3C - Jak spolu mluvit

3C - Jak spolu mluvit Teď už víš, proč máš se svým mužem mluvit. Jak důležitá je komunikace, sdílení prožitků i pocitů mezi vámi. Taky jsem ti trošku nastínila, že muži a ženy jsou naprosto odlišní i v komunikaci. A teď půjdeme dál v tom, jak ty máš mluvit se svým mužem, aby tě slyšel a aby dělal to, co ty potřebuješ. Chci v úvodu říct hodně, ale hodně důležitou věc. Když mluvíme o tom, jak ty můžeš zařídit, aby tvůj muž dělal to, co potřebuješ ty, tak to vypadá jako manipulace. Pod slovem manipulace si představujeme něco nečistého, něco nefér. Jenže pod slovem manipulace se může skrývat pochopení, jak s dotyčným člověkem jednat. Když vím, že můj muž není vrabec, ale sýkorka, nebudu s ním jednat jako s vrabcem. Pokud pochopím rozdíly v tom, jak mě můj muž vnímá a chápe, a pokud s ním začnu jednat tak, aby mě pochopil, to není manipulace. To je umění  A největší umění na tom je, i když, jak se to vezme, je zachovat ke svému muži úctu, i přesto, že cíleně ovlivňuji tím, co dělám já, jeho chování. Protože můžeš mít dojem, že máš se svým mužem jednat jako se zvířátkem, které si cvičíš. Tenhle dojem nedopusť. Stále si udržuj úctu k tomu, koho miluješ. Nikdy nedovol, aby mohl mít pocit, že s ním manipuluješ. Hodně, hodně si opakuj 1. Lekci – 3 věci pro tvého muže, část o úctě. Pořád to měj na paměti, že i když jsi silnější, schopnější, rychlejší, šikovnější, tak přesto je ti tvůj muž roven, není nic míň než ty. Protože ve chvíli, kdy tvému muži dáš najevo, že je to slaboch a ty dosáhneš vždycky svého, že bude šlapat jako hodinky podle tebe, jsi v průšvihu. V průšvihu, ze kterého se budeš hodně, ale hodně dlouho dostávat. Tvůj muž ti dlouho, ale hodně dlouho nebude věřit, že to myslíš upřímně. Říkám to z vlastní zkušenosti. Ani si neumíš představit, kolik hnoje jsme na Ivana nakydala. Označení debil bylo z těch slabších. Pro mě to nic neznamenalo, prostě překřičení v hádce, jsem Oheň. Jenže pro Ivana to bylo hluboké zranění. A pak, když jsem mu řekla, že je skvělej a jako ho miluju, podíval se na mě a řekl, že mi nevěří. Když jsem schopná mu říct, že je debil. Dlouho trvalo, než se přestal dívat s tím výrazem – Nejsem ti na to zvědavej, vím, že jsem pro tebe debil, tak si všechny řeči o mých schopnostech a lásce nech. I tehdy jsem měla jemu za vinu, že mi nevěří. A jednou jsem se ho v pláči zeptala, co mám udělat proto, aby mi uvěřil, aby už zapomněl na to, že jsem mu říkala, že je debil. „Buď trpělivá,“ řekl. „Snažím se to zapomenout a vím, že se mi to podaří. Nejde mi to, vydrž.“ Vydržela jsem, nenechala jsem se v mém ženském postoji odradit, stále a dokola jsem spravovala vše, co jsem zkazila. I když jsem nedostávala nic zpátky. Jenže jednou se to zlomilo. A už dostávám všechno i s úroky. Proto ti chci říct – zachovej úctu svému muži! Je to naprosto základní pocit, který potřebuje. Kdybys nic jiného nedokázala, tohle se nauč a dávej mu to najevo! TAK A TEĎ KE KOMUNIKACI. Komunikaci musíme rozdělit na dvě úrovně. Komunikaci jen tak, kdy chci jen svému muži něco vyprávět, sdílet s ním nějaký zážitek, probrat s ním své pocity. A komunikaci, směřující k tomu, že něco potřebuju. Ta druhá je ta, ve které víc selháváme. Přitom na ní stojí každodenní naše společné fungování. Z toho, že neumíme se svými muži komunikovat, pramení, že nedělají, co potřebujeme a všichni jsme nešťastní. Tím se budu zabývat víc. K té první ti řeknu jen maličko, tam je to snadné.

