21 juni. Vaals beweegt!- dag BEWEEGKRANT

21 j

Vaals beuwni eegt!dag

BEWEEGKRANT

Nummer 7 Juni 2014

Vaals Beweegt! Beste inwoners van Vaals, Graag stel ik me kort aan u voor. Mijn naam is Paul de Graauw en sinds mei ben ik met veel plezier werkzaam als wethouder in Vaals. Bijna een half jaar geleden werd de Vaals Beweegt!-PAS geïntroduceerd. Een samenwerkingsproject tussen de gemeente Vaals en 26 aanbieders van sporten beweegactiviteiten. We mogen stellen dat deze pas een groot succes is geworden. Het aantal deelnemers groeit nog steeds en de reacties van de inwoners zijn zeer positief. Jong en oud meldt zich bij verenigingen om proeflessen te volgen (soms bij meerdere verenigingen) om te ervaren of de uitgekozen sport bij hen past. U kunt 4 maal een proefles of training volgen bij verschillende aanbieders. Enkele mogelijke activiteiten kunnen zijn: fitness, zwemmen, golfen, tai-chi, dans, tennis. Bij sommige aanbieders worden meerdere beweegactiviteiten aangeboden. Niet alleen het aantal deelnemers neemt toe – ook aan de kant van de aanbieders zien we enthousiasme. Meer en meer aanbieders melden zich en stellen hun deuren graag open voor de “beweeg-verkennende” inwoners van onze gemeente. Ook in deze Beweegkrant stellen we een heel aantal nieuwe activiteiten aan u voor, die inmiddels zijn opgestart in Vaals! Als u wilt bewegen, hoeft dit natuurlijk niet altijd bij een officiële vereniging. Dat kan ook heel gemakkelijk ongeorganiseerd in onze prachtige omgeving. Van de diverse jeu-de-boules banen welke we rijk zijn binnen onze gemeente, wordt bv. ook veel gebruik gemaakt. Zomaar eens samen wat oefenen, maar er worden ook onderlinge wedstrijden georganiseerd. Laagdrempelig, maar met veel plezier. Bewegen hoeft dus niet altijd gepaard te gaan met zware lichamelijke inspanning. Gewoon lekker bezig zijn, ontspannen, alleen of met anderen is het belangrijkst. En wil je meer, dan kan dat altijd nog. Keuze genoeg in Vaals! Onder bewegen verstaan we ook steeds meer, dat mensen die wat buiten de maatschappij staan – om wat voor reden ook – weer worden gestimuleerd om mee te doen. Dat men weer uit huis komt en deelneemt aan wat voor activiteit dan ook. B.v. een persoon die eerder bestuurslid is geweest van een vereniging, die zich meldt om dit weer te gaan doen als vrijwilliger. Nogal wat verenigingen zien bestuursfuncties graag ingevuld. Men hoort dan weer ergens bij, ontmoet andere mensen, maakt kennissen en misschien zelfs vrienden. Het sociale netwerk kan zo groeien.

Uitgave van gemeente Vaals, Tekst en eindredactie: Marjolein Wassenberg, gemeente Vaals Vormgeving & drukverantwoording: www.voordevormen.nl Verspreiding: Business Post Uitgave 7/2014, juni

Wethouder Paul de Graauw bij de scootmobielmiddag georganiseerd door het Gehandicaptenplatform Vaals (foto Wino Winkens)

Onze beweegmakelaar, Jolanda Mikic, maakt zich niet alleen sterk om fysiek te bewegen, maar ook hiervoor . Wilt u ook weer beweging komen? Maak dan eens een afspraak met haar en kijk wat zij voor u kan betekenen. Meer dan 100 inwoners gingen u al voor en zijn weer actief geworden! Iéder mens is van grote waarde en heeft kwaliteiten! Door de samenwerking tussen beweegaanbieders, gemeente en steeds meer partners uit de zorg- en welzijnssector streven we er naar om onze inwoners van de gemeente Vaals een beter, gezonder en gelukkiger leven te laten hebben. Een betere, socialere samenleving: dat is niet alleen beter voor uzelf, maar voor iedereen! Met sportieve groet,

