atletiek, lopen en wandelen

Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 2, nummer 18, 18 september 2014

1

Nieuwsbrief AV Weert

Agenda • Fakkelestafette 2014, 20 september

• Volksloop, 5 oktober

atletiek, lopen en wandelen

• Avond Baanwedstrijd, 7 oktober

Prachtige atletiekfinale in Weert

• Herfstwandeling, 19 oktober

Afgelopen zondag 7 september organiseerde AV Weert de finale wedstrijd voor de pupillencompetitie van Limburg en Oost Brabant (de regio’s 16 en 17). Het was mooi atletiekweer, de organisatie liep zoals gewoonlijk in Weert perfect, zodat de bijna 300 atleetjes van 6-11 jaar, de ouders en organiserende vereniging een prachtige atletiekdag beleefden. Dit jaar is het programma van de wedstrijden aangepast (de nieuwe naam is “Atletic Champs”) met een vlotter tijdschema en nieuwe nummers als polsstokverspringen, vortex werpen, een stadionloop, duidelijk interessanter voor alle participanten. De finale in Weert was de afsluitende wedstrijd van in totaal vijf evenementen. AV Unitas (Sittard) won over de vijf wedstrijden alle clubprijzen. AV Weert was bij de B pupillen keurig 2de (van de 14 ploegen), de A’s werden 7de en de C pupillen en Mini’s werden van de 13 ploegen uiteindelijk 5de. De nadruk bij deze wedstrijden ligt op de groepsprestatie, maar om een indruk te geven over het goede niveau enkele resultaten van Weerter atleetjes: Coen Gielen (1,20m hoog), Jarno Janssen (28,5m vortex werpen) en Marijn van Dooren (10,5 sec over 60m horden). Alle uitslagen en foto’s op www.avweert.nl en http:// www.atletiek.nu/wedstrijd/main/151/. Bij de D spelen in Amsterdam kwamen zes atleten van AV Weert aan de start, van de in totaal 700 deelnemers. Lees het verslag van Bregje Naus op pagina 6 om de uitslagen te lezen!

• IJzeren Man (LimBra) Cross, 26 oktober

• Volksloop, 2 november • Trailrun, 9 november • Volksloop, 7 december • Oliebollenloop, 31 december

Kopij Kopij, foto’s en agendapunten voor de volgende nieuwsbrief digitaal aanleveren, uiterlijk: maandag 29 september, 19:00 uur Aanleveradres: [email protected] De nieuwsbrief verschijnt in die week op donderdag.

Komende dinsdag 16 september organiseert AVWeert een avondwedstrijd, de laatste in een LIMBRA circuit. Alle info op onze website. www.avweert.nl

Wedstrijduitslagen en (originele) digitale foto’s voor Trompetter en nieuwsbrief s.v.p. elke zondagavond naar [email protected]

Één van de pupillenploegen van AV Weert Foto: Otto Plantema

Redactie

IJzeren Man Cross, inschrijving geopend

Storing?

Deze cross, op 26 oktober, is de eerste in de LimBra crosscompetitie 2014-2015. Locatie: Recreatiegebied “De IJzeren Man”, Kazernelaan, Weert. Het parcours: Er zijn bospaden op parkoers, die niet goed op spikes zijn te belopen. Bij deze cross gelden de AU-categorieën per 1 november 2014 (dat betekent de indeling voor 2015!). Inlichtingen: [email protected] Voorinschrijving Online voorinschrijven vanaf 15 september t/m dinsdag 21 oktober 23.59 uur via www.avweert.nl of www.wegwed.nl . Meld problemen bij het online inschrijven aan [email protected]. Als u atleet bent met een licentienummer en u kunt niet online inschrijven, schrijf dan in met het A-formulier en mail dat aan [email protected].

Ons bereikte een reactie dat de berichtgeving over prestaties van onze atleten in de nieuwsbrief onevenredig is. Velen doen hun stinkende best en maar weinigen dringen tot de nieuwsbrief door. Wij als redactie doen het met wat ons wordt toegezonden. Het is voor ons een onmogelijke taak om overal bij te zijn.

