Coachingsweek ‘De volgende stap’ in Toscane Zondag 3 tot en met vrijdag 8 juni 2012 Een break van alles. Alle tijd om te focussen op jouw vragen voor de toekomst. Je loopbaan en leven van een afstand bekijken en je bezighouden met de vraag ‘Wat is mijn volgende stap?’. Onder begeleiding van twee coaches. Naar Toscane! Een Italiaanse villa met zwembad in de glooiende heuvels, te midden van een olijfboomgaard. Geen groepsverplichtingen, wel intensief aan de slag met jouw coachvraag. – Welkom bij coachingsweek ‘De volgende stap’ voor hoogopgeleide vrouwen met GUTS van 27 tot 45 jaar.
De coachingsweek was voor mij een oase van rust midden in de storm van mijn zoektocht. Ik kon eindelijk dat roer eens even loslaten en lekker met de stroom meegaan. En dat kwam vooral omdat jullie de koers alsnog in de gaten hielden en mij verzekerden dat er echt wel ergens land in zicht zou komen. – Eveline, deelneemster najaar 2011
Je wilt mee omdat… …je antwoord wilt vinden op vragen ten aanzien van je leven en/of loopbaan als ‘Waar ben ik nou helemaal mee bezig? Wat wil ik écht?’, ‘Ik wil een andere baan of mijn baan zo veranderen dat deze meer aansluit bij mijn talenten’ of ‘Ik denk erover voor mezelf te beginnen’. …je er thuis niet aan toekomt je leven onder de loep te nemen of een coachtraject te starten. …je je wilt laten inspireren door de omgeving, andere invalshoeken. Kijken wat er bovenkomt als je denk- en doe-opdrachten krijgt of je zinnen totaal verzet. …je het antwoord wilt vinden op je vraag. Of je richting wilt vinden. Je wilt een intensieve week met je vragen en ideeën aan de slag.
De meerwaarde van de coachweek is dat… ...je begeleid wordt door twee coaches. We hebben jarenlang ervaring met jonge mensen en hun levensvragen. Uit ervaring weten we dat afstand, de juiste vraag op het juiste moment en bezinning grote impact op je keuzes en toekomst kunnen hebben. …onze aanpak ´anders dan anders´ is: het buitenleven, creatieve opdrachten, scherpzinnig en als het moet confronterend en boordevol ideeën. We begeleiden je professioneel, ‘met zachte hand’ en luxe faciliteiten. …we er de hele week voor je zijn: als sparringpartners en spiegel voor al je vraagstukken en ideeën. …je het antwoord vindt op de vraag: ‘Wat is mijn volgende stap en hoe ga ik daar komen?’
De week ziet er als volgt uit: Zondagmiddag maak je kennis met de coaches, de omgeving en de andere deelnemers. De focus ligt op de vraag of het doel dat jij centraal stelt. We helpen je dat scherper te krijgen. Maandag tot en met donderdag is er iedere ochtend een ‘wake up sessie’ en inspiratie aan de hand van modellen en gesprekken. Je krijgt denk- en doe-opdrachten die je zelf in de loop van de dag kunt uitwerken. Op vrijdag maak je een concrete vertaling van de opgedane Let op! Dit is géén inspiratie naar praktische antwoorden/stappen/keuzes. We sluiten af na de lunch. groepsvakantie. Een van de coaches wordt jouw vaste coach. Om de dag heb je een individueel coachgesprek met haar. Ook is er dagelijks een inloopuur waar je terecht kunt met je vragen of ideeën. Je kunt de middag indelen zoals jij wilt: zwemmen, luieren, sporten, wandelen, erop uit naar Siena, Florence, dorpjes in de omgeving… We hebben tal van opties en kunnen je op weg helpen.
Je volgt een aantal vaste programmaonderdelen en doet verder vooral waar je zelf zin in hebt. En heb je zin je aan te sluiten bij anderen? Samen tennissen, wandelen of de stad in? Ook goed.
