Algemene Informatie MTB Weekenden

Algemene Informatie MTB Weekenden

Beste mountainbiker, U heeft plannen om aan een Vasa Sport MTBweekendtrekking deel te nemen. Dit document informeert u over de organisatie van een MTBtrekking door Vasa Sport, welke verschillende trekkings wij aanbieden en helpt u een keuze te maken voor de reis die het beste bij u past. Voor inhoudelijke informatie over onze verschillende MTB-reizen verwijzen wij u naar de Reisinformatie en het OffRoadbook van de betreffende reis. Tot slot is er nog het document: Praktische informatie Materiaal en Voeding tijdens een MTBweekend. Download het document Praktische informatie. Op basis van deze documenten zou u in staat moeten zijn een goede keuze te maken. Hebt u echter na het doorlezen toch nog vragen of wilt u een persoonlijk advies? Aarzel dan niet en neem contact met ons op via [email protected] of +31 343 562800. Wij zijn op werkdagen telefonisch bereikbaar tussen 9:00 en 16:00 uur. Wij wensen u veel voorpret en hopen u op een van onze MTB-trekkings te mogen begeleiden!

Met vriendelijke groet,

Het Team van Vasa Sport

Partners Vasa Sport:

Algemene Informatie Inhoudsopgave 1

Een echte trekking dicht bij huis........................................................................................ 3 1.1.1 Organisatie in handen van Vasa Sport ...................................................................... 3 1.1.2 Niveaugroepen ........................................................................................................... 4 1.1.3 De gidsen en reisbegeleiders..................................................................................... 4 1.1.4 Rijden met GPS ......................................................................................................... 5 1.1.5 Onderweg................................................................................................................... 5 1.1.6 Weekendtrekking als voorbereiding op een TransAlp ................................................ 5

2

Zes verschillende routes..................................................................................................... 6 2.1.1 Het complete Weekendprogramma in 2014 met prijsoverzicht .................................. 6 2.1.2 Noord Eifel trekking .................................................................................................... 7 2.1.3 Bergisches Land trekking ........................................................................................... 8 2.1.4 Eifel-Moezel trekking .................................................................................................. 8 2.1.5 Hoch Sauerland trekking ............................................................................................ 9 2.1.6 Ardennen.................................................................................................................... 9 2.1.7 TransVeluwe .............................................................................................................. 9 2.1.8 Zwaarte overzicht ..................................................................................................... 10

3

Het rijden van een meerdaagse tocht .............................................................................. 10 3.1.1 Voorbereidingstocht op de Veluwe .......................................................................... 11

4

Specifieke reisinformatie en offroadbooks ..................................................................... 11

2 Vragen? Bel ons op 0343 562800 of stuur een e-mail.

Algemene Informatie

1

Een echte trekking dicht bij huis

Het Vasa MTB Weekend staat voor heerlijk en onbezorgd fietsen. Een fantastische route over meest onverharde wegen en zo veel mogelijk singletrails. Mountainbiken over en door dichtbij gelegen middelgebergtes van Duitsland. Ideaal als voorbereiding op een TransAlp of als kennismaking met een meerdaagse tocht. Er wordt gereden in kleine groepen onder leiding van een Nederlandstalige gids. Uw bagage wordt elke dag naar de volgende etappeplaats vervoerd. Alle overnachtingplaatsen zijn voor u geregeld. Er rijdt een bezemwagen in de buurt voor grotere reparaties, een reservefiets of desnoods personentransport. Elke avond nemen wij tijdens een briefing de etappe van de volgende dag met u door en worden de digitale foto’s van de gefietste etappe vertoond. De trekking begint op vrijdag om 13:00 uur. Zondag bent u weer terug bij de auto en gaat u met een vermoeid lijf en een kop vol indrukken weer naar huis. Zo maakt u met maar één vrije dag een echte etappe-trekking. Heeft u nog twijfels over de echte bergen? Doe dan eerst mee met de weekendtrekking op de Veluwe. Ervaar de succesvolle Vasa Sport formule dicht bij huis. 1.1.1

