DE KLEINE COACH VOOR GROTE DINGEN
Jo De Poorter
CHARISMA IN TIJDEN VAN VERANDERING
Hoe je stijl en charme verwerft… en daar je voordeel mee doet
HOOFDSTUK 1
CHARISMA IN HET DAGELIJKSE LEVEN —9— HOOFDSTUK 2
CHARISMA IN DE LIEFDE — 31 — HOOFDSTUK 3
CHARISMA IN DE VRIENDSCHAP — 55 — HOOFDSTUK 4
CHARISMA IN ERNSTIGE SITUATIES — 83 —
HOOFDSTUK 5
CHARISMA OM HET LIJF — 103 — HOOFDSTUK 6
CHARISMA IN VERVELENDE OMSTANDIGHEDEN — 125 — HOOFDSTUK 7
CHARISMA AAN HET WERK — 147 — HOOFDSTUK 8
CHARISMA IN GEVAL VAN NOOD — 171 —
Het is de kracht om jezelf in beweging te zetten. Het is het vermogen om dat ook met anderen te doen. Het is ‘ja’ antwoorden op de vraag die nog niet gesteld is. Je kunt het maken, leren en vermenigvuldigen. Het is een onmisbaar instrument in tijden van verandering: het is charisma.
Van de mensen die we als hoogcharismatisch zien, noemt 91 procent zichzelf ‘van nature timide, teruggetrokken en verlegen’. Het verschil met alle anderen is dat zij op een bepaald moment de beslissing genomen hebben om er iets aan te doen. Barack Obama, Lady Gaga, Bill Clinton, koningin Máxima prinses van Oranje-Nassau, Winston Churchill, Nelson Mandela, Harry Windsor en paus Franciscus. Allemaal hebben ze op een bepaald punt besloten om de eerste stap te zetten en er werk van te maken. Omdat het henzelf helpt, omdat het anderen helpt en vooral omdat het werkt. Wat dat allemaal kan opleveren en hoe je dat voor elkaar kunt krijgen, vind je terug in dit boek.
6
Relaties aanknopen, herstellen en uitbouwen. De relatie met jezelf, maar vooral met anderen die je verder kunnen brengen dan waar je nu bent, naar waar je wilt zijn, naar wie je kunt zijn. Het vergt een kleine inspanning, maar het levert een groot resultaat op aan indruk, invloed en impact. In zijn Griekse oorsprong wordt charisma omschreven als ‘een toestand van genade’ en dat is het eigenlijk nog steeds. Maar niet een genade die verkregen, aangeboren of verleend is, maar genade die gewild is, gemaakt en gewonnen. Hier vind je het routeplan om je eigen charisma aan te vuren, uit te bouwen en volledig te benutten. In het werk, in de vriendschap, in de liefde, in lastige en in alle andere omstandigheden.
7
HOOFDSTUK 1
CHARISMA IN
HET DAGELIJKSE LEVEN
TIJD
ENERGIE
Hoe doe je dat toch? Altijd maar stralen en altijd maar zelfvertrouwen hebben, en groots en meeslepend leven? En dat al vanaf ’s ochtends vroeg. Waar haal je de puf vandaan? En als het dan 10 uur wordt? Hoe houd je dat de hele dag vol, waar laat je het allemaal en hoe vind je het terug? En wat is in ’s hemelsnaam het
GOUDEN KWARTIER?
Dit hoofdstuk neemt je bij de hand en sleurt je door de dag. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Marc Jacobs geeft advies, net als Roseanne Barr, het idool van Sting en mijn oma. Zo zou het toch moeten lukken.
11
De snelle gids om je dag te beginnen Start de avond ervoor, zorg ervoor dat je goed slaapt. Eet niet te laat of te veel. Gebruik geen scherpe kruiden. Drink geen alcohol of koffie. Drink wel warme melk. Doe geen grote lichamelijke inspanningen. Doe na je 40ste nooit meer grote lichamelijke inspanningen. Dat staat niet aantrekkelijk. Bouw een routine in. Doe steeds hetzelfde voor je gaat slapen. Ga bij voorkeur op dezelfde tijd slapen en sta op dezelfde tijd op. Zorg ervoor dat de temperatuur in je slaapkamer schommelt tussen 16 en 18 graden Celcius. Maak het donker en stil. Ruim alle rommel op. Slaap lekker en word uitgerust wakker. Energiek aan je dag beginnen zorgt ervoor dat je anderen en jezelf blakend tegemoet kunt treden. En een goed begin is het halve werk. Een goed begin van de dag, de week en uiteindelijk: je leven.
