15 doorbraken voor een leven zonder diabetes

Gratis e-book

15 doorbraken voor een leven zonder diabetes

Auteur: Franklin Leers

2 INLEIDING Ruim 366 miljoen mensen lijden aan diabetes. Meer dan 4,6 miljoen mensen zullen dit jaar aan diabetes overlijden en wereldwijd wordt 465 miljard dollar aan diabeteszorg uitgegeven. In ons land is diabetes volksziekte nummer één en hebben ruim een miljoen mensen deze ziekte. Dit aantal zal de komende jaren alleen maar toenemen. De schattingen zijn dat 30 tot 40 procent van de kinderen die in het jaar 2000 geboren zijn diabetes type 2 zal ontwikkelen. Verontrustende, om niet te zeggen, verschrikkelijke cijfers. Mensen die diabetes achter zich gelaten hebben Ik wil iets doen om te helpen en besluit een zoektocht te ondernemen. Op zoek naar de overeenkomsten en de succesfactoren van mensen die diabetes achter zich gelaten hebben of op een andere manier met deze ziekte omgaan. Wat kunnen we van hen leren? Wat zijn hun geheimen? Wat zijn de valkuilen? Ik ben op zoek naar verhalen die inspireren. Zou wat zij kunnen ook niet voor veel anderen gelden? Hoop is het doel. En genezing. Ik sprak met therapeuten en specialisten, maar bovenal met ervaringsdeskundigen die zelf vrij van diabetes zijn. De leidraad die je wordt aangeboden is gebaseerd op echte ervaringen van echte mensen. Geen theorie. Geen boekjes. Hun bijzondere verhalen, inzichten en adviezen vormen de leidraad voor dit gratis e-book ’15 doorbraken voor een Leven zonder Diabetes’. Let op: dit e-book is slechts een eerste kennismaking. Op de website staan interviews uitgewerkt met mensen die vrij van diabetesmedicatie zijn en is nog veel meer informatie te vinden die je kan helpen bij je eigen zoektocht naar een leven zonder diabetes! Veel leesplezier!

Copyright © 2013 – Franklin Leers – “15 doorbraken voor een leven zonder diabetes”

3 DOORBRAAK 1: Geloof je dat je kunt genezen? Geloof je dat je kunt genezen? Kun je je genezing voor je zien? Kun je werkelijk geloven dat het gaat gebeuren? Het is een heel raar idee om van een ziekte die zo lang bij je heeft gehoord, afscheid te nemen. Je bent aan je ziekte gewend geraakt en op een bepaalde manier hoort het bij je. Het heeft te maken met gewenning en gewoonte. Dit is wat anders dan geen afscheid willen nemen van een ziekte omdat je daar niet aan toe bent. Je wilt misschien wel van je ziekte af, maar je hebt er eigenlijk nooit bij stil gestaan hoe het zou zijn als dit daadwerkelijk zou gebeuren. Vandaar mijn vraag: als je de kans kreeg je ziekte achter je te laten, zou je dan geloven dat dit kon? DOORBRAAK 2: Je geneest van buiten naar binnen Iedereen heeft een bepaald beeld van het leven. Dat beeld is gebaseerd op de overtuigingen en conditioneringen die je hebt. Die zijn ingegeven door je ouders, je vrienden, leraren, collega’s, kerk of religie, noem maar op. Dit stelsel van overtuigingen dat je is meegegeven zorgt ervoor dat je op een bepaalde manier naar de wereld kijkt. Deze mentale overtuigingen roepen op hun beurt emoties op die zich vast kunnen zetten als blokkades in je fysieke lichaam. Deze kunnen op hun beurt leiden tot ziekte. Genezen doe je dus eigenlijk van buiten naar binnen: van mentaal en emotioneel naar fysiek. Je onderzoekt eerst waar je overtuigingen en conditioneringen vandaan komen. Zij bepalen de emoties die je ervaart in je dagelijkse leven. Het fysieke lichaam is dus het eindstation in plaats van het vertrekpunt. DOORBRAAK 3: Leer op een andere manier tegen je ziekte aankijken Laten we om te beginnen eens onderzoeken wat de overtuigingen en conditioneringen zijn die je hebt ten aanzien van ziekte. Dat is erg belangrijk. Het is niet lastig daar achter te komen. Schrijf voor jezelf eens op wat de eerste woorden zijn die naar boven komen als je denkt aan