Na inschrijving / afhalen startnummers Café Dennenoord, Voorhoeveweg 2, 6006SV Weert , vanaf 09.15 uur, volg de borden.

Dus, klim in de pen daar worden wij allemaal mee geholpen.

Inschrijfgeld Voorinschrijving/Na-inschrijving Senioren en masters € 4,50 / € 5,50 Junioren € 3,50 / € 4,50 Pupillen € 2,50 / € 3,50 Recreanten € 4,50 / € 5,50

Mini enquête

Redactie

AV Weert wedstrijdatleten kunnen met 50% korting meedoen, alleen bij voorinschrijving. Voor het programma zie www.avweert.nl Verdere informatie over de overige Limbra crosses is te vinden op www.limbracross.nl

Foto: Otto Plantema

Wij als redactie zouden graag een indicatie willen hebben of de nieuwsbrief goed gelezen wordt. Reply deze mail naar afzender om aan te geven dat u de nieuwsbrief leest. Dus gewoon de mail beantwoorden, zonder tekst. Bij voorbaat dank!


2

Nationale D-spelen Zondag 7 september 2014 vond in het Olympisch stadion van Amsterdam de jaarlijkse D-spelen plaats. Ook dit jaar hebben een aantal atleten van AV Weert meegedaan aan deze leuke en spannende dag. Vanuit AV Weert hadden zich zes atleten aangemeld en zijn ook alle zes door de kwalificatie heen gekomen. Vier atleten mochten vroeg op, omdat zij om 11:00 uur direct konden starten met hun eerste onderdeel. Judith Verscheijden startte met het Speerwerpen en wierp de speer naar 27.05 m. Hierbij miste zij net op 11 cm. een finale plaats en heeft een knappe 9e plaats behaald. Tevens is dit een nieuw PR voor Judith. Naast Judith kwam ook Tessa Smits in actie op de 60 mh. In haar serie werd zij eerste in een tijd van 10.46. Tijdens het hordelopen waren de meisjes junioren D 1e jaars gestart met het verspringen. Bregje Naus sprong tot een afstand van 3.92 m. Voor Madelief was het een druk programma. Na haar eerste sprong, moest zij starten bij de 60 mh. en ging daarna weer snel terug naar het verspringen. Bij het verspringen sprong zij naar een afstand van 3.39 m. Bij de 60 mh snelde Madelief naar een tijd van 12.93 waarbij zij 0.11 seconde te kort kwam voor de halve finale. Nadat om 11:00 uur deze vier dames gestart waren ging om 12:25 uur de wedstrijd verder voor Tessa met het verspringen. Hier sprong Tessa naar een afstand van 3.91 m. Elise v.d. Eerden was ondertussen ook bij het groepje van 4 dames gevoegd, omdat zij samen met Judith gingen kogelstoten. Elise stootte de kogel naar 8.85 m. dit is tevens een PR. Judith stootte de kogel naar 9.09 meter. Bregje kwam nog in actie bij de 60 meter sprint en snelde naar een tijd van 9.00 en won haar serie. Zij ging dus direct door naar de halve finale. Voordat de halve finales van start gingen kwam Jens Heerschop nog in actie bij het hoogspringen. Hij kwam tot een hoogte van 1.30m. Nu was het weer de beurt voor Tessa. Haar halve finale op de horden ging van start en zij snelde naar een tijd van 10.32 en bereikte hier mee de finale. In de finale heeft Tessa een tijd behaald van 10.14. Dit is een nieuw PR voor haar en tevens een mooi clubrecord! en een mooie 5e plaats. Bregje haar halve finale ging erg snel zij had een tijd gelopen van 9.09 en behaalde helaas de finale niet. Bregje, Judith, Tessa, Madelief, Jens & Elise jullie kunnen allemaal trots zijn op jullie prestaties en jullie zijn een ervaring rijker. Carlijn Rekmans (D-junioren trainster)

P.S. Op pagina 6 nog een verslagje door een jeugdlid zelf.

