Colofon. Hardloopblad DSTV juni Hardloopblad DSTV Ledenblad Loopgroep DSTV Peize 15 e jaargang nr. 1, juni Vormgeving. Hans Ponne

Jaargang 15 juni 2015

Hardloopblad DSTV juni 2015

Colofon Hardloopblad DSTV Ledenblad Loopgroep DSTV Peize 15e jaargang nr. 1, juni 2015 Verschijningsfrequentie Twee keer per jaar Redactieadres Dick Bresser De Conincklaan 23 9321 AR Peize E-mail: [email protected] Redactie Dick Bresser Hans Ponne Leonie van Roekel Tekstbijdragen Boudewijn Meurs Dick Bresser Gerda Terpstra Inez Rezner Jan de Jong Joke Bruining Leonie van Roekel Marieke Hoogma Marjan Pot Mark v.d. Heuvel Vita van Dam Werna Udding

2

Vormgeving Hans Ponne Foto’s Dick Bresser Vita van Dam Druk Nef Grafisch Kollum


INHOUD VAN DE REDACTIE.......................................................................... 4 EVEN VOORSTELLEN: LEONIE VAN ROEKEL, NIEUW REDACTIELID................................................................................... 6 MONNIKENLOOP 2015 ................................................................... 8 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN 5 KILOMETER................................. 9 KIDSRUN 2015............................................................................... 13 OOK VOOR DE STEMPELAARS WAS HET EEN LEUKE RUN!... 15 DER RENNSTEIGLAUF.................................................................. 17 WHAT’S APP INTERVIEW MET JOKE BRUINING......................... 22 BRUNCHLOOP .............................................................................. 25 BIJ HET AFSCHEID BOUDEWIJN MEURS.................................... 28 LADIESRUN GRONINGEN .............................................................32 WERNA UDDING EN MARK V.D. HEUVEL CLUBKAMPIOEN 10 KM................................................................ 34 10 KILOMETER GENIETEN OF AFZIEN?..........................................37 LOOPKALENDER 2015.................................................................. 42

3


VAN DE REDACTIE

Voor jullie ligt een goed gevuld zomernummer van ons Hardloopblad. Dat is mede de verdienste van ons nieuwe redactielid Leonie van Roekel. Zij is lid geworden van onze activiteitengroep en in de eerste vergadering bood zij spontaan aan om onze redactie te komen versterken. Een aanbod dat wij met graagte aanvaarden. In het openingsartikel licht Leonie haar motivatie toe. Maar er staat nog veel meer in dit nummer. Vita van Dam, de dochter van Peter en Berna, maakt haar debuut met een verslag van de Monnikenloop op Schiermonnikoog. Vanzelfsprekend besteden wij aandacht aan de clubkampioenschappen 5 km en 10 km. Marieke Hoogma beschrijft op eigen wijze de manier waarop vrouwen met zo’n kampioenschap omgaan en Mark van den Heuvel kiest voor een ander invlashoek: ‘genieten of afzien’. Een jaarlijks terugkerend evenement is de Kids RUN. Dit keer voor het derde jaar gekoppeld aan de Koningsspelen. De organisatie was in vertrouwde handen van Gerda Terpstra en Marjan Pot. Werna Udding beschrijft hoe een stempelaar de Kids RUN ervaart. Zij heeft gezien de recordopbrengst van € 6.000 voor het zomerbad Peize heel wat afgestempeld. Jan de Jong nam samen met zijn dochter deel aan de Rennsteiglauf. Af te gaan op zijn verslag een hele belevenis. Wij sluiten ons aan bij de aanbeveling van Jan om eens een keer mee te doen aan een wedstrijd door heuvelachtig terrein. Een heel andere ervaring. De vakantie biedt daar misschien de gelegenheid voor. Met een nieuw redactielid doet ook een nieuwe rubriek zijn intrede: het what’s app-interview van Leonie met Joke Bruining. Onderwerp: een leestip voor de boeken van beroepsavonturier Jolanda Linschooten. Horen thuis in elke vakantiekoffer. Verderop schrijft Joke Bruining zelf over de Ladiesrun in Groningen, waar zij met haar dochters aan heeft deelgenomen.

4

Hardloopblad DSTV juni 2015 De brunchloop bij Norg was volgens Inez Resner een groot succes. Boudewijn Meurs, volgens Harrie Kuipers ons oudste lid, laat ons weten waarom hij aan het einde van dit seizoen stopt. En passant voorziet hij onze activiteitencommissie ook nog van een idee voor een nieuwe activiteit: het Running Coffee. Wij sluiten dit zomernummer af met de loopkalender. Wij wensen jullie allemaal veel leesplezier en een heel fijne vakantie met wie weet mooie loopavonturen. Leonie van Roekel Hans Ponne Dick Bresser