Organisatie in handen van Vasa Sport

Vasa Sport is de specialist in de Benelux, als het gaat om de organisatie van MTB-trekkings en Transalps. Wij hebben niet alleen prachtige etappes voor u in petto, maar regelen alle organisatorische zaken ook zo, dat u zich alleen maar om het mountainbiken hoeft te bekommeren. We zullen ons best doen om er een onvergetelijke ervaring van te maken. Nagenieten is ook geen probleem, tijdens alle MTB-trekkings worden de digitale foto’s verzameld en getoond. Van elke reis vindt u een verslag op de website en foto’s en films kunt u bekijken via Youtube en Picasaweb.


Algemene Informatie 1.1.2

Niveaugroepen Een van de belangrijkste succesfactor van onze reizen, is de indeling in niveaugroepen.

De deelnemers worden ingedeeld over de verschillende niveaugroepen. Elke groep heeft een eigen route en een eigen gids. Er wordt gereden in groepen van 6 tot 12 personen. Hierdoor blijven onderlinge verschillen klein en kan iedereen zoveel mogelijk op zijn/haar niveau fietsen. Tijdens deze trekkings zijn er routes/groepen voor geel, groen, blauw, rood en zwart. Met name het aantal hoogtemeters bepaalt de zwaarte van de tocht (zie schema). In welke niveaugroep de deelnemers ingeschaald worden, hangt af van talent, techniek en conditie. Wij vragen u bij de inschrijving een inschatting te maken van uw eigen niveau, zodat wij vooraf een globale groepsindeling kunnen maken. In de lange klim in de eerste etappe worden de groepen echt gevormd. Tijdens de lunch en ook later tijdens de trekking kan er nog van groep worden gewisseld. Het maximum aantal deelnemers van de reis is 25. Als dit aantal overschreden wordt kan er een tweede groep gevormd worden. Deze groep rijdt dan in omgekeerde richting en doet dus de etappeplaatsen in omgekeerde volgorde aan. Bij de opsplitsing in de groepen [linksom] en [rechtsom] wordt rekening gehouden met de te vormen niveaugroepen. Deelnemers die samen hebben ingeschreven worden altijd in dezelfde versie ingedeeld. Niveaugroepen, gids en/of GPS Per reisbeschrijving ziet u middels de kleuren welke niveaugroepen (en route) er per reis worden aangeboden. Geel

Groen

Blauw G

Rood *

Zw art G*

Alleen kleur = de route wordt uitsluitend met gids gereden G = de route wordt uitsluitend met GPS gereden * = de route kan zowel met GPS als met gids gereden worden G*= de route wordt in principe met GPS gereden, bij meer dan 8 aanmeldingen wordt met gids gereden. 1.1.3

De gidsen en reisbegeleiders

Alle gidsen (waarvan er één tevens de reisleider is) zijn zelf enthousiaste mountainbikers en doen niets liever dan anderen mee te laten genieten van dit echte mountainbiken. Naast het wijzen van de route verzorgen zij ook reparaties onderweg, EHBO en alle andere noodzakelijke dingen. Alle gidsen hebben een EHBO-diploma en zijn uitgerust met een mobiele telefoon en een GPS-ontvanger. U hoeft zich dus niet druk te maken over de te volgen route en alle andere randzaken, dat doet uw gids. U kunt zich volledig concentreren op het fietsen. Gedurende de reis leert u meer over rijtechniek, voeding en training. De gids is als vraagbaak altijd dichtbij.


