’t Lopertje Jaargang 15, nr. 7 - november/ december 2013
Informatie: zie blz. 2
In dit nummer: Blz. 1. Hesjes en armbanden 1. Kerst-fakkelloop 2. Frans Lavrijssen geridderd 3. Contributie 2014 3. Dinsdagavond koffiedrinken in Hoeveland 3. Huttrainingen 5. Drie nieuwe trainers
blz. 6. IVN dankt voor donatie 7. Activiteitenkalender 7. Bedankt voor de gift 7. Dinsdag- en donderdagtraining 8. Busreis naar Egmond 9. Marathon Berlijn 10. Nog even: Eindhoven
blz. 10. Kennismaking ChiRunning 11. White men can’t jump or run! 11. Witvencross Veldhoven 12. Röntgenlauf Remscheid 13. Valkenloop 20. Jacques Jansen 65 23. ’t Lopend vuurtje (34) 24. Komt allen tezamen
Hesjes aan en armbanden om! Het is inmiddels alweer winter; het wordt ’s avonds al vroeg donker. Dat betekent dat we tijdens de trainingen op dinsdag en donderdag in het donker lopen. Voor je eigen veiligheid is het zeer belangrijk om tijdens die trainingen een reflecterend groen of oranje hesje over je kleding te dragen. Dat is het absolute minimum voor een beetje verantwoord door het donker lopen. Echt doen, want je wordt anders gewoon niet opgemerkt door het andere verkeer, met alle risico’s van dien. Daarnaast zijn ook reflecterende armbanden en lichtjes om je armen of op je kleding zeker aan te raden.
Kerst-fakkellloop Niet vergeten: onze Kerst-fakkelloop is dit jaar op dinsdag 17 december. Net als vorig jaar lopen we tijdens deze halfuur- en uurloop achten op het Loon, en dat is per ronde 900 meter. De rondes die je loopt worden door de jury genoteerd. Wanneer je op het einde geen volledige ronde hebt gelopen, dan meet de jury na afloop het aantal meters dat je in de laatste ronde gelopen hebt. Evenals vorig jaar worden er ook dit keer 100 tuinfakkels rondom het Loon geplaatst en voor het café vuurkorven. Ook hebben we nog andere verlichting toegevoegd, die geen afbreuk doet aan de sfeervolle sfeer. Inschrijven kan vanaf 18.15 uur in café Het Loon, waar je je ook kunt omkleden. De start van de uurloop is om 19.00 uur en de halfuurloop start om 19.30 uur. Ook de wandelaars verwachten we in groten getale. Ook zij kunnen zoals de hardlopers inschrijven voor de halfuurloop of de uurloop. We adviseren om als het kan met de fiets te komen. Auto’s kunnen eventueel op de parkeerplaats van het café of op het plein geparkeerd worden. Na afloop is er in café Het Loon een gezellig samenzijn, met verschillende verrassingen die de organiserende DOL-groep voor ons in petto heeft. Je kunt genieten van heerlijke warme chocomel met of zonder slagroom of van een glas Glühwein. De Fakkelloop is alleen voor leden en sponsors en er zijn geen kosten aan verbonden. De gewone training vanaf sporthal Hoeveland vervalt deze avond. Doe allemaal mee; het wordt beslist een sfeervolle en gezellige avond. 1
Frans Lavrijssen geridderd Tijdens de bindingsavond van de brandweer zaterdag 23 november heeft Frans Lavrijssen uit handen van burgemeester De Wijkerslooth een Koninklijke onderscheiding (Lid in de orde van Oranje Nassau) opgespeld gekregen. Dit vanwege zijn verdiensten tijdens 34 jaar inzet in actieve dienst bij de vrijwillige brandweer. Frans was hoofdbrandwacht en daarnaast mentor en leerwerkplekbegeleider en secretaris van de activiteitencommissie. Hij is ook onderscheiden voor zijn werkzaamheden als casemanager dak- en thuislozen bij de gemeente Eindhoven, waar hij het project Werkstek heeft opgezet, een aanpak voor overlast gevende alcoholverslaafde daklozen. Frans is samen met Tonny vanaf de oprichting lid van onze loopgroep. Hij maakt deel uit van de commissie die de Ronde van Waalre organiseert. Enkele jaren geleden moest Frans vanwege knieblessures afhaken en zit er geen halve marathon meer in voor hem. Over enkele weken gaat hij met vervroegd pensioen en dan sluit hij zich aan bij de DOL-groep op dinsdagmorgen. Wij feliciteren Frans met deze onderscheiding en wensen hem samen met Tonny nog veel wandelplezier. Geniet van je komende pensioen!
Foto’s: allesvanwaalre.nl
’t Lopertje is het clubblad van Loopgroep Waalre. Redactie: Piet van Erp, Hans Harlé Verschijnt 7x per jaar
[email protected]
Loopgroep Waalre Opgericht op 1 oktober 1996
www.loopgroepwaalre.nl KvK-nr: 17.149.734
[email protected] Bankrekeningnr: 10.11.97.675
Bestuur Piet van Erp Mientje Spijkerman Jacques Jansen Ton Schaffer
040-204.6755 040-221.7471 040-201.9397 040-221.5342
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Trainers Mak Ponjee Paul Spijkerman Berry van de Munckhof Henk Couwenberg André Engelen Peter van de Wiel Piet van Erp
040-221.3405 040-221.7471 040-221.2974 040-221.3081 040-251.5201 06-1177.3324 040-204.6755
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Wandelgroep: Marjanne en Wil van Gerwen, Irmgard en Ton Schaffer, André Dijkgraaf Ronde van Waalre: Piet van Erp, Wil van Gerwen, Nelleke Baats, Wim Kremers, Henk de Vrind, Hans Harlé, Paul Spijkerman, Frans Lavrijssen
2
Contributie 2014 Het is alweer tijd voor de jaarlijkse contributie. Daarom aan alle leden het verzoek om vóór 1 januari a.s. een bedrag van € 50,- over te maken op rekeningnummer 10 11 97 675 ten name van Loopgroep Waalre. Met het tegenwoordige internetbankieren is het heel eenvoudig om op tijd te zijn: voer de betaling nu alvast in voor eind december, dan betaal je op tijd zonder er nog aan te hoeven denken! Mocht je geen lid meer willen blijven, neem dan even de moeite om je opzegging door te geven aan Mientje of Piet (zie de contactgegevens op blz. 2).
Dinsdagavond koffiedrinken in Hoeveland Het was eind november de eerste keer dat we na afloop van de training nog even een kopje koffie of een ander drankje hebben genuttigd in sporthal Hoeveland. Het was een voorstel van een aantal leden om na de training even gezellig samen te zijn. De eerste keer was de opkomst met 25 leden niet overweldigend; de wandelgroep was het beste vertegenwoordigd. We denken dat het moet groeien en hopen dat er de volgende keren meer leden aanwezig zullen zijn, om na de training eens informeel gezellig bij elkaar te zitten.
