1. sz. Melléklet. Esetmegbeszélésekhez probléma helyzetek

1.

sz. Melléklet

Esetmegbeszélésekhez probléma helyzetek A, Szituációs játék kapott probléma helyzetekkel: Kiscsoportos munka 3-4 fős csoportokban létszámtól függően. Minden csoport kap egy kártyát, amin egy nehéz élethelyzet, problémás szituáció rövid leírása található. Dolgozzatok ki valamilyen megoldást erre a helyzetre! – 10 perc Verbális feldolgozás: A közös munkát követően a csoport elmondja megoldási javaslatát, amit közösen megvitatunk, összegyűjtve a különböző megoldási alternatívákat – 10 perc vagy Dramatikus feldolgozás: A közös munkát követően a csoport bemutatja a megoldását előadva a szituációt. Utána közösen megbeszéljük a látottakat, további alternatívákat keresve, az egyes alternatívák előnyeit végiggondolva -15 perc 1.

Új osztálytársatok van, a napokban érkezett az osztályba. Figyelted a többiek eddigi reakcióit, az új srácnak nem sok sikere van a társaságban. Túlsúlyos, a külseje kissé elhanyagolt, ráadásul csendes és visszahúzódó is. Láthatóan szorong és fogalma sincs, hogyan kezdjen hozzá önmaga elfogadtatásához. Hazafelé menet úgy alakul, hogy egy buszmegállóban várakoztok.

2.

Egyik barátotok édesanyjának új élettársa van, aki nagyon agresszíven bánik vele. Egy-egy vita alkalmával többször is megfenyegette, már a barátai előtt is. Múlt éjjel olyan erősen megütötte, hogy nyoma maradt. Szégyelli bevallani a történteket a barátoknak, de nektek elmondta az igazat.

3.

Egyik barátotok hosszas vívódás után bevallja nektek, hogy a saját neméhez vonzódik. Teljesen össze van zavarodva, rettenetesen fél, hogy a szülei és a baráti társaság nagy része hogyan fogadják majd, ha megtudják. A bűntudat, a szégyen és a harag váltakozik benne, már az öngyilkosság is megfordult a fejében.

4.

Egy barátnőtök a társaságból kétségbeesetten fordul hozzátok. 10 napja késik a menstruációja. A múlt hónapban egy buliban összekeveredett egy fiúval – egy éjszakás kapcsolat volt, a srácnak még a nevét sem tudja – és nem védekeztek. Nagyon sok cirkusz volt az utóbbi időben otthon a sok éjszakai kimaradás miatt, az édesanyjától nem mer segítséget kérni.

5.

Egyik legjobb gyerekkori barátotokra az utóbbi időben szinte rá sem lehet ismerni. Magába zárkózó, lefogyott, rosszul néz ki. Nagy nehezen bevallotta nektek, hogy rendszeresen drogokat használ. A szülei is gyanakodni kezdtek, téged ostromolnak a kérdéseikkel.

B, Problémamegoldás – hozott probléma helyzetekkel: Továbbra is kiscsoportban fogtok dolgozni. (Másképp legyetek együtt, mint a korábbi feladatnál kialakult csoportok.) A csoportoknak most az a feladata, hogy írjon le egy nehéz élethelyzetet, amilyenbe akár ő, akár egy vele egykorú fiatal került vagy kerülhet - 10 perc Ha megvagytok: A probléma-leírásokat minden csoport adja át a szomszéd/másik csoportnak, akiknek ki kell dolgozniuk egy lehetséges megoldást az adott problémára, majd szerepjátékban bemutatni azt. – 30 perc Végül: hallgassuk meg a problémaíró csoport véleményét a megoldásról és keressünk további megoldási alternatívákat! (15 perc)

2. sz. Melléklet Névjegykártyák Ramona Torres Spanyol flamenco táncosnő Noemi Suzuki Japán tetováló művész Réka Presztojanka Orosz kutyaidomár Beata Schwarz Svájci műgyűjtő Andrea Ferres Argentin apáca Jonas Reikki Finn focista Henrich G. Hirshmadt Svájci atommagkutató professzor Ella Huanita Monstratt Portugál operaénekes Valló Vili A 4. Való Világ nyertese Krisztokos Appenditisz Görög kecskepásztor Bobby T. Joe Észak amerikai cowboy Ulriche Hierbraht Német TV bemondónő Paul Brintoll Angol bűnügyi nyomozó Szegesdi Szorgos Pál Asztalos mester Sabriana Montovalli Olasz sztár-műsorvezető Hai Kuancsang Csung Kínai szakács

'1:i ,

'Milyen sZIn va gyoI
!

,

,

e

,

7;;,-_

Tegyen pipát az önre leginkább jellemző tulajdonságok meué.

"'1

:~ :.0

.:~~ .:-;

,

.,~ .~

I

I

Kék

I

Határozott Független Uralkodásra hajlamos 'Eros akararu ' ,Azonnal eredményeket akar Tettrekész Szeren a hatalmat és a tekintélyt Szeren a xortánan szabadságot Nem Dída az.enenórzésr Szókimondó Egyenes választ vár Ideges Szeret versenyezni Kalahbvágyó Rámenős

,

j

I

1

I

I

;i,".t

I

1

1,

I

!

Optimista Rendszerim izgalmas. ösztönzö Lefkesítő Gyakran drámai Beszédes NyitOtt és barátságos Szerét emberekkel dolgozni Szerer csoportokhoz tartozni Szívesen segít másokon Szüksége van az önkifejezésre Nagyvonalú Szereti a változásokat. a spónraneitást Meggyőzó Magabiztosnak rúnii<

Zöld ~: I

I~endszereto Gondos munkát végez Szeren a szabályozott körűlményeket Kedveli a garantált biztonságot Kritikus szellem Betartja a szabályokat Elolvassa és követi az utasításokat Konzervatív Nemszeren a hirteJen gyökeres váltásokat Hajlamos akomolyságra és kitartó Óvatos Diplomatikus Tisztelettudó Hajlamos a kompromisszumokra Pontos

-r

I

Szeren ha elismerik

1

;

!

i

I

Türelmes

I

',,-

.

Sárg<'i<1

1

."

.,;:::t

" Vörös

;

.;1;

Készséges Jó hallgatóság lojális Pontosan ellátja a tetadatát 1 Szereti a biztonságot és az állandóságot i Nyomós ok nélkül nem változtat Első a magánélet Megbecsülést vár az elvégzett munkáért Hagyománytiszte!ő 1 Konfliktuskerul6 Barátságos Figyelmes másokkal Fontos a számára. hogy jól végezze a munkáját ,'\dakozó és részvérrel teii I

1,

,

Négy stílus Kék

ZÖld

A. kék az ég és az óceán színe. A tekintély szrnének is tarlják. A felfedezők régen a szárazföld. a tenger és az űr úttörői voltak, az jellemük illik ehhez a stílushoz. Szeretik a nagy egészet megvizsgálni. és könnyedén vállaDák a megfelelő kockázatot saját maguk és a csapatuk számára. Célorientált személyiségek és szeremek mindenben benne lenni, Általában ösztönzőleg hatnak rájuk ci kihívások és kedvelik a versényhelyzeteket. A többi stílushoz tartozó embereket frusztrállák a "kékek", mert általában türelmetlen és hirtelen embereknek tartják őket, akik csak azt halllák meg, amit akarnak, ugyanakkor értékelik erős vezetői képességeiket, amiről bizonyságot tesznek.

A zöld a dollár szine és a számítógép képernyőjének egyik első eredeti színe. Valamennyi stílus közül a zöldek érzik leginkább otthon magukat azokban a helyzetekben, ahol a pontosságnak és a számoknak van fontos szerepük. A tökéletességre törekvés a stílus szerves részét képezi. "Ha már csinálunk valamit. azt csíná~uk jól és mindjárt az első alkalommal" - ez lehetne a mottójuk. Nem s~nálják az időt rá. hogy jól végezzék a dolgukat. A négy stílus közül ők a legjobbak a tervezésben és a kritikus gondolkodásban. Belőlük válnak a le9Jobb adminisztrátorok, mivel szeretik a rendet, a meghatározott kereteket, követik az útmutatásokat és a terveket (különösen. ha ók kezdeményezték azokat). A többi stílus a zöldek túlzott merevségére panaszkodik, szerintük túl lassan hoznak döntéseket. és túl sokat .szóröznek", de értékelik a tervező és probJémamegoldó készségüket.

Vörös

Sárga

A vörös a vér és a Valentin napi szerelmes levelek színe. hajlamosak a túlzott szenvedélyre és lelkesedésre. A vörösek akkor a legboldogabbak, ha hatnak másokra, vagy szórakoztatják a többieket, A kékekhez hasonlóan szívesen vállalnak xockázatot és szeremek új dolgokat kipróbálni. Untatja őket, ha mindig ugyanazt kell csinálniuk, Olyan elbUvölő, játékos, spontán, beszédes egyéniségek, akiket Feldob, ha a figyelem középpontjában vannak. Ösztönzöleg hat rájuk az elismerés, szeretetéhesekJ A többi stílus folytonos halogatónak tartja őket, akik menet közoen találják k:i a szabályokat. ugyanakkor becsülik a szervezökészségüket amellyel bármit képesek eladni.

A sárga a nap színe és a sárgák. amikor barátságos, törődé stílusukl
ó

csak hogy elkerüDék a konfliktust A többi stílus a sárgákat túl gyengének tada, akik nem elég keményfejúek, határozatlanok (minden oldalról megvizsgáDák a témát) és akik ellenállnak a változásoknak. Gyakran ók a "ragasztó", amely összetartja a csoportot.

5. számú melléklet Drogok nevei - kártyán Dohány (nikotin) Ecstasy GHB Cannabis Pszilocibin LSD Rush Heroin Kokain Speed N2O (dinitrogén-oxid) Ketamin Alkohol Dizájner drogok Mefedron MDPV Pentedron (penta kristály) Spice Drogok fajtái, hatásai, mire figyelj? 1. Mi a dohány? A dohány a világ egyik legelterjedtebb drogja. A dohány levelei a nikotin nevű stimuláns anyagot tartalmazzák. Legelterjedtebb fogyasztási módja a cigarettába tekert szárított dohánylevelek elszívása. Fogyasztják még pipákból, vízipipákból szívva, illetve porrá aprítva orrba szívva (tubák). Mik a hatásai? A nikotin növeli a pulzusszámot és a vérnyomást. A hatások azonnal jelentkeznek, majd körülbelül fél órán át tartanak. Akik először szívnak cigarettát, szinte mindig szédülnek, hányingerük lesz, még kis mennyiségtől is. A rendszeres fogyasztók szerint a dohányzás csökkenti az idegességüket és nyugodtabbak lesznek tőle. Általában a dohányzás csökkenti az étvágyat, így a dohányosok kevesebbet esznek. Ez néhány dohányosnál a rendszertelen étkezést eredményezheti. Függőséget okoz? A dohányzás nagyon addiktív. A rendszeres használat hosszan elnyúló elvonási tünetekkel jelentkezhet. A dohánytól megvont fogyasztók gyakran érzik magukat depressziósnak, idegesnek, nyugtalannak. Ezek a tünetek erõs késztetést keltenek egy újabb cigaretta rágyújtására. Milyen más problémákat okoz a dohányzás? Köhögést, és más mellkasi, légzési problémákat okozhat. Rossz szájszag, elszíneződött fogak. A rendszeres dohányosok sokkal nagyobb kockázattal vannak kitéve a tüdőrák veszélyének, illetve szív- és érrendszeri betegségeknek. A terhesség alatti dohányzás vetéléshez, vagy a magzat súlyos károsodásához vezethet. A passzív dohányzás is veszélyes, a gyermekeket és az asztmás betegeket próbáljuk meg a lehető legtávolabb tartani a dohányfüstös helyektől! Ha dohányzol, de leszoknál: Kerüld el azokat a helyeket, ahol sokan dohányoznak. Mondd el a barátaidnak, családodnak, hogy le szeretnél szokni – fogadd el segítségüket. Keresd fel orvosodat, és kérd ki a véleményét, fogadd meg tanácsait! Próbáld ki az akupunktúrát, a nikotinos rágókat és tapaszokat, valamint más leszokást segítő eszközöket! 2. Mi az Ecstasy? Hatóanyaga az MDMA (3,4-metilén-dioximetamfetamin). Az entaktogének osztályába tartozik, úgy mint az MDA, MDE és az MBDB. Mielőtt illegálissá vált volna 1985-ben, az MDMA-t pszichiáterek használták terápiás célzatból. Napjainkban izraeli, svájci, valamint spanyol kutatások zajlanak a trauma utáni stressz (PTSD) okozta zavarok gyógyításában való alkalmazásáról. Mik a hatásai? Az MDMA eufóriát, oldott hangulatot okoz, így a hatása alatt lévő személy könnyebben ismerkedik. Hallucinációk általában csak akkor jelentkezhetnek, ha a tabletta az MDMA-n kívül valamilyen más anyagot is

tartalmaz. Az MDMA 20-40 perc alatt kezd el hatni, eleinte vidámság jelentkezik, mely párosulhat egy kis émelygéssel. 60-90 perc után az élmény eléri a csúcsát. Az érzékek intenzívebbek lesznek, belső melegség és empátia, önbizalom lép fel. Egy valódi, MDMA-t tartalmazó Ecstasy kb. 5-6 órán át hat. A fogyasztók szerint az élmény nagyon kellemes és könnyen kontrollálható, még a csúcsnál is tudnak fontos dolgokra koncentrálni. Az MDMA hatása alatt a fogyasztó a legtöbb emberrel szimpatizál, elfogadja őket, szeretetet érez. Mennyi az adagolás? Az Ecstasyt szinte mindig lenyelve fogyasztják. Az átlagos dózis 1 tabletta, 100-125 mg. A feketepiacon fellelhető Ecstasy-k erőssége nagymértékben változik, és gyakran tartalmaznak más hatóanyagokat is az MDMA-n kívül. Függőséget okoz? Az Ecstasy fizikai függőséget nem okoz. Habár sok ember életében jelentős élmény az Ecstasy fogyasztása, és sok a felelőtlen felhasználó, a gyakori Ecstasy használat csökkenti az élmény varázsát. Az MDMA az agy szerotonin nevű vegyületét szabadítja fel, javítja a hangulatot, valamint rövid távú antidepresszáns. A felelőtlen felhasználók néha megpróbálják saját depressziójukat kezelni. Ezt a kezelést meg kell hagyni a képzett szakemberekre, akik rendes diagnózist állítanak fel. Légy óvatos! Az Ecstasy Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyag. A gyakori vagy magas dózisok állatkísérletekben előidézhetnek agykárosodást, de a mai napig nem sikerült bizonyítékot találni az emberi agy Ecstasy által való károsodására. Néhányan depressziósnak érzik magukat MDMA fogyasztását követően. Ez az agy biokémiájából adódó folyamat, általában egy hét után elmúlik. Pár halálesetet összefüggésbe hoztak az MDMA-val. Ezeket nem maga a drog okozta, hanem a legtöbb esetben a felhevült test hőgutát kapott az elégtelen folyadék utánpótlás következtében. Sok Ecstasyként eladott tabletta nem, vagy alig tartalmaz MDMAt. Alkohollal vagy más drogokkal keverve nem kívánt hatások léphetnek fel. 3. Mi a GHB? A GHB (gamma-hidroxi-vajsav) egy szagtalan folyadék, enyhén sós ízzel, amit általában kis üvegcsékben árulnak. Megtalálható por és kapszula formájában is. A nyugtatók közé sorolják, mivel eredetileg altatónak fejlesztették. Egy hasonló drogot, a GBL-t szintén árulják különböző neveken, a szervezetbe jutva a GHB-vel megegyező hatásokat produkál. Mik a hatásai? Kisebb dózisoknál az alkoholhoz hasonló eufórikus hatása van, a fogyasztó boldognak, nyugodtnak érzi magát, könnyebben ismerkedik. Magasabb dózisoknál felléphet álmosság és szédülés; néha hányást, izomgörcsöt és eszméletvesztést okozhat. A túladagolás mindig eszméletvesztéshez vezet (átmeneti kóma) és lelassítja a légzést. Néha, alkohollal keverve a GHB veszélyes mértékben lelassíthatja a légzést, ami már több halálesetet is okozott. A hatások általában a bevétel után számított 10 perc után, de maximum egy óra múlva jelentkeznek. Az elsődleges hatások 2-3 órát tartanak. Sok túladagolás abból következik, hogy a fogyasztók nem várnak eleget a következő dózisig. Légy óvatos! A GHB alkohollal, vagy más depresszánsokkal keverve különösen veszélyes, ez már sok halálesetet okozott! Önmagában a GHB túladagolása is veszélyes, és életveszélyes helyzetet teremthet! Tilos vezetni GHB hatása alatt! Egy átlagos dózis nagyjából annyira zavarja meg a motorikus képességeket, mint 6 pohár alkoholos ital. A GHB rendszeres, mindennapi használata fizikai függőséget okozhat, rendkívül kellemetlen mellékhatásokkal. A GHB Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyag. Néhányan ételfestékkel színezik a GHB-t, hogy megkülönböztethető legyen a közönséges víztől. Mi történik, ha valaki túladagolást szenved? Ha egy zárt szórakozóhelyen vagy és valaki eszméletét veszti, azonnal hívd a mentőket. Amíg vársz a segítségre, próbáld meg stabil oldalfekvő helyzetbe helyezni a túladagoltat, így, ha hány, nem tud megfulladni. Győződj meg, hogy a légutai tiszták-e, szükség esetén tisztítsd meg. 3. Mi a cannabis? A cannabis (Cannabis sativa, Cannabis indica) egy elterjedt növény, melynek pszichoaktív hatóanyaga a THC (delta-9-tetrahidrocannabinol). A cannabis nőnemű növényének a legnagyobb a pszichoaktív-anyag koncentrációja. Ennek kiszárított bimbóit adják el marihuánaként. Hogy fogyasztják? A cannabis leggyakoribb fogyasztási módja a füst elszívása, de ételeket is készítenek belőle.

Általában cigarettát tekernek belőle (joint), de más eszközökkel is használják (vízipipák, bongok, vaporizerek, stb.) Mik a hatásai? Kis dózisban a cannabis relaxáló, ugyanakkor stimuláló hatású is. Az érzetek felerősödnek, gyakori például a nagy étvágy. Nagy mennyiségben (vagy potensebb növényeknél) a hatások hasonlóak lehetnek az LSD-hez vagy a pszilocibin gombákéhoz. Megjelenhet hányinger, gyenge hallucináció, idegesség, paranoia. Gyorsítja a szívverést, a szemek bevörösödhetnek, szájszárazság jelentkezhet. A cannabist egyre több országban használják gyógyászati célból a krónikus fájdalmak, az étvágytalanság és álmatlanság csökkentésére, különösen gyógyíthatatlan betegségben szenvedők veszik hasznát (multiplex sclerosis, rák, AIDS). Függőséget okoz? Sok ember használ rendszeresen cannabist, de nem jön létre fizikai függőség, és jelentős elvonási tünetekről sem számolnak be a fogyasztók. Lelki függés viszont létrejöhet, egyfajta lelki fájdalomcsillapításra használva a növényt. Mik a cannabis-szívás hátrányai? Bárminek az elszívása, így a cannabisé is, károsíthatja a tüdőt, a torkot és a szájüreget. A cannabis büntetőjogi megítélése Európában széleskörűen változó, hazánkban illegális, kábítószernek minősülő anyag. A cannabis lelassítja a reflexeket, így nem szabad vezetni hatása alatt! Néhány ember idegesnek és kényelmetlenül érzi magát a fogyasztás után. 4. Mi a pszilocibin gomba? A pszilocibin, vagy varázsgombák olyan gombafajok, melyek pszilocibint tartalmaznak. Ez egy olyan vegyület, melynek hatásai igen hasonlóak az LSD-hez. A pszilocibin tartalmú gombákat sok ősi kultúra használta vallásos rituálék során. A cél más tudatállapotok, valamint az istenek elérése volt. Hogyan fogyasztják? A gombákat sokféle módon lehet fogyasztják: nyersen, ételbe keverve vagy teaként, frissen, vagy szárazon tartva. Nincs konkrét mód meghatározni a pszilocibin mennyiségét minden egyes gombában, a mérték függ a fajtától, a gomba méretétől és korától. Mik a hatásai? Kisebb dózisoknál a gombák relaxált érzést nyújtanak, mely nem sokban különbözik a kannabisz ezen hatásától. A fogyasztók gyakran beszámolnak nevetésről, és arról, hogy a dolgokat gyakran viccesebbnek találják, mint általában. Magasabb dózisoknál rengeteg képi és színhatás jelenik meg, vizuális hallucinációkkal kísérve, az eufória is gyakori. Egy gombával való „utazás” körülbelül 5 órát tart. Sok fogyasztó a pszilocibin-élményt spirituálisan jelentősnek fogja fel, míg mások zavarónak, ijesztőnek találják. Légy óvatos! A legnagyobb veszély a gombák kapcsán a rossz fajbeazonosítás. Néhány gombafaj mérgező, hasfájást, hányást, hasmenést okozhat, ritka esetben halált is. Néhányan a nem mérgező pszilocibin tartalmú gombáktól is rosszul lehetnek. Tilos vezetni gomba hatása alatt! A gombák, - mint minden pszichedelikum - előhozhatnak lappangó mentális betegségeket és skizofrén jellegű pszichotikus tünetek léphetnek fel. Ezeket nem a gomba okozza, hanem a „felszínre emeli” a már meglévő elváltozásokat. Pszilocibin gombák fogyasztása esetén is előfordulhatnak „bad tripek”, azaz rossz utazások. Zavartság, idegesség és pánik léphet fel, nagyon ritka esetekben ezek néha újra jelentkezhetnek a fogyasztás után. A pszilocibin tartalmú gombák Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyagok. 5. Mi az LSD? Az LSD (lizergsav-dietilamid) egy félszintetikus vegyület; a leghíresebb pszichedelikus drog. A folyékony LSD-t általában itatóspapírra (blotter) csepegtetett kiszerelésben forgalmazzák. Ezek jóval kisebbek egy átlagos bélyegnél (0.6 x 0.6 cm). A folyékony LSD-t legtöbbször kockacukorra szokták csepegtetni. Mik a hatásai? Az LSD-élményt gyakran „tripnek”, „utazásnak” is nevezik. A fogyasztó gyakran tapasztalja a hétköznapi valóság teljes megváltozását, amiben többnyire kialakul egy összetett, összefüggő eseménysor. A trip általában négy részre különül el: Kezdet - A bevétel után számított fél-egy órával, a színek élesebbnek tűnnek, a mozgó tárgyak csíkokat húznak maguk után, a sima felületek „lélegezni” kezdenek. Felfutás – A második óra után a hatások egyre intenzívebbé válnak. Képi hatások bárhol megjelenhetnek, alakok rajzolódhatnak ki a füstben, a tenyérben, a felületeken mozgó mintázatok rendeződhetnek be.

Csúcs – A tér és az idő fogalma megváltozik. Gyakran egy pillanatban érzi magát a felhasználó, egy teljesen más világban. Ezek az élmények lehetnek misztikusak, spirituálisak - ez sokakat foglalkoztató téma. Egyesek megriadhatnak az intenzitástól. Lejövetel – 5-6 óra után a hatások elkezdenek gyengülni, 8-10 óra után már nincsenek, vagy nagyon gyengék, de érezhető a hétköznapi valóságtól való eltérés, illetve az utazó gyakran próbálja felidézni és elemezni élményeit. Körülbelül 12-14 óra múlva lehetővé válik az alvás, mely nagyon pihentető élmény egy trip után. Mit csináljunk, ha valakinek bad tripje van? Vigyük egy csendes, nyugodt helyre, ahol kényelmesen, biztonságban érezheti magát. Keressünk egy közeli barátot, aki meg tudja nyugtatni. Nyomatékosítsuk, hogy az élménye csak a drog hatása miatt van, és hamarosan el fog múlni. Ha teljesen kezelhetetlenné válik, önmagára, vagy a környezetére veszélyessé válna (ezek szélsőségesen ritka esetek), hívjuk a mentőket. Légy óvatos! Az LSD előhozhat lappangó mentális betegséget (pl. skizofrénia, paranoia). Ha a családodban előfordult már ilyen betegség, jobb, ha nem használsz LSD-t. A rosszul megválasztott környezet, rossz lelki állapotban történő fogyasztás, elvétett dózis mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a kialakult rossz utazás akkora traumát okozzon, hogy az a fogyasztás után is foglalkoztassa az embert. Ezek a mély érzelmek időnként felszínre törhetnek. Gyakran jele annak, hogy létezik egy megoldandó belső problémánk. Extrém ritka (az összes felhasználó kevesebb, mint 1%-a) esetekben az LSD használata maradandó érzékelési zavarhoz (Hallucinogen Persisting Perception Disorder, HPPD-hez) vezethet. Ez gyógyszeresen kezelhető mellékhatás. Tilos autót vezetni vagy üzemeltetni bármilyen gépet LSD hatása alatt! Az LSD Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyag. 6. Mi a Rush? A szleng általában Rush-nak vagy Poppers-nak hívja a különböző alkil-nitrit fajtákat. Az amil-nitrit egyes helyeken illegális, de más nitritfajtákat széles körben árulnak különböző tisztítóként (bőrtisztító, videó lejátszófej tisztító, stb.), illetve a szex shopokban elterjedt Rush-ként. Ezeknek a termékeknek a pontos tartalmát nem ismerni, és nem tesztelik őket a biztonság szempontjából! Mik a hatásai? A nyitott üvegből kiáradó gázt általában orral beszippantják. A hatás pár másodpercen belül jelentkezik, majd néhány percen át tart. Az alkil-nitritek elernyesztik az izmokat, felgyorsítják a szívverést, így rengeteg oxigéndús vér keletkezik, mely az agyban felfokozott izgalmi állapotot kelt („rush”). Mivel a nemi szervek körül is elernyednek az izmok, gyakran használják szexuális segédeszközként. Légy óvatos! Lenyelés esetén azonnal hívd a mentőket! A bőrrel érintkezve irritációt okoz. Gyakori használata roncsolja az orr és a tüdő szöveteit. Sok embernek megfájdul tőle a feje, szédülnek, átmeneti impotenciát okozhat. Kutatások kimutatták, hogy néhány nap használat után már csökken az immunrendszer védekező képessége. A nitritek felnyithatják az erek falait, így a testnedveken át történő fertőzéseknek nagymértékben megnő a veszélye (pl. HIV)! Fokozattan veszélyeztettek bármilyen ér- vagy keringésrendszeri betegségben szenvedők, a gyenge immunrendszerrel rendelkezők, valamint a terhes kismamák. Bármilyen stimulánssal (kokain, speed), illetve potencianövelővel (Viagra) keverni kifejezetten veszélyes, mindkettő a vérnyomás hirtelen megugrását eredményezheti. A nitritek befolyásolják az ítélőképességet. Ha szexuális aktusra kerül sor, használj mindig óvszert! 7. Mi a heroin? A heroint ópiummákból állítják elő. Az ópiátok osztályába tartozik (ide tartoznak még: ópium, kodein, morfium, metadon, és az oxikodon). A heroin lehet barnás vagy fehéres por (néha szemcsés), vagy sötétbarna (néha ragadós) kátrányszerű. A heroint nagyon gyakran keverik más anyagokkal, ezek közül némelyik erősebb magánál a heroinnál is. Hogy fogyasztják? Régen a heroin egy felírható, gyógyszernek minősülő erős fájdalomcsillapító volt. Felszívják, elszívják, de leggyakrabban intravénásan a véráramba fecskendezik. A fecskendezés a legveszélyesebb fogyasztási mód. Az elvonási tünetek nagyon változatosak és fájdalmasak lehetnek: hasmenés, gyomorproblémák, verejtékezés, viszketés, önkívületi állapot, hányás, szédülés, úgy érzi, hogy haldoklik. Ezek a tünetek néhány hét múlva tűnnek el. Mik a hatásai? A hatások erősen függnek az anyag erősségétől, a fogyasztási módtól és az egyéntől. Tolerancia (a szerhez való hozzászokás) is fellép, ez körülbelül 3 fogyasztás nélküli nap után szűnik meg. Melegség, eufória, elégedettség érzete, mely gyakran párosul teljes fájdalommentességgel, álomszerű állapottal és tompa érzékeléssel. A

fogyasztók rendszerint lefogynak, csökken a szexuális teljesítőképességük, gyakoriak a bélrendszeri panaszaik. Az élmény alatt a hétköznapi valóságot nem fogadja be a fogyasztó, így könnyen bűncselekmény áldozatává válhat. Légy óvatos! A heroin rendkívül addiktív szer, mindegyik használati módon (injektálás, szívás, szippantás)! A túladagolás az egyik legnagyobb kockázati tényező. A legtöbb túladagolást a más depresszánsokkal való együttes fogyasztás okozza, illetve a pár nap kihagyás utáni, a megszokott mennyiséghez való visszatérés. A fogyasztásra használt eszközök (vatták, kanalak, tűk) közös használata a HIV és Hepatitis kockázatával jár. A fecskendő használata megnöveli a fertőzés és különböző ereket károsító tényezők veszélyét. A heroin Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyag. Mit csinálj, ha valaki túladagolja magát? Ha valakinek leáll a légzése, nem tapintható a pulzusa, azonnal hívd a mentőket, majd kezdd el lélegeztetni. A mentősök kiérkezésekor ha tudod, mondd el, hogy mit és mennyit fogyasztott az illető, ugyanis a legtöbb esetben ez rengeteget segít! A mentősöknek, orvosoknak titoktartási kötelezettsége van, tehát nem értesíthetik a rendőrséget csupán amiatt, mert valaki heroint használt. 8. Mi a kokain? A kokaint egy dél-amerikai növényből, a kokacserjéből szintetizálják (benzoil-ekgonin metilészter). A Coca-Cola is tartalmazott kokaint (innen a név), illetve rengeteg élelmiszer és gyógyszer összetevője volt a múlt században. A kokaint általában grammra mérve, fehér porként árulják. A crack a kokain könnyebben elszívható, kristályos, darabkás formája. Hogyan fogyasztják? A kokacserje leveleit a dél-amerikai őslakosok a mai napig fogyasztják stimuláló hatásuk miatt. Elrágják vagy teát készítenek belőlük. A szerhasználók a kokaint általában kis csíkokba rendezik, majd ezeket szívják fel az orrba. A hatás fokozatosan erősebb lesz, majd 15-30 perc után éri el a csúcsot. Ha crack formájában szívják, a hatás azonnal jelentkezik és valamennyivel erősebb is. Intravénásan a fecskendezés után hatni kezd, és jóval intenzívebb hatást nyújt, mint a többi fogyasztási mód. Mik a hatásai? A kokain egy stimuláns drog, hasonló, mint a speed, de jóval rövidebb ideig hat. Hirtelen megnöveli a pulzusszámot, a vérnyomást és légzés ütemét. Eufória, elégedettség, gondatlanság érzetei egyaránt megjelenthetnek. Légy óvatos! Mivel a kokain és a crack rövid ideig hatnak, sokan túl gyakran használják. Sok fogyasztó nem tudja felbecsülni a használat mértékét, könnyen kialakulhat fizikai vagy pszichikai függőség. Az utóhatások gyakoriak: depresszió, nyugtalanság, idegesség, paranoia. Ezeknek a hatásoknak az intenzitása nagyban függ attól, hogy milyen gyakran és mennyi kokaint fogyaszt, illetve crack, vagy kokain formájában teszi-e ezt. Nagy vagy gyakori dózisok rohamokat, stroke-ot, szívrohamot okozhatnak. A szippantások egy idő után roncsolják az orr nyálkahártyáját. A kokain Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyag. 9. Mi a speed? A speed (amfetamin vagy metamfetamin) egy stimuláns drog. Hatása alatta a fogyasztó ébernek, magabiztosnak érzi magát, az állóképesség nő. Csökkenti az étvágyat, gyakran lehetetlen elaludni hatása alatt. Függőséget okoz? A gyakori használat a dózis megemelésével jár az azonos hatás elérése érdekében, így egy idő után kialakulhat fizikai függőség. Erős sóvárgás jelentkezhet további adag bevételéért. A hosszú távú használat súlyos mentális és testi betegségeket eredményezhet. Hogy fogyasztják? Szájon át lenyelve, orrba szippantva, ritkán elszívják, vagy intravénásan juttatják a véráramba. A lenyelés a legkevésbé veszélyes fogyasztási mód. A hatás fokozatosan jelentkezik és hosszabb ideig tart. Felszippantva gyorsabban hat, viszont sérülhet az orr nyálkahártyája. Elszívva azonnal hat, de ezzel a fogyasztási móddal nő meg legjobban a hozzászokás veszélye. Az intravénás adagolás a legveszélyesebb. Mik az intravénás adagolás veszélyei? Az anyag azonnal eléri az agyat, megnövelve a túladagolás veszélyét. Az idegen anyagok közvetlenül a véráramba kerülnek, így kialakulhat fertőzés vagy vérmérgezés. A megismételt tűszúrások károsítják az ereket, trombózist és más érrendszeri betegségeket okozhatnak. A tűk másokkal való cserélése megnöveli a fertőzések kockázatát (HIV, Hepatitis)! Légy óvatos!

