AMENOPHLITS. Editie: maart 2014 Blz. 1

AMENOPHLITS

Editie: maart 2014 Blz. 1

Voorwoord van de voorzitter

Geschreven door: Rob Martens

Teamwork Onlangs zijn we op een zaterdag middag naar DDS in Delft getogen. Hier was een gladde 4x+ voor zwaardere roeiers te koop. Na een half uurtje te hebben proef geroeid en de boot uitgebreid bekeken te hebben, hebben we besloten deze fraaie Empacher mee te nemen, samen met 4 sets riemen. Eenmaal in onze loods, is er de volgende dag meteen al door een aantal nieuwsgierige mannen mee geroeid (de boot was toen nog niet eens goed afgesteld, maar desondanks was men al enthousiast!) Daar waar je in een C4 al afhankelijk bent van de kwaliteit van je mederoeiers, ben je dat in een gladde 4 nog veel meer. Maar wat loopt zo'n boot heerlijk als je een goede balans weet te vinden als ploeg, als team gelijkwaardige roeiers. Goed teamwork is een hele uitdaging maar wordt in een gladde 4 echt beloond! Dit zie je ook in werksituaties, zoals bij je werkgever of als vrijwilliger in een vereniging. Op het moment dat een team op elkaar ingespeeld is, gaat het werk veel soepeler en wordt er zonder moeite meer werk verzet. In alle situaties geldt dat je fouten van anderen niet zelf moet gaan corrigeren; geef de ander de kans dit zelf te doen; geef elkaar tips, probeer te herkennen waardoor het ‘fout gaat’ en doe, bij het roeien, af en toe eens een balansoefening of oefen tussentijds alleen een paar keer een gelijke inpik – of uitpik. We hebben nu zowel voor lichte roeiers als voor zware roeiers de mogelijkheid om in een gladde 4 te gaan roeien. Ik wil iedereen aanmoedigen het eens te gaan ervaren. Wie weet kun je proberen met een vast team, regelmatig te oefenen en het beste in elkaar naar boven te halen! Hopelijk biedt het voorjaar daartoe alle gelegenheid met weinig wind, weinig golven, dus veel glad roeien. Ik wens iedereen weer heel veel plezier op het water en vele zonnige roeimomenten. Rob Martens, Voorzitter

Slagerij Boshuizen, Torenstraat 22, 3891 BZ, Zeewolde. Tel: 036-5227535 Email: [email protected] Blz. 2

De Verkiezing van de Leukste Sportvereniging van Zeewolde

Op 2 april aanstaande start in de gemeente Zeewolde de 3e editie van de Verkiezing van de Leukste Sportvereniging. En Amenophis is hiervoor genomineerd. Tot en met 26 mei 2014 kan er op onze vereniging gestemd worden bij de Verkiezing van de Leukste Sportvereniging van de gemeente Zeewolde. Uiteraard willen we die titel graag winnen. Breng daarom vanaf 2 april je stem uit via deze link: Je kunt met je stem zelf ook mooie prijzen mee winnen zoals een tablet, wellnessdagen etc. De te winnen titel levert voor de vereniging publiciteit op en wellicht aantrekkingskracht op nieuwe sponsors en leden. Indien Amenophis, de titel wint is er straks een gratis uiting met de naam van de vereniging in combinatie met de gemeentetitel beschikbaar.

Blz. 3

Mid Winter Marathon – 21 december 2013

Geschreven door: Marjan Komijn

“Niet voor watjes“ was de ondertitel in de aankondiging van deze winterse marathon. Dat trok ons natuurlijk over de streep! Stoer als wij zijn, wilden we dit graag eens meemaken; een wintermarathon op 21 december, de kortste dag van het jaar. Wij zijn in dit geval Jan Peter, Katja, Reina, Berry en Marjan. Deze marathon (54 km) is helemaal nieuw en wordt voor de eerste keer georganiseerd vanuit roeivereniging RIC Amsterdam. Zij zitten op een mooie locatie in de bocht van de Amstel. Gelukkig had onze toercommissie een leen-C4 voor ons weten te regelen. Dus geen extra werk; gewoon vroeg de wekker zetten, veel warme kleding mee, wat te eten/drinken en gaan. Jan Peter reed ons richting RIC. Daar eenmaal aangekomen was het nog donker buiten. Toen we de auto uitstapten waaiden we al uit onze jasjes. Windkracht 5 tot 8!! en natuurlijk ook spetters uit de lucht. Pfffff…waar waren we aan begonnen? Maar goed; de van Willem III geleende C4X+ te water gelaten, alle kleding over elkaar aan, muts op, handschoenen aan en starten maar. De boot bleek gelukkig lekker te roeien. Met startnummer 12, begonnen we ca. 8.45 uur ‘fris en fruitig’ aan de eerste 30 km. Vanaf de Amstel richting Diemen, dan om de Gaasperplas naar Abcoude. Hier kregen we 1 km lang een zeer smal stuk. Deze doorgang (op de Angstel) is zo nauw dat er niet geroeid kon worden; het was zelfs te smal voor pieterburen; dus zoveel mogelijk balans houden en ik (stuur op dat moment) maar peddelen. Ook nog 2 zeer lage bruggetjes waar we echt liggend onderdoor moesten. De wedstrijdtijd werd voorafgaand aan dit traject gestopt en ging na dit stuk pas weer verder. We roeiden via Oudekerk a/d Amstel weer terug, richting A’dam. De kou, wind en regen zorgden ervoor dat we, toen we weer langs het verenigingsgebouw van RIC voeren, even uit de boot zijn gegaan om binnen iets warms te drinken, te eten en even te “toiletteren” De omstandigheden waren er echt niet naar dit onderweg te doen. Het is gewoon doorroeien en als stuur proberen een beetje op temperatuur te blijven. Best pittig! Er waren sowieso nergens aanlegplaatsen onderweg. Blz. 4

