2017

OSNOVY PŘEDNÁŠEK Akademický rok 2016/2017

2016 © GREEN FUSION s.r.o.

1

AYURVEDA Magdalena Vargová           

Úvod do Ayurvedy (současná situace ve výživě, moderní a tradiční dietetika paralelně) Teorie 3 Dosha/konstitucí – Kapha, Pitta, Vata (fyzický profil a psychologický profil) Trávení, trávící systém a asimilace potravy Čas a rytmus přírody a našeho života (sezóny a klima, denní rytmus, životní styl) Enviromentální otázky (kvalita stravy, lokální stravování) Stravování podle ayurvedy (druh potravin, jejich význam, kvantita a pořadí a v konzumaci vzhledem na individuální konstituci, akt stravování) Ayurvedická definice/diagnostika původní a aktuální konstituce Harmonie, nerovnováha a vznik chorob Důsledky z nerovnováhy ve stravování a způsoby nápravy (moderní diety, labeling, vegetariánství, potravinové doplňky) Charakter jednotlivých potravin individuálně, v kategorii – ovoce, zelenina, obilniny, luštěniny, ořechy, mléčné produkty, maso a vejce, oleje, cukry, nápoje, koření + Praktickou a interaktivní cestou bude individuální konstituční test

CELOSTNÍ DIAGNOSTIKA MUDr. Michaela Šimková 1. Úvod - možnosti diagnostiky v oblasti celostní medicíny/přístrojové i nepřístrojové techniky - přehled a základní vysvětlení 2. Diagnostika podle Tradiční čínské medicíny:  dotazování/základních 12 otázek  diagnostika tváře  pulsová diagnostika  diagnostika z jazyka  určení základního konstitučního typu  pojmologie yin-yang ve vztahu k diagnostice 3. Teorie pěti elementů - vysvětlení, praktické příklady, diagnostika 4. Pokud bude čas a zájem, vysvětlení pojmů z oblasti TČM - orgány a jejich vztah k elementu a projevu jednotlivých "duší" - pojem duše Po, Hun, Shen, Yi, Zhi a vztah k diagnostice

ČESKÉ BYLINY Renáta Jahodová 1.

Rozdělení bylin dle účinku

2.

Byliny a orgánové soustavy – ledviny, močový systém – plíce, dýchací systém – trávící systém…

3.

Byliny a základní nemoci

4.

Byliny jedovaté a vzácné


2

JAK PŘEŽÍT DOBU JEDOVOU Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.                

Je cukr bílý nepřítel? Zdravotní rizika fruktózy Aspartam a umělá sladidla Formaldehyd a metanol Umělá barviva Fluoridy Hliník v potravinách Hormonální disruptory Toxicita rtuti Přídatné látky ve vakcínách Thimerosal Soli hliníku jako adjuvans Vakcíny proti HPV Vitamín D3 Kurkumin Cukrovka

DOMÁCÍ LÉKAŘ Roger Green Roger Green přichází s další částí programu Stravování dlouhověkosti. Tento program vytvořil tak, aby změnil váš život. Dodá vám sílu léčit sama sebe. Poskytne vám nejnovější informace a vědecké poznatky z oblasti výživy, bylinných léčivých přípravků, doplňků a energetického působení potravin, založeného zejména na tradiční čínské medicíně. Roger svým přístupem a vedením posílí vaši schopnost udělat zdravá rozhodnutí v směru převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví. V tomto semináři se naučíte, jak vnímat svou vlastní, unikátní konstituční dynamiku a jak být mistrem ve svém vlastním životě. Tento program se od těch ostatních výrazně liší. Místo složitosti nabízí jednoduchost, místo umělého zdůrazňuje přirozené, místo suché analýzy nabízí univerzální pohledy. V rámci semináře:  budeme LÉČIT SAMI SEBE prostřednictvím časem prověřených technik  objevíme 5000 let staré cvičení Do-IN  budeme se učit techniky masáže SHIATSU  zakusíme AKUPRESURU  naučíme se připravovat OBKLADY a DOMÁCÍ MEDIKAMENTY  seznámíme se s NEJNOVĚJŠÍMI DOPLŇKY To vše v kombinaci s principy stravování dlouhověkých. Seznámíme se s mnoha přípravky, např.:  detoxikační potraviny  super-foods určené k posilnění mozku  elixíry života  bylinné medikamenty tradiční čínské medicíny  silné protirakovinné výtažky z hub  tonizující nápoje  domácí medikamenty