We verzorgen iedere dag ontbijt, lunch en drie avonden diner in de tuin. Natuurlijk gezond én lekker! Er is een scala aan boeken over diverse thema’s beschikbaar. ’s Ochtends voor het ontbijt organiseren we, voor wie wil, yoga- en lichaamsoefeningen om ook je lichaam aandacht te geven. Er is een kleine groep van maximaal 6 deelnemers. Ik vond de yoga erg fijn, hoewel ik hier het meest tegenop zag aan het begin van de week. Mijn lichaam had die aandacht nodig! – Eveline, deelneemster najaar 2011
2
De ideale combinatie van afstand nemen (er tussenuit) en intensieve coaching (aan de slag met jouw vragen)
De vaste ingrediënten:
Toe te voegen naar eigen keuze:
• Iedere ochtend een ‘wake up sessie’ met vaste thema’s
• Zwemmen, tennissen, wandelen • Paardrijden
• Om de dag een gesprek met jouw coach • Florence en Siena • Iedere dag individuele doe- en denkopdrachten • Italiaanse maaltijden in de tuin
• Middeleeuwse dorpjes • Wijnboerderijen
Iedere dag staat in het teken van een thema De thema’s We werken in de wake-up sessies en coachingsgesprekken volgens de opzet van het GUTS What’s Next?!-programma. Iedere dag heeft een ander thema en andere individuele opdrachten. De kracht van deze opzet is dat je opnieuw, from scratch begint en van een afstand kijkt naar waar je nu staat en waar je heen zou kunnen en willen. Deze thema’s en opdrachten breken je gebaande kaders open, je kijkt met frisse blik en een open mind naar wat mogelijk is. We zorgen ervoor dat er veel ruimte is voor jouw individuele vragen. Voorafgaand aan de reis sturen we je een voorbereidende opdracht, die we bespreken tijdens de eerste dag. Dit alles resulteert in bewustwording, ideeën en een concreet stappenplan voor als je weer thuis bent. Dáár moet je het uiteindelijk waar gaan maken. Gedurende twee maanden na de reis houden we je per mail nog scherp door je inspiratie te sturen en kun je bij ons terecht voor vragen als je die nog hebt. Zondag Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
What’s the question? Me myself and I Using my talents to the full extent All I really want Making it work Keeping the spirit high@home
Wat is mijn vraag of doel? Wie ben ik? Wat kan ik? Wat wil ik echt? Wat wordt mijn volgende stap? Inzichten & hoe vast te houden?
3
Waarom doen we dit? Door hard na te denken komen ideeën en antwoorden niet tot je. Juist door de combinatie van ontspanning, loslaten, sparren, vanuit andere hoeken kijken, mijmeren, geconfronteerd worden, creatieve oefeningen en tot jezelf komen, kom je tot inzichten vanuit een diepere laag in jezelf. Van een afstand zie je de dingen helderder. Vanuit rust en inspiratie maak je de beste plannen voor je leven thuis. Zeker als je er een tijd bewust en onbewust écht mee bezig bent. Wij geloven in de combinatie van deze elementen. En hebben hier iets aan toe te voegen: een programma met veel ruimte voor individuele aandacht en intensieve coaching en onze ervaring, inspiratie en kennis van dit soort vraagstukken. Plus een huis met groot zwembad in de mooiste streek van Italië: Toscane.
“Ik heb de coachingsweek ervaren als een week waarin alles klopte en waarin alles samen kwam. Door de dagen heen vielen er door de gesprekken, de opdrachten en de meditaties steeds meer dingen op z’n plek, waardoor ik me steeds sterker voelde en me bewuster werd van mijn eigen kracht.” Sabine, deelneemster najaar 2011
Voor wie We organiseren dit voor hoogopgeleide vrouwen van 27 tot 45 jaar die bewust alles uit het leven willen halen en een drive voor persoonlijke ontwikkeling hebben.
4
Door wie De GUTS Academy biedt verdieping in de vorm van training en coaching, specifiek toegespitst op de wensen en behoeften van young professionals. Marit van Grafhorst en Dolly Heuveling van Beek hebben GUTS zes jaar geleden opgericht en organiseren deze coachingsweek. Zij zijn beiden coach en trainer.
Marit van Grafhorst
Dolly Heuveling van Beek
"Iedereen kan wel een coach gebruiken", zeg ik weleens. En dat is ook hoe ik het zie: Op welk punt in je leven je je ook bevindt: iemand die jou een spiegel voorhoudt, helpt patronen te zien in hoe jij je beweegt en samen met jou kijkt hoe je zaken kunt aanpakken, zodat de weg vrij is voor nieuwe stappen. - Wie wil dat nou niet?
Je gedrag, keuzes en interactie met anderen hebben een grote invloed op je leven. Hoe maak jij keuzes en wat creëer je met jouw gedrag? Wat zijn jouw wensen, verlangens en wanneer raak je daarvan verwijderd?