A hatás elmúltával a fogyasztó fáradtnak, lehangoltnak érezheti magát. Ez újabb adag fogyasztására buzdíthatja, ami utat nyit a függőség kialakulásának. A speed használók magasabb HIV és Hepatitis kockázatnak vannak kitéve a védekezés nélküli szex, valamint a tűk cserélgetése révén. Ritkán, de a speed okozhat rohamokat, szívrohamot, stroke-ot és túladagolás esetén halált. Sok felhasználó testileg legyengül, így sok, amúgy elkerülhető betegségnek vannak kitéve. A hosszú távú használat pszichózist, paranoiát okozhat. A fogyasztó meg van győződve róla, hogy mindenki követi, figyeli. A speedet más drogokkal, kiváltképp más stimulánsokkal keverni fokozottan veszélyes. A speed Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyag. 10. Mi a dinitrogén-oxid? A dinitrogén-oxid (N2O, kéjgáz, nevetőgáz) egy gáz, amit már több mint egy évszázada használnak biztonságosan gyenge altatóként, érzéstelenítőként oxigénnel keverve. A disszociatív érzéstelenítők osztályába tartozik. Az N2O leggyakoribb kiszerelési formája a habpatron, de nagy gázpalackokban is beszerezhető. Hogy fogyasztják? Az N2O-t mindig belélegzik. A fogyasztók általában lufikból szívják be a gázt, közvetlenül egy szifonból vagy bármilyen más direkt eszközből veszélyes túlnyomás léphet fel! Mik a hatásai? Egy tüdőnyi N2O a motorikus képességek kb. 1 percre való elvesztését okozza, és beáll a disszociatív állapot, amiben az érzékelés és az érzet megszűnik. A fogyasztók álomszerű tudatállapotról számolnak be, gyakran gyengébb audiovizuális hatásokkal. A hatások azonnal jelentkeznek és általában maximum 1 percig tartanak. Légy óvatos! Az N2O a motorikus képességek azonnali elvesztését okozza. Maradjon ülve, aki dinitrogénoxidot fogyaszt! Sok sérülés és néhány haláleset született már abból, hogy elestek a belélegzést követően. Az agyadnak szüksége van oxigénre! Agykárosodást és fulladást is okozhat a tiszta N2O folyamatos lélegzése oxigén vétele nélkül. Az N2O rendkívül hidegre hűl le, mikor kiereszt a patronból. A jéghideg gáz megégetheti a bőrt, az ajkakat és a torkot. A lufiba eresztett gáznak van ideje felmelegedni, így ezek a sérülések teljesen elkerülhetőek. A nagynyomású patronok és gázpalackok túl gyorsan lövellik ki a gázt, és károsíthatják a tüdőt. A dinitrogén-oxid pszichikai függőséget eredményezhet, igaz ritka, de vannak emberek, akik N2O és más disszociatív függők lettek. Az N2O rendszeres használata hosszantartó zsibbadtságot eredményezhet, illetve kivonja a szervezetből a B12 vitamint. Ha valaki gyakran használ dinitrogén-oxidot, ezt a vitamint feltétlenül pótolni kell! 11. Mi a ketamin? A ketamint eredetileg az emberi gyógyászatban alkalmazták altatóként, főleg gyermekeket és olyanokat altattak vele, akik más altatókra érzékenyek voltak. Ma már inkább csak az állatgyógyászatban (lónyugtató) találkozunk ketaminnal. A ketamin a disszociatív érzéstelenítők osztályába tartozik, így ketamin hatása alatt az érzékelés részben nem kelt érzetet. Ebbe a csoportba tartozik még például a dinitrogén-oxid is. Általában kis üvegcsékben, ampullákban tárolják folyadék formájában, amit melegítéssel porrá alakítanak, majd orrba felszippantva fogyasztják. Mik a hatásai? Kisebb dózisoknál a dinitrogén-oxidéhoz hasonló álomszerű tudatállapot jelentkezik. Gyakoriak a testből kilépő, kifolyó élmények, a zsibbadás szintén előfordul. Magasabb dózisoknál egyértelműen hallucinogénekre jellemző az élmény, sokszor a fogyasztó nagyon távolinak érzi magát a saját fizikai testétől. Ezt nevezik „K-lyuk”-nak, mely a halálközeli élményekre jellemző testen kívüli élmény. Vannak, akik spirituálisan jelentősnek gondolják, többen megijednek tőle. A „K-lyuk” átélése alatt nagyon nehéz a mozgás, így jobb, ha a fogyasztó nyugodt körülmények között, ülve várja meg a hatás elmúlását. Mennyi az adagolás? A legtöbben kis csíkokat felszívva 5-10 percen belül eljutnak az átlagos, álomszerű állapothoz. Soha nem szabad intravénásan használni ketamint! Lenyelve a hatások körülbelül 10-20 perc múlva jelentkeznek. Néhány embernél émelygés léphet fel. A ketamint néha árulják Ecstasyként is, holott semmi köze nincs annak hatóanyagához, az MDMA-hoz. Légy óvatos! A kis dózisú ketamin megemeli a pulzusszámot, magasabb dózisoknál a légzés lassulhat és eszméletlenség léphet fel. Alkohollal, nyugtatókkal vagy GHB-val történő együtt fogyasztása halálos lehet! A gyakori használat megzavarhatja a hétköznapi tudatállapotot, és más idegrendszeri problémák is jelentkezhetnek. A ketamin pszichikai függőséget alakíthat ki. Az élmény gyakran nagyon csábító lehet mások elbeszéléseiből, sok ketaminfüggő esetét dokumentálták. A ketamin Magyarországon illegális, kábítószernek minősülő anyag.

12. Mi az alkohol? Az alkohol etil-alkohol vagy etanol. A depresszáns drogok osztályába tartozik. Cukrok erjesztésével állítják elő. Általában gabonafélékből készítik (komló, rizs, árpa) de gyakoriak a gyümölcsből előállított italok is. Az alkohol tartalma italonként változó. A sör és a bor alkoholtartalma általában 5-15 %-ig változik, míg a likőrök és egyéb égetett szeszek gyakran a 40%-os alkoholtartalmat is meghaladják. Mi az átlagos fogyasztás? Átlagosan egy pohár sör 0,3 liter, egy korsó 0,4/0,5 liter, a bort 0,1 literenként mérik, az égetett szeszeket pedig 0,02/0,05 literenként. Ezek az ital mennyiségre vonatkozó adatok, nem pedig az erősségükre. Az alkohol minden emberre másképp hat. Van, akin 1-2 pohár után jelentkeznek a részegség tünetei, van, aki ezt meg sem érzi. Az alkohol hatása függ a testtömegtől, az alkohol lebontási sebességétől, attól, hogy üres vagy teli gyomorra fogyaszt-e az ember, és még sok más tényezőtől. Az alkoholnak nincs egységesen elfogadott adagolása. Az viszont elmondható, hogy egy átlagosan kimért ital nagyjából 1,5-2 óra alatt bomlik le egy átlagos (felnőtt) szervezetben. Mik a hatásai? Kevesebb mennyiség esetén nyugodtság és a gátlások csökkenése lép fel, emiatt a fogyasztó könnyebben társalog, ismerkedik. Nagyobb mennyiségnél az előbb említett tünetek mellett megjelennek fizikai hatások is, úgy, mint szédülés, motorikus képességek csökkenése, gyakran hányás. A beszéd zavarossá válhat, az ittas ember meggondolatlanul cselekedhet. A reakcióidő és a fájdalom érzékelése csökken. A „másnaposság” gyakran velejárója e fogyasztási módnak. A túladagolás általában a rendezett mozgás teljes hiányához, majd ájuláshoz vezet. Extrém esetekben (nagyon magas alkoholtartalmú italok nagy mennyiségű fogyasztása, vagy betegség esetén) halált okozhat. Légy óvatos! Az alkohol az egyik legaddiktívabb szer, egy függő elvonási tüneteit hosszan lehetne sorolni (hidegrázás, rohamok, hallucinációk, sóvárgás a szesz után, stb.). A hosszú távú fogyasztás károsítja a májat, az agyat, illetve más létfontosságú szerveket, rengeteg más testi és pszichés betegséget okozhat. Egyszerre nagyobb mennyiség fogyasztása esetén felléphet akut alkoholmérgezés, mely halált okozhat. Fiatalok körében gyakori a versenyivás, ez szintén gyakori oka az alkoholmérgezésnek. SOHA ne vezess alkohol hatása alatt! Saját magadra és embertársaidra is veszélyes, valamint súlyos büntetést von maga után! A terhesség alatti gyakori alkoholfogyasztás a magzat visszafordíthatatlan károsodását okozhatja! 18 év alattiak nem szolgálhatóak ki alkohollal! Ne fogyassz alkoholt gyógyszerek hatása alatt! Ez már rengeteg halálesetet és kórházi kezelést okozott. 13. Mik a dizájner drogok? Gyógyszerészeti termékek, melyek gyógyszerészeti bevizsgálása során emberi fogyasztásra alkalmatlannak ítéltek. A dizájner drogok olyan központi idegrendszerre ható vegyületek, amelyeket a kábítószerlistán szereplő tiltott anyagok kisebb módosításával állítanak elő (pl. mefedron, MDPV). Milyen fajtái léteznek? A dizájner drogok egyik csoportosítása: o Katinon-származékok (Mefedron, MDPV, Flefedron, Pentedron stb.) o Amfetamin-származékok (4FA, 5ABP – benzo-fury) o Triptamin-származékok (pl. AMT, 5-Meo-AMT) o Methoxetamin o Szintetikus cannabinoid receptor agonisták Légy óvatos! Lehet, hogy hasonlítanak szerkezetükben és hatásukban más kábítószerekhez, de a dizájner drogok nincsenek kivizsgálva, nincsenek feltárva a mellékhatások. Attól, hogy hasonló szerkezetű, még nem biztos, hogy hasonló a hatásuk, rövidés hosszú távú kockázataik. 14. Mi az a mefedron? (4-MMC - Kati, Zsuzsi, Penta, Kristály, stb.) A serkentő pszichoaktív szerek közé sorolható, hatása nagyon hasonlít az amfetaminokéhoz. Annak ellenére, hogy 2011 óta tiltott szer, abban az évben a szerhasználatot vizsgálva a 16 éves diákok körében az ötödik leggyakoribb drog volt. A mefedron lehet fehér por, folyadék, tabletta is, erős vegyszerszaga van, orrba szívása esetén irritálhatja a

nyálkahártyát. Mik a hatásai? Eufórikus élményt okoz, stimulál, előhozza a zene iránti szeretetet, fokozza a hangulatot, a szellemi teljesítményt és a szexuális ingerlékenységet. A mefedron mellékhatásai közül legismertebb a tág pupilla és a fogcsikorgatás, emellett jellemző a koncentrációzavar, vizuális fókuszálás hiánya, rövidtávú memóriazavar, hallucinációk, szeszélyes viselkedés. Légy óvatos! A mefedron hosszú távú hatásairól nem sok mindent tudunk, hallucinációk és tartósan fokozott izgatottság alakulhat ki. Alkohollal fogyasztva rendkívül veszélyes lehet! 15. Mi az az MDPV? Az MDPV egy tiszta világosbarna, éles szagú por. Ha fénynek teszik ki, barnulni kezd. Intenzív stimulánsként viselkedik, hatását a kokainéhoz és az amfetaminéhoz hasonlítják. Mik a hatásai? Akkut tünetei a pulzus emelkedése, izzadás, gyors szívverés, eufória, éberség, tettrekészség, izgatottság, vágykeltő hatása is ismert. A tünetek nagyjából 3-4 órán keresztül tartanak, melyet mérsékelt éberség követ. Légy óvatos! Az MDPV nagydózisú használata intenzív, hosszú lefolyású pánikrohamokat eredményezhet, agresszív hatás jelentkezhet, úgy, hogy miközben folyamatosan ürül ki a szer a szervezetből, egy rettegő, pánikszerű rohamot kap a használója. 16. Mi a Pentedron? (Penta kristály, α-Methylamino-valerophenone) Egy kokainhoz hasonló hatással rendelkező stimuláns. Rövid távú hatása között előfordul az eufória, a stimuláció, a megnövekedett koncentrálóképesség, majd nyugtalanság, mellkasi nyomás, pánikroham jelentkezhet a használók beszámolói alapján. Mik a hatásai? Depressziós hatás: a központi idegrendszer reagálását lassítja, tompító. Levert hangulatot, szorongást, félelmet, feszült idegállapotot, pánikérzetet, a drog utáni sóvárgást előidéző érzelmi állapot. Stimuláló hatás: egyes érzékszervi funkciókat ingerlő, idegrendszeri reagálást gyorsító, erre mondják, hogy felpörget. Hallucinogén hatás: a központi idegrendszerben okozott fizikai és pszichikai változás, amely érzékcsalódásokat, rövid ideig tartó álomszerű látomásokat okoz (pl. repülni tudás, a természetfeletti fizikai erők meglétének érzete). Légy óvatos! Nagy vagy gyakori dózisok rohamokat, stroke-ot, szívrohamot, pánikrohamot okozhatnak. A szippantások egy idő után roncsolják az orr nyálkahártyáját. 17. Mi az a Spice? (Biofű, Aroma, K2, Dream, Chill Zone, Sensation, Chaos) Szintetikus cannabinoidok csoportjába tartozik, „randidrog”-ként is ismert. Valódi pszichoaktív összetevői szintetikus adalékanyagok, általában a mesterségesen előállított JWH, mely a cannabisban található THC hatásait utánozza. Pszichoaktív szer, kis mennyiségben eufórikus tudatállapotot, túladagolva eszméletvesztést okoz. Az adalékanyagot legálisan beszerezhető növényi származékra szórják, amelyet az interneten árusítanak füstölőkeverékként, és leginkább cigarettában, vízipipában szívják. Mik a hatásai? Az egészségügyi kockázatok részben a cannabishoz hasonlóak, de annál sokkal súlyosabbak. Szív és érrendszeri problémák (magas vérnyomás, szapora pulzus, szívritmuszavar), szorongás, félelem és pánikroham, skizofrénia, paranoid gondolatok léphetnek fel. Légy óvatos! Az elnevezés megtévesztő: ezek nem természetes, növényi anyagok! Nem mutathatók ki hagyományos vizelettesztekkel. Számtalan variánsa ismert, melyek közül 6 tiltó listán szerepel, tehát kábítószernek minősül, a többi verziója C-listás vegyület.

6. számú Melléklet Ártalomcsökkentéssel kapcsolatos ismeretek Foglalkozás célja: Egy nyitott, haladó szemléletű, reális tapasztalatokon nyugvó, újszerűnek tűnő gondolkodási keret bemutatása és megismertetése a képzésen résztvevőkkel. Alapvető cél, hogy a fiatalok életszemléleti keretében ezen ismeretek is megjelenjenek, alkalmazásra kerüljenek megfelelő élethelyzetekben. Ezen információk átadását fontosnak tartjuk, hiszen sok esetben csak a kortársak vannak ténylegesen jelen, olyan helyzetekben, ahol segítségre van szükség. Az képzésen elsajátított tudás birtokában, tudatosabban és hatékonyabban tudnak segíteni „bajba jutott” társaiknak. A csoport tagjainak adott fogalomkörhöz, szemléleti kerethez való viszonyának feltérképezése, tudatosítása, témára hangolása, involváltsági fok növelése. Menete: A foglalkozás, téma bevezetése a fogalmak tisztázásával kezdődik, amely során láthatóvá válik, milyen ismeretekkel rendelkeznek a fiatalok, találkoztak e már életükben a kifejezéssel vagy ezt a szemléletet hordozó szolgáltatással. A definíciók megismerését követően olyan élethelyzeteket kell összegyűjteniük a résztvevőknek, amelyek esetében az ártalomcsökkentő szemlélet érvényre juthat. Példa megadásával segítjük a játék megindulását. Az általános szituációk összegyűjtése során megbeszélésre kerülnek konkrét ismeretek. Hasznos eszköz a „saját élmény” felidézés, amikor részesei voltak olyan „nehéz” helyzetnek, amely során valaki segítségre szorult. Saját élmény elmesélése, mindig aktívabbá teszi a résztvevőket, az életből származó esetek színesítik a témát és növelik az részvételi szintet. Zárásként egy a résztvevők aktivitásának mérlegelésével 15 percben egy rögtönzött helyzet is eljátszható, amelyet a megfigyelők kiértékelnek, ki hogyan viselkedett volna vagy mit mondott volna egy adott helyzetben. Instrukciók: Mindenki gondolja át magában, mit gondol az ártalomcsökkentő szemléletről. 3 perc után egy önként jelentkező vagy a tréner, felírja egy flip chart-ra a jelzőket, információkat, amit a résztvevők mondanak. Folyamatában megtörténik a definíció tisztázása. A tréner konkrét szituációk kapcsán (amelyeket felír egy táblára) megbeszéli a jelenlevőkkel, mit lehet tenni ártalomcsökkentő szemlélet keretében. Záró részként a tréner felkéri a jelenlévőket, hogy a korábban összegyűjtött helyzetek közül válasszanak egyet, amelyet társaik rögtönzött módon eljátszanak a helyszínen. A „színészeken” kívül felkéri a többieket, hogy jól figyeljék az „előadást” és jegyezzék fel, ők, hogyan cselekednének hasonló helyzetekben, mit tennének, mondanának másként. Szempontok: reálisak voltak-e az elhangzó mondatok? Alkalmasak voltak-e arra, hogy meggyőzzünk valakit? Mi hogyan viselkednék hasonló helyzetben? Volt-e már valaki ilyen helyzetben? Személyes élmények, vélemények?

1

Definíciók: Az ártalomcsökkentés a legális és illegális szerhasználatból származó - vagy annak következményeként megjelenő - egészségügyi, társadalmi vagy gazdasági károkat/ártalmakat hivatott csökkenteni: az ártalmak vonatkozhatnak a droghasználókra, azok családjaira, a közösségre, ahol a szerhasználók élnek, illetve az egész társadalomra (Rácz, 2005; Nemzeti Drogfókusz Pont, Fogalomtár) Az ártalomcsökkentő szemlélet lényege, hogy tudomásul vesszük azt a tényt, hogy szerhasználat előfordul a társadalomban, továbbá elfogadjuk azt, hogy bizonyos esetekben nincs mód a megelőzésre, a fogyasztás tényszerűen jelen van. A fogyasztás tényének elfogadásával, a segítés útja az ártalmak csökkentése, az esetleges személyes és környezeti károk és ártalmak mérséklése. Az ártalomcsökkentő szemlélet alapjaiban határozza meg az alacsonyküszöbű szolgáltatásokat és megkereső programokat, amelynek részét képezi pl.: a Party Service szolgáltatás, amely különböző típusú, de főleg elektronikus zenei színtereken jelenik meg. Alacsonyküszöbű szolgáltatás: Olyan szolgáltatási formára utal, amelynél nem támasztanak magas követelményeket a programot felkeresőkkel szemben, könnyen elérhető, nem feltétel az absztinencia vagy TAJ kártya bemutatása, a szolgáltatások bárki által anonim módon igénybe vehetők, akinek közvetlen vagy közvetett érintettsége vagy problémája van szenvedélyszerek használatával. Ilyen típusú szolgáltatások előfordulnak fix helyeken (intézményekben) vagy megkereső munka keretében, a szolgáltatás kihelyezésével vagy mobilizálásával. Korábbi foglakozások keretében már tisztázott fogalmak felidézése, mint designer drogok, legális/illegális szerek, binge drinking, bad trip, megkereső munka (korábbi tudás elsajátítást is tesztelve és a bevésődést megerősítve). Néhány ártalomcsökkentő tanács és szempont legális és illegális szerhasználat előfordulása esetén: -

Büntető jogi következmények elkerülése végett légy tisztában azzal melyek a legális és illegális szerek

-

Fontos az önismeret, saját pszichés státusz felmérése. Bizonyos szerek lappangó (családi mintázatban jelen lévő, de még felszínre nem került) mentális betegségeket is felszínre hozhatnak, mint pl.: LSD, pszilocibin gomba, cannabis

-

Sosem tudhatod pontosan milyen a megszerzett anyag hatóanyag tartalma, ezért ha úgy döntesz, hogy valamit kipróbálsz, tedd ezt kis mennyiségben. A különböző típusú anyagok különböző időtávon belül fejtik ki a hatásukat, van amelyik anyagnál „elfogyasztás” után perceken belül érzed, de van olyan anyag, amely csak félóra múlva vagy még később fejti ki hatását. Ne légy türelmetlen vár egy kicsit így megelőzhetők a túladagolások és rosszullétek.

-

Ha először próbálsz ki valamit, soha sem egyedül tedd, mindig legyen veled valaki, aki józan és tud segítséget hívni, ha baj van.

-

Először használsz valami, tedd ezt egy biztonságos, számodra megnyugtató helyen és soha sem egyedül.

-

Mielőtt bulizni mész egyél és igyál rendesen. A szervezeted fizikai és mentális állapota is befolyásolja azt, hogy egy anyag hogyan hat.

-

Ha alkoholt iszol, közben mindig igyál vizet is. Az alkohol kivonja a sejtjeidből a vizet, ezért szükséges a pótlás. Ha vizet is iszol, kisebb eséllyel leszel rosszul, kevésbé vagy egyáltalán nem leszek másnapos.

2

-

A hatás elmúltával a fogyasztó fáradtnak, lehangoltnak érezheti magát. Ez újabb adag fogyasztására buzdíthatja, ami utat nyit a függőség kialakulásának. Alvással gyűjts energiát és regeneráld a tested, az ismételt szerfogyasztás ezzel nem egyenértékű

-

Ne kombinálj szereket!! Nem tudod kiszámítani a hatását, és nem várt következmények léphetnek szer.

-

A binge drinking vagy fiatalok között gyakori versenyivás könnyen vezethet alkoholmérgezéshez. Inkább igyál hosszabb idő alatt, de egyszerre kisebb mennyiséget, így még részese is lehetsz a bulinak.

-

Lassíts és tarts néha szünetet! A fokozott fizikai aktivitás (pl.: tánc) igénybe veszi a szervezetet, amely során sok vizet és értékes ásványi anyagokat veszíthetsz. Fontos ennek pótlása, fogyassz vizet (de egyszerre ne sokat, inkább óránként egy pohárral) ha van rá lehetőség igyál Cl, Mg és C-vitamin tartalmú italokat vagy egyél egy kis szőlőcukrot.

-

Vedd figyelembe, hogy az utcán vagy neten kapható szerek tisztasága, hatóanyag tartalma változó, ezért sosem tudhatod, hogy ugyan az a mennyiség ténylegesen úgy hat e, mint korábban. Időnkét nagy tisztaságú anyagok is felbukkannak a piacon, többnyire az ilyen alkalmak vezetnek a mérgezéses esetekhez.

-

Sose vezess autót vagy bármilyen járművet szerek hatása alatt, ezzel önmagad és másokat is véded.

-

Fontos a saját (segítői) határok ismerete, van az a pont, ahol már orvosi segítség kell!

Szituációs példák: 1.

Mit teszel abban a helyzetben, amikor azt látod, hogy barátod gyorsan és nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt?

2.

Barátod megmutatja, hogy milyen szereket (több félét) is beszerzett az estére, az a terve, hogy mindből egy kicsit kipróbál.

3.

Barátnőd, szeretne kipróbálni valamilyen szert, amit még soha sem használt, miközben egy eddig ismeretlen szórakozó helyre mentek.

4.

Egy olyan szer kerül elő, amely többféleképp is fogyasztható: melyik a legkevésbé kockázatos, illetve melyek a fogyasztási formák kockázatai? (Fogyasztási formák: orálisan (lenyeli, elszívja), nazálisan, intravénásan.

3

7. sz. Melléklet Segítő és ifjúsági szolgáltatások megismertetése, igénybevételük ösztönzése Foglalkozás célja: a képzésen résztvevők ismereteinek növelés, pontosítása és rendszerezése. Az eredményes segítő munka nélkülözhetetlen része az ellátórendszer ismerete és azon tudás elsajátítása, hogy különböző problémákkal milyen ellátókhoz, szolgáltatókhoz lehet fordulni. A csoportos munka fejleszti a kooperációs készséget, a kapott feladat lehetőséget teremt prezentáció gyakorlására, valamint az érvelési készség fejlesztésére. Foglalkozás menete: A résztvevők tudásának felmérése az intézményrendszer szereplőinek összegyűjtésével. Ezt követően annak megvitatása, hogy melyik ellátó milyen szolgáltatást nyújt, illetve ennek fordítottjaként, milyen probléma esetén hova lehet fordulni. A korábban használt kártyákból a csapatok húznak egyet, a kihúzott szolgáltató lírását megkapja, majd ez alapján reklámot, hirdetést kell összeállítaniuk, olyan témára, hívó szóra kihegyezve, ami felkeltheti kortársaik érdeklődését, valamint igénybevételre ösztönöz. Instrukciók: felkérjük a jelenlévőket, hogy mondják el, véleményük szerint milyen módon rendszerezhetők a szolgáltatások. A tréner két csoportra osztja a résztvevőket, akik előre elkészített kártyákat kapnak szolgáltatás típusok megnevezésével. A csoportok tagjainak 5 perce van, hogy egymás között megvitassák, hogy ki hogyan rendszerezné a szolgáltatásokat. A szolgáltatások mellé egy-egy példát is kell állítaniuk, hova milyen helyzetekben lehet fordulni. Ezt követően egy-egy személy prezentálja a felállított rendszert. Záró feladatként „kérlek, húzzatok egy-egy kártyát, amelyen egy szolgáltató neve és leírása szerepel. A kihúzott szolgáltatásról készítsetek egy reklámhirdetést, oly módon, hogy az vonzó legyen a kortársaitok számára, miközben információt is ad a kínált szolgáltatásokról.

A játék során felhasznált kártyák tartalmi elemei Osztályozási szempontok lehetnek: egészségügyi és szociális ellátások. Civil és állami fenntartású intézmények. Alacsony-, és magasküszöbű intézmények. Lista a csoportosítandó szolgáltatásokról, ezeket kártya formájában megkapják a résztvevők): •

Családsegítő Szolgálat

•

Gyermekjóléti Központ

•

Családok Átmeneti Otthona

•

Gyermekek Átmeneti Otthona

•

Gyermekotthon

•

Javítóintézet

•

Korház, baleseti belgyógyászat

•

Ambulancia, Drogambulancia

•

Addiktológiai intézet

•

Addiktológiai osztály

•

Szenvedélybetegek nappali intézménye

•

Magánrendelők

•

Drogterápiás Otthonok

•

Nappali szanatóriumok, nappali korházak

•

Védett szállások (Félutas házak)

•

Védett munkahelyek

•

Alacsonyküszöbű intézmények:

•

Drop in,

•

Megkereső szolgáltatások ( pl.: Party Service, mobil szűrés)

•

Utcai munka

•

Konzultációs központok

•

Önsegítő csoportok (pl.:NA, AA, Al-anon, )

•

Szülőcsoportok, támogató csoportok

•

Áldozat segítő szolgálat

•

Ifjúsági mentálhigiénés szolgálta

•

Ifjúsági lelkisegély szolgálat

•

Ifjúsági iroda

•

Ifjúsági klub

•

Tini ambulancia

•

Telefonos lelkisegély szolgálat, online tanácsadás

•

Pláza programok, „Alternatíva

Családsegítő Központ Mi az?

A szolgálat célja: A település (kerület) területén élő szociális és mentálhigiénés problémák miatt veszélyeztetett, illetve krízishelyzetbe került személyek és családok életvezetési képességének megőrzése, az ilyen helyzethez vezető okok megelőzése, valamint a krízishelyzet megszüntetésének elősegítése. A Családsegítő szolgálat családgondozói feladatokat lát el, ellátásokat közvetít, és szervezési tevékenységeket végez. Szolgáltatások •

információnyújtás, jogsegély biztosítása

•

hivatalos, hatósági ügyek intézésének segítése

•

adósság kezelés, lakhatási ügyekkel kapcsolatos segítség nyújtás

•

segítő beavatkozás krízishelyzetekben;

•

életvezetési tanácsadás, vagy ennek megszervezése;

•

egyének, családok kapcsolatkészségének javítása;

•

családkonzultáció végzése, ennek megszervezése;

•

csoportok, klubok, szabadidős tevékenységek szervezése, vezetése

•

táboroztatás, családi napok szervezése, gyerek felügyelet

Példa: Zuglói Családsegítő Szolgálat

Gyermekjóléti Szolgálat Mi az? Olyan, a gyermekek érdekét védő speciális személyes szolgáltatás nyújt, melynek célja „a gyermek testi, értelmi, érzelmi és erkölcsi fejlődésének, jólétének, a családban történő nevelésének elősegítése, a veszélyeztetettség megelőzése és a kialakult veszélyeztetettség megszüntetése.” Ennek érdekében gondozó tevékenységet (különösen családgondozást), ellátások közvetítését (szolgáltatást) és szervező tevékenységet (szervezést) is végez. Egyéb szolgáltatások: információnyújtás, tanácsadás, válsághelyzetben lévők támogatása (pl.: átmeneti otthon biztosításának megszervezése), szabadidős programok szervezése, hivatalos ügyek intézésének elősegítése. Általában a családsegítőkkel együtt, összefogva működik. Szolgáltatások: •

Segítik a gyermekeket jogaik érvényesítésében,

•

Segítséget adunk a szülőknek gyermekeik gondozásával, nevelésével kapcsolatos problémáikban.

•

Fogadjak a jelzőrendszer és a lakosság jelzéseit a gyermekek veszélyeztetettségére vonatkozóan.

•

Feltárják a veszélyeztetettség okait, és segítséget nyújtunk ezek megszüntetéséhez.

•

A veszélyeztetettség megszüntetése érdekében segítő kapcsolat keretében a szociális munka eszközeivel családgondozást végeznek.

•

Tájékoztatást adnak szociális és mentális ügyekben, segítjük az ügyintézést.

•

szabadidős programokat, nyári táborokat, gyermekcsoportokat szerveznek.

•

Egyéni és csoportos fejlesztő foglalkozásokat, pótvizsgára felkészítést biztosítanak

•

Jogi, pszichológiai és pedagógiai tanácsadást biztosítanak

•

Konfliktuskezelő szolgáltatásokkal segítik a családon belüli egyensúly helyreállítását.

•

Segítik a gyermekotthonból hazakerült gyermekek visszailleszkedését

•

A gyermek védelembe vétele esetén gyámhivatali kirendelésre családgondozás

•

Szakmaközi megbeszéléseket, esetkonferenciákat, tanácskozást szerveznek

•

Kapcsolati ügyelet biztosítása

Példa: Kiút Családsegítő és Gyermekjóléti Szolgálat

Ifjúsági iroda Mi az? Elsősorban a fiatalokat és fiatal felnőtteket célozzák meg, információnyújtás és tanácsadás mellett a szabadidő eltöltésének hasznos és értelmes módjait is kínálják. További példák az ifjúsági irodák lehetséges szolgáltatásaiból: •

életvezetési, pszichológiai tanácsadás,

•

egyéni, családi vagy párkonzultációs lehetőség

•

segítség az albérletkeresésben

•

álláskeresési tanácsadás és/vagy munkaközvetítés

•

zenehallgatás, számítógép használata

•

klubhelyiség használata, művészeti, kézműves foglalkozások

•

csoportos foglalkozások szervezés pl.: önismereti, relaxációs

•

fénymásolási és nyomtatási lehetőség biztosítása

•

ártalomcsökkentő szerek térítésmentes biztosítása (pl. óvszer)

Példa: Óbudai Ifjúsági Információs és Tanácsadó Iroda Ifjúsági klub Mi az? A szabadidő eltöltésére kínál alternatívát; biztonságos szórakozóhely, melynek programját a klubot használó fiatalok is szerkesztik. Az adott klubhelyiséget szabadon használhatják, saját ötleteiket is megvalósíthatják. Példa: Városi Ifjúsági Klub Tini ambulanciák (egészségügyi szolgáltatás) Mi az? Elsősorban nőgyógyászati szűrővizsgálatokat és tanácsadást (pl. abortusz prevenciós) végeznek. Az ambulanciát felkereső 18 év alattiak számára egy olyan hely, amit szégyenkezés nélkül felkereshetnek, a szükséges készítményeket felírják számukra, és tájékoztatást is kapnak. Nem beutaló köteles, és előjegyzés sem szükséges felkereséséhez. Példa: Debreceni Tiniambulancia

Ifjúsági mentálhigiéniás szolgálat Mi az? Szülőknek és gyerekeknek egyaránt segítséget nyújt tanácsadás és továbbképzések formájában. A gyerekek és felnőttek online, anonim módon, vagy személyesen kérhetnek segítséget az őket érintő problémákban. Kortárs lelkisegélyszolgálat és prevenciós órák tartása és kiegészíthetik a szolgáltatások körét. Példa: egycsonakban.hu Telefonos lelkisegélyszolgálat Mi az? Anonim elérhető telefonos lelkisegélyszolgálat, mely a kisebb életvezetési krízisektől kezdve (pl. lelki egészség, párkapcsolati problémák, internetbiztonság) a veszélyhelyzetek kezeléséig mindennel foglalkozik. Példa: Kék vonal Lelkisegély-vonal: 116 111 Eltűnt gyerekek vonala: Krízis esetén, fiatalok számára ingyen hívható szám szókési kísérlet vagy szökés esetén. Telefonszám: 116 000

Alacsonyküszöbű szolgáltatás Mi az? „Ingyenes és anonim, személyre szabott segítségnyújtás önkéntes alapon függőségekkel, szerhasználattal kapcsolatban. Mi lehet még? Prevenció, információk nyújtása, korai kezelésbe vétel, rehabilitáció szervezése, célirányos foglalkozások, csoportok tartása prevenciós, edukációs célzattal. Egészségügyi szűrések szervezése. Addiktológiai konzultációs lehetőségek. Közösségi tér szervezett szabadidős programokkal, pl. táncház, gitároktatás, karaokee, ping-pong, ingyen internet. Példa: Tiszta Jövőért Közhasznú Alapítvány, INDIT Közalapítvány Drogambulancia Mi az? Nyújtott szolgáltatások: •

Állapotfelmérés

•

Tanácsadás/Motivációs interjú

•

Detoxifikáció: Fizikai függőséget is kialakító szereknél szükséges gyógyszeres kezelés.

•

Fenntartó kezelés: Fizikai függőséget is kialakító szereknél szükséges, gyakran több éves kezelést jelent.

•

Intenzív ambuláns terápia: Pszichoterápiás módszerek és gyakran gyógyszeres terápiák ötvözése, hetente legalább 1 alkalommal. A legkülönfélébb függőségek, a szerhasználat következményeként, vagy attól függetlenül kialakuló pszichés (lelki) problémák kezelésében tudnak segítséget nyújtani.

•

Elterelés: A hazánkban érvényben lévő törvényi szabályozás értelmében, a csekély mennyiségben elkövetett kábítószerrel való visszaélés vétsége esetén az ügyészség 6 hónapos kezelést rendelhet el.

•

Családterápia: A szenvedélybetegségek hátterében az esetek többségében családi terheltség, családi konfliktusok állnak, ezért a probléma kezelése ezen a színtéren is hatékony lehet.

•

Szociális munka: A kezelésbe jelentkező szerhasználók gyakran nem rendelkeznek kellő információkkal a szociális ellátórendszer működéséről. Szociális munkatársak feladata, hogy ezekről, az ellátási formákról informálják a hozzájuk fordulót, motiválják a kezelési formák igénybevételére, adott esetben delegálják más ellátóhelyre, illetve az állapotfelmérés során a szociális szempontú adatfelvétel is megtörténjen.

•

Delegálás: Az állapotfelmérést követően a szakmai stáb a kliens aktuális állapotának megfelelően javasolja azt az ellátási formát, amit a szerhasználó szomatikus, pszichés és addiktológiai állapota indokol.