4 ziekte. Wat zijn de dingen die jij met ziekte associeert? Pijn? Verdriet? Angst voor verval of zelfs de dood? Denk je aan al die dingen die je niet meer kunt doen? Of kun je ook iets positiefs ontdekken in ziekte? Kun je een geschenk in ziekte zien? Veel mensen zullen ziekte associëren met negatieve gevoelens en emoties. Als je denkt aan ziekte voel je weerstand. Je steekt het liefst je kop in het zand en als dat niet langer kan, dan ga je het gevecht aan. Strijd. Of je geeft op, niet om ziekte vanuit een vorm van acceptatie te omarmen, maar vanuit de rol van slachtoffer. Ik geef gelijk toe, in eerste instantie lijkt ziekte ook negatief. Toch is er ook een andere manier om naar ziekte te kijken en ermee om te gaan. Ziekte heeft namelijk een bijzondere functie. Het maakt je opmerkzaam op iets. Ziekte is een manier van communiceren. Het wijst je erop dat er een onbalans is in je leven en door te onderzoeken hoe deze onbalans is ontstaan, groei je als persoon. Mensen die bijvoorbeeld een (ernstige) ziekte hebben overwonnen staan anders in het leven. Zij kijken anders naar het leven, waarderen het anders. Dat is het geschenk van ziekte. Ziekte is er om van te leren. Te ervaren. Je moet de essentie van je ziekte meester worden. Dát is de functie van ziekte. Onderzoek zorgvuldig wat jouw perceptie van ziekte is. Doe dit als een objectieve waarnemer, waarin je jezelf niet verliest in een oordeel over jezelf of de ‘schuldvraag’. Als jouw overtuigingen ten aanzien van ziekte bestaan uit negatieve associaties, dan valt er veel te winnen door je perceptie over ziekte en de functie ervan te veranderen. DOORBRAAK 4: Zelfkennis of begrip -1: Je moet jezelf en je eigen valkuilen kennen Je moet je eigen valkuilen en je zwakke punten kennen, zodat je daar rekening mee kunt houden in je proces naar genezing. Daarvoor is zelfkennis nodig. Als je weet wie je bent en waar je gevoelig voor bent, dan kun je de juiste voorzorgsmaatregelen treffen. Bijvoorbeeld door vrienden of gezinsleden om steun te vragen. Ze kunnen rekening houden met het proces waar je doorheen gaat, mentaal en fysiek. Vraag iemand om samen met jou te sporten als je weet dat je het alleen niet vol zal houden. Vraag eventuele gezinsleden om samen met jou aangepast te eten. Vindt iemand die je kan steunen als je je hart wilt luchten of door een moeilijke periode gaat. Haal


5 informatie in huis om je nieuwe mindset te ondersteunen, maar zorg er bijvoorbeeld ook voor dat je geen ‘slechte dingen’ in huis hebt als je die niet kunt laten staan. DOORBRAAK 5: Zelfkennis of begrip -2: Je moet je eigen lichaam en de manier waarop je lichaam reageert kennen Als je met je genezingsproces aan de slag gaat kom je in een proces van veranderingen terecht. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Als je wijzigingen in je leven gaat doorvoeren, gaat je lichaam daarop reageren. Wees daarop voorbereid. Als je weet hoe je lichaam op bepaalde situaties reageert, bijv op sporten, minder zwaar voedsel of stress, dan kun je daar rekening mee houden. Je moet je lichaam (opnieuw leren) kennen. De signalen van je lichaam op tijd opvangen, zodat je weet wanneer je bijvoorbeeld aanpassingen in je medicatie moet doorvoeren. Wees je eigen arts. Jij kent je lichaam het beste. DOORBRAAK 6: Zelfkennis of begrip -3: Je moet iets van de ziekte weten In het verlengde van de twee eerdergenoemde doorbraken ligt ook dat je enige kennis van de ziekte moet hebben. Kennis over de gevolgen en de mogelijke complicaties van diabetes kan een enorm stimulerend effect op je hebben: het is een goede motivator om veranderingen in je leven door te voeren. Daarnaast is kennis van je ziekte noodzakelijk om de juiste maatregelen te nemen. Je moet weten wat goed en slecht voor je diabetes is. Wat wel en niet werkt en hoe de ziekte op bepaalde zaken reageert. Een eenvoudig voorbeeld. Stress is enorm slecht voor de bloedglucose waarde. Als je dit weet, kun je rekening houden met de stressveroorzakers. Je hoeft geen ‘professor in de diabetologie’ te zijn, maar enige kennis is onontbeerlijk om de juiste stappen te kunnen nemen voor een leven zonder diabetes. Eén van de succesfactoren van de door mij geïnterviewde mensen om vrij van medicatie te komen, was dat zij zich vanaf het begin verdiept hebben in de ziekte, zodat zij de juiste acties konden nemen.