Paul de Graauw Wethouder Mensen en Voorzieningen

Vaals bewegt sich! Liebe Vaalser Bürgerinnen und Bürger, Ich möchte mich Ihnen kurz vorstellen. Mein Name ist Paul de Graauw und seit Mai bin ich als Beigeordneter der Gemeinde Vaals beschäftigt, ein Amt das ich mit viel Freude erfülle. Vor knapp einem halben Jahr wurde der „Vaals Beweegt!-PAS“ eingeführt. Ein Kooperationsprojekt zwischen der Gemeinde Vaals und nicht weniger als 26 Anbietern von Sport- und Bewegungsaktivitäten. Heute dürfen wir mit Recht sagen, dass dieser Pass ein großer Erfolg geworden ist. Die Zahl der Teilnehmer steigt nach wie vor an und die Reaktionen der Bürger sind überaus positiv. Menschen aller Altersklassen schauen bei einem oder mehreren Vereinen vorbei, um Schnupperstunden zu nehmen und auf diese Weise zu erfahren, ob die ausgewählte Sportart zu ihnen passt. Sie können 4 Mal eine Schnupperstunde oder ein Probetraining bei unterschiedlichen Vereinen belegen. Einige mögliche Aktivitäten sind: Fitness, Schwimmen, Golf, Tai-Chi, Tanzen und Tennis. Bei manchen Anbietern werden auch mehrere Bewegungsaktivitäten angeboten. Nicht nur die Zahl der Teilnehmer wächst, sondern wir können bei den Anbietern auch eine wachsende Begeisterung feststellen. Es melden sich immer mehr Anbieter, die ihre Türen gern für „bewegungsneugierige“ Bürgerinnen und Bürger unserer Gemeinde öffnen. In diesem Bewegungsmagazin stellen wir Ihnen wieder viele neue Aktivitäten vor, die mittlerweile in Vaals angeboten werden!

Unsere Bewegungsmaklerin, Jolanda Mikic, setzt sich nicht nur für körperliche Bewegung, sondern auch für die erneute Teilhabe an der Gesellschaft ein. Sie möchten sich auch wieder bewegen? Dann vereinbaren Sie doch einmal einen Termin mit Jolanda und besprechen Sie Ihre Wünsche. Mehr als 100 Bürgerinnen und Bürger haben dies bereits vor Ihnen getan und sind wieder aktiv geworden! Jeder Mensch hat seine eigenen Fähigkeiten und verdient unsere Wertschätzung!

Wenn Sie sich bewegen wollen, müssen Sie dazu natürlich nicht unbedingt einem Verein beitreten. Unsere herrliche Umgebung bietet genügend Möglichkeiten für Aktivitäten, die nicht in einem organisierten Zusammenhang durchgeführt werden. So werden beispielsweise die diversen Bouleplätze in Vaals sehr häufig und gern benutzt. Dort wird gemeinsam geübt, aber es finden auch richtige Turniere statt. Niederschwellig und mit viel Spaß für alle Beteiligten.

Ziel dieser Kooperation zwischen den Bewegungsanbietern, der Gemeinde und immer mehr Partnern aus dem Pflege- und Gesundheitssektor ist es, den Bürgern von Vaals ein besseres, gesünderes und glücklicheres Leben zu ermöglichen. Eine bessere und sozialere Gesellschaft: das ist nicht nur besser für Sie, sondern besser für uns alle!

Bewegung muss also nicht immer mit großer körperlicher Anstrengung verbunden sein. Einfach aktiv sein, darauf kommt es an, ganz entspannt, allein oder in der Gruppe. Und wer mehr möchte, kann auch mehr machen. Schließlich ist die Auswahl in Vaals groß genug!

Paul de Graauw

Bewegung heißt für uns aber auch, dass Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen nicht mehr so stark am gesellschaftlichen Leben teilnehmen, wieder zum Mitmachen angeregt werden. Wichtig ist, dass man wieder mal „raus“ kommt und mit anderen Menschen gemeinsam aktiv ist. Zum Beispiel als ehrenamtlicher Funktionsträger in einem Verein, ideal für Menschen, die früher schon einmal Mitglied eines Vereinsvorstands waren. In vielen Vereinen besteht hier ein großer Bedarf. Man gehört wieder dazu, trifft andere Menschen und es entstehen neue Bekanntschaften oder sogar Freundschaften. So wächst das soziale Netzwerk.

Mit sportlichen Grüßen,

Beigeordneter Mensen en Voorzieningen

Die Beweegkrant ist auch in deutscher Sprache erhältlich. Die digitale deutsche Version der Beweegkrant ist erhältlich auf die website von Vaals beweegt! auf www.vaals.nl. Es ist auch möglich, eine gedruckte Kopie zu erhalten. Bitte schicken Sie bei Interesse eine E-Mail an: [email protected] unter Ihrer Anschrift, oder rufen Sie Frau Marjolein Wassenberg an unter: 043 306 85 54. Sie bekommen die Deutsche Version der Beweegkrant per Post nach Hause geschickt.