Na deze ‘break’ stapten we weer in voor de overgebleven 25 km. Vanuit het verwarmde clubgebouw met extra straalkachels, weer de kou in, was even ‘doorzetten’. We gingen nu richting de binnenstad van Amsterdam; altijd leuk en spannend! De Amstel, de Mauritskade, om NEMO heen. Bij het Centraal Station doken we de grachtengordel in, via de Oude Schans. Help! Rondvaartboten !! De Keizersgracht, Brouwersgracht, Nassaukade, Marnixstraat, Jacob van Lennepgracht, A’dam Zuid en via het Amstelkanaal weer naar de Amstel; eindbestemming RIC. Gelukkig voor het donker binnen. Er wordt in de Amsterdamse binnenstad altijd gewaarschuwd voor rondvaartboten. Ze varen hard, houden geen rekening met anderen op het water en nemen altijd nogal bruut voorrang. Op een gegeven moment zaten wij vast achter een rondvaartboot die met veel te veel vaart, ineens dwars kwam te liggen in een haakse bocht. Hij raakte duidelijk de aangemeerde schepen langs de kade. Misschien een nieuwe kapitein aan het roer?

Blz. 5

De laatste 10 kilometer waren erg zwaar vond ik. Ik had een zere voet, zat waarschijnlijk daardoor niet recht in de boot, kreeg last van mijn onderrug en schouder; het was wel even afzien het laatste stuk. We zaten er allemaal wel een beetje doorheen op het laatst. In deze vermoeide, koude, regenachtige situatie zagen we een paar kilometer voor de finish een tegenliggende skiffeuse volledig over het hoofd. Aanvaring!! We raakten elkaar, schrokken allemaal erg en hoopten in die paar seconden alleen maar heel erg dat zij niet “om zou gaan”. Hoe het kan weet ik niet, maar ze bleef zitten en wist zich te herstellen, hoewel dat echt een verloren zaak leek. Na duizend excuses hebben we de laatste kilometers afgelegd. Beetje met bibberende knieën en een verbijsterend gevoel van “wat als…..? met deze temperatuur…? Midden op de Amstel….?” Wij voeren tenslotte de geleende boot terug naar Willem III (deze vereniging ligt 1 km verderop) waar we hem zelf uit het water moesten halen en opruimen. Dit bleek nog een enorme opgave. Water in de boot, wij koud en moe, het tillen en draaien was nog even lastig. Nadat dit klusje ook geklaard was, gingen we te voet terug naar RIC. Daar wachtte eindelijk een heerlijk warme douche. De overgang van koud naar warm bleek voor mijn voet erg groot. Die kreeg eenmaal onder de douche zulke rare kleuren (van spierwit naar dieppaarse,- blauwe vlekken) Daarna tintelen en toen werd hij dik, begon te gloeien en te jeuken…?!? Inmiddels ziet mijn voet er weer normaal uit. Achteraf is het toch altijd weer een kick en een mooie ervaring. Onderweg denk je er echter af en toe even anders over We zijn van de 35 deelnemende boten als 21 ste geëindigd; totale roeitijd was 6.08 uur.

Blz. 6

Weetjes Tips voor de toertochten en marathons De tijd van de toertochten en marathons komt er weer aan. Het is verstandig je hierop goed voor te bereiden. Het kan regenen, koud zijn of juist heel warm. Hieronder een aantal praktische tips waar je aan kan denken tijdens je voorbereiding.



Denk eraan voldoende drinken mee te nemen



Neem tussendoortjes mee en lunch (tenzij anders aangegeven)



Neem iets zouts mee, zeker als je snel en veel transpireert



Zorg ervoor dat je een beetje contant geld bij je hebt



Neem een vuilniszak mee waar je op kan zitten als het nat is



Neem sporttape of blarenpleisters mee om blaren mee te kunnen afplakken



Neem handdoek, doucheschuim en schone kleren mee voor na afloop



Denk eraan in ieder geval een mobiele telefoon per boot mee te nemen



Neem een extra set droge roeikleding mee (natte kleren = koude kleren)



Draag geen katoenen kleding. Dit houdt vocht vast en wordt zwaar



Bij koud weer, zorg ervoor dat je verschillende laagjes aantrekt



Denk bij warm weer aan zonnebrandcrème, petje en een zonnebril



Neem paracetamol mee



Denk, zeker bij lange tochten, aan een (gel)kussentje



Een toilet is niet altijd langs de route aanwezig, denk aan wat toiletpapier



Bestudeer voorafgaand de route en tips via de site van organiserende vereniging



Een fototoestel kan ook leuk zijn om foto’s te maken voor het verslag dat je voor de Amenophlits maakt 



Dit alles in een kleine waterdichte tas en je bent klaar voor je je roeitocht/marathon!

Blz. 7

Magazine Roei Roei! is nu twee maanden actief. De eerste honderden abonnees hebben zich gemeld. Roeivereniging Amenophis hoort daarbij en dat vinden we geweldig. Het eerste nummer staat al in de steigers. Met interviews, reportages en een vergelijkend onderzoek. Over veteranen, mooi water, toerroeiers, jeugd, wedstrijden, roeiwater. De persen gaan draaien nadat de duizendste abonnee zich gemeld heeft. Inmiddels hebben we al ruim 600 abonnees. Aangezien u graag zo snel mogelijk Roei! wil ontvangen, vragen wij ook uw hulp voor het bereiken van de volgende 1.000 abonnees. Om het aanbrengen van abonnees nog interessanter te maken bieden wij tevens het volgende: Breng 3 of meer andere abonnees aan en we sturen u de Engelstalige dvd 'De perfecte haal'. Dat kan op twee manieren: Klik hier voor meer informatie en meld iemand aan. Wij houden de tel bij, en zodra u drie nieuwe abonnees heeft aangemeld, en ze alle drie hun abonnement hebben bevestigd, sturen we u de dvd. Stuur deze link door naar wie u maar wilt, met een aanbeveling om zich op Roei! te abonneren. Dankzij de code in de link weten wij dat u degene bent die de aanbeveling heeft rondgestuurd. Help mee om van Roei! een succes te maken! De initiatiefnemers: Jan Maurits de Jonge, Koos Termorshuizen, Jos Wassink, Leonie Walta, Daan Weide

