Bewust Wonen Om uw woning comfortabeler, veiliger en nog beter te maken!
P I T 0 10
R E E M S EN
100 en meer tips Om uw woning comfortabeler, veiliger en nog beter te maken! Heeft u plannen om uw woning op te knappen? Ervaart u ongemakken in- en om het huis? Of bent u in huis wel eens gevallen? Dan is dit het moment om eens na te denken over zaken die uw woning comfortabeler, veiliger en beter toegankelijk maken. Om u goed voor te lichten over de mogelijkheden om uw huis te verbeteren, leest u in dit boekje 100 en meer concrete tips. Met deze tips kunt u uw wooncomfort eenvoudig vergroten. Bovendien bent u zo goed voorbereid op de toekomst. Niet alle tips zijn voor u direct noodzakelijk of geschikt. Sta daarom stil bij de ongemakken die u zelf in huis ervaart. Houd bijvoorbeeld een paar dagen een dagboekje bij van de dagelijkse activiteiten en noteer waar en wanneer u problemen ervaart. Bespreek indien mogelijk uw ideeën met familie of andere mensen die u goed kennen. Heeft u hulp nodig bij het nemen van een beslissing over het verbeteren van uw woning? Of wilt u hierover meer weten, aarzel dan niet om contact op te nemen met het Sociaal Loket (voorheen Zorgloket en Sociale Zaken) van de gemeente Renkum, telefoon (026) 33 97 270 of e-mail
[email protected]. Of kijk op www.renkum.nl/bewustwonen. Op deze website kunt u ook de speciale huistest doen en vindt u meer informatie over het project Bewust Wonen.
TIP 5
1 Algemene tips om overal in huis toe te passen TIP 1 Verwijder drempels als dit mo-
Werk losliggende snoeren niet weg
gelijk is. Een woning zonder drem-
onder het vloerkleed! Ze kunnen be-
pels vermindert het risico van vallen
schadigd raken, waardoor kortslui-
en is makkelijker schoon te maken.
ting kan ontstaan.
TIP 2 Zorg ervoor dat losse spullen TIP 7
Programmeer de noodnum-
op de grond en vooral op de trap op-
mers in uw telefoon of leg naast
geruimd zijn. Dit verlaagt de kans op
de telefoon een duidelijke lijst met
struikelen en vallen.
noodnummers.
TIP 3
Haal losliggende matten en
kleden weg. U kunt de matten of kleden eventueel ook aan de onderzijde
TIP 8 Een veilige vloer is niet glad, maar ook niet stroef.
voorzien van antislipstrips of antislip-
TIP 9 Om niet achter deurkrukken
ondermat.
te blijven hangen, kunt u ‘naar bin-
TIP 4 Zorg dat veelgebruikte spullen makkelijk bereikbaar zijn.
TIP 5
nen gebogen’ deurkrukken aanbrengen.
TIP 10 Als u in een huis woont met
Om het risico op vallen en
meerdere verdiepingen, overweeg
struikelen te verminderen kunt u
dan om dubbele gebruiksartikelen
extra stopcontacten aanleggen. Het
zoals spiegels, stofzuigers of verzor-
handigst is op heuphoogte, zo hoeft
gingsartikelen aan te schaffen. U
u niet te bukken. Dit voorkomt het
hoeft dan minder op en neer te lopen.
gebruik van verlengsnoeren.
TIP 11 Als iets te hoog ligt, wordt
TIP 6 Werk snoeren goed weg. Over
vaak de dichtstbijzijnde stoel of kruk
losliggende snoeren kunt u gemak-
gepakt om er bij te kunnen. Zorg
kelijk struikelen. Gebruik (zelfkleven-
voor een veilige, lichtgewicht huis-
de) kabelclips, een snoer- of een ka-
houdtrap, bij voorkeur voorzien van
belgoot om snoeren bijvoorbeeld op
dubbele treden met antislipribbels,
de plint vast te maken. U vindt deze
antislip onder de poten en met een
producten bij doe-het-zelfzaken.
beugel zodat u zichzelf goed kunt vasthouden.
2 TIP 12
Gebruik een wasmand op
Drempels
onderstel om veelvuldig bukken te voorkomen.
