2. číslo 2013 zdarma vitamin D. dobré trávení, základ. zdravé pokožky. aktuální. letní neduhy

2. číslo | 2013 | zdarma

www.magazin-lekarna.cz

vitamin D dobré trávení, základ

zdravé pokožky

aktuální

letní neduhy

marie tomsová tvář kosmetiky doliva

najdete nás na facebooku:

Bubchen-kosmetika

Péče, která pohladí

Mi lu j

n he

i

pravky Bü í ř p s í bc n á p u ko

dětská koupel

dětský šampón

dětský olej

dětské mléko

Kosmetika značky Bübchen je vyrobena výhradně z přírodních látek, všechny přípravky jsou dermatologicky testované a odborníky hodnocené jako velmi dobře snášenlivé.

www.naturlekarna.cz www.natu rna.cz

www.kosmetika-bubchen.cz ww.kosmet ubchen.cz

Editorial | LÉKÁRNA

Obsah 16

Milí čtenáři, s blížícími se prázdninami a časem hlavních dovolených v nás narůstá touha zavítat na místa, kde není nic než krása, potěšení smyslů a nadbytek dobrého jídla a hudby. Kde alespoň na krátký čas naplníme nejen sen svůj, ale také odvěký sen lidstva o nalezení ráje, místa blaženosti. Na počátku příběhu stvoření byla zahrada Eden, zahrada ráje, a na konci návrat do nebe. A v mezidobí?

18 na počátku bylo... Vitamin D

02

2+1 s doc. VALENTOVOU Ústní hygiena pohledem biochemičky

03

Aktuální téma Svalové křeče? Ach jo, už i já mám metličkové žilky...

13

05

Byliny Rakytníku se přisuzují podobné účinky jako má echinacea

06

Správná volba Hroznový cukr aneb oslaďte si život

07

Poradna pro maminky Blíží se léto a prázdniny

08

04

08, 09

Minerály Proč od sebe nelze oddělit vápník a fosfor?

10

Novinky Energií a silou bylin účinně proti bolesti? 1 krok ke kráse

12 13

Lékař radí Riziko letních průjmů? Dyspepsie? Víme, jak předcházet zažívacím obtížím! 14, 15 Kvalita z lékárny Myslete na sebe a svou pleť! 16, 17 Celostní medicína Celostní medicínu charakterizuje individuální přístup 18

A tak je lidstvo hnáno potřebou vytvářet a také hledat na zemi stále nové ráje v dlouhé historii své velké touhy. Všechny epochy zdůrazňovaly, že štěstí je nedosažitelné a člověk se mu může pouze přiblížit. Ale tvrdošíjně se udržuje také povědomí o tom, že do ráje lze vstoupit podobně jako do zámku či zahrady, což je v našem případě oblast, krajina nebo biotop či hotelový komplex. Tato myšlenka je velmi stará a vznikla v letech 4 000–2 000 př. n. l. mezi řekami Eufratem a Tigridem. Staří Sumerové horovali a básnili na hliněných tabulkách o „šťastném a zářivém místě“. Vytváříme na zemi ráje dle předlohy, a to v realitě stejně jako v umění. Vyhledáváme krajiny a místa, která jsou často stále zelená a úrodná, kde panuje harmonie, kde tečou čisté řeky a my užíváme rajského života. Ale jaký by to byl ráj, kdyby v něm nebyla spokojenost a harmonie nás lidí, neboť k němu patří také laskavost a láska. Milí čtenáři, v tomto čísle časopisu naleznete poučné a zajímavé články odborníků, které vám svými radami a doporučeními pomohou ve zdraví zvládnout vaši vysněnou dovolenou.

Tipy pro krásu Podle čeho se pozná modelka? 19 Zábava pro dospělé 20 RNDr. Eva Holubová


1

LÉKÁRNA | na počátku bylo...

Na počátku bylo... ...a téměř všichni ho máme málo

D

Nedostatek vitaminu D je výrazným faktorem majícím negativní vliv na lidské zdraví. V roce 2008 byly poprvé ve velkém zkoumány jeho hladiny v krvi u 4000 mužů a žen. Téměř 60 % účastníků této studie mělo hodnoty příliš nízké. Ještě před pár lety by tato zpráva nevzbudila pozornost. Působením slunečního záření produkuje pokožka vitamin D, a jak se zdá, chrání mnohé orgány před možnými chorobami. Slunce pokrývá 80 % naší potřeby, 20 % vitaminu D přijímáme potravou, kdy zdrojem jsou především mořské ryby.

Tento vitamin potřebují: 1. Kosti Vitamin reguluje zabudování vápníku a je tudíž nutný pro výstavbu kostí a svalovou funkci.

2. Pokožka Zde vitamin D vzniká prostřednictvím slunečního záření. Působí proti kožním chorobám, jako je např. lupénka.

3. Imunitní systém Látka aktivuje obranné buňky a chrání tak před infekčními chorobami, jako je např. tuberkulóza.

4. Hladina krevního cukru V léčebných pokusech pomáhá vitamin D diabetikům. Sporné je, zdali může diabetu zamezit.

5. Krevní cévy Lidé s nízkou hladinou vitaminu D mají vyšší krevní tlak a s tím spojené vyšší riziko onemocnění srdce.

6. Nádorová onemocnění Zdá se, že u některých nádorů vitamin D riziko vzniku snižuje, u mozkových nádorů ale riziko zvyšuje.

A tak věda sní o preventivní pilulce pro každého Není známo, jak bezpečné je mnohaleté podávání vitaminu D. Látka je vitamin pouze podle svého jména, mechanizmus účinku se blíží steroidním hormonům. Potravou přijímáme minimální množství této látky, převážnou část produkuje naše tělo prostřednictvím slunečních paprsků. Málo vitaminu mají ti, kteří se málo pohybují ve volné přírodě.

Doporučení: „Vystavte tělo slunečnímu záření!“ Dlouho bili dermatologové proti tomuto názoru na poplach. Dnes je doporučováno berlínským Institutem Roberta Kocha následující: od března do října mimo polední žár sedět v krátkém rukávě 15–20 minut na slunci bez použití ochranného krému. Už ochranný faktor 20 blokuje produkci vitaminu. Tedy opalování s mírou, i když postoj „s mírou“ nepatří právě k silným lidským stránkám. O mnoho lépe je na tom chameleon. Je-li přikrmován vitaminem D, sluní se o to méně. Tělu vlastní měřící systém jasně rozpozná onu „pravou míru“. V období od října do března je ale sluneční záření v našich zeměpisných šířkách příliš slabé na to, aby podnítilo tvorbu vitaminu D. Rovněž v soláriu je podíl UVB záření příliš nízký.

Silymarin forte + vitamin D tablety

exkluzivně v lékárnách.

be

k

• jedinečná kombinace výtažku z bodláku ostropestřce mariánského a nedostatkového vitaminu D • s pozitivním efektem na mnoho orgánových systémů • 250 mg silymarinu v 1 tabletě • jedinečná ochrana jaterních buněk

v ýro

Doplněk stravy.

www.silymarin.cz 2


Jako možný zdroj vitaminu D lze doporučit doplněk stravy Naturprodukt Silymarin Forte 250 mg s vitaminem D, který přispívá ke zdraví jater a imunitního systému. Produkt bude jednak regenerovat jaterní tkáň, ale na straně druhé dodá tělu potřebný vitamin. Silymarin je výtažek z rostliny ostropestřce mariánského, který přispívá ke zdraví jater, trávení, čištění organizmu, napomáhá k udržení normální hladiny cukru v krvi a zdraví srdce. Vitamin D blahodárně působí na normální svalové funkce, kosti, zuby a optimální fungování imunitního systému. RNDr. Eva Holubová

Potravou přijímáme minimální množství vitaminu D, převážnou část produkuje naše tělo díky slunečním paprskům.

2+1 s doc. valentovou | LÉKÁRNA

Ústní hygiena pohledem biochemičky Doc. Ing. Kateřina Valentová, Ph.D. působí jako

pedagogický a výzkumný pracovník na Lékařské fakultě Univerzity Palackého v Olomouci, Ústavu lékařské chemie a biochemie. Paní docentka se podílí na mnoha klinických studiích, vede vlastní výzkum a mimo jiné se zabývala i pilotní placebem kontrolovanou studií týkající se vlivu kombinace beta-glukanu a laktátu hlinitého na tvorbu a složení biofilmu u ortodontických pacientů. Paní docentku jsme se proto rozhodli telefonicky vyzpovídat. Paní docentko, v čem byla studie jedinečná?

Jak se samotná studie prováděla a co zajímavého přinesla?