Huttrainingen winter en voorjaar Van de serie tot aan Egmond staat nog het volgende op het programma: Zondag 08 december Ronde van 3 km. Afwisselend 1 km snel, 1 km herstellen. Maximaal 3 ronden. Zondag 15 december Viaducttraining van 2x 12 minuten. Zondag 22 december Interval: 5x 200 m snel met herstel. Dan 3x 600 m snel met herstel. Daarna 3x 1000 m snel met 600 m herstel. Zondag 29 december Tora-Bora voor een stukje voorbereiding op het strand van Egmond: een 3,6 km ronde afwisselend hard en los zand als ondergrond. Maximaal 2 ronden. Zondag 05 januari Duurloop van 10 -12 -14 km. Eigen tempo, met het oog op Egmond een week later. Zondag 12 januari. De dag van de halve en kwart marathon in Egmond, een populaire strandloop waar veel van onze leden naartoe gaan. De meesten maken gebruik van de comfortabele speciale busreis georganiseerd door Joop Broeders & co. De training beginnen we met korte intervallen 3x 200 m, daarna 3x 600 m op de vlakke ronde bij het inlooppad; steeds de gelopen afstand als herstel. Dan de ronde van 1900 m in duurlooptempo, dan doorlopen en de ronde rondom het ven vlot. Dit nog een keer herhalen. Kortere variant: de ronde van 1900 m en het ven 1x. Na Egmond gaan we als volgt op weg naar het voorjaar:
3
Zondag 19 januari Korte loopjes 100-200-300-200-100 m, steeds de gelopen afstand als herstel. Dan de vlakke ronde van 1000 m in duurlooptempo met op het lange pad (waar we inlopen) steeds versnellen. Dit doen we 3 ronden. Als afsluiting de 600 m met de heuveltjes: 1e ronde vlot, de 2e ronde herstel, en de 3e ronde weer vlot. Daarna uitlopen. Kortere variant: de 600 m met de heuveltjes geen 3x maar 1x in een rustig tempo. Zondag 26 januari Na het inlopen gaan we achten lopen. Eerst rondom het ven (1000 m) rustig, daarna het 600 m rondje met de heuveltjes vlot. Je kunt zelf bepalen of je dit 3 of 4 of 5 keer doet. Zondag 9 februari Geen training, want we hebben dan vanuit sporthal Hoeveland om 10.00 uur de snertloop en -wandeltocht. Na afloop voor iedereen erwten- of tomatensoep! Zondag 16 februari Een duurloop van 13 tot 14 kilometer met intervallen in piramidevorm: 1-2-3-4-3-2-1 minuten, met de gelopen tijd als herstel. Loop met een duidelijk tempoverschil tussen de duurloop en de versnellingen. Zondag 23 februari De “nieuwe” ronde van 3 kilometer. Deze verdelen we in 3x 1 km en lopen we 2x of 3x. Steeds beginnen met de 1e km snel, de 2e rustig (dus herstellen) en de 3e weer snel. Zondag 2 maart Een training bij ons inlooppad. Na het inlopen eerst 2x het kleine rondje van 600 m met de heuveltjes: de eerste ronde snel en de tweede als herstel. Dan 2x 800 m, ook weer de eerste snel en de tweede als herstel. Daarna 2x het ven (1000 m), weer de eerste snel en de tweede rustig. Als afsluiting voor wie dat nog wil de ronde van 1900 m om uit te lopen. Zondag 9 maart Naar het viaduct Leenderheide, waar we de inmiddels bekende viaducttraining doen. Dit is weliswaar een korte training, maar wel een intensieve. We doen 12-minutenloopjes met twee groepen. Een groep gaat eerst over het viaduct; de andere groep blijft onder bij het viaduct. Na de eerste serie een herstelrondje en dan wordt er gewisseld. Wie nog energie over heeft, kan via een omweg terug naar de Hut. Zondag 16 maart Lange duurloop van 15 tot 18 km. Zondag 23 maart Fartlek-training op de ronde bij het wildviaduct in combinatie met het beginstuk van Tora-Bora. We werken in groepjes van 4 of 5 personen. De lengte van de intervallen mag niet langer zijn dan 2 minuten; de trainer geeft aan hoe lang de training duurt (in tijd of in een aantal ronden). Zondag 30 maart Geen training vanwege onze tijdloop. Verzamelen om 10.30 uur bij de Volmolen. Zoals jullie zien is het een schema met veel verschillende trainingsvormen en –locaties, zodat we veel variatie hebben en voor iedereen passende trainingsvormen. Geniet van de trainingen en succes bij de diverse wedstrijden. De trainers wensen iedereen fijne feestdagen en een gelukkig en sportief 2014.
4
Drie nieuwe assistent-trainers Op donderdag 21 november zijn in de kantine van GVAC de diploma’s uitgereikt aan vier van onze leden die deelgenomen hebben aan de cursus assistent-looptrainer. Nu onze loopgroep groter wordt, is het belangrijk dat we voldoende gekwalificeerde trainers hebben. Gelukkig hebben dit keer ook twee dames deelgenomen aan de cursus, namelijk Nelleke van Marrewijk en Karien van Bommel, waar we uiteraard heel blij mee zijn. Verder nam Arjen Verhiel deel en, voor het opfrissen van zijn kennis, ook André Engelen. De samenwerking met GVAC is op verschillende punten uitstekend, zoals bijvoorbeeld het deelnemen van onze leden aan de marathontrainingen en de conconitesten. Drie docenten van GVAC (Marjolijn Poppe, Lau Liefting en Theo van Diessen) hebben deze cursus verzorgd en onze deelnemers waren erg enthousiast over de leerstof en de opzet. Uit handen van Marjolijn Poppe kregen de nieuwe trainers een diploma uitgereikt. Dank aan de docenten voor hun vakkundige inzet; Piet van Erp overhandigde hun namens de loopgroep een bloemetje en een cadeaubon. De komende periode zullen jullie deze nieuwe trainers regelmatig voor de groep zien staan om enige ervaring op te doen, en dat zal hun best lukken. Met deze nieuwe drie trainers is het aantal trainers nu tien, en we hopen hiermee de komende tijd te kunnen volstaan. Namens de loopgroep proficiat voor onze geslaagden en veel succes!