•

Konzultáció: Az addiktológiai konzultáció komplex ellátást jelent, melynek során a szakember a kliens szociális, egészségi, pszichés állapotát, szerhasználati szokásait figyelembe véve egyéni kezelési tervet dolgoz ki és a szakmai team más tagjaival (pszichiáterekkel, pszichológusokkal) egyeztetve, egyéni, vagy szükség esetén csoportos formában nyújt segítséget.

Példa: Kék Pont Drogkonzultációs Központ és Ambulancia Szenvedélybetegek nappali intézménye Mi az? Nyújtott szolgáltatások: •

Állapot felmérés

•

Motivációs interjú

•

Egyéni esetkezelés/Addiktológiai konzultáció

•

Megcsúszás, visszaesés megelőzés

•

Szociális ügyintézés

•

Beszélgetési, pihenési lehetőség

•

Ingyenes számítógép és internet használat, telefonálási lehetőség

•

Információnyújtás képzési, átképzési lehetőségekről, munkahely-közvetítőkről

•

Információnyújtás más segítő intézményekről, szükségesetén delegálás más szervezethez

•

Jogsegély

•

HIV-AIDS, hepatitis, TBC prevenció és felvilágosítás

•

Szabadidős, kulturális programok szervezése

•

Kooperáció egészségügyi intézményekkel, háziorvosokkal

•

Önsegítő csoportok számára helyszín biztosítása (N.A., A.A., G.A.)

•

Tűcsere, metadon fenntartó kezelés (intézmény függvényében)

Példa: „Tisztás” Szenvedélybetegek Nappali Intézménye Drogkonzultációs Központ Addiktológiai Intézet, addiktológiai osztály Mi az? Szenvedélybetegségek és társbetegségeik gyógykezelését végzik, egészségügyi ellátás keretein belül. Általában az adott egészségügyi ellátóhely (itt: kórház) pszichiátriai osztályának egy kisebb része az addiktológiai osztály. Gyógyszeres kezelés mellett egyéni- és csoportos pszichoterápiával, szocioterápiával gyógyítják a szenvedélybetegeket. Példa: Nyírő Gyula Kórház - Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet Telefonos segélyvonalak, Online tanácsadás Mi az? Szakképzett munkatársak által végzett telefonos vagy online tanácsadás során a szervezeteket megkeresők anonimitásuk megőrzése mellett, térítésmentesen juthatnak információkhoz, vehetnek igénybe lelki tanácsadást. Példa: Drogstop Ingyenes zöld szám: 06 80 50 56 78 http://drogstoponline.hu/ Szülői csoport, Támogatói csoport Mi az? A szülői és támogatói csoportok a szerhasználók hozzátartozóinak és szeretteinek szólnak. A szülők gyermekük, hozzátartozóik szerhasználatával kapcsolatos érzéseiket, nehézségeiket, tapasztalataikat tudják egymás közt megosztani. Ebben a helyzetben a sorstárssegítés erőssége jelenik meg, a tapasztalati tanács és élménymegosztás révén. Példa: Megálló Csoport Alapítvány , Szülői csoport

Áldozatsegítő szolgálat Mi az? Ha valaki közvetlenül (sértettként) vagy közvetett módon (pl. tanúként vagy családtagon keresztül) kapcsolatba kerül valamilyen bűncselekménnyel, fel kell dolgoznia ennek hatásait. Természetes emberi reakció, ha ilyenkor fizikai vagy lelki problémák jelentkeznek, és anyagi nehézségek is felléphetnek. Az Áldozatsegítő Szolgálat az ilyen helyzetek megoldására ajánl segítséget. Kinek tudnak segíteni? Elsősorban a Magyarországon bűncselekmény vagy tulajdon elleni szabálysértés áldozatává vált személyeknek. Hogyan tudnak segíteni? Az Áldozatsegítő Szolgálat a bűncselekmények és tulajdon elleni szabálysértések áldozatai számára •

felvilágosítást ad jogaikról, lehetőségeikről;

•

érzelmi támogatást nyújt;

•

elősegíti érdekeik érvényesítését;

•

jogi segítséget nyújt, szükség esetén akár ügyvédet is biztosítva;

•

az elkövetéstől számított 5 napon belül beadott kérelem alapján azonnali pénzügyi segélyt adhat, krízishelyzet fennállása esetén.

A személy elleni erőszakos bűncselekmények súlyos sérültjei és halálos áldozataik hozzátartozói mindezen túl állami kárenyhítést is igényelhetnek. A felsorolt támogatások térítés nélkül vehetők igénybe. Források: http://www.egeszseghazlm.hu/gyjoletfeladata http://zcsk.hu/csaladsegito-szolgalat http://www.palyanet.hu/index.php?heading_id=102 http://www.ifiklub.hu/kapcsolat/ http://gyermekbantalmazas.hu/celcsoportok/szuloknek/item/eszter-ambulancia http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/szex/5321/Tiniambulancia http://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/szolgaltatasok/lelkisegely-vonal http://www.egycsonakban.hu/rolunk.html http://www.indit.hu/

http://kih.gov.hu/miben-tudunk-segiteni

8. sz. melléklet Szórakozási szokások, zenei szubkultúrák, kortárscsoport elérése, terepismeret „Most mutasd meg”- fogalmak Elektronikus zenei parti Olyan zenés-táncos szórakozási forma, ahol a résztvevők valamely elektronikus zenei irányzat (pl. techno, house, trance, electro house, breakbeat, drum and bass, jungle, psytrance, goa stb.) zenéjére táncolva szórakoznak (Demetrovics, 1998). A partik sajátos lélektani közegére más zenés-táncos szórakozási formákhoz képest klasszikusan jellemző az „együttes élmény" fontossága, mindeközben azonban „magányos" táncolás (Fejér, 1998). Az elektronikus zenei partik egy részét egy-egy alkalomra szervezik, mások rendszeresen megrendezésre kerülnek parti sorozatok keretében. A helyszín lehet szabadtéri vagy fedett egyaránt, a helyszínválasztást a sokszínűség jellemzi. Fontos elektronikus zenei színterek az elektronikus zenei klubok, melyek nem összetévesztendők a diszkókkal. A klubok esetében állandó helyszínen történnek a bulik. A diszkó Olyan szintén zenés-táncos szórakozási helyszín, ahol a jellemző zenei műfaj változatos, az aktuális divatokat követő, könnyed, táncolható (helyfüggően diszkó, pop, elektronika, rock stb. elemeket keverő). A szórakozás középpontjában a táncolás van, de a pihenő területeken lehetőség van beszélgetésre is. (Demetrovics, 1998). A bisztró A bisztró egy gyűjtőfogalom, olyan állandó helyszínek megjelölésére használjuk, melyekre jellemző a társasági együttlét, ital- és bizonyos esetekben ételfogyasztás. Jellemzően zenés hely, de ez inkább a háttérben marad, nagyobb hangsúly van a társalgásokon. Nem alapvető a kifejezett zenés-táncos program, de helyszín függvényében előfordulhat, jellemzően egy-egy elkülönített helyiségben. Többféle éjszakai helyszín is ebbe a kategóriába sorolható, például klubok, kocsmák, pub-ok, romkocsmák és bárok. Több hazai felmérésben ezt a színteret inkább „klub" kifejezéssel jelölték (Demetrovics, Nádas és Kun, 2008; Demetrovics, Kun, Nádas és Vadász, 2007). A fesztivál A zenei fesztiválok rendszerint kültéren tartott, gyakran többnapos rendezvények, melyek egy-egy zenei műfaj, vagy többféle zenei műfaj köré szerveződnek. A zenei színpadokon és sátrakon kívül általában vendéglátó egységek és egyéb kulturális tartalmak is megtalálhatók. A fesztivál mintegy önállóan működő „ideiglenes városként" arra a pár napra az ott szórakozók otthonává válik. Sok fesztivál bizonyos időközönként ismétlődően megrendezésre kerül, leggyakrabban évente vagy többévente. Az „alapozás" („preloading") Az angolszász „preloading" kifejezést az „alapozás" vagy „bemelegítés" szó írja le a legpontosabban, ami a szórakozóhelyre való belépést megelőző alkoholfogyasztást jelöli. Rendszerint boltban, alacsonyabb áron vásárolt alkohol csoportos elfogyasztásáról van szó, a társaság valamely tagjának lakásán vagy köztereken (pl. utcán, parkokban, megállókban). Fontos eleme a társaság ráhangolódásának az este további részére, illetve pénzt is takaríthatnak meg vele a fogyasztók. Azonban a személyek egészsége szempontjából problémát okozó jelenséghez, rohamiváshoz („binge drinking") vezethet, amennyiben az alapozás nagy mennyiségű alkohol gyors elfogyasztásával jár. „After party" Az elnevezés az este kezdődött parti után induló újabb eseményt jelöli. Tipikusan hajnaltól tudnak itt bulizni a szórakozni vágyók, egyes esetekben akár estig is. A jelenség az elektronikus zenei szcénához köthető, és szorosan összefüggésbe hozható a szerhasználattal is. Az „after partik" jelenléte és elterjedtsége egy város életében jól mutatja a partikultúra aktuális helyzetét. „Overground party” (mainstream) Fontos jellemzője, hogy általában külföldi sztárfellépőket hívnak és a látogatók létszáma jellemzően több ezer. Ezeket a partikat jellemzően azonos helyen szervezik, nem ritkán városszéli disco-ban vagy hangárakban. A rendezvényt promotálják, rádióban, televízióban, programmagazinokban, számos plakát tudósít az eseményről, a szponzorok között energiaital és cigarettagyártók szerepelnek. „Underground party” Jellemzően kisebb létszámú elektronikus zenei szcéna, a parti szervezők általában bejáratott helyeket bérelnek ki, de ezek a helyek változhatnak. Ezek a partik nincsenek széles körben meghirdetve, jellemzően internetes parti honlapok, fórumok tudósítanak az eseményről, szórakozóhelyeken, lemezboltokban, illetve a partikon elhelyezett szórólapokon (flyer-eken) szerezhetünk tudomást a következő partiról. A résztvevők száma lényegesen kevesebb. „Open air party” Olyan szabadtéri partik, amelyek a legkülönfélébb helyeken kerülnek megrendezésre: repülőtéren, hangárban, gyártelepen, erdőben, mezőn, a Vidámparkban vagy épp egy vízi élményparkban.

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Ki vagyok én? – szubkultúrák, stílusok Dark wave: Zeneileg a metál és a pszichedelikus sound ötvözete, mind zenében, mind szövegi világában erős érzelmi kiszolgáltatottságot, depressziót tükkröz. A dark wave együttesek a szellemi érzékenység, a kiszolgáltatottság hangadói, e stílus előadói előszeretettel öltöznek fekete ruhába. A hetvenes évek végén született rockstílus. Goás: A goatrance kialakulásának kezdetei az 1990-es évekre tehetőek, ám a kultúra sokkal messzebbre nyúlik vissza az időben, pontosan az 1960-as évek végére. Ekkoriban a „hippikorszak” gyermekei Woodstock után azt a gondolatot próbálták továbbépíteni, hogy a természettel harmóniában élve folytassák azt a megkezdett életformát, melyet Woodstock elindított („Make Love, not War!”). Goth: a punk és a glam rock közös gyökereket ápoló szubkultúra. Gothból elég sokféle van, de elkülöníthető egy régi-vonalas illetve egy elektronikus csoport. A stílus alapját a horror filmek és 19. századi gothic era, gothikus regények adták. Misztikus, természetfeletti dolgok érdeklik őket. A szubkultúra része a lázadás, deviancia, a punkokhoz hasonlóan, de ezt visszafogottabb módon, „passzívabban” teszik, nem hangoztatják, inkább elvbeli szembenállást mutatnak a mostani világgal szemben, főleg az erkölcs, divat, elvárások, tolerancia terén. A goth öltözködésnek többnyire két gyökere van, a punk és a XIX. Századi (viktoriánus) ruházkodás. Fontos elemei a szubkultúrának a halál, szenvedés, elmúlás, szerelem összefüggései, hogy a negatív dolgokban is meglássuk a szépet, ami által az ember érzelmileg „felemelkedhet”. Punk: szubkultúra vonatkozásában a punk, mint mozgalom gyakorlatilag a Sex Pistols színre lépésével kezdődött az 1970-es években. A lényeg azóta sem változott: lázadni a társadalmi korlátok, a globális emberi ostobaság és igazságtalanság, és tulajdonképpen bármi ellen. A punk egy reakció mindezen dolgokra. Zenéje nem az örökkévalóságnak szól, mindig az adott pillanatot akarja meghódítani, hogy aztán a pillanattal együtt múljon el. Páva: olyan fiúk, akik már-már túlzottan követik a divatot, fülbevalót, nőiesnek ható szűk v-kivágású, sokszor fehér ruhát hordanak. Gyakori ismertető, hogy szoláriumba járnak, hajuk felnyírt, a fejtetőn hosszabb „tarajnak” meghagyva, általánosságban nagy gondot fordítanak a külsejükre. A tőlük eltérő stílusú fiatalok többnyire „lebuzizzák” őket. Raszta: A raszta fári mozgalom alapvetően a 20. század elején elindult, elsősorban Jamaikában elterjedt mozgalom volt, amely a fekete büszkeség üzenetét hordozta. A raszták békét, szeretetet, megértést és igazságot hirdetnek és mindemellett elutasítják a fájdalmat és az erőszakot. Sok ember szemében a raszta szó azonban pusztán a gandzsa szívással, és a raszta hajjal párosul. Alterek: Alternatívnak számít minden olyan megnyilvánulás, amely eltér a média által preferált mainstreamtól (fő áramlat, az alternatív ellentéte). Ilyenek az underground zenék, divat, művészet, stb. Jelenthet ez avantgárd metáltól graffitisekig bármit. Az underground bizonyos elemei annyira népszerűen lehetnek, hogy bekerülhetnek a mainstream műfajokba is. Rapper: általában erős társadalom- és rendszerkritikát fogalmaznak meg. Amerikából származik a stílus, divatos a hip-hop kedvelőinél a fonott haj, vagy az egészen rövid haj. Jellemző a pár számmal nagyobb póló, vagy mez, kissé letolt bő nadrág, népszerűek kosaras cipők, bakancsok. De itt is lehet elegánsabbra fogni a megjelenést, pl márkás ingek, zakók stb segítségével nézhetnek ki úgy a fiatalok, mint egy hip-hop sztár. Jellemzők a kiegészítők, ékszerek: majdnem minden hip-hop kedvelő ún. fitted cap-et (Magyarországon fullcap) hord, fejkendőt (du-rag), vagy fejpántot, csuklószorítót. Az ékszerek tekintetében a gazdagabbak bling-blinget (hosszú, esetleg kövekkel kirakott drága nyaklánc, amit valamilyen medállal (pl, kereszt, monogram vagy valamilyen felirat), viselnek. Hipszter: A hipszterek egy meglehetősen heterogén összetételű szubkulturális csoportot alkotnak, amelynek jóllehet vannak bizonyos külső jegyei, nincs egyértelmű meghatározása. A 21. század nyugati hipsztereinek egyetlen közös vonása, hogy jól szituált, közép- és felső-középosztálybeli fiatalok, akik tudatosan fogyasztanak, és tudatosan kezelik a kulturális termékeket. A hipszter kultúrának fontos elemei azok a tevékenységek, amelyek az aktív állampolgárság eszméjének nyomán kiemelik őket a közösség általános szabályrendszeréből. Erre jó példaként szolgálnak az önkéntes és egyenjogúsági mozgalmak, a biciklizés vagy a környezettudatos gondolkodás.

9. sz. melléklet Konfliktuskezelés, probléma megoldási, stresszel való megküzdés, döntéshozatali készségek, nemet mondás a csábító helyzetekre Ahhoz, hogy a számunkra kellemetlen, stresszt okozó helyzeteket (problémákat, konfliktusokat) jól tudjuk kezelni és kivédeni, először pontosan azonosítani kell a problémákat. A következő lépés, hogy konstruktívan meg tudjuk beszélni a problémákat az érintett személlyel vagy személyekkel. Problémás helyzetek kezelésénél kulcsfontosságú, hogy megfelelő kommunikációs stílust alkalmazzunk. Definiciók Asszertív viselkedés: az önbizalmat, az érzések, igények nyílt kifejezését, a jogainkért való kiállást, a negatív érzelmek vállalását jelenti. Ennek érdekében tudatosítanunk kell, hogy az önkifejető, magabiztos viselkedés egyik alaphelyzete valamely igény, kérés( ami reális) zavarmentes kifejezése, ami éppúgy természetes emberi jogaink közé tartozik, mint a nekünk nem tetsző helyzetek, kérések visszautasítása. Igényeink nyílt vállalása és kifejezése nem jelent agresszívitást! Az önkifejezés része, hogy jogunk van kérni és visszautasítani anélkül, hogy ezzel mások jogait megsértenénk. Az agresszivitás ezzel szemben mások jogainak csorbítását jelenti. Az agresszív kommunikátor manipulatív, mindent elkövet célja elérése érdekében, védekező, harcias, feszült, türelmetlen, megsért, lekezel másokat. A felelősséget másokra hárítja. Ellenséges és indulatos, korlátolt, érzelmileg beszűkült. Ennek ellentét párjaként jelenik meg a szubmisszív személy, akinek a fő jellemzője, a befolyásolhatóság, alárendelődő, passzív magatartás. Nem védi meg a jogait, nem nyilvánít véleményt, elfogadja mások álláspontját. Többnyire nem éri el céljait, mivel fontosabb neki a jó hangulat fenntartása, a konfrontálódás elkerülése. Feszült, szorongó, tehetetlen, bizonytalannak érzi magát, a felelősséget éppen ezért hárítja, fél a megaláztatástól. Szituációk: • Kollégiumi szobatársaid/lakótársad gyakran invitál meg másokat szobátokba, sokáig fent van éjszaka, e miatt nem tudsz pihenni vagy a másnapi feladataidra felkészülni. • Egy barátod rendszeresen a szavadba vág, befejezi a mondataidat, amikor közös ügyintézésben vagytok. • Barátnőd/barátod rendszeresen felhívja partnerét a közös szobátokba, ahol friss szerelmesként susmorognak, ami viszont zavaró, ha napi rendszerességgel végig kell asszisztálnod. • Már régen megbeszéltétek, hogy elmentek egy konkrét filmre/ koncertre, a társad viszont meggondolta magát az utolsó pillanatban, figyelmen kívül hagyva, hogy Te mennyire szeretnéd megnézni a kiválasztott előadást. • Önkéntes munkát végzel valahol, de munkatársaid mindig elkésnek, miközben nem zavartatják e-miatt magukat.

Elégedettségi kérdőív Kedves Résztvevőnk! Arra kérünk, hogy a kérdőív kitöltésével járulj hozzá képzési programunk minőségének javításához. A képzés címe: .comTárs Kortárssegítő képzés Dátum:…….…………………... Kérünk, 1-től 5-ig terjedő skálán „osztályozd”, hogy a képzésen mennyire voltál elégedett! 1- nem voltam elégedett, 2 - alig voltam elégedett, 3 - közepesen voltam elégedett 4 - többnyire elégedett voltam, 5 - nagyon elégedett voltam

A képzésről:

Sorsz. Szempontok 1. A képzési program körülményei (helyiség, eszközök, komfortosság, stb.) 2. A képzés szervezése (információk, szervezettség, pontosság, stb.) 3. A képzés tartalmi színvonala (témák, tartalmak) 4. A képzés módszereinek változatossága, használhatósága 5. A képzésen szerzett tapasztalatok hasznossága a kortárssegítés során

A képzés vezetőiről: Sorsz. 8. 9. 10. 11.

Szempontok A képzők felkészültsége A képzők előadásmódjának követhetősége, érthetősége A képzők szükség szerinti segítség adása a csoportnak A képzők pontossága (óra kezdés, zárás)

Érték

Érték

12. Milyen további javaslattal tudnád segíteni munkánkat a képzés jobbításához? …………………………………………………………………………………………………………………………………… (a válasz a túloldalon folytatható) 13. Milyen szempontból ajánlanád másoknak a képzést? ………………………………………………………………………………………………….................................. (a válasz a túloldalon folytatható)

K öszönjük, hogy kitöltötted a kérdőívet!

Kérdőív MIELŐTT ELKEZDENÉD, KÉRJÜK, OLVASD EL! Ennek a kérdőívnek a kitöltésével a program majdani értékeléséhez nyújtasz segítséget. A kérdőív névtelen, azaz nem tartalmazza a nevedet és semmi egyéb olyan információt, ami alapján azonosítani lehetne Téged. Ez a kérdőív nem teszt - nincsenek jó és rossz válaszok. Kérjük, hogy az egyes kérdéseknél a felsorolt válaszlehetőségek közül jelöld a négyzetben lévő számra tett X-szel azt, amelyiket megfelelőnek találod. Amennyiben egyik lehetséges választ sem találod teljesen megfelelőnek, abban az esetben jelöld be azt, amelyik a legközelebb van az általad helyesnek ítélthez! Köszönjük a segítségedet!

Például ha édesapád neve László, édesanyád neve K atalin, és te március 4-én születtél, akkor jeligéd: LK04. Erre a jeligére azért van szükség, mert később megismételjük a kérdőívet, és szeretnénk, ha össze tudnánk vetni azt a mostanival. JELIGÉD:

4. Szerinted Te most mennyit tudsz a

következő dolgokról?

Arról, hogy miként tudjuk a megőrizni egészségünket

1

2

3

4

Különböző legális szerek b (alkohol, cigaretta, nyugtatók, altatók) hatásairól

1

2

3

4

A különböző tiltott drogok hatásairól

1

2

3

4

c

5. Szerinted Te most mennyit tudsz

arról, hogy ha egy fiatalnak valamilyen droggal kapcsolatos problémája van, akkor hova fordulhat segítségért, tanácsért?

Először néhány személyes kérdés. 1 fiú

2 lány

Semmit 1 2

2. Melyik évben születtél?

Az emberek különbözőképpen gondolkodnak bizonyos dolgokról. A következő kérdéssel azt szeretnénk megtudni, hogy neked mi a véleményed?

a aki nagycsaládból való

szívesen látnám

nem kifogásolnám

attól függ

inkább nem

(Soronként egy választ jelölj be!)

5

Mennyire jellemzőek Rád az alábbi dolgok?

(Minden sorban egy választ jelölj be!)

1 2 3 4 5

b

akinek valamelyik szülője börtönben van

1 2 3 4 5

c

akinek valamelyik szülője alkoholista

1 2 3 4 5

aki alkalmanként használ d valamilyen drogot

1 2 3 4 5

aki rendszeresen használ e valamilyen drogot

1 2 3 4 5

aki cigány származású

1 2 3 4 5

f

4

A következő kérdések arról szólnak, hogy mit gondolsz magadról. 6.

Mit szólnál ahhoz, ha olyan diák lenne a padszomszédod, …..

ellenezném

3.

3

Tisztában vagyok a lehetőségekkel 6 7

nagyon jellemző

Nemed:

egyáltalán nem jellemző

1.

mindent

(Minden sorban egy választ jelölj be!)

szinte semmit

Első lépésként alkoss magadnak egy jeligét édesapád és édesanyád keresztnevének kezdőbetűjéből és születésed napjából! Ha születésed napja egy számjegyű, tegyél elé egy 0-t! (Amennyiben valamelyik szülőd keresztnevét nem tudod, helyette írj Q betűt!)

a

Mindig sikerül megoldani a problémáimat, ha nagyon akarom

1

2

3

4

b

Megfelelő erőfeszítéssel majdnem minden problémára találok megoldást

1

2

3

4

c

Bármi történik, általában kezelni tudom a helyzetet

1

2

3

4

a

Ha vigyázok magamra, elkerülhetem a betegséget.

1

Ha megbetegszem, ez azért van, mert valamit rosszul tettem, vagy elmulasztottam megtenni.

1

c

A jó egészség leginkább a jó szerencse függvénye.

1

d

Mindegy, mit teszek, ha elkezdek megbetegedni, úgyis megbetegszem.

1

A legtöbb ember nem is tudja, hogy megbetegedéseit a véletlen események milyen nagymértékben befolyásolják.

1

Csak azt tudom tenni, amit az orvos mond.

1

b

e

f

g

Annyi ismeretlen betegség van körülöttünk, hogy az ember sohasem tudhatja, hogyan és mikor kap el valamit.

teljes mértékben egyetértek

egyáltalán nem értek egyet

(Minden sorban egy választ jelölj be!)

2

2

2

3

3

3

4

4

4

5

5

5

6

(Minden sorban egy választ jelölj be!)

a

Megpróbáltam elemezni a problémát, hogy jobban megértsem

1

2

3

4

b

Olyasmibe fogtam, amiről tudtam, nem fog használni, de legalább csináltam valamit

1

2

3

4

c

Magamat hibáztattam

1

2

3

4

Próbáltam derűsen felfogni a dolgot Elfogadtam mások együttérzését

1

2

3

4

1

2

3

4

6

6

d e

1

2

2

2

2

3

3

3

3

4

4

4

4

5

5

5

5

6

6

6

h

i

Azok az emberek, akik sohasem betegednek meg, egyszerűen szerencsések.

1

2

3

4

5

6

j

Az emberek rossz egészsége a saját gondatlanságuk eredménye.

1

2

3

4

5

6

k

Én közvetlenül felelős vagyok a saját egészségemért.

1

2

3

4

5

6

1

2

3

4

5

f

Más emberként kerültem ki a helyzetből, jó értelemben véve

1

2

3

4

g

Evéssel-ivással, dohányzással, nyugtatókkal, stb. próbálkoztam

1

2

3

4

h

Valami nagyon kockázatosba fogtam

1

2

3

4

i

Egy baráttól vagy rokontól kértem segítséget

1

2

3

4

j

Nem akartam, hogy mások megtudják, milyen nehéz helyzetben vagyok

1

2

3

4

k

Több megoldást is mérlegeltem

1

2

3

4

l

Imádkoztam

1

2

3

4

m

Azt kívántam, hogy bárcsak megváltozna a helyzet

1

2

3

4

n

Másokon vezettem le a feszültségemet

1

2

3

4

6

Tudom, hogy mikor beteg vagyok, előtte nem mozogtam eleget, és helytelenül étkeztem.

6

Emlékezz vissza nehéz élethelyzetekre, és jelöld meg, hogy mit szoktál tenni ilyenkor!

nagyon jellemző

8.

állításokkal?

egyáltalán nem jellemző

7. Mennyire értesz egyet az alábbi

Az alábbiakban néhány állítást sorolunk fel, amit magaddal kapcsolatban érezhetsz.

egyetértek

nem értek egyet

nagyon nem értek egyet

d

nagyon egyetértek

9.

a

Általánosságban elégedett vagyok magammal.

1

2

3

4

b

Néha azt gondolom, hogy egyáltalán nem vagyok jó. Úgy érzem, hogy számos jó tulajdonságom van.

1

2

3

4

1

2

3

4

Soronként egy választ jelölj, attól függően, hogy mennyire értesz egyet az adott állítással!

c.

Képes vagyok arra, hogy

olyan jól tegyem a dolgaimat, ahogy azt az emberek többsége teszi. Úgy érzem, nem sok mindenre lehetek büszke. Néha meg vagyok győződve arról, hogy hasznavehetetlen vagyok. Úgy érzem, legalább olyan értékes vagyok, mint mások. Úgy érzem, hogy többre kellene tartanom magam.

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

i.

Mindent egybe vetve egy csődtömeg vagyok.

1

2

3

4

j.

Pozitívan értékelem, kedvelem magam.

1

2

3

4

e f. g h

KÉRDŐÍV MIELŐTT ELKEZDENÉD, KÉRJÜK, OLVASD EL! Ennek a kérdőívnek a kitöltésével a program majdani értékeléséhez nyújtasz segítséget. A kérdőív névtelen, azaz nem tartalmazza a nevedet és semmi egyéb olyan információt, ami alapján azonosítani lehetne Téged. Kérjük, hogy az egyes kérdéseknél a felsorolt válaszlehetőségek közül jelöld a négyzetben lévő számra tett X-szel azt, amelyiket megfelelőnek találod. Amennyiben egyik lehetséges választ sem találod teljesen megfelelőnek, abban az esetben jelöld be azt, amelyik a legközelebb van az általad helyesnek ítélthez! Köszönjük a segítségedet! Első lépésként alkoss magadnak egy jeligét édesapád és édesanyád keresztnevének kezdőbetűjéből és születésed napjából! Ha születésed napja egy számjegyű, tegyél elé egy 0-t! (Amennyiben valamelyik szülőd keresztnevét nem tudod, helyette írj Q betűt!)

Például ha édesapád neve László, édesanyád neve K atalin, és te március 4-én születtél, akkor jeligéd: LK04. Erre a jeligére azért van szükség, mert később megismételjük a kérdőívet, és szeretnénk, ha össze tudnánk vetni azt a mostanival. JELIGÉD:

1. Melyek a legálisan elérhető drogok ? 1. 2. 3. 4.

nikotin, nikotin, nikotin, nikotin,

alkohol, alkohol, alkohol, alkohol,

depresszáns gyógyszerek, oldószerek oldószerek, hasisolaj designer drogok cannabis

2. Bűncselekménynek minősül-e az illegális drogok fogyasztása? 1. 2. 3. 4.

Igen, minden esetben Nem minden esetben Igen, de csak jelentős mennyiség esetén Igen, kivéve a cannabis fogyasztása

3. Ha drogos ügy miatt orvost vagy mentőt hívsz, értesíthetik-e a rendőrséget? 1. 2. 3. 4.

Nem, sőt köti őket az "orvosi titoktartás" Igen, 1999. március 1. óta Abban az esetben igen, ha eszméletvesztés is történt Ez mindig az orvos megítélésétől függ.

4. Okoz-e függőséget a marihuana? 1. 2. 3. 4.

Csak abban az esetben, ha más szerrel együtt használják Nem Igen, a folyamatos használata függőséget okoz Csak abban az esetben, ha legalább naponta egyszer használják

5. Mit jelent a fizikai függőség? 1. 2. 3. 4.

Az ember egy ágon csüng és nagyon kapaszkodik A jó kondícióhoz szükség van a kábítószerre A szervezet az adott kábítószer nélkül nem tud normálisan működni Azt, hogy egyre nagyobb mennyiségű drogot kell fogyasztania

6. Melyik a leggyakrabban fogyasztott szer hazánkban? 1. 2. 3. 4.

Ecstasy, speed Marihuana, hasis Alkohol Heroin

7. Melyik állítás igaz? 1. 2. 3. 4.

Társadalmilag jól működő családban nincsenek drogproblémák Csak az illegális szerek okoznak függőséget A valaha dohányzók aránya a lányoknál magasabb A tömény ital fordul elő a legnagyobb arányban a fiatalok körében

8. Mit tennél, ha egyik barátodról kiderülne, hogy rendszeresen használ drogot? Maximum 5 sorban válaszolj! ………………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………….

Elért pontszám:

1

Szertelenül magazin

tartalom HA UNOD A BANÁNT…

ha sok nyúl viszi a puskát – a flash mob-ról Jorkyball Kontakt improvizáció – A találkozás művészete a tánc nyelvén Taekwon-do – a múlt és jövő harcművészete e-mail az elterelésről

képben vagy?

4 6 8 10 12



Drogleltár Új szerelem Katival – Mefedron Egyéb függőségek leálltaknak csoport a munkakezdéshez - ajánló

14 24 26 28

érted! érted? Szexlecke A felnőttkor előszobájában Drogambulanciák Elterelést végzŐ helyek



30 32 34 35

„SZERTELENÜL” magazin – ingyenes kiadvány – kiadja a Tiszta Jövőért Közhasznú Alapítvány 1143 Budapest, Tábornok u. 11/B. – Tel.: 06 1 460 9670 ; 06 1 460 9671; e-mail: [email protected] A kiadásért felel az Alapítvány elnöke Lektor: Dr. Buda Béla Szerkesztők: Gondi János, Csomor Mária Olvasószerkesztő: Solti Szilvia Layout: Máté Csaba Címlapfotó: Arhívum Nyomda: DNL Grafika KFT

A magazinban elhelyezett cikkek, fotók, grafikák, írások szerzői jogvédelem alatt állnak, azok bármilyen formában történő további felhasználása kizárólag a kiadó írásbeli hozzájárulásával lehetséges.

… BANÁNT A HA UNOD Ajánló punnyadás helyett

HA UNOD A BANÁNT…

ha unod a banánt...

Szertelenül magazin

Ha sok nyúl viszi a puskát – a flash mob-ról

4

Biztosan te is kaptál karácsonyra rengeteg elektronikus jókívánságot. Köztük lehetett – a legnagyobb videó megosztó portál jóvoltából – Christmas Food Court Flash Mob, Halleluja Christmas, egy meglehetősen sokszor letöltött fájl, mely egy rögzített flash mob. Ha most valamelyik ismert közösségi oldal üzenőfalára kitenném a régi sláger kezdő sorát:„Legyen a Horvátkertben, Budán, szombaton este fél 8 után”, és hozzátenném, mondjuk, hogy „és hozzon egy vörös léggömböt, amit pontosan 7.45-kor fújjon fel és engedje szabadon”, akkor én épp megszerveznék egy flash mob-ot. Ha ezt sokan megosztanátok, néhányan eljönnétek és megtennénk, akkor

ezzel valamire felhívhatnánk a figyelmet. De magunkra mindenképpen. Aztán varázsütésre, vagy valami előre megbeszélt jelre abbahagynánk és gyorsan szétszélednénk. Ezzel véget is érne a villámcsődület. A ”villámcsődület” (vagy angolból átvett szóval (”flash mob”, olykor helytelenül: ”flashmob”) emberek előre szervezett csoportosulását jelenti; hirtelen jön létre valamely nyilvános helyen, a résztvevők valami szokatlant csinálnak, majd a csoportosulás ugyanolyan hirtelen fel is oszlik. A villámcsődület viszonylag új jelenség, az első 2003 májusában volt New York Cityben.

”Villámcsődület az interneten” az elnevezése a flash mobnak, amikor az valamelyik keresőben, valamely fogalom keresésekor időlegesen, olyan, az eredeti fogalomhoz (esetleg csak részben) kapcsolódó találatokat

eredményez, amelyek célja a meghökkentés és a figyelem felkeltése egy adott cél érdekében. Az első magyar „villámcsődületet az interneten”-t az „Európa kulturális fővárosa: Pécs, 2010” népszerűsítésére rendezték. Csak rajtad múlik, hogy a következőt megszervezd, s ezzel felhívd a figyelmet valamilyen, általad fontosnak tartott társadalmi problémára! Ötleteket, segítséget és dokumentációt a

www.flashmob.lap.hu

oldalon találsz! Csomor Mária

Szertelenül magazin

Célja a figyelemfelkeltés, a hétköznapi ember elgondolkodtatása. Bár a villámcsődületnek nincs politikai célja vagy színezete, a média olykor tévesen politikai demonstrációkra is használja a flash mob megnevezést. Az első magyar villámcsődület 2003. augusztus 27-én volt a budapesti Deák téren, ahol este hétkor a harang szavára kinyitották esernyőiket az összegyűltek.