Algemene Informatie Jaarlijks worden de gidsen (bij)geschoold op EHBO en alle aspecten van het begeleiden. Rijden met een Vasa Sport-gids betekent onbekommerd genieten van uw MTB-reis. 1.1.4

Rijden met GPS

De weekenden worden in principe altijd met gids gereden. De route voor niveaugroep zwart vormt hierop een uitzondering. Vaak zijn er minder dan 6 inschrijvingen voor deze groep. Om toch deze route te kunnen aanbieden hebben we de mogelijkheid om zelfstandig met GPS te rijden. Een GPS-ontvanger met batterijen wordt tijdens het weekend beschikbaar gesteld. De GPS-ontvanger wordt op het stuur van uw fiets gemonteerd. In de GPS-ontvanger zijn op het beeldscherm de door Vasa Sport ingeladen routes zichtbaar. Uw eigen positie wordt met behulp van een aantal satellieten bepaald en is op het beeldscherm met een pijltje zichtbaar. Tijdens de tocht moet u ervoor zorgen, dat het pijltje op de ingeladen routes blijft. Op moeilijke plekken hebben wij met behulp van zogenaamde waypoints nog aanwijzingen op het beeldscherm zichtbaar gemaakt. Gaat het een keer fout, dan wordt dat snel zichtbaar, dan loopt het pijltje van de route weg en moet u terug. GPS-deelnemers moet al een keer met GPS gereden hebben of aan één van de Vasa Sport GPSinstructiedagen hebben deelgenomen. Dit om te voorkomen, dat het werken met de GPS de voor de eerste etappe op vrijdagmiddag nog geleerd moet worden! Bij deelnemers, die met gids rijden en een eigen GPS op het stuur rijden, laden wij geen tracks en waypoints in. Dit kan namelijk het werk van de gids negatief beïnvloeden. In bijzondere gevallen kan de reisleider een uitzondering maken op deze regel. 1.1.5

Onderweg

De chauffeur van het Vasa Sport busje, waarmee ook de bagage wordt vervoerd, kan bij grotere pechgevallen ondersteuning verlenen. Naast groot gereedschap en reserveonderdelen zijn er in de bus reservefietsen. Natuurlijk kunnen deelnemers bij oververmoeidheid of ziekte in dit busje instappen. 1.1.6

Weekendtrekking als voorbereiding op een TransAlp

De Weekendtrekkings zijn natuurlijk een uitstekende voorbereiding op één van de Transalps of TransX-en, die Vasa Sport organiseert. U kunt hier wennen aan het rijden in echte bergen, hoewel de klimmen en afdalingen veel korter zijn dan in de Alpen. De organisatie met groepen en gidsen is vergelijkbaar met die tijdens de Transalps. Het totaal aantal hoogtemeters per dag is ongeveer gelijk aan die tijdens een TransAlp etappe, natuurlijk wel verdeeld over een groter aantal kortere klimmen. Om te beoordelen of uw fiets klaar is voor een Transalp is er tijdens dit weekend een mecanicien in


Algemene Informatie het begeleidingsteam opgenomen. 2

Zes verschillende routes

Er zijn 6 weekendtrekkings. Elke weekend heeft zijn eigen kenmerken en zwaarte. Het Bergisches land ligt op slechts 2,5 uur rijden vanaf Utrecht. U fietst over een zeer afwisselend terrein. Op bijna alle soorten ondergrond wordt gereden, karresporen, graspaden, schotterpaden en trails over bos- en kleigrond. Het gaat de hele dag op en af over korte maar pittige klimmetjes. Het Eifel-Moezel weekend kent een groot aantal uitdagende technische trails. De trekking gaat door twee totaal verschillende landschappen en is daarom ook erg afwisselend. Het Sauerland wordt ook wel “Land der Tausend Berge” genoemd. De HochSauerland Trekking gaat door het hoogste gedeelte van het Sauerland rond Winterberg en Willingen. De moeilijkheidsgraad van de paden is wat lager dan bij de andere weekenden. Maar natuurlijk vindt u ook hier leuke trails en afdalen van een skipiste, dat moet je toch eens gedaan hebben. Dit weekend is ook uitstekend geschikt voor de niveaugroepen geel en groen. Dit weekend staat al sinds 2002 op het programma maar blijft onverminderd populair. De trekking Noord Eifel biedt een mooie variatie aan trails van heel technisch tot wat eenvoudiger. Daardoor wordt het ook voor de niveaugroepen geel en groen een heel leuke route. De technische rijders komen hier zeker aan hun trekken. Pittige steile klimmen worden afgewisseld met mooie technische afdalingen. Dit gedeelte van de Eifel ligt op ca 3 uur rijden van Nederland. Sinds 2013 organiseert Vasa Sport de trekking in de Belgische Ardennen. In samenwerking met een partner hebben we de mooiste paadjes aan elkaar geknoopt. Wie nog twijfelt over het middengebergte kan mee met de TransVeluwe trekking. Deze tweedaagse tocht gaat door het grootste aaneengesloten natuurgebied van Nederland. Bos, heide, paden, lanen en trails wisselen elkaar af. Onderweg is er ook aandacht voor techniektraining. Ideaal voor een kennismaking met het Vasa Sport-concept en een meerdaagse tocht. Deze TransVeluwe trekking wordt vanaf 2014 als maatwerk aangeboden. 2.1.1

