67 95

Uw dienstencentrum is een ontmoetingsplaats voor alle Looise senioren, maar zal ook andere geïnteresseerde bezoekers van harte verwelkomen. Een dienstencentrum heeft geen leden en er wordt geen onderscheid gemaakt tussen geregelde en niet geregelde bezoekers. De inkom is gratis en je bent niet verplicht iets te drinken. Je kunt er deelnemen aan allerhande activiteiten, waarbij ontspanning en gezonde inspanning, plezier en gezelligheid voorop staan. Je kunt er terecht voor advies en informatie en tal van andere dienstverleningen.

Mei 2016

Ken je iemand die deze e-mailnieuwsbrief ook wil ontvangen? Bezorg ons dan volgende gegevens: - naam en voornaam, - mailadres. Heb je nog vragen? Bel of mail ons dan voor meer informatie.

Postadres: Solveld 32 te 3980 Tessenderlo Parking: Gerhagenstraat 39 ℡ 013/67 95 94 @ [email protected]

2

INHOUDSTAFEL

1. Infosessies Zin en onzin van dieetproducten Goed en goedkoop winkelen, het kan.

pagina 3 4

2. Ontspanning Kienen Zoete namiddag Fiel en Sofie Dansen voor personen met Parkinson Lentefeest Turnen Handwerken Facebook en Twitter

5 5 5 6 7 7 8 8

3. Dienstverlening Pedicure en manicure

pagina 9

4. Projectwerking Fit & Gezond Looi 10.000 stappenclash 6. Zoekertjes 2 vrijwilligers voor het dienstencentrum

pagina 10 11 12

7. Nieuw Naaien met de naaimachine 8. Stand van zaken dopjesactie

13 14

3

infonamiddag: DE ZIN en ONZIN van DIËTEN en DIEETPRODUCTEN dinsdag 3 mei 2016 om 13.30 uur - Elk jaar duikt wel een nieuw wonderdieet op om te vermageren. De bedenker verdient een fortuin, maar vaak stelt het resultaat de meeste mensen teleur. Hoe onderscheid je eerlijke oplossingen van loze beloften? - Of moet je omwille van gezondheidsredenen een dieet volgen: zonder vet of suiker, natriumarm? - Ook het aantal dieetproducten is enorm toegenomen maar hoe moeten we hier mee omgaan?

Aan de infonamiddag mag iedereen deelnemen. Geen leeftijdsbeperking! Kostprijs: 1,50 euro, te betalen bij inschrijving! Inschrijven kan tot en met maandag 2 mei 2016 Gratis taart en koffie!

4

Infonamiddag: GOED EN GOEDKOOP WINKELEN, HET KAN. woensdag 4 mei 2016 om 10 uur Winkelen kan lastig zijn. Gelijkaardige producten overstelpen ons zodat we door de bomen het bos niet meer zien. Kiezen voor een merkproduct, huismerk of een wit product... En is er eigenlijk een groot verschil tussen deze producten en hoe zie ik dat dan? Of zorgen solden steeds voor onweerstaanbare verleiding en koop je dan allerlei spullen die je eigenlijk niet nodig hebt? Zit je met dit soort vragen? In deze workshop gaan we dieper in op de verleidingstrucs van de commerciële winkelwereld. We proeven chocolade, chips en kaas, een aantal populaire producten en vergelijken de smaak. Nadien beoordelen we hoeveel die producten zouden mogen kosten. Je leert dat goedkoper winkelen niet zo moeilijk is, zeker niet als je enkele trucs en tips toepast.

Aan de infonamiddag mag iedereen deelnemen. Geen leeftijdsbeperking! Kostprijs: 1,50 euro, te betalen bij inschrijving! Inschrijven kan tot en met maandag 2 mei 2016 Gratis taart en koffie!

