Edisi Desember 2013 I untuk kalangan sendiri
live learn love
ANNUAL HDI MEDICAL CONSULTANT MEETING 2013
8
SIGHT VIEW : 100% Pure New Zealand
MOTHER’s WORLD :
BILANG 36 JANGAN JANGAN PADA ANAK
FAMILY’S HEALTH
ATAU 40 ‘CEWEK’ ‘COWOK’? BISA DIATUR
Edisi Desember 2013
REDAKSIONAL Panta rhei kai uden menei… Pepatah filosof kuno Herakleitos itu mempunyai makna bahwa kehidupan mengalir layaknya sungai yang menuju pada satu hilir, yaitu pangkal kehidupan. Seorang pejuang mengarungi aliran sungai tersebut, tetapi dia tidak sekedar hanyut. Dia mengayuh dayungnya agar kapalnya berjalan di aliran sungai yang aman. Dia memaknai setiap hempasan riak dan belajar agar tidak terkena hempasan lagi, atau justru kuat menahan hempasan itu.
2013 kita seberangi. Banyak pengalaman tahun lalu yang tentunya tidak sesuai dengan target. Belajar! Itu satu kata yang selalu kita ingat tatkala kita melewati suatu periode waktu. Tujuannya adalah agar lebih baik. Dari tahun ke tahun, Harmony senantiasa berusaha untuk semakin baik memberi wacana, semakin baik sebagai piranti marketing, dan semakin baik untuk di-sharingkan. Karenanya, Harmony terus hadir dengan artikel yang makin beragam dan dapat dinikmati oleh semua anggota keluarga. Pada kesempatan ini, Harmony mengajak Anda untuk menghargai sekecil apa pun kegiatan fisik karena justru
Edisi Desember 2013
dari olah fisik itu, dapat diperoleh tubuh yang sehat dan proporsional. Jadikan olahraga bukan hal yang memberatkan, tetapi suatu hal menyenangkan yang dapat dilakukan di mana saja, termasuk saat Anda berwisata. Bicara wisata, Anda pasti sudah mengenal Bali sebagai destinasi wisata yang sohor. Tetapi, tahukah Anda mengenai kuliner khas pulau itu yang tak kalah eksotis dan menarik? Harmony juga akan membahas hal tersebut, di sela-sela keseriusan Anda membaca rubrik Smart & Confidence yang memberi tips cara mengendalikan kemarahan. Akhir kata, orang-orang luar biasa adalah mereka yang mau belajar dari masa lalu dengan berbekal wacana baru untuk menatap tantangan baru. Selamat membuat resolusi untuk tahun yang baru. Tak lupa, redaksi Harmony mengucapkan Selamat Natal 2013 dan Tahun Baru 2014. Kita hadapi masa depan dengan semangat dan harapan baru. Selamat membaca. Salam, Redaksi
live learn love
8
ADVISOR BRANDON CHIA SUPERVISION ANTONI DANI WIJAYA EDITORIAL ON BOARD ADITYA DANAMURTI GRAPHIC DESIGN M.DINAN VIRENO COPYWRITER DEDI IRAWAN LUTFIANI ALIASARI ADITYA DANAMURTI PHOTOGRAPHER FAUZI ALAMSYAH PRODUCTION ANITA EKA PERMATAWATY EVA MARYATI YOHANA MONICA UMI LAKSMITA DISTRIBUTION MULYADI & TIM WAREHOUSE
SIGHT VIEW 100% Pure New Zealand
Murni dan alami! Itulah New Zealand atau kerap kita sebut Selandia Baru. Daratan Maori ini menyajikan wisata alam yang tiada duanya di dunia. Situasi geografis yang berbukit-bukit menjadikan Selandia Baru mempunyai kontur alam yang memesona. Jelajahi halaman 8.
38
E-MAIL REDAKSI
[email protected] Rekan Distributor yang terkasih, demi perkembangan dan kemajuan Majalah Harmony, silahkan memberikan kritik dan saran kepada redaksi via email. Anda juga bisa bertanya secara langsung kepada kami. Pertanyaan yang dikirimkan berhubungan dengan majalah yang terbit dan tidak berada di luar area pembahasan Majalah Harmony. Anda juga dapat mengirimkan naskah tulisan ke email di atas.
PT HARMONI DINAMIK INDONESIA MENTENG OFFICE PARK LT. 7 JL. PROBOLINGGO 18, JAKARTA PUSAT TEL. +6221 2949 9200 • FAX. +6221 2949 9201
HOME SWEET HOME Waktumu, Waktuku, Waktu Kita. Ketika semua keluarga sibuk dengan kegiatannya masing-masing, terkadang kita lupa memperhatikan anak kita. Jangan sampai sang anak melewatkan masa kecilnya tanpa perhatian dari kita. Intip tipsnya di halaman 24.
Edisi Desember 2013
Contents 3 Redaksional 5 Daftar Isi
38 Home Sweet Home
6 Tea Time
40 Family’s Health
8 Sight View
42 Tamasya
Brandon Chia
100% Pure New Zealand Kemilau Zamrud Khatulistiwa
12 HDI Services
MIS & EDP, Ini Dia yang Menghitung Bonus Anda
dr. Monik dari Jambi
15 HDI Info 16 News Flash
Media Forum Annual HDI Consultant Meeting HDI Company Outing
24 Advertorial
Usir Uhuk Batuk
26 Focus It’s Workout Time 30 Info Medis
Makin Ngerti IBS
32 Katalog : Edisi Perawatan Tubuh 34 Cyber Life
Smart Memilih Smartphone
36 Mother’s world
Jangan bilang “Jangan” Pada Anak
Edisi Desember 2013
Cewek atau Cowok? Bisa Diatur!
Kulik Kuliner Khas Bali
44 Kids Corner
Senangnya Merawat Gigi Susu Anak
46 Cantik
14 Inspirasi
Waktumu, Waktuku, Waktu Kita
Langkah Mudah agar Rambut Tetap Sehat
48 Smart & Confidence
Agar Tetap Elegan Saat Marah
50 Sex Corner
Satu Sentuhan Sangat Berarti
52 Ask Doctor 53 Q&A 54 Resensi Resensi Buku: Amazing Parenting 56 Charity Sabtu Kreasi Sukses Digelar
Jalan Sesama HDIF dalam Peringatan Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia Manajemen dan Karyawan Bank Permata Renovasi SMP Pangerasan
58 HDI Books 59 Nomor Telepon Stokis dan Depo
5
Tea Time
tea time/brandon
6
Edisi Desember 2013
Tea Time
SEBUAH CINTA BERMAKNA KELUARGA Distributor terkasih, 2013 menjadi tahun yang istimewa bagi HDI di Indonesia. Di tahun itu, kita telah menyaksikan dan melalui banyak perubahan yang mulai dilakukan dalam perusahaan HDI. Perubahan tersebut bertujuan untuk menyiapkan kita bersama untuk menghadapi masa depan, masa depan yang cerah dan penuh harapan. Saya mengatakan hal ini dengan penuh rasa percaya diri karena saya telah mengalami sendiri dinamika HDI selama dua tahun ini. Saya belajar untuk memahami apa tujuan dari pendirian HDI dan hakikat dari HDI itu sendiri. HDI merepresentasikan harapan dan impian dari ratusan bahkan ribuan pribadi, yang memperjungkan kehidupan dan keluarga mereka sebaik mungkin. Tujuan mereka sama dengan fokus orientasi saya: Memperjuangkan keluarga. Majalah kita, Harmony, akan mengalami perubahan yang signifikan tahun ini. Kita akan mengubah namanya pula, yaitu menjadi Majalah FAMILY. Seiring dengan perubahan namanya, kita juga akan mengembangkan materi majalah agar semakin mudah dicerna oleh semua anggota keluarga.
Edisi Desember 2013
Anda akan menemukan artikel mengenai kesehatan, produk HDI, kisah inspiratif, entrepreneurship, pengembangan pribadi, wacana mengenai dunia anak, dan banyak materi lain yang menarik. Kami ingin menjadikan FAMILY sebagai majalah yang selalu Anda nantikan setiap tiga bulan. Kita adalah perusahaan MLM yang sangat berbeda dan sangat unik dibandingkan dengan perusahaan MLM yang lain. Kita benar-benar ingin menjadi satu keluarga besar. Dan, saya berharap Anda mendukung visi kita bersama, yaitu untuk menciptakan satu dunia yang penuh inspirasi, dimana masyarakatnya bersemangat untuk hidup, senantiasa mempunyai keinginan untuk belajar, dan saling mengasihi satu dengan yang lain. Akhir kata, saya mengucapkan semangat tahun baru bagi Anda semua. Bersama Anda semua, saya sangat bersemangat untuk menjalani tahun 2014! Love, Brandon
7
Sight View
100% PURE NEW ZEALAND 2
Murni dan alami! Itulah New Zealand atau kerap kita sebut Selandia Baru. Daratan Maori ini menyajikan wisata alam yang tiada duanya di dunia. Situasi geografis yang berbukitbukit menjadikan Selandia Baru mempunyai kontur alam yang memesona.
8
Edisi Desember 2013
Sight View
P
esona itu semakin sempurna dengan mentalitas warganya yang begitu ketat menjaga alamnya sehingga tetap terjaga utuh di tengah kemajuan teknologi. Itu menjadikan Selandia Baru sebagai salah satu negara paling alami dan bersih di dunia. Keeksotisan dan kemurnian alam Selandia Baru lah yang menyihir para sutradara film internasional untuk membuat film di sana. Yang paling terkenal adalah trilogi The Lord of The Ring. Hingga saat ini, studio alam tempat film itu dibuat masih berdiri terawat. Daratan yang ditemukan oleh pelaut Belanda bernama Abel Tasman ini memang sangat menarik untuk dikunjungi!
100% Alam Secara global, Selandia Baru terbagi menjadi dua pulau besar, yaitu Pulau Utara atau North Island dan Pulau Selatan atau South Island. North Island menyajikan harta karun berupa perpaduan antara pesisir, hamparan lahan pertanian, dan keajaiban geothermal. Tak heran karena di sini terdapat banyak gunung api. Rotorua menjadi salah satu tempat wisata geothermal terkenal di pulau bagian utara Selandia Baru karena di sana terdapat wahana air panas yang mempunyai reputasi menyembuhkan hingga disebutlah sebagai Cureland atau tempat kesembuhan. Di utara, kota sohor yang wajib Anda kunjungi adalah Auckland. Perpaduan apik antara modernisitas dengan kultur alami merepresentasikan hubungan yang harmonis antara bangsa Maori, penduduk asli Selandia Baru, dengan para pendatang Eropa yang datang pada awal abad ke-18. Auckland pun muncul sebagai kota modern dengan pemandangan terbaik. Di selatan Selandia, menjulang pegunungan Alpine yang berpadu apik dengan hamparan pesisir berbatu-batu, lengkap dengan pasirnya yang halus. Semakin ke selatan, suhu semakin dingin sehingga kerap disebut sebagai Arctic Gate. Wisata pun makin lengkap dengan berbagai suasana dan suhu yang berbeda-beda. So, get prepare guys! Jaga kesehatan tubuh dengan suplemen kesehatan yang tepat.
Edisi Desember 2013
100% Ramahnya
Hongi, tradisi salam unik warga asli New Zealand.
Keramahan penduduk Selandia Baru tak dipungkiri. Salah satunya tampak dalam tradisi Hongi, yaitu menyambut rekan atau tamu dengan cara menempelkan jidat. Mereka tidak segan membantu memberikan informasi dan layanan yang dibutuhkan oleh pelancong. Keramahan ini menjadi cerminan dari kehidupan multi kultur yang ada di sana. Kiwi atau panggilan bagi orang Selandia Baru berjumlah sekitar 4,4 juta yang terdiri dari sekitar 69% keturunan Eropa, 14,6% suku asli Māori, 9,2% orang Asia, dan 6,9% orang Kepulauan Pasifik non-Māori. Mereka hidup berdampingan dengan harmonis.
100% Nyaman Selandia Baru dinobatkan sebagai salah satu negara yang nyaman untuk ditinggali. Fasilitas umum sangat terjaga di sana. Kebudayaan untuk hidup bersih dan mempertahankan kelestarian alam seakan sudah menyatu dalam mentalitas warga Kiwi. Tingginya kebudayaan itu juga salah satunya diindikasikan dalam mentalitas antikorupsi para pejabat pemerintahannya. Menurut transparency.org, Selandia Baru menempati posisi pertama negara yang paling bersih dari praktik korupsi dari 177 negara lain yang masuk dalam survei pada tahun 2013. Masih banyak fakta menarik lainnya dari negara Polinesian ini. Pantaslah jika berbagai referensi pariwisata merekomendasikan Selandia Baru sebagai destinasi wisata utama. Jangan lewatkan kesempatan untuk menginjakkan kaki di sini![HDI]
9
Sight View
KEMILAU ZAMRUD KHATULISTIWA
Zamrud khatulistiwa! Nama itu tepat disematkan untuk pulau Kalimantan. Hamparan luas hutan tropisnya berada persis di lintang garis nol derajat katulistiwa. Saat matahari melintas di ekuator, pulau terbesar di Nusantara ini berkilau hijau layaknya batu zamrud raksasa. Di dalam keelokannya, Borneo menyimpan rahasia kearifan lokal berbagai budaya yang terpadu. 10
Edisi Desember 2013
Sight View Kental Nuansa Magis Tak ada habisnya mengupas mengenai budaya masyarakat asli Kalimantan yang kerap disebut masyarakat Daya atau Dayak. Kekayaan budaya Kalimantan disebabkan karena pluralitas suku dan kultur masyarakat di sana. Tak hanya suku Dayak, terdapat pula masyarakat suku Madura, Jawa, Bugis, dan masyarakat Tionghoa yang bercampur jadi satu di sana. Suku Dayak pun masih terbagi dari berbagai sub suku yang mayoritas berakar pada budaya Kaharingan dengan Hindu Kaharingan sebagai religinya. Sejak dahulu, Kalimantan dikenal sebagai pulau misterius dengan budaya Dayaknya yang sangat kental akan nuansa magis. Budaya lain bisa masuk, tetapi otentisitas budaya Dayak masih terjaga sampai saat ini. Masih kerap ditemukan para belian (dukun) membacakan mantra untuk menyembuhkan penyakit, begitu pula masih banyak masyarakat yang menggunakan Mandau (senjata khas Dayak). Dahulu, Mandau identik sebagai senjata untuk memenggal kepala (kayau), kini Mandau berubah fungsi menjadi alat pertanian dan rumah tangga, semenjak tradisi mengayau hilang sejak awal abad ke-19.
Sarat Simbolisme Secara sosiologis, simbol bukan hanya sekedar tanda. Mempunyai arti dalam, simbol berarti representasi dari apa yang direpresentasikan. Bagi masyarakat Dayak, salah satu simbol utama adalah tato. Tato atau juga disebut parung bukanlah sekedar penghias tubuh. Lebih dari itu, tato adalah bukti inisiasi, lambang kedewasaan. Secara religi, tato memiliki makna sama dalam masyarakat Dayak, yakni sebagai “obor” dalam perjalanan seseorang menuju alam keabadian, setelah kematian. Karenanya, pembuatan tato tidak bisa dibuat sebanyak-banyaknya secara sembarangan, karena harus mematuhi aturan-aturan adat. Simbolisme Dayak juga dapat ditemui secara jelas dalam corak batik dan ukirannya. Motif tanaman dan binatang menjadi obyek batik, yang didominasi 5 warna utama, yaitu Bahenda (kuning) yang
Edisi Desember 2013
menyimbolkan keagungan, Bahandang (merah) yang menyimbolkan keabadian, Bahijau (hijau) yang bermakna kesuburan, Baputi (putih) yang menyimbolkan kesucian dan kesederhanaan, serta Babilem (hitam) yang merepresentasikan dunia roh sebagai penangkis malapetaka.