Als coach ben ik dan ook: Persoonlijk: ik zoom in op jouw vraag. Wat is jouw doel, jouw uitgangspunt? Waardoor komt dat? Door welke bril kijk jij naar de wereld? Welke patronen liggen daar bij jou achter? Professioneel: een gedegen aanpak. Een vertrouwensband. Verstand van zaken. Praktisch: het moet wél in jou leven passen. Hoe maak jij je eigen wat jij wilt doen of bereiken? Groot dromen is mooi. En (kleine) stappen zetten in het dagelijks leven, nog mooier. Ik weet waar ik over praat. Zelf heb ik verschillende coachings- en trainingstrajecten doorlopen. Door mijn werkervaring bij de overheid en in het bedrijfsleven ken ik ook die klappen van de zweep. Ik begeleid mensen graag bij hun vragen op het gebied van loopbaan, lifestyle of levensvragen. Naast coach ben ik ook organisatieadviseur en trainer bij Human Connection. Ook ben ik oprichter en begeleider van GUTS. Ik heb echt mijn droombaan! Mijn werk is mensenwerk.
Mijn visie op coaching: Ontwikkeling hangt vooral samen met bewustwording van je beweegredenen, kwaliteiten, gedachten en emoties. Een te nauwe focus op wat beter moet staat groei in de weg. Wanneer je op milde wijze onderzoek doet naar je verlangens, kwaliteiten en de momenten waarop je daarvan verwijderd raakt, volg je de principes van natuurlijke groei. Acceptatie is een van de belangrijkste uitgangspunten in de coaching. Wanneer je jezelf accepteert zoals je bent, ontstaat er ruimte om te ontwikkelen in de richting die bij je past. Je kunt bij mij terecht voor loopbaancoaching. Voor als je vragen hebt als: Wat is de baan die bij mij past? Hoe zorg ik ervoor dat mijn talent beter tot zijn recht komt binnen deze organisatie? Welke kant wil ik op? Ook kun je bij mij terecht voor personal coaching. Voor als je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling of zingeving. Of bij stress, relatieproblemen, weinig voldoening in je leven of onderbenutting van je potentieel.
5
Onderkomen en faciliteiten
Het huis: vrijstaande villa met privézwembad, grote tuin en olijfboomgaard. Je kamer: gedeelde ruime tweepersoonskamer met twee bedden. Het eten: 5x ontbijt & lunch, 3x diner. Sportfaciliteiten: privézwembad, tennisbaan, paardrijden in de buurt. Bibliotheek: ruime selectie boeken over persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, lichaam&geest en de omgeving.
“Ik was weg van de locatie, de enorme rust en dat heerlijke ‘in the middle of nowhere’ gevoel. Weg zijn van alle prikkels en drukte heeft me zoveel goed gedaan.” Eveline, deelneemster najaar 2011
Praktisch Data voorjaar 2012: zondag 3 juni 12.00 uur tot en met vrijdag 8 juni 13.00 uur. Deelnamekosten: € 850,- voor 6 dagen (5 nachten) inclusief verblijf, maaltijden in het huis, coaching, materialen en faciliteiten. Exclusief: vliegticket, excursies en alcoholische consumpties.
Aanmelden Er is plek voor 6 deelnemers. Meld je z.s.m. aan door een mail te sturen naar
[email protected]. Deelname gaat op volgorde van aanmelding.
Reisinformatie We raden je aan te vliegen op Florence of Pisa. Het handigst is daar (met een andere deelnemer) een auto te huren zodat je de hele week op eigen gelegenheid je weg kunt vinden. Vanuit Brussel vlieg je heel voordelig, Amsterdam kost wat meer. Wanneer je met het openbaar vervoer komt, kun je reizen via het station in Castellina in Chianti.
Locatie In het kleine dal van Lilliano staat een groep oude werkhuizen. De vrijstaande gebouwen staan 'verstrooid' in het landschap. Zowel het bos met de beek als de kleine kapel verlenen deze plek een sfeer van rust en geborgenheid. In Lilliano vind je evenwicht tussen mens en natuur. Tussen brem, lavendel, notenbomen en acacia's kun je ontspannen, tennissen en zwemmen. Op het hoogste punt ligt het huis, geschilderd in Toscaans geel. De bijbehorende grond bestaat uit een oprijlaan met cipressen, een olijfboomgaard en een grote tuin met daarin een zwembad. Het huis is persoonlijk en comfortabel ingericht.
Omgeving Lilliano ligt in het hart van Toscane: de heuvels van de Chianti. De wijngaarden, zonnebloemvelden, olijfboomgaarden en cipressen, met daartussen landhuizen, wijnhuizen en boerderijen zorgen voor een prachtig vergezicht. Het nabijgelegen historische dorp Castellina in Chianti ligt op 5 km afstand. Hier vind je gezellige eetgelegenheden, een supermarkt, apotheek en leuke winkeltjes. Lilliano is ook een uitstekend vertrekpunt voor uitstapjes naar Siena (20 km), San Gimignano (25 km) en Florence (45 km).
6