FACEBOOK & website

De Vaals beweegt!-PAS Sinds de introductie op 1 februari van dit jaar zijn er ruim 1100 Vaals beweegt! passen uitgereikt. Met de Vaals beweegt!-PAS kunt u gratis kennismaken met meer dan 40 verschillende activiteiten van 26 beweegaanbieders in Vaals. De pas is gratis voor alle inwoners van Vaals vanaf 4 jaar. Alle aanbieders staan overzichtelijk bij elkaar in een handzaam boekje. Bij alle 26 aanbieders kunt u 4x gratis een training of les volgen om te kijken of de activiteit bij u past. Na deze 4x stopt de deelname vanzelf. U kunt dan lid worden of gewoon een andere activiteit uitproberen. De pas is geldig tot 1 februari 2015. Binnen deze periode kunt u zoveel aanbieders en activiteiten uitproberen als u zelf wilt.

Hoe komt u aan de gratis Vaals beweegt!-pas? U kunt de pas tijdens openingsuren afhalen bij: Vaals beweegt! heeft sinds kort naast de website ook een Facebookpagina! Met deze Facebookpagina willen we een interactie teweeg brengen tussen de gebruikers en aanbieders van het beweegaanbod in de gemeente Vaals. We nodigen u van harte uit om de Facebookpagina van Vaals beweegt! te ‘Liken’ zodat u op de hoogte wordt gehouden van het laatste nieuws over het sport- en beweegaanbod in en rondom Vaals, Gezond leven in Vaals en ander nieuws op het gebied van gezondheid en welzijn.

Daarnaast kunt u ook berichten die u graag onder de aandacht zou willen brengen van de Likers van Vaals beweegt! op onze pagina plaatsen.

3Gemeentehuis Vaals, Von Clermontplein 15, Vaals 3VVV-kantoor (ook op zaterdag geopend), Maastrichterlaan 73a, Vaals 3BMA Lemiers, Schoolstraat 2, Lemiers 3Buurtwinkel Schins (ook op zaterdag geopend), Vijlenberg 66a, Vijlen De pas en het boekje met aanbieders thuis ontvangen? Bel of stuur een mail naar Marjolein Wassenberg, coördinator Vaals beweegt! 043 306 85 54, [email protected]

Doe mee en LIKE US ON FACEBOOK!! Op de website van Vaals beweegt! vindt u o.a. actuele informatie over het sport- en beweegaanbod in de gemeente Vaals, Gezond leven in Vaals, de Beweegmakelaar, de Combinatiefunctionaris, Sport van de Maand, nieuwsberichten, informatie over de Vaals beweegt!-Pas, de beweegkalender en kunt u ook oude uitgaven van de Beweegkrant teruglezen. U vindt de website van Vaals beweegt! onder www.vaals.nl Heeft u een bijdrage voor de website van Vaals beweegt! dan kunt u die mailen naar onze webmaster Jacqueline Koorenhof,

[email protected]

Kijk op de website van Vaals beweegt! voor de aanbieders van de Vaals beweegt!-PAS en lees hier ook het hele artikel „Sport snuffelen in Vaals“ uit Dagblad de Limburger van 5 april jl. www.vaals.nl

Zoveel sporten uitproberen als je maar wilt met de Vaals beweegt!-PAS

Nieuwe activiteiten in Vaals Het aanbod van sport- en beweegaanbieders in Vaals blijft uitbreiden! Een aantal nieuwe activiteiten stellen we graag aan u voor:

3 Bootcamp voor vrouwen Bij Nick S Style kun je nu, naast de bootcamptraining op zondagochtend, ook deelnemen aan bootcamp speciaal voor vrouwen. Deze bootcamptraining bestaat o.a. uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen in de natuur. Individuele en teamoefeningen om o.a. kracht en souplesse op te bouwen worden afgewisseld. Fit worden en actief zijn in de buitenlucht? Ga de uitdaging aan en laat je verrassen door de enthousiaste trainers van Nick S Style! Zaterdag vanaf 11 uur op het Drielandenpunt, Vaals Kosten: € 5,- per losse bootcamp, € 45,- voor een 10-ritten kaart Meer informatie en aanmelden: Nick S Style, Nick Suringh, 06 83 59 21 23, [email protected], www.nicksstyle.com

