Uděláte-li si čas na přečtení této krátké knížky, je celkem jisté, že zažijete jeden nebo i více AHA momentů. Najednou uvidíte svůj život jinýma očima. Hodnotné informace zde uvedené jsou napsané velmi zjednodušeně, aby bylo možné je pochopit co nejrychleji. Pravděpodobně jste si v minulosti kladli některé z následujících otázek a nenacházeli na ně odpovědi. Např.: Jak to, že se dva lidé mohou snažit stejně, ale jeden je úspěšný a druhý ne? Čím to je, že se člověku i přes veškerou snahu nedaří naplnit jeho sny? Je možné, že mají někteří lidé prostě štěstí? Existuje na úspěch nějaký vzorec? Odpovědi na tyto otázky a mnohé další se dočtete v tomto ebooku. Věnujte si čas na klidné čtení a získejte nový úhel pohledu na úspěch a štěstí, který vám změní život. Tato publikace je licencována pod licencí Creative Commons BYNC-ND, další informace na www.creativecommons.cz. Text může být reprodukován pro nekomerční účely, za předpokladu uvedení původních autorů www.uspechvzivote.cz. Text nesmí být modifikován. Knížku můžete zdarma sdílet se svými přáteli a blízkými soukromě, na internetu a sociálních sítích, v případě, že obsah knížky zůstane nezměněn.
1. Jak se dostat z bludného kruhu Mnoho lidí nežije takový život, po jakém touží a neplní si své sny kvůli tzv. prokrastinaci. Např. člověk se nemůže rozhoupat začít cvičit, učit se angličtinu, přestat kouřit nebo jinak změnit svůj život k lepšímu a někdy své cíle i léta odkládá. Co to vlastně je ta prokrastinace? Je to nepříjemný stav, ve kterém se člověk nachází a který způsobuje to, že aktivně nejde za tím, co 1
opravdu chce. Místo toho se věnuje jiným činnostem, kterými to oddaluje nebo případně zabíjí čas. Jak se takový nepříjemný stav projevuje? U každého trochu jinak, ale v podstatě jsou to nepříjemné pocity a negativní myšlenky, které na člověka doléhají vždy, když by měl začít usilovat o svůj cíl. Jak překonat prokrastinaci Pokud se snaží nepříjemné pocity a myšlenky překonat pouze svojí vůlí, může se stát, že přejdou až v negativní fyzické stavy. Např. ho rozbolí hlava, začne se mu dělat špatně od žaludku, začne kýchat apod.… To mu nakonec zabrání o cíl usilovat. Člověk např. potřebuje vyřídit nějaké důležité pracovní telefonáty, ale protože je z toho nervózní (což pramení z jeho myšlenky, že bude odmítnut), tak aniž by si to uvědomoval, oddaluje telefonování tím, že si jde udělat kávu, vyřizuje e-maily a tak to pokračuje, až je už na telefonování příliš pozdě. Někdy se proto stává, že člověk i když ví naprosto přesně, co by chtěl zažívat, pokaždé, když se pokusí začít o to usilovat, dostavují se opakovaně zmiňované negativní stavy, které znovu a znovu řeší náhradními činnostmi. Když se tento bludný kruh nějakou dobu opakuje, člověk má tendenci to vzdát. Odsune to, co chce, do pozadí s tím, že je to jen krásný sen, který ale bohužel z nejasných důvodů není pro něho nebo se mu bude věnovat někdy v budoucnu. Co jsou to ty nejasné důvody, které se člověk často ani nesnaží vědomě analyzovat? Odkud pramení ty nepříjemné pocity a negativní myšlenky, které mu brání jít aktivně za tím, co chce? Prokrastinace není neschopnost ani negativní duševní stav, je to negativní stav mysli – konkrétně té podvědomé části, která je mimo naše analytické myšlení a rozhodování. 2