Islamic Center & Sungai Mahakam
Nadi Dua “Ular Air Raksasa” Hutan dan sungai adalah nadi kehidupan Borneo. Di tengah lebatnya rimba Kalimantan, terdapatlah dua “ular air raksasa” yang ditujukan bagi dua sungai raksasa yang membelah daratan, yaitu Sungai Mahakam dan Sungai Kapuas. Mahakam diyakini sebagai sungai terlebar, sedangkan Kapuas tetap diakui sebagai sungai terpanjang di Indonesia. Kehidupan Borneo bermuara pada dua sungai itu, baik sebagai transportasi maupun sebagai sumber kekayaan hayati. Salah satu kekayaan hayati itu adalah ikan Patin dan kepiting yang berukuran jumbo. Modernitas tidak menyurutkan geliat ekonomi lokal bantaran sungai Mahakam dan Kapuas. Banyak pasar apung yang menawarkan barang murah di sini. Rumah makan apung pun mudah ditemukan sehingga memudahkan wisatawan menikmati kuliner khas Kalimantan selesai mereka mencari jinjingan suvenir buah tangan untuk orang tercinta. Lebih spesifik dalam berburu suvenir, Kebun Sayur dan Citra Niaga menjadi destinasi pilihan untuk mendapatkan aneka cinderamata khas Borneo. Kerajinan etnik dan kemilau warna-warni bermata permata. [HDI]
11
HDI Services
INI DIA YANG MENGHITUNG BONUS ANDA! HDI memang selalu berkomitmen untuk memberikan bonus tepat waktu dan sesuai dengan besaran yang berhak Anda terima. Komitmen itu tidak akan terwujud jika tidak ada campur tangan dari rekan-rekan Divisi Management Information System (MIS) yang tahun ini berganti nama menjadi System & Technologies Department (Systech Department).
Keterangan foto: Kiri Ke Kanan Atas: Haris, Dedi,Amin, Andi, Ari, Deky, Rudy, Janur, Dendy, Cahya, Sahrul, Marini, Wina, Lindawati, Olivia, Selviana, Yonatan.
12
Aktor Belakang Layar Keberadaan Systech Department memang layaknya aktor belakang layar, yang tak kelihatan namun kinerjanya sangat dibutuhkan. Kebutuhan akan Systech Departement muncul seiring dengan perkembangan teknologi informasi yang semakin merambah semua bidang kehidupan, termasuk bidang supporting bisnis jaringan. Dulu, proses input data distributor, transaksi, bahkan pembayaran
bonus dilakukan secara manual dan konvensional. Kendalanya, transaksi dan input data menjadi lambat. Faktor human error pun sering menjadi alasan terjadinya ragam kesalahan dan keterlambatan. Sejak 2002, Departemen MIS muncul sebagai pengembangan dari Departemen EDP (Electronic Data Processing). Keberadaan Departemen MIS kemudian memunculkan langkah-langkah komputerisasi yang semakin mendukung bisnis Anda. Yang utama adalah lahirnya sistem
Edisi Desember 2013
HDI Services HDES (High Desert Enterprise System) dan website HDI (www.hdindonesia.com), yang memungkinkan Anda untuk mengecek bonus, peta jaringan, dan bahkan transaksi dari rekan kerja Anda. Bisnis pun makin mudah!
Dari Pagi hingga Pagi Lagi Totalitas HDI untuk memberikan yang terbaik bagi Distributornya salah satunya adalah faktor kelancaran bonus. Untuk itu, terutama pada saat awal bulan (pemrosesan untuk bulan
sebelumnya), Departemen Systech kadang bekerja dari pagi hingga pagi keesokannya. “Ketepatan data dan kecepatan informasi menjadi moto kami. Itulah mengapa kami serius dalam menjalankan pekerjaan kami,” tutur Yonatan, Manager Systech Department. Dalam praktiknya, kinerja Systech dibagi dalam beberapa divisi kerja, yaitu Divisi Operasional yang bertugas menginput data, divisi Development yang bertugas membuat software, Divisi Eksternal Support yang membantu Stokis Depo dalam mengaplikasikan sistem, dan Divisi Hardware/ Network yang menangani hardware dan jaringan komputer internal HDI.
Edisi Desember 2013
Lahir dari Kebutuhan Keberadaan Departemen Systech HDI berasal dari kebutuhan Distributor dan tuntutan jaman yang makin modern. Betul bahwa rekan-rekan Distributor masih membutuhkan sistem konvensional dalam bentuk cetak untuk beberapa modul kedistributoran yang efektif digunakan sebagai materi edifikasi. Karenanya, sistem komputerisasi dalam bisnis jaringan ini bertujuan untuk semakin memudahkan, terutama saat Distributor ingin mengembangkan bisnisnya ke luar
daerah. “Didasarkan tujuan tersebut, saat ini kita sudah membuat semua stokis dan Depo HDI mempunyai sistem komputerisasi, meskipun masih bersifat semi online. Nah, ke depan, kita akan terus berinovasi untuk mengembangkan sistem yang lebih baik, untuk mendukung rekan distributor dalam menjalankan bisnisnya. ” ujar Yonatan optimis. Tentu, pengembangan teknologi tersebut harus tetap didukung oleh kinerja dari Stokis Depo HDI untuk meningkatkan ketepatan dan kecepatan menginput data di lapangan demi kemajuan bisnis kita bersama. [HDI]
13
Inspirasi
TAK BERPINDAH WALAU PINDAHPINDAH dr. Monik Novita & dr. Ronny Setiawan, Sp.BS
S
ebagai seorang dokter yang bersuamikan dokter pula, panggilan tugas untuk selalu berpindah-pindah tempat tentu adalah hal yang wajar bagi Monik Novita atau kerap dipanggil Dokter Monik. Selalu ada hal baru yang ditemui di tempat baru, begitu pula dengan tantangannya. Begitu pula saat dia membangun jaringan bisnis HDI di Bandung, dia harus pindah ke Jambi. Terkendala? Itu wajar. Walau harus berpindah tempat, dia berkomitmen untuk tidak pindah dari bisnis HDI yang telah memberinya banyak rekan dengan harapan dan visi yang sama.
Memperjuangkan Sesuatu yang Berarti Lahir dari keluarga menengah yang serba kecukupan, tentu tak mudah bagi Monik untuk masuk dalam realitas kehidupan serba terbatas. “Karena kasih Tuhan, saya dibawa masuk ke pengalaman-pengalaman baru yang membuat saya lebih dewasa. Saat itu, saya dan suami terpanggil untuk mengabdikan sebagian waktu kami di tempat yang
14
sangat terpencil di Papua,” tutur istri dari Ronny Setiawan ini. Bukan hal yang mudah untuk beradaptasi, tetapi bagi Dokter Monik, justru tantangan itu adalah risiko dari panggilannya menjadi seorang dokter. “Saya sudah siap untuk mengabdikan diri saya dengan mengobati orang-orang yang sakit dan menderita. Yang penting adalah mewujudkan idealisme saya untuk menjadi dokter yang bisa banyak membantu orang lain.”
Memperjuangkan Keluarga Kehadiran 3 buah hati tentu adalah anugrah bagi pasangan Monik dan Ronny. Namun, sekaligus membuahkan tanggung jawab untuk mengasuh mereka. “Saya menghadapi kenyataan bahwa penghasilan saya sebagai dokter umum di Kota Bandung tidak memberikan penghasilan yang memadai untuk memberikan kehidupan yang baik bagi keluarga yang saya cintai, apalagi suami saat itu sedang menjalani studi spesialisasi,” ungkapnya jujur. “Saya berusaha untuk terus menambah penghasilan saya saat praktik pribadi tidak lagi mengalami peningkatan jumlah pasien, dengan bekerja di sebuah klinik kecantikan. Di sanalah saya berkenalan dengan Bisnis HDI, yang sebelumnya tidak pernah terpikir saya akan bersentuhan, apalagi menekuni
sebuah bisnis MLM,” terangnya. Dan, hasilnya? Setelah beberapa tahun terakhir menekuni bisnis HDI, saya telah berhasil melewati masa-masa sulit karena kendala finansial,” ungkap dokter berusia 35 tahun ini.
Bisnis yang Sederhana Untuk mencapai hasil itu, prosesnya memang tidak mudah. “Memang, proses menjalani bisnis ini tidak mudah, tapi saya merasa sangat bersyukur karena bisnis HDI memiliki support system Billionaires yang mudah diduplikasi dan dikaruniai Tuhan rekan kerja yang luar biasa yang telah menjadi keluarga baru dan senantiasa membantu kami,” ungkapnya. “Bisnis ini luar biasa. Benefit yang saya dapatkan bukan saja secara materi tetapi juga kemampuan berbicara dengan lebih baik, kepemimpinan, kualitas mental, dan keberanian,” tambahnya. Sudah puaskah akan pencapaian di HDI saat ini? “Saat ini, kesulitan finansial memang telah teratasi, tapi saya akan terus mengembangkan bisnis ini karena banyak impian rekan kerja yang belum tercapai. Dan, bekerja di bisnis ini adalah sesuatu yang menyenangkan dan mulia, yaitu saat kita bisa membantu rekan kerja mencapai impian mereka,” tutupnya. [HDI]
Edisi Desember 2013
HDI Info
MAJALAH Harmony
BERGANTI NAMA MENJADI FAMILY
K
ehadiran majalah Harmony sebagai majalah internal HDI telah banyak membantu memperkenalkan produk HDI kepada khalayak umum. Mudah dibaca, menarik, dan mengemas artikel kedokteran dengan bahasa sesederhana mungkin adalah beberapa tujuan hadirnya Harmony bagi Anda.
Harmony yang Berbenah Beberapa edisi Harmony terakhir sudah tampil dengan materi yang lebih lengkap. Tidak hanya membahas masalah kesehatan, Harmony juga memuat konten mengenai gaya hidup modern, termasuk di dalamnya tentang gadget. Sebagai pebisnis mandiri, penggunaan piranti telekomunikasi canggih sudah menjadi kebutuhan. Salah satunya adalah telepon pintar atau smartphone. Dengannya, Anda dapat meng-organize bisnis Anda dengan makin rapi, sekaligus lancar berkomunikasi dengan para rekan kerja.
agar majalah ini dapat dinikmati oleh semua anggota keluarga, baik orangtua maupun anakanak, baik remaja putra ataupun putri. Kami akan menjadi one stop magazine, yang artinya semua kebutuhan wacana kami coba untuk dibahas di sini. Tentu, kami tetap berdasar pada cara penyampaian wacana sesuai filosofi dan misi HDI yang sarat akan nilai-nilai positif. Karenanya, untuk merepresentasikan kebutuhan wacana masing-masing segmen, Family akan hadir dengan lebih lengkap. Bahasanya akan semakin mudah dimengerti dengan tema yang lebih menarik. Walaupun berubah nama, kami tidak meninggalkan kultur Harmony, yaitu sebagai piranti utama untuk berbagi produk kepada rekan-rekan kerja Anda. Jadi, selalu bawa majalah Family setiap Anda hendak presentasi dan jangan lewatkan setiap edisi Family dengan memperolehnya di Stokis Depo terdekat di kota Anda. [HDI]
Tak hanya itu, kami juga mempunyai rubrik khusus perihal perilaku dan kepribadian. Itu tentu sangat berguna pula buat Anda yang sering berinteraksi secara langsung dengan orang lain, bahkan orang yang belum kenal sekalipun. Perubahan itu juga akan diikuti dengan penambahan tata letak agar tercipta nuansa yang lebih segar. Itu semua kami lakukan agar Harmony semakin dicintai oleh para Distributor HDI.
Periode Family Perjalanan panjang HDI di Indonesia selama 20 tahun memberi makna bahwa kita semua adalah sebuah keluarga besar dengan persaudaraan dan kerja sama yang bagus antara manajemen dan Distributor. Diilhami oleh nuansa itu, Harmony akan berganti nama menjadi majalah Family mulai edisi berikutnya. Nama Family bertujuan
Edisi Desember 2013
15
News Flash
MEDIA MUDA PUN TERTARIK MADU
1
1 Brandon Chia berfoto bersama Stefano
& dr. Ivan Hoesada
K
embali HDI menggelar media forum untuk ke sekian kalinya. Tujuannya tetap sama, yaitu mengenalkan manfaat produk perlebahan untuk kesehatan. Selain itu, HDI senantiasa menjalin kerja sama dengan rekanrekan media sehingga HDI semakin dikenal luas. Karenanya, pada 30 Oktober 2013 lalu, HDI mengadakan media forum di Café Luna Negra, Plaza Bapindo, Jakarta.
Semua Level Media Sebagai narasumber utama, hadir Chairman HDI, Brandon Chia, dan Chief Medical Consultant HDI, dr. Ivan Hoesada. Kedua narasumber tersebut tampak begitu menguasai materi. Menggunakan bahasa Inggris, Mr. Brandon Chia juga begitu antusias menjelaskan
16
pertanyaan yang dilontarkan rekan media. Datang sekitar 15 rekan media yang mewakili masing-masing medianya. Salah satu rekan media mewakili media khusus anak muda yang sudah dikenal luas di kalangan remaja. Itu adalah hal menarik yang perlu mendapat apreasiasi tersendiri. Ketertarikan anak terhadap produk perlebahan memang perlu semakin ditambah karena sebenarnya justru anak muda lah yang membutuhkan nutrisi secara optimal, baik untuk memaksimalkan pertumbuhan ataupun menjaga stamina di tengah kesibukan mereka. Kerja sama HDI dan media akan terus dilakukan. Akan ada beberapa media forum yang dilakukan sesuai dengan tema yang telah ditentukan.[HDI]
Edisi Desember 2013
News Flash
2 3
4
Di tengah-tengah rekan media juga tampak pula Brand Ambassador HDI untuk produk Dynamic 3, yaitu Stefano Chiesa Suryanto. Peraih medali emas olimpiade Sains Internasional itu tampak duduk sendiri menjawab pertanyaan awak media. Bagi pelajar kelas tiga SMA itu, menjawab pertanyaan wartawan tidak lagi menjadi hal yang memberatkan. Dengan gaya seorang pelajar, dia menjawab pertanyaan dengan lugas.
5 2 Diskusi antara para wartawan berjalan
dengan serius namun santai. 3 Mr. Brandon Chia menjawab semua
pertanyaan wartawan dengan apik.
4 dr. Ivan turut serta membantu
sebagai narasumber ahli produk perlebahan
5 Diskusi sangat menarik sehingga
wartawan memperhatikan semua keterangan yang diberikan Mr. Brandon Chia.
Edisi Desember 2013
17
News Flash
ANNUAL HDI MEDICAL CONSULTANT MEETING
1 1 Mr.Brandon Chia Berfoto Bersama
Medical Consultant HDI.
18
M
edical Consultant Meeting adalah ajang diskusi dokterdokter Konsultan Medis HDI dari seluruh Indonesia. Pada acara yang digelar pada tanggal 3-4 Desember 2013 di Crown Plaza Hotel Semarang ini, dihadiri oleh dokter-dokter dari Pulau Sumatera, Kalimantan, Bali, Sulawesi dan tentunya Pulau Jawa sendiri.
Dokter-dokter ini tergabung di bawah bendera Konsultan Medis HDI dengan tugas utama adalah melayani Distributor dengan memberikan layanan konsultasi medis GRATIS! Konsultan Medis HDI bertugas untuk memberikan pemahaman tentang produk dan manfaatnya terhadap kesehatan. Pada acara yang diselenggarakan selama dua hari ini, dilakukan evaluasi, diskusi ilmiah dan berbagi pengalaman antardokter.
Edisi Desember 2013
News Flash
2
4
3
5 Kode Etik Konsultan Medis HDI Acara ini dibuka oleh Chairman HDI Mr. Brandon Chia. Beliau membuka acara dengan memberikan pernyataan bagaimana pentingnya peran Konsultan Medis HDI bagi perusahaan dan juga bagi Distributor. Acara hari pertama ini juga diwarnai dengan pembagian jas Konsultan Medis HDI. Jas yang dibagikan bukan hanya sekedar seragam kedokteran yang tanpa makna, melainkan merupakan simbol dan kode etik sebagai Konsultan Medis HDI. Ada banyak makna yang terkandung di dalamnya, yaitu melayani dengan tulus, melayani dengan integritas, melayani dengan cinta, selalu belajar dan setia dengan janji mereka sebagai dokter.
Edisi Desember 2013
Menjadi Konsultan Medis HDI tentu tidak mudah. Banyak syarat dan proses yang harus dilalui. Perusahaan melakukan sistem perekrutan konsultan medis dengan ketat. Oleh karena itu, menjadi Konsultan Medis HDI tentu merupakan suatu kebanggaan. Hal ini juga diungkapkan oleh para Konsultan Medis HDI berupa testimoni bagaimana mereka merasa bersyukur karena bisa lolos seleksi dan menjadi Konsultan Medis HDI.
2
Ramah tamah dilakukan oleh para medcon sebelum acara Annual HDI Medcon dimulai.
3
Sambutan oleh Mr.Brandon Chia, Chairman High Desert Indonesia.
4
Cheers! Foto bersama Mr.Brandon Chia dan para Medical Consultant HDI di Stokis Semarang dalam rangka survei.
5
Foto bersama Mr.Brandon Chia dan staff gudang di Stokis Semarang.
Kunjungan ke Stokis Semarang Salah satu agenda dari acara Annual HDI Medical Consultant Meeting 2013 ini adalah berkunjung ke Stokis Semarang. Kunjungan ini dimaksudkan untuk mempelajari kelayakan sebuah ruang konsultasi medis yang disediakan oleh Stokis/ Depo.
