Bočanová O splněných životních snech

celostátní vydání / zdarma ročník 2, číslo 11 vychází 26. LISTOPADU 2012

www.grandkrasnaazdrava.cz

o

v

š

e

m,

c

o

z

a

j

í

m

á

m

o

d

e

r

n

Kosmetika

í

ž

e

n

u

Zdraví

Fígle, jak přežít mrazivé hory

Probiotika!

Žaludek vám poděkuje…

cesta

Soutěž

Za nákupy do ciziny

o plastickou

operaci

A o kabelky, poukázky apod…

MÓDA

Připravte se

na párty!

VÁNOCE Recepty na cukroví

Mahulena

Bočanová herečka

&moderátorka

O splněných životních snech

Mé Vánoce budou nezapomenutelné! při uplatnění 0* výhody za 15 Ů D BO a více

VÁNOČNÍ SLEVA

–15 % NA CELÝ NÁKUP Platí při výběru výhody za 150 a více bodů* v termínu od 28. 11. do 11. 12. 2012 v prodejnách dm v České republice. Vytištěný poukaz je možné uplatnit až do 31. 12. 2012. Slevu nelze kombinovat s jinými slevami na celý nákup. *Hodnotu 150 bodů nelze dosáhnout součtem několika výhod za nižší počet bodů.

Více informací Vám poskytne Vaše dm, www.dm-drogeriemarkt.cz a dm zákaznický servis 800 100 808.

www.dm-drogeriemarkt.cz www.facebook.com/dm.cesko

obsah prosinec 2012

4 HOT

Žhavé hity na trhu, kulturní tipy...

10 ROZHOVOR

erečka a moderátorka Mahulena Bočanová si H splnila životní sen. Zajímá vás jaký?

14 TREND

lýská se na lepší časy! Tedy alespoň s trendy B vychytávkami, které vám představujeme.

16 MÓDA

K svačině jedině… Každý den, každý den, k svačině jedině, jedině pramen zdraví z Posázaví… Chcete-li prospěti dítěti bledému, kupte mu pramen zdraví z Posázaví… Výrobky mléčné, to je marné, jsou blahodárné a věčné... Vzpomínáte na tuhle písničku z pohádky „Ať žijí duchové“? Milou formou propaguje mléčné výrobky coby jeden ze základních kamenů zdraví dětí. Jenže vzpomínáte si i na to, jak jste mléko, tavené sýry či nedej bože kefír nesnášeli? U mě to tak alespoň bylo. Když přede mě mamka postavila sklenici s mlékem, orosila jsem se. Když mi vnutila tvaroh, měla jsem co dělat, abych žaludek udržela v klidu. Uběhlo ale pár let a já zjistila, že s mléčnými výrobky je to jako s olivami. Nejdříve vám naskakuje husí kůže, abyste se po nich později mohla utlouct… Pokud jste na tom stejně, pak vám třeba přijde vhod článek o probiotikách, zatraceně potřebných látkách, obsažených mimo jiné právě v kvalitních mléčných výrobcích. Dozvíte se například to, co pozitivního probiotika dělají s vaším zažívacím traktem… Dobré zažívání a krásný prosinec vám přeje Alena Smíšková, šéfredaktorka

ro mnohé největší párty roku se blíží. Chcete P poradit, jak zazářit na večírku?

24 KOSMETIKA

ráz, sníh, chumelenice… O pokožku na horách M je třeba dobře pečovat. Řekneme vám jak.

30 ZDRAVÍ

robiotika jsou pro váš organismus nezbytná. Víte P ale, v jakých potravinách jich je nejvíce?

40 TĚLO

J ežíšku, chtěla bych mít hezčí ňadra! Ne, díky plastické chirurgii už nemusíte o prsa žadonit u nadpřirozené bytosti.

46 CELULITIDA

quaforéza – pod tímhle označením se ukrývá A bojovník s pomerančovou kůží.

54 CESTA

lánujete vyrazit za předvánočními nákupy někam P do ciziny? Třeba vás inspirují naše tipy.

62 JÍDLO

ečeme, válíme, slepujeme, jó my se máme! P Recepty na bezva cukroví.

Grand Krásná & zdravá

na Facebooku Magazín GRAND Krásná & Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi přáteli a dozvíte se vše podstatné! Najdete nás jednoduše jako Krásná & Zdravá! Vydavatel GRAND PRINC MEDIA, a.s., Generální ředitel David Mikula, Obchodní ředitel Leo Kallista, Obchodní oddělení Veronika Janusová, tel.: +420 775 852 543, [email protected], Eva Dlabačová, tel.: +420 773 612 272, [email protected], Redakční servis Proficlanky.cz, Produkce Michaela Kvasilová, Adresa redakce GRAND PRINC MEDIA Na Dlážděnce 42, 182 00 Praha 8, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100, www.gpmedia.cz, IČ: 26952025, Grafická úprava a DTP grafické studio grand princ MEDIA e-mail: [email protected], Distribuce grand princ media, Michal Pařízek, e-mail: [email protected], Evidenční číslo MKČR E19749, Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ číslo 12–1/ročník 2 vyjde 21. 12. 2012 on-line na www.GPMEDIA.cz

www.facebook.com/KrasnaAzdrava

3

hot

Vánoce

Text: Martina Nováková Foto: Ingimage.com

v Costa Coffee

Kavárny Costa Coffee vám i v předvánočním shonu pomohou navodit sváteční náladu. Pohodlně se usaďte do měkkého křesla a vychutnejte si některou z vánočních specialit. • Sváteční Caramella potěší milovníky sladkého karamelu. Plná chuť kávy Costa je doplněna karamelovým sirupem, karamelovou šlehačkou a ozdobena polevou, jak jinak než z karamelu. • Lehké jako vánek, s jemnou chutí pražených oříšků a karamelu je Karamelové latte. • Ostružinová horká čokoláda nabízí spojení výrazné chuti kvalitní čokolády se svěžestí ostružinového sirupu a višňové polevy.

Vůně kávy

z Louvre

Vítejte v Café Louvre na Národní 22, Praha 1. Kavárna s názvem světoznámé galerie zde stála již před více než sto lety v roce 1902. Podnik navštěvovali Karel Čapek, Franz Kafka či v době své pražské profesury Albert Einstein. V prostředí, kde na vás dýchá historie, si můžete dát kávu jako ve Vídni, domácí moučníky, lehká zeleninová jídla nebo, když vás přepadne hlad, speciality domácí kuchyně.

Více na www.cafelouvre.cz

Náš tip!

Stop meningokoku!

Největšímu riziku nákazy meningokokem čelí především dospívající mezi 15 až 20 lety a malé děti do 5 let. Zvýšenému nebezpečí jsou vystaveny i děti z kuřáckého prostředí. Maximální množství dostupných informací o tomto onemocnění naleznete na stránce . Dozvíte se, jak mu předcházet a můžete se poradit i s odborníkem, který vám do týdne odpoví na vaše dotazy. 4


NOVINKA

Psorican krém

BIO řešení na lupénku a suchou kůži Psorican krém dermokosmetické značky SynCare obsahuje bio konopný a pupalkový olej, organickou kyselinu z mandlí a další léčebné složky. Je určen pro péči o pokožku s projevy chronického přesušení v důsledku lupénky či atopického ekzému. Výsledkem péče je výrazné zjemnění pokožky a snížení svědění a dráždění. U trvale přesušené kůže je vhodné pravidelné dlouhodobé použití. K dostání v baleních po 75 a 250 ml.

Sexy pohodlí Chcete mít trendy botky, ale vyžadujete i pohodlí? Vyzkoušejte modely ASYLUM. Jsou sexy, pohodlné, bezpečné a mají vyšší podpatek a spolehlivou podrážku. Více informací na www. asylum-obuv.cz. Doporučená cena: 2199 Kč

More by Demi Eau de Parfum

hot Vánoční nákupy

v My Národní

Vánoce jsou v plném proudu. Pokud se nechcete stresovat, přijďte nakoupit pohodlně do obchodního domu My Národní. Vše najdete pod jednou střechou, a tak nakoupíte hračky a dětské oblečení pro vaše ratolesti, župan nebo noční košili pro babičku, pantofle pro dědečka, svetr, košili, trenýrky nebo elektro pro manžela a pro sebe krásný kosmetický balíček či sexy spodní prádlo. Vánoce jsou svátkem pohody, kterou najdete u nás.

Dárkový balíček Vanilka Manufaktura, Cena: 279 Kč

Elektronická čtečka knih Sencor, Cena: 1999 Kč

Domácí obuv V+J Cena: 249 Kč

Čokoláda

a máta

Pravá čajová delikatesa Už jste ochutnali čokoládový čaj? Teď máte jedinečnou příležitost. Unikátní řada čajů Pickwick Delicious Spices představuje další zajímavé příchutě, tentokrát inspirované lahodnými sladkými recepty a dálnými kraji. Jedinečnou novou příchutí je třeba Chocolate Mint, čaj inspirovaný kontrastem vzájemně se doplňujících chutí sladké čokolády a svěží máty. inzerce

Soutež s DOCA.cz

O 3 designové kabelky za 1499 Kč Doca (www.doca.cz) je exkluzivní módní značka kabelek, oblečení, bot a dalších módních doplňků. Náročným ženám nabízí jedinečnou možnost vytvořit si úžasný look. Čtenářky GRAND Krásná a Zdravá teď mohou získat jednu z nádherných kabelek DOCA. Stačí znát odpověď na jednoduchou otázku a poslat SMS.

Jaký znak má v logu značka DOCA • Psa • Čtyřlístek • Anděla Pošlete SMS ve tvaru GKRA DOCA VAŠI ODPOVĚĎ A NEBO B NEBO C na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za odeslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 6. 12. 2012. Tři soutěžící získají úžasnou kabelku zn. DOCA. Všichni, kteří odpovědí na otázku správně, získají k případnému nákupu zboží zn. DOCA na www.fashionplanet.cz dárek v hodnotě 300 Kč – ZDARMA! Vylosovaní výherci kabelek budou kontaktování mailem a požádáni o zaslání adresy, kam bude následně výhra zaslána. Sledujte i Facebook na www.facebook.com/doca.cz.

6


Thajské masáže, které navštěvují celebrity V příjemném prostředí salonu v centru Prahy se o vás postarají šikovné ruce thajských masérek.

tradiční thajská masáž • aroma olejová masáž • královská bylinná masáž • masáž nohou • kancelářská masáž zad a šíje • antistresová masáž hlavy • masáž horkými lávovými kameny Golden Kinnaree Revoluční 4, Praha 1 Tel.: 734 477 211

www.goldenkinnaree.cz

kulturní tipy

Filmové premiéry

Argo

Anna Karenina

Anna Karenina žije v lehce unaveném manželství s vysokým vládním úředníkem, s nímž má malého syna, a její pověst mezi petrohradskou smetánkou nemůže být lepší. Během cesty do Moskvy, kam jede navštívit bratra, potká hraběnku Vronskou a na moskevském nástupišti se seznámí i s jejím synem, mladým ambiciózním důstojníkem. Letmé setkání stačí k tomu, aby mezi nimi přeskočila jiskra. Hrají: Keira Knightley, Jude Law, Aaron Taylor-Johnson, Kelly Macdonald, Matthew MacFadyen Premiéra: 6. prosince 2012

Sedm psychopatů

Scenárista Marty se zoufale snaží dokončit scénář, ale chybí mu inspirace. Rozhodne se hledat ji u dvou kamarádů – poněkud výstředního a většinou nezaměstnaného herce Billyho a silně nábožensky založeného Hanse, který má za sebou poměrně pestrou kriminální minulost. Tihle dva se příležitostně živí krádežemi psů, které po vypsání odměny vracejí jejich zazobaným páníčkům. Hrají: Colin Farrell, Woody Harrelson, Sam Rockwell, Christopher Walken Premiéra: 29. listopadu 2012 8


Je listopad 1979, íránská revoluce vrcholí. Radikálové pronikají na americké velvyslanectví v Teheránu, kde zajímají 52 rukojmí. Šesti Američanům se podaří uprchnout, ukryjí se v domě kanadského velvyslance. CIA si je velmi dobře vědoma toho, že je jen otázkou času, než budou nalezeni a zřejmě i zabiti. Specialista CIA proto přichází s riskantním plánem. Natočeno podle skutečného příběhu. Hrají: Ben Affleck, Bryan Cranston, Alan Arkin, John Goodman Premiéra: 29. listopadu 2012

Text: Vojtěch Kiss Foto: archiv

nové knihy

Alexandr Solženicyn:

Meruňková zavařenina Soubor povídek dějově pokrývá téměř celé dvacáté století a zabývá se nejen boji občanské či Velké vlastenecké války, ale kupříkladu také rozporuplným poválečným osudem maršála Žukova. Cena: 259 Kč

Alá’a al-Aswání:

Liliana Lazarová:

Román vyšel v Egyptě v roce 2002 a okamžitě vyvolal pozdvižení. Otevřeně zobrazuje neřesti moderní egyptské společnosti – korupci, sexuální zneužívání, náboženský extremismus, homosexualitu, stejně jako zašlou slávu bývalé britské kolonie. Cena: 348 Kč

Ve vesničce Slobozia se živí potkávají s mrtvými, vrazi se svými oběťmi a dobro se zlem. Ani režim Nicolae Ceausesca nedokázal v drsných lidech z drsného kraje vymýtit víru v Boha i v tajemné přírodní síly. Cena: 298 Kč

Jakobijánův dům

Země prokletých

Hudební novinky

Whitney, vzpomínáme! Odkaz zpěvačky Whitney Houston (†48), která předčasně zemřela letos v únoru, pokračuje v podobě vydání alba „I Will Always Love You – The Best of Whitney Houston“. Důležitou skladbou na albu je nová verze singlu „I Look To You“ a dosud nezveřejněná skladba „Never Give Up“.


9

rozhovor

Mahulena Bočanová

Splnila jsem si velký sen! 10


Text: Monika Brabcová Foto: archiv

Momentálně máte plno práce s novým domem. Váš tatínek Jan Bočan byl renomovaný architekt, pomáhal vám s plány? Nepomáhal. Chtěla jsem dům přesně podle svých představ a s tátou bychom se pořád hádali. Oba jsme horké hlavy, stáli bychom si za svým. (usmívá se) Dům už stojí, tatínek se ho bohužel nedožil, ale věřím, že by se mu líbil. Geny se nezapřou, je to tam hodně znát. Jak tedy váš dům vypadá? Je hodně atypický. Je to vlastně velká, prostorná, otevřená stodola se dvěma malými pokoji v podkroví, které propojuje společná koupelna. Nahoře máme s Márinkou ložnice, jinak budeme stále dole – válet se na peci či pozorovat úžasnou krajinu v okolí a rybník. Prostě venkovské krásy bydlení. Někde jsem četla, že v domě nepočítáte s „chlapským“ prostorem. Předpokládám ale, že na muže jste zcela nezanevřela. Nezanevřela. Jen nemám ráda, když se mi cizí lidé vrtají v soukromí, a tak o mém osobním životě nikdo nemá přehled. V novinách vychází jeden blud za druhým, a je mi to jedno. Když se dům projektoval, nebylo v něm s mužem počítáno. Jestli tam s námi někdy někdo bude, to nevím. Už jsem dost náročná na soukromí a svobodu. Oddělené bydlení je pro mě, myslím, ideální varianta.

Čím vám dělá největší radost Márinka? Dělá obrovské pokroky. Lehké vývojové opoždění dohání mílovými kroky, je to paráda! Jsme kámošky, máme na sebe až nezdravou závislost. To se ale v situacích, kdy zůstanete s dítětem sama, prostě stává. Výchova Márinky vždy vyžadovala více trpělivosti a lásky než u běžného dítěte, a to nás masivně propojilo. Je hodná, křehká, čistá… Prostě andílek. Jaký máte recept na to, že jste duševně stále tak mladá? Hlavní je mít pokoru k životu, nelhat si sám sobě a nebýt hajzlík. Pánbůh vás odmění. Roli určitě hraje i to, že se stýkám s mladými lidmi, mám ráda život… A co po fyzické stránce? Trápíte své tělo hodně? I po skončení pořadu StarDance před pěti lety stále tancuji s Jardou Kunešem společenské tance formou ukázek na různých plesech a akcích – to určitě udržuje formu. S Johnym Santanou zase děláme salsu, to je také super na kondičku. A když chci zhubnout, tak prostě týden nejím, vůbec nepiju alkohol a pět kilo je dole. Držela jste vůbec někdy drastické diety? Přece jen jste člověk, který se často objevuje na obrazovce, a vypadat dobře k tomu prostě patří.

Herečka, moderátorka, výborná tanečnice, bezvadná máma dcery Márinky (11) a v poslední době i zdatná architektka a řemeslnice – i tak se dá v krátkosti popsat Mahulena Bočanová (45). Poslední týdny strávila nejen prací, ale především dokončováním nového domu nedaleko Prahy. Její sen se vyplnil… Pojďme se vrátit k vašim rodičům. O tátovi jste vždy vyprávěla moc hezky. Jakou nejdůležitější věc vám rodiče dali do života? Táta mi dal do vínku hrdost a velkorysost. Jsem na to pyšná, ale žije se s tím těžce. Maminka měla úžasný smysl pro humor a odvahu rvát se s životem se vztyčenou hlavou. Oba byli výjimeční, extrémně krásní – na tváři i v duši. Moc mi chybí a se ztrátou se nikdy nevyrovnám.