Blz. 8

Nieuwjaarsborrel

Geschreven door: Mariken Boumeester

4 januari was de jaarlijkse Nieuwjaarsborrel. Dit jaar echter in een ‘nieuw’ jasje gestoken. In plaats van warme jassen, sjaals en een houtvuurtje, nu lekker warm in de ‘de keet’. Al hielden een paar leden het toch liever bij het ’oude’ en gingen liever in de loods zitten. Er was flink wat aanloop en al snel was ‘de keet’ goed gevuld. Kachels konden al snel weer uitgezet worden. De glühwein en warme chocomelk waren nog wel als vanouds aanwezig, met daarbij natuurlijk de heerlijke en versgebakken oliebollen van Rob en Demi. Ondanks alle lekkernijen die al genuttigd waren met kerst en oud en nieuw, de oliebollen waren allemaal op! Rob hield de toespraak kort. Wenste als voorzitter iedereen een heel goed jaar met veel mooie roeimomenten. Nadat iedereen weer was bijgepraat en de oliebollen, glühwein en chocomelk op waren ging ieder weer zijn weg met het voornemen snel weer (samen) te gaan roeien.

Blz. 9

Stel je voor! Omdat we allemaal op verschillende tijden roeien en elkaar dus niet automatisch zien, stelt elke editie iemand zich voor; Naam: Katinka Treffers Leeftijd: 25 jaar Woonplaats: Wageningen Single,verliefd, verloofd, getrouwd: Verliefd, ik woon samen met mijn vriend Roland in Wageningen. Kinderen: geen Beroep: Junior Marketeer Heb je nog andere hobby’s, bezigheden: Ik heb het de laatste tijd erg druk, maar ik probeer af en toe tijd te maken voor een goed boek. Favoriete moment van de dag: Vroeg in de ochtend als alle vogels ook wakker worden. Favoriete eten: Safraanrisotto met kip, paddenstoelen en pecorino. Wat vind je leuk op TV: Misdaadseries Sinds wanneer roei je: 2002, eerst als jeugdroeier bij Beatrix in Eindhoven en daarna als student bij Argo in Wageningen. Op welke dag(en) roei je meestal: Woensdagavond coach ik: dus kom gezellig langs! Als het weer mooier wordt ga ik misschien ook wel weer een keer roeien. Hoe heb je de vereniging/de sport leren kennen: Toen ik in Zeewolde ging werken heb ik opgezocht of hier ook een vereniging was. Wat is je favoriete boot(type): Dubbeltwee: lekker gezellig. Welke roeibevoegdheden heb je: Ik kan scullen en boordroeien, maar heb de laatste jaren vooral veel gestuurd en gecoacht. Ik heb in 2006 de Coachcursus A van de KNRB gedaan. Heb je een mooie, grappige, pijnlijke, “natte” roei-ervaring: Mijn leukste roeiherinneringen komen uit 2007 toen ik de EJ zwaar 8+ stuurde bij Argo. Met zeven zware ballen en één lichte pik hebben we een ontzettend leuk en gezellig seizoen gevaren, onder andere tegen de Acht (tv programma van Talpa). Verder ben ik nog steeds ontzettend trots op het 2k blik van ‘mijn’ dames uit 2008 na een ontzettend spannende wedstrijd op de Bosbaan. Blz. 10

Allemaal van harte gefeliciteerd en een fijne verjaardag ! 8 april

Erwin Holm (1970)

12 april

Elsje de Roos (1970)

14 april

Jochem de Roos (2001)

16 april

Julia Stoker (1976)

17 april

Ine Kollenaar (1957)

23 april

Carel van Baalen (1965)

28 april

Jantina Hoolsema (1984)

3 mei

Katinka Treffers (1988)

12 mei

Olga Parag-Holovro (1977)

13 mei

Tina Fledderus (1968)

15 mei

Mariken Boumeester (1969)

27 mei

Heleen Bakker (1970)

29 mei

Erik Doll (1969)

8 juni

Carla Wessels (1968)

8 juni

Katja Schober (1964)

10 juni

René Stom (1949)

13 juni

Marjan Komijn (1970)

15 juni

Ruben en Pieter de Jonge (1999)

24 juni

Bob Baljon (1957)

Blz. 11

Activiteitenagenda 2014 Data

Omschrijving

Zo

06 april

OCC wedstrijd 2 km Almere

Za

12 april

Weerribben marathon

Zo

13 april

Weerribben toertocht

Zo

04 mei

OCC wedstrijd 2 km Almere

Di - vr 13-16 mei

Roei-vierdaagse

Za

Roei-brunch

17 mei

Vr - za 30 - 31 mei

Elfsteden roeimarathon

Za

01 juni

OCC wedstrijd 2 km Almere

Za

21 juni

Midzomertocht (Groene kathedraal)

Za

28 Juni

Nieuwlandmarathon

Zat

13 september

Clubkampioenschappen + BBQ

Zat

27 september

Groene Hart marathon– Alphen a/d Rijn

Zo

05 oktober

Roeien op Wolderwijd

Vr

28 november

Algemene Leden Vergadering

Zat

29 november

Pepernotenrace

Zat

20 december

Koningwintertocht

Tochten/marathons/wedstrijden vinden alleen plaats bij voldoende belangstelling. De toercommissie Elise van den Bosch en Maria Algera [email protected]

Blz. 12

Binnenkort ook weer ’s avonds roeien Als de zomertijd weer is ingegaan, kan er ook weer op de verschillende avonden geroeid worden. Maandagavond

19.00 uur

algemeen roeimoment

Dinsdagavond

19.00 uur

basis instructie

Woensdagavond

17.30 uur

trainen gevorderden met coach

Woensdagavond

19.00 uur

algemeen roeimoment

Donderdagavond

19.00 uur

roei– en stuur instructie

Donderdagavond

19.00 uur

voorstel extra algemeen roeimoment Interesse? Meld je bij [email protected] )

