CURSUS CONDITIETRAINER COVS OOST (1303)
LESAVOND 7 – 28 MEI 2013 ©2013 TOFSPORT & JEROEN SANDERS GASTSPREKER
INHOUDSOPGAVE • • • • •
Huiswerkopdrachten Terugblik praktijk De persoonlijke ontwikkeling van een conditietrainer Huiswerkopdrachten Evaluatie
PAGINA 2 VAN 3
HUISWERKOPDRACHTEN • Doen: opdracht 7 (studiegids blz. 20) • Lezen ‘Studiegids’ bladzijde 31: zelfreflectie • DP-groep 6: voorbereiden training Warming-up en testen
• INLEVEREN WERKBOEK!
PAGINA 3 VAN 3
TERUGBLIK PRAKTIJK 1. Wat hebben we vandaag getraind? 2. Welke warming-up eigenschap hebben we getraind 3. Welke materialen hebben we gebruikt? 4. Welke organisatie hebben we toegepast? 5. Zijn we er in de praktijk in geslaagd het daadwerkelijk te realiseren?
gewenste trainingsdoel
PAGINA 4 VAN 3
VOORBEELD GEVEN Plaatje: warming-up / cooling-down. Vorm laten inoefenen en controleren of de oefening goed wordt uitgevoerd met evt. bedoeling duidelijk maken d.m.v. stopmoment te gebruiken voor eigen voorbeeld Praatje: (tussen door). Korte uitleg organisatorische en inhoudelijke aspecten van de warming-up Daadje: toepassen van de warming-up. Omdat scheidsrechters gaandeweg de vormen warm worden is het belangrijk voor jou als coach om arbeid – rust te bewaken.
PAGINA 5 VAN 3
PRAKTIJK Welke conditie fysieke testen hebben we toegepast? Hoe was de organisatie? Hoe vaak kun je testen? Waarom willen we testen? Wat willen we ermee bereiken?
PAGINA 6 VAN 3
PERSOONLIJKE ONTWIKKELING Zelfreflectie: Een kans om je persoonlijk te ontwikkelen, is: • je kwetsbaar durven opstellen / openstaan voor ontwikkeling • vragen stellen aan je zelf!
PAGINA 7 VAN 3
1. Waar sta ik? / Wat kan ik? • Wie ben ik? • Wat zijn mijn sterke punten / ontwikkelpunten. PERSOONLIJKE ONTWIKKELING • Beheersingscriteria + beoogde resultaten bij geven van trainingen. Zelfreflectie: Een kans om je persoonlijk te ontwikkelen, is: • je kwetsbaar 2. Waar wil ik naardurven toe? opstellen / openstaan voor ontwikkeling • vragen stellen aan je zelf! 3. Wat moet ik dan ontwikkelen? • Welke beheersingscriteria? • Waaraan lees ik af of ik stappen maak in mijn ontwikkeling? PAGINA 8 VAN 3
4. Welke stappen ga ik ondernemen om mezelf te ontwikkelen? • Hoe ga ik het aanpakken? PERSOONLIJKE ONTWIKKELING 5. Wie of wat kan mij hierbij helpen? Zelfreflectie: • Wat verwacht ik van mij zelf? Een kans om je persoonlijk te ontwikkelen, is: • Wat verwacht ik van de ander? • je kwetsbaar durven opstellen / openstaan voor • Wat zijn de belangrijke (rand) voorwaarden voor mijn ontwikkeling • ontwikkeling? vragen stellen aan je zelf!
6. Plannen en voorbereiden activiteit. PAGINA 9 VAN 3
• Zie beheersingscriteria
7. Creëren van de leersituatie. • Zie beheersingscriteria PERSOONLIJKE 8. Beinvloeden van de ONTWIKKELING leersituatie. • Zie beheersingscriteria Zelfreflectie: 9. Evalueren. Een kans om je persoonlijk te ontwikkelen, is: 1. Heb ik met de scheidsrechters aan de doelstelling kunnen werken? • je kwetsbaar durven opstellen / openstaan voor 2. Wat zijn de scheidsrechters beter gaan uitvoeren (in relatie tot de ontwikkeling doelstelling) gedurende de training(wedstrijd)? vragen stellen aan je zelf! nog beter leren uitvoeren (in relatie tot 3.• Wat moeten de scheidsrechters de doelstelling)? 4. Wat zijn de consequenties voor een volgende activiteit? PAGINA 10 VAN 3
10. Reflecteren. (terug kijken) 1. Hoe heb ik de activiteit aangepakt? PERSOONLIJKE ONTWIKKELING 2. Wat ging er goed en wat ging er minder goed als je kijkt naar jouw rol als trainer? 3.Zelfreflectie: Waarom ging het volgens jou minder goed? 4. Wat wil je de volgende keer beter doen? kans omdat je persoonlijk ontwikkelen, is: 5.Een Hoe ga je voor elkaartekrijgen? • je kwetsbaar durven opstellen / openstaan voor ontwikkeling • vragen stellen aan je zelf!
PAGINA 11 VAN 3
HUISWERKOPDRACHTEN • Invullen evaluatieformulier (Blz. 37-38 uit de studiegids) • Neem een goed humeur mee! (Maar dat doen jullie elke week).
PAGINA 12 VAN 3
EVALUATIE • Plus- en kluspunten
PAGINA 13 VAN 3
CONTACT • • • •
www.jeroen-sanders.nl
[email protected] www.facebook.com/JeroenSandersNL @JeroenSandersNL
•
[email protected] • Volgende cursusavond: 4 juni PAGINA 14 VAN 3