Pokud tedy člověk ví, co chce a snaží se to získat a začnou se u něho projevovat negativní stavy, je to jasný znak toho, že jeho vědomé záměry nejsou v souladu s jeho podvědomými přesvědčeními. Tato podvědomá negativní přesvědčení, která člověk přejal v dětství a během traumatických událostí v minulosti, především ze svého okolí, mu pak způsobují zmiňované negativní stavy a omezují tak velmi zásadním způsobem dosahování úspěchu a štěstí v jeho životě. Jak život odráží mysl Honza je hodně vytížený v práci a na co sáhne, to se mu daří. Jeho podnikání se stále rozrůstá. Honza už ale dlouho touží mít stálou milující partnerku, se kterou by mohl plánovat budoucnost. Opakovaně jde ze vztahu do vztahu a vždycky narazí na to, že se s ním jeho dívka rozejde. Vůbec nechápe, proč se mu to děje pořád dokola. Po několika letech, kdy už se tahle vztahová zranění nahromadila, Honza svůj sen o stálé milující partnerce vzdává. Odsouvá ho do pozadí a říká si, že se raději spokojí s občasnými známostmi. Myslí si, že každý stejně nemůže mít všechno a on je přece úspěšný ve svojí práci a to mu bude muset stačit. Tohle si říká, protože nevidí žádné jiné řešení. Je nějaké řešení nebo je vážně pravda to, že člověk nemůže mít všechno? Existuje speciální série technik pro práci s podvědomými přesvědčeními, která umožňuje uzdravit svoji minulost a tvořit svoji budoucnost v souladu se svými záměry. Pořadí technik v sérii je následující: 1. nalezení omezujícího přesvědčení 2. uzdravení omezujícího přesvědčení a přebytečných negativních 3
emocí 3. nahrazení omezujícího přesvědčení přesvědčením užitečným 4. umocnění nového užitečného přesvědčení Každý z nás je nucen se vyvíjet a učit se. Buď k tomu dochází přes moudrost, kterou člověk může načerpat na základě poznání (tato poznání lze získat např. při uzdravování negativních přesvědčení protože tato technika člověku umožňuje podívat se na jeho životní zkušenosti z nadhledu) anebo přes utrpení. Bez vědomého pozitivního tvoření (s pomocí výše uvedených technik) dochází k samovolnému, většinou negativnímu tvoření a člověk se pak musí vyvíjet přes utrpení. Řešením je tedy najít v Honzově podvědomé mysli jeho omezující přesvědčení, které zapříčiňuje tento bludný kruh. Pak toto přesvědčení uzdravit a nahradit takovým přesvědčením, které by mu sloužilo a díky kterému by mohl vědomě tvořit svůj život, tak jak sám chce. Jeho omezující přesvědčení může znít třeba: „Nezasloužím si být milován.“ Pokud je v podvědomí uzdraveno a nahrazeno novým užitečným přesvědčením např.: „Zasloužím si být milován.“, tak je tím dosaženo toho, že jeho vědomý záměr je sjednocen s jeho podvědomým přesvědčením. To znamená, že celá jeho mysl je v souladu a Honza může získat to, co chce – neboli milující partnerku. Ten podivný bludný kruh, ve kterém se předtím nacházel, je tímto přerušen. Pokud si uvědomujeme, že se v naší minulosti vyskytuje něco co nás nějakým způsobem traumatizovalo a ve své budoucnosti chceme naplnit svoje sny a touhy, je třeba vědět, že pokud chceme něco získat ve zvolené oblasti svého života je nutné tuto oblast nejprve v podvědomím uzdravit, až pak je možné získat to co chceme bez „pokroucených“ výsledků.
4
2. Jak žít život snů Každý z nás má ve svém podvědomí nějaká negativní přesvědčení, o kterých vědomě neví. Tato negativní přesvědčení se projevují v našem životě a často ho významně ovlivňují. Každý člověk má jiný počet a intenzitu těchto přesvědčení. Odvíjí se to od toho, v jakém prostředí vyrůstal a také od toho, jestli prožil ve svojí minulosti nějaká traumata. Člověk by měl být schopen žít přesně takový život, který si přeje a to ve všech oblastech života (vztahy, práce, peníze, zdraví). Pokud tomu tak i přes veškerou snahu není nebo ke snaze ani nedojde kvůli prokrastinaci, je třeba zapátrat v podvědomí. To znamená najít v něm, uzdravit a nahradit ta podvědomá přesvědčení, která nejsou v souladu s jeho vědomými záměry. Takováto práce s podvědomou myslí umožňuje pak člověku prožívat přesně takový život, jaký si přeje. Stanovujete si ve svém životě cíle? Víte jak na to? Každý z nás se denně rozhoduje. Každý den jsme nuceni dělat mnoho rozhodnutí a jen díky tomu jdeme kupředu. Co