Ouder-Kind training bij de pupillen Op maandag 1 september was het een drukte op de baan. Alle pupillen mochten een ouder meenemen om samen te trainen. Eerst gezamenlijk een rondje inlopen en daarna oefeningen doen. Daarna was er het bekende “banenspel”. Als atletiekonderdeel was er deze avond gekozen voor Vortex werpen. Zowel de atleten als een van de ouders mochten in een paar pogingen laten zien hoe ver ze kunnen gooien met een vortex. ( een soort kunststof raket) Bij de BC pupillen was het Noah die het verste gooide, 25 meter. De vader van Kiki was degene die 45 meter wist te gooien. De beste afstanden van ouder en kind werden bij elkaar opgeteld en zo kwamen bij de B/C pupillen tot de volgende uitslag: 1. Kiki en vader 2. Bas en vader 3. Marouan en vader Bij de A pupillen was er ook een vader die 45 meter gooide met de Vortex namelijk de vader van Bibi. Hier was Mik degene die van de pupillen het verste gooide, 30 meter. De eerste drie waren bij de A pupillen: 1. Mik en vader 2. Bibi en vader 3. Jordy en vader

Is dat mijn zoon die zo ver gooit?! Na dit mooie werponderdeel werd er nog twee keer 10 x 40meter gerend op de baan. Alle pupillen en ouders kregen een stickertje met nummer van baan en nummer van welke loper ze zijn per baan opgeplakt. Ze werden door de trainers naar hun plek gebracht en toen was de start… Het was mooi om jong en “oud” bezig te zien. Susan en Olga


3

Het wordt weer vroeg donker Het wordt weer vroeger donker. Kijk vanavond nog of de fietsverlichting van jezelf, je partner en/of kinderen in orde is. En ben je van plan ‘s avonds of vroeg in de morgen te gaan wandelen of lopen haal dan je reflecterende spullen weer boven water of schaf die aan. Fietsers die in het verkeer ernstig gewond raken, zijn meestal betrokken bij een ongeval bij daglicht, omdat er dan het meest gefietst wordt. Maar in het donker vallen relatief meer slachtoffers dan bij daglicht. In het donker ‘s morgens (tussen middernacht en het begin van de ochtendschemer) is het risico het hoogst. Dit geldt zowel voor fietsongevallen met een motorvoertuig, als voor fietsongevallen waarbij geen motorvoertuig betrokken was.

Sportief wandelen donderdagavond Vanaf donderdag 2 oktober zullen we weer op de baan trainen. Het wordt te snel donker om in de IJzeren Man door te gaan. Het begintijdstip blijft 19:15 uur. Ik hoop jullie allemaal te zien. Ary Bruggeman

Nordiccers dinsdagavond let op! Locatiewisseling en eenmalige trainingstijdverandering. Op 23 september trainen we voor het laatst in het bosgebied bij de IJzeren Man. We trainen die avond van 18.30uur tot 19.30uur en degenen die zich daarvoor hebben aangemeld gaan daarna gezellig een hapje eten bij Dennenoord. Dinsdag 30 september zien wij jullie graag van 19.15uur tot 20,15uur op het sintelveld bij de baan van onze vereniging, Parklaan 1c te Weert. Karin Heeskens-Reijnen en Henny Wissink

Avond Baanwedstrijd 7 oktober Instuif avondwedstrijd op de atletiekbaan van AV Weert. Programma: 19.00u 400 meter Junioren, Senioren, Masters 19.00u Kogelstoten Junioren, Senioren, Masters 19.30u Engelse Mijl ABC-Junioren, Senioren, Masters 19.45u Kogelslingeren AB-Junioren, Senioren, Masters 20.00u 5000 meter AB-Junioren, Senioren, Masters

Inschrijven Inschrijven kan tot een kwartier voor aanvang van het onderdeel. Voorinschrijven is niet mogelijk. Kosten bedragen € 3,- voor senioren en masters, € 2,- voor junioren. Bij deze wedstrijd is geen elektronische tijdwaarneming.