Jednalo se zejména o unikátní kombinaci účinných látek v testovaných ústních vodách. Laktát hlinitý je v prostředcích ústní hygieny používán již delší dobu, zejména pro své adstringentní a krvácení zastavující účinky. Beta-glukany, známé pro své imunomodulační působení, jsou však v hygieně dutiny ústní látky poměrně nové. Dosud byly pouze v perorální formě doporučovány před a po chirurgických zákrocích v dutině ústní. Za zmínku stojí také design studie, díky které všichni účastníci v náhodném pořadí užívali všechny tři vzorky ústních vod (placebo, laktát hlinitý, laktát hlinitý + beta-glukan).

Studie se zúčastnilo celkem 21 dobrovolníků (12–28 let), pacientů Ortodontického oddělení Kliniky zubního lékařství LF UP v Olomouci. Při léčbě fixním ortodontickým aparátem totiž často dochází k nedostatečnému odstraňování biofilmu (zubního plaku), což vede k zánětům závěsného aparátu zubu (parodontu). Pacienti si ve čtyřdenních obdobích bez mechanického čištění zubů vyplachovali 5× denně dutinu ústní vzorky ústních vod. Sledovali jsme u nich výskyt plaku, změny na parodontu (krvácivost a index pro potřebu parodontického ošetření) a prováděli jsme mikrobiologický rozbor vzorků zubního plaku.

y

Na konci všech experimentálních období jsme pozorovali nárůst plakového indexu. U testovaných vod však, na rozdíl od placeba, nedošlo ke zvýšení potřeby parodontického ošetření a kombinace účinných látek pak snížila index krvácivosti. Laktát hlinitý navíc snížil počet mikroorganizmů v plaku. Výsledky studie se staly podkladem pro formulaci zubní pasty Glucadent+. Z naší klinické studie vyplývá jednoznačné doporučení: základem ústní hygieny je důkladné mechanické odstraňování zubního plaku kartáčkem, mezizubním kartáčkem a dentální nití. Pro špatně dostupná místa v dutině ústní je pak potřeba používat prostředky ústní hygieny obsahující účinné látky s protitlakovým účinkem. Se zubní pastou Glucadent+ jste na správné cestě.

Děkujeme za Váš čas. Ing. Romana Bartschová

Index krvácivosti dásňových papil k

2,5

be

PBI (Snížení indexu krvácivosti dásňových papil)

Výsledky studie na Klinice zubního lékařství FN Olomouc ukázaly, že u pacientů s fixním ortodontickým aparátem kombinace beta-glukanu a laktátu hlinitého snížila index krvácivosti gingivy (PBI) a počet bakterií v zubním plaku.

Jak byste zhodnotila výsledky? Měla byste pro naše čtenáře nějaká doporučení ohledně ústní hygieny?

2

v ýro

exkluzivně ve vaší lékárně

1,5 1 0,5 0 před

x

po

účinek kombinace laktátu hlinitého a beta-glukanu

www.naturprodukt.cz


3

LÉKÁRNA | AKTUÁLNÍ TÉMA

Svalové křeče? Možná sami znáte noční lýtkové křeče, nebo znáte někoho, kdo jimi trpí. Můžeme říct, že se nevyhýbají lidem žádné věkové kategorie, povolání či sociálního zařazení. Vyskytují se v klidu, nejčastěji v noci. Projevované křeče často znamenají deficit (nedostatek) hořčíku z nedostatečného krevního zásobení svalu. Tomu se nedostává potřebných živin a neodplavují se z něj odpadní látky, které se tvoří při látkové přeměně. Svalová křeč může mít však i jiné příčiny. Může vzniknout, když je sval zkrácený (primární křeče), při nadměrné svalové námaze, dehydrataci, v těhotenství, při různých onemocněních, nebo v důsledku užívání léků (sekundární křeče). K zajištění správné funkce svalu je hořčík nezbytný Je to důležitá minerální látka účastnící se mnoha různých dějů v organizmu, jako je látková přeměna sacharidů, bílkovin, tuků, přenos nervosvalového signálu. Kromě svalových křečí se nedostatek hořčíku projevuje úzkostí, nespavostí a únavou. Doporučená denní dávka

hořčíku pro dospělého člověka je 375 mg. Problémem ovšem je, že jej těžko získáme ze stravy. Obsah hořčíku v potravinách kolísá v závislosti na jeho přítomnosti v půdě. Navíc tepelné zpracování, rafinace a konzervace potravin obsah hořčíku ještě snižuje. Proto je v dnešní době, kdy má více než polovina populace hořčíkový deficit, namístě podávání přípravků – tablet, granulátu nebo šumivých tablet s obsahem hořčíku.

Jednou z možností je přípravek Muscoaktiv – Stop křečím

Doplňky stravy. Exkluzivně ve vaší lékárně.

4


Léčba hořčíkem je dlouhodobá Efekt můžeme pozorovat někdy až po dvou měsících, proto je nutné v jeho užívání vytrvat. Při zlepšení stavu je dobré pokračovat takzvanou udržovací dávkou po dobu 6 až 10 měsíců. Pokud potíže neustoupí či se nezlepší během dvou měsíců, je nutné se zamyslet nad jinou možnou příčinou našich obtíží.

Kdy a jak dochází ke ztrátám hořčíku a proč ho máme nedostatek? Jelikož se jedná o velice důležitý iont, který se v organizmu vyskytuje v různých tkáních a podílí se na mnoha chemických reakcích, není zas tak těžké o něj přijít. Nižší obsah v potravě, průjmy a zvracení, nadměrný příjem nápojů s velkým obsahem vápníku a fosfátů či pití alkoholu jsou příčinou sníženého příjmu hořčíku. Dále pak onemocnění ledvin, onemocnění štítné žlázy, příštítných tělísek, užívání některých léků (např. diuretik), kofein či nedostatek vitaminu B6 způsobují zvýšené vylučování hořčíku ledvinami. Jeho zvýšenou potřebu zaznamenáváme v těhotenství, při kojení, v pubertě, při stresu, v rekonvalescenci po nemoci, u vrcholových sportovců apod. Deficit hořčíku je častý jev v populaci a není radno jej podceňovat. Přesto však není pravidlem, že každou křeč způsobuje nedostatek hořčíku. Pokud doplňování stravy hořčíkem nepomůže při stávajících obtížích, je třeba dále pátrat po pravé příčině.

PRVNÍ VOLBA

Rychlý nástup účinku

www.zdrovit.cz

Ten mimo jiné obsahuje vitamin B6, který pomáhá hořčíku dostat se do buňky, kde plní svou funkci, a dále draslík a vitamin E. Tablety je lépe užívat nalačno. Tím je zajištěno vyšší množství vstřebaného hořčíku než při užití po jídle. Někdy se však může stát, že nalačno přijatý preparát s hořčíkem vyvolá průjem. Pokud by toto mělo být důvodem k přerušení léčby, je lepší užít jej po jídle než vůbec. Při užívání preparátů je dobré se dívat na obsah. U hořčíku totiž platí, že čím vyšší je podaná jednotlivá dávka, tím nižší je vstřebávání. Proto je lepší užít přípravek s nízkou dávkou hořčíku častěji než velkou dávku najednou. Pokud se rozhodneme pro šumivou formu hořčíku, je nutné připravený nápoj, který je průhledný a sladký, co nejdříve vypít. Po určité době totiž vznikne sediment – bílý prášek na dně sklenice – který obsahuje velké množství nevyužitého nerozpustného hořčíku. Pro opětovné získání aktivního hořčíku je nutné sediment důkladně

rozmíchat či roztřepat, abychom opět získali průhlednou, sladkou tekutinu. Dále se vyvarujme současného příjmu hořčíku a vápníku. V tomto případě je totiž přednostně vstřebáván vápník. Pokud je nutný i příjem vápníku, pak odděleně – hořčík nejlépe ráno nebo přes den a vápník večer.

Mgr. Kateřina Kocurová (čerpáno z odborné literatury)

aktuální téma | LÉKÁRNA

Ach jo, už i já mám metličkové žilky… Čím dál mladší ženy začínají bojovat s metličkovými žilkami. Tyto nevzhledné „barevné paprsky“ hyzdí nejen obličej, ale i nohy. A na nohách se jim obzvláště daří. Dokážou vytvářet celé modrofialové obrazce a bohužel se nevyskytují lokálně, ale nejlépe po celé délce nohy – od nártu až po stehno. A do toho přichází léto – tedy doba zkracování sukní i kalhot. Říkáte si: „Přece musí existovat rychlé a účinné řešení! Určitě nejsem sama, kdo má tento problém!“ A máte pravdu, je nás spousta a řešení nabízíme…

Možnosti Allga San Balzám na metličkové žilky má krycí efekt, a tak nejen snižuje viditelnost metličkových žilek, ale zabraňuje také vzniku nových. Obsahuje pečlivě zvolenou kombinaci složek, které přispívají ke zmírnění viditelnosti metličkových žilek, a cenné výtažky z pakaštanu, pupečníku asijského, extrakt z listů vinné révy a silici kosodřeviny. Toto složení má blahodárný a osvěžující chladivý účinek. Vitamin E, panthenol, alantoin a jojobový olej pečlivě ošetřují pokožku. Navíc obsažený kolagen podporuje zmírnění viditelnosti metličkových žilek. Díky obsahu pigmentu a beta-karotenu se krycí efekt násobí.

