2017)

Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017) 22 - 29 | 22

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT PERUT DAN KELENTUKAN PINGGANG DENGAN KEMAMPUAN HEADING PERMAINAN SEPAK BOLA PADA SISWA EKSTRAKURIKULER PUTRA SMA NEGERI 13 PALEMBANG Oleh Dede Dwiansyah Putra Universitas PGRI Palembang [email protected] Article History Received : Januari 2017 Accepted : Februari 2017 Published : Maret 2017 Keywords Abdominal muscle strength, hip flexibility, play football heading

Abstract This study aims to determine the relationship of abdominal muscle strength and hip flexibility with the ability to play football heading in extracurricular student of SMAN 13 Palembang. The method used to produce a particular product, and test the efficacy of the product, this study using research correlation methods. Populasi in this study were 30 persons who follow extracurricular activities SMAN 13 Palembang. Results showed r(x_1 y) = 0.461, r(x_2 y)=0.414 In abdominal muscle strength contributes to the ability of the ball (heading) of 46.1%. While the contribution of flexibility waist with ball (Heading) amounted to 41.4%. Based on t greater than t table (2.46>1.77) for the contribution of abdominal muscle strength by heading ability. As for flexibility waist with heading ability was tested significance of t greater than t table (2.40> 1.77). Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan kekuatan otot perut dan kelentukan pinggang dengan kemampuan heading permainan sepak bola siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 13 Palembang. Metode penelitian yang digunakan untuk menghasilkan dan menguji keefektifan produk tertentu, penelitian ini menggunakan metode penelitian korelasi. Populasi penelitian adalah siswa yang mengikuti ekstrakurikuler sepak bola sebanyak 30 orang. Hasil penelitian diperoleh = 0,461, = 0,414. Kontribusi kekuatan otot perut terhadap kemampuan heading 46,1%. Sedangkan kontribusi kelentukan pinggang dengan kemampuan heading 41,4%. Berdasarkan thitung lebih besar dari ttabel (2,46>1,77) untuk kontribusi kekuatan otot perut dengan kemampuan heading. Sedangkan untuk kelentukan pinggang dengan kemampuan heading diuji signifikansi thitung lebih besar dari ttabel (2,40> 1,77). 22

ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141

Hubungan Kekuatan Otot Perut Dan Kelentukan Pinggang Dengan Kemampuan Heading Permainan Sepak Bola Pada Siswa Ekstrakurikuler Putra SMA Negeri 13 Palembang Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017)

22 - 29 | 23

olahraga yang dilakukan. Jadi, jelaslah

A. Pendahuluan Sejarah

olahraga

dapat

bahwa dalam kegiatan fisik di butuhkan

arti

suatu tingkat kesegaran jasmani. Aspek-

mengenai

aspek latihan seperti fisik, taktik, teknik,

olahraga itu sendiri. Olahraga sepertinya

mental dan kerja sama tim merupakan

melibatkan kemampuan dasar manusia

aspek-aspek yang penting dan harus di

pada

umumnya dalam kenyataannya

kembangkan kemampuannya pada setiap

dapat dikembangkan dan dilatih untuk

pemain. Jika salah satu aspek latihan ini

kepentingannya

Olahraga

kurang mendapat perhatian atau dengan

merupakan gabungan dari segala latihan

kata lainpembebanannya kurang, berarti

jasmani yang dilakukan orang dengan

merupakan

sukarela untuk memperkuat dan melatih

prestasi.

mengingatkan

kita

perubahan

gerak

tentang

keterampilan

tubuh.

sendiri.

satu

penghambat

sepak bola

Mutu teknik di dalam permainan

permainan

sepak bola adalah salah satu bagian

kompetitif yang terdiri dari berbagai

penting dan paling sulit untuk dipelajari,

taktik yang di pengaruhi oleh otot perut.

untuk itu perlu waktu yang banyak untuk

merupakan

Olahraga

salah

suatu

kegiatan

Pada ruang lingkup olahraga dalam

ketekunan dari para pemain untuk berlatih

pasal 25 UU SKN bahwa pembinaan dan

dengan

pengembangan

bagian dalam permainan dilakukan tanpa

olahraga

pendidikan

penuh

kesungguhan.Seluruh

dilaksanakan dan diarahkan sebagai suatu

bola

kesatuan

dan

bola.Menyundul bola merupakan salah

Sitem

teknik dasar dalam permainan sepak bola,

yang

sistematis

berkesinambungan Pandidikan

dengan

Pendidikan Jasmani dan Olahraga di

dengan

menguasai

sekolah merupakan tumpuan yang sangat

menyundul bola, baik dalam melakukan

vital

penyerangan maupun ketika mengadakan

system

Pendidikan Nasional.

dapat

dengan

keuntungan

membangun

pelajaran

gerakan

berbagai

dalam

Nasional.Maka

maupun

diperoleh

heading

atau

strategi bertahan.