19
News Flash
6
7 Stokis Semarang sebagai stokis percontohanmemang sudah memiliki ruang konsultasi medis yang memenuhi syarat dan memenuhi standar perusahaan dalam penyediaan ruang konsultasi untuk melayani Distributor. Syarat kelayakan ruang konsultasi medis ini sangat penting dan ditekankan oleh perusahaan. Semua itu demi kenyamanan bagi Distributor yang berkonsultasi dan juga untuk mendapatkan privasi. Kunjungan ini juga dihadiri oleh Chairman HDI Mr. Brandon Chia. Beliau bahkan melakukan inspeksi keseluruh ruangan stokis dan juga melakukan dialog dengan karyawan Stokis Semarang. Mr. Brandon Chia menekankan bahwa profesionalisme sangat penting dalam memberikan pelayanan yang maksimal kepada Distributor.
Diskusi Grup dan Berbagi Ilmu Salah satu acara yang menarik adalah diskusi grup. Pada acara ini, Konsultan Medis dibentuk dalam grup-grup kemudian membuat analisa tentang epidemi ataupun endemi yang terjadi di daerah mereka masing-masing. Hal ini sangat menarik, karena akhirnya ditemukan kasus-kasus unik yang sebelumnya tidak terangkat. Lebih dari 13 kasus dbongkar dalam
20
diskusi grup ini. Sangat menarik dan banyak sekali manfaatnya. Dari 13 kasus ini, akan dibuat makalahnya dan juga akan dianalisa produk-produk HDI apa yang dapat membantunya. Sebagai bocoran, salah satu kasus tersebut adalah yang disebut dengan “Multiple Organ Failure” atau dalam bahasa awam adalah gangguan fungsi organ yang dapat mengancam jiwa! Luar biasa.
6 Suasana diskusi dan berbagi ilmu yang
dibagi menjadi beberapa grup pada acara Annual HDI Medcon. 7 Sesi khusus dengan topik “Anti-Aging
using Bee Product” berjalan dengan enjoy tapi tetap serius.
Diskusi ini memberikan kontribusi yang sangat besar bagi penambahan referensi manfaat dari produk-produk HDI.
Tutorial Medis untuk Para Praktisi Medis Yang berbeda dari acara Annual HDI Medical Consultant Meeting 2013 ini dengan acara-acara Medical Consultant Meeting sebelumnya adalah dihadirkannya seorang pakar Andrologi dan juga seorang pengajar S2 di Semarang, yaitu Dr. dr. H. Taufik Qurahman, M.Kes. Sp.And. Beliau memberikan sesi khusus dengan topik “Anti-aging using Bee Products”. Mengulas bagaimana cara kerja produk perlebahan dalam membantu memperbaiki sel-sel tubuh manusia. Dokter Taufik membedah cara kerja propolis serta perannya dalam fungsi sel. Yang luar biasa, beliau menjelaskan bagaimana sel itu rusak dan mati serta bagaimana memperbaikinya. Dijelaskan bagaikan sebuah tutorial medis yang hanya bisa dipahami oleh praktisi medis.
Edisi Desember 2013
News Flash
9
8
10 8 Penyerahan bingkisan kepada Dokter
Taufik sebagai kenang-kenangan dari HDI 9 Penyerahan bingkisan sebagai
penghargaan kepada dr. Robert F. Hatibie (dokter Bob) sebagai Medcon paling tepat waktu dalam mengirim laporan bulanan Medical Consultant 10 Penyerahan bingkisan sebagai
penghargaan kepada dr. Mastarie T. Rasan (dokter Tata) sebagai Medcon tercepat dalam memberikan info kedatangan untuk meeting Medical Consultant
Menjadi Konsultan Medis HDI yang Profesional Acara HDI Medical Consultant Meeting, bukan hanya sekedar diskusi medis dan berbagi ilmu kedokteran. Namun, acara ini juga dimaksudkan sebagai training untuk membentuk konsultan-konsultan medis yang profesional. Dokter Ivan Hoesada selaku HDI Chief Medical Consultant, berbagi pengalaman bagaimana menjadi Konsultan Medis HDI yang memberikan pelayanan secara gratis, tetapi profesional dan bagaimana menjadi Konsultan Medis HDI yang berjiwa “melayani”. Diakui oleh Beliau bahwa menjadi seorang Konsultan Medis HDI yang memberikan pelayanan secara gratis kepada pasien diperlukan pengorbanan yang luar biasa, baik waktu maupun tenaga yang
Edisi Desember 2013
harus dikeluarkan untuk melayani Distributor. Jika pada umumnya seorang praktisi medis melayani seorang pasien, tentu ada reward berupa tarif yang ditetapkan kepada pasien. Tetapi, sebagai konsultan medis di HDI, melayani pasien dilakukan secara GRATIS! Hal inilah yang membutuhkan pengorbanan yang luar biasa dari seorang konsultan medis di HDI. Oleh karena itu, dr.Ivan Hoesada menekanan pentingnya mendasari pelayanan terhadap pasien dengan berdasarkan cinta dan kepedulian. Hal ini dimaksudkan agar kualitas pelayanan terhadap pasien tetap professional, karena bukan uang yang utama. Selama dua hari acara HDI Annual Medical Consultant Meeting ini, begitu banyak manfaat yang bisa diambil. Tidak salah jika Medical Consultant Meeting yang dahulu diadakan 2 tahun sekali, kini dibuat sebagai acara tahunan (annual). [HDI]
21
News Flash
HDI COMPANY OUTING : MENYELAMI SUMBER INSPIRASI
2
1
3
1 Foto bersama karyawan HDI, kompak
ya! 2 Narsis dulu di Batu Night Spectaculer,
team gak lepas dari narsis dimanamana.
3 Menikmati Flying Fox di Kampoeng Kidz.
SERU!!!
S
iapa pun pasti pernah merasa jenuh dengan rutinitas harian. Parahnya kebosanan pada rutinitas harian akan membuat produktivitas menurun. Karena itu, HDI menghadirkan kejutan untuk stafnya. Terbang dan jalan-jalan ke Batu, Malang! Kali ini tujuannya bukan sekedar berekreasi, tapi menyelami sumber inspirasi. Tak salah jika tujuan utama outing kali ini adalah Sekolah Selamat Pagi Indonesia. Sekolah yang ditabur
22
dengan penuh inspirasi, dipupuk dengan cinta kasih, dan dibina dengan sepenuh hati ini layak dijadikan sumber inspirasi.
Day 1: Rumah dan Taman Inspirasi Sebelum menyelami dengan sepenuh hati SPI, seluruh staf HDI diajak mengunjungi rumah Julianto Ekaputra, pengagas sekaligus
7
Edisi Desember 2013
News Flash pengasuh SPI. Rumah yang terletak di kawasan elit Kota Surabaya tersebut merepresentasikan paduan kerja keras, cinta kasih keluarga, dan perwujudan mimpi. Di sini, staf HDI menyelami betapa besarnya dorongan mimpi bisa diwujudkan dengan kerja keras. Selanjutnya, tiba waktunya menikmati aneka tujuan wisata populer di Kota Batu, Malang. Malam pertama di Kota Batu ini, seluruh staf menikmati gemerlapnya Batu Night Spectacular. Taman ini sendiri di desain dengan apik dan nyaman serta hanya dibuka pada sore dan malam hari.
4
5
6
7
Day 2: Play Hard Hari kedua adalah hari full refreshing. Tujuannya adalah Jawa Timur Park 2 dan Green Eco Park. Di sini, para staff HDI dilarang memikirkan rutinitas terkait pekerjaan. Semua harus fun, narsis, dan senyum. Di Jatim Park 2 dan Eco Green Park, semua kegembiraan tumpah ruah mengalahkan dinginnya Kota Batu. Kegembiraan makin lengkap karena malamnya staf HDI mendapatkan kejutan “hujan hadiah” dari tuan rumah. Semua staf membawa pulang aneka hadiah yang ditebar Billionaries Indonesia. Bukan hanya itu, staf yang mengabdi lama di HDI juga mendapatkan kejutan spesial yang membuat “ngiler”.
Day 3: Menggali Inspirasi dari Sang Maestro Salah satu keberhasilan HDI bertahan lebih dari dua puluh tahun di Indonesia adalah karena memiliki distributor-distributor yang menginspirasi. Mereka bekerja tak kenal lelah dan tak “perhitungan”. Jaringan solid dan kreativitas tinggi membuat HDI mampu melewati dua kali krisis ekonomi yang menimpa negeri ini.
Edisi Desember 2013
Salah satu yang patut dijadikan guru untuk keberhasilan tersebut adalah Julianto Ekaputra, Royal Crown HDI. Kemampuannya mengelola jaringan dan bisnis yang dipadu dengan sikapnya yang penuh kasih membuatnya layak menduduki tahta tertinggi jaringan distributor HDI.
4 Pembagian angpao sebagai
Maka, sudah sepantasnya staf HDI belajar hal-hal positif dari Beliau. Beruntung, Pak Julianto sengaja mengosongkan waktunya demi berbagi hal positif dengan Staf HDI. Tentu saja sesi dari Beliau sangat berharga karena semakin menguatkan tekad dan semangat staf HDI dalam menghadapi aneka tantangan ke depan.
7 Narsis lagi aah di Batu Night
penghargaan terhadap loyalitas staf. 5 Pemberian sumbangan dari teman-
teman staf HDI yang diwakili oleh Ibu Anita untuk SPI. 6 Sorak gembira, gelak tawa dan
kebersamaan telihat di acara outing HDI kali ini. Spectaculer.
Yang pasti, cuaca Batu yang asri, suasana Sekolah Selamat Pagi Indonesia yang penuh kasih, dan sesi Pak Julianto Ekaputra yang menginspirasi menjadi kombinasi yang pas dalam sajian outing HDI kali ini.[HDI]
23
Advetorial
USIR ‘UHUK’ BATUK Saat pergantian musim seperti sekarang ini, gangguan tenggorokan yang sering diidentikkan dengan batuk, menjadi penyakit langganan. Karena itu, penyakit ini sering disebut sebagai penyakit musiman.
P
erubahan cuaca memang kerap memengaruhi kesehatan, terutama pada bagian saluran pernafasan. Mengapa? Selain karena debu dan pergantian cuaca yang melemahkan kondisi tubuh, bakteri dan virus pun berkembang biak dengan baik pada saat ini. Batuk juga bisa disebabkan oleh penyakit lain seperti asma dan alergi. Jika sudah seperti ini, kita butuh bantuan obat batuk atau HDI Proliz untuk melegakan tenggorokan.
24
Jenis Batuk Berdasarkan jenis atau produktivitasnya, kita kenal ada dua jenis batuk, yaitu batuk berdahak dan batuk kering. Sangat mudah membedakan keduanya. Batuk berdahak menghasilkan lendir (mukus) yang berada di faring dan eustakheus (saluran antara telinga, hidung, dan tenggorokan).
Edisi Desember 2013
Advetorial Berbeda dengan batuk berdahak, batuk kering tidak menghasilkan dahak. Secara sederhana, batuk kering biasa timbul akibat adanya sensitivitas pada bulu-bulu getar di tenggorokan. Batuk inilah yang menjadi biang dari tenggorokan perih, bahkan luka karena teriritasi.
Bijak Pilih Obat Dengan mengetahui jenis batuk, kita bisa menentukan jenis obatnya.
Pelega Tenggorokan Karena pada dasarnya batuk adalah gangguan kesehatan yang bisa sembuh sendiri tanpa diobati, jauh lebih bijaksana jika Anda memilih jalan untuk mencegah atau setidaknya meredakannya. Permen pelega tenggorokan atau semprotan tenggorokan untuk meredakan batuk dapat menjadi pilihan tepat, terutama saat batuk belum menjadi-jadi. Selain efektif
Sebelum memilih obat batuk, ada baiknya kita mengenal jenis batuk apa yang kita rasakan. Dengan mengenal jenis batuknya, maka kita dapat memilih jenis obat batuk mana yang cocok untuk mengatasi batuk.
Untuk batuk berdahak, pilihlah jenis obat batuk yang mengandung ekspektoran. Fungsinya adalah untuk mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan. Perlu diketahui, jika dahak tidak bisa keluar, paru bisa terancam infeksi. Nah, untuk batuk kering, pilihlah obat batuk berjenis antitusif. Antitusif bekerja menghentikan batuk secara langsung dengan menekan refleks batuk pada sistem saraf pusat di otak.
Edisi Desember 2013
meredakan batuk, permen pelega tenggorokan mudah dibawa kemana-mana, praktis. Solusi yang tepat adalah HDI Proliz. Dengan ekstrak propolis dan herbal alami yang efektif meredakan gangguan tenggorokan, HDI Proliz pas ‘banget’ ditaruh di kantong kemanapun Anda pergi di saat cuaca tidak menentu. Kandungan alaminya aman bagi tubuh. Jadi, bijaksanalah dalam memilih obat batuk. Jika batuk belum parah, pilih ramuan alami yang dapat meredakannya.[HDI]
25
Focus
IT’S WORKOUT TIME..!!! “Secara, tumbuh itu ke atas, bukan ke samping...” Jargon tersebut sering kita dengar. Maksudnya sederhana, yaitu bahwa saat ini, tubuh yang diidamkan semua orang adalah tubuh yang langsing dan ideal. Bukan tubuh yang melebar ke samping, alias gemuk bin tambun. HDI BODIMATE
U
ntuk mendapatkannya tentu bukan hal yang susah. Anda bisa melakukannya di mana saja. Menurut para ahli, cara paling aman untuk mendapatkan tubuh ideal tak lain adalah olahraga yang disertai pengaturan pola makan sehat, bukan dengan produk pelangsing yang kini makin bervariasi. Olahraga menempati posisi utama karena selain mengoptimalkan proses metabolisme, olahraga juga berfungsi melatih kinerja otot sehingga massa otot bertambah.
26
Diet untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal Menurut Dr. Leanne Redman dari Pennington Biomedical Research Center, Louisana, AS, untuk mengurangi berat badan, diet kalori sangat efektif dibanding terapi lain, termasuk olahraga. Namun jika berniat untuk memperoleh berat badan yang ideal sekaligus memiliki tubuh bugar, sebaiknya melakukan keduanya secara bersamaan.
Edisi Desember 2013
IT’S WORKOUT TIME
Focus
Jadi, dengan didapatkan dua manfaat dari berolahraga: Mendapatkan berat badan ideal dan sekaligus membentuk tubuh. Untuk mengoptimalkan diet, konsumsi pula HDI Trimee II yang mengandung chitosan, yaitu sejenis serat makanan yang mampu mengikat lemak dan mencegahnya diserap oleh tubuh. Lemak yang tidak terserap oleh usus akan dibawa oleh chitosan melalui usus besar dan dikeluarkan dari tubuh. Serat chitosan juga berperan dalam menimbulkan rasa kenyang dengan cara menempati ruang di bagian perut sehingga secara tidak langsung jumlah asupan makanan akan berkurang. Kandungan HDI Trimee II lainnya adalah vitamin C dan asam sitrat yang bersama chitosan bekerja sinergis dalam melancarkan pengeluaran lemak dari dalam tubuh dan menekan napsu makan.
Olahraga untuk Membentuk Tubuh Tubuh yang ideal dengan bentuk yang indah hanya dapat diperoleh dengan berolahraga secara teratur. Saat memilih jenis olahraga, sesuaikan dengan umur dan kemampuan tubuh. Banyak aktivitas fisik sederhana yang manfaatnya
Edisi Desember 2013
tak kalah dengan olahraga berat. Yang utama dalam olahraga adalah menggerakkan otot, termasuk otot jantung, untuk beraktivitas.
HDI TRIMEE II
Untuk mengoptimalkan pembakaran lemak dalam proses tersebut, Anda dapat menggunakan HDI Bodimate yang membantu mengaktifkan kelenjar keringat, meningkatkan suhu tubuh di area yang sedang bekerja. HDI Bodimate mengandung aloe vera, vitamin A, D, E, dan jojoba oil sehingga berfungsi meningkatkan sirkulasi darah.