Obrazovka přidává deset kilo – to je bohužel realita. Já ale kvůli televizi vychrtnout na kost nehodlám (usmívá se). Proto se celý život potýkám s větou, kterou ročně slyším asi tak tisíckrát: „Ježíši, vy jste taková hubeňoučká, co to s vámi v té televizi dělají?“. Asi je to myšleno dobře, ale už mám z té věty za celý život fakt osypky. (usmívá se) www.facebook.com/KrasnaAzdrava

11

rozhovor S dcerou Márinkou

No, je toho docela dost… Dá se to zvládnout. Kamarádka a zároveň sousedka mi pomáhá s Márinkou, tatínek hlídá i v týdnu a je s ním dobrá domluva, takže nemáme žádné problémy. Jde jen o perfektní plánování i měsíce dopředu. Jak po takové honičce relaxujete? Miluji posezení s kamarády a můj dům je na tyhle chvíle jako dělaný. Už se nemůžu dočkat, až moji nejbližší budou sedět kolem mé plotny a koukat mi pod ruku. Budeme vařit, pít víno, poslouchat krásnou hudbu, a budeme všichni u nás pod jednou střechou, mojí střechou. Nádhera! Dokázala jsem to, dům, který byl jen sen, stojí. Věřím, že tam s Márinkou budeme moc spokojené. Příští rok dodělám bazén a zahradu a ke štěstí už nám nebude chybět nic…

Jaký máte názor na plastické operace? Vůbec mi nevadí, ať si každý dělá, co chce. Když se plastika nepřežene, jak je zvykem třeba v nepovedených mexických telenovelách, je to v pořádku. Až budu něco potřebovat, klidně na operaci půjdu. Zatím je to ale na můj věk pohoda, tak budu utrácet spíše za dobré jídlo, pití a dovolené, než za jehly. (usmívá se)

Mahulena udává trend nejen v oblékání. Stala se třeba tváří elektronických cigaret eGo Mahulena Bočanová. Než přešla na elektroniku, kouřila jako fabrika. Dnes je „e-cígo“ součástí její běžné výbavy.

3x tip od Mahuleny

Hlídáte si nějak závratně váš zdravotní stav? O zdraví výrazně nepečuji, ale přestala jsem kouřit. Nikdy jsem nekouřila, pak mi po rozchodu s manželem přeskočilo a denně jsem vykouřila třeba šedesát cigaret. Nevěděla jsem, jak se z toho dostat. Pak přišli kluci z High Life a nabídli mi stát se tváří elektronických cigaret Zdravá neřest. Při zakoupení cigarety jde automaticky pět korun na charitu. To mi přijde smysluplné. Odnaučím lidi kouřit a ještě udělám radost získanými penězi.

Co také nechybí v její kabelce?

Komu už jste pomohli? Fungujeme od května a už jsme věnovali padesát tisíc korun pánovi s invalidní dcerkou, kterému ukradli auto, a on proto nemohl dcerce dál pomáhat. Díky Zdravé neřesti už konečně zase nekouřím, jen malinovou páru.

Jak vůbec vypadá váš běžný den? Každý den jinak, podle práce. Musím skloubit klasické mateřské povinnosti – odvozy do školy a ze školy, plavání apod. – s mými dvěma divadly, Činoherním klubem a Divadelním spolkem Háta, s natáčením Vyprávěj a mým novým pořadem Senza den na Pětce. To jsou stálé povinnosti, do nichž naskakuje moderování a tancování. 12


C

M

Doplněk stravy Prokardin příznivě ovlivňuje činnost srdce. Je vhodný pro lidi vystavené fyzické a psychické zátěži. Cena: 365 Kč

Y

CM

MY

CY

CMY

K

E-cigareta „eGo Mahulena Bočanová“ od firmy High Life. Cena: 950 Kč za dva kusy (1+1 zdarma)

Kapsaicinová hřejivá náplast Používá se jako podpůrná léčba bolestí. Pomáhá při bolesti ramen, svalů, kloubů a revmatismu. Cena: 33 Kč

trend

Text: Monika Brabcová Foto: archiv firem

Všechno, co se třpytí Lesk a třpyt k poslednímu měsíci v roce neodmyslitelně patří. Svítí světýlka na stromečku, třpytí a lesknou se vánoční ozdoby. Stejně kouzelně můžete s vhodnými doplňky zářit i vy. Ptáček s překvapením Luxusní náhrdelník z chirurgické oceli v neobvyklém designu – lesklý ptáček nese v zobáčku perličku jako překvapení. Jade Jagger, Cena: 2890 Kč Třpytivá vážka Originální brož plná lesklých krystalů oživí i nejnudnější kousek šatníku. Velita.cz, Cena: 440 Kč

Zrcátko s krystalky Zrcátko s třpytivými krystalky Swarovski je ideálním doplňkem do každé kabelky pro všechna roční období. Swarovski, Cena: 458 Kč Veselý prstýnek Rozpustilý prstýnek s kamínky, které se na ruce při chůzi krásně třpytí. Kroužek z chirurgické oceli nese příhodný název Love Ring. Morellato Cena: 1490 Kč Hvězdné náušnice Spojením krystalu a mosazi vznikly jedinečné náušnice, které se na uších blýskají jako hvězdy na noční obloze. Just Cavalli, Cena: 2490 Kč Flash s kočičkou Luxusní, třpytivý, hravý – takový je tento flash disk s kočičkou Hello Kitty a kapacitou 8 GB. Luxusni-prezent.cz, Cena: 500 Kč 14


Kabelka s kamínky Moderní kabelka plná kamínků se třpytí natolik, že její majitelka je vždy středem pozornosti. Ladylove.cz, Cena: 780 Kč

VŠE PRO KRÁSU NA JEDNOM MÍSTĚ Calvin Klein Euphoria parfemovaná voda pro ženy

100 ml

Lanvin Eclat D‘Arpege parfemovaná voda pro ženy

100 ml

Cerruti 1881 pour Femme toaletní voda pro ženy

akce na parfémy barvy na vlasy čištění pleti denní krémy

deodoranty 100 ml

gely na vlasy

dámské parfémy kondicionéry krémy na ruce

laky na vlasy

lesky na rty krémy na vrásky krémy na vyhlazení pleti

masky na vlasy noční krémy

oční linky

make up

minelární voda

šampony

oční stíny odlíčení očí

pleťové masky pánské parfémy péče o oční okolí

opalovací přípravky Bvlgari AQVA Pour Homme toaletní voda pro muže

100 ml

Jil Sander Sander for Men toaletní voda pro muže

125 ml

Versace Eau Fraiche Man toaletní voda pro muže

problematická pleť

proti celulitidě spreje na vlasy 100 ml

pudry

rtěnky řasenky styling

výprodej parfémů

AŽ O LÓréal Professionnel Absolut Repair Cellular kondicionér pro suché a poškozené vlasy 750 ml

LÓréal Professionnel Série Expert Vitamino Color regenerační maska pro barvené vlasy 500 ml

LÓréal Professionnel Volume Expand šampon pro objem 500 ml

60 %

NIŽŠÍ CENY OPROTI OBCHODŮM A SALÓNŮM

Nabídka platí do 15. 12. 2012 nebo do vyprodání zásob.

5%

SLEVA

ABY BYL VÁŠ NÁKUP JEŠTĚ PŘÍJEMNĚJŠÍ, MŮŽETE VYUŽÍT DODATEČNÉ SLEVY VE VÝŠI 5 % KÓD KUPONU

CZT5

PLATNOST SLEVY DO

15. 12. 2012

Kupon lze uplatnit na parfémy i kosmetiku, mimo akční nabídku a výprodej.

móda

Z kolekce Guess

ŠATY Reserved Cena: 999 Kč

TOP New Yorker Cena: 329 Kč

Blýskněte se! NÁHRDELNÍK Bershka Cena: 399 Kč

16

Konec roku se nám blíží a s ním i silvestrovský večírek. Přípravy na párty nenechejte náhodě a oblékněte se do metalických materiálů, flitrů a lesklých odstínů. Jen tak se stanete královnou parketu!


NÁHRDELNÍK New Yorker Cena: 249 Kč

Text: Karin NOVOTNÁ Foto: archiv firem

ŠATY Topshop Cena: 5999 Kč

ŠATY Orsay Cena: 999 Kč

ŠATY Bershka Cena: 1499 Kč ŠATY New Yorker Cena: 379 Kč

ŠATY Ann Christine Cena: 619 Kč

ŠATY H&M Cena: 1249 Kč

TOP Tamsinlondon.cz Cena: 1035 Kč ŠATY Tamsinlondon.cz Cena: 1725 Kč

NÁRAMEK Pull & Bear Cena: 399 Kč

KABELKA Lindex Cena: 249 Kč

NÁRAMEK Orsay Cena: 399 Kč

DOCA Cena: 999 Kč

DOCA Cena: 999 Kč KABELKA Bershka Cena: 1299 Kč www.facebook.com/KrasnaAzdrava

17

móda

ŠORTKY Stradivarius Cena: 999 Kč

KABÁT H&M Cena: 2499 Kč

ŠATY Reserved Cena: 1149 Kč

TRIČKO Reserved Cena: 999 Kč

KALHOTY Pepe Jeans Cena: 2800 Kč

MOTÝLEK H&M Cena: 329 Kč

NÁUŠNICE H&M Cena: 499 Kč

Doca Cena: 999 Kč

LÍMEČEK Ann Christine Cena: 249 Kč

Soutěž GRAND Krásná & Zdravá O 3x 1000 Kč na nákup módního zboží

NÁUŠNICE H&M Cena: 499 Kč LODIČKY Aldo Cena: 2199 Kč

PSANÍČKO Aldo Cena: 999 Kč LODIČKY Next Cena: 649 Kč

Víte, kde na internetu najít nejprodávanější londýnskou módu? Na www.tamsinlondon. cz. Za výborné ceny tu nakoupíte luxusní, kvalitní a značkové zboží z Anglie. Chcete získat jeden ze tří voucherů na 1000 Kč na nákup na Tamsin London? Stačí odpovědět na jednoduchou otázku.

Jaké je hlavní město Velké Británie a) Londýn b) Brusel Pošlete SMS ve tvaru GKRA TAMSIN VAŠI ODPOVĚĎ A NEBO B na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za odeslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 6. 12. 2012.

18


móda Quiksilver women Cena: 910 Kč

Ann Christine Cena: 159 Kč

Lindex Cena: 199 Kč s.Oliver Cena: 549 Kč

OŃeill Cena: 440 Kč

Takko Fashion Cena: 249 Kč

Zimní pomocníci Pletené doplňky by měly být nepostradatelnou součástí vašich outfitů v krutých mrazech. Inspirujte se naším výběrem a utíkejte do obchodů!

Roxy Cena: 416 Kč

OŃeill Cena: 540 Kč

s.Oliver Cena: 799 Kč

Lindex Cena: 699 Kč

Doca Cena: 499 Kč Doca Cena: 399 Kč

20


Text: Karin novotná Foto: archiv značek

Ann Christine Cena: 199 Kč

Desigual Cena: 1299 Kč

New Yorker Cena: 199 Kč

Capo Cena: 1229 Kč

Ann Christine Cena: 179 Kč New Yorker Cena: 199 Kč Takko Fashion Cena: 599 Kč OŃeill Cena: 590 Kč

Bershka Cena: 699 Kč Roxy Cena: 650 Kč

Takko Fashion Cena: 249 Kč

Orsay Cena: 349 Kč


21

móda

Text: Karin Novotná Foto: Archiv firem

5x tipnaší

redakce Z aktuální nabídky módních a kosmetických hitů pro vás naše specialistka Karin vybrala tyto kousky.

1

2

1 | BOTY

Fialovým botkám na podpatku jsem nemohla odolat. Kvalita je znát, vydrží několik sezon.

Salamander Cena: 6790 Kč 2 | SÉRUM

PERFECTIONIST Značka Estée Lauder se zapojila do kampaně věnované boji proti rakovině prsu, 10 % z ceny vybraných produktů tak putuje na konto Onko unie. Zakoupením séra jsem přispěla 283 Kč, pomozte i vy…

Estée Lauder Cena: 3400 Kč

3 | Z KOLEKCE

ANN CHRISTINE Spousta lidí se s příchodem zimy zahalí do tmavých odstínů a pestré kousky schovají na dno skříně. Já ráda nosím barvy celý rok. Oblečení z kolekcí Ann Christine mě nikdy nezklame.

3

4 | BRÝLE

Na silvestrovský večírek jsem si musela pořídit něco extravagantního. Brýle návrhářky Evy Polenové mi hned padly do oka i „na oka“.

Epolenova Eyewear Cena: 3900 Kč

5

4 22


5 | PŘÍVĚSEK

NA KLÍČE Roztomilé rukavičky šperkařské firmy Swarovski se na klíčích budou opravdu vyjímat.

Cena: Swarovski Cena: 1340 Kč

Snella – Hypoxi Studio Koněvova 65a Praha 3, Žižkov Tel.: +420 608 363 830 Tel.: +420 602 363 838 www.snella.cz, [email protected]

DÁRKOVÝ ŠEK NA ČERPÁNÍ SLUŽEB

Platnost do:

Za studio Snella:

Termín si sjednejte telefonicky

Ing. Helena Kubartová majitelka

Obdarujte své blízké.Vyplňte dárkový šek jakýmkoli textem, případně finanční hodnotou. Šek se stává platným po úhradě částky na účet, kde uvedete Vaše jméno nebo úhradíte příslušnou částku hotově přímo ve studiu. Cena hodinové terapie je 996 Kč. Počet terapií je násobkem této částky. Kontakty: Koněvova 65, 130 00 Praha-Žižkov, mobil: +420 602 363 838 [email protected], č. účtu: 103 7008684/5500,

inzerce

Zdravé a sexy Vánoce se Nová kolekce se spoustou vánočních dárků pro vás! Antibakteriální prádlo pro celou rodinu! Antibakteriální ponožky a další doplňky pro sport i do práce! Dárkové poukazy pod stromeček pro vaše blízké! Dárko

Vybí

rejte

Zdrav

vý še

s ná m

i dárk

ěas

k 500 ,- Kč

y pro

exy

své

nejb

ližší

.

ww

w.s

ilve

rpl

us.

cz

www.silverplus.cz

kosmetika

Chránívás krášlí vás Kosmetika na hory

24


Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com

Naše pleť v zimě

Obličej, ruce a vlasy v zimě trpí asi nejvíce. Jsou totiž vystaveny mrazu, chladu, střídání teplot při přechodech z místnosti ven i UV záření, které je zvláště na horách intenzivnější, než si myslíte. Proto je třeba pokožku i vlasy co nejlépe chránit.

inzerce

Nejméně odolné proti chladu jsou suchá pleť a atopická pokožka. Potřebují maximální péči. V zimních měsících se zhoršují kožní potíže a nemoci, například atopický ekzém a lupénka. Kvalitní odlíčení je v zimě více než důležité. Abyste ale pokožku nevysušovala, volte raději odličovací mléko. Vyhýbejte se naopak pleťovým vodám a tonikům s obsahem alkoholu, které pokožce v chladu neprospívají.

Pečujte o celé tělo I když v zimě trpí hlavně odhalené části (obličej, ruce, vlasy a vlasová pokožka), nutné je věnovat zvýšenou pozornost péči o celé tělo. Doporučují se hydratační a výživné sprchové gely a tělová mléka, kterými pokožku ošetříte po koupeli či sprše. Je dobré na to pamatovat, protože i kůže, která je skrytá pod oblečením, trpí, má sklony být vysušená a svědit vás.

Obličej v ohrožení Chránit, vyživovat, hydratovat. To jsou základní pravidla, na která je třeba v zimě pamatovat. Ze všech částí těla je nejohroženější obličej. Jeho pokožka rychle podlehne dehydrataci a ztrátě elasticity. Proto je nezbytné pořídit si kvalitní výživný krém. Zamezí ztrátě vody a ochrání obličej před vnějšími nepříznivými vlivy. Tip GRAND Krásná & Zdravá: Dříve se v zimním období nedoporučovaly hydratační krémy, dnes je ale situace jiná. Kvalitní kosmetiky se nemusíte bát ani v chladu. A pozor – lehké hydratační krémy, které zcela nepokrývají nároky pokožky, je lepší vyměnit za mastnější krémy. Ty na pleti vytvoří speciální film, a tak ji více chrání. www.facebook.com/KrasnaAzdrava

25

kosmetika Červené skvrny na obličeji Červená pokožka v obličeji, která vypadá, jako byste vypila pět „svařáků“ za sebou, je dalším zimním problémem. Čím je způsoben? Extrémní chlad a změny teplot mají za následek náhlé prokrvení pokožky. Tělo se snaží zahřívat, což se projeví právě oním zčervenáním. Může přitom dojít až k popraskání žilek. Pokud se objeví, zajděte se poradit do lékárny. Existují totiž krémy speciálně určené na tyto potíže.

Rty praskají a loupou se Kůže na rtech je tenká a chybí jí mazové žlázy. Proto je v zimě náchylná k popraskání, které je nejen nepříjemné a bolestivé, ale nevypadá ani dvakrát vábně. Nejhorší chybou, jakou v zimě děláme, když kůže začne praskat, je olizování rtů. Voda se totiž ze rtů začne ihned odpařovat. Výsledkem je, že rty se vysušují ještě více, loupou se, praskají a jsou ohroženější opary. Řešením je mít po ruce výživný balzám na rty, vhodný na zimní období, při pobytu na horách opatřený UV filtrem, kterým rty několikrát denně promažete. Balzám vždy používejte i na noc před spaním.