TIP 13
Lage drempels zijn veiliger, zeker wanneer u slecht ter been bent of
Laat de was bij voorkeur
wanneer de kracht in uw armen en
drogen op de verdieping waar de
of benen afneemt. Als u een rolla-
wasmachine staat.
tor gebruikt, dan is het belangrijk
TIP 14
dat de drempel zo vlak mogelijk is Een draadloze telefoon
(2 cm of lager). Om struikelen over
zorgt dat u de telefoon altijd mee
drempels te voorkomen kunt u er-
kunt nemen en binnen handbereik
voor kiezen om opstaande randen
hebt en niet kunt struikelen over de
af te schuinen of de drempels he-
draden. Hou belangrijke nummers
lemaal te (laten) verwijderen. Zo
(1-1-2, arts, familie) altijd in de buurt
heeft u geen last meer van hoog-
van de telefoon of programmeer ze
teverschillen. Om eventueel tocht
in uw telefoon. Een telefoon met
te weren kunt u vervolgens een
luidspreker (handsfree telefoon) kan
tochtprofiel onder de deur plaat-
praktisch zijn, u hoeft de hoorn niet
sen. Drempels tussen de gang en
vast te houden.
de woonkamer, slaapkamers en
TIP 15
keuken kunt u dus het beste (laten) Zorg dat ramen gemakke-
lijk open en dicht kunnen worden gedaan. Met een verlengde of automatische raamopener kunnen bovenraampjes worden geopend zonder halsbrekende toeren.
TIP 16 Bij brand is het van levensbelang dat u snel uit uw huis kunt vluchten. Daarom is het belangrijk om een vaste plek voor uw huissleutels te hebben, zodat u deze ook in een panieksituatie snel kunt vinden.
Tip 17 Hang op verschillende verdiepingen een brandblusapparaat dat u makkelijk kunt hanteren.
verwijderen.
3 Licht en humeur In de wintermaanden hebben we op korte, sombere dagen allemaal wel eens last van een dip. Houdt dat gevoel langer aan, dan noemen we dat ook wel een winterdepressie en/of een winterblues. Dit uit zich in verminderde energie, vermoeidheid en soms ook stemmingswisselingen. Speciale ver-lichting kan helpen om van uw ‘blues’ af te komen. Deze lampen zorgen voor licht met de intensiteit en kwaliteit van natuurlijk daglicht. Deze lampen bieden maximaal 10.000 lux, maar dan zonder onaangename schittering of verblinding.
4 Huisautomatisering TIP 18
Overweeg de aanschaf van
een computer met toegang tot het internet. U kunt hiermee ontelbaar veel informatiediensten op het internet raadplegen, ook die met informatie uit uw buurt. Ook bestaat er de website www.solidez.nl met allerlei activiteiten die bij u in de buurt plaatsvinden. Alle banken maken het mogelijk via internet uw bankzaken te regelen en met e-mail en videocommunicatie houdt u gemakkelijk contact met uw familie, kleinkinderen en vrienden, waar op de wereld ze ook wonen. Een laptop verbruikt tot 90% minder energie dan een gewone desktop computer. Bovendien is een laptop handig te verplaatsen. U kunt bijvoorbeeld in de huiskamer werken waar het lekker warm is. Ook de video-communicatie bij zorg-op-afstand wordt mogelijk gemaakt via internet. Er is internet via de gewone, vaste telefoon, de kabel, via ADSL en via glasvezel. Het is ook mogelijk om internet in een voordelige bundel samen met andere diensten, zoals telefonie en/of TV, bij één aanbieder af te nemen.
TIP 19
Automatische verlichting
apparaten op afstand aan- en uit te
gaat vanzelf aan/uit als het donker/
kunnen zetten. Let wel op het scha-
licht wordt (schemerschakelaar) of
kelvermogen van de schakelaar. Het
als er beweging in de buurt is (be-
te schakelen apparaat mag het scha-
wegingssensor). Handig om altijd te
kelvermogen niet overschrijden.
kunnen zien waar u loopt. Voor uw voor- en achterdeur, in de slaapka-
TIP 22
mer of in het toilet kan een lamp met
teem en zonneschermen die vanaf
een bewegingssensor een handige
één plek elektrisch bediend kunnen
oplossing zijn.
worden.
Overweeg een gordijnsys-
TIP 20 Een tijdschakelaar zorgt dat TIP 23 Een elektronisch voordeuruw lampen vanzelf aan en uit gaan.
TIP 21 Een draadloze schakelaar is handig om lampen en/of elektrische
slot kan uitkomst bieden als u bijvoorbeeld slecht ter been bent en het openen van uw eigen deur een hele opgave is. De cylinder met sleu-
5 tel wordt vervangen door een elek-
Rookmelders
tronische cylinder. Het nieuwe slot
Rookmelders waarschuwen u met
kan ontgrendeld worden met bij-
een luid alarm bij brand ook wan-
voorbeeld een draagbare afstandbe-
neer u slaapt. Hang rookmelders
diening. Het blijft mogelijk om ook
op aan het plafond van elke ruimte
uw eigen huissleutel te gebruiken.
waar slaapkamers op uitkomen.