3

FINANČNÍ GRAMOTNOST NETRADIČNĚ Kalman Horváth Naše hojnost se neodvíjí z toho, kolik měsíčně vyděláváme, ale z toho, jak dlouho nemusíme vydělávat. Jsem tak trochu rebel a proto vám ukážu, kde hledat peníze na finanční rezervu tam, kde jí nehledají ani finanční poradci ani většina z nás.  budeme spolu čerpat peníze pro vaši finanční rezervu z šesti zdrojů  představíme si 3 odlišné způsoby, jak kontrolovat své peníze  seznámíte se s jednoduchou typologií podle toho, jak nakupujete  určíme správnou finanční prioritu pro vaši nejbližší budoucnost (správná priorita bude pro vás fungovat jako kompas) Podnikání inspirované budhismem: Za devět let své mentorské praxe jsem spolupracoval s lidmi, kteří začínali z naprosté nuly, dnes jsou velice úspěšní a laskaví. Jak svého úspěchu dosáhli? Neustále rozvíjí 3 klíčové dovednosti a my je v rámci našeho programu budeme také rozvíjet. 1. Podnikám a nemám nic - probereme 5 "zázračných" kroků 2. Jazyk hojnosti - jak z naší touhy, potřeby udělat příležitost pro druhé lidi 3. Jak prodávat bez prodávání - můžete prodávat, i když jste tak jako já introverti

MAKROBIOTIKA Zuzana Terešová                

Úvod do makrobiotiky (historie, současná situace) Makrobiotika jako životní styl, ne jako dieta Doporučená literatura Přechod na makrobiotiku Základní pojmy Principy Jin a Jang – diagnostika fyzických a emočních projevů, následný výběr surovin a technologie jejich přípravy pro osobní harmonizaci Principy Jin a Jang – diagnostika fyzických a emočních projevů, následný výběr surovin a technologie jejich přípravy pro osobní harmonizaci Nerovnováha Jinu a Jangu jako vznik nemocí Teorie 5 elementů – energie potravin, vaření podle ročních období a pro jednotlivé orgány Výhody makrobiotiky Nejčastější chyby při praktikování makrobiotiky Rozložení potravin na talíři (výživově a v rámci jednoho dne – snídaně, oběd, večeře) Makrobiotika pro jednotlivé věkové kategorie (děti, mládež, těhotné ženy, sportovci + fyzické profese, sedavé zaměstnání, starší generace, vážně nemocní) Rozdíl vaření pro muže a ženy Osobní zkušenosti a zážitky po více jak 20 letech praktikování makrobiotiky Praktická část – postup při vaření základních surovin a pro jednotlivá roční období = pro jednotlivé orgány


4

MŮJ TALENT – MOJE JEDINEČNOST Kalman Horvát VÁŠ TALENT JE ODPOVĚĎ Většina z nás si v určitém okamžiku svého života položí 3 ZÁSADNÍ OTÁZKY: 

Mám já vůbec nějaký výjimečný talent?



Jak mohu smysluplně prospět světu?



Můžu být dobře finančně ohodnocen(á) za svou výjimečnost a jedinečnost?

Většinou si na naše otázky odpovídáme dost jednoznačně: „Neustále narážím na lidi s výjimečným talentem, ale já jsem obyčejná žena (nebo průměrný muž) a takhle to bohužel bude po celý můj život.“ NEPLEŤTE SI DOVEDNOSTI S TALENTEM Nejsem špičkový mentor a trenér paměti, ale můj talent „REBELIE“ mi dává v očích mých klientů naprostou výjimečnost. Jitka Kolaříková NENÍ nejlepší masérka, ale její talent „PRESTIŽ“ způsobil, že má několik měsíců dopředu vyprodáno, i když má ceny vyšší než ostatní maséři v okolí. Dovednost je dřina. Talent je energie. Když používáme svůj talent, tak se nacházíme ve vysoké energii. Nemusíme s nikým soutěžit a nemusíme nikoho pokořit, abychom byli prospěšní a dobře placení. Příprava na workshop: 1.

Na email vám zašlu TEST JEDINEČNOSTI

2.

Vy jej vyplňte a pošlete mi jej k vyhodnocení

3.