Het complete Weekendprogramma in 2014 met prijsoverzicht

Hieronder vindt u het complete programma met prijsindicatie. De in het overzicht genoemde prijzen gelden als 1 deelnemer zich voor standaard aanmeldt. Wie met meer personen aanmeldt krijgt korting (zie als voorbeeld de 2e prijskolom bij 9 of meer deelnemers), maar voor een “betere” kamer geldt weer een toeslag (in dit overzicht staat de toeslag 2p en 1p kamer). Alle detailprijzen vindt u in de Reisinformatie van de betreffende reis.


Algemene Informatie

etappes

Noord Eifel Trekking

3 (vr-zo)

G

257

234

30

55

09/05/14-11/05/14

Bergisches Land

3 (vr-zo)

G

257

234

30

55

16/05/14-18/05/14

Eifel-Moezel Trekking

3 (vr-zo)

G

257

234

30

55

23/05/14-25/05/14

Ardennen Trekking

3 (vr-zo)

G

257

234

30

55

10/10/14-12/10/14

Eifel-Moezel Trekking

3 (vr-zo)

G

240

218

30

55

2.1.2

toeslag 1p kamer

Weekend Trekking 11/04/14-13/04/14

toeslag 2p kamer

prijs standaard 9p-meer

Prijzen

prijs standaard 1p

Overzicht MTB Weekenden

niveau

Noord Eifel trekking

Deze reis is in 2012 toegevoegd aan het programma. De startplaats is Noordelijker en daarmee dichterbij dan die van de EifelMoezeltrekking. Het gebied ligt ten zuidwesten van Bonn. De tracks zijn zo uitgezocht dat ze voor elk niveau uitdagend zijn. U rijdt over bos, weide en stenige ondergrond. Liefhebbers van trails komen hier zeker aan hun trekken. Dat geldt voor alle niveaugroepen geel t/m rood. De variatie in hoogte is tussen 100 en 749 meter. Er zijn zowel lange als korte beklimmingen. Het hoogste punt van deze trekking is de Hohe Acht op 749 meter.



Bergisches Land trekking

Deze Vasa Sport trekking gaat door het Bergisches Land, dat aan de westkant aan het Sauerland aansluit. Deze trekking start in de buurt van Solingen en ligt het dichtst bij Nederland en België. Het hoogste punt is hier maar 453 meter, dat betekent heel veel klimmen en afdalingen van 100 tot 200 meter. Hoewel het dicht tegen grote steden aan ligt, is er een prachtige natuur, met een afwisseling van bossen, weilanden en stuwmeren. Storm “Kyril” heeft hier nauwelijks schade aangericht en daarom konden hier werkelijk alle mooie paadjes aan elkaar geknoopt worden. Deze trekking heeft dan ook samen met de Eifel trekkings de meeste singletrails. De route start in Balkhausen en de hotels liggen bij de schilderachtige dorpjes Wasserfuhr en Engelskirchen

2.1.4

Eifel-Moezel trekking

Deze Vasa Sport trekking gaat door het de Eifel en de streek rondom de Moezel. Deze trekking gaat door twee totaal verschillende landschappen en is daarom erg afwisselend. De regio rondom de Moezel biedt zeer mooie uitzichten op de kronkelende rivier. We rijden hier afwisselend door bos, weide en ook langs de druivengaarden. De Eifel met als centrum Manderscheid is bebost en ook grillig en rotsig. Tenslotte fietsen we ook nog langs de rand en door oude vulkanen. De hoogte van de bergen variëren tussen 100 en 550 meter. Er zijn veel korte klimmen en een paar langere klimmen van ca 5 km met 350 hoogtemeters.