Meestal is een stroomvoorziening
Meestal is dat een overloop, hal
nodig bij de voordeur.
of gang. Het beste is om alle ruim-
TIP 24 Overweeg een video-intercom met een op afstand bedienbare
ten waar u doorheen moet als uw huis bij brand moet ontvluchten, te voorzien van rookmelders.
deuropener voor de voordeur, zodat u niet naar de deur hoeft te lopen om te zien wie er is en u de deur van een afstand kunt openen.
TIP 25 Plaats detectoren voor rook. Plaats rookmelders aan het plafond, minstens 50 cm van de muur af. Plaats geen rookmelders in de badkamer of direct boven de afzuigkap in
Koolmonoxidemelder
de keuken vanwege de grote kans op
Koolmonoxide is een giftig gas dat
vals alarm.
vrijkomt bij onvolledige verbran-
TIP 26 Melders voor koolmonoxide
ding van gas of hout, in combinatie met slechte ventilatie. Een te hoge
en gas zijn zeker zinvol als u open
concentratie
verbrandingsapparaten heeft zoals
door mensen niet worden waar-
geisers, kachels of openhaard. Een
genomen. Als u slaapt zal u er niet
koolmonoxidemelder geeft aan wan-
wakker van worden. Het gasvlam-
neer het giftige gas vrijkomt.
metje van uw geiser moet blauw
Tip 27
koolmonoxide
kan
branden, zodat er geen gevaar is op Verlichte schakelaars, bij-
koolmonoxide vergiftiging. Plaats
voorbeeld in de badkamer, slaapka-
een koolmonoxidemelder, bijvoor-
mer en gang zijn goed zichtbaar, ook
beeld bij de cv-ketel, de geiser en/
in het donker.
of een gaskachel. Bij een te hoog percentage koolmonoxide gaat het alarm af.
6 TIP 28
Personenalarmering kan
Zorg op afstand
helpen om hulp bij noodsituaties in
Zorg op afstand is zorg die op af-
te schakelen en geeft daarom een
stand wordt gegeven. Dat gebeurt
veilig gevoel. Het systeem bestaat
met moderne technologische hulp-
uit een alarmunit en een draadloze
middelen die videocommunicatie
handzender. De alarmunit wordt
mogelijk maken. Het klinkt mis-
aangesloten op een meldcentrale. In
schien als sciencefiction maar dat is
noodgevallen kan eenvoudig door
het gelukkig niet. Allereerst omdat
een druk op de knop van de hand-
‘zorg op afstand’ al volop op diverse
zender alarm worden afgegeven. De
plaatsen in Nederland wordt inge-
alarmunit ontvangt een signaal van
zet. Maar bovendien, zo blijkt uit de
de zender en maakt contact met de
praktijk, vinden zowel cliënten als
meldcentrale. De medewerker van de
zorgverleners het ‘een geweldige
meldcentrale vraagt naar de reden
uitvinding’.
van uw alarm en zal hulp inschake-
Bij videocommunicatie kan men el-
len.
kaar zien en met elkaar praten. Dat
Op medische indicatie kunt u worden
geeft vertrouwen. Je kunt als zorg-
aangesloten op een alarmsysteem
verlener echt zien wat er aan de
van uw thuiszorgorganisatie.
hand is. Je lijkt dichtbij en dat is een groot voordeel
ten opzichte van
communicatie via de telefoon.
7 Trap TIP 29 Een leuning aan beide zij- TIP 32 Voor de veiligheid is het beden van de trap geeft u meer hou-
langrijk dat er voldoende licht is, zo-
vast bij het traplopen en is er altijd
dat u de traptreden goed kunt zien.
een leuning beschikbaar aan de kant van de vrije hand als u iets draagt.
TIP 33
Veelal is er voor elk soort trap wel
baar te maken kunt u bijvoorbeeld
een oplossing te vinden door een ex-
de eerste en de laatste traptrede
tra (lange) leuning of handgrepen te
markeren met een andere, opval-
plaatsen.
lende, kleur.
TIP 30
Zorg dat de treden stroef
TIP 34
Om de treden goed zicht-
Een binnentrap kan vaak
en slipvrij zijn. Hierbij is het belang-
worden voorzien van een traplift als
rijk dat eventuele bekleding of aan-
u de trap niet meer zelfstandig kunt
gebracht losse trapbekleding goed is
betreden.
bevestigd.
TIP 35
Loop niet met sokken op
TIP 31 Breng antisliprichels aan op
een gladde trap of met gladde schoe-
de trap. Dit voorkomt uitglijden.
nen op een met stof beklede trap.
Conditie Met een goede conditie verkleint u de kans op valpartijen. Door te bewegen blijft u fit. Met sterke spieren valt u minder snel en blijft u makkelijker staan als u struikelt. Hierdoor kunt u langer dingen blijven ondernemen. Met een half uur beweging per dag werkt u al voldoende aan uw conditie en houdt u uw spieren soepel. Bijvoorbeeld door een stevige wandeling of een fietstochtje, het gras te maaien, te tuinieren of lekker te zwemmen.