když se nám ale nelíbí to, jakým směrem se náš život ubírá? Nebo se nám zdá, že stojíme na místě - což se děje v důsledku špatných zkušeností, kvůli kterým o svých rozhodnutích pochybujeme? Znáte takzvanou paralýzu z analýzy? Člověk až příliš analyzuje, protože se díky svým rozhodnutím už v minulosti spálil a to ho paralyzuje. Jak dlouho taková paralýza může trvat? Den, měsíc, rok i několik let. Člověk, když je takto „zaseknutý“ na jednom místě, zažívá muka pochybností a jeho sny stále zůstávají nezrealizované. Existuje metoda pro práci s podvědomou myslí, díky které můžete stanovit svoje cíle velmi rychle a velmi přesně a ušetřit si tak spoustu času a trápení. Její využití může být také velmi zajímavá možnost, jak si ověřit správnost svojí cesty. 5
Vědomě si člověk může myslet, že odpovědi na svoje otázky už zná, ale jeho podvědomí ho často dokáže překvapit pravdivostí a moudrostí odpovědí. I když někdy člověk v podstatě ví, co má dělat, stejně je dobré si to ověřit. Získá tak totiž prožitek jistoty a tento prožitek mu umožní nesejít z cesty i navzdory okolnostem, které by ho jinak mohly zviklat. Tato metoda je velmi pružná a dá se při ní postupovat různými způsoby – přesně podle situace, kterou právě řešíte. Člověk díky této práci získá vnitřní jistotu, protože najednou zcela jasně ví, jak má postupovat a které rozhodnutí mu přinese do budoucna největší štěstí. Základní způsob použití této metody má následující kroky: 1. volba nebo upřesnění toho pravého cíle 2. určení správné cesty k tomuto cíli 3. vydefinování postupných kroků k cíli Jak se zbavit strachu ze změny Jana učí soukromě angličtinu a celkem slušně si tím vydělává, ale dojíždění za klienty ji po několika letech už opravdu unavuje. Cítí, že potřebuje ve svém životě změnu, jinak už to takhle dlouho nevydrží. Ale neví, co má dělat. Matně se před ní rýsuje několik cest, ale neví, kterou vybrat. Bojí se také, že když si špatně vybere, její pracně vybudovaně podnikání zanikne a ona bude bez klientů i bez peněz. Pomocí výše zmíněné metody pro stanovování cílů, která pracuje s podvědomou myslí, si Jana předem projde všechny tyto cesty, které se jí rýsují a už v duchu si je předem a v bezpečí, prožije. Protože naše podvědomá mysl je moudrá a má i informace, které nejsou naší vědomé mysli dostupné, je Jana schopna zvolit si tu správnou cestu, po které se vydá a která jí v budoucnu přinese to 6
největší štěstí. Pokud by Jana nevěděla, jak má vykročit, je pomocí této unikátní metody také možné stanovit jednotlivé kroky na této cestě a jejich postupné pořadí. Díky použití této metody Jana získává novou jistotu a chuť vykročit ke svému cíli.
3. Jak nastavit svoji mysl na úspěch Co vlastně znamená úspěch v životě? Co si pod tím představujete vy? Úspěch v životě znamená pro každého něco jiného. Někdo chce být bohatý a uznávaný, jiný touží především po láskyplných vztazích a někdo jiný chce být hlavně zdravý a mít stále dost energie a vitality. A někdo chce, aby se mu dařilo ve všech životních oblastech. Jak toho tedy dosáhnout? Je úspěch dílem šťastné náhody nebo existuje nějaký vzorec? Tady je uveden vzorec pro úspěch v životě: BUĎ x DĚLEJ = MĚJ Tento vzorec je celkem známý, většina lidí ale správně nerozumí už tomu prvnímu slovu „buď“ a proto nemohou použít vzorec ve svůj prospěch. Význam slova BUĎ je tento: Naše mysl tvoří náš život, a proto musí být sjednocená. To znamená, že vědomé záměry musí být v souladu s podvědomými přesvědčeními. Je tedy třeba v podvědomí uzdravit svoji minulost (konkrétně omezující přesvědčení a negativní emoce) a být díky tomu schopni celou svojí sjednocenou myslí vědomě tvořit svojí budoucnost. Význam slova DĚLEJ je tento: Není jen možné sedět na místě a domnívat se, že pouze silou své mysli do svého života přitáhneme, co chceme. Tělo máme proto, 7