5
IVN dankt Loopgroep Waalre voor donatie Enige tijd geleden werden wij blij verrast met een mailtje van Ellen van Beek over een op handen zijnde donatie. Zij liet weten dat Loopgroep Waalre elk jaar de Ronde van Waalre organiseert, waarbij geld ingezameld wordt voor een goed doel. Dit jaar bleek IVN Veldhoven Eindhoven Vessem, waar Ellen ook lid van is, de gelukkige. Voor degenen die IVN niet kennen: de afkorting staat voor Instituut Voor Natuureducatie en duurzaamheid. Wij proberen het belang van natuur en leefomgeving onder de aandacht te brengen van jeugd, volwassenen en overheid via allerlei activiteiten. Voorbeelden daarvan zijn publieksexcursies, samen met schoolklassen de natuur in, onderhoud van houtwallen, inventarisatie van planten en dieren, en betrokkenheid bij gemeentelijke uitbreidingsplannen. Met het vooruitzicht op een leuk geldbedrag moest er natuurlijk een passende bestemming worden gevonden. Er werd uiteindelijk gekozen voor het maken en ophangen van vleermuiskasten in natuurgebieden langs de Dommel. Deze kasten zijn bedoeld als schuilplaats of kraamkamer voor groepen vleermuizen. Met dit doel was een flexibel budget mogelijk, afhankelijk van het eindbedrag, en het biedt Loopgroep de mogelijkheid om tijdens trainingen en wedstrijden het resultaat van hun gift met eigen ogen te zien. Aangezien IVN zelf geen natuurgebieden (Dommelbeemden en Vlasroot) in bezit heeft, kunnen er geen kasten opgehangen worden zonder toestemming van de eigenaren en beheerders. Op dit moment zijn we dan ook nog in gesprek met de gemeente Veldhoven, Natuurmonumenten en de Bosgroep-Zuid over de meest geschikte locaties. Zo gauw daar duidelijkheid over is, gaan we aan de slag met het uitzagen, in elkaar zetten en afwerken van de kasten. Het is de bedoeling om de vleermuisverblijven vóór het nieuwe broedseizoen (in mei) op te hangen. We houden jullie op de hoogte. Eerder heeft onze IVN-afdeling al vleermuiskasten gebouwd en opgehangen als vervangende schuilgelegenheid voor (inmiddels) afgebroken schoolgebouwen (de Verrekijker en de Opdreef). Op de foto’s zijn enkele van onze leden te zien tijdens het bouwen en ophangen van de kasten. Namens IVN Veldhoven Eindhoven Vessem Gerard Lijten, secretaris
6
Activiteitenkalender 2014 In deze voorlopige versie kan misschien nog wat gewijzigd worden, maar noteer de data hieronder toch maar alvast in de agenda! Snerttraining en wandeltocht Reanimatie- en AED-cursus Jaarvergadering
Zondag 9 februari, sporthal Hoeveland, start 10.00 u. Maandag 24 februari, Wever, start 19.00 u. Dinsdag 11 maart, Wever, start 19.30 u. Er is deze avond geen training.
Tijdloop Start zomerseizoen Thema-avond
Zondag 30 maart, Volmolen, start 10.30 u. Dinsdag 22 april, daarna koffie en thee in Hoeveland. Woensdag 14 mei, Wever, start 20.00 u. Over core stability en navigatiesystemen.
Teun Velter cyclopaton Coopertest Feestavond en barbecue Rabobank fietstocht
Zaterdag 24 mei, Kakelbont, start 11.00 u. Vrijdag 27 juni, Loon, start 19.00 u. Vrijdag 27 juni, Wever, start 20.30 u. Zaterdag, datum volgt nog.
Ronde van Waalre Marathon Eindhoven Pompoenenfeest Oerle
Zaterdag 13 september. Zondag 12 oktober, napraten in Hoeveland om 19.30 u. Dinsdag 29 oktober (wandeling).
Hutwandeling Kerst-fakkelloop Rietveld- en Ruyswandelingen
Zondag 16 november, Hut, start 10.30 u. Dinsdag 16 december, Loon, start 19.00 / 19.30 u. Data volgen nog.
Bedankt voor de gift Beste leden van Loopgroep Waalre en DOL-groep, Het is fijn om te horen dat jullie het verblijf van jullie vriend Ton Derijck op Hospice Merefelt als erg prettig hebben ervaren. Voor ons is het fijn om te horen dat jullie je waardering willen geven in de vorm van een gift. Heel hartelijk dank hiervoor. Wij zijn op de hospice aan het sparen voor een kunstwerk. Dit kunstwerk moet aan de muur komen te hangen, bij de uitgang waar wij uitgeleide doen van een overledene. Wij willen uw gift daarvoor graag gaan gebruiken. Nogmaals heel hartelijk dank, en nog veel sterkte met het overlijden van jullie vriend Ton Derijck. Will Sonnemans Teamleider Verpleeghuiszorg Psychogeriatrie en Hospice Merefelt RSZK Merefelt
Dinsdag- en donderdagtraining t/m januari Van het bestaande schema hebben we nog de volgende trainingen te gaan: Dinsdag 10 december lange interval Dinsdag 17 december Kerst-fakkelloop
donderdag 12 december duurloop donderdag 19 december lange interval 7
Dinsdag 24 december geen training donderdag 26 december geen training vanwege Kerstavond vanwege 2e Kerstdag Dinsdag 31 december geen training vanwege donderdag 2 januari duurloop Oudejaarsavond Dinsdag 7 januari Dinsdag 14 januari Dinsdag 21 januari Dinsdag 28 januari
interval duurloop lange interval interval
donderdag 9 januari donderdag 16 januari donderdag 23 januari donderdag 30 januari
lange interval interval duurloop lange interval
Busreis naar halve marathon van Egmond Joop Broeders Op zondag 12 januari 2014 staat alweer de 42e halve marathon van Egmond op het programma. Naast de halve marathon kun je ook een kwart marathon lopen. Deze gaat over een vergelijkbaar parcours, dus met duinen en strand. Al een aantal jaren organiseert Eindhoven Atletiek een supergezellige busreis naar deze wedstrijd, waar lopers van vele atletiekverenigingen en loopgroepen graag bij aanhaken. Bij de vorige editie hebben ruim 350 hardlopers in 6 bussen met veel plezier gebruik gemaakt van deze gelegenheid. Files en slecht weer zijn draaglijker in een bus, waar je gratis van eten en drinken wordt voorzien. Het vertrek- en aankomstpunt is net als vorig jaar van het Eef Kamerbeek atletiekcentrum op sportpark de Hondsheuvels aan de Orpheuslaan te Eindhoven. Hier kunnen fietsen en auto’s worden gestald. Vertrektijd van de bussen is om 07.30 uur, en om 16.30 uur vertrekken we weer naar Eindhoven. Bij