Blz. 13

Sportvrijwilligster van het jaar 2013 Geschreven door; Mariken Boumeester Stichting Sport Promotie Zeewolde (SSPZ) organiseert jaarlijks de Sportverkiezingen in Zeewolde. Tijdens deze gala-avond worden de sportman, sportvrouw, sportploegen en sporttalenten gehuldigd, waarna zij een heel jaar lang deze eretitel mogen dragen. Op 18 januari is Marjan Komijn in de Levant door burgemeester Gorter gehuldigd als sportvrijwilligster van het jaar 2013. Marjan is sinds 2002 lid. Zij is aangedragen vanwege haar toomloze inzet voor onze vereniging. De motivatie van de SSPZ waarom Marjan genomineerd is ligt in het feit dat zij gezien mag worden als de drijvende kracht binnen de roeivereniging, van planvormig tot uitvoering. Zij vervult binnen de roeivereniging een groot aantal functies. Zij geeft zich maximaal en haalt het beste uit de mensen waarmee ze samen werkt en tracht hen te prikkelen om goede dingen te doen in het belang van de roeivereniging. Er waren veel leden naar de Levant gekomen om dit evenement mee te maken. Naast de duidelijke verbale aanwezigheid, was ook de grote vlag aanwezig. Deze combinatie maakte dat men niet om onze vereniging heen kon. Tijdens de uitreiking benadrukte Marjan dat zij tegenwoordig in alle vrijwillige taken heel erg gesteund wordt door een heleboel andere actieve leden. Ze doet het zeker niet alleen! De laatste jaren zijn er veel werkgroepen gevormd en commissies bemand die allemaal goed gevuld zijn en enthousiast meewerken.

Blz. 14

Toen de vereniging nog aan het Wolderwijd gevestigd was met klein aantal leden, deed zij dit nog met een heel klein clubje. Zij gaf aan dat nu de roeivereniging aan de Baardmeesweg een mooie en eigen locatie heeft, het ledenaantal toe neemt maar dat het een sportieve maar vooral sociale vereniging met veelal betrokken leden blijft.

Cartoon

Blz. 15

Club Acht

Geschreven door Sjon Selles en Frans Pegt

Sinds een jaar is er al een plan om een club acht samen te stellen. Na bij deze en gene rond gevraagd te hebben lijkt het er ook op dat we genoeg mensen bij elkaar kunnen krijgen daarvoor. Maar nu nog doen! Daarom deze oproep. De bedoeling is om minstens één keer in de maand te gaan roeien en als het s' avonds licht genoeg is ook één keer in de maand op een avond. We willen wel een vaste ploeg hebben zodat we ook echt kunnen trainen. Dus stap je in de ploeg dan kom je ook op de afgesproken tijden. Lijkt het je dus leuk om regelmatig met een vaste ploeg in de acht te stappen meld je dan aan via onderstaande mail. Geef ook door op welke dagen van de week je kunt roeien zodat we daar rekening mee kunnen houden. Het doel is uiteindelijk een keer mee te doen aan de Head of the river of Heineken Race onder het motto: "Meedoen is belangrijker dan winnen" Groet, Sjon en Frans ([email protected] of [email protected])

Blz. 16

OCC Pampus Vanaf november doet een vaste groep van Amenophis mee aan de OCC van roeivereniging Pampus in Almere. OCC staat voor Onderlinge Club Competitie en is een onderlinge wedstrijd voor alle leden van RV Pampus over 2 km. De wedstrijd is altijd op de eerste zondag van de maand, vanaf oktober t/m juni. Bij de OCC-wedstrijden draait het om gezelligheid, ervaring op doen met wedstrijdroeien, een maandelijkse uitdaging en spannende wedstrijden. Iedere wedstrijd opnieuw kun je mee doen voor de eer van dagwinnaar. De dagwinnaar gaat naar huis met een taart. Marjan, Reina, Berry, Robert en Mariken gaan op de eerste zondag van de maand naar Almere waar zij in een boot van Pampus 2 km roeien met Willem als stuurman, die hen coacht en over de streep heen schreeuwt! Ze doen het zeker niet slecht, wisselend van de eerste tot derde plaats. De leden van Pampus doen er nu alles aan om van ons te winnen! Leuke en zeer leerzame activiteit, die maakt dat je ook in de winter scherp blijft en je techniek en conditie op pijl houdt. Via deze link zie je het filmpje van 5 januari jl.

Blz. 17

Veiligheid en BHV / EHBO

Geschreven door: Frans Pegt

Veiligheid is iets wat niet vanzelf komt. Daar moet je met zijn allen voor zorgen. Dat geldt op het water maar ook op het vlot en in en rond de loods op ons terrein. Er kan immers altijd wat gebeuren. Als we allemaal de opgestelde veiligheidsvoorschriften naleven, opletten en elkaar helpen zijn we al een heel stuk op weg. Maar toch kunnen er altijd ongevallen gebeuren waar we even niet weten wat te doen. Afgelopen jaar heb ik via mijn werk een BHV cursus gevold. Erg handig op het werk maar ik kan nu dus ook een helpende hand bieden als er buiten mijn werk iets zou gebeuren. Eigenlijk ben ik nieuwsgierig geworden naar wie er binnen onze vereniging nog meer een BHV opleiding hebben gevolgd (geldig certificaat?) of een EHBO diploma hebben. Mijn bedoeling is om te kijken of het haalbaar is om tijdens speciale evenementen altijd een BHV-er / EHBO-er herkenbaar aanwezig te hebben. Graag krijg ik dan per mail een kopietje van je BHV / EHBO certificaat en wil ik eens een avondje bij elkaar gaan zitten om de plannen/mogelijkheden te bespreken. Misschien kunnen we per toerbeurt iemand inzetten? Frans Pegt Commissaris Veiligheid [email protected]