6

DOORBRAAK 7: Ziekte als identiteit Soms is ziekte zo’n vast onderdeel van je bestaan dat het een deel van je identiteit is geworden. Je kunt jezelf niet meer los zien van je ziekte. Je ziet jezelf en de ziekte als één. Het is bijna het eerste wat je zegt als je jezelf voorstelt: ‘Hoi, ik ben ... en ik heb diabetes’. Het is belangrijk dat je jezelf hierop attent maakt (als je dit inderdaad doet). Je moet jezelf weer loskoppelen van de ziekte. Je bent je ziekte niet! DOORBRAAK 8: Ziekte heeft je iets te brengen Je ziekte heeft je iets te brengen. Je kunt gehecht raken aan je ziekte, hoe bizar dat voor een buitenstaander misschien ook mag klinken. Een ziekte kan je bijvoorbeeld aandacht opleveren. Misschien ben je jarenlang genegeerd en krijg je nu eindelijk van je partner of familie de aandacht waarnaar je zo verlangt hebt. Ook negatieve aandacht is een vorm van aandacht. In dat geval levert ziek zijn je dus wat op. Een ander voorbeeld is dat veel mensen zich neerleggen bij hun situatie. Niet in de vorm van werkelijke acceptatie, één van de belangrijke pijlers van genezing, maar ingegeven door angst. Angst voor verandering. Hoe je leven met een ziekte ook is, hoe beroerd de kwaliteit van leven ook mag zijn, je weet tenminste wat je hebt. Angst voor verandering houdt mensen op hun plaats. Angst voor verandering verlamt mensen en weerhoudt hen van het nemen van nieuwe stappen. Als je denkt dat ik overdrijf, kijk dan maar eens naar mensen die vastzitten in een baan of in levensomstandigheden waarin ze langzaam wegkwijnen, maar de moed niet hebben iets te veranderen. Angst voor verandering is een ziekte op zich. Zolang een ziekte je iets oplevert, is het lastig er afscheid van te nemen. Dus zul je eerst open en objectief moeten onderzoeken wat je ziekte jou oplevert en hoe dit je er misschien van weerhoudt om deze achter je te laten. De conclusie van zo’n onderzoek kan zijn dat je er nog niet aan toe bent je ziekte achter je te laten of het zelfs helemaal niet wilt. In het eerste geval kun je gaan werken aan je bevindingen, in het tweede geval wil je helemaal niet genezen en ben je snel klaar... DOORBRAAK 9: Geestelijke afhankelijkheid van medicijnen