Ještě před workshopem obdržíte výsledky a text s popisem všech talentů

V průběhu workshopu vás seznámíme se sedmi talenty a rovnou vyzkoušíme, jak fungují v praxi. Zvláštní pozornost věnujeme vašim dvěma nejsilnějším talentům a jejich rozvoji. Chceme, abyste viděli svou jedinečnost, a také chceme, aby ji viděli i vaši klienti. Lektor Kalman Horvát má dva silné talenty: VÁŠEŇ – vytváří s lidmi silné a vřelé vztahy a REBELII – přináší neobvyklé postupy a řešení. Díky těmto talentům upoutal pozornost českých i zahraničních firem. Pořádá semináře a workshopy na téma Podnikání podle buddhistických principů a spolupracuje s ženskými podnikatelskými kluby.

MŮJ PŘÍBĚH Lenka Papadakisová Vyprávění a sdílení příběhů je v současnosti nejmocnější způsob, jak sdílet své myšlenky a jak měnit svět. Je to umění, které je třeba trénovat a sdílet s ostatními. Tento den se budeme bavit tím, jak vytvořit, zpracovat a sdílet přitažlivý a autentický osobní příběh nebo příběh projektu. 

 

Zpracujete si informačně a emočně vyvážený příběh (váš nebo vašeho projektu), který přitahuje pozornost, zaujme, podporuje vaše aktivity, který projde zpětnou vazbou a který můžete rovnou použít ve vašich prezentacích, výstupech, webových stránkách. A také si vyzkoušíte elevator pitch (výtahovou promluvu) - naučíte se v 1 minutě prezentovat podstatu svého projektu tak, abyste zaujali jakéhokoli posluchače. Zažijete si sílu sdílení svých příběhů v kruhu.


5

OTEVŘENÍ A VEDENÍ PRAXE TERAPEUTA Monika Divišová          

Formy práce s klientem a vedení terapeutické praxe Praktická organizace práce s klientem – prostor, chování, komunikace, objednávání, telefonická a e-mailová komunikace Realizace dlouhodobých programů – výhody, nevýhody, konkrétní návody a příklady Struktura konzultací při dlouhodobém programu Pomůcky – obrázky, ukázky, knížky, přístroje Konkrétní podoba a ukázky psaných materiálů pro klienty – jídelníček, recepty, návody, e-maily Jak zvládat nespokojeného klienta Stanovení ceny a základy prodeje a vedení vstupní/prodejní konzultace Co udělat proto, aby mě klient doporučoval Co všechno ostatní potřebuje úspěšný nutriční terapeut znát aneb sdílení osobní cesty nutričního terapeuta

PRÁCE S KLIENTEM Monika Divišová          

Možnosti forem práce s klientem – učitel, poradce, terapeut, kouč. Co je nejvhodnější pro mě? Základy komunikace a koučování Úvodní konzultace se vstupním dotazníkem Jak zvládnout propojení různých aspektů práce terapeuta – informace, praktické návody, realita klientova života, úroveň znalostí, psychika, motivace a podpora při změně Jak uvést teoretické odborné informace do reality klientova života Jak pracovat v rámci konzultací s ostatními aspekty životního stylu – pohyb, psychika, stres, life&work balance, time management, vztahy, menstruační cyklus Tipy, jak udržet konzultaci ve vyhrazeném čase Sestavení mého osobního příběhu terapeuta celostní výživy – sebevědomí, sebehodnota Můj osobní prostor a péče o sebe jako terapeuta v pomáhající profesi – pozitiva, úskalí, doporučení, jak „přežít“ Sdílení dlouholetých zkušeností z nutriční praxe zkušených terapeutů

PRAKTICKÁ DIAGNOSTIKA MUDr. Michaela Šimková    

Upevnění základů diagnostiky dle TČM (viz Celostní diagnostika bod 2) Procvičení základních pojmů, dle zájmu a potřeby nadstavby v této oblasti ve smyslu psychosomatiky, souvislosti energetické atp. Praktické příklady a návody, jak sebe a své blízké diagnostikovat, prostor pro otázky a vlastní kasuistiky Diskuze na jakékoli téma :)))


6

PRINCIPY MOUDRÉHO PODNIKÁNÍ Lenka Papadakisová Dopoledne:  „Podnikáme hlavou a srdcem, k užitku svému, druhých i celé společnosti“  Principy moudrého podnikání - důvěra, integrita, vzájemně k užitku, rovnováha, jednoduchost, rytmus a cyklus, propojenost  Trojjedinost v podnikání - podle čeho se rozhodujeme: hodnota - co mi jde lehce, s radostí, dává mi smysl integrita rozhodování - soulad mezi myslí, srdcem a tělem vzájemně k užitku - mě, klientům a vyššímu záměru svoboda - důvěra, zodpovědnost, vliv  Jak vytvářet proudění v podnikání - hodnota a páka, pentagram,  Podnikatelský záměr, majitelské zadání Odpoledne:  Konzultace podnikatelských situací a sdílení zkušeností na téma moje podnikatelská praxe (councilový kruh, seznámeni s principy otevřené komunikace)