Nu zondag: Halve en Kwart Marathon Cranendonck 2014 Op 21 september 2014 vindt de 7e Halve en Kwart Marathon van Cranendonck de 5 km loop en de gratis scholierenloop plaats. Het parcours loopt door de mooie natuurgebieden van Cranendonck, waaronder De Vloeten, De Putberg, Het Goor, Natuurreservaat De Groote Heide en De Buulderbergsche Heide. Vertrek en aankomst Sportpark "De Braken", De Branten 15, 6027 NL Soerendonk. (Dit is de doorgaande weg van Soerendonk naar Gastel). Inschrijving Op 21 september 2014 kan je nog tot 30 minuten voor de start na-inschrijven bij het wedstrijdsecretariaat in de tent op sportpark De Braken. Je kunt een inschrijfformulier vooraf invullen (klik op inschrijfformulier om te printen) en daarna met pen invullen. Inschrijven voor de scholierenloop kan met het inschrijfformulier scholieren. Starttijden Halve marathon Kwart marathon 5 km Gratis scholierenloop

11.00 uur 10.45 uur 10.55 uur 9.45 uur

Meer info: www.loopgroepcranendonck.nl


4

Wandelagenda september / oktober

20+ kilometertochten

De wandelagenda staat in elke even nieuwsbrief. De volgende wandelagenda vindt u weer in nieuwsbrief 20.

Vertrek bij de Dries om 08.30 uur. Start om 09.15 bij: (geen koffie) Hoeve Willem III ,Soemeersingel 127, 5759 RD Helenaveen . T 0493 - 529 530

Het is mogelijk alleen deze pagina uit de nieuwsbrief te selecteren en te printen om hem op jouw prikbord te hangen. Daarnaast staan de nieuwsbrieven op de website en kan daar altijd de laatste even nieuwsbrief worden opgezocht voor de wandelagenda.

Wandelinstuif woensdag en vrijdag Starttijd woensdag 9.00 uur, wandelafstand ongeveer 10 kilometer. Starttijd vrijdag 9.30 uur, wandelafstand ongeveer 7 kilometer in een rustiger tempo.

Zaterdag 11 oktober: De heide en vennen Helenaveen en Griendtsveen ontdekken samen met Jef en André Stienen

Opgeven bij André Stienen. E-mail: [email protected] Mobiel: 06 -53442120 Graag zo spoedig mogelijk opgeven, ook diegenen die direct daar naar toe rijden. Bij de aanmelding opgeven met of zonder auto en de aantal personen die meereizen. Bijdrage passagiers aan chauffeur € 3,Lunch en drinken zelf mee te nemen, maar we leggen onderweg ook aan bij enkele horeca gelegenheden. Start op locatie 9.15 beoogde eindtijd 15.15.

Startplaats september De Poal, Bochelterweg 136, Altweerterheide Startplaats september Handboogschietvereniging Ontspanning, Kemperveldweg 31 , Tungelroy Op vrijdag wandelen in heel rustig tempo Starttijd vrijdag 9.30 uur, vanaf café Dennenoord