7

Om je alvleesklier haar rol weer te laten vervullen, zul jij eerst moeten geloven dat het mogelijk is dat zij weer de juiste hoeveelheid insuline gaat produceren. Dat is stap één. Als jij het niet gelooft, zal je lichaam het ook niet geloven. Jij bent het commandocentrum van je lichaam. Wat dat geloof in de weg kan staan, is de geestelijke afhankelijkheid van je medicijnen. De kans bestaat dat je denkt dat je niet meer zonder je medicijnen kan. Je zult die denkmethodiek eerst om moeten draaien. Je zult opnieuw vertrouwen in je lichaam moeten krijgen. Erop leren vertrouwen dat je lichaam zonder de medicatie kan. Voor veel ziekten, waar medicijnen voor worden toegediend die afhankelijk maken, geldt dit. Niet alleen voor diabetes. Tegenwoordig is het nodig om een waarschuwing af te geven voordat bepaalde informatie verstrekt wordt. Het is goed dat ik een zogenaamde disclaimer vermeldt. Het is niet de bedoeling dat je na het lezen van dit document bij je behandelend arts wegrent of abrupt stopt met het nemen van je medicatie. Deze informatie dien je toe te passen door gebruik te maken van je gezonde verstand en door veelvuldig je bloedsuikerwaarde te meten. Alle ingrijpende veranderingen dien je in overleg met je behandelend arts door te voeren en alleen dan. DOORBRAAK 10: Opnieuw leren vertrouwen op je lichaam De impact van een ziekte, vooral van een chronische ziekte, is enorm. Vroeger vertrouwde je blindelings op je lichaam. Het lichaam functioneerde zoals je dacht dat het moest functioneren en zoals je dat om je heen bij anderen zag. Door het ontstaan van een ziekte, ontstaat er eigenlijk een vertrouwensbreuk tussen jou en je lichaam. Het blinde vertrouwen dat je in je lichaam had, krijgt een flinke knauw. Je voelt je verraden. Je lichaam heeft je in de steek gelaten. Dat het lichaam dit doet om jou op een onbalans in je leven te wijzen en hiermee een signaal afgeeft, daar heb je geen boodschap aan. Je moet het vertrouwen met en in je lichaam weer opbouwen. Zie het als een goede vriendschap die onder druk heeft gestaan: je moet tijd investeren om deze weer op te bouwen. DOORBRAAK 11: Verzamel de juiste personen om je heen/Samen


8 Eén van de key-succesfactoren van genezing is dat je jezelf omringt met mensen die geloven dat je kunt genezen. Die je motiveren en enthousiasmeren en je op de been houden als je het even niet meer ziet zitten. Die je steunen door dik en dun. Het hoeft maar één persoon te zijn, of hooguit enkele mensen, die je oprecht steunen in je zoektocht. Je hoeft echt niet van de daken te schreeuwen dat je jouw diabetes gaat genezen. Dat kan komen als je in de fase bent beland dat niets of niemand je meer van je rotsvaste overtuiging om te genezen kan afhouden. Dan kun je het uiten naar mensen die er een andere mening op na houden, zonder dat je daardoor aan het twijfelen wordt gebracht. Je omringen met de juiste persoon of personen die je steunen is erg belangrijk. Daarnaast is op onderzoek uitgaan naar informatie die je kan voeden in je overtuiging tot genezing en die bijdraagt aan het vormen van je eigen nieuwe waarheid, een belangrijke stap. Zoek informatie die je bevestigt in wat je denkt te weten. Die je motiveren en inspireren. Krantenartikelen over hoopgevende, baanbrekende onderzoeken. Miraculeuze genezingen waarover gesproken wordt, dat soort dingen. DOORBRAAK 12: Het magische drankje Wil je echt genezen, of ben je op zoek naar het magische drankje? Vertrouwen in jezelf betekent ook dat je vertrouwen hebt in je lichaam. Wat veel mensen doen is de verantwoordelijkheid voor hun genezing bij anderen neerleggen. Wat maar al te vaak gebeurt, is dat men van de ene arts of healer naar de andere gaat, hopend op een soort magisch drankje of een magische operatie die de kwaal kan wegnemen. Hierbij ga je voorbij aan de werkelijke oorzaak van de kwaal. Dat is zoeken naar een soort ‘reparatie’, ‘gemaakt’ worden, niet genezen. Daarom is de vraag of je werkelijk wilt genezen zo belangrijk. Wérkelijk willen genezen. Als je wilt aankijken of de doorbraken die hier beschreven staan werken, om de materie bij de eerste de beste verandering die je niet aanstaat weer los te laten, dan kun je er net zo goed niet aan beginnen. Herstructurering van oude patronen gaat altijd met verandering gepaard. Waar het aan de ene kant briljant simpel is, is het aan de andere kant hard werken. Je moet je oude patronen doorbreken en vertrouwen houden in het proces, ondanks dat je niet weet waar het heen gaat. Dat vergt moed en doorzettingsvermogen.


