Beleef- en beweegweek-polderpark Cronesteyn 30 april 8 mei 2016

Beleef- en beweegweek-Polderpark Cronesteyn 30 april – 8 mei 2016

Zaterdag 30 april, 14.00 – 16.00 KBO Wandeling KBO Leiden organiseert op zaterdag 30 april een wandeling vanuit Park Cronesteyn. De afstand van deze wandeling is ongeveer 7 km en voert u door de prachtige groene omgeving van Park Cronesteyn, Park de Bult en het Matilo-park. De wandeling wordt geleid door een ervaren wandelgids. We verzamelen om 13:30 uur bij De tuin van de smid en gaan (na het eventueel nuttigen van een kop koffie of thee) om 14:00 uur op pad. Organisatie: KBO Vertrekpunt: De tuin van de smid Doelgroep: senioren Kosten: geen Benodigdheden: wandelschoenen en weersafhankelijke kleding. Meer informatie via [email protected] (aanmelden niet nodig)

Zondag 1 mei, 11.00 – 11.30 Kinderyoga - Bewegen & Plezier Begin de zondagochtend heerlijk Zen in het prachtige Cronesteyn. Word wakker en leer op speelse wijze de basis van yoga. Organisatie: Studio Stuifmeel Locatie: De tuin van de smid, de groene zaal of bij mooi weer buiten Doelgroep: kinderen van 3 tot 12 jaar Kosten: 2 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Zondag 1 mei, 13.00 – 14.30 Survival-knutselen voor jonge avonturiers! Ben jij een echte avonturier en hou je van knutselen? We maken verschillende survival-items die je mee naar huis mag nemen, zoals een kompas-armbandje of een hengel. Organisatie: Petra Sieval Locatie: De tuin van de smid, de hooiberg of bij mooi weer buiten Doelgroep: kinderen vanaf 4 jaar Kosten: 5 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

1

Zondag 1 mei, 13.00 – 15.00 Indianen, Tipi’s en eco-verf! Als opening van de beweeg-en beleef Cronesteyn week bouwen we een paar prachtige tipi’s van duurzaam bamboe en oude vodden. Maar natuurlijk moeten deze vodden versierd worden! Daarom brouwen we eerst onze eigen eco-verf! Puur-natuur, hypo-allergeen én helemaal goed voor de natuur, de dieren en voor jezelf! Organisatie: Studio Stuifmeel Locatie: De tuin van de smid Doelgroep: kinderen van 3 tot 12 jaar Benodigdheden: trek kleren aan die vies mogen worden. Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Zondag 1 mei, 14.00 – 15.30 Daslook-wandeling Met volle teugen genieten van een wandeling in en rond het ‘uienbos’. Daslook zul je nooit meer vergeten, en er is nog zoveel ander mei-moois te ervaren. Organisatie: IVN Vertrekpunt: De tuin van de smid Doelgroep: iedereen, maar zonder honden (die mogen het landgoedbos niet in) Kosten: geen Aanmelden via [email protected]

Zondag 1 mei, 15.00 – 16.30 Survival-activiteit voor jonge avonturiers! Ben jij een echte avonturier? Kom dan kennis maken met verschillende stoere survival activiteiten, zoals shelter bouwen en vuur maken zonder lucifers. Organisatie: Petra Sieval Locatie: De tuin van de smid, de hooiberg of bij mooi weer buiten Doelgroep: kinderen vanaf 5 jaar Kosten: 7,50 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Maandag 2 mei, 14.00 – 15.30 Bewegende beestjes : op zoek naar rondvliegende, rondkruipende en rondrennende diertjes Samen met de gidsen speuren naar wat er aan insecten, spinnen en dergelijke te vinden is Cronesteyn, in de omgeving van De tuin van de smid. Daarbij kan gebruik gemaakt worden van allerlei zogenoemde “veldmaterialen”, spulletjes waarmee ook echte biologen werken. Met behulp van zoekkaarten kunnen we zien hoe de verschillende beestjes heten. Organisatie: IVN Vertrekpunt: De tuin van de smid Doelgroep: kinderen vanaf 6 jaar (begeleiders ook welkom) Kosten: geen Benodigdheden: de organisatie zorgt voor alle veldmaterialen. Neem wel je ‘Naar Buiten’stempelkaart mee en trek oude kleren en stevige schoenen aan. Aanmelden via [email protected] 2

Dinsdag 3 mei, 9.30 – 10.45 Yoga Kom je dag beginnen op de yoga mat bij De tuin van de smid in de polder! Een frisse start waar je te midden van natuurgeluiden je lichaam wakker maakt. Door de oefeningen zal je je lijf uitdagen, ontspannen en extra aandacht geven. De les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderde yogi’s. Voor vragen, neem gerust contact met me op. Organisatie: Marie-Christine Op den Kelder Locatie: De tuin van de smid, de groene zaal, bij mooi weer buiten Doelgroep: volwassenen Kosten: 7,50 euro per deelnemer Benodigdheden: trek gemakkelijk zittende kleding aan en neem een warm vest en sokken mee voor de lange ontspanning. Eet voor de les bij voorkeur niets of anders iets lichts. Yogamatten zijn aanwezig. Meer informatie en aanmelden via Marie-Christine Op den Kelder [email protected]

Dinsdag 3 mei, 14.00-15.00 Mindful bewegen in het groen In deze workshop zul je op een andere manier het mooie park Cronesteyn gaan ontdekken. Na een introductie met yoga- en mindfulness oefeningen gaan we het park in en ervaren hoe het is om bewust door het groen te bewegen. Organisatie: Results Personal Training i.s.m. Cecilia Care Coaching Locatie: De tuin van de smid, bij slecht weer in de groene zaal Doelgroep: (jong)volwassenen Kosten: 5 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via Results Personal Training, Lieke Bodde, [email protected]