abychom v našem fyzickém světě mohli pro uskutečňování svých cílů dělat reálné kroky každý den. Význam slova MĚJ je tento: Když se síla sjednocené mysli znásobí s děláním kroků, získáme to, co chceme. Aplikování tohoto vzorce nám umožňuje vědomě tvořit svůj život tak, jak my chceme. Příklad použití vzorce: Eva má vědomý záměr, že se chce živit prodejem svých obrazů. BUĎ: Ve vědomé mysli si Eva ujasní svoje záměry - kolik obrazů měsíčně namaluje, kolik času tomu chce věnovat, kolik chce měsíčně vydělat, apod. Potom Eva zjistí, za pomocí speciálních technik pro práci s podvědomou myslí, jaká má vzhledem k těmto svým vědomým záměrům svoje přesvědčení v podvědomí. Odpovídají její podvědomá přesvědčení jejím vědomým záměrům? Pokud zjistí, že některá podvědomá přesvědčení jsou protichůdná, uzdraví je a nahradí je takovými přesvědčeními, která ji nebudou už omezovat jako ta stará, ale naopak jí budou sloužit a podporovat její záměry. Může zjistit, že její podvědomá přesvědčení jsou např.: „Uměním se člověk neuživí“ nebo „Nejsem dost dobrá“ případně „Lidé si mě necení“ a podobně. Tato přesvědčení by jí hatila její vědomé záměry a snahu a proto je třeba je změnit na taková přesvědčení, která její úsilí naopak podpoří. Např.: „Uměním se člověk uživí“ nebo „Jsem dost dobrá“ případně „Lidé mě oceňují“. Užitečná přesvědčení je zapotřebí nejprve správně zvolit a poté speciálními technikami do podvědomí vložit a utvrdit je tam. DĚLEJ: Eva několik hodin denně maluje a dalších několik hodin 8
denně aktivně propaguje svoji práci. MĚJ: Úspěch se po nějaké době dostaví a Eva se úspěšně živí prodejem svých obrazů.
4. Jak mít štěstí Štěstí. Co je to vlastně štěstí? V angličtině existují pro štěstí dva výrazy HAPPINESS a LUCK. Když řekneme: “She is happy” česky to znamená „Ona je štastná“. Mluvíme o jejím vnitřním stavu štěstí. Řekneme-li “She is lucky”, význam je „Ona má štěstí“. Označuje to vnější štěstí neboli to, že někdo zažívá ve svém životě úspěch. Co to tedy znamená mít štěstí? Můžeme my sami vytvářet svoje vlastní štěstí? Nebo je to jen náhoda? Tady je uveden vzorec pro to, jak mít štěstí: ŠTĚSTÍ = MÍSTO + POROZUMĚNÍ + ZNÁMOSTI + VĚDOMOSTI MÍSTO: Je třeba se vyskytovat na správném místě pro to, o co se snažíme a pečlivě si zvolit načasování toho, kdy jít do akce. POROZUMĚNÍ: Je nutné znát pravidla v oblasti, ve které se snažíme uspět a rozumět tomu co dělat, protože každá „hra“ má jiná pravidla. ZNÁMOSTI: Je důležité obklopit se lidmi, kteří člověka podpoří. VĚDOMOSTI: Je potřeba učit se to, co chceme umět. Tím, že to každý den děláme a stále se v tom zlepšujeme. Je možné vybrat si jakoukoli úspěšnou osobnost, zblízka se podívat na její životní příběh, použít tento vzorec a přesně vidět, že jejich štěstí není dílem žádné náhody.
9
Příklad použití vzorce: recept na štěstí herečky z filmu Troja Diane Kruger MÍSTO: Diane se narodila v Německu. Proto, aby se mohla prosadit na celosvětové úrovni, se musela přestěhovat do Los Angeles. POROZUMĚNÍ: Najala agenta, který rozuměl tomu, jak to v tamním filmovém průmyslu chodí a pomáhal jí nacházet pro ni vhodné role. Také studovala herectví a pracovala na své angličtině. Jejímu působení ve velkofilmu Troja předcházela celá řada menších rolí, která ji na tento filmový trhák a úspěch s ním spojený připravila. ZNÁMOSTI: Její agent se postaral o to, že o ní věděli ti správní lidé. Stejně tak, jako za ni mluvila její předchozí úspěšná kariéra, o které důležití lidé také dobře věděli. V té době už měla podporu nejen svojí rodiny, ale také svých fanoušků. VĚDOMOSTI: Svoje studium herectví Diane vypilovala působením v řadě menších filmových rolí.