Sepak bola merupakan kerja fisik,

Untuk

dapat

melakukan

heading

mendapatkan berat pembebanan yang

dengan baik maka harus diberikan latihan-

berbeda-beda

latihan

sesuai

dengan

cabang

yang

dapat

meningkatkan ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141

Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017) 22 - 29 | 24

kemampuan

fisik

pemain.Kemampuan

fisik yang di maksud adalah kekuatan otot perut dan kelentukan pinggang siswa ekstrakurikuler

SMA

Negeri

program, sehingga harapan untuk meraih kemenangan kemungkinan kecil. Untuk

itulah

dalam

upaya

13

peningkatan prestasi olahraga perlu di

Palembang Tahun 2014. Dalam penelitian

usahakan pembinaan yang terarah dan

ini faktor kondisi pisik yang akan dikaji

berkelanjutan

adalah kekuatan otot perut dan kelentukan

pembibitan,

pinggang. Namun tingkat kondisi fisik dan

olahraga yang didasarkan pada ilmu

anatomis

beda.

pengetahuan secara efektif dan efesien

hasil

sebagai sarana, mencapai prestasi optimal.

seseorang

Sedangkan

untuk

berbeda memperoleh

heading yang baik perlu di ketahui

lewat

pemandu

pendidikan

Berdasarkan

serta

pengamatan

bakat, latihan

dan

seberapa besar hubungan faktor-faktor

informasi dari guru olahraga di SMA

tersebut di atas ikut terkait dengan hasil

Negeri 13 Palembang dalam permainan

permainan sepak bola khususnya dalam

sepak bola sangat digemari para siswa-

pelaksanaan heading, sehingga apabila

siswi terutama oleh semua siswa laki-laki

tidak

yang ada di sekolah. Terbukti bahwa

diatasi

seorang

atlet

akan

mengabaikan kekuatan otot perut dan

setiap

kelentukan pinggang dalam melakukan

pertandingan antara kelas yang selalu

heading.

diadakan di akhir ujian sekolah selalu di

Pembinaan

di

ikuti oleh semua siswa laki-laki. Sekolah

dalam

ini pun selalu mengikuti pertandingan

pelaksanaan latihan, terkadang kurang

sepak bola antar sekolah tapi belum

seimbang dalam pemberian materi antara

mampu

teknik dasar bermain ataupun latihan

maksimal, prestasi ini tercermin dari

kondisi fisik terutama pada daya tahan otot

sejauh mana kemampuan SMA Negeri 13

perut. Diumpamakan jika kedua hal

Palembang

tersebut

tingkat SMK/SMA di Palembang. Dalam

SMA

latihan

Negeri

yang

13

Palembang

dibandingkan, yang

tidak

dilakukan

mengadakanclass metting atau

perbandingan

seimbang

menghasilkan

kurang

hasil

berprestasi

yang

untuk

akan

permainan sepak bola SMA Negeri 13

berpengaruh pada saat tampil dalam

Palembang ini terdapat suatu masalah

pertandingan maupun dalam hasil akhir

terbesar

yaitu

kurangnya

suatu

ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141

Hubungan Kekuatan Otot Perut Dan Kelentukan Pinggang Dengan Kemampuan Heading Permainan Sepak Bola Pada Siswa Ekstrakurikuler Putra SMA Negeri 13 Palembang Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017)

penyelesaian

di

depan

saat

Menurut Gifford (2002: 32) heading

melakukan heading sering melenceng dan

adalah suatu teknik yang dibutuhkan oleh

terlalu lemahnya kekuatan otot perut dan

semua pemain, tidak saja oleh para bek

kelentukan

heading

tengah dan para penyerang.Menyundul

sehingga bola mudah diamankan oleh

(heading) tidak membuat orang cedera

pemain lawan.