5

KIENEN Telkens op vrijdagnamiddag om 13.30 uur. 6 mei 2016 13 mei 2016 Kostprijs kienkaart: 2,50 euro ZOETE NAMIDDAG Iedere 2de donderdag van de maand van 14 uur tot 16 uur. 12 mei 2016 ijsjes pannenkoeken

Brusselse wafels

Iedereen van harte welkom.

FIEL EN SOFIE Wanneer? dinsdag 3 mei 2016 van 13.30 uur tot 15.30 uur Onderwerp: Senioren en politiek Welke betekenis hebben de 65-plussers nog voor politieke partijen? En het belang van stemplicht? Wanneer? dinsdag 17 mei 2016 van 13.30 uur tot 15.30 uur Onderwerp: Democratie als Westerse waarde Staat Europa te wankelen? We leven in een democratie, maar er zijn nog zoveel andere bestuursvormen: wat onderscheidt onze waarden van de andere bestuursvormen, voor zover we deze kunnen kennen. Wanneer? dinsdag 31 mei 2016 van 13.30 uur tot 15.30 uur

6

Onderwerp: Taboes Een taboe is iets dat wordt beschouwd als ongepast om te gebruiken, te doen of over te spreken. Het schenden van een taboe in een bepaalde cultuur kan leiden tot reputatieschade, sociale uitsluiting, gerechtelijke vervolging en andere sancties. Wat zijn onze taboes en waarom houden we er zo aan?

“DANSNAMIDDAGEN VOOR PERSONEN MET PARKINSON.” Dansen is een leuke manier om te bewegen.

Het is niet alleen plezant en ontspannend, je ontmoet ook op een aangename manier andere mensen met Parkinson en hun partner. Kostprijs: 1,50 euro per les. Data: 13 mei en 27 mei 2016 telkens van 15 uur tot 16.15 uur. Plaats: Sociaal Huis - dienstencentrum "Den Heuvel" Parking en inkom via de Gerhagenstraat 39 Inschrijven kan telefonisch op het nummer: - 013/67 95 94 (Berlinde Cools - centrumleider) of - 013/66 32 67 (Jan Persoons) Heb je nog nooit gedanst, kom dan gewoon eens proberen.

7

LENTEFEEST met een optreden van

Tom en Rudi Waterschoot

Humor en Nederlandstalige meezingers uit de vervlogen jaren alsook nieuwe liedjes. Ambiance verzekerd! WANNEER? vrijdag 20 mei 2016 om 14 uur VOOR WIE? 55-plussers woonachtig in Tessenderlo Inkomkaarten gratis af te halen in het dienstencentrum vanaf dinsdag 3 mei 2016.

TURNEN VOOR 55-PLUSSERS Wanneer? iedere donderdag om 14:30 uur Kostprijs: 1,50 euro/les of 11,00 euro voor een 10-beurtenkaart Hart- of rugpatiënt? Geen probleem. Wij beschikken over een universitair gediplomeerd lesgever. Het komt er op aan alle lachspieren te oefenen en de gewrichten lenig te houden zonder te forceren. Vele oefeningen worden zittend uitgevoerd. Na dat uurtje plezante inspanning op muziek hebt u nog voldoende adem over voor een gezellige babbel bij een kop koffie! Durft u het aan, een sportieve date met Paul, en de anderen van onze leuke groep?

8

HANDWERKEN Handwerken is niet moeilijk, niet suf en zeker niet alleen voor de oudere generatie. Onder begeleiding van Marisa en Claire, gaan we gezellig samen aan de slag en verheug je alvast op de complimentjes die je gaat krijgen over die mooie sjaal, trui, … Je breit op eigen tempo een stuk naar keuze of je borduurt leuke patronen terwijl je gezellig met elkaar keuvelt en geniet van een kopje koffie of een glaasje fris. Marisa en Claire leren zowel de beginners als gevorderden prachtige stukken breien en borduren. Als je onze beide begeleidsters bezig hoort en ziet, krijg je onmiddellijk zin om aan de slag te gaan.