Olahraga? Anytime, Anywhere Butuh niat dan semangat untuk berolahraga. Karenanya, olahraga haruslah menyenangkan dan bisa dilakukan kapanpun, di manapun. Sebagai orang sibuk, Anda tentu harus pintar meluangkan waktu untuk melakukan gerakangerakan sederhana sekedar untuk berolahraga: di tempat kerja, saat travelling, ataupun saat masak di dapur. Yuk, kita jelajahi tutorial untuk sedikit berolahraga di mana saja. Work ‘Travel’ Out Sebagai orang yang suka bepergian, entah untuk urusan bisnis atau memang bertujuan untuk berwisata,
27
Focus
Anda mudah kok menemukan cara untuk berolahraga. 1. Manfaatkan sarana olahraga di hotel, seperti gymnasium, jogging track, dan kolam renang. Lakukan secara ringan saja sehingga tidak sampai menyebabkan kelelahan atau bahkan cedera. 2. Latihan ringan di kamar hotel, Lakukan sIt up, push up, atau gerakan peregangan. 3. Jalan-jalan di sekitar hotel. Jika ada waktu luang, jangan hanya habiskan waktu dengan menonton TV di kamar. Langkahkan kaki untuk menikmati pemandangan sekitar hotel. Daripada naik taksi, sewalah sepeda dan bersepedalah ke tempat yang dituju. 4. Bawa peralatan olahraga yang ringan dari rumah, seperti tali skiping atau matras. Jangan lupa bawa CD video tutorial olahraga yang Anda punya.
28
Work ‘Cook’-Out Ibu, olahraga bisa juga dilakukan sembari masak loh. Banyak gerakan sederhana yang dapat efektif membakar kalori. 1.Jalan di tempat. Salah satu cara terbaik untuk berolahraga sambil memasak adalah untuk jalan di tempat selagi Anda menggoreng atau menumis. Studi membuktikan, latihan ini efektif untuk kardiovaskular. Agar memperoleh hasil yang optimal, angkat lutut setinggi mungkin. 2. Latihan bisep dan trisep lengan. Tidak perlu barbel, gunakan talenan, cobek, atau panci sebagai pemberat. Lakukan di sela-sela Anda memasak. 3. Lakukan squats. Berdirilah di depan meja dapur dengan jari-jari kaki menghadap ke depan. Perlahan lahan tekuk lutut Anda dan turunkan pantat Anda,
Edisi Desember 2013
Focus
kemudian berdiri lagi. Gunakan otot-otot di kaki Anda untuk berdiri kembali ke posisi awal. 4. Peregangan. Peregangan dilakukan setelah semua jenis aktivitas fisik untuk menghindari cedera, termasuk saat di dapur. Setiap peregangan ini harus ditahan setidaknya selama 10 detik, baru kemudian lepaskan. Double ‘Work’-out Workout atau olahraga juga bisa dilakukan sembari kerja di kantor. Piranti yang paling mendukung untuk olahraga sembari bekerja adalah kursi kantor. Ada beberapa langkah memaksimalkan kursi kerja untuk menguatkan otot perut (abdomen). 1. Duduk dengan posisi tegak sempurna. Kemudian, tarik perut dan tahan selama 3 – 5 detik, kemudian lepaskan. Lakukan berulang. 2. Peregangan tangan. Bentangkan kedua kaki, angkat tangan dan tarik hingga otot perut tertarik.
4. Angkat kedua lutut, kanan dan kiri, secara bergantian. Ulangi hingga beberapa kali. 5. Tundukkan punggung ke depan dan kemudian luruskan kembali. Ulangi beberapa kali. 6. Masih dalam posisi duduk tegak, buat gerakan memukul lurus ke depan. Ulangi beberapa kali. 7. Terakhir, luruskan kaki ke depan dan angkat. Tahan untuk beberapa detik dan turunkan kembali. Lakukan hingga otot perut bawah terasa berkontraksi. Banyak kegiatan sederhana sehari-hari yang dapat membantu kita dalam menggerakkan tubuh. Efeknya pun tidak jauh berbeda dengan berolahraga. Membersihkan rumah, mencuci mobil, atau berjalan ke pasar adalah beberapa kegiatan sehari-hari yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Intinya adalah pilih kegiatan yang aktif sehingga fisik selalu bergerak. Olahraga? Sekaranglah saatnya![HDI]
3. Masih dengan posisi kaki yang sama, tarik pula tangan ke samping bawah sisi kiri dan kanan hingga otot perut samping terasa berkontraksi.
Edisi Desember 2013
29
Info Medis
MAKIN NGERTI IBS Anda pernah merasakan nyeri perut, kembung, dan gangguan buang air besar tanpa sebab yang jelas? Ketika diperiksa, dokter pun tidak menemukan penyakit pada pencernaan Anda. Jangan-jangan, Anda mengalami Irritable Bowel Syndrome.
W
30
alaupun tidak berbahaya, namun gangguan pencernaan tersebut pasti akan sangat mengganggu aktivitas Anda jika tidak segera ditangani.
Disorders (Gangguan Fungsional Pergerakan Usus). Disebut gangguan karena IBS bukanlah penyakit yang disebabkan oleh virus atau bakteri jahat (patogen).
Irritable Bowel Syndrome (IBS) dapat diartikan sebagai Sindrom Iritabilitas Usus. IBS merupakan salah satu gangguan pencernaan dari kelompok Functional Gastrointestinal Disorders (Gangguan Fungsional Saluran Pencernaan) atau Functional Motility
Penyebab gangguan pencernaan ini belum diketahui secara pasti. Beberapa faktor diperkirakan berperan di dalam timbulnya IBS, seperti gangguan fungsi usus, gangguan toleransi pola makan, dan gangguan sistem saraf usus
Edisi Desember 2013
Info Medis Perut Tak Nyaman Gejala gangguan pencernaan ini meliputi nyeri perut atau rasa tak nyaman di perut selama waktu 3 bulan atau 12 minggu dalam kurun waktu 1 tahun terakhir. Jadi, Irritable Bowel Syndrome bersifat kronis atau kambuhan. Biasanya, rasa tidak nyaman di perut itu disertai dengan tanda-tanda berikut; nyeri akan membaik setelah buang air besar, terjadi perubahan pola buang air besar (menjadi lebih sering atau lebih jarang), dan terjadi perubahan bentuk tinja (menjadi lebih lembek/cair atau lebih keras). Tanda-tanda lain yang sering menyertai gejala gangguan perut ini adalah rasa tidak nyaman sewaktu buang air besar, seperti mengejang, kebelet, atau rasa tak lega setelah buang air besar. Saat buang air, penderita juga sering mengeluarkan mukus (ingus). Kembung atau rasa sebah di sekitar lambung juga dialami oleh penderita. Berdasarkan perubahan pola buang air besar dan bentuk tinja, Irritable Bowel Syndrome dapat dikelompokkan menjadi tiga subtipe, yaitu: IBS Diare, IBS Konstipasi, dan IBS Alternating (berganti-ganti). Pada IBS Diare, pola buang air besar menjadi lebih dari tiga kali sehari dengan bentuk tinja yang lembek atau cair. Pada IBS Konstipasi, terjadi sembelit dengan pola buang air besar menjadi kurang dari tiga kali seminggu dan bentuk tinja menjadi lebih keras. Sedangkan pada IBS Alternating, terjadi diare dan konstipasi secara bergantian. Frekuensinya tidak menentu, tergantung dari kondisi tubuh masing-masing penderita.
Penanggulangan Penanggulangan biasanya dilakukan dengan dua cara yaitu terapi nonobat dan terapi obat. Terapi non-obat bagi penderita IBS Diare dilakukan dengan mengurangi makanan yang terlalu banyak mengandung lemak, makanan atau minuman mengandung gula fruktosa, minuman beralkohol, dan produk susu. Untuk pasien IBS Konstipasi, sangat dianjurkan untuk
Edisi Desember 2013
menambahkan unsur serat di dalam menu makanannya. Apabila terapi non-obat tidak mengurangi gejala IBS, maka terapi dengan obat dapat dipertimbangkan untuk mengatasi gejala nyeri perut, kembung, diare, atau sembelit. Untuk pengobatan IBS Diare, obatobatan anti-diare dapat diberikan, seperti loperamid, difenoxilat ataupun kolestiramin. Bagi penderita IBS Konstipasi (sembelit), obat-obatan yang bersifat sebagai pencahar, seperti ispagula dan bisakodil, dapat diberikan. Gejala nyeri perut yang sering menyertai dapat diberikan mebeverin.
SOLUSINYA?
Penyebab gangguan pencernaan ini belum diketahui secara pasti. Beberapa faktor diperkirakan berperan di dalam timbulnya IBS, seperti gangguan fungsi usus, gangguan toleransi pola makan, dan gangguan sistem saraf usus
HDI Dynamic Trio+Enzymeminerals dan Clover Honey juga dapat dikonsumsi untuk membantu mengatasi masalah pencernaan. HDI Dynamic Trio+Enzymeminerals mampu mempercepat reaksi kimia dalam tubuh sehingga zat makanan terurai dengan lebih optimal, sedangkan HDI Clover Honey yang berasal dari nektar bunga Clover mempunyai sifat mengikat elektrolitelektrolit yang ada di dalam saluran pencernaan. Selain itu, terapi psikologis dari dokter diperlukan untuk membantu kesembuhan penderita. Yang lebih penting lagi adalah pengaturan pola makan dan obat yang tepat akan sangat membantu mengatasi gangguan pencernaan ini.[HDI]
31
Katalog
EDISI
PERAWATAN TUBUH
HDI ALOE PROPOLIS CREAM HDI Aloe Propolis Cream berperan sebagai antiseptik alami yang membantu mengoptimalkan proses penyembuhan luka. HDI Aloe Propolis Cream adalah krim luka yang praktis dan tepat untuk semua jenis kulit.
HDI PROLIZ
HDI POLIFREZ HDI Polifrez adalah pasta gigi yang aman bagi Anda yang memiliki gigi sensitif atau yang kerap mengalami gusi berdarah saat menyikat gigi.
32
HDI Proliz merupakan permen hisap pelega tenggorokan yang memiliki efek antibakteri. HDI Proliz dianjurkan untuk mengatasi iritasi tenggorokan, sariawan, dan batuk, serta untuk mempertahankan kesegaran napas sepanjang hari.
Edisi Desember 2013
Katalog
HDI JUGA MENYEDIAKAN BERAGAM PRODUK PERLEBAHAN YANG DIBUAT UNTUK MERAWAT TUBUH KITA, MULAI DARI PASTA GIGI PROPOLIS HINGGA SABUN MANDI BERBAHAN DASAR MADU YANG SANGAT BAIK BAGI KESEHATAN KULIT ANDA.
HDI ROYALE HAND BODY & LOTION
HDI ROYALE SHOWER GEL
HDI Hand & Body Lotion adalah lotion alami yang memberikan manfaat lebih dari yang Anda dapatkan dari pelembab biasa. Produk ini memberi perlindungan lembut pada kulit Anda sepanjang hari, tanpa meninggalkan rasa lengket. Sangat dianjurkan bagi Anda yang memiliki kulit kering atau yang sering berada di ruangan ber-AC sepanjang hari.
HDI Royale Shower Gel adalah jel mandi yang cocok untuk semua jenis kulit dan aman bagi kulit sensitif. Sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah jerawat pada bahu dan punggung. Tepat untuk digunakan oleh siapapun.
HDI ROYALE SHAMPOO
HDI ROYALE WHITENING TOOTHPASTE
HDI Royale Shampoo adalah sampo yang baik untuk segala jenis rambut dan rambut yang diwarnai atau diberi produk penataan rambut.
HDI Royale Whitening Toothpaste adalah pasta gigi yang dapat memutihkan sekaligus menyehatkan gigi Anda. Pasta gigi ini aman bagi siapapun.
Edisi Desember 2013
33
Cyber Life
SMART MEMILIH SMARTPHONE Pasar smartphone alias ponsel pintar di Indonesia mengalami pertumbuhan yang luar biasa. Berdasarkan data yang dilansir oleh Gfk Asia, seperti dikutip dari The Next Web, konsumen di Indonesia telah membeli 14,8 juta ponsel pintar pada tiga kuartal pertama tahun 2013.
S
ekarang ini, sangat lumrah melihat balita hingga manula menenteng smartphone kemanapun mereka pergi. Pertanyaanya, seberapa perlukah memakai sebuah smartphone? Sebagai konsumen pintar, sebaiknya hindari memakai smartphone hanya sebagai ajang gengsi belaka. Dengan harganya yang sulit dijangkau ratarata penduduk negeri ini, maka akan
34
sangat sayang jika penggunaannya minimalis dan mengabaikan aneka fitur canggih di dalamnya. So, biar makin pintar jadilah pemilik smartphone yang pintar dengan memilih smartphone yang sesuai dengan Anda. Agar ponsel pintar yang dimiliki sesuai dengan Anda, simak tips memilih smartphone berikut:
Edisi Desember 2013
Cyber Life Lihat kebutuhan Ini poin pertama yang harus diperhatikan dalam memilih smartphone. Ponsel dilengkapi dengan berbagai fitur yang mendukung aktivitas kerja, game, browsing, dan fitur lainnya. Jika memanfaatkan smartphone untuk mendukung pekerjaan, maka pilihlah smartphone yang memiliki fitur seperti untuk membuka file, berkirim email, ataupun akses wifi. Perhatikan juga daya tahan baterai dan ukuran smartphone yang ingin dimiliki. Memiliki daya tahan baterai yang lama tentu sangat penting dalam menunjang pekerjaan. Pun demikian dengan kenyamanan smartphone saat digenggam.
Lihat pengalaman pemakai Setelah menyesuaikan dengan kebutuhan, saatnya mengetahui produk mana yang sesuai dan berkualitas. Manfaatkanlah internet, dengan bertanya kepada teman, atau bertanya langsung sama salesnya. Cari tahu segala hal mengenai smartphone tersebut, mulai dari fitur, ketahanan, garansi, harga, layanan purna jual, dan termasuk service center-nya. Yang terakhir sangat penting, karena jika smartphone rusak maka service center lah yang harus dituju.
ingin yang simpel dan banyak hiburan, maka iOS pilihannya. Jika suka “ngoprek” dan kebebasan mengeksplorasi gadget, Android solusinya. Sementara untuk kebutuhan corporate dan kemananan, Windows Phone bisa jadi alternatif. Lain halnya untuk kebutuhan push email mumpuni dan keamanan data yang jadi prioritas, maka Blackberry unggul dalam hal ini. Yang pasti, apapun sistem operasinya, selama itu membuat nyaman, maka itulah yang terbaik.
Lihat bujet Yang tak kalah pentingnya diperhatikan adalah harga yang harus ditebus untuk memiliki sebuah smartphone. Jika memang fitur-fitur yang dibutuhkan sudah ada, maka pilihlah smartphone yang menawarkan bujet masuk akal. Karena terkadang sering sekali muncul smartphone yang berharga selangit namun fitur yang ditawarkan sering tidak berhubungan dengan kebutuhan. Menjadi konsumen yang cerdas wajib hukumnya saat berhadapan dengan aneka gadget yang menawarkan kecanggihan teknologi. Karena tidak semua yang ditawarkan dibutuhkan dalam menunjang keseharian.[HDI]
Lihat konektivitas Hal dasar yang perlu ada pada smartphone adalah kemampuan koneksi internet yang baik. Apalagi jika smartphone yang dimiliki ditujukan untuk menunjang produktivitas. Jaminan konektivitas wajib dimiliki agar selalu terhubung dengan kolega nan jauh di sana untuk berbagi file penting. Tetapi perlu diperhatikan juga kekuatan sinyal di daerah Anda bermukim. Untuk yang satu ini, pendapat kolega wajib dijadikan rujukan.
Lihat sistem operasi Setidaknya ada empat sistem operasi terpopuler untuk smartphone saat ini yaitu iOS, Windows Phone, Android, dan Blackberry. Semuanya memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Jika
Edisi Desember 2013
35
Mother’s World
JANGAN BILANG ‘JANGAN’ PADA ANAK “Bobby, jangan main di tanah, ntar cacingan. Bobby, jangan berlari, ntar jatuh kesandung… Bobby, jangan manjatmanjat gitu ah, takut jatuh...” Dan masih banyak lagi kata larangan yang sering keluar dari mulut orangtua. Wajar, karena orangtua merasa takut jika anaknya mengalami kejadian yang tidak diinginkan.
M
elarang adalah salah satu bentuk kekhawatiran. Tapi, cara ayah dan ibu dengan selalu mengatakan ‘jangan’ justru dapat mempengaruhi sikapnya di kemudian hari loh.
Melakukan Hal Sebaliknya Menurut Ann Douglas, penulis buku The Mother of All Parenting, kata jangan
36
justru menjadikan anak tidak peduli lagi dengan larangan tersebut, seolah-olah mereka tidak mendengar. Atau, lebih parahnya, mereka justru melakukan hal sebaliknya. Mengapa itu terjadi? Si Kecil pada dasarnya tidak menyukai larangan seperti “tidak” atau “jangan”. Penelitian menunjukkan bahwa banyaknya larangan yang diterima dapat mempengaruhi sikap Si Kecil pada masa yang akan datang. Si Kecil dapat meniru kembali cara ibunya
Edisi Desember 2013
Mother’s World dalam menolak. Saat orangtua menyuruh sesuatu, dia pun akan mengatakan ‘tidak’ atau ‘tidak mau’ jika tidak sesuai dengan kehendaknya.
