BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu
Obsah: Volejbal kadetů Etapa specializace herních funkcí Cílové stavy ve volejbalu kadetů (technicko–taktická stránka herního výkonu) Volejbal juniorů Etapa volejbalového dospívání – od jednotlivce k družstvu Cílové stavy ve volejbalu juniorů (technicko–taktická stránka herního výkonu)
111
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Volejbal kadetů V předcházející kapitole jsme volejbal mladších a starších žáků rozdělili do 3 etap: Etapu začátečnického volejbalu Etapu rozvoje herních činností Etapu zvládnutí herních činností a zrodu první volejbalové specializace Přicházíme do dorosteneckého věku. Následující dvě etapy vývoje se již kryjí s dělením na kategorii kadetů a juniorů. Etapa specializace herních funkcí (kadeti) Etapa volejbalového dospívání (junioři)
Etapa specializace herních funkcí Částečná specializace již nutností… Tato etapa, která se víceméně kryje s obdobím kadetské kategorie, je z hlediska vývoje výkonnostního volejbalu obdobím, kdy se velmi často u mladých hráčů rozhoduje o tom, zda se volejbal stane jejich životní náplní. Důvody jsou jasné: pokud se chce mladý hráč volejbalu věnovat vrcholově, musí trénovat 5x i vícekrát týdně a to znamená zásadní vliv na životní styl mladého člověka. Aby tedy takovou cestu podstoupil, musí mít volejbal „pod kůží“ a vzdát se některých jiných příjemných lidských aktivit. Druhým faktem, který nás z hlediska volejbalové didaktiky zajímá ještě víc, je nutný zrod herních specializací. Kadetská kategorie má již svá mistrovství Evropy a světa a jestli chceme držet krok s mezinárodním volejbalem, musí mít hra v kadetském období na úrovni reprezentace zhruba podobu volejbalu dospělých. Trend z kategorie žáků (všestrannost smečařů, blokařů a diagonálních hráčů) musí být požadován i nyní, nejdéle jak to jde. Alespoň v tréninku musí být snahou trenérů odsouvat rozhodnutí o definitivní specializaci, resp. herní funkci, a tedy trénink udržovat relativně všestranný. Ještě konkrétněji řečeno: rozhodnutí v otázce specializace smečař nebo diagonální hráč lze jistě odsouvat až téměř do juniorského věku. V obou herních funkcích existují samozřejmě specifické řetězce herního jednání, ale například provedení útočného úderu je přeci jenom relativně podobné. Existence funkce libera, charakter útočného úderu a blokování však již zásadně odděluje herní funkci středového hráče. Ten (až na výjimky) již nepřihrává, hraje minimálně v poli, v utkání má delší pauzy, kdy odchází na střídačku. Útočí pouze z určitého druhu nahrávek a jeho blokování se relativně odlišuje od blokování ostatních hráčů. Stojí před námi tedy možné nebezpečí předčasného (nesprávného) rozhodnutí o budoucím osudu hráče. Toto rozhodnutí z hlediska vrcholového volejbalu však již musí přijít. Je třeba začít vytvářet a rozvíjet u hráčů specifické vzorce herního jednání a chování podle jednotlivých herních funkcí, protože v následujícím juniorském období by měla mít hra již podobu seniorského volejbalu. A je tu také herní funkce libera. Dnes po šestileté existenci již dobře víme, jak veledůležitá je to nejen herní funkce, ale i sociálně-psychologická role. Určitě lze s úspěchem „předělat“ přihrávajícího smečaře na libero i v juniorském věku (někdy i později), ale zdá se, že budeme specializaci libera z hlediska věku posouvat v budoucnu směrem dolů. Uplatnění speciálních herních funkcí již tedy také modifikuje trénink hráčů.
112
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Charakter volejbalu v kadetském období Co nezvládli hráči v žákovském období, rozvoj a stabilizaci techniky herních činností a jejich relativně bezproblémové uplatnění v herních podmínkách, se může ještě napravit a dohnat v kadetském období. Někteří hráči začínali později, jiní přišli z menších oddílů, někteří právě absolvovali bolesti růstu atd. Není tajemstvím, že současná praxe vypadá zatím trochu jinak, než by se mohlo zdát z řádek této publikace, některé problémy s technikou doháníme i v extralize mužů, ano, bohužel i v reprezentaci, přesto si musíme v mládežnickém volejbalu jasně stanovit:
Po skončení kadetského věku jsou opravy bolestné Na konci kadetského věku jsou nejlepší hráči v této kategorii schopni hrát extraligu mužů. Na úrovni národního družstva kadetů by to měl být dokonce náš požadavek. Proto platí, že hráč na konci tohoto období by neměl mít sebemenší problémy s technikou, měl by být již velmi variabilní při uplatňování nuancí techniky a všechny technicko-taktické jednotlivosti umět spojovat v souvislou schopnost hrát. Jakékoliv přeučování techniky v následujícím období je velmi bolestné, ne-li vyloučené.