I ruce v zimě trpí Kromě obličeje v zimě nejvíce trpí další odhalené části – ruce. Praskají, bolí a hojí se jen velmi těžko. Několikrát denně je proto natírejte výživným ochranným krémem určeným speciálně na ruce. A hlavně – noste rukavice, vaše ruce to ocení! Nejenže vám nebude zima, ale pokožka bude méně trpět. Tip GRAND Krásná & Zdravá: V zimě se také nedoporučuje ruce často a hlavně dlouho mýt. Omezte na minimum dobu,

Kosmetika v mrazech V zimě jsou vhodné krémy na olejové bázi, třeba s obsahem avokádového či mandlového oleje. Velmi dobrou službu pleti udělá i kosmetika s obsahem kyseliny mléčné nebo urei. Jde totiž o látky, které na sebe vážou vodu a udržují ji v pokožce. Pro zralejší pleť jsou vhodné přípravky, které zároveň působí proti vráskám (například s obsahem kyseliny hyaluronové). Pleti v zimním období rovněž prospívá kosmetika s obsahem bambuckého másla, které vyživuje, hydratuje, zjemňuje a chrání ohroženou pokožku.

26


Pozor na vlasy v mrazech V zimě nikdy nechoďte ven s mokrými či vlhkými vlasy. Pořádně je vysušte, případně nechejte doschnout. Pokud byste totiž vyrazila do mrazu, hrozí, že vlasy se vlivem nízkých teplot polámou a naruší. Vlasy myjte pokud možno večer. Trvá jim totiž i hodiny, než dokonale proschnou. Omezte mytí vlasů horkou vodou, která je také narušuje. Volte raději vlažnou. V chladných dnech omezte fénování vlasů horkým vzduchem, kulmování a žehlení. Je-li to možné, nechejte hřívu volně uschnout. Horký vzduch ji zbytečně vysušuje. Dopřejte si domácí regenerační masku na vlasy. Smíchejte žloutek s pěti lžícemi olivového oleje, naneste na vlasy, dejte přes ně igelit a ručník. Nechejte působit klidně i přes noc, minimálně však hodinu. Vlasy budou posílené a vyživené.

po kterou je necháváte pod vodou. Důkladně je osušte a natřete krémem.

Ochrana před sluncem Ochranu před slunečními paprsky v zimě bere spousta žen na lehkou váhu. Myslí si, že opalovací krém je nutný jen v létě u moře! To ale není pravda. Zvlášť na horách je sluneční záření velmi intenzivní. Nebudete-li kůži chránit, můžete si zadělat na pořádný problém. Tip GRAND Krásná & Zdravá: Doporučujeme opalovací krémy s vysokým UV faktorem. Samozřejmostí by měly být i sluneční brýle, jimiž si při pobytu ve vyšších nadmořských výškách ochráníte oči. Jinak riskujete nejen vrásky, ale také nepříjemný zánět spojivek.

inzerce

Zimní péče o vlasy Důležité je pamatovat i na vlasy a vlasovou pokožku. Používané šampony by měly obsahovat zvláčňující složky a hydratovat citlivou kůži. Právě ta v zimě hodně trpí. Díky mrazům a střídání teplot se vlasy mastí, lámou, jsou matné a bez života, často elektrizují. Na rozdíl od péče o pleť ale odborníci nedoporučují používat výživné šampony denně. Vlasy totiž příliš zatěžují. Lepší volbou je vlasová kúra, kterou se doporučuje dávat na kštici pravidelně jednou za dva týdny. Vhodné jsou i lesky ve spreji. Matným a unaveným vlasům dodají život, a zároveň je hydratují. Tip GRAND Krásná & Zdravá: Módní doplněk, který byste v zimě rozhodně neměla vynechat, je čepice. Chrání pokožku hlavy, a také vás ochrání před prochlazením.

kosmetika 1

Text: Monika Brabcová Foto: archiv značek

Jede se na hory!

Co přibalit do tašky? Výživné krémy a masky, opalovací mléka i ochranná tyčinky na rty – to je přesně to, co vaše pokožka na horách opravdu ocení.

6

4 2

3 1 | Regenerační tělové mléko 10 % Urea Tělové mléko pro péči o suchou, šupinatou a atopickou pokožku se sklonem ke svědění. Speciální složení váže vodu v kožních buňkách a udržuje pokožku hydratovanou. Eucerin, Cena: 375 Kč 2 | Výživný krém Aqua Sensation Přináší intenzivní hydrataci i v hlubších vrstvách pokožky. Díky látce Hydra IQ a bambuckému máslu je pleť hydratovaná, jemná a pružná. Nechybí ani ochranný faktor 15. Nivea, Cena: 240 Kč 3 | Intenzivní krém Lipo Balance Krém s bohatou texturou pro 28


5 suchou až velmi suchou citlivou pleť. Výživné složení s ceramidem-3 a biotinem stimuluje pleť k tvorbě vlastních lipidů, vyživuje ji a navrací jí pružnost. Eucerin, Cena: 429 Kč 4 | Výživná medová maska Ideální maska pro zimní období. Hustá konzistence s medovými výtažky, mandlovým olejem a aktivní látkou Hydra IQ přináší úlevu, vyživuje a hydratuje. Nivea, Cena: 38 Kč 5 | Šampon na vlasy 5% UREA Šampon pro suchou a svědící pokožku. Obsahuje hydratační látky – ureu a kyselinu mléčnou, obě

7

zabraňují ztrátě vlhkosti vlasové pokožky. Polidocanol zklidňuje, redukuje svědění. Eucerin, Cena: 299 Kč 6 | Hydraene Extra Riche Každodenní péče s výživnou texturou hydratuje a vyživuje pleť. Zároveň snižuje její citlivost díky hydrolipidům a termální vodě z La Roche-Posay. La Roche-Posay, Cena: 310 Kč 7 | Hydreane BB CreME Sjednocující hydratační péče pro citlivou pleť. V jednom kroku hydratuje, zklidňuje a SPF 20 chrání pokožku před UV zářením. La Roche-Posay, Cena: 380 Kč

Máte závratě či bolesti hlavy nebo krční páteře?

Máte akutní bolesti zad či kloubů?

MÁME PRO VÁS ŘEŠENÍ

CESTA KE ZDRAVÍ

PŘÍRODNÍ PŘ Ř TERMÁLNÍ MASÁŽNÍ KRÉM 125 ml Uvo o Uvolňuje, regeneruje a osvěžuje svaly. Vho o Vhodný při fyzické přetížení, sportování, fitness atp.

K KOUPELOVÁ SŮL N NOHY 500 g NA V Vynikající Vy relaxační a osvěžující účinky, vhodné pro pedikúru, proti mykózám p a plísním nehtů na nohou.

Termální lázně doma Výhradní distributor: J+M FALCON s.r.o, Vítězná 2958, 272 2 04 Kladno-Rozdělov, Kladno Rozdělov Mobil.: +420 774 677 121, E-mail: [email protected]

www.bukthermal.cz ww

inzerce

Zbavíme Vás brýlí bez ohledu na věk LASEROVÉ OPERACE DO 45 LET

DÁRKOVÝ POUKAZ

Zcela novou, špičkovou operační techniku při refrakčních nitroočních operacích nabízí

KE KAŽDÉ REFRAKČNÍ OPERACI NA LUXUSNÍ POBYT V KRKONOŠÍCH V HODNOTĚ

FEMTOSEKUNDOVÝ LASER

2 000 Kč

3D RELEX SMILE LASER

REFRAKČNÍ OPERACE NAD 50 LET Zcela novou, špičkovou operační techniku nabízí femtosekundový laser LenSx®. Tento druh operace se provádí výměnou lidské čočky za umělou čočku multifokální. Je to řešení pro pacienty, kteří nevidí do dálky a nablízko současně IMPLANTACE MULTIFOKÁLNÍCH ČOČEK

Umožňuje vidění do dálky i do blízka bez brýlí IMPLANTACE TRIFOKÁLNÍCH ČOČEK

Umožňuje vidění do dálky i do blízka, vyřeší i vzdálenost na počítači bez brýlí OPERACE ŠEDÉHO ZÁKALU

Operace je k dispozici na naší klinice. Možnost výběru nitrooční čočky a operační techniky

REFRAKČNÍ VÍKENDY NABÍZÍME MOŽNOST SPOJIT KONZULTACI I LASEROVOU OPERACI V JEDEN DEN KONTAKT Oční klinika Horní Počernice tel. 281 865 664, 602 105 355 www.ocniklinikahp.cz

zdraví

PRO

pro probiotika! Klíč ke zdraví je v zažívacím traktu…

30


Když bolest neustává

Reklamní slogany výrobců mléčných produktů a probiotických doplňků stravy vcelku pravdivě informují o tom, že celkový pocit zdraví vyvěrá z pohody v zažívání, odborně gastrointestinálním traktu. Máme-li trvale pocit pálení žáhy, Často se hovoří o tom, že medicína je natonadýmání, plného žaludku či bolestiužv této lik vyspělá, že žádnýtopacient nemusí trpět oblasti a nebudeme řešit, můžeme si brzy bolestí. tomu tedy tak je? Proč máme zadělat Proč na vážnější onemocnění – a to často všichni na paměti situace, kdy někdo z velmi zbytečná. K čemu všemu jsou tedynašich blízkých s bolestí bojoval? probiotika vhodná?

Text: Zuzana Veselá, Alena Smíšková Foto: Ingimage.com

B

olest se obvykle přidává jako průvodní jev u ně-

Co jsou probiotika kterých neurologických onemocnění. Častá bývá například po zaléčení lymské boreliosy. V tomto a prebiotika případě se většinou podávají antibiotika, která

je totiž osídlen řadou bakterií a do jisté míry záleží na nás, Zkustezajistili MEGAENZYMY abychom převahu těch zdraví prospěšných – napříV nedávné době čisebifidobakterií. totiž na trhu objevila možnost léčit tyto klad laktobacilů Prebiotika jsou naopak nepříjemné stavy enzymoterapií, MEGAENZYMY. nestravitelnou složkou naší stravy,konkrétně ale vyživují probiotika. MuDr. Kamil Veselý pro potvrzuje, za posledních 2,5 roku zaléJe to jakýsi substrát správnýžerůst a vývoj probiotik v začil tříměsíční iniciační léčbou 1005 pacientů. žívacím systému. „Dávkování jsme upravili tak, že do 70 kg váhy podáváme jednu tabletu ráno nalačno, nad 70 kg váhy dvě tablety ráno nalačno. U dětí od 6 do 10 let půl tablety,“ vysvětluje. „V průběhu léčby se neobjevila téměř žádná alergická reakce, jen u jednoho pacienta vznikli trávicí obtíže, pro které bylo Je dvojí – ten první si můžeme jednoduše představit jako nutno léčbu ukončit. U pacientů, kteří podstoupili jednu třísoupeření hodných bakterií se zlými. Máme-li dostatek měsíční kúru se jednoznačně zlepšení projevilo u 70–80 %, těch hodných, vytěsní zlé a samy obsadí sliznice v našem při druhé tříměsíční kúře už se dokonce projevovalo mezi střevu. Ta je pak odolnější vůči útokům zvenčí. 90–95 %. Tento stav přetrvával i po ukončení léčby. U paciDruhá důležitá funkce probiotik je vlastní produkce látek, entů, kteří na preparát reagovali málo nebo vůbec se obvykle které dokáží ničit vnímavost nepříznivéi bakterie. Pokudpreparáty. by se nepříprokázala snížená na analgetické znivé bakterie tohoto typu ve střevě déle zdržely, způsobily Konec s bolestí? by snížení pH v zažívacím systému a následné překyselení, Samozřejmě, zázraky neexistují a ani my vám je nebudeme a s tím související komplikace (pocit plného žaludku, píslibovat. Faktem ovšem je, že výsledky jsou velmi povzbudivé. chání až rozvoj vředového onemocnění). Jak dodává MuDr. Veselý: „V zásadě lze říci, že u pacientů Tip Grand Krásná & Zdravá: Délka užívání probiotik není s prokázanou proběhlou neuroinfekcí a stavem zvýšeného časově omezená. Můžete je užívat dlouhodobě nebo jako posílení vnímání bolesti dochází po enzymatické kúře k významnému prevence v současném období chřipek a nachlazení! snížení vnímání bolesti a nepříjemných stavů a v případě re-

Mechanismus fungování v zažívacím traktu

inzerce

Název pochází z latinských slov pro = příznivý, a bios = žiovšem nijak nezmírňují. Máte šílené na které vot. Jdebolest o mikrobiální složku stravy, neboli,bolesti, jak často slýzdánlivě»zdraví nic nepomáhá? Možná právě Náš pro vás existuje lék. cháme, prospěšné bakterie«. zažívací systém

cidivy těchto stavů jejich opětovnému zlepšení po nasazení další léčebné kúry.“ Jakdodává, na pocit plného žaludku Lékař že prozatím není možné jednoznačně říci, zda Jíte-li tučná jídla, dejte si k nim maléstavu, pivo (může enzymatická kúra přináší trvalé zlepšení ale lze jednobýt i nealko). žaludznačně prohlásit,Pokud že ke přichází zlepšení pocit nálezutěžkého bezpečně dochází ku až po jídle, zkuste štamprli bylinného likéru. u většiny pacientů a v období několika měsíců po léčbě je stav Pomáhá i odvar z heřmánku pacientů jednoznačně zlepšen. nebo máty peprné. Žaludku uleví i pití vychlazeného Studie zatím ještě neníledově ukončena, ale již nyníkolového je zřejmé, že pos neléčitelnými lžičkách – tenbolestmi je skvělý také na koco- repronápoje pacienty jsou MEGAENZYMY vinu.možností Probiotika užijteléčby. až po tétobojujete, akutní víte álnou úspěšné Vy,odeznění kteří s bolestí fázejak pocitu dobře, moc přeplnění. to znamená. www.facebook.com/KrasnaAzdrava

27 31

zdraví Role probiotik v zažívání Podpora správné funkce zažívání. Důležitý pomocník při průjmech a střevních zánětech. Podpora syntézy (výroby) některých vitaminů v těle. Obnova střevní mikroflóry. Celkové zvýšení obranyschopnosti organismu. Snížení dopadů stresu na náš zažívací systém. Prevence respiračních onemocnění – chřipek i běžných viróz. Prevence rozvoje onemocnění trávicího traktu – vředových i nádorových. Prevence rozvoje infekcí močového systému. Prevence rozvoje nádorových onemocnění v trávicím traktu. Pomoc od projevů alergie a ekzémů (zejména u dětí).

Kde probiotika najdete Mléka – zejména zakysaná, kvalitní kefíry a acidofilní mléka. Kvalitní jogurty a jogurtové nápoje. Tvrdé sýry – například typu ementál. Plísňové sýry. Zelenina konzervovaná procesem mléčného kvašení – tedy například kysané zelí. Ve speciálních doplňcích stravy koupených v lékárně.

Kdy dbát na zvýšený příjem Při zvýšeném riziku respiračních onemocnění – tedy zejména nyní na přelomu podzimu a zimy. Probiotika je možné užívat jako prevenci onemocnění, ale i v jeho průběhu a při doléčování. V období zvýšeného stresu. V topné sezoně a období inverzí, kdy je vyšší zátěž na horní cesty dýchací. Při užívání antibiotik – je lepší neumožnit antibiotikům vybít přirozenou střevní mikroflóru, tedy ideálně užívat probiotika společně s antibiotiky a několik dní poté. Pokud proděláváme jinou léčbu (například onkologickou či kortikosteroidní), která nás může oslabit. Trpíte-li chronickým únavovým syndromem. Můžete je užívat i jako prevenci před cestou do zahraničí.

32


Sakra, zase mě pálí žáha! Pálení žáhy vzniká návratem kyselého žaludečního obsahu zpět do jícnu. Může nastat jednorázově v důsledku stresu či dietní chyby. Pálení žáhy často trápí ženy v těhotenství, po porodu spontánně odeznívá. Pokud ale nejste těhotná a tento problém máte dlouhodoběji, raději navštivte lékaře – kyselý žaludeční obsah nedělá sliznici jícnu zrovna dobře.

Lze pálení žáhy ovlivnit probiotiky? Probiotika mohou pomoci i v tomto případě. Působí sice hlavně ve střevě, mohou ale uklidnit i zbylé sliznice, které jsou spolu v podstatě propojené. Konzumace probiotik pomáhá v těhotenství při pálení žáhy velmi často, v ostatních případech to stojí alespoň za zkoušku.

Zbavte se pálení žáhy Návrat kyselého obsahu žaludku do jícnu podporuje poloha vleže, proto si při obtížích vždy sedněte nebo stoupněte. Někomu pomáhá vypít sklenku vlažné vody. Kromě vody pomáhá i vypití sklenice mléka. Nepříjemné překyselení žaludečních šťáv se dobře neutralizuje jedlou sodou. Můžete ji dát na špičku lžičky a olíznout, nebo ji využívat přímo při vaření. Jedlá soda se používá jako kypřidlo do moučníků a dochucovadlo u pokrmů, které by mohly způsobit překyselení žaludku – tedy u pokrmů obsahujících ocet, citronovou šťávu apod. Ale pozor! Do jídla patří jen špetka sody, jinak pokrm získá nepříjemnou pachuť. Pálení žáhy zažene i důsledné rozžvýkání kousku nastrouhané mrkve.

