAAC Duurloper

De wedstrijd zelf verliep voor ons drieën natuurlijk verschillend. Ik wist dat 12 km/h wat te hoog gegrepen was, maar ging er wel op weg, om te kijken wat er kon. In plaats van een mooi weglopende kilomertijd, kwam er na circa 33 km een eind aan het tempo en heb ik de marathon verder uitgelopen richting de eindtijd van 3:39. Anja en Rutger daarentegen liepen de ideale marathon met een negative split. Na een al mooie opening, liepen ze de tweede helft ongeveer 4 minuten sneller met PR-verbeteringen van een kwartier als resultaat (3:43 en 3:44). De beloning kregen we bij het binnenlopen van de finish in de Festhalle: een binnenkomst over rode loper met discoverlichting, spannende muziek en confetti. Met een marathon achter de rug levert dat een kippenvelmoment op. Het ‘buffet’ na afloop was rijkelijk: sportdrank, fruit, soep, pinda’s, koffie en bier! En de douche weldadig. We hebben geluk gehad met deze marathon: prima publiek, parcours en verzorging en goed weer in een leuke stad. Het marathonnajaar is hiermee volledig geslaagd en heeft het voorjaar helemaal goedgemaakt. Dat vraagt dan weer om een nieuwe invalshoek voor het marathonvoorjaar van 2009... Als je meer wilt lezen of zien: www.frankfurt-marathon.com Wij hebben nog wel een tip voor een rustig en schoon hotelletje!

Anja Ligthart


Jon Severijn

29

Hans Lenderink Administraties Kolenbranderweg 93 7482 SE Haaksbergen tel: 053-4321265 mob: 06-53560675 privé: 053-4318128 fax: 053-4321287 e-mail: [email protected] web: www.hanslenderink.nl

30

LAAC Duurloper

25

agenda 2009 25 jarig Jubileum -

activiteiten

In 2009 vieren wij alweer ons 25-jarig jubileum. Dit wil de vereniging niet zonder meer voorbij laten gaan. Er staan weer veel leuke activiteiten op stapel, waaronder een paar welbekende maar ook een aantal gloednieuwe. We hopen dat dit jubileum jaar weer net zo’n succes zal worden als het voorgaande, vijf jaar geleden! De agenda’s van 2009 stromen alweer langzamerhand vol, daarom we geven nu alvast een overzicht van de geplande activiteiten zodat jullie deze data vrij kunnen houden.. In de volgende clubbladen zullen de activiteiten nader worden toegelicht. Naast deze activiteiten zullen er ook nog activiteiten plaatsvinden die spontaan worden georganiseerd, zoals b.v. de Jungfrau Marathon in september. Ook dit keer willen we het jubileum in het teken zetten van een goed doel. Tijdens de Nieuwjaarsborrel zal het goede doel dat de jubileumcommissie voor ogen heeft nader worden toegelicht. Mocht je zin hebben mee te helpen bij de organisatie van de activiteiten, meld je dan aan voor de jubileumcommissie, vele handen maken licht werk. Voor het laatste nieuws betreffende het jubileumjaar kan in het nieuwe jaar op de LAAC-site worden gekeken. Voor suggesties, opgave(-n) of vragen kun je mailen naar: [email protected] De speciale jubileum activiteiten zijn: 1. Nieuwjaarsborrel - donderdag 8 januari

De vertrouwde nieuwjaarsborrel met een toespraak van de voorzitter, een nadere toelichting van de jubileumactiviteiten en ook van het goede doel dat wij hopen te sponsoren. 2. Vrijwilligersavond - zaterdag 14 maart

Voor de leden die zich in 2008 hebben ingezet voor de vereniging is er de jaarlijkse vrijwilligersavond. Hoe, waar en wat is nog een verassing. 3. Bevrijdingsvuur - maandag en dinsdag 4 en 5 mei

LAAC heeft in het verleden al een paar keer het “Bevrijdingsvuur” uit Wageningen gehaald door middel van een estafetteloop die ‘s avonds begint in Wageningen en de volgende dag eindigt in o.a. Oldenzaal. Deze loop zal worden onderbroken door een uitgebreid ontbijt op de grens van Twente. Dit wordt weer een leuke logistieke uitdaging! 4. Jubileum baan activiteit - zondag 6 september

Insteek is om hoofdzakelijk ludieke activiteiten te laten plaats vinden die in het teken staan van de atletiek, met daarbij een leuk randgebeuren. 5. Jubileumfeestavond - zaterdag 31 oktober

Dit is een jubileumavond voor leden en oud-leden. Deze wordt georganiseerd in de week van de oprichtingsdatum en zal plaatsvinden in het voor oud-Laacers welbekende Siemerink nabij het Hulsbeek. Wij hopen hiermee het enthousiasme voor het aanstaande jubileumjaar te hebben opgewekt. De Jubileumcommissie