5


EVEN VOORSTELLEN: LEONIE VAN ROEKEL, NIEUW REDACTIELID Wat een verrassing was het, toen er na enige tijd lidmaatschap van de Loopgroep DSTV Peize opeens een clubblad bij ons op de deurmat viel. Een nostalgisch gevoel bekroop mij; wat leuk om in dit digitale tijdperk nog een ouderwets clubblad in de bus te krijgen met verhalen van leden over allerlei mooie loopevenementen. Toen Dick Bresser tijdens mijn eerste vergadering van de activiteitencommissie hardop twijfelde over het uitbrengen van een voorjaarsnummer (gezien de magere oogst tot dan toe) voelde ik mij dan ook direct geroepen mijn hulp aan te bieden. Want al komt dit blad maar twee keer per jaar (en nu ook digitaal), het is een mooi (bind)middel om elkaar beter te leren kennen en verhalen met elkaar te delen. Het is niet de eerste keer dat ik in de redactie zit van een clubblad. Tijdens mijn studententijd in Utrecht werd ik lid van de atletiekvereniging Hermes. Voor deze club was ik vrij actief als vrijwilliger. In het bestuur, als lid van de activiteitencommissie en voor ons clubblad de ‘Snelvoeter’. Hermes bestaat inmiddels niet meer, na een fusie heet de club nu U-Track (toch een beetje trots: deze naam heb ik bedacht). Wat heb ik veel plezier beleefd bij deze club. Ik heb er dierbare vriendschappen aan overgehouden én mijn grote liefde. Toen onze zoon Timo een half jaar was, augustus 2008, hebben we U-Track en Utrecht verruild voor Nieuw-Roden waar we tijdelijk een huis konden huren. De gang naar het Noorden was voor ons een bewuste keuze naar een mooie, rustige woonomgeving. Maar zonder werk, met een kind dat nog niet op school zit, kan het best eenzaam zijn af en toe. Daarom werd ik lid van loopgroep Roden waar ik veel nieuwe mensen leerde kennen. In NieuwRoden werd Sterre geboren. Niet lang na deze zwangerschap vond ik een nieuwe baan in Roden bij de gemeente Noordenveld. En na 2,5 jaar waren we ons huurhuis echt zat en kochten we een huis in Peize, het dorp waar we al direct voor waren gevallen. Na de geboorte van Tamar wilde ik weer

6

Hardloopblad DSTV juni 2015 wat actiever gaan sporten. De stap naar de loopgroep van DSTV was snel gezet (wat moeders van school waren enthousiast), maar ook de loopgroep Roden ben ik trouw gebleven. Afgelopen zaterdag waren we met z’n vijven bij de door loopgroep Roden georganiseerde ‘Run van Roden’. Timo en Sterre liepen stralend mee met de scholierenrun, Tamar van net drie rende ook een stukje aan mijn hand omdat ze zwaar ontdaan was dat zij niet mee mocht doen, Mathijs moedigde aan en ik liep de kwart marathon. Voor mij is hardlopen zoveel meer dan lopen alleen … Leonie van Roekel

7


MONNIKENLOOP 2015 Op zaterdag 28 maart stond ik samen met mijn vader (Peter van Dam) aan de start van de Monnikenloop 2015. Deze dag liep ik op Schiermonnikoog mijn eerste 10 km. De zon scheen en met veel zin en energie zaten we ’s morgens vroeg op de boot. Eenmaal aangekomen op het eiland verdween de zon en begon het te regenen, maar dit kon de pret niet drukken. Het parcours liep over het strand, schelpenpaden in de duinen en langs het wad. De start en de finish was bij de Toxbar in het dorpscentrum. De sfeer bij de Toxbar was goed en om 12.10 uur gingen we van start. De kilometers over het strand vielen mij mee en ik genoot van het mooie uitzicht. Daarna waren de schelpenpaden in de duinen af en toe zwaar, het duin van de vuurtoren is mij vooral bijgebleven. De laatste kilometers liep ik met tegenwind langs het wad, dit was een pittig einde. Ondanks de zware momenten was het parcours prachtig en ik vond het een geweldige ervaring om samen met mijn vader over de finish te komen! Vita van Dam

8


CLUBKAMPIOENSCHAPPEN 5 KILOMETER Woensdag 15 april waren de clubkampioenschappen voor de 5 kilometer. Zo’n 20 enthousiaste hardlopers verzamelden zich om half acht op een winderige Zuiddijk. Alhoewel enthousiast … ja, de mannen waren enthousiast te noemen, als een stel jonge honden stonden ze te trappelen van ongeduld om een mooie 5 kilometer te lopen. Maar wij vrouwen doen dat toch een beetje anders. Je wilt niet weten wat er in het vrouwenkamp allemaal gebeurt vlak voor een wedstrijd. Als wij aankomen op de Zuiderdijk staan wij helemaal niet te trappelen van ongeduld om te beginnen. Nee … wij hebben eerst hele BELANGRIJKE dingen te doen. Dat heet mentale voorbereiding. Bij de vrouwen gaat dat zo ongeveer zo. Stap 1 van de voorbereiding is het grote klagen: “Goh, wat een wind”, “Nou, het is wel koud” “Hè, ik voel m’n grote teen” en “Mijn hamster had vanmiddag de hik” etc. Nu zal je misschien denken, dat vrouwen aan enkel en alleen het klagen genoeg hebben en dat er nu hardgelopen gaat worden. Wie dat denkt heeft het goed mis, want het klagen is slechts stap 1 van de vrouwenvoorbereiding. De volgende stap heet namelijk het grote indekken voor een eventueel tegenvallend resultaat. Dat gaat ongeveer zo: “Nou, maar ik ben net geblesseerd geweest, dus ik doe het kalm aan”, “Ik heb al in geen jaren een wedstrijd gelopen, ik zie wel hoe het gaat”, “Ik zit er nog maar net bij, dus het is afwachten” etc. Ook dit indekproces neemt de nodige tijd in beslag maar wie denkt dat er dan nu eindelijk aan die 5 km begonnen kan worden, heeft het wéér mis. Want ná het grote indekken komt ook nog stap 3: we gaan elkaar complimentjes geven (in de hoop er zelf misschien ook wel een te krijgen?): “Ach joh, je liep de laatste trainingen heel goed, je loopt straks vast een mooie tijd” of “Jij hebt zulke sterke benen, je loopt straks vast iedereen voorbij” of “Wat loop jij toch altijd soepel, het lijkt net alsof het je geen enkele moeite kost” etc. … en dan, ja dan eindelijk zijn ook de vrouwen mentaal fit genoeg om aan de wedstrijd te beginnen. Nadat ik ook alle 3 vrouwenfases doorlopen had, want A: ik had het koud,