5

HA UNOD A BANÁNT…

ha unod a banánt...

jorkyball

Szertelenül magazin

Egy gyors összefoglaló röviden mi is ez a játék :  Kispályás foci, speciális műfűvel borított pályán. A pálya 5x10 méteres.  Egy gyors kombinatív játék, egy üvegfallal körülvett zárt térben, 2X2 ellen játsszák, „jégkorongkapu” méretű kapura, egy speciális 3-as méretű könnyített, filcborítású labdával, kézzel védeni nem lehet. A játék a biliárd, a foci és squash keveréke. A szettek 7 gólig tartanak. Védő és támadó pozíciók vannak, pozíciót szettenként cserélni kötelező. A védő nem mehet át a félpályán, a támadó nem léphet be a kapu előtti 1 méteres piros területre. Gólt mindenhonnan falról, a plafonról is lehet lőni.

Bővebben a szabályokról www.jorkyball.hu, www. jorkyball.org, informálódhatsz

(A Magyar Jorkyball Szövetség honlapja sajnos nem épp a legfrissebb, és a nemzetközi oldal honlapja sem, de pontos szabályleírás van a honlapokon). A Sport televízióban leadott műsort, az alábbi linken tudod megnézni: http:// www.youtube.com/ watch?v=ifzyaGvqFUQ,

6

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 6

2011.03.23. 13:46:26

www.nemzetisport.hu/ egyebfoci/jorkyballbronzermes-a-magyarvalogatott-az-europabajnoksagon-243609.html 

(A fotón balról jobbra : Berta György(EB gólkirály), Gedai Gáspár, Varró Gergő, Jenei István, Jámbor Zsolt.) Az EB lebonyolítás úgy zajlott, hogy minden csapat játszott mindenkivel, ezután az első a negyedikkel , a második pedig a harmadik helyezettel elődöntőt játszott. Az elődöntőben a francia válogatottól 3:0-ra kikaptunk, a bronzmeccsen a Portugálokat (a tavalyi EB ezüstérmest) 3:1-re legyőztük! Tavaly 2010-ben az első Jorkyball világbajnokságon szintén a 3.

helyen végeztünk.  (Berta György, Gedai Gáspár, Jenei István, Mohay Richárd, Pázsit Richárd.) Az élet majdnem ismételte önmagát: Az elődöntőben a francia válogatottól 3:0-ra kikaptunk, a bronzmeccsen a portugálokat 3:2-re legyőztük. Ez óriási sikernek számít, hiszen Magyarországon még csak 3,5 éve van jelen a jorkyball. A sportágban egyeduralkodók a franciák, ugyanis ők találták ki ezt a játékot. Rengeteg klubjuk és négy osztályban zajló bajnokságuk van. Az Olaszok 10 éve, a Portugálok  6 éve játsszák a jorkyballt, a többi ország velünk egy szinten van, kevés játékosuk, pályájuk van. Magyarországon, ezen belül  Budapesten 2 helyen lehet játszani ezt a játékot   (Pólus 2 pálya, Lurdy 2 pálya) illetve vidéken elsőként most épül Zalaegerszegen egy 2 pályás)

Jenei István

Szertelenül magazin

A IX. Jorkyball Európa bajnokságon 2009-ben a Magyar Válogatott bronzérmet szerzett. http://

7

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 7

2011.03.23. 13:46:27

HA UNOD A BANÁNT…

Szertelenül magazin

ha unod a banánt...

Kontakt improvizáció - A találk

Kontakt, improvizáció, jam, kontakt-tánc. Mi a szöszök ezek? – kérdezed. A kapcsolatfelvétellel meg a rögtönzéssel még tudsz valamit kezdeni, de a zselés lekvártól, meg az érintős pörgésforgástól már ki is akadt a fejedben ketyerésző metronómod. Mondhatnád, hogy ezek nem olyan hétköznapi kifejezések, melyek mindennaposak mondjuk egy buszpályaudvar utazóközönségének, egy bevásárlóközpont látogatóinak, esetleg egy szülinapi buli tortaevőinek beszélgetésében. Mégis egyre többen ismerik és művelik, amit e szavak jelentenek. Hogy mi kell hozzá? Csak legyen kéznél a lábbelitől és zoknitól megfosztott lábad, szétnyűtt, „valamiremégjólesz” pólód, kitérdesedett tréningnadrágod, és ne felejtsd otthon a világnak kitárt lelkedet sem. Érintés és érintkezés. Ennyi. Persze azért ennél jóval több! Hogy honnan az eredete? Kövessetek a történelem időszalagján egészen a második világháború végéig! Egy, a háborút közvetlenül meg nem tapasztalt, de a következményeitől szenvedő Egyesült Államokban járunk. Még élénk a „csak” filmhíradókból hallott bombák süvítése, a légiriadó szirénájának éles fejhangja, a feketefehér vérbe fagyott, elesett hazafiak emléke. Ez elegendő ahhoz, hogy mindenki újragondoljon mindent, a lét értelmét, az emberi kapcsolatokat, mi lesz az emberiséggel. Az ezáltal keletkezett kényszer a változásokra

és a változtatásokra gyökeresen átalakítja a művészetek különféle áramlatait. Az 50-es 60-as évek New Yorkja a táncban is a kísérletezés békés, füstnélküli lángjaiban égett. Ez nem valamiféle új tánctechnikákat vagy rendszert, hanem sajátságos egyénekre és elképzeléseik különbözőségére alapozott változásokat jelentett. „Minden mozgás tánc!” – hirdették, mint a zenében is a zaj, vagy a képzőművészetben a talált vagy újrahasznosított tárgyak, ha színházi térbe helyezzük. A véletlen bekerült a komponálásba, mondván egy táncmű sohasem lehet egyforma. Ebben a légkörben mozgolódott egy fiatalember, egy 1939-ben született arizonai táncos, Steve Paxton. Egyik újítása az volt, hogy egy-egy előadás után a nézők fedezzék fel maguknak a saját mozdulataikat. Keresett átmeneti megoldásokat a néző és az előadók között, mint például a járkálást, mint egy hétköznapi dolgot, mert szerinte, nincs két egyforma járókelő az utcán. Közönséges tárgyakat is használt, meg akarta szüntetni a színpadi irreális idő rendszerét. Éljenek a csupasz cselekvések, mint esztétikailag befogadható dolgok. Hogy milyenek? Majdnem négy méter magas felfújható műanyag-szobából addig szivattyúzta ki egy porszívóval a levegőt, amíg a műanyag fólia a jelmezévé nem zsugorodott. Piskótatésztából és sárga cukormázból készült szék. Modern, alternatív s kortárs egyidejűleg? Ne felejtsük el, a 60-as években járunk! A merev szokásrendszerek lecsupaszítása, a spontaneitás és társas

8

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 8

2011.03.23. 13:46:30

kötődés és egyenlőség kikiáltásának korszakában. A botrányoktól sem mentes előadásaiban azzal kísérletezett, hogyan kösse össze a kinti világot a színházzal, össze nem illő cselekvéseket hogyan rendeljen egymás mellé, hogy a nézők alapjaiban megkérdőjelezzék saját cselekedeteikről alkotott véleményüket, s ezért rengeteget kísérletezett az improvizációkkal. Olyan szakács volt, aki belepakolt egy üres serpenyőbe mindenféle mozgáskajának tűnő dolgokat, például a gyerekjátékokat, harcművészetet, mint az aikidót, thai-chi-t, különféle sportokat, állatok mozgását. Kísérletei arra irányultak, hogy mi a testsúly, az esés, a lent és fent, hol a test közepe, s mozgató rugója, melyek a test érintkezési pontjai, mit jelent együtt kísérletezni, hogyan lehet a gravitációt legyőzni és a saját testsúlyunkat átadni és hordani a másikét, minimális izommunkával. Hogyan lehet a talajra barátként, vagy szövetségesként tekinteni és nem eszközként tekinteni, s legyőzni azt a nézetet, hogy a talaj az egy eszköz, amin táncolunk, mozgunk. Természetes együttlét – szavak nélkül – a mozgásban: ez a lényege a kontakt improvizációnak, mely 1972-ben Steve Paxton New Yorkban mutatott be csoportjával (különböző egyetemekről diákok csatlakoztak) a John Webber Galériában. A Kontakt Improvizációkat később koncerteknek nevezték. „Kontakt improvizáció közben a fókusz az érintés fizikai érzékelésén, a dőléseken, a támaszadásokon, az egyensúlyi helyzeteken és a társsal való együttes eséseken, illetve a táncosok

közötti fizikai párbeszéden van.” (Steve Paxton) A nyílt előadások egyben nyílt kísérletek voltak. A partnerek, párosok interakciójában a nézők feszült izgalommal szemlélhették a gyakran hajmeresztően veszélyesnek tűnő szituációkat, amelyek könnyedén lettek „megoldva”, hogyan lett a vízszintesből függőleges, a testek súlytalanságában egy vagy több repülő (ugró) személyt, ahogy a talajon vagy más partnereken landol, meghazudtolva az öreg Newton tételét. S végül a képlet egyszerű: a kontakt improvizációt mindenki gyakorolhatja (táncolhatja), aki a mozgó testet (testét) szeretné megismerni. A formának nincsenek határai, mindig alakul, változik és bővül. Mindenki hozzátesz, aki egyszer elkezd vele foglalkozni. Ezek alapján szerveződnek a nyitott improvizációs találkozások: a zenei világból kölcsönzött „jam session” után elnevezve: a „jam”ek. Az azóta világszerte elterjedt rendkívül népszerű „stílust” már a kezdetekkor pszichológusok is felfedezték. Szakemberek szerint terápiára is alkalmas. Sérült emberek, például vakok, gyengénlátók között is népszerű, de siketek is művelhetik, hiszen a ritmus benned és a kontaktszemélyben van. Az improvizálás közvetlen tapasztalás. Az improvizáló egy olyan élő folyamat része, melyben a különbözőség eggyé válik. S ha mindezek után kedvet kaptál, fogd a laza nadrágodat és kinyűtt pólódat és meg se állj a Trafóig!

Takács Attila

Szertelenül magazin

találkozás művészete a tánc nyelvén

9

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 9

2011.03.23. 13:46:31

ha unod a banánt...

Taekwon-do

– a múlt és jövő harcművészete

Szertelenül magazin

A taekwon-do egyszerre harcművészet, küzdősport és önvédelem. Ahogyan koreai neve (lábbal és kézzel való küzdelem művészete) is jelzi, a taekwon-do főleg a rúgások és ütések alkalmazására helyezi a hangsúlyt mozgásanyagában. Védjegye a gyönyörűen kivitelezett rúgások használata, amiket a sport művelői akár a földön akár a levegőben képesek hatalmas erővel, villámgyorsan alkalmazni. A mozdulatok elsajátítása hosszú távon fitté, egészségessé és ruganyossá teszi a taekwon-do gyakorlóit és megtanítja, hogy hogyan védjék meg önmagukat és másokat.

Ökölhadosztály

Sport és harcművészet

A stílus alapítója, Choi Hong Hi tábornok, a taekwon-do kidolgozásakor merített a japán karatéból, valamint az ősi koreai stílusokból. A technikák fejlesztésével és újraértelmezésével elérte, hogy a taekwon-do egy 20. századi, modern harcművészetté váljon, de emellett megtartsa a régi korok bölcsességét is. Az eredetileg katonai célokat szolgáló pusztakezes harcrendszer háborús körülmények között fejlődött ki, így biztosítva, hogy csak a működőképes technikák maradjanak a repertoárjában. Choi Hong Hi vezetésével működött az a dél-koreai ejtőernyős alakulat, amely az amerikai csapatokat segítette a vietnámi háborúban a „különösen problémás” helyszíneken. Az „ökölhadosztálynak” is becézett 29-es számú alakulat hatékonyságát jelzi, hogy számos sikeres bevetés alatt egyetlen embert sem veszítettek.

Az 1960-as években a taekwon-do kezdett népszerűvé válni a civil lakosság körében is, így egyre nagyobb igény jelentkezett a sport elemek előtérbe helyezésére. Ekkor kezdtek versenyeket is rendezni, amelyek hozzájárultak a technikák csiszolásához. Emellett szép lassan kialakult a harcművészet ma is használt mozgásanyaga. Ebbe az önvédelmen és a sportküzdelmen kívül beletartoznak a formagyakorlatok is. Ez utóbbiak olyan, több képzeletbeli ellenfél ellen vívott küzdelmek, amelyekben a mozdulatok sorrendje kötött. A taekwon-do művelésének további fontos – és a kívülállók számára igen látványos – eleme a töréstechnikák gyakorlása, amikor különböző szilárdságú anyagokat puszta kézzel vagy lábbal kell szétzúzni. Ezek az anyagok lehetnek fából, cserépből, téglából vagy akár betonból is.

10

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 10

2011.03.23. 13:46:34

Sokan választják

A Buday Taekwon-do Klub

A taekwon-do összetettségéből adódó sokszínűség az edzéseken is érződik, hiszen minden edzés más, mint a többi. Egy dolog azonban közös bennük: aki részt vesz rajtuk, alaposan elfárad. Az átlagosan másfél-kétórás edzéseken számos gyakorlat váltja egymást. A taekwon-do fejleszti az állóképességet, erőt és gyorsaságot, és emellett különös figyelmet szentel a tudat fegyelmezésének és a koncentrációképesség javításának is. Az utóbbi ötven évben a taekwon-do megállíthatatlan terjedésével mára a világ legnépszerűbb harcművészetévé vált, aktív gyakorlóinak száma több mint 70 millióra rúg. Ebben a sikerben valószínűleg az is szerepet játszik, hogy a taekwon-do több mint versenysport. Az edzéseken keresztül olyan lelki értékeket tapasztalhat meg e harcművészet gyakorlója, amelyeket elsajátítva és önmagát jobban megismerve a mindennapi életére vonatkozóan is pozitív hatást él meg.

A Buday Taekwon-do Klub Fennállása óta eltelt 15 év alatt a Buday Taekwon-do Klub az ország egyik legsikeresebb klubjává vált, tagjai sok hazai és nemzetközi versenyen állhattak fel a dobogó legmagasabb fokára. Több magyar bajnok, és számos Európa bajnoki helyezett jár az edzésekre. A nemzeti válogatott jelentős részét teszik ki a Buday sportolói. Ám mégsem ezekre az eredményeinkre vagyunk a legbüszkébbek. Sokkal fontosabb, hogy a klub tagjai életük más területein is képesek sikeresek lenni, felhasználva azt, amit az edzéseken tanulnak.

Nagy Tamás III. dan

www.taekwondo.hu Keress minket a facebookon is!

Edzések ideje: Kedd, csütörtök, péntek 18:30-20:30

Szertelenül magazin

Edzések helye: VIII. kerület, Mosonyi u. 6., Schulek Frigyes Szakközépiskola (Keleti pu. mellett)

11

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 11

2011.03.23. 13:46:36

ha unod a banánt...

e-mail az elterelésről

Kedves Barátom! Sajnálattal olvastam, hogy lebuktál a rendõrségi ellenõrzéskor. Kicsit lazán említetted, hogy talán csak egy kis füvet, vagy némi bogyót találtak a vizsgálat során. Ennek azért nem örültem. Arról faggattál mi lesz most, mi a teendõd. Elõször is nyugodj meg, a megtörténteket nem nagyon lehet meg nem történtté tenni. Néhány ötletem azért van: Légy szíves szembesülj önmagaddal! Készíts õszinte leltárt: mit, mióta, mikor, mennyit, milyen gyakran fogyasztottál! Valóban nézz szembe a tényekkel! (Önfelmentés csak óvatosan!)

Szertelenül magazin

Szüleid még most sem akarják elhinni bukásod, nehezen viselik, hogy házkutatás volt nálatok, miattad. Nehéz lesz nem hazudni tovább! (Szembesülj az eddigi átverõ-show-val!) Hagy abba a csak akkor, csak egyszer, azt sem én, valaki beletette, beöntötte, nem az enyém… történeteit! Szerintem úgy is sejtik. Volt is néhány álmatlan éjszakájuk miatta, miattad, maguk miatt… (Hidd el, nekik sem egy rózsalugas most a lelkük!) Lépjen be a közteherviselés! Viseld! Elõ a farbával! Mindenkinek könnyebb lesz! Ne kend másokra, ne okolj senkit, ne keress álságos kibúvókat, mondd el azt is, hogy vannak dolgok, amiket most nem tudsz észérvekkel megmagyarázni. Készülj fel az elterelésre! Mirõl is beszélünk? Egyszerûen arról, hogy büntetés helyett részt kell venned egy hat hónapos, a kábítószer-problémáddal kapcsolatos szolgáltatásban.

A legegyszerûbb az lenne, ha már holnap elkezdhetnénk a közös munkát, ennek sajnos vannak akadályai. A jogszabály lehetõséget ad már a rendõrségi szakaszban is a kezdésre. Ne késs! Hozd magaddal a gyanúsítotti jegyzõkönyvet és máris belefogunk! Mire kell készülnöd? Az ügyészségi határozat elrendeli a pártfogói felügyeletet is. Egyezz meg a szabályokban, tartsd be azokat! Saját érdekedrõl van szó! Az elterelési program rólad szól, egyéni és csoportos alkalmak követik egymást, annak érdekében, hogy… Most mit is írjak? Önismeret, problémamegoldás, alternatívák… Valójában errõl van szó, még ha olyan francosnak is tûnik. Tudom, azt gondolod, hogy majd mindenki téged akar kioktatni, lebeszélni, rábeszélni, megváltani, kigyógyítani..…! Nem errõl van szó! Hidd el, a hat hónap során beszélhetsz magadról, gondjaid, problémáid meghallgatásra találnak. Megismerkedsz önmagaddal, a szer okozta problémákkal, és megtanulhatsz mást tenni! Ez egy olyan segítõi kényszer-kapcsolat, amelybõl – ha akarod – jól jössz ki! Ezért, kérlek, ne játszd meg magad, ne akarj fogyasztóbb lenni a függõnél, de ne akarj ártatlan bárányként tetszelegni. Részben úgyis kiderül a frankó, részben meg fölösleges idõ és energiapocsékolás. A szakemberek ismerik ezeket a játszmákat, nem fontos, hogy te végezd az elterelést magadról és a problémáról. Azt is javaslom, ne csinálj ebbõl az ügybõl tömegdemonstrációt, ne sajnáltasd magad iskolában, munkahelyen, nem fontos, hogy mindenkivel megoszd e „nagy kalandot”. Mi az adataidat bizalmasan kezeljük, légy te is bizalommal irántunk! (Még valami! Papírjaidat hozd magaddal: az állapotfelmérési dokumentum, pártfogói jegyzõkönyv, ügyészségi határozat, rendõrségi kihallgatási jkv. személyi, stb.) Várom jelentkezésedet, javaslom, telefonon kérj idõpontot! Üdvözlettel: Telek Ervin

12

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 12

2011.03.23. 13:46:37

képben vagy?

infók a drogokról, a használatról, következményekről

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 13

2011.03.23. 13:46:38

képben vagy?

képben vagy?

Drogleltár

Összeállította: Demetrovics Zsolt

Alkohol Mi az alkohol? Az alkohol gyümölcsök, zöldségek vagy magvak erjesztésével készül. Mely szerek tartoznak ide? Az alkoholokon belül, az ital alkoholtartalma alapján különbözô csoportokat különíthetünk el. A legalacsonyabb az alkoholtartalma a söröknek, ennél magasabb a boroknak, s a legmagasabb az égetett szeszeknek (pálinka, vodka, whisky stb.) Hozzászokás Folyamatos használat mellett egyre növekvô mennyiség használata jelentkezik.

Veszélyek • Az alkoholfogyasztás súlyos testi és lelki függôséghez vezet. • Az alkoholfogyasztás súlyosan károsítja a szervezetet: Az alkohol a szervezetbe kerülve pusztítja a sejteket. Ezt a hatását a szervezet minden részén kifejti, így károsítja a májat, az agyat, a szívet, az izmokat, a hormonrendszert, a gyomor- és bélmûködést. Magyarországon évente 7000-8000 ember hal meg alkohol okozta májzsugorban. • A rendszeres alkoholfogyasztás súlyos mértékû korai szellemi leépüléshez, elbutuláshoz, agyi érelmeszesedéshez, az emlékezet romlásához vezethet. •

Okoz-e függôséget? Az alkohol használata súlyos testi és lelki függôséghez vezet. Elvonási tünetek Az alkohol elvonásakor ingerlékenység, remegés (fôleg a kezek remegése), alvászavar, alvási képtelenség, hányinger, hányás, hallucinációk, téves képzelgések, verejtékezés jelentkezik. Szintén jellemzô a rossz közérzet, nyugtalanság, a szorongás, a depresszió kialakulása. Komolyabb alkoholfüggôséget követôen az alkohol megvonása akár életveszélyes állapotot is kialakíthat, így az orvosi kontroll ilyenkor nagyon fontos.

• •

Miért használják az alkoholt? Az alkoholt elsôsorban feszültségoldó, ellazító hatása miatt használják. Az alkohol oldja a gátlásokat, az alkohol hatása alatt álló személy könnyebben kezdeményez kapcsolatokat, könnyebben ismerkedik, így sokan elsôsorban társas összejöveteleken, házibulikon, diszkóban használják az alkoholt. Az alkohol gátlásoldó hatása az agressziót fokozó jellegében is megmutatkozik.

•

Szertelenül magazin

•

A terhesség alatti alkoholfogyasztás növeli a problémák megjelenésének valószínûségét a terhesség és a szülés alatt, valamint az újszülött súlyos szellemi és testi károsodásához vezethet (magzati alkohol szindróma). Az alkohol túladagolása halálhoz vezethet. Az alkohol hatása alatti vezetés, biciklizés balesethez vezethet. Már a legkisebb mennyiségû alkohol elfogyasztása is hatással van az ítélôképességre. Magyarországon minden tizedik közúti balesetet alkohol hatása alatt vezetô személy okozza. Az alkohol használata fokozott agresszióhoz vezethet, illetve nagymértékben csökken a használó ítélôképessége. Magyarországon minden harmadik erôszakos bûncselekményt alkohol hatása alatt követik el. Az alkohol más drogokkal való együttes használata fokozott veszélyt jelent. Az alkohol depresszáns gyógyszerekkel történô együttes használata például nagyon nagymértékben növeli a halálos túladagolás veszélyét.

14

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 14

az alkohol hatásai 2011.03.23. 13:46:38

Dohányzás (Nikotin)

Hozzászokás Folyamatos használat mellett egyre növekvô mennyiség használata jellemzô. Okoz-e függôséget? A dohányzás erôs testi és lelki függôséget alakít ki. Az elvonási tünetek nagyon hamar, az utolsó cigaretta elszívása után 30-120 perccel jelentkeznek. Elvonási tünetek Rossz közérzet, szorongás, depresszió, ingerlékenység, nyugtalanság, idegesség, düh, a koncentrálás nehézsége, csökkent szívmûködés, az étvágy fokozódása, hízás, az emésztôrendszer zavara.

hatás inkább abban jelentkezik, hogy dohányzáskor eltûnnek a kellemetlen elvonási tünetek. Sokan azt tapasztalják, hogy a dohányzás nyugtató hatású. Ez nem egészen így van. A nikotin, éppen ellenkezôleg, stimuláns szer. A nyugtató hatás abban rejlik, hogy a dohányzás megszünteti a kellemetlen elvonási tüneteket. Veszélyek • a dohányzás rákos megbetegedésekhez vezethet (tüdôrák, felsô légutak daganatos megbetegedései), de hozzájárulhat egyéb tüdôbetegségek kialakulásához is • a dohányzás jelentôs veszélyt jelent a különbözô szív- és érrendszeri betegségek szempontjából (szívinfarktus, érszûkület, agyvérzés, stb.) • a dohányzás hozzájárulhat a gyomor és a bélrendszer fekélyes betegségeinek a kialakulásához • a dohányzásnak szerepe lehet a nemi hormonok szabályozásának zavaraiban

• Miért használják a nikotint? Az elsô cigaretta elszívása szinte minden esetben kellemetlen hatásokkal, hányingerrel, szédüléssel, fázással, rosszulléttel jár. Ezek a tünetek a folyamatos használat, a hozzászokás és a függôség kialakulása során eltûnnek, de a használattal történô felhagyáskor 1-2 órán belül egyéb kellemetlen tünetek (ingerlékenység, nyugtalanság stb. lásd az elvonási tüneteknél) jelentkeznek. A dohányzás függôséget kialakító hatása többek között abban jelentkezik, hogy a cigaretta elszívása megszünteti az elvonási tüneteket. A dohányzásnak tehát önmagában nincsen jelentôs kellemes hatása, a pozitív

•

•

fontos tudni, hogy az aktív dohányzás mellett a passzív dohányzás, azaz más dohányfüstjének a belélegzése is veszélyes, egészségkárosító hatású a terhesség alatti dohányzás (a passzív dohányzás is) az újszülött károsodásához vezethet a dohányzás - mivel nincsenek feltûnô, látványos veszélyei - szinte észrevétlenül vezet a függôség kialakulásához. Nagyon ritka az alkalmi dohányos, a dohányzás szinte minden esetben függôséget jelent

a nikotin hatásai

Szertelenül magazin

Hogyan használják? A nikotin cigarettában, szivarban, pipadohányban található kémiai anyag, ezek elszívásakor kerül a szervezetbe. A cigaretta legfontosabb összetevôi a nikotin mellett a kátrány és a szénmonoxid (CO), de emellett még mintegy 4000 féle anyag kerül a szervezetbe.

15

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 15

2011.03.23. 13:46:38

képben vagy?

képben vagy?

Nyugtatók, altatók, szorongásoldók Mely szerek tartoznak ide? Elsôsorban a nyugtatóként, szorongásoldóként használatos, úgynevezett benzodiazepin típusú gyógyszerek (pl. Xanax, Rivotril, Seduxen, Elenium stb.), illetve altatók. Hogyan használják? Ezek a szerek tabletta formájában forgalomba kerülô gyógyszerek. Szájon át használják ôket. Hozzászokás folyamatos használat mellett egyre növekvô mennyiség használata jellemzô. Okoz-e függôséget? A depresszáns gyógyszerek használata komoly testi és lelki függôséget alakít ki. Elvonási tünetek A jelentôsebb testi elvonási tünetek a fejfájás, alvászavar, alvási képtelenség, remegés, fülzúgás, verejtékezés és epilepsziás rohamok megjelenése. Pszichésen szorongás, a koncentráció nehézsége, fáradtságérzés, súlyos depresszió, nyugtalanság alakulhat ki. Nagyobb dózis hirtelen elhagyása epilepsziás roham kialakulását eredményezheti, így az ezekrÕl a szerekrÕl történÕ leszokáshoz mindig orvos tanácsát kell kérni.

Miért használják a gyógyszereket? Ezeket a szereket elsôsorban nyugtató, szorongásoldó hatásuk miatt használják. A szer hatása alatt a használó nyugodtnak érzi magát, eltûnnek testi és lelki problémái. A függôség pontosan ezek miatt a hatások miatt alakul ki. Veszélyek • a gyógyszerek súlyos testi és lelkik függôséget alakítanak ki • túladagolásuk halálhoz vezethet • a megvonás során veszélyes, akár életveszélyes állapot alakulhat ki, így ilyenkor orvosi segítséget kell kérni • a megváltozott érzékletek és csökkent reflexek melletti közlekedésben való részvétel – baleset • függôség kialakulása a baráti, családi és munkakapcsolatok kiüresedése, megromlása, elvesztése • a rendszeres használat, a túladagolás vagy a megvonás memóriazavarokhoz, vagy az észlelés zavaraihoz vezethet • súlyos figyelemzavar, a koncentrálóképesség sérülése jelentkezhet

Szertelenül magazin

a Depresszáns gyógyszerek hatásai

16

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 16

2011.03.23. 13:46:38

Oldószerek Szleng Milyen néven hívják még az oldószereket? szipu, szipó, szipkó, zacsi, zacskó, vödrözés, texezés, Hogyan használják? Ezeket az anyagokat többnyire inhalálják, azaz a gôzüket belélegzik. A sprayeket szájba fújva is használják. Hozzászokás Folyamatos használat mellett egyre növekvô dózis lehet szükséges ugyanannak a hatásnak az eléréséhez. Okoz-e függôséget? Az oldószerek használata testi elvonási tünetek kialakításához nem vezet, de nagyon erôs lelki függôséget alakít ki.

Veszélyek • túladagolásuk halálhoz vezethet • az oldószerek használata rendkívül súlyos testi szövôdményeket okoz (szívelégtelenség, szívritmuszavar, máj- és vesekárosodás, neurológiai tünetek, stb.) • az oldószerek használata rendkívül gyorsan elvezethet a használó szellemi leépüléséhez • az oldószerek okozta bódult, kontrollvesztett állapotban megnô a balesetek veszélye • a sprayek szájba fújása fulladást, halált okozhat • a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése • a rendszeres használat testsúlyvesztéshez, figyelemzavarhoz, kontrollzavarhoz vezet • az oldószerek a legolcsóbb, legkönnyebben hozzáférhetô kábítószerek, s így fokozott veszélyt jelentenek, ugyanakkor a szervezetet károsító hatásuk rendkívül gyorsan és nagyon súlyos mértékben alakul ki • a terhesség alatti oldószer fogyasztás növeli a problémák megjelenésének valószínûségét a terhesség és a szülés alatt, valamint az újszülött súlyos szellemi és testi károsodásához vezethet

az oldószerek hatásai

Szertelenül magazin

Mely szerek tartoznak ide? ragasztók, sprayek, tisztítószerek, oldószerek

17

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 17

2011.03.23. 13:46:39

képben vagy? képben vagy?

Amfetamin Mibôl készül? Az amfetamin szintetikus drog. Szleng Milyen néven hívják még az amfetamint? speed (e: spíd), gyors, amfi, amfet, spinyó, spuri, csík Hogyan néznek ki? Az amfetamin tiszta állapotban fehér színû por, de az illegális forgalomban, elsôsorban a szennyezôanyagok miatt más színû is lehet. Ritkán kristályos formában, vagy tabletta formájában is elôfordul. Hogyan használják? Az amfetamint többnyire orrba szippantva, ritkábban intravénásan használják. Ritkán szájon át is fogyasztják. Hozzászokás Rendszeres használat mellett, ugyanazon hatás eléréséhez egyre nagyobb mennyiség használatára van szükség.

Okoz-e függôséget? Az amfetamin erôs függôséget képes kialakítani. A megvonás során többnyire alvászavar, depresszió, koncentrálási nehézségek, ingerlékenység, tanulási nehézség alakul ki. Veszélyek • halál, a túladagolás veszélye különösen intravénás használat esetében nagy • intravénás használat (injekció) – az esetleges szennyezôanyagok közvetlenül a vérkeringésbe kerülnek • másokkal közös intravénás használat (injekció) – AIDS, hepatitisz és egyéb fertôzô betegségek • a kialakuló függôség minden más (iskola, munka, család, barátok, sport, hobby) iránti érdeklôdést képes kiszorítani • a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése • a használatot követôen idegesség, irritabilitás, ingerültség, álmatlanság, lehangoltság és depresszió jelentkezik • a folyamatos használat, az étvágy csökkenése révén, súlyos fokú lesoványodáshoz vezethet • az amfetamin folyamatos használata paranoiás, téveszmés tünetek kialakulásához vezethet

Szertelenül magazin

az amfetamin hatásai

18

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 18

2011.03.23. 13:46:39

Ecstasy (XTC, Ecstasy) és rokon vegyületek

Szleng Milyen néven hívják még az ecstasyt? X, XTC, bogyó, E, Ex, tabletta, tabi, exo Mibôl készül? Az ecstasy és a többi említett vegyület mind szintetikus drogok, amfetaminszármazékok. Hatásuk azonban különbözik az egyéb amfetaminszármazékokétól, ezért külön tárgyaljuk ôket. Hogyan néznek ki? Az ecstasy többnyire tabletta formájában jelenik meg, ritkábban azonban kapszulaként, vagy por formájában árusítják. Hogyan használják? Az ecstasyt és rokon vegyületeit többnyire szájon át használják, az intravénás használat ritka.

Hozzászokás Folyamatos használat mellett ugyanannak a hatásnak az eléréséhez egyre növekvô mennyiségû ecstasyt kell használni, így ezek a szerek hozzászokást alakítanak ki. Rendszeres használat során a kellemetlen mellékhatások egyre kifejezettebbé válnak, míg a pozitív hatások egyre kevésbé jelennek meg. Okoz-e függôséget? Az ecstasy folyamatos használata jelentôs függôséget alakít ki. A megvonás során többnyire alvászavar, depresszió, koncentrálási nehézségek, ingerlékenység, tanulási nehézség alakul ki. Veszélyek • a használat során az ember sok vizet veszít, amit ha nem pótol, kiszáradáshoz, akár halálhoz is vezethet (a túlzott folyadékfogyasztás szintén veszélyes lehet) • a folyamatos tánc melletti, levegôtlen helyiségben történô ecstasyhasználat a szervezet túlhevüléséhez, akár halálhoz is vezethet. Fontos a szervezetet idônként friss levegôn lehûteni. • a használatot követôen levertség, álmatlanság, idegesség, depresszió jelentkezhet • az ecstasy használata valószínûleg tartósan befolyásolja bizonyos agyi struktúrák (szerotonin-rendszer) mûködését

az extasy hatásai

Szertelenül magazin

Mely drogok tartoznak ide? Ecstasy (MDMA, azaz 3,4-metiléndioxi-metamfetamin), MDA (3,4-metiléndioxi-amfetamin), MDEA (3,4 metiléndioxietilamfetamin), MBDB (N-metil-1-(1,3-benzodioxol-5-yl)-2metánamin)

19

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 19

2011.03.23. 13:46:39

képben vagy?