Allga San Chladivý sprej na metličkové žilky chladí při aplikaci na pokožku její svrchní vrstvy, čímž přináší úlevu a ochlazuje při žilních problémech, které se projevují otokem, únavou a pocitem těžkých nohou. V případě, že se objeví i bolestivé projevy, můžeme je použitím spreje zmírnit. Unavené a oteklé nohy se tak ochladí a uvolní. Pravidelné používání má skvělý účinek na cévy a zlepšuje jejich mikrocirkulaci. Eva Malyšková

Pakaštan patří mezi tradiční léčivé rostliny. Má významný vliv na cévní systém. Používá se na vnitřní i vnější péči proti metličkovým žilkám a křečovým žilám. Pupečník asijský je tradičním léčebným prostředkem v Africe a Indii. Redukuje tvorbu jizev, zlepšuje cirkulaci krve a urychluje hojení. Pokud je přijímán perorálně, posiluje imunitu a působí příznivě na nervový systém.

Tip

Exkluzivně

Zdravotnický prostředek.

ve vaší lékárně.

Pro zvý šení účin ku osprchujte n oh aplikací y před vlastní studeno u a na 10 minut je vodou dejte do vyvý šené po lohy.

Allga San – váš specialista na metličkové žilky! www.allgasan.cz

Rychlé a účinné řešení pro krásné nohy! www.magazin-lekarna.cz

5

LÉKÁRNA | byliny

Rakytníku

se přisuzují podobné účinky jako má echinacea Tento keř dosahující výšky 1–6 metrů disponuje rozsáhlým kořenovým systémem, který má hloubku až tři metry a rozprostírá se všemi směry od rostliny do vzdálenosti až 12 metrů. Střídavé listy s krátkým řapíkem jsou až 8 cm dlouhé a jsou pokryty zespodu stříbrnými chloupky. Z malých žlutých květů se od srpna do prosince vyvíjejí sytě oranžové plody, které obalují větvičky samičích rostlin.

Původ Keř je rozšířen od Číny po Pyreneje, severní hranice jeho výskytu leží v Norsku. Původní vlastí je Nepál. Pro svůj hojný výskyt na dunách severního Německa byl ve středověku nazýván „divokým německým olivovníkem.“

Exkluzivně ve vaší lékárně.

Střípky z historie Ve svém díle se jím zabývá také významný učenec, lékař a botanik Charles de l’Écluse. Jako dvorní botanik císaře Maxmiliána II. založil ve Vídni zahradu léčivých bylin a první alpinium, tedy skalku. Jeho kniha Rakouská nauka o rostlinách uvádí rakytník pod jménem Rhamnus II.

Doporučuje Alexander Hemala!

Doplňky stravy.

www.naturprodukt.cz

Plody rakytníku vykazují nezvykle vysoký obsah vitaminu C V závislosti od druhu se pohybuje množství vitaminu C v rozmezí od 200 do 900 mg ve 100 g plodů. Tímto vysoce překračuje průměrný obsah tohoto vitaminu v pomerančích a citronech. Plody dále obsahují nezanedbatelné množství beta-karotenu a tříslovin. Rakytník může také obsahovat vitamin B12, který je jinak přítomen pouze v živočišné potravě. Vytváří se na vnější straně plodů působením symbiotických bakterií. Dužina obsahuje rovněž 2–5 % oleje s obsahem nenasycených mastných kyselin a prakticky celým komplexem beta-karotenů.

Kde jej naleznete? Hodnotný komplex přírodních látek rakytníkových plodů spolu s účinky výtažku ze šalvěje se nachází v přípravku Naturprodukt Šalvěj + rakytník pastilky. Rozpuštěním pastilek v ústech budou tyto komplexy pozitivně působit na stav sliznice dutiny ústní a hltanu a dodají také důležitý vitamin C přírodního původu. RNDr. Eva Holubová

6


TIP

na do

mácí

recep

ty

Zdra vá rakyt níkov á ma rmelá 1 kg č da erstvýc h raky tníkový a zahř ch plo ívá se dů se tak dlo zalije 1 uho, a se pro ž 00 ml plody pasíru vody popras je, sm kají. Vz íchá s postup e s že n ik uje dle lá hmota lírovac návod ím cuk u uved rem a eného d á le se na oba lu cuk Raky ru. tníko vý lik ér Široko hrdlá u zavírate lná ná rakytn doba s íkovýc e napln h plodů , zasyp í 750 g přidá s e se 25 čerstv e vyšk 0 g ner ých rábaný a fi obsah nované 1 lahv vanilko í bíléh h o c ukru, o rumu vého lu . Nádo sku a v na okn ba se še se z o a ob n e a p lije čas se rodyšn protřep ě uzav me a li ře, pos e. Po 2 kér je taví měsícíc připrav en. h obsa h zfiltr uje-

správná volba | LÉKÁRNA

Hroznový cukr aneb

Oslaďte si život Hroznový cukr je nejrozšířenější jednoduchý sacharid (lidově řečeno cukr). Jeho existence je lidstvu známa již více než 300 let. Odborný název glukóza vychází z jeho základní vlastnosti – je sladký (řecké slovo glykos znamená sladký). Jedná se o látku přírodního původu, kterou přirozeně nacházíme v mnoha rostlinách, zejména v ovocných plodech, např. v hroznovém víně nebo v medu. Z chemického hlediska je označován jako D-glukóza nebo dextróza. Hroznový cukr je nezbytný pro fungování lidského těla Je doslova palivem pro náš mozek a svaly, je to základní a nejrychlejší zdroj energie pro všechny tělesné tkáně. Okamžitě se vstřebává do krve bez zatížení trávicího traktu. Velmi rychle tak stoupá i hladina cukru v krvi. Pro některé lidské buňky, zejména pro buňky mozkové a červené krvinky, je glukóza dokonce jediným zdrojem energie, bez kterého se neobejdou. Za 24 hodin spotřebují přibližně 150 g glukózy. Hroznový cukr se tak doporučuje na celkové posílení organizmu, je vhodný zejména po náročném fyzickém výkonu, jako zdroj energie při nechutenství doprovázející různá onemocnění a horečnaté stavy, při špatné funkci a onemocnění jater (např. mononukleóza, žloutenka), při rekonvalescenci po nemoci, k posílení organizmu dětí a starších lidí, jako rychlý zdroj energie při zátěži v zaměstnání, ve škole a při sportovních aktivitách, kdy má organizmus obzvláště vysokou spotřebu. Je-li příjem v potravě nízký či nerovnoměrný, chybějící glukózu získává organizmus štěpením zásobního glykogenu v j átrech. Při stresu a delším hladovění, kdy hladina glykogenu výrazně poklesne, se jako zdroj pro tvorbu nezbytné glukózy využívají bílkoviny ze svalů za cenu oslabování jejich funkce.

www.hroznovycukr.cz

Hroznový cukr umí dodat tělu energii mnohdy až zázračně rychle Uvádí se, že doba, za kterou pronikne hroznový cukr z ústní dutiny do krevního řečiště, je zhruba 2 minuty. Tato skutečnost je důležitá zvláště v případě okamžité potřeby energie při snížení hodnoty cukru v krvi a s tím spojeného pocitu slabosti. Z tohoto hlediska je velice důležitý pro diabetiky. Jakkoli jindy je hroznový cukr pro tuto skupinu obyvatel nevhodný, v případě hypoglykemického stavu se dostává do role léku. Proto by diabetik měl u sebe mít vždy trochu hroznového cukru, aby v situaci, kdy mu akutně hrozí snížení hladiny cukru v krvi, byl připraven a předešlo se tak možným závažným komplikacím.