Babské rady, jak na žáhu

Naše babičky k sobě byly poměrně kruté, poslyšte jejich první radu: Při pálení žáhy pijte po lžičkách kyselou smetanu a to po dobu tří dnů. Jiné jídlo byste si v této době neměli dopřávat. Dalším tipem je rozžvýkání kousku syrové brambory.

Probiotika a živá voda

výboRná kombinaCe! Zajímá vás, jak spolu souvisí probiotika a kvalitní čistá voda? Hodně! Pokud se stravujete správně – konzumujete potraviny bohaté na vlákninu a vitamin B – a zároveň pijete dostatek tzv. živé vody, vytváříte v zažívacím traktu ideální zásadité prostředí pro účinky probiotik.

ProJeKT grAnD KráSná & zDrAvá

p

ro správné fungování probiotik je důležitý pitný režim. Ten ve výsledku přináší nejen dobrý stav zažívacího traktu, ale i zvýšenou imunitu, což oceníte nejen v současném nevlídném počasí.

Organismus ovlivňují tekutiny Ochucené minerální vody, limonády plné cukru a alkoholické nápoje tělu vůbec neprospívají, naopak mu škodí. Je-li prostředí organismu kyselé, vytváří se nám v těle přátelské podmínky pro viry a bakterie, které se zde pak

GRAND Krásná & Zdravá doporučuje ionizátory Živá voda mají blahodárný vliv jak na lidský organismus a zdraví, tak i na chuť vody. Mašinku Živá voda jednoduše připojíte ke kuchyňské baterii a proměníte tak kohoutkovou vodu ve zdraví prospěšnou tekutinu s optimálním pH. K úpravě vody je použit speciální filtr s platinovými destičkami. základní model stojí 24 490 Kč.

mohou usídlit a bujet. S tím, jak se bakterie a viry v našem těle množí, pociťujeme nedostatek energie, jsme často nemocní nebo nás trápí bolesti. Pokud se nepokusíme změnit kyselost svého organismu, může se situace ještě zhoršit. Viry a bakterie mohou vyvolat závažná onemocnění. Můžeme brát všelijaké léky a probiotika, ale kyselý organismu nás bude vždy brzdit.

Jak se nepřekyselovat? Měli bychom zvýšit příjem zásadité vody, která je plná antioxidantů. Trendem v boji s překyseleným organismem je úprava kohoutkové vody ionizačními přístroji. Zástupcem ionizátorů je například přístroj Živá Voda Miracle Max, který díky platinovým destičkám produkuje vodu se zásaditým pH. Kromě úpravy pH ionizátor zbaví vodu chlóru, pesticidů, těžkých kovů a dalších nežádoucích nečistot. Více informací naleznete na www.zivavoda.cz. www.facebook.com/KrasnaAzdrava

33

zdraví

Text: Monika Brabcová Foto: archiv firem

Tipy na produkty

Probiotika pro zdravé zažívání Upravit zažívání a zároveň posílit imunitu dokážou probiotika – přátelské bakterie, které tělu můžete dodat nejen některými mléčnými výrobky, ale ve větším množství i doplňky stravy.

2 1

3

34


2 | Hlíva ústřičná + probiotika Doplněk, který je přírodní podporou správného fungování organismu, obsahuje deset miliard probiotik, vitaminy C, K a hlívu ústřičnou. Užívejte ho při rekonvalescenci, pro získání vitality a energie i pro bezlepkovou dietu, správné zažívání a zdravou střevní mikroflóru. Terezia, Cena: 269 Kč 3 | Bion 3 Protect Tři kmeny probiotických kultur, dvanáct vitaminů a stejný počet minerálů. Přípravek pro ty, kteří chtějí zůstat dlouho fit, dodat tělu správné látky potřebné pro jeho chod, posílit imunitu a podpořit či upravit trávení. Merck, Cena: 190 Kč

Náš tip na pálení žáhy Soda tabletová Levný a rychlý způsob, jak se vypořádat s pálením žáhy. MaxiVita Soda se vyznačuje vysokým obsahem jedlé sody, která má schopnost neutralizovat žaludeční kyseliny. Ty vznikají při konzumaci těžce stravitelných jídel, alkoholu či kávy. MaxiVita, Cena: 31 Kč

1 | Lepicol Přípravek z přírodních ingrediencí, který přispívá ke zdravému trávení a správné funkci střev. Obsahuje směs probiotik a prebiotik i vlákninu z osemení jitrocele indického. Posiluje imunitu, pomáhá proti průjmům a zácpě, je vhodný při užívání antibiotik. Asp Czech, Cena: 170 Kč

4

4 | Probiotika Obsahuje deset miliard účinných bakterií v jedné tobolce a fruktooligosacharidy. Ty obnovují zdravou střevní mikroflóru, posilují imunitu, upravují trávení a zvyšují odolnost střev. Dr. Egrt, Cena: 559 Kč

UNIKÁTNÍ DIAGNOSTICKÁ METODA UMOŽŇUJÍCÍ PŘIROZENÉ A TRVALÉ ZHUBNUTÍ, Svět zdraví DOSTATEK ELÁNU A ZDRAVÍ

OPRAVDOVÉ PŘÍBĚHY

„Nadváha není chřipka a nezbavíte se jí za týden!“ říká Petr Přidal, který v poradně Světa zdraví zhubl 68�kg. Světem zdraví už prošlo více než 20 tisíc klientů. Nejúspěšnějším z nich je Petr Přidal, 52 letý inženýr z Brna, který za 10 měsíců zhubnul neuvěřitelných 68�kg. Jaký je jeho příběh? Petr Přidal odpovídá: „Na škole jsem hodně sportoval. Pak nebyl čas. Postupně jsem přibral 30�kg a tloustnul dál. Asi v polovině minulého roku jsem začal neplánovaně usínat. V práci, doma i za volantem, zapomínal jsem, otékaly mi nohy a pohyb mi dělal nesmírné potíže. Bylo to zdrcující. Cítil jsem se naprosto bezmocný zbavit se nadváhy.“ Výživová poradkyně pana Přidala, paní Dana Seková o jejich prvním setkání ve Světě zdraví říká: „Pan Přidal k nám stejně jako většina klientů přišel s určitým pocitem studu a nedůvěrou. Rychle se mi ho však podařilo přesvědčit, že u nás najde odbornou ale i přátelskou a diskrétní pomoc. Musím říct, že jeho 158�kg a 153�cm v pase mě zezačátku znejistilo. Nebylo lehké uvěřit, že to zvládne, mnoho klientů má co dělat i s redukcí mnohem menší nadváhy.“ O péči ve Světě zdraví Petr Přidal říká: „Moje výživová specialistka mi ochotně a podrobně vysvětlila, jak zdravě

zhubnout. Dodržovat výživová doporučení pro mě nakonec nebyl zdaleka takový problém, jak bych čekal. Jak odcházela přebytečná kila, vracela se mi sebeúcta. Měl jsem ze sebe radost. Konečně jsem zase mohl začít sportovat, zbavil jsem se neustálé únavy. I můj zdravotní stav se výrazně zlepšil.“ shrnuje své pocity Petr Přidal. Všem, kteří by si přáli dosáhnout optimální váhy, Petr Přidal stejně jako Dana Seková radí: „Důležité je si uvědomit, že nemusíte, ale MŮŽETE.“ Třeba ve spolupráci se specialisty Světa zdraví. Na individuální konzultaci do nejbližší pobočky Světa zdraví se můžete objednat buď telefonicky nebo prostřednictvím formuláře na: www.svet-zdravi.cz.

Také chcete snížit váhu? Najděte si svého specialistu na www.svet-zdravi.cz.

ubli 52 633�Kg Naši klienti11u-ž7.1z1.2h012 v období 17.1.20

KONZULTACE A 1 + 1 ZDARoM b so u pro další

400�Kč Cena jen ím to kupónem

Pouze s t RV SZ-CZ-KRSNZD

Provozovny Světa zdraví (centrála 739 200 400) Brno - Běhounská 775 897 866 | Brno - Pekařská 737 272 080 | Břeclav 734 173 930 | České Budějovice 602 273 367 | Frýdek-Místek 737 272 088 | Havířov 603 844 537 | Hodonín 737 272 002 | Hradec Králové 734 733 535 | Jablonec nad Nisou 734 798 909 | Jičín 734 141 451 | Jihlava 734 172 800 | Karlovy Vary 606 411 111 | Karviná 773 838 796 | Kladno 603 421 165 | Kolín 702 056 930 | Liberec 737 272 082 | Mariánské Lázně 734 153 133 | Mladá Boleslav 731 622 566 | Olomouc 775 715 076 | Opava 777 483 213 | Ostrava - Nádražní 605 707 088 | Ostrava - Nám. Msgre Šrámka 775 897 872 | Pardubice 725 757 300 | Písek 737 272 096 | Plzeň - Prokopova 773 743 813 | Plzeň - sady Pětatřicátníků 731 536 160 | Poděbrady 734 141 458 | Praha 1 775 897 836 | Praha 2 - Karlovo náměstí 737 272 090 | Praha 2 - Slezská 737 272 091 | Praha 5 734 790 066 | Praha 6 734 787 958 | Praha 9 734 249 400 | Trutnov 734 177 700 | Ústí nad Labem 774 734 598 | Zlín 730 165 687 Máte zájem otevřít franchisovou pobočku Svět zdraví ve Vašem městě? Volejte 774 310 038.

www.svet-zdravi.cz

zdraví

Text: Zuzana Veselá Foto: Ingimage.com

Suchá kůže a lupénka Jak na ně?

Suchá kůže se s příchodem zimy stává nevítaným společníkem většiny žen. Trápí nás už nejen na nohách, které jsou celoročně sušší, ale klidně i na rukou nebo obličeji. Proč se to děje a jak o kůži správně pečovat?

Proč kůže vysychá Zdravá kůže je tvořena několika vrstvami buněk, z nichž ta horní tvoří jakousi ochrannou bariéru pro styk s vnějším prostředím. Mezery mezi jednotlivými buňkami jsou vyplněny tukem, nejčastěji ceramidy. Dojde-li k jejich narušení, horní vrstva kůže není chráněna před únikem vody a vysychá.

Kdy dochází k narušení V důsledku teplotních rozdílů (při přechodu z mrazu do přetopených prostor), klimatických jevů – větru, při nošení nevhodného oblečení (umělin s dlouhým chlupem nebo neprodyšných materiálů), při častém mytí mýdlem, při styku s chemikáliemi (třeba s chlorem v bazénu).

Jak o kůži pečovat U suché kůže je nutné věnovat jí dostatek pozornosti. Jinak může kožní bariéra zůstat narušená a rozvinout se v trvalé postižení kůže. Promazávejte ji proto speciálními krémy (Excipial, Linola). Můžete také zařadit léčivé koupele s použitím těchto přípravků.

Mohu ještě jinak kůži ovlivnit

Lupénka

Dodržovat zdravý životní styl – hodně pít, spát a nekouřit. Na zimu zvyšte příjem vitaminu C, A, E a F.

Chronické onemocnění postihující nejen kůži Původ tohoto onemocnění není známý, pravděpodobně ho spouští stres nebo somatická onemocnění. Projevuje se poškozením pokožky v různém rozsahu – jejím zčervenáním a pokrytím drobnými stroupky, a bohužel i otoky a bolestmi kloubů. Není to nakažlivé onemoc-

36


nění, ale je na první pohled viditelné, proto často vede až k pocitu vyřazení postiženého ze společnosti. Jako léčba se užívají speciální balzámy a koupele. Důležitou složku léčby představuje návštěva speciálních solárií a pobyt u moře (alespoň něco je na tom příjemného).

zdraví

Trápí vás rýma

a plný nos?

Nevítaný společník v zimních měsících

Hepčík, a místo nosu ucpaná bambule! Přesně to nás často trápí v podzimních a zimních lezavých dnech. Většinou nejde o tak závažný stav, abychom kvůli němu vyhledali lékaře, přesto je plný nos velmi obtěžující. A pokud se za lékařem přece jen vydáte, vysledujte, kdy se rýma objevuje – zda vždy ve stejném ročním období, jestli je horší ráno, či večer, zda se objevuje třeba jen v určitém prostředí (v práci, venku apod.). I to je totiž cesta k vyléčení…

Proč máme plný nos? Vznik sekretu je důsledkem oslabení ochranné vrstvy nosní dutiny. Ta je sice přirozeně vlhká a vybavená drobnými chloupky, které nos chrání uvnitř, ne vždy to ale funguje. Pokud dojde k podráždění sliznice, překrví se a začne produkovat hlen, který vnímáme jako plný nos. Zajímavost GRAND Krásná & Zdravá: Plný nos je i záležitost reflexivní. Všimli jste si někdy, že jakmile usnete, už vás rýma netrápí a spouští se zase až po probuzení? Nebo že plnější nos máte při zvýšené fyzické aktivitě a při jídle? Nastavení centrálního nervového systému hraje v rýmě také nespornou roli. 38


Nejčastější příčiny Sezonní nebo celoroční alergická rýma. Podráždění nosní sliznice v důsledku výskytu plísní, hub nebo jiných škůdců v místě bydliště nebo na pracovišti. Porušení a vysychání sliznice v důsledku kouření a pobytu v zakouřených prostorách. Dlouhodobý pobyt ve znečištěném ovzduší v důsledku smogu a jiných zplodin. Otorhinolaryngologické důvody: polypy v nosní dutině, nerovnosti na nosní přepážce apod. Celkové oslabení imunity v důsledku únavy, stresu apod. Akutní infekce horních cest dýchacích.


Poznejte svou rýmu!

Náš tip!

Trápí-li vás rýma opakovaně, tedy vnímáte-li plný nos jako určitý handicap, měli byste o něm přemýšlet dříve, než vyhledáte lékaře. Kouříte, pohybujete se ve znečištěném ovzduší? Pracujete či bydlíte ve starém domě, kde by mohly být plísně ve zdech? Máte jiné alergické projevy (svědění očí, kopřivka apod.)? Je rýma horší ráno, nebo večer? Měli jste někdy zlomený nos nebo jiný úraz v této oblasti? Odpovězte si na tyto otázky a informujte o svých zjištěních lékaře.

Nukleotidy, pátá složka stravy Nukleotidy představují, zjednodušeně řečeno, nutriční podporu rozvoje inteligence a imunity. Jejich zvýšený přísun zajistí: podporu normálních funkcí imunitního systému regeneraci tkání lepší rekonvalescenci po nemoci a operaci rychlejší regeneraci po fyzické zátěži NUKLEOTIDY FORTE mají nejvyšší obsah nukleotidů v jedné tobolce! Více informací najdete na www.gynpharma.cz a www.nukleotidy.cz.

Nosní hygiena je základ Pravidelná kvalitní péče o sliznice může pomoci rýmu eliminovat. Doporučujeme každodenní vyplachování spreji s mořskou vodou s přídavkem hořčíku. V lékárně lze koupit i speciální gely do nosu, které zamezí vniku virů a bakterií a podpoří obnovu sliznice.

Jaké léky mohou pomoci

Pozvěte na pomoc přírodní látky!

Pokud vás rýma sužuje už delší dobu, můžete zkusit i volně prodejná antihistaminika – Zodac, Zyrtec, Claritine apod. Na alergickou rýmu zabírají dobře, na infekční tolik nereagují. Při infekční rýmě jsou dobré teplé nápoje s vitaminem C, například Fervex.

Důležité pro obnovu sliznice je také dostatečné zavodnění. Teplé nápoje navíc snižují sekreci z nosu. Dělejte si odvary z bylinek – heřmánku, máty peprné nebo šalvěje. Výborné jsou také šípkové a zázvorové čaje, ochuťte je medem!

inzerce

Čisté přírodní produkty

Jedinečná kombinace ŽENŠEN + GINKO BILOBA Účinky:

Přírodní čínská medicína

GOLDEN - ZLATÉ PASTILKY Bolest v krku Kašel Ucpaný nos Chrapot

Svěží dech Průdušky Hlasivky Imunita

Působí proti stresu, při rekonvalescenci Snižuje únavu Zpomaluje proces stárnutí Zvyšuje koncentraci a prokrvení končetin Snižuje hladinu cholesterolu Zlepšuje paměť

Golden produkty žádejte ve Vaší lékárně

Ucpaný nos Svěží dech Někdy je mé zpívání pěkně náročné, často i dva koncerty denne. Když mám pocit, že to mé hlasivky neutáhnou, vzpomenu si na Zlaté pastilky. Jejich účinek je skoro okamžitý. Jsem narozena ve znamení Berana a jako taková, co si sama nevyzkouším, tomu nevěřím.

Na jednej strane som rád, že veľa koncertujeme, ale zároveň s tým prichádza veľká záťaž na organizmus a pochopiteľne u mňa najmä na hlasivky. Našťastie som už dávnejšie, vďaka mojej profesorke spevu, objavil pre mňa zázračné GOLDEN – ZLATÉ PASTILKY... Tieto pastilky každý deň zachraňujú môj svet, ktorý mám tak rád a to je svet spevu 

Z vlastní zkušenosti vám proto DOPORUČUJI, vyzkoušejte Zlaté pastilky na bolest v krku a hlasivky - a uvidíte.

A toto vôbec neberte ako reklamu, ale ako fakt a preto pastilky ODPORÚČAM všetkým, ktorí chcú mať svoj hlas a hrdlo v úplnom poriadku.

Lucie Bílá

Váš Kuly (DESMOD)

Bolest v krku

Průdušky

www.zlatepastilky.cz


39

tělo Plastičtí chirurgové jsou mágové, není se čeho bát!