31

Tzajooh! Woensdagmorgen wordt besteed aan een bezoek aan de Plein van de Hemelse vrede (hier zal zondag ook de start plaats vinden). We gaan er in een ontspannen drafje naar toe en doen op het plein wat oefeningen en versnellingen. De Chinezen vinden het prachtig en we worden van alle kanten gefotografeerd. Hebben ze ook een verzetje terwijl ze in de immens lange rij staan te wachten voor ze een blik op het gebalsemde lichaam van de Grote Leider Mao kunnen werpen (moet je maar niet letterlijk doen). De groep heeft de rest van de dag vrij dus trek ik er in mijn eentje op uit. Op de fiets naar de Verboden Stad (tegenwoordig Palace Museum geheten, dat klinkt wat vriendelijker). Fietsen, want er moet nog genoeg gelopen worden.

Maandag 13 oktober. Eindelijk is het zover. De laatste training is zondagmorgen afgewerkt en nu moet het maar klaar zijn. Na zo’n 10 uur vliegen (het is ter plekke inmiddels dinsdagmiddag) wordt er geland in de plaats waar het allemaal moet gaan gebeuren, de hoofdstad van China, Beijing. Met de taxi naar het hotel, even douchen en dan de omgeving van het hotel verkennen. In een achterafstraatje (Hutong) staat een bewaker strak in het gelid. Een foto maken mag nog wel maar verder moet er toch vooral doorgelopen worden. Later blijken er nog meer van dit soort mannetjes in China te zijn die toch vooral geleerd hebben onbeweeglijk stil te staan. Ogen en hoofd mogen wel draaien. ’s Avonds (eindelijk) kennis gemaakt met de groep uit Groningen waarbij ik me via Internet heb aangesloten.

32

De Verboden Stad is enorm qua oppervlakte en indrukken. Veel beelden van de film The Last Emperor komen hier weer tot leven. Als na de rondleiding en de beklimming van een heuvel voor het uitzicht even pauze wordt genomen biedt een jonge studente engels aan mee te gaan naar de Tempel van de Hemel. Bezweken voor haar charmes maar natuurlijk vooral het feit dat het tegen vrije gift is wordt de uitdaging aangenomen. Het uitstapje wordt niet betreurd. Prachtige plek! Daarna snel terug naar het beginpunt en op de fiets terug naar het hotel waar de groep al klaar staat om te gaan eten. Gisteren was het vis, vandaag wordt gekozen voor een lekkere pasta. Een enkeling heeft hier al eerder gegeten en vond de portie aan de kleine kant. Ik bestel dus maar meteen 2 porties die met een korte tussenpauze geserveerd moeten worden. Probeer dat een Chinees maar eens duidelijk te maken. Het bestellen is toch lachen want nadat ze alles heeft genoteerd gaat ze de totale bestelling nog eens luidkeels controleren en moet iedereen zijn hand opsteken. Er wil nog iemand een dubbele portie dus gaan er totaal meer handen omhoog dan er aan personen aanwezig is. Commotie alom.

LAAC Duurloper

Bezichtiging en beklimming van The Great Wall staat voor donderdag op het programma. In de buurt van Badalin (zo’n 75 km van Beijing) komt de muur in zicht en bij menigeen het fototoestel te voorschijn. Moeten we daar helemaal op? Ja dus. Het is niet mogelijk in enkele woorden te beschrijven wat je voelt, behalve je benen, als je daar boven bent aangekomen. Fantastisch, geweldig, enerverend, indrukwekkend, adembenemend (soms letterlijk). Het hoofd vol met indrukken en tasjes vol met souvenirs wordt aan de afdaling begonnen. Koos blijkt onze meester-onderhandelaar. Een echte ritselaar waardoor een aantal van ons tegen een spotprijs een fraaie sjaal kan aanschaffen. De verkoopsters houden met een verrekijker in de gaten of er geen politie aankomt want hun handel is op zijn zachts gezegd niet helemaal legaal. Reizen maakt hongerig, zeker als je naar “het dak van de wereld” klimt dus op naar een restaurant. Laat dat nou in een Friendship-shop zitten waar je binnenkomt via de productie afdeling van weer een of ander fabriekje. Toeval? Terug in het hotel even een paar uurtjes voor jezelf en dan (jawel) maar weer eten. Deze keer besluiten we met een grote groep naar de “echte Chinees” te gaan.