3Kids cross Houd jij van lekker sporten in de buitenlucht? Springen, rennen, trekken, duwen, kruipen in het bos? Ben je 6 jaar of ouder? Meld je dan aan voor de Kids cross! De trainingen zijn elke woensdag van 14.00 tot 15.00 uur voor kinderen vanaf 6 jaar. Verzamelpunt is de Bokkerijder op het Drielandenpunt, Viergrenzenweg 230, Vaals. Kosten: € 10 voor een 5-ritten kaart Meer informatie en aanmelden: Nick S Style, Nick Suringh, 06 83 59 21 23, [email protected], www.nicksstyle.com

3 Kinderyoga & zwangerschapsyoga Kinderyoga is een zachte beweegvorm voor kinderen van 6 t/m 10 jaar, waarbij zelfbewustzijn op lichamelijk en geestelijk niveau een grote rol speelt. Het biedt ondersteuning bij concentratie en gevoelens van eigenwaarde. Kinderyoga stimuleert creativiteit, verbeeldingskracht en sociale vaardigheden. In spelvorm komen belangrijke yogaelementen aan bod zoals ontspanning, ademhaling, concentratie en zelfbewustzijn. Woensdag van 13.00 tot 14.00 uur en vrijdag van 15.00 tot 16.00 uur Kosten: € 6 per les (max. 6 kinderen) De zwangerschapsyoga is gebaseerd op Hatha Yoga, een eeuwenoude wetenschap die zijn oorsprong heeft in het verre oosten. Door de yoga leer je je lichaam en geest te verbinden, zodat hoofd en hart in liefde met elkaar kunnen communiceren. Zwangerschapsyoga heeft nog een hoger doel, namelijk het begeleiden tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna. In de lessen zwangerschapsyoga richten we ons op oa. lichaamshouding tijdens de zwangerschap, het geboorteproces, ademhaling tijdens de bevalling, bekkenbodemoefeningen, zwangerschapsbeleving en ontspanning. Meer informatie en aanmelden: LEEF! Praktijk voor Ouder & Kind, Daniëlle Laheij, 043 306 65 71 of 06 20 62 85 38, [email protected], www.praktijkleef.nu

Nieuwe activiteiten in Vaals

Nieuwe activiteiten in Vaals 3 BOM-men

Geen moeilijke oefeningen of danspasjes, maar gewoon lekker bewegen op muziek! Bewegen Op Muziek of BOMmen is een aaneenschakeling van verschillende oefeningen, die gedaan worden op muziek. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de conditie, spierkracht en coördinatie. Van been- en armspieren tot buik- en rugspieren: alles komt bod, zowel rennend, staand, zittend en liggend. De training duurt een uur en begint en eindigt met rek- en strekoefeningen. Donderdag van 18.00 tot 19.00 uur in het Jeugdgebouw, Vijlenberg 151, Vijlen Kosten: € 3 per les, huur Jeugdgebouw € 3 per maand Meer informatie en aanmelden: Claire Nijssen, 06 31 99 78 73 of [email protected]

3 Monique Yoga & Massage Yoga biedt rust en ontspanning om de onrust van het leven aan te kunnen. Yoga herstelt de natuurlijke flexibiliteit van rug, nek en ledematen. Het doel van yoga is het langzaam en bedaard werken aan de soepelheid van het lichaam en verwerving van zelfinzicht. Je hoeft niet bijzonder lenig te zijn om aan de lessen deel te kunnen nemen, je werkt vanuit je eigen realiteit. Gedurende het schooljaar worden de Hatha/Iyengar yogalessen afgewisseld met andere vormen van yoga zoals Chi Yoga. Meer informatie en aanmelden: Monique Yoga & Massage, Monique Dumont, 06 42 95 03 30 [email protected], www.moniqueyogamassage.nl

3 Pilates Pilates is een bewegingsmethode waar lichaam en geest getraind worden door het uitvoeren van een serie speciaal ontwikkelde en vaste Pilates oefeningen. De focus ligt op concentratie, controle, coördinatie en een diepe ademhaling. Alle oefeningen worden liggend op een matje uitgevoerd. Door de samenwerking tussen lichaam en geest wordt je conditie en lichaamshouding beter, je voelt je fitter en lichaam en geest raken beter in balans. Pilates is geschikt voor iedereen: jong en oud, man en vrouw, een goede conditie of wat minder. De lessen worden gegeven door Hannelore Notermans, professioneel Pilates-, aerobics- en fitnessdocent, wandeltrainer en Sport en beweegleider Senioren. Vrijdag van 9.30 tot 10.30 uur in de Auw Sjoel, Lindenstraat 17 in Vaals. Kosten: € 19,50 per maand of € 60 voor een 10-rittenkaart Meer informatie en aanmelden: Hannelore Notermans, 06 51 92 57 09 of 045 544 49 80, [email protected]

