Neem mij mee
uw gEZONDhEiDsMagaZiNE
N° 24 - ZOMER 2016 - DRiEMaaNDElijks tijDschRift DOOR uw DyNaphaRapOthEkER
De verdiensten van kurkuma
Moeten we bang zijn van het Zikavirus?
pijnlijke beten
Maak ze zachter SPECIA
L
+50 JAAR
De brug tussen generaties
Als jong en oud samenwonen
+ bonus kids
3 spelpagina’s
Met een licht hart
de zomer in!
EEN LITTEKEN?
Voorkomt & behandelt
excessieve littekens
NIEUW
T TEN EE
R M UL
E
FO
E RD
GEPA
Een mooi litteken is een litteken dat je vergeet
KELO-COTE® is de enige gepatenteerde transparante siliconengel waarvan de doeltreffendheid en veiligheid aangetoond werden bij de preventie en behandeling van recente of oude hypertrofische littekens en keloïden(1).
NIEUWE VERPAKKING (1) Studies beschikbaar op aanvraag.
inhoud NuMMEr 24 – zOMEr 2016
edito
Dyna-nEws ............................................................................................................................................................................................................4 DossiErs
Kleine beestjes, maar lastige beten! .....................................................................................................8-10 Special +50 jaar: bruggen tussen generaties ..............................................................18-21
Dyna-tips
Je haar in goede vorm.........................................................................................................................................................................5 Met tranen in de ogen! .....................................................................................................................................................................7 Actief genieten met lichte benen ............................................................................................................................13 excessieve littekens: hoe te behandelen ..............................................................................................15 de kalme menopauze .....................................................................................................................................................................17 Huidirritaties, insectenbeten, zonnebrand? Planten kunnen u verlichten! ...........................................................................................................................................23 Maak ze sterker... Gevoelige tanden.................................................................................................................25 Bescherm je tegen het Zikavirus..............................................................................................................................29 Gewrichts- en spierpijnen? denk aan kurkuma!...................................................................30 de juiste oplossing om te rehydrateren...................................................................................................31 opgelet voor reizigersdiarree..........................................................................................................................................33
Dyna-gamEs ....................................................................................................................................................................................... 26-28 Dyna-promotiEs..................................................................................................................................................................... 34-35
18-21
8-10
25
29
Een vleugje menselijke warmte onder de zomerzon...
In dit nummer buigen we ons over de initiatieven die in het échte leven de verstandhouding tussen de generaties doen verbeteren. Wist u dat, tijdens de laatste twintig jaar, de levensverwachting jaarlijks met 72 dagen steeg? Ongelooflijk. Maar mirakels hebben ook een keerzijde. Onze maatschappij dreigt twee snelheden aan te nemen: het gezapige tempo van de senioren, en het snelle ritme van de anderen. De intergenerationele woning biedt een oplossing (pagina 18).We zoomen ook in op bezorgdheden die ons allemaal bezighouden. Met mooie, zonnige dagen in het verschiet, verschijnen ook weer kleine, beetgrage beestjes. En hun beten kunnen flink lastig zijn. Hoe bescherm je jouw huid tegen hun aanvallen? (pagina’s 8 tot 10). In september zijn we er weer met een nieuw nummer. Tot dan, één raad :‘carpe diem’. Pluk de dag. Nog een fijne vakantie!
DyNazINE Is EEN PublIcaTIE vaN Realisatie: cTr bIz Redactie: caNDIcE lEblaNc, JOHaN DE crOM, aNTONElla sOrO, FraNçOIsE GEubEl laY-OUt: sTéPHaNIE D’HaEsElEEr VeRtaliNG: TraNslaTIONs TraDuTEc bElGIuM, IvE vaN OrsHOvEN cORRecties: JOHaN DE crOM sameNweRkiNG: lEEN PEETErs, POl ET aNNE THIbauT-bOucarT, sabINE syMays, alaIN vaN sINTEJaN FOtO’s: sHuTTErsTOck VeRaNtwOORdelijke UitGeVeR: DyNaPHar vzW – DEFrElaaN, 269/4 – 1180 brussEl – WWW.DyNaPHar.bE GedRUkt iN BelGië: IPM PrINTING – NEsTOrMarTINsTraaT, 40 – 1083 GaNsHOrEN
kONiNGiN maRia-HeNdRikalaaN, 101 – 1190 BRUssel – tel. : 02/345-99-68
Dyna-News Fruitsap in flesjes is niet beter dan frisdrank Verse fruitsapjes, smoothies en fruitachtige drankjes (alle uit de supermarkt) bevatten evenveel calorieën als gesuikerde frisdrank en zijn even slecht voor de tanden. Dat besluiten wetenschappers aan de universiteiten van Liverpool en Londen. Ze onderzochten 203 drankkartonnetjes uit supermarkten en stelden vast dat fruitachtige drankjes de minste suiker bevatten (7,0 gram per 100 ml), 100% natuurlijke fruitsappen meer suiker (10,7 gram per 100 ml) en smoothies de meeste (13,0 gram per 100 ml). Fruitdrank of natuurlijk sap uit de supermarkt is evenmin een volwaardige vervanger van fruit. www.eoswetenschap.eu
1 op 3
1 op 3 werknemers in ons land ondervindt overmatige stress op het werk. Het Europese gemiddelde bedraagt 26 procent. De cijfers komen uit een studie van Eurofound, bij 43.000 werknemers in 35 landen. www.deredactie.be
Kinderen en overgewicht: let op voor superhelden! Test-Aankoop, de ‘Ligue des familles’ en de Gezinsbond verenigen zich om de valstrikken in de voedingsrayons aan te kaarten. Meer dan één kind op de tien heeft vandaag overgewicht. En hun kilo’s smelten niét automatisch als sneeuw voor de zon als ze een volwassen leeftijd bereiken. Alarmerend? Misschien wel.Maar deze drie organisaties waarschuwen ervoor dat marketingverantwoordelijken het probleem nog eens extra... aandikken. Wie zijn deze dikmakers? De kinderhelden, de sterren van hun favoriete tekenfilms die we massaal terugvinden op de verpakking van koeken, frisdrank, ijsjes,... Deze zogenaamde superhelden doen de suikerhoeveelheden de pan uit rijzen, samen met verzadigde vetten en kleur- en zoetstoffen. Die krijgen onze kinderen al vanaf de jongste leeftijd in groten getale naar binnen... Op de website van Test-Aankoop ontdek je enkele interessante initiatieven,waarin men op een positieve manier gebruikmaakt van marketing. Om een gezonde voeding te promoten, op basis van fruit en groenten. Goed om weten alvorens de supermarkt binnen te stappen! Meer info op www.test-aankoop.be.
Rugpatiënten nemen te veel pijnstillers Bijna driekwart (72%) van de 55-plussers met rugklachten slikt pijnstillers tegen rugpijn.Van hen gebruikt bijna de helft paracetamol (49%) en meer dan de helft (57%) NSAID’s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen). Dat stelt onderzoeker Wendy Enthoven van het Erasmus MC in Rotterdam. Zij volgde 675 patiënten. Na een half jaar slikt een derde deze pijnstillers nog steeds, terwijl ze nauwelijks helpen om de rugpijn te verminderen, namelijk met 3,3 punten op een schaal van 100. www.erasmusmc.nl 4
DYNAZINE - zomer
Dyna-Tips
Je haar in goede vorm
Een hormonaal onevenwicht, stress, vervuiling, onevenwichtige voeding, verandering van seizoenen... zoveel zaken die uw haar broos, dof en weerloos maken. U vindt dat uw haar fijner wordt, en minder volume heeft? Uw nagels breken snel af? Dat is geen ramp. Er bestaan oplossingen om die ongemakken aan te pakken. Keratine is een eiwit dat essentieel is voor mooi haar: de capillaire vezels worden hier voor 95% mee opgebouwd. U kunt naast de verzorging die u gebruikt voor uw haar en nagels, ook voedingssupplementen nemen.