deze nodigen we lopers, loopsters en supporters van harte uit om deel te nemen aan deze busreis. De ervaring heeft geleerd dat het heel comfortabel reist per bus, die tot in het centrum van Egmond doorrijdt. De kosten voor deze busreis bedragen slechts € 18,50 per persoon, inclusief gratis drankjes en hapjes in de bus. De aanmelding voor de busreis sluit op 31 december 2013. Inschrijven gaat via https://www.inschrijven.nl/formulier?id=2014011214380&ag=j&tl=nl Er is in het formulier een extra veld waarop je kunt aangeven bij welke vereniging of groep je hoort. Geef dit svp duidelijk aan, zodat we kunnen zorgen dat je in dezelfde bus komt te zitten als je loopmaatjes. De inschrijvingskosten voor de wedstrijd zelf zijn niet inbegrepen. Vergeet dus niet om dat zelf te doen! Wacht er niet te lang mee, want vorig jaar was de limiet voor het maximale aantal deelnemers snel bereikt. Verdere details over de wedstrijden en inschrijven daarvoor zijn te vinden op de website van de halve van Egmond: http://www.egmondhalvemarathon.nl. Graag tot ziens in de bus op 12 januari a.s.! Neem bij eventuele vragen contact op met een van de volgende mensen: • •
Joop Broeders Heather MacDuff
[email protected] 06-1242.2389
[email protected] 040-248.1803 / 06-2719.7787
• •
Huub Sanders Jan Voets
[email protected] [email protected] 8
06-8325.3650 040-241.1349 / 06-5114.0599
Marathon Berlijn Frank Verberne Wat een happening, de marathon van Berlijn. In de editie 2013 werd een nieuwe wereldrecord gelopen door de Keniaan Wilson Kipsang in een tijd van 2 uur 3 minuten en 22 seconden. Tel er 2,5 uur bij… en ik kwam over de streep bij de Brandenburger Tor. Verschil moet er zijn. Had er toch voor moeten kiezen om hoogtestage in Kenia te doen in plaats van trainen in de Waalrese bossen. Wat een event. Twee dagen was de binnenstad afgesloten. Alsof de Berlijnse muur weer voor even was opgetrokken. Zaterdag het startnummer ophalen op de oude luchthaven van Berlijn ‘Tempelhof’. Deze open long in de stad is inmiddels populair bij de inwoners (en toeristen) van Berlijn. Je ziet er hardlopers, fietsers, skeelers, wandelaars, vliegeraars e.d. Een prima bestemming. Binnen was een grote en professionele sportmarkt met alles op het gebied van de loopsport. Zaterdag werd trouwens ook al de marathon voor skeelers gehouden, evenals de KidsRun met zo’n 5000 kinderen aan de start. Zondag hadden de ‘wheelers’ hun wedstrijd, waarna om 8.45 de wedstrijdlopers op de marathon van start gingen. Een half uur later ging voor de laatste marathonlopers het startschot. Er deden zo’n 40.000 deelnemers uit 101 landen mee, en ruim 1500 Nederlanders. Vooral de vele Denen vielen op. Zo’n 30% van de lopers was vrouw; deze groep wordt steeds groter. Wat verder opviel: heel veel lopers met lange kousen. Voor de doorbloeding en ondersteuning van de kuiten. Naast de lopers circa 5000 vrijwilligers. Wat een perfectie organisatie. Laat dat maar aan onze Oosterburen over. Uitstekende ambiance ook. Nadat ’s morgens de wekker om 05.15 uur ging (05.45 ontbijten en 06.15 met het openbaar vervoer naar de startzone), gingen de toegangspoorten naar de startzone om 7.00 uur open. Vanaf 8.00 uur stroomde de Strasse des 17.Juni vol. Wat een mensen. Wat een toeschouwers. Op stevige muziek met z’n allen de warming-up doen. Samen aftellen naar het startschot, dat gegeven werd door Haile Gebrselassi. Ook zo’n fenomeen. En daarna… de ruim 42 km door de straten van Berlijn. Wat een mooie ervaring om tussen al die mensen te lopen met die verschillende nationaliteiten. Ieder met een eigen motivatie om deel te nemen, ieder met een eigen doel voor ogen. Sport verbindt, dat is zeker. De sfeer was en bleef goed. Reclame voor de stad. De economische waarde zal niet gering zijn. Maar wat overheerst: de fantastische sportbeleving. Voor wie ooit nog de aspiratie heeft om een Master onder de Marathons te lopen: Berlijn is een aanrader!
ff bijkomen voor de Reichstag… 9
Nog even: marathon Eindhoven We dachten dat we al onze leden tijdens de halve marathon gespot hadden, maar niet dus. Van Remco van der Hofstad wisten we niet dat hij de halve had gelopen, dus hier is alsnog zijn tijd: 1.54.24 uur. Ondanks te weinig kilometers in de voorbereiding een keurig resultaat, waarmee hij ook zelf tevreden was.
Kennismaking ChiRunning en sportmassage
10
White men can’t jump or run! Dennis Das Vanwege het door Piet van Erp opgelegde stempel “Nederbelg” was het weer eens hoog tijd om echt grensverleggend bezig te zijn. Hiermee bedoelde hij vast niet ’s avonds het tv-programma “Grenzeloos verliefd” kijken met een cola en een zak chips op de bank. Maar heerlijk een mooi stukje mountainbiken met 1800 andere bikers op grensliggend grondgebied van Scherpenheuvel (BE) naar Hapert (NL). De omstandigheden waren deze vroege zaterdagmorgen niet opperbest: “ene grote witte wolk op buienradar” en windkracht 5. Het geluk was echter aan onze zijde; vanwege het jubileumjaar was de afstand nog extra verlengd tot 104 km. In het kader van “white men can’t jump or run” zou ik samen met een vriend van mij deze uitdaging aangaan. Uitrijden was het hoofddoel, genieten was bijzaak. Na een zegening door de pastoor van Scherpenheuvel middels een klets heilig water in het gezicht, werd er gestart. De wind bleek vrij gunstig te staan zodat Hapert sneller dan verwacht in zicht kwam. De uitspraken “door de bomen het bos niet meer zien” en “hoge bomen vangen veel wind” kloppen als een bus na het fietsen van deze tocht. Het belangrijkste is natuurlijk dat de tocht weer heelhuids is volbracht en dat we ervan genoten hebben. Na een bak bami en een cola bij de finish kon er weer volop gelachen worden. Samengevat, een leuk alternatief mocht je een keer geen zin hebben om te lopen en toch sportief bezig willen zijn.