Wandelzondagen: Starttijd 9.00 uur, gezamenlijk vertrek parkeerplaats De Dries 8.30 uur. 21-sep Reppel, Bergerheidestraat 2. 3950 Belgie (bij de kerk). Theo Beelen. Bijdrage passagiers aan chauffeur € 2,28-sep Budel-Dorplein, Gemeenschapshuis De Schakel, St.Barbaraweg 1 6024 AR . Jef van Mierlo. Bijdrage passagiers aan chauffeur € 2,05-okt Panheel, Koffieterras de Tump, Heelderweg 13, 6097 EW Math Meijs. Bijdrage passagiers aan chauffeur € 2,12-okt Stramproy, Heyer Heufke, Lochtstraat 8a. Herfstwandeling wsv Stramproy. Bijdrage passagiers aan chauffeur € 1,19-okt Weert, Dennenoord, Voorhoeveweg 2, 6006 SV Herfstwandeling AV Weert 26-okt Ell, Café De Prairie, Sebastiaanstr.51 6011 RD. WV Bach. Bijdrage passagiers aan chauffeur € 1 ,02-nov Ospel, De Pelen, (voorheen Mijl op Zeven) Moostdijk 15, 6035RB Cilia Smolenaers. Bijdrage passagiers aan chauffeur € 1,09-nov Weert, Gruuëts, Stationsstraat 18 - 6001 CK Weert Roos Hermans Inlichtingen: www.avweert.nl, Voor zondagen: Annie Kessels tel. 0495-626284, e-mail: [email protected] Voor woensdagen en vrijdagen: Riek Smolders tel. 0495-493162, e-mail [email protected]

Zaterdag 15 november: Jan Kirkels en Fred Saelmans. Startplaats: Forellenvijver Heioord, Neeritter.


5

Actieve dinsdagochtend

Vanmorgen heerlijk getraind in het bos. Enkele leden hadden wel een plastic zak bij zich maar wilden liever niet op de grond zitten. Ze konden de oefeningen ook wel doen op 'hun' bankje! Groetjes, Cindy

Herfstwandeling Noteer het in je agenda, 19 oktober is er weer de Herfstwandeling van AV Weert. Lekker een frisse neus halen in de prachtige omgeving van Weert. Startplaats dit jaar is Dennenoord. Vanuit hier kan je vertrekken voor een wandeling van 10, 15, 20 of 30 km. Tijdens de wandeling is er als vanouds een rustpunt waar tegen een bescheiden vergoeding genoten kan worden van koffie, thee, vla, soep een broodje… om weer boordevol energie de volgende kilometers af te leggen. De Herfstwandeling is voor leden van AV Weert gratis. Tot 19 oktober.

Trainingsgroep voor Oliebollenloop 5 en 10km - Hoort zegt het voort Natuurlijk, je kunt tegenwoordig altijd en overal een wedstrijd lopen, maar een beetje in de buurt, gezellig druk en dus met veel sfeer, dan moet je bij de Oliebollenloop van AV Weert op 31 december in Weert zijn. Maar wat is wijsheid als het jouw eerste serieuze 5 of 10 km wordt? Dan zou je, om die wedstrijd fris en monter uit te lopen, een trainingsprogramma moeten volgen. En dat kan, op de atletiekaccommodatie van Weert: Parklaan 1c in Weert. Uiteraard ook bijzonder geschikt voor de iets meer gevorderde loper die zijn of haar PR wil aanscherpen. Het programma bestaat uit een informatiebijeenkomst, een conditietest, twaalf baantrainingen van anderhalf uur onder leiding van professionele trainers van de Atletiek Unie, en een persoonlijk trainingsschema. De informatie bijeenkomst vindt plaats op woensdag 1 oktober om 19.00 uur, Parklaan 1c , Weert. De eerste training vindt plaats op maandag 6 oktober om 19.00 uur. Deelname bedraagt € 45,-.

De Oliebollenloop is er voor iedereen Foto: Otto Plantema

Contact via 06 -22242203 of [email protected]

Mediweert zorgt voor uw blijvende gezondheid Het sportmedisch adviescentrum (SMA) Mediweert is úw specialist in sportgeneeskunde. We behandelen niet alleen sportblessures, maar begeleiden sporters ook intensief bij hun prestaties. Samen met Atletiekvereniging Weert willen wij samen werken aan uw gezondheid. Vogelsbleek 5 | 6001 BE Weert Postbus 29 | 6000 AA Weert T. 0495 - 57 28 50 | F. 0495 - 57 28 51

Bezoek www.med nl

iweert.