PRINCIPY ZDRAVÉHO JÍDELNÍČKU Monika Divišová    

Praktický a konkrétní návod jak si sestavit svůj osobní jídelníček podle principů stravování dlouhověkosti a uvést co nejsnadněji do každodenního života. Jak přežít ve světě plném masa, mléka, cukru a chleba. Jednoduché vysvětlení základních principů propojující většinu výživových směrů a jejich praktické tipy jejich rychlého zařazení do praxe. Očisty organismu a jejich aplikace v praxi.

PSYCHOSOMATIKA Milan Hořínek Psychobiomodulace: Personalizované přístupy Základy biomodulačních principů Biologie emocí – biomodulační vztah emocí a fyzických potíží Teorie traumatu: Vznik traumatu a udržovací stresory Stresové a traumatické procesy v mozku Proces disociace (oddělení) při zážitku traumatu Forma disociovaných částí – tři osobnostní Já Mnohavrstevnatost traumatu a role terapeuta Traumatické zapletení a traumatický vír Řeč traumat – pocity těla Předcházení retraumatizaci, krizová intervence Narušené vztahové vazby jako možná příčina fyzických i psychických potíží: Vztahové vazby v prenatálním věku Vztahové vazby v raném dětství Vliv narušených vztahových vazeb na další vývoj člověka Psychosomatika: Anatomie – základní znalosti umístění a funkce orgánů Nemoci – základní charakteristiky a příznaky vybraných nemocí


7

Anatomie mozku ve vztahu k identifikaci traumat Evoluční psychosomatika – synchronicita vývoje orgánů a psychických obranných systémů Charakteristika průběhu nemocí Specifický vliv traumat na konkrétní fyzické orgány, příklady Psychické poruchy z hlediska psychosomatiky, příklady Integrace traumatu, terapeutické techniky, vztah k výživovým návykům

RAW ŽIVOTNÍ STYL Filip Říha Na semináři si ukážeme, jak do sebe zapadají jednotlivé prvky RAW životního stylu pro 21. století.  Jak spánkem nabíjíme vlastní baterky?  Můžeme dýcháním rozdmýchávat náš vnitřní oheň?  Pohybem prohříváme celé tělo.  Doplňujeme živiny.  Zvyšujeme si pH.  Detox těla.  Emoce a jídlo. A o raw food si řekneme:  Co s námi dělá raw food?  Proč a kdy jíst živou stravu?  Živiny v raw stravě.  Zdroje surovin.  Šťávy.  Green smoothies.  Polévky, zálivky a dipy.  Saláty, které vás už nikdy nebudou nudit!  Gurmánská jídla - co všechno se dá "vyrawbit"?  Raw dezerty.  Vybavení raw kuchyně.  Týdenní optimalizace přípravy raw food.  Funkční strava - řešení konkrétních situací vhodnou raw stravou.  Kdy a jak na detox a půsty.

SVĚTOVÉ BYLINY A SUPERPOTRAVINY Inga Bylinkina            

Klasifikace bylin Co jsou Superfoods – Superpotraviny a jak se používají Výroba tonizujících elixírů Umění bylinných směsí – zásady kombinování různých bylin Zásady sestavování kvalitního programu podpory zdraví Programy podporující léčení základních civilizačních chorob a nadváhy Růst z psychologického a duchovního úhlu pohledu Principy energetického působení potravin a bylin Naše vrozená konstituce a jak ji posilovat pomocí správné výživy životními návyky napomáhajícími regeneraci organismu – koncepce „Poznej sám sebe“ Rozdíly mezi léčením, prevencí a podporou zdraví (péče o život) Praktické rady pro práci s bylinami Ukázky a ochutnávky


8

STRAVOVÁNÍ DLOUHOVĚKÝCH Roger Green                       

Stravování podle zásad dlouhověkosti Rozdíly mezi přístupem západní a východní civilizace ke stravování Celostní přístup ke stravování Zásady výživy Základní pojmy Přechodné období Změny životního stylu Probiotika a výživové doplňky Energetické vlastnosti potravin Typy potravin: horké, zahřívající, neutrální, ochlazující, studené Doktrína signatur Heteropatický přístup k vyrovnávání energetické nerovnováhy Vliv ročních období Nedostatečnost krve Nedostatek jinu, esence, či, jangu Vlhkost, chlad, horkost Stagnace či, stagnace jangu Šen Byliny a potraviny vhodné k hubnutí Léčivé a preventivní dietetické zásady Potraviny pro dobrou náladu, potraviny pro emocionální pohodu Kterým jídlům se vyhnout Základní výživové doplňky, základní vitamíny, základní minerály

