Aan tafel Zu Tisch. Peuters, kleuters en lagere schoolkinderen Kleinkinder und Schulkinder

Aan tafel! Zu Tisch

Aan tafel Zu Tisch

Als ouder heb je een grote invloed op de eetgewoonten van je kind. Kinderen leren in de eerste plaats eten wat ze hun ouders zien eten en doen jouw eet­ gedrag na. En dat start al bij de allereerste voedingen. In deze brochure vind je praktische tips om de etenstijd voor kinderen en tieners goed te organiseren. Eltern haben einen großen Einfluss auf die Essgewohnheiten ihres Kindes. Kinder lernen vor allem das zu essen was auch ihre Eltern essen und imitieren ihre Essgewohnheiten. In dieser Broschüre finden Sie praktische Tipps um die Mahlzeiten von Kindern und Teenagern gut zu organisieren.

Peuters, kleuters en lagere schoolkinderen Kleinkinder und Schulkinder Het goede voorbeeld doet wonderen Geef zelf het goede voorbeeld aan tafel. Als jij de krant leest aan tafel, mogen de kinderen dan ook spelen? Of als jij het eten niet lekker vindt, moet jouw kind het dan wel eten? Jij geeft het goede voorbeeld. Eet daarom zoveel mogelijk samen met de kinderen. Zo geef je ze de kans om het goede voorbeeld te volgen en dus goede eetgewoonten en tafelmanieren aan te leren. Mit gutem Beispiel voran gehen wirkt Wunder Gehen Sie am Tisch mit gutem Beispiel voran. Wenn Sie während des Essens die Zeitung lesen, darf Ihr Kind dann auch spielen? Oder wenn Sie zum Beispiel das Essen nicht lecker finden,

müssen Ihre Kinder es dann trotzdem aufessen? Sie sind das Vorbild. Versuchen Sie darum so viel wie möglich zusammen mit den Kindern zu essen. So können die Kinder Ihrem Beispiel folgen und somit auch richtige Essgewohnheiten und Tischmanieren lernen. De tv eet niet mee Tijdens het eten laat je de kinderen geen spelletjes spelen, tv kijken of tekenen. Dat leidt hen te veel af. Hou het wel gezellig en praat over alledaagse dingen zoals wat er die dag op school is gebeurd. Der Fernseher “isst“ nicht mit Lassen Sie Ihre Kinder während des Essens nicht spielen, fernsehen oder malen. Das lenkt zu sehr ab. Versuchen Sie eine angenehme Atmosphäre zu schaffen indem Sie über alltägliche Dinge sprechen, wie es zum Beispiel in der Schule war. Een tafel om van te smullen Leuke borden en bestek stimuleren kinderen om te eten. Kies vorken, messen en lepels die passen bij de leeftijd van je kind. Laat ze op hun eigen, originele manier de tafel dekken. Ein schön gedeckter Tisch Schöne Teller und schönes Besteck stimulieren Ihr Kind beim Essen. Wählen Sie Gabeln, Messer und Löffel die zum Alter Ihres Kindes passen. Lassen Sie die Kinder auf ihre eigene, originelle Art den Tisch decken. Eten op vaste tijdstippen Eten op een vast uur en een vaste plaats is belangrijk voor een kind. Als ze de klok kunnen lezen, weten ze wanneer ze ook aan tafel worden verwacht. Eet met het hele gezin samen. Zo leren kinderen die momenten te waarderen en

maak je ze duidelijk dat er vaste momenten in de dag zijn om te eten. Zu festen Zeiten essen Feste Essenszeiten und ein fester Essplatz sind sehr wichtig für Kinder. Wenn die Kinder schon die Uhr lesen können wissen sie, wann genau sie zu Tisch erwartet werden. Essen Sie gemeinsam mit der ganzen Familie. So lernen Kinder diese Momente zu schätzen und wird ihnen deutlich gemacht, dass es feste Essenszeiten gibt. Het eten is klaar! Roep de kinderen aan tafel tien minuten voor het eten klaar is. Zo kunnen ze hun spel of activiteit nog afronden en komen ze rustig aan tafel. Das Essen ist fertig! Rufen Sie die Kinder bereits zehn Minuten bevor das Essen fertig ist zu Tisch. So kann Ihr Kind noch eben been­ den womit es gerade gespielt hat und kann es sich ruhig an den Tisch setzen.