6

Groenste Run van Nederland in Weerterbos en Weerterheide Weert noemt zich al jaren graag de Groenste Stad van Nederland. Een commissie van Atletiekvereniging Weert voegt daar nog een interessante benaming aan toe: de Groenste Run van Nederland. Die moet u zoeken in de sfeer van een van de snelst groeiende takken van de hardloopsport: trailrunning. Zondag 9 november is het zover. Trailrunning? Ik zie u nadenkend uw wenkbrauwen fronsen. Toch verraadt het woord al veel van de inhoud van dat begrip. Het is niet meer, en vooral niet minder, dan off-road hardlopen door de natuur, over smalle paadjes (trails), door hoog gras en los zand en natuurlijke hindernissen zoals heuvels en bergen, rotsen en beekjes. Voor heuvels en bergen moet u weliswaar elders zijn, maar verder heeft Weert en omgeving voor de (aspirant) trailrunner veel te bieden. En wat ook zo mooi is: ditmaal is de focus nu eens niet gericht op massale deelname en steeds snellere tijden, maar op beleving van de mooie natuur. De groenste run van Nederland vindt dus plaats op zondag 9 november vanaf 10.00 uur. Het programma vermeldt twee jeugdlopen van respectievelijk 2½ en 5km, gevolgd door runs van 15 en 35km in Weerterbos en Weerterheide. Onderweg mag u rekenen op twee drankposten en bij de finish staat er één. Omkleden en parkeren kan bij de Daatjeshoeve, Heugterbroekdijk 34, 6031 LE Nederweert. Meer informatie en inschrijven: www.avweert.nl Contact: [email protected] De routes vindt u op: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1385363 Nog even dit: Iedere hardloper loopt wel eens een stuk off-road of bouwt dit soort lopen bewust in zijn trainingsprogramma. Voordeel is dat je minder op snelheid, maar meer op gevoel loopt. Dit speelse karakter maakt lopen minder stresserend. Iedere stap die je zet is anders door de wisselende ondergrond, dus een goede concentratie is belangrijk, al is het ‘alleen’ maar om een blessure te vermijden. Door trails te lopen bouw je meer kracht op in je benen en krijg je sterkere enkels. Het is ook een training voor je bovenlichaam omdat je continu moet ‘balanceren’. De zachtere en afwisselende ondergrond beperken de impact op je gewrichten, waardoor je makkelijker langere afstanden kunt lopen. Nieuwsgierig geworden? Kijk eens op: http://www.mudsweattrails.nl/ Trailrunning#sthash.2ImW5QOb.dpuf Henny Erkens

Trailrunning is waarschijnlijk de snelst groeiende tak binnen de hardloopsport. Foto Otto Plantema

D-spelen in Amsterdam Nog een stukje over de D-spelen in Amsterdam… maar dan door de ogen van een jeugdlid! Zondag 7 september gingen we met 6 atleten van AV Weert naar de D-spelen in Amsterdam. Het was spannend om een wedstrijd te hebben in het Olympisch Stadion. Er waren in totaal 700 deelnemers. Het weer was goed om te sporten. Dit lieten we dan ook allemaal goed merken:

•

Judith Verscheijden stootte 9.09m met kogelstoten,

•

Elise van Eerden stootte de 8,85m.

•

Met verspringen kwam Madelief Vaessen op 3,39m en

•

Jens Heerschap sprong 1,30m bij het hoogspringen.

•

Tessa Smits haalde de finale met 60m Horden. Ze liep hier de 10.14 sec.

Mij lukte het om in de halve finale te komen met de 60m sprint. Deze liep ik in 9.09sec. Het was een leuke dag en we hebben er allemaal van genoten. Het Olympisch Stadion is een stadion met atletiekbaan in Amsterdam, gelegen aan het Stadionplein in het westelijk deel van het Amsterdamse stadsdeel Zuid. Bron: Wikipedia

Groetjes Bregje Naus


7


8

atletiek, lopen en wandelen

Recommend Documents