5. Jaký má na život vliv obsah podvědomé mysli Jak je možné, že některým osobnostem štěstí dlouho vydrží a oni svůj život rozvíjejí a stabilně zažívají pokrok? A proč naopak některé osobnosti, které správně aplikovaly výše uvedený vzorec svou aktivní snahou úspěchu dosáhnou, ale mají problém si ho dlouhodobě udržet nebo se vnitřně necítí šťastní? Příčinou je rozpor v jejich mysli – jejich vědomá mysl vysílá něco jiného, než jejich mysl podvědomá. Některé osobnosti pocházejí z milující rodiny, jako např. zpěvačka Taylor Swift. A jiné jsou naopak z nestabilní rodiny, ve které zažily nejrůznější traumata - např. herečka Marylin Monroe. Naše podvědomá mysl hraje zásadní roli v tom, jak se náš život odvíjí – jestli úspěšně nebo neúspěšně, šťastně nebo nešťastně. Podle toho, co je jejím obsahem. 10
Je to o tom, jestli má někdo svoji podvědomou mysl naplněnou pozitivními přesvědčeními o sobě a o světě anebo naopak negativními přesvědčeními a traumaty. V podstatě to je ten zásadní rozdíl. Příklad převážně pozitivního nastavení podvědomé mysli: zpěvačka Taylor Swift Vyrůstala na farmě, s bratrem a oběma rodiči, kteří měli oba stabilní příjem. Její rodiče podporovali její talent a měli navzájem láskyplné vztahy. Je proto pravděpodobné, že ve svém dětství slyšela od svých rodičů: „Máme tě rádi“, „Jsme tu pro tebe“, „Můžeš mít v životě všechno, co chceš“, „Jsi talentovaná“, „Dokážeš všechno, co si usmyslíš“ apod. Taylořino dětské podvědomí to přijalo jako fakta. Tato fakta se stala jejími podvědomými přesvědčeními (protože dětská podvědomá mysl vše nasává jako houba). Teď v dospělosti jí tato přesvědčení (společně s jejím úsilím) umožňují zažívat fenomenální úspěch a poskytují jí vnitřní stabilitu, která jí ho pomáhá ustát a být šťastná. Příklad převážně negativního nastavení podvědomé mysli: herečka Marylin Monroe Marylin se narodila matce závislé na antidepresivech a svého otce ani nepoznala. Část dětství strávila v pěstounských rodinách a také v sirotčinci. Svoje dětství sama popisovala jako děsivý zážitek. Je jasné, že malá Marylin prožila mnoho traumat a její okolí k ní pravděpodobně nepromlouvalo nejlaskavěji. Vzhledem k její životní realitě je možné usuzovat, že slyšela věty typu: „Jsi přítěž“, „Nikdo o tebe nestojí“, „Za nic nestojíš, stejně jako tvoje matka“, „Jsi problémová“ a podobně. To v ní také vyvolalo mnoho smutku a strachu z budoucnosti. Takto nastavená podvědomá mysl byla důvodem její vnitřní nestability, která jí neumožňovala, aby si udržela stabilní úspěch a 11
aby její vnější štěstí bylo i vnitřního rázu. Odtud pramenila její problémovost, nestálé vztahy s muži, její samovolné potraty a následně i tragická smrt. Tyto vnitřní šrámy ji tak hluboce poznamenaly, že se přes ně nedokázala nikdy dostat. Nenašla totiž pro sebe dostatečně účinnou pomoc i když se o to velmi snažila.
Jak změnit svůj osud Má tedy každý člověk, který nevyrůstal v dostatečně pozitivním prostředí, předurčený smutný osud? Znamená to, že veškerá jeho snaha je předem ztracena? Nemusí tomu tak být, změní-li člověk to, co má uloženo ve svojí podvědomé mysli a sladí-li to se svými vědomými záměry – tedy tím, co chce ve svém životě zažívat. Jak ale pracovat se svojí podvědomou myslí? Jaké jsou přesné postupy, které je třeba udělat? Jak uzdravit svoji minulost a být díky tomu schopen tvořit úspěšně svoji budoucnost? Je možné vyhledat pomoc kouče, specializovaného na práci s podvědomou myslí nebo se tyto přelomové techniky sami naučit. Žijeme šťastný a úspěšný život, pokud se nám daří žít takovým způsobem, jakým my sami chceme. Zajímá-li vás osobní koučink zaměřený na práci s podvědomou myslí, více informací najdete na www.ivetasvetla.cz Chcete-li se techniky pro práci s podvědomou myslí sami naučit, více informací naleznete na www.uspechvzivote.cz
12
