CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK
ALTIJD NUTTIG OM MEE TE NEMEN: ❑ geneesmiddel tegen diarree (bv. Imodium® Instant) ❑ geneesmiddel tegen reisziekte ❑ geneesmiddel tegen maaglast en misselijkheid ❑ geneesmiddel tegen zure oprispingen ❑ pijnstiller/koortswerend geneesmiddel ❑ geneesmiddel tegen hoofdpijn ❑ laxeermiddel ❑ geneesmiddel tegen allergie ❑ neusspray ❑ middel tegen ooginfecties ❑ insectenwerende producten ❑ zalf tegen insectenbeten ❑ zalf tegen blauwe plekken en verstuikingen ❑ pleisters tegen blaren/koortsblaasjes ❑ EHBO-kit: verband, pleisters, ontsmettingsmiddel, schaartje ❑ tekentang of –twister (zeker bij kampeer- of wandelvakanties) ❑ zonnecrème, aangepast aan je huidtype ❑ aftersun, zalf tegen zonnebrand PERSOONSGEBONDEN: ❑ voor rokers: nicotinevervanger ❑ voorbehoedsmiddelen ❑ je persoonlijke dagelijkse medicatie ❑ een medische toelating voor vervoer van vloeistoffen en/of spuiten bij vliegtuigreizen IN GEVAL VAN TROPISCHE OF ANDERE EXOTISCHE BESTEMMINGEN: ❑ gesteriliseerde spuiten en naalden ❑ geneesmiddelen tegen malaria ❑ antibiotica VOOR DE ALLERKLEINSTEN: ❑ rehydratatiemiddel (bij diarree) ❑ geneesmiddel tegen pijn en koorts bij kinderen ❑ fysiologisch serum voor kinderen ❑ aangepaste zonneproducten met hoge beschermingsfactor
DIARREE
GOED OM WETEN
Diarree is geen “grote schoonmaak” Sommige mensen denken dat diarree een natuurlijke “ontgiftingskuur” is die indringers afdrijft. Dat klopt niet. De meeste diarreegevallen worden niet veroorzaakt door virussen of bacteriën. En als dat toch zo is, verdedigt ons lichaam zich daar vooral tegen via het eigen afweersysteem. Diarree is geen verdedigingsmechanisme maar een symptoom. Niet de diarree, maar het immuunsysteem bestrijdt ziektekiemen. Het is bij diarree vooral belangrijk om uitdroging te voorkomen. Imodium® kan je helpen om de symptomen van diarree te bestrijden. Het verlicht snel de diarree en vermindert hierdoor het verlies van vocht en elektrolyten.
Breng je darmen in evenwicht Imodium® draagt ertoe bij het natuurlijke ritme van je darmactiviteit opnieuw tot stand te brengen zodat de stoelgang weer vaster wordt. Bovendien verhoogt het ook de opname van water en elektrolyten. Dit draagt bij tot een sneller herstel.
Bij kinderen is een snelle behandeling belangrijk Kinderen kunnen het verlies aan vocht en elektrolyten door diarree minder goed overwinnen dan volwassenen. Het is dan ook zeer belangrijk om voor een vroegtijdige compensatie van vocht en elektrolyten te zorgen. In de apotheek bestaan er kant-en-klare elektrolytmengsels speciaal voor kinderen. Voor diarree bij kinderen vanaf 6 jaar kunt u Imodium® in de apotheek zonder voorschrift krijgen. Is uw kind jonger dan 6 jaar, raadpleeg dan uw arts.
Diarree kan besmettelijk zijn anneer diarree door infectueuze ziekteverwekkers W (bacteriën of virussen) uitgelokt wordt, kan men er door besmet worden. Infecties kunnen overgebracht worden door contact met zieken of besmette oppervlakken en door het eten en drinken van besmet voedsel of water.
REIZIGERSDIARREE In het buitenland neemt de kans op reizigersdiarree toe. Hoe verder je reist, hoe meer de hygiënische omstandigheden kunnen verschillen van die in ons eigen land. Neem in dat geval volgende voorzorgsmaatregelen in acht: • Eet geen rauwe groenten, schil of kook ze eerst. • Eet geen ongepeld fruit. • Drink geen kraantjeswater. Gebruik enkel water uit ongeopende flessen. • Poets je tanden met flessenwater. • Slik geen water in tijdens het douchen of zwemmen. • Opgepast met ijsblokjes! Verifieer eerst of ze veilig zijn. • Eet niet té gekruid als je gevoelige darmen hebt. • Eet geen schepijs van een straatkraampje.
Heb je toch diarree? Imodium® Instant herstelt het normale ritme van je darmen! Imodium® Instant werkt snel en is handig voor op vakantie. Je hoeft niet eens water bij de hand te hebben: de tabletjes smelten in enkele seconden weg op je tong. Zorg er bij diarree wél voor dat je ongeveer 2 liter flessenwater per dag drinkt om uitdroging te vermijden. Indien de symptomen langer dan 2 dagen aanhouden of in geval van koorts of bloed in de stoelgang, raadpleeg dan uw arts.