Žena je láska - online kurz © Mgr. Miloslava Matoušová www.zenajelaska.cz

Stránka 1

Pokud chceš se svým mužem JEN probírat své pocity a zážitky, a nechceš, aby vyřešil nějaký problém, řekni mu to hned. „Miláčku, byla jsem u Zdeny a ta mi řekla něco neuvěřitelného, ráda bych ti to řekla. Mohl bys mě vyslechnout? Nepotřebuju ale, abys ten problém řešil, chci jen, abys to slyšel.“ Tvůj muž si oddechne, že po něm nic nechceš. Že nemusí z tvých slov dolovat, v čem je problém a nemusí ho řešit. Bude tě poslouchat – i když ne s nadšením, s tím se smiř, udělá to pro tebe. Proč? Tys mu řekla, jaký úkol má splnit, co konkrétně pro tebe může udělat. Tvůj muž chce pro tebe plnit úkoly. Ten úkol zní: Poslouchej mě! Tak poslouchá  Pokud to tak uděláš, zabráníš tomu, že v půlce vyprávění tě přeruší a řekne: „A proč jsi jí neřekla tohle? Příště jí řekni tohle a nebudeš mít problém!“ Hm… jenže tys žádný problém neměla a ani jsi ho nechtěla řešit. Jenže tvůj muž to nevěděl. Chápeš? TEĎ SE BUDEME VĚNOVAT TOMU, JAK S MUŽEM MLUVIT , ABY DĚLAL TO, CO TY POTŘEBUJEŠ . Něco už jsme si řekly v minulém videu. Teď jdeme pokračovat. Řeknu ti skvělý postup, který funguje a naučí se ho každá. 1. 2. 3.

Řekni svému muži, co potřebuješ a to pouze jednou. Otoč se a odejdi. V žádném případě mu to nepřipomínej.

Třeba si představ, že k vám má večer přijít návštěva. Tak jdeš za svým mužem a řekneš: “Miláčku, večer máme tu návštěvu, já chystám nějakou dobrotu, mohl by ses postarat o podlahu?“ Odpoví, že jasně. Ty odejdeš a chystáš si to své. A koukáš, že on se stále k té podlaze nemá. Dělá všechno možné, jen ne podlahu. Tak za ním dojdeš a ptáš se, jestli na to nezapomněl. „No jasněže ne!“ řekne mírně popuzeně. Uběhnou další tři hodiny a on stále nic. Ty jsi rozžhavená doběla a nejraději bys to udělala sama, možná za ním jdeš znovu a znovu a možná to nakonec uděláš sama. Co se děje v hlavě muže? Když za ním přijdeš a řekneš, co bys potřebovala, on si to zařadí do svého plánu. Protože muž je mistr v plánování a v promýšlení, aby vše klaplo načas přesně, jak má, tak si to naplánuje sám tak, aby mu to klaplo. Ví, že stihne udělat podlahu hodinu před tím, než přijde návštěva. A co si asi myslí, když za ním neustále chodíš a připomínáš mu to? Připadá si jako sklerotický pitomec, který potřebuje nad sebou stálý dohled. Když za ním stále chodíš a stále mu připomínáš, cos mu řekla jednou, dáváš tím najevo – nevěřím ti, jsi neschopný si to zapamatovat, jsem lepší, protože já tě musím kontrolovat. A proč by pak chtěl, aby ty ses cítila dobře a byla spokojená, když ho přivádíš k takovýmhle pocitům? Vykašle se na tebe. Nakonec to neudělá vůbec. Možná, že jsi tohle už někdy zkusila. Ty 3 kroky. I když ti moc nevěřím  Ale třeba ano. Opravdu jsi mu mile a jednoduše řekla, co potřebuješ, odešla jsi a vůbec jsi ho nekontrolovala. Ani nijak nesekýrovala a ani nijak nekomentovala. A přesto to neudělal. Teď víš, žes ho asi do tohoto stavu dotlačila ty sama. Že prostě na tebe už dneska kašle. Tak se vrať k těm 3 krokům a přidej čtvrtý. Ty 3 kroky jsou základem úspěšnosti toho čtvrtého, nesmíš je přeskočit ani porušit. 4.