Hallucinogének Mely drogok tartoznak ide? LSD (lizergsav-dietil-amid), peyotl kaktusz (Lophophora williamisii, hatóanyaga a meszkalin), mágikus (vagy pszichedelikus) gombák (psilocybin), PCP (angyalpor, phencyclidine), DOM (STP, 2,5-dimetoxi-4-metilamfetamin), DMT (dimetil-triptamin), 4-MTA (4-metil-tio-amfetamin). Ide tartozik még a Magyarországon gyakran folyékony ecstasynak nevezett GHB (gamma-hidroxi-vajsav), illetve a többnyire Iporként hivatkozott Ketamin (2-(2-klór-fenil)-2-(metil-amino)ciklohexanon). Az egyes drogok jelentôs különbségeket mutatnak, így az alábbiakban - ha azt másképp nem jelezzük - elsôsorban a leginkább elterjedt LSD-vel foglalkozunk.

abból készített tablettaként, kapszulaként szintén elôfordul. A 4-MTA általában ecstasyként kerül árusításra (tabletta formájában), a használó általában nem is tudja, hogy nem ecstasyt (MDMA-t), hanem más szert használ. A ketamin por és tabletta (gyakran ecstasy tablettaként) formájában egyaránt elôfordul.

Szleng Milyen néven hívják még ezeket a drogokat? LSD = trip, utazás, lecsó, trinyó, papír, bélyeg, posta PCP = angyalpor GHB = GINA

Okoz-e függôséget? Az LSD fizikai függôséget nem alakít ki, de rendszeres használata lelki függôséget eredményez.

Mibôl készül? Az illegális forgalomba kerülő LSD szintetikusan előállított szer. A Ketamin, a GHB, a 4-MTA, a DOM, a DMT és a PCP szintén szintetikus anyagok.

Szertelenül magazin

Hogyan néznek ki? Az LSD-t többnyire apró, bélyegszerû – de jóval kisebb – lapocskák formájában árusítják, melyeket általában valamilyen ábra díszít. Ritkán tabletta, vagy kapszula formájában is elôfordul. A DOM, a DMT és a PCP elsôsorban por formájában fordul elô. A GHB többnyire folyadék formájában kerül a drogpiacra, de porként vagy

Hogyan használják? A hallucinogén szereket többnyire szájon át használják, így jórészt gyomorban szívódnak fel. Hozzászokás Ismételt használat esetén a használatos mennyiség nagymértékû emelésére van szükség.

Veszélyek • a megváltozott érzékletek, hallucinációk melletti közlekedésben való részvétel – baleset • a droghasználat nélküli élet sivárnak, unalmasnak tûnik • motivációk, érdeklôdés elvesztése • ‚bad trip’, vagy ‚horror trip’, azaz félelmetes hallucinációkkal, énvesztéssel, a realitásérzék elvesztésével járó állapot. Ez az élmény akár a droghasználatát követôen hónapokkal, évekkel késôbb, droghasználat nélkül is visszatérhet (=’flashback’). • az LSD és egyéb hallucinogén szerek használata szerepet játszhat elmebetegségek (paranoia, skizofrénia) kialakulásában, felszínre hozásában.

az lsd hatásai

20

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 20

2011.03.23. 13:46:40

Opiátok

Szleng Milyen néven hívják még ezeket a drogokat? heroin = hercsi, H, herkó, hernyó, nyalcsi Codein = cod (e: kod), Codein és Noxiron keveréke = Kod-Nox morfium = M, morfó, molyó, morfkó máktea = tea Mibôl készül? Az opiátszármazékok, mint azt a nevük is mutatja a mák gubójából és a növény szárából kinyerhetô ópiumból készülnek. A nyers ópium számtalan összetevôbôl áll, ezek közül csak néhány használatos drogként. Néhány ide tartozó szert, így a metadont szintetikus úton állítanak elô. Hogyan néznek ki? A heroin porként kerül forgalomba, míg a gyógyászatban is használatos morfium elsôsorban folyadékként, a kodein, vagy a metadon pedig tabletta formájában fordul elô. Hogyan használják? A heroint többnyire orrba szippantva, vagy vízben oldva intravénásan, azaz injekciós tûvel befecskendezve használják (sajnos Magyarországon ez utóbbi használati mód a gyakoribb), vagy ritkábban cigarettában, pipában elszívva fogyasztják. A tabletta formában elôforduló opiátokat szájon át használják.

Hozzászokás Folyamatos használat mellett ugyanannak a hatásnak az eléréséhez egyre növekvô mennyiségû opiátot kíván a szervezet, így ezek a szerek gyors hozzászokást alakítanak ki. Rendszeres használók akár a halálos dózis többszörösét fogyasztják el naponta. Okoz-e függôséget? Az opiátszármazékok súlyos fizikai és lelki függôséget okoznak. Használatuk elhagyása komoly testi és lelki elvonási tünetek megjelenését eredményezi. Veszélyek • halál – a túladagolás veszélye különösen intravénás használat esetében nagy viszonylag rövid használatot követôen alakul ki igen súlyos függôs • intravénás használat (injekció) – az esetleges szennyezôanyagok közvetlenül a vérkeringésbe kerülnek másokkal közös intravénás használat (injekció) – AIDS, hepatitisz és egyéb fertôzô betegségek • súlyos testi és lelki függôség, mely minden más (iskola, munka, család, barátok, sport, hobby) iránti érdeklôdést képes kiszorítani, a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése.

az opiátok hatásai

Szertelenül magazin

Mely drogok tartoznak ide? Ópium, heroin, kodein (Codein, Coderit, Coderetta, Hydrocodin stb.), morfium, metadon, palfium, diconal, petidin, máktea

21

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 21

2011.03.23. 13:46:40

képben vagy?

Kannabisz-származékok Mely drogok tartoznak ide? Marihuána, hasis, hasisolaj, (ezek elsôdleges hatóanyaga a THC, tetrahidro-cannabinol)

Hozzászokás Folyamatos, hosszantartó használat mellett a használt dózis fokozatos emelése jellemzô.

Szleng Milyen néven hívják még ezeket a drogokat? marihuána = fû, marcsi, spagó, spagesz, spangli, zöldség, gandzsa, pipa, pipszi, zöld, mag hasis = haska, csoki, csarasz

Okoz-e függôséget? A THC az opiátoknál tapasztalthoz hasonló mértékû vagy jellegû fizikai függôséget nem alakít ki, de folyamatos, rendszeres használata lelki függôséget eredményez. A megvonás során alvászavar, szorongásos zavarok, fokozott érzékenység, koncentrációs nehézség, depresszív tünetek szoktak kialakulni.

Mibôl készül? Hogyan néznek ki? A marihuána az indiai kender nôivarú növényeinek csúcshajtása. A hasis a növény gyantájából készült barnás színû, gyurmaszerû, vagy keményebb, csokoládéra emlékeztetô anyag.

Veszélyek • a megváltozott érzékletek és csökkent reflexek melletti közlekedésben való részvétel – baleset • gyakori, vagy rendszeres használat esetén függôség kialakulása – a baráti, családi és munkakapcsolatok kiüresedése, megromlása, elvesztése • a droghasználat nélküli élet sivárnak, unalmasnak tûnik • motivációk, érdeklôdés beszûkülése

Hogyan használják? A marihuánát és a hasist cigarettában, pipában elszívva használják. A hasisolajat hasonlóképp a dohányra, cigarettára csepegtetve szívják el. Ritkábban süteménybe, vagy egyéb ételbe sütve megeszik.

i

a kannabisz hatása

GHB

Szertelenül magazin

szleng Gina, Dzsina Mely szerek tartoznak ide? GHB (Gamma-hidroxi-butirát), illetve GBL, ami a GHB előanyaga, s ami a szervezetben GHB-vá alakul át. Hogyan használják? Többnyire folyadékként fogyasztják Okoz-e függôséget? A GHB súlyos függőséget alakít ki.

22

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 22

Veszélyek • • • • •

túladagolása halálhoz vezethet a GHB esetében nagyon kis eltérés van a már hatni képes dózis és a súlyos túladagolást jelentő dózis között, így könnyű túladagolni a GHB súlyos függőséget alakíthat ki a GHB a valóságészlelés megváltozását, akár az öntudat és a kontroll elvesztését okozhatja, s ebben az állapotban a használó számos veszélynek van kitéve a GHB használata során fellépő kontrollvesztett állapotban a használó fokozottan ki van téve különböző bűncselekményeknek

2011.03.23. 13:46:40

Kokain és Crack Mely drogok tartoznak ide? Kokain, crack (krek)

Okoz-e függôséget? A kokain igen gyorsan képes lelki függôség kialakítására, a heroin mellett a kokainnál alakul ki leghamarabb függôség. Folyamatos használatot követôen depresszió, álmatlanság, rossz közérzet, ingerültség, irritabilitás lép föl. A crack jóval intenzívebb, ugyanakkor rövidebb hatással jellemezhetô, a kokainnál is lényegesen gyorsabban alakít ki függôséget.

Szleng Milyen néven hívják még a kokaint? kokó, koksz, csík, fehér, fehér hó, kóla, üdítô Mibôl készül? A kokain a koka cserje levelébôl vonható ki. Hogyan néznek ki? A kokain tiszta állapotban fehér por, míg a crack fehéres, szürkés színû, kavicsokra emlékeztetô anyag. Hogyan használják? A kokaint orrba szippantva vagy intravénásan egyaránt használják. A cracket elsôsorban elfüstölve inhalálják. Hozzászokás A kokain használatát követôen nagyon erôs vágy jelentkezik az ismételt használat iránt. A crack esetében ez a hatás még jelentôsebb. Ugyanahhoz a hatáshoz egyre nagyobb mennyiségû szer kell, a kokain hozzászokást okoz.

Veszélyek • halál, a túladagolás veszélye különösen intravénás használat esetében nagy • intravénás használat (injekció) - az esetleges szennyezôanyagok közvetlenül a vérkeringésbe kerülnek • másokkal közös intravénás használat (injekció) - AIDS, hepatitisz és egyéb fertôzô betegségek • súlyos testi és lelki függôség, mely minden más (iskola, munka, család, barátok, sport, hobby) iránti érdeklôdést képes kiszorítani a használó életébôl • a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése • a kokain folyamatos használata paranoiás tünetek, vagy egyéb pszichiátriai betegségek megjelenéséhez vezethet • a használatot követôen erôs lehangoltság, kiürültség, kimerültség, depresszió jelentkezik

a kokain és crack hatásai szleng Kati, Miau Miau, Zsuzsi, Mefi, Mef

Okoz-e függôséget? A mefedron komoly függőséget alakít ki.

Mely szerek tartoznak ide? Mefedron (4-metil-metkatinon)

Veszélyek • • •

Hogyan használják? Többnyire porként használják; orrba szippantva vagy vízben feloldva intravénásan

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 23

a mefedron túladagolása halálhoz vezethet a mefedron súlyos függőséget alakíthat ki a mefedron emeli a vérnyomást, erős szívdobogás érzést, légzési nehézséget, szorongást, pánikreakciókat vagy akár agresszív kitöréseket válthat ki

Szertelenül magazin

Mefedron

23

2011.03.23. 13:46:40

képben vagy?

képben vagy?

Randi Katival

Szertelenül magazin

– a Mefedronról

A Szertelenül Magazin előző számának „Randi Ginával” írásában foglalkoztunk azzal, hogy a GHB (szleng: Gina) körüli sajtóhírek vajon mennyire nyugszanak valós alapokon, avagy a média gerjesztette hisztériáról van-e inkább szó? A Gina helyett manapság egy másik „lány” vált népszerűvé a fiatalok, és a média körében egyaránt. Azonban ezzel az új partnerrel való randizás már biztosan nem az álmok szintjén létezik csak, mivel – mint azt a drogfogyasztókkal foglalkozó szakemberek, civil szervezetek, drogambulanciák tapasztalják - egyre többen használnak ma hazánkban Mefedront, azaz sokan randiznak már „Katival”. A mefedron, vagy más néven a 4-metilmetkatinon (4-MMC), vagy 4-metilefedron egy szintetikus vegyület, amit a „kat” nevű kelet-afrikai növényből nyernek ki. Az amfetaminok és a katinonok osztályába sorolható, korábban legális kedélyjavítóként jegyezték, és néha metilonnal keverve árulták. A Mefedront kapszula, tabletta vagy por formájában állítják elő. Szájon át (lenyeléssel), túlnyomásos formájú inhalálással, vagy intravénás injekció útján juttatják a szervezetbe. Nemzetközi szleng nevei közé tartozik a mef, a bordó és az MKAT. Magyarországon a „kat” és a „katinon” után „Kati” szleng néven vált ismertté.

A Kati hatását rendszerint a legismertebb stimulánsokéhoz (speed, kokain,ecstasy) szokták hasonlítani. Kis adagban kezdetben kellemes közérzettel párosul, amit fokozatosan eufória, izgalmi állapot, ingerlékenység és nyugtalanság követhet. Használóira jellemző a túlzott nyitottság, beszédkényszer, de szélsőséges esetben agresszív magatartást is kiválthat. A mefedron mellékhatása lehet még pl. orrvérzés, hallucináció, keringési zavar, szapora szívverés, izzadás, erős székelési inger, rövid távú memóriasérülés, depresszió, paranoia. Előfordulhat a hirtelen szívhalál is. Alkohollal együtt fogyasztva életveszélyes. A szer Ausztráliában, Németországban, Izraelben, Angliában, Skandináviában és Romániában is már a tiltott szerek listáján szerepel. Magyarországon 2011től kerül tiltólistára. ATTÓL, HOGY LEGÁLIS VALAMI, NEM BIZTOS, HOGY BIZTONSÁGOSABB!  Számos hazai és nemzetközi szakember szerint még mindig jobb lenne, ha a fogyasztók Ecstasy-t használnának, mint ezeket az új szereket, amelyeknek a hatásairól alig tudunk valamit. Az elmúlt pár évben ugyanis alaposan átalakult a parti drogok piaca, amihez valószínűleg több tényező is hozzájárult.

24

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 24

2011.03.23. 13:46:42

Angliában a BZP és a GHB betiltása után a Mefedron az éjszaka új sztárja, ebből a szerből már Magyarországon is foglalt le a rendőrség. Interneten keresztül könnyen és törvényesen megrendelhető. A drog megjelenéséről az EU Pszichonauta Kutatási Programja 2008-ban számolt be először a feketepiacon, bár Franciaországban már 2007-ben jelentős mennyiséget foglaltak le belőle. Élelmes vállalkozók netes boltokból árulják a Kínából exportált szert, tetemes haszonnal. Egy idén publikált, a Mixmag zenei magazin több mint 2 ezer olvasóját lekérdező felmérés szerint a Mefedron az egyik legnépszerűbb droggá vált a partizó fiatalok körében. A brit kormány egy ismeretterjesztő kampánya szerint gyakorlatilag mindenki, aki Mefedront használ, kísérleti patkány az

illegális vegyészek laboratóriumában. A média nálunk is rákattant az új, betiltás előtt álló parti drogra. Sok esetben hibás, bizonyítékok nélküli adatokat közölnek, illetve egyértelműen a riogatás és a hisztéria keltés van a közlések fókuszában. Hazai kutatások még nem zajlottak a Mefedron elterjedtségével kapcsolatban, azonban valószínűsíthető, hogy a Mefedron fogyasztása valóban igen elterjedt az elmúlt években a partizó fiatalok körében. De hogy ez lenne ma a legnépszerűbb drog – ahogy azt néhány média állítja - nem tudhatjuk biztosan. Szintén bizonytalan eredetű az adat, ami az egyik kereskedelmi TV-én került napvilágra, miszerint 40-en kerültek kórházba a Mefedron miatt. Egyrészt nem tudni, hogy kitől származott az információ, másrészt azt sem, hogy vajon milyen szimptómákkal kerültek kórházba az érintettek. A drogambulanciák az elmúlt időszakban valóban arról számolnak be, hogy megjelentek a problémás Mefedron-fogyasztók a látóterükben. A Mefedron súlyos függőséget okozhat, intravénás és intranazális fogyasztása fertőzésekkel járhat. De hogy a Mefedron fogyasztása több ártalommal járna, mint a többi, szintén legálisan kapható drog (például az alkohol vagy a dohány)? Hogy a Mefedron-fogyasztók nagy része problémás lenne? Ezekre a feltevésekre még nincs bizonyíték. A téves hírek, a média öncélú hisztériakeltése ellenére azonban azt jó tudni, hogy a Mefedron valóban tönkretehet emberi életeket. A rendszeres fogyasztás, a függőség gyorsan ki tud alakulni, hosszú távon pedig a fogyasztó azzal szembesülhet, hogy egyre kevésbé képes normálisan funkcionálni Kati nélkül.    Gondi János

Szertelenül magazin

„Egyrészt a szabályozás szigorítása miatt nehezebben hozzáférhetőek az MDMA előállításához szükséges prekurzor anyagok. A piaci szereplők felismerték, hogy a legális parti drogok terjesztésében jóval kevesebb a kockázat. Ad absurdum a rendőrség szigorú fellépése nem a drogpiac szűkülését eredményezi, inkább az újabb és újabb parti drogok megjelenését generálja – amelyekről mindig kevesebbet tudunk, mint az előzőről. A hatóságok mindig két lépéssel a terjesztők mögött járnak: mindig csak azután vesznek egy drogot tiltólistára, miután néhányan jól megszedték magukat a terjesztésén. Az egészet azok a fiatalok szívják meg a leginkább, akik kísérleti nyúlként olyan drogokat használnak, amelyeknek a hosszú távú hatásairól semmit nem tudunk: MCPP, BZP, mefedron. Ráadásul teszik ezt abban a hiszemben, hogy ők Ecstasy-t fogyasztanak.” /Sárosi Péter, 2010. január 20./

25

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 25

2011.03.23. 13:46:43

képben képbenvagy? vagy?

képben képbenvagy? vagy?

Egyéb függőségek

Szertelenülmagazin magazin Szertelenül

mit nevezünk szenvedélybetegségnek, függŐségnek, addikciónak? Szenvedélybetegségeknek azokat a visszatérően ismétlődő viselkedésformákat, szokásokat nevezzük, amelyeket a személy kényszeresen újra és újra végrehajt, s amelyek a személyre – és többnyire környezetére is – káros következményekkel járnak. Ezek a szenvedélyek, vagy függőségek kétfélék lehetnek: • Függőséget alakítanak ki kémiai szerek, ezt a fajta szenvedélybetegséget nevezzük kémiai addikciónak. • Függeni lehet valamilyen viselkedési együttestÕl is, ezeket a függÕségi formákat viselkedéses függÕségeknek nevezzük.

26 26

Mik a szenvedélybetegség jellemzŐi, tünetei? Az alábbiakban a függőség kialakulásának a jellemzőit soroljuk fel. Tudni kell azonban, hogy általában nem jelenik meg az összes tünet a szenvedélybetegség kialakulásakor, sőt az alábbiak közül akár már egy-két jellemző megléte is jelentheti a függőség kialakulását. A szenvedélybetegség, a függőség jellemzője, hogy a személy azt éli meg, hogy szüksége van

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 26

egy bizonyos viselkedés végrehajtására, folyamatos vágyat érez erre, s nem tud ennek a vágynak ellenállni. A drogfüggőség esetében ez a viselkedés a drog bevétele, míg a viselkedéses addikciók esetében valamilyen viselkedés kényszeres végrehajtása. A függőség jellemzője a legtöbb esetben a tolerancia kialakulása. A tolerancia kialakulása azt jelenti, hogy egy adott szer ismételt használata során a használónak egyre nagyobb mennyiségre lesz szüksége ahhoz, hogy ugyanazt a hatást elérje. A függőség jellemzője lehet a megvonási tünetek megjelenése. Ez azt jelenti, hogy a drog használatának abbahagyásakor, vagy a kényszeres viselkedéssel történő felhagyáskor kellemetlen lelki és/vagy testi tüneteket észlel. Minden drog és addiktív viselkedés esetében kialakulhatnak azonban lelki megvonási tünetek. Ilyenkor a személy nyugtalan, feszült, ideges, sehol nem találja a helyét, nem tudja lekötni magát. Súlyosabb esetekben depresszióssá válhat, és öngyilkosságot is megkísérelhet. A lelki megvonási tünetek sokkal komolyabb problémát jelentenek, mint a testi tünetek. A függőséget jellemezheti az, hogy a személy megpróbál leszokni a drogról, illetve felhagyni a kényszeres viselkedéssel, de ezek a kísérletek kudarcba fulladnak.

2011.03.23. 13:46:44

A függőségek általános jellemzője a különböző testi vagy lelki problémák megjelenése. Ezzel kapcsolatosan általában az figyelhető meg, hogy a személy a káros hatások felismerése ellenére sem képes felhagyni szenvedélyével. A szenvedélybetegség kialakulása többnyire együtt jár a belső értékrend megváltozásával. A korábban fontos tevékenységek elvesztik fontosságukat, nem tudnak örömet szerezni, nem kötik le az érdeklődést. Ezzel szemben a szenvedély tárgya felértékelődik, minden másnál fontosabbá válik és kiszorítja a használó életéből az egyéb örömforrásokat. Ily módon a tanulás mellett elvesztheti értékét a család, barátság, szerelem, szex, a hobbik és bármi más korábban fontos dolog. Viselkedéses függŐségek a kapcsolati függőség, a viselkedéses addikciók egyik tipikus formája. A kapcsolatfüggőség gyakran megfigyelhető a drogos fiatal és szülője között, de gyakori párkapcsolatokban is. Kölcsönös, vagy kapcsolati függőségek tipikus változatai közé sorolják a következőket: Szeretetaddikció, romantikus szerelem függőség, szex-addikció, bárminemű kapcsolattól való függőség. Gyakori tapasztalat, hogy a romantikus szerelmet hajszoló egy szex-addikcióban szenvedő karjaiban köt ki. Az egyik egy romantikus álmot kerget a másik egy érzéki kapcsolatra vágyik. Mindketten rövid idő alatt kiábrándulnak egymásból, és csalódottan odébb állnak, annak a tapasztalatnak a megszerzése nélkül, hogy a valódi intim kapcsolatokban elköteleződés nélkül nem lehet tartós egy társkapcsolat sem. A viselkedéses addikciók további osztályozását annak a viselkedéses mechanizmusnak a mentén ismerhetjük meg, amelynek két szélsőséges formája a következőkben kerül bemutatásra. A szenvedélyszerű viselkedés két alapvető formában jelenhet meg, az egyik a kényszeres mechanizmus, a másik az impulzív mechanizmus. A kettő között, mint egy ruhaszárító kötélen kifeszítve különböző mértékű és formájú viselkedéses addikciók helyezhetők el. A KÉNYSZERES MECHANIZMUSok oldalán a viselkedés mozgatórugója az, hogy az illető szeretne elkerülni egy kínos, kellemetlen érzést, és ezért valamilyen, eredetileg normális hétköznapi viselkedést elkezd túlzásba vinni. Ilyen viselkedés lehet például az evés, amit túlzásba visz, így kóros zabálásba csap át, de az ellenkezője is lehet kóros, az evés kényszeres elkerülése,

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 27

a koplalás. Ennek túlzásbavitelekor beszélünk étkezési zavarokról. További kényszeres mechanizmussal működő kóros viselkedésformák lehetnek még a test különböző fájdalmas megsebzései, a falcolás (pengével felvágja a csuklóját), a hajtépkedés (csomókban tépi ki a haját a fejbőr vérző megsebzéséig). Kényszeres mechanizmus áll a kleptománia és a vásárlási szenvedély mögött is. Ezekhez a zavarokhoz hasonló, új formákat öltő kényszeres viselkedések figyelhetők meg a technikai újdonságok túlzott mértékű használatakor. Például mobiltelefon állandó nézegetése, sms kultusz, információadás-vevés. Az IMPULZÍV MECHANIZMUSOK oldalán, szemben a kényszeres mechanizmusokkal, a cselekvések az izgalom, a veszély, a kaland keresésére irányulnak elsősorban. Az idegrendszer általános nyugalmi helyzete nem eléggé stimuláló (izgató) hatású az egyén számára, ezért extra izgalmakat keres. A probléma akkor kezdődik, ha az izgalomkeresés aránytalanul nagy kockázattal jár, és a lehetséges következmények elől elmenekül az illető. Ugyanakkor a legközelebbi „csábulási, vagy csábító” helyzetben ismét az impulzusainak enged, azaz a belső késztetései vezérlik és nem a közösen kialakított megállapodás szerint jár el. Mely addikciók tartoznak ide: A legimpulzívabb magatartás a drog- és alkoholfüggőség. De ide soroljuk a kóros játékszenvedélyt, a szex-addikciókat, az Internet-függőséget, a futásmániát, a munkamániát, a veszélyes autóvezetést és extrém sportok túlzásba vitelét. ÖSSZEFOGLALVA AZ EDDIGIEKET, láthatjuk, hogy egy eredendően normális, hétköznapi viselkedés túlzásba vitele lehet a viselkedéses addikció egyik formája. A káros következmények sokfélék lehetnek. A személyiség zavarától a szociális illeszkedés zavaráig terjedő problémák általában kezelhetők a család keretein belül. Ugyanakkor, ha tartósan nem sikerül szabályozni a túlzásba vitt viselkedésformát, akkor érdemes kívül keresni a megoldást. A rögzült, és mind az egyénre, mind a társas környezetére ártalmas viselkedésformák kezelése ugyanolyan szakértelmet kíván, mint a kémiai függőségek kezelése. Ezért, ha valaki magára ismer, vagy egyik hozzátartozójára, akkor kérjen tanácsot szakemberektől! Hoyer Mária és Demetrovics Zsolt

27

2011.03.23. 13:46:45

Leálltaknak CSOPORT a munkakereséshez! Munkakeres és segítése

Készségfejlesztés

érted. - érted?

A program n eve: TMK Tiszta Multik ulturális Központ

Örömtréning

Önismeret A TMK-val elsősorban leállt szenvedélybetegeknek nyújtunk segítséget. A program során fejlődnek a munkahely-kereséshez szükséges készségeid, képességeid, és a szükséges ismereteid is bővülnek. Érdeklődni: Tiszta Jövőért Közhasznú Alapítvány, 1143 Bp., Tábornok u. 11/B. Tel: 06-1-460-9671, E-mail: [email protected], Honlap: www.szertelenul.hu szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 28

2011.03.23. 13:46:46

érted!

érted?

Szertelenül magazin

ted?

érted. - érted?

29

29

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 29

2011.03.23. 13:46:47

érted! érted?

Szertelenül magazin

SZEXLECKE

30

Szexre készülve alap, hogy higiénikusan, nyugodt körülmények között adjátok át magatokat az intimitásnak. Fontos, hogy a szexuális együttlét közös döntés legyen, hogy mindketten akarjátok, hogy mindketten úgy érezzétek, készen álltok rá testileg és lelkileg egyaránt. Lányok! A nemi élet megkezdése előtt mindenképp indokolt nőgyógyászt felkeresnetek, hogy tájékoztatást kapjatok a belsőnemi szervek fejlettségéről és a javasolt fogamzásgátlási módszerekről, hogy megtanuljátok a mell önvizsgálatát és elvégeztessétek az évi rendszeres rákszűrést. Panaszmentesség esetén is minimum évente egyszer ajánlott a nőorvos felkeresése. Nem leszek népszerű, de tény, hogy a kielégítőszex közös átéléséhez tanulásra van szükség. Az információgyűjtésen felül, a saját és mindkét nem sajátságaira kiterjedőtestismeretre, önérvényesítésre, megértésre és türelemre van szükség.

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 30

A beszélgetéseiteknek, könyvolvasásnak, filmnézésnek ki kell terjednie a szexuális fantáziákra, pozíciókra, a szex eszköztárára, a védekezési módokra, a biztonságosabb szexre, a kölcsönös elvárásaitokra. Szex közben és utána szóval, cselekvéssel, vissza kell jelezned a partnernek, hogy mi tetszetett neked és mi nem. A játék-, és pornófilmekben bemutatott nemi aktusra, szülésre vonatkozó jelenetek többsége nem fedi a valóságot. Az elsőegynéhány együttlét nem feltétlenül szólhat a nagy kölcsönös orgazmusok időszakáról, hiszen az érintettek ekkor tanulgatják mi, és hogyan jó nekik és a partnernek. A testszerte megtalálható erogén zónák ismerete nélkül sincs jó szex. Ingerlésük hogyanja-mikéntje teljesen egyéni, így receptet nem áll módomban mellékelni. Mindemellett: a nemi szervek, a száj és a mell környéke, a nyak, a fülek, a hát, a has, a csípő, a comb, a kar, és a végbélnyílás

2011.03.23. 13:46:49

ingerlése simogatása, csókolgatása is gerjesztőhatással bír. Előfordul azonban, hogy a szexuális vágyfokozás helyett csiklandás, kellemetlen érzés uralkodik el, ilyenkor váltani kell. Izgalmi szempontból leginkább sikerre vezető a csikló, a mell és a G-pont (a hüvely hasfal felőli oldalán 5-7 cm-re tapintható duzzadt mirigy) ingerlése, míg a férfiaknál a hímvesszőés/vagy a herezacskó, prosztata izgatása a végbélen keresztül. Nem elhanyagolható a kézzel, szájjal történőizgatás esetében a vonzalom fenntartása és a különböző fertő-zések elkerülése miatt is, hogy a körmök rövidek, épek és tiszták legyenek. Amennyiben síkosítót használ valaki, az csakis vizes alapú legyen, mert más típusú károsíthatja az óvszert! Az önkielégítés jó kiindulási alap a szeretkezés tanulásában. A közös élményszerzést pedig pettinggel célszerű kezdeni. Ennek a lényege az erogén zónák fokozatos ingerlése a partner és saját test rezdüléseire maximálisan odafigyelve. Az orgazmus elsődlegesen lelki jelenség, aminek testi előfeltételei, kísérőjegyei is vannak. Ilyen testi ”tünetek” az alhasi vérbőség, az emelkedővérnyomás, a gyorsuló szívműködés és a magömlés. Vannak, akik magömlés mellett sem érzik kielégültnek magukat és vannak, akik a magömlés elmaradása ellenére is kielégülnek. A többszörös orgazmusért ezek után mondani sem kell, hogy meg kell dolgozni. A magömlés alkalmával több százmillió hímivarsejt kerülhet a hüvelybe. A spermiumok közül sokan elpusztulnak, de több tízezer mégis eljut a méhbe. Innen továbbhaladva a petevezetékben találkoznak a petesejttel, ha a nőnek az elmúlt 48 órában volt peteérése. A petevezetékben lévőpetesejt 2-3 napig életképes, míg a hüvelybe jutott spermiumok hét napig is képesek a megtermékenyítésre.

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 31

A megtermékenyített petesejtet zigótának nevezzük, ami tüstént osztódni kezd és a petevezeték csillói segítségével a méh falára tapad, és itt növekszik a születés pillanatáig. Sajnálatos tény, hogy férfiak nem érzik az előváladék távozását, pedig abban is lehetnek hímivarsejtek. Így petting által és megszakított közösülés alkalmával is teherbe lehet esni. A férfiaknál látási, hallási és tapintási inger hatására szexuális izgalom keletkezik, ami miatt a férfi hímvesszőjének barlangos testei vérrel telítődnek és bekövetkezik a merevedés. A fokozódó szexuális izgalom miatt a herék, a mellékherék és az ondóvezeték izmai összehúzódnak, ettől a hímivarsejtek a húgycsőbe préselődnek és összekeverednek a prosztata és az ondóhólyag által termelt testnedvekkel. Így alakul ki az ondóváladék. A szexuális izgalom csúcsán bekövetkezik a magömlés. A vagina rugalmasságát mutatja, hogy olykor kellemetlennek tűnik a legkisebb méretű tampon felhelyezése is, de kellőizgalmi állapotnál a hímvessző befogadása nem problémás, hiszen hatnak a látvány, hang és tapintási ingerek, ami miatt nedves lesz és kitágul olyan méretűre, hogy a merev hímvesszőt be tudja fogadni. A csúcspont a résztvevőfelek egymásra hangoltságától függően, a harmónia arányában közös élmény lehet. Jó tudni azonban, hogy az orgazmushoz a férfiaknak általában 1-3 perc is elég, míg a nőknek ez 12-15 perc. A jó szavatosságú, helyesen, kellőidőben felhelyezett és leszedett egyszer alkalmazott gumióvszer kivételével más fogamzásgátló eszköz nem véd a szexuális úton terjedőnemi betegségek ellen. A szexuális együttlétet követő72 órán belül mód van még a háziorvos vagy nőgyógyász által felírt sürgősségi fogamzásgátló szedésére. Varga Mónika

31

2011.03.23. 13:46:50

érted! érted?

A felnőttkor előszobájában

Szertelenül magazin

Kérdés, hogy is nevezzük azt a bizonyos időszakot, ami nagyjából 12 évestől 20 éves korig tart… Aki már túl van rajta, gyakran hívja serdülőkornak, kamaszkornak – általában ezek a kifejezések bántják annak a fülét, aki épp benne van. Ilyenkor azt éli meg az ember, hogy közelebb került a felnőtt világhoz, de néha még nehéz, mert egy-egy rossz mondat, visszajelzés akár napokra letörheti a jó kedvét. Jó lenne több önbizalom, magabiztosság, jó lenne erősnek érezni magunkat, de ehhez nem mindig érkezik meg a megfelelő támogatás. A problémák részben ebből is származnak. Ha az Olvasó is épp a felnőtt kor előszobájába lépett, bizonyára megéli, hogy hirtelen változásnak indult a teste, de a lelke is… már nem az fontos, mint addig, a szülők szava kevésbé számít (vagy éppen túl sok is belőlük), több hibájuk is látszik, mint régen – akkor valahogy erősebbnek, tökéletesebbnek tűntek. Az ember új fogódzókat keres, és ezt jellemzően a hasonló korúak, a barátok körében találja meg. Innentől a barátok között népszerűnek lenni többet jelent, mint az anyai vagy apai dicséret. Annyi feladattal terhelt ez a szűk tíz év, és néha olyan magányosnak éli meg magát az ember, hogy sokszor nehéz megtalálni a megfelelő segítséget, fogódzót, ami átlendít a viharosabb időszakokon. Ebben próbál segítséget nyújtani ez az írás.