Útočné a obranné kombinace a herní systémy V této fázi již naplno dochází k nácviku a rozvoji útočných a obranných herních kombinací i specializovaných herních systémů. Protože je však prioritou této knihy dohnat deficit v oblasti jasného postoje k rozvoji herních činností, resp. herních dovedností jednotlivce a jejich uplatnění v utkání, necháváme rozbor této problematiky do druhé knihy. Pouze vymezíme, jaké požadavky bychom měli splnit v této oblasti.
Cílové stavy ve volejbalu kadetů (technicko-taktická stránka herního výkonu) Přihrávka Hráči bez určení specializace Cílový stav: Neustále opakovat plnění požadavků z předcházejícího období (OOV, OOS). Zvládnout varianty techniky přihrávky: Přihrávka v ose těla i mimo osu těla Přihrávka podání obouruč vrchem Přihrávka v pádu do strany, vpřed i vzad Plnění didaktických úkolů C 3.1 – C 3.2 Další úkoly: Nacvičovat techniku přihrávky smečovaného i plachtícího podání. Podle zásad správné techniky (C 1) Plnění didaktických úkolů C 3.3 – C 3.4
113
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Přihrávající smečaři a libero Cílový stav: Zvládnout správnou techniku přihrávky ve všech modifikacích. Podle zásad správné techniky C 1.1 i variant podle C 1.2 Plnění didaktických úkolů C 3.3 – C 3.4 Zvládnout přihrávku v kontextu herních situací. Komunikace přihrávajících hráčů Plnění didaktického úkolu C 3.5 Řetězce HČ s přihrávkou Plnění didaktického úkolu C 3.6 Další úkoly: Rozvíjet herní chování přihrávajících hráčů a libera. Rozvoj herního chování v průběhu rozeher i v pauzách mezi rozehrami Plnění všech didaktických úkolů
Nahrávka Hráči bez určení specializace Cílový stav: Technicky správně zvládnout vysokou nahrávku do zón II a IV a uplatnit v utkání. Zvládnout herní situaci, kdy nahrávač nemůže nahrávat. Plnění didaktického úkolu D 3.3 (cvičení týkající se vysoké a polovysoké nahrávky) Opakovat plnění požadavků z předcházejícího období (OOV, D 3.1 a D 3.2). Nahrávači Cílový stav: Zvládnout nahrávku v jednoduchých útočných herních kombinacích. Vysoká (z místa, po naběhnutí, před sebe i za sebe) Nahrávky na údery č. 4, 7, 3 Vystřelené nahrávky (do zón II a IV) ve výskoku Nahrávky do třetího sledu (do zón I a VI) Plnění didaktického úkolu D 3.5 Zvládnout varianty techniky nahrávky. Nahrávka čelem k síti Nahrávka zády k síti Nahrávka v nízkém střehu Nahrávka v pokleku na koleno Nahrávka v dřepu únožném Nahrávka v pádu vzad (kolíbka) Nahrávka v bočním pádu (dřepu únožném) Nahrávka jednoruč Nahrávka bagrem Nahrávka v běhu Plnění didaktického úkolu D 3.6 Rozvíjet herní chování nahrávače. Zvládnutí specifických řetězců činností ve hře nahrávače (viz žáci) Nahrávka po dopadu z bloku Nahrávka po zásahu v poli Plnění didaktických úkolů D 3.3 – D 3.5 Rozvíjet herní chování nahrávače v pauzách mezi rozehrami.
