nokról tampo a k áció form n i s no Hasz
www.123goodbye.com
Miért használnak tamponokat? A „tampon“ szó franciául és a szó szerinti fordításban „dugó”. Már a szó is sokat mond. A tamponok körülbelül öt centiméteres rudak, amely közel azonos vastagságúak, mint az ujj és tömörített viszkózból készültek. Ezek közvetlenül a hüvelybe kerülve gyűjtik össze a menstruációs vért. Mivel a vér így a testben marad, nem szennyezi a külső nemi szerveket, illetve okoz kellemetlen szagokat. Kérjük, használat előtt olvassa el a tájékoztatót, így ezt a praktikus higiénés terméket gondtalanul tudja használni.
2
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az ötleteink csak tájékoztató jellegűek, és soha nem helyettesíthetik az orvosi tanácsokat. Ezt az információt nem lehet diagnózis felállításra vagy kezelés elvégzéséhez felhasználni. Ha Ön bizonytalan, forduljon nőgyógyászához és vegyen részt rendszeres orvosi vizsgálatokon!
okról a tampon k ó i ác orm f n i s zno Has
A tampon és a sport A tampon ideális a mozgás megkönmnyítésére és sportolásnál. Nem zavar és biztonságérzetet nyújt. A tampon lehetővé teszi, hogy olyan tevékenységet végezz, amilyet akarsz, például biciklizés, tánc vagy torna. Úszáshoz elengedhetetlenül szükséges. Lehetetlen úgy úszni, hogy betétet használsz.. Ötlet: A menstruáció első két napja alatt „nyugi“, különösen, ha fájdalmak kísérik.
www.123goodbye.com
3
A menstruáció négy hetente fordul elő A legelső menstruáció a pubertás korban jelentkezik. Ez általában 10 és 14 éves kor között fordul elő. Ez azt jelenti, hogy a személy szülőképes korba került.
És íme, mi is történik a testben: A menstruációs ciklus elején hormonok hatására a méh nyálkahártyája építi magát, hogy be tudja fogadni a megtermékenyített petesejtet. A peteérés a ciklus közepe táján történik. Ez azt jelenti, hogy egy petesejt kiszabadul a petefészekből, és a méh felé vándorol. Ha megtermékenyítésre kerül, akkor ott marad. Ha megtermékenyítetlen marad, a test kiüríti a „szükségtelen“ méhnyálkahártyát. Pontosan ez történik a menstruáció során. A menstruáció megtisztítja a méhet és újra felkészíti egy lehetséges terhességre. Minden hónapban ez történik, közel 40 éven át. Sajnos a menstruációt gyakran kíséri görcs, főleg az első napon. Egy forró vizes palackot, nyugalmat és talán gyógyszert ajánlhat egy nőgyógyász, hogy segítsen ellensúlyozni ezeket a görcsöket. Egy kis vigasztalás: a menstruációs fájdalom drasztikusan csökken általában az első terhesség után. A menstruáció három-öt napig tart. Mind az időtartama, mind a súlyossága a szexuális érettség évei során függően változhat. Egy menstruációs ciklus 23 és 35 nap között tarthat. Átlagos hossza 28 nap. A stressz vagy egy utazás gyorsan megváltoztathatja ezt a ritmust. Fiatal lányok esetében a vérzés gyakran lehet még szabálytalan. Ugyanez a helyzet az idősebb hölgyeknél, akiknek a ciklusa a menopauza idején egészen a befejezésig, kb. 52 éves korig.
4
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az ötleteink csak tájékoztató jellegűek, és soha nem helyettesíthetik az orvosi tanácsokat. Ezt az információt nem lehet diagnózis felállításra vagy kezelés elvégzéséhez felhasználni. Ha Ön bizonytalan, forduljon nőgyógyászához és vegyen részt rendszeres orvosi vizsgálatokon!