smog. Ook het stadion zien we aanvankelijk alleen maar als in een mist liggen. Het zwemstadion (de kubus) ligt er direct naast. Het is jammer dat het niet donker is want nu zien we natuurlijk niets van de fraaie kleurwisselingen van de buitenkant die tijdens de Spelen zo mooi waren. Zwarthandelaren beleven hier goede tijden. We betalen na onderhandelen (volksport nummer een) slechts RMB 5 meer dan de officiële prijs dus dat valt best mee. Als je dan het stadion binnen komt wordt je toch wel een beetje stil. Zo indrukwekkend. Natuurlijk word er volop gefotografeerd en de start geïmiteerd. De entreekaarten van het zwembad zijn allemaal opgekocht en we blijven ze te duur vinden. We voelen ons eigenlijk nog fit genoeg om er nog een bezoek tegenaan te gooien en besluiten koers te zetten naar het Lamapaleis. De nieuwe metrolijn op de netwerk plattegrond blijkt na veel zoeken alleen daarop al te bestaan dus wordt het maar weer een taxi. Foto’s maken van Boeddha is eigenlijk niet toegestaan maar met een beetje vindingrijkheid en een lange vent die het zicht van de bewakers op wat er naast of achter hem gebeurd ontneemt kom je een heel eind. De Boeddha’s zelf vinden het allemaal best en kijken onbeweeglijk voor zich uit. Het hoogtepunt is letterlijk de enorme oeddha van maar liefst 26 meter hoogte die uit 1 boomstam gemaakt is. Probeer dat maar eens op de foto te krijgen. Het is intussen al wat laat en donker geworden als we weer terug zijn. Eten maar weer?

Freerk en Anja, die woensdag zijn aangekomen en dus een deel van het programma hebben gemist willen vrijdag naar het zomerpaleis. Dat lijkt mij ook wel wat en we besluiten met zijn drieën op stap te gaan. We nemen de (zeer moderne) metro want het ligt toch een behoorlijk eind van het hotel vandaan. We vergapen ons aan de prachtig versierde gebouwen, de lange overdekte wandelpromenade, de marmeren boot en maken een boottochtje terug naar het uitgangspunt. De Chinezen vergapen zich op hun beurt aan Freerk met z’n 197 cm en zijn vrouw die ook langer is dan ik. Met mijn (slechts) 178 cm ben ik ook blijkbaar fotogeniek genoeg. Regelmatig “moeten” we met Chinezen op de foto en zijn vast nog dagen onderwerp van gesprek. We genieten met volle teugen en doen het rustig aan. Toch blijft er nog tijd over voor een bezoek aan hét stadion, het vogelnest. Vlak daarbij gaan we zondag ook finishen dus kunnen we het laatste stuk weg nog inspecteren. Valt niet mee door de

Zaterdagmorgen besluit ik vroeg op te staan en nog voor het ontbijt een stukje te gaan hardlopen. Na 100 meter heb ik al een enorm droge mond en breekt het zweet aan alle kanten uit. Ik zet toch door en hou het na zo’n 40 minuten voor gezien. De rest van de dag zullen ze mij niet meer in actie zien. Lekkere een beetje lezen op de kamer. De kriebels beginnen nu toch wel wat te komen. Later blijken er meer uit het gezelschap met een verbeterde stoelgang. Een dubbele portie pasta maar weer? Even wordt getwijfeld, maar als er een schaap over de dam is volgen er toch snel meer. Op tijd naar bed en proberen te slapen!


De grote dag breekt al vroeg aan. Het ontbijt heeft iedereen op zaterdag al in een doosje mee naar de kamer genomen en we verzamelen voor een kop koffie/thee en het doorspreken van de verzorging. Wie, wat, waar en wanneer. Tussentijden doorgenomen en afspraken gemaakt