114
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Útočný úder Hráči bez určení specializace Cílový stav: Zvládnout základní techniku, různé varianty i druhy útočného úderu. Stále dbát na to, aby hráči zvládli všechny druhy úderů. Varujeme před předčasnou specializací „středový hráč“: všichni hráči musí umět časovat rozběh na vysokou nahrávku Plnění didaktických úkolů E 3.4 – E 3.6 Další úkoly: Rozvíjet technicko-taktické nuance útočného úderu. Všechny druhy útoku včetně fint, klamných rozběhů, variant Vytloukání bloku Takticky vhodně zvolený úder proti obraně soupeře Údery s boční rotací Smeč z místa Úder pouze paží s pevnou polohou trupu vůči síti Stále se vracet k základní technice. V případě některých závažných chyb v technice provedení (E 2) neváhat se vracet až k elementárním krokům (E 3.1 – E 3.2). Plnění didaktických úkolů E 3.3 – E.3.4 Středoví hráči Cílový stav: Kromě výše uvedeného dále Zvládnout všechny druhy útoku v prvním sledu. Údery č.1, 4, 3, 7 (u děvčat jednonožku) Útočný úder po rozběhu paralelně se sítí s odrazem z jedné nohy (děvčata – standard, chlapci – vhodná varianta) Zvládnout útočný úder v řetězci činností středového hráče. Plnění didaktických úkolů E 3.7 – E 3.8 Nacvičovat útočný úder prvního sledu v herních podmínkách. Průpravné hry podle E 3.11 Přihrávající smečaři Cílový stav: Kromě výše uvedeného dále Zvládnout útočný úder po vystřelené nahrávce. Zvládnout útočný úder ze zóny VI. Zvládnout útočný úder v řetězci činností přihrávajícího smečaře. Plnění didaktických úkolů E 3.7 – E 3.8 Nacvičovat útočný úder ze zón IV, II (VI) po různých druzích nahrávek v herních podmínkách. Průpravné hry podle E 3.11 Diagonální hráči Cílový stav: Kromě výše uvedeného dále Zvládnout útočný úder ze zóny I po rychlé nahrávce. Zvládnout útočný úder v řetězci činností diagonálního hráče. Plnění didaktických úkolu E 3.7 – E 3.8 Nacvičovat útočný úder ze zón II a I po různých druzích nahrávek v herních podmínkách. Průpravné hry podle E 3.11
115
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Podání Hráči bez určení specializace Cílový stav: Uplatnit smečované podání v kontextu proměnlivých herních podmínek. Uplatnit taktické aspekty podání. Plnění didaktického úkolu F 3.9 Zvládnout techniku plachtícího podání (jako druhého podání). Plnění didaktických úkolů F 3.6 – F 3.7 (F 3.9) Zvládnout techniku plachtícího podání ve výskoku. Podle zásad správné techniky plachtícího podání ve výskoku F 1.2 (F 1.2.8 – F 1.2.15) Plnění didaktických úkolů F 3.8 – F 3.9
Blokování Hráči bez určení specializace Cílový stav: Zvládnout techniku individuálního i skupinového blokování po krátkém i dlouhém přesunu. Plnění didaktických úkolů G 3.7 (G 3.3 – G 3.6) Středoví blokaři Cílový stav: Zvládnout blokování v proměnlivých herních situacích. Blokování útoku prvním sledem Seskupování vícebloků Plnění didaktických úkolů G 3.5 – G 3.7 Další úkoly: Nacvičovat blokování ve specifickém řetězci činností středových hráčů. Plnění didaktických úkolů G 3.6 – G 3.8 Krajní blokaři Cílový stav: Zvládnout blokování v proměnlivých herních situacích. Blokování útoku po vysokých a vystřelených nahrávkách Součinnost při blokování útoku prvním sledem Další úkoly: Nacvičovat blokování ve specifickém řetězci činností krajních hráčů. Plnění didaktických úkolů G 3.6 – G 3.8
Vybírání (hra v poli) Hráči bez určení specializace Cílový stav: Zvládnout specifický pohyb po hřišti při vybírání a veškerou pádovou techniku. Pádová technika bez míče i s míčem Vybírání těžkých míčů po útoku soupeře skokem (chlapci) a v převalu (děvčata) Plnění didaktického úkolu H 3.1 Zvládnout všechny varianty techniky vybírání. Vybírání lehkých i těžkých míčů obouruč spodem i vrchem ve stoji, vybírání míčů skokem (chlapci) a v převalu (děvčata) Plnění didaktických úkolů H 3.3 – H 3.4 Zvládnout vybírání ulívek, odražených míčů (hry nohou) a vykrývání vlastního útočníka.