Hiermee voedt u de vezels van binnenuit.Voedingssupplementen en dan meer bepaald de supplementen op basis van keratine, zullen u helpen om sterke en glanzende haren te krijgen, en nagels in topconditie. Meer informatie? Vraag raad aan uw apotheker.
NIEUW
Soepele tube
insectenbeten, jeuk, irritaties
TILMAN SA • Z.I. Sud 15 • B-5377 Baillonville
Gezond dankzij planten
labotilman
VERKRIJGBAAR IN DE APOTHEEK
* tot einde voorraad
ONGEWIJZIGDE SAMENSTELLING
Dyna-Tips
Met tranen in de ogen!
Prikkende ogen, het gevoel van zand in de ogen, een troebele kijk... al deze tekenen kunnen wijzen op droogheid van de ogen, een ongemak dat met eenvoudige en natuurlijke middelen kan worden verlicht.
Droogheid van de ogen is een ziekte van de tranen en van het oogoppervlak. Ze treedt op wanneer de ogen niet genoeg tranen produceren of wanneer de chemische samenstelling van tranen afwijkend is. Het gebrek aan traansecretie kan leiden tot infecties (conjunctivitis, keratitis,...) en verstoring van het zicht. Tintelingen en pijn in de ogen, tranende ogen, over gevoeligheid voor licht, wazig zicht, vermoeide ogen of zware oogleden, ongemak met uw lenzen. Mogelijk lijdt u aan droogheid van de ogen. Er bestaan oplossingen. Vraag advies aan uw apotheker. Het regelmatig gebruik van oogdruppels behandelt droog heid van de ogen. Geef de voor keur aan oogdruppels in unidosissen en zonder bewaarmiddelen.
Waarom heb ik droge ogen?
Er zijn meer dan 150 mo gelijke redenen, waaron der deze: ● Hormonale verande ringen (menopauze, maandstonden, zwan ger schap). ● Bijwerkingen van be paalde geneesmiddelen, zoals antihistaminica, contraceptiva, antide pressiva, diuretica, isotretinoïne...
Allergie. Een verminderde werking van de traanklier, vaak gekoppeld aan de leeftijd. ● De omgeving, airconditioning, sigarettenrook, ver vuiling, het verwarmingssysteem, regelmatig werken aan de computer, te veel uren (meer dan twee uur!) doorbrengen voor een scherm. ● ●
oplossingen ?
Door sommige wijzigingen aan uw omgeving en levens stijl, kunt u droge ogen vermijden. ● Bevochtigen van de ruimte. ● Regelmatig water drinken. ● Regelmatig «visuele pauzes» van en kele minuten inlassen om de ogen te ontspannen: na 20 minuten kijken op een scherm, de ogen gedurende 20 seconden richten op een punt op 20 meter afstand. ● Zich er toe dwingen de ogen regel matig te knipperen. Leren slapen met gesloten ogen. ● Niet in de ogen wrijven: dat verer gert de ontsteking. ● Vermijd te roken en in rokerige ruimtes te komen. ● Stel u niet direct bloot aan de luchtstroom uit een ventilator of een haardroger.
Vraag raad aan je apotheker DYNAZINE - zoMer
7
Dossier
Kleine beestjes, maar
lastige beten! Ter land, ter zee of in de lucht: zowat overal vind je insecten en dieren die vervelend kunnen bijten. Met soms ernstige, tot zelfs dodelijke gevolgen... Op zo’n insectenbeet reageer je dus best op de juiste manier.
onschuldige teken? Kleine vampieren, ja!
Trek je graag het bos in? Dan weet je dat je altijd moet oppassen voor teken. De beestjes lijken op kleine spinnen, en nestelen zich in varens of hoog gras.Wanneer een warmbloedige gastheer in de buurt komt, laten de teken zich vallen. Ze klampen zich vast aan de huid en planten er hun zuigsnuit in. Via deze bek – in de vorm van een slurf – zuigen ze twee of drie dagen lang bloed op. Eens ze verzadigd zijn, maken ze zich weer los. Het gevaar In onze streken is ongeveer 10 procent van de teken drager van een bacterie die de ziekte van Lyme doorgeeft. In een eerste fase veroorzaakt Lyme verschijnselen van koorts, dikwijls gepaard met stijfheid of hoofdpijn. Over het algemeen volstaan 2 tot 3 weken antibiotica om te genezen. Maar als een arts de diagnose later stelt, treden er mogelijk complicaties op. Complicaties op neurologisch gebied, maar de ziekte van Lyme heeft ook nare gevolgen voor het hart en de ledematen. Beter goed opletten, dus. Wat doe je Wanneer je bent gebeten? Neem de kop
van de teek vast, liefst met een speciale tang (te verkrijgen bij de apotheek). Trek de teek in één keer eruit. Heb je geen tang en verwijder je de teek met de hand? Doe dat zachtjes, met kleine draaiende bewegingen. Desinfecteer achteraf. Zie je, een paar weken later, een rood kringetje rond de beet verschijnen? Raadpleeg dan een dokter. Ook wanneer je je grieperig voelt. 8
DYNAZiNe - zoMer
Dekselse muggen!
Alleen vrouwtjesmuggen bijten. Zij hebben een bloedmaaltijd nodig om hun eitjes goed te laten ontwikkelen. Eerst spuiten ze een verdovende of een bloedverdunnende stof bij hun slachtoffers naar binnen, om daarna het bloed met hun slurf op te zuigen. De zwellingen en de jeuk zijn te wijten aan een allergische reactie van het lichaam op die stoffen. Het gevaar Buiten dat je er misschien slecht van slaapt, doen muggen ons in België weinig kwaad. Maar tropische muggen? Dat is andere koek. Zij dragen vaak ziektes over die mogelijk fatale gevolgen hebben. Een voorbeeld: sommige malariamuggen doden jaarlijks wereldwijd meer dan 600.000 personen. En de Aedes-mug is potentieel drager van gele koorts,
een «zzzzzz» die fout afloopt
van het dengue-virus, van het chikungunyavirus en ook nog eens het Zikavirus. Dat laatste virus was een hot topic in het begin van het jaar. Een indrukwekkende epidemie woedt trouwens nog altijd in Latijns-Amerika. Wat doe je Wanneer je bent gebeten? Wrijf de
beet in met een zalf van het type Calmiderm©. Die verlicht de jeuk. Maar de beste manier om te ontsnappen aan de ziektes die sommige muggen overdragen is... niet gestoken worden! (zie kader). Er bestaan ook preventieve behandelingen, of vaccins tegen bepaalde tropische ziektes.
Hoe vermijd je muggenbeten?