8 hal en entree TIP 36
Het toegangspad naar de
woning heeft een minimale breedte van 1.20 meter, zodat het pad ook toegankelijk is voor iemand met een rolstoel of rollator.
TIP 37
Het toegangspad naar de
woning is verhard (geen grind bijvoorbeeld) en is vrij van onregelmatigheden, dit voorkomt struikelen.
TIP 38
Een duidelijke voordeur-
bel die u overal in huis kunt horen is handig. Bent u slechthorend dan kan de bel ook worden voorzien van een lichtsignaal. Het lichtsignaal is dan zichtbaar op diverse plaatsen in de woning.
TIP 39
Een postopvangkast ach-
ter de brievenbus voorkomt bukken. Daarnaast voorkomt een brievenbusborsteltje of –klepje veel warmteverlies.
TIP 40 Een handgreep op de voordeur maakt het openen en sluiten van de deur gemakkelijker.
TIP 41
Een zogenaamd senioren-
slot met het sleutelgat boven de handgreep is gemakkelijker te bedienen en het sleutelgat is beter zichtbaar in het donker.
9 woonkamer TIP 42
Een sleutelkluisje kan uit-
TIP 45
Programmeer de klokther-
komst bieden als u bijvoorbeeld
mostaat van uw centrale verwarming
slecht ter been bent en het openen
met een dag- en nachtstand. Zo hoeft
van uw voordeur een hele opgave is.
u niet telkens de temperatuur in te
Met de sleutelkluis, bevestigd aan de
stellen, maar gaat het inschakelen en
buitenkant van uw huis, hoeven de
uitzetten vanzelf. Een slimme, zelfre-
zorgverleners niet meer met uw sleu-
gelende klokthermostaat anticipeert
tel over straat. Zo kan de thuiszorg u
op de warmtebehoefte van uw huis.
altijd snel van dienst zijn. Het verge-
De thermostaat weet na verloop van
ten van de juiste sleutel kan dan niet
tijd precies hoe snel uw huis afkoelt
meer gebeuren.
en opwarmt en schakelt zichzelf tij-
TIP 43
dig in of uit. Het resultaat: een aanEen goed geïntegreerde
deurmat in de vloer achter de voordeur voorkomt struikelen.
gename, constante temperatuur en een vriendelijkere energierekening.
TIP 46 Gebruik afstandsbediening-
TIP 44 Een goede buitenlamp bij de
en voor de tv, video/DVD-speler en
voor- en achterdeur geeft niet alleen
radio. Schaf eventueel een gecom-
een veilig gevoel, maar is ook makke-
bineerde afstandsbediening aan, zo
lijk wanneer u in het donker de sleu-
hoeft u slechts één afstandsbedie-
tel nog moet zoeken. Een lamp met
ning te gebruiken. Bij de aanschaf
een bewegingssensor schakelt auto-
van een nieuwe afstandsbediening
matisch aan wanneer u thuiskomt of
is het handig om te kiezen voor wat
wanneer iemand voor de deur staat.
grotere knoppen, dit is handig wan-
Bovendien vermindert goede buiten-
neer u wat slechter kunt zien.
verlichting de kans op inbraak.
TIP 47
Plaats meubelverhogers of
een speciale stoel waardoor opstaan en gaan zitten makkelijker gaat. De druk op knieën en benen die u kunt ervaren bij (te) laag meubilair vermindert daardoor.
10 keuken TIP 48
Het aanrecht is minimaal
180 cm lang.
TIP 49 De hoogste plank van een
Uittrekbare planken en kasten Denk bij de aanschaf of vernieuwing van uw keuken eens aan uit-
keukenkastje zit op 140 tot 170 cm
trekbare of uitdraaibare kasten.
hoogte; de onderste plank op mini-
Door uittrekbare planken zijn uw
maal 40 cm.
spullen gemakkelijker bereikbaar.
TIP 50 De makkelijkste en veiligste
Zo kunt u overal gemakkelijk bij. Lades zijn ook handig. Met een lade
keukenvloer is hard en slipvrij. Denkt
kunt u namelijk ook makkelijk bij de
u hierbij aan linoleum, laminaat, te-
spullen die achteraan staan. Deze
gels, speciale tapijttegels of stroeve
zijn verkrijgbaar bij een doe-het-
vinyl. Let op: Laminaat en tegels wor-
zelf-winkel en kunnen eventueel in
den glad als ze vochtig zijn!
uw bestaande kastjes gemonteerd
TIP 51
worden. Zorg voor goede basisver-
lichting, bijvoorbeeld door middel
TIP 52 Plaats een éénhendel-kraan
van een plafonnière. Lampjes onder
bij de spoelbak. Met één hendel stelt
de keukenkastjes en de afzuigkap
u de kraan in op de juiste tempera-
zorgen voor verlichting op het aan-
tuur en de juiste hoeveelheid water.
recht en op de kookplaat en voorko-
Dit is handig als de kracht in uw han-
men dat u ‘in uw eigen licht’ staat.
den afneemt. U verspilt ook minder warm water.