Nech ho prožít důsledek svého rozhodnutí.

Když tvůj muž neudělá podlahu, v žádném případě to nedělej sama. Nech ji špinavou. Jak se asi bude cítit, když řekneš vaší návštěvě: “Nechte si boty, protože máme děsně špinavou podlahu. Nestihli jsme jí vytřít.“ Žádné výčitky, že ji měl vytřít on. Žádné obviňování a jízlivosti. Prostě zkonstatuj fakt. Žena je láska - online kurz © Mgr. Miloslava Matoušová www.zenajelaska.cz

Stránka 2

Jste pár, a proto jste oba nestihli vytřít, nebo se nezvládli domluvit, to je jedno, ale jste pár. Na návštěvě nezáleží, ale tvůj muž přece ví, že on měl tu podlahu vytřít. A tys to vzala na vás oba, aby nevypadal jako pitomec. Věř tomu, že tohle zaznamená. Neshodila jsi ho. Nic ti neřekne, a ty mu taky už k tomu nic neříkej. Ale už vždycky bude podlaha vytřená včas. REAGUJ SPRÁVNĚ! Vím dobře, jak těžké je udržet na uzdě svůj vztek a rozladění, když tvůj muž neudělá to, co potřebuješ a cos mu říkala už tisíckrát. Jenže stále dokola ho sekýrovat a komandovat a kritizovat nevede k ničemu a vše jen prohlubuje. Takže nauč se reagovat správně. Nejdřív musíš získat sama pro sebe čas! Takže i když máš chuť po něm něčím mrsknout, kousni se do jazyku a odejdi. Tam odfoukni páru a vymysli, co s tím uděláš. Například potřebuješ, aby spravil světlo, nic to není složitého, jen vypadlý drátek. Je to ale mužská práce, ty ji neděláš, i když bys to jistě zvládla. Použila jsi metodu 3 kroků a nic. Tak použiješ čtvrtý. Zavoláš elektrikáře, který to spraví. A ty pak jen řekneš:“Miláčku, to světlo jsem opravdu potřebovala a tak jsem musela zavolat opraváře. Byl tu hned a je to hotové. Stálo to X korun.“ Žádný muž nemá rád, když něco, co zvládne sám, udělá jiný muž. A obzvlášť, když jsi u toho ty, jeho žena. Příště to určitě spraví rychleji. Dobře také funguje, když se ho prostě zeptáš hned na začátku, kdy s tím můžeš počítat, že to bude hotové. Nebo mu hned na začátku řekneš, že to potřebuješ mít hotové tehdy a tehdy. A když to pak není, tak jednej  Některý muž je jako zabedněnec. Prostě ti nepomáhá s ničím, ač se snažíš mu to říct sebelépe. S tou správnou komunikací rozhodně nekonči, víš, že se to učíš hlavně sama pro sebe, ale přidej další věc. Řekni mu naplno, jak se cítíš, když ti nepomáhá. Že ti přijde, že jsi mu lhostejná, že máš pocit, že je mu jedno, že se udřeš. Že pochybuješ, zda tě vůbec má rád, když s ničím nepomůže. A pokud to tak bude dál, že se podle toho musíš zařídit, protože to takhle už dál nezvládáš. A že s ním nejsi šťastná. Některý muž potřebuje až takovouhle ránu do hlavy. Říct mu upřímně a otevřeně všechny své hnusné pocity z toho, jak se chová. Bez výčitek a obviňování, prostě konstatovat, že to tak máš. Radím ti ale, abys nejprve zkusila první tři kroky, pak po čase přidala čtvrtý a tenhle těžký kalibr si nechala na později. Většina mužů ho vůbec nepotřebuje. PŘEDEM SI ROZMYSLI , KDY A KOLIK TOHO ŘÍCT Pokud něco po svém muži chceš, máš možnost si taky vybrat, kdy ho o to požádáš. Stále měj na paměti, co už víš – tvůj muž se dokáže soustředit pouze na 1 věc! Takže když je zabraný do nějaké práce, nebo sleduje hokej, nebo je zabraný do nějaké jiné činnosti, je marné se snažit ho pěkně žensky o něco žádat. Neuspěješ. Pro nás ženy je to samozřejmě nepochopitelné. Když já cokoliv dělám, tak Ivan může kdykoliv přijít a cokoliv mi říkat. Prostě mu věnuju pozornost, slyším ho, reaguju, odpovídám, funguju. Takže on za mnou chodí, kdykoliv se mu zamane a rovnou na mě začne mluvit. Jenže! On přece ví, že zvládnu tisíc věcí najednou. Už to taky mnohokrát zkusil a prošlo to. Neznamená to ale, že to stejné si můžu dovolit udělat já. Problém je, že často nepoznám, jestli je do něčeho zabraný nebo jen tak na něco kouká. A tak máme takový signál. Já řeknu: „Ivane?“ a on se na mě buď podívá a já vím, že můžu pokračovat, nebo neodtrhne oči od toho, co dělá a jen zvedne ruku. Signál: Teď ne. Už vím, že se vyplatí počkat. Za chvíli přijde sám. Žena je láska - online kurz © Mgr. Miloslava Matoušová www.zenajelaska.cz