Bijen, wespen, hommels en horzels: stuk voor stuk Producten met citronella houden Europese mugirritante baasjes. Zeker wanneer ze zich bedreigd gen doorgaans efficiënt op afstand. Maar ze zijn voelen. Opvallende kleuren, de geur van parfum of waardeloos tegen tropische muggen! Daarom gewoon je zweet, alcohol of voedsel: ze komen er gebruik je beter anti-muggenmiddelen op basis van allemaal op af. Zoemende insecten voelen zich door DEET of IR35/35. Gebruik ze regelmatig, om de vele zomerse zaken aangetrokken. En de leden van vier à zes uur. Rechtstreeks op het lichaam, of op de vliesvleugelige familie hebben weinig nodig om je kledij en muggennet. Maak de uiteinden van je lichtjes opgewonden te geraken. muggennet goed vast onder je matras. En draag het liefst kledij die zoveel mogelijk je lichaam beHet gevaar Een beet van een vliesvleugelig insect dekt. Goed om weten: muggenwerende middelen doet geen deugd. Gelukkig kan het geen kwaad. Of en lange broeken zijn ook efficiënt tegen teken! toch meestal niet... Ben je meerdere keren gestoken of ben je allergisch? Dan neem je best meteen maatregelen! Want één beet zorgt – in de 48 uren erna – voor een lokale zwelling en hevige jeuk. Maar een globale reactie? Die verspreidt zich over je hele lichaam. Van huidirritatie in de vorm van netelroos tot een anafylactische schok, de ergste vorm van een allergische reactie. Dan wordt het pas écht gevaarlijk. Want zo’n schok is levensbedreigend... Wat doe je Wanneer je bent gebeten? Eerst verwijder je een eventuele angel. Bijen laten die automatisch achter bij een beet. Hoe doe je dat? Gebruik een bankkaart, een lemmet van een mes of je nagel. Duw de angel zachtjes en zijdelings terug uit de huid. Vooral: gebruik géén epileertangetje! Zo riskeer je dat het gif uit de angel vrijkomt.Volgende stap: leg ijs op de beet, om de pijn te verzachten. Krijg je op de plek van de beet een allergische reactie? Neem dan een antihistaminicum. Maar... voel je jezelf onwel worden? Tuimelt de bloeddruk naar beneden? Zwellen gezicht, tong, lippen en/of keel op? Bel dan meteen 112!
DYNAZiNe - zoMer
9
Dossier Kwallen met beten die branden
De kwal is gewapend met tentakels of holle draden, die op hun beurt bezaaid zijn met prikkelende cellen. Kom je daarmee in aanraking? Dan voel je meteen een intense pijn, je huid begint daarna verschrikkelijk te branden. Het gevaar Van de zowat 1500 opgetekende kwallensoorten zijn er maar een paar die dodelijk zijn voor de mens. En die leven vooral voor de kusten van Australië. De andere kwallen zijn vooral ‘lastig’. Zij zorgen voor beten die je in meer of mindere mate pijn bezorgen. En zoals altijd bestaat er ook een risico op allergieën. Maar dat gevaar is veeleer klein. Wat doe je Wanneer je bent gebeten? Om te vermijden dat het gif
zich verspreidt, begin je best niet te wrijven op de geïrriteerde plek. Spoel de ‘beet’ liever af met zeewater. Geen zoet water! Om de prikkelende cellen uit je huid te verwijderen strooi je eerst zand uit over de getroffen huid. Laat dat opdrogen en ga er dan zachtjes over met een bankkaart. Om de pijn te verzachten neem je een pijnstiller met paracetamol of smeer je de huid in met scheerschuim.
zee-egels: pinnetjes die prikken
Anti-allergische behandelingen Personen met een allergie voor beten van vliesvleugelige insecten (wesp, bij,…) hebben best altijd een dosis adrenaline bij zich. Op voorwaarde dat ze die ook zelf kunnen inspuiten. Op doktersvoorschrift te verkrijgen. Heb je al eerder hevige allergische reacties gehad na een beet? Dan laat je jezelf misschien beter meteen desensibiliseren. Met die behandeling maak je jouw immuunsysteem gewend aan insectengif. Het is een lange behandeling, dat wel, maar ze is efficiënt en redt misschien wel je leven!
Pijnlijke pietermannen
Het pietermannetje is een kleine vis die zich graag nestelt in het zeezand, vlak naast het strand. Als je erop trapt, steekt het visje zijn giftige stekels op. Die bevinden zich op zijn rug en op zijn kop. Het gif dat ze inspuiten is redelijk sterk. Het zorgt voor een intense pijn, te vergelijken met een elektrische schok. Het gevaar Hoe pijnlijk het ook is, de beet van een pieterman is niet dodelijk. Maar de pijn is wel heel stevig, en de beet komt altijd onverwacht. Het slachtoffer valt daarom wel eens flauw, met een reëel risico dat je een flinke borrel binnen krijgt. Je bent immers aan het zwemmen. Een reden te meer om plastic sandalen te dragen als je gaat pootjebaden in de zee. Wat doe je Wanneer je bent gebeten? Het gif van de pieterman is niet bestand tegen temperaturen boven de 56 graden. Een trucje bestaat erin een sigaret op te steken. Het brandend puntje houdt je dan een tiental minuten vlakbij de beet. Pas wel op dat je jezelf niet verbrandt! Hoe lang duurt de pijn? De periode is te vergelijken met de duur van een getijde. Dus vijf à zes uur. Geduld is de boodschap.w
De zee-egel is een ongewervelde diersoort uit de zee. Ze is rond en helemaal bezaaid met stekels. Je vindt ze in zanderige zeegrond, of tussen de rotsachtige spleten van zowat alle zeeën ter wereld: de Middellandse Zee, de Atlantische en de Stille Oceaan,... Het gevaar Een steek van een zee-egel doet pijn en gaat gepaard met het risico dat de wonde infecteert. Op de stekels van de zee-egel kleeft er vuiligheid. De stekels breken gemakkelijk, waardoor het vuil onder de huid kruipt. Wat doe je Wanneer je bent gebeten? De stekels van de zee-egel verwijderen is een delicate handeling. Niet in het minst omdat die stekels gemakkelijk breken. Doe dat – voorzichtig aan – met een epileertang. Om snijwonden te vermijden mag je natuurlijk ook altijd een dokter raadplegen, of een verpleegster. Zij weten beter hoe je van die stekels af geraakt. Het is van het grootste belang om de wondjes goed te reinigen en te desinfecteren. 10
DYNAZiNe - zoMer
Dyna-Tips
Actief genieten met
lichte benen
Modieuze en elegante steun-, reisen compressiekousen zijn doeltreffend en comfortabel! Een kennismakingsrondje kan je van je zware benen verlossen.
Wat zijn spataders?
Met kleppen stuwen de aders in onze benen het bloed terug naar het hart.Wanneer de kleppen defect raken, blijven de aders openstaan. Het bloed stapelt zich op, de druk stijgt en de aders zetten uit.
Risicofactoren?
Risicofactoren als overgewicht, een zittend of staand beroep, weinig lichaamsbeweging, erfelijkheid en zwangerschap verhogen de kans op een verstoorde werking van de kleppen.
Voorkomen
Preventieve maatregelen zijn veel bewegen, wandelen, fietsen, zwemmen en overgewicht vermijden. Bij een zittend beroep is het belangrijk de benen niet te kruisen. Beweeg regelmatig de voeten en krul de tenen. Sta af en toe eens recht of loop rond. Steun niet op één been. Steunkousen helpen het bloed terug te pompen naar het hart. Massages bevorderen de bloedcirculatie. Neem wisselbaden en vermijd hitte zoals vloerverwarming, zonnebaden, sauna en epileren met te warme hars.