Tidak Percaya Diri Menurut Jane Nelsen, penulis buku Positive Discipline for Preschoolers, sering melarang anak justru akan menghambat daya kreativitasnya. Periode anak adalah mengeksplorasi lingkungan sekitarnya untuk menambah wacana. Jika sedikit sedikit dia dilarang, akan terbentuk dalam dirinya rasa tidak percaya diri. Rasa tidak percaya diri tersebut akan menyebabkan anak menjadi tidak ceria dan kesulitan bergaul dengan rekan-rekannya. Anak juga akan dihinggapi rasa iri jika melihat temannya selalu dibebaskan atau dikabulkan semua permintaannya oleh orangtua mereka.
Lebih Positif Mama, walaupun kurang baik menggunakan kata larangan negatif, tetapi tidak bijaksana juga jika Anda membiarkan si buah hati melakukan apapun yang dia mau. Harus ada batas yang diterapkan sehingga dia tahu mana yang benar dan pantas dilakukan, atau mana yang kurang layak. Ada beberapa hal yang bisa dikatakan untuk memberi nilai positif dari larangan itu sendiri seperti berikut ini.
menumpahkannya di atas meja, berikanlah kain dan minta Si Kecil untuk membersihkan air yang tumpah, dengan cara ini Mama tidak melarangnya, namun melatihnya agar bertanggung jawab atas perbuatannya. Berkata tidak bila terpaksa Jika dalam kondisi tertentu Mama terpaksa mengatakan tidak, ucapan tidak boleh emosional tetapi harus tegas, sehingga Si Kecil tahu bahwa ini adalah larangan serius. Berikan alasan Berikan penjelasan pada Si Kecil, mengapa Mama melarangnya. Mungkin dia belum memahami seluruh ucapan Mama, tetapi ini merupakan proses pembelajaran untuk Si Kecil agar dia mengerti. Alihkan perhatian Anak pasti sering menginginkan sesuatu, terutama mainan. Tidak semua keinginannya bisa dikabulkan, bukan? Ibu bisa memberinya alasan mengapa tidak membelikannya atau mengalihkan perhatian sehingga keinginan sesaatnya bisa segera hilang. Jadi, masih banyak kok cara menjadi tegas di depan buah hati, tanpa harus mengekang mereka.[HDI]
Ganti dengan ajakan positif Salah satu cara melarang Si Kecil yang baik adalah dengan mengganti kata larangan dengan kalimat positif. Daripada berkata, ”Jangan main bola di dalam ruangan!” lebih baik katakan, “Ayo, kita bermain bola di luar ruangan.” Berikan pilihan Jangan katakan ya atau tidak, tapi berikanlah Si Kecil pilihan. Jika dia meminta es krim, tawarkan pilihan buah atau roti kepada Si Kecil. Dia akan akan belajar bahwa ibunya melarangnya, tetapi dengan cara yang positif. Latih rasa tanggung jawab Contohnya jika Si Kecil bermainmain dengan gelas minuman dan
Edisi Desember 2013
37
Home Sweet Home
WAKTUKU, WAKTUMU, WAKTU KITA Karena tuntutan kebutuhan, banyak orangtua yang kurang bisa meluangkan waktu dengan anak-anak. Akibatnya, banyak waktu anak dihabiskan tidak dengan orangtuanya, entah dengan baby sitter atau dengan sanak saudara. Tak bisa dipungkiri, jarangnya waktu berkualitas bersama dengan orangtuanya membuat ada yang hilang dalam diri anak secara psikologis.
A
nak jadi tidak menurut dengan orangtua, sering cari perhatian, dan tidak betah di rumah adalah beberapa akibat yang timbul pada psikis anak jika dia tidak mendapat perhatian yang cukup dari kedua orangtuanya. Hal itu makin dirasakan ketika anak mulai mandiri, merasa tidak lagi bergantung pada bantuan orangtua. Akibatnya, banyak orangtua yang merasa bersalah karena tidak memenuhi jumlah “waktu yang berkualitas” bersama keluarga, terutama
38
dengan anak. Yuk, sebelum semua terlambat, kita bikin manajemen waktu yang mengenakkan untuk semua anggota keluarga.
Saatnya Membangun Waktu yang Berkualitas Waktu kebersamaan dengan keluarga tidak tersedia begitu saja, tetapi waktu itu harus diciptakan. Bagaimana cara menciptakannya?
Edisi Desember 2013
Home Sweet Home Ya harus ada konsensus antara semua anggota keluarga, antara orangtua dengan anak, antar pasangan suami istri. Iya donk, waktu bersama takkan tercipta jika masing-masing individu tidak memedulikan arti kebersamaan. Seorang bapak akan kehilangan waktu berharga bersama anaknya jika dia terlalu sibuk dengan pekerjaanya. Sebaliknya, ibu rumah tangga juga bisa saja ketinggalan waktu bersama anaknnya jika dia sibuk di kegiatan sosial.
terhadap musik itu sehingga mereka bangga mempunyai selera musik yang bagus.
Bapak ibu, jangan khawatir dan berpikir terlalu keras membuat waktu yang berkualitas dengan anak-anak. Caranya tidak susah kok. Menurut Sessions Stepp, seorang wartawan dan penulis buku Our Last Best Shot: Guiding Our Children Through Early Adolescence, tidak perlu membuat gerakan besar untuk membangun hubungan yang berkualitas dengan anak-anak. Waktu berkualitas harus disusun dalam kehidupan kita seharihari. Hal ini mencakup kegiatan keseharian dalam arti luas, dari ngobrol bareng, saling membantu pekerjaan kecil di dapur, makan siang atau malam bersama, nonton televisi bareng sambil berdiskusi, berenang bersama, berkebun, bersihbersih atau menata rumah, bahkan bertandang ke sanak saudara. Jadi, ga harus mengeluarkan biaya atau menguras dana keluarga, kan?
3. Membangun tradisi keluarga Tradisi makan bersama atau berdoa bersama adalah tradisi keluarga klasik yang patut dilestarikan. Luangkan waktu di tengah kesibukan Anda untuk disiplin dengan kebiasaan atau tradisi keluarga yang telah disepakati bersama.
Hanya Perlu Cara Sederhana Masih menurut Sessions Step, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan oleh orangtua pada anak untuk membangun waktu kebersamaan yang berkualitas. 1. Beri perhatian Ketika mereka berbicara, pandanglah mereka, libatkan mereka dalam percakapan lebih lanjut, dan tunjukkan minat kita atas topik yang mereka bicarakan. Musik adalah salah satunya. Ajak anak mendengarkan musik kesukaan mereka dan beri komentar yang mengasyikkan
Edisi Desember 2013
2. Bermain bersama Bermain adalah dunianya anakanak. Bermain bersama menjadikan orangtua sebagai bagian dalam dunia anak-anak sehingga anak tidak merasa asing berinteraksi. Nah, jangan malu untuk bermain dengan anakanak dan menjadi ‘seolah-olah’ anak kecil.
Quality time bersama keluarga sama sekali tidak bisa digantikan dengan pemberian materi dan fasilitas berlimpah kepada keluarga. Kebersamaan yang bermakna, bukan selalu berarti melakukan banyak hal bersama-sama.
4. Buat keluarga sebagai sebuah tim Sebagai sebuah tim, masing-masing anggota mempunyai peran dan tugas sehingga anak pun mempunyai tanggung jawab dan perasaan solider terhadap satu “tim”-nya. 5. Buat waktu personal Ada baiknya Anda menengok masing-masing anak-anak Anda di kamar mereka masing-masing sebelum mereka tidur. Tanyakan perihal kegiatan mereka sehari ini dan cium mereka, tanda bahwa Anda sangat menyayangi dia. Quality time bersama keluarga sama sekali tidak bisa digantikan dengan pemberian materi dan fasilitas berlimpah kepada keluarga. Kebersamaan yang bermakna, bukan selalu berarti melakukan banyak hal bersama-sama. Ada saat ketika masing-masing anggota keluarga memerlukan kegiatan individu, dan ada pula saat lain ketika masingmasing membutuhkan perasaan sebagai bagian dari sebuah keluarga yang hangat, penuh kasih sayang, perhatian dan cinta.[HDI]
39
Family’s Health
Cewek atAU Cowok? Bisa Diatur! Segala sesuatu memang ditentukan oleh kehendak Tuhan, salah satunya jenis kelamin bayi. Tapi, tak ada salahnya bukan jika sebagai manusia, kita juga berusaha untuk memperbesar peluang mendapatkan buah hati yang jenis kelaminnya sesuai keiginan?
M
enurut beberapa penelitian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan suami istri untuk memperbesar peluang memiliki bayi dengan jenis kelamin yang diinginkannya. Jenis kelamin bayi yang dikandung pada dasarnya tergantung dari sperma mana yang membuahi sel telur karena sperma mengandung kromosom X dan Y. Sperma X sifatnya lebih tahan asam, bisa hidup sampai tiga hari, dan kecepatan berjalannya lambat.
40
Sperma Y tidak terlalu tahan asam, waktu hidupnya relatif pendek yakni hanya satu hari, dan kecepatan berjalannya cepat. Memperbesar peluang memiliki momongan dengan jenis kelamin yang diinginkan, jika melalui inseminasi kemungkinan keberhasilannya mencapai 80%. Namun, dengan cara yang lebih sederhana, kemungkinan memperoleh jenis kelamin anak
Edisi Desember 2013
Family’s Health tetap bisa dilakukan, walaupun hasilnya tidak semaksimal inseminasi buatan, yaitu hanya sekitar 60%. Cara itu adalah melalui edukasi pada pasangan tentang penghitungan masa subur, posisi hubungan badan, dan teknik penetrasi.
Menghitung Masa Subur Jika ingin memperbesar peluang mendapatkan bayi laki-laki, pasangan bisa berhubungan intim saat si wanita berada pada masa subur. Sedangkan jika ingin memiliki bayi perempuan maka hubungan bisa dilakukan pada waktu dua atau tiga hari sebelum wanita memasuki masa suburnya. Saat masa subur, yang jalannya cepat adalah kromosom Y sehingga memperbesar peluang anak laki-laki.
dulu gugur karena ia tidak bisa bertahan lama di vagina.
Teori Asam Basa Agar jenis kelamin momongan sesuai yang diinginkan, bisa juga digunakan teori asam basa. Teori ini sebenarnya sudah dikenal sejak dulu. Tak heran, dulu ada semacam mitos bahwa seorang calon ibu harus banyak makan daging agar anaknya kemungkinan besar lakilaki. Secara medis, hal ini ternyata bisa dijelaskan, yaitu perempuan yang banyak makan daging, maka vaginanya dalam kondisi basa dan itu meningkatkan peluang mendapat anak laki-laki. Sebaliknya, jika ingin memperoleh anak perempuan, si ibu bisa banyak makan permen atau makanan lain
Jika ingin memperbesar peluang mendapatkan bayi laki-laki, pasangan bisa berhubungan intim saat si wanita berada pada masa subur. Sedangkan jika ingin memiliki bayi perempuan maka hubungan bisa dilakukan pada waktu dua atau tiga hari sebelum wanita memasuki masa suburnya. Kalau dua atau tiga hari sebelum masa subur, kemungkinan besar jadinya anak perempuan karena yang bisa bertahan hidup lebih lama adalah kromosom X.
Kedalaman Penetrasi Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur kedalaman penetrasi Mr. P saat berhubungan badan. Jika ingin memperbesar peluang mendapat bayi perempuan, maka jangan melakukan penetrasi terlalu dalam supaya sperma X lah yang lebih lama bertahan di dalam vagina hingga akhirnya bisa bertemu sel telur. Sebab, sperma Y akan lebih
Edisi Desember 2013
yang mengandung gula sehingga kondisi vaginanya asam. Hal itu untuk meningkatkan peluang mendapatkan anak perempuan. Semua ahli bisa mengemukakan bermacam teori untuk memilih jenis kelamin anak. Tetapi, satu hal yang tidak bisa dilupakan bahwa bagaimanapun juga, anak adalah anugrah dari Sang Pencipta. Dialah yang menitipkan buah cinta kepada para orang tua agar dirawat dan dipelihara sebaik mungkin. Jadi, yang terpenting adalah mengharapkan anak yang lahir dengan sehat dan utuh, tak kurang apapun. [HDI]
PENDUKUNG KESUBURAN dari HDI HDI Pollenergy 520 Kandungan asam glutamat, lecithin, dan asam pantotenat-nya dapat membantu mengoptimalkan perkembangan sel otak janin. Selain itu, produk ini juga dapat membantu para ibu hamil yang mengalami kelelahan karena anemia. HDI Royale Jelly Liquid Satu kandungan royal jelly yang amat penting bagi ibu dan janin adalah asam lemak esensial. Asam lemak yang paling banyak terkandung dalam royal jelly adalah 10-HDA (trans10-hydroxy-2-decenoic acid). Hingga kini belum ditemukan produk alami lain yang memiliki kandungan 10-HDA, tidak juga pada hasil lebah lainnya.
41
Tamasya
Kulik kuliner khas bali EAT, PRAY, LOVE! FILM DENGAN BINTANG UTAMA JULIA ROBERT ITU TEPAT SEKALI MEREPRESENTASIKAN LOKASI SHOOTING FILM TERSEBUT: BALI. DI BALI, MAKANAN BUKAN HANYA SEKEDAR PENGGANJAL PERUT, TAPI MAKANAN ITU ADALAH SEBUAH KULTUR, GAYA HIDUP.
1
2
K
arena itulah di Bali banyak sekali ragam kuliner khas. Jika kaki menginjak tanah Bali, tetapi lidah belum mencicip masakannya, berarti Anda belum di Bali.
Filosofi Enam Rasa Walaupun banyak ragamya, bumbu makanan Bali mengacu pada pakem sad rasa alias enam rasa: pedas, manis, asin, asam, pahit, dan sapek alias sepat, “rasa” khas masakan
42
Bali yang menggabungkan daya tarik visual, tekstur, serta aroma. Semua rasa itu dapat ditemukan secara seimbang dalam basa genep alias basa gede, “bumbu komplet” yang menjadi bahan pokok kuliner Bali. Kerumitan dan keberagaman bumbu masakan Bali inilah yang menjadikannya sangat memanjakan lidah. Berikut makanan khas Bali yang patut Anda coba:
Edisi Desember 2013
Tamasya Bebek Betutu. Menu ini berupa bebek atau ayam yang dibalut dengan beragam bumbu khas Bali yang wangi, dibungkus daun pisang, dan dikukus atau dipanggang hingga lunak. Sama seperti babi guling, menu khas perayaan ini kini dapat dinikmati seharihari dan tersedia pula dalam daging ayam. Nasi Bali. Nasi campur khas Bali ini sudah melegenda berkat kelezatan rasanya. Dihidangkan bersama lauk yang banyak ragamnya, mulai dari ayam betutu, sate lilit, jukut urap, ikan berbumbu, daun ubi bumbu cabai hingga sambal matah. Nasi Jinggo. Seperti nasi kucing di angkringan khas Jogja, porsi nasi jinggo terbilang kecil. Terdiri dari nasi putih ditambah lauk berupa telur, daging ayam atau sapi, serta sambal yang pedas Babi Guling. Dengan mayoritas populasi beragama Hindu, babi guling menjadi hidangan favorit. Hidangan ini dulu hanya disajikan dalam perayaan tertentu namun kini tersedia kapan saja. Namun, menurut warga sana, waktu terbaik makan babi guling adalah di pagi hari. Rujak Kuah Pindang. Masakan ini terbilang unik karena mencampurkan segarnya buah dengan asinnya kaldu ikan. Perpaduan rasa pedas, kecut,asam dan sedikit amis membuat keunikan cita rasa rujak kuah pindang ini. Dalam seporsi rujak, biasanya berisi pepaya muda, kedondong, jeruk bali, bengkuang, atau ketimun yang diiris tipis agar kuah lebih meresap. Sementara kuah dari rujak ini terbuat dari rebusan kepala ikan yang kemudian air kaldunya dicampur dengan cabai, terasi dan sedikit gula merah. Nyam, segar! Lawar. Lawar tidak bisa dipisahkan dari masyarakat Hindu Bali. Karena selain menjadi lauk pauk, lawar juga merupakan menu makanan khas yang disajikan saat melaksanakan upacara adat maupun keagamaan seperti
Edisi Desember 2013
3
4
5
upacara pernikahan, kematian dan upacara di pura-pura. Bahan dasarnya bisa pilih, dengan menggunakan daging babi, sapi atau ayam. Selain itu, hidangan lawar memiliki sayuran yang dicincang seperti sayur nangka dan kacang panjang ditambah parutan kelapa
6 1 2 3 4 5 6
Bebek Betutu Nasi Campur Bali Sudang Lepet Nasi Jinggo Rujak Kuah Pindang Lawar
Sate Lilit. Ini juga merupakan makanan khas Bali yang tidak boleh dilewatkan, ada banyak ragam versi sate lilit, mulai dari ayam, sapi, ikan tuna bahkan babi. Yang khas dari hidangan sate lilit adalah karena mereka menggunakan pelepah batang kelapa, bukan lidi seperti sate pada umumnya. Sate ini istimewa karena dilengkapi dengan sambal kuah kunyit dan tipat (ketupat) atau nasi tela (nasi campur ketela rebus yang dicacah kecil-kecil). Sudang Lepet. Sudang lepet adalah ikan asin yang digoreng garing. Untuk menambah kelezatan, ikan asin ini ditambahkan dengan minyak kelapa, cabai dan jeruk nipis. Sudang lepet cocok dinikmati bersama nasi panas. WOW! ternyata selain pemandangan yang elok dan menakjubkan, wisata kuliner Bali juga menantang untuk dicoba. Kami ucapkan selamat untuk peserta Diamond Summit Bali 2014 yang akan segera bertandang ke Pulau Dewata ini. [HDI]
43
Kids Corner
SENANGNYA MERAWAT GIGI SUSU ANAK “Wah, anakku sudah keluar gigi susunya... Pantes, dia suka kunyah-kunyah sesuatu” teriak seorang ibu muda yang begitu excited melihat anak bayinya tumbuh gigi susu.