Witvencross Veldhoven Een van de deelnemers in de categorie 45+ van de Witvencross dit jaar was Fred Ketting. Naast het zwemmen is ook hardlopen zijn sport. Toch knap dat je dat kunt combineren. Op een parcours dat door de regen behoorlijk zwaar was geworden finishte Fred als 8e in een tijd van 27.17 minuten, kort achter enkele wedstrijdatleten. Misschien nu op naar de volgende cross, proficiat! Ook voor andere leden is crossen een prima training voor de wegwedstrijden. Je wordt er sterk van en het is goed voor je coördinatie en stabiliteit. Lopen in de natuur geeft veel voldoening, en in het winterseizoen is er veel keus aan crosses in de regio. 11
13e Röntgenlauf in Remscheid Paul Spijkerman Het bloed van Wiek en mij kruipt waar het niet gaan kan, dus ook dit jaar konden we de verleiding van de marathon niet weerstaan. Na Dublin, Loch Ness en de Rothaarsteig marathon besloten we in dezelfde stijl (of is het steil?) te blijven en hadden we onze zinnen gezet op een mooie pittige bergloop in de omgeving van het plaatsje Remscheid in Duitsland. Deze marathon, de zogenoemde Röntgenlauf, had een echt volksfeestkarakter. Het evenement, met ruim 3100 deelnemers verdeeld over de halve, hele en ultramarathon, werd voor de 13e keer gehouden. 13 was hier in dit geval geen ongeluksgetal want alles liep gesmeerd. Bij de start om 8.30 uur in sportcentrum Hackenberg in het plaatsje Lennep scheen zowaar de zon even. Later, toen we al lekker ingelopen en op temperatuur waren, zorgden krachtige windvlagen en regenbuien voor afwisseling in het weer. Het weer was daarmee net zo afwisselend als het geweldige parcours. Dit parcours liep voor 99% over een schitterend wandelpad in de omgeving van Remscheid. Dit wandelpad heette vroeger “Rund um Remscheid” maar is in 1995 omgedoopt in “Röntgenweg”. Inderdaad, genoemd naar W. C. Röntgen, de ontdekker van de Röntgenstralen. Het geboortehuis van Röntgen staat namelijk op de Gänsemarkt in Remscheid-Lennep. Bovengenoemd parcours kwam op hoogteverschillen van ca. +540 HM en –650 HM. Dit totaal van 1190 hoogtemeters zorgde voor schitterende uitzichten, steile beklimmingen en afdalingen over glibberige modderpaadjes. Kortom wat mij betreft een beetje het idee van “Een kleintje Jungfrau”. Gelukkig stonden onze liefhebbende echtgenotes halverwege het parcours om ons te ondersteunen en op deze manier de broodnodige inspiratie te geven. Mede hierdoor kon het dus eigenlijk niet mislopen op deze marathon. De missie werd dan ook uiteindelijk volbracht in de volgende tussen- en eindtijden: Plaats mannen 60 Wiek 9
Paul
Plaats mannen totaal Wiek 145
Paul 131
12
5
Tijden: 1e helft 2e helft
Wiek 2:35:56 Wiek 3:20:03
Paul 2:28:38 Paul 2:56:05
Eindtijd marathon Wiek 5:56:00
Paul 5:24:43
De dag werd afgesloten met een heerlijke douche en een eenvoudige doch voedzame maaltijd. En oh ja… De dames hadden daarna geen kind meer aan ons!!
Valkenloop Het zag er op zondag 12 november ’s morgens niet goed uit voor de deelnemers aan de Valkenloop. De regen kwam met bakken uit de hemel, net als in Eindhoven. Maar gelukkig voor de deelnemers van de halve marathon en de andere afstanden was het bij de start om 10.30 uur droog. Een probleem was de grote verkeerschaos in en rondom Valkenswaard. We hadden al geadviseerd om voor zover mogelijk met de fiets te komen. Zelfs de bussen voor het vervoer naar de start kwamen vast te zitten en daardoor kwam een aantal deelnemers te laat aan de start. En die was al een kwartier later dan gepland. Mede daarom nog eens de opmerking dat het belangrijk is welke kleding je aantrekt, want je weet van tevoren niet of zo’n start verlaat is waardoor je een kwartier langer in de kou staat. Mijn advies, mede gezien de koude wind: een thermoshirt met daarover ons clubshirt en een driekwart of lange dunne loopbroek. Wanneer je dan na ongeveer 10 km niet meer of nauwelijks transpireert, koel je weer af en blijf je dankzij het thermoshirt toch warm. Opvallend hoeveel leden ook dit jaar sneller liepen dan in Eindhoven en enkelen zelfs een persoonlijk record behaalden. En ja, in de verslagen gaat het dikwijls over tijden. Maar hardlopers praten daar nu eenmaal vaak over. Het is inherent aan onze sport en of je nu snel bent of minder snel, iedereen heeft het erover omdat het een maat is voor wat je gedaan hebt. Zoiets geldt voor elke sport: de tijd, de afstand of het aantal punten is waar je uiteindelijk het resultaat in uitdrukt. Halve marathon Henk Couwenberg 1.41.46 u Wat was Henk blij, eindelijk loon naar werk. Na de Berlijn marathon een goede basis; het was 15 jaar geleden dat hij zo snel liep en toen slechts een halve minuut sneller. Samen met Peter gelopen. Proficiat, en onder de 1.40 uur is ook haalbaar maar nu eerst genieten. Reinier Beltman 1.37.49 u Deze veelloper heeft de kilometers na de marathontraining en de marathon wel in de benen. Dat bewijst zijn nieuwe besttijd en bijna 3 minuten sneller dan in Eindhoven. Knap gelopen. Rob van den Heuvel 1.53.12 u In Eindhoven kon Rob vanwege vakantie niet meelopen. De keuze voor de Valkenloop is hem waarschijnlijk goed bevallen; het zag er goed uit vanuit de fotograaf. Zorg ervoor dat je de juiste kleding aantrekt, het kan ook teveel zijn. Heel goed gelopen. 13
Sander van der Hoek 1.47.32 u Sander is prima in vorm; hij loopt van het ene naar het andere persoonlijke record. Dit keer ruim 2 minuten sneller dan in Eindhoven. Goed getraind en dat geeft moraal. Misschien zit er nog meer in, maar voorlopig is dit uitstekend. Claire Pijnenburg 1.48.25 u Samen met Jac Verberne heeft Claire een uitstekende tijd gelopen; we denken dat ze nog nooit zo snel was. Het lijkt bij haar heel gemakkelijk te gaan. Ruim 3 minuten sneller dan in Eindhoven, heel knap. Ruud Moeskops 2.00.46 u Toen Ruud ter hoogte van de Venbergse Molen passeerde, gaf hij aan dat het niet goed ging. Een blessure; hopelijk valt het mee en kan hij weer aansluiten op dinsdagmorgen bij de Dollers. Goed gelopen maar laat je blessure herstellen. Jac Verberne 1.48.28 u Wat een knappe prestatie van onze fanatieke Jac. Trainen en nog eens trainen, en uiteindelijk komt de beloning. Belangrijk is dat je ook weet te doseren en dat is voor jou ooit moeilijk, net als de juiste balans vinden tussen wedstrijden en trainen. Proficiat! Jan Severin 1.51.48 u Na een blessureperiode was Jan weer een tevreden man. Het duurde even om te herstellen van hielspoor, maar met veel trainingskilometers in de benen liep hij halve weer goed uit in een prima tijd. Dik verdiend, je kunt het nog sneller, veel succes. Toine Lavrijssen 1.35.31 u Hij sluipt langzaam naar de 1.30 uur en met Michel in het vizier gaat er gegarandeerd nog iets van deze tijd af. Niet alleen tijdens de wedstrijd zijn Toine en Michel “concurrenten” maar ook tijdens de trainingen is er gezonde strijd. Toine kan tot het gaatje gaan; succes verder!