Het verschil tussen steun-, reis-, en medische compressiekousen De lichtere en elegante steunkousen geven verlichting bij vermoeide benen en langdurig rechtstaan. Ze zijn transparant of opaak en bestaan in veel varianten: korte kniekousen, stay-upkousen met een kantafwerking, of panty’s. Langdurig zitten is ongezond. Daarom worden reiskousen bij lange afstandsreizen (vliegtuig, trein, auto, bus) aangeraden ter preventie van trombose. Bij deze gebreide kniekousen is de druk het hoogst rond de enkel en vermindert deze naar boven toe. Deze reiskousen zijn verkrijgbaar in mooie kleuren en verschillende kwaliteiten. De medische compressiekousen worden voorgeschreven. Ze zijn aangewezen bij matige tot ernstige chronische veneuze insufficiëntie, gezwollen benen, flebitis, diepveneuze trombose en na stripping. Compressiekousen worden ’s morgens vóór het opstaan aangedaan. Ze moeten elke dag tot ’s avonds gedragen worden!
gezonde ader / spatader DYNAZiNE - zoMeR
13
WIN EEN BBQ! Maak kans bij elke aankoop van een product uit het volledige gamma
Voorkomt insectenbeten* Vraag ernaar bij uw apotheker.
REPEL
20% IR3535 België en Europa
REPEL
vanaf 3 maand
vanaf 1 jaar
Nieuw
Roller 75 ml
TRAVEL
Junior Lotion 75 ml
30% IR3535 Tropische gebieden Nieuw
IR3535: geadviseerd voor TEKEN
Pocketspray 50 ml
Spray 100 ml
30% DEET Zuid-Europese ggebieden vanaf 2 jaar
Forte spray 100 ml
TROPICAL
50% DEET Tropischee gebie gebieden vanaf 2 jaarr
eerd Geadvis ische voor trop en ed bi ge
Stick 40 ml
Roller 75 ml
Spray 100 ml
Roller 40 ml
Spray 100 ml
Gebruik insectenwerende producten veilig. Lees voor gebruik eerst het etiket en de productinformatie. *Mouskito® roller heeft in gebieden met gematigd klimaat een beschermende werking van 7u30 tegen muggen, 8u tegen vliegen, bijen en wespen en 6u tegen teken. Mouskito® spray en pocketspray hebben in gebieden met gematigd klimaat een beschermende werking van 8u tegen muggen, vliegen, bijen en wespen, 6u tegen teken, 7u tegen zandvliegen en 5u tegen oogstmijten. Mouskito® forte spray heeft in tropische gebieden een beschermende werking van 5u tegen teken, 8u tegen zandvliegen en gewone muggen (Aedes + Culex) en is ook 8u werkzaam tegen Anopheles (drager van Malaria). Mouskito® travel stick heeft in gebieden met gematigd klimaat een beschermende werking van 8u tegen muggen en 5u tegen vliegen. Mouskito® travel roller en spray hebben in gebieden met gematigd klimaat een beschermende werking van 8u tegen muggen en wespen en 5u tegen vliegen. Mouskito® tropical roller heeft in tropische gebieden een beschermende werking van 8u tegen vliegen en 9u tegen gewone muggen (Aedes + Culex) en is ook 9u werkzaam tegen Anopheles (drager van malaria). Mouskito® tropical spray heeft in tropische gebieden een beschermende werking van 5u tegen vliegen en 9u tegen gewone muggen (Aedes + Culex) en is ook 9u werkzaam tegen Anopheles (drager van malaria). De activiteit als repellent tegen tseetsee vlieg is niet bewezen.
ADV/PUB/0218/001/2016-03
Rijksweg 9 - B-2880 Bornem
Dyna-Tips
excessieve littekens
Hoe te behandelen Hoewel de meeste littekens wit en gaaf zijn, bestaat er toch een risico op een rood, gezwollen, hard en soms pijnlijk litteken, ook wel een hypertrofisch litteken of keloïd genoemd. Ontdek hier hoe u dat kunt vermijden. Na een verwonding, brandwonde of een chirurgische ingreep herstelt de huid geleidelijk aan en vormt er zich een litteken. Genezende olies of crèmes en siliconengels zijn behandelingen die het littekenvormingsproces van de wonde helpen optimaliseren, afhankelijk van wanneer er wordt behandeld en bij welke indicatie. Het genezingsproces omvat twee fases: de wondsluiting en de littekenvorming.
1ste fase: de wondsluiting
Het is belangrijk om de wonde eerst goed te ontsmetten en vervolgens, na drie dagen, het litteken eventueel in te masseren met een genezende crème of olie. Zo kan de wonde snel dichtgroeien en kan er zich een korst vormen. Zodra de wonde gesloten is, de korst verdwenen is of de hechtingen zijn verwijderd, begint de tweede fase van de littekenvorming.
2de fase: de littekenvorming
De littekenvorming is de fase die het uiteindelijke uitzicht van het litteken bepaalt. Om te voorkomen dat er een hypertrofisch litteken of een keloïd ontstaat, is het aangeraden om twee keer per dag, gedurende twee tot drie maanden, een 100% siliconengel aan te brengen op het gesloten litteken. De 100% siliconengel heeft een effect op het esthetische aspect van het litteken door het vlakker en minder rood te maken. De siliconengel verlicht ook de jeuk en de pijn die gepaard gaan met littekens. Tijdens de fase van de littekenvorming moet het litteken goed beschermd worden tegen de zon. Als dat niet gebeurt, bestaat de kans op hyperpigmentatie met een donkerbruine kleur van het litteken tot gevolg.
DYNAZINE - zomer
15
Dyna-Tips
De kalme menopauze De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, die geleidelijk evolueert en waarbij de premenopauze wordt opgevolgd door de menopauze. Veel vrouwen vinden dit een belangrijke fase in hun leven, en beschouwen ze als een overgangsperiode op persoonlijk, fysiologisch en sociaal vlak. De menopauze kan ook vervelend zijn, want vrouwen kunnen in meer of mindere mate last krijgen van opvliegers, stemmingswisselingen, een verstoord slaappatroon en een minder elastische huid. Om vrouwen in die fase te helpen, zijn er efficiënte oplossingen beschik-
baar voor iedereen, om de opvliegers te verlichten, de nervositeit te verminderen en de tonus en de jeugdigheid van de huid te behouden.Vrouwen kunnen deze fase in hun leven sereen doorlopen. Meer informatie?Vraag raad aan uw arts en/of apotheker.
Laat je vakantie niet verpesten door diarree.
Imodium® Instant. Instant hulp bij diarree. D Geen water nodig D Smelt meteen weg D Snel werkzaam Lees meer op www.uwreisapotheek.be Imodium® Instant (loperamide) is een geneesmiddel. Niet toedienen aan kinderen jonger dan 6 jaar. Geen gebruik langer dan 2 opeenvolgende dagen zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag advies aan uw arts of apotheker. © 2016 Johnson & Johnson Consumer NV. BE/IM/16-1740
Dossier
Bruggen tussen
generaties
SPECIAL
+50 JAAR
Dankzij de wetenschap leven we langer. Hoe blijf je volop genieten van die extra jaren? Daar bestaan meer en meer oplossingen voor. Ontdek mee de tips om waardig ouder te worden.
18
DYNAZiNe - zomer
I
n de laatste twintig jaar steeg de levensverwachting gemiddeld met 72 dagen per jaar. Straffer nog: volgens de laatste statistieken die de FOD Financiën baseert op cijfers van 2014, liep de levensverwachting in verge lijking met 2013 zelfs op met... 218 dagen. De gemid delde leeftijd van overlijden ligt gemiddeld op 81 jaar, over heel het Belgisch grondgebied en ongeacht het geslacht. Wat een mooi cadeau van de geneeskunde! Leve het comfort van onze moderne maatschappij! Zeker, maar als we verder kijken dan onze neus lang is, dringt er zich een prangende vraag op. Bereiken we die leeftijd in goede gezondheid, of worden we veeleer een blok aan het been voor onze omgeving?