33

over het al dan niet gezamenlijk aanvallen van die 42.195 meters. Gonnie haalt me over met haar en Harm mee te gaan. Het weer is redelijk, we voelen ons beresterk en gaan ervoor! Er staat veel meer publiek langs de kant dan we verwacht hadden. Aanplakbiljetten hebben we de hele week niet gezien en als je met Chinezen sprak hadden ze er geen idee van dat er een marathon gehouden zou worden. Tzaihoo, tzaihoo klinkt het van alle kanten. We draven door de stad en het gaat allemaal hartstikke lekker. Bij 14 km (eerder dan gepland, daarover later) zien we de oranje pruik van Koos en krijg ik mijn flesje sportdrank. De zon is inmiddels tevoorschijn gekomen en begint toch al aardig te branden. De volgende verzorgingspost zou bij ca 28 km zijn maar dat blijkt niet te kunnen. Overal worden onze verzorgers weggestuurd en pas bij 32 km wordt ze toegestaan voor de hekken te komen al staat er wel steeds een uniform bij om te kijken of ze niet van de stoeprand af stappen. Ik krijg mijn water en gel en een banaan en probeer weer bij Gonnie aan te klampen. Harm is al bij 22 km afgehaakt. Later blijkt dat hij pas zijn 2e marathon liep en een half uur sneller wilde lopen. Gonnie hoefde niet te stoppen voor de verzorging en is al een stuk verder. Deze morele tik zakt ook in mijn benen en ik staak de achtervolging en ga mijn eigen race lopen. Het wordt steeds warmer en zwaarder. De een na de ander gaat wandelen maar ik weiger daar aan mee te doen. We zijn nu aardig buiten de stad gekomen en het valse plat maakt plaats voor echte viaducten. Het laatste stuk is kaarsrecht, eindeloos en bloedheet. We lopen tegen de zon in en we worden bijna geroosterd door de zon en warmte die van het wegdek terugkaatst. Als het bij 40 km ook nog eens behoorlijk omhoog gaat zie je diverse mensen met kramp in de kuiten afhaken. 9 van de 10 gaan wandelen, Ik ben die 10e en zet dus door. Tijdens de “medaillereceptie” s’avonds krijg ik complimenten voor mijn lichte manier van lopen. Goed dat ze m’n laatste kilometers niet gezien hebben. Ik lever steeds meer tijd in en knok me naar het stadion, snakkend naar water en de eindstreep. Slalommend want soms stopt er iemand opeens. Mijn traditionele eindsprint blijft deze keer uit maar ik kan nog wel men armen omhoog steken als ik uiteindelijk na 3 uur en 55 minuten (officiële tijd) de finish passeer!

Harry Dessens

34

LAAC Duurloper

Samen een nie u leuker dan alle w P.R. lopen is en!

ar n na r e r u t voo j ins Kopi redactie ! 9 LAAC ruari 200 b e f 11 .nl ente r

actw

e@la

cti erda

Het plan is er om marathon van tijdens de halve H (tweede Paasd engelo op 13 april 2009 ag) met een gro ep een nieuw PR te lopen. D e eindtijd word t gesteld op 1.22.45. Huub van Lan g doen; hij wil hi en is bereid het hazen te er ook enkele an lopers voor vrag d en zodat gaten ere snelle loop opgevang en kunnen wor tijdens de den. Ook wil Huub in Marcel Oldenk samenwerking met or schema’s mak tte de persoonlijke en voor de men sen die het PR willen lope n. Leden die ook gra realiseren kun ag deze tijd willen nen contact op nemen voor 1 januari met John Ham psink via zijn email adres: j.hampsink@ho

me.nl

Begin januari k bericht over de rijgt iedereen dan details.

Stuur je prikbordmededeling naar: [email protected] Bijvoorbeeld: - ‘Haas’ gezocht voor bepaalde wedstrijd. - Medelopers gezocht voor lange duurloop. - Wedstrijdtip! - Wie gaat er mee naar.......? - Boekentip. - Leuke website’s. - Maar het mag natuurlijk ook gewoon iets anders zijn.


35

36

LAAC Duurloper

MediaNieuws ruim 4000 deelnemers 12e berenloop Artikel uit de Terschellinger van donderdag 30 oktober 2008


37

MediaNieuws o Berenloop Artikel uit De Weekkrant van 5 november 2008 Door Hans Assink

38

LAAC Duurloper

MediaNieuws Hardlopen als geneesmiddel Artikel uit de TC Tubantia van 24 november 2008 Door Jacqueline van Ginneken


39

MediaNieuws presentatie boekje gerry visser 7 december 2008

Verzamelde columns van Gerry Visser

Gerry Visser

Die nachtelijke kilometers maakten diepe indruk. Lopen bleek veel meer te zijn dan een stukje rennen. Veel meer ook dan een simpele combinatie van afstand en eindtijd. En wanneer je dat eenmaal hebt ervaren, dan wordt het vanzelf leuk. Echt waar!

Mijn etappe van bijna zeven kilometer startte midden in de nacht. In het pikkedonker en in absolute eenzaamheid liep ik over een grote brug ergens in Duitsland. Ik hoorde een paar vroege vogels zingen, verder was het doodstil. Bij ieder oversteekpunt stond een zwartleren motorrijder. In de verte zag ik de fakkels branden van het wisselpunt. Mijn eindtijd weet ik niet meer, dat was ook niet belangrijk.

LEUK!

Ik was vroeger best sportief, maar lopen vond ik vreselijk saai. Totdat ik in mijn studietijd werd gevraagd mee te doen aan de Batavierenloop, een estafetteloop van Nijmegen naar Enschede. Een ploeg medestudenten kwam nog wat dames tekort. Of ik misschien zin had? Welja, vooruit maar. Op school had ik wel eens meegedaan aan een scholierencross en dat had ik ook overleefd. Een stukje rennen zou vast wel lukken.