Tafel niet te lang Samen eten is het ideale moment om te praten over wat je kind op school heeft gedaan of waaraan het werkt. Zorg voor een rustige, aangename sfeer, maar laat je kind niet onnodig lang aan tafel zitten. Wil je graag nog even blijven zitten met je partner, laat je kind dan al van tafel gaan. Maak wel duidelijke afspraken: je kan pas van tafel als iedereen klaar is met eten. Nicht zu lange am Tisch sitzen bleiben Das gemeinsame Essen ist ein idealer Moment um zu bespre­ chen was Ihr Kind so in der Schule gemacht hat oder was es gerade lernt. Sorgen Sie für eine ruhige und angenehme Atmosphäre aber lassen Sie Ihr Kind nicht unnötig lange am Tisch sitzen. Wenn Sie mit Ihrem Partner noch gerne ein bisschen länger sitzen bleiben möchten, lassen Sie die Kinder dann schon mal aufstehen. Stellen Sie deutliche Regeln auf: z.B. “Du darfst erst aufstehen wenn alle mit dem Essen fertig sind“.

Begin met een beetje Schep het bord niet te vol. Als je kind daarna nog een extra schepje vraagt, reageer dan positief: “Wat fijn dat je dit lekker vindt en zo flink eet”. Let wel op dat je kind bijvoor­ beeld niet alleen maar vlees bij vraagt en nooit groenten. Fangen Sie klein an Machen Sie den Teller nicht zu voll. Reagieren Sie posi­ tiv wenn Ihr Kind danach noch eine extra Portion essen möchte: “Toll, dass du es so lecker findest und so gut isst“ Achten Sie darauf, dass Ihr Kind aber nicht nur eine extra Portion Fleisch will aber z.B. nie Gemüse möchte. Een nieuwe smaak is niet altijd meteen een succes Pas na gemiddeld 8 tot 9 keer proeven, herkennen kinderen een nieuwe smaak en vinden ze hem lekker of niet. Laat ze zeker nieuwe smaken proeven. En tover ze af en toe eens in een andere vorm op hun bord. Combineer zaken die ze niet zo graag lusten met eten waar ze wel dol op zijn. Leer je kind dat het niet alles moet op­ eten als het iets écht niet lekker vindt. Spreek wel af dat het altijd minstens één hapje moet proeven. Eine neue Geschmacksrichtung ist nicht von Anfang an ein Erfolg Erst nachdem das Kind etwas Neues ungefähr 8­ bis 9­mal probiert hat, erkennt es den Geschmack und findet es lecker oder nicht. Lassen Sie Ihr Kind verschiedene neue Dinge probieren und verändern Sie ab und zu die Form oder Zubereitungsart. Kombinieren Sie Dinge die Ihr Kind nicht so gerne mag mit Dingen die es sehr gerne isst und sprechen Sie ab, dass es mindestens einen Bissen probieren muss. Voor één keer is belonen fout Een beloning voor een leeg bord of een straf voor een vol bord is geen goed idee. Een beloning voor een leeg bord betekent eigenlijk dat flink eten een lastige opdracht is. Met een toetje of een snoepje als beloning kan je kind ook denken dat een snoepje lekker is en groenten vies. Eet een kind zijn bord niet leeg, geef het dan niet al te veel

aandacht. Ruim de tafel gewoon af. Het bord moet niet altijd leeg. Vraagt je kind kort na het eten toch nog een koekje, laat het dan wachten tot de volgende normale maal­ tijd. Zo moedig je het aan om aan tafel te eten op de juiste momenten. Belohnen ist falsch Das Kind für einen leergegessenen Teller belohnen oder für einen noch vollen Teller zu bestrafen ist nicht empfe­ hlenswert. Eine Belohnung für einen leergegessenen Teller bedeutet eigentlich, dass “aufessen“ ein unangenehmer Auftrag ist. Mit Süßigkeiten als Belohnung könnte Ihr Kind auch denken, dass der Nachtisch eigentlich viel leckerer ist und Gemüse ekelhaft. Beachten es nicht zu sehr wenn Ihr Kind den Teller mal nicht leer gegessen hat. Räumen Sie den Tisch einfach ab. Man muss nicht immer alles aufessen. Lassen Sie Ihr Kind jedoch bis zur nächsten Mahlzeit warten wenn es trotzdem noch einen Nachtisch möchte. So ermutigen Sie es, um zu den richtigen Zeitpunkten am Tisch zu essen.