Blz. 18

Exclusieve kortingsactie voor roeiverenigingen WK Roeien 2014 voor iedereen een feest! Het WK Roeien op de Bosbaan vormt een hoogtepunt in het Nederlandse sportjaar 2014. Het WK staat garant voor absolute topsport en wordt toegankelijk gemaakt voor een breed publiek. Celebrate Rowing is het motto! Van 24 tot en met 31 augustus vindt het WK Roeien 2014 plaats in Amsterdam. Voor het eerst sinds 1977 wordt het WK in Nederland georganiseerd. Een unieke kans om de Nederlandse toproeiers aan te moedigen en een roeifeest mee te vieren dat nog lang zal worden herinnerd. Het is al weer bijna veertig jaar geleden dat Nederland gastheer was van een wereldkampioenschap. Net als destijds is ook nu weer de Bosbaan het decor voor de titelstrijd, waaraan 1000 toproeiers uit meer dan zestig landen meedoen. Maar het WK anno 2014 zal zo veel meer zijn dan het wereldkampioenschap in 1977. Het WK wordt een prachtig evenement met topsport, entertainment, ultieme fanbeleving en vooral met heel veel gezelligheid! Roeifeest De roeigemeenschap zet de deuren wagenwijd open voor een breed publiek. Het WK wordt een roeifeest voor heel sportminnend Nederland. Tijdens het WK zie je roeien op het allerhoogste niveau, maar er gebeurt elke dag nog

Blz. 19

veel meer rond het toernooi. Langs de Bosbaan is van alles te doen en te beleven voor jong en oud, voor roeiers en niet-roeiers. De Bosbaan wordt omgetoverd tot een festivalterrein met vier verschillende publieks areas. Direct na binnenkomst lopen bezoekers door de Market Street met leuke standjes en marktkraampjes. In de Lounge Area kun je relaxen in zitjes aan het water. Lekker eten en drinken doe je in de Picknick Area. Hier bevinden zich tal van smaakvolle eettentjes en gezellige barretjes en schuif je aan bij een van de picknicktafels. Het bruisende middelpunt van de festiviteiten is de AEGON Fanzone waar fans het WK van dichtbij kunnen meebeleven. Op het feestplein staan grote beeldschermen opgesteld en kun je onder het genot van een drankje en hapje de wedstrijden uitstekend volgen. Op het podium vinden optredens plaats en worden de winnaars gehuldigd. Elke dag zijn hier na de wedstrijden dj’s en kun je borrelen tot ’s avonds laat. De AEGON Fanzone is tijdens het WK the place to be! Het WK is kortom veel meer dan kijken naar toproeien alleen. Beleef de feestelijke en sportieve sfeer langs de Bosbaan. Plan een gezellig dag met vrienden of met de hele familie en kom genieten van mooie sport, muziek en lekker eten. Ook kinderen hebben een onvergetelijke dag, met coole activiteiten voor de sportievelingen en leuke attracties voor de allerkleinsten. Korting voor verenigingen Leden en oud-leden van roeiverenigingen en hun vrienden en familie krijgen als eerste de mogelijkheid de beste tickets te kopen tegen een aantrekkelijke korting. De korting geldt voor alle soorten tickets en loopt tot 1 mei. Let wel, er is maar een beperkt aantal tickets voor de finaledagen beschikbaar dus wees er snel bij! Bij aankoop van tickets steun je bovendien automatisch jouw roeivereniging. Van alle tickets die via de ticketshop worden verkocht, gaat 5% van de totale omzet terug naar de vereniging. Dus attendeer vrienden en familie op de actie. Voor roeiverenigingen is het WK nog voor het goed en wel begonnen is al een succes! Kijk op de website van Amenophis voor meer informatie over de kaartverkoop. Of klink op deze link

Blz. 20

Verslag ARB vergadering toercommissies Geschreven door: Elise van den Bosch en Maria Algera

Elise en ik, waren als toercommissie uitgenodigd bij R.V. de Hoop in Amsterdam voor bovengenoemde vergadering. Vanuit het prachtige gebouw met een zeer indrukwekkende vloot, vertrokken we in 4 wherry’s over de Amstel. Het was een prachtig tochtje over druk bevaren water met heel veel sight seeing. We voeren langs het Amstel hotel, de kazerne, Nemo, Scheepvaartmuseum, Hermitage en weer terug langs het Amstel hotel. We zijn volop gefotografeerd door alle toeristen op de vele bruggen. Daarna wachtte in het indrukwekkende verenigingsgebouw een verzorgde lunch en aansluitend een vergadering. In de vergadering hebben we vele leuke tochten voorbij horen komen en ook onze eigen NieuwLand Marathon nog onder de aandacht kunnen brengen. Voldoende geïnspireerd vertrokken we weer naar huis. Hartelijke roeigroeten, Elise van den Bosch en Maria Algera [email protected]

Blz. 21

Recept

Bedacht door: Truus de Roode

Het beroemde zalm-vispakketje van Truus Bij familie en vrienden is mijn vispakketje een favoriete maaltijd. Soms zijn er mensen die niet zo van vis houden en na hun eerste hap, tijdens de maaltijd, verder niets meer zeggen totdat ze het laatste kruimeltje hebben opgegeten en dan zeggen, zoooooo dat was lekker! Voor vier personen heb je nodig: vier stukken zalm á 125 gram (niet op vel), één grote of twee kleine courgette, zes tros tomaatjes, crème fraîche en pijnboompitten. Voor vier personen, circa 750 gram vastkokende aardappelen. Verwarm de oven voor op 200°C (hete lucht 180°C). Snij de courgette in plakjes en stukjes (zie foto), leg ze in het midden van stuk aluminium folie circa 40 cm. Bestrooi de courgette met wat zout, peper en Italiaanse kruiden. Leg de zalm op de courgette plakjes, voeg wat zout en peper naar smaak toe. Ontvel de tomaat, snij in plakjes en leg ze op de zalm. Voeg een eetlepel crème fraîche toe op de tomaat en daar bovenop wat pijnboompitten. Vouw de pakketjes dicht en leg ze op de bakplaat. Schil de aardappelen en snij ze in blokjes. Schud ze om in een schaaltje met wat olijfolie. Leg een stuk bakpapier op de bakplaat. Stort de aardappel stukjes op de bakplaat en bestrooi met wat rozemarijn en wat zout naar smaak. Plaats de aardappeltjes op niveau twee in de oven en na tien minuten de plaat met de vispakketjes één niveau hoger. Laat daarna nog twintig minuten in de oven. Schep halverwege de tijd de aardappelstukjes om. Haal de aardappelstukjes en zalmpakketjes uit de oven. Hou de pakketjes boven de spoelbak en prik een paar gaatjes in de onderzijde zodat overtollig vocht kan weglopen. PAS OP HEET!