116
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Plnění didaktických úkolů H 3.2, H 3.5, H 3.6 Zvládnout vybírání v proměnlivých herních situacích. Správné vyhodnocení záměru útočníka Správný výběr místa pro vybírání Součinnost s ostatními spoluhráči v poli i s blokujícími hráči Plnění didaktických úkolů H 3.7 – H 3.8
Herní kombinace Ve hře kadetů se mají vyskytovat následující herní kombinace a herní systémy. Útočné kombinace (K1) Útočné kombinace s jedním útočníkem UK bez signálu Po vysoké nahrávce podél sítě Po vysoké nahrávce z pole Po přihrávce UK s jednoduchým signálem Útoky prvním sledem Útoky druhým sledem Útoky třetím sledem Útočné kombinace se dvěma útočníky UK bez signálu Po vysoké nahrávce podél sítě Po vysoké nahrávce z pole Po přihrávce Se signálem S nahrávačem předním S nahrávačem zadním Útočné kombinace se třemi útočníky UK se signálem S nahrávačem předním S nahrávačem zadním Obranné kombinace (K2) Obranné kombinace s jednoblokem S jednoblokem v zónách II a IV 1-2-3 1-1-4 S jednoblokem v zóně III (proti prvnímu sledu, proti útoku ze zóny VI) 1-2-3 1-1-4 Obranné kombinace s dvojblokem S dvojblokem v zónách II a IV (specifika útoku ze zóny II a IV) 2-1-3 (Krajní zadní za blok) 2-1-3 (Neblokující hráč za blok) 2-1-3 (Střední zadní za blok) 2-0-4 (Obranná linie) S dvojblokem v zóně III (proti prvnímu sledu, proti útoku ze zóny VI) 2-1-3 (Krajní zadní za blok) 2-1-3 (Neblokující hráč za blok) 2-1-3 (Střední zadní za blok)
117
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu 2-0-4 (Obranná linie) Obranné kombinace bez bloku Založení protiútoku Po tvrdém úderu soupeře Po míči „zadarmo“ Kombinace s postavením před akcí Kombinace přihrávajících hráčů při příjmu podání soupeře S dvěma přihrávajícími hráči S třemi přihrávajícími hráči Se čtyřmi přihrávajícími hráči Kombinace ve vyčkávacím postavení při vlastním podání S nahrávačem zadním S nahrávačem předním
Herní systémy (průpravné hry, utkání) Cílový stav: Zvládnout: Systém s dvěma nahrávači Systém s jedním nahrávačem Uplatnění herních kombinací v průpravných hrách a utkáních 6:6
Poznámky k procesu Důraz klást na přesnost realizace cvičení. Převažují herní cvičení a průpravné hry v postupnosti 4:4, 5:5, 6:6 s náročnějšími taktickými variantami organizace útočných a obranných HK. Na základě somatických, pohybových, technicko-taktických a psychologických předpokladů vybrat hráče pro jednotlivé herní funkce. Využívat skupinové formy práce podle hráčských funkcí. Určit priority pro jednotlivé herní činnosti tak, aby žákům bylo jasné, co se od nich ve hře očekává.
Volejbal juniorů Etapa volejbalového dospívání – od jednotlivce k družstvu V podstatě se dá říci, že vývoj mládežnického volejbalu, co se týká individuálního herního výkonu, je u konce při vstupu do juniorského věku. Někteří hráči ve věku 18 – 20 let hrají totiž na evropských a světových šampionátech mužů, a proto by měl juniorský volejbal mít již seniorský charakter. Hráči mají před sebou cestu k volejbalové, resp. herní moudrosti a tato etapa trvá po zbytek herního věku. Náplní tréninku je optimalizace provádění herních činností hlavně ve smyslu růstu vybavenosti hráčů a šíře dovedností, které hráči uplatňují v herních situacích. Osvojují se jemné nuance a varianty provádění herních činností.
118
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Jinak se trénink začíná zaměřovat na kolektivní herní výkon, rozvoj taktik, strategií, herních kombinací a systémů. V centru pozornosti začíná stát družstvo a všechny mechanismy související s ním. Tomu odpovídá i výběr tréninkových prostředků a metod. Posledním charakteristickým rysem tréninku juniorů je výrazná orientace k vrcholové formě tréninku a sportu vůbec. Hráč je donucen projevovat trvalý postoj k podstatě profesionálního sportu – to je své budoucí práci. Většina z těch, kteří vydrželi až do tohoto období a pravidelně se účastní všech tréninků, zápasů a klubových aktivit vůbec, směřuje nebo usiluje stát se vrcholovým volejbalistou.