Stránka 3

V této souvislosti si uvědom, že nemůžeš svému muži dát seznam tisíce úkolů. Nejlépe je dát mu jen jeden. Dávkovat mu to postupně. „Miláčku, byla bych ráda, kdybychom o víkendu udělali to a to. Co myslíš?“ Mluvíš o tom, co bys byla ráda, dáš konkrétní úkol a konkrétní čas, a navíc ho vyzveš, aby to vymyslel. Můžeš si být jistá, že si to zařadí do svého rozvrhu. I bez připomínání  TVŮJ MUŽ NENÍ TVÁ KAMARÁDKA Vím, že tohle bude zvláštní a divné a možná ostré. Dnes je naprosto normální, že ženy mezi sebou propírají své muže, a to tak natvrdo, že to trošku nechápu. Moje babička říkala:“Srát si do vlastního hnízda.“ Taky je naprosto běžné, že ženy si stěžují na své muže svým rodičům. Pokud tohle děláš, přestaň s tím. Říkat komukoliv cokoliv, co se týká vás dvou, je nepřípustné. Už víš, že tvůj muž potřebuje pocit, že si ho vážíš. Co si asi myslí, když mu muž tvé kamarádky řekne:“Prý ses předevčírem moc v posteli nevyznamenal!“ nebo „Prý máš nějaký problémy v práci?“ Myslíš, že se ti někdy s něčím ještě svěří? Nebo bude mít chuť na milování s tebou? Těžko. Cokoliv, co se mezi vámi děje, berte jako něco vysoce důvěrného a tajného. Jediné, co můžeš sdílet s kamarádkou, je šířit dobré pověsti. Prostě ho všude a před každým chválit. Jak se asi cítí, když se k němu donesou takové drby, to ti je jasné. Dme se pýchou, že má právě takovou úžasnou ženu, která si o něm myslí, jak je úžasný chlap. Pak se přetrhne, aby pro tebe udělal všechno, co ti na očích vidí. TVŮJ MUŽ NENÍ TVÉ DÍTĚ Ačkoliv je náš muž stále ten malý chlapec, který od nás toho příliš nepotřebuje, a docela jednoduše s ním můžeme vycházet a dosáhnout toho, aby pro nás dělal všechno, co chceme my, je dospělý. Vyžaduje úctu. Tak i když máš pocit, že se chová jako malý kluk, nejednej tak s ním. Nesekýruj ho a nepoučuj ho. Říkáš mu tím, že je neschopný a ty jsi ta, která ví všechno líp. NEVYDÍREJ SLZAMI My ženy jsme mnohem citlivější a vnímavější bytosti. Chlapi si dokazují přátelství tím, že si dají pěstí. My se obejmeme. Naší základní potřebou je potřeba něžné lásky. Od našeho muže. Jenže – jeho potřeba to rozhodně není. Není mu to vlastní a tak ho většinou prvního vůbec nenapadne, že by tě měl obejmout. Pohladit, dát ti pusu. Jestli čekáš, že to dělat začne, čekáš marně. Možná ti je z toho smutno, možná ti přijde, že mu vlastně na tobě nezáleží, když to neudělá jako první, když mu to nedojde. Co se stane, když tě tvůj smutek přemůže a ty začneš plakat? Myslíš, že mu dojde, že ti dává málo něhy a lásky? Vůbec ne! Je zmatený a neví, co udělal. Nechápe to a připadá si bezmocný, neví, jak to vyřešit. A tak se raději odklidí pryč. A nám je smutno ještě víc. Není lepší prostě k němu přijít a tu něhu, objetí, polibek, pohlazení si prostě vzít?  Často jsem měla pocit, že Ivan vůbec nepotřebuje se mě dotýkat, objímat – jindy než v posteli. Jednou mi Milan Walek řekl:“Kdo to potřebuje?“ a bylo to jasné. No já! A pokud něco potřebuju, musím si o to říct. Ivan nejdřív stál jako lachtan a já se po něm vinula jako liána. Dala jsem mu jeho ruce kolem mých boků a usmála se. „Vydrž to, já to potřebuju!“ Jak jsem si asi zpočátku připadala, ti nemusím říkat. Jako žebrák. Jenže jsem s tím nepřestala, řekla jsem si, že když to potřebuju já, budu to dělat pořád. A jednou mi Ivan řekl, že ho to ani nenapadne, aby přišel první, že vůbec nevnímá, kdy Žena je láska - online kurz © Mgr. Miloslava Matoušová www.zenajelaska.cz