Obecně je velice důležité správné načasování konzumace hroznového cukru. V opačném případě totiž způsobuje hlad a přírůstek tělesného tuku Podívejme se na to řečí čísel. Využitelná energie na 100 g glukózy je 1670 kJ. Rychlost, jakou dokáže organizmus glukózu z určité potraviny využít, se nazývá glykemický index (zkratka GI). Základním předpokladem je to, že samotná glukóza má tuto hodnotu rovnu 100. Ostatní potraviny jsou k ní pak vztahovány. Například banán má GI = 55, tudíž glukóza v něm obsažená je tělem využita za cca 2 x delší dobu. Australští vědci začali jako první na světě aplikovat principy glykemického indexu na sportovcích. Vycházeli z toho, že vzestup krevní glukózy stimuluje vylučování inzulinu a umožňuje využití sacharidů v namáhaných svalech. Zatímco před výkonem je vhodné konzumovat látky s nízkým GI, během samotného sportovního výkonu a také i po něm nebo po skončení tréninku se doporučují potraviny s vysokým GI, kam patří např. právě hroznový cukr. Takovéto látky se vstřebávají rychleji a stimulují vylučování inzulinu – hormonu umožňujícího vstup glukózy do svalových

• Rychlý zdroj energie • 20 let na českém trhu • 20 výborných ovocných příchutí • No. 1 v prodeji hroznového cukru*

buněk, kde slouží jako zdroj energie. Doporučuje se konzumovat potraviny s vysokým GI zejména v průběhu cvičení delšího než 90 minut. Optimální je v těchto případech podávat tekutou stravu, protože ta se rychle ze žaludku vstřebává. Jiným výborným řešením jsou pastilky, které se nechávají volně rozpustit v ústech. Známý obrázek cyklisty konzumujícího banán nemá příliš vědeckého opodstatnění. Je třeba si uvědomit, že některé sacharidy v banánu jsou obtížně stravitelné až nestravitelné, způsobují mnohdy plynatost a bolesti břicha. Odborná literatura doporučuje v průběhu cvičení konzumaci 30–60 g sacharidů každou hodinu. Po skončení fyzické zátěže a při potřebě rychlé regenerace (doplnění zásob energie) jsou opět potraviny s vysokým GI vhodnou první volbou. Hroznový cukr (což bývá často obchodní název glukózy) si můžeme obstarat v podobě sladidla či různých lízátek. Nejen dospělou populací je stále více oblíbená forma pastilek (např. Intact®), která může být díky své praktičnosti neustále po ruce a i výrobcům tato technologie umožňuje zapracovat další přínosné látky (vitaminy, příchutě) a reagovat tak lépe na potřeby a přání zákazníků. Je však třeba mít na paměti, že co se energetických hodnot týče, je tomu stejně jako u každého jiného cukru. Hroznový cukr ve svém nadbytku vyvolává rychle pocit hladu a podporuje nárůst tělesné hmotnosti. Tady proto velmi dobře platí heslo „Všeho s mírou“. Ing. Jana Zemanová, Ph.D. Fakulta chemická VUT v Brně

Made in Germany

* Celkový odhad společnosti Naturprodukt CZ spol. s r. o. vycházející částečně z reportovaných dat společnosti Nielsen prostřednictvím její služby průzkumu lékárenského trhu pro TOP 20 výrobků v kategorii bonbony za rok 2011 v České republice na lékárnách a výdejnách zdravotnických potřeb (Copyright © 2012, The Nielsen Company.)

Doplňky stravy.


7

LÉKÁRNA | poradna pro maminky

Blíží se léto a

Pro většinu lidí je léto velmi žádoucí období, převážně pak pro děti školního věku. Každé období během roku s sebou přináší svá zdravotní rizika, ale i zdravotní plusy. Připravme se proto na léto co nejlépe, ať načerpáme co nejvíce energie a vitaminů! Na co si dát pozor? I když nemocnost dětí v létě bývá většinou nízká, nesmíme zapomínat na alergie, které je nutné držet pod kontrolou v úzké spolupráci s alergologem. V létě také hrozí zvýšené riziko úrazů! Děti mají volné dny a jsou ponechány „bez dozoru“. Prevence je v tomto směru na místě. Během léta dbáme na dostatečný pitný režim. Sladké limonády nejsou ale vhodné. Zvyšují totiž zbytečně přísun kalorií a současná dětská generace má navíc bohužel stoupající problémy s nadváhou (nápoje typu cola obsahují ve 2 litrech až 48 kostek cukru!). Navíc sladké limonády žízeň neuhasí! Nejlepší na osvěžení je voda, kterou lze kombinovat s minerálkami a čajem – ideálně zeleným a mátovým. V létě máme také jedinečnou možnost čerpat vitaminy z čerstvého ovoce a zeleniny. Dětem nabízíme čerstvé saláty, rozmanité koktejly a zeleninovou šťávu. Ideální je zelenina listová a naťová.

8


Děti by se měly věnovat sportu Pohyb venku má spolu s otužováním (koupáním) velmi blahodárný vliv na zdraví. Hodně dětí má bohužel sklony k nadváze dané především sezením u televize a počítače. Je to již celosvětový problém vyspělých civilizací (v ČR má ve věkové skupině 13letých 13 % děvčat a 16 % chlapců nadváhu!). A léto bývá často jedinou možností, jak s nadváhou (obezitou) bojovat. Zimní sporty jsou totiž náročnější a ne každému vyhovují.

Jaká jsou zdravotní rizika léta? Hmyzí kousnutí a bodnutí. Postižené místo je dobré chladit (ledem, mraženou zeleninou). Nemáme-li nic jiného, alespoň plátky cibule. Především se snažíme zabránit rozškrábání ranky, protože to je

vstupní brána infekce. Dobrou prevencí je umístění sítí do oken a dveří. Hmyz odpuzuje česnek, vitaminy skupiny B (především vitamin B1), potření kůže citronovou šťávou, repelenty.

Sluneční popáleniny. Děti do jednoho roku věku nesmí na slunci pobývat vůbec. Je to dáno nezralostí imunitního systému a především kůže. Tento vývoj pokračuje asi do 3 let. Proto platí toto opatření také pro batolata. Důsledně chráníme dítě pokrývkou hlavy, trikem, slunečními brýlemi a krémem s co nejvyšším faktorem (vhodné jsou například Bübchen opalovací přípravky z lékárny). Pozor také na možnost spálení odrazem slunečního záření od písku a vody! Možnost opálení navíc hrozí až do hloubky 1 m ve vodě. Základem je omezit pobyt na slunci mezi 11.–15. hodinou. Pokud se podaří kůži spálit, je nutné chladit dané místo a používat speciální přípravky na spáleniny.

poradna pro maminky | LÉKÁRNA

prázdniny

Doplňky stravy.

Riziko infekcí trávicího traktu (zvláště pak bakteriemi) je v létě vyšší. Jíme častěji potraviny, které nejsou tepelně zpracované (např. zmrzliny) nebo dostatečně tepelně upravené (např. krátké grilování, příprava masa aj.). Dodržujte především základní hygienické návyky a nezapomeňte na důkladné mytí rukou vodou a mýdlem. Při cestě na dovolenou dbejte na to, že v řadě zemí nelze konzumovat led v nápojích. Poruchy zažívání mohou být spojeny také se stresem či cestováním do exotických krajin. Velmi účinným preventivním přípravkem jsou zde Dr. Theiss Echinacea forte kapky. Ideální je podávat je 3–4 dny před odjezdem. Při zvracení podáváme chlazený černý nebo lépe mátový čaj po lžičkách a v malých dávkách. Až se žaludek uklidní, lze pak užívat na průjem zralý banán, oloupané jablíčko, rýžový vývar nebo vařenou mrkev.

První pomoc na cestách a dovolených z vaší lékárny! Nemoci z nachlazení V létě většinou potíže s nemocemi z nachlazení nemáme, ale zažil jsem ve své praxi i letní období s větším výskytem angín. Jde o infekční onemocnění, které někdy může vyprovokovat stres, teplotní rozdíly apod. Opět jsou také zde možné přírodní preventivní přípravky, například Naturprodukt Šalvějové pastilky nebo pro úlevu během spánku Dr. Theiss Mucoplant Jitrocelový sirup Na dobrou noc. Většinou jsou pak ale nezbytná antibiotika.

Hodně lidí vyznává aktivní dovolenou Procházky, túry, cykloturistiku nelze nic jiného než doporučit. Zvláště pak po zimním „sezení“. Většinou tento typ dovolené vyznávají lidé aktivní, kteří pohyb vyhledávají. Někdy se ale takto rozhodnou i jedinci s pohodlnějším způsobem života. Pak je nutné si uvědomit, že z celoročního

„lenošení“ nelze ihned skočit do plné námahy. Mluvím nyní z vlastní zkušenosti. Je nutné začít pozvolna a pomalu. Nejlépe pak pokračovat během celého roku! Moc dobře vím, jak bolí tělo a svaly po sportu. Zde máme možnost pomoci si přípravky z kosmetické řady Allga San s kosodřevinovým olejem, které přináší úlevu pro namožené svaly a klouby.

Těšme se na léto! Naše činnosti by v t omto období měly být vyvážené. Odpočinek, aktivní pohyb, zdravá strava, opalování. Všeho ale přiměřeně… MUDr. Norbert Semenďák, dětský lékař, Ostrava


9

LÉKÁRNA | minerály

Proč od sebe nelze oddělit

vápník a fosfor?

Pozornost upíráme k vápníku, jakožto nejvíce zastoupené minerální látce našeho těla. Je to však správné? Přítomnost vápníku v našich kostech, zubech a krevním oběhu je totiž neodmyslitelně spjata s dalším minerálem – – a to s fosforem. Fosfor

Vápník

Každý dospělý člověk má v těle přibližně 700 g fosforu, 85 % tohoto množství se nachází v kostech. Zbytek je aktivní při výměně látkové. V krvi je fosfor transportován v podobě solí zvaných fosfáty nebo v podobě fosfolipidů, které jsou důležité pro výstavbu ochranné vrstvy nervových buněk. Fosfor je nejdůležitějším spojencem vápníku při výstavbě kostí. Nadbytek či nedostatek fosforu se razantně projeví na stavu vápníku v těle.