Verbondenheid, voorwaarde voor een lang leven
Om – deels – een antwoord op die vraag te vinden én om onze hoop op een lang leven te doen groeien, moeten we naar de andere kant van de wereld. In Japan leven 60.000 personen die de honderd jaar voorbij zijn. Een record dat al decennia standhoudt. Daarvoor is één plek verantwoordelijk: het eiland Okinawa. Je vindt er drie keer meer honderdjarigen dan ergens anders. Hun leeftijdsgeheim zit hem voor een deel in hun voeding. Die is rijk aan fruit, vis en algen. Maar vooral hun sociale omgangsvormen houden hen in leven.Tot dat besluit komt dokter Suzuki na een studie die meerdere jaren duurde. «Op Okinawa blijven bejaar den zeer lang heel actief. Ze onderhouden bijvoorbeeld hun moestuin. Ze staan altijd op met een doel voor ogen. Ze nemen taken op zich die nuttig zijn voor
Een win-win partnership: Twee leeftijden onder één dak ‘Een dak twee generaties’, zo heet deze Brusselse vzw in het Frans. Hij is gesticht in 2009, op basis van twee vaststellingen.Van de ene kant: de eenzaamheid die de laatste levensjaren ondermijnt.Van de andere kant: het aanbod aan studentenkoten dat al jaren ver onder de vraag blijft. De unieke oplossing van ‘Een dak twee generaties’ pakt beide problemen aan. Het koppelt senioren aan studenten. Vandaag bestaan er zo meer dan 250 duo’s in de meeste Franstalige studentensteden. Iedereen vaart er wel bij. De belangrijkste motivatie van de senioren is het samenleven. Niét de extra inkomsten door de verhuur van een kamer aan een jonge student die zich klaarstoomt voor het beroepsleven. Concreet: het huurcontract geldt voor een academiejaar. Er zijn twee formules: of de student stort maandelijks een bedrag aan een billijke prijs (tussen 180 en 300 euro voor het gehuurde kot, kosten inbegrepen), of de huur bedraagt alleen maar 180 euro, op voorwaarde dat de student regelmatig aanwezig is en enkele kleinere taken op zich neemt. Die klusjes staan op voorhand in het contract. Boodschappen doen, de vuilzakken buiten zetten, met de ouderling een cultureel uitstapje doen of samen op doktersvisite gaan. Meer info over dit partnerschap op www.1toit2ages.be.
Getuigenis «Ik heb mijn hele professionele leven met jongeren gewerkt. Met de intergenerationele woning leef ik weer een beetje op het ritme van de school. Dat doet me deugd. Dankzij de interactie met jongeren en studenten blijf ik bij. Die uitwisseling blijkt ook enorm praktisch. Bijvoorbeeld wanneer ik een zetje nodig heb op laptop of tablet! Af en toe eten we ook samen. Dat zijn gezellige momenten, maar dan plegen we ook overleg. Senioren hebben niet meer de leeftijd van de ouders of docenten van de jongeren. De relatie tussen de twee generaties is helemaal vrij van autoriteit of verantwoordelijkheid. Dat maakt het een heel stuk makkelijker.» Mevrouw S., Namen.
DYNAZiNe - zomer
19
Dossier
hun gemeenschap, al was het maar naar de tempel gaan om te bidden voor de examens van hun klein kinderen» vertelt Suzuki. Daarin ligt de sleutel tot een vrolijk en lang leven: jezelf nuttig blijven voelen en ver bonden blijven met jongere generaties. Ook onze politici trekken hier lessen uit. Zij zien de bevolking zienderogen verouderen. Een hele uitdaging. Meer dan 2,5 miljoen Belgen zijn vandaag ouder dan 60. Volgens de laatste berekeningen verdrievoudigt in 2060 het aantal ouderen boven de 85 jaar. Een leeftijdscatego rie die moeite heeft om zelfstandig door het leven te gaan. Om aan hun behoeftes tege moet te komen, zou er om de drie Volgens de weken een nieuw rusthuis moeten laatste worden gebouwd, met telkens ruimte voor honderd mensen. berekeningen verdrievoudigt in Onhoudbaar! 2060 het aantal Dat toekomstperspectief is ouderen boven niet alleen onmogelijk vol te hou de 85 jaar den, het is ook onwenselijk. In een peiling geeft een derde van de rusthuisbewoners aan dat ze veel liever thuis het einde van hun dagen zouden doorbren gen. Trouwens: wanneer je dieper doorvraagt naar de zielenroerselen van deze bejaarden, komt er nog een andere, even droevige overtuiging naar boven. Deze ouderlingen moeten nog twintig jaar zien gevuld te krijgen. En een op twee geeft toe dat ze leiden onder de eenzaamheid. Daarbij komt dat er maar moeilijk profes sionals in de zorgsector te vinden zijn. Net daarom is het allerminst zeker dat je sowieso terecht kan in een « home », waar de maandelijkse kosten trouwens oplo 20
DYNAZiNe - zomer
pen tot zo’n slordige 1500 euro. Op zijn minst! Redenen genoeg dus om in te zien dat de langere levensverwach ting gepaard moet gaan met een grondige maatschap pelijke verandering. Senioren moeten weer een plaats krijgen waarbij ze nuttig zijn voor hun omgeving. Dat is het voorschrift voor een betere fysieke en geestelijke gezondheid. Ouderen moeten zichzelf weer opnieuw kunnen uitvinden. Een project dat potentieel redding brengt voor zowel de sociale zekerheid als de staatskas.
Nieuwe manieren van leven
De kangoeroewoning: de kinderen (en vroeg of laat zelfs de moederskindjes) die het huis uit zijn, de liefde van je leven die er niet meer is, de woning die te groot wordt. Dat huis lijkt wel immens, zeker als je het moet netjes houden.Weinig praktisch ook, vooral wan neer je minder mobiel begint te worden. Het huis ver kopen? Misschien hoeft het helemaal niet. Op voor waarde dat je een paar aanpassingen aanbrengt. Dat is het kangoeroeconcept: een ruimte om in te leven, bedacht om ook een huurder in huis te nemen. De voordelen? Je haalt een bron van inkomsten binnen, die meer dan welkom zijn. Tegelijk verbreek je de eenzaamheid en voel je jezelf een heel stuk veiliger. In SintJansMolenbeek geeft het OCMW alvast het goede voorbeeld. Twee huizen werden er omgebouwd tot vier appartementen. In elk huis woont op het gelijkvloers een oudere, en op de eerste verdieping een familie van buitenlandse nieuwkomers. Cultuurbarrières heffen zichzelf op, dankzij de solidariteit die spontaan ontstaat tussen de bewoners. Als de een dringend inko
pen moet doen of de ander een babysit nodig heeft, ligt de oplossing altijd voor de hand. De groepswoning: het idee gaat terug tot 1956.Twee oudere Engelse heren zitten met de handen in het haar. Een eigenaar van een pand in Abbeyfield Road zorgt voor een oplossing en stelt zijn huis ter beschikking. Sindsdien bestaat er een beweging die haar naam ontleent aan die straat in Engeland. Het Abbeyfieldidee zwermde uit naar negen landen, waaronder België. 601 huizen die openstaan voor 55plussers worden vandaag bewoond door zo’n 7800 senioren. Het concept? Blijf profiteren van de intimiteit van je privéwoning, in de vorm van een miniflat. Ondertus sen geniet je van de voordelen van samen iets te huren. Eten doe je in de gemeenschappelijke eetzaal. Afhankelijk van de indeling en het type huis, is er ook in een gezamenlijke moestuin voorzien. Abbeyfield woningen vind je ook vaak terug in wijken die gemak kelijk bereikbaar zijn met het openbaar vervoer. Ook in de buurt: voorzieningen als supermarkten, apothe ken, culturele centra,... Al naargelang de voorkeur en de mobiliteit van de huurders, behoren activiteiten als culturele uitstapjes of yogalessen eens per week tot de mogelijkheden. Meer info op www.abbeyfield.be.