32

Először is kezdjük a külsővel: kár tagadni, a külső mindenkinek fontos. A nehézséget az okozza, hogy vajon mi a megfelelő stílus? Mi az, ami már csajos vagy pasis, mégsem koravén, és ami elnyeri a mérvadó közönség tetszését is. Ha az Olvasó elégedetlen a testével, el kell mondanom: ebben az időszakban nincs ember, aki elégedett lenne, ugyanakkor mindenki úgy éli meg, kemény küzdelem folyik, amiben helyt kell állni, aminek tétje nem kisebb, minthogy a lúzerek vagy a menők, táborába

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 32

fog-e tartozni. Persze a külső mellett a humor, a szellemesség, az önbizalom is meghatározza az ember helyét a dominancia sorban. Bizonyos esetben a pénz: van, ahol a népszerűséget bizonyos márkák viselésében, máshol a tanárnak való pikírt beszólásban mérik. A kérdés árnyoldala, hogy senki sem tehet róla, milyen iskolába jár, kik veszik körül. Ezt nem mi választjuk meg. Viszont akárkik közé is járjunk, mindenki igényli, hogy elfogadják. És ki-ki azzal találja magát szemben, hogy muszáj alkalmazkodni az uralkodó normákhoz. Sokszor éri az a vád az embert, hogy túlzottan lázadó, hogy figyelmen kívül hagyja az együttélés alapvető szabályait (nem úgy öltözik, köszön, viselkedik, ahogy kéne). Valójában ez az időszak sem könnyű, itt is alkalmazkodni kell, csak nem egyedül a felnőtt világhoz, hanem a barátok, az osztálytársak elvárásaihoz. Ha valaki nem tudja felvenni a ritmust, két tűz közé kerülhet, és nagyon egyedül érezheti magát a problémájával. Könnyű (könnyebb) annak, akinek a személyisége, olyan, ami az adott közeghez passzol, pl. humoros, könnyed személyiséggel egy humort, könnyedséget díjazó közegben tölti napjait. Benne is sok bizonytalanság lakozik, de kap annyi pozitív megerősítést, ami átlendíti a nehézségeken. Azonban ugyanebben a környezetben egy szorongó, zárkózott fiú vagy lány nem fogja megtalálni a helyét. Ahogy az anyagi értékekre adó iskolai osztályban is a népszerűségi lista hátsó végén fogja magát találni az ember, ha szegényebb családból származik. Sokszor nehéz megtalálni a megoldást az ilyen helyzetekre. Az ember próbál kitörni, de ilyenkor előfordulhat, hogy olyan döntéseket hoz, amit utólag megbán, amik veszélyesek, károsak, amikkel több bajt okoz magának, mint hasznot. Gyakran lehet látni, hogy viszonylag nagy az értetlenség, az ítélkezés a környezet részéről a drogot használó fiatalokkal szemben. Megjelenik ez akkor, amikor büntetéssel, megfélemlítéssel akarják kezelni a problémát,

2011.03.23. 13:46:51

erkölcsi eltévelyedésként kezelve azt. Valójában inkább az a fontos, hogy a szükségszerűen megjelenő problémák közepette miben látja az ember a megoldást, milyen ötletek, lehetőségek merülnek fel kezelésükre. Ha csak a drog vagy valamilyen büntetendő cselekmény elkövetése merül fel, az nem biztos, hogy az ő hibája, lehet, hogy a környezeté, a családé, aki nem vértezte fel elég tudással, hogyan védje meg magát a lelki sérülésektől. Aki például nem oldódik olyan könnyen fel, mint mások, így a többiek gúnyolódásának céltáblájává válik, érezheti azt, hogy ezen a helyzeten egy szer segít, amivel könnyebbnek tűnik másokhoz közelíteni, „lazának” lenni. Vagy gondolhatja azt, hogy tiszteletet fog kivívni egy olyan tettel, amiből kiderül bátorsága, rátermettsége, például egy lopással. Valójában senki sem szeretne szenvedélybeteg lenni, börtönbe kerülni, a társadalom peremére sodródni. Aki úgy érezi, nem találja a helyét (történhet ez úgy is, hogy népszerű a kortársak körében, de valamiért belül mégsem érzi magát igazán jól), különböző embereknél, szervezeteknél, csoportoknál kereshet segítséget. Átgondolhatja, van-e valaki a környezetében, akihez bizalommal fordulhat problémájával. Lehet az egy rokon, például idősebb testvér akár, akivel őszintén beszélgethet. Emellett érdemes meglátogatni olyan szervezeteket, ahol új környezetben töltheti el szabadidejét, és új barátokra tehet szert. Ilyen például a Tiszta Jövőért Alapítvány (www.szertelenul.hu) vagy az Iránytű (www.iranytu.net). Gyakran ad új lendületet egy hobbi megtalálása, ami örömforrás, sikerélmény és új közeg egyszerre. Lehet az kézműves foglalkozás, sport, tánc – kinek mi jön be. Nem szükségszerű, hogy az ember életterét meghatározza a szülei a lakóhelye és az iskola által megszabott közeg. Ha úgy érzi az ember, hogy éppen valamilyen égető, nehezen viselhető teherrel küzd, hívjon fel egy lelkisegély-szolgálatot. Ma már léteznek az általános lelkisegély-szolgálatok mellett tematikus vonalak is a különböző problémával küzdő emberek segítésére. Ilyen a drogproblémákkal küzdők számára létrehozott

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 33

Drog Stop, a bántalmazást elszenvedett nők és gyerekek segítését célul tűző NANE, vagy a melegségükkel kapcsolatos problémával küzdőknek segítő Meleg Háttér. Bizonyos oldalakon van lehetőség arra is, hogy levélben mesélje el az ember a problémáját, tegye fel kérdését. Nagy segítség lehet ez, ha olyan témáról van szó, ami még névtelenül, a telefonban is kínos lehet. Erre lehetőség nyílik a kerdezz. lelki-segitseg. hu oldalon. Illetve léteznek olyan mindennapi segítségek, amikkel ki-ki a maga hangulatán javíthat mindenféle mellékhatás nélkül. Ha az ember éppen rossz passzban van, segít az önkifejezés: ha kiírja magából vagy lerajzolja az érzéseit. Apróságnak tűnik, de ne becsüljük le: feldobhatjuk magunkat egy jó filmmel, egy illatos fürdővel, nagy sétával. Megváltozni nem fog tőle az életünk, de az is számít, ha magunktól kapunk egy szép ajándékot valamilyen kellemes időtöltés formájában. Bujdosó Karolina pszichológus www.lelki-segitseg.hu 33

2011.03.23. 13:46:51

érted! érted?

Drogambulanciák,

egyéb ambuláns addiktológiai ellátás budapest Drogprevenciós Alapítvány, Drogoplex Ambulancia Cím: 1152 Budapest, Arany János utca 73. (1) 320 2866 Fogadás: hétfô-péntek 9-15 Kék Pont Drogkonzultációs Központ és Ambulancia Cím: 1095 Budapest, Gát u. 25. I./8. (1) 215 7833, (70) 607 4969 Fogadás: hétfô–péntek 10-18 Nyírô Gyula Kórház Addiktológiai Osztály Cím: 1135 Budapest, Lehel út 59. Telefon: (1) 451 2680, 1) 452 9411 Fogadás: hétfô-péntek: 8-17, minden nap: ügyelet! Nyírô Gyula Kórház, Drogambulancia és Prevenciós Központ Cím: 1135 Budapest, Jász u. 14. (1) 452 9460, (1) 452 9461, (1) 236 0787 Fogadás: hétfô, kedd, csütörtök, péntek 10-1530, szerda 10-14, szombat:9-1030 Magyar Ökumenikus Segélyszervezet Soroksári Addiktológiai Centrum és Soroksári Szenvedélybetegek Nappali Intézménye Cím: 1238 Budapest, Grassalkovich u. 104. Telefon: (1) 287 3863 Fogadás: hétfô–péntek 9-17

Szertelenül magazin

Megyék

34

Baranya indit közalapítvány-drogambulancia Cím: 7623 Pécs, Szendrey J. u. 6. Telefon: (72) 315 083 Fogadás: hétfõ–csütörtök, péntek 8-15 Bács-Kiskun BKKM Önkormányzat Kórháza Pszichiátriai Osztály Támasz Ambulancia Cím: 6000 Kecskemét, Izsák u. 5. Telefon: (76) 519 858 Fogadás: hétfô, kedd, szerda 8-12

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 34

Békés Békés Megyei Képviselôtestület Pándy Kálmán Kórháza Drogambulancia Cím: 5701 Gyula, Semmelweis u. 1. Telefon: (66) 526 540, (66) 526 526 Fogadás: hétfô, szerda, csütörtök 8-16, kedd, péntek 8-14

Heves Markhot ferenc kórház Addiktológiai Gondozó és Drogambulancia Cím: 3300 Eger, Markhot F. u. 1-3. Telefon: (36) 801 735 Fogadás: hétfô-csütörtök: 8-15, péntek: 8-13

Borsod-Abaúj-Zemplén Drogambulancia Alapítvány Cím: 3525 Miskolc, Feszty Árpád u. 25. Telefon: ((46) 431 310, (46) 787 408 Fogadás: hétfô–péntek 9-15

Nógrád Dr. Kenessey Albert Kórházrendelôintézet, Drogambulancia Cím: 2660 Balassagyarmat, Rákóczi u. 125-127. Telefon: (35) 505 000, (35) 505 001, (35) 505 002 Fogadás: hétfô–péntek 8-16, kórházi ellátás éjjel-nappal, hétvégén is

Csongrád Dr. Farkasinszky Terézia Ifjúsági Drogcentrum Cím: 6726 Szeged, Fésû u. 4. Telefon: (62) 436 353 Fogadás: hétfô–péntek 8-16 Csongrád Dr. Bugyi István Kórház Drogambulancia Cím: 6600 Szentes, Sima F u. 44.-58. Telefon: ((63) 313 244/104 vagy ( 63) 401 429 Fogadás: hétfô - péntek 730-1530 Gyôr-Moson-Sopron Petz Aladár Megyei Oktató Kórház Támasz Krízis-és Drogambulancia Cím: 9024 Gyôr, Zrínyi u. 13. Telefon: (96) 411 807 Fogadás: hétfô–csütörtök 8-15, péntek 8-14 Hajdú-Bihar Kenézy Kórház rendelôintézet Egészségügyi Szolgáltató Kft. Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai Osztály, Drogambulancia Cím: 4024 Debrecen, Varga u. 1. Telefon: (52) 349 920, (52) 454 937 Fogadás: hétfô–péntek 8-16,

Szabolcs-Szatmár-Bereg Sántha Kálmán Mentális Egészségközpont és Szakkórház Addiktológiai szakrendelés, Drogambulancia Cím: 4400 Nyíregyháza, Árpád u. 41/a. Telefon: (42) 312 702 Fogadás: hétfô–péntek 8-16 Vas Vas Megyei Markusovszky Lajos Általános Rehabilitációs és Gyógyfürdő Kórház, Drog Szakambulancia Cím: 9700 Szombathely, 11-es Huszár út 138. 6-os épület Telefon (94) 311 230 Fogadás: elôjegyzés alapján

Veszprém Alkohol – Drogsegély Ambulancia Cím: 8200 Veszprém, Pápai út 37/b. Telefon: ((88) 421 857, (88) 401 660 Fogadás: hétfô–péntek 8-19 Zala Zala Megyei Kórház Drogambulancia Cím: 8900 Zalaegerszeg, Kossuth u. 46-48. Telefon: (92) 596 689 Fogadás: hétfô–csütörtök 8-16

2011.03.23. 13:46:52

elterelést végzô intézmények Szt. Cirill és Method Alapítvány RÉV Szenvedélybeteg-segítô Szolgálat 9025 Gyôr, Kossuth Lajos u. 63. (96)526 895, (96) 529 555, (96) 529 551 Magyar Ökumenikus Szeretetszolgálat – Debreceni Szociális Központ 4024 Debrecen, Rákóczi út 7. (52) 530 930 Függô-Híd Egyesület a Szenvedélybetegekért 4024 Debrecen, Varga u. 1. (52) 349 920 Karitász RÉV (NAPPALI) Szenvedélybeteg-segítô Szolgálat 3300 Eger, Kolozsvári u. 49. (36) 321 577 Humán Szolgáltató Központ 5000 Szolnok, Városmajor út 67/A (56) 420 614, (56) 424 502 Kék Kocka Segítő és Szolgáltató Nonprofit Bt. 2013 Pomáz, Szent Miklós tér 1. (70) 575-3446, 20 522 5015, (30) 240 9154 Sántha Kálmán Szakkórház Addiktológiai Szakrendelés, Drogambulancia 4400, Nyíregyháza, Árpád út 41/a. (42) 312 702 Alkohol-Drogsegély Ambulancia 8200 Veszprém, Pápai u. 37/b. (88) 421 857, (88) 401 660

Kiút Drogellenes Alapítvány 8900 Zalaegerszeg, Kossuth u. 46-48. (30) 662 5879

Budapest Magyar Református Egyház Válaszút Misszió Drogkonzultációs Irodája 1022 Budapest II., Krisztina krt. 5. (1) 224 0122, (1) 224 0123 Drog Stop Budapest Egyesület 1046 Budapest IV., Külsô Szilágyi út 14. (1) 232 1389 Magadért Drogmentességet Védő Alapítvány 1067 Budapest VI., Eötvös u. 19. (1) 269-0857 Emberbarát Alapítvány 1105 Budapest X., Cserkesz u. 7-9. (1) 431 9792 Nyírő Gyula Kórház DrogambulanciaMegálló Csoport Alapítvány Szenvedélybetegekért 1135 Budapest XII. Jász u. 14. (1) 236 07 Megálló Csoport Alapítvány Szenvedélybetegekért 1083 Budapest VIII. Szigony u. 37. (1) 303 6574 Iránytű Ifjúsági és Mentálhigiénés Alapítvá 1136 Budapest XIII. Pannónia u. 34. (1) 339 3700, (1) 339 3701 Drogprevenciós Alapítvány, Drogoplex Ambulancia 1152 Budapest XV. Arany J u. 73. (1) 320 2866 Magyar Máltai Szeretetszolgálat Fogadó Pszichoszociális Szolgálat 1016 Budapest I. Csap u. 2. (1) 355 0337 Magyar Ökumenikus Szeretetszolgálat Addiktológiai Centrum 1238 Budapest, Grassalkovich u. 104. (1) 287 3863, (1) 283 9947

Szertelenül magazin

Fôplébániai Karitász Alapítvány 6000 Kecskemét, Kossuth tér 2. (76) 415 466, (76) 508 499 Szegedi Kistérség Többcélú Társulása Humán Szolgáltató Központ 6726 Szeged, Fésû u. 4. (62) 436 353 Szent Erzsébet Caritas Alapítvány RÉV Szenvedélybetegsegítô Szolgálat 7100 Szekszárd, Munkácsy u. 7/a. (74) 413 037, (74) 511 585 INDIT Közalapítvány, Drogambulancia 7623 Pécs, Szendrey J. u. 6. (72) 315 083, (72) 332 600 Mentálhigiénés Egyesület 5600 Békéscsaba, Békési út 40. (66) 547 303 Egészségügyi és Szociális Ellátó Szervezet 5830 Battonya, Hôsök tere 8. (68) 456 191 Drogambulancia Alapítvány 3525 Miskolc, Feszty Á. u. 25. (46) 431 310 ÁNTSZ Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Intézet – Egészségvédelmi osztály 4400 Nyíregyháza, Árok út 41. (42) 438 316 Alba Caritas Hungarica Alapítvány RÉV Szenvedélybetegsegítô Szolgálat 8000 Székesfehérvár, Móri u. 20. (22) 506 606 Petz Aladár Megyei Oktató Kórház, TÁMASZ Krízis- és Drogambulancia 9023 Gyôr, Szigethy A. u. 109. (96) 411 807 Egészségügyi-Szociális Központ 3100 Salgótarján, Füleki út 41. (32) 317 851, (32) 311 159 GESZ Gyermekjóléti és Családsegítô Szolgáltató Központ 9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas út 10. (96) 207 421, (96) 576 557

35

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 35

2011.03.23. 13:46:52

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 36

2011.03.23. 13:46:53

1

Szertelenül magazin

tartalom HA UNOD A BANÁNT…

ha sok nyúl viszi a puskát – a flash mob-ról Jorkyball Kontakt improvizáció – A találkozás művészete a tánc nyelvén Taekwon-do – a múlt és jövő harcművészete e-mail az elterelésről

képben vagy?

4 6 8 10 12



Drogleltár Új szerelem Katival – Mefedron Egyéb függőségek leálltaknak csoport a munkakezdéshez - ajánló

14 24 26 28

érted! érted? Szexlecke A felnőttkor előszobájában Drogambulanciák Elterelést végzŐ helyek



30 32 34 35

„SZERTELENÜL” magazin – ingyenes kiadvány – kiadja a Tiszta Jövőért Közhasznú Alapítvány 1143 Budapest, Tábornok u. 11/B. – Tel.: 06 1 460 9670 ; 06 1 460 9671; e-mail: [email protected] A kiadásért felel az Alapítvány elnöke Lektor: Dr. Buda Béla Szerkesztők: Gondi János, Csomor Mária Olvasószerkesztő: Solti Szilvia Layout: Máté Csaba Címlapfotó: Arhívum Nyomda: DNL Grafika KFT

A magazinban elhelyezett cikkek, fotók, grafikák, írások szerzői jogvédelem alatt állnak, azok bármilyen formában történő további felhasználása kizárólag a kiadó írásbeli hozzájárulásával lehetséges.

… BANÁNT A HA UNOD Ajánló punnyadás helyett

HA UNOD A BANÁNT…

ha unod a banánt...

Szertelenül magazin

Ha sok nyúl viszi a puskát – a flash mob-ról

4

Biztosan te is kaptál karácsonyra rengeteg elektronikus jókívánságot. Köztük lehetett – a legnagyobb videó megosztó portál jóvoltából – Christmas Food Court Flash Mob, Halleluja Christmas, egy meglehetősen sokszor letöltött fájl, mely egy rögzített flash mob. Ha most valamelyik ismert közösségi oldal üzenőfalára kitenném a régi sláger kezdő sorát:„Legyen a Horvátkertben, Budán, szombaton este fél 8 után”, és hozzátenném, mondjuk, hogy „és hozzon egy vörös léggömböt, amit pontosan 7.45-kor fújjon fel és engedje szabadon”, akkor én épp megszerveznék egy flash mob-ot. Ha ezt sokan megosztanátok, néhányan eljönnétek és megtennénk, akkor

ezzel valamire felhívhatnánk a figyelmet. De magunkra mindenképpen. Aztán varázsütésre, vagy valami előre megbeszélt jelre abbahagynánk és gyorsan szétszélednénk. Ezzel véget is érne a villámcsődület. A ”villámcsődület” (vagy angolból átvett szóval (”flash mob”, olykor helytelenül: ”flashmob”) emberek előre szervezett csoportosulását jelenti; hirtelen jön létre valamely nyilvános helyen, a résztvevők valami szokatlant csinálnak, majd a csoportosulás ugyanolyan hirtelen fel is oszlik. A villámcsődület viszonylag új jelenség, az első 2003 májusában volt New York Cityben.

”Villámcsődület az interneten” az elnevezése a flash mobnak, amikor az valamelyik keresőben, valamely fogalom keresésekor időlegesen, olyan, az eredeti fogalomhoz (esetleg csak részben) kapcsolódó találatokat

eredményez, amelyek célja a meghökkentés és a figyelem felkeltése egy adott cél érdekében. Az első magyar „villámcsődületet az interneten”-t az „Európa kulturális fővárosa: Pécs, 2010” népszerűsítésére rendezték. Csak rajtad múlik, hogy a következőt megszervezd, s ezzel felhívd a figyelmet valamilyen, általad fontosnak tartott társadalmi problémára! Ötleteket, segítséget és dokumentációt a

www.flashmob.lap.hu

oldalon találsz! Csomor Mária

Szertelenül magazin

Célja a figyelemfelkeltés, a hétköznapi ember elgondolkodtatása. Bár a villámcsődületnek nincs politikai célja vagy színezete, a média olykor tévesen politikai demonstrációkra is használja a flash mob megnevezést. Az első magyar villámcsődület 2003. augusztus 27-én volt a budapesti Deák téren, ahol este hétkor a harang szavára kinyitották esernyőiket az összegyűltek.

5

HA UNOD A BANÁNT…

ha unod a banánt...

jorkyball

Szertelenül magazin

Egy gyors összefoglaló röviden mi is ez a játék :  Kispályás foci, speciális műfűvel borított pályán. A pálya 5x10 méteres.  Egy gyors kombinatív játék, egy üvegfallal körülvett zárt térben, 2X2 ellen játsszák, „jégkorongkapu” méretű kapura, egy speciális 3-as méretű könnyített, filcborítású labdával, kézzel védeni nem lehet. A játék a biliárd, a foci és squash keveréke. A szettek 7 gólig tartanak. Védő és támadó pozíciók vannak, pozíciót szettenként cserélni kötelező. A védő nem mehet át a félpályán, a támadó nem léphet be a kapu előtti 1 méteres piros területre. Gólt mindenhonnan falról, a plafonról is lehet lőni.

Bővebben a szabályokról www.jorkyball.hu, www. jorkyball.org, informálódhatsz

(A Magyar Jorkyball Szövetség honlapja sajnos nem épp a legfrissebb, és a nemzetközi oldal honlapja sem, de pontos szabályleírás van a honlapokon). A Sport televízióban leadott műsort, az alábbi linken tudod megnézni: http:// www.youtube.com/ watch?v=ifzyaGvqFUQ,

6

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 6

2011.03.23. 13:46:26

www.nemzetisport.hu/ egyebfoci/jorkyballbronzermes-a-magyarvalogatott-az-europabajnoksagon-243609.html 

(A fotón balról jobbra : Berta György(EB gólkirály), Gedai Gáspár, Varró Gergő, Jenei István, Jámbor Zsolt.) Az EB lebonyolítás úgy zajlott, hogy minden csapat játszott mindenkivel, ezután az első a negyedikkel , a második pedig a harmadik helyezettel elődöntőt játszott. Az elődöntőben a francia válogatottól 3:0-ra kikaptunk, a bronzmeccsen a Portugálokat (a tavalyi EB ezüstérmest) 3:1-re legyőztük! Tavaly 2010-ben az első Jorkyball világbajnokságon szintén a 3.

helyen végeztünk.  (Berta György, Gedai Gáspár, Jenei István, Mohay Richárd, Pázsit Richárd.) Az élet majdnem ismételte önmagát: Az elődöntőben a francia válogatottól 3:0-ra kikaptunk, a bronzmeccsen a portugálokat 3:2-re legyőztük. Ez óriási sikernek számít, hiszen Magyarországon még csak 3,5 éve van jelen a jorkyball. A sportágban egyeduralkodók a franciák, ugyanis ők találták ki ezt a játékot. Rengeteg klubjuk és négy osztályban zajló bajnokságuk van. Az Olaszok 10 éve, a Portugálok  6 éve játsszák a jorkyballt, a többi ország velünk egy szinten van, kevés játékosuk, pályájuk van. Magyarországon, ezen belül  Budapesten 2 helyen lehet játszani ezt a játékot   (Pólus 2 pálya, Lurdy 2 pálya) illetve vidéken elsőként most épül Zalaegerszegen egy 2 pályás)

Jenei István

Szertelenül magazin

A IX. Jorkyball Európa bajnokságon 2009-ben a Magyar Válogatott bronzérmet szerzett. http://

7

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 7

2011.03.23. 13:46:27

HA UNOD A BANÁNT…

Szertelenül magazin

ha unod a banánt...

Kontakt improvizáció - A találk

Kontakt, improvizáció, jam, kontakt-tánc. Mi a szöszök ezek? – kérdezed. A kapcsolatfelvétellel meg a rögtönzéssel még tudsz valamit kezdeni, de a zselés lekvártól, meg az érintős pörgésforgástól már ki is akadt a fejedben ketyerésző metronómod. Mondhatnád, hogy ezek nem olyan hétköznapi kifejezések, melyek mindennaposak mondjuk egy buszpályaudvar utazóközönségének, egy bevásárlóközpont látogatóinak, esetleg egy szülinapi buli tortaevőinek beszélgetésében. Mégis egyre többen ismerik és művelik, amit e szavak jelentenek. Hogy mi kell hozzá? Csak legyen kéznél a lábbelitől és zoknitól megfosztott lábad, szétnyűtt, „valamiremégjólesz” pólód, kitérdesedett tréningnadrágod, és ne felejtsd otthon a világnak kitárt lelkedet sem. Érintés és érintkezés. Ennyi. Persze azért ennél jóval több! Hogy honnan az eredete? Kövessetek a történelem időszalagján egészen a második világháború végéig! Egy, a háborút közvetlenül meg nem tapasztalt, de a következményeitől szenvedő Egyesült Államokban járunk. Még élénk a „csak” filmhíradókból hallott bombák süvítése, a légiriadó szirénájának éles fejhangja, a feketefehér vérbe fagyott, elesett hazafiak emléke. Ez elegendő ahhoz, hogy mindenki újragondoljon mindent, a lét értelmét, az emberi kapcsolatokat, mi lesz az emberiséggel. Az ezáltal keletkezett kényszer a változásokra

és a változtatásokra gyökeresen átalakítja a művészetek különféle áramlatait. Az 50-es 60-as évek New Yorkja a táncban is a kísérletezés békés, füstnélküli lángjaiban égett. Ez nem valamiféle új tánctechnikákat vagy rendszert, hanem sajátságos egyénekre és elképzeléseik különbözőségére alapozott változásokat jelentett. „Minden mozgás tánc!” – hirdették, mint a zenében is a zaj, vagy a képzőművészetben a talált vagy újrahasznosított tárgyak, ha színházi térbe helyezzük. A véletlen bekerült a komponálásba, mondván egy táncmű sohasem lehet egyforma. Ebben a légkörben mozgolódott egy fiatalember, egy 1939-ben született arizonai táncos, Steve Paxton. Egyik újítása az volt, hogy egy-egy előadás után a nézők fedezzék fel maguknak a saját mozdulataikat. Keresett átmeneti megoldásokat a néző és az előadók között, mint például a járkálást, mint egy hétköznapi dolgot, mert szerinte, nincs két egyforma járókelő az utcán. Közönséges tárgyakat is használt, meg akarta szüntetni a színpadi irreális idő rendszerét. Éljenek a csupasz cselekvések, mint esztétikailag befogadható dolgok. Hogy milyenek? Majdnem négy méter magas felfújható műanyag-szobából addig szivattyúzta ki egy porszívóval a levegőt, amíg a műanyag fólia a jelmezévé nem zsugorodott. Piskótatésztából és sárga cukormázból készült szék. Modern, alternatív s kortárs egyidejűleg? Ne felejtsük el, a 60-as években járunk! A merev szokásrendszerek lecsupaszítása, a spontaneitás és társas

8

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 8

2011.03.23. 13:46:30

kötődés és egyenlőség kikiáltásának korszakában. A botrányoktól sem mentes előadásaiban azzal kísérletezett, hogyan kösse össze a kinti világot a színházzal, össze nem illő cselekvéseket hogyan rendeljen egymás mellé, hogy a nézők alapjaiban megkérdőjelezzék saját cselekedeteikről alkotott véleményüket, s ezért rengeteget kísérletezett az improvizációkkal. Olyan szakács volt, aki belepakolt egy üres serpenyőbe mindenféle mozgáskajának tűnő dolgokat, például a gyerekjátékokat, harcművészetet, mint az aikidót, thai-chi-t, különféle sportokat, állatok mozgását. Kísérletei arra irányultak, hogy mi a testsúly, az esés, a lent és fent, hol a test közepe, s mozgató rugója, melyek a test érintkezési pontjai, mit jelent együtt kísérletezni, hogyan lehet a gravitációt legyőzni és a saját testsúlyunkat átadni és hordani a másikét, minimális izommunkával. Hogyan lehet a talajra barátként, vagy szövetségesként tekinteni és nem eszközként tekinteni, s legyőzni azt a nézetet, hogy a talaj az egy eszköz, amin táncolunk, mozgunk. Természetes együttlét – szavak nélkül – a mozgásban: ez a lényege a kontakt improvizációnak, mely 1972-ben Steve Paxton New Yorkban mutatott be csoportjával (különböző egyetemekről diákok csatlakoztak) a John Webber Galériában. A Kontakt Improvizációkat később koncerteknek nevezték. „Kontakt improvizáció közben a fókusz az érintés fizikai érzékelésén, a dőléseken, a támaszadásokon, az egyensúlyi helyzeteken és a társsal való együttes eséseken, illetve a táncosok

közötti fizikai párbeszéden van.” (Steve Paxton) A nyílt előadások egyben nyílt kísérletek voltak. A partnerek, párosok interakciójában a nézők feszült izgalommal szemlélhették a gyakran hajmeresztően veszélyesnek tűnő szituációkat, amelyek könnyedén lettek „megoldva”, hogyan lett a vízszintesből függőleges, a testek súlytalanságában egy vagy több repülő (ugró) személyt, ahogy a talajon vagy más partnereken landol, meghazudtolva az öreg Newton tételét. S végül a képlet egyszerű: a kontakt improvizációt mindenki gyakorolhatja (táncolhatja), aki a mozgó testet (testét) szeretné megismerni. A formának nincsenek határai, mindig alakul, változik és bővül. Mindenki hozzátesz, aki egyszer elkezd vele foglalkozni. Ezek alapján szerveződnek a nyitott improvizációs találkozások: a zenei világból kölcsönzött „jam session” után elnevezve: a „jam”ek. Az azóta világszerte elterjedt rendkívül népszerű „stílust” már a kezdetekkor pszichológusok is felfedezték. Szakemberek szerint terápiára is alkalmas. Sérült emberek, például vakok, gyengénlátók között is népszerű, de siketek is művelhetik, hiszen a ritmus benned és a kontaktszemélyben van. Az improvizálás közvetlen tapasztalás. Az improvizáló egy olyan élő folyamat része, melyben a különbözőség eggyé válik. S ha mindezek után kedvet kaptál, fogd a laza nadrágodat és kinyűtt pólódat és meg se állj a Trafóig!

Takács Attila

Szertelenül magazin

találkozás művészete a tánc nyelvén

9

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 9

2011.03.23. 13:46:31

ha unod a banánt...

Taekwon-do

– a múlt és jövő harcművészete

Szertelenül magazin

A taekwon-do egyszerre harcművészet, küzdősport és önvédelem. Ahogyan koreai neve (lábbal és kézzel való küzdelem művészete) is jelzi, a taekwon-do főleg a rúgások és ütések alkalmazására helyezi a hangsúlyt mozgásanyagában. Védjegye a gyönyörűen kivitelezett rúgások használata, amiket a sport művelői akár a földön akár a levegőben képesek hatalmas erővel, villámgyorsan alkalmazni. A mozdulatok elsajátítása hosszú távon fitté, egészségessé és ruganyossá teszi a taekwon-do gyakorlóit és megtanítja, hogy hogyan védjék meg önmagukat és másokat.

Ökölhadosztály

Sport és harcművészet

A stílus alapítója, Choi Hong Hi tábornok, a taekwon-do kidolgozásakor merített a japán karatéból, valamint az ősi koreai stílusokból. A technikák fejlesztésével és újraértelmezésével elérte, hogy a taekwon-do egy 20. századi, modern harcművészetté váljon, de emellett megtartsa a régi korok bölcsességét is. Az eredetileg katonai célokat szolgáló pusztakezes harcrendszer háborús körülmények között fejlődött ki, így biztosítva, hogy csak a működőképes technikák maradjanak a repertoárjában. Choi Hong Hi vezetésével működött az a dél-koreai ejtőernyős alakulat, amely az amerikai csapatokat segítette a vietnámi háborúban a „különösen problémás” helyszíneken. Az „ökölhadosztálynak” is becézett 29-es számú alakulat hatékonyságát jelzi, hogy számos sikeres bevetés alatt egyetlen embert sem veszítettek.

Az 1960-as években a taekwon-do kezdett népszerűvé válni a civil lakosság körében is, így egyre nagyobb igény jelentkezett a sport elemek előtérbe helyezésére. Ekkor kezdtek versenyeket is rendezni, amelyek hozzájárultak a technikák csiszolásához. Emellett szép lassan kialakult a harcművészet ma is használt mozgásanyaga. Ebbe az önvédelmen és a sportküzdelmen kívül beletartoznak a formagyakorlatok is. Ez utóbbiak olyan, több képzeletbeli ellenfél ellen vívott küzdelmek, amelyekben a mozdulatok sorrendje kötött. A taekwon-do művelésének további fontos – és a kívülállók számára igen látványos – eleme a töréstechnikák gyakorlása, amikor különböző szilárdságú anyagokat puszta kézzel vagy lábbal kell szétzúzni. Ezek az anyagok lehetnek fából, cserépből, téglából vagy akár betonból is.

10

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 10

2011.03.23. 13:46:34

Sokan választják

A Buday Taekwon-do Klub

A taekwon-do összetettségéből adódó sokszínűség az edzéseken is érződik, hiszen minden edzés más, mint a többi. Egy dolog azonban közös bennük: aki részt vesz rajtuk, alaposan elfárad. Az átlagosan másfél-kétórás edzéseken számos gyakorlat váltja egymást. A taekwon-do fejleszti az állóképességet, erőt és gyorsaságot, és emellett különös figyelmet szentel a tudat fegyelmezésének és a koncentrációképesség javításának is. Az utóbbi ötven évben a taekwon-do megállíthatatlan terjedésével mára a világ legnépszerűbb harcművészetévé vált, aktív gyakorlóinak száma több mint 70 millióra rúg. Ebben a sikerben valószínűleg az is szerepet játszik, hogy a taekwon-do több mint versenysport. Az edzéseken keresztül olyan lelki értékeket tapasztalhat meg e harcművészet gyakorlója, amelyeket elsajátítva és önmagát jobban megismerve a mindennapi életére vonatkozóan is pozitív hatást él meg.

A Buday Taekwon-do Klub Fennállása óta eltelt 15 év alatt a Buday Taekwon-do Klub az ország egyik legsikeresebb klubjává vált, tagjai sok hazai és nemzetközi versenyen állhattak fel a dobogó legmagasabb fokára. Több magyar bajnok, és számos Európa bajnoki helyezett jár az edzésekre. A nemzeti válogatott jelentős részét teszik ki a Buday sportolói. Ám mégsem ezekre az eredményeinkre vagyunk a legbüszkébbek. Sokkal fontosabb, hogy a klub tagjai életük más területein is képesek sikeresek lenni, felhasználva azt, amit az edzéseken tanulnak.

Nagy Tamás III. dan

www.taekwondo.hu Keress minket a facebookon is!

Edzések ideje: Kedd, csütörtök, péntek 18:30-20:30

Szertelenül magazin

Edzések helye: VIII. kerület, Mosonyi u. 6., Schulek Frigyes Szakközépiskola (Keleti pu. mellett)

11

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 11

2011.03.23. 13:46:36

ha unod a banánt...

e-mail az elterelésről

Kedves Barátom! Sajnálattal olvastam, hogy lebuktál a rendõrségi ellenõrzéskor. Kicsit lazán említetted, hogy talán csak egy kis füvet, vagy némi bogyót találtak a vizsgálat során. Ennek azért nem örültem. Arról faggattál mi lesz most, mi a teendõd. Elõször is nyugodj meg, a megtörténteket nem nagyon lehet meg nem történtté tenni. Néhány ötletem azért van: Légy szíves szembesülj önmagaddal! Készíts õszinte leltárt: mit, mióta, mikor, mennyit, milyen gyakran fogyasztottál! Valóban nézz szembe a tényekkel! (Önfelmentés csak óvatosan!)