9

Hardloopblad DSTV juni 2015 B: ik had in geen 5 jaar een wedstrijd gelopen en C: ik had nieuwkomer Elise een compliment gegeven, klonk dan eindelijk het startschot over De Onlanden en kon er hardgelopen worden. Bij de mannen was Eddy de snelste met een prachtige tijd van 20:50. Bij de vrouwen liep Leonie met een tijd van 22:53 recht op die felbegeerde beker af. Alhoewel ze liep er wel recht op af, maar WAAR WAS DE BEKER ...? We leken even een mol in ons midden te hebben die de beker had ontvreemd. Maar dankzij een foto en een appje werd dit mysterie razendsnel opgelost en kunnen Eddy en Leonie zich terecht clubkampioen 2015 noemen. En wie weet heeft het klagen, indekken en complimentjes geven toch wel geholpen want ik ging met een tijd van 26:43 en een derde plek meer dan tevreden naar huis. Marieke Hoogma

10


Uitslagen

Vrouwen Tijd 1 Leonievan Roekel 22.53 2 Berta van der Molen 26.41 3 Marieke Hoogma 26.43 4 Inez Rezner 27.00 5 Janny Draaisma 27.59 6 Elize 30.20 7 Werna Udding 30.37 8 Martha Luinge 32.10 9 Alie Jonker 32.11 10 Anita Hoekstra 33.33 11

Mannen Tijd Eddy ten Brink 20.50 Mark van den Heuvel 21.17 Wouter Bouw 21.52 Klaas van der Veen 22.34 Atze Hoogma 23.10 Bouko Eisen 23.19 Jan de Jong 23.57 Jos Karssies 24.05 Roelof Bouma 24.15 Peter van Haastert 24.40 Rinus Lameijer 27.40

11


De winnaars

12


KIDSRUN 2015 Ook dit jaar was de Kidsrun weer een groot succes. Terwijl de zon heerlijk scheen liepen de ruim 550 kinderen van de beide Peizer basisscholen tijdens de Koningsspelen hun rondjes over het voetbalveld met het zwembad als goede doel. Ina Witteveen en Peter Pot dachten dat ze naar het zwembad moesten en kwamen in hun zwemkleren. Na het zingen van het Koningslied werden de kinderen van de groepen 1 en 2 weggeschoten door de badjuffen Betsy en Jeanette. Vijf minuten liepen de kleuters zoveel mogelijk rondjes over het halve veld. Zelfs Peter Pot liep op zijn badslippers enkele rondjes mee. Daarna waren de groepen 3, 4 en 5 aan de beurt. Onder luide aanmoedigingen van het vele publiek kwamen ze op de DSTV-vrijwilligers aangedenderd. Het was hard werken om alle kinderen elke ronde snel van een kruisje te voorzien. Vol trots vertelden ze na afloop aan speaker Ina Witteveen dat ze wel acht kruisjes bijeen hadden gelopen! Als laatste waren de groepen 6, 7 en 8 aan de beurt. Zij hadden 15 minuten de tijd om hun stempelkaart vol kruisjes te krijgen. Met volle inzet liepen de kinderen de longen uit hun lijf voor hun zwembad. Door het mooie weer bleef het vele publiek tot het laatst en werden ook de oudste kinderen luid aangemoedigd. Al met al een prachtige Kidsrun met het Peizer Zomerbad als de grote winnaar. Dat bleek helemaal toen het opgehaalde geld geteld was. Op vrijdag 1 mei werd de cheque overhandigd aan Ids Dijkstra, de voorzitter van het zwembad en de badjuffen Betsy en Jeanette. € 5.480,80 was er op dat moment binnen! In totaal is er bijna € 6.000 euro door de kinderen bijeen gelopen. Marjan Pot en Gerda Terpstra

13


14


OOK VOOR DE STEMPELAARS WAS HET EEN LEUKE RUN! Nu alle drie mijn kinderen op school zitten en mee deden met de Kids Run leek het me leuk om te stempelen. Met een ongeveer zes hardloopouders stonden we op het veld om stempels te zetten. Leuk om het verschil tussen de groepen te zien! De kleuters gingen enthousiast van start en bleven vervolgens wat onzeker zo’n twee meter voor de rij met stempelaars stil staan in afwachting van wat er zou gebeuren. Aan het einde van hun rentijd stonden wij met z’n allen tien meter uit het stempelveld om de afwachtende kleuters tegemoet te komen. De groepen 6,7,8 waren daarentegen bijna beangstigend met hun massa! Bij de start staan er dan ongeveer 80 kinderen ongeveer 50 meter bij je vandaan die bij het klinken van het startschot massaal op je af komen! De neiging hier was om achteruit te deinzen. Briefjes werden onder onze neuzen geduwd, want ze moesten door! Na een rondje was de massa verspreid en ging het beter gedoseerd. Het was leuk om het enthousiasme en doorzettingsvermogen van veel kinderen van dichtbij te zien. Veel rode hoofden, zweetdruppels, lachende gezichten en aan het einde trots. Een keertje stempelen is zeker een aanrader! Werna Udding

15


16


DER RENNSTEIGLAUF De Rennsteiglauf door het Thüringerwald is de grootste crossloop in Europa. De eerste was in 1973 in voormalig Oost-Duitsland en dit jaar was het dus de 43ste. Na de val van de muur was het wat makkelijker voor andere landen om ook hieraan deel te nemen. In 1996 werd Gasunie uitgenodigd door Ruhrgas om mee te doen aan deze loop in het Erdgasteam met wel 300 deelnemers van gasbedrijven uit vele deelstaten uit Duitsland. Onze teamleider Ebel is hier vanaf het begin al bij geweest en dus nu al 19 jaar achtereen. Dit jaar waren we met een groep van zes: Ebel, Cees, Peter, Auke, Nicole (redactie: dochter Jan) en ikzelf waarvan behalve Ebel wij allemaal de halve marathon hebben gelopen. Behalve de halve marathon is er ook nog de hele en de super marathon waarbij 73 km moet worden afgelegd.