GENEESMIDDEL
Imodium® Instant (loperamide) is een geneesmiddel. Niet toedienen aan kinderen jonger dan 6 jaar. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag advies aan uw arts of apotheker. © 2015 Johnson & Johnson Consumer NV. BE/IM/15-1332a
VOEDINGSSUPPLEMENT ImoFlora® Bifido is een voedingssupplement en bevat natuurlijke bacteriën! Elke kauwtablet met sinaasappelsmaak bevat 1 miljard natuurlijke bacteriën van de stam Bifidobacterium animalis ssp. Lactis BB-12®. ImoFlora® Bifido is een voedingssupplement dat je dagelijks mag gebruiken. Ook veilig tijdens de zwangerschap of wanneer je borstvoeding geeft. Je kan ImoFlora® Bifido gebruiken telkens wanneer je dat wenst, bijvoorbeeld als je op reis vertrekt. Start dan liefst een drietal weken op voorhand.
✔ Geen water nodig! ✔ Aangename sinaasappelsmaak ✔ Handige verpakking
VOEDINGSSUPPLEMENT
CHECKLIST VOOR JE KOFFER EHBO-SETJE: ❑ schaartje ❑ verband ❑ kleefpleister ❑ ontsmettingsmiddel ❑ koortsthermometer ❑ middel tegen beten
KLEDIJ: ❑ sweater, pullover, hemd, bloes ❑ broek, rok, jurk ❑ t-shirts ❑ jas, regenjas ❑ zwembroek, badpak, bikini ❑ ondergoed ❑ zakdoeken ❑ kousen, sokken, panty’s ❑ pyjama, nachtkleed ❑ (sport)schoenen ❑ sandalen, slippers, wandelschoenen ❑ hoed, pet, sjaal ❑ riem ❑ zak voor vuile was
TOILETGERIEF:
❑ nagelknipper, -vijltje, pincet ❑ watten, oorstaafjes ❑ papieren zakdoekjes ❑ make-up, reinigingsmelk ❑ deodorant ❑ zonneolie/-melk, aftersun ❑ lippenbalsem ❑ maandverband, tampons ❑ lenzenproducten, lenzenhouder ❑ voorbehoedsmiddelen
ONTSPANNING: ❑ lectuur ❑ gezelschapsspelen of games ❑ kaartspel ❑ verrekijker ❑ toeristische kaart ❑ rugzak, heuptasje, handtas ❑ reservebatterijen ❑ mp3, iPod, lader ❑ strandbal ❑ zwembril, zwemband(jes) ❑ luchtmatras ❑ persoonlijk sportmateriaal
❑ handdoek, badlaken, washandje ❑ kam, borstel, spiegeltje ❑ shampoo, zeep ❑ scheerapparaat, scheerschuim ❑ haardroger Scan de QR code en ontdek nog meer nuttige ❑ tandenborstel tips op de website: ❑ tandpasta www.uwreisapotheek.be
NUTTIGE WEBSITES www.diplomatie.belgium.be Voor o.a. informatie rond veiligheid in bepaalde landen, adressen van Belgische consulaten in het buitenland, nodige reisdocumenten en gezondheidsinformatie. www.gezondheidspas.be en www.itg.be Via beide sites kom je te weten welke vaccinaties aangewezen zijn voor afreis naar bepaalde landen en ook wanneer en waar je ze best kan laten zetten. www.uwreisapotheek.be Deze site staat boordevol tips voor wie op reis vertrekt. Je vindt er o.a. allerlei gezondheidsinformatie en checklists die het inpakken vergemakkelijken.
Imodium® Instant (loperamide) is een geneesmiddel. Niet toedienen aan kinderen jonger dan 6 jaar. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag advies aan uw arts of apotheker. © 2015 Johnson & Johnson Consumer NV. BE/IM/15-1332a
NOOD NUMMERS
INTERNATIONALE NOODOPROEP 112
CHILDFOCUS 116 000
CARD STOP +32 70 344 344
VAB PECHVERHELPINGREISBIJSTAND +32 70 344 666
TOURING PECHVERHELPINGREISBIJSTAND (24U/24) België: +32 70 344 777 Buitenland: +32 2 233 23 45
MUTAS (MEDISCHE BIJSTAND IN HET BUITENLAND 24U/24) +32 2 272 09 00
ANTIGIFCENTRUM +32 70 245 245
BERGREDDING 140
INSTITUUT VOOR TROPISCHE GENEESKUNDE +32 3 247 66 66
DE DRUGLIJN +32 78 15 10 20
Tip: check best je telefoontarieven uit het buitenland. 112 & 116 000 zijn gratis nummers. Dit geldt niet voor de andere vermelde telefoonnummers.