okról a tampon k ó i ác orm f n i s zno Has
A tamponok és a fiatal lányok Az első vérzés egy új korszakot nyit a fiatal lányok életében. Ez egy olyan korszak, amit meg kell szokniuk. Ugyanez a helyzet a testtel is. A menstruáció kezdetben szabálytalanul jelentkezik. Normál esetben eltart néhány hónapig míg a ciklus szabályos ritmust vesz fel és biztosítja a teherbe esés lehetőségét. Azonban tampont lehet használni az elejétől. Ez egy jó lehetőség a fiatal lányoknak, hogy tapasztalatra tegyenek szert és megtalálják melyik számukra a legjobb megoldás: a tampon vagy a betét. A tamponok felhelyezését gyakorolni kell és mindig a legjobb a legkisebb méretűvel, a MINI-vel kezdeni. Ötlet: Fiatal lányként azon a napon próbáld ki a tamponokat, amikor relatív legerősebb a vérzés. Száraz hüvelybe kellemetlen tampont helyezni és nem is működik jól. Ha szivárgástól félsz, az extra védelem érdekében használhatsz betétet. Egy idő után, akkor jobban ismered a ciklust, és képes leszel megítélni a vérzés mennyiségét, tudni fogod, mikor kell tampont cserélned. A tamponok praktikusabbak, mint a betétek, különösen sportolásnál például.
www.123goodbye.com
5
Hogyan kell használni a tamponokat? Itt kaphat egy útmutatót lépésről-lépésre a good-bye tamponok használatához: Így kell felhelyezni a tampont: Tartsd a tampon a kerek végét az egyik kezében, és távolítsa el a védőfóliát az aljáról - ahol a kék eltávolításra szolgáló zsinór van - úgy, hogy előre-hátra tekeri a védőfóliát a másik kezével. Ezután húzza szét az összesodort szálakat. Ezután helyezze be a mutatóujjának hegyét a tampon alján található nyílásba (ahol az eltávolítására szolgáló zsinór is található), és távolítsa el a védőfólia maradék részét. Most próbáljon meg lazítani és próbálja meg megtalálni a legellazultabb helyzetet (ötlet: például felteheti az egyik lábát a WC deszka peremére). Enyhe nyomást alkalmazva helyezze fel a hüvelybe a tampont amennyire csak lehetséges, először felfelé, majd ferde irányba vissza. Amikor már nem érzi a tampont, akkor tökéletesen helyezkedik el. Ha nem sikerül elsőre, ne essen kétségbe! A kezdőknek általában szükségük van némi gyakorlatra. Figyelmeztetés: Soha ne felejtse el eltávolítani a használt tampont, mielőtt újat helyezne fel! Hogyan távolítsa el a tampont: A tampont az eltávolító zsinór finom meghúzásával tudja eltávolítani. Ha a tampon nem távolítható el könnyen, akkor valószínűleg nincs még tele. A tamponok akkor távolíthatók el a legkönnyebben, amikor megszívták magukat. Ebben az esetben várja meg, amíg megtelik. Kérjük, ne felejtse el, hogy a tampon nem maradhat a testben 8 óránál tovább! Lehetséges, hogy legközelebb kisebb méretű tamponra lesz szüksége. Ügyeljen arra, hogy a menstruációs időszak végén távolítsa el az utolsó tampont!
6
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az ötleteink csak tájékoztató jellegűek, és soha nem helyettesíthetik az orvosi tanácsokat. Ezt az információt nem lehet diagnózis felállításra vagy kezelés elvégzéséhez felhasználni. Ha Ön bizonytalan, forduljon nőgyógyászához és vegyen részt rendszeres orvosi vizsgálatokon!
okról a tampon k ó i ác orm f n i s zno Has
Melyik tampon méret jó nekem? A legjobb, ha a fiatal lányok mindig a legkisebb méretű tampont kezdik el használni. Később, a szükséges abszorpciós kapacitás attól függ, mennyire erős a vérzés. Általános szabály: lehetőség szerint mindig az igényednek megfelelő lehető legkisebb méretű tampont használd.
Fontos: Alaposan mosson kezet tampon használat előtt és után! A tamponokat mindig kör alakú végükkel felfelé kell felhelyezni úgy, hogy a világoskék eltávolításra szolgáló zsinór a testen kívül maradjon.
www.123goodbye.com
7
A tampon és a szülés Tilos a tampon használata a szülést követő hat-nyolc hétig. Ennek az az oka, hogy a méh falának meg kell gyógyulnia először. A szülés utáni hüvelyváladék gondoskodik arról, hogy kitakarítja a „baba barlang” szöveteit. Ezeknek a szöveteknek szabad folyást kell engedni, így nem okoznak gyulladást a méhben. Erre a célra a legjobb az egészségügyi betét. A szülés utáni első napokban a szülészet különösen vastag egészségügyi betétet ad. A legközelebbi nőgyógyászati ellenőrzés során kérdezze meg orvosát, hogy a következő menstruációs időszakban használhat-e már tampont. Ha Ön szoptat, a menstruáció nem fog jelentkezni egyhamar.