Wat eten we vandaag?

Jij bent verantwoordelijk voor een evenwichtige en gezonde maaltijd. Jij bepaalt wat er op tafel komt, je kind beslist hoeveel het eet. Dat betekent niet dat je kind nooit mee mag kiezen wat op tafel komt. Laat het bijvoorbeeld kiezen tussen twee soorten vlees of voor de manier waarop de groenten worden bereid. Geef wel duidelijke grenzen aan. De vraag: “Wat zullen we vandaag eten?”, is niet duidelijk genoeg, zeker niet voor kleine kinderen.

Was essen wir heute?

Sie sind für eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit verantwortlich. Sie entscheiden was auf den Tisch kommt und Ihr Kind entscheidet wie viel es isst. Das heißt natürlich nicht dass Ihr Kind nie mitentscheiden darf was gekocht wird. Lassen Sie es zum Beispiel zwischen zwei Fleischsorten wählen oder es darf entscheiden wie das Gemüse zubereitet wird. Aber bestimmen Sie die Grenzen. Die Frage: “Was sollen wir heute essen?“ ist nicht deutlich genug, sicher nicht für die Kleinsten.

Stel vaste regels • • • • • • •

Een maaltijd duurt ongeveer 30 minuten. Eet op vaste tijdstippen en op een vaste plaats. Niet spelen tijdens het eten. Eet aan tafel. Je mag pas van tafel als iedereen gedaan heeft met eten. Eet je mond leeg voor je praat. Eet met je lepel of vork.

Stellen Sie feste Regeln auf: • • • • • • •

Eine Mahlzeit dauert ungefähr 30 Minuten. Essen Sie zu festen Zeiten und an festen Essplätzen Beim Essen wird nicht gespielt Gegessen wird am Tisch Du darfst erst aufstehen wenn alle mit dem Essen fertig sind Nicht mit vollem Mund sprechen Mit Löffel oder Gabel essen

Aan tafel! • • • • •

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Help je kind aan tafel en leg speelgoed, kleurpotloden … weg. Overloop de regels. Als je kind flink eet, geef het dan complimentjes. Negeer zeuren over het eten, traag eten … Stop ongewenst gedrag onmiddellijk (van tafel weglopen, vechten aan tafel,…). Zeg tegen je kind waarmee het moet stoppen en wat het dan wél moet doen. Als je kind opnieuw niet luistert, zet het dan even op een stoel weg van de tafel. Zeg duidelijk wat je kind verkeerd gedaan heeft en dat het nu 2 minuten moet stilzitten. Daarna kan het weer aan tafel komen. Luistert je kind nog niet, zet het dan in een rustige en veilige omgeving om te kalmeren. Herhaal deze stappen tot het ongewenste gedrag ophoudt. Beëindig de maaltijd zodra de 30 minuten om zijn of wanneer iedereen gedaan heeft met eten. Ruim de tafel af, ook al heeft je kind nog niet gedaan met eten. Als iedereen klaar is, zeg dan waarover je tevreden was en geef je kind een complimentje.

Zu Tisch! • • •

Helfen Sie Ihrem Kind indem Sie z.B.Spielzeug oder Malstifte weglegen. Besprechen Sie die Regeln Geben Sie Ihrem Kind ein Kompliment wenn es gut gegessen hat.

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Ignorieren Sie es wenn Ihr Kind über das Essen motzt oder sehr langsam isst… Beenden Sie unerwünschtes verhalten sofort (z.B. Aufstehen oder Streiten am Tisch…). Erklären Sie Ihrem Kind womit es aufhören soll und was es stattdes sen machen soll. Wenn Ihr Kind immer noch nicht hören will, setzen Sie es dann in einiger Entfernung vom Tisch auf einen Stuhl. Sagen Sie Ihrem Kind deutlich was es falsch gemacht hat und dass es deswegen jetzt 2 Minuten stillsitzen muss. Danach darf es wieder an den Tisch kommen. Wenn es dann immer noch nicht hören will, bringen Sie es dann in einen ruhi gen und sicheren Raum bis es sich beruhigt hat. Wiederholen Sie diese Schritte bis das unerwünschte Verhalten aufhört. Beenden Sie die Mahlzeit nach 30 Minuten oder wenn alle mit dem Essen fertig sind. Räumen Sie den Tisch ab, auch wenn Ihr Kind noch nicht ganz mit dem Essen fertig ist. Geben Sie Ihrem Kind ein kleines Kompliment wenn alle fertig sind und sagen Sie womit Sie dieses Mal zufrieden waren.