3 Zwanger Fit ZwangerFit® is een eigentijdse, actieve cursus voor vrouwen vanaf de zestiende week van de zwangerschap tot zolang het gaat. Onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut wordt gedurende 10 lessen actief getraind aan het behoud of herstel van conditie, beweeglijkheid en spierkracht. Iedere gezonde zwangere kan hieraan meedoen, je hoeft niet persé sportief te zijn! De cursus bestaat uit 10 lessen van 1,5 uur waarvan 2 partnerlessen. De lessen zullen gedeeltelijk in het zwembad plaatsvinden. Het grote voordeel van deze lessen is de gewichtloosheid waardoor de gewrichten minder belast worden. De cursus vindt plaats bij Landal Hoog Vaals, Randweg 21, Vaals Meer informatie en aanmelden: FysioVerde, 043 870 01 03 of 06 33 15 64 10 [email protected], www.fysioverde.nl

Nieuwe activiteiten in Vaals 3 Chronisch Vitaal Een chronische aandoening is vaak een reden om (bijna) niet te bewegen of actief te zijn. Mensen met een chronische aandoening kunnen moeite hebben met bewegen, zeker als ze een tijd niet actief zijn geweest. Soms is het lastig om mee te doen met bestaande beweegactiviteiten, omdat het tempo te hoog is of de oefeningen te zwaar. Jammer, want bewegen heeft een duidelijk positief effect. Chronisch Vitaal biedt beweeggroepen, die zijn afgestemd op de mogelijkheden van mensen met een chronische aandoening en waar veilig en verantwoord bewegen voorop staat. Er wordt afgesloten met een gezellig kopje koffie. De docenten zijn Audrey Vandrey en Nico van Woudenberg. Zij werken als fysiotherapeut/manueel therapeut bij Fysiotherapie Janssen in Vaals en hebben een jarenlange ervaring met bewegen voor mensen met een chronische aandoening. Dinsdag van 14.00 tot 15.00 uur en van 15.00 tot 16.00 uur, Grenslandhal, Aan de Weverij 105, Vaals. Kosten: € 7,25 per maand. Meer informatie en aanmelden: Marjolein Wassenberg, coordinator Vaals beweegt!, 306 85 54 of [email protected]

3 Showdance De moderne showdance is een combinatie van dans, toneel en expressie. Showdancegroep de Villa Dancers hebben al jaren een groep dansers in de leeftijd van 13 t/m 16 jaar. Optredens zijn voornamelijk met Carnaval, bij diverse zittingen en evenementen. Om een jonge generatie binnen de Villa Dancers te krijgen is gestart met 2 nieuwe groepen voor kinderen in de leeftijd van 4 t/m 6 jaar en 7 t/m 9 jaar. Vrijdag van 13.00 tot 14.00 uur voor 4 t/m 6 jaar en van 16.00 tot 17.00 uur voor 7 t/m 9 jaar. Lessen vinden plaats in het Jeugdgebouw, Vijlenberg 151, Vijlen. Kosten: € 10 per maand. Meer informatie en aanmelden: Marion Smeets, 06 54 23 30 95 of Christa Souren, 06 21 22 46 93