Eet smakelijk! Truus de Roode

Blz. 22

Blz. 23

Stel je voor! Omdat we allemaal op verschillende tijden roeien en elkaar dus niet automatisch zien, stelt elke editie iemand zich voor; Naam: Robert Kroese Leeftijd: 30 Woonplaats: Zeewolde Getrouwd: Ja met Anne Kroese-de Haan Kinderen: Nee Beroep: Meubelmaker Heb je nog andere hobby’s, bezigheden: Wandelen in de bergen, sport-klimmen, fietsen, zelf meubels/mooie dingen maken, in de winter bomen omzagen en verwerken tot kachelhout, genieten. Bij de roeivereniging klussen bij materiaal en huisvesting commissie. Favoriete moment van de dag: In de ochtend, ben toch al vroeg wakker. Favoriete eten: Italiaans Wat vind je leuk op TV: Discovery, National Geografic Sinds wanneer roei je: Voorjaar 2012 Op welke dag(en) roei je meestal: Woensdagavond en zaterdag ochtend Hoe heb je de vereniging/de sport leren kennen: Via internet/ website Wat is je favoriete boot(type): Glad wanneer het mogelijk is, en anders C boten Welke roeibevoegdheden heb je: Basis en RS Heb je een mooie, grappige, pijnlijke, “natte” roei-ervaring: Een natte roei ervaring tijdens de instructie lessen. Daarna nog een keer toen ik weer voor het eerst in een skiff stapte. Ik was zelf vergeten de overslag aan de waterkant dicht te draaien en daar lag ik dan…... in de plomp. Een mooie ervaring had ik ook zeker. Er werd mij gevraagd om mee te doen met de 11 stedentocht, al roeide ik nog geen jaar. De roeiers die mij vroegen dachten dat ik dat wel zou kunnen. Dus dat heb ik dat maar gedaan.

Blz. 24

Aegon Celebrate Rowing Tour 2014

Geschreven door: Rene Stom

In het kader van de WereldKampioenschappen Roeien (24 t/m 31 aug.2014) in Amsterdam wordt op dit moment een Aegon Celebrate Rowing Tour 2014 gehouden in Nederland. Aegon Celebrate Rowing Tour trekt langs een aantal grote middelbare scholen om de roeisport te promoten, belangstelling te wekken voor de WK Roeien in Amsterdam (Bosbaan) en de roeisport in het algemeen. We slaan onze tenten en trailer op in de verschillende steden bij de verschillende scholen en Universiteiten. Zwolle, Delft, Assen, Maastricht, Oss, Alkmaar, Naarden. Om er zo maar een paar te noemen. We worden geassisteerd door de plaatselijke roeivereniging. Zij profiteren mogelijk direct van de belangstelling die gewekt wordt tijdens de clinic’s die op de scholen gegeven worden. We zijn onderweg met 18 ergometers verdeelt over 4 in de trailer en 4 x 2 aangesloten op beeldschermen waarop de roeiers zichzelf kunnen zien roeien op de Bosbaan. De overige staan opgesteld onder grote tenten naast de trailer. Na instructie en begeleiding door de clinicleiding en de leden van plaatselijke roeivereniging kunnen de deelnemers een tijd neerzetten. De afstand die geroeid wordt is 250 meter.

Blz. 25

Als vrijwilliger ben ik één van de clinicleiders voor de KNRB en heb 20 febr. jl. de aftrap mogen geven in Zwolle. Een ware explosie van belangstelling. Niet alleen tijdens de clinic’s maar zeker in de pauzes van de andere leerlingen. De clinic’s waren voor 2e en 3e klassers die op deze dag sportles hadden. Voor hen dus een verplicht nummertje. Maar omdat het wat anders was dan een gewone gymles waren de deelnemers erg enthousiast. De plaats van de clinic’s was in de aula met uitzicht op het schoolplein en een grote vide aan de ander zijde van 2 etages. Een waar amfitheater dus. De school had maar 800 leerlingen op deze locatie. Daarvan zijn er zeker 500 bij ons geweest op te kijken, te praten, op te scheppen tegen vriendjes en/of vriendinnetjes. Je kunt je voorstellen hoe dat gaat. De dagwinnaars van de clinicdeelnemers verdiende met hun prestatie 2 toegangskaarten voor de WK Rowing in aug. 2014 . Kortom een geslaagde dag, vermoeiend, maar voldaan over het resultaat.

Blz. 26

Het tillen van boten. Voordat we kunnen gaan roeien, zal eerst de boot uit de loods gehaald en in het water gelegd moeten worden. Hierbij is enige kracht nodig, maar handigheid is het belangrijkste. In principe organiseert de stuurman het naar buiten en naar binnen dragen van de boot. Als er geen stuurman is, regelt de instructeur/coach het tillen en anders wordt er een afspraak gemaakt onder de roeiers wie de commando’s geeft. Zorg er voor dat niet iedereen doet wat hij/zij zelf denkt dat goed is, maar dat één persoon leiding geeft! 1. Een skiff til je alleen na het volgen van de praktische instructie die je krijgt bij het behalen van de glad (G) aantekening. Vraag hulp als het kan, om de kans op beschadigingen of botsingen te verkleinen Aangezien de skiffs zeer compact zijn opgeslagen moet je zorgvuldig zijn bij het uithalen en terugleggen in de stelling. De juiste methode leer je tijdens de praktische til instructie voor skiffs. 2. Grotere boottypen til je: • met minimaal evenveel tillers als het aantal roeiplaatsen, plus  de stuurman/vrouw die het achterste puntje tilt (gezien in de looprichting). De persoon bij het puntje heeft het meeste overzicht en geeft de commando’s. 3. Eén persoon geeft de commando’s luid en duidelijk; dus niet door elkaar roepen. Dit voorkomt tegenstrijdige commando’s waardoor voor de ploeg een onduidelijke situatie ontstaat. 4.In de loods de gladde boten altijd schuin tillen (Fig.1). Door deze boten zo te tillen wordt de kans verkleind dat tegen de riggers van de boten in de stellingen wordt gestoten, met schade als mogelijk gevolg.Fig.1.