Stránka 4

potřebuju pohladit, ale že je moc rád, když já přijdu první a když ho obejmu. A ať to dělám dál. A dnes? Občas si vzpomene a přijde první. Ale jen občas. Prostě to tak muži nemají jako my ženy. Smiř se s tím! CHTĚJ OD NĚJ RADU Hodně dlouho jsem se nemohla vyrovnat s tím, že Ivan koupil cokoliv bez toho, aniž by se se mnou o tom poradil a zeptal se mě. Foťák, něco do auta, navigaci, vrtačku,… samozřejmě ne nový gauč, ty technické věci. Napadlo mě, že když on se neptá mě a jen mi to oznámí, i já se ho nebudu ptát. Došla mi ale jedno hodně podstatná věc. To, co kupoval, byly věci, se kterýma bych mu stejně nedokázala poradit. Nerozumím tomu a je mi vlastně jedno, co vybere a podle čeho se rozhodne, co koupí. Když tomu nerozumím. On to ví a tak mi vlastně ulehčil práci. Bral to tak, že mi pomohl, že vyřešil problém. Jenže on taky potřebuje být v obraze, co se děje doma, co nového koupím, a potřebuje o tom taky rozhodnout. Třeba nový gauč. Je mu lhostejné, jaký gauč, to nechá čistě na mně, ale chce o tom vědět, chce, abych se s ním o tom poradila, chlap se toho chce účastnit. A tak jsem pochopila, že to nemůže být stejné, že já se ho musím zeptat. A že to není o tom, že on může a já ne. Jde o to, jak fungujeme jako pár. Jestli si vycházíme vstříc v tom, co potřebujeme, abychom byli ve vztahu spokojení. Proč bych měla chtít to stejné? JAK ZARUČENĚ ZNIČIT KOMUNIKACI Vyřaď ze svého slovníku slova Ty vždycky a Ty nikdy. S těmito slovy je každá komunikace bojem, jenže v něm nemůže nikdo vyhrát. Pokud tahle slova používáš, tvůj muž je neustále v obranné pozici. A nikdy se ti neotevře, protože stále očekává útok. Obvinění. Přestaň to říkat. Taky obrat Měl bys muži nesnáší. Když řeknu Měl bys, znamená to, že něco udělal špatně a měl by to udělat lépe. Pokud se tvůj muž pro něco rozhodne, je zbytečné mu říkat, co by měl. Nejen, že své rozhodnutí stejně nezmění, ale ještě bude uražený, protože ho poučuješ. Další slovo, které ukončuje komunikaci, je Ale. Tímhle slůvkem obvykle skáčeme do řeči svému muži, nenecháme ho domluvit, protože už víme. A tak ho přerušíme a řekneme Ale! Jenže vůbec nevíme, k čemu by se třeba nakonec dostal. A taky se to už nedozvíme. Pokud muž mluví, neříkat nic a mlčet. Až dokončí myšlenku a opravdu domluví, pak se ptej. Skvělé slůvko, které taky zavírá rozhovor, je Proč. Fascinuje mě, když se žena zeptá svého muže: “Proč se tak cítíš?“ a diví se, že si její muž s ní nechce povídat o svých pocitech. Muži si o svých pocitech nepovídají. Neumí to. Velmi těžko se to učí. Ale dokážou to, zvládnou to, udělají to pro nás. Budou si s námi povídat o našich pocitech, dokonce nám ten svůj taky řeknou, ale to si na to musíme počkat. Naslouchat a naslouchat a plnit jeho 3 základní potřeby. Trpělivost je výhra. JAK TO ŘÍCT , ABY UDĚLAL COKOLIV Přistup k němu a dlouze ho polib (moc málo se líbáme a přátelská pusa do našeho vztahu rozhodně nepatří!). On zbystří. Podívej se mu do očí a řekni: “Miláčku, jsem šťastná, že jsi můj muž. Potřebovala bych od tebe něco důležitého, můžeš mi věnovat pozornost?“ A dotkni se ho. Máš vyhráno. Můžeš říct, co chceš, snese ti modré z nebe. Žena je láska - online kurz © Mgr. Miloslava Matoušová www.zenajelaska.cz