8
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az ötleteink csak tájékoztató jellegűek, és soha nem helyettesíthetik az orvosi tanácsokat. Ezt az információt nem lehet diagnózis felállításra vagy kezelés elvégzéséhez felhasználni. Ha Ön bizonytalan, forduljon nőgyógyászához és vegyen részt rendszeres orvosi vizsgálatokon!
okról a tampon k ó i ác orm f n i s zno Has
PMS – a bizonyos napok előtt A nők egyharmada ismeri a bizonyos napok előtti nehézségeket. A szimptómák minden esetben eltérőek lehetnek. Van, aki lábdagadástól szenved, van akinek a melle lesz duzzadt, míg mások ingerlékenyek, depressziósok lesznek. A tipikus jelek a menstruáció előtt egy-két héttel jelentkeznek és gyorsan elmúlnak a fellépő vérzéssel egyidejűleg. A tudósok azt feltételezik, hogy ezt a jelenséget a hormonális egyensúly hiánya okozza. Orvosi elnevezése a premenstruális szindróma (PMS). A jó hír az, hogy nagyon sok gyógynövény létezik, amely használható a PMS ellen. A barátcserje magja hatékony gyógymód. Ez az ősi gyógynövény tea formájában szedhető. Ez igaz a porcsinrózsára (kukacvirágra), az orbáncfűre is, melyekről köztudott, hogy hangulatjavító hatásúak. Emellett diétával is növelheti a jó közérzetét. Javasoljuk a magas rosttartalmú élelmiszereket, melyekben sok a magnézium, a cink és a B-vitamin, valamint a telítetlen zsírsavak. This can be found in saltwater fish, flaxseed oil, olive oil, linseed oil and safflower oil. If you are prone to water retention, you should switch to a low-salt diet and take regular rice days. You should also try to avoid caffeine, white sugar and animal fats whenever possible. Taking care of your psychological wellbeing is also important. Stressful situations such as difficulties at work or in a relationship can exacerbate the symptoms. Let your soul relax occasionally with relaxation exercises such as autogenic training.
www.123goodbye.com
9
A tampon és a menopauza A menstruáció gyakran intenzívebb a menopauza idején. Ebben az esetben ajánlott nagyobb nedvszívó képességű tampon használata.
10
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az ötleteink csak tájékoztató jellegűek, és soha nem helyettesíthetik az orvosi tanácsokat. Ezt az információt nem lehet diagnózis felállításra vagy kezelés elvégzéséhez felhasználni. Ha Ön bizonytalan, forduljon nőgyógyászához és vegyen részt rendszeres orvosi vizsgálatokon!
okról a tampon k ó i ác orm f n i s zno Has
TSS – a toxikus sokk szindróma A toxikus sokk szindróma (TSS) komoly, de szerencsére ritkán fordul elő. Ezt a fertőző betegséget általában a Staphylococcus aureas baktériumok okozzák és a tampont használók körében fedezték fel a 70-es évek végén. Háttér: abban az időben, erősen nedvszívó tampont használtak, mely a szervezetben hosszabb ideig maradt, s ez a baktériumok gyors szaporodását okozta. Megelőzés: A TSS megelőzése érdekében fontos, hogy a lehetőség szerint legkisebb méretű tampont használja és rendszeresen cserélje, négy – hat óránként. Általános szabály, hogy a tamponok maximum 8 órán keresztül használhatók! Tudnia kell felismerni a TSS tipikus jeleit, mert a lehető leggyorsabban antibiotikumos kezelésre lesz szüksége. A jellemző tünetek lehetnek: hirtelen fellépő magas láz (39°C fölött), hasmenés, hányinger és hányás, torokfájás, fejfájás, leégés-szerű kiütés, szédülés ájulás. Kezdetben influenzaszerű a fertőzés és a tünetek nagyon gyorsan jelentkeznek. Ha a menstruáció ideje alatt a felsorolt figyelmezető jelek bármelyikét – esetleg többet is – észlel, azonnal távolítsa el a tampont és forduljon kezelő orvosához! Mondja el neki, hogy menstruál, tampont használ és attól tart, hogy TSS-ben szenved. A legrosszabb esetben a kezeletlen TSS halált is okozhat.
www.123goodbye.com
11
védett szabadalom. Minden tartalom és kép, csakúgy, mint a név szerzői jogvédelem alatt áll.
good-bye S.à r.l 11A rue Wiltheim L 5465 Waldbredimus Luxembourg
www.123goodbye.com