“Vijf gezamenlijke maaltijden, een verrassing elke dag, alle dagen samen lachen, een vergadering per week... een hechte groep die zich vormt.” zo omschrijft een bewoner in WatermaalBosvoorde het groepswonen
De intergenerationele woning: de leeftijdspyra mide wordt op zijn kop gezet. Daaraan past ook het stadslandschap zich aan. Immopromotoren bedenken concepten om het stadsweefsel te veranderen. Zo ver zamelen ze allerhande voorzieningen in dienstendorpen. Een voorbeeld? In de buurt van Waterloo ligt de wijk Bella Vita. Al van op de tekentafel werden huizen en appartementen uitgedacht om later eventueel te kunnen transformeren tot woningen voor PBM (per sonen met een beperkte mobiliteit). Voor hen is alles vlakbij: de supermarkt, een polyvalente zaal, een zwem bad met sauna, een gezellige ruimte om gezelschaps spellen te spelen. Maar verder ook: een crèche, een speeltuin, een meertje, een moestuin. Families met jonge kinderen wonen hier harmonieus samen met senioren. Op basis van hun verlies aan zelfstandigheid, kunnen bejaarden een huishoudhulp of een thuisverpleegster aanvragen. Hun maaltijden? Die laten ze eventueel door het buurtrestau rant thuis bezorgen. En het verzor gingstehuis is altijd maar een paar stappen ver. En dat alles ingeplant in het groen. Het sociale leven op peil hou den is van het grootste belang. Daar zet zo’n wijk volop op in. Er zijn verenigingen die reizen or ganiseren, anderen zorgen dan weer voor sportieve wedstrij den. Binnenkort voert Bella Vita ook speciale uitwisselin gen in. Overeenkomstig hun professionele ervaring, stellen ouderen zich dan ten dienste van jongeren. Om een kijkje op dit project te nemen, surf naar www.bellavita.be. y DYNAZiNe - zomer
21
Dyna-Tips Met het zomerseizoen voor de deur, komen deze kwalen meer en meer voor. Inderdaad, wie heeft geen last van schrammen, jeuk, insectenbeten, roodheid of kleine brandwonden tijdens de zomer?
Huidirritaties, insectenbeten, zonnebrand?
Planten kunnen u verlichten! Weet u dat de planten die ons omringen oplossingen kunnen bieden voor deze problemen? Kamille (Matricaria chamomilla) werkt al duizenden jaren tegen allerlei huidaandoeningen bij kinderen en volwassenen en heeft ook een uitzonderlijk huidherstellend vermogen. Inderdaad, kamille is een ontstekingsremmer die bij uitwendig gebruik uitermate geschikt is om roodheid, irritaties, huidontstekingen, zonnebrand en allergische reacties te kalmeren. Overigens heeft de World Health Organisation het therapeutisch gebruik goedgekeurd om ontstekingen van de huid en de slijmvliezen te behandelen. Huidallergieën komen frequent voor, en zelfs als ze niet ernstig zijn, tasten ze in de meeste gevallen de kwaliteit van ons leven aan.
Een andere plant die ook vaak wordt gebruikt in deze situaties, is Calendula officinalis, onze goede oude goudsbloem. Goudsbloem is een van de meest gebruikte kruiden in de wereld. Lokaal toegepast, zal deze geneeskrachtige plant, met zijn helende en ontstekingsremmende eigenschappen, wonderen verrichten bij kleine huidproblemen. Goudsbloem is niet toxisch en veroorzaakt geen allergische reacties, waardoor het een bijzonder nuttig kruid is om baby’s en jonge kinderen te verzorgen. Menthol, dat specifiek jeuk bestrijdt, biedt in combinatie met de twee andere planten, een efficiente oplossing om tevens de eerste acute huidklachten aan te pakken.
DYNAZINE - zoMer
23
MOOIER HAAR MET EEN NATUURLIJK PRODUCT VOEDINGSSUPPLEMENT BESCHIKBAAR IN DE APOTHEEK EN IN DE PARAFARMACIE
Gepatenteerde keratine Biologisch geabsorbeerd
Voedt de vezels en laat uw nagels en haar stralen
Laboratoires Nutrisanté - PVB - 7503 Tournai Ouest - Belgique / België - BE0867773381 - Nouveau Monde DDB Nantes D2016059 - RCS 334 024 528 - Photos : Arnaud Baraër.
Bestaat in 2 formaten: • 1 maand - CNK : 3275-633 • 2 maand - CNK : 3275-625
Strengthen your organism.
Dyna-Tips
Maak ze sterker...
Gevoelige tanden U heeft zin in een koffie, een goed gekoeld glas limonade of een ijsje, maar u vreest dat uw tanden gevoelig gaan reageren? Dan lijdt u misschien aan dentale hypergevoeligheid. Net als de helft van alle volwassenen.
Wat is dentale hypergevoeligheid?
Het zijn meestal korte stekende pijnreacties op warme of koude prikkels. Deze symptomen kunnen echter ook optreden bij het poetsen, behandelingen bij de tandarts of het eten van zoete of zure voedingsmiddelen.
De belangrijkste oorzaak
De tand bestaat uit een harde en zeer resistente buitenste laag, het tandglazuur, en een zachte, poreuze binnenkant, het dentine. Duizenden microscopisch kleine kanaaltjes gaan door het dentine tot aan de tandzenuw. Te krachtig poetsen, tandplaque op de tandvleesrand of het drinken van zure en gesuikerde dranken kan terugtrekking van het tandvlees, occasionele bloedingen en verlies van tandglazuur veroorzaken. De kanalen die naar de tandzenuw leiden, kunnen dan bloot komen te liggen. Wanneer uw tanden in aanraking komen met koude, warmte of suiker, worden deze prikkels via de kanalen rechtstreeks naar de tandzenuw geleid. Hierdoor ontstaat dentale hypergevoeligheid: korte, stekende en zeer onaangename pijn. Mensen die last hebben van hypergevoelige tanden ontwikkelen vaak vermijdingsstrategieën bij het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen. Ook de dagelijkse mondhygiëne kan gevoeligheid veroorzaken.Wanneer de tanden niet meer correct gereinigd worden door angst voor deze pijn, dan kan er een vicieuze cirkel ontstaan.Tandplaque wordt minder goed verwijderd, het tandvlees ontsteekt en trekt op termijn nog meer terug. De hypergevoeligheid neemt toe en cariës kunnen ontstaan, aangezien de blootliggende tandhals gevoeliger is voor zuuraanvallen van bacteriën. Pijnreacties dienen opgevolgd te worden en een tandartscontrole is aangewezen.
Onze mond- en tandexperten adviseren Zoals de mond- en tandexperten het stellen, is preventie de betere bescherming l Gebruik een speciale tandpasta voor gevoelige tanden l Gebruik een zachte tandenborstel l Oefen weinig druk uit bij het poetsen l Een speciale tandspoeling biedt extra bescherming l Ga regelmatig op controle bij de tandarts
DYNAZINE - zoMer
25
Dyna-
Het foutenspelletje
s e m Ga
26
DYNAZINE - ZOMER
Vind de tien verschillen die in de twee tekeningen zijn geslopen. Veel plezier!