Belangrijk om te onthouden Weitere wichtige Punkte Energie De energiebehoefte van een kind vermindert na 1 jaar. Het kan dus geen kwaad wanneer je peuter soms een maaltijd overslaat. Geef hem dan geen tussendoortjes, maar laat hem wachten tot de volgende maaltijd. Zo krijgt hij de kans om honger te krijgen. Ieder kind is verschillend. Dat geldt ook voor eten. Vergelijk je kind dus niet met een ander. Schep kleine hoeveelheden op het bord. Kinderen met weinig eetlust verliezen de moed bij een vol bord. Beter een groot bord met minder eten dan een klein bord met veel eten. Als je kind erg moe of onrustig is, zal het minder eten. Energie Der Kalorienverbrauch Ihres Kindes sinkt nach etwa einem Jahr. Es kann also nicht schaden wenn ein Kleinkind mal eine Mahlzeit auslässt. Geben Sie ihm dann zwischendurch keinen Snack sondern warten Sie bis zur nächsten Mahlzeit. So hat es die Möglichkeit Hunger zu kriegen. Jedes Kind ist anders. Das gilt auch beim Essen. Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit anderen Kindern.

Machen Sie nur kleine Portionen auf den Teller. Kinder die wenig Appetit haben verlieren sonst die Lust am Essen. Es ist besser Ihrem Kind einen großen Teller mit einer kleinen Portion Essen, anstatt einen kleinen Teller mit einer großen Portion zu geben. Ihr Kind wird weniger essen wenn es sehr müde oder unruhig ist. Drinken Zorg dat je kind voldoende drinkt. Laat je kind drinken na een maaltijd of tussen de maaltijden door. Drinken voor of tijdens de maaltijd vermindert de eetlust. Kies voor water, vers vruchten­ of groentesap, soep, bouillon en kruidenthee. Melk is geen dorstlesser maar een voedingsmiddel. Kies alleen bij speciale gelegenheden voor frisdrank (ook als het light frisdrank is). Trinken Achten Sie darauf, dass Ihr Kind genügend trinkt. Geben Sie Ihrem Kind entweder nach dem Essen oder zwischen den Mahlzeiten etwas zu trinken. Vor oder während des Essens zu trinken vermindert den Appetit. Wählen Sie Wasser, frische Frucht­ oder Gemüsesäfte, Suppen, Brühe oder Kräutertee. Milch ist kein Durstlöscher sondern ein Nahrungsmittel. Nur zu besonderen Anlässen sollte es Limonade oder andere Erfrischungs­ getränke geben (auch keine Light Getränke). Vaste voedingsmiddelen Kies voor volkorenproducten van zodra je kind goed kan knabbelen. Smeer margarine op boterhammen en gebruik ook vet of olie bij het koken. Zout is niet nodig. Kies voor de helft zout en voor de helft zoet beleg: wissel af tussen fruit, kaas, groenten, mager vlees en ei. Erg actieve kinderen mogen gerust wat meer brood en aardappelen krijgen. Die zijn beter dan producten met veel vet.