Hoch Sauerland trekking

Dit was de eerste Vasa Sport Trekking in het “Land der Tausend Berge”, zoals het Sauerland ook wel wordt genoemd. In dit hoogste deel van het Sauerland in de omgeving van Winterberg zijn erg veel mountainbikeroutes (BikeArena Sauerland). De Vasa Sport routes gaan vaak door het bos over zand- en grintpaden en waar het kan natuurlijk ook over singletrails. De afdalers komen aan hun trekken op de skipistes van Winterberg, Usseln en Willingen. Als de routes het bos uitkomen zijn er prachtige vergezichten. Het hoogste punt van deze Trekking is de Langenberg, met 843 meter de hoogste berg van het Sauerland. De etappeplaatsen zijn Niedersfeld, Fredeburg en Medebach. Door de verwoestende storm “Kyrill” in januari 2007 werden zeer veel paden onbegaanbaar door duizenden omgewaaide bomen. Toen deze met groot materieel weggehaald moesten worden ontstonden enorme modderpoelen. Langzamerhand worden steeds meer paden weer begaanbaar. Vasa Sport heeft ze allemaal verkend en de routes aangepast. Dus wie niet voor verrassingen wil komen te staan in de BikeArena Sauerland kan het best met Vasa Sport op stap! 2.1.6

Ardennen

Nieuw in 2013 is de weekendtrekking in de Ardennen. Mountainbiken in de Condroz, de Hoge Venen, de Voerstreek, de Gaume én de Ardennen. Deze gebieden lenen zich bij uitstek voor prachtige MTB-tochten. Zeer afwisselend met grazige akkers, eenzame bossen, en de rivieren de Vesdre, Hoegne, Ambleve, Ourthe en Warche. Maar ook het meer van Vielsalm, Robertville of het stuwmeer van Coo. Spa en Malmedy zijn twee typisch Ardense stadjes met lange historie en rijke cultuur. Een echt bourgondische omgeving met veel terrasjes en restaurants. 2.1.7

TransVeluwe

De TransVeluwe staat sinds 2012 op het programma. In tegenstelling tot de trekkings in Duitsland duurt deze trekking 2 dagen. De TransVeluwe biedt pure mountainbikebeleving in Nederland. Deze tweedaagse trektocht zit boordevol beklimmingen, afdalingen en trails. Ideaal als opstap (of voorbereiding) voor een meerdaagse trekking in de bergen. De gids wijst u niet alleen de weg maar geeft ook techniektraining. Ervaar de succesvolle Vasa Sport formule dicht bij huis. Hoogste punt van de Veluwe is 110 meter. Dit is het hoogste punt van Nederland buiten Limburg. De Veluwe is een aaneenschakeling van stuwwallen die zijn gevormd in de voorlaatste ijstijd. Het biedt voor de mountainbiker een prachtig terrein met veel korte klimmen en dalingen.



Zwaarte overzicht

3

2 2 3 4 3 2

Loopstukken

Noord Eifel Trekking Bergisches Land Eifel-Moezel Trekking Ardennen Trekking Eifel-Moezel Trekking Hoch Sauerland

etappes niveau etappes 3 (vr-zo) G 3 (vr-zo) * * G G 3 (vr-zo) G 3 (vr-zo) G 3 (vr-zo) G 3 (vr-zo) G G G G

technisch

Weekend reizen 11/04/14-13/04/14 09/05/14-11/05/14 16/05/14-18/05/14 23/05/14-25/05/14 10/10/14-12/10/14 Maatwerk zwaarte conditioneel 1 2 3 4 5 technisch 1 2 3 4 5 loopstukken 1 2 3 4 5