Niemand schenkt je kracht. Je moet hem gewoon pakken. — Roseanne Barr
12
Wie faalt om te plannen, plant om te falen. In de vijftien jaar dat ik in mijn coachingpraktijk werk met ondernemers, toppolitici en mediamensen die de drukst bezette agenda’s ter wereld hebben, heb ik een van de waardevolste timemanagementtechnieken geleerd: 1 uur plannen bespaart 3 uur uitvoeren. Een goed geplande activiteit kost meestal niet meer dan een derde van de tijd die je nodig zou hebben voor een geïmproviseerde actie.
GEHEIM
13
Niemand op je werk heeft er behoefte aan om je tepel te zien, noch je tenen, tenzij je pedicure bent of stripteaseuse. — Marc Jacobs
Hoe je je zelfvertrouwen opkrikt, je uitstraling versterkt en de dag doorkomt Onze hersenen zijn erop getraind om gebeurtenissen die samenvallen met sterke emoties langer te onthouden dan andere. In de maatschappij word je harder afgerekend op fouten, vergissingen en negatieve ervaringen dan op positieve gebeurtenissen. Denk bijvoorbeeld aan fouten in het dictee, een snelheidsovertreding of het te laat indienen van je belastingaangifte. Slechte punten leveren je een boete op, boete is straf. Het mechanisme om overwinningen, successen en pluspunten te benoemen en te markeren is veel minder ontwikkeld dan het strafsysteem. En toch is het registreren van positieve zaken die je hebt bereikt een ideale methode om je zelfvertrouwen te steunen en je positieve uitstraling te versterken en te vergroten. Hoe vaker je succes identificeert en erkent, hoe gemakkelijker het wordt om het in de toekomst te herkennen en er meer van voort te brengen.
15
Hoe je je dagelijkse succesjes vermenigvuldigt. Vier meesterlijke methodes Vier methodes om je overwinningen te registreren, te bewaren en op die manier moeiteloos te vermenigvuldigen.
1
Maak een lijst. Verzamel al je recent behaalde successen en noteer ze. Train jezelf om ze te herkennen en te bewaren. Houd ze bij en kijk ernaar voor het slapengaan of wanneer je er behoefte aan hebt.
2
Maak een overwinningsdagboek. Als je bedreven raakt in het opsommen van je overwinningen, leg een dagboek aan waarin je alleen die overwinningen beschrijft. Ga terug in de tijd en neem je leven door: je kindertijd, je tienerjaren, je studietijd. Probeer je bij iedere periode dingen te herinneren waar je trots op was: het behalen van je zwemdiploma, je hoofdrol in het schooltoneel, dat je verkering vroeg aan je eerste liefje – het ook kreeg enzovoort. Je zult zien dat je talloze malen voor hindernissen hebt gestaan die ondoenlijk leken, maar die je toch hebt overwonnen.
16
3
Maak een overwinningsaltaar. Maak een plaats vrij in je huis waar je de trofeeën van je leven uitstalt. De foto’s van je afstuderen, de trektocht door Patagonië, je duikbrevet. Het is ook leuk om geschreven lofbetuigingen of bedankjes in te lijsten en erbij te zetten.
4
Houd een persoonlijk dankmoment. Trek iedere dag, bij voorkeur ’s avonds laat voor je gaat slapen, een kwartier uit om je dag te evalueren en te vieren. Wees dankbaar: voor je gezondheid, je leven, je liefdes en voor de dag die geweest is en de dag die komen gaat.