Standard Nahrungsmittel Nehme Sie Vollkornprodukte so dass Ihr Kind etwas zu knabbern hat. Schmieren Sie Margarine auf die Butterbrote und benutzen Fett oder Öl zum Kochen. Salz ist nicht notwendig. Wählen Sie für die Butterbrote zur Hälfte herzhaften und zur anderen Hälfte süßen Brotaufstrich und wechseln Sie regelmäßig zwischen Obst, Käse, Gemüse, magerem Fleisch und Ei. Sehr aktive Kinder können ruhig etwas mehr Brot oder Kartoffeln kriegen. Diese sind besser als Produkte mit einem hohen Fettanteil. Etenstijd Geef eetmomenten duidelijk aan. Geef geen snoep tussen de maaltijden. Leer je kind dat snoepjes voor speciale gelegenheden zijn. Vermijd energierijke tussendoortjes zoals koeken, chips en frisdrank. Kies voor fruit, yoghurt of een boterham met beleg. Hou het per dag bij 3 hoofdmaaltijden en maximaal 2 tussendoortjes. Kies voor producten met minder vet. Goed ontbijten is de ideale start van de dag. Essenszeit Machen Sie deutlich was die Essenszeiten sind. Lassen Sie Ihr Kind zwischendurch nicht naschen. Bringen Sie ihm bei dass es Süßigkeiten nur zu besonderen Gelegenheiten gibt. Vermeiden Sie kalorienreiche Snacks wie Kekse, Chips und Limonade. Geben Sie Ihrem Kind stattdessen Obst, Joghurt oder ein Butterbrot. Täglich sollte es 3 Hauptmahlzeiten und maximal 2 Snacks geben. Nehmen Sie Produkte mit niedrigem Fettanteil. in gutes Frühstück ist der ideale Start in den Tag

Tieners

Teenager De eetgewoonten van tieners bezorgen ouders al eens kopzorgen. Ze kunnen te veel eten, of zelfs helemaal niets eten. Etenstijd kan ook voor ruzie zorgen wanneer pubers bijvoorbeeld op andere momenten of voor de tv willen eten. Niet elke tiener die kieskeurig is qua eten, zal verkeerde eetgewoontes ontwikkelen. Ouders moeten het eetgedrag van hun tiener wel in het oog houden om ervoor te zorgen dat ze gezond blijven eten. Die Essgewohnheiten von Jugendlichen bereiten vielen Eltern Sorgen. Manchmal können sie zu viel essen oder manchmal sogar überhaupt nichts. Die Essenszeiten können auch oft zum Streitpunkt werden wenn Ihr Teenager zum Beispiel lieber zu einem anderen Zeitpunkt oder vor dem Fernseher essen will. Nicht alle Jugendlichen die wählerisch sind was das Essen betrifft, entwickeln automatisch schlechte Essgewohnheiten. Die Eltern sollten das Essverhalten ihres Teenagers aber im Auge behalten um dafür zu sorgen, dass sie weiterhin gesund essen.

Waarom ontwikkelen tieners eetproblemen? Tieners hebben iets extra’s nodig om te groeien. Dat maakt het moeilijk om te bepalen hoeveel eten je kind nodig heeft en om in te schatten of het wel normaal eet. Bovendien is uiterlijk voor pubers erg belangrijk. De media vertellen hen bijvoorbeeld dat magere mensen meer succes hebben. Maar er zijn nog andere redenen waarom je tiener anders gaat eten:

• Tieners brengen meer tijd door met vrienden en eten vaker fastfood. • Tieners met overgewicht worden vaak gepest en gaan hierdoor bijvoorbeeld niet meer eten. • Tieners met een negatief zelfbeeld eten vaak als vervanging voor liefde en vriendschap. • Verveling doet eten. • Kwetsende ervaringen kunnen een eetstoornis in de hand werken.

Warum entwickeln Jugendliche Essstörungen? Jugendliche brauchen in der Wachstumsphase etwas mehr. Das macht es schwieriger um einzuschätzen wie viel Essen Ihr Kind braucht und ob es normal isst. Außerdem ist das Aussehen für Jugendliche sehr wichtig. Die Medien suggerieren zum Beispiel, dass dünne Leute erfolgreicher sind. Aber es gibt noch andere Gründe warum Jugendliche ihre Essgewohnheiten ändern:

• Jugendliche verbringen mehr Zeit mit ihren Freunden und essen öfter Fastfood. • Übergewichtige Jugendliche werden häufiger geärgert und hören z.B. deshalb auf zu essen. • Für Jugendliche mit einem negativen Selbstbild ist Essen häufig ein Ersatz für Liebe oder Freundschaft. • Essen aus Langeweile. • Verletzende Erfahrungen können zu Essstörungen führen.

