2
Beste leerlingen,
Op dinsdag 24 april vindt de “Dag van de Sport” plaats voor alle leerlingen uit de eerste en tweede klas van het Cals College Nieuwegein, Anna van Rijn College, locatie Albatros en de Linie, Oosterlicht College, College de Heemlanden, Houtens en De Baanbreker.
De bedoeling is om jullie nieuwe sporten te laten ontdekken en te prikkelen om te gaan sporten. Het is een keuze sportdag. Je kiest vier sporten die je leuk vindt. Op de eerste plaats zet je de sport die je het liefst wilt doen. Je wordt, als dat kan, ingedeeld bij je 1e keuze. Wanneer er teveel inschrijvingen zijn of wanneer de gekozen sport onverwacht niet door kan gaan, word je ingedeeld bij je 2e, 3e of 4e keuze. Bij de inschrijving kan je voorkeuren van medespelers opgeven door allemaal dezelfde keuzes te maken. We proberen hier rekening mee te houden.
In het boekje vind je een overzicht van de sporten die worden aangeboden. Ook vind je meer informatie over elke sport. Bij elke sport staat de locatie vermeld waar de sport gaat plaatsvinden. Het is mogelijk dat er nog wijzigingen zullen komen i.v.m. beschikbaarheid.
De sportdag is onder schooltijd en uiteraard gratis.
Indeling Bij welke sport je bent ingedeeld en alle andere informatie betreffende “De Dag van de Sport” wordt begin april bekend gemaakt.
Alvast veel plezier.
Met sportieve groet,
alle docenten LO van de deelnemende scholen
3
Inhoudsopgave Rugby
blz 5
Softbal
blz 5
Flagfootball
blz 5
Klimmen
blz 5
Handbal
blz 5
Dans
blz 6
Zelfverdediging
blz 6
Kanoën
blz 6
Atletiek
blz 6
Hockey
blz 6
Streetbasketbal
blz 7
Racketlon
blz 7
Fitness
blz 7
Beachvolleybal
blz 8
4
Rugby Deze sport is wat harder dan voetbal. Twee teams proberen te scoren door een bal bij elkaar over de achterlijn te lopen. Je mag bij deze sport elkaar proberen te tackelen om te zorgen dat je de bal verovert en zelf kan scoren. Deze bal is niet rond maar eivormig, dit maakt het extra lastig om de bal te gooien en vangen. Tijdens deze clinic zullen jullie leren hoe je elkaar op een goede en veilige manier kunt afstoppen en hoe je de met de bal om moet gaan. Leuk dus om te leren wat de beste manier is om een ander tegen de grond te werken en zelf te scoren. Locatie: Rugbyclub Nieuwegein Galecop
Softbal De sport lijkt heel erg op Honkbal alleen heeft het een paar verschillen. Zo wordt er bij softbal onderhands aangegooid met een grotere bal dan bij honkbal. De bedoeling is dat de slagman vervolgens probeert om via 3 honken de thuisplaat te bereiken om een punt te scoren. De veldpartij probeert zo snel mogelijk de bal naar een honkspeler te gooien om een speler uit te krijgen. Beide teams krijgen even veel slagbeurten. Tijdens deze clinic zullen allerlei aspecten van de sport, het gooien, vangen, pitchen en natuurlijk het slaan geoefend worden waarna er in teams gespeeld gaat worden. Locatie: Softbal vereniging Houten
Flagfootball Deze sport komt af van het American Football, wat vooral in de Verenigde Staten gespeeld wordt. Alleen wordt er hier niemand echt getackeld maar stop je iemand af door zijn vlaggetje te pakken. Met je team moet je proberen om te scoren door de eivormige bal in de eindzone van de tegenpartij te krijgen. Dit kan door de bal te gooien of zo ver mogelijk ermee te lopen. Tijdens deze clinic zullen de technieken van de balbehandeling en uiteraard de spelregels bijgebracht worden. Een leuke manier om deze in Nederland vrij onbekende sport te leren kennen. Locatie: Houten.