5. De boten altijd op de juiste plaatsen tillen (zie volgende pagina’s). Bij verkeerd tillen worden ze te zwaar belast op punten die daarvoor niet geschikt zijn. Dus altijd tillen aan de boorden (als de boot gedraaid is) en aan de binten of de spanten (bij het in het water leggen of uit het water halen). Nooit aan de riggers. Blz. 27

6. Het roer als laatste naar buiten brengen en weer als eerste terughangen in de daarvoor bestemde rekken. Voorkom dat het roer ergens ligt te slingeren en er op gestapt wordt, of dat het roer wordt beschadigd bij het uit het water halen van de boot. Bankjes altijd met de wieltjes omhoog neerleggen of opbergen. Zo komt er geen vuil aan waardoor de slidings vuil worden en daardoor weer de wieltjes harder slijten. 7. Inleggen/uithalen van C1- en ongestuurd C2-materiaal nooit over de kielbalk laten glijden. De kielbalk van dit C-materiaal is onvoldoende sterk en beschermd om het over het vlot te laten glijden. Deze boten zijn breed en daardoor lastig evenwijdig aan het vlot in het water te leggen let extra op dat je de huid niet beschadigd (“Voetje aan de rand”). 8. Bij het inleggen/uithalen van de gestuurde C2’en, C4’en en wherry’s de boot haaks op het vlot in het water laten glijden en zoveel mogelijk blijven tillen om de kielbalk niet te zwaar te belasten. De meeste C-boten hebben een beschermende kielstrip op de kielbalk. Als deze aanwezig is kan je de boot voorzichtig over de rand van het vlot schuiven; blijf wel mee tillen. Let op dat de ene kant niet hoger wordt getild dan de andere. Dit om te voorkomen dat de huid het vlot raakt (Fig.2).

Fig. 2. Algemeen geldt: Voor het tillen beoordeelt de stuurman/instructeur of er extra helpers nodig zijn. Tijdens het tillen let iedereen goed op of punten en riggers geen schade aanbrengen (oplopen aan) van andere boten, stellingen, deuren enzovoort. De boot kan niet aan alle onderdelen getild en/of gedragen worden: slidings, voetenborden en diagonaallatten zijn niet sterk genoeg. Een boot wordt alleen getild aan de spanten en boorden en, indien aanwezig, de tilstangen. Per boottype wordt beschreven waar iedereen moet gaan staan om te tillen, afhankelijk van het aantal personen dat meehelpt. Voor alle boottypen geldt: nooit zomaar aan een zijkant gaan 'helpen' aangezien dit alleen de boot kantelt en het voor de tillers zeer moeilijk maakt de boot recht te houden. Blz. 28

C1

In ieder geval iemand bij elke punt, dus 2 personen.

C2x C-twee ongestuurd: Tillen aan de punten, niet verder dan 30cm van de punt

gaan staan. Bij 2 personen, ieder 1 punt. Gebruik de tilhoutjes indien aanwezig.

Bij 3 personen: de sterkste de ene punt, de minder sterken samen de andere punt. Bij 4 personen: 2 personen per punt.

C2x+ C-twee met stuur, scullen: Bij 3 personen: de sterkste de boeg, de minder sterken samen de achterzijde. Bij 4 personen: 2 personen per punt. Gebruik de til houtjes indien aanwezig.

Blz. 29

C4x+ en C4+ C-vier met stuur: Scullen resp. boordroeien. Bij 4 personen: 2 personen per punt. Bij 6 personen: 1 bij elke punt, andere personen aan beide zijden bij de roeiplaatsen. Bij 5 of 7 tillers: sterke tiller aan ene punt, 2 anderen aan weerszijden van andere punt, andere personen verdelen over de roeiplaatsen.

Glad Het tillen van gladde boten verdient extra aandacht. In het algemeen geldt, dat deze boten nooit getild worden aan de voor- of achterpunt. De 3 persoons opstelling, zoals aangegeven bij de C2+ en C4+ boten, zijn dus niet toelaatbaar voor het tillen van tweeën respectievelijk vieren. Ook voor gladde boten geldt, niet tillen aan voetenborden, slidings, kruisverbanden, riggers, maar aan de dwarsverbindingen van hoofdspanten, tilstangen of de kuip.

1x

Skiff: Een skiff wordt boven het hoofd of liggend op de schouder gedragen. De roeier tilt aan het hoofdspant of de tilstang bij het voetenbord, en als die er niet is aan de boorden bij de riggers. Een helper assisteert bij de voorpunt. Een skiff wordt nooit aan beide punten getild. Normaal wordt de boot "van onderen" opgetild en op de schouder gedragen, met het gezicht in de looprichting.

Blz. 30

2x

Dubbel-twee (scullen): De 1e roeier tilt aan stang/spant bij het voetenbord, de 2e roeier tilt bij het eerste stang/spant achter de waterkering. De boot wordt op de schouder gedragen. Eventueel een eerste helper bij de voorpunt.

4x+ en 4+

Dubbel-vier met stuur (scullen), vier met stuur (boordroeien):

Bij 4 tillers: boegen aan boegkant van hun roeiplaats, nr. 3 bij de slagplaats, slag bij de stuurplaats. De stuur en eventuele helpers tillen niet aan de punten, maar begeleiden alleen. De punten van de boot zijn niet sterk genoeg gebouwd om te tillen. Na het tillen uit de stelling laat men de boot in de handen zakken. Op het vlot langs de waterlijn aangekomen worden de overslagen losgedraaid en de boot "boven de hoofden" getild. Op het commando "in de spanten" worden de dwarsspanten of de beugels bij kunststofboten beetgepakt en wel zodanig, dat de roeiers zich met het gezicht naar de waterkant kunnen draaien.