9 DOORBRAAK 13: Beweging Een logische doorbraak, maar wel een belangrijke. Ga niet te krampachtig met beweging om. Er wordt niet van je gevraagd een (sport)prestatie neer te zetten die niet zou misstaan op de Olympische Spelen. Het gaat om beweging. Lopen, fietsen, tuinieren, de trap nemen, dat soort dingen. Doe een beroep op je eigen gezonde verstand en doe vooral iets dat bij je past! Zoek naar manieren die bij je passen. Wees praktisch. Zie je een vriend of vriendin te weinig? Spreek samen op één of meerdere vaste dagen per week af om te sporten of bijvoorbeeld te wandelen. Overweeg de aanschaf van een hond zodat je gedwongen wordt deze uit te laten en in beweging te komen. Werk in een volkstuin, laat je begeleiden door een personal trainer of werk samen met een goede vriend of vriendin aan je conditie als je weet dat je het alleen niet kunt volhouden. DOORBRAAK 14: Voeding Een andere open deur. Voeding is belangrijk, dat weten we allemaal. Als je niet in staat bent om regelmaat en structuur in je voedingspatroon aan te brengen of zelf voor de juiste voeding te kiezen, dan is het nu de tijd uit te zoeken waarom dat zo is en, nog veel belangrijker, hoe dat veranderd kan worden. Voor voeding geldt ook dat je er niet te krampachtig mee om moet gaan. Doe wat voor jou haalbaar en praktisch is, op wat voor manier dan ook. Iedere verbetering, hoe klein ook, is ten slotte al een doorbraak! Het draait om bewustzijn. Vanuit bewustzijn ontstaat de wil en de kracht om veranderingen door te voeren. DOORBRAAK 15: Het breiwerk moet uit elkaar Onlangs nam ik een interview af met Wilma de Hond. Zij is inmiddels vrij van haar diabetesmedicatie Op de vraag wat het geheim is van haar genezing, gebruikte ze een mooie beeldspraak. Ze vertelde mij dat haar diagnose van diabetes type 2 samenviel met die van een collega. Deze collega is inmiddels overgegaan op het gebruik van insuline. Ze gebruikte onderstaand voorbeeld om het geheim van haar succes uit te leggen:


10 ‘Zie jezelf als een breiwerk. In het breiwerk gaat iets fout. Je hebt steken laten vallen. Die kun je niet meer ophalen. Je zult alles los moeten halen en helemaal opnieuw moeten beginnen. Je zult je gewoonten en levenswijze moeten veranderen. Mijn collega heeft geprobeerd de steken die zijn gevallen weer op te halen. Ze is verder gaan breien, maar de fout zit nog steeds in het breiwerk. De steken zitten er te diep in. De fout zit er nog. Dat is het verschil tussen genezing en geen genezing. Je zult alles los moeten halen en opnieuw moeten beginnen.’ Ten slotte Als je de diagnose diabetes krijgt, is het van groot belang dat je er van het begin af aan op de juiste manier mee omgaat. Het is een grote waarschuwing van het lichaam. Je bent van de rails af aan het lopen. Je bent aan het ontsporen. Het gebeurt regelmatig dat mensen al snel na de diagnose van tabletten moeten overstappen op insuline-injecties. Daarmee spuit je de fragiele balans in je alvleesklier stuk. De eilandjes van Langerhans, die in de alvleesklier verantwoordelijk zijn voor het aanmaken van insuline, worden letterlijk en figuurlijk platgespoten. Als je diabetes krijgt moet je je er goed bewust van zijn dat het geen twee voor twaalf is, maar eerder vijf over... Het probleem heeft zich al in je lichaam gemanifesteerd. Toch is diabetes op dit punt nog relatief makkelijk op te lossen. Er is een reden dat een ziekte als diabetes zich openbaart. Vaak ligt er iets achter het ziektebeeld dat onderzocht moet worden (de essentie van de ziekte). Een (traumatische) gebeurtenis bijvoorbeeld. Of zorg je niet goed genoeg voor jezelf en wat is daar de reden van? Tijd of drukte dekt niet de hele lading. Blijkbaar vind je jezelf niet waard om tijd voor vrij te maken. Ook als een ziekte erfelijk belast is, kun je je afvragen waarom de ziekte zich bij de één wel openbaart en bij de ander niet. Zeker als je weet dat je extra gevoelig bent voor een ziekte als diabetes zou je alert moeten zijn op de gevaren. Je gedachten en gedragingen komen ergens vandaan. Het is het waard dat te onderzoeken. Begin je eigen zoektocht naar een leven zonder diabetes! Op de website staat meer informatie die je bij deze zoektocht kan helpen.


15 doorbraken voor een leven zonder diabetes

Recommend Documents