Klimmen Ben jij avontuurlijk ingesteld en ben je niet bang voor grote hoog-tes, dan is ‘Klimmen en meer’ iets voor jou. Om het avontuur compleet te maken, krijg je naast het klimmen ook nog boogschieten en teamgames aangeboden. Durf je dit aan en lijkt je dit leuk, geef je dan op voor ‘Klimmen en meer’. Locatie: Klimhal Mountain Network, Blokhoeve 12, Nieuwegein
Handbal Handbal is een sport voor iedereen. Om goed te kunnen handballen moet je als een team samenwerken, en de bal met de hand overspelen. Andere belangrijke eigenschappen zijn: snelheid, goed kunnen springen, een bal kunnen vangen en hard kunnen gooien. Handbal is een leuke en snelle sport waarin veel gebeurt. Er wordt gespeeld door twee ploegen van elk maximaal twaalf spelers, van wie er zich zeven (zes veldspelers en één doelverdediger) gelijktijdig op het veld mogen bevinden; zo nodig kunnen ze door wisselspelers worden vervangen. Alle veldspelers nemen deel aan aanval en verdediging. Doel van het spel is zo veel mogelijk doelpunten te scoren in het doel van de tegenstander. Locatie: Sporthal Galecop en Velden 5
Dans Streetdance, breakdance en hiphop, Zumba; verschillende stijlen op 1dag. Bij dit onderdeel ga je hard aan de slag in groepen van 30 om 3 typen dans aan te leren, begeleidt door echte diehards. Dus heb je altijd al de blits willen maken op het schoolfeest of vind je dans gewoon leuk; schrijf je in!! Locatie: Cals College Nieuwegein en Oosterlicht College
Zelfverdediging: Taikwondo, martial arts, judo Kies je voor zelfverdediging dan krijg je een les Taekwondo, een les Martial Arts en een verrassingsles. Je krijgt dus op 1 dag 3 lessen en dat nog gratis onder schooltijd ook!!! Taekwondo is een stijlvolle en veelzijdige vechtsport. Een snelle sport. Taekwondo betekent letterlijk “manier van de voet en de vuist”, maar het accent ligt op de voeten en de benen. Een goede uit-voering vereist de nodige inspanningen. Taekwondo leent zich dan ook uitstekend voor het verbeteren van de lichamelijke con-ditie én het zelfvertrouwen. Iedereen kan de taekwondotechnieken leren en in de praktijk beoefenen. Martial Arts: Je leert vooral veel over Aikido. Aikido is de vreedzame krijgskunst van de oude samurai. Het is defensief, niet gericht op het toebrengen van schade. Maar op het moment dat je wordt aangevallen zul je proberen het initiatief over te nemen. Je leert grepen waarbij je de ander onder controle kunt krijgen. Zelfs als je niet sterk bent, kun je iemand gecontroleerd naar de grond brengen. Is zelfver-dediging jouw eerste keus? Locatie: Sporthal Merwestein Nieuwegein
Kanoën Je gaat varen in een een- of twee persoonskano. Je krijgt uitleg over de technieken die je nodig hebt bij het sturen en op snel-heid houden van de boot. Als je voor kano kiest bedenk dan ook dat de activiteit door gaat, ook wanneer het weer wat frisser/ natter is. Onderweg kan je je zelf meegenomen lunch nuttigen..
Locatie: IJsselstein bij Jachthaven Marnemoende of in Utrecht
Atletiek meerkamp Wil je ook zo kunnen sprinten als Usain Bolt, Kogelstoten als Rutger Smith of meerkampen als Eelco Sintnicolaas, neem dan deel aan de atletiek clinic. Hier zullen alle onderdelen van atletiek aangeleerd worden zodat je goed voorbereid naar de Olympische spelen kunt kijken…. Locatie: Atverni Galecop
Hockey Wil je ook zo’n sleeppush als Taeke Taekema of een dribbel als Teun de Nooijer? Dan moet je je aanmelden voor de hockeyclinic. Bij deze clinic worden alle aspecten van het hockey met je doorgenomen en geleerd door spelers van de vereniging in Houten en Nieuwegein. Na deze clinic weet je meteen waar je op moet letten wanneer Nederland tijdens de Olympische Spelen in de finale staat. Uiteraard zul je het geleerde kunnen toepassen in wedstrijden. Locatie: Hockeyclub Nieuwegein en Houten
6
Streetbasketbal Op een speelse manier worden beginselen van het basketbal bijgebracht. Met een grote dosis humor en veel muziek worden de kinderen in een rap tempo een unieke reeks aan oefeningen voorgeschoteld. Een waar bewegingsfeest waar elk kind plezier aan beleeft. Locatie: Galecop Nieuwegein
Racketlon De sport Racketlon is momenteel de snelst groeiende racketsport in de wereld. Racketlon is (zoals triatlon, decatlon, duatlon, …..) een individuele meerkamp van de verschillende racketsporten: TENNIS – TAFELTENNIS – BADMINTON – SQUASH Een wedstrijd tussen twee spelers bestaat officieel uit één set (tot 21 punten) in alle vier de sporten, met dezelfde puntentelling. De speler die de meeste punten scoort, is de winnaar. Het gaat er om hoe goed je in alle vier de sporten bent en niet in hoeverre je uitblinkt in één van de sporten. Tijdens onze sportdag zullen de wedstrijdjes voor de racketspelen iets korter zijn; maar dit maakt het niet minder leuk! Racketlon jouw eerst keuze? Locatie: Racket Centrum Houten
Fitness in de sportschool In sportschool Piazzasports maak je kennis met 3 trainingen. Gevarieerde trainingen, samen met een lekker intensief tempo. Train mee en kom superfit uit de lessen. Fitness Ontwikkel power en wordt sterker door een les op de fitness apparatuur. Spinning Sprint als in de Tour de France, klim de bergen op met de fiets en daal als de beste.... Spinning is een les op een indoorfiets. Zie het als een Tour de France etappe. Klimmen, dalen, sprinten, het zit er allemaal in! En wat dacht je van gezamenlijk trainen, in je eentje ben je niet. Total Body Workout Weleens van Bootcamp gehoord? In deze training ga je tot het uiterste, wij dagen je alvast uit...! En zorgen dat je ontzettend voldaan uit de les komt! Locatie: Sportschool Piazzasports te Houten (Kruisboog 4)
7
Beachvolleybal Volleyballen op zand wordt de afgelopen steeds vaker gespeeld. Het is meer dan op het strand een balletje slaan want het wordt echt in competitie gespeeld. Dat het anders is dan in de zaal blijkt al wanneer je merkt hoe lastig het is om je in het zand voort te bewegen. In deze clinic zullen de technieken van het spel in het zand en het duiken bijgebracht worden. Ook zul je wedstrijden gaan spelen tegen andere teams. Locatie: Buitenterrein Merwestein Nieuwegein