Blz. 31

4x- en 4Dubbel-vier zonder stuur (scullen) en vier zonder stuur (boordroeien): Bij 4 tillers: boegen aan boegkant van hun roeiplaats, slagen aan de slagkant van hun roeiplaats. Eventuele helpers aan de punten, maar zij tillen niet!.

Een andere methode bij de gladde vieren is dat hij niet boven de hoofden gedraaid wordt maar zoals bij een C4 tussen de roeiers in. Als de boot boven de hoofden uit de loods gedragen word stappen de roeiers naar weerszijden van de boot en laten hem aan de borden tussen elkaar in zakken, de persoon die de commando’s geeft bepaald wie stuur of bakbord gaat staan. Let wel dat kan alleen op het vlot bij de waterkant en er moeten voldoende dragers aan de land kant van de boot staan omdat de dragers aan de water zijde van de boot moeten omlopen en dus het volle gewicht van de boot aan de land kant komt. Vervolgens kan hij voor de buiken in het water gelegd worden. Het hanteren blijft verder zoals eerder beschreven. Er wordt NOOIT aan de punten getild.

8+

Acht: Boegen aan de boegkant van hun roeiplaats, slagen aan de slagkant van hun roeiplaats. Roeiers kunnen zich indien nodig op lengte verdelen over de boot. Eventuele helpers aan de punten om te begeleiden. Na afloop van het roeien worden de boten weer teruggelegd in de loods. Een gladde boot tilt men daartoe verticaal uit het water. Het blijkt dat veel roeiers de boot schuin naar zich toe trekken. Dit is niet goed, want dan trekken we de boot met de huid tegen het vlot of onze voeten, met groot risico voor beschadigingen. Een eenvoudige manier om dergelijke schade te voorkomen, is de boot met één hand in een spant te tillen en met de andere hand de boot van je af te duwen. Nadat de boot uit het water is gehaald wordt de boot omgekeerd, op schragen gelegd en schoon gespoten. De slidings dienen altijd schoongemaakt te worden. Blz. 32

De boot wordt afgespoten, gesponsd, afgespoten en gedroogd. Ook de randen onder de boot en het voor en achterdek afdrogen. Als laatste, voordat de boot naar binnen wordt gebracht, de luikjes openen en kurken uit de gaten halen om eventueel lekwater uit de taften te laten weglopen/uitdampen. Voordat de boot in de stelling wordt gelegd, moet gecontroleerd worden of de overslagen dicht zijn (ter voorkoming van schade aan de onderliggende boot). Leg de boot niet op kwetsbare delen. Let op of de boot niet op de riggers steunt. Zorg ook dat je een boot nooit op de waterkering legt. Bij het in de stelling leggen moet de boot gekanteld worden en mag de boot nooit geschoven worden. Schuiven in plaats van kantelen beschadigt de lak. Let hier met name op wanneer er weinig ruimte is tussen de stellingen. Het kantelen zorgt er tevens voor dat de afstand tussen je boot en de dollen van de daarboven liggende boot maximaal blijft. Het uit de stelling tillen van de boot gebeurt op dezelfde wijze. Er is erg veel opgesomd over de wijze waarop de verschillende boten moeten worden behandeld, echter het is van het grootste belang dat het materiaal met zorg wordt behandeld. Op deze wijze kunnen we het langst plezier hebben van onze vloot.

Blz. 33

Nieuwe aanwinsten

4x+

Gladde boot voor de wat zwaardere roeiers

Oefen skiff Leuke boot voor ‘beginnende’ skiffeurs om in te leren skiffen en vertrouwd te raken roeien in glad materiaal.

Beiden gekocht van DDS uit Delft (roeivereniging De Delftsche Sport) Blz. 34

Wie is je aanspreekpunt bij Amenophis? Voorzitter Rob Martens Tel: 036-522 25 15 [email protected] Secretaris Marjan Komijn Tel: 036-522 02 91 / 06-30 122 387 [email protected] Penningmeester Erik Doll Tel.: 036-522 73 89 of 06-222 15 760 [email protected] Bestuurslid Frans Pegt Tel: 06-40 63 72 06

Bestuurslid Tzvetan Stantchev Tel: 06-20 18 63 26

Instructie / Opleiding / Examens Carel van Baalen Tel: 036-522 27 36 of 06-22 16 60 48

PR en sponsoring Mariken Boumeester Tel: 06-40029430 [email protected]

Blz. 35

Kleding Jesse Koopmanschap tel: 06 - 51 450 413

Veiligheid Frans Pegt tel: 06 - 40 63 72 06

Toertochten en Marathons Elise van den Bosch en Maria Algera tel: 06 - 44 86 45 70 of 06 - 33 79 88 33 [email protected] Materiaal Pieter Postma tel: 0341 - 41 56 80

Activiteiten en website Marjan Komijn tel: 06 - 30 122 387

Redactie clubblad Amenophlits Mariken Boumeester Marjan Komijn

Vertrouwenspersoon Elise van den Bosch tel: 06 - 44 864 570 [email protected]

Blz. 36

Deze uitgave werd mede mogelijk gemaakt door de volgende adverteerders:       

Slagerij Boshuizen Sol Producties A. de Wit Schilders- en Afwerkingsbedrijf Sport 2000, Sportique Opmerkelijk Interieurbouw Luxor Troost catering

Wilt jij ons ook steunen met een advertentie? Dat kan al voor € 39,00 per jaar. Vraag meer informatie bij Marjan Komijn ([email protected]/06-30 122 387) Sluitingsdatum kopij voor de 2e editie : 15 juni 2014 Amenophis, Roeivereniging Zeewolde Locatie: Baardmeesweg 4 C, 3899 XS Zeewolde Correspondentieadres: Lemsterweg 77, 3891 CR, Zeewolde Email: [email protected] Website: www. amenophis.nl Lid worden van Amenophis? Stuur een email naar [email protected] voor het maken van een afspraak. Opzeggen lidmaatschap: kan uitsluitend schriftelijk of per email per het eind van een kalenderjaar, met opzegtermijn van 4 weken. Blz. 37