Zákroky pro

krásná ňadra! Nejčastěji prováděné operace

Známe to všechny! Stojíme před zrcadlem a kriticky si prohlížíme ňadra. Téměř žádná žena není s velikostí a tvarem svých prsou a bradavek spokojená. Od toho je tu estetická chirurgie, která je připravena řešit nejen velikost a tvar naší pýchy, ale i asymetrii nebo nevhodné postavení. Připravili jsme malý exkurz do světa plastické chirurgie prsou.

Estetické důvody? Nejsou vždy to hlavní Pod pojmem plastická operace si řada z nás představí jen zvětšení, maximálně zmenšení prsou z estetických důvodů. Přestože tyto případy stále mírně převažují, existuje také velké procento zákroků na základě lékařské indikace. Nejčastěji je to u příliš velkého poprsí, které nadměrně zatěžuje především hrudní a krční páteř, a tím i celý pohybový aparát. Nevhodně tvarované bradavky zase mohou mít vliv na průběh těhotenství a kojení, a bývají často zanícené. 40


Modelace prsou neboli Breast Lift či Mastopexe Jde o pozvednutí a tvarování povislých ňader. Operační výkon je prováděn v celkové narkóze, předcházejí mu proto poměrně rozsáhlá předoperační vyšetření. Samotný zákrok trvá od 1,5 do 3 hodin. Klientka po operaci zůstává ještě jeden den na pozorování, pak se týden až deset dní doléčuje doma. Co je to ptóza: V souvislosti s modelací prsu se setkáváme s pojmem ptóza. Jde o synonymum pro míru poklesu ňadra. Dělíme ji na mírnou, střední nebo výraznou (o více než tři centimetry). Ptóza je většinou způsobena vlastní vahou ňadra a jde o přirozený proces. Vliv na ní mají i dědičné faktory a počet těhotenství, méně už druh nošeného prádla, jak si myslely naše babičky. Ptózu nelze chirurgicky řešit do ukončení vývoje prsou, tedy zhruba do osmnácti let věku. Orientační cena: Podle rozsahu od 20 000 do 40 000 Kč. Modelace prsních bradavek Jde o modelaci prsu, kdy se chirurg věnuje jen oblasti dvorce a bradavky. Nejčastěji se touto metodou řeší tzv. vpáčené bradavky, ale pomáhá i při zmenšování bradavek a modelaci prsního dvorce. Samostatné operace bradavek je možné provést i v lokální anestezii. Nepředstavují tak velkou zátěž pro tělo, a v důsledku ani pro peněženku. Orientační cena: 3000 až 4000 Kč podle použité metody. Rekonstrukce prsu Dotvarování ňadra po zákroku v rámci onkologické léčby. Orientační cena: Hrazena z veřejného zdravotního pojištění, jinak kolem 35 000 Kč.


Zmenšení prsou Odstranění přebytečné prsní tkáně. Součástí zákroku může být i modelace ňader. Jde o výkon prováděný v celkové anestezii trvající kolem dvou až tří hodin. Po operaci je opět nutné sledování po dobu jednoho dne, asi týdenní pobyt doma a nošení chirurgické podprsenky. Sportování je možné asi po měsíci, citlivost kůže se vrací do normálu asi po třech měsících. Orientační cena: Od 25 000 do 40 000 Kč. Zvětšení prsou neboli augmentace Vyplnění ňader za pomoci implantátů. Zvětšení prsou trvá kratší dobu než jejich zmenšení, asi jednu až dvě hodiny. V nemocnici se pak zůstává den až dva dny, a doma zhruba deset dní – záleží na tom, zda má klientka fyzicky náročnou práci, nebo ne. Orientační cena: Kulaté implantáty stojí 18 000 až 24 000 Kč, anatomické 40 000 až 50 000 Kč. Celkově přijde zákrok na 25 000 až 60 000 Kč.

Typy prsních implantátů Implantáty dělíme podle různých kritérií. Pro určení ceny je rozhodující materiál, výrobce a tvar implantátu – velikost nerozhoduje. Nejdražší jsou tzv. anatomické implantáty ve tvaru kapky, které se částečně ukládají pod sval. Levnější jsou kulaté implantáty, ty se mohou ukládat pod

sval i prsní žlázu. U implantátu je důležitá také struktura povrchu.

Typy náplní implantátů Náplněmi jsou nejčastěji silikonové gely. Ideální je, jsou-li použity dva gely o různých hustotách. Ty zajišťují větší stabilitu výšky dvorce a celkově lépe zvýrazní tvar ňadra. V současné době se zkoušejí i další materiály od fyziologického roztoku po sójový gel, ale zatím se nepoužívají masově.

Typy umístění řezu Operatéři používají tři typy přístupu – pod prsní rýhu, dvorcem a podpažím. Implantáty mohou umístit zcela nebo částečně pod sval, případně pod prsní žlázu. Použití té které metody je individuální, záleží především na kvalitě klientčiny prsní žlázy.

Jak se připravit na zákrok Dva týdny před zákrokem byste neměla kouřit – kouření stahuje cévy a snižuje prokrvení tkání. Neužívejte léky snižující krevní srážlivost, třeba Acylpyrin. Pokud to jde, naplánujte s lékaři zákrok mimo menstruaci. Do nemocnice si neberte oblečení, které se obléká přes hlavu, a zajistěte si pro jistotu doprovod domů.

Tři mýty o velikosti poprsí 1. Mýtus: Prsa rostou přímo úměrně s množstvím zkonzumovaného piva. Pravda: To je dvousečná zbraň. Pivo je cenným zdrojem vitaminů skupiny B, ale také je hodně energeticky vydatné. Nejsou to tedy prsa, co nám po něm naroste. 2. Mýtus: Prsa lze zmenšit jejich stahováním. Pravda: Ne! Nedělejte to, jen trápíte váš lymfatický a oběhový systém. Stahovací podprsenky se hodí jen na sport. 3. Mýtus: Prsa mohou vyrůst po zázračných krémech a masážích speciálními přístroji. Pravda: Ne! A není ani příliš vhodné to zkoušet, na prsa a jejich jemnou pokožku patří pouze jemné zacházení.

test


Jste spokojena

se svými ňadry?

Ňadra hrají důležitou roli v našem životě – jako malé jsme byly kojeny z prsou, a vytvořily si tak blízký vztah k mamince. Později ňadra sehrávají nezastupitelnou roli v sexuálním životě, následně jimi kojíme naše děti. Z hlediska psychiky je proto důležité, abychom byly s vlastními ňadry spokojeny. 1. Jaký máte pocit, když se prohlížíte nahá v zrcadle?

a) S prsy nemám problém, trápí mě spíše bříško. b) Mohlo by to být i lepší, ale jsem spokojená. c) Na bříšku a stehnech mohu zapracovat, ale prsa cvičením nenapravím.

3 2 1

2. Jak se změní váš pohled, pokud se prohlížíte ve spodním prádle?

a) Jsem naprosto spokojená, možná bříško by sneslo trochu víc svalů. 3 b) Můj pohled na věc se nemění, sama sobě se prostě nelíbím. 1 c) Jde to, ale musím nosit velké vycpávky, abych byla s tvarem poprsí spokojená. 2

3. Souhlasíte s názorem, že každá prsa jsou hezká a mají něco do sebe? a) Určitě – malá jsou pevnější, velká zase dělají krásné plné tvary. b) Nemyslím si, že každá prsa jsou hezká. Je třeba o ně adekvátně pečovat. c) Jsou to jen řeči, kterými nás muži chtějí uchlácholit.

3 2 1

4. J ste v kabince v obchodě se značkovou módou, zkoušíte si noční košilku. Jak se cítíte?

a) Prohlížím si hlavně to, jak mi sedí na prsou. A přemýšlím, zda to partner ocení. b) V kabince vždy hrozně, vypadám tam celá moc velká. Kromě prsou! c) Už jsem zvyklá, rychle obhlédnu, zda sedí velikost, a jdu.

5. Noční košilka vám sedí, ale nelíbí se vám tvar vašich ňader bez podprsenky. Co uděláte? a) Podívám se po jiné, kde by má ňadra lépe vynikla. b) Nic nového pod sluncem, zklamaně odcházím. c) Co naplat, už to není, co bývalo. Poohlédnu se raději po pyžamu.

6. Co říká na vaše poprsí partner? A jak moc je pro vás jeho názor důležitý?

a) Raději se ho neptám. Bojím se, co by mi řekl, když vím, jak se vnímám já. b) Miluje mě takovou, jaká jsem, a to mi stačí. c) Stále moje ňadra chválí a laská. Myslím, že je spokojenější než já sama.

7. J e strach o vaše ňadra důvodem pro pochybnosti, zda mít, či nemít děti? a) Rozhodně ne! Nestavím život na svém vzhledu, mateřství je důležitější. b) Ano, je. Vím, jak po porodu dopadla moje matka. c) O tom jsem neuvažovala. Mám pocit, že kojení už u mě nemá co zhoršit. 42


3 1 2

3 1 2

1 2 3

3 2 1

HODNOCENÍ 7–10 bodů Nemáte o sobě valné mínění. Přitom devadesát procent naší krásy dělá dobrý pocit ze sebe sama. Věřte tomu, že ošklivá prsa neexistují! Zajděte si na masáž, do sauny, solária. Zkrátka udělejte vše pro zlepšení vašeho pocitu. Stále se vám vaše prsa zdají malá? Zkuste malý test podle plastického chirurga – dejte si do podprsenky sáček s rýží. Máte lepší pocit? Pak byste možná měla chirurga navštívit osobně. 11–18 bodů Váš přístup se nám líbí. Chcete se líbit partnerovi a v rámci možností pro to uděláte maximum. S ňadry jste jakžtakž spokojená, ale ve jménu mateřství je klidně ráda obětujete. Díky vaší patřičné dávce sebeironie se snadno vyrovnáte i s jinými životními zvraty. 19–21 bodů Zdravé sebevědomí vám rozhodně nechybí, tak to má být. Časem jistě přijde doba, kdy starost o dokonalou postavu přirozeně přebijí jiné potřeby a touhy. Do té doby věnujte ňadrům tu nejlepší možnou péči, časem vám to vrátí.

aci pŘipravili JSMe pro váS Soutěž o plaStickou oper Unikátní projekt časopisu GRAND Krásná & Zdravá a kliniky Lékařský dům

plaStická

operace ZdarMa! Pozor, to tu ještě nebylo! Časopis GRAND Krásná & Zdravá společně s přední tuzemskou klinikou Lékařský dům připravil pro čtenářky unikátní soutěž o plastickou operaci zdarma! Šanci získat zákrok svých snů tak máte i vy!

Co můžete získat Jakýkoliv zákrok plastické chirurgie podle vašeho výběru! Je jedno, zda toužíte po liposukci, zvětšení ňader nebo faceliftu! V každém případě se ale můžete spolehnout na kvalitu – Lékařský dům se totiž pyšní širokým týmem špičkových plastických chirurgů.

Co pro to musíte udělat Zašlete nám na e-mailovou adresu [email protected] vaši fotografii, požadovaný zákrok a krátký příběh s vysvětlením, proč chcete získat právě tuto plastiku. Vůbec není třeba, aby na fotografii byl vidět váš obličej. Chráníme vaše soukromí, a tak nám stačí snímek místa, které potřebujete „opravit“.

Kdo zákrok získá Odborníci z Lékařského domu fotografie kandidátek pečlivě posoudí a vyberou nejzávažnější z došlých problémů. Operovat budou tu klientku, u které usoudí, že plastiku potřebuje nejvíce. To je spravedlivé, nemyslíte? Do soutěže je možné se přihlásit do konce ledna 2013. Nejzajímavější příběhy zveřejníme na našich stránkách (nebude uveřejněno jméno, pouze iniciály). podrobné podmínky soutěže najdete na našich webových stránkách. ProJeKT grAND KrásNá & ZDrAVá

Pozor, vyhrávají všichni

Přihlášením do soutěže pacientka souhlasí s prezentací provedeného zákroku, opět se zachováním anonymity. Nejen ona ale bude vítězkou. Každá žena, která se do soutěže přihlásí, totiž automaticky získá 10% slevu na služby lékařského domu. Tedy třeba na vysněnou liposukci.

7 Partner soutěže – Lékařský dům Praha400

426 Janovského 48, Praha 7-holešovice, Telefon: 242 www.plasticka-chirurgie.us, www.ld.cz


43

tělo Co je to celulitida

Porucha ukládání tuku. Tukové buňky se prodírají na povrch, důsledkem jsou hrbolky, důlky. Jde o projev nedostatečné funkce lymfatického systému. Proto se řada způsobů léčby zaměřuje na aktivaci lymfy, která odvádí škodlivé látky z těla.

Aquaforéza

A celulitida

je fuč! Jen málokterá žena má to štěstí, že se jí celulitida vyhne. Pomerančové kůže se nezbavuje lehce, a tak každá nová možnost přináší větší naději těm, které mají s celulitidou potíže. Jednou ze žhavých novinek je bezbolestná liposukce – aquaforéza, laser a elektrické pulzy v jednom.

5 tipů, jak předcházet celulitidě

1. Dodržujte pitný režim – pijte neperlivou vodu a neslazené čaje v množství až tři litry denně. 2. Máte-li sedavé zaměstnání, nezapomínejte na pohyb. Protahujte se a choďte cvičit. 3. Dodržujte správnou životosprávu. Jezte pětkrát denně menší porce, nezapomínejte na stravu bohatou na vlákninu, dopřejte si dostatek ovoce a zeleniny. 4. Sprchujte se střídavě proudem teplé a studené vody. Prospěje to k lepšímu prokrvení pokožky. 5. Pravidelně cvičte lýtkové svaly, protože napomáhají aktivovat lymfatický systém a odvádět škodliviny z organismu.

44


C

elulitidou trpí až devět žen z deseti. Dávno přitom neplatí, že nepěkně vyhlížející pomerančová kůže postihuje jen ženy s nadváhou. I velmi štíhlá žena může trpět celulitidou. 12 % žen se s ní setká již v pubertě a mládí. 25 % žen tato rána zasáhne v těhotenství. A pokud máte to štěstí a celulitida se vám stále vyhýbá, je pravděpodobné, že se jí dočkáte v klimakteriu, kdy postihne minimálně 25 % žen.

Jak na celulitidu Muži mají velkou výhodu – celulitida je totiž postihuje jen velmi zřídka, jen z 3 až 5 %. Velká většina těch, kteří trpí pomerančovou kůží, je mezi ženami. A pokud se tento kosmetický problém objeví, těžko se s ním bojuje. Nejdříve přicházejí na řadu krémy a gely. Když nepomohou, zkoušejí se další způsoby – lymfodrenáž, kavitace nebo laser. Mezi nejnovější a nejefektivnější metody, jak bojovat s celulitidou, pak patří aquaforéza.

( A OB K J + O ED w info 42 NZ NÁ w @ 0 U V w pe 6 LT K .p tr 03 A Y et ac 5 C ra lin 51 E: cl ic 1 in .c 6 ic z 6 .c z

Text: Zuzana Veselá Foto: Ingimage.com, archiv

Aquaforéza – bezbolestná liposukce Aquaforéza (neinvazivní mezoterapie) je bezbolestná alternativa liposukce a redukce celulitidy. Kombinuje laser a elektrické pulzy, takže ještě účinněji odbourává nadbytečný tuk. Má ale i další využití. Umí bojovat nejen s celulitidou, ale i s vráskami či pigmentovými skvrnami.

Účinná a bezbolestná Velkou výhodou aquaforézy je, že jde o poměrně rychlý zákrok – zabere jen třicet minut. Pro dokonalý výsledek je třeba podstoupit osm až deset opakování. Pokožka se nejdříve připraví pomocí laseru, pak jsou do ní bezbolestně a neinvazivně vpraveny aktivní látky. Díky tomu se obnovují fyziologické procesy v podkoží. Mezi nejčastěji ošetřované partie patří břicho, boky, hýždě a stehna. Výborné výsledky má aquaforéza rovněž při odstraňování podbradků. Vše probíhá zcela bezbolestně, procedura nemá vedlejší účinky. Výsledky jsou viditelné už po pěti až šesti návštěvách.

Na aquaforézu, která umí zmenšit celulitidu až o jeden stupeň, snížit obvod krizových partií, a dokonce zmenšit konfekční velikost, se můžete vypravit do řady klinik i salonů po celé republice. Mezi ženami je velmi oblíbená například Petra Clinic (www.petraclinic.cz) s pobočkami v Praze a Karlových Varech.