Tussentijdse evaluatie Beweegmakelaar juni 2014 Waar worden deelnemers sportief actief? De pilot Beweegmakelaar loopt nu zo’n anderhalf jaar. In deze periode heeft Jolanda Mikic een groot netwerk opgebouwd, waarin veel verschillende disciplines samenwerken. De lijnen tussen zorg, sport en gemeente worden steeds korter door de contacten, die zij als Beweegmakelaar heeft gelegd. Dit onderdeel is minstens zo belangrijk geworden als de feitelijke opdracht van de Beweegmakelaar, n.l. individuele inwoners doorverwijzen en begeleiden naar een structurele beweegactiviteit die bij hen past. De tijdsinvestering in het uitbreiden en verstevigen van het netwerk was en blijft groot, maar is essentieel. Kennismaken, weten van elkaar wat je doet, welke vragen er leven, welke aanpak voor cliënten werkt, resultaten terugkoppelen: met deze informatie staat of valt de pilot. Want deze kennis is nodig om juist om die mensen te bereiken, waar we niet gemakkelijk bij uitkomen via de reguliere weg. De kracht van het netwerk ligt vooral op het preventieve vlak. Door verbindingen te leggen tussen verschillende (zorg)professionals, wordt het inzicht in de problematiek en de benodigde ondersteuning al aan de voorkant gesignaleerd en aangepakt. Hiermee willen we voorkomen of uitstellen dat inwoners van Vaals gebruik moeten maken van zorg en mogelijk maken dat ze langer zelfstandig kunnen leven. Vrouw 58 jaar, wilde graag wandelen, maar durfde niet alleen. „Ik heb nu een wandelmaatje, we wandelen in het bos, maar maken ook uitstapjes en stedentrips en gaan gezellig winkelen“ Inmiddels hebben 82 cliënten, meestal via hun hulpverlener, de weg gevonden naar de Beweegmakelaar. Bijna allemaal zijn ze met plezier gaan bewegen. Soms dwingt bv. ziekte of psychische problemen deelnemers tot een pauze of voortijdig stoppen. Man 21 jaar, intensieve thuisbegeleiding, kwam bijna het huis niet meer uit. „Ik ben begonnen met sporten. Nu ben ik imiddels begeleider bij een ouderenorganisatie en doe ik vrijwilligerswerk bij een peuterspeelzaal.“

Wie verwijzen door? Villa Vaals-psychologen:17 Maatschappelijk werk: 6 Diëtist: 4 WMO-loket: 8 Praktijkondersteuners: 11 Overig (o.a. thuiszorg, fysiotherapeut, fittestdag, via familie/bekenden): 24 Eigen initiatief: 12

Sport en spel 40+: 7 Seniorenfitness/medisch fitness: 12 Vitaal 50+: 13 Chronisch Vitaal: 16 Overig (o.a. zwemmen, zumba, bootcamp, wandelen, fietsen): 34

0

20

40

60

80

100

Deelnemers zijn vaak zo enthousiast dat ze zorgen voor goede mond op mond reclame: daardoor zijn zeker 25 extra inwoners gaan bewegen, zonder directe bemoeienis van de Beweegmakelaar. Jolanda Mikic ziet ‘in beweging komen’ heel breed. Het gaat er uiteindelijk om dat mensen weer naar buiten gaan, anderen ontmoeten, bezig zijn met activiteiten waar ze plezier aan beleven. Vaak is dat een gezamenlijke beweegactiviteit, maar dit kan ook iets anders zijn. De Beweegmakelaar neemt de tijd om met elke deelnemer te kijken wat hen aanspreekt. Wat dat is, is heel persoonlijk. Vrouw 75 jaar, depressief, Zo gaan deelnemers aan de slag als vrijwilliger bv.: structureel bezoek aan - Administratief ondersteuner bij Maatschappelijk werk hulpverleners. - Dierenartsassisent „Inmiddels ben ik vrijwilliger - Zorgcentrum Langedael in Langendael. Ik onderneem - Peuterspeelzaal van alles en gebruik bijna geen - Wandelgroep medicijnen meer. Ik kan weer Of gaan meedoen aan bv.: genieten!“ - Handwerkgroep - Fietscursus Allochtone vrouwen leren fietsen tijdens gezamenlijke fiets- Dagopvang cursus. Dit geeft hen, naast lichaamsbeweging , ook meer onafhankelijkheid en zelfstandigheid, nu ze zelf mobiel kunnen zijn. Zij pikt daarnaast veel signalen op, die vertaald kunnen worden in concrete activiteiten, een vernieuwing in aanpak of in gemeentelijk beleid. Denk aan een cursus Valpreventie, opstart van beweeggroepen voor chronische aandoeningen of input voor de wijkgerichte gezondheidsaanpak Gezond leven in Vaals. Ook een afspraak maken met de Beweegmakelaar? Jolanda Mikic, 06 12 63 92 63 of [email protected] Meer info vindt u op de website van Vaals beweegt! www.vaals.nl

Combinatiefunctionaris Hannie Pleijers lessen, die gericht zijn op de motorische vaardigheden van de peuter/kleuter en een goede basis leggen voor alle soorten van sporten.

Het ontwikkelen van de motoriek bij jonge kinderen is enorm belangrijk. Steeds vaker blijft de motorische ontwikkeling achter. Daarnaast is bewegen voor het jonge kind van groot belang om overgewicht tegen te gaan. Zodra een kind goed kan lopen zijn speelse manieren van bewegen noodzakelijk.