17
Wat een kind van vier je kan leren, en zeven andere toptechnieken om grote resultaten te behalen Houd de subtiele details in het oog, sla nooit dat extraatje over, besteed die paar minuten meer. Kleine acties zijn sterke instrumenten voor dagelijkse groei en ontwikkeling. Minuscule initiatieven kunnen grote resultaten opleveren. In het boek The Power of Small. Why Little Things Make All the Difference laten de auteurs Linda Kaplan Thaler en Robin Koval zien hoe minuscule daden een gigantische impact kunnen hebben op je dag, je week, je bestaan.
1
Neem 1 minuut extra. Lees je rapport nog één keer na, bekijk het budget nogmaals, herlees je mail (!) en je zult blij zijn dat je het deed.
2
Leer, preek niet. Beperk je negatieve kritiek. Deel in plaats daarvan een verhaal over de fouten en vergissingen die jijzelf hebt gemaakt en hoe jij daarvan leerde. Luister. Knik. Noteer. Vraag om kritiek en feedback.
18
3
Ga terug naar toen je 4 was. Haal het genie naar boven dat je in je had toen je 4 jaar oud was. De verwondering en de onbevangenheid waarmee je toen naar de wereld keek. Stel kleine, eenvoudige vragen net als toen. Vraag naar waarom dit en waarom dat. Wees nieuwsgierig, vraag naar specifieke stappen en instructies.
4
Zoek een vriendelijke criticus. Stel harde vragen aan en eis sterke antwoorden van iemand die het goed met je voorheeft, die zachtaardig is, maar je niet spaart.
5
Bied iets extra’s. Zeg dat je meer wilt doen en doe het ook. Stel voor om klussen en taken over te nemen. Help.
6
Maak verbinding. Maak praatjes met mensen om je heen, groet ze en glimlach.
7
Laat kleine indrukken achter. Zoek naar kleine manieren om attent te zijn. Onthoud namen, lievelingsdrankjes en verjaardagen.
8
Neem kleine stappen. Beslis om per dag 10.000 stappen te zetten. Schaf een stappenteller aan. Stap meer. Ga te voet, parkeer je auto verderop, neem de trap. Als je je leven slijt voor de tv en de pc, zet je gemiddeld 1000 tot 3000 stappen per dag. Probeer er iedere dag 500 meer te doen. 19
+ 10 minuten Hoe je ’s ochtends vroeg 10 essentiële minuten kunt winnen Breng orde aan in je kledingkast. Een goede kledingkast moet als een goede reiskoffer zijn: compact en doordacht. Hoe meer orde en overzicht je hebt, hoe meer tijd je wint, hoe gemakkelijker je een keuze kunt maken, hoe beter je eruitziet. De basis voor een man: blauw pak, grijze broek, kaki broek, wit overhemd, blauw overhemd, V-halstrui, drie paar schoenen, stropdassen. Het geheim is: klassiek, understated, eenvoudig. Absoluut onmisbaar zijn: een wit Oxford buttondown overhemd, één dunne kasjmiertrui, die het hele jaar door bruikbaar is, een zonnebril, ook voor de winter, voor dagen met veel licht, fantastisch als accessoire, een donkere jeans, een wit T-shirt, schoenspanners voor in de zojuist gedragen schoenen, een wit, een blauw en een grijs T-shirt, zwarte veterschoenen, een weekendtas, een toilettas met verzorgingsspullen, een stropdas van een neutrale kleur. Klaar.
20
Alles hangt af van je eigen attitude. Het is niet wat er met je gebeurt in het leven, maar wat jij ermee doet. — Noël Coward
Het viel pas op hoeveel lawaai de koelkast maakte toen het gezoem stopte. — Anna Peirtsegaele, mijn oma
+ 5 minuten Hoe je er nog 5 extra minuten bij kunt krijgen Hang alle kleding in je kast 5 cm uit elkaar. Vouw spullen die je niet vaak gebruikt op. Truien mogen altijd gevouwen liggen. Vouw ondergoed, sokken, T-shirts op. Hang vrijetijds- en sportkleding bij elkaar. Om overbelasting te voorkomen: was kledingstukken die dit seizoen niet worden gedragen, vouw ze op, verpak ze luchtdicht in plastic en berg ze op tussen de mottenballen.
22