LEUK!

De Lutte - Uitgeverij Lopende Zaken presenteert verzamelde columns van Gerry Visser tijdens de Snertloop in De Lutte. Het boekje is uitgereikt aan de winnaars. Gerry Visser loopt even gemakkelijk als ze schrijft, en met evenveel plezier. Haar lijstje bevat momenteel 97 marathons en 25 ultralopen en het einde is nog lang niet in zicht. Zij is een bron van inspiratie voor veel lopers en loopsters. Velen kennen haar als een enthousiaste “pacer” bij marathons, maar ook haar columns in Runner’s World en De Hardloper vonden in het verleden hun weg naar een groot publiek. Inmiddels heeft Gerry jammer genoeg geen vaste publicitaire stek meer, behalve in De Duurloper en op haar eigen website. In het boekje Leuk! zijn 50 aanstekelijke columns bijeengebracht. Verplicht leesvoer voor lopers die vooral van het lopen wil genieten! LEUK! - Gerry Visser 114 pagina’s - € 11,95 inclusief verzendkosten Bestellen via: www.mijnwebwinkel.nl/winkel/lopendezaken Ook verkrijgbaar bij StepOne in Borne en het RunningCenter in Enschede

40

LAAC Duurloper

MediaNieuws SNERTLOOP DE LUTTE Artikel uit de TC Tubantia van 8 december 2008


41

MediaNieuws ´DAAr in afrika was ik alleen regien de vrijwilliger´ Artikel uit de TC Tubantia van 9 december 2008

42

LAAC Duurloper


43

‘OLIEBOLLENLOOP’ Op zondag 28 december wordt weer de (intussen) traditionele ‘Oliebollenloop’ gehouden, waarbij een training wordt gegeven door meerdere trainers met als afsluiting een gezellige ‘oudejaarsborrel’ in de vorm van Glühwein, warme chocolademelk en de onontbeerlijke oliebollen! Jullie zijn allemaal welkom. Deze bijzondere training begint om 10:00 uur op parkeerplaats 1 op het Hulsbeek bij de camper en de Run2Day partytent.

Wanneer: Donderdagavond 8 Januari Aanvang: 21:00 uur Locatie: FBK Stadion in Hengelo

Alle leden, dus ook de leden die alleen in Oldenzaal trainen, zijn van harte uitgenodigd om samen met het bestuur het glas te heffen op het jubileumjaar 2009 !

44

LAAC Duurloper

WEDSTRIJDUITSLAGEN ZANDSTUVE BOSLOOP 11-10-2008 5 KM Kevin Schaap 15.42 9,3 KM Gerrit Bultman 47.32

EINDHOVEN MARATHON 12-10-2008 42,2 KM Ingrid Prigge 2.44.22 Hans Geltink 2.56.29 Joop Vriend 2.56.49 Marcel Lucassen 2.58.32 Frans Koevoets 3.09.05 Anton ter Elst 3.25.53 Daan Wever 3.27.49 Fons Krabbe 3.58.17

AMSTERDAM MARATHON

19-10-2008 42,2 KM Frank van Marle 3.12.48 Ron Höfte 3.16.13 Gerda Scholten 4.39.29 21,1 KM Marcel van Tellegen 1.28.00 Herman Hassing 1.34.51 Erik Winkelmann 1.42.04 7,5 KM Harrie Emmens 37.11 DELFTSE HOUTLOOP 19-10-2008 10 KM Anja Ligthart 48.20

Beijing MARATHON 19-10-2008 42,2 KM Harry Dessens 3.55.00

HERFSTLOOP TION 19-10-2008 7 KM Gea Siekmans 29.42 Fons Nijmeijer 30.45 Gerrit Bultman 38.23 14,0 KM John Hampsink 57.48 Herman Wennink 1.19.19 Eise veenstra 1.12.35 Renate Mukder 1.18.09 Jan van der Zande 1.19.56 21,1 KM Jan Sijtsma 1.23.56 Herman Kemerink 1.24.04 Hans ter Mors 1.34.48 Peter Muntel 1.36.32 Pascal Butterhof 1.39.30 Sjef Olde Scholtenhuis 1.45.17

HOLTERBERGLOOP 25-10-2008 10 EM Richard Beldhuis 1.08.19 Dione Scheuten 1.08.44 Marcel van Tellegen 1.09.31 Klara Davina 1.10.01 Herman Hassing 1.11.12 Bob Leuvelink 1.12.36 Theo Wegdam 1.13.20 Adele Smits 1.13.46 Sjef Olde Scholtenhuis 1.14.56 Nico Hoeben 1.15.33 Ruud ter Huurne 1.15.47 Jan Olsman 1.16.48 Juud de Lange 1.16.50 Gerard Sander 1.17.22 Pascal Butterhoff 1.17.35 Diny Detert 1.18.58 Fons Krabbe 1.19.16 Theo Kok 1.20.26 George Klomp 1.21.53 Jacoline Huiskes 1.23.45 Ben Sibon 1.30.23 Peter Vedder 1.32.32 Theo Huiskes 1.34.37