TIP 53 Het koken op een inductieof keramische kookplaat is veiliger dan koken op gas. Bovendien zijn de kookplaten vlak, waardoor de pannen niet getild hoeven te worden. U kunt ze makkelijk verschuiven.
TIP 54
Indien u op gas kookt, is
een beveiligde gaskookplaat aan te raden: als u het gas aan laat staan zonder aan te steken wordt na en-
11 TIP 58 kele seconden het gas afgesloten ook al is de knop niet dichtgedraaid. Ook als het gas door tocht of een windvlaag uitgaat wordt de gastoevoer afgesloten.
TIP 55 De deur of doorgang naar de keuken is minstens 90 cm breed, hierdoor is de keuken goed toegankelijk, ook met een loophulpmiddel.
TIP 60
Plaats een metalen pan-
Zonder ingrijpende veranderingen
nenrek of een vuurvaste plank op het
kunt u het werken in de keuken mak-
aanrecht om een eventueel hoogte-
kelijker en minder vermoeiend ma-
verschil met het gasfornuis te over-
ken:
bruggen. U kunt daardoor pannen
TIP 56
van het vuur schuiven in plaats van te Plaats een extra afwasteil
op zijn kop in de spoelbak. De afwas-
moeten tillen.
teil met water komt hierdoor hoger
TIP 61
te staan, waardoor u er gemakkelij-
koelkast op een verhoging. Dit werkt
ker bij kunt. Of vervang de spoelbak
prettiger omdat u niet hoeft te buk-
voor een minder diep exemplaar.
ken.
Plaats een vaatwasser of
TIP 57 Vervang vaste planken door TIP 62 Zijn uw pannen zwaar? Veruittrekbare/uitschuifbare planken
vang ze dan door lichtgewicht exem-
met behulp van geleiders.
plaren. Let op: er zijn speciale pan-
TIP 58
nen voor inductie kookplaten. De magnetron staat op
‘ooghoogte’, zodat u er veilig dingen
TIP 63 Een touwtje met klosje aan
in- en uit kunt halen.
het handvat van de la kan u helpen
TIP 59 Plaats eventueel een extra
bij het opentrekken van de la.
werkblad dat precies dezelfde werk-
TIP 64 Voor het koken van water is
hoogte heeft.
de waterkoker snel, veilig en energiezuiniger dan het gasfornuis.
12 TIP 65
Een snijhulp zorgt ervoor
slaapkamer
dat de te snijden materialen niet verschuiven.
TIP 66 Een afgietdeksel zorgt dat u iets kunt afgieten met maar 1 hand. U kunt ook een vergiet gebruiken.
TIP 67
Een dienblad met anti-slip
zorgt dat voorwerpen niet schuiven op het dienblad. Een goed alternatief voor een dienblad is een serveerwagen.
TIP 68
Bedverhogers zorgen er-
voor dat u makkelijker in en uit uw bed kunt stappen.
Brandgevaar
TIP 69 Een (handsfree) telefoon bij uw bed kan prettig zijn. Een telefoon
Als u met een elektrische- of kera-
met makkelijke bediening en grote
mische plaat kookt, denkt u niet
toetsen zorgt ervoor dat u deze goed
meteen aan brand. Er komt im-
kunt bedienen.
mers geen vuur aan te pas. Maar sta er toch even bij stil, want als u
TIP 70 Zorg voor een nachtlampje
bijvoorbeeld een pannenlap op de
waar u makkelijk bij kunt of zorg
warme plaat laat liggen, kan deze
voor minimaal één lichtschakelaar
door oververhitting in brand vlie-
die vanuit bed is te bedienen.
gen. Brand ontstaat namelijk door de combinatie hitte, zuurstof en
TIP 71 Een bed met elektrisch ver-
brandbaar materiaal.
stelbare bodem helpt om makkelijker
Zorgt u ervoor dat de gasapparaten
in en uit bed te kunnen stappen. Te-
(kachels, cv, keukengeiser, etc.) en
vens kunt u gemakkelijker lezen en tv
afvoerkanalen (schoorsteen, ven-
kijken.
tilatiekanaal) jaarlijks worden gecontroleerd en schoongemaakt. Dit voorkomt brandgevaar.