Wanneer? iedere maandag om 13.30 uur Kostprijs: gratis

FACEBOOK en TWITTER

Aan iedereen die op Facebook actief is: Via deze weg wil ik een warme oproep doen om de facebookpagina “OCMW Tessenderlo” leuk te vinden. Het zou ook fijn zijn, dat als je berichten op deze pagina ziet passeren, je deze ‘liket’. Je mag uiteraard ook altijd een reactie plaatsen. Hoe meer likes en reacties onze berichten krijgen, hoe leuker wij het vinden. We zijn ook actief op twitter. (@ocmwtessenderlo) Je mag ons uiteraard ook daar volgen.

9

PEDICURE EN MANICURE Enkel toegankelijk voor inwoners van Tessenderlo. Iedere klant ondergaat een sociaal onderzoek alvorens een pedicureof manicurekaart wordt toegekend. Wij komen niet aan huis. Voorwaarden om gebruik te kunnen maken van deze dienst: 1. Personen die in aanmerking komen voor een verhoogde tegemoetkoming bij de mutualiteit (voorheen WIGWof Omniostatuut) of personen met een verminderde zelfredzaamheid van minstens 9 punten. Lieve en Kiara

minimum 58 jaar en met brug- of rustpensioen zijn kostprijs: pedicure: 7,20 euro manicure: 3,90 euro Aantal behandelingen: maximum 8 per kalenderjaar 2. Personen die niet in aanmerking komen voor verhoogde tegemoetkoming bij de mutualiteit. minimum 65 jaar zijn kostprijs: pedicure: 11,50 euro manicure: 5,50 euro Aantal behandelingen: maximum 6 per kalenderjaar. Personen vermeld onder punt 1 hebben voorrang op anderen. 3. Mindervaliden met 66% handicap kostprijs: pedicure: 7,20 euro manicure: 3,90 euro Aantal behandelingen: maximum 8 per kalenderjaar

10

FIT EN GEZOND LOOI! 2016 is het jaar rond Gezonde voeding en Bewegen. Hier alvast enkele weetjes: - Bewegen: Tuinieren is goed voor de spieren. Zelfs tuinieren op je terras en balkon telt als beweging. Poetsen, stofzuigen, de auto wassen, klussen, ... is bewegingstijd. Tegelijk luisteren naar je favoriete muziek maakt deze activiteiten aangenaam. Laat je op sleeptouw nemen door je hond. Elk pootje telt! Maak gebruik van een stappenteller of een app voor je smartphone. Dit kan je echt motiveren en je helpen om een bepaald doel te bereiken. Bewegen geeft een fit en energiek gevoel. Sporten geeft rust in je hoofd. Wie regelmatig lichamelijk actief is, heeft 20 tot 40 procent minder kans op borstkanker. - Voeding: Maak een winkellijstje en houd je hier strikt aan. Ga niet winkelen met een lege maag. Laat je kinderen thuis bij het winkelen, zo verminder je het aantal onvoorziene aankopen. Kant-en-klare producten zijn vaak bronnen van vet, suiker en zout. Bovendien is zelfgemaakt een stuk goedkoper. Variatie is één van de pijlers van gezonde voeding. Het heeft alleen maar voordelen: goedkoper, meer smaak, meer vitaminen en beter voor het milieu. Verse groenten krijgen de voorkeur. Maar groenten uit de diepvries zijn wel beter dan de verlepte sla en gedeukte tomaten die al een week in de koelkast liggen.

11

Gemeente Tessenderlo doet mee! Wist je dat de gemiddelde Vlaming 75% van zijn dag zittend of liggend doorbrengt? Voor een goede nachtrust liggen we 22 jaar in ons bed. We brengen een jaar door op het toilet en zitten 7 jaar gezellig aan de televisie gekluisterd. Tel daar nog alle verplaatsingen met de auto en het openbaar vervoer, tafelen en computeren bij… en er blijft weinig tijd over om te bewegen. Wil jij hier ook iets aan doen? Doe dan mee met de 10 000 stappen clash! Hoe deelnemen? -

Registreer je éénmalig op www.10000stappen.be Vul je aantal stappen per dag in bij de groep Tessenderlo

Zit je nog met vragen, aarzel dan niet om met ons contact op te nemen: [email protected] of 013 67 95 93 Tessenderlo is een gezonde gemeente!