Szertelenül magazin

Szüleid még most sem akarják elhinni bukásod, nehezen viselik, hogy házkutatás volt nálatok, miattad. Nehéz lesz nem hazudni tovább! (Szembesülj az eddigi átverõ-show-val!) Hagy abba a csak akkor, csak egyszer, azt sem én, valaki beletette, beöntötte, nem az enyém… történeteit! Szerintem úgy is sejtik. Volt is néhány álmatlan éjszakájuk miatta, miattad, maguk miatt… (Hidd el, nekik sem egy rózsalugas most a lelkük!) Lépjen be a közteherviselés! Viseld! Elõ a farbával! Mindenkinek könnyebb lesz! Ne kend másokra, ne okolj senkit, ne keress álságos kibúvókat, mondd el azt is, hogy vannak dolgok, amiket most nem tudsz észérvekkel megmagyarázni. Készülj fel az elterelésre! Mirõl is beszélünk? Egyszerûen arról, hogy büntetés helyett részt kell venned egy hat hónapos, a kábítószer-problémáddal kapcsolatos szolgáltatásban.

A legegyszerûbb az lenne, ha már holnap elkezdhetnénk a közös munkát, ennek sajnos vannak akadályai. A jogszabály lehetõséget ad már a rendõrségi szakaszban is a kezdésre. Ne késs! Hozd magaddal a gyanúsítotti jegyzõkönyvet és máris belefogunk! Mire kell készülnöd? Az ügyészségi határozat elrendeli a pártfogói felügyeletet is. Egyezz meg a szabályokban, tartsd be azokat! Saját érdekedrõl van szó! Az elterelési program rólad szól, egyéni és csoportos alkalmak követik egymást, annak érdekében, hogy… Most mit is írjak? Önismeret, problémamegoldás, alternatívák… Valójában errõl van szó, még ha olyan francosnak is tûnik. Tudom, azt gondolod, hogy majd mindenki téged akar kioktatni, lebeszélni, rábeszélni, megváltani, kigyógyítani..…! Nem errõl van szó! Hidd el, a hat hónap során beszélhetsz magadról, gondjaid, problémáid meghallgatásra találnak. Megismerkedsz önmagaddal, a szer okozta problémákkal, és megtanulhatsz mást tenni! Ez egy olyan segítõi kényszer-kapcsolat, amelybõl – ha akarod – jól jössz ki! Ezért, kérlek, ne játszd meg magad, ne akarj fogyasztóbb lenni a függõnél, de ne akarj ártatlan bárányként tetszelegni. Részben úgyis kiderül a frankó, részben meg fölösleges idõ és energiapocsékolás. A szakemberek ismerik ezeket a játszmákat, nem fontos, hogy te végezd az elterelést magadról és a problémáról. Azt is javaslom, ne csinálj ebbõl az ügybõl tömegdemonstrációt, ne sajnáltasd magad iskolában, munkahelyen, nem fontos, hogy mindenkivel megoszd e „nagy kalandot”. Mi az adataidat bizalmasan kezeljük, légy te is bizalommal irántunk! (Még valami! Papírjaidat hozd magaddal: az állapotfelmérési dokumentum, pártfogói jegyzõkönyv, ügyészségi határozat, rendõrségi kihallgatási jkv. személyi, stb.) Várom jelentkezésedet, javaslom, telefonon kérj idõpontot! Üdvözlettel: Telek Ervin

12

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 12

2011.03.23. 13:46:37

képben vagy?

infók a drogokról, a használatról, következményekről

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 13

2011.03.23. 13:46:38

képben vagy?

képben vagy?

Drogleltár

Összeállította: Demetrovics Zsolt

Alkohol Mi az alkohol? Az alkohol gyümölcsök, zöldségek vagy magvak erjesztésével készül. Mely szerek tartoznak ide? Az alkoholokon belül, az ital alkoholtartalma alapján különbözô csoportokat különíthetünk el. A legalacsonyabb az alkoholtartalma a söröknek, ennél magasabb a boroknak, s a legmagasabb az égetett szeszeknek (pálinka, vodka, whisky stb.) Hozzászokás Folyamatos használat mellett egyre növekvô mennyiség használata jelentkezik.

Veszélyek • Az alkoholfogyasztás súlyos testi és lelki függôséghez vezet. • Az alkoholfogyasztás súlyosan károsítja a szervezetet: Az alkohol a szervezetbe kerülve pusztítja a sejteket. Ezt a hatását a szervezet minden részén kifejti, így károsítja a májat, az agyat, a szívet, az izmokat, a hormonrendszert, a gyomor- és bélmûködést. Magyarországon évente 7000-8000 ember hal meg alkohol okozta májzsugorban. • A rendszeres alkoholfogyasztás súlyos mértékû korai szellemi leépüléshez, elbutuláshoz, agyi érelmeszesedéshez, az emlékezet romlásához vezethet. •

Okoz-e függôséget? Az alkohol használata súlyos testi és lelki függôséghez vezet. Elvonási tünetek Az alkohol elvonásakor ingerlékenység, remegés (fôleg a kezek remegése), alvászavar, alvási képtelenség, hányinger, hányás, hallucinációk, téves képzelgések, verejtékezés jelentkezik. Szintén jellemzô a rossz közérzet, nyugtalanság, a szorongás, a depresszió kialakulása. Komolyabb alkoholfüggôséget követôen az alkohol megvonása akár életveszélyes állapotot is kialakíthat, így az orvosi kontroll ilyenkor nagyon fontos.

• •

Miért használják az alkoholt? Az alkoholt elsôsorban feszültségoldó, ellazító hatása miatt használják. Az alkohol oldja a gátlásokat, az alkohol hatása alatt álló személy könnyebben kezdeményez kapcsolatokat, könnyebben ismerkedik, így sokan elsôsorban társas összejöveteleken, házibulikon, diszkóban használják az alkoholt. Az alkohol gátlásoldó hatása az agressziót fokozó jellegében is megmutatkozik.

•

Szertelenül magazin

•

A terhesség alatti alkoholfogyasztás növeli a problémák megjelenésének valószínûségét a terhesség és a szülés alatt, valamint az újszülött súlyos szellemi és testi károsodásához vezethet (magzati alkohol szindróma). Az alkohol túladagolása halálhoz vezethet. Az alkohol hatása alatti vezetés, biciklizés balesethez vezethet. Már a legkisebb mennyiségû alkohol elfogyasztása is hatással van az ítélôképességre. Magyarországon minden tizedik közúti balesetet alkohol hatása alatt vezetô személy okozza. Az alkohol használata fokozott agresszióhoz vezethet, illetve nagymértékben csökken a használó ítélôképessége. Magyarországon minden harmadik erôszakos bûncselekményt alkohol hatása alatt követik el. Az alkohol más drogokkal való együttes használata fokozott veszélyt jelent. Az alkohol depresszáns gyógyszerekkel történô együttes használata például nagyon nagymértékben növeli a halálos túladagolás veszélyét.

14

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 14

az alkohol hatásai 2011.03.23. 13:46:38

Dohányzás (Nikotin)

Hozzászokás Folyamatos használat mellett egyre növekvô mennyiség használata jellemzô. Okoz-e függôséget? A dohányzás erôs testi és lelki függôséget alakít ki. Az elvonási tünetek nagyon hamar, az utolsó cigaretta elszívása után 30-120 perccel jelentkeznek. Elvonási tünetek Rossz közérzet, szorongás, depresszió, ingerlékenység, nyugtalanság, idegesség, düh, a koncentrálás nehézsége, csökkent szívmûködés, az étvágy fokozódása, hízás, az emésztôrendszer zavara.

hatás inkább abban jelentkezik, hogy dohányzáskor eltûnnek a kellemetlen elvonási tünetek. Sokan azt tapasztalják, hogy a dohányzás nyugtató hatású. Ez nem egészen így van. A nikotin, éppen ellenkezôleg, stimuláns szer. A nyugtató hatás abban rejlik, hogy a dohányzás megszünteti a kellemetlen elvonási tüneteket. Veszélyek • a dohányzás rákos megbetegedésekhez vezethet (tüdôrák, felsô légutak daganatos megbetegedései), de hozzájárulhat egyéb tüdôbetegségek kialakulásához is • a dohányzás jelentôs veszélyt jelent a különbözô szív- és érrendszeri betegségek szempontjából (szívinfarktus, érszûkület, agyvérzés, stb.) • a dohányzás hozzájárulhat a gyomor és a bélrendszer fekélyes betegségeinek a kialakulásához • a dohányzásnak szerepe lehet a nemi hormonok szabályozásának zavaraiban

• Miért használják a nikotint? Az elsô cigaretta elszívása szinte minden esetben kellemetlen hatásokkal, hányingerrel, szédüléssel, fázással, rosszulléttel jár. Ezek a tünetek a folyamatos használat, a hozzászokás és a függôség kialakulása során eltûnnek, de a használattal történô felhagyáskor 1-2 órán belül egyéb kellemetlen tünetek (ingerlékenység, nyugtalanság stb. lásd az elvonási tüneteknél) jelentkeznek. A dohányzás függôséget kialakító hatása többek között abban jelentkezik, hogy a cigaretta elszívása megszünteti az elvonási tüneteket. A dohányzásnak tehát önmagában nincsen jelentôs kellemes hatása, a pozitív

•

•

fontos tudni, hogy az aktív dohányzás mellett a passzív dohányzás, azaz más dohányfüstjének a belélegzése is veszélyes, egészségkárosító hatású a terhesség alatti dohányzás (a passzív dohányzás is) az újszülött károsodásához vezethet a dohányzás - mivel nincsenek feltûnô, látványos veszélyei - szinte észrevétlenül vezet a függôség kialakulásához. Nagyon ritka az alkalmi dohányos, a dohányzás szinte minden esetben függôséget jelent

a nikotin hatásai

Szertelenül magazin

Hogyan használják? A nikotin cigarettában, szivarban, pipadohányban található kémiai anyag, ezek elszívásakor kerül a szervezetbe. A cigaretta legfontosabb összetevôi a nikotin mellett a kátrány és a szénmonoxid (CO), de emellett még mintegy 4000 féle anyag kerül a szervezetbe.

15

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 15

2011.03.23. 13:46:38

képben vagy?

képben vagy?

Nyugtatók, altatók, szorongásoldók Mely szerek tartoznak ide? Elsôsorban a nyugtatóként, szorongásoldóként használatos, úgynevezett benzodiazepin típusú gyógyszerek (pl. Xanax, Rivotril, Seduxen, Elenium stb.), illetve altatók. Hogyan használják? Ezek a szerek tabletta formájában forgalomba kerülô gyógyszerek. Szájon át használják ôket. Hozzászokás folyamatos használat mellett egyre növekvô mennyiség használata jellemzô. Okoz-e függôséget? A depresszáns gyógyszerek használata komoly testi és lelki függôséget alakít ki. Elvonási tünetek A jelentôsebb testi elvonási tünetek a fejfájás, alvászavar, alvási képtelenség, remegés, fülzúgás, verejtékezés és epilepsziás rohamok megjelenése. Pszichésen szorongás, a koncentráció nehézsége, fáradtságérzés, súlyos depresszió, nyugtalanság alakulhat ki. Nagyobb dózis hirtelen elhagyása epilepsziás roham kialakulását eredményezheti, így az ezekrÕl a szerekrÕl történÕ leszokáshoz mindig orvos tanácsát kell kérni.

Miért használják a gyógyszereket? Ezeket a szereket elsôsorban nyugtató, szorongásoldó hatásuk miatt használják. A szer hatása alatt a használó nyugodtnak érzi magát, eltûnnek testi és lelki problémái. A függôség pontosan ezek miatt a hatások miatt alakul ki. Veszélyek • a gyógyszerek súlyos testi és lelkik függôséget alakítanak ki • túladagolásuk halálhoz vezethet • a megvonás során veszélyes, akár életveszélyes állapot alakulhat ki, így ilyenkor orvosi segítséget kell kérni • a megváltozott érzékletek és csökkent reflexek melletti közlekedésben való részvétel – baleset • függôség kialakulása a baráti, családi és munkakapcsolatok kiüresedése, megromlása, elvesztése • a rendszeres használat, a túladagolás vagy a megvonás memóriazavarokhoz, vagy az észlelés zavaraihoz vezethet • súlyos figyelemzavar, a koncentrálóképesség sérülése jelentkezhet

Szertelenül magazin

a Depresszáns gyógyszerek hatásai

16

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 16

2011.03.23. 13:46:38

Oldószerek Szleng Milyen néven hívják még az oldószereket? szipu, szipó, szipkó, zacsi, zacskó, vödrözés, texezés, Hogyan használják? Ezeket az anyagokat többnyire inhalálják, azaz a gôzüket belélegzik. A sprayeket szájba fújva is használják. Hozzászokás Folyamatos használat mellett egyre növekvô dózis lehet szükséges ugyanannak a hatásnak az eléréséhez. Okoz-e függôséget? Az oldószerek használata testi elvonási tünetek kialakításához nem vezet, de nagyon erôs lelki függôséget alakít ki.

Veszélyek • túladagolásuk halálhoz vezethet • az oldószerek használata rendkívül súlyos testi szövôdményeket okoz (szívelégtelenség, szívritmuszavar, máj- és vesekárosodás, neurológiai tünetek, stb.) • az oldószerek használata rendkívül gyorsan elvezethet a használó szellemi leépüléséhez • az oldószerek okozta bódult, kontrollvesztett állapotban megnô a balesetek veszélye • a sprayek szájba fújása fulladást, halált okozhat • a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése • a rendszeres használat testsúlyvesztéshez, figyelemzavarhoz, kontrollzavarhoz vezet • az oldószerek a legolcsóbb, legkönnyebben hozzáférhetô kábítószerek, s így fokozott veszélyt jelentenek, ugyanakkor a szervezetet károsító hatásuk rendkívül gyorsan és nagyon súlyos mértékben alakul ki • a terhesség alatti oldószer fogyasztás növeli a problémák megjelenésének valószínûségét a terhesség és a szülés alatt, valamint az újszülött súlyos szellemi és testi károsodásához vezethet

az oldószerek hatásai

Szertelenül magazin

Mely szerek tartoznak ide? ragasztók, sprayek, tisztítószerek, oldószerek

17

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 17

2011.03.23. 13:46:39

képben vagy? képben vagy?

Amfetamin Mibôl készül? Az amfetamin szintetikus drog. Szleng Milyen néven hívják még az amfetamint? speed (e: spíd), gyors, amfi, amfet, spinyó, spuri, csík Hogyan néznek ki? Az amfetamin tiszta állapotban fehér színû por, de az illegális forgalomban, elsôsorban a szennyezôanyagok miatt más színû is lehet. Ritkán kristályos formában, vagy tabletta formájában is elôfordul. Hogyan használják? Az amfetamint többnyire orrba szippantva, ritkábban intravénásan használják. Ritkán szájon át is fogyasztják. Hozzászokás Rendszeres használat mellett, ugyanazon hatás eléréséhez egyre nagyobb mennyiség használatára van szükség.

Okoz-e függôséget? Az amfetamin erôs függôséget képes kialakítani. A megvonás során többnyire alvászavar, depresszió, koncentrálási nehézségek, ingerlékenység, tanulási nehézség alakul ki. Veszélyek • halál, a túladagolás veszélye különösen intravénás használat esetében nagy • intravénás használat (injekció) – az esetleges szennyezôanyagok közvetlenül a vérkeringésbe kerülnek • másokkal közös intravénás használat (injekció) – AIDS, hepatitisz és egyéb fertôzô betegségek • a kialakuló függôség minden más (iskola, munka, család, barátok, sport, hobby) iránti érdeklôdést képes kiszorítani • a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése • a használatot követôen idegesség, irritabilitás, ingerültség, álmatlanság, lehangoltság és depresszió jelentkezik • a folyamatos használat, az étvágy csökkenése révén, súlyos fokú lesoványodáshoz vezethet • az amfetamin folyamatos használata paranoiás, téveszmés tünetek kialakulásához vezethet

Szertelenül magazin

az amfetamin hatásai

18

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 18

2011.03.23. 13:46:39

Ecstasy (XTC, Ecstasy) és rokon vegyületek

Szleng Milyen néven hívják még az ecstasyt? X, XTC, bogyó, E, Ex, tabletta, tabi, exo Mibôl készül? Az ecstasy és a többi említett vegyület mind szintetikus drogok, amfetaminszármazékok. Hatásuk azonban különbözik az egyéb amfetaminszármazékokétól, ezért külön tárgyaljuk ôket. Hogyan néznek ki? Az ecstasy többnyire tabletta formájában jelenik meg, ritkábban azonban kapszulaként, vagy por formájában árusítják. Hogyan használják? Az ecstasyt és rokon vegyületeit többnyire szájon át használják, az intravénás használat ritka.

Hozzászokás Folyamatos használat mellett ugyanannak a hatásnak az eléréséhez egyre növekvô mennyiségû ecstasyt kell használni, így ezek a szerek hozzászokást alakítanak ki. Rendszeres használat során a kellemetlen mellékhatások egyre kifejezettebbé válnak, míg a pozitív hatások egyre kevésbé jelennek meg. Okoz-e függôséget? Az ecstasy folyamatos használata jelentôs függôséget alakít ki. A megvonás során többnyire alvászavar, depresszió, koncentrálási nehézségek, ingerlékenység, tanulási nehézség alakul ki. Veszélyek • a használat során az ember sok vizet veszít, amit ha nem pótol, kiszáradáshoz, akár halálhoz is vezethet (a túlzott folyadékfogyasztás szintén veszélyes lehet) • a folyamatos tánc melletti, levegôtlen helyiségben történô ecstasyhasználat a szervezet túlhevüléséhez, akár halálhoz is vezethet. Fontos a szervezetet idônként friss levegôn lehûteni. • a használatot követôen levertség, álmatlanság, idegesség, depresszió jelentkezhet • az ecstasy használata valószínûleg tartósan befolyásolja bizonyos agyi struktúrák (szerotonin-rendszer) mûködését

az extasy hatásai

Szertelenül magazin

Mely drogok tartoznak ide? Ecstasy (MDMA, azaz 3,4-metiléndioxi-metamfetamin), MDA (3,4-metiléndioxi-amfetamin), MDEA (3,4 metiléndioxietilamfetamin), MBDB (N-metil-1-(1,3-benzodioxol-5-yl)-2metánamin)

19

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 19

2011.03.23. 13:46:39

képben vagy?

Hallucinogének Mely drogok tartoznak ide? LSD (lizergsav-dietil-amid), peyotl kaktusz (Lophophora williamisii, hatóanyaga a meszkalin), mágikus (vagy pszichedelikus) gombák (psilocybin), PCP (angyalpor, phencyclidine), DOM (STP, 2,5-dimetoxi-4-metilamfetamin), DMT (dimetil-triptamin), 4-MTA (4-metil-tio-amfetamin). Ide tartozik még a Magyarországon gyakran folyékony ecstasynak nevezett GHB (gamma-hidroxi-vajsav), illetve a többnyire Iporként hivatkozott Ketamin (2-(2-klór-fenil)-2-(metil-amino)ciklohexanon). Az egyes drogok jelentôs különbségeket mutatnak, így az alábbiakban - ha azt másképp nem jelezzük - elsôsorban a leginkább elterjedt LSD-vel foglalkozunk.

abból készített tablettaként, kapszulaként szintén elôfordul. A 4-MTA általában ecstasyként kerül árusításra (tabletta formájában), a használó általában nem is tudja, hogy nem ecstasyt (MDMA-t), hanem más szert használ. A ketamin por és tabletta (gyakran ecstasy tablettaként) formájában egyaránt elôfordul.

Szleng Milyen néven hívják még ezeket a drogokat? LSD = trip, utazás, lecsó, trinyó, papír, bélyeg, posta PCP = angyalpor GHB = GINA

Okoz-e függôséget? Az LSD fizikai függôséget nem alakít ki, de rendszeres használata lelki függôséget eredményez.

Mibôl készül? Az illegális forgalomba kerülő LSD szintetikusan előállított szer. A Ketamin, a GHB, a 4-MTA, a DOM, a DMT és a PCP szintén szintetikus anyagok.

Szertelenül magazin

Hogyan néznek ki? Az LSD-t többnyire apró, bélyegszerû – de jóval kisebb – lapocskák formájában árusítják, melyeket általában valamilyen ábra díszít. Ritkán tabletta, vagy kapszula formájában is elôfordul. A DOM, a DMT és a PCP elsôsorban por formájában fordul elô. A GHB többnyire folyadék formájában kerül a drogpiacra, de porként vagy

Hogyan használják? A hallucinogén szereket többnyire szájon át használják, így jórészt gyomorban szívódnak fel. Hozzászokás Ismételt használat esetén a használatos mennyiség nagymértékû emelésére van szükség.

Veszélyek • a megváltozott érzékletek, hallucinációk melletti közlekedésben való részvétel – baleset • a droghasználat nélküli élet sivárnak, unalmasnak tûnik • motivációk, érdeklôdés elvesztése • ‚bad trip’, vagy ‚horror trip’, azaz félelmetes hallucinációkkal, énvesztéssel, a realitásérzék elvesztésével járó állapot. Ez az élmény akár a droghasználatát követôen hónapokkal, évekkel késôbb, droghasználat nélkül is visszatérhet (=’flashback’). • az LSD és egyéb hallucinogén szerek használata szerepet játszhat elmebetegségek (paranoia, skizofrénia) kialakulásában, felszínre hozásában.

az lsd hatásai

20

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 20

2011.03.23. 13:46:40

Opiátok

Szleng Milyen néven hívják még ezeket a drogokat? heroin = hercsi, H, herkó, hernyó, nyalcsi Codein = cod (e: kod), Codein és Noxiron keveréke = Kod-Nox morfium = M, morfó, molyó, morfkó máktea = tea Mibôl készül? Az opiátszármazékok, mint azt a nevük is mutatja a mák gubójából és a növény szárából kinyerhetô ópiumból készülnek. A nyers ópium számtalan összetevôbôl áll, ezek közül csak néhány használatos drogként. Néhány ide tartozó szert, így a metadont szintetikus úton állítanak elô. Hogyan néznek ki? A heroin porként kerül forgalomba, míg a gyógyászatban is használatos morfium elsôsorban folyadékként, a kodein, vagy a metadon pedig tabletta formájában fordul elô. Hogyan használják? A heroint többnyire orrba szippantva, vagy vízben oldva intravénásan, azaz injekciós tûvel befecskendezve használják (sajnos Magyarországon ez utóbbi használati mód a gyakoribb), vagy ritkábban cigarettában, pipában elszívva fogyasztják. A tabletta formában elôforduló opiátokat szájon át használják.

Hozzászokás Folyamatos használat mellett ugyanannak a hatásnak az eléréséhez egyre növekvô mennyiségû opiátot kíván a szervezet, így ezek a szerek gyors hozzászokást alakítanak ki. Rendszeres használók akár a halálos dózis többszörösét fogyasztják el naponta. Okoz-e függôséget? Az opiátszármazékok súlyos fizikai és lelki függôséget okoznak. Használatuk elhagyása komoly testi és lelki elvonási tünetek megjelenését eredményezi. Veszélyek • halál – a túladagolás veszélye különösen intravénás használat esetében nagy viszonylag rövid használatot követôen alakul ki igen súlyos függôs • intravénás használat (injekció) – az esetleges szennyezôanyagok közvetlenül a vérkeringésbe kerülnek másokkal közös intravénás használat (injekció) – AIDS, hepatitisz és egyéb fertôzô betegségek • súlyos testi és lelki függôség, mely minden más (iskola, munka, család, barátok, sport, hobby) iránti érdeklôdést képes kiszorítani, a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése.

az opiátok hatásai

Szertelenül magazin

Mely drogok tartoznak ide? Ópium, heroin, kodein (Codein, Coderit, Coderetta, Hydrocodin stb.), morfium, metadon, palfium, diconal, petidin, máktea

21

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 21

2011.03.23. 13:46:40

képben vagy?

Kannabisz-származékok Mely drogok tartoznak ide? Marihuána, hasis, hasisolaj, (ezek elsôdleges hatóanyaga a THC, tetrahidro-cannabinol)

Hozzászokás Folyamatos, hosszantartó használat mellett a használt dózis fokozatos emelése jellemzô.

Szleng Milyen néven hívják még ezeket a drogokat? marihuána = fû, marcsi, spagó, spagesz, spangli, zöldség, gandzsa, pipa, pipszi, zöld, mag hasis = haska, csoki, csarasz

Okoz-e függôséget? A THC az opiátoknál tapasztalthoz hasonló mértékû vagy jellegû fizikai függôséget nem alakít ki, de folyamatos, rendszeres használata lelki függôséget eredményez. A megvonás során alvászavar, szorongásos zavarok, fokozott érzékenység, koncentrációs nehézség, depresszív tünetek szoktak kialakulni.

Mibôl készül? Hogyan néznek ki? A marihuána az indiai kender nôivarú növényeinek csúcshajtása. A hasis a növény gyantájából készült barnás színû, gyurmaszerû, vagy keményebb, csokoládéra emlékeztetô anyag.

Veszélyek • a megváltozott érzékletek és csökkent reflexek melletti közlekedésben való részvétel – baleset • gyakori, vagy rendszeres használat esetén függôség kialakulása – a baráti, családi és munkakapcsolatok kiüresedése, megromlása, elvesztése • a droghasználat nélküli élet sivárnak, unalmasnak tûnik • motivációk, érdeklôdés beszûkülése

Hogyan használják? A marihuánát és a hasist cigarettában, pipában elszívva használják. A hasisolajat hasonlóképp a dohányra, cigarettára csepegtetve szívják el. Ritkábban süteménybe, vagy egyéb ételbe sütve megeszik.

i

a kannabisz hatása

GHB

Szertelenül magazin

szleng Gina, Dzsina Mely szerek tartoznak ide? GHB (Gamma-hidroxi-butirát), illetve GBL, ami a GHB előanyaga, s ami a szervezetben GHB-vá alakul át. Hogyan használják? Többnyire folyadékként fogyasztják Okoz-e függôséget? A GHB súlyos függőséget alakít ki.

22

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 22

Veszélyek • • • • •

túladagolása halálhoz vezethet a GHB esetében nagyon kis eltérés van a már hatni képes dózis és a súlyos túladagolást jelentő dózis között, így könnyű túladagolni a GHB súlyos függőséget alakíthat ki a GHB a valóságészlelés megváltozását, akár az öntudat és a kontroll elvesztését okozhatja, s ebben az állapotban a használó számos veszélynek van kitéve a GHB használata során fellépő kontrollvesztett állapotban a használó fokozottan ki van téve különböző bűncselekményeknek

2011.03.23. 13:46:40

Kokain és Crack Mely drogok tartoznak ide? Kokain, crack (krek)

Okoz-e függôséget? A kokain igen gyorsan képes lelki függôség kialakítására, a heroin mellett a kokainnál alakul ki leghamarabb függôség. Folyamatos használatot követôen depresszió, álmatlanság, rossz közérzet, ingerültség, irritabilitás lép föl. A crack jóval intenzívebb, ugyanakkor rövidebb hatással jellemezhetô, a kokainnál is lényegesen gyorsabban alakít ki függôséget.

Szleng Milyen néven hívják még a kokaint? kokó, koksz, csík, fehér, fehér hó, kóla, üdítô Mibôl készül? A kokain a koka cserje levelébôl vonható ki. Hogyan néznek ki? A kokain tiszta állapotban fehér por, míg a crack fehéres, szürkés színû, kavicsokra emlékeztetô anyag. Hogyan használják? A kokaint orrba szippantva vagy intravénásan egyaránt használják. A cracket elsôsorban elfüstölve inhalálják. Hozzászokás A kokain használatát követôen nagyon erôs vágy jelentkezik az ismételt használat iránt. A crack esetében ez a hatás még jelentôsebb. Ugyanahhoz a hatáshoz egyre nagyobb mennyiségû szer kell, a kokain hozzászokást okoz.

Veszélyek • halál, a túladagolás veszélye különösen intravénás használat esetében nagy • intravénás használat (injekció) - az esetleges szennyezôanyagok közvetlenül a vérkeringésbe kerülnek • másokkal közös intravénás használat (injekció) - AIDS, hepatitisz és egyéb fertôzô betegségek • súlyos testi és lelki függôség, mely minden más (iskola, munka, család, barátok, sport, hobby) iránti érdeklôdést képes kiszorítani a használó életébôl • a baráti, családi és munkakapcsolatok megromlása, elvesztése • a kokain folyamatos használata paranoiás tünetek, vagy egyéb pszichiátriai betegségek megjelenéséhez vezethet • a használatot követôen erôs lehangoltság, kiürültség, kimerültség, depresszió jelentkezik

a kokain és crack hatásai szleng Kati, Miau Miau, Zsuzsi, Mefi, Mef

Okoz-e függôséget? A mefedron komoly függőséget alakít ki.

Mely szerek tartoznak ide? Mefedron (4-metil-metkatinon)

Veszélyek • • •

Hogyan használják? Többnyire porként használják; orrba szippantva vagy vízben feloldva intravénásan

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 23

a mefedron túladagolása halálhoz vezethet a mefedron súlyos függőséget alakíthat ki a mefedron emeli a vérnyomást, erős szívdobogás érzést, légzési nehézséget, szorongást, pánikreakciókat vagy akár agresszív kitöréseket válthat ki

Szertelenül magazin

Mefedron

23

2011.03.23. 13:46:40

képben vagy?

képben vagy?

Randi Katival

Szertelenül magazin

– a Mefedronról

A Szertelenül Magazin előző számának „Randi Ginával” írásában foglalkoztunk azzal, hogy a GHB (szleng: Gina) körüli sajtóhírek vajon mennyire nyugszanak valós alapokon, avagy a média gerjesztette hisztériáról van-e inkább szó? A Gina helyett manapság egy másik „lány” vált népszerűvé a fiatalok, és a média körében egyaránt. Azonban ezzel az új partnerrel való randizás már biztosan nem az álmok szintjén létezik csak, mivel – mint azt a drogfogyasztókkal foglalkozó szakemberek, civil szervezetek, drogambulanciák tapasztalják - egyre többen használnak ma hazánkban Mefedront, azaz sokan randiznak már „Katival”. A mefedron, vagy más néven a 4-metilmetkatinon (4-MMC), vagy 4-metilefedron egy szintetikus vegyület, amit a „kat” nevű kelet-afrikai növényből nyernek ki. Az amfetaminok és a katinonok osztályába sorolható, korábban legális kedélyjavítóként jegyezték, és néha metilonnal keverve árulták. A Mefedront kapszula, tabletta vagy por formájában állítják elő. Szájon át (lenyeléssel), túlnyomásos formájú inhalálással, vagy intravénás injekció útján juttatják a szervezetbe. Nemzetközi szleng nevei közé tartozik a mef, a bordó és az MKAT. Magyarországon a „kat” és a „katinon” után „Kati” szleng néven vált ismertté.

A Kati hatását rendszerint a legismertebb stimulánsokéhoz (speed, kokain,ecstasy) szokták hasonlítani. Kis adagban kezdetben kellemes közérzettel párosul, amit fokozatosan eufória, izgalmi állapot, ingerlékenység és nyugtalanság követhet. Használóira jellemző a túlzott nyitottság, beszédkényszer, de szélsőséges esetben agresszív magatartást is kiválthat. A mefedron mellékhatása lehet még pl. orrvérzés, hallucináció, keringési zavar, szapora szívverés, izzadás, erős székelési inger, rövid távú memóriasérülés, depresszió, paranoia. Előfordulhat a hirtelen szívhalál is. Alkohollal együtt fogyasztva életveszélyes. A szer Ausztráliában, Németországban, Izraelben, Angliában, Skandináviában és Romániában is már a tiltott szerek listáján szerepel. Magyarországon 2011től kerül tiltólistára. ATTÓL, HOGY LEGÁLIS VALAMI, NEM BIZTOS, HOGY BIZTONSÁGOSABB!  Számos hazai és nemzetközi szakember szerint még mindig jobb lenne, ha a fogyasztók Ecstasy-t használnának, mint ezeket az új szereket, amelyeknek a hatásairól alig tudunk valamit. Az elmúlt pár évben ugyanis alaposan átalakult a parti drogok piaca, amihez valószínűleg több tényező is hozzájárult.

24

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 24

2011.03.23. 13:46:42

Angliában a BZP és a GHB betiltása után a Mefedron az éjszaka új sztárja, ebből a szerből már Magyarországon is foglalt le a rendőrség. Interneten keresztül könnyen és törvényesen megrendelhető. A drog megjelenéséről az EU Pszichonauta Kutatási Programja 2008-ban számolt be először a feketepiacon, bár Franciaországban már 2007-ben jelentős mennyiséget foglaltak le belőle. Élelmes vállalkozók netes boltokból árulják a Kínából exportált szert, tetemes haszonnal. Egy idén publikált, a Mixmag zenei magazin több mint 2 ezer olvasóját lekérdező felmérés szerint a Mefedron az egyik legnépszerűbb droggá vált a partizó fiatalok körében. A brit kormány egy ismeretterjesztő kampánya szerint gyakorlatilag mindenki, aki Mefedront használ, kísérleti patkány az

illegális vegyészek laboratóriumában. A média nálunk is rákattant az új, betiltás előtt álló parti drogra. Sok esetben hibás, bizonyítékok nélküli adatokat közölnek, illetve egyértelműen a riogatás és a hisztéria keltés van a közlések fókuszában. Hazai kutatások még nem zajlottak a Mefedron elterjedtségével kapcsolatban, azonban valószínűsíthető, hogy a Mefedron fogyasztása valóban igen elterjedt az elmúlt években a partizó fiatalok körében. De hogy ez lenne ma a legnépszerűbb drog – ahogy azt néhány média állítja - nem tudhatjuk biztosan. Szintén bizonytalan eredetű az adat, ami az egyik kereskedelmi TV-én került napvilágra, miszerint 40-en kerültek kórházba a Mefedron miatt. Egyrészt nem tudni, hogy kitől származott az információ, másrészt azt sem, hogy vajon milyen szimptómákkal kerültek kórházba az érintettek. A drogambulanciák az elmúlt időszakban valóban arról számolnak be, hogy megjelentek a problémás Mefedron-fogyasztók a látóterükben. A Mefedron súlyos függőséget okozhat, intravénás és intranazális fogyasztása fertőzésekkel járhat. De hogy a Mefedron fogyasztása több ártalommal járna, mint a többi, szintén legálisan kapható drog (például az alkohol vagy a dohány)? Hogy a Mefedron-fogyasztók nagy része problémás lenne? Ezekre a feltevésekre még nincs bizonyíték. A téves hírek, a média öncélú hisztériakeltése ellenére azonban azt jó tudni, hogy a Mefedron valóban tönkretehet emberi életeket. A rendszeres fogyasztás, a függőség gyorsan ki tud alakulni, hosszú távon pedig a fogyasztó azzal szembesülhet, hogy egyre kevésbé képes normálisan funkcionálni Kati nélkül.    Gondi János

Szertelenül magazin

„Egyrészt a szabályozás szigorítása miatt nehezebben hozzáférhetőek az MDMA előállításához szükséges prekurzor anyagok. A piaci szereplők felismerték, hogy a legális parti drogok terjesztésében jóval kevesebb a kockázat. Ad absurdum a rendőrség szigorú fellépése nem a drogpiac szűkülését eredményezi, inkább az újabb és újabb parti drogok megjelenését generálja – amelyekről mindig kevesebbet tudunk, mint az előzőről. A hatóságok mindig két lépéssel a terjesztők mögött járnak: mindig csak azután vesznek egy drogot tiltólistára, miután néhányan jól megszedték magukat a terjesztésén. Az egészet azok a fiatalok szívják meg a leginkább, akik kísérleti nyúlként olyan drogokat használnak, amelyeknek a hosszú távú hatásairól semmit nem tudunk: MCPP, BZP, mefedron. Ráadásul teszik ezt abban a hiszemben, hogy ők Ecstasy-t fogyasztanak.” /Sárosi Péter, 2010. január 20./

25

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 25

2011.03.23. 13:46:43

képben képbenvagy? vagy?

képben képbenvagy? vagy?