17

Hardloopblad DSTV juni 2015 Vanuit Nederland waren er totaal 16 deelnemers, zeven voor de halve, vier voor de hele en vijf voor de super marathon. Buiten dit zijn er ook nog de Nordic walking en wedstrijden voor de jeugd. Het aantal deelnemers was voor de halve ongeveer 6.500, de hele 3.000 en de super 2.000 terwijl het totaal aantal deelnemers rond de 15.000 lag. De wedstrijd was op zaterdag 9 mei en de start was om 7.30 uur in Oberhof, waar we logeerden in een hotel in de vorm van twee skischansen, en de aankomst in Schmiedefeld. Om op tijd bij de kledingwagens te zijn, die om 7.00 uur vertrekken, en nog goed te ontbijten en de juiste kleding te kiezen, moet je al voor 6.00 uur uit bed. Dit betekent dat we vrijdag al zijn vertrokken voor een reis van bijna 600 km. Door het grote aantal deelnemers start je in blokken waarbij de indeling bepaald is door de gelopen tijd in het jaar daarvoor, loop je voor het eerst mee dan start je dus achteraan. Het parcours loopt door het Thürlingerwald in de bergen wat inhoudt dat het pad veelal gravel, bosgrond, bedding en hoogteverschillen kent. De hellingen zijn een ware uitdaging omdat wij dat hier niet kennen. Na de start begin je al direct aan een lichte heuvel die na 1 km overgaat in een redelijk steile helling die 1 km lang is.

18

Hardloopblad DSTV juni 2015 Op alle hellingen heb ik moeten afzien en dan maar weer proberen bij de afdalingen snelheid te maken en te houden wat niet altijd makkelijk is gezien het pad, de breedte ervan en de andere lopers. Op het hoogste punt bij 9 km heb je een mooi uitzicht op de omgeving. De start is op een hoogte van ongeveer 800 meter en de finish op 700 meter maar je moet tijdens het lopen in totaal 300 meter omhoog en 400 meter omlaag. Bij de finish in Shmiedefeld krijg je direct je medaille en kan je na het omkleden gebruik maken van je twee tegoedbonnen voor een beker soep en een fles Köstritzer Schwarzbier, lekker! Verder zijn hier tenten waar je kunt eten en drinken en tentjes met allerlei versnaperingen zoals bockworst, hamburgers, wafels, enz., maar ook kleding en loopgadgets.

De resultaten zijn: Kees 1.48.07, Peter 1.48.27, Nicole 1.57.11, Jan 2.00.19, Auke 2.13.40. De snelste loper deed er dit jaar ongeveer 1 uur en 11 minuten over en er was ook een loper die bijna het hele parcours achteruit heeft gelopen.

19

Hardloopblad DSTV juni 2015 Het gehele Erdgasteam met ongeveer 200 deelnemers was dit jaar niet zo groot als voorheen. Een bijzonderheid is dat er ook binnen deze deelnemers nog podiumplaatsen te verdienen zijn. Nicole was eerste in haar leeftijdsklasse en zelfs ik heb nog een derde plaats gehaald in mijn klasse. Doordat ik eind vorig jaar door een zweepslag drie maanden niet heb kunnen lopen, was mijn conditie niet optimaal en was mijn tijd vier minuten langer dan de vorige keer en net niet binnen de 2 uur maar in vergelijking met de Halve van Haren heb ik hier al weer beter gelopen. Na nog een gezellige middag en avond was het de volgende dag weer tijd om richting huis te gaan. Ik had niet zozeer last van mijn onderbenen maar meer richting mijn heupen/ bovenbenen, waarschijnlijk van al het zigzaggen op de heuvels de stijgingen en het afremmen waar we hier geen ervaring mee hebben. Verdere informatie over de Rennsteiglauf kun je vinden op de website http:// www.rennsteiglauf.de/ en heb je interesse? Ik zou zeggen doe mee. Jan de Jong

20


21


INTERVIEW MET JOKE BRUINING Hoi Joke, kan ik voor het clubblad een kort WhatsApp interview met je doen? Ben nog op zoek naar een boekentip voor de mooie zomeravonden. Loopboekentip dus. Wat was jij ook alweer ah lezen? 22

Ha ha ha, natuurlijk! Ik lees Jolanda Linschooten: Eenzame uren. Het ultralopen wat ze doet, vind ik wel heel ver gaan, maar ze beleeft prachtige avonturen en schrijft zulke mooie passages over wat geluk nou eigenlijk is, hoe je zware uitdagingen wèl aankunt, of pijn goed is of juist niet. Komt dichtbij mindfullness … Ik heb ook ‘Niet de race maar de reis’ gelezen, waarin ze van Zuid Engeland door Wales naar het noorden van Schotland rent en eigenlijk haar


verleden verwerkt. Naast dat alles beschrijft ze over hoe goed je zoiets moet plannen, organiseren en hoe goed je na moet denken over materiaal en voeding. Voor mij inspirerend om ondanks alles toch door te gaan met lopen op een misschien wel meer relaxte manier… Wil je nog meer weten? ;-)

Dat is al heel veel informatie, dank! Ik ben wel benieuwd waar ‘m dat meer relaxte dan in zit. Maar daarvoor moeten we allemaal het boek gaan lezen zeker? Tja, dat is zeker zo. Ze doet natuurlijk idiote dingen maar probeert te genieten van het nu, pijnvrij te lopen, soms door te zetten maar soms ook haar plan los te laten, tijd te nemen voor toevallige ontmoetingen en nee te zeggen tegen dingen die niet goed voelen (als iemand waarbij ze zich niet goed voelt met haar op wil lopen, bijvoorbeeld)

23


Boeiend hoor. Het gaat dus over veel meer dan lopen alleen. Hoe ben jij met deze schrijfster in aanraking gekomen? Ook getipt door iemand?