Organizmus potřebuje vápník nejen pro výstavbu kostí a zubů, ale také pro normální činnost nervů. V kostech a zubech je vázáno 99 %, zbytek plave ve třech různých formách ve složitém systému našich cév. A to ze 47 % v podobě volných iontů, ze 46 % je vázán na bílkoviny a ze 7 % je vázán na organické kyseliny. V těle máme 1–1,1 kg vápníku a je to nejvíce zastoupený minerál.

Proč je tak důležitý? Je-li fosforu příliš mnoho, váže se ve střevě na vápník. Tento komplex neumí naše tělo rozpojit, vápník se nevstřebá a je z těla vyloučen. Nedostatek fosforu má negativní dopad na výstavbu kostí. Fosfor je naprosto nutný pro normální fungování svalů, zubů, kostí a ledvin. Umožňuje v buňkách výměnu látkovou a získávání energie, podílí se na přenosu nervových impulzů a je potřebný pro činnost nervových buněk.

Zdroj Fosfor nalezneme v mase, drůbeži, rybách, celozrnných produktech, plodech ořechů. Jeho nejlepším zdrojem je mák.

Zdroj

Fosfo r

a váp

ník

• fo sfor obje léká vil r r ník oku Hen ning 16 • vá pník B rand 69 potře zuby b u , ale také jeme pro ko „na n ervy“ sti,

Vápník je obsažen v mléce, sýrech, jogurtech, dále v zelené listové zelenině a bylinkovém koření. Z přijaté potravy se vstřebává v žaludku zhruba z 30 %, vstřebávání u mladistvých, těhotných a kojících žen se pak zvyšuje na 60 %.

Vyváženým zdrojem vápníku a fosforu jsou ADDITIVA MULTIVITAMIN + MINERÁL. V lékárnách jsou k dostání v několika oblíbených ovocných příchutích. Rozpuštěním 1 tablety ve sklenici vody získáte chutný nápoj a vhodně tak doplníte i svůj pitný režim. RNDr. Eva Holubová

10


www.additiva.cz

Doplňky stravy.

Made in Germany

Exkluzivně ve vaší lékárně. ≈ 10 vitaminů a 3 minerály v každé tabletě ≈ 4 ovocné příchutě ≈ vynikající chuť


11

LÉKÁRNA | novinky

Energií a silou bylin

účinně proti bolesti? Lacalut aktiv Herbal „Bolí? To se hojí!“ zní obligátní fráze našeho okolí, pokud náhle citlivě a bolestivě reagujeme na určitý podnět. Ale všichni dobře víme, že některé druhy bolestí bychom nepřáli ani úhlavnímu nepříteli – a bolest zubů nebo dásní je jedna z nich. Samozřejmě před sebou máme několik cest, jak si od bolesti pomoci: navštívit stomatologa, inspirovat se „zaručenými babskými“ recepty, aplikovat si tlumící lék, nebo si hrát na hrdinu a trpět. Výběr už je na každém z nás. Každopádně ale bude do budoucna vhodné takovýmto nepříjemnostem – pokud možno – předcházet. Máme pro vás tipy na účinnou prevenci…

Strava

Účinné léčivky

Ústní hygiena

Nesčetněkrát jsme všichni slyšeli a byli upozorňováni na důležitost skladby jídelníčku. I pro zdravý chrup platí obecné zásady – především snížení příjmu potravin s obsahem cukru, který je potravou pro bakterie, podílející se na tvorbě zubního kazu. I proto se doporučuje nejlépe po každém jídle si zuby důkladně vyčistit, nebo alespoň vypláchnout ústa ústní vodou – zabrání se tak ulpívání plaku na povrchu zubů.

Už od středověku až po dobu našich babiček se po generace tradují nejrůznější recepty proti bolestem zubů a dásní. Zpravidla se používaly rozličné odvary, nálevy a kloktadla pro potlačení zánětu či samotné bolesti, případně se žvýkala semena, plody či výhonky léčivých bylin. Z nejznámějších bylin se používaly: šalvěj lékařská při léčbě zánětů v ústní dutině a pro potlačení nepříjemného zápachu z úst, myrha při zánětech dutiny ústní způsobené bakteriemi, houbami a viry, fenykl pro svěží dech, žvýkání semen anýzu hvězdicového proti zápachu z úst, eukalyptus pro dezinfekci ústní dutiny, tymián a heřmánek pro potlačení infekcí v dutině ústní a máta proti bolestem zubů a dásní a pro svěží dech.

Staletími osvědčené a prokázané účinky jsme spojili do jediné medicinální zubní pasty Lacalut aktiv herbal, která vedle výše uvedených léčivých bylin obsahuje i účinný laktát hlinitý, který okamžitě zastavuje krvácení dásní a působí adstringentně, a stejně tak fluorid hlinitý, který je účinný proti vzniku zubního kazu. Lacalut aktiv herbal zubní pasta je určená speciálně pro prevenci parodontózy a k ochraně před krvácením dásní a zubními kazy. Navíc zabezpečí dlouhodobě svěží dech, citelně vypíná a zpevňuje dásně. Toto je návod, jak využít energii a sílu bylin pro své zdraví. Ing. Radana Holišová

Technika čištění Od malička jsme rodiči nebo stomatologem vedeni k nacvičování správné techniky čištění zubů. Tato zprvu velmi nezáživná a „otravná“ činnost se ale zúročuje v pozdějším věku. Volba vhodného kartáčku je však zásadní. Mechanické čištění zubů je nenahraditelné a ve spojení se správným používáním mezizubních kartáčků téměř dokonale preventivně účinné. O vhodnosti tvrdosti kartáčku, tvaru štětin i velikosti mezizubních kartáčků se poraďte se svým ošetřujícím lékařem.

8

léčivých bylin v jedné pastě

K dostání ve vaší lékárně.

www.lacalut.cz 12


novinky | LÉKÁRNA

1 krok ke kráse

a neb povzneste se nad nedokonalostí! Krémy, masky, séra, peelingy, pleťové vody, mléka, mýdla – to všechno bychom měly pravidelně používat k péči o pleť. Ne každá z nás má ale jednak tolik trpělivosti na ověřené postupy péče o pleť a jednak nemá ani tolik času na postávání před zrcadlem. Že to znáte? Uspěchaná doba nedovoluje „marnit čas“ nadbytečnými kosmetickými úkony, ale naopak přizpůsobit kosmetiku potřebám dnešní ženy. Většina z nás i z tohoto důvodu ocení multifunkční kosmetické přípravky typu 2 v 1. My jsme se ale posunuli dále a nabízíme vám jedinečný pleťový krém s efektem 6 v 1! Nevěříte?

6 účinků v 1 krému ≈ mírní vrásky ≈ zpevňuje pleť ≈ hydratuje 24 hodin ≈ jemně tónuje ≈ poskytuje uv ochranu (lsf 20)

≈ sjednocuje pleť

Doliva BB krém – perfektní péče pro každý den! Exkluzivně ve vaší lékárně.

Novinka

Žádná není dokonalá

Doliva Olivový BB krém 6 v 1

To platí o kosmetice i o pleti každé z nás. Ale nad nedokonalostmi vlastní pleti se zkrátka musíme povznést. Ostatně právě proto jsou neustále vyvíjeny nové kosmetické přípravky, aby nás dovedly téměř k dokonalosti. Tak proč jejich účinku nevyužít?

Te n to kré m spoju je ú č in ky k rém u a make-upu. V jednom kroku umí nahradit až 6 kosmetických přípravků najednou. Sjednotí tón pleti, hydratuje pleť a jemně o ni pečuje. Chrání pleť před slunečním zářením, zakryje drobné skvrny, rozjasní ji a podporuje její regeneraci. Krém je obohacen o za studena lisovaný olivový olej z Toskánska a retinol. Lehké minerální pigmenty propůjčí pleti přirozený vzhled. Neobsahuje parabeny ani konzervační látky. Eva Malyšková

Řešením je BB! Proč BB?

www.doliva.cz

Zkratka BB vznikla složením slov „blemish balm“ (z angl. blemish = skvrna, balm = balzám), volně bychom to mohli tedy přeložit jako „krém na skrvny“ nebo „krém na vady pleti“. BB krémy ale nejsou žádnou novinkou. Poprvé se objevily již v 50. letech minulého století v Německu a používaly se ke zklidnění pokožky po velkých kosmetických zákrocích. Zakryly drobné jizvy a zarudnutí citlivé pleti. I přesto, že byl BB krém vyvinut v Německu, největší boom zaznamenal asi před 5 lety v Jižní Koreji a odtud se BB boom rozšířil do USA i Evropy. Není tedy divu, že se stal hitem, když zvládl zastoupit hned 6 funkcí dekorativní kosmetiky: hydratovat, chránit pokožku, nahradit make-up, pudr, rozjasňovač i korektor.