Cílové stavy ve volejbalu juniorů (technicko-taktická stránka herního výkonu) Přihrávka Hráči bez určení specializace Cílový stav: Plnit požadavky z kategorie kadetů. Plnění didaktických úkolů C 3.1 – C 3.4 Přihrávající smečaři a libero Cílový stav: Plnit požadavky z kategorie kadetů. Plnění didaktických úkolů C 3.5 – C 3.6 Stabilizovat herní chování přihrávajícího smečaře a libera. Herní chování v průběhu rozeher i v pauzách mezi rozehrami Další úkoly: Nacvičovat přihrávku v jednotlivých postaveních (rotacích) družstva (S1, S2, libero). Specifické aspekty přihrávky podle dalších specifik herních funkcí (S1, S2)
Nahrávka Hráči bez určení specializace Cílový stav: Plnit požadavky z kategorie kadetů. Vracet se k základům techniky OOV a nahrávky (A 3, D 3) Nahrávači Cílový stav: Plnit požadavky z kategorie kadetů (obsah všech didaktických úkolů). Důraz je kladen na utajení nahrávky, především na nácvik vystřelené nahrávky ve výskoku za hlavu. Stabilizovat herní chování nahrávače, především. Strategie ofenzivy Sociálně-psychologické aspekty Nacvičovat (zvládnout) nahrávku ve složitějších kombinacích v jednotlivých postaveních (rotacích) družstva. Viz kombinace
119
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Útočný úder Všechny herní specializace Cílový stav: Zvládnout útočný úder v rámci složitějších útočných kombinacích v jednotlivých postaveních (rotacích) družstva. Stabilizovat herní chování podle herní funkce. Zvládnout útočný úder v rámci specifických řetězců činností. Herní chování v průběhu rozeher i v pauzách mezi rozehrami podle herních funkcí Středoví hráči Plnit požadavky z kategorie kadetů. Přihrávající smečaři Plnit požadavky z kategorie kadetů. Diagonální hráči Plnit požadavky z kategorie kadetů.
Podání Hráči bez určení specializace Cílový stav: Plnit požadavky z kategorie kadetů. Zvládnout taktické aspekty podání v souvislosti s týmovou taktikou a strategií podání.
Blokování Středoví i krajní hráči Cílový stav: Plnit požadavky z kategorie kadetů. Nacvičovat (zvládnout) blokování útočného úderu v rámci složitějších obranných kombinací (v jednotlivých postaveních družstva) Důraz na přesnost, rychlost a anticipaci provedení Součinnost dvojice a trojice Důraz na plnění taktických záměrů Součinnost bloku a zadních hráčů v poli Stabilizovat herní chování podle herní funkce. Zvládnout blokování v rámci specifických řetězců činností. Herní chování v průběhu rozeher i v pauzách mezi rozehrami
Vybírání (hra v poli) Hráči bez určení specializace Cílový stav: Plnit požadavky z kategorie kadetů. Stabilizovat herní chování při hře v poli. Důraz na hru v poli v rámci obranných kombinací Herní chování v průběhu rozeher i v pauzách mezi rozehrami podle herních funkcí Zvládnout vybírání v rámci specifických řetězců činností.
Herní kombinace Ve hře juniorů se uplatňují všechny parametry volejbalu dospělých.
120
BS/8 – Posloupnost nácviku HČ v kategorii dorostu Útočné kombinace (K1) Všechny možnosti útočných kombinací (viz požadavky z kategorie kadetů) Útočné kombinace se čtyřmi útočníky UK se signálem S nahrávačem předním S nahrávačem zadním Obranné kombinace (K2) Všechny možnosti obranných kombinací (viz požadavky z kategorie kadetů) Obranné kombinace s trojblokem S trojblokem v zónách II a IV (specifika útoku ze zóny II a IV) 3-1-2 3-0-4 S trojblokem v zóně III (proti prvnímu sledu, proti útoku ze zóny VI) 3-1-2 3-2-1 3-0-4 Kombinace s postavením před akcí Všechny možnosti kombinací (viz požadavky z kategorie kadetů)
Herní systémy (průpravná hra, utkání) Herní systém HS 5:1 Smysl, význam a použití jednotlivých herních kombinací Hra Hráč chápe svou herní funkci a je schopen realizovat všechny úlohy související s touto funkcí. Specializace na všech postech (S, B, U, N, L), ale vysoká univerzálnost a neuzavřená možnost změny blokař – smečař – diagonální hráč. Zcela vyhraněné by měly být role N, L.
Poznámky k procesu Charakter tréninku Převažují herní cvičení a průpravné hry. Převažují průpravné hry 5:5 a řízené hry. Důraz se klade na přesnost, preciznost provedení. Nosným prvkem tréninku je nácvik a zdokonalování úseků hry. Trénink „řetězců“ činností. Řeší se náročnější taktické prvky v organizaci útočných a obranných HK. Trénink s ohledem na herní funkce hráčů Respektují se herní funkce hráčů. Útočníci hrají na svých postech (S, B, U), ale trénují stále (alespoň) zčásti jako smečaři – teprve dospělý věk nám řekne vše o osobnosti hráče a čím vlastně je. Specifičnost tréninku Rozvoj specifických pohybových řetězců. Nácvik podle specifických struktur herních situací. Rozvoj specifického herního chování.
Použitá a doporučená literatura ke kapitole BS/8 viz BS/12
121
122