5x vhodné sporty při celulitidě

Aqua aerobik Proč: Tlak vody rozproudí krev v dolní části těla, kde celulitida útočí nejvíce, a rozproudí pohyb lymfy. Je však potřeba cvičit svižně a pravidelně. Jízda na kole Proč: Formujete hlavně nohy a zadek, tedy partie, které celulitida postihuje nejčastěji. Opět je třeba vytrvalost – jízda by měla trvat alespoň 45 minut. V zimě kolo nahradí rotoped. Plavání Proč: Tlak vody provádí přirozenou kompresi, kůže přitom může volně dýchat. Plavání zpevní tělo a pomáhá účinně bojovat s pomerančovou kůží. Spinning Proč: Velmi účinným skupinovým cvičením je jízda na stacionárním kole za doprovodu hudby. Podobně jako jízda na kole formuje dolní část těla a pomáhá v boji s celulitidou. Bruslení Proč: Skvěle formuje postavu, posiluje stehna i lýtka, pomáhá zbavit se tukových bochánků na bocích. Navíc s každým odrazem se vám rozproudí lymfa a celulitida se pomalu ztrácí.

inzerce

Kam na aquaforézu

KLINIKA S NEJDELŠÍ TRADICÍ V OBLASTI ESTETICKÉ PÉČE Buďte krásná bez bolesti! Za kvalitu naší práce a výsledky ošetření Vám ručím. Petra Řehořková

ESTETICKÉ A PROŠTÍHLOVACÍ CENTRUM PETRA CLINIC PRAHA, Pasáž Světozor (Palác Ligna), Vodičkova 791/ 39 Praha 1 KARLOVY VARY, SPA Resort Sanssouci, U Imperiálu 198

sport

Text: Monika Brabcová Foto: Power Plate, Ingimage.com

pomáhá zvýšit sílu a pružnost svalstva, tělesnou kondici, pohybové schopnosti, rovnováhu a aktivní odpočinek. Rovněž omezí výskyt celulitidy a tělesného tuku a přispěje k úbytku na váze.

Lepší postava a silné svaly

Po porodu opět do formy

Třikrát týdně patnáct minut. Jen tak málo stačí, abyste se po porodu dostala znovu do formy. Shodila kila navíc, vytvarovala postavu, zlepšila kondici a posílila svaly – včetně ochablých svalů pánevního dna. Dvanáct až patnáct kilogramů. Tolik přibere průměrná žena v těhotenství. I když některá kila hned nechá v porodnici, zůstane jí většinou dost na to, aby se do původního oblečení už nedostala. Ne každá má to štěstí, že při kojení hubne a vrací se jí původní postava. Většina maminek je ze svého těla nešťastná – stydí se za břicho, trápí se s celulitidou. A když se přidají i ochablé svaly pánevního dna a potíže s inkontinencí při prudším pohybu či zakašlání, na dobrém pocitu to nepřidá. Péče o miminko zabere novopečené mamince téměř všechen čas. Jen málokterá má proto sílu a prostor chodit na hodiny cvičit do posilovny. Existuje však řešení – Power Plate.

Kila dolů za pár minut týdně Cvičení je časově nenáročné, ale velmi efektivní. Propaguje ho například zpěvačka Bára Basiková, ze zahraničních hvězd ho zbožňují Madonna a Brad Pitt. Stačí patnáct minut třikrát týdně a pocítíte výraznou změnu. Pravidelné cvičení

46


Power Plate je určený hlavně pro maminy po porodu. Tvůrkyní a propagátorkou je Jenny Burrell, britská zdravotní trenérka a zakladatelka vzdělávací instituce Burrell Education. Pomocí kombinace speciálních cviků a akceleračního tréninku pomáhá zdokonalit postavu, zůstat aktivní a správně posílit svaly, na něž mají těhotenství a porod největší vliv.

Program rovnou na míru Power Plate slibuje, že rozdíl poznáte už za pár týdnů. Stroj totiž umožní přesné zaměření na cílové skupiny svalstva, takže lze dobře posilovat svaly pánevního dna i břišní svaly. Aby byl výsledek co nejlepší, je třeba poradit se s trenérem a sestavit program na míru. Ten se skládá z vhodné kombinace cviků mimo plošinu a na plošině.

Žhavý hit mezi maminkami

Ženy, které Power Plate vyzkoušely, si ho chválí. „Po porodu jsem přibrala, díky tomu jsem byla podrážděná a měla potíže s partnerem. Odmítala jsem sex, neboť jsem se styděla za špeky! Pomohl mi až Power Plate. Nejsem sportovní typ a dlouhé cvičení mě nebaví. Proto mě nadchlo, jak málo stačí, abych měla zpět svou postavu,“ říká Sandra (30), maminka půlroční holčičky.

Cvičení pro lepší náladu Power Plate je vhodný téměř pro všechny – kromě těhotných žen. Čerstvé maminky by s ním ale měly začít až po šestinedělí. To je totiž doba, kdy se mohou intenzivněji věnovat posílení svalů pánevního dna a návratu funkčnosti břišních svalů. Kromě krásné postavy je ještě jedno plus – cvičení zlepší náladu. Do těla se totiž vyplavuje hormon štěstí, serotonin, a tak budete nejen štíhlá, ale i spokojená.

Cybex, health club & spa, Hilton Prague hotel a Hilton Prague Old Town VIP P čllenstvví 12 měsíců ů v Hillto on Prrag gue e Old To own, V c celn nic ci 7, Prraha a1

10 900 Kč

Ote evíra ací hod diny klu ubu 9:0 00–211:0 00

Zahrnuje: posilovnu, bazén a saunu • 25% slevu na masáže a kosmetické ošetření • 50% slevu na kadeřníka a solárium (možno využít v klubu v hotelu Hilton, Pobřežní 1 ) • Studiové hodiny za zvýhodněnou cenu (150 Kč za hodinu), možno využít v klubu v hotelu Hilton, Pobřežní 1 • Budete-li si s sebou do klubu brát své přátele, využijte pro ně zvýhodněnou nabídku denního vstupu (250 Kč za 1 den)

„Off Peak k“ člen nstvví Hilto on Prag gue, Po obřřežní 1, Prah ha 8 12 měsícců členstvví „m mim mo špičku“ 9:00–16 6:00 0

10 900 Kč

Zahrnuje: posilovnu, squash, studiové hodiny, indoor cycling, bazén, saunu, páru • 25% slevu na masáže a kosmetické ošetření • 50% slevu na nabídku Cybex baru • 50% slevu na kadeřníka a solárium • Budete-li si s sebou do klubu brát své přátele, využijte pro ně zvýhodněnou nabídku denního vstupu (550 Kč za 1 den) PODMÍNKY: Zvýhodněné členství je možno zakoupit pouze v období do 31. 12. 2012. Nabídka je platná jen pro nově příchozí klienty a nemůže být využita stávajícím klientem. Členství je nutné aktivovat a zaplatit do 31. 12. 2012 na recepci klubu.

Jak si objednat členství? Pošlete nám e-mail na adresu: info@cybex-fitness.cz nebo volejte 604 222 800 Cybex, health club & spa, Hilton Prague hotel Tel: +420 224 842 713, E-mail: info@cybex- fitness.cz

www.cybex-fitness.cz

sport

Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com

Hit z USA je tu!

Kruhové cvičení Obrovský hit, který k nám přichází ze Spojených států, se těší stále větší oblibě. Na kruhové cvičení vám stačí třicet minut. Posílíte přitom všechny hlavní svalové partie a shodíte kila navíc! „Nemůžu cvičit. Nemám čas!“ To je nejčastější argument žen, když se jich někdo zeptá, proč se trápí dietami místo toho, aby upravily jídelníček a víc se hýbaly. Uspěchaná doba nenahrává dlouhému cvičení, přitom na nás klade velké nároky. Ženy chtějí mít štíhlou linii, aby se alespoň trochu podobaly vyhublým modelkám v časopisech. Drastické diety ale mohou být zdraví nebezpečné. Navíc téměř vždy po nich následuje jo-jo efekt.

Půlhodina v kruhu

Co s sebou na kruhové cvičení

Pohodlné sportovní oblečení Pevnou sportovní obuv Pití Ručník Zámek na skříňku

Nechejte si poradit s jídelníčkem!

Ve vybraných pobočkách ExpresChcete zpevnit tělo, ztratit přebytečné ky můžete využít službu „nutriční kilogramy a být v dobré kondici? poradenství“. Specialistky poradí, jak správně cvičit, shodit nadNemusíte trávit dlouhé hodiny bytečná kila, upravit jídelníček v posilovně! Je tu totiž kruhové cvičení, které zabere pouhých třicet minut. a odkyselit organismus. Více na www.expreska.cz. Můžete přijít kdykoliv i bez objednání, a okamžitě začít. Tuto možnost nabízí vytíženým a zaměstnaným ženám třeba Soutěžte vyhrajte! Odpovězte správně na soutěžní klub Expreska, který má 35 poboček po otázku a vyhrajte 3x výživový celé republice a čtyři na Slovensku. Navíc doplněk Expreska! vás tu nebude nikdo okukovat. Expreska V současnosti probíhá ve je určena jen ženám. všech klubech Expreska akce: a) ručník jako dárek b) welcome drink zdarma c) trénink zdarma Pokud jste na kruhovém cvičení nikdy Odpověď naleznete na www.expreska.cz. Pošlete SMS ve tvaru GKRA EXPRESKA VAŠI nebyla, vyzkoušejte ho. První hodina

Třicet vteřin – a dost 48


ODPOVĚĎ A, B NEBO C na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za odeslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 6. 12. 2012.

v klubu je zdarma, navíc na vás čeká trenérka, která vám vše vysvětlí. Samotné cvičení je více než zajímavé. V kruhu jsou umístěny různé posilovací stroje. Na každém cvičí jedna žena a po třiceti vteřinách se na pokyn trenérky vymění – posunou se v kruhu a pokračují v posilování. Příklad: Cvičíte na osmi hydraulických strojích a osmi aerobních mezistanicích. Za třicet minut tak rovnoměrně procvičíte všechny hlavní svalové partie kombinací kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň.

Štíhlá, fit a v kondici Nechcete se trápit dlouhé minuty na jednom přístroji? V tom případě je pro vás kruhové cvičení ideální. Jen třicet vteřin stačí k tomu, aby sval mohl „sprintovat“, než se začne unavovat. Poté potřebuje 1,5 minuty na regeneraci – proto jsou přístroje rozestavěné tak, aby mu ji poskytly. Na jednom stroji posilujete horní polovinu těla, následuje aerobní stanice, pak stroj na posílení dolní poloviny těla apod. Ideální frekvence cvičení je třikrát týdně. A krásná postava za hodinu a půl týdně určitě stojí.

Vyhrajte až 5 000 000 Kè se stíracími losy Tipsportu

V prodeji ve všech poboèkách sázkových kanceláøí Tipsport, Chance a na každé Èeské poštì. Více www.tipsport.cz/losy

relax

Text: Monika Brabcová Foto: Cybex, health club & spa

Válka o saunu! 3 ženy, 3 druhy saun, 3 názory…

Hana, Marie, Klára. Tři ženy, které mají rozdílný věk, povolání i koníčky. Každá bydlí v jiném koutě republiky. Jedno ale mají společné – všechny zbožňují saunování. Má to ale háček. Každá miluje zcela jiný druh sauny a je přesvědčena, že její volba je ta nejlepší. Finská, švédská nebo parní? Každá má své klady a zápory.

Hana (27)

Marie (32) Olomouc

Praha

Její volba:

Její volba:

Klára (37) Brno

Její volba:

Finská sauna

Švédská sauna

Parní sauna

„Na finskou saunu nedám dopustit. Pobyt je díky nižší teplotě a vysoké vlhkosti příjemný a já se po něm cítím jako znovuzrozená. Ve švédské sauně bych nevydržela ani pět minut, vůbec jsem tam nemohla dýchat, bylo mi zle!“ O co jde: Sauna s relativně vysokou vlhkostí vzduchu (až 80 %) a teplotou 70 až 80 C. Oblibě se těší hlavně proto, že vyšší teplotu nahrazuje vyšší vlhkostí. Nechybí zde kamna s kameny, které se občas polévají vodou, aby vznikla pára a zvýšila se vlhkost vzduchu.

„Nedám dopustit na klasickou suchou saunu. Čím vyšší teplota, tím víc mi to vyhovuje. Stejně tak mi rozhodně dělá lépe suchý vzduch, než vlhký. Prostě sauna je od toho, že se v ní má člověk pořádně zpotit. Tak nevím, proč chodit někam, kde je teplota nízká.“ O co jde: Suchá sauna s minimální vlhkostí vzduchu a vyšší teplotou 100 až 110 C. Tento typ saunování přišel v sedmdesátých letech ze Švédska a velké oblibě se těšil v Německu, následně ve Velké Británii.

„Vyzkoušela jsem všechny druhy saun, ale jediná, která mi vyhovuje, je parní. V ostatních je mi hrozné horko! Vím, že se v sauně mám zpotit, ale nesmí mi to být nepříjemné. Navíc mám zdravotní potíže, díky nimž už do klasické suché sauny nesmím. Parní mám ale od lékaře povolenou.“ O co jde: Sauna s nižší teplotou, která dosahuje kolem 45 C, maximálně však 60 C, a vysokou, téměř stoprocentní vlhkostí. Díky tomu je zátěž pro organismus nižší než u klasické sauny, a tak si ji mohou dovolit i lidé, kteří si běžné saunování ze zdravotních důvodů nemohou dopřát.

Finskou saunou proti stresu Díky vyšší vlhkosti vzduchu a nižší teplotě je saunování příjemnější a lépe se snáší. Pobyt ve finské sauně čistí a posiluje organismus, odstraňuje stres, zvyšuje imunitu, hydratuje pokožku a uvádí tělo do rovnováhy. Ve Finsku se pro lepší prokrvení těla šlehají březovými metličkami a vdechují se éterické látky z rozdrcených březových listů. 50


Popularita švédské sauny klesá Obliba švédské sauny v poslední době klesá, stále populárnější je naopak sauna finská. Důvodem je velká zátěž organismu v důsledku vysokých teplot, které spousta lidí špatně snáší, zvlášť kvůli nepříjemnému dýchání příliš horkého a suchého vzduchu.

Výhody parní sauny Příznivě působí na krevní oběh a cirkulaci krve, pomáhá při revmatických potížích i onemocněních dýchacích cest. Příznivě působí na pleť, kterou zbavuje nečistot.

relax

3x

Text: Alena Smíšková Foto: Ingimage.com

Nemáte saunu ráda?

další tip na bezva relax Tato doba není zrovna optimistická. Ubývá sluníčka, brzy je tma a ze stromů mizí i poslední zbytky krásně zabarveného listí. Jenže jak si zvednout náladu, když sauna zrovna není to pravé pro vás? Přinášíme tipy na jinou bezva relaxaci.

1. Masáž pro klidnou hlavu

Vše dobré začíná pečlivou přípravou: Osprchujte se, natřete si ruce olivovým olejem. Krouživými pohyby prstů – nejlépe ukazováčků – si masírujte okolí očí a kořen nosu. Občas pohyby zastavte, stiskněte kořen nosu, pak sevření zase uvolněte. Zbavíte se bolestí hlavy, odpočinete si a zároveň posílíte nervový systém. Uleví se i vašim unaveným očím.

52

2. Masáž čokoládou

Můžete si dopřát celkovou masáž, nebo třeba jen čokoládový peeling obličeje. Pro pokožku to bude opravdový balzám. Kakao totiž obsahuje antioxidanty působící proti stárnutí. Během pár minut se pleť zbaví vrásek, šupin a seschlé kůže. Čokoláda vrátí kůži pružnost a pomůže zredukovat strie.


3. Medová masáž Skvělé účinky medu znali i staří Číňané, Arabové, Egypťané, Řekové, Římané a jiné národy. I královna Kleopatra používala pleťovou masku z medu. Pustíte-li med a ruce maséra na vaše tělo, začne med působit do hloubky tkání a vytáhne z nich toxické usazeniny a zplodiny látkové výměny. Tím dochází k regeneraci organismu. Nemusíte mít přitom strach, že po masáži zůstanete ulepená. Na kůži zbude jen trochu pěny, kterou setřete ručníkem.

Kč eb

Přijďte k nám, budeme hýčkat Vás i Vaše dítko Odpočinek je nutnou součástí našeho života, ale při každodenním shonu a péči o dítě na něj mnohdy zapomínáme. Často nemůžeme najít hlídání pro své děti a tak raději zůstaneme doma. v blue Orange nabízíme příjemné řešení: o vaše dítko se postarají naše tety v dětském koutku a vy máte možnost si užít nerušenou relaxaci v našem komplexu. a nebojte se! dětský koutek funguje pro všechny věkové kategorie, to znamená, že jste vítáni i s malým miminkem.

ProJeKT grAnD KráSná & ZDrAvá

A

jakých služeb můžete v Blue Orange využít? Nabídka je opravdu široká. V našem Beauty Salonu jsme si vědomi, že každá minuta je drahá, a proto umožňujeme i kombinaci několika procedur najednou. V kadeřnictví Vás budou hýčkat profesionálové, kteří si své vědomosti pravidelně doplňují na různých kurzech a školeních. Zárukou kvality je luxusní kosmetika značky Kérastese a L’Oréal Professional. Péči o vlasy lze spojit s kosmetikou, kde Vám poradí, jak si udržet mladistvý vzhled a vyzkoušet můžete i jednu z našich novinek jako je prodlužování řas nebo permanentní mascara. Samozřejmostí je manikúra a pedikúra. Máte chuť si zkrášlování zpříjemnit sklenkou sektu? U nás si ji můžete vychutnat ve venkovním atriu, které je plné zeleně. V Blue Orange jsme nezůstali pozadu a nabízíme moderní metody, které Vám pomohou dosáhnout dokonalých výsledků v péči o Vaše tělo. Pro zmírnění celulitidy a odstranění tukových buněk doporučujeme masážní přístroj Lymfoven, který stimuluje lymfatický a krevní systém. Máte pocit, že na

některých partiích těla máte pár centimetrů navíc, a ať děláte co děláte, nemůžete se jich zbavit? V Blue Orange máme moderní radiofrekvenční přístroj Accent, díky němuž dochází k rozpouštění tukové tkáně. Této proceduře se také říká neinvazivní liposukce. Pro perfektní celkový dojem Vám také doporučujeme trvalou epilaci a nemusíte se obávat, procedura je naprosto bezbolestná.