Náš tip: Nanášejte Doliva Olivový BB krém na vyčištěnou pleť jako samostatný krém, případně jako sjednocující bázi pod make-up. Chcete vypadat stále dokonale upravená? Nezapomínejte jej tedy nosit neustále s sebou v kabelce a používejte jej třeba i po cvičení nebo kdykoli před důležitou schůzkou.


13

LÉKÁRNA | lékař radí

Riziko letních průjmů? Dyspepsie?

Víme, jak předcházet zažívacím obtížím! Akutní letní průjmy – bez nich se léto bohužel neobejde. Ale proč právě v létě bývají tak časté? Příčin je hned několik. Při vysoké teplotě a nesprávném uskladnění či nedostatečné tepelné úpravě jídla se potraviny kazí a množí se v nich pak bakterie, které po konzumaci narušují funkci střevní sliznice. Kromě bakterií může být funkce střev narušena i patogeny virovými nebo protozoárními. Hlavně u malých dětí jsou časté virové střevní infekce – rotaviry, adenoviry.

V čem leží tajemství hořčin? Podporují celkové procesy trávení: – zvyšují peristaltiku žaludku a střev – urychlují vyprazdňování žaludku, zvyšují tvorbu žluče a pankreatické šťávy – zlepšují trávení bílkovin, cukrů a tuků – brání procesům kvašení ve střevě

Rizikové potraviny

Příznaky

Nejvíc nebezpečné jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin – drůbeží maso, sekaná, mléko, vejce, saláty s majonézou. Také nápoje a ledy v nich mohou obsahovat pomnožené mikroby. Tělo se pak snaží škodliviny z těla vyloučit, zrychluje se metabolizmus, vzniká řídká stolice (nejméně 3 x denně) a dochází k průjmu.

Průjem začíná náhle z plného zdraví, většinou po krátké inkubační době do 72 hodin. Projevuje se nevolností, bolestmi břicha a rozvojem průjmu, který může být provázen zvracením a teplotou. Stolice může být i s příměsí krve. Zvracení může trvat 12-48 hodin, průjem 2-7 dní. Největším nebezpečím průjmu je ztráta tekutin a iontů. Při velké ztrátě hrozí dehydratace – odvodnění organizmu. Ta se měří podle ztráty původní hmotnosti. Ztráta hmotnosti nad 10 % znamená již těžkou dehydrataci.

Příčiny Bakteriální infekce jsou vyvolávány salmonelami, campylobacterem, výjimečně shigelami. Onemocnění způsobené shigelami se nazývá úplavice – dyzenterie. Ta může být způsobená také prvoky, jednobuněčnými parazity. Amébovou dyzenterií se můžeme nakazit v zemích s nižší hygienou – nemytou zeleninou, vodou, potravinami. Cestovatelské průjmy mohou být způsobeny ne proto, že jsme snědli něco špatného, ale proto, že jsme snědli něco, na co nejsme zvyklí. Složení vody i potravin v cizině může mít jiné chemické či bakteriální složení než u nás.

14

Nedostatek hořčin způsobuje: nadváhu, poruchy zažívání, choroby látkové výměny


Léčba Většina průjmů odezní sama. Při větším průjmu (větším počtu stolic) je nutná rychlá náhrada ztrát vody a elektrolytů: podáváme tedy ústy hypotonické rehydratační roztoky. Jsou k dispozici v lékárnách. Rehydratační roztoky upravují dehydrataci, udržují hydrataci a až zprostředkovaně ovlivňují počet stolic a trvání průjmu. Množství podávaných roztoků je určováno stupněm dehydratace. Podáváme je chlazené na 4–8 °C po lžičkách a neochucujeme je šťávami nebo džusy. V praxi jsou podávány

nápoje typu cola, které jsou nevhodné, protože jsou vysoce osmolární, obsahují hodně cukrů a naopak neobsahují potřebné ionty. A jaké množství rehydratačního roztoku je tedy vhodné podat? Při lehké dehydrataci a úbytku hmotnosti o 3–5 %, je to 30–50 ml na kilogram hmotnosti postiženého po dobu 4 hodin. U těžké dehydratace při ztrátě hmotnosti o více než 10 % je to pak 100–150 ml na kilogram hmotnosti. Pokud se stav nelepší, je nutná hospitalizace.

I při průjmech se musíte pořádně stravovat Již po 4 hodinách podáváme stravu – brambory, rýži, kukuřici, jablečné, mrkvové nebo banánové pyré. Dobře se toleruje také kuřecí maso, suchary a starší pečivo, protože takováto strava udržuje celistvost sliznice a omezuje bakteriální přerůstání. Prevence dehydratace a iontové nerovnováhy většinou akutní infekci zvládne a není potřeba další léčba jako střevní dezinficiencia, antiemetika, léky tlumící střevní motilitu. Nutné nejsou ani adsorbční léky, ale například podávání Smecty může vést k snížení počtu stolic.

lékař radí | LÉKÁRNA

Žaludeční hořká je rovněž vhodná pro provádění jarních a podzimních očistných kúr.

rozšíření sortimentu Dr. Theiss Schweden Bitter Dr. Theiss Schweden Bitter s výtažkem z citronové trávy 250 ml

– výtažek z citronové trávy pomáhá udržovat zdraví srdce a kardiovaskulárního systému, vitalizuje a pomáhá brzdit proces stárnutí, pomáhá udržet a kontrolovat tělesnou hmotnost a přispívá k redukci tělesného tuku – výtažek z rozchodnice růžové podporuje duševní čilost – s příchutí pomeranče Doplňky stravy.

Dr. Theiss Schweden Bitter s výtažkem z kopřivy 250 ml

– výtažek z kopřivy podporuje metabolické procesy lidského těla a pročišťuje, udržuje zdraví vylučovacího systému a ledvin – s výtažkem z opuncie – s příchutí fíků

K dostání exkluzivně ve vaší lékárně.

Antiinfekční léčba antibiotiky a chemoterapeutiky u nekomplikovaného průjmu není indikována. Podávají se u imunodeficiencí nebo u velkého těžce probíhajícího onemocnění. Antiinfekční léčba i u závažných virových enteritid (akutní infekční průjmové onemocnění virové etiologie) není možná.

Směs 13 léčivých bylin a kafru harmonizuje činnost trávicího traktu, zvyšuje vylučování žaludečních šťáv a žluči. Rovněž pomáhá udržovat správnou činnost střev, takže se zlepšuje proces trávení a doplňuje se hladina enzymů potřebných pro trávení. Základy tohoto bylinného tonika položil v 16. století 11 vybranými bylinami švýcarský lékař Paracelsus. Jedná se o byliny, které mají za sebou tisíciletou tradici používání a jsou zmiňovány ve středověkých spisech jako účinné léčivé byliny. Váží se k nim také mnohé pověsti, které dokladují jejich používání už v době, ze které se nezachovaly žádné písemné záznamy o nich. Přípravek je žaludeční hořkou s obsahem 36 objemových procent alkoholu. Rostlinné výtažky Dr. Theiss Schweden Bitter Žaludeční hořká obsahují mimo jiné také hořčiny. Jsou to látky velmi rozdílné chemické struktury, pro které je typická hořká chuť. V moderní výživě upadly v zapomnění. Hořká chuť byla vyhnána z kuchyní a talířů. Experti křičí na poplach: „Zcela chybný vývoj stravovacích návyků.“

Stávkování trávicího traktu – dyspepsie Zažili jsme ji všichni. Přichází nenápadně, potichu a dokáže námi pěkně zacloumat. Je to údajně proto, že nepohoda trávicího systému je námi vnímána jako nepohoda a dyskomfort celého těla. Dyspepsie není nemocí sama o sobě. Jedná se o soubor trávicích potíží, které jsou projevem různých chorob trávicí trubice. Může však být také průvodním jevem onemocnění jiných orgánů. Zahrnuje potíže jako pocity plnosti, netrávení, říhání, pálení žáhy, pocity na zvracení, nadýmání, kyselý nebo hořký pocit v ústech. Tyto problémy mohou být doprovázeny bolestí, zvracením, průjmem nebo zácpou.

MUDr. Anna Piszcurová, praktická lékařka, Český Těšín

V če

m

taj leží hoř emstv čin í ?

zdrojem hořč andě in je lika léká a ho řská řec žlut ý.

and ě a ho lika řec: • zv

yšu žalud jí vylučová eční š n ťávy a í • uvo žluči lňují k ře hladk ého s če valstv • půs a obí p roti n • zmír adým ňují z ání ácpu

www.dr-theiss.cz

Co vám může pomoci? Dr. Theiss Schweden Bitter – Žaludeční hořká

Žaludeční hořká.