Wat als je kind te veel eet? Was wenn Ihr Kind zu viel isst? Praat met je kind over zijn eetgewoontes Maak samen een plan op om zijn eetgewoontes te veranderen. Overtuig het dat gezond eten belangrijk is. Steun je kind volledig! En als het moet, verander je de eetgewoontes van het hele gezin. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über seine Essgewohnheiten. Machen Sie zusammen einen Plan um diese Essgewohnheiten zu ändern. Überzeigen Sie Ihr Kind davon, dass gesunde Ernährung sehr wichtig ist. Unterstützen Sie Ihr Kind dabei! Stellen Sie die Ernährung der ganzen Familie um wenn nötig. Verander je boodschappenlijstje Zoek samen met je tiener naar gezonde producten die hij lekker vindt. Koop zo weinig mogelijk snoep en frisdrank. Ändern Sie Ihre Einkaufsliste. Suchen Sie gemeinsam mit Ihrem Teenager Lebensmittel aus die er lecker findet. Kaufen Sie so wenig wie möglich Süßigkeiten oder Limonade und Cola.

Eet op regelmatige tijdstippen Vaste eetmomenten helpen je kind om minder te snoepen tussen maaltijden door. Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten Feste Essenszeiten helfen Ihrem Kind um zwischen den Mahlzeiten weniger zu naschen. Geef je kind een keuze Bespreek met je tiener wat er op tafel komt. Bespreek gezonde alternatieven. Lassen Sie Ihrem Kind die Wahl Besprechen Sie mit Ihrem Teenager was gekocht wird. Besprechen Sie gesunde Alternativen.

Wat als je kind te weinig eet? Was wenn Ihr Kind zu wenig isst? Eten weigeren kan een krachtig middel zijn om onafhankelijkheid te tonen. Geef je tiener de ruimte om te kiezen wat hij eet. Het is beter dat hij een zelfgekozen maaltijd eet, dan helemaal niets. Het kan zijn dat je daardoor een aparte maal­ tijd moet maken voor je tiener. Vraag of hij wil helpen in de keuken. Blijf vertellen dat het belangrijk is om gezond te eten en af te wisselen. Als je kind te weinig gaat wegen dan goed voor hem is of gewicht blijft verliezen, vraag dan professioneel advies. Sich weigern zu essen kann eine Art und Weise sein um seine Unabhängigkeit deut­ lich zu machen. Geben Sie Ihrem Teenager genug Raum um selbst zu entscheiden was er isst. Es ist besser, dass er sich eine Mahlzeit selber aussucht anstatt überhaupt nichts zu essen. Es kann sein, dass Sie dadurch eine zusätzliche Mahlzeit zubereiten müssen. Fragen Sie ihn um Ihnen in der Küche dabei zu helfen und betonen Sie wie wichtig es ist sich ausgewogen zu ernähren. Holen Sie sich professionellen Rat wenn Ihr Kind sehr wenig wiegt oder viel abnimmt.

Wat als je kind te snel eet? Was wenn Ihr Kind zu schnell isst? Tieners eten soms te snel. Ze willen een extra portie of ze willen snel terug naar de computer of tv. In extreme gevallen eten tieners erg snel en geven ze daarna over om te vermageren. Om dat te vermijden kan je enkele regels opstellen zoals: “Je krijgt pas een tweede portie als iedereen zijn eerste portie op heeft.” Of “Iedereen blijft aan tafel totdat iedereen gedaan heeft met eten.” Laat je kind deze regels mee opstellen. Jugendliche essen manchmal viel zu schnell. Entweder wollen sie eine extra Portion oder sie wollen so schnell wie möglich zurück zum Computer oder Fernseher. In Extremfällen essen manche Teenager sehr schnell und übergeben sich danach um Gewicht zu verlieren. Um das zu vermeiden können Sie einige Regeln aufstellen, wie z.B. “Du bekommst erst eine zweite Portion wenn alle ihre erste Portion aufgegessen haben“ oder “Jeder bleibt am Tisch sitzen bis alle mit dem Essen fertig sind.” Lassen Sie Ihr Kind beim Aufstellen der Regeln mitbestimmen.

Let op! Wichtig! Schakel professionele hulp in als je denkt dat je kind extreem veel is afgevallen of extreme middelen gebruikt om te vermageren, zoals braken of laxeermiddelen. Veel gewicht verliezen of net erg veel bijkomen, kunnen een teken zijn van ernstige emotionele problemen. Holen Sie sich professionelle Hilfe wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind sehr viel abgenommen hat oder extreme Methoden einsetzt wie z.B. sich übergeben oder Abführmittel. Eine große Gewichtsab­ oder zunahme könnte ein Zeichen für ernsthafte emotionelle Probleme sein.

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