14
Pieter Alders 1.24.25 u Dat was even een knaller. Pieter wou onder 1.25 uur lopen en dat is hem ook gelukt. Ook voor hem een persoonlijk record, en nu de vraag waar de grens ligt. Ook belangrijk: gezellig met de groep trainen en plezier in het lopen. Proficiat. Paul Lambrechts 1.36.44 u Die heeft even gas gegeven. In Eindhoven liep hij samen met Claire maar nu kwam hij in een snellere groep en liep een persoonlijk record. We hoorden iets over een knieblessure; heel jammer, neem de tijd om te herstellen. Knap gelopen. Peter van de Wiel 1.41.47 u Onze Peter zou rustig lopen tijdens de Valkenloop maar dit is toch niet echt rustig te noemen. Slechts 1.46 minuten langzamer was hij hier dan in Eindhoven. Hij heeft Henk meegeholpen naar een goede tijd en liep er zelf ook een. Prima. Charles Hoeks 1.27.00 u Met deze tijd liep Charles slechts 12 seconden langzamer dan zijn beste tijd ooit. Vrijwel gelijk aan Eindhoven, maar belangrijker: na afloop vrijwel geen last van de inspanning. Waarschijnlijk is door de juiste trainingen zijn weerstandsvermogen verbeterd. Proficiat! Michel Ziekman 1.34.21 u Met zijn bekende korte pas en het hoofd een beetje naar voren liep hij op kop van een groepje, zelfs met deze kou in een atletiekshirt. Hij was altijd al een bikkel, want toen hij nog wedstrijden liep was ik ervan overtuigd dat hij niet onder de 15 minuten op de 5 kilometer kon lopen. In Helmond liep hij toen 14.55 minuten, maar na de finish kwam zijn hele maaginhoud eruit; hij was echt tot het gaatje gegaan. Ook nu weer knap gelopen! Robert Pet 1.37.27 u Zijn eerste halve marathon heeft hij knap gelopen. Vooraf had hij gepland onder de 1.40 uur te lopen, en pas 5 weken voor de Valkenloop is hij begonnen met lange afstanden te trainen. De laatste kilometers wat pijntjes maar dat is na een dergelijk inspanning een normale reactie. Ook Robert had bij de start natte schoenen aan, want hij was met de fiets gekomen. Neem dan dus een paar extra mee, want de kans op blaren is met natte schoenen groot.
Tine en Rien Slokkers 1.54.12 u Samen hebben ze de halve gelopen en heel knap. Zeker van Tine; ze is fanatiek en heeft er veel zin in. Dit was van Rien waarschijnlijk al de 3e halve in korte tijd, maar dat is geen probleem zolang je de snelheid weet te doseren. Geniet samen van het hardlopen. Ingrid Roelands 2.09.06 u Ook van Ingrid de 1e halve. Uitlopen was haar doel en dat heeft ze uitstekend gedaan in een goede tijd. In het voorjaar is ze bij de beginnersgroep aangesloten en had toen niet gedacht dat ze de halve dit jaar zou uitlopen. Ze heeft een kilometerplan gemaakt en wilde dit voor het nieuwe jaar halen. We weten niet of dat gelukt is, maar de halve in ieder geval wel! 15
Wiek Tilleman 2.07.50 u Onze kilometervreter liep na Remscheid zijn eerste serieuze afstand. Door het vele duurlopen heb je minder aandacht voor snelheid omdat voor een bergachtige marathon duurvermogen belangrijker is. Hij kan zeker sneller, maar vandaag wat het rustig uitlopen. Ellen van Beek 1.47.01 u Ellen was niet tevreden. Wat wil je, met de fiets naar Valkenswaard in de stromende regen. Aan de startlijn nog wachten ook, dus natte zware schoenen; dan zakt de moraal. Ellen zei veel last te hebben gehad van de harde koude wind. Na afloop weer op de fiets naar Waalre; het leven van een hardloopster kan hard zijn. Toch een prima tijd ondanks alle misère. Marc de Greef 1.56.08 u Wat zal Marc blij zijn geweest met zijn tijd. Heel goed; hij heeft er hard voor getraind. Het eerste gedeelte liep hij met Tine en Rien mee, maar daarna zijn eigen tempo. Verstandig, hoewel het verschil met zijn loopmaatjes niet groot was. Je kunt de man met de hamer tegenkomen als je ook maar iets boven je kunnen loopt. 12,5 km Remko van der Ploeg 1.11.57 u De Remko met een K heeft als een van de Dommelen-jongens na een voorbereiding van 8 weken zijn doel bereikt: de 12,5 km uitlopen. Het leek een beetje moeizaam te gaan, maar keurig uitgelopen en geen pijntjes na afloop. Nu op naar de halve marathon volgend jaar. Pieter van de Ven 1.05.36 u Dat was even knap; nu zelfs een tempo boven de 11 km/u gelopen. Bij doorkomst op de 10 km kwam hij nog lachend voorbij en zo hoort het ook. Hij zal zelf ook wel verbaasd zijn over de progressie die hij gemaakt heeft.
16
Pim van der Eijk 58.43 min Onze Pim is na een blessureperiode en drukke werkzaamheden weer terug. Nog niet voldoende voorbereid voor de halve liep hij nu een keurige tijd, toch 13 km/u. De laatste kilometers kon Dennis Das het tempo niet meer volgen; ook een beetje onderlinge strijd. Wim Kremers 1.03.35 u Niet verkeerd om even wat gas terug te nemen. Wim heeft waarschijnlijk nog nooit zoveel kilometers gemaakt als afgelopen jaar. Even een periode met minder zware trainingen en dan in het voorjaar weer een marathon. Met 12 km/u zit de basissnelheid wel goed. Karien van Bommel 1.07.23 u Na het succes van de halve marathon in Eindhoven nu alweer sneller dan 11 km/u. Wanneer je eenmaal door die barrière heen bent dan kun je dat vasthouden, ook omdat je weet dat je het kunt. Belangrijk is dat Karien gemakkelijker is gaan lopen. Dat heeft te maken met een goede trainingsopbouw. Knap gedaan! Kitty Mandos 1.14.17 u Eindelijk was Kitty er weer bij. Het heeft lang geduurd, maar een hielspoorblessure kan maanden duren. Kitty is een doorzetter en hardlopen is voor haar ook een uitlaatklep zoals voor veel deelnemers. Met de groep samen genieten en nu weer rustig voorbereiden op een halve, want dat zal je doel waarschijnlijk zijn. Petra van de Spijker 1.19.58 u Een van de populairste dames uit de groep. Ons Ludiek-meisje is ook ludiek zoals we al een paar keer meegemaakt hebben: van negermeisje bij de coopertest tot een heerlijke taart bij ons 15-jarig bestaan. Na een drukke periode weer present; het zag er goed uit. Volgend jaar weer de halve?