zwaarte conditioneel

Zwaarte overzicht Weekenden

2/3 2 3 4 3 1

nvt nvt nvt nvt nvt nvt

niet al te zware routes met matige stijgingen niet al te zware routes met een paar pittige klimmen gemiddeld zware routes met een paar pittige klimmen zware routes met meerdere pittige klimmen zeer zware routes met zeer pittige klimmen routes met weinig technische stukken routes met niet al te veel technische stukken routes met technische stukken routes met veel technische stukken routes met zeer veel technische stukken geen of nauwelijks loopstukken een paar kortere loopstukken een paar korte loopstukken tot ca. 30 minuten meerdere korte loopstukken en 1 of 2 langere loopstukken meerdere lange loopstukken van meerdere honderd hoogtemeters

Het rijden van een meerdaagse tocht

Het rijden van een meerdaagse tocht vraagt niet alleen om een goede voorbereiding, maar ook om aangepast gedrag tijdens de tocht. Er is maar weinig tijd om te herstellen voor de volgende etappe. Een goede nachtrust en goed eten zijn dus onontbeerlijk. Ook onderweg moet steeds aan het herstel gedacht worden, met de keuze voor de goede intensiteit, goed eten en drinken en rust waar dat mogelijk is. Anders wordt het een opstapeling van vermoeidheid en wordt het lastig de trekking te volbrengen. Hieronder nog wat tips: 

Maak ter voorbereiding op de trektocht verschillende langere dagtochten met zo veel mogelijke hoogteverschil.


Algemene Informatie 

        

  

Tijdens de trekking zijn er veel langere klimmen. Rijd die klimmen in een kleine versnelling omhoog en laat je niet opjagen. Een klein verzet zorgt voor minder verzuring en vermoeidheid in de benen. Varieer regelmatig de positie van uw handen op het stuur Zit rustig op de fiets, houd uw romp stil en laat de benen op souplesse het werk doen. Zorg thuis al voor een goede zit. Ga af en toe op de pedalen staan om even de benen en rug te strekken. Doet de rug pijn? De verandering van de stand van het zadel kan vaak helpen. Zorg voor een goede broek met goede zeem. Zorg voor een goede broekhygiëne: leen fietsbroeken niet uit en spoel ze elke avond uit. Wissel twee fietsbroeken iedere dag uit. Doet het achterwerk pijn? Vaseline of billenvet helpt. Zorg voor een soepele trapfrequentie (60-80 rpm bij het klimmen), trap niet te zwaar, fiets met rechte (geen O- of X-)benen. Zorg dat uw zadel en schoenplaatjes juist zijn afgesteld. Voeding: belangrijk is regelmatig eten en drinken. De hongerklop komt sneller dan u denkt. Het regelmatig eten van broodjes, bananen, mueslirepen, apfelstrudel, maar ook het drinken van een goede energiedrank helpt dit te voorkomen. Alcohol niet eerder dan ’s avonds en dan met mate. Na iedere etappe stretchen, dat helpt krampen en spierpijn voorkomen. Benen omhoog en veel drinken. Niet te laat naar bed (minimaal 8 uur slapen per nacht voor de doorsnee-slaper).

3.1.1

Voorbereidingstocht op de Veluwe

Vasa Sport organiseert voorbereidingstochten op de Veluwe, onder leiding van een gids. Deze tochten zijn een goede voorbereiding op een Weekend-Trekking. Er zijn tochten voor de niveaugroepen geel t/m blauw. Kijk voor meer informatie op www.vasasport.nl/zomerreizen.

4

Specifieke reisinformatie en offroadbooks

Op de Vasa Sport website vindt u het volledige reisoverzicht. Vanuit dit reisoverzicht klikt u snel door naar de gewenste reis waar u alle specifieke informatie over de weekendtrekkings, MTBTransAlps, Giro’s en andere MTB-reizen vindt. Daar kunt u de gedetailleerde reisinformatie en offroadbooks per reis downloaden.


Algemene Informatie MTB Weekenden

Recommend Documents