Zo komen bv. gaan en lopen, rollen/buitelen/duikelen, balanceren, hoog-, ver- en diepspringen, draaien en zwaaien, klimmen en klauteren, werpen en vangen aan bod. Ook voor het ontwikkelen van de fijne motoriek zijn allerlei oefeningen duidelijk beschreven.

Alle bassischolen in Vaals gaan vanaf schooljaar 2014-2015 aan de slag met Gymkids voor groep 1 en groep 2. Hannie Pleijers heeft inmiddels een docentencursus Gymkids afgerond. Speciaal voor peuters en kleuters van 2 tot 6 Op woensdag 4 juni zijn ook alle docenten jaar heeft de Koninklijke Nederlandse Gymvan groep 1 en 2 duidelijke geïnformeerd en nastiek Unie (KNGU) Gymkids ontwikkeld. geïnstrueerd door de KNGU over de aanpak Gymkids is een beweegprogramma waarin en uitvoering. alle grondvormen van bewegen spelenderwijs naar voren komen voor zowel peuters Hannie Pleijers gaat de docenten ondersteuals kleuters. Het bestaat uit 10 bewegings- nen bij de eerste ronde van het programma.

Gymkids voor groep 1 en 2 Vanaf september 2014 krijgen de kinderen van groep 1 en 2 10 bewegingslessen. In vier hoeken van de sporthal doen ze oefeningen voor: 1. Springen en evenwicht 2. Hand-oog en hand-voet- coördinatie 3. Rotatie om de lengte en breedte-as (bv. draaien en rollen) 4. Gaan en lopen, huppelen enz. Bij de start van de 10 lessen worden een aantal punten gemeten en na afloop wordt opnieuw gemeten. Zo wordt zichtbaar wat de vooruitgang is en waar eventueel nog meer aandacht aan gegeven moet worden. Door de verscheidenheid aan lessen en oefeningen worden de kinderen steeds weer geprikkeld. Dat is niet alleen goed voor de motoriek, maar ook voor de mentale en sociale ontwikkeling. De kinderen leren hun eigen grenzen kennen en ontwikkelen hun persoonlijkheid.

3Bij de Sport van de Maand staat een beweegaanbieder een maand lang in de spotlights. In overleg wordt een programma aangeboden. Dat kan tijdens of na school of de sport- en spelinstuif. De leerlingen kunnen zo gemakkelijk gratis een maand lang een sport uitproberen. Ook uw sport aanbieden? Neem dan contact op met Hannie Pleijers, [email protected] of 06 55 69 52 57

3SPORT V.D. MAAND SEPTEMBER: ZWEMMEN

Veel in het zwembad geweest tijdens je schoolvakantie? Of vakantie gevierd bij een meer of de zee? Dan heb je vast weer gemerkt hoe leuk zwemmen is! Kom je woensdag 10 en 24 september van 13.00 tot 14.00 uur ook naar het zwembad van Landal Hoog Vaals? Doe mee met de gratis zwemtrainingen van ZV Vaals ’75 en leer veel meer over de mogelijkheden van de zwemsport. www.zvvaals75.nl

3SPORT V.D. MAAND OKTOBER: PAARDRIJDEN

Bij Ruitersportcentrum Otermans kun je terecht voor ponyen paardrijlessen voor beginnende en gevorderde ruiters, buitenritten, ponykampen en huifkartochten.

Altijd al eens op een paardenrug willen zitten? In oktober zijn de basisschoolleerlingen uitgenodigd om kennis te maken met de pony’s en paarden tijdens de gratis paardrijlessen van Ruitersportcentrum Otermans. www.ruitersportcentrum-otermans.nl