Labyrint
Help Tom, Laura en Quentin om de hond te vinden om mee te gaan wandelen. Volg telkens de leiband.
Rekenspel Tel de frambozen en de aardbeien op... Denk goed na!
DYNAZINE - ZOMER
27
Dyna-
s e m Ga
Verbind de cijfers van 1 tot 43... En ontdek wat zich achter de cijfers verbergt.
Punt per punt
Dyna-Tips
Bescherm je
tegen het Zikavirus
Het Zikavirus blijft voor onrust zorgen in Centraal- en Zuid-Amerika. Ondertussen stelde het Instituut voor Tropische Geneeskunde in Antwerpen al zeven gevallen vast in België waarbij reizigers zeker of waarschijnlijk besmet zijn geraakt met het Zikavirus.
Zwangere vrouwen en vrouwen die zwanger willen worden, wordt al een tijd afgeraden naar gebieden te reizen waar Zika vandaag voortkomt. Ga je toch naar een risicoland, dan is bescherming essentieel.
zaam is tegen teken en de Anophes-mug, beter gekend als de malariamug.
Bescherming is essentieel
Er bestaan verschillende soorten insectenwerende middelen, er zijn er bij die kunnen gebruikt worden door baby’s vanaf 3 maand, kinderen en volwassenen. Producten met het actieve bestanddeel DEET worden aangeraden indien men reist naar Zuid-Europese of tropische gebieden. Vaak bieden ze een lange bescherming tegen onder meer de Aedes-mug (denguemug of gelekoortsmug). Producten met 50% DEET beschermen ons niet alleen tegen de denguemug, maar ook tegen de malariamug. Elk product wordt op werkzaamheid en veiligheid getest en door de overheid goedgekeurd voor gebruik. Zo weet u zeker of u een product kan gebruiken, dat veilig is voor uw kinderen.
Er bestaan uiterst performante producten op de markt die gebruikers beschermen tegen de Aedesmug die het Zikavirus overdraagt. Zo is er een product met het actief bestanddeel IR3535 dat werd getest op tropische muggen en bijzonder effectief werkt. Het middel is veilig te gebruiken door zwangere vrouwen en jonge kinderen. Een concentratie van 30% IR3535 beschermt tot 8u tegen muggen en kan gebruikt worden vanaf de leeftijd van 1 jaar. Volwassenen kunnen het tot 2 maal per dag aanbrengen, kinderen onder de 12 jaar 1 maal per dag. Let goed op of het product ook werk-
Vraag raad aan je apotheker
Ook voor jonge kinderen
DYNAZINE - ZOmer
29
Dyna-Tips
Gewrichts- en spierpijnen?
Denk aan kurkuma!
Nu het mooie weer eraan komt, gaan we weer meer aan sport doen: tochtjes te voet of met de fiets, joggen, tenniswedstrijden… Uw gewrichten, spieren en pezen worden dus zwaarder belast dan gewoonlijk en dat zal misschien niet lukken zonder pijn. Maar voor u naar pijnstillers en ontstekingsremmers grijpt, kunt u misschien eerst eens kurkuma proberen! Kurkuma wordt vaak gebruikt in de Aziatische keuken, maar zijn vermogen om ontstekingen te verminderen of het gewrichtskraakbeen te beschermen is minder bekend. Toch hebben heel wat mensen last van gewrichtspijnen: senioren, sportievelingen of mensen die bijzonder veeleisende of repetitieve fysieke arbeid verrichten. Ook andere factoren, zoals erfelijkheid, overgewicht of een eerder ongeval (breuken, trauma’s,...) kunnen de beweeglijkheid van de gewrichten beïnvloeden.
Waarom kurkuma?
Curcumine, het belangrijkse actieve bestanddeel van kurkuma, is bijzonder waardevol om zijn ontstekingsremmende en oxidatieremmende eigenschappen. Daarom wordt kurkuma op dit moment vaak met succes gebruikt tegen reumatische aandoeningen, zoals artrose, tendinitis en jicht.
Kurkuma wordt goed verdragen!
De vele onderzoeken die al gevoerd werden naar curcumine bevestigen het belang en de veiligheid van 30
DYNAZiNe - zomer
dit natuurlijke alternatief. In tegenstelling tot een reeks niet-steroïdale ontstekingsremmers heeft curcumine geen enkel ongewenst effect op het hart en de nieren. Het veroorzaakt ook geen levertoxiciteit, iets wat soms wel wordt waargenomen bij hoge dosissen paracetamol. Het gebruik van curcumine kan dus het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmers beperken. Om maximaal te profiteren van de eigenschappen van curcumine geeft u best de voorkeur aan de biobeschikbare vormen, want deze worden beter opgenomen door het organisme en garanderen zo de kwaliteit en doeltreffendheid van het product.
Dyna-Tips
De juiste oplossing
om te rehydrateren Bij ernstig vochtverlies, zoals in geval van diarree en/of braken, berust de behandeling in de eerste plaats op het gebruik van een orale rehydratieoplossing (voor toediening via de mond).
Om te weten
In de meeste gevallen volstaan deze ORS’s om het kind te rehydreren
te rehydrateren Water vertegenwoordigt een groter aandeel in het lidarmslijmvlies. Dit bevordert de Bij ernstig vochtverlies, zoals in geval van chaamsgewicht van kinderen dan in dat van volwassenen.de behandel opname van water uitdiarree de en/of dar-braken, berust ing in de eerste plaats op het gebruik van een orale oplossing (voor toedienin g viaen in het lichaam maakt het Vochtverlies kan veroorzaakt worden door brakenrehydratiemen de mond). mogelijk uitdroging te voorkomen of diarree, symptomen die aanwezig zijn in geval vanWater vertegenw oordigtom een groter aandeel in het lichaamsgewicht van kinderen dan in dat van volwassenen. acute gastro-enteritis. Het vochtverlies kan in dit gevalVochtverli of te behandelen. Deze ORS’s moeten ook de volgende es kan veroorzaakt worden door braken of diarree, symptomen die aanzienlijk zijn en aanleiding geven tot dehydratie ofaanwezigbestanddelen bevatten: chloride, kalium en citraat, in zijn in geval van acute gastro-enteritis. Het vochtverlies kan in dit geval aanzienlijk zijn en aanleiding geven tot de uitdroging van het kind. overeenstemming met internationale dehydratie of uitdroging vanaanbevelingen het kind. De tekens van uitdroging De tekens van uitdroging vindt u in de tabel hieron-symptome van de ESPGHAN, de Wereldgezondheidsorganisatie vindt u in de tabel hieronder. Andere mogelijke n zijn vermoeidheid, weinig reactie van het kind, een droge mond, een afname de hoeveelheid urine of donkere urine en der. Andere mogelijke symptomen zijn vermoeidheid, envanUNICEF. de afwezigheid van tranen als het kind huilt. weinig reactie van het kind, een droge mond, een afname Risicofactoren voor uitdroging zijn: een leeftijd van minder Artikel uitgekomen in BABYSSIMO; Num.dan 276Winter 2015-2016; pagina maanden, overvloedige ontlasting, meer dan 8 ontlastinge n per dag, meer dan 4 28,29. van de hoeveelheid urine of donkere urine en de episodes van braken per dag, niet willen drinken…. Uitdroging bij een baby of een jong kind kan snel optreden en zelfs dodelijk afwezigheid van tranen als het kind huilt. zijn als het niet binnen enkele uren behandeld wordt. Risicofactoren voor uitdroging zijn: een leeftijd De klinische symptome nsympt van dehydrata De klinisc tie van he omen dehydratatie van minder dan 6 maanden, overvloedige ontlasLichte uitdroging Matige uitdroging Ernstig ting, meer dan 8 ontlastingen per dag, meer dan 4 e uitdroging 5% episodes van braken per dag, niet willen drinken. Gewicht < 1 jaar 10% 15% Uitdroging bij een baby of een jong kind kan Gewicht > 1 jaar 3% 6% 9% snel optreden en zelfs dodelijk zijn als ze niet Huidplooi Afwezig Aanwezig Aanhoudend Slijmvliezen binnen enkele uren behandeld wordt. Vochtig Droog Gerimpeld De juiste oplossing om
Hoe rehydrateren en/of uitdroging voorkomen?