S
ebagai orangtua, kita kerap menyepelekan kondisi gigi susu pada anak kita karena mengandaikan gigi tersebut akan berganti dengan gigi yang permanen. Tapi, menurut para ahli, kondisi kesehatan gigi susu akan berpengaruh terhadap kesehatan dan kondisi gigi permanen anak.
44
Pentingkah Gigi Susu? Gigi susu memiliki bentuk lebih cembung, struktur email yang lebih tipis, dan daya tahan terhadap iritasi yang lebih lemah. Gigi susu juga cenderung lebih renggang, dibanding gigi permanen. Dengan kondisi ini, gigi susu lebih mudah menangkap kotoran. Karena itu gigi susu harus dalam keadaan bersih.
Edisi Desember 2013
Kids Corner Kebersihan makin penting, karena anak masih mengonsumsi susu. Susu yang diminum terlebih bila sambil tidur, akan merendam gigi anak. Susu akan menyebabkan suasana mulut menjadi lebih asam, dan cocok untuk pertumbuh bakteri. Akibatnya gigi menjadi lebih mudah karies dan berlubang. Gigi susu memang belum permanen. Selain itu, fungsinya pun belum sepenuh gigi permanen. Tetapi, layaknya gigi permanen, gigi susu tetap mempunyai fungsi yang tak jauh beda, yaitu: Fungsi pengunyah (mastikasi) Walau anak bayi masih minum ASI dan makan makanan yang lembek, mereka tetap membutuhkan gigi untuk mencerna makanan. Selain itu, gigi susu juga menjadi semacam pola pada rahang untuk bertumbuhnya gigi permanen. Jika pertumbuhan gigi susu sudah tidak beraturan akan mengakibatkan gigi-gigi permanen penggantinya kekurangan ruang sehingga gigi berjejal, posisi gigi depan maju. Fungsi bicara (fonetik) Gigi berperan dalam pengucapan. Ketika gigi, terutama gigi depan, tanggal atau rusak, maka pelafalan beberapa huruf akan kurang tepat (cadel). Fungsi kecantikan (estetik) Anak dengan gigi utuh dan rapi pasti akan terlihat semakin unyu. Kasihan bukan jika teman-temannya mengolok dengan sebutan “ompong” karena giginya keropos (rampant) dan tinggal akar? Fungsi mempertahankan ruang dalam lengkung gigi Sebagai persiapan pertumbuhan gigi permanen sekaligus menentukan arah pertumbuhan gigi permanen. Jika gigi susu terpaksa dicabut sebelum waktunya, maka gigi yang terletak di depan atau belakangnya akan bergeser ke ruang bekas gigi yang dicabut. Hasilnya? Gigi permanen akan kekurangan ruang untuk tumbuh atau malah kehilangan penuntun arah sehingga arahnya salah.
Edisi Desember 2013
Susahkah Merawat Gigi Susu? Perawatan gigi susu sebetulnya tidaklah sulit dan bergantung pada usia anak. Gigi yang biasanya tumbuh saat anak berusia 6 bulan ini, awalnya bisa dibersihkan dengan cotton bud atau kasa yang dibasahi dengan air matang. Kemudian, gigi dibersihkan satu per satu dengan menggunakan washlap. 1. Jangan lupa bersihkan lidah. Sisa susu yang menempel menjadi makanan bakteri sehingga bisa menyebabkan gigi anak bolong. 2. Hendaknya, gigi dibersihkan setiap kali anak usia minum susu. 3.Saat anak sudah menginjak usia 2-3 tahun, orangtua harus mulai mengajarkan cara menggosok gigi. Para orangtua harus menjadi contoh. Untuk pertama kali, orangtua bisa memegangi tangan anak. Setelah itu, orangtua bisa menggosok gigi bersama sehingga anak bisa melihat langsung. Supaya anak tidak kapok gosok gigi, gunakan pasta gigi yang mempunyai aroma buah-buahan dan tidak pedas karena mentol.
Saat anak sudah menginjak usia 2-3 tahun, Para orangtua harus menjadi contoh dan mengajarkan cara menggosok gigi kepada anak
Pentingnya peranan gigi susu anak sebagai pola pertumbuhan gigi permanen membuat ayah dan bunda harus senantiasa mengontrol perkembangan gigi buah hati. Perhatikan gigi mereka saat menggosok gigi, sembari mengajari si buah hati cara menggosok gigi yang benar. [HDI]
45
Cantik
LANGKAH MUDAH AGAR RAMBUT TETAP SEHAT Rambut sehat tentu adalah dambaan setiap orang, terutama kaum hawa. Selain mempercantik penampilan, rambut juga dapat menjadi indikator kesehatan seseorang. Untuk mendapatkan rambut sehat, kita tidak perlu mengeluarkan anggaran lebih untuk ke salon.
S
46
ista, ada beberapa cara mudah untuk menjaga agar rambut tetap sehat tanpa harus perawatan yang mengocek anggaran belanja kita. Yuk, kita simak bagaimana caranya :
dapat mencegah kerontokan rambut karena sel-sel pembentuk rambut dan akar rambut. Kurang darah juga memengaruhi kerontokan rambut, karenanya pilih makanan yang banyak mengandung zat besi.
Makan Makanan Bergizi Makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh pada kesehatan rambut. Sayuran dan buah-buahan menjadi makanan yang sehat untuk rambut. Protein, terutama protein nabati,
Keramas Secara Teratur Kesehatan rambut tidak bisa dilepaskan dari kebersihan kulit kepala. Selain faktor lingkungan, kulit kepala juga mudah kotor karena endapan minyak dan keringat dari
Edisi Desember 2013
Cantik kelenjar. Endapan tersebut menjadi tempat bagi bakteri dan mikroorganisme yang merugikan pertumbuhan rambut. Mencuci rambut minimal dua kali seminggu adalah perawatan dasar untuk rambut. Saat keramas, jangan lupa memijat ringan kepala agar peredaran darah di kepala makin lancar. Pilih Sampo yang Tepat Memilih sampo juga bagian penting dari perawatan rambut. Banyak terdapat pilihan sampo sesuai jenis kulit kepala masing-masing orang. Jadi, sebelumnya, ketahui dahulu jenis kulit kita. Pada dasarnya, carilah sampo
yang mempunyai kadar keasaman (Ph) yang seimbang. HDI Royale Conditioning Shampoo sebagian besar kandungannya merupakan bahan alami, yaitu royal jelly dan ekstrak lidah buaya (aloe vera). Dengan pro vitamin B5, sampo ini dapat meremajakan rambut dan mengurangi akibat penggunaan bahan kimia pada rambut. Vitamin Rambut Jangan lupa pakai vitamin rambut. Kandungan pada sampo biasanya belum mencukupi kebutuhan vitamin untuk rambut. Jadi, perlu menambahkan vitamin atau nutrisi khusus untuk
Edisi Desember 2013
rambut. Biasanya, vitamin rambut berupa tonic. Selain memberi vitamin, tonic juga berguna untuk melancarkan peredaran darah kapiler. Kurangi Penggunaan Bahan Kimia pada Rambut Obat keriting, pelurus, ataupun pewarna rambut hampir semuanya mengandung bahan kimia yang bisa menjadikan rambut rusak dan kering. Teratur Menyisir Dan Memotong Ujung Rambut Menyisir rambut secara teratur selain akan membuat rambut tidak kusut, secara tidak
langsung juga akan meremajakan rambut. Rambut yang mati akan gugur dan berganti rambut muda yang lebih segar dan sehat. Potong rambut secara teratur, terutama merapikan ujung rambut, juga mempunyai kegunaan. Memotong ujung rambut dapat mencegah rambut bercabang. Sebenarnya, mudah dan sederhana merawat rambut, bukan? Perawatan secara teratur akan membuat rambut senantiasa sehat dan terbebas dari masalah kulit seperti ketombe. Rambut sehat tidak bisa dilepaskan dari kesehatan kulit kepala.[HDI]
47
Smart & Confidence
AGAR TETAP ELEGAN SAAT MARAH Marah? Sebal? Emosi? Semua orang mengalami hal itu kok, bukan Anda sendiri. Semua orang mengalami emosi marah. Bedanya, setiap orang mempunyai batas tersendiri saat marah. Ada yang begitu sabar menekan rasa amarahnya, namun ada juga yang justru kerap terjerumus masalah saat dia marah.
B
anyak orang terjerat hukum karena perbuatan pidana penganiayaan akibat tidak bisa mengontrol kemarahan. Tidak tepat pula jika Anda marah tidak pada tempatnya. Anda marah dengan rekan kerja, tetapi begitu di rumah, Anda justru melampiaskan pada istri, suami, atau anak Anda. Hasilnya, suasana rumah tangga pun menjadi tidak kondusif. Sebagai emosi yang bersifat sesaat, marah yang bersifat merusak akan menimbulkan penyesalan ketika emosi
48
itu mereda. Ada pepatah, “Penyesalan selalu datang terlambat.” Nah, agar kita tidak menyesal akibat tindakan yang disebabkan oleh kemarahan, yuk belajar mengontrol kemarahan dengan manajemen kemarahan (anger management).
Belajar Sendiri Anger Management Dalam tataran normal, untuk belajar manajemen kemarahan, Anda tidak
Edisi Desember 2013
Smart & Confidence perlu berkonsultasi dengan psikiater. Dengan manajemen kemarahan, Anda bisa belajar mengenali tanda-tanda bahwa Anda menjadi marah dan kemudian mengambil tindakan untuk tenang dan menangani situasi dengan cara yang positif. Manajemen kemarahan tidak lantas membuat Anda tidak marah lagi, tetapi bagaimana Anda mengekspresikannya dengan tepat. Kemarahan haruslah diekspresikan karena kemarahan adalah energi yang sangat besar, seperti halnya dorongan seksual. Jadi, tidak baik pula memendam kemarahan. Manajemen kemarahan berfokus pada belajar keterampilan khusus dan cara berpikir untuk mengatasi kemarahan. Secara sederhana, ada beberapa langkah dalam mengaplikasikan manajemen kemarahan. 1. Mengidentifikasi situasi yang mungkin membuat Anda marah dan merespon dengan cara yang tidak agresif. 2. Pelajari keterampilan khusus untuk digunakan dalam situasi mungkin memicu kemarahan Anda. 3. Mengenali ketika Anda tidak berpikir secara logis tentang situasi, dan memperbaiki pemikiran Anda. 4. Tenangkan diri. Salah satu cara yang terbukti efisien adalah dengan menarik nafas dalam-dalam dan berusaha mengalihkan konsentrasi kita pada hal lain yang menyenangkan. 5. Jaga agar Anda tidak bertindak reaktif dan agresif. 6. Lakukan pengalihan energi dengan melakukan kesibukan lain yang bermanfaat seperti membersihkan rumah, mencuci mobil, atau kegiatan lain yang membutuhkan energi sehingga energi Anda untuk marah dengan sendirinya akan berangsur hilang. 7. Luapkan energi marah Anda dengan ngobrol bareng teman yang bisa dipercaya atau pasangan Anda.
Edisi Desember 2013
Ubah Kemarahan Jadi Kemahiran Selain membuat kita mahir mengontrol kemarahan kita, ternyata banyak loh manfaat lain dari manajemen kemarahan. Salah satunya adalah meningkatkan kualitas kesehatan. Dan, masih banyak manfaat lainnya: 1. Semakin mengenal diri sendiri. Dengan manajemen kemarahan, kita juga bisa mengetahui kekuatan pribadi kita. Menempatkan diri dengan tepat. Mengekspresikan diri dengan tepat dapat membantu Anda menghindari kata-kata atau tindakan impulsif yang merugikan, menyelesaikan konflik, dan memelihara hubungan yang positif dengan orang lain. 2. Menjaga kesehatan. Stres yang disebabkan oleh perasaan marah yang berkelanjutan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, termasuk sakit kepala, masalah tidur, masalah pencernaan, masalah jantung, dan tekanan darah tinggi. 3. Mencegah masalah psikologis. Banyak masalah psikologis yang timbul akibat kemarahan yang tak terkendali, seperti depresi, paranoid, dan lain sebagainya. 4. Menjaga keharmonisan keluarga. Hubungan antar suami istri atau antara orangtua dengan anak dapat terjaga jika masing-masing pihak dapat mengendalikan kemarahannya dan menjaga agar tidak ada tindakan atau kata-kata menyakitkan yang muncul. 5. Mengubah kemarahan menjadi kemahiran. Anda akan belajar untuk menggunakan perasaan frustrasi dan kemarahan sebagai motivator untuk bekerja lebih keras dan mengambil tindakan positif. Dan, perlu diingat bahwa manajemen kemarahan adalah sebuah ketrampilan sehingga agar mahir, kita perlu melatihnya. Awalnya, mungkin terasa berat dan kita kerap gagal untuk mengendalikan kemarahan kita. Jangan khawatir, tidak ada yang orang sukses dalam sekali usaha. Coba dan coba lagi. Jika berhasil, Anda akan tetap elegan saat marah. [HDI]
49
Sex Corner
SATU SENTUHAN SANGAT BERARTI... Bagi suami istri yang saling mencintai, hubungan seks tidak sebatas kewajiban untuk saling melayani. Lebih dari itu, hubungan suami istri adalah suatu bentuk komunikasi paling intim antara mereka berdua. Komunikasi tersebut tidak hanya komunikasi verbal berupa rayuan atau puja puji, tetapi juga meliputi kontak fisik melalui sentuhan. Tanpa menggunakan kata pun, sentuhan mempunyai arti mendalam bagi keduanya.
S
entuhan dalam hubungan seksual menimbulkan rangsangan saraf dan hormonal. Penelitian membuktikan bahwa dengan sentuhan, saraf merangsang kelenjar hormon untuk memproduksi hormon endorphin yang memberi rasa nyaman. Karenanya, jangan lupakan peranan sentuhan saat berhubungan dengan pasangan Anda. Agar lebih nyaman dan menarik, Anda berdua dapat saling menyentuh daerah tubuh masingmasing sesuai keinginan.
50
Beda Tempat, Lain Sensasi Setiap orang memiliki area sensual yang berbeda, menurut terapis seks dari The British Association of Sexual and Marital Therapists, Anne Hooper. Misalnya, bagi Mira, leher bisa jadi merupakan area yang menyenangkan saat digelitiki atau diciumi suaminya. Tapi, tidak demikian dengan Winda,
Edisi Desember 2013
Sex Corner leher tidak berarti apa-apa buatnya karena dia tidak merasakan sesuatu yang istimewa ketika suaminya mencumbu di wilayah itu. Sebab itu, memetakan wilayah sensual pada tubuh adalah hal penting buat setiap pasangan. Tak hanya itu, sensasi kepekaan bagian tubuh tersebut juga dapat berubahubah, berbeda setiap harinya. Tidak setiap area yang saat disentuh terasa menyenangkan di lain hari akan menyenangkan juga. Ini tergantung juga kondisi kita masing-masing. Karena itu, supaya kita tahu, paham dan semakin mengenal pasangan kita dan diri kita masing-masing, pemetaan itu perlu kita lakukan dalam kondisi yang berbeda-beda. Tentu berbeda reaksinya ketika pasangan kita sedang punya mood yang besar atau saat dia sedang capai dan gundah. Untuk setiap suasana hati, ada perbedaan cara kita menyentuh. Saat pasangan sedang bernafsu, sentuhan yang sedikit kasar namun tetap nyaman dapat memberi sensasi tersendiri. Lain halnya saat pasangan sedang sedih atau gundah, sentuhan yang lembut dan hangat tentu dapat memberi kenyamanan. Jangan khawatir atau bingung bagaimana mengukur intensitas dan tekanan sentuhan karena secara intuitif semua itu akan keluar dengan sendirinya, seiring rasa sayang Anda pada pasangan.