Gezond leven in Vaals – verbinden van de schakels Op dinsdag 13 mei barstte Hoeve de Linde bijna uit zijn voegen: ruim 60 professionals en vrijwilligers waren aanwezig op de vierde netwerkbijeenkomst van Gezond leven in Vaals. Na het begroeten van oude bekenden en leren kennen van nieuwe gezichten, werden de aanwezigen o. a. geïnformeerd over de veranderingen binnen het Sociaal domein. De Wmo 2015 met de Begeleiding vanuit de AWBZ, de Jeugdwet en de Participatiewet (samenvoeging van WWB, Wsw en delen van Wajong): vanaf 1 januari 2015 is de gemeente voor al deze taken verantwoordelijk. De kernvragen binnen deze drie decentralisaties zijn: Wat is nodig om alle inwoners mee te laten doen? Hoe wordt hun eigen kracht versterkt? Wanneer is ondersteuning of overnemen van taken door anderen nodig? In Vaals zijn de voorbereidingen voor de nieuwe taken al in volle gang. De pilot Sociaal team is hier een belangrijk onderdeel van. Het Sociaal team is een klein, maar slagvaardig team bestaande uit drie generalisten, die elk specialist zijn op hun eigen domein: Linda Senden (Wmo), Frans Otten (Jeugd) en Nancy Pohlen (Participatie) (v.l.n.r.). Zij zijn er voor inwoners van alle leeftijden, voor fysieke, verstandelijke, psychische of psychiatrische problemen en voor alle leefgebieden -wonen, werken, inkomen, sociale relaties, opgroeien en opvoeden, verplaatsen enz. Niet elke vraag komt automatisch bij het Sociaal team terecht. Wanneer inwoners er zelf of met hulp van anderen niet uitkomen, wanneer ze meerdere problemen hebben of op meerdere terreinen, gaat het Sociaal team aan de slag. Zij nemen het probleem niet over, maar zoeken SAMEN MET de hulpvrager naar mogelijke oplossingen.

De volgende netwerkbijeenkomst is op donderdag 6 november 2014. Iedereen -professional, vrijwilliger, inwoner- die zich betrokken voelt bij zorg, welzijn, gezondheid, sport, wonen, werken, leefbaarheid, maatschappelijke ondersteuning of actief burgerschap is van harte welkom! Ook een uitnodiging ontvangen? Mail dan naar Marjolein Wassenberg, [email protected].

Gezond leven in Vaals – verbinden van de schakels Binnen het netwerk zijn twee multidisciplinaire werkgroepen opgestart, bestaande uit professionals en vrijwilligers, die concrete gezondheidsbevorderende activiteiten voor jong en oud oppakken.

Werkgroep Jongeren:

3Schrijven en indienen van een subsidieaanvraag voor Sportimpuls Kinderen op

Sportief gewicht, voor jongeren van 12 tot 18 jaar met overgewicht. Bericht over een eventuele toekenning volgt in oktober 2014.

3Oppakken van het project The Masters: dit project, dat in Maastricht is opgestart,

richt zich op jongeren die zich anders ontwikkelen (bv. met autisme en aanverwante stoornissen). Het doel is om de jongeren maximaal te laten meedoen in de maatschappij en te begeleiden naar een zo zelfstandig mogelijk bestaan. De eerste stap in Vaals is het organiseren van een bijeenkomst met de SOV in het najaar, waar de initiatiefnemer van the Masters het project komt toelichten.

3Een quick scan om mogelijkheden voor het project ‚`Kamers met Kansen‘ in Vaals te

onder zoeken. Kamers met Kansen biedt jongeren met problemen thuis, school en/of werk een (nieuwe) kans in een positieve omgeving met individuele begeleiding.

Werkgroep Ouderen

3Opstarten van Chronisch Vitaal, het beweegaanbod specifiek voor mensen met

chronische aandoeningen i.s.m. praktijkondersteuners en huisartsen. (Zie ook bij nieuw aanbod)

3Project ‘Signaleren, en dan?’ met de thuiszorgorganisaties: thuiszorgmedewerkers

komen bij veel kwetsbare inwoners achter de voordeur. Zij signaleren zaken, die niet altijd passen binnen hun eigen takenpakket. Wat te doen met deze signalen? Najaar 2014 gaan thuiszorginstellingen en gemeente hiermee aan de slag met als eerste stap een gezamenlijke brainstormsessie.

3Het Gehandicaptenplatform, de beweegcoaches van zorgcentrum Langedael en de praktijkondersteuner huisartsen gaan activiteiten opstarten/koppelen voor scoot mobielrijders in het kader van ontmoeten en activeren.

3Het nadrukkelijk inzetten van de Beweegmakelaar voor ondersteuning bij het uitbreiden/verstevigen van het sociale netwerk van cliënten.

Meer informatie over Gezond leven in Vaals, de volledige presentaties en de werkgroepen op de website van Vaals beweegt!, www.vaals.nl

Vaals Beweegt! dag zaterdag 21 juni

t

Geniet van diverse spetterende sport- en dansdemonstraties

t

Ga zelf actief aan de slag met verschillende sporten als voetbal, badminton en tennis

t

Bezoek de Gezondheidsmarkt en laat u informeren en testen

t

Bezoek de informatiestands van verschillende sportaanbieders

Kom in beweging en doe mee! Maak kennis met het beweeg- en gezondheidsaanbod van Vaals!

4de editie Podium- en pleinprogramma op PWA-plein