Woensdag 4 mei, 10.00 – 11.00 Bewegen in het groen voor 55+ In deze sportieve workshop gaan we park Cronesteyn in om lekker actief te zijn in de buitenlucht. Sportief wandelen wordt afgewisseld met diverse balans-, coördinatie- en spierversterkende oefeningen. De workshop is toegankelijk voor iedereen die goed kan doorwandelen. Ervaring is niet nodig. Organisatie: Results Personal Training Locatie: De tuin van de smid, bij slecht weer in de groene zaal Doelgroep: 55-plussers Kosten: 3 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via Results Personal Training, Lieke Bodde, [email protected]

Woensdag 4 mei, 12.00 – 13.00 Longboarden - Cruisen door de polder

3

Onder begeleiding van de twee getalenteerde Rotterdamse longboarders van Ouiji boards Longboarding leer je de basisprincipes van het longboarden. Verken het Cronesteyn park rollend en verbeter je balans, coördinatie en conditie! Organisatie: Studio Stuifmeel Vertrekpunt: De tuin van de smid Doelgroep: kinderen vanaf 8 jaar, ook voor volwassenen. Kosten: 3 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Woensdag 4 mei, 13.00 – 14.30 Survival-knutselen voor jonge avonturiers! Ben jij een echte avonturier en hou je van knutselen? We maken verschillende survival-items die je mee naar huis mag nemen, zoals een kompas-armbandje of een hengel. Organisatie: Petra Sieval Locatie: De tuin van de smid, de hooiberg of bij mooi weer buiten Doelgroep: kinderen vanaf 4 jaar Kosten: 5 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Woensdag 4 mei, 15.00 – 16.30 Survival-activiteit voor jonge avonturiers! Ben jij een echte avonturier? Kom dan kennis maken met verschillende stoere survival activiteiten, zoals shelter bouwen en vuur maken zonder lucifers. Organisatie: Petra Sieval Locatie: De tuin van de smid, de hooiberg of bij mooi weer buiten Doelgroep: kinderen vanaf 5 jaar Kosten: 7,50 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Donderdag 5 mei Polderdag Polderdag 2016 staat in het teken van vrijheid. Voor deze dag zijn vier nieuwe fietsroutes door de Leidse Ommelanden uitgezet. Kies op een van de startpunten een route en fiets de tocht door de polders langs de deelnemende bedrijven, waar onder De tuin van de smid. Kom 5 mei lekker naar het buitengebied en voel vrijheid op de fiets! Organisatie: Land van Wijk en Wouden Vertrekpunt: afhankelijk van de gekozen route. Doelgroep: iedereen Kosten: geen Meer informatie: www.landvanwijkenwouden.nl Aanmelden niet nodig.

Vrijdag 6 mei, 14.00 – 15.00 Freerunnen - Polderninja’s Beleef en beweeg Cronesteyn als echte polder-ninja! Onder begeleiding van de Leidse freerun-expert leer je de basis-technieken van het freerunnen en ontdek je op avontuurlijke manier het polderpark Cronesteyn. 4

Organisatie: Studio Stuifmeel Vertrekpunt: De tuin van de smid Doelgroep: kinderen vanaf 8 jaar, ook voor volwassenen. Kosten: 3 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Zaterdag 7 mei, 10.00 – 12.00 Biowalk – actieve natuurbeleving voor mensen met diabetes Samen met IVN–gidsen en ervaringsdeskundigen van de DVN lekker aan de wandel. Eerst ontspannen, dan wat sneller. Bewegen in het groen is prima voor lichaam en geest. Met koffie na bij De tuin van de smid om tips uit te wisselen, bij te komen en je comfortzone weer ietsje groter te maken. Organisatie: IVN regio Leiden i.s.m. DVN Groene Hart Vertrekpunt: parkeerplaats Brasserie Cronesteyn, Vlietweg 2 Doelgroep: mensen met diabetes (alle vormen) en hun wandelmaatjes. Kosten: 3 euro per deelnemer (incl een kopje koffie) Benodigdheden: goed schoeisel en op het weer afgestemde kleding (in het begin lopen we niet vlug en loopt men zich niet warm). Eigen diabetes spullen als bloedglucosemeter, insuline, medicatie, druivensuiker en wat eetbaars voor onderweg. Meer informatie en aanmelden via Hans de Rooy, DVN, 033 - 463 0566

Zondag 8 mei, 11.00 – 11.30 Kinderyoga - Bewegen & Plezier Begin de zondagochtend heerlijk Zen in het prachtige Cronesteyn. Word wakker en leer op speelse wijze de basis van yoga. Organisatie: Studio Stuifmeel Locatie: De tuin van de smid, de groene zaal of bij mooi weer buiten Doelgroep: kinderen van 3 tot 12 jaar Kosten: 2 euro per deelnemer Meer informatie en aanmelden via [email protected]

Zondag 8 mei, 14.00 – 16.00 De Ecologische Schminkfabriek Een mooie en feestelijke afsluiting van de Beweeg- en Beleef Cronesteynweek. Maak je eigen eco-schmink en laat je versieren door de knotsgekke schminkprofessoren van de Ecologische Schminkfabriek. Deze schmink is vegan, hypo-allergeen en gluten-vrij dus goed het milieu en lief voor je huid. Organisatie: Studio Stuifmeel Locatie: De tuin van de smid, de groene zaal of bij mooi weer buiten Doelgroep: iedereen Kosten: 2 euro per deelnemer Aanmelden niet nodig/op inloop

5