atau

pinggang

gawang

22 - 29 | 25

disaat

Dari pengamatan dan informasi

lebih

menyundul

baik

dikatakan

tidak

boleh

bahwa membuat

perlu diupayakan langkah-langkah nyata

cedera.Menyundul tidak memberikan rasa

mulai dari perbaikan metode latihan,

sakit, selama anda menggunakan dahi

peningkatan sarana, perhatian masalah

untuk menghantam bola.

gizi, tes dan pengukuran dalam olahraga

Menyundul bola dapat digunakan

sampai pada perhatian terhadap psikologi

untuk meneruskan bola atau mengoperkan

yang di perlukan berdasarkan hal tersebut

bola kepada teman atau operan jarak

maka peneliti tertarik untuk mengadakan

pendek, untuk memasukkan bola ke mulut

penelitian dengan judul Hubungan Antara

gawang

Kekuatan Otot Perut Dan Kelentukan

memberikan

Pinggang Dengan Kemampuan Heading

didaerah depan gawang lawan untuk

Pada

Siswa

membuat gol (operan melambung atas),

Ekstrakurikuler Putra SMA Negeri 13

menyapu bola didaerah pertahanan sendiri

Palembang.

untuk

Permainan

Sepak

Bola

Dalam menguasai permainan sepak bola dengan baik dan sempurna maka

lawan

untuk

umpan

mematahkan

membuat kepada

serangan

gol, teman

lawan,

mempertahankan daerah gawang sendiri. (Toto, 2008: 9.15)

diperlukan penguasaan teknik dasar secara

Teknik menyundul bola merupakan

baik pula. Adapun teknik dasar permainan

teknik dasar yang harus dikuasai oleh

sepak bola terdiri dari, Menendang bola

setiap pemain sepak bola. Teknik dasar

atau shooting, Menghentikan bola atau

menyundul bola digunakan kepala, seperti

mengontrol bola (passing), Menggiring

yang

bola atau dribbling, Melempar kedalam

(2013:29): Teknik untuk menyundul bola

atau throw in dan Menyundul bola atau

digunakan dahi yaitu daerah kepala di atas

heading. (Luxbacher, 2011: 50)

kedua kening (alis) dibawah rambut

dikemukakan

Khairul

Hadziq

ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141

Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017) 22 - 29 | 26

kepala. Ada dua macam cara menyundul

kontraktil jadi otot yang digunakan disini

bola, seperti yang dikemukakan Toto

adalah otot perut yang terletak ditengah

(2008: 9.15) yaitu: (1) Atas dasar arah

atau disebut otot rektus abdominis.

bola dari hasil sundulan, (2) Atas dasar sikap

badan

pemain

pada

waktu

menyundul bola.

Kelentukan

pinggang

adalah

kemampuan sendi untuk melakukan gerak dalam ruang yang besar. Misalnya gerakan

Kekuatan adalah komponen kondisi

yang split. Kelentukan pinggang sangat

fisik seseorang tentang kemampuannya

dibutuhkan oleh banyak cabang olahraga,

dalam

namun

mempergunakan

otot

untuk

demikian

terdapat

menerima beban sewaktu bekerja.Usaha

kebutuhan

maksimal ini dilakukan oleh otot atau

keberhasilan

sekelompok otot untuk mengatasi suatu

(Ismayarti, 2008:101).

kekuatan.Kekuatan

merupakan

kelentukan dalam

perbedaan

untuk

setiap

penampilannya.

daya

Berdasarkan uraian di atas untuk

penggerak dan pencegah cedera.Selain itu

memperoleh hasil heading yang baik perlu

kekuatan memainkan peranan penting

memiliki

dalam komponen-komponen kemampuan

anatomis sangat baik, dengan kekuatan

fisik yang lain misalnya otot perut, power,

perut dan kelentukan pinggang yang

kelincahan, kecepatan.Dengan demikian

bagus, maka akan membantu gerakan

kekuatan merupakan faktor utama untuk

punggung dan dahi saat kontak dengan

menciptakan

bola, sehingga sundulan akan menjadi

prestasi

yang

optimal.