13 badkamer TIP 72
Beugels geven stevigheid,
TIP 76
Kies voor een éénhen-
zoals bij het in en uit de douche of
delkraan op de wastafel. Met één
het bad stappen, maar ook bij het
hendel stelt u de kraan in op de juiste
bukken. Door beugels te gebruiken
temperatuur en de juiste hoeveel-
kunnen allerlei handelingen in de
heid water. Dit is handig als de kracht
badkamer en het toilet dus makke-
in uw handen afneemt. U verspilt ook
lijker en veiliger worden uitgevoerd.
minder warm water.
Let u er wel op, het is niet verstandig om beugels op een muur van gasbe-
TIP 77 Een thermostaatkraan in de
tonblokken te bevestigen. Dit mate-
douche is veilig en comfortabel. De
riaal is vaak te zacht en poreus. Een
temperatuur is vooraf naar wens in te
stenen muur is ideaal.
stellen. In de kraan is een vergrendeling aangebracht waardoor het water niet warmer wordt dan een bepaalde temperatuur. U krijgt dus niet eerst een te koude of te hete straal water.
TIP 73
Met het aanbrengen van
een antisliplaag op de tegels verkleint u de kans op uitglijden aanzienlijk.
TIP 74
Om vallen te voorkomen
is het veiliger om geen losse kleden en badmatten op de vloer te leggen.
Nachtlampje
Wilt u toch een mat, gebruik dan an-
Veel ongevallen gebeuren in het
tislipstrips of een ondermat.
donker, met name bij het toiletbe-
TIP 75 Plaats een rekje voor sham-
zoek ’s nachts. Een lampje op uw nachtkastje, dat u vanuit uw bed
poo, doucheschuim en andere toilet-
aan kunt doen of lampjes die op
artikelen zodat u er gemakkelijk bij
beweging aan gaan, zorgen ervoor
kunt, zonder te hoeven lopen of te
dat u uw weg niet in het donker
bukken.
hoeft te zoeken.
14 TIP 78
Installeer een waterbespa-
TIP 80
Een inloopdouche is een-
rende douchekop of spaardouche.
voudig te betreden omdat de bad-
Daarmee kunt u het warmwaterver-
kamervloer vlak is en dus niet wordt
bruik sterk terugdringen.
onderbroken door een (verhoogde)
TIP 79 Plaats een waterbestendige
douchebak. Dus gaat u uw badkamer renoveren? Zorg dan voor een
stoel/kruk in de badkamer, zodat u
inloopdouche. Kies de instap van de
bijvoorbeeld zittend kunt douchen of
douche zo breed mogelijk, ongeveer
aan- en uitkleden. Een stoel/kruk op
90 cm, zodat deze ook te gebruiken is
rubberen poten voorkomt slippen.
met een loophulpmiddel.
TIP 81 Vaak kan de drempel bij de badkamer niet worden verlaagd omdat er leidingen in de vloer zijn verwerkt. U verhoogt de veiligheid door een drempelhulp en een handgreep te plaatsen.
TIP 82 Antislipmat
Voor mensen die moeite
hebben in en uit het bad te komen, is een extra handgreep handig.
Gebruik een antislipmat om uitglij-
TIP 83 Met een verstelbare hand-
den in de douche of in het ligbad
douche op een glijstang kunt u de
te voorkomen. U kunt een antislip-
douchekop op verschillende hoog-
mat het beste neerleggen en goed
ten instellen. Prettig wanneer u wat
aandrukken als uw douche en/of
kleiner bent, maar vooral belangrijk
bad droog en schoon is/zijn. Het is
wanneer u zittend wilt douchen. Let
belangrijk om de mat regelmatig
u er wel op dat de stang niet bedoeld
schoon te maken. Door zeepresten
is om houvast te bieden.
kan de mat glad worden en kunt u uitglijden. Het is ook mogelijk
TIP 84 Door het gebruik van warm
om antislipstickers aan te brengen.
water vormt zich vocht in de badka-
Deze glijden nooit weg, maar een
mer. Veel vocht kan aanleiding ge-
nadeel is dat ze moeilijker schoon
ven tot schimmelgroei en dat is niet
te maken zijn.
bevorderlijk voor de gezondheid. Ventilatie is daarom belangrijk. Het
15 gebruik van mechanische ventilatie
toilet
(boven de doucheruimte) is aan te bevelen. De schakelaar van de ventilator kan gecombineerd worden met de lichtschakelaar. Een ventilator met nadraaitijd blijft na het uitschakelen van de verlichting nog enige tijd actief.
TIP 85 Zorg in de badkamer dat er voldoende licht is. Behalve het lichtpunt in het midden van het plafond is tevens verlichting naast of boven de spiegel nodig. Anders staat u bij de wastafel in uw eigen schaduw. Verlichting aan beide zijden van de spiegel voorkomt dat u uw hoofd moet draaien om uw gezicht van alle kanten goed te kunnen bekijken.