Podávání probiotik během akutního průjmu je diskutabilní


15

LÉKÁRNA | kvalita z lékárny

Myslete na sebe

a svou pleť! Po dlouhé zimě je před námi konečně příjemnější část roku, na kterou se už všichni „teplomilové“ těší. Může se ale stát, že spolu s jarem přijde i jarní únava. Zásadní změny počasí a potřeba těla se regenerovat často způsobí vyčerpání organizmu, celkovou sníženou vitalitu a odraz celkového stavu je viditelný především na naší pleti. Cítíte-li se unavení a slabí, měli byste začít posilovat svůj organizmus všemi možnými cestami, které lidé stále ještě podceňují. Za špatnou náladu často může mizerný fyzický stav a oslabený imunitní systém. Prvním předpokladem úspěšného boje je rozšíření jídelníčku o maximum ovoce a hlavně zeleniny. Ta přirozeně pročistí vaše tělo, což vám pomůže lépe a rychleji se vyrovnat s příznaky jarní únavy. Vhodné jsou například i doplňky stravy, které dostanete u svého lékárníka, případně můžete absolvovat jednu z mnoha doporučovaných očistných kúr. Další důležitou činností na posílení imunity je pravidelné cvičení. Dát si příjemně do těla není prospěšné jen z důvodu hubnutí, ale i proto, abyste byli ve formě fyzicky i duševně.

Exkluzivně ve vaší lékárně. www.doliva.cz

16


Kromě nastavení zdravé životosprávy a nejrůznějších detoxikačních programů na očistu celého organizmu je vhodný čas i na změnu pleťových krémů.

Po zimě je naše pleť dehydratovaná Ztrácí elastičnost a dochází tak k jejímu rychlejšímu stárnutí. Následkem těchto vlivů vznikají na obličeji často vrásky a popraskané žilky. Proto bychom měli v tomto období věnovat naší pleti obzvlášť důkladnou péči a začít s regenerací pomocí kvalitní kosmetiky.

Na jaře potřebuje citlivá a podrážděná pokožka nějakou účinnou vzpruhu nejlépe ve formě výživných a revitalizačních zábalů, masáží a peelingů. Pomůžeme tak pleti opět získat ztracenou vláhu a pružnost. Je dobré dopřát si také dostatečné množství vitaminů, které nejenže posilují imunitu, ale také dodávají naší pokožce potřebné živiny. Nakonec se vypravíme na nákup vhodné kosmetiky, která podporuje obnovující schopnosti pokožky.

Známe tajemství péče o pleť...

kvalita z lékárny | LÉKÁRNA

Marie Tomsová doporučuje přírodní kosmetiku Doliva! Také si občas říkáte, jak to ty celebrity dělají, že jejich pleť vypadá stále skvěle, je svěží a téměř bez vrásek? Rozhodli jsme se, že se tentokrát zeptáme oblíbené hlasatelky a moderátorky Marie Tomsové, kterou diváci mohli vídat na televizních obrazovkách již od roku 1977. Prozradila nám svůj tajný recept na krásnou a svěží pleť, přestože se v rámci své dlouholeté profese nevyhnula častému používání make-upu a líčidel: „Nyní už jsou make-upy velice kvalitní, ale dřív tomu tak rozhodně nebylo. Pleť opravdu trpěla hustými nánosy všelijakých make-upů a pudrů, které se v televizi používaly. Vždycky jsem se ale o svou pokožku pravidelně starala a čas od času jsem jí dopřála i různé výživné masky z domácích zdrojů – ovoce, tvarohu, vajec, droždí (vitamin B) apod. Z vlastní zkušenosti mohu dnes doporučit olivovou kosmetiku Doliva, která obsahuje extra panenský olivový olej z Toskánska, a tím zlepšuje celkovou strukturu pleti. Osobně teď používám Olivový intenzivní krém EXKLUSIV, který zmírňuje vrásky a je určen pro suchou a citlivou pokožku. Po jeho používání jsou kontury obličeje a krku pevnější a pleť mladistvější.“

tvář kosmetiky

VA, DOLI moje e to j lba. vo

Doliva Olivový intenzivní krém EXKLUSIV obsahuje vysoce kvalitní olej první třídy, vitamin A, sójové izoflavony a aktivuje tvorbu kolagenu, díky kterému je pak pokožka pružnější a odolnější vůči nežádoucím vlivům. Marie Tomsová si díky své výrazné tváři už jako studentka přivydělávala fotomodelingem. Málokdo by této sympatické ženě hádal, že již překročila šedesátku. A jak se udržuje v kondici? „Pobyt na vzduchu, procházky se psem a spánek, jak to jde, to je můj recept na zdraví. A také celoživotně nekouřím. Jsem typický doklad rčení: »Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš«. Od mlada jsem svou suchou pleť promašťovala a hydratovala. Nikdy jsem nešla spát neodlíčená a také jsem pravidelně chodila na kosmetiku. V lékárně jsem kupovala na obličej olivový olej v čisté podobě. A dnes? Když se objevila kosmetika s olivovým olejem, okamžitě jsem po ní sáhla a vyzkoušela ji. A už jsem jí zůstala věrná.“ redakce


17

LÉKÁRNA | celostní medicína

Bohužel právě trpělivost v naší společnosti chybí...

Celostní medicínu charakterizuje

individuální přístup Lékaři nepoužívají jednu léčebnou metodu pro každého stejně, protože neexistuje jedna a táž nemoc u dvou různých lidí. I když má konkrétní nemoc stejné označení posvěcené latinským názvem např. hypertenze, neznamená to, že by se měli lidé s vysokým tlakem léčit stejnými prostředky. Každý má prostě svou nemoc a svou cestu k jejímu zvládnutí a pochopení.

Zázračná vyléčení neexistují Alespoň ne v tom smyslu, že se z ničeho nic někdo uzdraví. Zázrak je, když se nemocný odhodlá bojovat se svou nemocí, když přepne svůj program v hlavě, otočí knoflíkem a jeho kroky ho vedou dál. Pak se vám v ordinaci svěří, že na své pouti v průběhu uzdravování musel překonávat řadu překážek a změnit spousty svých starých návyků.

I trpělivost patří k léčbě Mnoho lidí se odklání od celostní medicíny právě proto, že čekají zázraky ihned anebo do určitého stanoveného data. Neberou v úvahu, že vše má svá pravidla. Když už totiž nějakou dobu žijí se svou nemocí, tak musí počítat s tím, že se jí budou i nějakou dobu zbavovat. Protože kořeny nemoci prorůstají z podhoubí a než se dostanou na povrch, zviditelní se a označí pojmem nemoc, tak to nějaký čas trvá. Bohužel právě trpělivost v naší společnosti chybí a i proto moderní medicína v čele s farmakologickým průmyslem slaví své úspěchy.

Stále více pacientů se ovšem přesvědčuje o tom, že tudy pro ně cesta nevede. Neboť příznaky nemocí sice pod vlivem chemických léků a lékařských zákroků na chvíli odezní, ale po čase se objeví znovu, možná i s větší intenzitou anebo zamaskované za jinou nemocí. Ovšem nemoc je jen jedna, má svá stádia, své příznaky v různých časových obdobích. A projeví se tak, jak jí to umožníme.

Všichni kolem vnímáme, že společnost potřebuje změnu Jsme naštvaní na politickou situaci, na souseda, na školu či prodavačku v obchodě. Jsme naštvaní sami na sebe. Vnímáme sebe i okolí zcela odděleně. Měli bychom si však uvědomit, že jsme společný organizmus, ve kterém když se pohne jednou součástí v přístroji, ovlivní to celý jeho chod. Pokud tedy nebudeme hledat propojenější cesty k sobě navzájem, dovede nás toto tříštění jen k rozpadu, k zániku. A pochopení i těchto okamžiků v životě, hledání cesty k sobě navzájem a vcítění se do potíží nejen svých, ale i svého okolí, nám umožní lépe pochopit svou nemoc.