Suasana Hati dan Kondisi Fisik Sejago-jagonya kita meraba dan menyentuh tubuh pasangan kita, tetapi jika tidak diikuti dengan suasana hati yang mendukung, semua akan terasa hambar. Lakukan hal-hal yang menyenangkan sebelum Anda berhubungan seksual. Sebelumnya, Anda bisa mandi bersama, nonton film, atau sekedar jalan berduaan. Yang penting, Anda
Edisi Desember 2013
berdua menikmatinya. Suasana hati itu tak bisa dilepaskan dari kondisi kesehatan kita. Anda dan pasangan dapat selalu menjaga kesehatan dan meningkatkan stamina dengan rutin mengonsumsi produkproduk HDI. Salah satu produk HDI yang dapat mengoptimalkan kesehatan Anda secara praktis adalah HDI Dynamic 3. HDI Dynamic 3 merupakan kombinasi dari propolis, pollen, dan royal jelly yang memadukan tiga manfaat utama produk perlebahan tersebut, yaitu meningkatkan energi, mengoptimalkan daya tahan tubuh, dan membantu proses regenerasi sel. Manfaat tersebut tersimpan dalam satu kapsul sehingga sangat praktis dikonsumsi oleh suami istri yang aktif sehingga saat malam pun tetap bergairah. Jadi, jangan malu dan sungkan, ya… Jadikan hubungan suami istri sebagai sarana rekreasi yang menyenangkan, tanpa paksaan.[HDI]
Kenali & Nikmati Yuk, sedikit bereksperimen dengan tubuh kita dan pasangan dengan melakukan beberapa permainan menarik ini: 1.Berbaringlah satu sama lain berdekatan dengan pasangan Anda tanpa pakaian sehelai pun. Mintalah pasangan Anda untuk melakukan sentuhan lembut pada area tertentu. dan buatlah skala pada area itu. 2.Jika area tersebut rasanya begitu istimewa dan menyenangkan, berilah nilai 3. Jika tidak terlalu istimewa berilah nilai 0. Dan bila rasanya sungguh tidak menyenangkan, berilah nilai minus 3. Dengan cara ini Anda dapat mengetahui wilayah mana yang sensitif dari pasangan Anda masing-masing.
51
Ask Doctor
TANYA DOKTER
Oleh dr. Ivan Hoesada | Chief Medical Consultant
dr. Ahmad Rousdy Noor dr. Ardiyanto Panggeso drg. Bambang Saptojono Sp.BM dr. Cahyanita Sayekti dr. Enie Setiawati dr. Farida Neviani dr. Felix L Tarigan dr. H. Alamsyah BN H. Hatta dr. H. Sudaryo dr. Kristina Listiyani Aulia dr. Herry Tjahjono dr. Ibnu Ahyar dr. Idawati W dr. Indah Juli Artati
Q
Saya berusia 28 tahun dan sudah menikah. Dari hasil tes, kualitas sperma suami saya sangat kurang. Apakah kesehatan yang buruk memengaruhi kualitas sperma? Produk HDI apa yang tepat untuk mengatasi keluhan tersebut?
Stokis Malang Depo Palu Stokis Surabaya Stokis Purwokerto Depo Solo Stokis Sidoarjo Stokis Medan Stokis Cirebon Stokis Pemalang Stokis Palembang Stokis Palangkaraya Stokis Yogyakarta Stokis Semarang Stokis Surabaya
dr. Ivan Hoesada dr. J Made Maitriya Sp.PD dr. M.A.A. Andi Nawawi, MM dr. Rauw Geertje Adeleida dr. Risnaeni Alibasyah, Sp.A dr. Robert Ferdinandus Hatibie dr. Robert Ferdinandus Hatibie dr. Robert Ferdinandus Hatibie dr. Hendra Kusuma dr. Wahyuniati dr. Mastarie S Rasan dr. Monik Novita dr. Stefanus Suyapno
Stokis Semarang Stokis Bali Stokis Bangka Stokis Manado Stokis Bandung Stokis Jakarta Stokis Kedoya Stokis Pondok Labu Stokis Makassar-Latimojong Stokis Blitar Stokis Jakarta Stokis Jambi - Hayam Wuruk Stokis Banjarmasin
A
Kualitas sperma memang dipengaruhi oleh kesehatan secara umum, pola makan, dan aktivitas. Saran saya, konsumsi HDI Pollenergy 520 2x1 tablet, HDI Royale Jelly Liquid 2x1 sendok takar, HDI Bee Propolis 3x1 tablet, dan HDI Clover Honey 3x1 sendok makan.
A
Keluhan tersebut perlu diperiksa lebih lanjut, apakah ada hubungannya dengan penyakit tiroid, jantung, atau normal. Jika hasil pemeriksaan normal, konsumsilah HDI Pollenergy 520 2x1 tablet, HDI Bee Propolis 3x1 tablet, dan HDI Royal Jelly Liquid 2x1 sendok takar.
A
Gejala yang anda rasakan merupakan gejala alergi terhadap cuaca. Saran saya, konsumsi HDI Aller Bee Gone 3x1 tablet, HDI Bee Propolis 3x1 tablet, dan HDI Clover Honey 3x1 sendok makan.
- Ayu
Q
Bagaimana cara mengatasi tangan yang suka dingin dan basah oleh keringat?
- Lilik
Q
Saya sering mengalami sesak nafas saat udara panas dan dingin. Penyakit apa yang saya derita?
- Ririn Wulandari
52
Edisi Desember 2013
Q&A NOMOR BPOM HDI B•SKIN BB
BONUS EXPIRED
Selamat Pagi. Mohon informasi mengenai nomor register Badan POM produk HDI B•SKIN BB Cream. +6281929142XXX
Selamat Pagi! Banyak rekan HDI di Dili yang dulu punya bonus tapi sudah expired, sekarang mereka ingin bergabung lagi. Bagaimana dengan bonus mereka? Apakah bonusnya bisa diterima? +67077947XXX
Selamat Pagi, Produk HDI B•SKIN BB Cream terdaftar di Badan POM (Pengawasan Obat dan Makanan) RI, dengan nomor notifikasi kosmetik sebagai berikut: HDI B•SKIN BB Cream - Beige: NA26120300579 HDI B•SKIN BB Cream - White: NA26120300578 Nomor notifikasi berlaku selama 3 tahun. Dan, pada saat perpanjangan (renewal) nomor akan berganti sesuai sistem aplikasi online yang ada. Oleh karena itu,
Edisi Desember 2013
Badan POM tidak mengharuskan kita untuk mencantumkan nomor notifikasi pada kemasan (bersifat optional), mengingat apabila dicantumkan maka dalam jangka waktu 3 tahun, nomor akan berganti pada saat memperpanjang nomor notifikasi. Jadi walau tidak dicantumkan, B•SKIN BB Cream resmi terdaftar di Badan POM. Informasi mengenai Nomor register Badan POM untuk produk HDI B.SKIN juga dapat diperoleh melalui website HD www.hdindonesia.com
Selamat Pagi. Bonus rekan Ibu yang sudah expired tetap bisa ditransfer, yaitu dengan cara menginformasikan data nama, ID lama dan nomor rekening kepada kami. Terima kasih.
53
Resensi
AMAZING PARENTING
SEKILAS TENTANG PENULIS
PENULIS : Rani Razak Noe’man HALAMAN : 164 halaman PENERBIT : Noura Books (Mizan Group), 2012
54
Rani Razak Noe’man yang biasa dipanggil Bunda Rani adalah seorang ibu dari dua orang putri. Lulusan Teknik Industri ITB ini pernah mengambil sebuah keputusan besar meninggalkan pekerjaannya di sebuah bank swasta terkenal saat itu, demi fokus mengasuh anak-anaknya. Pada tahun 1998, Bunda Rani bergabung di Yayasan Kita dan Buah Hati, tepat beberapa bulan setelah
yayasan itu berdiri. Itulah awal ia berkecimpung di dunia pengasuhan anak (parenting) dan keluarga. Tidak terasa, sudah 14 tahun ia berbagi ilmu dan keterampilan pengasuhan kepada orangtua, guru, remaja, dan anak-anak di Indonesia. Awal 2011, Bunda Rani mendirikan Komunitas Cinta Keluarga di Bandung, dengan niat dan harapan agar lebih banyak lagi orangtua yang merasakan kebahagiaan mengasuh buah hati. Ia pun bercita-cita, di tahun 2015 Indonesia memiliki 1000 Trainer Parenting.
Edisi Desember 2013
Resensi
P
ada dasarnya, mengasuh anak adalah sesuatu yang sangat menyenangkan dan membahagiakan. Semua orangtua tentu berharap anaknya tumbuh menjadi anak yang “ideal”, atau tepatnya sesuai dengan keinginan kita. Namun, terkadang kenyataan tidak pernah sesuai dengan kenyataan. Dalam praktiknya, seringkali ditemui berbagai kendala yang tidak jarang membuat orangtua mengeluh. “Kenapa ya, anak saya maunya main game melulu!?” “Saya harus marah-marah terus sama anak-anak. Soalnya kalau dibilang baikbaik, mereka tidak mau mendengar saya!” Keluhan di atas mungkin sering dirasakan oleh para orangtua. Jika mengamati keluhan tersebut, timbul kesan bahwa menjadi orangtua identik dengan rasa pusing dan stres. Padahal anak merupakan “perhiasan bagi mata”, namun mengapa orangtua sering tidak menikmati peran menjadi orangtua? Buku ini menjelaskan bagaimana kita menjalin komunikasi yang baik dengan anak. Tinggalkan komunikasi tradisional yang bersifat otoriter dan saklek sebagaimana yang biasa dilakukan oleh para orangtua. Seperti kata pepatah “Manakala berbicara dengan anak-anak, yang paling penting bukanlah apa yang kita katakan, tetapi bagaimana kita mengatakannya. Berhati-hatilah dalam mengeluarkan nada suara dan gerak tubuh saat berbicara dengan mereka.” Selain itu, buku ini juga dapat mengubah paradigma umum dalam masyarakat terkait pengasuhan anak, yaitu “Ayah mencari nafkah, Bunda mengurus anak”. Pengasuhan anak seolah menjadi tugas Bunda semata. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapatkan pengasuhan lengkap, dari Ayah dan Bunda, akan tumbuh menjadi anak-anak yang jauh lebih cemerlang jika dibandingkan anak dengan pengasuhan dari Bunda saja. Melalui buku ini, kita disadarkan betapa orangtua adalah cermin bagi anak dalam membangun watak. Karena watak anak
Edisi Desember 2013
terbentuk melalui contoh yang orangtua katakan dan kerjakan, serta keselarasan antara keduanya. Contoh yang baik terletak pada adanya konsistensi antara perkataan dan tindakan. Ini semua terjadi dalam interaksi sehari-hari di dalam keluarga. Yang menarik dari buku ini adalah bahasa yang digunakan mudah dimengerti dan tidak kaku, sehingga kita tidak bosan untuk membacanya. Selain itu, penulis juga “menyelipkan” beberapa contoh yang biasa dialami para orangtua sehari-hari. Terdapat pula beberapa ilustrasi menarik yang membuat kita semakin penasaran untuk membaca halaman berikutnya. Diskusi penulis dalam buku ini dapat mengantarkan kita pada diskusi lebih jauh tentang beragam masalah pola asuh yang tak terbayangkan sebelumnya akibat kurang efektifnya komunikasi yang terjalin antara orangtua dan anak. Terbitnya buku ini diharapkan dapat menjadi pengantar bagi tumbuhnya kesadaran baru pentingnya berkomunikasi efektif dalam mendidik anak di era revolusi informasi. Mau jadi orangtua yang makin smart dan up to date? Buku ini jawabannya.[HDI]
Anak sulit berpikir jernih ketika orangtua menyalahkan dan menghukumnya
Jawaban “Hmm” dan “Ooh” yang penuh perhatian atas ucapan anak akan menggugah anak untuk selalu mengungkapkan perasaannya dan pikirannya
55
Charity
2
3
1 Sabtu Kreasi Sukses Digelar 28 September 2013 merupakan hari terakhir digelarnya Sabtu Kreasi di Madrasah Ibtidaiyah Al Istiqomah B, Pulogadung, Jakarta Timur. Senyum puas dan kebahagiaan tersirat dari wajah sukarelawan yang terlibat juga para siswa dan guru karena menjumpai “warna” baru dari kehidupan rutin mereka. Banyak hal baru yang diperoleh. Belajar bahasa Jepang, bernyanyi dalam bahasa Inggris, mengikuti kelas seni peran, tentu menjadi hal baru bagi para siswa-siswi. Pengalaman ini juga menjadi keistimewaan tersendiri untuk Ibu Markamah sang kepala sekolah dan dua guru lainnya. “Mengajar bisa dengan berbagai cara. Salah satunya dengan metode bermain sambil belajar,” tutur salah seorang guru, Pak Arif Firdaus. Terima kasih kepada Rumah Dongeng Pelangi, Ibu Dipika, Ibu Pavan Kapoor, Kak Hastuti Nurrahayu, Kak Evelyn, Kak Viona Natasha, Kak Martinus Gangsar Sulaksono, dan Kak Mia Karenina yang telah berkontribusi dalam kegiatan Sabtu Kreasi HDIF. Semoga cinta dan kasih yang telah sukarelawan berikan dapat menginspirasi dan memotivasi para siswa dalam menggapai cita-cita Sebanyak 200 siswa tingkat PAUD dan SD ikut serta dalam acara untuk memperingati Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia 2013 ini.
56
Jalan Sesama dan HDIF dalam Peringatan Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia Kegiatan bertema Cuci Tangan, Hidup Sehat! sukses diselenggarakan di SDN Muara 03, Teluk Naga, Tangerang, Banten, pada Kamis 17 Oktober 2013 dalam rangka memperingati Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia 2013. Sebanyak 200 siswa-siswi tingkat PAUD dan SD, para guru, serta puluhan orangtua murid turut serta. Sementara 40 siswa SMP Terbuka Teluk Naga ditunjuk menjadi kakak pembina selama acara berlangsung. Mereka membantu kakak-kakak HDIF membimbing adik-adik tingkat PAUD dan SD dalam menyampaikan materi. “Kegiatan ini amat baik untuk mempromosikan budaya bersih dan sehat sejak dini terutama anak didik tingkat PAUD dan sekolah dasar. Oleh karena itu, kami berharap kegiatan seperti ini dapat berkesinambungan dan dilaksanakan tidak hanya di satu tempat tapi juga ke sekolah binaan HDIF lainnya,” ucap HDIF Senior Foundation Officer, Sidi Rana Menggala. Tentang Jalan Sesama Jalan Sesama adalah program televisi untuk anak yang diadaptasi dari serial Sesame Street. Jalan Sesama dibuat sebagai sebuah
1
Foto bersama anak-anak HDIF dan kakak-kakak dari Rumah Dongeng Pelangi di kegiatan Sabtu Kreasi HDIF.
2
Anak-anak memperhatikan dengan seksama saat dibimbing oleh Kakak-Kakak dari Rumah Dongeng Indonesia.
3
Saatnya berdongeng! Tawa riang anak-anak HDIF meramaikan acara dongeng yang berjalan sukses.
Edisi Desember 2013
Charity
6 5
4 program hiburan yang mendidik untuk anak-anak usia 3 – 6 tahun. Program ini diproduksi secara bersama oleh Sesame Workshop dan PT Creative Indigo Production. Dirancang untuk membantu anak Indonesia mempelajari kemampuan kognitif dan kemampuan hidup dasar, Jalan Sesama juga memperhatikan isu-isu yang spesifik, seperti mendorong anak untuk menjaga lingkungan dan menghargai perbedaan dalam kehidupan mereka sehari-hari.
Manajemen dan Karyawan Bank Permata Renovasi SMP Pangerasan Rabu pagi, 18 September 2013, ada yang tak biasa terjadi di SMP Pangerasan, Bogor, Jawa Barat. Sejumlah siswa terlihat sibuk dengan berbagai pekerjaan. Rupanya, hari itu SMP Pangerasan kedatangan tamu dari karyawan Bank Permata. Direktur keuangan dan 25 karyawan Bank Permata membantu merenovasi sekolah dengan melibatkan para siswa dan guru-guru. Bersama-sama mereka mengecat ring basket, meja dan bangku sekolah, menyampul buku, serta memperbaiki toilet, dan perbaikan sarana lainnya.
yang tinggi, mereka membantu untuk anak-anak kurang mampu di wilayah tersebut. “Orang-orang dari golongan ekonomi bawah membutuhkan pendidikan yang lebih berkualitas. Itu sebabnya keberadaan sekolah seperti ini sangat penting karena semakin banyak warga desa yang berkesempatan dapat mengenyam pendidikan,” ujar Direktur Keuangan Bank Permata, Bapak Sandeep Jain.