Ik zag ‘m liggen in de boekwinkel En toen bleek Peter van Dam een ander boek van haar te hebben (waar kletsen tijdens het lopen al niet goed voor is) en toen hebben we geruild.

Nou zeker! Ik heb nu meteen een idee wie ik de volgende keer via de app ga interviewen. En ik weet in welk boek ik straks meeneem naar de camping. Heel erg bedankt voor dit leuke interview!

Jij ook, leuk om te kunnen vertellen over iets boeiends dat ik heb gelezen!

Leonie van Roekel

24

BRUNCHLOOP


De jaarlijkse brunchloop is geweest en het was wederom weer sportief en gezellig! De brunchlopers waren op deze bewolkte dag goed gestemd, ondanks de aanvankelijk zonnige weersvoorspelling. Met ons negenen kwamen we aan bij de Norgerberg, waarna Leonie en Joke B. zich bij ons voegden na vanaf Peize gefietst te hebben. Mogelijk zijn ze aan het trainen voor de triatlon in het najaar! Mark van den Heuvel was de trainer en had een gevarieerd trainingschema opgesteld. Hij benadrukte dat ieder zijn eigen tempo kon lopen: je kon het zo makkelijk of moeilijk maken als je wilde. Kortom, ook voor beginnende hardlopers is de brunchloop een aanrader! Na het inlopen deden we een verrassende warming up en loopscholing; met onder andere het opwarmen van spieren, waarvan je denkt ze niet te gebruiken tijdens het hardlopen (zoals schouders en nek), en daarna lastige coördinatie-springoefeningen … met een tip: “Niet te veel nadenken, dan gaat ie het beste”. Maar ja, makkelijker gezegd dan gedaan. Het zag er vast hilarisch uit, maar we hadden dikke lol! Vervolgens gingen we serieus trainen; een heuveltjesloop, lantaarnpaalsprinten, 8-jes lopen met twee steile heuvels, duo-lopen. Natuurlijk afgewisseld met korte duurloopjes. Mark deed de training op natuurlijke wijze … er werd al overlegd “Het zou wel wat voor hem zijn om trainer te worden …”. Naast dat er werd hardgelopen, werd er dus ook wat gevist ... De eindbeloning was na stipt anderhalf uur in zicht! De Grote Trek en natuurlijk mocht de beroemde mosterdsoep niet ontbreken. Tijdens de loop en het brunchen hoor je het e.e.a. van elkaar, je leert elkaar op een andere manier beter kennen. Bij deze een aantal wist-je-datjes:

25

Hardloopblad DSTV juni 2015 Wist je dat … - Peter van H. graag kookt en met passie vertelt over zijn culinaire kookkunsten zoals Nasi Goreng Spruitjes Hati. - Marjan, dochter van een slager, zegt “Ik ga ECHT geen frikadel eten…!” - Berta als trouwe werknemer dit jaar 25 jaar in dienst is bij het KinderDagCentrum. - Er geen meneer Bruining en geen mevrouw Bruinen wonen in huize Bruining-Bruinen of is het huize Bruinen-Bruining? - Jannie een bescheiden mens is: zonder veel ‘aankondiging’ heeft ze een halve marathon gelopen. “Fijn dat niemand weet/ziet dat ik dan loop … lekker rustig.” - Wina erg blij is met haar supersonische horloge-meter voor hartslag en afstand met gps. - Saskia de hele loopfietsproefmarathon gaat hardlopen, met haar dochter. - Eddy, na jarenlang lidmaatschap van Berta, nu ook lid is van de DSTV. - Leonie zo vaak op de dstv-peize.nl of ditispeize.nl staat (met foto van clubkampioenschappen, assistent-trainerschap, spelletjesmiddag enz., enz.) dat mijn zoon zich eens afvroeg “Is dit de site van Leonie?’’ - Mark uit zichzelf noemde….dat hij de opvolger wordt van Murk per september! In plaats van de U, dus een trainer met een A. De overgang verloopt nu al soepel! Kortom, een leuke sportieve en gezellig brunchloop! Goed georganiseerd met speciale dank aan Marjan Pot die de ‘spirit’ in de werving er goed in hield! Top! Inez Resner

26


27


BIJ HET AFSCHEID BOUDEWIJN MEURS In onderstaande mail kondigt Boudewijn Meurs zijn afscheid van onze loopgroep aan. In onderstaand (afscheids)artikel doet hij ons een suggestie voor een nieuwe activiteit ‘Running Coffee’. Zijn bij het artikel horende mail willen wij jullie ook niet onthouden, dus daar beginnen wij mee. Boudewijn bedankt en het ga je goed. Redactie Helaas, Ik stop met de trainingen onder bezielende leiding van Murk de Jong en Harry Kuipers bij de loopgroep. Door langdurige blessures en ook last van pollenallergie mis ik teveel trainingen. Het was in ieder geval heel gezellig in de groep. Per 1 juli zeg ik mijn lidmaatschap op. Bedankt, Boudewijn “Laat het kostelijcks van al U niet roeckeloos ontglippen Dat is de tijd, die snel gaet glippen Zonder dat hij keren zal “

28

Hardloopblad DSTV juni 2015 Aan de Loopgroep DSTV, Voor het beëindigen van mijn lidmaatschap, wil ik jullie nog bedanken voor de support tijdens de trainingen. En om niet helemaal afscheid te nemen, stuur ik als copij zomaar een idee op. Wie weet ontmoeten we elkaar dan weer. Met sportieve groetjes, Boudewijn Onder het lopen … borrelt spontaan een idee … 45 MINUTEN HARDLOPEN, 45 MINUTEN KOFFIE, ELKE TWEE WEKEN Samen genieten van hardlopen met – achteraf – een kop koffie. Dát is de kern van Running Coffee. Gevat in 45 minuten hardlopen, 45 minuten koffiedrinken en weer naar huis. Onder het motto ‘Samen uit, samen thuis’ lopen we een tempo dat iedereen kan bijhouden. Dus kun jij 45 minuten hardlopen? Wees dan welkom tijdens onze running-editions. We gaan samen hardlopen op allerlei rondjes en locaties in en rondom Peize. We lopen een stukje in, doen een blokje looptechniek en lopen daarna de 45 minuten vol. Na het lopen genieten we 45 minuten van een welverdiende bak koffie. Dit doen we in het Dorpshuis. Dit seizoen is de Grande Finale de Peizer Decemberloop (.. december 2016). Deelname aan het loopevenement is niet verplicht. Aanmoedigen mag natuurlijk altijd! Gedurende het seizoen kijken we of er ook andere runs (met ook kortere afstanden) zijn, waaraan we als groep kunnen deelnemen.