TIP 86
TIP 88
Bij een verbouwing is het
handig te overwegen een ‘zwevend’ Gebruik geen elektrische
toilet (wandtoilet) te plaatsen. De
apparaten in de badkamer tenzij
vloer is dan namelijk makkelijker
deze zijn aangesloten op speciale
schoon te maken dan bij een toilet-
contactdozen (spatwaterdicht).
pot die op de vloer staat. Een ander
TIP 87 Gebruik geen verlengsnoer aangesloten op een stopcontact buiten de badkamer. Dit is levensgevaarlijk!
voordeel van een wandtoilet is dat het op iedere gewenste hoogte geplaatst kan worden.
TIP 89
Kies ook voor een water-
besparende stortbak met een spaarknop of spoelonderbreker waarmee u waterverbruik vermindert.
TIP 90 Een toilet op de verdieping waar u slaapt, vergroot het gemak en de veiligheid bij een nachtelijk toiletbezoek.
16 Toilet slaapverdieping Is er voldoende ruimte op de slaap-
tuin of balkon
verdieping, dan kunt u het plaat-
TIP 94 Zorg voor een tuin die on-
sen van een extra toilet overwe-
derhoudsarm is als u moeite krijgt
gen. Dit voorkomt dat u voor een
met het onderhouden van uw tuin.
bezoek aan het toilet, met name ’s nachts, de trap af en op moet.
TIP 95
Zorg voor een vlakke tuin
met zo min mogelijk hoogteverschillen.
TIP 96
Een transparant of open
balkonhek zorgt ervoor dat u een
TIP 91
goed uitzicht op de omgeving heeft. Een toiletpot op de juiste
hoogte vergemakkelijkt het toiletbe-
TIP 97 Maak ook gebruik van ver-
zoek en verkleint de kans op vallen.
hoogde plantenbakken. Zo hoeft u
Een juiste pothoogte kan ook obsti-
minder te bukken en kunt u op een
patie (verstopping) voorkomen of
prettige hoogte tuinieren.
verminderen. Laat u goed informeren welke hoogte bij u past.
TIP 92 Zorg dat de toiletrolhouder
TIP 98
Om het onderhoud te be-
perken, moeten de plantenbakken in de tuin minstens een afmeting
op een plek hangt waar u goed bij
hebben van 90 x 90 cm. Als de bak-
kunt.
ken kleiner zijn, geeft het verzorgen
TIP 93
juist extra werk, omdat u vaker water Als het u moeite kost om
van het toilet op te staan is het mo-
moet geven.
gelijk om (opklapbare) wandbeugels
TIP 99 Net als een goede lamp bij
aan te brengen naast of achter uw
de voordeur, geeft een goed verlich-
toilet. Let u er wel op, het is niet ver-
te tuin een veilig gevoel en comfort.
standig om beugels op een muur van
U kunt hiervoor een lamp met een
gasbetonblokken te bevestigen. Dit
bewegingssensor kiezen of een tijd-
materiaal is vaak te zacht en poreus.
schakelaar. Dit is energiebesparend.
Een stenen muur is ideaal. Ook zijn er beugels met vloerbevestiging.
17 onderhoudsarme tuin Hoe prettig het ook kan zijn om in uw tuin te werken, bij het ouder worden kan het op een bepaald moment lastig worden. Dan is een onderhoudsarme tuin ideaal. Er zijn wat handigheidjes die al snel veel werk kunnen voorkomen. Zo zal een tuin met rechte lijnen minder onderhoud vergen dan een tuin met hoeken en rondingen. Het gedeelte van een tuin dat bestraat is, vergt het minste onderhoud. Hoe minder kieren tussen de stenen, des te minder kans op onkruid. Een rijtje klinkers langs een gazon vergemakkelijkt het maaien en maakt kantjes knippen bijna overbodig. Kies voor grotere groepen van dezelfde planten. U voorkomt dan dat u steeds moet ingrijpen als een plantensoort een andere wil overwoekeren. Bodembedekkende planten kunnen een dicht tapijt vormen en zo krijgt onkruid minder kans. Ook is het handig om een haagsoort te kiezen die maar twee maal per jaar gesnoeid hoeft te worden.
TIP 100
Overweeg de aanschaf
TIP 101 Vaak is het niet mogelijk
van aangepast tuingereedschap, zo-
om op een balkon de drempel te ver-
dat u minder hoeft te bukken of de
lagen of af te schuinen. Het is dan
handvatten makkelijker kunt vast-
handiger om het balkon te verhogen
houden.
met behulp van (anti slip) vlonders.