Anneke Visser, Marianne van den Boogaard, Mientje Spijkerman, Mieke van Gennip 1.24.28 u Een berucht kwartet dat vrolijk lachend voorbij kwam. Anneke had er spijt van dat ze geen goede loopstijl had op de foto, maar wat maakt het uit. Fijn gelopen en genoten van de omgeving en de toeschouwers, vooral mannen. Voor dit viertal was de tijd niet belangrijk, en na afloop was er koffie met gebak. Het serieuze werk komt wel weer! Mark Tigelaar 1.15.29 u Ook Mark heeft niet zo’n lange voorbereiding gehad, maar samen met de Dommelen-jongens heeft hij zich goed aan het duurloopschema gehouden. Ook hij op naar de halve. Debbie Wijnen en Anneke Plompen 1.14.53 u Voor Debbie geen halve in Eindhoven, maar nu toch een prima 12,5 km samen met vriendin Anneke die wel in Eindhoven liep. Volgend jaar de halve, en dat gaat je lukken. Bij het passeren van de Venbergse molen zag het er goed uit allemaal. Nico Broers 1.15.59 u Nico kan een gelijkmatig tempo lopen als geen ander, meestal 10 km/u. Op 29 september heeft hij met dochter Annemarie nog de Posbankloop meegedaan voor een goed doel. Die loop met ook 15 km is pittig, met op sommige stukken 11% stijging. Dan is ook hier 10 km/u heel knap gedaan. 17
Paul Spijkerman 1.19.05 u Voor trainer Paul liever wat hoogteverschil in het parcours; dat vlakke is hem te saai. Met de vele trainingskilometers in de benen was deze afstand geen enkel probleem. Op naar de volgende bultjesmarathon. Marco Verhees 59.44 min Na een prima halve in Eindhoven was deze afstand een eitje. In vergelijking met de halve heeft hij ongeveer dezelfde snelheid gelopen: 12 tot 12,5 km/u. Het ging heel ontspannen, daar kan broer Huub nog iets van leren. Elise Meulendijks 1.10.08 u De bedoeling was om in Eindhoven de halve marathon te lopen, maar er kwam onverwachts een mooie vakantie tussen. De kilometers had ze inmiddels dankzij de duurtrainingen wel in de benen, dus was deze afstand van 12,5 km geen probleem. Volgend jaar alsnog die halve en ook dat gaat zeker goedkomen.
Richard Frijters 1.07.53 u Een nieuwe heel enthousiaste loper, die misschien aanvankelijk niet gedacht had dat lopen zoveel voldoening zou geven. Hij wist dat voor hem een tijd onder de 1.10 u haalbaar was en daar heeft hij inderdaad knap onder gelopen. Even een klein knieprobleem, maar hopelijk valt het allemaal mee. Nu op naar de halve! Dennis Das 58.53 min Onze Belgisch-Nederlandse loper zagen we met een knieband voorbij komen. Dennis heeft al enige tijd knieproblemen en daarom staat het lopen op een laag pitje en is wielrennen een prima alternatief. Hij heeft een aantal kilometers met Pim gelopen maar moest op de laatste kilometers afhaken. Fijn dat je er weer bij was. 18
Nico van den Boogaard 1.14.08 u Krachtpatser Nico liep vandaag een prima wedstrijd; in vergelijking met Eindhoven liep hij iets sneller. Wanneer hij weer voldoende inhoud heeft door de snelheidstrainingen zal hij zeker gemakkelijker en sneller gaan lopen. Succes, en train met plezier.
Valkenloop 2013, ervaringen van een “halve marathon maagd” Robert Pet Na twee jaar met de loopgroep te hebben getraind, waarvan een eerste jaar met vallen en opstaan, was het eindelijk zover: voor het eerst in mijn leven meedoen met een halve marathon. Een paar weken tevoren had ik de marathon van Eindhoven nog overgeslagen, want deze kwam voor mij te kort na mijn eerste halve marathontraining met de loopgroep. Maar bij de Valkenloop moest ik er toch maar eens aan geloven. Omdat ik nog maar weinig afstanden boven de 15 km had gelopen tijdens trainingen, aan Piet een paar weken tevoren een speciaal trainingsschema gevraagd. Dit schema heb ik vrijwel exact gevolgd. Dus aan de voorbereiding zou het in ieder geval niet mogen liggen. Tja, en dan is de grote dag daar. Ik sta vroeg op en kijk hoopvol naar buiten, en balen, meteen de eerste tegenvaller, de regen komt met bakken naar beneden. Maar daar laat ik me niet door uit het veld slaan en na een eenvoudig ontbijt stap ik op de fiets, in mijn regenpak, maar al wel met mijn loopschoenen aan. Tja, dan is daar tegenvaller twee, want werkelijk met soppende schoenen kom ik na 8 km fietsen aan bij Holapress. Geen goed begin, want soppende schoenen zijn een garantie voor blaren, maar wel een goed leermoment. Dan: hoe in te schrijven, welke kleding doe je aan en waar je overige kleding te laten? Allemaal nieuw voor mij, maar gelukkig zie ik een aantal anderen van de loopgroep die mij wegwijs maken. Ik ben er nu klaar voor. Dan circa drie kwartier voor de start met de bus naar de startplaats gebracht. Gelukkig is het inmiddels droog geworden, dus bij de startplaats ben ik lekker gaan warmlopen en heb buig-, rek- en strekoefeningen gedaan. Ter plekke vraag ik aan anderen welke tijd ze willen lopen. Mijn doel is in ieder geval uitlopen en liefst binnen de 1 uur 40 minuten, maar omdat dit de eerste keer is zoek ik een ervaren loper voor die tijd. Reinier Beltman geeft aan ook voor die tijd te gaan, dus ik besluit de eerste helft bij hem te blijven en daarna zie ik wel. Wat mij betreft kunnen we starten. Helaas is de start circa tien minuten later omdat er vertraging is in het busvervoer van de lopers vanwege de files voor het Eurocircuit. Juist ook op deze dag was daar een Dakar-activiteit georganiseerd, hoe bedenken ze het. Dan eindelijk de daadwerkelijke start. In het eerste gedrang mijn eigen tempo gevonden, wat goed voelt met het tempo van Reinier. Nu haal ik nog veel lopers in, maar ook word ik voorbijgelopen door vele anderen. Sommigen lijken na een kilometer al buiten adem, ik vraag me af hoe die de 19