12

ONS VRIJWILLIGERSTEAM ZOEKT EEN COLLEGA. De werking van het dienstencentrum bestaat volledig uit de dagelijkse inzet van tientallen vrijwilligers. Wegens het grote succes zoeken wij dan ook alweer helpende handen. Wat je precies kunt doen als vrijwilliger, hangt af van je eigen mogelijkheden en wensen. WIE KAN VRIJWILLIGERSWERK DOEN? - ☺ Iedereen, jong of oud, kan vrijwilligerswerk doen. - ☺ Iedereen die minstens één halve dag per week vrij is. - ☺ Iedereen die graag respectvol en vriendelijk omgaat met andere mensen. WELKE VRIJWILLIGERS ZOEKEN WE? ☺ Medewerker in de ontmoetingsruimte: staat garant voor een vlotte bediening van de bezoekers,… Hij/zij zorgt voor een gastvrij onthaal en een gezellige sfeer, geeft bezoekers de gepaste aandacht, biedt zo nodig een luisterend oor (vrijdagnamiddag). ☺ Een vrijwilliger die één keer per maand kan helpen bij de zoete namiddag (donderdagnamiddag). ☺ Ook anderen zijn welkom! -

WAT BIEDEN WIJ ONZE VRIJWILLIGERS? ☺ Een zinvolle tijdsbesteding in een gezellig dienstencentrum. ☺ Een duidelijke afsprakennota. ☺ Ondersteuning en vorming. ☺ Verzekering

- Natuurlijk sta je er niet alleen voor. De contacten met andere vrijwilligers bepalen mee of jij als vrijwilliger tevreden en gelukkig bent in het dienstencentrum. Een glimlach, dankbaarheid en weten dat je iets betekent voor anderen. Een aanrader voor iedereen met een beetje vrije tijd en een hart voor zijn medemens. Wil jij ook als vrijwilliger helpen? Maak dan een afspraak: - Telefoon: 013/67 97 79 - E-mail: [email protected]

13

NAAIEN MET DE NAAIMACHINE Wil je ook wel eens je eigen verstelwerk doen? Of dat leuke rokje zelf eens maken? Dan ben je van harte welkom om te komen naaien onder de begeleiding van een getalenteerde vrijwilligster. Patronen maken of aanpassen, broeken of mouwen korter maken, nieuwe dingen maken, alles is mogelijk. Iedereen brengt zijn eigen naaimachine mee! Krijg je jouw naaimachine niet hier? Dan kun je wel al andere dingen ter plaatse doen die met de hand dienen te gebeuren en de begeleidster geeft jou dan wel de nodige uitleg over hoe je thuis met jouw naaimachine verder aan de slag moet. Jullie kunnen tips uitwisselen, elkaar helpen, van elkaar leren, kortom een aangename namiddag beleven. Kostprijs: gratis. Voor wie? senioren, jonge mama ‘s, … Moet je babysitten? Geen probleem, breng jouw hartendief maar mee. - Wanneer? op dinsdagnamiddag om 14 uur - We starten vanaf het ogenblik dat we voldoende inschrijvingen hebben.

14

STAND VAN ZAKEN DOPJESACTIE Het dienstencentrum verzamelt plastieken dopjes voor het Belgisch Centrum voor Geleidehonden. We verzamelden in 2016: MAAND

AANTAL KG

Februari

5,343

Maart

19,767

April

12,396 TOTAAL:

37,506

Bedankt iedereen namens het Belgisch centrum voor Geleidehonden. En we doen verder!