Judo- Jiu-Jitsu -Do vereniging Budospor t Heer ler baan Peter Vluggen J udo-, Jiu-Jitsuleraar B
3e Kyu Groene band:
Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts , met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen Zijwaarts doorrollen Achterwaarts blijven liggen Achterwaarts doorrollen 2 knieën/stoot Achterwaarts doorrollen bokje Massief voorwaarts
Ebo no kata Serie 1
Serie 2
3e Kyu Groene Band
1
Judo- Jiu-Jitsu -Do vereniging Budospor t Heer ler baan Peter Vluggen J udo-, Jiu-Jitsuleraar B
Zonder partner Atemi kata Atemi kata Geri waza ( trapkata )
1 2 1
8 16 4
oefeningen oefeningen oefeningen
Met partner Atemi kata 1 Atemi kata 2 Geri waza ( trapkata ) 1 Atemi kata 1 en Geri waza ( trapkata )
Hodoki Kata
8
1
2 atemi s en een Geri
oefeningen
Aanvallen : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
omvatting om het middel van voren omvatting om het hoofd van de zijkant grijpen van de rever met een hand twee handen grijpen onderarm grijpen polsen van voren grijpen polsen van achteren omvatting van achteren ingesloten omvatting van achteren zonder armen
Meervoudigheid:
Eindigen met Nage waza Eindigen met Kansetu waza
( worpjes ) ( Klemmen )
Pols en armaanvallen: Hand vastpakken 1 hand , duwen
en trekken
Voor Groene band deze 8 pakkingen met atemi na.
Aanval verwurging van voren: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Mae geri Nikitesteek of vuist naar de keel Hiza geri en Mawaschi geri Scheren en empi naar gezicht Golfbeweging met de arm of het hoofd Koshi guruma , O uchi gari , O soto gari , Kata ashi dori Kote gaeshi , Waki gatame , Kannuki gatame ( staand en op de grond )
3e Kyu Groene Band
2
Judo- Jiu-Jitsu -Do vereniging Budospor t Heer ler baan Peter Vluggen J udo-, Jiu-Jitsuleraar B
Aanval verwurging van opzij: 1. 2. 3. 4. 5.
Yoko geri Nikitesteek of vuist naar de keel Scheren en empi naar gezicht Ko uchi maki komi , Ipon seoi nage, O goshi Kote gaeshi , Ude gatame
Aanval verwurging van achteren 1. Ushiro geri 2. Hiza hishigi 3. Ude gatame
Aanval verwurging op de grond: 1. Yoko geri 2. Kani ashi hishigi 3. Kani basami 4. Juji gatame ,
Aanval revers vastpakken: Vingerklem , duimklem , Kote gaeshi
Aanval om het hoofd pakken: 1. 2. 3. 4.
Haren trekken Je eigen hoofd vastpakken Neus naar achteren Tani otoshi , Yoko guruma
Aanval omvatten voren armen vrij: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Mae geri Nikitesteek of vuist naar de keel Hiza geri en Mawaschi geri Koshi guruma Klap op de oren , slag naar de nieren en empi tegen de keel Haar kin draai
Aanval omvatten van voren ingesloten: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Mae geri Nikitesteek of vuist naar de keel Hiza geri en Mawaschi geri Hoofdstoot , kruis grijpen / knijpen / slaan O goshi Wering Morote gedan barai ( lage blok ) , Kata ashi dori , Seoi otoshi Ude garami
Aanval omvatten van achteren armen vrij: 1. 2. 3. 4.
Ushiro geri Empi en Koshi guruma Hiza hishigi Kote mawashi
3e Kyu Groene Band
3
Judo- Jiu-Jitsu -Do vereniging Budospor t Heer ler baan Peter Vluggen J udo-, Jiu-Jitsuleraar B
Aanval van achteren ingesloten: 1. Ushiro geri 2. Seo otoshi 3. Stoot met het achterhoofd , Slag naar het kruis , Hiza hishigi
Aanval bokstoot recht 1. 2. 3. 4.
Mawashi geri met tai sabaki Uchi uke met een Empi , Ipon seo nage , Ko uchi maki komi Soto uke met Hiza geri Soto Uke met Kote gaeshi , Waki gatame
Aanval slag van boven: 1. Mawashi geri met tai sabaki 2. Ipon seo nage 3. Ude garami van boven en op de rug
Aanval slag opzij Shuto: 1. Kata gatame
Klemmen (kansetsu waza):
Polsklemmen : 1.Kote gaeshi
2. Kote mawaschi
3. Kote heneri
Gestrekte amklemmen:
Gebogen armklemmen:
Beenklemmen:
Vingerklemmen:
3e Kyu Groene Band
4
Judo- Jiu-Jitsu -Do vereniging Budospor t Heer ler baan Peter Vluggen J udo-, Jiu-Jitsuleraar B
Verwurgingen (Shime waza):
Worpen (nage waza): Schouderworpen
Offerworpen
Armworpen
Heupworp
Beenworp
Basami ( schaarbeweging )
Transporttechnieken 1. Naar controle op de grond 2. Naar controle staande
Indirecte combinaties B.v. staand naar de grond , visa versa , worp na klem , klem na klem , verwurging na klem enz.
3e Kyu Groene Band
5
Judo- Jiu-Jitsu -Do vereniging Budospor t Heer ler baan Peter Vluggen J udo-, Jiu-Jitsuleraar B
WAPENS Korte stok slag van boven 1. Mawashi geri 2. Ipon seoi nage 3. Ontwapenen ,yoko geri , kruiselings verwurging van achteren 4. Rever vastpakken stok kruiselings pols
Mes 1. 2. 3. 4.
aanval mes van boven mes dreigen messteek aanval mes van boven
Mawashi geri wering met voet en yoko geri kote gaeshi ude garami
Touw 1. slag van boven 2. Zwiep met touw 3. Verwurging van voren
Mawashi geri Uki goshi Waki gatame
Een aanvaller ongewapend 1 min
Randori
1- 2 - 3
Japanse nomenclatuur: Atami Ashi Ashi garami Barai/harai Bo Ebi Empi Gari Gaeshi Gedan Gyaku Goshi Ha jime Hara Jime/shime Maté
-
stoot Voet / been Beenomstrengeling vegen Ongeveer 2 meter lange stok Kreeft-gang / zijkant liggen Elleboogstoot wegmaaien Overname Laag Omgekeerd heup beginnen Buik omstrengelingen/verwurging loslaten
Kansetsu Kata Kata Ko Kuzure Kuzushi Nage O Soto Tanto Tori Uke Uchi Waza
3e Kyu Groene Band
-
overstrekkingen/klemmen Vorm Schouder klein Variatie Evenwicht verstoren worpen groot binnen Mes verdediger aanvaller binnen techniek
6