Richard v/d Weijden Maik Voppen Herman Kemerink Fons Nijmeijer Annelies Lageschaar Fred Rorink Gerrit de Klein Tonnie Mulder Tahirih Poolman Tineke Poolman

5 EM 28.57 30.25 31.24 33.05 37.48 38:04 39.52 42:29 56:21 56:22

FRANKFURT MARATHON

26-10-2008 Jon Severijn Anja Ligthart Rutger Tan

42,2 KM 3.39.27 3.43.33 3.44.31

LEMELERBERGLOOP 01-11-2008 10,8 KM Eddy van Essen 50.36 Herman Hassing 51.04 Marcel van Tellegen 51.04 NAJAARSLOOP EPE 01-11-2008 21,1 KM Aldrich Schm. Moulin 1.43.29

NEW YORK MARATHON 02-11-2008 42,2 km Arthur de Bruijn 3:19:04

PINGELLOOP 02-11-2008 Romee Dammers Marcel Klamer Frans Koevoets

1,6 KM 6.44 11,2 KM 40.31 44.38

45

Gerrit Bultman Hans Lenderink Marcel van Tellegen Herman Kemerink Dick Ramerman John Hampsink Hans Klomp Paul Kleinegris Herman Wennink Rachel Klamer Karin Klamer Adele Smits

56.03 58.49 59.24 8,4 KM 31.59 32.28 33.52 36.59 37.46 50.32 5,6 KM 20.10 23.10 24.54

BERENLOOP 02-11-2008 21,1 KM Robert Steinmeijer 1.15.12 Laura Kotte 1.46.01 Ruud Kotte 1.51.25 Ton Scheuten 1.55.40 Evelien Leurs 1.59.35 Mieke Pater 2.20.25 42,2 KM Paul Meulenbroek 3.06.24 Klara Davina 3.20.26 Hans Gerritsen 3.22.41 Gerry Visser 3.24.54 Rene Davina 3.32.05 Nico Hagen 3.34.55 Harry Pot 3.36.38 Be Meerman 3.52.43 DINKELCROSS 09-11-2008 7,5 KM Richard v/d Weijden 29.09 Bart Withag 30.29 Jan Sijtsma 30.37 Herman Kemerink 31.27 Dick Ramerman 31.56 Alfred Atta 32.02 Marcel van Tellegen 33.03 Adele Smits 36.47 Gerrit Bultman 39.58

Ron Höfte Dione Scheuten Fons Nijmeijer Hans te Nijenhuis Monique Kropmans Jan Meulenkamp

5 KM 20.16 22.21 22.29 22.41 24.23 33.59

BOSCROSSLOOP OMMEN

15-11-2008 Jan Olsman

10 KM 46.11

ZEVENHEUVELENLOOP 16-11-2008 15 KM Ingrid Prigge 56.01 Hans Geltink 57.46 Marcel Lucassen 57.48 André Bosgraaf 59.27 Dick Zeedijk 1.01.34 Frans Koevoets 1.01.40 Anton ter Elst 1.02.10 Ron Sloof 1.02.43 Herman Hassing 1.03.21 Fons Nijmeijer 1.03.41 Eddy van Essen 1.03.49 Adele Smits 1.07.16 Be Meerman 1.07.27 Ruud ter Huurne 1.08.33 Erik Winkelmann 1.08.54 Hans Klomp 1.09.13 Nico Langeslag 1.09.40 Henri van Duist 1.11.13 Gerard Sander 1.11.34 Rob Reith 1.11.37 Jacqueline van Egmond 1.12.31 Miranda Bruins 1.12.50 Diny Detert 1.13.02 Fons Krabbe 1.13.04 Gerrit Bultman 1.14.40 Wim Molenberg 1.15.41 Sabine de Wit 1.17.28 Annie Rouwhorst 1.18.13 Renate van den Ham 1.20.40 Sonja Kruse 1.21.24