Dáváte přednost spíše aktivnímu odpočinku? Srdcem Blue Orange je unikátní Health Club, jeden z mála v celé Praze. A co si vlastně máte pod pojmem Health Club představit? Není to jen obyčejná

posilovna, je to mnohem víc. Jedná se o propojení péče o zdraví a kondici, kdy na jednom místě můžete cvičit a zároveň relaxovat. Počet členů klubu je limitovaný, a proto budete mít při svém odpočinku klid, ať už se rozhodnete pro cokoliv. Vybrat si můžete posilovnu nebo cardio, práci s profesionálním osobním trenérem nebo třeba hodinu squashe. Dáváte přednost cvičení ve skupině? Pak je tu pro Vás zumba, fitjazz, indoor cycling, bosu a mnoho dalších aktivit. Po cvičení je namístě odpočinek a tak se můžete přesunout do další části Health Clubu, tedy do relaxační zóny. Zde můžete strávit klidné chvíle v sauně, soláriu nebo ve vířivce, k dispozici jsou také služby masérů a rehabilitačního fyzioterapeuta. Nutnou součástí zdravého životního stylu je samozřejmě i jídlo. V naší restauraci najdete speciality z celého světa. Pro návštěvníky, kteří dbají na svou linii, jsme v rámci týdenního menu připravili pokrmy s označením Fit Tip, tedy lehkou, dietní variantu. A co dodat na závěr? Jen to, že máme velké vlastní parkoviště, a tak se nemusíte bát, že budete půl hodiny hledat místo k parkování. Pro více informací se rozhodně podívejte na naše webové stránky, kontaktujte nás telefonicky nebo e-mailem. Těšíme se na Vaši návštěvu.

BLUE ORANGE CZ s.r.o., Tupolevova 676, 199 00 Praha 9 Tel.: 286 006 222, 736 630 165, e-mail: [email protected] www.blueorange.cz


A

ChvilKa Pro SeBe?

0 20

ž . EV slu onu do y je . a SL ze sal tný lev ou sob ou y pla ání s seb a o n. er ut kt ea je rp st s dn pó ně o b ón če iné a je ku na ašeh kup Pro n př tají ový n ový 3. pó sčí slev 1 u e ev 0 k n n Sl . 2 nto se ede . 2 te evy ít j 28 tné sl už nu pné e vy stu můž

Do

ChyBÍ váM

53

cesta

Jedeme nakupovat! Blíží se Vánoce a s nimi pomalu přichází nákupní horečka. Tipem, jak spojit příjemné s užitečným, je výlet do některého z příhraničních měst. Nakoupíte tady zajímavé věci pod stromeček a ještě si na zdejších trzích užijete tu pravou vánoční atmosféru.

Řezno-Regensburg

Drážďany (Německo)

V centru města na vás čeká Altmarkt Galerie, třípatrové nákupní centrum s více než stovkou obchodů. Na výběr je celá řada značek (Zara, Tom Tailor, Orsay, Esprit apod.). K nejznámějším nákupním ulicím patří Pragerstrasse. Za návštěvu stojí nákupní centrum Karstadt, kde si zaručeně vyberete vánoční dárky pro celou rodinu. Vzdálenost z Prahy: 160 km Náš tip: Advent v Drážďanech Zdejší adventní trhy patří mezi nejstarší v Německu. Typický Striezelmarkt, pojmenovaný po speciální sladké vánočce, se nachází v historickém centru před kostelem Kreuzkirche. Najdete tu nejen stánky s tradičními výrobky a občerstvením, ale čeká na vás i čtrnáctimetrová vánoční pyramida, největší na světě. 54

(Německo)

Norimberk (Německo)

V jižní části města v tzv. Langwasser poblíž dálnice stojí velké nákupní centrum. Franken-Center je zároveň největším „nákupákem„ v severním Bavorsku. Vyplatí se navštívit i obchody v centru města. Nákupní třída je mezi náměstím Hallplatz a Unschlittplatz, Bílou věží a ulicí Spitalgasse, a kolem kostela sv. Jakuba. Vzdálenost z Prahy: 300 km Náš tip: Advent v Norimberku Známý Christkindlesmarkt, který se koná na Hauptmarktu, nabízí unikátní atmosféru a řadu stánků s občerstvením a originálními suvenýry, kterými uděláte svým blízkým radost.


Za návštěvu stojí velké nákupní centrum Donau-Einkaufszentrum, kde na vás čeká kolem 130 obchodů. Jde o jedno z nejstarších nákupních center v Německu. V historickém centru města, které samo o sobě stojí za procházku, najdete desítky menších obchodů. Můžete v nich nakoupit spoustu vánočních dárků. Vzdálenost z Prahy: 260 km Náš tip: Advent v Řezně O zdejších trzích se často mluví jako o nejkrásnějších v německy mluvících zemích. Christkindlmarkt se rozkládá kolem 500 let starého kostela na Neupfarrplatz. Nabízí typické občerstvení, punč, svařák či vánoční ozdoby. Drobné dárky (keramika, loutky a řemeslné výrobky) pak najdete na trhu Lukreziamarkt.

Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com, archiv turistických zastoupení

Hýčkejte sebe i své blízké Adventní víkend

Termín pobytu: prosinec 2012 Délka pobytu: 3 dny – 2 noci Ubytování: jedno nebo dvoulůžkové pokoje Stravování: polopenze (snídaně, večeře) Relaxační procedury: • 1x koupel s Himalájskou solí • 1x aroma masáž zad • 1x sauna (1,5 hodiny) • 1x bazén (volné plavání, 30 minut) • 1x vulkanpack (záda) Bonus: Vánoční punč v lázeňské kavárně.

inzerce

Cena pobytu již od 1.990,- Kč/osoba*

Medový balíček

Balíček lázeňských procedur. • 1x medová masáž zad • 1x koupel med a obilí • 1x zábal z včelího vosku (záda)

Cena balíčku: 700,- Kč

Kudowa Zdrój a Kladsko-Klodzko (Polsko)

Tato nákupní místa v Polsku najdete nedaleko hraničního přechodu Náchod. Kudowa Zdrój je proslulá velkou tržnicí, kde se dá pořídit spousta věcí za výhodné ceny. Oblíbe-

ná stará tržnice se nachází i v centru Kladska. Navštívit můžete i některé ze zdejších velkých nákupních center a nakoupit věci všeho druhu. Vzdálenost z Prahy: 160 až 190 km

Tip na delší výlet Parndorf (Rakousko) Chcete se vypravit na ještě delší výlet? Zajeďte si do uměle vytvořené vesničky Parndorf asi 40 km od Vídně. Najdete tu Designer Outlet, výprodejové centrum značkových firem. Vybírat můžete z nabídky více než 600 značek. Projít můžete 150 obchodů, v nichž se značkové oblečení pohybuje o 30 až 70 % levněji. Vzdálenost z Prahy: 360 km

• Na každý lázeňský pobyt i balíček procedur Vám rádi vystavíme dárkový poukaz. • Více o lázních a další nabídka na www.msene.cz KÉ NA SVÉ BLÍZ MYSLETE I RAVÍ ! ZD E JT RU A DA

Or igi ná lní dá rek */Uvedené ceny pobytů jsou včetně zákonné sazby DPH.

Oáza klidu a pohody nedaleko Prahy. Lázně Mšené, a. s. Lázeňská 62 • 411 19 Mšené-lázně tel.: +420 416 866 007, 009 e-mail: [email protected]

www.msene.cz

net

Text: MARTIN DVOŘÁK Foto: archiv výrobců

Pro kancelářské marody

Vyhřívací polštář PV 2010 od Conceptu je ideální pro rychlou úlevu od bolesti svalů, rukou, nohou, zad nebo břicha, které si přivodíte třeba při práci v kanceláři. Polštář jednoduše přiložíte na tu část těla, kterou chcete zahřát, a zapnete. Čím vyšší stupeň si na ovladači nastavíte, tím větší bude polštář vydávat teplo. Cena: 1002 Kč

Kapsa na pořádek

Pokud vám dělá problém udržování pořádku v kanceláři či domácí pracovně, možná vám pomůže kapsa na hranu stolu Monkey Business Pockit. Můžete si do ní dát tužky, telefon či třeba kancelářské sponky. Koupíte na Naoko.cz. Cena: 325 Kč

Weboviny TIPY NA INTERNETOVÉ, MOBILNÍ A DALŠÍ TECHNICKÉ VYCHYTÁVKY, KTERÉ BY SE VÁM MOHLY HODIT...

Sexy Wi-Fi

Moderní domácnost se bez Wi-Fi sítí neobejde. Pokud si zároveň potrpíte na vzhledu, mrkněte na Wi-Fi směrovač TL-WR720N od TP-LINK. Kromě nápaditého těla a absence externích antén se pyšní podporou rychlého přenosu dat po až čtyřech bezdrátových sítích současně, možností připojení k zabezpečené síti stiskem jednoho tlačítka a řízením vytížení sítě podle jednotlivých připojených zařízení. Cena: 389 Kč

Slyšet všechno!

Novinka s dlouhým názvem Tritton X360 Halo 4 Warhead 7.1 Wireless Surround Headset je určena pro „pařmeny“, kteří si potrpí na dokonalý zvuk. Tato sluchátka vás obklopí plně prostorovým zvukovým polem, nechybí ani podpora nezávislého nastavení hlasitosti zvuků herního prostředí a hlasu spoluhráčů či protivníků. Vysoký standard pohodlí a odrušení okolního hluku pak uzavírají dostatečně polstrované a měkčené mušle. Cena: 6900 Kč 56


Designový mikrosystém

Philips představil designovou perlu s označením MCM2050. Mikrosystém s možností přehrávání hudby z FM rádia, CD nebo USB flash disků ale není jen o elegantním designu a zajímavé konstrukci, kdy je disk schován za motoricky odklápěným panelem. Prim hraje především dobrý audio výstup, o který se stará dvojice 10W reproduktorů. Díky bass reflexové vnitřní konstrukci vás neochudí o příjemně hluboké tóny, a to i přes velmi tenký profil celého mikrosystému (jen 9,8 cm). Cena: 2900 Kč

bydlení

Adventní

doba Malý průvodce pro ženy

K adventu patří pečení cukroví, velký úklid i nákup dárků. Abyste zůstala v klidu a bez stresu, přinášíme malý seznam úkolů a tipy, jak si vše ulehčit.

P

oslední týdny před svátky jsou pro většinu žen ve znamení stresu. Začíná totiž maraton, který skončí až na Štědrý večer. Upéct cukroví, udělat generální úklid, připravit výzdobu, nakoupit a zabalit dárky, připravit štědrovečerní večeři… Jste-li na tohle všechno sama, chodíte do práce a ještě se staráte o domácnost a rodinu, padnete na Vánoce vyčerpáním místo toho, abyste prožívala sváteční pohodu. Přinášíme proto malého adventního průvodce a pár tipů, jak si přípravy usnadnit.

Co nevynechat a jak si to usnadnit Vánoční cukroví Není nutné, abyste pekla dvacet druhů. Omezte pečení nebo se domluvte s kamarádkou, každá upečte něco jiného a druhy si prohoďte. Jak si to usnadnit: Nepečte vůbec a cukroví kupte. Nejen v cukrárnách a supermarketech najdete široký výběr a mnoho variant, ze kterých si určitě vyberete. Generální úklid V řadě domácností ženy s velkým úklidem šílí dvakrát ročně – na jaře před Velikonocemi a v zimě před Vánocemi. Umýt okna a naleštit byt do posledního koutku přitom vůbec není nutné. Nemusíte mít byt jako ze žurnálu. Stačí, když v něm bude čisto a útulno. Nepřehánějte to a mytí oken odložte – mimochodem za mrazů jej experti vůbec nedoporučují. Jak si to usnadnit: Pozvěte si úklidovou firmu. Nepříjemnou práci udělá za vás, a přitom nezruinuje váš rozpočet. Vy si odpočinete a na svátky budete svěží a ve formě. 58


Nákup dárků Většina žen nakupování miluje, ale na to, aby sháněla dárky pro celou rodinu, často nemá čas. Nenechávejte nic na poslední chvíli a vše si obstarejte včas. Jen tak budete v klidu. Jak si to usnadnit: Vyhraďte si jeden večer, sedněte k internetu a dárky objednejte z e-shopů. Ušetříte nejen čas, ale i peníze, protože ceny bývají nižší než v kamenných obchodech. Slavnostní výzdoba Červená a zlatá. Tradiční vánoční kombinace barev, která nikdy nezklame. Vyzdobit domov ale můžete i v jiných tónech. Mezi letošními hity se objevuje i světle zelená, ledově modrá či tyrkysová. Originální je i metalicky růžová, stříbrná, skvěle vypadá i kombinace bordó a smetanové. Jak si to usnadnit: Zapojte do příprav děti a celou rodinu. Spousta ozdob se dá i vyrobit – děti se zabaví a vám to pomůže. Stačí koupit materiál a vytisknout pár návodů z internetu. Zinkový stromeček Originální vánoční dekorace v podobě zinkového stromečku. Home-decor.cz, Cena: 1080 Kč

Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com, archiv výrobců

5 zajímavostí o adventu

Advent začíná první adventní neděli, která je v období od 27. 11. do 3. 12. Advent trvá zhruba čtyři týdny. Počet dní není každý rok stejný, pohybuje se mezi 22 až 28 dny. Konec adventu představuje západ slunce na Štědrý den. Adventní neděle jsou čtyři – železná, bronzová, stříbrná a zlatá. Tyto názvy však nemají nic společného s křesťanskou tradicí. Liturgickou barvou je fialová. Symbolizuje pokání, ztišení a čekání. Proto by správnou barvou adventních svíček měla být právě fialová.

Luxus

v každé ložnici

Vánoční 20% sleva

Moderní barvy a potisky – to je to, co dnes v ložnicích letí. Vybírat můžete nejen z mnoha vzorů, ale i materiálů. Je libo příjemné bavlněné či krepové povlečení, které vůbec nemusíte žehlit? Můžete mít vše, po čem zatoužíte. Paris Design nabízí povlečení pro všechny generace. A takovým dárkem k Vánocům bezpochyby každého potěšíte! Využijte právě teď vánoční slevu na www.zaclony.cz od spol. DANTE.CZ

Na co nezapomenout o adventu Adventní věnec Slouží k odpočítávání čtyř týdnů adventu, každou neděli se zapálí jedna ze čtyř svíček. Jakmile všechny vyhoří, přichází Štědrý den a Vánoce. První předchůdce adventního věnce spatřil světlo světa v 19. století a za jeho vznikem stojí německý teolog Wichner. Děti se ho neustále ptaly, kdy už budou Vánoce. Proto vyrobil z dřevěného kola věnec se čtyřmi svíčkami. Věnec si můžete vyrobit sama, nebo si ho kupte. K dostání jsou pravé i umělé. Adventní kalendář Máte-li děti, nezapomeňte na adventní kalendář. Nezahrnuje sice celé adventní období, ale tradičně začíná 1. prosince a odpočítává dny do Vánoc. První adventní kalendář vznikl na začátku 20. století v Německu, byl vystřihovací a nesl název V zemi Ježíškově. Klasické čokoládové kalendáře se začaly vyrábět v USA před zhruba čtyřiceti lety.

Použijte při nákupu v e-shopu slevový kód GKZ1220 a získejte 20% slevu na všechny záclony a na povlečení zn. Paris Design. Pozor! Akce platí pouze do 23. 12. 2012 Slevy nelze sčítat ani použít na akční zboží!

Vánoční stromeček Téměř polovina lidí dává podle průzkumů přednost pravému vánočnímu stromku, umělý stačí více než třetině. Tradiční zdobené stromky, jak je známe dnes, nemají až tak dlouhou historii. Do Česka přišly z Německa, kde se první stromek podle dochovaných zpráv objevil v roce 1570 v Brémách. V polovině 17. století začaly stromky pronikat do běžných rodin, za hranice Německa se dostaly až v 19. století.

Náš tip

Náš tip

Adventní kalendář s čajem Originální adventní kalendář s 24 krabičkami a 19 druhy čaje. Kavadomu.cz, Cena: 379 Kč

Růžový stromek Umělé vánoční stromky jsou k dostání v mnoha barvách, dokonce i v růžové. Umelekvetiny-shop.cz, Cena: 2390 Kč


59

bydlení

krutá praVda o robotických VySaVačích aneb Vy ho potřebujete

b

rzy tomu budou čtyři roky, co na českou půdu vstoupily robotické vysavače. A brzy došlo na typicky český scénář. Zaplavení trhu, cenová válka, konsolidace. Zákazník se nadchnul, chvíli sbíral informace, následně stanovil maximální částku, kterou za robotického pomocníka utratí, a udělal objednávku. Někdo koupil tu, někdo onu značku, trvalo skutečně pouze chvíli, než ceny robotických vysavačů začaly padat a skončily na hranici 1500 Kč. A teď prosím, přátelé, ruku na srdce a hluboké zamyšlení. Myslíte si, že opravdu kvalitní, chytrý a efektivní robotický vysavač, tedy zařízení poměrně sofistikované, složité na vývoj a sestavení, může stát 1500 Kč? Chvíle napětí.... NEMŮŽE! Ono to finančně nevychází. Pokud tedy někdo prodává robotický vysavač za tyto peníze, můžete zařízení dané značky v klidu přehlédnout, protože to bude hloupý, neúčinný a často poruchový no name výrobek. Přesto český spotřebitel uvěřil slibům obchodníků a robotické vysavače za 1500–3500 Kč houfně nakoupil. A většinou se hrozně zklamal. Najdou se sice tací, kteří řeknou: „Za tyhle peníze to není špatné.“ Jenže tato věta většinou pramení z nedostatku srovnání, nízko nastavené laťky a neochoty přiznat si, že jsme koupili špatně. Toto nejsou prosím žádné reklamní řeči, ale česká robotická realita. A společnost iRobot, specialista na robotiku s 22letými zkušenostmi, se k této realitě rozhodla vyjádřit.