29

Hardloopblad DSTV juni 2015 Wat zijn de kosten? Vanaf begin september gaan we om de twee weken op zondag vanaf 9:30 een rondje rennen. Een heel seizoen (22 keer) Running Coffee kost € 40,een strippenkaart met 10 knipjes kost € 25,- en een strippenkaart met 5 knipjes kost €15,-. Deze prijzen zijn inclusief koffie en exclusief inschrijvingen voor loopevenementen. Vanaf onze start- en finishlocatie doen we tijdens ons rondje hardlopen een aantal locaties rondom Peize aan. Onderweg gaan we met elkaar in gesprek over de hardloopmogelijkheden in Peize en omgeving. Waar loop jij je rondes? Vind je daar wat je nodig hebt? Zijn er genoeg loopevenementen in de provincie? Genoeg vragen waar we tijdens de koffie later samen een antwoord op kunnen geven. Geschikt voor beginners en ex-internationals Soort activiteit: hardlopen Datum: start elke zaterdag vanaf september Tijd: 09.30-11.00 uur Startlocatie: Dorpshuis Initiatiefnemer: Loopgroep Peize en/of Activiteitencommissie Dorpshuis Peize Hardlopende senioren blijven langer jong. Senioren die regelmatig joggen of hardlopen gaan efficiënter om met hun energie dan ouderen die zich beperken tot wandelen en blijven daarom langer jong. Dat blijkt uit verschillende studies. Eén van de resultaten: onderzoekers zetten 15 senioren van gemiddeld 69 jaar die drie keer per week een half uur hardlopen op een gewone loopband om hun zuurstofverbruik tijdens gewoon wandelen te vergelijken met dat van drie andere groepen: wandelende senioren, senioren die veel op de bank zitten en een groep twintigers.

30


De hardlopende senioren verbruiken op de loopband minder energie en zuurstof dan de wandelaars, minder dan de bankzitters en ongeveer net zoveel als de twintigers met een gemiddelde conditie. Veel gewoon wandelen is ook heel gezond, onderstrepen de onderzoekers, maar regelmatig hardlopen vertraagt de veroudering. Boudewijn Meurs

31


LADIESRUN GRONINGEN 7 JUNI 2015 Ik ben nu al een poosje op zondagochtend, na het lopen met de club, met mijn dochters (9 en 11) aan het hardlopen. Eerst probeerde ik een schemaatje te doen en steeds langere afstanden met ze te lopen, maar dat was geen succes: saai! Sinds het voorjaar pak ik dat op advies van fysiotherapeut en hardlooptrainster Suus Bouwland uit Eelde anders aan: al hardlopend in het bos zoveel mogelijk obstakels zoeken, parcoursjes door de tuin (zoon van 5 doet daar ook aan mee), hetzelfde stukje steeds een beetje sneller proberen te lopen. Toch werd het tijd om weer eens een nieuwe uitdaging te verzinnen: de Ladiesrun. Tot 12 jaar mogen ze maximaal 2,5 km hardlopen. Moest kunnen. Beter te kort en blij over de finish dan te lang en voor het leven gedemotiveerd. We zouden bij elkaar blijven en ik verwachtte veel drukte dus kocht ik blauwe shirts voor ons alle drie zodat we elkaar in het roze geweld konden blijven herkennen. Het was even zoeken naar de startnummers, warming-up en de start, maar om half drie stonden we dichtbij de startlijn. We werden direct aangemoedigd door Marjan Pot en haar dochters Berit en Gemma (die ook wel eens bij ons oppast). De meiden stonden te springen van de zenuwen. En toen los. Rustig aan! We moesten één keer veters strikken onderweg, hadden tot wel vier keer toe bekenden langs de route die ons aanmoedigden (dank jullie wel Marjan, Berit, Gemma, Peter, Boet, Alda, Marcel, Donna, Bart en Juliette). Ik had van Jolanda Lameijer geleerd dat je ze niet alleen moet aanmoedigen als ze moe zijn, maar hun gevoelens moet erkennen en ze middels het geven van een hand weer op kunt laden voor nog een stukje. Dat werkte bijzonder goed (loopt niet heel erg lekker) maar ik heb beide dames op die manier tenminste twee keer aan de praat weten te houden. We hebben het hele stuk geen enkele keer gewandeld. Op het laatst konden we zelfs nog

32

Hardloopblad DSTV juni 2015 een heleboel moeders en dochters inhalen, met een eindsprint en in 16.30 minuten kwamen we over de finish. En wat waren we trots met z’n drietjes. En ook nog vol ambities voor volgend jaar, langere afstanden en wat nog meer mogelijk is … zondag gaan we weer trainen! Joke Bruining