(Afridawati, 2008: 111)

jaringan

kondisi

fisik

dan

lebih kuat dan keras. Jadi kemampuan

Menurut Evelyn C (2011: 19) otot adalah

tingkat

yang

mempunyai

seorang pemain sepak bola mengerahkan kekuatan

otot

perut

dan

kelentukan

kemampuan khusus, yaitu berkontraksi;

pinggang pada teknik yang benar, maka

dengan demikian gerakan terlaksana. Otot

akan menghasilkan heading yang sangat

terdiri

yang

baik. Namun sebaliknya, jika kekuatan

mempunyai sifat yang sama dengan sel

otot perut dan kelentukan pinggang kurang

jaringan lain. Semua ini diikat menjadi

baik maka heading juga menjadi lemah.

atas

serabut

silindris

berkas-berkas serabut kecil oleh sejenis jaring

ikat

yang

mengandung

unsur ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141

Hubungan Kekuatan Otot Perut Dan Kelentukan Pinggang Dengan Kemampuan Heading Permainan Sepak Bola Pada Siswa Ekstrakurikuler Putra SMA Negeri 13 Palembang Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017)

22 - 29 | 27

adapun tes yang telah ditetapkan jenis tes

B. Metode Penelitian Penelitian ini merupakan penelitian

dalam penelitian ini antara lain, untuk

kuantitatif menggunakan metode korelasi

mengukur

ganda

menggunakan tes Sit-up test,, untuk

dengan

menggunakan

statistik

kekuatan

otot

kelentukan

perut

untuk menentukan hubungan antara tiga

mengukur

gejala.Metode penelitian merupakan faktor

menggunakan

penting yang sangat berpengaruh terhadap

Sedangkan untuk mengukur kemampuan

hasil penelitian.Kegiatan penelitian harus

heading menggunakan tes menyundul bola

mengikuti langkah-langkah atau prosedur

dengan kepalan selama 30 detik.

sit

and

pinggang reach

test,

kerja sehingga dalam pelaksanaannya diperlukan Berbobot

metode-metode tidaknya

sebuah

tertentu.

C. Hasil Penelitian dan Pembahasan

penelitian

Berdasarkan hasil analisa data yang

tergantung pada pertanggung jawaban dari

diperoleh dari penelititan ini maka didapat

metode penelitiannya.

hasil dan kesimpulan sebagai berikut.

Populasi dalam penelitian ini adalah siswa yang mengikuti ekstrakurikuler

1. Hubungan Kekuatan Otot Perut Dengan Kemampuan Heading

sepak bola sebanyak 30 siswa. Teknik

Dari hasil analisa kekuatan otot

pengambilan sampel dalam penelitian ini

perut (X1) dengan Kemampuan heading

memakai total sampling dimana seluruh

(Y)

siswa

korelasi product moment didapat thitung

yang

mengikuti

kegiatan

berdasarkan

ekstrakurikuler putra SMA Negeri 13

2,46> ttabel

Palembang yang berjumlah 30 orang.

46,1%.

Untuk mendapatkan data yang akurat

kekuatan

otot

dalam

kontribusi

yang

penelitian

ini,

maka

peneliti

hasil

perhitungan

1,77 dengan kontribusi

Ini

mengumpulkan data dengan menggunakan

kemampuan

metode tes dan pengukuran. Data yang

ekstrakurikuler

akan dikumpulkan dalam penelitian ini

Palembang .

menunjukan perut

memberikan

signifikan

heading SMA

bahwa

dengan

pada Negeri

siswa 13

adalah data tes pengukuran kekuatan otot

Berdasarkan pembahasan di atas

perut dan kelentukan pinggang dengan tes

maka kemampuan hasil heading yang

pengukuran menyundul bola (heading)

dilakukan pada siswa tidak terlepas dari ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141

Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017) 22 - 29 | 28

kekuatan otot perut. Semakin baik

kontribusi

kekuatan

kemampuan

otot

perut

kemampuan

dalam

headingakan

semakin

siswa

maka

menghasilkan baik

pula,

sehingga prestasi siswa juga semakin membaik.

ekstrakurikuler

signifikan

heading

dengan

pada

SMA

siswa

Negeri

13

Palembang . Jadi berdasarkan pembahasan di atas maka kemampuan hasil heading yang

2. Hubungan

Kelentukan

Pinggang

hasil

otot

perut

dan

kelentukan

kelentukan

pinggang. Semakin baik kekuatan otot

pinggang (X1) dengan Kemampuan

perut dan kelentukan pinggang siswa

heading

hasil

maka kemampuan dalam menghasilkan

perhitungan korelasi product moment

headingakan semakin baik pula, sehingga

didapat thitung 2,40> ttabel 2,05 dengan

prestasi siswa juga semakin membaik.