4
Cuci tangan pakai sabun yuk agar tangan kita sehat dan kita bebas dari penyakit.
5
Foto bersama manajemen dan karyawan bank Permata setelah selesai merenovasi sekolah.
Kegiatan yang dilakukan Bank Permata merupakan bagian dari kegiatan Corporate Social Responsibility (CSR) Finance Directorate. Secara regular setiap bulannya hingga akhir tahun mendatang, mereka akan berkunjung ke SMP Pangerasan untuk melakukan kegiatan sosial. Ini bukanlah kali pertama Bank Permata memberikan bantuan kepada sekolah binaan HDIF. Beberapa waktu lalu mereka juga pernah berkunjung ke SMP Terbuka Teluk Naga, Tangerang, Banten, untuk memberikan bantuan berupa komputer, printer, stabilizer, dan buku-buku pelajaran. Dengan bantuan Bank Permata, semoga kita dapat membantu anak-anak di pedesaan yang tidak berkesempatan mengenyam pendidikan. Terima kasih Bank Permata atas cinta yang telah diberikan![HDIF]
Kegiatan ini merupakan bentuk dukungan dari Bank Permata terhadap pendidikan, dengan rasa kasih dan kepedulian
Edisi Desember 2013
57
HDI BOOKS
KUMPULAN TESTIMONIAL
FIGUR PUBLIK DAFTAR
HARGA
SEKILAS TENTANG BUKU Kekayaan manfaat produk-produk HDI sudah dirasakan oleh semua kalangan, termasuk oleh kalangan terkenal yang sangat kompeten di bidangnya. Mereka mengonsumsi dan merasakan sendiri bagaimana produk HDI menambah kualitas kesehatan, juga bagi kesehatan seluruh keluarga. Tanpa ragu, mereka memberi bukti testimonial akan kehebatan produk HDI. Temukan testimonial para dokter ahli, staf kenegaraan, eksekutif, motivator terkenal, pebisnis ulung, dan orang hebat lainnya di Buku Testimonial Figur Publik yang disunting oleh dr. Ivan Hoesada, Chief Medical Consultant HDI. Jangan sampai kehabisan! Segera dapatkan di Stokis Depo HDI terdekat dan yakinkan rekan kerja Anda dengan bukti dari para orang hebat.
58
KUMPULAN TESTIMONIAL
Region 1 Rp 16.000 Region 2 Rp 19.000 Region 3 & Papua Rp 22.000
DAPATKAN BUKU INI DI STOKIS & DEPO TERDEKAT DI KOTA ANDA.
Edisi Desember 2013
Stokis
Nomor Telepon Stokis Depo HD per 1 Desember 2013
SUMATERA HD Bangka - Tindarto Telp. 0717-434688 HP. 08127170055
JAWA HD Blitar - Donny Darmawan Telp. 0342-801244 / 7705025 HP. 08123534903
HD Deli Serdang – dr. Sri Wirya Ningsih Telp. 061-6627966 HP. 085261299282,081396788846
HD Bandung - Ir. Medyawati S. Telp. 022-7322788;022-7322789 HP. 0816-4860698
HD Jambi - Henny Kusumawardhani Telp. 0741-63162;0741-7122244 HP. 081353051880
HD Bekasi - Sugianto Telp. 021-88957998 HP. 08158945111
HD Jambi - Hayam Wuruk David Supargo/Rahaju Latif Telp. 0741-7550218 HP. 0811740038 HD Lampung Arlen Barry Joy Alam Kurniawan Telp. 0721-486072 HP. 0811726098 HD Medan – dr. Felix L Tarigan/ Srita Sinulingga Telp. 061-8443649 HP. 0811652010 HD Palembang - Limelly Telp. 0711-322747,0711-7011448 HP. 0811-788539 HD Pekanbaru - Elidaria Pasaribu Telp. 0761-572197 HP. 081371743676;08576781 1627;085267504271
HD Brebes - dr. Mahmudin HP. 085224026879 HD Cirebon - dr. Nunung Nursilawati Telp. 0231-232601 HP. 0231-3334418 (Ibu Nunung); 081312318000 (dr.Alamsyah) HD Cimahi Dedah Suhaedah Moeliono, SH Telp. 022-6650823 HP. 0812-2148089 HD Gading Serpong - Dafik/Nina Virginia Telp. 021-29324588; 021-70844689 HP. 08170907879; 021-92260071;085959207900 HD Jakarta - Kantor Pusat Telp. 021-3500128
HD Kediri - Indahwati / Eddy Telp. 0354-671619 HP. 08123533567
HD Semarang - Gustave Iskandar Telp. 024-76631620
HD Kedoya-Jakarta Barat Toni Wongkar/Desyanna Suryadi Telp. 021-92617377; 021-23677688 HP. 0811931110; 087771911110; 0811911110
HD Banjarmasin - Banjar Indah Permai Noviandi Ignatius Indrawan HP. 081351816725; 081251556899
HD Sidoarjo - Erni Purnamawati Telp. 031-71398409 HP. 08165445675
HD Palangkaraya dr. Natalia Ririn Furadantin Telp. 0536-3242225 HP. 085249070846
HD Malang - Handoko Lukman Telp. 0341-361917; 0341-325942 HP. 0818383878 HD Madiun Supriyati/Agung Nurhayanto Telp. 0351-473269;0351-7750498 HP. 08125979151 HD Pemalang - Ir. Cholid Sudiarto Telp. 0284-325533 HP. 0812 2704771, 085842333387 (Dewi/Murni) HD Pondok Labu - Hj. Diah Fistiani Telp. 021-7656956;021-93507178 HP. 08128324066 HD Purwokerto - Eko Yudi Priyono Telp. 0281-7622676 HP. 088806679347 HD Serpong - L.G. Dewi Indyah Astuti Telp. 021-53129774;021-94170868 HP. 08159635350 HD Surabaya - Julianto Ekaputra Telp. 031-5026624; 031-5046333
HD Solo - Banjarsari Veronica Utami Widyaningsih Telp. 0271-5866299 HP. 081225889967 HD Tulungagung II - Titin Tri Muryanti Telp. 0355-327070 HP. 081335322626, 085736701111 HD Tegal - Adi Haeffy Telp. 0283-3333419 HP. 08122990802; 081903366991 HD Yogyakarta - Agustinus Telp. 0274-8533345 BALI HD Bali - Hosea Santoso Telp. 0361-2784566 HP. 085738172533 (Stokis); 08563759246 (Hosea Santoso) KALIMANTAN HD Banjarmasin Dra. Rentaida Hutagalung Telp. 0511-3274045; 0511-3265734 HP. 081351437455
HD Samarinda - Rudy Cahyadi Telp. 0541-747221;0541-7248910 HP. 081254068910 SULAWESI HD Manado - Serlyani Khosama Telp. 0431-8880025 HP. 0812-4300750 HD Makassar Latimojong - Johnny Lauw Wai Tjiong Telp. 0411-850158 MALUKU HD Ambon - Pattimura Florenci Lempang, S.P Telp. 0911-352937 HP. 081344002554;085243481219 PAPUA HD Jayapura - Ahmad Yani Stephanus Ronald S HP. 08125240005, 085215888880
Depo SUMATERA Batam - Suniamri Kartanegara (Aniam) Telp. 0778-432149; 0778-5176777 HP. 081806133777 Batam - Tiban - Riawati Telp. 0778-325096 HP. 081270172099 Bengkulu - Pagar Dewa - Erli Arnast HP. 085366808518 Banda Aceh II - Nur Helmy Telp. 0651-33702 HP. 08126928721;081919715383 Belitung Timur - Mariadi HP. 087896405808 P. Siantar - Joni HP. 081330770557; 083197723468 Padang II - dr. Des Yetty Syahril Sp.PD Telp. 0751-447778 HP. 08126606766 Padang - Veteran - Yosita Zamrides, S.E. Telp. 0751-892741 HP. 081374211167;085669096265;087792496093 Sidikalang - Sofian Telp. 0627-21058 HP. 08126407301
Tebet - Mayarni, S.Kp., M.Kes. Telp. 021-8295923 HP. 08158118493 JAWA BARAT Cianjur II - Sianny Angriani Telp. 0263-266366 HP. 0817 9246007 Kuningan - NE Rosidah Telp. 0232-6025757 HP. 08122162685, 085222025321 Karawang - Mutiara Candrawati HP. 08889128355;085882951229;087808893518 Tasikmalaya - Febriyenti & Ida Hodiyah Telp. 0265-342479 HP. 081546813788; 0818196396 Tasikmalaya II - Iis Anitin Telp. 0265-9150164;0265-9136300 HP. 081320087500,081312500488 (Kwang) JAWA TENGAH Batang - Yoky Ekantara HP. 085747722526; 088808265895 Cilacap II - dr. Djoko Soesilo H. S. Telp. 0282-543958 HP. 081903553556,08882804710
JAWA TIMUR Bangil II - Masniari Simarmata Telp. 0343-741348 HP. 08121619558;08123595182 Bangkalan - RP Abdoesjahid, SE Telp. 031-3061445 HP. 08155191875 Bojonegoro - Sisilia Kristiana Wisenoputri Telp. 0353-880732 HP. 085852722072 Bungah - Gresik - dr. Elly Shobicah/M. Wahyudi, ST Telp. 031-71411132 HP. 085777624480; 082333999201 Gresik - Sherly Telp. 031-31363838 HP. 085732839699 Jombang Ratna Djuwita / Cindro Pujiono Telp. 0321-862030,0321-864000 HP. 0816510882
Magelang - Hadi Purnomo Telp. 0293-365341 HP. 08122943623
Lumajang - dr. Igl. Arthawidjaja Telp. 0334-882198
Cawang - Desijanti Saputra Telp. 021-98067539;021-26186739 HP. 081932976339
Muntilan - Dewi Ekawati Telp. 0293-587016 HP. 08122715513
Lamongan - Ramanti Mulatsih Telp. 0322 - 317814 HP. 087855447350, 085608514317, 085732461958
Gading Griya Lestari - Ignatius Ara Wijaya Telp. 021-4406701 HP. 081808560056 Lippo Cikarang - Bayu Wijayasena, S.Kom Telp. 021-92313330 HP. 0818114498 Muara Karang – Clementine Ardiati Telp. 021-6620516 HP. 0811185987 Pondok Gede - Tialum Sitti Sirait Telp. 021-70165255; 021-8460835 HP. 08129942135; 081282001110
Salatiga - Irene Pranata Telp. 0298-321592 HP. 08122872845; 081225547131; 08886563588 Solo - Kartini Pramono Telp. 0271-716720;0271-7001949 HP. 0856-47117809 Solo - Meliawati Telp. 0271-645699; 0271-7050608 HP. 0271-8005985 Wonogiri - Sutarso Kamajaya Telp. 0273-321173 HP. 08122709281
Trenggalek II - Imro’ah Telp. 0355-794927 HP. 081234006080.
Kupang - Erni Neng L / Paul Lerrick Telp. 0380- 831157; 0380-821409 HP. 0811381162
Bogor - Ana Sudartik Telp. 0251-8361646 HP. 0818102280
Depok – dr. Anisar Lestaluhu,Sp. OG Telp. 021-7522485;021-33263679
Trenggalek - Lili Herlin / Rachmat Telp. 0355-533713 HP. 0813 35173733
Kepanjen - dr. Tita Hariyanti Telp. 0341-7302073 HP. 08123318809 Krian - Nurchalimah Telp. 031-71851678 HP. 081331864973
Pekalongan - Hary Th A Muliantoro HP. 08122992525
Situbondo - Dedy Prihantono HP. 081913898857; 081216271580; 087857587218
NUSA TENGGARA Ampenan (Lombok) - Ian Santoso Telp. 0370-641078 HP. 0818362535
Kudus - Suseneng Sutamto Telp. 0291-438009 / 432883 HP. 08164890974
Cibinong - Fiesan Ivanov Telp. 021-87903595 HP. 08129933313
Sumenep - Henny / Hery Telp. 081931511000 ; Hp. 081703790999
Jabon - H. Tamsi Telp. 0321-6261671; 0321-381691 HP. 085649456471
JABODETABEK Bintaro Jaya – Lucia Sahanggamu Telp. 021-7360107 HP. 08174884742
Purbalingga - Anna Kristiana Telp. 0281-7614314,0281-894573 HP. 0812-1566789
Singosari - Asiyah Telp. 0341-441018 ; HP. 081937742527
Jember II - Tan Loe Ming Telp. 0331-332571 HP. 0817543072
Tanjung Pandan - Matius Putrawan Telp. 0719-21168 HP. 08127170008
Cibubur - Djuang Wirawan Telp. 021-84302413 HP. 0816814606 (Djuang); 021-99939592; 0817889787(Melia)
Ponorogo - Vivy Handayani Telp. 0352-5942846 HP. 085735743332; 0818338661
BALI Singaraja II - Vivin Silvia Telp. 0362 - 22893 HP. 08123998792
Jatisrono - Wonogiri - Sulistiyani Telp. 0273-411737 HP. 082137530609; 085725376444
Purwodadi - Neovarseno Birahendi HP. 08122835422
Pamekasan - dr. Ary Yanuar Telp. 0324-326716 / 322758 HP. 08123208872
Mojokerto – Indah Puspitasari Telp. 0321-322250 / 388439 Magetan - Marlina Septiana Telp. 0351-893828 HP. 085646413040 Pacitan - Asih Sitaresmi Telp. 0357-883204 HP. 081335622725, 08887031636
KALIMANTAN Amuntai - Hj. Muslihani Telp. 0527-63468 HP. 08125100287 Banjar Baru – Ir. Karta Sirang, M.Si. HP. 081348087645; 081351501646 Balikpapan - Sri Wiyono, SE Telp. 0542-7025199; 0542-745033 HP. 0542-7025199,0542-7206520 Barito Timur - Tina Telp. 0526-2091406 HP. 081349591132; 08565365435 Bontang - Dewi Permata Sari Telp. 0548-29446 HP. 08129948871; 081347496655
Pare - Triana Prihatiningsih Telp. 0354-392072 HP. 081335677347
Kapuas - dr. Ahmad Haspiani Telp. 0513-22242 HP. 081952962206; 081703500411
Pasuruan II - dr. Hj. Aslichah, M.Kes. Telp. 0343-422224 HP. 08123019164
Kutai Barat - Henny Bernardeth Korah HP. 08125531892
Pandaan - dr. Meita Devi R, M.kes Telp. 0343-631044 HP. 08123534006; 0817373882
Ketapang - Ermiati HP. 085390719150
Probolinggo II - dr. Hindarto Telp. 0335-422641 HP. 085649311005; 0335-7605801
Pontianak - Merry Susanti, ST Telp. 0561-582586 HP. 0816224555; 081522526997
Pontianak II - Lusi Ernita Telp. 0561-749649 HP. 085220333855 Pulang Pisau - Manta Simamora, S.Pd. Telp. 0513-61154 HP. 081349185383 Sampit II - H. Rahman Noor Telp. 0531-34138 Tarakan - Nurhayati HP. 08125811831 SULAWESI Bitung - Jenny Ticoalu Telp. 0438-21567 HP. 081340066102 / 0812-4301495 Gorontalo - Lidya Liwongan HP. 085256992435; 085240763265 Kendari - Christina Sangki Telp. 0401-3124283 HP. 08152532504 Makassar - Panakkukang – Ir. Henrikus Telp. 0411-5713238 HP. 085299839373 Palu – dr. Ardiyanto Panggeso Telp. 0451-425695 HP. 0811450415 Palu II - Shanty Chandra HP. 08123018724 Tana Toraja - Lince Linda P HP. 081242331440 MALUKU Ambon - Stefanny F Karuwal Telp. 0911-322115 HP. 085230200452 Kairatu - Wilma Diasz HP. 081343467215; 081343170668; 0811472238 Wayame - Ambon - Marisa Matinahoru Telp. 0911-322526 HP. 0911-3253989 PAPUA Biak II - Henoch Kodengis Telp. 0981-22725 HP. 08124867673 Jayapura - Abepura Kotaraja - Theresia Foni Octora Telp. 0967-585240 HP. 08124802396 Merauke – Diana Turniawati Telp. 0971-326390 HP. 081344063428 Sentani - Bambang Sutrisno HP.082198271973;082199360799
Edisi Desember 2013