Ria Meijerink Lies van Langen Millie Frankot Tineke Poolman Tahirih Poolman

1.21.32 1.26.10 1.32.41 1.44.41 1.49.21

ZUIDERZEEMARATHON 22-11-2008 42,2 KM Jan Olsman 3.44.21

ZANDSTUVE BOSLOOP 22-11-2008 9,3 KM Herman Hassing 40.00 Marlies Schoonhoven 40.27 Eddy van Essen 40.55 BOMMELASLOOP 23-11-2008 7,4 KM Arnold Klieverik 27.56 Ingrid Prigge 28.02 Anton ter Elst 29.57 Hans Dat 31.40 Rutger Tan 35.45 Hans Lenderink 37.46 Paulien van Bruggen 39.38 Lies van Langen 40.46 Gre Alink 46.00 12 KM Ron Sloof 50.03 Jan Grobben 57.18 Herman Holterman 58.30 Henk Offenberg 58.32 Teije van der Velde 1.00.05 Gerrit Bultman 1.00.39 Jacoline Huiskes 1.01.52 Ria Meijerink 1.03.28 Eddy van Essen 1.04.58 Cunera Grootelaar 1.05.58 Theo Huiskes 1.09.58 Petra Lucassen 1.11.45

Voor een zo volledig mogelijke uitslagenlijst, vooral van wedstrijden buiten Twente uitslagen mailen naar:

46

LAAC Duurloper

16,4 KM 1.20.25 21,1 KM Marcel Lucassen 1.23.57 John Hampsink 1.28.13 Hans Gerritsen 1.28.32 Marcel van Tellegen 1.30.16 Paul Meulenbroek 1.30.42 Herman Wennink 1.37.11 Alien Kruize 1.37.22 Frans Koevoets 1.37.22 Dick Zeedijk 1.37.22 Ruud ter Huurne 1.37.29 Hans Punt 1.38.21 Harry Dessens 1.40.07 Jon Severijn 1.42.04 Sjef Olde Scholtenhuis 1.44.58 Alphons Polman 1.49.38 Dick Spijker 1.51.35 Wouter Meijer

WARANDELOOP 23-11-2008 4,3 KM Rachel Klamer 16.24 5,6 KM Karin Klamer 24.31 7,5 KM Marcel Klamer 28.56 HERIKERBERGLOOP 30-11-2008 10 KM Marcel Klamer 39.34 Remko Siers 44.30 Jan Grobben 50.56 Henk Offenberg 55.20 7,5 KM Herman Kemerink 30.46 Dick Ramerman 31.14 John Hampsink 32.55 Paul Kleinegris 37.13 5 KM Rachel Klamer 19.43

SNERTLOOP 07-12-2008 Gerben Franke Rob Giesselink Monique Kropmans Adele Smits Jon Severijn

5,3 KM 19.15 21.09 23.09 23.15 24.55

Fred Rorink Lies van Langen Hans Bos Petra Lucassen Raymond Bruins Andrea van Schoot Ton Scheuten Esther Bouwman Ria Ziegerink Jan Meulenkamp Brigitte Campos Tom Roggema Marielle Hagedoorn Peter van der Tol Ad Festen Suze Beusink Tineke Poolman Tahirih Poolman Annet Rikhof Frans Koevoets Karin Kamphuis Wendy Kits Eva Koevoets

25:34 27.50 28:52 30.02 30.21 30.32 30.45 31:30 32:40 32.42 32.50 32.50 33:00 34.19 35:00 35:08 35.26 35.53 36:03 36.36 37:27 37:46 37.55 9,6 KM Arnold Klieverik 35.26 Tonnie Bruns 35.34 Jasper Reenalda 36.43 Marcel Lucassen 37.09 Huub van Langen 37.55 Harry Uit het Broek 37:59 André Bosgraaf 38.27 Alfred Atta 38.33 Arthur de Bruijn 39.00 René Wennink 39:05 Dick Zeedijk 39.18 Hans Gerritsen 39.29 Paul Meulenbroek 39.37 John Hampsink 39.38 Ron Sloof 39.44 Richard Beldhuis 39.45 Gerard Veldscholten 39.50 Marcel van Tellegen 40.06 Anton ter Elst 40.06 Raymond Bruns 40.16 Eddy van Essen 40.27 Marlies Schoonhoven 40.36 Hans Dat 40.50 Klara Davina 41.52 Jan Grobben 42.08 Gerry Visser 42.57 Alien Kruize 43.00 Teije van der Velde 43.11 Herman Wennink 43.33

Jeroen Paalman Ruud ter Huurne Hans Klomp Toon Eppink Nico Hoeben Wouter Meijer Han Vaalt Paul Peeters Henk Offenberg Nico Langeslag Aly Hendriksen Bert Siemerink Rutger Tan Gerard Sander Anja Ligthart Annelies Lageschaar Johan Tijdhof Gerrit Bultman Wim Molenberg Eric Vos Gerrit Ruiter Marianne de Vries Jacoline Huiskes Gerrit de Klein Marja van Gerwen Tonnie Mulder Hans Lenderink Jan Oude Weme Jan van der Zande Lucia Ruiter Louis Vijn Gerrit Struik Renate Mulder Ria Meijerink Angelique Wiggers Marijke Egbers