(Y)

analisa

dilakukan pada siswa tidak terlepas dari kekuatan

Dengan Kemampuan Heading Dari

yang

berdasarkan

kontribusi

41,4%.

menunjukan

Bisa disimpulkan kekuatan otot

bahwa

kelentukan

pinggang

perut dan kelentukan pinggang akan

memberikan kontribusi yang signifikan

mempengaruhi prestasi hasil menyundul

dengan

bola seorang siswa. Disarankan kepada

kemampuan

Ini

heading

pada

siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 13

seorang

pelatih

Palembang .

kemamuan

ingin

heading

meningkatkan

maka

sebaiknya

3. Hubungan Kekuatan Otot Perut

pelatih juga meningkatkan kekuatan otot

Dengan Dan Kelentukan Pinggang

perut dan kelentukan pinggang terlebih

Dengan Kemampuan Heading

dahulu agar siswa lebih mudah menguasai

Dari hasil analisa kekuatan otot perut (X1) dan kelentukan pinggang

keterampilan heading yang diajarkan. Namun perlu diingat bukan hanya

(X2) dengan Kemampuan heading (Y)

kekuatan

otot

perut

dan

kelentukan

berdasarkan hasil perhitungan korelasi

pinggang yang memiliki kontribusi dengan

product moment didapat thitung 6,56>

kemampuan heading, dalam penelitian ini

ttabel 2,40 dengan kontribusi 65,6%. Ini

terlihat kekuatan otot perut dan kelentukan

menunjukan bahwa kekuatan otot perut

pinggang hanya memberikan kontribusi

dan kelentukan pinggang memberikan

sebesar 65,6%. Selebihnya dipengaruhi ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141

Hubungan Kekuatan Otot Perut Dan Kelentukan Pinggang Dengan Kemampuan Heading Permainan Sepak Bola Jurnal Pendidikan Rokania Vol. II (No. 1/2017) Pada Siswa Ekstrakurikuler Putra SMA Negeri 13 Palembang

22 - 29 | 29

oleh faktor lain seperti penguasaan gerak,

Daftar Pustaka

daya taha siswa untuk melakukan gerak

A.Luxbacker, Joseph. 2011. Sepak Bola. Jakarta: Grafindo Persada.

secara cepat merespon rangsangan yang

Afridawati. 2013. Evaluasi,Tes Dan Pengukuran Olahraga Dan Teori Aplikasinya: RD Multicipta.

datang, dan lain sebagainya.

D. Kesimpulan dan Saran Berdasarkan hasil deskripsi data

C, Evelyn. 2011. Kekuatan Otot Perut. Jakarta: PT Adikita.

dan pembahasan, maka dalam penelitian ini dapat disimpulkan sebagai berikut: 1.

Terdapat

hubungan yang signifikan

antara kekuatan otot perut dengan kemampuan heading. Kekuatan otot perut memberikan kontribusi sebesar 46,1% terhadap kemampuan heading pada permainan sepak bola SMA

Gifford, Clive. 2002. Sepakbola (Panduan lengkap untuk permainan yang indah). Jakarta: Erlangga. Ismaryati. 2011. Tes dan Pengukuran Olahraga. Surakarta: Universitas Sebelas Maret Surakarta. Subroto, Toto.2008. Permainan Besar Bola Voli & Sepak Bola. Jakarta: Universitas Terbuka.

Negeri 13 Palembang tahun pelajaran 2014-2015. 2.

Terdapat hubungan yang signifikan antara kelentukan pinggang dengan kemampuan pinggang

heading. memberikan

Kelentukan kontribusi

Sugiyono. 2013. Prosedur penelitian (Suatau Pendekatan Praktik). Jakarta: PT. Rineka Cipta. Republik Indonesia. 2005. Undangundang No.3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional. Sekretariat Negara. Jakarta.

sebesar 41,4% terhadap kemampuan heading pada permainan sepak bola SMA Negeri 13 Palembang tahun

Widiastuti. 2011. Tes Dan pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Bumi Timur Jaya.

pelajaran 2014-2015. 3.

Terdapat antara

hubungan yang signifikan

kekuatan

kelentukan

otot

pinggang

perut

dan

dengan

kemampuan heading.

ISSN. 2527-6018 e-ISSN. 2548-4141