Juni 2014
ClubNieuws
Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
Bent u al op de hoogte over het sparen van Clubpoints? ……Niet!! Lees dan gauw hoe u Clubpoints spaart en wat u er mee kunt doen. Verder alle voordelen van groepsfitness, en wanneer we onze menukaart presenteren! En wat leest u nog meer...... Deze maand in clubnieuws: • • • • • • • • •
Fietstocht Valkencourt Openingstijden Pinksteren! Spaart u al Clubpoints? Zwemlessen Zomer Lesrooster 2014 Nieuwe menukaart Even voorstellen... De voordelen van groepsles Protiplan lunchtip!
Fietstocht Valkencourt Zondag 29 juni Fietstocht Valkencourt voor heel het gezin. Schrijf je snel in bij de fitnessbalie of de brasserie! Voor meer informatie; klik hier!
U bent van harte welkom met de pinksterdagen! Tijdens de pinksterdagen op zondag 8 juni en maandag 9 juni bent u van harte welkom op de Club. Wij staan voor u klaar op beide dagen van 08.30 uur – 16.00 uur. De groepslessen die binnen de openingstijden vallen gaan gewoon door. Fijne pinksterdagen!
Spaart u al Clubpoints? Heeft u zich inmiddels al aangemeld voor het spaarprogramma binnen Valkencourt? Dit is speciaal voor onze trouwe leden. U spaart gratis mee voor Clubpoints die u in kunt wisselen voor gratis cadeau’s en/of leuke kortingen! Meer informatie kunt u opvragen bij onze receptiebalie of klik hier voor de website.
Zwemlessen Kwaliteit van het zwemmen is zeer belangrijk en staat bij Health & Sports Club Valkencourt hoog in het vaandel. Onze zwemlessen worden gegeven volgens de EasySwim methode. Tevens zijn wij de enige in deze regio die met deze methode werken. Deze manier van lesgeven is kindgericht, gevarieerd en plezierig. De EasySwim is een drijfpakje voor jonge kinderen waarin rond de nek, borst en schouders extra drijfvermogen zit ingebouwd. Zwemlessen met EasySwim stellen uw kind eerder in de gelegenheid om op een veilige manier kennis te maken met dieper water en is gebaseerd op het leren van totaalbewegingen. Het opdoen van onbewuste bewegingservaringen wat betreft stuwen en weerstand, verlopen intensiever en dit leidt tot een sneller en beter watergevoel. Daarbij komt nog dat allerlei oefeningen ten aanzien van survival en onderwater zwemmen, sneller een gevoel van zelfvertrouwen en veiligheid geeft. De variatie en de leuke lesstof spreekt de jonge kinderen erg aan. Uw kind kan bij ons starten met zwemles vanaf 4 ½ jaar. Wij hebben nog enkele plaatsen beschikbaar. Voor meer informatie kunt u mailen naar:
[email protected] *Er wordt les gegeven in groepen van 3 of 9 kinderen. Bij B en C mogen maximaal 4 kinderen in een groep. *De lessen duren wekelijks 2x30 minuten (groep van 3 kinderen) of 50+5 minuten
(groep van 9 kinderen). *Health & Sports Club Valkencourt hanteert de volgende tarieven: • • • •
leden groep 9 kinderen 1x per week 50 minuten € 32,50 p/m. leden groep 3 kinderen 2x per week 30 minuten € 105,00 p/m. niet leden 9 kinderen 1x per week 50 minuten € 42,50 p/m. niet leden 3 kinderen 2x per week 30 minuten € 125,00 p/m.
Zomer Lesrooster De sun is shining the weather is sweet!! Zoals jullie allen gemerkt hebben komt de zomer er weer aan. Dit betekent ook dat het zomerrooster binnenkort van start gaat, het rooster zal in gaan vanaf 14 juli en lopen tot en met 24 augustus. Tijdens de zomervakantie kampt de Club met een mindere bezetting, daarnaast zijn onze trainers ook aan een broodnodige vakantie toe! Dat is de reden dat een aantal lessen tijdens de zomerperiode verdwijnen, daarnaast hebben wij ons virtuele lesaanbod verder uitgebreid. Houd dus de Club communicatie in de gaten voor de lancering van het zomerrooster, zo bent u tijdig op de hoogte van de roosterwijzigingen. Het rooster zal medio juni gepresenteerd worden. Wij wensen u een prettige zomervakantie! En natuurlijk veel sportplezier!
Nieuwe Menukaart Vanaf maandag 26 mei presenteren wij u een menukaart met een nieuwe keuze aan broodjes, salades, soepen en warme gerechten. Met uitzondering van onze traditionele salade met lauwwarme kipstukje zijn alle gerechten vernieuwd. Omdat wij erg benieuwd zijn naar wat u van onze gerechten vindt en wat u van een volgende menukaart verwacht, zullen wij hierover binnenkort een enquête houden onder onze gasten. Eet Smakelijk!
Even voorstellen… (BodyShape, Zumba, Aquarobics) Vanaf mei is er een nieuwe docente werkzaam voor Health & Sports Club Valkencourt, namelijk Harriette Baken. Een aantal van u zullen haar vast kennen, Harriette heeft in het verleden al voor Health & Sports Club Valkencourt gewerkt (als groepsfitness coördinator). En nu is ze terug! Harriette doceert vanaf medio Mei op dinsdagochtend de BodyShape (9:00 uur), Zumba (10:00 uur) en Aquarobics (11:15 uur) & op tweewekelijkse basis de Zumba. Naast haar werkzaamheden voor Valkencourt is ze nog werkzaam voor een aantal andere toonaangevende Nederlandse Clubs. Harriette staat dus garant voor KNALLENDE & SWINGENDE workouts!
Voordelen van Groepsfitness!!
Wilt u alles weten over de voordelen van Groepsfitness? klik dan hier!
Protiplan tip! Lekker voor bij de lunch: Meerzaden brood met Paturain light, rosbief en rucola! Bereidingswijze: Je neemt 2 sneetjes van het meerzaden brood. Deze beleg je met een dun laagje Paturain Light. Toegestaan en lekker vol van smaak. Dan beleg je het Meerzadenbrood met een plakje rosbief en wat rucola sla. Om deze lunch helemaal compleet te maken, doe je er nog lekker wat peper en zout op. Dit maakt de rosbief smaakvol. De rosbief is bijvoorbeeld ook te vervangen door achterham of runder rookvlees. Zo kun je nog wat variëren in deze lekkere, verantwoorde lunch! Ingrediënten: 2 sneetjes Protiplan Meerzadenbrood Paturain Light Rosbief Rucola Eet smakelijk!
Deze nieuwsbrief is een uitgave
van: Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u onze nieuwsbrief niet langer ontvangen? klik dan hier.