43.43 43.51 43.53 43.53 44.14 44:37 44:51 44:51 44.58 45.13 45.34 46.21 46.26 46.52 47.15 47.35 47:40 47.54 47.58 48:01 48.13 48:36 49.25 49.32 50:09 50:25 51.33 52.11 52.24 52.34 52:24 53:20 53:24 54.42 58:05 58.18

MONTFERLANDRUN 07-12-2008 15 KM Ingrid Prigge 55.34 Ellen Wopereis 1.10.29

vergeten uitslagen Groningen Marathon

21-09-2008 42,2 km Jan Grobben 3:58:11

[email protected]


47

Raadpleeg voor de zekerheid de organiserende verenigingen, vooral de aanvangstijden van de wedstrijden.

WEDSTRIJDKALENDER DATUM

NAAM EN PLAATS

TIJD AFSTAND

za 03-01-09 Nieuwjaarscross (Eibergen) 13.45 14.15 za 03-01-09 Nieuwjaarsloop (Nijverdal) 12.00 13.15 13.25 zo 04-01-09 Nieuwjaarsloop (Glanerbrug) 11.00 11.15 11.00 zo 11-01-09 1e Woolderesloop (Hengelo) 11.05 zo 11-01-09 Halve van Egmond 10.30 12.25 zo 18-01-09 Slangenbeekloop (Hengelo) 10.25 10.30 zo 18-01-09 Watermolenloop (Haaksbergen) 10.30 za 24-01-09 Holterbergcross (Holten) 14.00 14.45 zo 01-02-09 Midwinter Marathon (Apeldoorn) 12.00 11.30 11.00 zo 01-02-09 2e Woolderesloop (Hengelo) 11.05 za 07-02-09 Hulsbeekcross (Oldenzaal) 14.00 14.30 zo 08-02-09 Groet uit Schoorl Run 11.00 14.30 10.00 zo 15-02-09 3e Dinkelloop (Losser) 11.30 11.00 zo 22-02-09 3e Woolderesloop (Hengelo) 11.06 za 07-03-09 Herikerbergcross (Markelo) 14.00 14.45 zo 08-03-09 Acht Kastelen Marathon (Vorden) 12.15 za 14-03-09 City-Pier-City (Den Haag) 14.30 za 14-03-09 De 32 van Kampen 11.00 11.00 zo 15-03-09 4e Woolderesloop (Hengelo) 11.06 zo 22-03-09 Engelse Mijlenloop (Haaksbergen) 11.45 12.00 zo 29-03-09 Hoge Lage Torenloop (Oldenzaal) 12.00 za 04-04-09 ACO Halve Marathon (Ommen) 13.30 zo 05-04-09 Drielandenloop (Losser) 12.00 12.05 12.20 zo 05-04-09 Rotterdam Marathon 11.00 ma 13-04-09 Halve van Hengelo 11.00 11.15 ma 13-04-09 Leidscherijn Marathon (Utrecht) 10.30 14.00

INFORMATIE

6 www.asveibergen.nl 12 5 www.atletics.nl 21,1 10 15 www.avantiwilskracht.nl 7 10 / 15 www.mpmhengelo.nl 5,1 10,55 www.egmondhalvemarathon.nl 21,1 6 www.acslangenbeek.nl 10 5 / 10 / 15 www.av-haaksbergen.nl 5 www.avholten.nl 10 27,5 / 42,2 www.midwintermarathon.nl 18,5 10 / 15 www.mpmhengelo.nl 5,1 3 / 6 www.laactwente.nl 9 / 12 21,1 / 30 www.groetuitschoorl.nl 10 7,5 / 12,5 www.av-iphitos.nl 2,5 / 5 10 / 15 www.mpmhengelo.nl 5,1 5 www.avrijssen.nl 10 10 / 21,1 / 30 www.hanzesport.nl 21,1 www.fortiscpcloop.nl 21,1 / 32 www.avisala96.nl 10 / 15 www.mpmhengelo.nl 5,1 8 www.av-haaksbergen.nl 16,1 15 www.kronos.nl 21,1 www.acovanelderen.nl 25 www.av-iphitos.nl 15 5 42,2 www.fortismarathonrotterdam.nl 10 / 15 / 21,1 www.mpmhengelo.nl 5 42,2 www.marathonutrecht.nl 21,1

Heb jij een speciale wedstrijd ontdekt, Laat het ons weten via: [email protected]

48

LAAC Duurloper Nr. 6 - december 2008

ALGEMENE LEDENVERGADERING AGENDA:

Recommend Documents