Žádné reklamní žvásty. iRobot má výsledky! Společnost iRobot vznikla v roce 1990 a nedělá nic než robotiku. Vyrobila slavného robota PackBot, jenž hledal přeživší v troskách WTC v roce 2001, jiný robot pomáhal v Japonsku po havárii jaderné elektrárny Fukušima a další při ropné katastrofě v Mexickém zálivu. iRobot vyrobil první robotický vysavač Roomba v roce 2002 a od té doby jich prodal přes 8 milionů. Vzniklo celkem 8 generací modelu Roomba a vzniknou stoprocentně další. 60


iRobot o sobě nikdy neprohlásí, že je nejlepší na světě, že jeho zařízení jsou nejvíc sexy, nejvíc cool, metají kolem sebe nejvíc nanočástic stříbra a jeho UV lampy jsou tak silné, že vypálí do koberce pomalu díru. Společnost iRobot a všichni její zaměstnanci milují robotiku, věří svému oboru a dělají vše, aby majitelé robotických vysavačů Roomba napříč světem nemuseli trávit tolik času vysáváním a mohli se více věnovat rodině, práci a koníčkům. iRobot chce dělat nejlepší robotické vysavače na světě, méně mluvit a více konat. Nezávislé testy ukazují, že jejich snaha přináší ovoce. Toto jsou fakta a ocenění, kterými se mohou pochlubit robotické vysavače Roomba v Česku, přičemž ve světě posbíral model Roomba další stovky vítězství, uznání a ocenění. Výherce testu robotických vysavačů časopisu dTest. Produkt roku 2010 a 2011 podle Heureka.cz. Vítěz poháru konstruktérů Robotforum.cz. Extrémně vysokou účinnost robotických vysavačů Roomba ve srovnání s ostatními robotickými vysavači potvrdila i Mezinárodní elektrotechnická komise IEC. Za slovem účinnost se skrývá fakt, že Roomba posbírá prakticky stejné množství nečistot jako vy sami s klasickým vysavačem. Roomba má sice menší sací výkon, ale zároveň i hlavní výhody robota. Nespěchá, není unavený, nemá blbou náladu, nemůže si zlomit ruku nebo nohu a neremcá, pokud musí uklízet. Narodil se, aby uklízel. Nejde o to, že nemůžete vysát sami klasickým vysavačem. Jde o to, že se většině lidí nechce, nemají na to čas a nejsou tak pečliví jako roboti. Když víte, že kupujete prokazatelně nejchytřejší robotický vysavač od odborníka na robotiku, zbývá vám pouze překonat strach, dát na fakta a vybrat správně.

ProJeKT grAnD KráSná & ZDrAvá

Miluji vůni čistého bytu. Miluji voňavou kuchyň, naleštěná zrcadla a hlavně podlahu a koberce bez vlasů, chlupů a prachu. Jenže na každodenní vysávání nemám čas ani chuť. Robotický vysavač nevlastním. Nevěřím jim. A dělám hrozně velkou chybu. V tomto článku vám řeknu proč.

* Cena platí na inzerci ve formátu 1/2 při více než třech opakováních bez DPH.

KDYŽ JE PRO VÁS BYDLENÍ VŠÍM Unikátní síť distribučních míst v Praze a Středočeském kraji 60 000 výtisků Ceny inzerce od 10 000 Kč*

PŘÍMÁ LINKA KLÁRA PAZDERKOVÁ +420 777 745 649 PETRA SEIFERTOVÁ +420 775 852 544 ADRESA: GRAND PRINC MEDIA, a.s., Na Dlážděnce 42/348, 182 00 Praha 8 - Troja, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100, [email protected],

www.gpmedia.cz FOTO: UDO SPREITZENBARTH

jídlo Recepty, se kterými zabodujete

Pečeme vánoční cukroví!

Možná se vám to nezdá, ale vánoce jsou tady opravdu cobydup. Rádi bychom se s vámi podělili o osvědčené redakční recepty na cukroví. Vůně koření provoní celý byt a pomůže vytvořit nezaměnitelnou sváteční atmosféru.

Tradiční perníčky Většina receptů je na perníčky, které po upečení ztvrdnou, a musíte čekat na jejich změknutí. Naše perníčky jsou měkké hned a v dobře uzavřené nádobě vydrží klidně i měsíc. Můžete je narychlo upéct, pokud vám nějaký záškodník první várku snědl. INGREDIENCE: 400 g hladké mouky • 120 g cukru moučka • 100 g tuku Hera • 2 vejce • 2 lžíce medu (spíše méně než více • jinak budou perníčky tvrdé) • lžička jedlé sody • 2 lžičky perníkového koření POSTUP: Necháte heru rozměknout a smícháte s ní vejce a cukr. Přidáte med, koření a prosejete sem mouku se lžičkou sody. Důkladně vypracujete těsto, aby bylo hladké a kompaktní. Pak jej necháte odpočinout (alespoň třicet minut, ideálně do druhého dne). Těsto rozválíte na asi 0,5 cm silný plát a vykrajujete různé tvary. Pečete osm minut na 180 stupňů. Zdobíte cukrovou či čokoládovou polevou, můžete slepovat marmeládou. 62


Křehké mandlové cukroví Tyto mandlové sušenky vydrží i měsíc zavřené v krabici, můžete je tedy péct hodně dopředu. Recept je asi na šedesát kousků. INGREDIENCE: 200 g hladké mouky • 80 g cukru moučka • 100 g mletých mandlí • 140 g tuku Hera • 1 balíček vanilinového cukru • kávová lžička mandlového aroma POSTUP: Mouku prosejete na vál, přidáte cukr a vanilinový cukr. Přihodíte mandlové aroma, mleté mandle, heru, pečlivě vypracujete v hladké těsto. Necháte asi hodinu odpočinout v lednici. Pak si těsto rozdělíte na několik částí, rozválíte vždy placku asi 0,5 cm vysokou a vykrajujete různé tvary. Pečete na 180 stupňů, než kousky začnou mírně hnědnout. Zdobíte cukrovou polevou, případně slepujete krémy či marmeládou. Navrch můžete posypat barevným zdobením.


Po práci odměna! Vyhrajte 5 Lahví rumu Značka Havana Club poskytuje v České republice nejrozsáhlejší nabídku autentických kubánských rumů. Osm variant představuje škálu, která sahá od téměř vodojasného Havana Club Añejo Blanco po mimořádný Havana Club Máximo Extra Añejo. Pět čtenářek teď mohou vyhrát po lahvi výtečného rumu. Stačí odpovědět na jednoduchou otázku.

Domácí skořicové a ořechové trdelníky

Kde se vyrábí rum Havana Club? a) Kuba b) Brazílie Pošlete SMS ve tvaru GKRA HAVANA VAŠI ODPOVĚĎ A NEBO B na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za odeslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 6. 12. 2012.

Pozor, lahve jsou k vyzvednutí v redakci časopisu.

Oblíbený recept na domácí trdlo, které je k nerozeznání od toho koupeného. Úspěch je zaručen.

inzerce

INGREDIENCE NA TĚSTO: 600 g polohrubé mouky • 100 g tuku Hera • 2 vejce • 4 lžíce cukru moučka • 300 ml mléka • 1 celé droždí, trochu soli INGREDIENCE NA POSYPKY: Na skořicovou balíček skořicového cukru, balíček vanilkového cukru, trocha cukru krupice, případně krystalu. Na ořechovou hrst mletých oříšků, balíček vanilkového cukru, cukr krystal POSTUP: Připravíte si kvásek, necháte mírně vykynout a smícháte s ostatními ingrediencemi na kynuté těsto. Důležité je těsto hodně prohníst, ideální je použít domácí pekárnu nebo hnětací metly mixéru. Těsto necháte kynout asi dvě hodiny v teple, dokud pořádně nenabude. Mezitím si připravíte improvizovaný nástavec na trdlo – obalíte klasický váleček alobalem. Rozdělíte vykynuté těsto na čtyři díly (zhruba na čtyři trdelníky). Vezmete první čtvrtinu a na válu ji buď rozválíte, nebo (máte-li pouze jeden váleček) rukama zpracujete do tvaru obdélníku. Ten rozkrájíte na zhruba pět pásů. Ty postupně namotáváte na váleček. Hotové trdlo pomažete olejem a poprvé vyválíte v posypce. Dáte péct na 180 stupňů na zhruba dvacet minut. Horký trdelník opět obalíte. Stejným postupem pečete i další tři trdelníky.

tá louhole

D E TRADIC

www.eshop.boneco.cz

www.boneco.cz, www.majolka.eu


63

jídlo


Nepečené cukroví Dobroty na poslední chvíli Nepečené vánoční cukroví většinou děláme až naposledy – kvůli menší trvanlivosti neupečených surovin. Bývá však rychle hotovo a ze zkušeností víme, že se po něm okamžitě zapráší.

Kokosové kakaové kuličky Velmi jednoduchý recept. Zabere jen minimum času a získáte plný talíř kulatých dobrot. Tyto kuličky můžete v chladu skladovat asi čtrnáct dní, ale do té doby stejně pravděpodobně nevydrží. Kdyby přece jen obstály před mlsnými jazýčky, můžete je i zamrazit.

64

Domácí čokoládové pralinky Můžete dělat ořechové nebo klasické bez oříšků. Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv variantu, úspěch je zaručen! Pralinky lze mít v ledničce asi dva týdny, rovněž je můžete zmrazit.

INGREDIENCE: 1 celý stoprocentní tuk (kostka Ivy nebo Omegy) • 100 g cukru • 4 lžíce kakaa • 50 g ořechů • 3 celá vejce

INGREDIENCE: Tabulka čokolády na vaření • 20 g másla rozehřátého na kamnech • 100 g lískooříškového krému (Nutelly) • 50 g máslových sušenek (Club) • 2 lžičky rumového aroma, může být hrst ořechů, moučkový cukr na posypání

POSTUP: Tuk s cukrem rozpustíte ve vodní lázni. Přidáte kakao a vejce, ořechy až nakonec. Směs necháte do druhého dne ztuhnout. Pak vezmete lžičku, vždy vyloupnete stejné množství hmoty a vytvarujete z ní kuličku. Můžete obalovat v kokosu nebo mletých ořechách.

POSTUP: Rozpustíte čokoládu na vaření, ihned přidáte máslo a lískooříškový krém. Máslové sušenky dáte do igelitového sáčku a rozbijete válečkem. Rozdrcené sušenky s rumovým aroma rovněž přidáte k hmotě na pralinky. Můžete, ale nemusíte přidat ořechy. Necháte směs ztuhnout, pak tvarujete kuličky.


WWW.DPP.CZ

Úspěšný bestseller

110 výletů s Dopravním

podnikem hlavního města Prahy opět v prodeji • Již 3. vydání • Ze šanonu lze jednotlivé výlety vyjmout a vzít s sebou na cestu samostatně • Každý výlet obsahuje mapu, dopravní spojení a GPS souřadnice • Systém ikon jednoduše rozlišuje náročnost a typ výletu • Kniha obsahuje slevové kupony na vstupy do některých památek v hodnotě více než 500 Kč • Cena: 330 Kč V prodeji v Infocentrech Dopravního podniku: Muzeum, Nádraží Holešovice, Anděl, Magistrát hl. m. Prahy – Jungmannova ul.

horoskop

prosinec

Vánoce, Vánoce přicházejí! Ať chceme, nebo ne, prosinec se nese ve svátečním duchu. Pečeme cukroví, nakupujeme a balíme dárky, abychom pod stromečkem udělali radost nejbližším.

Střelec

Kozoroh

Vodnář

Na prosinci nejvíc milujete vánoční večírky a ještě více zbožňujete silvestrovské oslavy. Pozor ale na to, abyste to nepřehnala s množstvím jídla a alkoholu. Hrozí totiž nejen kocovina, ale i žlučníkový záchvat. A skončit na Nový rok v nemocnici by si přál jen málokdo.

Dárky ráda dáváte i dostáváte. Vánoce milujete a už od podzimu vymýšlíte, čím druhé obdarujete. A nenápadně jim sdělujete, co byste si pod stromečkem přála vy. Nebuďte zklamaná, pokud nedostanete to, co čekáte. Raději se držte přísloví »Darovanému koni na zuby nehleď«.

Poslední měsíc v roce se snažte strávit v klidu a pohodě. Odhoďte stres za hlavu a vytvořte doma tu pravou vánoční atmosféru. Vaše rodina jistě ocení, když nebudete nervózní a podrážděná, ale klidná, vyrovnaná a usměvavá. Díky vám zažije ty nejkrásnější svátky v roce.

Ryby

Beran

Býk

Předvánoční horečka chytá i vás. Kamarádky vyprávějí, kolik mají druhů cukroví a kolik dárků už pořídily. Vy raději mlčíte, protože vůbec nic nestíháte. Zkuste zvolnit pracovní tempo a užívejte si adventní období, které přichází jen jednou v roce. Hned vám bude lépe.

Pozor na prochlazení! Stále jste dostatečně nezareagovala na to, že zima už je tady. Ignorujete teplé bundy a čepice, a pak se divíte, že jste nachlazená. Myslete více na své zdraví, a oblékejte se přiměřeně počasí. Jinak se může stát, že celé Vánoce prostonáte.

Blíží se konec roku a s ním vrcholí šílené pracovní tempo. Nevíte co dříve, čekají vás uzávěrky a je to horší než kdykoliv předtím. Máme pro vás dobrou radu – zpomalte, dokud je čas. Chronický stres a shon by se mohly podepsat na vašem zdraví i na štíhlé linii.

Blíženci

Rak

Lev

Poslední měsíc v roce přímo milujete, protože ráda ujíždíte na sladkém. Vyžíváte se v desítkách druhů cukroví a dělá vám radost je ochutnávat. Pozor na to, protože kilogramy, které v prosinci přiberete, budete v lednu shazovat jen horko těžko. Dopřejte si raději ovoce.

Klidu a pohody si v adventu moc neužijete, přestože byste ráda. Všechno se na vás sype – v práci i v soukromí. Nevzdávejte to a vězte, že už brzy bude lépe. Během vánočních svátků se spousta sporů urovná a vztahy se uklidní. Partner se bude snažit a vy budete zase šťastná.

Doma vám to příliš neklape, ale vy se nevzdáváte. Bijete se jako lvice, protože víte, že o lásku se bojovat musí. Vydržte to do konce roku a užívejte si Vánoce. Po Silvestru přijde změna, a vám bude přát štěstí nejen v partnerství, ale zlepší se i vaše finanční situace.

Panna

Váhy

Štír

Blíží se svátky a na vás padá deprese. Nemáte peníze, a tak nemůžete ani nakupovat. Přitom přesně víte, co byste svým blízkým ráda pořídila. Uvědomte si ale, že Vánoce nejsou pouze o penězích. Ručně vyrobený dárek od srdce potěší mnohdy víc než drahé značkové věci.

Adventní období milujete a hodně si ho užíváte. Pečete cukroví, chodíte po vánočních trzích a nakupujete, co vám finance dovolí. Milujete svařené víno a punč, a tak si je rozhodně neodpíráte. S alkoholem se ale mírněte – vašim játrům by se velké množství drinků nemuselo líbit.

Milování za světla svíček pro vás znamená maximální romantiku. V zimě si ho proto vychutnáváte plnými doušky a sexu máte více než kdykoliv dříve. Dobře děláte – nejenže vás to zahřeje, ale zároveň spalujete kalorie a můžete si pak dopřát pár kousků cukroví navíc.

23. 11.–21. 12.

22. 12.–20. 1.

21. 2.–20. 3.

22. 5.–21. 6.

23. 8.–22. 9.

66


21. 3.–20. 4.

22. 6.–22. 7.

23. 9.–23. 10.

21. 1.–20. 2.

21. 4.–21. 5.

23. 7.–22. 8.

24. 10.–22. 11.

Co nabízí OZP

v boji s rakovinou prsu?

   

OZP PLNĚ HRADÍ preventivní vyšetření již od 40 let ve specializovaných centrech v hodnotě 900 Kč OZP PLNĚ HRADÍ vyšetření od 45 let z veřejného zdravotního pojištění

OZP PROPLÁCÍ ÚČTENKY za permanentky do fitcenter a na jiné pohybové aktivity až do výše 1000 Kč OZP PROPLÁCÍ NÁKLADY onkologicky nemocným pacientkám za paruky, epitézy či lymfodrenáže až do výše 3000 Kč

Navíc

+

Prostřednictvím ASISTENČNÍ SLUŽBY OZP se můžete objednat a získat navíc cenné rady odborníků v boji s touto chorobou

+

V elektronickém zdravotním deníku VITAKARTA najdete přehled vykázané péče a můžete si naplánovat prevenci dle osobních potřeb

„Stojíme po vašem boku v boji s civilizačními chorobami.“ Vaše OZP Více o možnostech čerpání programu, případně registrace k OZP na www.ozp.cz

Bočanová O splněných životních snech

Recommend Documents