Egyéb függőségek

Szertelenülmagazin magazin Szertelenül

mit nevezünk szenvedélybetegségnek, függŐségnek, addikciónak? Szenvedélybetegségeknek azokat a visszatérően ismétlődő viselkedésformákat, szokásokat nevezzük, amelyeket a személy kényszeresen újra és újra végrehajt, s amelyek a személyre – és többnyire környezetére is – káros következményekkel járnak. Ezek a szenvedélyek, vagy függőségek kétfélék lehetnek: • Függőséget alakítanak ki kémiai szerek, ezt a fajta szenvedélybetegséget nevezzük kémiai addikciónak. • Függeni lehet valamilyen viselkedési együttestÕl is, ezeket a függÕségi formákat viselkedéses függÕségeknek nevezzük.

26 26

Mik a szenvedélybetegség jellemzŐi, tünetei? Az alábbiakban a függőség kialakulásának a jellemzőit soroljuk fel. Tudni kell azonban, hogy általában nem jelenik meg az összes tünet a szenvedélybetegség kialakulásakor, sőt az alábbiak közül akár már egy-két jellemző megléte is jelentheti a függőség kialakulását. A szenvedélybetegség, a függőség jellemzője, hogy a személy azt éli meg, hogy szüksége van

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 26

egy bizonyos viselkedés végrehajtására, folyamatos vágyat érez erre, s nem tud ennek a vágynak ellenállni. A drogfüggőség esetében ez a viselkedés a drog bevétele, míg a viselkedéses addikciók esetében valamilyen viselkedés kényszeres végrehajtása. A függőség jellemzője a legtöbb esetben a tolerancia kialakulása. A tolerancia kialakulása azt jelenti, hogy egy adott szer ismételt használata során a használónak egyre nagyobb mennyiségre lesz szüksége ahhoz, hogy ugyanazt a hatást elérje. A függőség jellemzője lehet a megvonási tünetek megjelenése. Ez azt jelenti, hogy a drog használatának abbahagyásakor, vagy a kényszeres viselkedéssel történő felhagyáskor kellemetlen lelki és/vagy testi tüneteket észlel. Minden drog és addiktív viselkedés esetében kialakulhatnak azonban lelki megvonási tünetek. Ilyenkor a személy nyugtalan, feszült, ideges, sehol nem találja a helyét, nem tudja lekötni magát. Súlyosabb esetekben depresszióssá válhat, és öngyilkosságot is megkísérelhet. A lelki megvonási tünetek sokkal komolyabb problémát jelentenek, mint a testi tünetek. A függőséget jellemezheti az, hogy a személy megpróbál leszokni a drogról, illetve felhagyni a kényszeres viselkedéssel, de ezek a kísérletek kudarcba fulladnak.

2011.03.23. 13:46:44

A függőségek általános jellemzője a különböző testi vagy lelki problémák megjelenése. Ezzel kapcsolatosan általában az figyelhető meg, hogy a személy a káros hatások felismerése ellenére sem képes felhagyni szenvedélyével. A szenvedélybetegség kialakulása többnyire együtt jár a belső értékrend megváltozásával. A korábban fontos tevékenységek elvesztik fontosságukat, nem tudnak örömet szerezni, nem kötik le az érdeklődést. Ezzel szemben a szenvedély tárgya felértékelődik, minden másnál fontosabbá válik és kiszorítja a használó életéből az egyéb örömforrásokat. Ily módon a tanulás mellett elvesztheti értékét a család, barátság, szerelem, szex, a hobbik és bármi más korábban fontos dolog. Viselkedéses függŐségek a kapcsolati függőség, a viselkedéses addikciók egyik tipikus formája. A kapcsolatfüggőség gyakran megfigyelhető a drogos fiatal és szülője között, de gyakori párkapcsolatokban is. Kölcsönös, vagy kapcsolati függőségek tipikus változatai közé sorolják a következőket: Szeretetaddikció, romantikus szerelem függőség, szex-addikció, bárminemű kapcsolattól való függőség. Gyakori tapasztalat, hogy a romantikus szerelmet hajszoló egy szex-addikcióban szenvedő karjaiban köt ki. Az egyik egy romantikus álmot kerget a másik egy érzéki kapcsolatra vágyik. Mindketten rövid idő alatt kiábrándulnak egymásból, és csalódottan odébb állnak, annak a tapasztalatnak a megszerzése nélkül, hogy a valódi intim kapcsolatokban elköteleződés nélkül nem lehet tartós egy társkapcsolat sem. A viselkedéses addikciók további osztályozását annak a viselkedéses mechanizmusnak a mentén ismerhetjük meg, amelynek két szélsőséges formája a következőkben kerül bemutatásra. A szenvedélyszerű viselkedés két alapvető formában jelenhet meg, az egyik a kényszeres mechanizmus, a másik az impulzív mechanizmus. A kettő között, mint egy ruhaszárító kötélen kifeszítve különböző mértékű és formájú viselkedéses addikciók helyezhetők el. A KÉNYSZERES MECHANIZMUSok oldalán a viselkedés mozgatórugója az, hogy az illető szeretne elkerülni egy kínos, kellemetlen érzést, és ezért valamilyen, eredetileg normális hétköznapi viselkedést elkezd túlzásba vinni. Ilyen viselkedés lehet például az evés, amit túlzásba visz, így kóros zabálásba csap át, de az ellenkezője is lehet kóros, az evés kényszeres elkerülése,

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 27

a koplalás. Ennek túlzásbavitelekor beszélünk étkezési zavarokról. További kényszeres mechanizmussal működő kóros viselkedésformák lehetnek még a test különböző fájdalmas megsebzései, a falcolás (pengével felvágja a csuklóját), a hajtépkedés (csomókban tépi ki a haját a fejbőr vérző megsebzéséig). Kényszeres mechanizmus áll a kleptománia és a vásárlási szenvedély mögött is. Ezekhez a zavarokhoz hasonló, új formákat öltő kényszeres viselkedések figyelhetők meg a technikai újdonságok túlzott mértékű használatakor. Például mobiltelefon állandó nézegetése, sms kultusz, információadás-vevés. Az IMPULZÍV MECHANIZMUSOK oldalán, szemben a kényszeres mechanizmusokkal, a cselekvések az izgalom, a veszély, a kaland keresésére irányulnak elsősorban. Az idegrendszer általános nyugalmi helyzete nem eléggé stimuláló (izgató) hatású az egyén számára, ezért extra izgalmakat keres. A probléma akkor kezdődik, ha az izgalomkeresés aránytalanul nagy kockázattal jár, és a lehetséges következmények elől elmenekül az illető. Ugyanakkor a legközelebbi „csábulási, vagy csábító” helyzetben ismét az impulzusainak enged, azaz a belső késztetései vezérlik és nem a közösen kialakított megállapodás szerint jár el. Mely addikciók tartoznak ide: A legimpulzívabb magatartás a drog- és alkoholfüggőség. De ide soroljuk a kóros játékszenvedélyt, a szex-addikciókat, az Internet-függőséget, a futásmániát, a munkamániát, a veszélyes autóvezetést és extrém sportok túlzásba vitelét. ÖSSZEFOGLALVA AZ EDDIGIEKET, láthatjuk, hogy egy eredendően normális, hétköznapi viselkedés túlzásba vitele lehet a viselkedéses addikció egyik formája. A káros következmények sokfélék lehetnek. A személyiség zavarától a szociális illeszkedés zavaráig terjedő problémák általában kezelhetők a család keretein belül. Ugyanakkor, ha tartósan nem sikerül szabályozni a túlzásba vitt viselkedésformát, akkor érdemes kívül keresni a megoldást. A rögzült, és mind az egyénre, mind a társas környezetére ártalmas viselkedésformák kezelése ugyanolyan szakértelmet kíván, mint a kémiai függőségek kezelése. Ezért, ha valaki magára ismer, vagy egyik hozzátartozójára, akkor kérjen tanácsot szakemberektől! Hoyer Mária és Demetrovics Zsolt

27

2011.03.23. 13:46:45

Leálltaknak CSOPORT a munkakereséshez! Munkakeres és segítése

Készségfejlesztés

érted. - érted?

A program n eve: TMK Tiszta Multik ulturális Központ

Örömtréning

Önismeret A TMK-val elsősorban leállt szenvedélybetegeknek nyújtunk segítséget. A program során fejlődnek a munkahely-kereséshez szükséges készségeid, képességeid, és a szükséges ismereteid is bővülnek. Érdeklődni: Tiszta Jövőért Közhasznú Alapítvány, 1143 Bp., Tábornok u. 11/B. Tel: 06-1-460-9671, E-mail: [email protected], Honlap: www.szertelenul.hu szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 28

2011.03.23. 13:46:46

érted!

érted?

Szertelenül magazin

ted?

érted. - érted?

29

29

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 29

2011.03.23. 13:46:47

érted! érted?

Szertelenül magazin

SZEXLECKE

30

Szexre készülve alap, hogy higiénikusan, nyugodt körülmények között adjátok át magatokat az intimitásnak. Fontos, hogy a szexuális együttlét közös döntés legyen, hogy mindketten akarjátok, hogy mindketten úgy érezzétek, készen álltok rá testileg és lelkileg egyaránt. Lányok! A nemi élet megkezdése előtt mindenképp indokolt nőgyógyászt felkeresnetek, hogy tájékoztatást kapjatok a belsőnemi szervek fejlettségéről és a javasolt fogamzásgátlási módszerekről, hogy megtanuljátok a mell önvizsgálatát és elvégeztessétek az évi rendszeres rákszűrést. Panaszmentesség esetén is minimum évente egyszer ajánlott a nőorvos felkeresése. Nem leszek népszerű, de tény, hogy a kielégítőszex közös átéléséhez tanulásra van szükség. Az információgyűjtésen felül, a saját és mindkét nem sajátságaira kiterjedőtestismeretre, önérvényesítésre, megértésre és türelemre van szükség.

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 30

A beszélgetéseiteknek, könyvolvasásnak, filmnézésnek ki kell terjednie a szexuális fantáziákra, pozíciókra, a szex eszköztárára, a védekezési módokra, a biztonságosabb szexre, a kölcsönös elvárásaitokra. Szex közben és utána szóval, cselekvéssel, vissza kell jelezned a partnernek, hogy mi tetszetett neked és mi nem. A játék-, és pornófilmekben bemutatott nemi aktusra, szülésre vonatkozó jelenetek többsége nem fedi a valóságot. Az elsőegynéhány együttlét nem feltétlenül szólhat a nagy kölcsönös orgazmusok időszakáról, hiszen az érintettek ekkor tanulgatják mi, és hogyan jó nekik és a partnernek. A testszerte megtalálható erogén zónák ismerete nélkül sincs jó szex. Ingerlésük hogyanja-mikéntje teljesen egyéni, így receptet nem áll módomban mellékelni. Mindemellett: a nemi szervek, a száj és a mell környéke, a nyak, a fülek, a hát, a has, a csípő, a comb, a kar, és a végbélnyílás

2011.03.23. 13:46:49

ingerlése simogatása, csókolgatása is gerjesztőhatással bír. Előfordul azonban, hogy a szexuális vágyfokozás helyett csiklandás, kellemetlen érzés uralkodik el, ilyenkor váltani kell. Izgalmi szempontból leginkább sikerre vezető a csikló, a mell és a G-pont (a hüvely hasfal felőli oldalán 5-7 cm-re tapintható duzzadt mirigy) ingerlése, míg a férfiaknál a hímvesszőés/vagy a herezacskó, prosztata izgatása a végbélen keresztül. Nem elhanyagolható a kézzel, szájjal történőizgatás esetében a vonzalom fenntartása és a különböző fertő-zések elkerülése miatt is, hogy a körmök rövidek, épek és tiszták legyenek. Amennyiben síkosítót használ valaki, az csakis vizes alapú legyen, mert más típusú károsíthatja az óvszert! Az önkielégítés jó kiindulási alap a szeretkezés tanulásában. A közös élményszerzést pedig pettinggel célszerű kezdeni. Ennek a lényege az erogén zónák fokozatos ingerlése a partner és saját test rezdüléseire maximálisan odafigyelve. Az orgazmus elsődlegesen lelki jelenség, aminek testi előfeltételei, kísérőjegyei is vannak. Ilyen testi ”tünetek” az alhasi vérbőség, az emelkedővérnyomás, a gyorsuló szívműködés és a magömlés. Vannak, akik magömlés mellett sem érzik kielégültnek magukat és vannak, akik a magömlés elmaradása ellenére is kielégülnek. A többszörös orgazmusért ezek után mondani sem kell, hogy meg kell dolgozni. A magömlés alkalmával több százmillió hímivarsejt kerülhet a hüvelybe. A spermiumok közül sokan elpusztulnak, de több tízezer mégis eljut a méhbe. Innen továbbhaladva a petevezetékben találkoznak a petesejttel, ha a nőnek az elmúlt 48 órában volt peteérése. A petevezetékben lévőpetesejt 2-3 napig életképes, míg a hüvelybe jutott spermiumok hét napig is képesek a megtermékenyítésre.

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 31

A megtermékenyített petesejtet zigótának nevezzük, ami tüstént osztódni kezd és a petevezeték csillói segítségével a méh falára tapad, és itt növekszik a születés pillanatáig. Sajnálatos tény, hogy férfiak nem érzik az előváladék távozását, pedig abban is lehetnek hímivarsejtek. Így petting által és megszakított közösülés alkalmával is teherbe lehet esni. A férfiaknál látási, hallási és tapintási inger hatására szexuális izgalom keletkezik, ami miatt a férfi hímvesszőjének barlangos testei vérrel telítődnek és bekövetkezik a merevedés. A fokozódó szexuális izgalom miatt a herék, a mellékherék és az ondóvezeték izmai összehúzódnak, ettől a hímivarsejtek a húgycsőbe préselődnek és összekeverednek a prosztata és az ondóhólyag által termelt testnedvekkel. Így alakul ki az ondóváladék. A szexuális izgalom csúcsán bekövetkezik a magömlés. A vagina rugalmasságát mutatja, hogy olykor kellemetlennek tűnik a legkisebb méretű tampon felhelyezése is, de kellőizgalmi állapotnál a hímvessző befogadása nem problémás, hiszen hatnak a látvány, hang és tapintási ingerek, ami miatt nedves lesz és kitágul olyan méretűre, hogy a merev hímvesszőt be tudja fogadni. A csúcspont a résztvevőfelek egymásra hangoltságától függően, a harmónia arányában közös élmény lehet. Jó tudni azonban, hogy az orgazmushoz a férfiaknak általában 1-3 perc is elég, míg a nőknek ez 12-15 perc. A jó szavatosságú, helyesen, kellőidőben felhelyezett és leszedett egyszer alkalmazott gumióvszer kivételével más fogamzásgátló eszköz nem véd a szexuális úton terjedőnemi betegségek ellen. A szexuális együttlétet követő72 órán belül mód van még a háziorvos vagy nőgyógyász által felírt sürgősségi fogamzásgátló szedésére. Varga Mónika

31

2011.03.23. 13:46:50

érted! érted?

A felnőttkor előszobájában

Szertelenül magazin

Kérdés, hogy is nevezzük azt a bizonyos időszakot, ami nagyjából 12 évestől 20 éves korig tart… Aki már túl van rajta, gyakran hívja serdülőkornak, kamaszkornak – általában ezek a kifejezések bántják annak a fülét, aki épp benne van. Ilyenkor azt éli meg az ember, hogy közelebb került a felnőtt világhoz, de néha még nehéz, mert egy-egy rossz mondat, visszajelzés akár napokra letörheti a jó kedvét. Jó lenne több önbizalom, magabiztosság, jó lenne erősnek érezni magunkat, de ehhez nem mindig érkezik meg a megfelelő támogatás. A problémák részben ebből is származnak. Ha az Olvasó is épp a felnőtt kor előszobájába lépett, bizonyára megéli, hogy hirtelen változásnak indult a teste, de a lelke is… már nem az fontos, mint addig, a szülők szava kevésbé számít (vagy éppen túl sok is belőlük), több hibájuk is látszik, mint régen – akkor valahogy erősebbnek, tökéletesebbnek tűntek. Az ember új fogódzókat keres, és ezt jellemzően a hasonló korúak, a barátok körében találja meg. Innentől a barátok között népszerűnek lenni többet jelent, mint az anyai vagy apai dicséret. Annyi feladattal terhelt ez a szűk tíz év, és néha olyan magányosnak éli meg magát az ember, hogy sokszor nehéz megtalálni a megfelelő segítséget, fogódzót, ami átlendít a viharosabb időszakokon. Ebben próbál segítséget nyújtani ez az írás.

32

Először is kezdjük a külsővel: kár tagadni, a külső mindenkinek fontos. A nehézséget az okozza, hogy vajon mi a megfelelő stílus? Mi az, ami már csajos vagy pasis, mégsem koravén, és ami elnyeri a mérvadó közönség tetszését is. Ha az Olvasó elégedetlen a testével, el kell mondanom: ebben az időszakban nincs ember, aki elégedett lenne, ugyanakkor mindenki úgy éli meg, kemény küzdelem folyik, amiben helyt kell állni, aminek tétje nem kisebb, minthogy a lúzerek vagy a menők, táborába

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 32

fog-e tartozni. Persze a külső mellett a humor, a szellemesség, az önbizalom is meghatározza az ember helyét a dominancia sorban. Bizonyos esetben a pénz: van, ahol a népszerűséget bizonyos márkák viselésében, máshol a tanárnak való pikírt beszólásban mérik. A kérdés árnyoldala, hogy senki sem tehet róla, milyen iskolába jár, kik veszik körül. Ezt nem mi választjuk meg. Viszont akárkik közé is járjunk, mindenki igényli, hogy elfogadják. És ki-ki azzal találja magát szemben, hogy muszáj alkalmazkodni az uralkodó normákhoz. Sokszor éri az a vád az embert, hogy túlzottan lázadó, hogy figyelmen kívül hagyja az együttélés alapvető szabályait (nem úgy öltözik, köszön, viselkedik, ahogy kéne). Valójában ez az időszak sem könnyű, itt is alkalmazkodni kell, csak nem egyedül a felnőtt világhoz, hanem a barátok, az osztálytársak elvárásaihoz. Ha valaki nem tudja felvenni a ritmust, két tűz közé kerülhet, és nagyon egyedül érezheti magát a problémájával. Könnyű (könnyebb) annak, akinek a személyisége, olyan, ami az adott közeghez passzol, pl. humoros, könnyed személyiséggel egy humort, könnyedséget díjazó közegben tölti napjait. Benne is sok bizonytalanság lakozik, de kap annyi pozitív megerősítést, ami átlendíti a nehézségeken. Azonban ugyanebben a környezetben egy szorongó, zárkózott fiú vagy lány nem fogja megtalálni a helyét. Ahogy az anyagi értékekre adó iskolai osztályban is a népszerűségi lista hátsó végén fogja magát találni az ember, ha szegényebb családból származik. Sokszor nehéz megtalálni a megoldást az ilyen helyzetekre. Az ember próbál kitörni, de ilyenkor előfordulhat, hogy olyan döntéseket hoz, amit utólag megbán, amik veszélyesek, károsak, amikkel több bajt okoz magának, mint hasznot. Gyakran lehet látni, hogy viszonylag nagy az értetlenség, az ítélkezés a környezet részéről a drogot használó fiatalokkal szemben. Megjelenik ez akkor, amikor büntetéssel, megfélemlítéssel akarják kezelni a problémát,

2011.03.23. 13:46:51

erkölcsi eltévelyedésként kezelve azt. Valójában inkább az a fontos, hogy a szükségszerűen megjelenő problémák közepette miben látja az ember a megoldást, milyen ötletek, lehetőségek merülnek fel kezelésükre. Ha csak a drog vagy valamilyen büntetendő cselekmény elkövetése merül fel, az nem biztos, hogy az ő hibája, lehet, hogy a környezeté, a családé, aki nem vértezte fel elég tudással, hogyan védje meg magát a lelki sérülésektől. Aki például nem oldódik olyan könnyen fel, mint mások, így a többiek gúnyolódásának céltáblájává válik, érezheti azt, hogy ezen a helyzeten egy szer segít, amivel könnyebbnek tűnik másokhoz közelíteni, „lazának” lenni. Vagy gondolhatja azt, hogy tiszteletet fog kivívni egy olyan tettel, amiből kiderül bátorsága, rátermettsége, például egy lopással. Valójában senki sem szeretne szenvedélybeteg lenni, börtönbe kerülni, a társadalom peremére sodródni. Aki úgy érezi, nem találja a helyét (történhet ez úgy is, hogy népszerű a kortársak körében, de valamiért belül mégsem érzi magát igazán jól), különböző embereknél, szervezeteknél, csoportoknál kereshet segítséget. Átgondolhatja, van-e valaki a környezetében, akihez bizalommal fordulhat problémájával. Lehet az egy rokon, például idősebb testvér akár, akivel őszintén beszélgethet. Emellett érdemes meglátogatni olyan szervezeteket, ahol új környezetben töltheti el szabadidejét, és új barátokra tehet szert. Ilyen például a Tiszta Jövőért Alapítvány (www.szertelenul.hu) vagy az Iránytű (www.iranytu.net). Gyakran ad új lendületet egy hobbi megtalálása, ami örömforrás, sikerélmény és új közeg egyszerre. Lehet az kézműves foglalkozás, sport, tánc – kinek mi jön be. Nem szükségszerű, hogy az ember életterét meghatározza a szülei a lakóhelye és az iskola által megszabott közeg. Ha úgy érzi az ember, hogy éppen valamilyen égető, nehezen viselhető teherrel küzd, hívjon fel egy lelkisegély-szolgálatot. Ma már léteznek az általános lelkisegély-szolgálatok mellett tematikus vonalak is a különböző problémával küzdő emberek segítésére. Ilyen a drogproblémákkal küzdők számára létrehozott

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 33

Drog Stop, a bántalmazást elszenvedett nők és gyerekek segítését célul tűző NANE, vagy a melegségükkel kapcsolatos problémával küzdőknek segítő Meleg Háttér. Bizonyos oldalakon van lehetőség arra is, hogy levélben mesélje el az ember a problémáját, tegye fel kérdését. Nagy segítség lehet ez, ha olyan témáról van szó, ami még névtelenül, a telefonban is kínos lehet. Erre lehetőség nyílik a kerdezz. lelki-segitseg. hu oldalon. Illetve léteznek olyan mindennapi segítségek, amikkel ki-ki a maga hangulatán javíthat mindenféle mellékhatás nélkül. Ha az ember éppen rossz passzban van, segít az önkifejezés: ha kiírja magából vagy lerajzolja az érzéseit. Apróságnak tűnik, de ne becsüljük le: feldobhatjuk magunkat egy jó filmmel, egy illatos fürdővel, nagy sétával. Megváltozni nem fog tőle az életünk, de az is számít, ha magunktól kapunk egy szép ajándékot valamilyen kellemes időtöltés formájában. Bujdosó Karolina pszichológus www.lelki-segitseg.hu 33

2011.03.23. 13:46:51

érted! érted?

Drogambulanciák,

egyéb ambuláns addiktológiai ellátás budapest Drogprevenciós Alapítvány, Drogoplex Ambulancia Cím: 1152 Budapest, Arany János utca 73. (1) 320 2866 Fogadás: hétfô-péntek 9-15 Kék Pont Drogkonzultációs Központ és Ambulancia Cím: 1095 Budapest, Gát u. 25. I./8. (1) 215 7833, (70) 607 4969 Fogadás: hétfô–péntek 10-18 Nyírô Gyula Kórház Addiktológiai Osztály Cím: 1135 Budapest, Lehel út 59. Telefon: (1) 451 2680, 1) 452 9411 Fogadás: hétfô-péntek: 8-17, minden nap: ügyelet! Nyírô Gyula Kórház, Drogambulancia és Prevenciós Központ Cím: 1135 Budapest, Jász u. 14. (1) 452 9460, (1) 452 9461, (1) 236 0787 Fogadás: hétfô, kedd, csütörtök, péntek 10-1530, szerda 10-14, szombat:9-1030 Magyar Ökumenikus Segélyszervezet Soroksári Addiktológiai Centrum és Soroksári Szenvedélybetegek Nappali Intézménye Cím: 1238 Budapest, Grassalkovich u. 104. Telefon: (1) 287 3863 Fogadás: hétfô–péntek 9-17

Szertelenül magazin

Megyék

34

Baranya indit közalapítvány-drogambulancia Cím: 7623 Pécs, Szendrey J. u. 6. Telefon: (72) 315 083 Fogadás: hétfõ–csütörtök, péntek 8-15 Bács-Kiskun BKKM Önkormányzat Kórháza Pszichiátriai Osztály Támasz Ambulancia Cím: 6000 Kecskemét, Izsák u. 5. Telefon: (76) 519 858 Fogadás: hétfô, kedd, szerda 8-12

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 34

Békés Békés Megyei Képviselôtestület Pándy Kálmán Kórháza Drogambulancia Cím: 5701 Gyula, Semmelweis u. 1. Telefon: (66) 526 540, (66) 526 526 Fogadás: hétfô, szerda, csütörtök 8-16, kedd, péntek 8-14

Heves Markhot ferenc kórház Addiktológiai Gondozó és Drogambulancia Cím: 3300 Eger, Markhot F. u. 1-3. Telefon: (36) 801 735 Fogadás: hétfô-csütörtök: 8-15, péntek: 8-13

Borsod-Abaúj-Zemplén Drogambulancia Alapítvány Cím: 3525 Miskolc, Feszty Árpád u. 25. Telefon: ((46) 431 310, (46) 787 408 Fogadás: hétfô–péntek 9-15

Nógrád Dr. Kenessey Albert Kórházrendelôintézet, Drogambulancia Cím: 2660 Balassagyarmat, Rákóczi u. 125-127. Telefon: (35) 505 000, (35) 505 001, (35) 505 002 Fogadás: hétfô–péntek 8-16, kórházi ellátás éjjel-nappal, hétvégén is

Csongrád Dr. Farkasinszky Terézia Ifjúsági Drogcentrum Cím: 6726 Szeged, Fésû u. 4. Telefon: (62) 436 353 Fogadás: hétfô–péntek 8-16 Csongrád Dr. Bugyi István Kórház Drogambulancia Cím: 6600 Szentes, Sima F u. 44.-58. Telefon: ((63) 313 244/104 vagy ( 63) 401 429 Fogadás: hétfô - péntek 730-1530 Gyôr-Moson-Sopron Petz Aladár Megyei Oktató Kórház Támasz Krízis-és Drogambulancia Cím: 9024 Gyôr, Zrínyi u. 13. Telefon: (96) 411 807 Fogadás: hétfô–csütörtök 8-15, péntek 8-14 Hajdú-Bihar Kenézy Kórház rendelôintézet Egészségügyi Szolgáltató Kft. Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai Osztály, Drogambulancia Cím: 4024 Debrecen, Varga u. 1. Telefon: (52) 349 920, (52) 454 937 Fogadás: hétfô–péntek 8-16,

Szabolcs-Szatmár-Bereg Sántha Kálmán Mentális Egészségközpont és Szakkórház Addiktológiai szakrendelés, Drogambulancia Cím: 4400 Nyíregyháza, Árpád u. 41/a. Telefon: (42) 312 702 Fogadás: hétfô–péntek 8-16 Vas Vas Megyei Markusovszky Lajos Általános Rehabilitációs és Gyógyfürdő Kórház, Drog Szakambulancia Cím: 9700 Szombathely, 11-es Huszár út 138. 6-os épület Telefon (94) 311 230 Fogadás: elôjegyzés alapján

Veszprém Alkohol – Drogsegély Ambulancia Cím: 8200 Veszprém, Pápai út 37/b. Telefon: ((88) 421 857, (88) 401 660 Fogadás: hétfô–péntek 8-19 Zala Zala Megyei Kórház Drogambulancia Cím: 8900 Zalaegerszeg, Kossuth u. 46-48. Telefon: (92) 596 689 Fogadás: hétfô–csütörtök 8-16

2011.03.23. 13:46:52

elterelést végzô intézmények Szt. Cirill és Method Alapítvány RÉV Szenvedélybeteg-segítô Szolgálat 9025 Gyôr, Kossuth Lajos u. 63. (96)526 895, (96) 529 555, (96) 529 551 Magyar Ökumenikus Szeretetszolgálat – Debreceni Szociális Központ 4024 Debrecen, Rákóczi út 7. (52) 530 930 Függô-Híd Egyesület a Szenvedélybetegekért 4024 Debrecen, Varga u. 1. (52) 349 920 Karitász RÉV (NAPPALI) Szenvedélybeteg-segítô Szolgálat 3300 Eger, Kolozsvári u. 49. (36) 321 577 Humán Szolgáltató Központ 5000 Szolnok, Városmajor út 67/A (56) 420 614, (56) 424 502 Kék Kocka Segítő és Szolgáltató Nonprofit Bt. 2013 Pomáz, Szent Miklós tér 1. (70) 575-3446, 20 522 5015, (30) 240 9154 Sántha Kálmán Szakkórház Addiktológiai Szakrendelés, Drogambulancia 4400, Nyíregyháza, Árpád út 41/a. (42) 312 702 Alkohol-Drogsegély Ambulancia 8200 Veszprém, Pápai u. 37/b. (88) 421 857, (88) 401 660

Kiút Drogellenes Alapítvány 8900 Zalaegerszeg, Kossuth u. 46-48. (30) 662 5879

Budapest Magyar Református Egyház Válaszút Misszió Drogkonzultációs Irodája 1022 Budapest II., Krisztina krt. 5. (1) 224 0122, (1) 224 0123 Drog Stop Budapest Egyesület 1046 Budapest IV., Külsô Szilágyi út 14. (1) 232 1389 Magadért Drogmentességet Védő Alapítvány 1067 Budapest VI., Eötvös u. 19. (1) 269-0857 Emberbarát Alapítvány 1105 Budapest X., Cserkesz u. 7-9. (1) 431 9792 Nyírő Gyula Kórház DrogambulanciaMegálló Csoport Alapítvány Szenvedélybetegekért 1135 Budapest XII. Jász u. 14. (1) 236 07 Megálló Csoport Alapítvány Szenvedélybetegekért 1083 Budapest VIII. Szigony u. 37. (1) 303 6574 Iránytű Ifjúsági és Mentálhigiénés Alapítvá 1136 Budapest XIII. Pannónia u. 34. (1) 339 3700, (1) 339 3701 Drogprevenciós Alapítvány, Drogoplex Ambulancia 1152 Budapest XV. Arany J u. 73. (1) 320 2866 Magyar Máltai Szeretetszolgálat Fogadó Pszichoszociális Szolgálat 1016 Budapest I. Csap u. 2. (1) 355 0337 Magyar Ökumenikus Szeretetszolgálat Addiktológiai Centrum 1238 Budapest, Grassalkovich u. 104. (1) 287 3863, (1) 283 9947

Szertelenül magazin

Fôplébániai Karitász Alapítvány 6000 Kecskemét, Kossuth tér 2. (76) 415 466, (76) 508 499 Szegedi Kistérség Többcélú Társulása Humán Szolgáltató Központ 6726 Szeged, Fésû u. 4. (62) 436 353 Szent Erzsébet Caritas Alapítvány RÉV Szenvedélybetegsegítô Szolgálat 7100 Szekszárd, Munkácsy u. 7/a. (74) 413 037, (74) 511 585 INDIT Közalapítvány, Drogambulancia 7623 Pécs, Szendrey J. u. 6. (72) 315 083, (72) 332 600 Mentálhigiénés Egyesület 5600 Békéscsaba, Békési út 40. (66) 547 303 Egészségügyi és Szociális Ellátó Szervezet 5830 Battonya, Hôsök tere 8. (68) 456 191 Drogambulancia Alapítvány 3525 Miskolc, Feszty Á. u. 25. (46) 431 310 ÁNTSZ Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Intézet – Egészségvédelmi osztály 4400 Nyíregyháza, Árok út 41. (42) 438 316 Alba Caritas Hungarica Alapítvány RÉV Szenvedélybetegsegítô Szolgálat 8000 Székesfehérvár, Móri u. 20. (22) 506 606 Petz Aladár Megyei Oktató Kórház, TÁMASZ Krízis- és Drogambulancia 9023 Gyôr, Szigethy A. u. 109. (96) 411 807 Egészségügyi-Szociális Központ 3100 Salgótarján, Füleki út 41. (32) 317 851, (32) 311 159 GESZ Gyermekjóléti és Családsegítô Szolgáltató Központ 9200 Mosonmagyaróvár, Vasutas út 10. (96) 207 421, (96) 576 557

35

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 35

2011.03.23. 13:46:52

szertelenul_kiadvany2011_korrekturazott.indd 36

2011.03.23. 13:46:53