33


WERNA UDDING EN MARK V.D. HEUVEL CLUBKAMPIOEN 10 KM Op 10 juni zijn de clubkampioenschappen 10 km geweest. Rond half acht verzamelden de ongeveer 20 deelnemers zich bij café Kok. De weersomstandigheden waren goed: fris en een matige oostenwind. Zowel bij de mannen als bij de vrouwen was er sprake van een spannende wedstrijd. Bij de mannen ging Mark v.d. Heuvel na een ronde op kop, op ongeveer 100 meter gevolgd door Wouter Bouw en ruim daarachter vier mannen die streden om de derde plaats. Mark wist zijn voorsprong te behouden tot ongeveer anderhalve kilometer voor de finish. Toen sloop Wouter dichterbij. Bij het bruggetje op de Zuiderdijk, ongeveer 500 meter voor de finish, leek het er op dat Wouter Mark zou gaan inhalen. Mark wist echter te versnellen en daardoor werd het gat met Wouter toch weer groter. Mark kwam moegestreden over de finish en stortte gelijk ter aarde, maar de clubtitel was binnen, op vier seconden volgde Wouter. Atze Hoogma legde verrassend beslag op de derde plaats. Bij de vrouwen was de strijd zo mogelijk nog spannender. Na een ronde was er een kopgroep met Wina Steenbergen, Inez Resner, Marieke Hoogma en Werna Udding. Dit groepje bleef bij elkaar. Op het laatste stuk wisten Wina en Werna een kleine voorsprong te nemen op Inez. De laatste honderd meter liep Wina op kop, maar zij werd kort voor de finish gepasseerd door Werna, die daarmee haar eerste clubtitel binnenhaalde. Wina finishte in dezelfde tijd. Zes seconden later veroverde Inez het brons. Uitslagen Vrouwen 1 Werna Udding 2 Wina Steenbergen 3 Inez Resner 4 Marieke Hoogma 5 Elise Vedder

34

54.34 54.34 54.40 54.58 57.13

Hardloopblad DSTV juni 2015 Mannen 1 Mark van den Heuvel 44.27 2 Wouter Bouw 44.31 3 Atze Hoogma 47.04 4 Jos Karssies 47.12 5 Alfred Oosterman 47.39 6 Bart Dusseljee 48.14 7 Bouko Eisen 48.19 8 Jan de Jong 48.50 9 Roelof Bouma 50.08 10 Peter de Vis 50.18 11 Peter van Dam 51.51 12 Peter van Haastert 53.38 13 Gert van der Kraats 1.01.22 14 Boudewijn Meurs 1.01.53 Dick Bresser

35


36


10 KILOMETER GENIETEN OF AFZIEN? Het mooie van lopen vind ik altijd dat het iedere keer hetzelfde is en toch ook iedere keer weer anders. Soms heb je bij het strikken van de veters de vaart er al in zitten en soms komt de vaart er helemaal niet in. Hoe zou het kunnen dat je de ene keer het idee hebt dat je over het asfalt zweeft en de andere keer het gevoel hebt dat je aan het asfalt kleeft. Vast voor een ieder wel herkenbaar. Als we wisten waar dit door kwam dan was hardlopen een stuk eenvoudiger maar misschien ook wel een stuk saaier. Bovendien zou dat de angel maar ook de fun uit ieder trainingsschema halen want dan zetten we ergens in ons lichaam een knopje turbo aan en hup, weer 40 blank op de 10K. Zo werkt het gelukkig niet. Dat hebben we allemaal bij het laatste clubkampioenschap gemerkt. Dat kan ik makkelijk opschrijven, ondanks het feit dat ik na de finish niet iedereen gesproken heb. Immers we hebben zonet het lopen verdeeld in twee categorieën, welke we voor het gemak even benoemen als; een dag dat je zweeft en een dag dat je kleeft. In welke categorie je 10K van het clubkampioenschap zit mag je zelf aangeven. Die van mij zat duidelijk in de categorie, aan asfalt kleven en dat dan ook nog in één van de zwaardere categorieën. Persoonlijk heb ik de eerste kilometers nooit zo’n last van de vorm van de dag. Verstand op nul, gaat het niet op souplesse dan eerst maar weg op kracht en we zien het wel. Henk Gemser, oud toptrainer KNSB, noemde dat voor zijn schaatsers altijd: in gesprek gaan met het ijs. Nou ik ging tijdens het clubkampioenschap in gesprek met het asfalt, maar veel zinnings kwam er niet retour. We hadden die dag duidelijk geen klik en dus bleef het werken. Na twee/drie kilometer dacht ik: dan maar niet, had immers op zondag mijn eerste kwart triatlon gedaan en de benen waren duidelijk nog niet hersteld.

37

Hardloopblad DSTV juni 2015 Even een korte blik achterom en ik zag een duidelijk fris lopende Wouter en daarachter was de bocht nog leeg. Met het beeld van een voorbij flitsende Eddy op het 5K clubkampioenschap nog duidelijk op het vizier schoten zijn woorden mij weer door het hoofd. Ook Eddy had die dag duidelijk een niet goede start van zijn gesprek met het asfalt, maar later in de race kwam hij er toch wat beter mee in gesprek. Na afloop zei Eddy, ik wilde het bijna laten lopen maar dacht toen, als je clubkampioen wilt worden moet je het niet cadeau krijgen en is strijd altijd welkom. Nogmaals achterom kijkend zag ik dat het gaatje met Wouter nog steeds even groot was en ik dacht, misschien kan ik ook wel wat Eddy kan, en zonder strijd wordt niemand kampioen. De eerste ronde ging nog wel met eenmaal op het 6 kilometer punt de bemoedigende woorden van Dick en alle andere aanwezigen bij de finish. “Kom op, nog maar 1 ronde“ riep iemand. Goed bedoeld en ontvangen maar toch dacht ik; zeg dat ook even tegen het asfalt, in de hoop dat mijn tred daarmee wat lichter zou worden. Was het een wedstrijd geweest met een aanwezige EHBO post, hadden ze me waarschijnlijk direct van het parcours afgehaald of een rollator aangeboden voor het laatste stukje. Zo beroerd voelde het lopen aan. De benen zwaar, hard werken en vervolgens word ik dan altijd misselijk en krijg ik last van mijn bovenbuik. Leuke hobby heb ik toch, dacht ik in de één na laatste bocht, achterom kijkend begin ik mij nu toch ook wel zorgen te maken. Is Wouter nu tijdens de afgelopen 7K zoveel groter geworden of is hij gewoon dichterbij gekomen. Helaas voor mij het laatste en als Wouter eenmaal op stoom is gekomen, zit verzwakking er meestal niet snel in. Dat belooft een herhaling te worden van de 5K maar daar had ik ook echt geen zin in. Wat bij mij altijd werkt, is dan het laatste deel van de race gaan opsplitsen (als je het rondje kent uiteraard). Laatste rechte stuk naar finish is nog ongeveer 1350m en vanaf het bruggetje is het nog ongeveer 450. Ik neem mij voor dat als Wouter mij bij het bruggetje nog niet ingehaald