18 tijdens verbouwing TIP 102 Om te voorkomen dat bij- TIP 104
Vraag de aannemer of
voorbeeld de gehele woning onder
leverancier van de aangebrachte ver-
het stof komt tijdens de verbouwing
betering om een uitleg over het ge-
is het verstandig goede afscherm-
bruik.
voorzieningen
(zoals
afdekplastic)
aan te brengen.
TIP 103
TIP 105
Informeer goed hoe het
onderhoud van uw gemonteerde Bekijk of de woningver-
hulpmiddel of apparaat geregeld is.
betering is aangebracht zoals afge-
Welk onderhoud is nodig? Wie moet
sproken en test de verbetering zelf.
ervoor zorgen dat het (op tijd) ge-
U kunt dan aangeven of het naar
beurt en wie betaalt?
wens is. Wanneer dit niet het geval is, dan kan het ongemak wellicht direct verholpen worden. Let op: er hoort altijd een opleveringsmoment te zijn
TIP 106 Nog een aantal besparingstips:
waarbij u de kans krijgt om de gebreken ter sprake te brengen. Doet u dit
• Zet de thermostaat standaard
in een later stadium dan is het vaak
1 graadje lager. Dat bespaart u
moeilijker om noodzakelijke wijzi-
direct veel geld.
gingen kosteloos vergoed te krijgen.
• Gebruik zoveel mogelijk spaar-
U kunt voor de zekerheid een foto
of LEDlampen. U kunt lampen
maken van het defect, als u dit al di-
geleidelijk vervangen.
rect bij de oplevering constateert.
• Ventileer! Droge buitenlucht is sneller te verwarmen dan de vochtige lucht in uw huis. Bovendien is de kans op schim mels, houtrot en ongedierte minder. Ventileer extra tijdens douchen, koken, klussen en roken. • Maak ventilatieroosters regel matig schoon. Maak de filters van de afzuigkap en het ventila tiesysteem regelmatig schoon en vervang ze tijdig.
19 tips inbraakpreventie TIP 107 Sluit buitenstopcontacten af. Inbrekers gebruiken buitenstopcontacten om machines aan te sluiten. Daarmee kunnen ze uw woning openbreken of open zagen.
TIP 108 Laat altijd wat spullen op tafel liggen. Bijvoorbeeld een krant, boek of kopje. Vraag buren uw gordijnen te openen en sluiten. Sluit uw
TIP 113 Zorg voor verlichting met
verlichting aan op een tijdschakelaar.
een bewegingsmelder bij uw buiten-
Zo ziet uw huis er bewoond uit.
deur. Die verlichting schakelt aan zo-
TIP 109 Snoei struiken of bomen in de buurt van uw buitendeuren. Inbrekers kunnen hier dan niet achter verschuilen tijdens het inbreken.
TIP 110
dra er iemand langs uw buitendeur loopt. Hiermee maakt u het inbreken lastig.
TIP 114 Zet vuilniscontainers in de schuur. Inbrekers gebruiken vuilnis-
Huisbeveiliging begint
met goed hang- en sluitwerk. Kies
containers om erop te klimmen.
daarom voor hang- en sluitwerk met
TIP 115
het SKG-keurmerk. Sluit ramen en
volle spullen en gebruik bijvoorbeeld
deuren altijd af en vergeet het nacht-
SelectaDNA. Bij diefstal kan de politie
slot van de voordeur niet.
uw spullen zo sneller opsporen.
Registreer uw waarde-
TIP 111 Heeft u een LCD tv? Mon- Tip 116 Laat tijdens uw vakantie teer deze dan aan de muur. Zo maakt
de brievenbus legen of post voor de
u het lastiger voor inbrekers om uw
deur weghalen.
televisie mee te nemen. Plaats waardevolle spullen uit het zicht.
TIP 112
Spreek nooit in op uw
voicemail dat u op vakantie bent.
20 Meer informatie
Colofon
Voor meer informatie over het project
De gemeente Renkum kan geen
Bewust Wonen kunt u terecht bij het
aansprakelijkheid aanvaarden voor
Sociaal Loket (voorheen Zorgloket en
(in)directe gevolgen van eventuele
Sociale Zaken) van de gemeente Ren-
onjuistheden in dit boekje, ook niet
kum.
wanneer zij op de hoogte zijn gesteld
U kunt het Sociaal Loket bereiken
van deze onjuistheden en/of de ge-
via telefoon (026) 33 97 270, e-mail
volgen daarvan.
[email protected]
of
zonder
afspraak binnenlopen.
Met dank aan:
U vindt het Sociaal Loket in het
de gemeente Duiven en Westervoort,
gemeentehuis aan de Generaal Urqu-
Consument en Veiligheid,
hartlaan 4 in Oosterbeek. Ook kunt
NUON preventietips en E-ON ener-
u meer informatie vinden op onze
gietips.
website: www.renkum.nl/bewustwonen.