21,1 km uitlopen. Hoe dan ook, de eerste kilometer vloog voorbij en ik kijk al reikhalzend uit naar het 2 km bord, waar blijft dat nou? Een opeens is daar al het 3 km bord! Zo, het begin gaat in ieder geval lekker soepel en inmiddels is de zon gaan schijnen en de temperatuur is circa 7 graden, prima loopweer nu. Bij de 5 km moet de tijd rond de 23 m 45 s zijn en is 23 m 20 s, aardig op schema dus. Nog geen centje pijn, ondanks mijn nog steeds soppende schoenen, dus goede hoop dat de tweede 5 km ook soepel blijft gaan. Na 7-8 km een water/sponsenpost en een bekertje water genomen om te drinken. Met drinken tijdens hardlopen heb ik geen ervaring, met als gevolg dat ik me verslikte en een minuut naar adem happend doorliep. Al kuchend en lopend weer hersteld en verder. Het gevoel blijft goed en het 10 km punt bereik ik na 46 m 30 s, mooi constant gelopen en 1 minuut voor op schema. Maar dan begint de tweede helft, de zware helft. Reinier zegt dat hij waarschijnlijk wat te snel gestart is en raadt mij aan in mijn eigen tempo te lopen. Ik merk dat iedereen het de tweede helft zwaarder krijgt. Ik zie hardlopers die wandelen, uitvallen (kramp, pijnlijk kniegewricht, etc.) en langzamerhand ga ik lopers voor mij, die sneller gestart zijn, inhalen. Beheerst starten werpt nu zijn vruchten af. Ik ben toch erg benieuwd naar mijn 15 km tijd, deze moet rond de 1 u 11 m zijn. Helaas, bij het 15 km punt geen tijdsaanduiding, en omdat ik geen loophorloge bij me heb, op gevoel verder lopen. Nog 6 km te gaan. De laatste kilometers zijn wel de zwaarste, maar ook wel de mooiste. Het is werkelijk een prachtige route door de Malpie en ook staat er in Borkel en Schaft en op het einde van de route wat meer publiek je aan te moedigen, geweldig want dat geeft toch wel een opkikker. Ook kom ik op het einde meer bekenden tegen, ik zie Piet en Monica foto’s maken en ik passeer de wandelaars van Loopgroep Waalre. Vanaf 19 km krijg ik het wel zwaar, de gegarandeerde blaar steekt de kop op onder mijn rechtervoet en mijn linkerheup gaat plots pijn doen. Maar opgeven is geen optie, nog even bikkelen tot het eind. Dan vlak voor het einde krijg ik nog meer stimulans in de vorm van aanmoedigers van de loopgroep. Met de eindstreep in zicht weet ik er nog een heuse eindsprint uit te persen en zonder op de tijd te letten flits ik over de finish. Ik krijg direct een fles energiedrank in mijn hand gedrukt en drink wat. Pas dan vraag ik me af welke tijd ik gelopen heb. Ik loop terug naar de finish en zie de klok 1 u 38 m 24 s aangeven. Gelukkig binnen de 1 u 40 m. Missie geslaagd! Kortom, een goed georganiseerde halve marathon. Een mooie route, stimulerend publiek en, hoewel op het eind best zwaar, ik ben niet eens “stuk” gegaan. Het was een leuke ervaring, met een PR (hoe kan het ook anders op een eerste halve marathon ☺) van 1 u 37 m 27 s welke tijd nog voor verbetering vatbaar lijkt. Bij deze met name dank aan Reinier voor het “hazen” (en toch zelf ook een mooie eindtijd (PR?) van 1 u 37 m 49 s gelopen) en Piet voor het coachen.
Jacques Jansen viert 65e verjaardag Hans de Winther Tijdens zijn feest op dinsdag 29 oktober ter gelegenheid van zijn 65e verjaardag was Jacques Jansen in zijn element. Nodig de DOLgroep uit voor je verjaardag, vraag ook aan Piet en Truus om dat feest bij te wonen en je kunt voorspellen hoe zo’n evenement zal verlopen. Voorwaarde om binnen te worden gelaten op de Kantwerkerwei was het kunnen tonen van een trappistenglas. Jacques en Loura hebben alles uit de kast gehaald om het hun gasten naar de zin te maken. Geen glas kreeg kans om droog te staan, heerlijke hapjes werden continu aangevoerd, de Chinese maaltijd was van grote klasse. Ook de DOLgroep had zich intensief voorbereid op deze speciale viering. Een bont optreden van individuele leden en het koor van de voltallige DOLgroep werd door Jacques met zichtbaar plezier aanschouwd. 20
Toespraken, spreuken, gedichten, liederen en een petite conférence wisselden elkaar af. Verrassend was het bekendmaken van een mascotte voor de DOLgroep. Die werd op waarde geschat. Besloten is om de traditie van het spreukenschrift van Ton Derijck voort te zetten. Tijdens het ruim zeven uren durende festijn zijn genoeg spreuken en gedichten vertolkt om een paar bladzijden mee te vullen. Dat de groep fietsend op weg naar huis even de weg kwijt was, werkte stemmingverhogend.
De redactie wenst alle lezers van ’t Lopertje: prettige feestdagen en een heel goed 2014 !
21
22
’t Lopend vuurtje (34) Wist je: Dat als dit Lopertje verschijnt iedereen weer een beetje bekomen is van de schrik rondom “het gebeuren” van onze Huub. Dat ik, Co, zelfs zo van slag was dat er daarom vorige keer geen Lopend vuurtje verschenen is. Dat, aldus welingelichte bronnen, behalve ondergetekende ook verschillende verpleegsters van slag waren. Dat de hoofdjes van die verpleegstertjes op hol en de hartjes van slag gebracht werden door het (nog steeds) “strakke lichaam“ van onze Huub. Wist je: Dat wij dit voor Huub hartstikke fijn vinden, maar dat hij ondanks dat “het hart niet moet hebben“ om ons nog eens een keer zo laten te schrikken. Wist je: Dat cholesterol zeer belangrijk is om op te letten. Dat dit vooral is op het toilet, want als je daar denkt “GOH LESTE ROL”…!! Wist je: Dat allochtonen zeer gevoelige mensen zijn, vooral op het gebied van weeën. Dat dit het 1e jaar heimwee is, daarna wee wee, het 3e jaar BMwee en tenslotte AOwee. Wist je: Dat 2 autospiegels voor een LADA… helemaal geen gekke ruil is… Wist je: Dat de hele zwarte Pieten-discussie binnen de loopgroep helemaal niet speelt. Dat wij alleen maar witte Pieten hebben en dat “de witste Piet” het liefst voor Sinterklaas speelt, door bijvoorbeeld Lopertjes uit te delen en op bijzondere gelegenheden iets uit te reiken. Wist je: Dat, nu we het toch over Piet hebben, onze Piet vroeger óók al een vurige aanbidder was. Dat Truus hier best wat “mee te stellen” had en er “creatief” mee om moest gaan. Dat ze daarom dan ook, op een gegeven moment, onder het afscheid nemen met zwoele stem tegen Piet zei: “Wacht even Piet, kom vanavond maar naar ons, dan is er niemand thuis.” Dat Piet zei: “Wauw, te gek schat...” Dat Piet gauw naar huis ging en enkele uren later verwachtingsvol bij Truus aanbelde en inderdaad … er was niemand thuis… !!!
Zo, tot zover dit lopend vuurtje. Groetjes van uw PR-agent Co.M.Mercieel
Zeg maar Co.
23
Komt allen tezamen
bij de
Dolle Happening De DOLgroep neemt steeds minder blad voor de mond. De gêne is bijna uit zicht. Die positie bereikt men door : bezinning, meditatie, luistersessies. Elkaar een kijkend oor en luisterend oog gunnen. Om de stijgende lijn in wijsheidsvorming te kunnen checken, houden we op z’n tijd een plenaire happening.
We nodigen alle deelnemers aan de Fakkelloop op 17 december a.s. uit om na afloop van die loop aanwezig te zijn bij de plenaire happening van de DOLgroep. In het café op ‘ t Loon. De volgende onderdelen staan op het programma : - begroeting door de voorzitter - proloog - hete kip - optreden DOLgroep Oerol - de P in Participeren - op weg naar Sotsji - pikken we de lustpil ? - epiloog
24