Stránka 5

Je to tak jednoduché a tvůj muž bude dělat všechno, oč ho požádáš, a rád! Nadšeně tě bude hladit a objímat, nechá tě, aby ses vymluvila, a bude naslouchat tvému trápení. Zapojí se do chodu rodiny, bude vyzvedávat děti ze školy a bude nakupovat. Pokud mu to řekneš tak, aby to chtěl udělat – sám. Aby to vypadalo, že se pro to sám rozhodl. Že to napadlo jeho. Že on to vymyslel. Proč mu nenechat tenhle pocit? Když ho miluješ? Moje babička říkala, že muž je hlavou a žena krkem. Ale ta hlava nikdy nesmí vědět, že jí kroutí krk. A z toho vyplývá úkol na 3. týden. Už každý den svého muže pochválíš. Jde ti to automaticky. A už ho umíš i požádat o pomoc, umíš mu říct, jak ho potřebuješ a jak ty něco nezvládneš. A teď začneme svého muže rozmlouvat. Jak? Kdykoliv on sám začne mluvit, ty budeš mlčet a budeš mu naplno naslouchat, vnímat, co říká, snažit se vcítit do toho, jak to myslí. A nejenom to. Budeš ho v mluvení povzbuzovat! „To mě zajímá, řekni mi o tom víc.“ „ Vážně se ti tohle stalo? A co bylo dál?“ „No to muselo být šílené! A co jsi dělal potom?“ „To tě chápu, že ses tak zachoval, taky by mě to vadilo.“ „A jak to bylo dál?“ …….. Hlavně nezačínej s hlubokou konverzací, kdy si sednete a ty spustíš. Bude mlčet jako hrob. Vyčkej, s čím přijde sám. Potřebuje vidět a vědět, že mu nasloucháš a že se zajímáš o to, co prožil. Bude ti třeba vyprávět o tom, jak ho nějaký magor předjížděl na dálnici, a i když tě to třeba vůbec nezajímá, musíš se tvářit, že je to pro tebe událost dne č. 1. Zkus se ale naladit, že skutečně to, co prožívá tvůj muž, by měla pro tebe být událost č.1. Vždycky. Cokoliv říká, poslouchat srdcem a vnímat, jak se cítil on. Tvůj milovaný muž. Co dáš, to se ti několikanásobně vrátí. Věř mi to. A dám ti ještě jeden maličký úkolíček. Když svého muže o cokoliv žádáš, co chceš, aby udělal (to je úkol z minulé lekce), přidej k tomu: “Byla bych ráda, kdybys... „ Tak ode dneška už máme 3 věci, které děláš pro svého muže. Jsi úžasná! A do té doby dovol svému muži nosit tě na rukou! s láskou Miluška

Žena je láska - online kurz © Mgr. Miloslava Matoušová www.zenajelaska.cz

Stránka 6