38

Hardloopblad DSTV juni 2015 heeft, ik vanaf daar direct 100 versnel. Daarna nogmaals even omkijken waar Wouter is en dan vanaf 250 volle bak, op dat moment nog maar een relatief begrip, naar de finish. Zo bedacht zo gedaan en met een goede 4 seconden voorsprong blijf ik Wouter nog maar net voor. Op tv stoor ik mij altijd enigszins aan langlaufers die na de finish spontaan in de sneeuw neervallen. Ooit had ik me voorgenomen dat nooit te doen, maar vandaag dachten mijn benen daar echt anders over. Liggend in het gras denk ik , die langlaufers zijn zo gek nog niet, ik sta hier niet meer op. Even later heb ook ik de verticale lichaamshouding mij weer eigen gemaakt en ga ik wat drinken pakken. Na vele jaren weer clubkampioen in een tijd van ruim 44 minuten. Daarmee zal ik zeker niet in de top tien snelste tijden komen, maar meer zat er vandaag niet in. Me dat realiserend kijk ik naar de bloedstollende eindsprint bij de dames en wachten we rustig totdat iedereen binnen is. Er zijn gelukkig meer van inspanning vertrokken gezichten die op de finish afkomen. Het mooie aan lopen is dat je vóór de finish echt wel duizend verschillende soorten uitdrukkingen op mensen hun gezicht meent te herkennen. Het wonderbaarlijke van een finishlijn is dat deze lijn als een soort grens werkt voor al die 999 gezichtsuitdrukkingen, want na de finish is er bij iedereen maar één: de blik van voldoening dat je het gehaald hebt en die is bij iedereen vrijwel gelijk. Ik denk dat op de dagen dat kleven het heeft gewonnen van het zweven, de blik van voldoening bij je medelopers iets is wat je herkent en aanspreekt. Je eigen blik kun je helaas nooit zien, maar het feit dat je eigen gevoel opbloeit als je clubgenoten met voldoening aan de andere kant van de finishlijn staan zegt genoeg……. op naar het volgende clubkampioenschap. Mark van den Heuvel

39


40


41


LOOPKALENDER 2015 Hierbij een paar looptips voor na de vakantie. Het is een selectie van de site loopjeloopje.nl. Dit is een site met alle loopjes in Noord Nederland en grote lopen elders. Het is altijd leuk om samen naar een loop te gaan, vertel elkaar dus over de loopjes die je wilt bezoeken zodat je misschien met een groepje van loopgroep DSTV kunt gaan. En vergeet de redactie van het clubblad niet en breng ons verslag uit van je wedstrijd of trimloop!

07-08-2015 09-08-2015 30-08-2015 30-08-2015 23-09-2015 27-09-2015 03-10-2015 03-10-2015 11-10-2015 17-10-2015 18-10-2015 21-10-2015 01-11-2015 07-11-2015 08-11-2015 15-11-2015 21-11-2015 28-11-2015 05-12-2015 12-12-2015 19-12-2015 31-12-2015

42

ZEVENHUIZEN 7 van 7 huizen 7 - 1.2 - 0.6 - 0.3 18.45 VLIELAND Stortemelk Halve Marathon 21.1 - 10 - 5.5 12.30 EELDE Corsorun 10 – 5 19.00 GRONINGEN BommenBerendloop 42.2 - 21.1 - 10 - 6.4 - 1 14.00 GRONINGEN Peizermade Marathon 42.2 11.00 EXLOO Schutrups Run 21.1 - 10 - 5 14.00 TYNAARLO Tynaarlo-Run (o.v.) 14 - 7 15.00 VEENHUIZEN Herfst Crossloop 1 0 - 5 - 3 10.30 HAREN-GRONINGEN 4 Mijl van Groningen 6.437 13.30 ZUIDLAREN Zuidlaardermarktloop 10 - 5 11.15 AMSTERDAM TCS Amsterdam Marathon NK 42.2 - 21.1 09.30 GRONINGEN Eeldermade Marathon 42.2 11.00 VRIES VOV Run 10 - 5 14.30 GRONINGEN Plantsoenloop 8 - 4 - 2 - 1 12.00 TERSCHELLING Berenloop 42.2 - 21.1 12.00 NIJMEGEN Zevenheuvelenloop 15 13.00 EELDE VNN Vollemaansloop 42.2 - 21.1 - 15.825 - 10.55 - 5.275 20.00 NORG Intersport Superstore Roden Cross 9 - 6 - 3 14.30 LEEK Nienoord Cross 10 - 5 - 1.5 - 1 - 0.5 10.30 VEENHUIZEN Wintercross 10 - 5 - 3 10.30 PEIZE Decemberloop 15 - 10 - 5 10.30 GLIMMEN Sylvesterloop 9 - 7.2 - 5.4 - 3.6 - 1.8 12.00


BUS EN RUN

43

Colofon. Hardloopblad DSTV juni Hardloopblad DSTV Ledenblad Loopgroep DSTV Peize 15 e jaargang nr. 1, juni Vormgeving. Hans Ponne

Recommend Documents