TAO A ČÍNSKÉ BYLINY V KUCHYNI Nam Singh Mistr kuchař a bylinkář Nam Singh nám poodkryje tajemství vzácných čínských bylin a naučí nás, jak můžeme příznivých účinků těch nejkvalitnějších a nejúčinnějších bylinných tonik denně využívat při přípravě stravy podle ročních dob. Nam s námi probere základní taoistický princip tří pokladů – ting, čchi a šen – a vysvětlí nám, jak se o ně správně starat. Pohovoří o zásadách zdravého životního stylu, důležitosti meditací a různých energetických i fyzických cvičení, zmíní se o významu stravy a doporučí nám řadu bylin, které tělu dodávají vitalitu a zaručují dlouhověkost. Seznámí nás s celou řadu běžně užívaných čínských bylin, jejich energetickým působením a metodami jejich přípravy. Naučí nás vařit „congee“, někdy nazývanou „jook“ – řídkou rýžovou kaši, do níž se přidávají různé další obiloviny a byliny, která představuje klasické jídlo z oboru léčivé výživy. Která konkrétní témata budou součástí semináře:  vaření s bylinnými toniky, použití energetizujících potravin  zásady sezónního používání tonizujících potravin  speciální tonizující jídla pro jednotlivá roční období a životní fáze  čínská bylinná lékárnička  jak nakoupit kvalitní byliny  ingredience potřebné pro přípravu tonizujících jídel  zdraví ženy  co jíst při nachlazení nebo chřipce  meditace „slunce a měsíc v břiše“ pomůže znovu nastartovat zažívací systém  kouzlo kaše jook  jídla z jednoho hrnce  diagnostika podle jazyka a další…


9

Nam se bude také zabývat základními prvky orientální diagnózy a zdravotního poradenství, vysvětlí nám, jak používat akupresuru a domácí léky a ukáže nám, jak se vaří tonizující jídla s čínskými bylinami pro jednotlivá roční období a různé zdravotní potíže.

TRADIČNÍ ČÍNSKÁ DIETETIKA MUDr. Michaela Šimková        

Základní charakteristika, pilíře TČM Základy jin-jang teorie, pojem mikrokosmos, makrokosmos Rozdělní potravin dle hledisek TČM - kvalita energií, povaha, chuť a tzv. afinita Praktické příklady, základy sebediagnostiky Stravování dle ročních období Propojení s konstitucí Pravidla harmonického stravování, zařazení moderních potravin západního typu a jejich charakteristika Důsledky nerovnováhy ve stravování a způsob nápravy

TRADIČNÍ EVROPSKÁ KUCHYNĚ Eva Leňová          

 

zamyšlení nad tradicemi a jejich významem v našich životech krátký exkurz do evropské historie co je a co není tradiční v kuchyni něco k tradičním potravinám strava našich předků a její proměny charakteristika kuchyní jednotlivých oblastí a zemí důležitost kuchyně pro pocit národní identity sousedé na talíři co nás spojuje - pokus o zobecnění evropských stravovacích návyků domácí inspirace pro dlouhověkost stravování jako cesta ke spokojenosti se sebou samým navíc: ochutnávky z různých soudků

ZÁPADNÍ MEDICÍNA V HRUBÉ KOSTCE MUDr. Michaela Ingrischová    

Anatomie Fyziologie a patofyziologie Diagnostika Léčba

Během 1. ročníku studia ALV jste si osvojili mnoho východních a alternativních přístupů k léčbě nemocí a hlavně jejich předcházení - zdravý životní styl. Žijeme ale ve světě, kde dominuje západní medicína. Myslím si, že je velmi důležité, abyste znali anatomii lidského těla a základní podstatu nejen civilizačních onemocnění. S tím souvisí i znalost možností jejich základní diagnostiky a léčby. Samozřejmostí je i znalost principů prevence nemocí tak, jak je vidí západní medicína. K rozšíření Vašich vědomostí a schopností se budeme věnovat i nácviku neodkladné první pomoci zážitkovou formou. Součástí víkendu věnovaného západní medicíně bude i přednáška o nespecifických střevních zánětech - ulcerózní kolitidě a Crohnově nemoci. Životní styl významně ovlivňuje jejich průběh.