In haar aanbevelingen van 2014 over de behandeling van acute gastro-enteritis, schrijft de Europese Vereniging voor Pediatrische Gastro-enterologie, Hepatologie en Voeding (ESPGHAN) dat rehydratie langs orale weg met een hypoosmolaire oplossing, de hoofdbehandeling is (1). In geval van uitdroging moet de borstvoeding voortgezet worden tijdens het gebruik van orale rehydratieoplossingen (ORS).Voeding met kunstmelk moet echter gedurende de 4 tot 6 uur van de rehydratieperiode stopgezet worden, maar hervat worden na uitwerking van de uitdroging. Een ORS moet glucose en natrium bevatten, die samen getransporteerd worden door het
Fontanel
l moet echter gedurende de 4 totNormaa en 6 uur van de rehydratieIngevall periode stopgezet worden, maar hervat worden na correctie van de uitdroging. Huid
Bleek
Grijs
Een ORS moet glucose en natrium bevatten, die samen getransporteerd worden door het darmslijmvlies. Dit bevordert de opname van water uit de darmen in het lichaam en maakt het mogelijk om uitdroging te voorkomen of te behandelen. Deze ORS’s Normaa Ogen moeten ook de volgende l bestandde Ingevall en len bevatten: chloride, kalium en citraat, in overeenstemming met de internationale aanbevelingen van de ESPGHAN, de Wereldgezondheidsorganisatie en UNICEF. Bron: www.pedia Bron: trie.be www.pe
Hol Gemarmerd (blauwe strepen) Hypotoon
diatrie.be
Hoe rehydrateren en/of uitdroging voorkomen?
Aanbevolen streefwaarden ESPGHAN over(mmol/L de behandeli ) ng
OMS/UNICEF (mmol/L)
In haar aanbevelingen van 2014 van acute gastroenteritis, schrijft de Europese Verenigin g voor Pediatrische Gastroenterologi e, Hepatologie en Voeding (ESPGHAN) dat Glucose rehydratie langs orale weg met een hypo-osmolaire oplossing de74-111 hoofdbehandeling is (1). InNatrium geval van uitdroging moet de borstvoeding 60voortgezet worden tijdens het gebruik van orale rehydratieoplossingen (ORS). Voeding met kunstmelk
Chloride
> 25
65
20
20
Kalium Citraat Totale osmolariteit
75 75
10
10
> 189
245
1. Guarino et al., JPGN 2014; 59(1): 132-152. 1. Guarino et al., JPGN 2014; 59(1): 132-152.
Om te weten In de meeste gevallen volstaan deze ORS’s
DYNAZINE - zomer om het kind te rehydreren
31
KOUDEGEVOELIGHEID?
AL NA 1 MINUUT POETSEN
5X MEER FLUOR GEFIXEERD (1) MINERAAL FLUOR
DAGELIJKS
Fluorinol®
MUNTSMAAK
(1) L. Jung et al. Rol van nicomethanol in het transport van fluorionen ter preventie van cariës. In-vitrostudie.
20160187
POETSEN
Dyna-Tips
opgelet voor
reizigersdiarree Vertrek je met vakantie? Naarmate het klimaat warmer en de hygiëne gebrekkiger is, vergroot de kans op ongewenste gasten in je binnenste. De plaatselijke bevolking is vaak bestand tegen kiemen die jou een flinke diarree kunnen bezorgen. Neem op exotische bestemmingen dus extra voorzorgen.
Enkele tips voorsenda. tDajet isgaoveatral...te
Drink water uit fles nog verzegeld is. koop. Kijk na of de dop t flessenwater. me den tan je l Poets ook antjeswater kra van l Mijd ijsblokjes die . zijn nen kun t gemaak dsel. gekookt of gebakken voe l Eet bij voorkeur en ent gro we rau of en l Probeer uit te viss ter gewassen zijn. goed en met zuiver wa voorgeschild fruit. of ld l Eet geen ongeschi karretjes langs de l IJs en schepijs van betrouwbaar. jd alti t weg zijn nie
l
En als je het toch te pakken hebt?
Er zijn op vakantie leukere dingen te bezichtigen dan de lokale toiletten. Diarree kan niet alleen je vakantie verpesten, het droogt je ook uit en verzwakt je. Stop dus zeker een middel zoals loperamide in je reisapotheek: daarmee kan je meestal snel het normale ritme van je darmen herstellen, het vochtverlies stoppen en je comfort verbeteren. Met een middel zoals loperamide en de tips hierboven is de nare episode meestal snel achter de rug. Als het gaat om een kind jonger dan 6 jaar, je meer dan 38°C koorts krijgt of je diarree langer dan 2 dagen blijft duren, zoek je best een dokter op.
Trucjes om diarree te voorkomen Voorkom vooral uitdroging. Blijf dus voldoende water drinken (2 tot 3 liter/dag) om het vochtverlies te compenseren. l Zeker voor kinderen met diarree kan extraelektrolyten nemen nuttig zijn. In de apotheek bestaan er kant-en-klare elektrolytmengsels. l Zorg dat je nog voldoende voedingsstoffen opneemt. Je hoeft niet te diëten maar eet toch best wat soberder. Vermijd vettige of romige ingrediënten. l Wees matig met kruiden. Munt en koriander bijvoorbeeld kunnen de darm extra irriteren.Ook uien,look, pepers en paprika laat je best een tijdje achterwege. l Vermijd alcohol en koffie: ze prikkelen je darmen. l
DYNAziNe - zomEr
33
JUNIPROMOTIES
Voor gezonde gewrichten en spieren Helpt de soepelheid van de gewrichten te behouden en de veroudering van het kraakbeen te beperken
JULIPROMOTIES
AAnbieding geldig zolAng de voorrAAd strekt, vAn 1 tot 30 juni
Droge shampoo met havermelk Praktisch om uw haar te reinigen zonder water!
7,85 e
in plaats van 11,20 e
AAnbieding geldig zolAng de voorrAAd strekt, vAn 1 tot 31 juli
9,06 e
in plaats van 12,95 e
-15% JUNIPROMOTIES
bij aankoop van een product
+ 1 geschenk !
Multivitamines Afgestemd op de groei en ontwikkeling van het kind: van zwangerschap tot junior
Avène Spray Thermaal Water Met kalmerende, anti-irriterende en verzachtende eigenschappen.
300 ml
7,90 e
in plaats van 11,30 e
l 150 m
6,12 e
AAnbieding geldig zolAng de voorrAAd strekt, vAn 1 tot 31 juli
in plaats van 8,75 e
JULIPROMOTIES
AAnbieding geldig zolAng de voorrAAd strekt, vAn 1 tot 30 juni
Vermoeide en geirriteerde ogen?
Homeoptic !
Zwemmen
Koude
Contactlenzen
Wind
Vervuiling Brildragers
Homeopathisch geneesmiddel. Vraag raad aan uw apotheker. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter.
Visuele vermoeidheid Droge ogen