K léčbě nejrůznějších nemocí můžeme použít řadu prostředků Byliny, akupunkturní jehly, přikládání rukou, léčba magnety a nejrůznějšími energiemi – to všechno jsou právě prostředky, které terapeut používá. Je na něm, aby je uměl použít a zacílit na potíže pacientů a klientů. Spolupráce ze strany klienta vše usnadní. Nemusí zcela věřit ve schopnosti svého terapeuta či léčebné prostředky, rozhodně je ovšem ku prospěchu léčení, když vše zcela nezavrhuje. Rozhodnout se svobodně musí každý sám. Čím dál víc se dnes obracíme na pomoc k přírodě. Byliny se stávají součástí našich domácích lékárniček. Na zahradách či v truhlících na balkónech pěstujeme mnoho

18


léčivek. Na svých toulkách po přírodě sbíráme bylinky a rostliny, které doma sušíme či používáme čerstvé v rámci léčby či prevence. Vracíme se do přírody a to je dobře. Můžeme se inspirovat, která bylina nás osloví, která na nás zavolá. Pobytem v přírodě narůstají i naše schopnosti intuitivní a my sami zjišťujeme, že jsme tím hlavním klíčem k vyléčení svých nemocí. Je řada bylin, které v našem pásmu nepotkáme. Někteří odpůrci všeho cizozemského odmítají pomoc léčivých přípravků například z Asie či Amazonie. Na druhou stranu tyto byliny jsou velmi silné a jejich účinky jsou mnohdy těžko vysvětlitelné i dnešní moderní medicínou. Valná většina rostlin z Jižní Ameriky je pro chemické laboratoře velkou záhadou. Lidé, kteří pracují s těmito přírodními prostředky, zaznamenávají neuvěřitelné výsledky v léčbě všech dosavadních civilizačních nemocí. Můžeme si dnes koupit řadu bylin a přírodních prostředků v různých formách. Někomu víc vyhovují čaje, jiný zase upřednostní tabletovou podobu. Abychom si ovšem i nadále mohli dovolit tuto svobodu volného výběru bylin, měli bychom selským rozumem zhodnotit, nakolik má například Evropský parlament právo zastavit volný prodej bylinných prostředků. Jak dlouho ještě budeme moci chodit do přírody a nasbírat si například lipový květ na posílení srdce anebo natrhat kopřivy na očistnou jarní kúru?

Doufejme, že zvítězí náš zdravý lidský rozum… S láskou MUDr. Alexandra Fiedlerová, lékařka celostní medicíny

tipy pro krásu | LÉKÁRNA

Podle čeho se pozná modelka? Většinu modelek poznáte podle toho, že mají vždy u sebe láhev s minerální vodou. A mají pro to dobrý důvod: vědí totiž, že dostatečný přísun tekutin je pro pleť velmi důležitý. Ale ani ten nebývá mnohdy dostačující. Aby naše pleť byla pořád svěží, přichází na pomoc hydratační krémy. Při vysokých teplotách, dietě, teplotě, průjmu nebo sportu se výrazně zvyšuje spotřeba vody v těle a je tedy nutné více pít. Mnozí lidé si ale navykli pocit žízně ignorovat. Neustálé pití považují za obtěžující, stejně jako časté návštěvy toalety.

Voda je neodmyslitelným stavebním kamenem také pro vysoce aktivní buňky pokožky. Za normálních podmínek stabilizační hydratační struktury zvané hydroporiny udržují vodu v pokožce, a tak zabezpečují dobrou hydrataci. Pokud se tělu nedostává tekutin, dochází k výrazné redukci vody v pokožkových buňkách. Klesá odolnost pokožky a aktivita enzymů v ní, zhoršuje se struktura rohové vrstvy, pokožka vysychá, stává se drsnou, šupinatou. Na pleti se objevují vrásky a ona ztrácí pružnost. Paradoxní situace nastává v období horkého léta, kdy sice můžeme pít tolik, že nám voda doslova žbluňká v žaludku, ale pleť je bez napětí, partie kolem očí se stahují, vnímáme nepříjemné pnutí a svědění obličeje. Většina přípravků pro ošetřování pleti se zcela záměrně skládá z vody a látek, které vodu dokáží vázat v tkáních. Používáním těchto přípravků se zvyšuje podíl vody ve tkáních. Doliva Olivový hydratační obličejový krém PLUS+ je tím správným řešením pro žíznící pokožku. Svým obsahem urey dokáže dlouhodobě vázat vodu v pleti a díky obsahu kyseliny hyaluronové dochází k vypnutí pleti a vyhlazení vrásek. Nanáší se ráno a večer na očištěnou pleť obličeje a krku, nikdy nezapomínáme rozetřít krém také v oblasti dekoltu.

SKIN IN BALANCE Thermal Dermatologický intenzivní krém je rovněž hydratační krém s termální vodou, výtažkem z mořských řas a panenským olivovým olejem, který hydratuje stresovanou a dehydratovanou pokožku. Léto vyžaduje intenzivní péči o oční partie. Pokožka je zde velmi tenká, citlivá se sklonem k tvorbě vrásek. Pokud nechráníme naše oči slunečními brýlemi, mžouráním očí ve slunečním záření k vytvoření vrásek přispíváme.

Doliva Olivový gel na oční vrásky a Doliva Olivový oční balzám jsou vhodnými přípravky pro ošetření okolí očí. Nanášíme mírnými poklepy v oblasti kolem očí (nevtíráme do pokožky jako krém!) kdykoli v průběhu dne, když máme pocit přílišného vysušení očních partií. RNDr. Eva Holubová


www.doliva.cz www.magazin-lekarna.cz

19

LÉKÁRNA | zábava pro dospělé

Pomůcka: adas, Anat

Praotec

1.díl tajenky

Beduínský plášť

Státní arbitráž

Druh antilopy

Velká nádoba

Otevřeno (z angl.)

Pták

Arabský stát Svazek klestí

Slévat

Pytlák

Stařec

Osudové znamení Arabské jméno

Ř. č. 1001

Kmotřička

Dovětek

5. díl tajenky

Jiráskovo jméno

Půjčka Protivzduš. obrana Svatební květina

Eg. bohyně války

Gangréna

Velký Matýsek

Islámská tradice

Tekutina Pohádková postava Velké místnosti

Mužské jméno

3. díl tajenky

Výtvor sochaře Ženské jméno

Střetávat

Pomůcka: adat, skar

Marketing: Ing. Romana Bartschová, Jiří Veřmiřovský, Ing. Radana Holišová

Cizokrajné ovoce Nerv v páteři

Svislá jeskyně Lyžařský vosk

Levá strana

Ruský vládce

Zadní část těla

Rostlina

Nasycení

Primát

Travnatá step

Muzicírovat Zábava Podšívková tkanina Střešní podpěra

Jazyková úprava: Mgr. Renata Indrová

Dát zpět

Příbytky

Soubor ministrů

Hod

Zákrsek

Grafická úprava: Leemon Concept, s. r. o., náměstí Svobody 1, Frýdek-Místek

Tropická dřevina

Náměty

Část atomu Klub atletů Jméno herce Beka

Čistit vodou Zahradní substrát

Nauka

Lidový souhlas Zeleninové pokrmy

Malé množství

Setba

Ta i ona Pomůcka: afel, Šípový jed kroton

Předmět

Dopr. prostředek

Jméno zpěvačky Csákové

Symetrála

Jméno brankáře Viktora

Mlátit

Sekat

Tréninkové středisko

St. solm. slabika

4. díl tajenky

Ohon

Část obličeje Příslušník starosl. kmene

Inzerce: Petr Burkert e-mail: [email protected] Odborní konzultanti: MUDr. Norbert Semenďák, MUDr. Silvie Rafčíková, MUDr. Kamil Mazuch, MUDr. Alexandra Fiedlerová, Mgr. Petra Mičkalová – fyzioterapeut

Poslanecká sněmovna

Obilní sklady Ostravský klub

Nalévat

Redakční rada: Ing. Radana Holišová, Ing. Romana Bartschová, Jiří Veřmiřovský, Eva Malyšková

Chem. značka hliníku Část nohy

Ulétnutí Optik

Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu: [email protected] Šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová

Plenění

Anglický šlechtický titul

Distribuce: zdarma na adresy lékáren a vybraných ordinací

Druh javora

Zpěvní hlas

časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka Náklad: 200 000 výtisků

Pomluva

Drobný africký kopytnatec

Šlágr

Koně (básn.) Chobotnatec

Drahokam

Pobídka

2.díl tajenky

Daň z přidané hodnoty

Vozka

Čas

Akční rádius letadla

Mazlavá hlína (slov.)

Odsluní

Korálový ostrov

Foto: archiv redakce, Jiří Veřmiřovský, Junker Homburg, SRN, www.pixmac.cz, www.fotolia.com Kontakt: Redakce časopisu Lékárna, Mládežnická 9, 736 01 Havířov-Podlesí Tisk: Moraviapress a. s., U Póny 3061, 690 02 Břeclav Vaše dotazy zprostředkovává: Ing. Radana Holišová e-mail: [email protected]

Křížovka o 30 cen Vyluštěte tajenku a vyhrajte přípravky oblíbené kosmetické řady Doliva s extra panenským olivovým olejem z Toskánska!

www.doliva.cz 20



Tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 9. 2013 na adresu: Naturprodukt CZ spol. s r. o. KŘÍŽOVKA Mládežnická 9, 736 01 Havířov nebo na e-mail: [email protected] Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových stránkách www.magazin-lekarna.cz.

8

www.naturprodukt.cz

Minerál + kofein dodá okamžitou energii

2. číslo 2013 zdarma vitamin D. dobré trávení, základ. zdravé pokožky. aktuální. letní neduhy

Recommend Documents