10

ŽENSKÉ ZDRAVÍ Inga Bylinkina Během víkendového semináře nabitého informacemi i praktickými návody s vámi Inga prozkoumá prastaré a časem prověřené strategie určené k řešení běžných současných zdravotních obtíží jako je toxicita, přibírání na váze, hormonální nerovnováha, nedostatečnost živin, stres, nedostatek energie, potíže se zažíváním a chronické nemoci spojené se současným životním stylem. Dostane se vám širokého přehledu o tonizujících bylinách a super potravinách podporujících naše zdraví a získáte specifické formule a recepty. Budeme se věnovat třem oblastem:  Všeobecnému přehledu o tonizujících bylinách a super potravinách  Detoxikaci a omlazujícím rituálům  Celostnímu přístupu k regulaci váhy Získáte znalosti taoistického systému Tří pokladů a světa tonizujících bylin, které tvoří tzv. Umění zářivého zdraví. Tonizující byliny jsou považovány za léčivky podporující zdraví a náš imunitní systém. Jsou zásadním doplňkem při léčbě chronických chorob, protože pomáhají tělu obnovit své vlastní obranné schopnosti. Současné výzkumy naznačují, že tyto byliny pomáhají našim tělům pracovat s reakcemi na stres a k lepší adaptabilitě. Budeme hovořit např. o Gynostemmě, Astragalu, Schizandře, Dang Quai, He Shou Wu, Reishi, Cordycepsu a mnoha dalších. Rovněž se budeme věnovat superpotravinám a jejich roli v rámci současných nutričních potřeb člověka. Dozvíte se, jak pomocí super potravin zaplnit „nutriční díry“ ve vaší výživě a jak prakticky aplikovat princip jídla jako léku. V praktické části se naučíme míchat elixíry pro ženské zdraví a dlouhověkost. Počínaje první menstruací začínají ženy zažívat psychické i fyzické změny související s fluktuující hladinou hormonů. Rostlinná medicína a výživa nám nabízejí přirozenou pomoc při vyrovnávání hormonální hladiny, uvolnění stresu, zlepšení trávení, posílení imunitního systému, energie a vitality. Budeme zkoumat recepty z tonizujících bylin, které jsou určeny pro ženský reprodukční systém v různých stadiích života. Inga nám představí specifické byliny a super potraviny, které pomáhají srovnat hladinu hormonů, snížit PMS a projevy menopauzy, podporují plodnost, posilují libido, vyživují nadledvinky, pomáhají ženskému tělu v přípravě na početí i v průběhu těhotenství a následně obnově sil po porodu. Dále budeme zkoumat mýty a pravdy o detoxikaci. V rámci tohoto tématu se dotkneme oblastí, jako jsou:  Toxiny – fyzické, emocionální, mentální a duchovní  Aspekty vyváženého a bezpečného čištění  Rozdíly mezi různými přístupy k detoxikaci (vypuzení X tonizace, nárazové X trvalé čištění, celotělové X orgánové čištění apod.)  Nebezpečí a symptomy některých populárních detoxifikačních programů  Jak poznat, kdy naše tělo potřebuje očistu  Interní a externí detoxikační metody  Ájurvédská detoxikace  Specifické byliny, super potraviny a doplňky podporující trvalé jemné čištění  Jednoduché nápoje pro rozhýbání stagnací v těle  Tonika podporující krásu jdoucí zevnitř ven Seminář zakončíme diskusí o celostním přístupu k regulaci váhy. Aby bylo snižování váhy úspěšné a trvalé, je zapotřebí současné kombinace několika faktorů. Kromě kvalitního stravovacího systému se budeme věnovat i dalším aspektům života, které tuto situaci ovlivňují. Přibírání na váze a naše trápení se touto skutečností je symptomem, nikoliv příčinou. Často se tak děje v důsledku velkého stresu a vnitřní toxicity, které můžeme zvládnout díky některým z našich nejsilnějších rostlinných spojenců a super potravinám. Porozumíte své vrozené tělesné konstituci, vašim slabinám a predispozicím a díky tomu můžete dosáhnout své ideální váhy bez frustrace a opakovaných neúspěchů. Zaměříme se na speciální byliny a super potraviny i každodenní výběr potravin podporující náš záměr k trvalým výsledkům.


11

2017

Recommend Documents